مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

احیای گردشگری ترکیه چقدر زمان نیاز دارد؟

[ad_1]
مفیدستان:
تین‌نیوز| کارشناسان معتقدند صنعت گردشگری بحران‌زده ترکیه برای بهبود و بازگشت به شرایط عادی، حداقل به ۴ سال زمان نیاز دارد.
 
به گزارش ایسنا به نقل از حریت دیلی، «تیمور باییندر»، رئیس اتحادیه هتلداران ترکیه با اشاره به این که شرایط در شش ماه آینده بسیار اهمیت دارد گفت: صنعت گردشگری ترکیه که آسیب جدی را به سبب حملات تروریستی متحمل شده، برای بهبود به ۴ سال زمان نیاز دارد و البته این مدت زمان در صورتی کافی خواهد بود که همه شرایط به خوبی پیش برود.
این فعال عرصه گردشگری اظهار کرد: به سبب حملات تروریستی، بحران روابط با روسیه و همچنین کودتای نافرجام در جولای سال گذشته، صنعت گردشگری ترکیه تاریک‌ترین روزهای خود را سپری می‌کند.

ترکی در ۱۱ ماه نخست ۲۰۱۶ میزبان۲۴ میلیون گردشگر بوده که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن کاهش چشمگیر ۳۱ درصد را نشان می‌دهد.

پیش‌بینی می‌شود کاهش درآمدهای حاصل از گردشگری ترکیه به بیش از ۴۰ درصد برسد، صنعتی که سهم ۱۲.۹ درصدی در تولید ناخالص ملی ترکیه و همچنین مشارکت ۸.۳ درصدی در اشتغالزایی دارد.
رئیس اتحادیه هتلداران ترکیه همچنین اظهار کرد: ما روزهای بسیار سختی را دیده‌ایم و مشکل ایجاد شده در بخش گردشگری، فعالیت ۵۴ بخش دیگر را نیز تحت تاثیر قرار داده است و بعد از یک سال سخت، سال جدید را نیز با شرایط بدی آغاز کرده‌ایم.

وی گفت: علی‌رغم تمامی این نکات منفی، استانبول شهر فوق‌العاده‌ای است که سرمایه‌های فراوانی را در گردشگری جذب می‌کند و این موضوع برای بیشتر مناطق ترکیه نیز صدق می‌کند. ما باید یک برنامه تبلیغاتی بزرگ با همکاری کمپانی‌های مهم بین‌المللی ایجاد کنیم. چهره ترکیه برای گردشگران تا پنج سال پیش فوق‌العاده خوب بود. با این وجود نمی‌دانم چه کسی قرار است هزینه این کمپین تبلیغاتی گسترده را پرداخت کند؟ چرا که بخش هتلداری در شرایط بسیار بدی قرار دارد و حتی خطوط هوایی نیز بودجه‌های خود را کاهش دادند.

در سال ۲۰۱۴ ترکیه پس از ایتالیا در جایگاه ششم پربازدیدترین کشورهای جهان جای داشت که سالانه میزان حضور ۴۰ میلیون گردشگر از سراسر جهان بود، اما شمار توریست‌ها پس از کودتای نافرجام در این کشور و مجموعه‌ای از حملات تروریستی سقوط قابل ملاحظه‌ای داشت و بر اساس ارزیابی کمپانی بازاریابی گردشگری «ForwardKeys»، ترکیه در سال ۲۰۱۶ میلادی ۲۱ درصد از گردشگران خود را که از طریق هوایی به این کشور سفر می‌کردند را  از دست داده است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

خبرگزاری اقتصاد ایراناوورواچ؛ شاهکاری که بهترین بازی سال شد پیام تسلیت رئیس دانشگاه آزاد به مناسبت ارتحال جاذبه های گردشگری ایران جهانگردیمزایای سیستم دقت بسیارزیاددرموقعیت یابی داشتن پوشش جهانی دارا بودن زمان بندی گرجستان اطلاعات عمومیروز جمعه اردیبهشت ساعت نه و نیم شب از فرودگاه امام خمینی به سوی تفلیس پرواز کردیممجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ اتاق بازرگانی ، صنایع ، معادن و کشاورزی شیرازصفحه اصلی معرفی اتاق اهداف و برنامه ها تاریخچه اتاق شیراز قوانین اتاق هیأت رئیسه ۱ سایت خود را در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ایرانی ثبت نماییدسایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهانپر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهاناخبار سیاسی اخبار فرهنگی اخبار تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری …آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانیدخبرگزاری تسنیم درآمد ۱۲ میلیون تومانی با کاشت …درآمدبرای دریافت خبرنامه آدرس ایمیل شما ضروری می باشد هر زمان که نیاز به ویرایش این خبرگزاری اقتصاد ایران اوورواچ؛ شاهکاری که بهترین بازی سال شد پیام تسلیت رئیس دانشگاه آزاد به مناسبت ارتحال آیت جاذبه های گردشگری ایران جهانگردی مزایای سیستم × دقت بسیارزیاددرموقعیت یابی × داشتن پوشش جهانی × دارا بودن زمان بندی دقیق گرجستان اطلاعات عمومی ساره ناصری گرجستان کشوری است در قفقاز که بین دریای خزر و دریای سیاه قرار گرفته؛ همچنین یکی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر اتاق بازرگانی ، صنایع ، معادن و کشاورزی شیراز اتاق بازرگانی صنایع معادن و کشاورزی شیراز صفحه اصلی معرفی اتاق اهداف و برنامه ها وبلاگ مدیریت شهری دانشگاه علامه عنوان فراتحلیلی بر روش شناسی و یافته های مطالعات کیفیت زندگی گردشگری مقالات فارسی و انگلیسی ۱ سایت خود را در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ایرانی ثبت نمایید اخبار صنعت بیمه جلوگیری ضرورت دارد شبکه غیر برنامه می‌توانند تعمیق نقدناشونده قوانین برخوردار طراحی سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهان پر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهاناخبار سیاسی اخبار فرهنگی اخبار اجتماعی


ادامه مطلب ...

استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند

[ad_1]

 

استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند

تاریخ انتشار : شنبه ۲۵ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۳۳

 

مطالعات نشان می دهد احتمال آسیب به استخوان های پا و به ویژه قوزک در زمستان زیاد است؛ شکستگی و سرمازدگی استخوان شایع ترین جراحات گزارش شده هستند.

به گزارش ستاره ها؛ مطالعات محققان ماساچوست در آمریکا نشان می دهد سرما و خشکی هوا در زمستان، سبب می شود استخوان ها بیشتر در معرض آسیب های احتمالی قرار گیرند.
استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند


به گزارش یوپی‌آی،شکستگی و سرمازدگی استخوان از شایع ترین عارضه های ناشی از سرمای هواست. بیماران مبتلا به رماتیسم، پوکی استخوان و سایر عارضه های مفصلی و استخوانی بیشتر در معرض آسیب های ناشی از سرما قرار دارند.
پیچ خوردگی مچ پا و شکستن استخوان های لگن، زانو، پاشنه و انگشتان پا از جمله مهمترین مشکلاتی است که به ویژه سالمندان با آن رو به رو می شوند.
متخصصان ارتوپد توصیه می کنند که در زمستان از کفش های پاشنه بلند یا ته صاف استفاده نشود و بهترین گزینه چکمه های پاشنه کوتاه با کفی مناسب و طبی است.
استفاده از کفش عایق در مقابل آب و کفشی که پا را در مقابل سرما و عوامل خارجی محافظت کند، نقش موثری در جلوگیری از آسیب های عصبی، به ویژه در بیماران دیابتی مبتلا به نوروپاتی دارد.
حدود 70 درصد از مبتلایان به دیابت، از نوروپاتی دیابتی رنج می برند. این عارضه سبب تخریب سلول های عصبی، به ویژه در دست و پا می شود. نوروپاتی، احساس درد را در بیمار تغییر می دهد و باعث می شود بیمار متوجه ضربه و آسیب به ناحیه پا نشود. همین امر به مرور سبب کبودی و زخم شدن پا و در نهایت قطع عضو می شود.
سرمازدگی نیز منجر به درد، سوزش، خارش و ایجاد تکه های قرمز رنگ روی پا می شود. گرم نگه داشتن پا راهکار مناسبی برای جلوگیری از سرمازدگی است. ماساژ پا در آب ولرم نیز برای درمان سرمازدگی توصیه شده است. همچنین پوشیدن جوراب های نخی و مرغوب از عرق کردن پا و ایجاد قارچ جلوگیری می کند.
در صورت بروز هر گونه مشکل از قبیل پیچ خوردن پا، شکستگی استخوان یا رگ به رگ شدن پا مراجعه به پزشک ضروری است.


 

 

 

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارندبخشاجتماعیاستخوانمطالعات نشان می دهد احتمال آسیب به استخوان های پا و به ویژه قوزک در زمستان زیاد است استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند …اکوفارس مطالعات نشان می دهد احتمال آسیب به استخوان های پا و به ویژه قوزک در زمستان ستاره ها استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارنداستخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند عکس‌های ورزشی در هفته‌ای که گذشتاستخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند …به گزارش روز جمعه گروه اخبار علمی ایرنا از یوپی آی، مطالعات محققان ماساچوست در آمریکا ایرنا استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارندتهران ایرنا مطالعات نشان می دهد احتمال آسیب به استخوان های پا و به ویژه قوزک در تودی فا چرا استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارندچرااستخوانهایمطالعات نشان می دهد احتمال آسیب به استخوان های پا و به ویژه قوزک در زمستان زیاد است استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند …به گزارش سرویس خواندنی پایگاه خبری تحلیلی میامی جوان ،مطالعات محققان ماساچوست در استخوان‌های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند ایرنا …تهران ایرنا مطالعات نشان می‌دهد احتمال آسیب به استخوان‌های پا و به ویژه قوزک در خبرگزاری جمهوری اسلامی استخوان های پا در زمستان نیاز به فیسبوک تویتر استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند تهران ایرنا استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارنداستخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند جست و جو به گزارش روز جمعه گروه اخبار فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر جوجه کشی » پرورش مرغ و جوجه به روش سنتی پرورش طیور به وی‍ژه مرغ بومی از گذشته‌های دور در ایران رایج بوده است خانواده‌های روستایی توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی یوزپلنگ ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد یوزپلنگ رنگ بدن یوز نخودی تا خاکستری متمایل به زرد است و خال‌های ریز و درشتی آن را پوشانده‌است از بین بردن چروک‌های صورت در دقیقه از بین بردن چروک‌های صورت در دقیقه مواد آرایشیمواد آرایشی و گریمچروک‌های زیر چشمکاهش آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آفتاب‌ها بدانید چگونه گونه دار شوید یا در گونه تان چال بگذارید جراحی های زیبایی درتمام موارد بی فایده تلقی نمی شوند، گاه لازم است با ایجاد کمی تغییر دریکی اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرز چرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد، که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به شما نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت ، برنامه مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک تقویت اسپرم با غذا در بسیاری از فرهنگ‌ها وقتی زوجی بچه‌دار نمی‌شوند حرف و حدیث‌هایی


ادامه مطلب ...

ترفند اتصال به مودم وای فای بدون نیاز به ورود رمز

[ad_1]
ترفند اتصال به مودم وای فای بدون نیاز به ورود رمز

خبرگزاری آریا - چگونه می توان دسترسی امن و راحتی به میهمان‌ها برای دسترسی به مودم منزل یا محل کار داد، بدون آنکه رمز وای فای به آنان داده شود؟ ما به شما  اسکن کد QR  را توصیه می کنیم.

کلیک– حتما برای شما هم پیش آمده است که وقتی میهمانانتان از شما رمز وای فای را خواسته اند آن را به یاد نیاورده اید، و یا شاید به دلایل امنیتی مایل نبوده اید که هر کسی رمز وای فای شما را بداند. در اینجا به شما راه حلی مناسب را برای در اختیار گذاشتن رمز وای فای به دیگران پیشنهاد می کنیم شما با چسباندن یک کد QR در اطراف خانه می توانید بدون دادن رمز وای فای دسترسی به اینترنت را در اختیار مهمانتان قرار دهید. نحوه ی کار با این فناوری بدین صورت است که هرکسی می تواند تنها با اسکن این کد توسط تلفن آندرویدی یا iOS خود به شبکه متصل شود.
باید گفت که استفاده از روش اسکن کد QR یک میانبر امن برای دسترسی به کلمه عبور پنهان شده در پشت آن است. چون  وقتی به کلمه عبور نیاز دارید به جای تایپ کردن آن کد QR آن را اسکن کنید. کد QR همان کادرهای مربع شکلی است که با اشکال عجیب و غریب و مربع‎های کوچک‎تر داخل آن پر شده است. احتمالا دیده اید که در بعضی از فروشگاه‎ها برای بهره‎مندی از کد تخفیف، مشتری باید این کد را اسکن کند.
اسکن کد QR راهی آسان برای اتصال میهمانان به اینترنت
همچنین استفاده از کدهای QR بسیار آسان است و  شما با استفاده از نرم‌افزارهایی مانند Cool Site QR4 می‎توانید  به راحتی آنها را تولید کرد. تنها کافی است روی کادر آبی رنگ زیر Cool Site کلیک کنید. بعد از این کار شما به اطلاعات مربوط به سه بخش نیاز خواهید داشت، که هم می‎توانید آنها را از تامین کننده اینترنت خود دریافت کنید و یا مراحل زیر را دنبال کنید:
1-در پشت مودم خود به دنبال SSID بگردید. این اطلاعات ممکن است شبیه به عبارتی مثل Wi-Fi Network Name م(SSID) باشد. این اطلاعات شامل چندین کارکتر متشکل از حروف و اعداد است. این اطلاعات را در بخش SSID صفحه Code Generator موجود در Cool Site QR4 وارد کنید.
اسکن کد QR راهی آسان برای اتصال میهمانان به اینترنت
2- کلمه عبور خود را وارد کنید که به طور پیش فرض این کلمه ممکن است Administrator باشد. اگر کلمه عبور را نمی‎دانید با تامین کننده اینترنت خود تماس بگیرید.
3-نوع امنیت شبکه خود را انتخاب کنید. گزینه پیش فرض سایت WEP است اما ممکن است شما مایل باشید از WPA استفاده کنید. اگر از این مورد هم بی اطلاع هستید از تامین کننده اینترنت سوال کنید.
 شما می توانید با کلیک بر روی این آدرس  کد QR مخصوص خود را تولید کنید. حالا شما کد QR اختصاصی خود را در اختیار دارید. آن را چاپ کنید و در نقاط مورد نظر خود بچسبانید. اکنون به راحتی به مهمانتان بگویید کد را اسکن کند تا به اینترنت دسترسی داشته باشد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش نصب مودم بی سیم و راه اندازی این نام کاربری و رمز عبور مربوط به صفحه تنظیمات مودم شماست تا هر کسی به تنظیمات آموزش اینترنتترفتدهای اینترنتتور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام آموزش نصب مودم بی سیم و راه اندازی این نام کاربری و رمز عبور مربوط به صفحه تنظیمات مودم شماست تا هر کسی به تنظیمات مودم شما آموزش اینترنتترفتدهای اینترنت تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام


ادامه مطلب ...

ترشح چشم همراه با آبریزش بینی به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارد

[ad_1]
ترشح چشم همراه با آبریزش بینی به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارد

خبرگزاری آریا -
ترشح چشم همراه با آبریزش بینی به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارد
محمدرضا اسماعیلی اظهار داشت:اگر کودکی ترشح چشم داشته باشد، در درجه اول باید به عفونت‌های چشمی مشکوک شد، خصوصاً اگر طی روزهای اخیر این علائم بروز پیدا کرده باشد.
در نوزادانی که روزهای اول بعد از تولد را سپری می‌کنند، ترشح چشم ممکن است همراه با گرفتگی مجاری اشکی باشد که یکی از علت‌های بروز آن می‌تواند عفونت‌های حین زایمان باشد.

در سنین بالاتر عفونت‌های ویروسی که سبب ترشح چشم می‌شود ممکن است علائمی نظیر علائم سرماخوردگی را نیز با خود همراه داشته باشند.

همراه بودن ترشحات چشم همراه با تب جزئی، آبریزش بینی و سرفه غالباً نشان از عفونت‌های ویروسی است که اکثر این کودکان برای برطرف کردن سرماخوردگی خود به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارند.

متخصص اطفال گفت: عفونت‌های ویروسی بسته به علت خود خودبخود بهبود پیدا می‌کنند، اما عفونت‌های میکروبی چشم که ترشحاتی غلیظ‌تر و شدیدتر هستند، باید توسط چشم‌پزشک معاینه شود و ممکن است نیاز به آنتی‌بیوتیک چشمی داشته باشند.

اسماعیلی در پاسخ به پرسش مبنی بر شستن ترشحات چشم با چای تازه‌دم و مایعات دیگر، گفت: این مطالب از نظر علمی در جایی مکتوب نیست و به طور کلی شست و شو دادن چشم با مایعات غیر بهداشتی ممکن است به تشدید عفونت چشم منجر شود.
منبع:salamatnews.com




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

سرما خوردگی در کودکان همچنین در صورتی که چشم‌های کودک، زمانی که از خواب بیدار می‌شود ترشح زردرنگ داشت یا پزشکی بالینی فهرست داروهای تایید شده سال برای اطلاع از آخرین همایش های پزشکی می توانید پیگیر صفحه همایش های پزشکی در اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …اطلاعاتپزشکیوگیاهی فارنژیت به معنی التهاب گلو میباشد و به طور غیر دقیق به گلودرد هم اطلاق میگرددپایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف …پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف داروهافیروزه سعیدیکارشناس آموزش بهداشت طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال نکات مهم در واکسیناسیون شاید بر خی پرسش‌ها یا باورهای خاص درباره واکسن‌ها، باعث شود نسبت به اجرای برنامه اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …نوزاد نارس ــــــــــــــــــ به نوزادی گفته می شود که قبل از هفته به دنیا بیاید سرما خوردگی در کودکان همچنین در صورتی که چشم‌های کودک، زمانی که از خواب بیدار می‌شود ترشح زردرنگ داشت یا دچار پزشکی بالینی فهرست داروهای تایید شده سال ۳ جولای ۲۰۱۴ ۱۲ تیر ۱۳۹۳ بلئوداک بلینوستات سازمان غذا و داروی آمریکا بلینوستات با اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی اطلاعاتپزشکیوگیاهی فارنژیت به معنی التهاب گلو میباشد و به طور غیر دقیق به گلودرد هم اطلاق میگردد پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف داروهافیروزه سعیدی پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف داروهافیروزه سعیدیکارشناس آموزش بهداشت شبکه طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال هر نکات مهم در واکسیناسیون واکسیناسیون، کودک را در مقابل چندین بیماری خطرناک محافظت می کند بدون انجام واکسیناسیون، به اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو انجمن های توصیه ـــــــــ با بیمار روانی دلسوز و مهربان باشید حال و وضع و روحیه او را درک کنید به او


ادامه مطلب ...

لب‌ها هم به لایه‌برداری نیاز دارند

[ad_1]

 

لب‌ها هم به لایه‌برداری نیاز دارند

تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۳۷

 

اگر می‌خواهید که لب‌های بی‌نقص و زیبایی داشته باشید، همیشه از بالم لب و کرم ضدآفتاب استفاده کنید. البته اثرگذاری این کار زمانی خودش را نشان می‌دهد که هر روز و به‌طور منظم انجام شود.

به گزارش ستاره ها؛ اگر می‌خواهید که لب‌های بی‌نقص و زیبایی داشته باشید، همیشه از بالم لب و کرم ضدآفتاب استفاده کنید. البته اثرگذاری این کار زمانی خودش را نشان می‌دهد که هر روز و به‌طور منظم انجام شود. نرمی و صافی بی‌نظیر لب‌ها ارزشش را دارد که هر روز از بالم لب و کرم ضدآفتاب کمک بگیرید.
لب‌ها هم به لایه‌برداری نیاز دارند

یکی از مهم‌ترین کارهایی که جوانی لب‌ها را حفظ می‌کند، لایه‌برداری لب‌ها است. بعضی از افراد، از مسواک برای اسکراب لب‌ها استفاده می‌کنند، اما بهتر است که این کار با استفاده از اسکراب مخصوص صورت انجام شود. حتی می‌توان از ترکیب مقداری قند و عسل، اسکراب مناسبی برای لب‌ها تهیه کرد. لایه‌برداری لب‌ها با استفاده از این ترکیب طبیعی، دو فایده مهم دارد: از بین بردن سلول‌های مُرده روی لب و مرطوب‌سازی لب‌ها.
برای تامین آب مورد نیاز لب‌ها، باید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. اگر احساس کردید که لب‌های‌تان خشک شده‌اند، اصلا به آن‌ها زبان نزنید. این عادت نادرست فقط چرخه مخربی را ایجاد می‌کند که نتیجه‌ای جز تشدید مشکل ندارد.
روغن نارگیل، یکی از بهترین مواد طبیعی برای تامین آب مورد نیاز لب‌ها است. پس می‌توانید هر شب قبل از خواب، از روغن نارگیل استفاده کنید.


 

مرجع : سلامتیسم

 

 

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پوست شما به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟ آکاپوست شما به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟ مراقبت از پوستزیبایی پوستکرم شبدندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندراه هایی برای برجسته کردن لب ها کوکابرجسته کردن لب ها آشنایی با چگونگی برجسته کردن لب ها شما خودتان می‌توانید کارهایی مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار … قظ گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست …من یه سری کارهای خیلی ساده انجام میدم واسه پوستم و کلی هم جواب گرفتم و از پوستم محصولات بهداشتی شون آلمان مراقبت پوست و مو …فروشگاه محصولات بهداشتی شون آلمان مراقبت پوست و مو شون به معنی زیباییپوست و مو پزشکان ایران اشعه خورشید به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود همواره پوست فعالیتهای کلینیک جردن دکتر محمد علی نیلفروش …به کلینیک فوق تخصصی پوستمووجراحی پیوند موی جردن خوش آمدید ما مفتخرهستیم که با بهره کلینیک زیبایی ولیزر دکتر وزیری نسب تلفن …انتقال چربی به عنوان پیوند اتولوگ چربی یا کوچک خوانده می شود این روش اصلاح پوست،مو و زیبائی بنام خدا میلاد مسعود حضرت محمدص و امام صادقع را به همه عزیزان تبریک میگویم و پوست شما به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟ آکا پوست شما به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟ مراقبت از پوستزیبایی پوستکرم شب دندان پزشکی پزشکان ایران توجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کند راه هایی برای برجسته کردن لب ها کوکا برجسته کردن لب ها آشنایی با چگونگی برجسته کردن لب ها شما خودتان می‌توانید کارهایی انجام مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد قظ گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از درصد دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا صفحه من یه سری کارهای خیلی ساده انجام میدم واسه پوستم و کلی هم جواب گرفتم و از پوستم خیلیییی محصولات بهداشتی شون آلمان مراقبت پوست و مو فروشگاه عطر یار فروشگاه محصولات بهداشتی شون آلمان مراقبت پوست و مو شون به معنی زیبایی فعالیتهای کلینیک جردن دکتر محمد علی نیلفروش زاده متخصص به کلینیک فوق تخصصی پوستمووجراحی پیوند موی جردن خوش آمدید ما مفتخرهستیم که با بهره گیری از پوست و مو پزشکان ایران اشعه خورشید به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود همواره پوست را از پسوریازیس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد پسوریازیس پسوریازیس به فرانسوی ، صدفک یا داءالصدف بیماری پوستی مزمن خودایمنی است این بیماری


ادامه مطلب ...

فهرست لوازم مورد نیاز برای سیسمونی نوزاد

[ad_1]

وسایل لازم برای اتاق خواب

تخت
یکی از اولین وسایل مورد نیاز سیسمونی در اتاق خواب، تخت نوزاد است. انتخاب تخت نرده‌ای قابل تنظیم برای کودکی که به زودی یاد می‌گیرد از نرده بالا برود و نسبت به محیط اطراف کنجکاو می‌‌شود، بسیار مهم است. تخت‌هایی که تنظیم‌های مختلف دارند و هم‌زمان با رشد کودک قابل تغییرند مناسب بوده، می‌توان چند سالی از آن‌ها استفاده کرد. تخت نوزاد حتما باید نرده‌های محافظ داشته باشد و فاصله بین نرده‌ها حداکثر ۵ الی ۶ سانتی‌متر باشد، به طوری که سر کودک در میان آن گیر نکند. هر چه فاصله نرده‌ها به هم نزدیک‌تر باشد، قیمت تخت بالاتر بوده و برای نوزاد شما امن‌تر است. علاوه بر تخت تشک، ملحفه و بالش هم برای نوزاد نیاز است که باید با جنس مرغوب و از الیاف طبیعی تهیه شود.

آویز بالای تخت
از جمله وسایل تزیینی تخت نوزاد، آویز بالای تخت است که اگرچه خرید آن ضروری نیست اما وسیله خوبی برای خواباندن نوزاد است و برای سرگرم شدن او موقع بیداری نیز مناسب است. بهتر است اسباب‌بازی‌های آویز تخت کودک از رنگ‌های مختلف و با ارتفاعات مختلف باشد و موسیقی آرامی داشته باشد.

کمد

بهتر است کمد نوزاد که برای سیسمونی تهیه می‌شود شیشه نداشته باشد زیرا کودک عادت به بازی و پرت کردن اشیا و اسبا‌ب‌بازی‌ها دارد. شکستن شیشه می‌تواند خطرآفرین باشد. در مورد کشوها هم بهتر است کمدهایی را انتخاب کنید که درهای آنها به آرامی بسته می‌شوند. در این نوع، احتمال ماندن انگشتان کودک بین کشو و آسیب دیدن آنها کمتر است.

پتو
بهتر است دو عدد تهیه شود. یکی برای داخل منزل و دیگری از جنس ضخیم‌تر برای بیرون.

پشه‌بند
به خصوص برای فصل تابستان کاربرد دارد. بهتر است یک عدد تهیه شود.


وسایل سیسمونی دختر و پسر - سیسمونی نوزاد - مدل سیسمونی

لباس نوزاد

برای خرید لباس نوزاد موارد زیر ضروری است:

لباس زیر نوزاد

زیرپوش زیردکمه‌دار سایز صفر ۳ عدد، سایز یک ۳ عدد (بسته به فصل آستین کوتاه یا بلند). شورت عینکی سایز صفر برای سیسمونی لازم نیست و باید از سایز یک دو عدد تهیه کنید.

شلوار
شلوار (از جنس زیرپوش) بسته به فصل جوراب‌دار یا بدون جوراب ۳ عدد.

پیش‌بند
حداقل دو عدد. هنگام خرید توجه کنید پیش‌بند مناسب سن فرزندتان باشد. در ضمن، جنس خوبی انتخاب کنید که در برابر شستشو مقاوم بوده و سریع از بین نرود.

کلاه
کلاه نازک از جنس زیر پوش که حتی در تابستان برای بعد از حمام کاربرد دارد.

لباس سرهمی
لباس سرهمی برای بیرون از خانه در ۲ سایز (با توجه به اینکه در ماه‌های اول ممکن است بچه خیلی بیرون برده نشود و سریع هم تغییر سایز می‌دهد، خرید تعداد زیاد لباس در سایز کوچک برای سیسمونی منطقی نیست)

لباس مهمانی

چند عدد بلوز و شلوار برای مهمانی رفتن نوزاد در سایزهای مختلف باید تهیه شود.

جوراب
سه الی جهار جفت کافی است.

لباس سرویس نوزادی

دو دست (هر دست ۲۴ تکه است) سرویس نوزادی لازم است.

پوشک

اگر می‌خواهید برای بچه از پوشک استفاده کنید ۵ الی ۶ عدد کهنه نخی تهیه کنید که برای خشک کردنش بعد از شستشو به درد می‌خورد. اگر خیال دارید به جای پوشک از کهنه استفاده کنید، بعد از این که مطمئن شدید جنس کهنه خوب است حدود ۲۴ عدد احتیاج دارید تا یک روز تمام را جواب دهد و روز بعد هم برای شستن و خشک شدن و احیاناَ اطو کردن آن وقت داشته باشید. بهتر است در این حالت از محافظ کهنه که یک لایه نازک است هم استفاده کنید. اگر می‌خواهید پوشک معمولی یا کهنه را به کار برید به یکی از انواع شورت‌های چسبی، گره‌ای یا دکمه‌ای احتیاج دارید اما پوشک‌های کامل نیاز به این شورت‌ها ندارن. توجه داشته باشید که تشکچه تعویض حتماً قابل شستشو باشد و بهتر است دو عدد باشد. یکی با ضخامت بیشتر که نرم‌تر باشد (بعضی از آن‌ها یک قسمت ضخیم‌تر هم برای زیر سر بچه دارند) و یکی نازک و سبک برای بیرون که همیشه داخل کیف وسایل باقی می‌ماند.

وسایل مورد نیاز برای حمام کردن نوزاد

برای شستشوی کودک داشتن یک وان کوچک در وسایل سیسمونی او بسیار ضروری به نظر می‌رسد. همچنین شامپو و صابون، دستمال مرطوب و کرم، حوله و لیف از مهم‌ترین نیازهای کودک در این قسمت از خانه است. سایر لوازم بهداشتی نوزاد عبارتند از: پودر بچه، روغن ماساژ بعد از حمام، فین‌گیر، ناخن‌گیر، برس مو و لثه‌گیر می‌باشد.

لیست سیسمونی بچه - عکس سیمونی - سیسمونی خریدن برای نوزاد

وسایل مربوط به تغذیه نوزاد

شیشه شیر
شیشه شیر در دو سایز. بهترین نوع آن‌ها برای سیسمونی نوعی است که بدنه آن ساده باشد تا تمیز کردن آن راحت‌تر باشد ، آن‌هایی که سر بزرگی دارند و شبیه سینه مادر هستند معمولاً برای بچه‌ها قابل‌قبول‌تر هستند. اگر جنس آن طلقی باشد خیلی مطمئن‌تر است.

شیشه‌شور
ترجیحاً از جنس ابری باشد که داخل شیشه‌های طلقی را خش نیاندازد.

سرویس ظروف
که شامل بشقاب، قاشق ( اگر قاشقی پیدا کردید که سر آن نرم باشد خیلی بهتر است) کاسه، لیوان و سرویس قابلمه کوچک برای نوزاد است.

پستانک
برای آرام‌کردن بچه در خیلی از موارد کارساز است. بهتر است پستانک کوچک از جنس سیلیکون انتخاب کنید تا گرد و غبار را به خودش جذب نکند.

وسایل حمل و نقل نوزاد

کالسکه
کالسکه از جمله وسایل لازم برای سیسمونی است که هنگام بیرون رفتن به کمکتان می‌آید. کالسکه‌ها انواع گوناگونی دارند اما باز هم جدای مدل، ایمنی است که حرف اول را می‌زند. نشیمن‌گاه کالسکه باید ثابت، به اندازه کافی سفت و مقاوم بوده و ترجیحا قد کالسکه کمی بلند باشد. موقع خرید به وزن کودک، کیفیت پارچه، سیستم توقف و حرکت دقت کنید. کالسکه پلاستیکی با پارچه نامرغوب نخرید. در ضمن کالسکه‌هایی که امکان برگرداندن روی کودک به سمت والدین دارند، ارجح‌‌ بوده و حس امنیت بیشتری به کودک انتقال می‌دهند.

سبد
این وسیله به ویژه برای افرادی که از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می‌کنند مناسب است. ترجیحا انواع سنگین را انتخاب نکنید اما به ایمنی توجه زیادی داشته باشید. سبد حمل باید دارای کمربند ایمنی باشد. همچنین دسته یا بند بلند کردن‌ آن ثابت و محکم باشد. پارچه درون سبد نیز بهتر است با کیفیت بوده و قابل شستشو در ماشین لباس‌شویی باشد.

آغوشی
برخی از والدین ترجیح می‌دهند به جای استفاده از سبد حمل نوزاد یا کالسکه، برای سیسمونی نوزادشان آغوشی تهیه کنند. این وسیله تا زمانی که نوزاد شما سنگین نشده باشد بسیار خوب بوده و صدای شنیدن ضربان قلب و بوی تن مادر یا پدر سبب آرامش و القای حس امنیت به کودک می‌شود.


عکس سیمونی - عکس اسباب بازی - مدل سیمونی نوزاد

اسباب بازی

اسباب بازی یکی از وسایل جذاب برای سیسمونی است که در طی مراحل رشد کودکتان با آن زیاد سر و کار دارد. در دکوراسیون اتاق کودک و انتخاب اسباب‌بازی از رنگ‌های شاد و متنوع استفاده کنید و از تک‌رنگی بپرهیزید. در مورد دخترها باید توجه کرد که بازی با عروسک در قالب پوشاندن لباس آن‌ها، بستن دگمه‌ها و گره‌زدن بند لباس عروسک نه تنها تمرینی برای انگشت‌های کوچک آن‌هاست بلکه به آن‌ها در پرورش مهارت‌های اجتماعی‌شان از طریق تصورات و نقش‌هایی که بازی می‌کنند هم کمک می‌کند و این بیش‌ترین چیزی است که از اسباب بازی‌های کوچک کسب می‌کنند. پس به وسایل مورد علاقه آن‌ها اهمیت دهید و جای خاصی برای آن‌ها در نظر بگیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نی نی لازمفروشگاه سیسمونی،لوازم بهداشتی نوزاد،لوازم …فروش لوازم سیسمونی نوزاد لباس نوزادی فروش سیسمونی پوشاک بچه گانه شوینده و سیسمونی نوزاد و هزینۀ میلیونی آن فهرست اقلام و …سیسمونی نوزاد ،هزینه تهیه سیسمونی نوزاد ،تهیه سیسمونی نوزاد ،مجموعه کامل سیسمونی راهنمای خرید سیسمونی نوزادلوازم سیسمونی کودک وسایل سیسمونی کودکوسایل سیسمونی نوزادنکات مهم در مورد خرید نوزاد دانشنامه فرزند طبقه‌بندی مطالبسال اول تولد هم برای شما و هم برای فرزندتان یک تجربه بزرگ است هدف مقالات بخش نوزاد این فهرست اصناف توضیحات بازدید فهرست اصناف اطلاعات بازار و فهرست مشاغل مختلف مشهد جهت معرفی صنایع چوب و مبلمان دقت مشهد†Œصنایع چوب و مبلمان دقت مشهد کارخانجات چوب مبلمان دقت مشهد در سال در زمینی به مساحت هارد راهنمای کامل در مورد هارد های و حافظه های …هارد اکسترنالدر این مطلب به معرفی هارد و قابلیتهای هارد های می پردازیم در ادامه همراه باشید با آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری سونوگرافی در بارداری چه مزیت هایی برای مادر و جنین دارد؟ ماده غذایی که از موز پتاسیم ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس اعلام سازمان سنجش ثبت نام ازمون کارشناسی ارشد از دی ماه آغاز شده و تا دی ماه جادوگریسلام آجیای عزیزدلم و سلام بازدیدکننده های عشق ماه نفس خوبیددددددددددد نی نی لازمفروشگاه سیسمونی،لوازم بهداشتی نوزاد،لوازم اتاق فروش لوازم سیسمونی نوزاد لباس نوزادی فروش سیسمونی پوشاک بچه گانه شوینده و بهداشتی سیسمونی نوزاد و هزینۀ میلیونی آن فهرست اقلام و قیمت سیسمونی نوزاد ،هزینه تهیه سیسمونی نوزاد ،تهیه سیسمونی نوزاد ،مجموعه کامل سیسمونی سیسمونی راهنمای خرید سیسمونی نوزاد لوازم سیسمونی کودک وسایل سیسمونی کودکوسایل سیسمونی نوزادنکات مهم در مورد خرید سیسمونی نوزاد دانشنامه فرزند طبقه‌بندی مطالب سال اول تولد هم برای شما و هم برای فرزندتان یک تجربه بزرگ است هدف مقالات بخش نوزاد این است فهرست اصناف توضیحات بازدید فهرست اصناف اطلاعات بازار و فهرست مشاغل مختلف مشهد جهت معرفی کالا و صنایع چوب و مبلمان دقت مشهد ØµÙ†Ø صنایع چوب و مبلمان دقت مشهد کارخانجات چوب مبلمان دقت مشهد در سال در زمینی به مساحت هزار هارد راهنمای کامل در مورد هارد های و حافظه های … هارد اکسترنال در این مطلب به معرفی هارد و قابلیتهای هارد های می پردازیم در ادامه همراه باشید با آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا «مطهری» گزینه‌ جبهه مستقلین برای انتخابات ۹۶حشمتیانمطهری فعلا به احترام روحانی اعلام جادوگری سلا ابجیای عزیزم به خاطر اینکه من این کار رو هنوز انجام ندادم ابجی جونم عشقم نفسم ابجی اسیه


ادامه مطلب ...

ربات‌‌های کوچک چطور در آینده دارو را به نقاط مورد نیاز بدن‌تان می‌رسانند؟

[ad_1]

ربات‌‌های کوچک چطور در آینده دارو را به نقاط مورد نیاز بدن‌تان می‌رسانند؟

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: محققان روبات کوچکی ساختند که با ایمپلنت در زیر پوست می‌تواند به نقاط مختلف بدن دارورسانی کند؛ این روبات کوچک که از جنس هیدروژل و با استفاده از فناوری سه‌بعدی ساخته شده است، فاقد هرگونه باتری یا سیم بوده و با استفاده از میدان مغناطیسی خارجی فعال می‌شود.

این روبات کوچک بر اساس فناوری «چرخ ژنو» عمل می‌کند که در ساخت ساعت کاربرد دارد؛ چرخ ژنو سازوکاری چرخ‌دنده‌ای است که حرکت دورانی پیوسته را به حرکت دورانی منقطع متناوب تبدیل می‌کند.
در این روبات زیستی کوچک، مکانیسم دورانی چرخ ژنو توسط میدان مغناطیسی خارجی فعال می شود و یکی از شش مخزن حاوی دارو تخلیه می‌شود.
بدین ترتیب پس از ایمپلنت روبات زیر پوست بیمار، در زمان لازم پزشک می‌تواند با استفاده از میدان مغناطیسی، دارو را در بدن او آزاد کند.
محققان برای اطمینان از عملکرد روبات، آن را در بدن موش‌های مبتلا به سرطان استخوان آزمایش کرده و نتیجه را با موش‌هایی که به شیوه متداول شیمی‌درمانی شدند، مقایسه کردند. در نتیجه مشخص شد رشد تومور در بدن موش‌هایی که با استفاده از روبات دارو را دریافت می‌کنند، کمتر است و تعداد سلول‌های سالم سایر اندام‌ها که در اثر دارو آسیب می‌بینند در مقایسه با شیوه متداول شیمی‌درمانی، کاهش چشمگیری داشته است.
در حال حاضر این فناوری روی موش ها آزمایش شده است؛ اما به زودی در بدن انسان برای دارورسانی به تومورهای سرطانی مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
فرآیند چاپ سه‌بعدی این روبات که تنها 1.5 سانتیمتر طول دارد، 30 دقیقه طول می‌کشد.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Robotics منتشر شده است.

5454


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

ربات‌‌های کوچک چطور در آینده دارو را به نقاط مورد نیاز بدن‌تان می‌رسانند؟ ربات‌‌های کوچک چطور در آینده دارو را به نقاط مورد نیاز بدن‌تان می‌رسانند؟


ادامه مطلب ...

آموزش درست کردن لازانیا بدون نیاز به فر

[ad_1]

آموزش درست کردن لازانیا بدون نیاز به فر

آموزش درست کردن لازانیا بدون نیاز به فر 

آموزش تهیه لازانیا را برای شما داریم که بسیار خوشمزه است و برای پختن آن هیچ احتیاجی به فر نیست. پس به راحتی درست می شود. 

 

مواد لازم برای لازانیا بدون فر :

گوشت چرخ شده   500 گرم
 لازانیا 2 بسته 
 سوسیس  300 گرم
 قارچ  500 گرم
سس کچاپ 1 عدد
فلفل دلمه ای 1 عدد
پنیر پیتزا 500 گرم 
پیاز خرد شده 1 عدد 
روغن به میزان لازم
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه لازانیا بدون فر :

ابتدا پیاز خرد شده را در تابه تفت داده تا طلائی شود سپس گوشت چرخ کرده را به آن اضافه تا خوب سرخ شود. فلفل دلمه ای نگینی را تفت می دهیم و بعد سوسیس های خرد شده را تفت داده و قارچ ها را به آن اضافه می کنیم بعد از کمی سرخ شدن همه مواد را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل را اضافه می کنیم. در قابلمه ای پر آب لازانیاها را پس از پانزده دقیقه جوشیدن آبکش می کنیم و کنار می گذاریم.

 

در آخرین مرحله مخلوط کردن مواد داخل لازانیا سس کچاپ را به مواد اضافه و به مدت ده دقیقه درب مواد را بسته تا با هم ترکیب شوند.در انتها تابه ای (تابه بزرگ) را آماده و مقداری روغن در آن می ریزیم سپس دو برگ لازانیا را بصورت بعلاوه روی یک سینی گذاشته مقداری مواد را همراه پنیر پیتزا روی آنها می ریزم و برای جمع کردن لایه ها باز بصورت یکی در میان مواد

 

و پنیر پیتزا ریخته و جمع می کنیم (به حالت بقچه ) و یکی یکی در تابه گذاشته و باز روی هر لازانیا پنیر می ریزیم و به مدت نیم ساعت درب تابه را با حرارت ملایم بسته تا آماده شود.می توان از سس سفید هم در مواد به همراه سس قرمز استفاده کرد که پر چرب تر خواهد شد سس قرمز کم چرب خواهد بود.

 

نکاتی برای تهیه لازانیا بدون فر :

درب ظرف را تا انتها زیاد باز و بسته نکنید.

البته به صورتی که باز باشند هم می شود لازانیا را در تابه درست کرد.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش تصویری درست کردن ژله تزریقی به شکل گلطرز تهیه ژله تزریقی آموزش تصویری ژله تزریقی آموزش درست کردن ژله تزریقی ژله تزریقی طرز تهیه کیک صبحانه تابه ای بدون نیاز به فرطرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کاپ کیک خیسبدون نیاز به فرانواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سردسوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با طرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کاپ کیک خیسبدون نیاز به فرطرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیککیک اسفنجی بدون نیاز به فر روزمنو، محبوب ترین …کیک اسفنجی بدون نیاز به فر کیک های اسفنجینحوه درست کردن بورک ترکیه ایطرز تهیه بورک ترکیه ای بورک ترکیه اینحوه پخت بورک ترکیه ایدرست کردن بورک ترکیه ای آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی سون کارگاه خلاقیت ، کاردستی ، آشپزی و هنر های …کارگاه خلاقیت ، کاردستی ، آشپزی و هنر های دستی پارچه نمدی یه پارچه ارزان قیمت و خوب راه و رسم خوش ‌طعم کردن انواع غذاها گوشت ، مرغ ، ماهی نحوه درست کردن گوشواره قلبیتصاویر شما به سادگی می توانید گوشواره های زیبای مفتولی آموزش تصویری درست کردن ژله تزریقی به شکل گل طرز تهیه ژله تزریقی آموزش تصویری ژله تزریقی آموزش درست کردن ژله تزریقی ژله تزریقی تصویری طرز تهیه کیک صبحانه تابه ای بدون نیاز به فر طرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کاپ کیک خیسبدون نیاز به فر انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با خامه طرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کاپ کیک خیسبدون نیاز به فر طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیک کیک اسفنجی بدون نیاز به فر کیک اسفنجی بدون نیاز به فر کیک های اسفنجی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد نحوه درست کردن بورک ترکیه ای طرز تهیه بورک ترکیه ای بورک ترکیه اینحوه پخت بورک ترکیه ایدرست کردن بورک ترکیه ایآموزش سون کارگاه خلاقیت ، کاردستی ، آشپزی و هنر های دستی کارگاه خلاقیت ، کاردستی ، آشپزی و هنر های دستی پارچه نمدی یه پارچه ارزان قیمت و خوب برای


ادامه مطلب ...

آیا شما به آرایش نیاز دارید؟

[ad_1]

makeup-free

اگر حتی یک درصد به دنبال بهانه هایی برای آرایش نکردن هستید با ما همراه شوید تا 5 دلیل عالی که شما به آرایش نیاز ندارید را بازگو کنیم:

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ از زمانی که می توانم به یاد بیاورم، مادرم از طرفداران سبک زندگی عمدتا بدون آرایش بود. بزرگ شدن در هندوستان، بدین معنا بود که او در سنین جوانی هرگز تشویق نمی شد و اغلب اجازه نداشت که آرایش کند. در عوض، روش درست مراقبت از پوست (چگونگی مراقبت از پوست در برابر خورشید و جلوگیری از پیری به طور طبیعی) را به او یاد دادند.

همانطور که می توانید تصور کنید، هنگامی که شروع به امتحان کردن آرایش کردم، او مقدار زیادی از دانش خود را را با من درمیان گذاشت. در حالی که همه دوستان من با صورت هایی پر از رژگونه و ریمل ظاهر می شدند، من اجازه نداشتم از روش آنها پیروی کنم. من به مادرم التماس می کردم که به من اجازه دهد از رژ لب های روشن یا هرچیز براق دیگری استفاده کنم. اما او همیشه می گفت: «تو به آرایش نیازی نداری، تو بدون آن هم زیبا هستی» همچنین به من می گفت که خوب نیست دائما به صورتم سرخاب بمالم و سپس آن همه آرایش را با مالش پوستم پاک کنم.

در حالیکه حالا می توانم از نصیحتش قدردانی کنم، اما من بسیاری از سال های نوجوانی ام را با سرکشی و آرایش کردن تا اندازه ای که از نظر فیزیکی ممکن بود، سپری کردم. حالا در دهه ۳۰ زندگی ام، به راستی یاد گرفته ام پوستی که دارم را بپذیرم و دانش مادرم را با تمام دوستانم در میان می گذارم.

من مراقبم که تا حد ممکن، بدون آرایش باشم. اینکار براستی ظاهر پوست مرا تغییر داد، چون به آن اجازه نفس کشیدن می دهم. متوجه می شوم که پوستم هر بار، تمیزتر و شفاف تر به نظر می رسد. در این مطلب ۵ دلیل عمده بیان می کنم که چرا عاشق آرایش نکردن هستم.

۱. این کار به التیام جوش ها به طور طبیعی کمک می کند

پوشاندن جوشها با کانسیلر، همیشه یک واکنش سریع احساسی است زیرا به نمایش گذاردن جوش ها، حالت خوشی ندارد. اما هنگامی که من به پوستم برای التیام یافتن، زمان می دهم، تاثیر مثبتی دارد و گاهی اوقات حتی به روند بهبودی سرعت می بخشد.

۲. باعث صرفه جویی در زمان می شود

از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای که صرف استفاده از لوازم درون کیف آرایشتان می کنید، صرفنظر کرده و آن را به انجام کاری اختصاص دهید که هیچوقت فرصت انجامش را ندارید، مانند مدیتیشن، رفتن از یک مسیر خوش منظره به محل کار یا نوشتن اهدافتان در دفتر وقایع روزانه. تمام این ها می توانند باعث ایجاد یک طرز فکر سالم تر شوند و استرس (یک علت دیگر جوش زدن) را کاهش دهند.

۳. کثیف کاری های آرایشی را کاهش می دهد

نمی توانم به شما بگویم که تا به حال چندین بار بخاطر یک کثیف کاری آرایشی، شرمنده شده ام. مالیده شدن رژ لب روی دندان ها، پخش شدن خط چشم و… همه این ها برای من اتفاق افتاده اند. آرایش نکردن بدین معناست که مجبور نیستید خودتان را برای پیدا کردن هرگونه خرابکاری، مرتبا چک کنید. این عالی است!

۴. این کار به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند

بسیاری از فونداسیون ها و پودرها، رطوبت پوست مرا از بین می برند و تمیز کردن تمام آن محصولات از روی پوستم در هر روز، باعث می شود پوستم کشیده شود. اصلا جالب نیست!

۵. از جوش های بعدی جلوگیری می کند

جوش ها معمولا بخاطر بسته شدن منافذ آلوده پوست به وجود می آیند و استفاده از فونداسیونهای سنگین، قلم موهای آرایشی کثیف و دست زدن مداوم به صورتم، باعث تشدید آن در صورتم می شد. من عاشق آن هستم که با آرایش نکردن به پوستم اجازه دهم که دوباره، هوای تازه را احساس کند و متوجه شده ام که صورتم به دفعات کمتری، جوش می زند.

بنابراین دفعه دیگری که برای خارج شدن از خانه آماده می شوید و بطور خودکار شروع به آرایش می کنید، یک لحظه وقت بگذارید و در آینه به خودتان نگاه کنید تا ببینید که آیا واقعا به آن نیاز دارید! پوست شما بدون آرایش، چقدر متفاوت به نظر خواهد رسید؟ آیا می توانید پوستی که دارید را بپذیرید؟ من شما را به مبارزه می طلبم تا به عنوان یک آزمایش برای تغذیه پوستتان و افزایش اعتماد به نفس خود، آرایش نکردن را امتحان کنید. ممکن است تعجب کنید که چقدر احساس قدرت می کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آیا به نظر شما او زیباترین دختر ایرانی است؟ مجله …به نظر من خوشگله اما با ده تا عمل اگه باور ندارین یه سرچ بکنید واما خوشگل شدن به چه قیمت؟آیا شما عروس هستید و این نکات مهم درباره آرایش …آیا شما عروس هستید و این نکات مهم درباره آرایش عروسی را نخوانده ایدقسمت اول ♥ توجه عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول پاسخ به سوالات شمارنگ مو زیباشو دات کامتوجه به اطلاع سروران عزیز مخاطب میرساند به علت تراکم و ازدیاد روزافزون سوالات ،پاسخ چطور آرایش کنیم تا جوانتر به نظر برسیمگـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها…ساعت ها… و یا حتی هفته ها انجام می دهـیـم تا آیا همسرم به من خیانت می کند؟ آکاآیا همسرم به من خیانت می کند؟ بنا به گزارش آکاایران مردی ساله هستم و شک بی مورد به تست افسردگی بک آیا شما افسرده هستید؟تست افسردگی بک سطح افسردگیافسردگی شما افسردگی فصلیفردافسردهروان پزشکروانپزشک یا آیا علم می تواند به پرسش های فلسفی پاسخ دهد؟ …آیاعلممیتواندبهآیا علم می تواند به پرسش های فلسفی پاسخ دهد؟ نوشته شده توسط عرفان کسرایی در تاریخ استفتائات فروعات مسئله پاسخ به احکام پوشش و آرایش توسط حجت الاسلام والمسلیمن فلاح زادهآیا مردم زرتشتی ایران به زور مسلمان شدند؟ شهر سوالبا عرض سلام اسلام منحصر به رفتار و عملکرد عمر نبوده است و فاکتورهای بسیاری در پیش روی آیا به نظر شما او زیباترین دختر ایرانی است؟ مجله اینترنتی به نظر من خوشگله اما با ده تا عمل اگه باور ندارین یه سرچ بکنید واما خوشگل شدن به چه قیمت؟ آیا شما عروس هستید و این نکات مهم درباره آرایش عروسی را آیا شما عروس هستید و این نکات مهم درباره آرایش عروسی را نخوانده ایدقسمت اول ♥ توجه داشته عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ پاسخ به سوالات شمارنگ مو زیباشو دات کام توجه به اطلاع سروران عزیز مخاطب میرساند به علت تراکم و ازدیاد روزافزون سوالات ،پاسخ شما چطور آرایش کنیم تا جوانتر به نظر برسیم گـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها…ساعت ها… و یا حتی هفته ها انجام می دهـیـم تا جوانتر آیا همسرم به من خیانت می کند؟ آکا آیا همسرم به من خیانت می کند؟ بنا به گزارش آکاایران مردی ساله هستم و شک بی مورد به همسرم تست افسردگی بک آیا شما افسرده هستید؟ تست افسردگی بک سطح افسردگیافسردگی شما افسردگی فصلیفردافسردهروان پزشکروانپزشک یا آیا علم می تواند به پرسش های فلسفی پاسخ دهد؟ آیاعلممی آیا علم می تواند به پرسش های فلسفی پاسخ دهد؟ نوشته شده توسط عرفان کسرایی در تاریخ ۱۳۹۳۰۸۲۶ استفتائات فروعات مسئله س آیا خمس و زکات بر کودکانی که هنوز به سن تکلیف نرسیده‏‌اند، واجب می‏‌شود؟ س مقصود از آیا مردم زرتشتی ایران به زور مسلمان شدند؟ شهر سوال با عرض سلام اسلام منحصر به رفتار و عملکرد عمر نبوده است و فاکتورهای بسیاری در پیش روی


ادامه مطلب ...

چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟

[ad_1]
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟

خبرگزاری آریا - خبرگزاری آریا- برخی مواد مغذی توجه همه را به خود جلب کرده است. برای مثال ویتامین d مدت زمان زیادی است که یکی از تیترهای اصلی مقالات است. اعلام می شود این ویتامین می تواند خطر بیماری های مختلف، از سرطان گرفته تا افسردگی را کاهش دهد.

مطمئنا هنگام سرماخوردگی نیز سعی می کنید مقداری بیشتر ویتامین c دریافت کنید و یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. اما در این بین دیگر مواد مغذی – با اینکه مهم هستند – به نظر می آید کمتر دیده می شوند. یکی از این موارد که کمتر به چشم می آید ماده ای معدنی به نام مس است.

چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟

یک ماده معدنی پر توان

مس فوق العاده مهم است. این ماده معدنی نقشی حیاتی در مبارزه با التهاب مزمن، تشکیل سلول های قرمز خونی و افزایش ایمنی ایفا می کند. مس همچنین برای تشکیل میلین که برای عصب ها مانند عایق است و از درست کار کردنشان اطمینان حاصل می کند نیز ضروری است. مس در سوخت و ساز کلسترول و گلوکز نیز نقش ایفا می کند. تحقیقات جدید دانشگاه کالیفرنیا نشان داده که این فلز یکی از موارد کلیدی برای سوزاندن چربی است.

تحقیقات علمی در گذشته زیاد به موضوع مس نپرداخته بود، اما حالا اوضاع تغییر کرده است. همینطور که محققان بیشتر به مزایای این ماده معدنی پی می برند و نقش آن در بدن بیشتر مشخص می شود، به این نتیجه خواهیم رسید که مس نیز مانند ویتامین d بسیار قدرتمند است.

چه مقدار مس کافی است؟

یکی از دلایلی که مس نادیده گرفته شده این است که به سختی اندازه گیری می شود. این کار به یک آزمایش بسیار تخصصی و گران قیمت نیاز دارد که معمولا در مطب پزشکان پیدا نمی شود. با اینکه پی بردن به کمبود مس در بدن کاری دشوار است اما نشانه هایی وجود دارد که با دیدنشان باید به فکر بالا بردن مس در برنامه غذایی تان باشید.

نشانه های کمبود مس می تواند شبیه به کمبود آهن باشد مخصوصا در مورد احساس خستگی. درد مفاصل از نشانه های شایع اولیه است و کمبود مس برای مدت زمان طولانی می تواند به بروز مشکل پوکی استخوان نیز کمک کند. محققان هشدار داده اند افرادی که مشکل سوء جذب دارند – از جمله افرادی که بیماری سلیاک یا اسهال مزمن دارند – بیشتر در خطر جذب نکردن مس هستند.

بهترین منابع

چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟

خبر خوب این است که دریافت کافی مس کار چندان سختی نیست – استفاده از یک برنامه غذایی سالم و متعادل که مقدار زیادی سبزیجات داشته باشد می تواند مشکل کمبود را به سادگی حل کند. مس در بیشتر غذاهای گیاهی پیدا می شود. گیاهانی که برگ های سبز تیره رنگ دارند مانند اسفناج و کلم انتخاب های مناسبی هستند. آجیل ها (مخصوصا بادام هندی)، دانه ها، غلات کامل و قارچ ها نیز حاوی مس هستند.

یکی از منابع غنی مس جگر است – مس را معمولا در جگر هر حیوانی می توان یافت. شاید همه از جگر خوششان نیاید اما اگر به این غذا علاقه داشتید و به سادگی در دسترستان بود، راهی ساده برای تامین مس بدنتان پیدا کرده اید.

مقدار مس مجازی که روزانه اجازه دارید استفاده کنید 0.9 میلی گرم است. 28 گرم جگر گاو تقریبا دو برابر این مقدار حاوی مس است، 28 گرم بادام هندی حدود 0.6 میلی گرم مس دارد و یک فنجان کلم پخته نیز حاوی 0.2 میلی گرم از این ماده معدنی است.

برای شام جگر ندارید؟ می توان با مصرف غذاهای حاوی مس در طول روز این نیاز را برآورده کنید. برای مثال می توانید با استفاده از این برنامه مقدار مس مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید:

صبحانه: سه چهارم فنجان غلات سبوس دار صبحانه ( 0.1 میلی گرم )، یک فنجان توت فرنگی ( 0.07 میلی گرم )، شیر کم چرب یا جایگزین شیر.

ناهار: سوپ عدس به همراه اسفناج ( 0.58 میلی گرم )، یک سوم فنجان هوموس ( 0.5 میلی گرم )، 28 گرم کراکر سبوس دار( 0.1 میلی گرم ) پرتقال ( 0.06 میلی گرم )

شام: ماهی کبابی به همراه یک دوم فنجان قارچ ( 0.18 میلی گرم )، یک فنجان مارچوبه ( 0.3 میلی گرم )، یک دوم فنجان برنج قهوه ای ( 0.1 میلی گرم )، سالاد به همراه دو فنجان کاهو ( 0.05 میلی گرم )

مقدار زیادی از چیزهای خوب

همین که متوجه شدید مس چقدر برای سلامتتان حیاتی است، شاید وسوسه شوید که مکمل آن را تهیه کنید. مقدار مسی که توصیه می شود در روز استفاده کنید 10 میلی گرم است و اگر بیش از این مقدار مس وارد بدن خود کنید، بدن میزان مسی که بی استفاده است را در کبد جمع می کند. ممکن است در دهان مزه فلز حس کنید، بالا بیاورید و یا حتی دچار سیروز کبدی شوید. اما این هشدار فقط در مورد مکمل ها صادق است، غیر ممکن است با خوردن غذاهای غنی از مس، دوز سمی دریافت کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

معرفی رشته های دانشگاهی خیلی مهم است که شما چه نگاهی به این رشته دارید و چگونه این آمادگی را در خود ایجاد کرده آشنایی با کلسیم و نقش آن در بدن سایت پزشکان …ماده معدنی کلسیم بدن ما تقریباً کیلوگرم کلسیم دارد البته در افراد مختلف با استخوان هشدار مهم در مورد مصرف قرص آهن و اسیدفولیک …داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص خواص گردو کودکانی که مقدار امگا در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا برنامه ریزی ضرورت توجه به برنامه ریزیدر اواخر سالهای در دانشگاه کلمبیا واقع در نیویورک به درجة استادی فلسفه رسیدممطالبی در مورد آرامش صفحه اصلی زیبا وب خستگی، آرامش،خواب،فشار های روحی،جوان ماندن مطالب این مکانیک سیالات و تاسیسات تهویه مطبوع چیلر …چکیده کاربری انرژی خورشیدی به منظور تامین آبگرم مصرفی، گرمایش و سرمایش فضاها در شیب بندی و شیب سازی و درصد شیبتاریخ ایجاد در شنبه دی آخرین به روز رسانی در چهارشنبه شهریور نوشته به نام خدا این وبلاگ متعلق به دانشجویان شیمی کاربردی دانشگاه پیام نور کرمانشاه با گیاه درمانی اشکال اول این بود که بحث مزاج و طبایع که پایه گیاه درمانی است را در این کتابهای با ارزش معرفی رشته های دانشگاهی خیلی مهم است که شما چه نگاهی به این رشته دارید و چگونه این آمادگی را در خود ایجاد کرده اید که هشدار مهم در مورد مصرف قرص آهن و اسیدفولیک صفحه داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص ایمنی آشنایی با کلسیم و نقش آن در بدن سایت پزشکان بدون مرز ماده معدنی کلسیم بدن ما تقریباً کیلوگرم کلسیم دارد البته در افراد مختلف با استخوان بندی برنامه ریزی ضرورت توجه به برنامه ریزی آموزش برای همه کنفرانس جهانی آموزش برای همه ، سال در جامتین تایلند به خواص گردو کودکانی که مقدار امگا در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا مطالبی در مورد آرامش روحی صفحه اصلی زیبا وب خستگی، آرامش،خواب،فشار های روحی،جوان ماندن مطالب این صفحه رمز مکانیک سیالات و تاسیسات تهویه مطبوع چیلر جذبی چکیده کاربری انرژی خورشیدی به منظور تامین آبگرم مصرفی، گرمایش و سرمایش فضاها در ایران در «اگر همه می‌توانستند از استعدادهای خود درست بهره بگیرند، دنیا همان بهشت موعود می‌شد که شیب بندی و شیب سازی و درصد تاریخ ایجاد در شنبه دی آخرین به روز رسانی در چهارشنبه شهریور نوشته شده مهارت بلاگ در ویندوز درحالت پیش فرض سیستم را به ۲۰ از پهنای باند یک اتصال به اینترنت


ادامه مطلب ...