جلوگیری از فاسد شدن میوه ها

[ad_1]
مفیدستان:

جلوگیری از فاسد شدن میوه ها

برای این کار یک درپوش شیشه ای را در پلاستیک بپیچید و کنار نیمه میوه در یخچال قرار دهید. برای جلوگیری از رنگ پریدگی میوه نیز مقداری آبلیمو در ظرفی در کنار میوه قرار دهید.

بعضی وقت ها بنا به دلایلی مانند ارزانی فصلی یا دور بودن مراکز خرید مواد غذایی بیشتر از نیاز خریداری می شود.

این کار ممکن است موجب ماندن بخشی از این مواد در یخچال شود که بعد از چند روز تازگی خود را از دست میدهد مخصوصا در مورد میوه ها.

برای نگهداری میوه هایی که بیش تر از حد نیاز خریداری میشود راه هایی وجود دارد که به بعضی از آن اشاره میکنم.

خیار بسیار حساس است و بعد از چند روز تازگی و طعم خود را از دست میدهد. برای نگهداری خیار آن را از داخل کیسه ی پلاستیکی خارج کنید،شسته و بعد از خشک شدن در یک قابلمه ی در دار بریزید و در یخچال بگذارید.

انگور را برای نگهداری بیشتر نشسته درون کیسه نگهدارید. شستن انگور قبل از گذاشتن در یخچال موجب ترک خوردن دانه های آن می شود.

سبزی خوردن را بشویید و در یک کیسه ی پارچه ای نگهدارید. از آنجا که برگ های سبزی آب زیادی دارد کیسه ی پارچه ای باعث می شود سبزی سیاه و پلاسیده نشود.

موز را در صورتی که نرسیده باشد در روزنامه بپیچید وابتدا دو سه روز خارج از یخچال نگهدارید. این کار باعث شیرین شدن موز میشود. بعد از زرد شدن پوست موز آنرا در یجچال بگذارید.

در صورتی که با وجود همه ی مراقبتها باز هم میوه ها مانده و بد شکل شدند، و کسی حاضر به خوردن آن نشد، (قبل از پوسیدگی) میتوانید با پختن آنها هم باعث تنوع در تغذیه ی افراد خانواده شوید هم از اسراف اجتناب نمایید.

با افزودن کمی شکر و آب به سیب، گلابی، آلو یا هلو و پختن انها میتوانید کمپوت درست کنید.

موزهایی که پوستشان سیاه شده اند ولی هنوز سالم هستند، برای درست کردن پوره ی موز، شیر موز، و کیک مناسب هستند.

انگورهای مانده را میتوان سرکه کرد. برای این کار آنها را چند هفته در ظرفی در دار بریزید به صورتی که اصلا هوا نخورد و بعد صاف کنید.
و بهترین راه برای تازه ماندن میوه ها و جلو گیری از خراب شدنشان خرید به اندازه ی نیاز است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت عطر یار اسانس درمانی ، روش عطر … اولین سایت اطلاع رسانی عطر ایران تاسیس ، عطر یار صفحه اصلی زیبا فواید و خواص خوردن میوه ها آکاآکاایران میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف را هورمون گیاهی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادهورمونگیاهیهورمون گیاهی به مواد مختلفی اطلاق می‌شود که در بخشی از موجود زنده ساخته شده و پس از آیا تمامی کنسرو ها را باید قبل از مصرف جوشاند ؟ …همه کنسروا باید دقیقه تو آب جوشونده بشن ولی من از بچگی تا حالا کنسرو ها رو سرد خوردم بیماری های درختان میوه…گل و گیاهمیوه هابیماری آرمیلایا معمولا یکی از مهمترین بیماری های درختان در مناطق معتدل جهان است روش های صحیح شستشو ، ضد عفونی ، نگه داری و …دستورالعمل جهت سالم سازی و نگه داری سبزیجات سبزیجات یکی از فسادپذیرترین محصولات میوه ها و مزاج آن ها میوه ها منبع عظیمی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که علیه رادیکال های آزاد از بین بردن مورچه ها، دوازده راه از بین بردن مورچه ها در …از بین بردن مورچه هاراه خلاص شدن از مورچه هاراههای از بین بردن مورچه هاروش از بین اعجاز خوراکی ها تاجیکی نیوزماهی فاسد ماهی مانده ماهی تازه موارد مورد بررسی فاقد درخشندگی ،کدر و تیره بدون بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این سایت عطر یار اسانس درمانی ، روش عطر درمانی اولین سایت اطلاع رسانی عطر ایران تاسیس ، عطر یار صفحه اصلی زیبا وب هورمون گیاهی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد هورمونگیاهی هورمون گیاهی به مواد مختلفی اطلاق می‌شود که در بخشی از موجود زنده ساخته شده و پس از انتقال فواید و خواص خوردن میوه ها آکا آکاایران میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف را در خود روش های صحیح شستشو ، ضد عفونی ، نگه داری و خشک کردن سبزیجات دستورالعمل جهت سالم سازی و نگه داری سبزیجات سبزیجات یکی از فسادپذیرترین محصولات کشاورزی میوه ها و مزاج آن ها میوه ها منبع عظیمی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که علیه رادیکال های آزاد موجود در از بین بردن مورچه ها، دوازده راه از بین بردن مورچه ها در خانه از بین بردن مورچه هاراه خلاص شدن از مورچه هاراههای از بین بردن مورچه هاروش از بین بردن اعجاز خوراکی ها ماهی فاسد ماهی مانده ماهی تازه موارد مورد بررسی فاقد درخشندگی ،کدر و تیره بدون درخشندگی آیا تمامی کنسرو ها را باید قبل از مصرف جوشاند ؟ آرشیو سلام آیا کنسرو لوبیا یا کنسرو قارچ رو هم باید قبل از مصرف جوشاند ؟ بیماری های درختان میوه … میوه ها بیماری آرمیلایا معمولا یکی از مهمترین بیماری های درختان در مناطق معتدل جهان است بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟ به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند علائم فاسد شدن قارچ فاسد شدن گازوییل دلایل فاسد شدن شیر فاسد شدن تخم مرغ فاسد شدن روغن زیتون فاسد شدن میوه فاسد شدن گوشت علائم فاسد شدن گوشت

چگونگی تازه ماندن میوه ها

[ad_1]
مفیدستان:

این کار ممکن است موجب ماندن بخشی از این مواد در یخچال شود که بعد از چند روز تازگی خود را از دست می‌دهد مخصوصا در مورد میوه‌ها.برای نگهداری میوه‌هایی که بیشتر از حد نیاز خریداری می‌شود راه‌هایی وجود دارد.

خیار بسیار حساس است و بعد از چند روز تازگی و طعم خود را از دست می‌دهد.

برای نگهداری خیار آن را از داخل کیسه پلاستیکی خارج کنید، شسته و بعد از خشک شدن در یک قابلمه در دار بریزید و در یخچال بگذارید. انگور را برای نگهداری بیشتر نشسته درون کیسه نگهدارید.

شستن انگور قبل از گذاشتن در یخچال موجب ترک خوردن دانه‌های آن می‌شود.سبزی خوردن را بشویید و در یک کیسه پارچه‌ای نگهدارید. از آنجا که برگ‌های سبزی آب زیادی دارد کیسه پارچه‌ای باعث می‌شود

سبزی سیاه و پلاسیده نشود. موز را در صورتی که نرسیده باشد در روزنامه بپیچید و ابتدا دو سه روز خارج از یخچال نگهدارید. این کار باعث شیرین شدن موز می‌شود.

بعد از زرد شدن پوست موز آنرا در یخچال بگذارید. در صورتی که با وجود همه مراقبت‌ها باز هم میوه‌ها مانده و بد شکل شدند، و کسی حاضر به خوردن آن نشد، (قبل از پوسیدگی) می‌توانید با پختن آنها هم باعث تنوع در تغذیه افراد خانواده شوید.

با افزودن کمی شکر و آب به سیب، گلابی، آلو یا هلو و پختن آنها می‌توانید کمپوت درست کنید.

موزهایی که پوستشان سیاه شده‌اند ولی هنوز سالم هستند، برای درست کردن پوره موز، شیر موز و کیک مناسب هستند.انگورهای مانده را می‌توان سرکه کرد. برای این کار آنها را چند هفته در ظرفی در دار بریزید به صورتی که اصلا هوا نخورد و بعد صاف کنید.

و بهترین راه برای تازه ماندن میوه‌ها و جلوگیری از خراب شدنشان خرید به اندازه نیاز است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص معرفی و راهنمای پرورش درختان میوه سیبسرمای بهاره نیز از دیگر عوامل اقلیمی است که در بعضی مناطق و در بعضی سال ها موجب از بین نگهداری مواد غذایی و تاریخ انقضا آرشیو …در این تاپیک در مورد مواد غذایی میزان فساد پذیری و نکات مربوط به نگهداری و تاریخ دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می نگهداری موادغذایی درمنزل نام فرآورده و شکل عرضه شرایط نگهداری عمر ماندگاری گوشت قرمز گاو و گوسفند تازه در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید بارداری از مهم ترین مراحل زندگی یک زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی جدیدترین مطالب سایت کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تالاب می باشدراه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکسچین و چروک پیشانی درمان چین و چروک پوست رفع چین و چروک پیشانی درمان پیری پوست ماسک چطور چشم ها را با خط چشم درشت تر کنیم راهنمای …آموزش مرحله به مرحله کشیدن خط چشم درشت کردن چشم ها با آرایش آرایش چشم ها آموزش نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات طب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون کاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین معرفی و راهنمای پرورش درختان میوه سیب سرمای بهاره نیز از دیگر عوامل اقلیمی است که در بعضی مناطق و در بعضی سال ها موجب از بین رفتن دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می شود نگهداری موادغذایی درمنزل نام فرآورده و شکل عرضه شرایط نگهداری عمر ماندگاری گوشت قرمز گاو و گوسفند تازه ، بسته جدیدترین مطالب سایت کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تالاب می باشد امنیت غذایی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد امنیتغذایی گروه نان و غلات این گروه شامل موادی مانند انواع نان، برنج، ماکارونی، گندم و جو است منبع مهم راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکس مدل مانیکور و جواهرات دست ستاره ها در گلدن گلوب عکس چین و چروک و پیری پوست را برای همیشه چطور چشم ها را با خط چشم درشت تر کنیم راهنمای تصویری آموزش مرحله به مرحله کشیدن خط چشم درشت کردن چشم ها با آرایش آرایش چشم ها آموزش تصویری مطلب فارسی در زمینه ی صنایع غذایی انواع غنی سازی در صنایع غذایی امروزه به جهت بالابردن ارزش تغذیه ای مواد غذایی و حفظ سلامت روابط عمومی وتشریفات میهمانی ها و پذیرایی های دیپلماتیک میهمانی ها و پذیرایی های دیپلماتیک مقصود از پذیرایی یا میهمانی گذرانیدن اوقات دلپذیر و تازه ماندن سبزی خوردن

میوه های مفید برای دیابتی ها

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر اسـت و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند.

افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه‌های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه‌های فراوری شده مصرف کنند.محققان دریافتند میوه‌هایی با شاخص گلیسمی پایین برای افراد مبتلا به دیابت مناسب‌تر اسـت.

به گزارش ساینس، مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر اسـت و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند.میوه‌هایی مثل توت فرنگی، سیب، کیوی و پرتقال، شاخص قند خون پایینی دارند و می‌توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند.

بر اساس یافته‌های موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش(NIDDK) ، میوه یکی از غذاهای سالم برای افراد مبتلا به دیابت و مصرف آن در رژیم غذایی بسیار مهم اسـت.

کارشناسان اظهار می‌کنند: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه‌های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه‌های فراوری شده مصرف کنند.از یافته‌های این بررسی که در " Medical News Today " به چاپ رسیده اسـت، نتیجه گرفته می‌شود افراد مبتلا به دیابت سعی کنند کمتر از آب میوه‌های آماده و کنسرو میوه استفاده کنند، زیرا شاخص قندخون در این مواد بسیار بالا اسـت.

اکثر میوه‌ها شاخص گلیسمی پایینی دارند. میوه‌هایی مثل سیب، موز، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت‌ها، آلو، هلو، پرتقال، گلابی و توت‌فرنگی شاخص گلیسمی کمتر از 55 دارند.  گلیسمی میوه‌هایی مثل هندوانه و خرما بالاتر از 70 اسـت و میوه‌هایی مثل انجیر، ملون، آناناس و انبه گلیسمی با شاخص متوسط بین 56 تا 69 دارند.

مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه شده اسـت. یکی از راهکارهای مردم در ایالات متحده پرکردن نیمی از بشقاب با میوه و سبزیجات و نیمی دیگر با پروتئین و غلات اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
میوه‌های خوب و بد برای دیابتی‌هاتبیان آقای گودرزی به عنوان سۆال آخر چه میوه‌هایی برای دیابتی‌ها می‌تواند مشکل‌ساز میوه های مناسب برای دیابتی هاگریپ‌فروت قرمز که یکی از سالم‌ترین و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای افراد دیابتیکدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟بیماران دیابتی دیابتی ها افزایش قند خون کنترل قند خون میوه های شیرینبیماریهای قلبی خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هاپرشین …خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هامصرف بامیه هم مانع یبوست می شود و هم به روند کاهش مرکز جامع سرطان تازه ها ده میوه ضروری برای …گرچه اگر دنیای ثمربخش میوه ها را مورد بررسی قرار دهیم هر کدام از آنها را می توان بدلیل میوه ای مفید برای کم خونی و کمبود اشتها ایران نازیک متخصص تغذیه گفت مصرف این میوه برای کم‌خون و بی‌اشتها مفید است و به علت داشتن ۱۱ گیاه دارویی برای دیابتی هاقبل از کشف انسولین و داروهای کاهش دهنده قندخون، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و فهرست غذاهای دیابتی بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتیفهرست غذاهای دیابتیبهترین انتخاب بدترین انتخاب میوه های تازه رولهای میو ه ای قابل جویدن میوه ها ی خاصیت شگفت انگیز شاتوت اسلایدخاصیت شگفت انگیز شاتوت شاه‌توت شاتوت میوه‌ای است زیبا، خوشمزه، آبدار از خانواده بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی چیهتغذیه درمانی رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری دیابت بسیار ضروری و مهم است ولی

رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟

[ad_1]
مفیدستان:

ماهنامه مطب - ترجمه زهرا نوری خانقاه: میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند. در ادامه به انواع رنگ میوه و سبزیجات اشاره می کنیم.

خواص میوه و سبزیجات در یک نگاه

•    در سلامت چشم ها خیلی مفیدند و از ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کنند.
•    خطر ابتلا به سطان پروستات را کاهش می دهند.
•    باعث کاهش فشار خون می شوند.
•    کلسترون بد را کاهش می دهند.
•    به داشتن مفاصل سالم کمکمی کنند.
•    به ساخت کلاژن کمک می کنند.
•    با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند.
•    Ph بدن را متعادل نگاه می دارند.
•    سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
•    به واسطه وجود کلسیم و منیزیم، استخوان های سالم را به همراه خواهندداشت.

ترکیبات سبز، ضد سرطان

موادی که به رنگ سبز میوه ها و سبزی ها مربوط می شوند عبارتند از گلوکوزینولات ها که گروه بزرگی از مشتقات اسید آمینه های حاوی گوگرد است و حاوی کلروفیل، فیبر، لوتئین، زیگزانتین، کلسیم، فولات، ویتامین ث، کلسیم و بتاکاروتن هستند.

 

ترکیبات این خانواده نقش به سزایی در کاهش ابتلا به انواع سرطان دارد. اثر ضد سرطانی این ترکیب به واسطه فعال سازی آنزیم های دخیل در سم زدایی از مواد سرطان زا است و همین طور مهار آنزیم هایی که متابولیسم هورمون استرویید را تغییر می دهد و از آن هادر برابر اکسیداتیو حفاظت می کند. سایر خواص این گروه عبارت است از کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد، حفاظت از سلامتی شبکیه و بینایی، مبارزه با رادیکال های آزاد و افزایش سیستم ایمنی بدن.

انواع سبزی و میوه این گروه شامل کنگر فرنگی، مارچوبه، آووکادو، بروکلی، کرفس، کدو سبز، خیار، لوبیا سبز، کلم سبز، انگور سبز، فلفل سبز، کیوی، تره فرنگی، کاهو، بامیه، نخودفرنگی و اسفناج است.

ترکیبات قرمز، تنظیم کننده کلسترول

 
رنگ قرمز میوه و سبزی ها به خاطر وجود لیکوپن و همچنین کارتنوییدهای α و β می باشد. سایر مواد مغذی این گروه عبارت است از کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان پروستات، کاهش فشار خون، کاهش رشد تومور، تنظیم سطح کلسترول LDL، از بین بردن رادیکال های آزاد، ترمیمی بافت مفاصل و کاهش ورم مفاصل. میوه ها و سبزی های این گروه شامل انگور قرمز، گوجه فرنگی، گلابی قرمز، پیاز قرمز، هندوانه، تربچه، فلفل دلمه ای قرمز، تمشک، گریپ فروت قرمز، گیلاس، قره قاط و آلبالو است.

ترکیبات نارنجی، آنتی اکسیدان قوی

 
رنگ نارنجی این مواد مربوط به کارتنوئیدهای β.α و ϒ می باشد. کارتنوییدهای موجود در غذا می توانند جذب و سوزانده شوند و توسط ارگان های بدن استفاده می شوند و به طور خاص کارتنویید α و β خیلی اهمیت دارند چون پیش ساز ویتامین آ هستند که در سنتز هورمون ها و همچنین در تنظیم رشد سلولی و واکنش های ایمنی بدن نقش بسزایی دارند. می توان میوه و سبزی های نارنجی متمایل به زرد را نیز در این دسته بررسی کرد.

رنگ نارنجی متمایل به زرد و یا زرد به واسطه وجود فلانویید ها هستند که بزرگ ترین گروه ترکیبات فنلی به همراه کریپتوکسانتین β می باشند که خواص ضدویروسی، ضدالتهاب، آنتی هیستامین و همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارند. با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از سرطان و پیری جلوگیری می کند. همچنین کارکرد مغز را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های عصبی مثل پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد.

ترکیبات زرد متمایل به سبز، ضدآب مروارید

 

این رنگ به دلیل وجود زیگزانتین و لوتئین است که هر دو متعلق به یک گروه به نام زانتوفیل ها هستند که عضوی از خانواده کارتنوییدها می باشند. رنگ زرد در سبزی کلروفیل پنهان است. مثلا در اسفناج یا آووکادو. غیر از خواص مفید کارتنوییدها که قبلا گفته شد، مصرف لوتئین با کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مخصوصا آب مروارید مرتبط است.

ترکیبات آبی، محدودکننده رشد تومور

این مواد مغذی مربوط است به لوتئین، زیگزانتین، رسراترول، ویتامین ث، فیبر، فلانوییدها، اسید الاجیک و کوئرستین. ویژگی بارز این مویه و سبزی ها مبارزه با تورم و کاهش رشد تومور و محدودکردن فعالیت سلول های سرطانی. میوه و سبزی هایی مانند تمشک، زغال اخته، بادنجان، انار، انگور، کلم بنفش، انجیر بنفش، کشمش و انگور سیاه شامل این گروه است.

ترکیبان سفید، تقویت کننده سیستم ایمنی

 
این مواد مغذی عبارتند از بتاگلوکان، EGCG، SDG و لیگنان که قدرت ایمنی بدن رو بالا می برند. این مواد مغذی نیز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پستان و پروستات را کاهش می دهد. همچنین سطح هورمون ها را متعادل نگه می دارند و سرطان هایی که در اثر اختلال هورمونی ایجاد می شوند را کاهش می دهد.

این میوه و سبزی ها عبارتند از موز، گلابی، گل کلم، سیر، زنجبیل، کلم قمری، قارچ، پیاز، سیب زمینی، موسیر، شلغم، شلیل سفید، هول سفید و...

رنگ درمانی با سبد میوه

مصرف میوه ها و سبزی های تازه جزء خیلی مهم از یک رژیم غذایی سالم است. اگر ما روزانه مقادیر کافی از میوه و سبزی های رنگی مصرف کنیم می توانیم از بروز بیماری های قلبی، عروقی و برخی از انواع سرطان پیشگیری کنیم. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است حداقل 400 گرم میوه و سبزی در روز برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و چاقی مصرف کنیم. برای رسیدن به این هدف، ما می توانیم رنگ های مختلف از میوه ها و سبزی را برای مصرف یک روز انتخاب نماییم. در ادامه به دیگر مواد مغذی که در اکثر میوه ها و سبزی ها وجود دارد اشاره می شود.

کوئرستین: در سیب، پیاز و مرکبات موجود است و نه تنها مانع از کسیداسیون کلسترول LDL می شود بلکه به بدن در مقابله با آلرژی ها و مشکلات ریوی و تنفسی کمک می کند.

اسید الاجیک: به طور عمده در تمشک، توت فرنگی، انار و گردو یافت می شود و به عنوان آنتی اکسیدان و آنتی کارسینوژن در دستگاه گوارش عمل می کند.

لیکوپن: به طور عمده در گوجه فرنگی یافت می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

لوتئین: در زغال اخته و کدو حلوایی یافت می شود که برای داشتن چشم های سالم خیلی مهم است.

بتاگلوکان: در قارچ موجود است و با تقویت سیستم ایمنی بدن و حمایت از سلول های سفید، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پستان را کاهش می دهد.

بیوفلانوییدها: در مرکبات یافت می شود که به همراه ویتامین ث تولید کلاژن را حمایت می کند و در کاهش ورم مفاصل مفید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی فال رنگ چشم روانشناسی رنگ چشم‌هافال رنگ چشمچشم‌هایتان در مورد شما چه می‌گویند؟ رنگ چشم خود را از لیست زیر انتخاب کنیدروزنامه‌ها پس از درگذشت خلخالی چه نوشتند؟تصاویر ادای احترام روحانی به آیت الله هاشمی رفسنجانی ناگفته هایی از غسل و تدفین آیت تغذیه در سه ماهه سوم بارداری دانشنامه فرزندبارداریرشد جنین در سه ماهه سوم بارداری، جنین خود را آماده می کند تا محیط رحم را ترک کرده و فرار شتر با گلوی بریده از مراسم نحر؛ صحنه هایی که …آخرین دیدگاه‌ها تحریریه در گزارش هافینگتون پست از پیکار موفق بانوی تبریزی با سگ کشیعوامل و راهکار‌ها اختلالات هورمونی در زنان زیباشو دات …۱۱۲ دیدگاه برای عوامل و راهکار‌ها در اختلالات هورمونی در زنانتکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز مشاهده و تدبر آیه سوره حمد به همراه لیست ترجمه ها طوفانی برخی از کلمات در این ترجمه در متن آیه نیستند یعنی الفاظ عربی ای که دلالت بر دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر …وقتی صحبت از قیمه می‌شود، همه به یاد قیمه نذری می‌افتند؛ قیمه‌ای که با سیب‌زمینی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود فال رنگ چشم روانشناسی رنگ چشم‌ها فال رنگ چشمچشم‌هایتان در مورد شما چه می‌گویند؟ رنگ چشم خود را از لیست زیر انتخاب کنید فال روزنامه‌ها پس از درگذشت خلخالی چه نوشتند؟ تصاویر ادای احترام روحانی به آیت الله هاشمی رفسنجانی ناگفته هایی از غسل و تدفین آیت‌الله آموزش ابتدایی کلاس اوّلی ها آموزش خواندن و نوشتن در کلاس آموزش ابتدایی کلاس اوّلی ها آموزش خواندن و نوشتن در کلاس اوّل ابتدایی به وبلاگ آموزشی فرار شتر با گلوی بریده از مراسم نحر؛ صحنه هایی که باید فرار شتر با گلوی بریده از مراسم نحر؛ صحنه هایی که باید مدافعان نحر شتر در خیابان ها را به فکر عوامل و راهکار‌ها اختلالات هورمونی در زنان زیباشو دات کام ۱۱۲ دیدگاه برای عوامل و راهکار‌ها در اختلالات هورمونی در زنان تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر مشاهده و تدبر آیه سوره حمد به همراه لیست ترجمه ها طوفانی برخی از کلمات در این ترجمه در متن آیه نیستند یعنی الفاظ عربی ای که دلالت بر معانی چای ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد چای چای نام یک گیاه و نوشیدنی ساخته شده از این گیاه است چای واژه‌ای است چینی که در چین و شمال دانلود رایگان نرم افزار دانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک

با پرینتر سه بعدی پایه آباژور با طرح میوه کاج بسازید

[ad_1]
مفیدستان:

اگر از آباژور قدیمی‌تان خسته شده اید اما نمی‌خواهید برای خرید آباژور جدید هزینه کنید می‌توانید پایه یا روکش آباژور را عوض کنید. به این ترتیب با صرف کمترین هزینه شکل آباژورتان کاملاً عوض می‌شود. در این ساختنی طرز ساخت یک پایه آباژور با پرینتر سه بعدی را یاد می‌گیرید. هزینه پرینت این پایه به مراتب کمتر از خرید یک آباژور جدید است. با ساختنی همراه باشید.

چون فقط قصد داریم پایه آباژور بسازیم، این ساختنی فقط شامل آموزش طراحی پایه است. ما مدل توسعه طراح را در اختیارتان می‌گذاریم و تما مراحل آن را برایتان آنالیز می‌کنیم. شما می‌توانید از این روش سازماندهی الگوریتم برای ایجاد یک طراحی جدید استفاده کنید. بعد از طراحی هم می‌توانید فایل STL که ساخته اید را با پرینتر سه بعدی پرینت کنید و آن را به آباژور قدیمی‌تان وصل کنید.

برای طراحی پایه آباژور به نرم افزارهای زیر نیاز دارید:

• Rhinoceros 5
• Grasshopper
• Paneling Tools plugin
• WeaverBird
• Fabtools (اختیاری)

گام اول: مدل توسعه

مدل توسعه به چند بخش تقسیم می‌شود. وقتی مدل توسعه را به این روش می‌کشید، حتی بدون آشنایی کامل با نرم افزار Grasshopper هم می‌توانید روند طراحی را به درستی درک کنید.
همانطور که در تصاویر بالا می‌بینید هر بخش ورودی و خروجی‌هایی دارد که با رنگ و تگ مشخص شده اند. دنبال کردن این کدگذاری رنگی کار ساده ای است.

گزینه‌های کنترلر و نحوه پرینت در سمت چپ قرار دارند. اگر نمی‌خواهید این مدل طراحی را تغییر بدهید، می‌توانید فقط روی اسلایدرها کار کنید و سپس پایه آباژور را پرینت کنید.

گام دوم: شکل اصلی

کنار سیلوئت یک حباب لامپ یک منحنی بکشید. می‌توانید این خط را در هر مرحله ای از کار تغییر بدهید. فقط سعی کنید خط را خیلی پیچیده نکنید.

دقت کنید که جهت خط منحنی بسیار مهم است. نقاط منحنی باید از بالا تا پایین با دقت شمرده بشوند.

گام سوم: سطح افست

سطح افست را اضافه کنید

در این مرحله یک سطح خارجی برای طرح ایجاد می‌کنیم. فاصله افست تعداد دانه‌های آویزان از سطح اصلی را مشخص می‌کند. هر دوی این سطوح به شبکه تبدیل می‌شوند و با اسلایدرهای گام اول مدل توسعه کنترل می‌شوند.

گام چهارم: ماژول دانه

برای کشیدن یک دانه میوه کاج مناسب باید نکات زیر را در رعایت کنید:

• وقتی مستطیل پایه را می‌کشید، نقاط را با یک روش مناسب شماره گذاری کنید.
• برای کشیدن خطوط منحنی از Polyline یا Control point curve استفاده کنید. این خطوط را روی ارتفاع‌های مختلف نسبت به مستطیل قرار بدهید و آنها را به روش دلخواه تان اصلاح کنید.
• حواستان باشد در مراحل بعد برای ایجاد شبکه الماسی از ماژول استفاده خواهیم کرد. به همین خاطر باید هر دو خط منحنی را روی قطر مستطیل بکشید.
• مهمترین نکته جهت خطوط است. از شماره خطوط به عنوان راهنما استفاده کنید و خطوط منحنی را به همان ترتیب بکشید. به این ترتیب کنترل شکل دانه‌ها در ادامه راحت تر می‌شود.
• اگر نوک دانه‌های کاج ظاهر خوبی ندارند، می‌توانند از نمونه‌های موجود در تصاویر الهام بگیرید و اشکال را اصلاح کنید.

گام پنجم: قطعات را چک کنید

قطعات مدل را چک کنید

حالا باید قطعات را چک کنید و مطمئن شوید ویژگی‌های هندسی آنها با هم متناسب است. تا این مرحله باید شکل اصلی و سطح افست، نقاط شبکه ای هر دو سطح و ماژول دانه را آماده کرده باشید.

گام ششم: شبکه الماسی

شبکه الماسی را اضافه کنید

در این مرحله شبکه مستطیل را تغییر می‌دهیم، یک ردیف به آن اضافه می‌کنیم و شبکه الماسی می‌سازیم.

گام هفتم: ماژول دانه را روی طرح قرار بدهید

در این مرحله با استفاده از Morph 3D ماژول دانه ای که در آماده کردیم را بین دو سطح شبکه الماسی قرار می‌دهیم. با اینکار خطوط منحنی هم متناسب با جایشان روی شبکه تغییر می‌کنند.
بعد از اضافه کردن دانه‌ها، باید درخت داده را به سه شاخه تقسیم کنید. الماس – مستطیل‌های سابق در شاخه اول، منحنی‌های میانی در شاخه دوم و منحنی‌های رویی در شاخه سوم قرار می‌گیرند.

حالا می‌توانید این شاخه‌ها را یکپارچه کنید.

گام هشتم: مثلث‌های بالایی و پایینی

مثلث‌های بالایی و پایینی را اضافه کنید

ابتدا لبه‌های پایه آباژور را درست کنید تا سوراخ‌هایی که بعد از تبدیل مستطیل به شبکه الماسی ایجاد شده، از بین بروند.

مثلث کاملاً صاف است و نسبت به سایر دانه کمی‌متفاوت دیده می‌شود اما ساده ترین متد برای پیشبرد طرح است. اگر روش بهتری سراغ دارید، آن را با ما به اشتراک بگذارید.

گام نهم: درپوش را بسازید

درپوش را اضافه کنید

اندازه درپوشی که می‌سازید را با توجه به ابعاد آباژورتان انتخاب کنید. می‌توانید از مدل‌های آماده هم استفاده کنید. این درپوش را می‌توانید در لایه‌های فایل Rhino پیدا کنید.

گام دهم: ضخامت را تنظیم کنید

ضخامت مدل را تنظیم کنید

در این مرحله تمام اجزای طرح را بهم وصل می‌کنیم و ضخامتش را تنظیم می‌کنیم. اگر از پلاستیک شفاف برای پرینت پایه آباژور استفاده می‌کنید، باید مدل را تا حد امکان نازک نگه دارید. البته ضخامت طرح به نوع پرینتر سه بعدی هم بستگی دارد.

برای این مرحله گزینه Mesh Thicken در نرم افزار WeaverBird بهترین گزینه است. این گزینه یک توری افست به طرح اضافه می‌کند و لایه آخر را تا حد امکان به سایز اجزا نزدیک نگه می‌دارد (که برای پرینت صحیح بسیار مهم است).

حالا می‌توانید مدل سه بعدی تان را در قالب فایل STL ذخیره کنید.

گام یازدهم: نحوه پرینت را تنظیم کنید

با استفاده از گزینه advanced Bake ابزار FabTools می‌توانید نحوه پرینت را تنظیم کنید. با استفاده از این گزینه می‌توانید فرایند پرینت را سازماندهی کنید. استفاده از advanced Bake بسیار ساده است؛ یک نام برای مدل انتخاب می‌کنید، یک لایه را برای پرینت می‌کنید (اگر طرح تان چند لایه است، همه لایه‌ها را انتخاب کنید) و سپس گزینه Bake را بزنید.

گام هفتم: پایه آباژور را پرینت کنید

در تصاویر بالا می‌توانید دو نمونه پرینت شده از همین مدل سه بعدی را ببینید. عبور نور از پلاستیک شفاف افکت جالبی به آباژور می‌دهد. اگر این پایه آباژور را ساختید، حتماً تصاویرش را برای ساختنی ارسال کنید.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

با پرینتر سه بعدی پایه آباژور با طرح میوه کاج بسازید

توضیح کوتاه

این پایه آباژور با نرم افزار گرس‌هاپر طراحی می‌شود.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری

طرز تهیه ترشک هفت میوه خانگی ترش و خوشمزه

[ad_1]
مفیدستان:

ترشک هفت میوه، ترشک مخلوط، ترشک انار، ترشک آلو، ترشک زردآلو، ترشک آلبالو و ... همگی به سادگی تهیه میشوند. با طرز تهیه ترشک خانگی آشنا شوید.

حتما تا به حال انواع ترشک‌، این خوشمزه‌های ترش و ملس را در کنار خیابان‌‌ها و روی چرخ دست‌فروش‌ها زیاد دیده‌اید. همان‌طور که می‌دانید بهتر است محصولاتی شبیه ترشک، لواشک و ... را از محل‌های مورد اطمینان و دارای مجوز بهداشت تهیه کرد اما علاوه بر این، شما خودتان در منزل نیز می‌توانید انواع ترشک هفت میوه، ترشک مخلوط، ترشک زردآلو، ترشک آلبالو، ترشک انار و ... را تهیه کنید.  

ترشک؛ مخلوطی ترش و یا ملس از انواع میوه‌های ترش و شیرین به اضافه آبمیوه‌های ترش مانند آب انار، آب زرشک و ... است که همراه با چاشنی‌های دل‌‌خواه مثل سرکه سیب، رب انار، شکر، نبات و ... تهیه می‌شود. 

در اینجا با طرز تهیه ترشک هفت میوه ترش و خوشمزه آشنا خواهید شد و خواهید دید درست کردن این خوشمزه‌ها چقد آسان است.

مواد لازم برای تهیه ترشک هفت میوه:

آلو	2 کیلو گرم
قیصی	1 فنجان
دانه انار	1 فنجان
آلبالو خشک	1 فنجان
آلوچه	1 فنجان
شکر یا نبات	به میزان لازم
آب	1 لیوان
رب انار	به میزان لازم

طرز تهیه ترشک هفت میوه:

1. برای تهیه ترشک هفت میوه یا ترشک مخلوط ترش و خوشمزه ابتدا آلو‌ها را بشویید و با یک لیوان آب داخل یک قابلمه مناسب ریخته و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید.
2. به محض جوش آمدن خواهید دید که پوست آلو ترک برداشته شده و شروع به له‌شدن می‌کند.
3. حدود ۲ تا ۳ دقیقه دیگر فرصت دهید و در این مدت درب قابلمه را ببندید تا آلوها نرم شوند. 
4. سپس شعله را خاموش کنید. 
5. یک سبد مناسب را روی ظرفی قرار دهید و آلوها را روی سبد بریزید و آرام آرام هسته‌ها و پوست را جدا کنید تا فقط عصاره آن باقی بماند. 
6. کمی از آن بچشید و به دلخواه کمی شکر یا نبات به آن اضافه کنید به حدی که بیشتر ترش باشد تا شیرین.
7. برگ قیصی‌ها را با قیچی آشپزخانه کمی خرد کنید.
8. تمام میوه‌ها را درون ظرفی بریزید.
9. یکبار دیگر عصاره آلو را روی حرارت قرار دهید تا شکر آن کاملا حل شود.
10. بعد عصاره داغ را روی بقیه میوه‌ها بریزید و 24 ساعت ظرف را کنار بگذارید تا طعم میوه‌ها باهم ترکیب شوند.
11. در صورت تمایل بعد از سردشدن، کمی رب انار نیز به ترشک اضافه کنید. 
12. ترشک هفت میوه ترش و خوشمزه شما آماده است. ترشک را بعد از آماده شدن داخل یخچال نگهداری کنید.

همان‌طور که دیدید، طرز تهیه ترشک خانگی بسیار ساده است. شما با استفاده از زردآلو، آلبالو، کیوی و ... می‌توانید انواع ترشک خوشمزه و سالم و بهداشتی را تهیه کنید و همچنین می توانید از تکه‌های لواشک نیز برای تهیه ترشک استفاده کنید و از خوردن یک تنقلات خانگی سالم و مفید لذت ببرید. نوش جان.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه مرغ ترش غذای مازندرانی آکاایرانطرز تهیه مرغ ترش غذای مازندرانی با مرغ می توان غذاهای متعددی برای ذائقه های گوناگون طرز تهیه کلوچه مغزدار شکلاتیرنگطرز تهیه ابتدا کره و شکر را مخلوط کرده و با همزن به خوبی آنها را مخلوط میکنیم تا کاملا انواع ترشی فائزه و فاطمه هاشمى با چشمانی اشکبار در حال رفتن به جماران عکس فائزه و فاطمه هاشمى درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرمشفا تن با ابوعلی سینا بادرود برجویند گان شفای تن وروان ترتیب مقالات وبلاگ دیماه دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری طرز تهیه مرغ ترش غذای مازندرانی آکاایران طرز تهیه مرغ ترش غذای مازندرانی با مرغ می توان غذاهای متعددی برای ذائقه های گوناگون درست طرز تهیه کلوچه مغزدار شکلاتیرنگ طرز تهیه ابتدا کره و شکر را مخلوط کرده و با همزن به خوبی آنها را مخلوط میکنیم تا کاملا انواع ترشی حال و هوای بیمارستان شهدای تجریش همزمان با اعلام خبر درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی توضیح درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرم شفا تن با ابوعلی سینا بادرود برجویند گان شفای تن وروان ترتیب مقالات وبلاگ دیماه وبعد دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه تخصصی بدنسازی و هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری

آیا میوه و سبزیجات لکه‌دار سالم نیستند؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، معمولا میزان زیادی از میوه‌ها و سبزیجات به خاطر وجود چنین لکه‌هایی، دورریخته می‌شوند، اما محققان کالیفرنیای جنوبی می‌گویند میوه‌ها و سبزیجات لکه‌دار برای ما ضرری ندارند و دیدگاهی که نسبت به این دسته از محصولات وجود دارد باید از بین برود.

به گفته این پژوهشگران، پاتوژن‌ها یا عوامل بیماری‌زایی که میوه‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بر انسان‌ها تاثیری ندارند. این لکه‌ها در واقع حاصل مبارزه گیاه با میکروب‌ها هستند. گیاهان نیز مثل انسان‌ها با میلیاردها قارچ و باکتری همزیستی دارند. برخی از این میکروب‌ها برای گیاه مفید واقع می‌شوند، اما برخی دیگر، پاتوژن‌هایی هستند که حتی در مغازه و در یخچال ما نیز به زندگی با میوه ادامه می‌دهند. بیشتر این پاتوژن‌ها به هیچ وجه ضرری برای ما ندارند.

میکروب‌هایی که لکه‌های نرم در میوه ایجاد می‌کنند، معمولا بعد از این که میوه از گیاه جدا شد، آن را مورد حمله قرار می‌دهند. اگر هنگام انتقال، میوه‌ها زخمی شوند، قارچ‌های نکروتیک از این بخش‌های زخمی وارد میوه شده و با کشتن سلول‌ها، مواد مغذی آنها را جذب می‌کنند و باعث لک‌دار و قهوه‌ای شدن میوه می‌شوند.

از آنجا که این بخش ها، بافت‌های مرده و تجزیه شده هستند مزه بدی دارند، اما کافی اســت این قسمت‌ها را از میوه جدا کرده و باقی میوه را مصرف کنیم. برخلاف پاتوژن‌های گیاهی، میکروب‌هایی مثل باکتری E.coli یا سالمونلا، در میوه لکه‌ای ایجاد نمی‌کنند، اما به طور نامرئی در سطح میوه وجود دارند. بنابراین به جای دقت کردن به ظاهر میوه، باید در شست و شوی آن دقت کافی به خرج دهیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 آگوست 2016 ... تصویر آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ به گزارش جام جم آنلاین ، معمولا میزان زیادی از میوهها و سبزیجات به خاطر وجود چنین لکههایی، دورریخته ...30 آگوست 2016 ... آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و ...30 آگوست 2016 ... تراز: بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و سبزیجات این تصور را در ما به وجود ...آخرین خبر ها و مطالب درباره آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟زندگی:آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ ۱۳۹۵/۰۶/۰۹ 0 بازدید. زندگی:آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ کد مطلب : 341366 بسیاری ما دنبال و هستیم لکه ...مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری الف: آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ منبع این خبر، وبسایت alef.ir است و سایت دبلیوخبر مسئولیتی در قبال محتوای ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدبه گزارش کشاورزنیوز؛معمولا میزان زیادی از میوهها و سبزیجات به خاطر وجود چنین لکههایی، دورریخته میشوند، اما محققان ...وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و سبزیجات این تصور را در ما به وجود میآورند که ... برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟30 آگوست 2016 ... آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و ...بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و سبزیجات این تصور را در ما به وجود م.

کلماتی برای این موضوع
پله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجاتپله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجات همه عمر برندارم سر از این خمار مستی که دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندمطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و … چرا بچه‌ها آروغ میزنند؟ شیرخواران، هنگام مکیدن شیر هوای زیادی میبلعند و زدن به پشت دستگاه تصفیه آب خانگی،آب آشامیدنی،آب شیرین …آب ترکیبی حیاتی است که حدود تا درصد وزن انسان بالغ را تشکیل می دهد و بعد از اکسیژن سرویسکاربرفک زدگی و عرق کردن کویل سرمایی عیب و علت احتمالی چارة احتمالی الف کمبود مبرّد زمان حال بناهای تاریخی و گردشگری امارات شایدبسیار شنیده باشید که آسمان دبی بسیار باشکوه است و

آشنایی با روش تهیه آش میوه

[ad_1]

آش میوه یکی از آش‌های مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل اســت. این آش به دلیل داشتن انواع و اقسام میوه‌های خشک و برگه‌هایی چون: زردآلو، آلوی خورشی، آلبالو و آلو قیسی، سبک و شستشو دهنده دستگاه گوارش اســت.

آش میوه یکی از آش‌های مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل اســت. این آش به دلیل داشتن انواع و اقسام میوه‌های خشک و برگه‌هایی چون: زردآلو، آلوی خورشی، آلبالو و آلو قیسی، سبک و شستشو دهنده دستگاه گوارش اســت.

برای پختن آش میوه نیازی به سبزی نیست و ولی در صورت تمایل می‌توان به آن تره، جعفری، گشنیز و برگ چغندر افزود، در غیر این صورت آین آش بدون سبزی تهیه می‌شود.

مواد لازم برای پخت آش میوه

لوبیا قرمز: یک پیمانه

نخود: یک پیمانه

عدس: 2 پیمانه

برنج: نیم پیمانه

گندم پوست کننده: یک پیمانه

رشته آش: ۳۵۰ گرم

گوشت چرخکرده: ۵۰۰ گرم

آلوی خورشی: ۲۰۰ گرم

برگه آلو زرد: ۲۰۰ گرم

قیسی زردآلو: ۲۰۰ گرم

آلبالو خشک ۲۰۰ گرم

گوجه برقالی: ۲۰۰ گرم

نمک، فلفل و ادویه: به مقدار لازم

پیاز متوسط: ۲ عدد

تره، جعفری، گشنیز و برگ چغندر (درصورت تمایل): یک کیلو‌گرم

طرز تهیه

* لوبیا قرمز و نخود را که از شب قبل خیس کرده‌ایم در قابلمه‌ای می‌گذاریم تا بپزد. پس از این که حبوبات نیم‌پز شدند عدس و گندم را به آن اضافه می‌کنیم تا با حبوبات بپزند.

* پیاز خرد شده را در قابلمه‌ای دیگر با روغن تفت می‌دهیم تا طلایی شود، سپس نمک، فلفل، ادویه و رب گوچه را اضافه می‌کنیم و کمی تفت می‌دهیم.

* برنج را به همراه مقداری آب به پیاز داغ اضافه می‌کنیم. گوشت چرخ‌کرده که قبلاً به همراه پیاز و ادویه به صورت کوفته ریزه در آورده‌ایم داخل پیاز داغ و برنج می‌ریزیم بعد سبزی آش را اضافه می‌کنیم.

* حال حبوبات پخته شده را نیز اضافه می‌کنیم و آش را هم می‌زنیم. وقتی مواد آش پخت میوه‌های خشک را به همراه رشته آش اضافه می‌کنیم و منتظر می‌مانیم آش کاملاً جا بیفتد.

* پس از آماده شدن آش میوه می‌توان برای تزیین آن از نعنا داغ، پیاز داغ و میوه‌های خشک استفاده کرد.

نکات مهم

* باید حبوبات را از شب قبل خیس کرد. چون هم باعث پخت سریع آن‌ها می‌شود، هم برای جلوگیری از نفخ شکم موثر اســت.

* نیم ساعت قبل از افزودن میوه‌های خشک به آش، آن‌ها را در آب سرد بگذارید تا خیس بخورد.

* در طی پخت باید مرتب آش را هم زد تا ته نگیرد.

منبع: همشهری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 ژانويه 2013 ... همشهری آنلاین: آش میوه یکی از آشهای مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل است. این آش به دلیل داشتن انواع و اقسام میوههای خشک و برگههایی ...آشپزی و تغذیهآموزش انواع غذاهاآش میوه اردبیل -آش مخصوص چهارشنبه سوری ... تمایل این آش رو دقیقا باهمین دستور میتونین با سبزی آش : یک کیلو تره و جعفری و گشنیز و برگ چغندر هم تهیه کنین . .... آشنایی با خواص معروفترین سبزی ضد سرطان.29 جولای 2016 ... در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن آش میوه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که .... آشنایی با روش تهیه آش جوشواره؛ غذای بومی بجنورد.6 ژانويه 2013 ... آش میوه یکی از آش های مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل است. این آش به دلیل داشتن انواع و اقسام میوه .27 آگوست 2016 ... آشنایی با روش تهیه آش میوه آش میوه یکی از آشهای مختص نواحی آذربایجان و به خصوص استان اردبیل است. این آش به خاطر داشتن انواع مختلف و اقسام ...آش میوه یکی از آشهای مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل است. این آش به دلیل داشتن انواع و اقسام میوههای خشک و برگههایی چون: زردآلو، آلوی خورشی، آلبالو و ...طرز تهیه و آموزش آش میوه اردبیل - خاتون آنلاین مواد اولیه آش میوه اردبیل بایگانی - خاتون آنلاین آش، انواع آش، حلیم، انواع حلیم، آموزش پخت آش - آموزش … آشنایی با روش ...آشنایی با روش تهیه آش میوه (غذای محلی آذربایجان) | … آشنایی با روش تهیه آش میوه - غذای محلی آذربایجان | آش … (آشنایی با روش تهیه آش یخ - غذای محلی آذربایجان) ...6 ژانويه 2013 ... آشنایی با روش تهیه آش میوه - غذای محلی آذربایجان6 ژانويه 2013 ... این آش به دلیل داشتن انواع و اقسام میوههای خشک و برگههایی چون: زردآلو، آلوی خورشی،آش میوه یا میوه آشی یکی از آشهای مخصوص مناطق آذربایجان و به ویژه استان اردبیل است. ... طرز تهیه: پیاز داغ و نخود لوبیا و گندم در صورت تمایل کمی زرد چوبه را با ۵ تا ۶ ...

کلماتی برای این موضوع
آشنایی با روش تهیه آش شولی غذای محلی یزددر همین زمینه آشنایی با غذاهای خوشمزه چهار گوشه ایران آشنایی با غذاها و شیرینی‌های آشنایی با روش تهیه‌ی آش رشتهبرای دیدن فایل کامل این مطلب با مراحل و تصاویر بیشتر، اینجا کلیک کنید مواد لازم برای آشنایی با روش تهیه آش دوغ غذای محلی اردبیلدر همین زمینه آشنایی با غذاهای خوشمزه چهار گوشه ایران آشنایی با غذاها و شیرینی‌های آشنایی با روش تهیه آش جو برای دیدن فایل کامل این مطلب با مراحل و تصاویر بیشتر، اینجا کلیک کنید مواد لازم برای آشنایی با روش تهیه ی حلوا شیرخشکطرز تهیه حلوا شیر خشک برای تهیه شهد آب و شکر را روی حرارت گذاشته تا شکر حل شود سپس آشنایی با روش پخت انواع ماهیاز ماهی شیر تا ماهی حلوا …آشنایی با روش پخت انواع ماهیاز ماهی شیر تا ماهی حلوا و روشهای پخت انواع ماهیپخت راههای معقول پولدارشدن مؤثرترین و بهترین روش …بهترین روش آموزش زبان روشی است که شرکت های بزرگ آموزش زبان در جهان با صدها کارشناس آش، انواع آش، حلیم، انواع حلیم، آموزش پخت آش آموزش …آش کارن شیراز طرز پخت آش شولی آش مصطفی اراک طرز تهیه آش آبغوره آشنایی با روش تهیه ی آش روش تهیه ی حلیم گندم زیباشهرسبک زندگیآشپزیآش و سوپحلیم، جزء جدا نشدنی سفره افطار ایرانی‌هاست حلیم نوعی غذای تخصصی است که هر کسی نمی روش تهیه ی کوکوی بادکوبه ای غذای گیلانی ……آشپزیغذاهای محلیچغرتمه ی بادکوبه ای نوعی کوکوی مرغ است چنانکه از اسمش پیداست دستور تهیه ان از بادکوبه

برای درمان عفونت ادراری باید چه میوه هایی بخوریم ؟

[ad_1]

دانستنیهای پزشکی, گیاهان دارویی 13 بازدید

یک راه مناسب برای مصصون ماندن از ابتلا به عفونت ادراری، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از میوه ها است. عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار شایع است و می تواند با نشانه هایی مانند سوزش هنگام ادرار، به یک مشکل آزاردهنده تبدیل شود و همراه با فشار در ناحیه شکم، و گاهی اوقات تب با درجه حرارت پایین همراه باشد. احتمالا می دانید، یک دوره آنتی بیوتیک و مصرف آن با تجویز پزشک منجر به درمان عفونت ادراری می شود اما امروزه دستورالعمل هایی موجود است، که بدون استفاده از این داروها و با تکمیل رژیم غذایی خود با برخی میوه ها بتوانید این عفونت ها را از خود دور کرده و درمان آنها را تقویت کنید.

استفاده از میوه ها برای درمان عفونت ادراری

در درمان عفونت ادراری برخی میوه های غنی از ویتامین ث و ترکیبات دیگر استفاده کرد که رشد باکتری ها در دستگاه گوارش را کاهش می دهند. استفاده از رژیم میوه ای ، برای درمان عفونت باید با استراتژی زیر باشد :

• مقادیر زیادی آب و مایعات بنوشید. این کار به تمیر کردن مثانه و دستگاه ادراری کمک خواهد کرد.
• چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند.
• خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است.
• غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر.
• از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید.
• از غذاهای ساخته شده با آرد تصفیه شده، مخمرها و قند اجتناب کنید.

میوه های مناسب برای درمان عفونت ادراری ، کدام اند؟

• زغال اخته
  زغال اخته در صدر میوه‌های ضدعفونت ادراری قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه‌ های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می‌ دانند به خاطر این که حاوی خواص آنتی بیوتیکی و آنتی ‌اکسیدانی است. این میوه ‌های ریز حالت اسیدیته ادرار را بیشتر کرده و به همین دلیل هر نوع باکتری را دفع می ‌کنند. زغال اخته از بین برنده باکتری ‌ها است و قبل از آن نیز اجازه نمی‌دهد این عناصر مزاحم به بافت‌ های مجاری ادراری بچسبد. توصیه بر این است که خودتان زغال اخته را تهیه کرده و آب آن ‌را بگیرید؛ به خاطر اینکه آب زغال‌ اخته‌ های حاضری حاوی قند زیادی هستند و ترکیبات مفید خود را از دست داده‌‎ اند.
• پاپایا
  پاپایا یکی دیگر از میوه ‌های مفید برای پیشگیری و درمان عفونت‌ های ادراری است. این میوه نیز حالت اسیدیته ادرار را بالا برده و باعث دفع باکتری‌ ها و درمان عفونت ادراری می ‌شود. پاپایا جزو گنجینه‌ های طبیعی و سرشار از آنتی ‌اکسیدان ‌ها و ویتامین ث است. پاپایا به دلیل دارا بودن آنزیم‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و التیام بخش است.
• آب پرتقال و آب لیموترش
  حتما می ‌دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه‌ های سرشار از ویتامین ث هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید. این آبمیوه‌ طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می‌ شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می ‌کند.
• آب آناناس
  آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می ‌توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه بر این است که از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن‌ را گرفته و میل کنید.
• آب انگور قرمز
  انگور قرمز نیز از منابع فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می‌شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ هاست و باعث کاهش التهاب بدن می‌ شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق ‌العاده ‌ای است که علاوه بر تامین ویتامین ‌های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می‌ کند.

منبع

شفا آنلاین

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری پروستات …مطالب اموزشی و بهداشتی و سلامتی به هم ریختن متابولیسم بدن عاملی برای بروز کبد چرب وجود خون در ادرار سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری وجودخوندرادرارهمچنین سوزش و تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، علایم بیماری زمینه‌ای و عفونت ادراری درمان صفحه اصلیهموروئید چیست ؟ هموروئید یک نوع واریس وریدی است که در ناحیه رکتوم راست روده ایجاد پرسش و پاسخ۵۵۰ بیماری پسوریازیس و رماتیسم و مشکل درد مفاصل؛ آیا روزه انگور برای من مفید است؟مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانگرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها موز بخورید تا سیگار را ترک کنید سنبل الطیب و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک در واقع نوعی عصاره تغلیظ و خشک‌شده میوه‌جات استئومیلیت عفونت مغزاستخوان ، استخوان، درد …۹ نکته ی تغذیه ای برای داشتن استخوان های محکم و سالم سلامت استخوان ها با مصرف سویا با ۲۸۳ خوردن میوه با هسته، یا بدون هسته؟پا سخ ساده این است که میوه هایی که هسته ی قابل خوردن دارن مثل کدو ٬ گلابی، فلفل دلمه ای سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری پروستات مثانه کبد مطالب اموزشی و بهداشتی و سلامتی «به هم ریختن متابولیسم بدن عاملی برای بروز کبد چرب است به وجود خون در ادرار سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری وجودخوندر همچنین سوزش و تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، علایم بیماری زمینه‌ای و عفونت ادراری ازعلایم پرسش و پاسخ ۵۵۰ بیماری پسوریازیس و رماتیسم و مشکل درد مفاصل؛ آیا روزه انگور برای من مفید است؟ مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات سفیدی مو چه دلایلی دارد و چگونه میتوان از آن پیشگیری کرد؟ افسردگی خود را با این دمنوش درمان لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک در واقع نوعی عصاره تغلیظ و خشک‌شده میوه‌جات است که ۲۸۳ خوردن میوه با هسته، یا بدون هسته؟ پا سخ ساده این است که میوه هایی که هسته ی قابل خوردن دارن مثل کدو ٬ گلابی، فلفل دلمه ای و استئومیلیت عفونت مغزاستخوان ، استخوان، درد استخوان، بیماری جان کری باید فشار بر ایران حفظ شود «جان کری»، وزیر خارجه آمریکا در نامه‌ای خطاب به باراک درمان صفحه اصلی هموروئید چیست ؟ هموروئید یک نوع واریس وریدی است که در ناحیه رکتوم راست روده ایجاد میشود

روش های نگهداری از میوه های تابستانی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-روش های نگهداری از میوه های تابستانی در فصل تابستان میوه های پر خاصیتی وجود دارد که در زمستان دیگر وجود ندارد.برای برخی از افراد که به میوه های تابستانی علاقه دارند و دلشان میخواهد در زمستان طعم میوه های تابستانی را بچشند، روش هایی برای حفظ و نگهداری میوه های تابستانی وجود دارد که خاصیتشان هم از بیین نرود. با ما همراه باشید.
به گزارش خبرگزاری آریا ، لازم نیست که شما یک متخصص کنسرو مربا باشید شما فقط باید بدانید که چگونه آن را بجوشانید و هم بزنید. کنسرو میوه اساساً از میوه که در شربت قند غلیظ پخته شده می باشد و پس از آن برای حفاظت می توان آنها را در یخچال و فریزر برای چند هفته ذخیره کرد و به صورت منجمد برای چند ماه، یا به صورت کنسرو شده برای چند سال ذخیره می شود.

,[categoriy]

در مورد مربا و ژله چگونه است؟ مربا و ژله قوام ضخیم تر برای نگهداری به دلیل پکتین، یک ماده در بسیاری از میوه ها دارد اما اغلب در مقادیر نسبتاً کم است. شما می توانید پکتین با تکان دادن به یک جعبه محصول پکتین اضافه نمایید، که شما می توانید در سوپر مارکت ها در مواد کنسروی پیدا کنید برای ژله، پکتین پس از استخراج عصاره از میوه اضافه می شود.

از آنجا که آنها مقدار زیادی از پکتین و شکر دارند مربا و ژله بسیار آسان می توانند در یک حمام آب کنسرو شوند در اینجا مراحل اصلی تهیه مربا یا ژل عبارتند از:
مراحل تهیه مربا یا ژل

مرحله 1: میوه را با استفاده از یک دستور العمل از هر کتاب آشپزی عمومی آماده کنید. پوست مرکبات، ادویه جات و طعم دهنده های دیگر می تواند اضافه شود در حالی که میوه با شکر پخته می شود شیشه و درب کنسرو را در یک گلدان آب جوش استریل کنید. شیشه استریل شده را با قرار دادن در یک ظرف در یک اجاق 250˚ گرم نگه دارید.

مرحله 2: قوطی را تا ½ اینچ ازانتها از مربا و یا ژله پر کنید. مطمئن شوید که مربا آماده قرار دادن درون شیشه است ½ قاشق غذا خوری مربای جوشانده را بر روی یک بشقاب بریزید. بگذارید خنک شود و بشقاب را کج کنید. اگر مربای لغزش پیدا نکرد آن آماده برای قرار دادن در ظرف است اگر آن به راحتی لغزش داشت آن را کمی طولانی تر طبخ کنید. ژله داغ آسان تر در شیشه قرار داده می شود اگر شما آن را برای اولین بار در یک پیرکس یا پارچ شیشه ای مقاوم به گرما بریزید.

,[categoriy]

مرحله 3: درب و مهر و موم لاستیک را قبل از قرار دادن روی قوطی گرم در آب نیم جوش قرار دهید. درب را محکم بپیچانید و قوطی را به آرامی در آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید. اجازه ندهید که شیشه بسته بندی شده و گرم قبل از پردازش در یک حمام آب کنسروساز خنک شود. هنگامی که آنها حرارت خود را از دست بدهند آنها می توانند با غوطه ور شدن در آب گرم ترک بردارند.

مرحله 4: قوطی ها را بردارید و اجازه دهید آنها سرد شوند. اگر یک تورفتگی خفیف در درب وجود دارد و یک شیشه صدای پینگ می دهد آن بصورتی پایدار و محکم مهر و موم شده است. اگر درب هر قوطی پردازش شده مهر و موم شکسته شود آنها را در یخچال و فریزر نگهدارید و محتویات را ظرف مدت دو هفته استفاده کنید.

,[categoriy]

توجه:

به دلیل اسیدیته، میوه ی به درستی استریل شده به ندرت به باکتری آلوده می شود. آنها را در یک زیرزمین و یا منطقه دیگر که در آن درجه حرارت بین 50˚ و 70˚ F باشد نگهداری کنید. قبل از مصرف شیشه های باقی مانده بررسی شود اگر محتویات به نظر کف آلود یا تغییر رنگ دارد دور بیاندازید اگر درب برآمده و یا تغییر شکل داده است و یا اگر از لبه چکه می کند. یا بوی عجیب و غریب، قارچ دارد این ها یک هشدار روشن هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
باغبانی روش های حفاظتی فعال یا کوتاه مدت شامل اقداماتی است که در شب های وقوع یخبندان به منظور سنبل سنبل سنبل، گیاهی گلدار و پیاز دار است که به خانواد ه تعلق دارد و بومی نواحی گزارشکار ازمایشگاه صنایع غذاییلطفا قبل از هرگونه سوال در مورد نحوه ی استفاده از ای پی پورت و یوزر و پسورد و دانلود پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت خاتم دانشکده …سلامت سالمندان پیری یک فرآیند طبیعی از تغییرات مربوط به زمان است که با تولد شروع شده گالری عکس افاتاز نامه یک معلم ایرانی مسلما این موضوع انشاء برای هزارمین بار تکرار شده است ، فقط پوست و مو و زیبایی روشهای موثر برای تقویت مو و …بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می یه لیست جامع از غذای نینی و نکته ها صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده اولدوز توریسم، تور باکو ، تور سرعین ، ستاره صنعت …تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد سیستم مسلح کنندهعلوم نظامى دستگاه مسلح کننده پروانه جغرافیای طبیعی اقلیم شناسینقشه ای که با عملیات نقشه برداری بسیار دقیق تهیه می شود و میزان خطای آن کمتر از حد مجاز سنبل سنبل سنبل، گیاهی گلدار و پیاز دار است که به خانواد ه تعلق دارد و بومی نواحی باغبانی روشهای مقابله با سرمازدگی باغات سرمازدگی درکشاورزی به وقوع پدیده افت ناگهانی دما خارج از گزارشکار ازمایشگاه صنایع غذایی لطفا قبل از هرگونه سوال در مورد نحوه ی استفاده از ای پی پورت و یوزر و پسورد و دانلود مقاله و گالری عکس افات از نامه یک معلم ایرانی مسلما این موضوع انشاء برای هزارمین بار تکرار شده است ، فقط برای پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت خاتم دانشکده پزشکی شهید صدوقی آیا می دانید چرا توصیه می شود قبل از صبحانه مسواک بزنید؟ مسواک زدن دندان ها قبل از هر وعده یه لیست جامع از غذای نینی و نکته ها صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ پوست و مو و زیبایی روشهای موثر برای تقویت مو و جلوگیری از بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد جغرافیای طبیعی اقلیم شناسی فاکتورهای کلیدی که مستقیماً روی دامنه کلی فعالیتهای نظامی تأثیر دارد از قبیل استراتژی سیستم مسلح کنندهعلوم نظامى دستگاه مسلح کننده پروانه مسلح اولدوز توریسم، تور باکو ، تور سرعین ، ستاره صنعت گردشگری آژانس مسافرتی اولدوز گشت شرق مجری اصلی تورهای آذربایجان ، سبلان ، سرعین ، رزرو هتل، برگزار