فرزندان قربانیان اصلی عصبانیت پدر و مادر محسوب میشوند. رفتار این افراد انعکاس مسائل و مشکلات حل نشده والدینشان اسـت.
وی در ادامه افزود: خشم واکنشی اسـت که در درون همه افراد وجود دارد. هنگامی که فرد در کنترل تکانه های هیجانی تسلط نداشته باشد، پرخاشگر شناخته میشود. فرد خشمگین همیشه پشیمان اسـت چرا که ناخواسته به محیط و اطرافیان آسیب میزند.
این روانشناس در خصوص نقش عصبانیت در روابط میان زوجین تصریح کرد: عدم کنترل خشم در روابط زناشویی آثار غیر قابل جبرانی بر جای می گذارد. زوجین معمولا پرخاشگری یکی از طرفین را نشانه سردی و بی علاقگی همسر خود بر ادامه زندگی برداشت می کنند و همین مسئله زمینه ساز سردی رابطه و بروز طلاق عاطفی میان آنها خواهد شد.
محمودی در مورد تاثیر عدم کنترل خشم و پرخاشگری والدین بر کودکان ابراز داشت: فرزندان قربانیان اصلی عصبانیت پدر و مادر محسوب میشوند. رفتار این افراد انعکاس مسائل و مشکلات حل نشده والدینشان اسـت. این کودکان که دائم در حال استرس و نگرانی هستند، سازگاری مناسب با همسالان خود ندارند. از دیگر مشکلات فرزندان در خانوادههای پرتنش میتوان به اختلال در یادگیری، عدم تمرکز، بی خوابی، کابوس های شبانه و شب ادراری شدید اشاره کرد. همچنین این کودکان در بزرگسالی نیز به تپش قلب شدید و نگرانی دائم مبتلا میشوند.
وی در خصوص نقش مشاوره در کنترل خشم بیان کرد: در مشاورههای قبل از ازدواج تمرینهایی به زوجین ارائه میشود تا میزان انتقادپذیری و کنترل هیجانات آنها سنجیده شود. استفاده از راهنمایی این مراکز و مطالعه کتاب های کنترل خشم قبل از ازدواج توصیه میشود.
این روانشناس با تاکید بر نقش خانواده در کنترل عصبانیت تصریح کرد: نقش اطرافیان در کنترل خشم این افراد بسیار موثر اسـت. ایجاد محیط آرام، دور کردن عوامل استرسزا، داشتن ارتباط کلامی موثر، تشویق به انجام رفتار کنترل شده و ایجاد تصور ذهنی در زمینه مثبتاندیشی در خانواده در این زمینه بسیار مفید اسـت. همچنین نقش مشاوره و آموزش و پرورش در آموزش هوش هیجانی حائز اهمیت اسـت.
منبع : باشگاه خبرنگاران
وبسایت بازده: جریمکلافین معتقد اسـت برند یا نمانام ادراک ذهنی آدمها از شما، یک محصول، یک خدمت، یک سازمان، یک انگیزه و هدف، یا یک ایده اسـت. با توجه به حجم رقابتی که این روزها بیشتر صنایع با آن روبرو هستند، شاید چیزی مهمتر از این نباشد که از رقابت بیرون بروید و با برندسازی راهبردی یک شخصیت بیهمتا و یک گزارهی ارزشی را خلق کنید.
هیچکس تردید ندارد که عرضهی کالاها و ارائهی خدمات کیفی از اهمیت برخوردار اسـت، ولی برندسازی موثر غالبا مهمترین کاری اسـت که لازم اسـت کسب و کارها برای رسیدن به رشد و شکوفایی انجام دهند.اجازه دهید ویژگیهای مشترک برندهای موفق و کامیاب را بررسی کنیم تا بر آن اساس شما نیز بتوانید برند خودتان را بسازید.
بهترین برندها یا نمانامها شناخت کاملی از خصوصیات جمعیتی بازار هدف و علایق و شیوهها و ابزارهای ارتباطگری آنان دارند. به استثنای ابرشرکتهای زنجیرهای مثل والمارت، اکثر کسب و کارها به دنبال مخاطبان هدف مخصوصی هستند.
پر واضح اسـت که نمیتوان همهی سلایق را پاسخ داد. به همین دلیل تلاش برای جلب رضایت همه (بهعبارتی نادیدهانگاری مفهوم یک بازار هدف) میتواند معکوس عمل کند و عملا باعث شود برند یک شرکت تضعیف شود و شکست بخورد. یافتن رهیافت برندسازی درست در وهلهی نخست مستلزم شناخت بازار هدف اسـت.
یک هویت یا شخصیت برند مستلزم وجود چیزی متمایز و مشخص اسـت. برای نمونه ، اپل را در سراسر جهان به خاطر محصولات خلاقانه و نیز جاذبهی زیباشناسی و مینیمالیستی(ابزارکسازی) میشناسند.
خلق یک شخصیت یا هویت در عرصهی اقتصاد و دنیای کسب و کار به یک ایدهی انقلابی نیاز دارد. به عبارتی دیگر مستلزم چیزی مشخص و خاص اسـت که آن را از رقبا متمایز کند. در دنیای واقع، وجود یک شرکت فقط با یک شگرد و قابلیت منحصر به فرد امکانپذیر اسـت مشروط بر آن که آن شگرد واقعا خوب باشد.
به محض این که شرکت به آن شگرد پی ببرد بهتر اسـت روی آن متمرکز شود و به موقع آن را عرضه و معروف کند. آیا میدانید کدام محصول، خدمت یا جاذبهی فروش بیهمتا در توان و استعداد شرکت شما وجود دارد؟ اگر نمیدانید بهتر اسـت از همین حالا راهبرد برندسازی خود را آغاز کنید.
با این که در کوتاهمدت میتوان یک برند را بدون اشتیاق ساخت، ولی حفظ و ماندگاری آن در بلند مدت امکانپذیر نیست. وقتی شما گذشتهی آدمهای بسیار موفق مثل استیوجابز را بررسی میکنید میبینید که همهی آنان یک شور و شوق یا اشتیاق وصفناپذیر داشتند که آنان را به حرکت وامیداشت تا سخت کار کنند و مداوما به افتخار و کامیابی دست یابند. آن اشتیاق به تعصب، حمیت، و لذت ناب میانجامد، که به انسانهای دیگر نیز سرایت میکند.
مشتریان اغلب فقط نسبت به یک محصول یا خدمت تعصب و وفاداری نشان میدهند، که این علاقه مندی به نوبه ی خود به تبلیغات و ارجاعات شفاهی میانجامد. اشتیاق و عشق وافر همچنین به شرکتها کمک میکند که در برابر مشکلات و شداید مقاومت کنند.
وقتی مشتریان برای تکرار خرید به یک شرکت یا محصولات و خدمات آن مراجعه میکنند معمولا انتظار دارند همان سطح کیفیت را که اولینبار تجربه کردند دوباره دریافت کنند. رستورانها و کیفیت غذاها و خدمتشان بهترین مثال از این دست اسـت. آدمها دوست ندارند از شرکتی خرید کنند که نمیتوان به یکسانی یا ثبات کیفیت آن اتکا کرد.
با این که اکثر صنایع از رقبا و رقابت اشباع شدهاند ولی نداشتن ثبات یا یکسانی کیفیت میتواند دلیل کافی برای مشتریان باشد تا از جاهای دیگر خرید کنند. به همین دلیل اسـت که اهمیت دارد یک استاندارد کیفی معینی برای محصول یا خدمت رعایت شود، مک دانلدز مثال بارزی از یک برند اسـت که یکسانی و ثبات رویهی شگفتانگیز و کمنظیری را به نمایش میگذارد.
این قدرت برتر صنعت تغذیهی فوری به مشتریان پر و پا قرصش منویی از غذاها را عرضه میکند که در سراسر جهان یک دست و یکسان اسـت. تفاوتی ندارد که یک نفر غذایش را در فلوریدا یا چین سفارش بدهد چون اطمینان دارد که بیگمک در همه جا طعم و مزهی یکسان دارد.
رسیدن به سطح برتر جهان کسب و کار به هیچ وجه کار آسانی نیست. برای آن که یک برند بتواند نامی را برای خود بسازد لازم اسـت اعضای تیم در رقابت کامیاب شوند و دائما در جنب و جوش باشند که بهتر بشوند. این اصل اساسی جوهرهی کتاب سیهاکز کوچ پیت کارول، با عنوان "همیشه برنده”، و نیز روش مدیرت تیم توسط وی اسـت.
هیچیک از بازیگران اصلی هر صنعتی به امید مصرفکنندگانشان نمینشینند. برعکس، آنان دوست دارند بدون خستگی در راستای برندسازی، و بهینهسازی برندشان آن قدر تلاش کنند تا از انتظارات مصرفکنندگان پیشی بگیرند. نتیجهی نهایی میتواند یک برند باشد که به طور مداوم در راس و فراز صنعت جای دارد.
بخش بزرگ دیگری که به عنوان یکی از ویژگیهای برندهای متمایز و موفق شناخته شده اسـت توانایی دسترسی به مصرفکنندگان از طریق چند کانال اطلاعرسانی و ارتباطگری اسـت. بدیهی اسـت که شرکتهای بزرگ از مزیت تبلیغات برخوردارند، چون بودجهی بازاریابی بزرگتر و روابط پردامنهتری دارند.
آنها میتوانند هزینهی تبلیغات هنگفت تلویزیونی را بپردازند، در مجلات مشهور و پرطرفدار جهانی نقش اصلی را داشته باشند، و رتبهی بالایی را در نتایج موتورهای جستجوگر اینترنتی مثل گوگل کسب کنند، با این وجود، اینترنت و رسانههای اجتماعی فاصلهی بین شرکتهای بزرگ و کوچک را باریکتر کردهاند.
در حال حاضر در مقایسه با گذشته ابزارهای اطلاعرسانی بیشتری وجود دارد که به تمام شرکتها فرصت ساختن برندشان را میدهد. هر شرکتی با حضور در شبکههای اجتماعی مثل فیسبوک، توئیتر، لینکداین، و گوگلپلاس میتواند تقریبا به هر مصرفکنندهای دست یابد. فقط باید بداند چگونه این کار را انجام دهد.(مهمترین بخش یا ویژگی همین اسـت.)
مثل هر جامعهی پررونق یا تیمهای ورزشی، عموماً یک رهبر بانفوذ نیز ورای هر برند موفقی اسـت. این آدم برای شرکتهای بزرگ ممکن اسـت مدیر ارشد اجرایی(عموما مدیرعامل) باشد. ولی در شرکتهای کوچکتر معمولا خودمالک این نقش را برعهده دارد.
برای هماهنگ کردن کوششهای اعضای تیم و حرکت به سوی یک چشم انداز راهبردی از یک برند، یک نفر باید پیش قدم شود و هدایت کشتی را بر عهده بگیرد. این رهبر مشکلات غامض را حل و فصل میکند و برای ایجاد هماهنگی بین افراد به عنوان رابط بین بخشهای متفاوت عمل میکند. رهبران همچنین انگیزهدهندگان و مشوقان ماهری هستند و خوب میدانند چگونه توانمندیها و قوتهای اعضای مختلف تیمها را بیشینه کنند.
کد مطلب: 389121
۵۰ درصد از دارندگان آیفون قصد خرید آیفون ۷ را دارند؛ ۱۹ درصد به دنبال گوشی های سامسونگ هستند
تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۰۷:۳۰
طبق نتایج به دست آمده از نظرسنجی انجام شده به وسیلهی Insurance۲GO، بخش زیادی از کاربران فعلی گوشیهای هوشمند آیفون اپل، دستگاه خود را به آیفون ۷ ارتقا خواهند داد. شرکت بیمهی Insurance۲GO در انگلیس گزینههای مختلفی را برای بیمه کردن دستگاههای هوشمند در اختیار مصرف کنندهها میگذارد. در تحقیق این شرکت، از ۱۰۱۴ نفر از مشتریان نظر سنجی صورت گرفته اسـت که نیمی از این افراد قصد ارتقا نسلهای قبلی آیفون خود به آیفون ۷ و ۱۹ درصد تمایل به تغییر پلتفرم و استفاده از گوشیهای هوشمند سامسونگ را داشتهاند. همچنین، ۸ درصد از تعداد مشتریان یاد شده هم قصد استفاده از سایر برندهای تولید کنندهی گوشی هوشمند را داشتند.
به طور کلی، اکثریت قریب به اتفاق دارندگان آیفون به فکر ارتقا به آیفون ۷ جدید یا گوشیهای هوشمند سایر شرکتهای تولید کننده بودند. فقط ۲۳ درصد از مشتریهای مورد بررسی تمایلی به ارتقا گوشی هوشمند آیفون خود نداشتند. از دلایل این افراد برای عدم ارتقا آیفون قبلی، میتوان به ناتوانی مالی و قابل قبول بودن ویژگیهای دستگاه فعلی اشاره کرد. دانکن اسپنسر به عنوان مدیر عامل شرکت Insurance۲GO دربارهی نتایج تحقیق به دست آمده، اینگونه توضیح میدهد:
در طول چند سال گذشته، بازار رقابتی رشد قابل توجهی داشته اسـت؛ با این حال جای تعجبی نیست که بیشتر کاربران به استفاده از آیفونهای اپل روی میآورند. ما باور داریم که آیفون اپل هنوز هم یک حکمفرمای مطلق محسوب شده و به خاطر نوآوریها و طراحیهای چشم نواز محصولات اپل، بسیاری از افراد به استفادهی دوباره از نسل جدید آیفون روی میآورند.
این نظر سنجی در تاریخ ۱۴ تیر ماه امسال ( ۴ جولای سال ۲۰۱۶) و قبل از عرضهی گلکسی نوت ۷ بخت برگشتهی سامسونگ انجام شده اسـت. همانطور که احتمالا اطلاع دارید، شرکت سامسونگ در روز ۱۲ شهریور (۲ سپتامبر) تصمیم به توقف عرضهی فبلت Galaxy Note ۷ گرفت. شرکت سامسونگ باید در راستای این تصمیم، اقدام به تعویض همهی واحدهای فروخته شدهی فبلت نوت ۷ کند که به خاطر باتری معیوب منفجر میشوند. بدون شک این اتفاق برای سامسونگ گران تمام خواهد شد. بر همین اساس، به احتمال قوی درصدی از افرادی که قصد ارتقا آیفون خود به گوشیهای هوشمند شرکت سامسونگ را داشتند، از تصمیم خود صرف نظر خواهند کرد.
آیا حاضر به معاوضهی گوشی آیفون خود با سایر گوشیهای هوشمند هستید؟ لطفا نظرات خود را در بخش دیدگاه وبسایت به اشتراک بگذارید.
کلمات کلیدی : آیفون اپل
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
ترکیبات معطر منحصر به فرد برای هر اسانس جوهر مشخصه آن اســت.
روغنهای معطر چگونه کار می کند؟
روغنهای معطر که معمولاً در تمرین آروماتراپی استفاده می شود آنها از طریق بینی یا دهان استنشاق و یا در اثر مالش بر روی پوست استفاده می شوند.
آنها گاهی اوقات می تواند خورده شوند اگر چه این رویکرد همیشه سالم نیست و توصیه نمی شود.
مواد شیمیایی موجود در اسانس می تواند با بدن شما در تعدادی از راه ها تداخل کنند.
هنگامی که به پوست شما اعمال می شود برخی از مواد شیمیایی گیاه جذب می شود.
استنشاق رایحه روغن های معطر می تواند نواحی از سیستم لیمبیک، بخشی از مغز شما که نقش مهمی در عواطف و رفتار، نقش حس بویایی و بلند مدت حافظه را، تحریک کند.
جالب توجه اســت، سیستم لیمبیک به شدت در شکل گیری خاطرات درگیر اســت این تا حدودی می تواند توضیح دهد که چرا بوی آشنا می توانید خاطرات و احساسات را آغاز کند.
سیستم لیمبیک همچنین نقش مهمی در کنترل برخی عملکردهای فیزیولوژیکی ناخودآگاه، مانند تنفس، ضربان قلب و فشار خون ایفا می کند برخی از افراد ادعا می کنند که روغن های معطر می تواند اثر فیزیکی بر روی بدن شما در این راه اعمال کنند.
با این حال، این هنوز در مطالعات تایید نشده اســت.
انواع رایج روغن های معطر
بیش از 90 نوع از روغن های معطر، که هر کدام بوی منحصر به فرد و مزایای بالقوه سلامت مربوط به خود را دارد.
در اینجا لیستی از 10 اسانس محبوب و ادعاهای سلامتی مرتبط با آنها آورده می شود:
نعناع: مورد استفاده برای افزایش انرژی و کمک به هضم.
اسطوخودوس: مورد استفاده برای رهایی از استرس.
چوب صندل: مورد استفاده برای آرام کردن اعصاب و کمک به تمرکز.
ترنج: مورد استفاده برای کاهش استرس و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما.
رز: مورد استفاده برای بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب.
بابونه: مورد استفاده برای بهبود خلق و خو و آرامش.
درخت چای: مورد استفاده برای مبارزه با عفونت و تقویت ایمنی.
یاس: مورد استفاده برای کمک به افسردگی، زایمان و میل جنسی.
لیمو: مورد استفاده برای کمک به هضم، خلق و خوی، سردرد و غیره.
مزایای سلامتی از روغن های معطر
با وجود استفاده گسترده، در مورد اثر اسانس در درمان شرایط سلامت اثرات شناخته شده کمی وجود دارد.
در اینجا نگاهی به شواهد برای برخی از مشکلات سلامتی شایع و آروماتراپی برای درمان استفاده شده اســت.
استرس، اضطراب و افسردگی
برآورد شده اســت که 43٪ از افرادی که استرس و اضطراب دارند استفاده از نوعی از درمان های جایگزین به وضعیت آنها کمک می کند
با توجه به آروماتراپی، مطالعات اولیه کاملا مثبت بوده اســت بسیاری نشان داده اند که بوی اسانس می تواند به عنوان یک درمان مکمل برای درمان اضطراب و استرس موثر باشد.
جالب توجه اســت استفاده از روغن های معطر در طول ماساژ ممکن اســت به از بین بردن استرس کمک کند هر چند اثرات ممکن اســت تنها در حال ماساژ رخ دهد.
یک بررسی اخیر روی بیش از 201 مطالعات نشان داد که تنها 10 مطالعه به اندازه کافی برای تجزیه و تحلیل، قوی بود همچنین نتیجه گرفتند که آروماتراپی در درمان اضطراب بی اثر بود.
سردرد و میگرن
در دو مطالعه کوچک نشان داده شد که مخلوط روغن نعناع و اتانول بر پیشانی شرکت کنندگان سبب رها شدن سردرد شد.
مطالعات اخیر نیز اثرات مثبت بر علیه سردرد در هنگام استفاده از نعناع و روغن اسطوخودوس بر پوست پیدا شده اســت.
همچنین پیشنهاد شده اســت که استفاده از مخلوطی از بابونه و روغن کنجد بر روی شقیقه ممکن اســت به درمان سردرد و میگرن موثر باشد این درمان سردرد سنتی فارسی اســت.
با این حال مطالعات با کیفیت بالا بیشتر در این مورد نیاز اســت.
خواب و بی خوابی
نشان داده شده اســت روغن اسطوخودوس اثری مثبت بر کیفیت خواب زنان پس از زایمان و همچنین بیماران مبتلا به بیماری های قلبی دارد.
اکثر مطالعات نشان داد که بو کردن روغن (عمدتا اسطوخودوس) اثرات مثبت بر عادات خواب دارد.
کاهش التهاب
پیشنهاد شده اســت که روغن های معطر ممکن اســت در مبارزه با بیماریهای التهابی کمک کند برخی مطالعات در لوله آزمایش نشان می دهد که آنها اثرات ضد التهابی دارند.
یک مطالعه در موش نشان داد که خوردن ترکیبی از اسانس آویشن و پونه کوهی به بهبودی کولیت کمک کرد دو مطالعه در موش نشان داد روغن زیره سیاه و رزماری نتایج مشابه در بر دارد.
با این حال، مطالعات انسانی بسیار کمی اثرات این روغن در بیماری های التهابی را بررسی کرده اند اثربخشی و ایمنی آنان نامعلوم اســت.
آنتی بیوتیک و خواص ضد میکروبی
امروزه به علت افزایش باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک در جستجوی ترکیبات دیگری هستند که بتواند با عفونت های باکتریایی مبارزه کند.
با این حال، در حالی که نتایج مطالعات تست شده در لوله جالب هستند آنها تنها نظریه هستند که نیاز به اکتشاف بیشتر می باشد که ثابت کند اسانس خاص می تواند در درمان عفونتهای باکتریایی در انسان موثر باشد.
دیگر موارد سلامتی روغن های معطر
روغن های گیاهی بسیاری از کاربردهای خارج از آروماتراپی دارند.
بسیاری از مردم از آنها برای عطر خانه های خود و یا تازه کردن چیزهایی مانند لباس های خشکشویی شده استفاده می کنند.
آنها همچنین به عنوان یک عطر و بوی طبیعی در لوازم آرایشی خانگی و با کیفیت بالا از محصولات طبیعی استفاده می شود.
همچنین پیشنهاد شده اســت که روغن های معطر می تواند یک جایگزین مطمئن و سازگار با محیط زیست به عنوان وسایل دافع پشه ساخته شده، مانند DEET فراهم می کند.
برخی مطالعات نشان داده اند که برخی از روغن های مانند سنبل هندی، به طور موثر ممکن اســت سبب دفع انواع خاصی از پشه برای حدود 2 ساعت شود زمان حفاظت ممکن اســت به 3 ساعت افزایش یافته باشد تا زمانی که آن در ترکیب با وانیلین استفاده می شود.
با وجود این، هیچ روغنی همانند DEET در جلوگیری از گزش همه گونه پشه برای مدت زمان طولانی موثر نبوده اســت.
خواص روغن های معطر نشان می دهد که برخی از آنها را می توانند برای گسترش عمر مفید در غذاهای صنعتی مورد استفاده قرار داد.
چگونه روغن های معطر را درست انتخاب کنیم؟
بسیاری از شرکت ها ادعا می کنند که روغن آنها "خالص" یا دارای درجه پزشکی هستند با این حال، این شرایط به صورت جهانی تعریف نشده اســت.
این یک صنعت غیر قابل تنظیم اســت و کیفیت و ترکیب اسانس می توانید تا حد زیادی متفاوت اســت.
راهنمایی زیر را به منظور انتخاب تنها روغن با کیفیت بالا در نظر داشته باشید.
خلوص : یک روغن که حاوی تنها ترکیبات گیاهی معطر، بدون مواد افزودنی و یا روغن های مصنوعی باشد را پیدا کنید روغن خالص معمولاً نام گیاهی (مانند اسطوخودوس)، به جای عباراتی مانند "روغن معطر اسطوخودوس" دارد
اعتبار: یک برند با شهرت را برای تولید محصولات با کیفیت بالا بخرید.
ایمنی و عوارض جانبی روغن های معطر
گیاهان و محصولات گیاهی حاوی بسیاری از ترکیبات فعال زیستی هستند که ممکن اســت در برخی از موارد برای سلامت شما مضر باشد روغنهای معطر متفاوت نیستند.
با این حال، استنشاق یا ترکیب با یک روغن پایه هنگامی که بر روی پوست استفاده می شود اغلب این روغن های معطر ایمن در نظر گرفته می شود.
با این وجود، آنها ممکن اســت سبب برخی از عوارض جانبی شوند که عبارتند از:
جوش.
حملات آسم.
سردرد.
عکس العمل های آلرژیتیک.
در حالی که شایعترین اثر جانبی راش اســت روغن های معطر می تواند سبب واکنش های جدی تر شود و آنها با یک مورد مرگ در ارتباط بوده اند.
روغن هایی که اغلب با عوارض جانبی همراه بوده اســت شامل ( اسطوخدوس، نعناع، درخت چای و یلانگ یلانگ) می باشد.
روغن سرشار از فنل، از جمله دارچین، می تواند باعث سوزش پوست شود و نباید بر روی پوست بدون اینکه اول با یک روغن پایه ترکیب شود استفاده شوند.
خوردن روغن های معطر معمولاً توصیه نمی شود آنها به طور بالقوه می توانند مضر و در برخی دوزها کشنده باشد.
مطالعات بسیار کمی از ایمنی این روغن ها برای زنان باردار و یا شیرده وجود دارد که معمولاً توصیه می شود از مصرف آنها برای زنان باردار و یا شیرده اجتناب شود.
این تحقیق بخشی از یک بررسی جهانی اســت که نتیجه آن در نشریه 'مغز و رفتار' (Brain and Behavior) منتشر شده اســت. این تحقیقات نشان داده اســت که سالانه بیش از ۶۰ میلیون نفر در اتحادیه اروپا به نوعی اختلال اضطرابی مبتلا میشوند.
این مسئله در آمریکای شمالی حادتر اســت و از هر صد نفر هشت نفر دچار اضطراب هستند. آمار نشان داده اســت که در آسیای شرقی این میزان به پایینترین حد خود می رسد و از هر صد نفر سه نفر به اختلال اضطرابی مبتلا هستند.
پژوهشگران میگویند با آنکه بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۰ آمار مبتلایان تقریبا یکسان مانده اســت، اما مسئله این اســت که بر خلاف بیماری افسردگی، در مورد اضطراب بندرت تحقیقات انجام شده اســت.
اولیویا رمس، از بخش بهداشت عمومی و مراقبتهای پایه دانشگاه کمبریج گفت اختلال اضطرابی زندگی روزمره را بسیار دشوار میکند.
به گفته او به بیماری افسردگی توجه زیادی میشود که البته مسئله مهمی اســت، "اما اضطراب هم به همان اندازه حائز اهمیت اســت و زندگی را به همان اندازه مختل میکند."
خانم رمس گفت: "اضطراب ممکن اســت باعث بیماریهای دیگر از جمله اختلالات روانی دیگر شود، خطر اقدام به خودکشی را بالا ببرد و اصولا اختلالی اســت که هزینه آن برای جامعه بسیار بالاست."
"این نکته بسیار مهم اســت که نهادهای بهداشتی و درمانی بدانند این اختلال تا چه حد شایع اســت و چه اقشاری بیشتر در معرض ابتلا به آن قرار دارند."
اختلال اضطراب چیست؟
احساس نگرانی، تشویش، ترس و دلهرهای که فرد به مدت طولانی تجربه کند یا مکررا رخ دهد به طوری که کارهای روزانه و عادی را مختل کند، اختلال اضطرابی محسوب میشود.
زنان در سراسر جهان دو برابر در معرض خطر ابتلا به اختلال اضطرابی قرار دارند
اضطراب مزمن با علائم فیزیکی نیز همراه اســت. فشار خون بالا، حالت تهوع و بیخوابی یا کمخوابی از بارزترین نشانههای جسمانی آن اســت.
در این مرحله اضطراب به بیماری تبدیل شده و این امکان برای پزشکان وجود دارد که نوعی خاص از اختلال اضطرابی (به عنوان مثال وسواس و یا ترس مفرط از اماکن عمومی) را تشخیص دهند.
آیا زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب میشوند؟
بر اساس تحقیقاتی که انجام شده اســت زنان در سراسر جهان دو برابر در معرض خطر ابتلا به اختلال اضطرابی قرار دارند.
اما خانم رمس میگوید که این مسئله ممکن اســت ناشی از نوسانات هورمونی باشد یا ممکن اســت به دلیل نقش سنتی زنان در نگهداری از فرزندان باشد.
این تحقیقات نشان داده اســت که اختلال اضطرابی به ویژه در افراد مبتلا به بیماریهای مزمن شایعتر اســت.
به عنوان مثال ۳۲ درصد از افرادی که مبتلا به بیماری اماس هستند و همچنین ۲۳ درصد از بیماران مبتلایان به سرطان دچار اختلال اضطرابی هستند.
بعلاوه در این تحقیق آمده که زنان باردار درست قبل و بعد از وضع حمل بیشتر در معرض ابتلا به اختلال وسواسی-اجباری (OCD) هستند.
وب سایت فرارو: بسیاری از دردها نشان دهنده مشکلی جدی در سلامت بدن نیستند اما برخی علائم وجود دارند که حتما نیاز به مراجعه سریع به پزشک و معاینات دقیق دارند.
ضعف در پاها و بازوها: احساس ضعف و بی حسی در بازو، ساق پا و یا صورت می تواند نشانه ای از یک سکته مغزی باشد بخصوص اگر این احساس در یک طرف بدن باشد. عدم حفظ تعادل، احساس سرگیجه یا مشکل در راه رفتن نیز می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد. شما باید همچنین اطرافیان خود را مطلع کنید اگر: نمی توانید به خوبی ببینید، احساس سردرد شدید، گیجی و یا مشکلا در صحبت کردن یا درک دارید. اگر این علائم مرتبط با سکته مغزی باشد، باید حداقل ظرف 4.5 که زمان طلایی محسوب می شود، برای جلوگیری از خطر ابتلا به ناتوانی های طولانی مدت ناشی از این سکته، اقدامات درمانی صورت گیرد.
حساسیت به لمس و درد در پشت ساق پا: این علامت می تواند نشانه ای از بروز یک لخته خون در پا باشد که از آن به نام ترومبوز ورید عمقی یاDVTیاد می شود. این علامت بعد از مدت زمان طولانی نشستن در هواپیما یا بی تحرکی طولانی در اثر بیماری رخ دهد. اگر لخته خون رخ داده باشد، شما ممکن اسـت درد بیشتری در زمان ایستادن یا راه رفتن احساس کنید. تورم نیز ممکن اسـت همراه با لخته رخ دهد. حساسیت به لمس بعد از ورزش طبیعی اسـت اما اگر همراه با قرمزی یا احساس گرما و تورم باشد، باید حتما فورا با پزشک تماس گرفت. چون اگر لخته وارد جریان خون شود، با عوارض جدی همراه خواهد بود.
بسیاری از سنگ های کلیه خود به خود دفع می شوند اما گاهی نیاز به مداخلات پزشکی اسـت. در عین حال اگر شما خون در ادرار مشاهده کردید و نیاز فوری و مکرر به دفع ادرار به همراه سوزش داشتید، ممکن اسـت به عفونت شدید کلیه یا مثانه مبتلا شده باشید. وجود خون در ادرار بدون احساس درد نیز نشانه ای از ابتلا به سرطان کلیه یا مثانه اسـت و نیاز فوری به مراجعه به پزشک دارد.
خس خس سینه: مشکلات تنفسی باید فورا درمان شوند. اگر شما خس خس سینه را به همراه شنیدن صدای سوت در سینه هنگام تنفس تجربه می کنید، فورا به پزشک تان اطلاع دهید. این علائم می تواند نشانه ای از ابتلا به آسم یا بیماری ریوی، و یا آلرژی شدید در اثر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی باشد. خس خس سینه البته می تواند با ذات الریه یا برونشیت و در موارد شدید با پنومونی در ارتباط باشد.
مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران، اظهارداشت: هموطنان سالانه دو میلیون و ۱۰۰ هزار واحد خون اهدا می کنند.
به گزارش پارسینه به نقل از خبرگزاری مهر، دکتر علی اکبر پورفتح اله هدف ار راه اندازی پویش اجتماعی «اهدای خون از روز جهانی اهدا کنندگان تا روز ملی اهدای خون» را ایجاد بستر مشارکت جوانان برای حضور در برنامه های ترویجی اهدای خون عنوان کرد و گفت: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه ۱۰۸ میلیون واحد خون در سراسر جهان اهدا می شود که از این رقم ۲ میلیون و یکصد هزار واحد را هموطنان مان اهدا می کنند.
وی افزود: بر اساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت که در آستانه روز جهانی اهداکنندگان خون این آمار ارایه شده اسـت، متوسط شاخص اهدای خون در کشورهای پیشرفته ۳۶ واحد به ازای ۱۰۰۰ نفر جمعیت اسـت. در کشورهای با رشد متوسط این رقم به ۱۱ واحد می رسد و در حالی که ایران در این دسته از کشورها قرار دارد، شاخص اهدای خون ما ۲۷ واحد به ازای ۱۰۰۰ نفر اسـت که آمار ما نزدیک کشورهای پیشرفته اسـت.
پورفتح اله درخصوص پویش اجتماعی «اهدای خون از روز جهانی اهدا کنندگان تا روز ملی اهدای خون»، گفت: کمپینی که سازمان از روز جهانی اهداکنندگان خون تا روز ملی اهدای خون راه اندازی کرده اسـت، بر اساس شعار سازمان جهانی بهداشت با عنوان »خون ما را به هم پیوند می دهد» و «با اهدای خون زندگی را به اشتراک بگذاریم» پایه ریزی شده اسـت.
وی با بیان اینکه هدف کمپین استفاده از ظرفیت شبکه های اجتماعی و بکارگیری و همراهی جوانان در اهدای خون اسـت، افزود: دلیلش هم این اسـت که واقعه سالمندی در جهان اتفاق می افتد و در سالمندی مصرف خون به شدت افزایش پیدا میکند، بطوریکه براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در حدود ۶۵ درصد از خون به مصرف افراد بالای ۶۵ سال می رسد و این در حالی اسـت که آمار اهداکنندگان نیز کاهش می یابد.
مدیرعامل سازمان انتقال خون درباره انگیزه سازمان از راه اندازی این پویش اجتماعی گفت:ما قصد داریم با راه اندازی کمپین این فرصت را برای جوانان عزیز کشورمان فراهم کنیم تا با اهدای خون در این زمان از روز جهانی اهداکنندگان خون تا روز ملی اهدای خون، از خود در حین اهدای خون عکس بگیرند و با اشتراک این عکس ها در شبکه های اجتماعی و مجازی فضای مشارکت را در حوزه اهدای خون به تصویر بکشند.
به گزارش مشرق، اسدالله احمدی عصر چهارشنبه در همایش بزرگداشت هفته سلامت با محوریت غلبه بر دیابت که توسط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت برگزار شد، اظهار داشت: افراد باید وزن خود را کاهش داده که در این راستا چربی و قند خون هم کاهش پیدا میکند و این امر موجب سلامتی افراد جامعه میشود.
وی با اشاره به اینکه بیماری دیابت باید از دو دیدگاه مدنظر قرار گیرد، بیان داشت: فردی که دیابت ندارد، باید تلاش کند تا به این مرحله وارد نشود و پیشگیریهای لازم را انجام دهد و فردی هم که دیابتی است، باید از خود مراقبت کند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت با بیان اینکه در کشور حدود چهار میلیون نفر دیابتی وجود دارد و تخمین زده میشود که حدود هفت درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، گفت: حدود 40 درصد کسانی که دیابت دارند خودشان خبر ندارند و نتواستند آن را کشف کنند که به این بیماری مبتلا هستند.
وی با بیان اینکه مشکلی که در عصر جدید وجود دارد، این است که انسانهای عصر جدید با انسانهای عصر قدیم وضعیت زندگی متفاوتی را داشتند، ابراز داشت: انسانهای قدیم کشاورز، شکارچی و ... بودند و جمعیتها در روستا ساکن و همچنین مشاغل و فعالیتهای بدنی آنها بسیار بود، اما امروزه پشتمیزنشینیها، شهرنشینیها و دسترسی فراوان به غذا و منابع غذایی موجب شده است که حدود هفت درصد جامعه مبتلا به دیابت شود.
احمدی با اشاره به اینکه بار اقتصادی ناشی از درمان و نگهداری افراد دیابتی یکی از دغدغههای جامعه است، خاطرنشان کرد: امسال با توجه به این که سال غلبه بر دیابت است و به همین دلیل یک استراتژی کلی در ارتباط با دیابت وجود دارد و یک تلنگری به افراد جامعه در این زمینه زده میشود.
وی ادامه داد: در رسانهها به این مسئله بسیار توجه میشود و از اهالی رسانه انتظار میرود که با اطلاعرسانی موجب تغییر سبک زندگی و رفتار افراد شوند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت با اشاره به اینکه هنگامی که موضوع آموزشی در ذهن افراد نقش میبندد و هنگامی منجر به تغییر رفتار افراد میشود که تکرار انجام شود، گفت: امروزه در زمینه دیابت در هر مکانی و جامعه مطلب یا تصویری وجود دارد و باید در این زمینه از طریق رسانههایی از جمله صدا و سیما اطلاعرسانی دقیق، شفاف، علمی و آگاهیبخش انجام شود تا منجر به تغییر رفتار افراد شود که به نوعی سرمایهگذاری برای آینده است.
وی بیان داشت: پیشبینی میشود تعداد افراد مبتلا به دیابت در سال آینده بیشتر شود که این امر تبعات زیادی به همراه خواهد داشت و این تبعات نه تنها برای خود افراد بلکه برای جامعه هم مضر است.
احمدی با اشاره به اینکه مشکل بیماری دیابت دردسر فرد خاصی نیست و دغدغه تمام جامعه است، عنوان کرد: در این راستا بودجه کشور را باید صرف واردات و احداث تختهای بیمارستانی و در مجموع هزینههای بیماران دیابتی کرد.
وی ادامه داد: از طرفی دیگر دیابت موجب از کار افتادن افراد میشود و بنابراین عزم ملی را میطلبد و تمام افراد باید در این عزم ملی مشارکت و همکاری کنند تا این مشکلات برطرف شود.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت اظهار داشت: باید برای پیشگیری و غلبه بر بیماری دیابت تمام افراد جامعه به ویژه همکاران عرصه بهداشت و درمان تلاش زیادی را انجام دهند و میتوان با برنامهریزی و آموزش افراد این بیماری را کنترل کرد.
منبع: سایبربان