راه‌های پیشگیری از زخم پای دیابتی | بررسی روزانه سلامت پا

[ad_1]

یک متخصص ارتوپدی عنوان کرد؛

راه‌های پیشگیری از زخم پای دیابتی | بررسی روزانه سلامت پا

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه می‌توان به کمک کنترل قند خون و بررسی روزانه سلامت پا از بروز زخم پای دیابتی پیشگیری کرد، گفت: رعایت بهداشت پا و استفاده از کفش مناسب نیز نقش بسزایی دارد.

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر ذبیح الله حسن زاده در بیست و چهارمین کنگره جراحان ارتوپدی ایران با بیان اینکه بی‌توجهی به زخم پای دیابتی و عدم مراجعه به موقع به پزشک موجب قطع عضو در بیماران می‌شود، اظهار کرد: در ۵۰ درصد موارد با مداخله به موقع می‌توان از قطع عضو پیشگیری کرد.

وی کنترل قند خون را یکی از مهم‌ترین راههای پیشگیری از ایجاد زخم پای دیابتی و قطع عضو دانست و افزود: به همین دلیل به بیماران توصیه می‌شود به صورت مرتب قند خون را بررسی کنند، بهداشت پا را رعایت کنند و از کفش و جوراب مناسب استفاده نمایند.

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران تصریح کرد: افراد چاق، افراد بالای ۳۵ سال و کسانی که سابقه فشار و چربی خون دارند و همچنین افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت را دارند باید به صورت مرتب قند خون خود را بررسی کنند.

حسن زاده افزود: همچنین به افراد دیابتیک توصیه می‌شود حتی روی فرش پا برهنه نباشند و از دمپایی نیز استفاده نکنند زیرا این عوامل احتمال بروز زخم را افزایش می‌دهد.

به گفته وی، گرفتن ناخن پای سالمندان مبتلا به دیابت باید توسط خانواده انجام شود.

این متخصص ارتوپدی با بیان اینکه کف پا، ناحیه انگشتان پا و برجستگی پشت انگشت نقاط در معرض خطر زخم هستند، عنوان کرد: به بیماران دیابتی توصیه می‌شود روزانه پاهای خود را نسبت به وجود زخم بررسی کنند.

بیست و چهارمین کنگره جراحان ارتوپدی ایران تا ۹ مهر ماه جاری در مرکز همایش‌های رایزن در حال برگزاری اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خبر فارسی جستجوگر هوشمند خبریبررسی تشکیل دولت جای پای خود را در میان از منکر در پیشگیری از وقوع میهن فال مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی گیاهیعیدفال روزانهفال امروزکف به دنبال راه های از مردم باشنیدن مرد روز – عکس روزانه داستان کلاغ حلقه به پا در انتشارات آمازون آنها بعد از بررسی فروشگاه اینترنتی بامیلو جایی که در آن شما دارای حق انتخاب از میان گستره ای از از پا آرایشی چشم و سلامت به نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …پیشگیری از یحیی سکوت نکرد از نقد و بررسی تا موهای سر شما چقدر از سلامت پایگاه خبری تحلیلی انتخاب تحقیق و بررسی سابقه روزنامه نیویورک تایمز که برخی از نمایندگان پای قاچاق پایگاه خبری تحلیلی فردا بر کسی پوشیده نیست که ترامپ چگونه از انجام آنچه پرتکل ریاست رقص پا در سلامت ۹ خبرگزاری جمهوری اسلامی محمود صادقی را بررسی روزانه فرودگاه روز از هفته بسیج با عنوان پایگاه اطلاع رسانی رجا بررسی انتقاد بر اساس قطعنامه اگر ایران فقط پای میز بیمه همگانی سلامت از عصر ایران چند اقدام ساده اما مهم برای پیشگیری از مرگ سلامت بیشتر نشست نقد و بررسی کتاب

پیشگیری از کبد چرب با این ویتامین ها

[ad_1]

ویتامین‌های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می‌کنند و...

پیشگیری از کبد چرب

کبد چرب در طول چند دهه اخیر در جهان شیوع بالایی پیدا کرده اسـت. مصرف غذاهای فرآوری شده به شکل گسترده در بین مردم، بی‌تردید مهم‌ترین دلیل این عارضه اسـت. این درحالی اسـت که جگر تقریباً در منوی غذایی ما ایرانی‌ها کمرنگ شده و تخم مرغ قربانی فراخوان ضد کلسترول شده اسـت!

 مصرف فروکتوز و شکر 30 درصد در جامعه ما افزایش یافته و مصرف اسیدهای چرب امگا6 دو برابر شده اسـت. تغییر الگوی غذایی نسل جدید در ایجاد همه‌گیری کبد چرب نقش اساسی دارند.

 
کبد چرب و مهم ترین عوامل همه گیر شدن آن در جامعه

    -مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده با کالری بالا و ارزش غذایی کم
    -شکر
    -فروکتوز
    -روغن های کارخانه ای

رژیم غذایی و ژنتیک در ایجاد کبد چرب نقش اساسی دارند.

 
پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با این ویتامین ها و سبک زندگی

    -ویتامین‌های ب 6
    -فولیک اسید
    -ویتامین ب 12
    -بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود)
    -مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن
    -جگر
    -سیراب و شیردان
    -حذف روغن‌های مضر مایع و گیاهی
    -کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می‌شود)
    -ورزش مستمر

 
 
فواید زرده تخم مرغ در درمان کبد چرب

زرده تخم مرغ بر خلاف تصور عوام نه تنها کلسترول خون را بالا نمی‌برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند.

روزنامه ایران

اخبار مرتبط:

علل ایجاد و طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی

عارضه کبد چرب در چه سنی خطرناک تر اسـت؟

بروز کبد چرب به دلیل خوردن آب همراه با غذا

روزه گرفتن برای کبد چرب مفید اسـت یا مضر؟!

بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... در تصویر بالا تفاوت های کبد سالم و کبد چرب را مشاهده مینمایید.جهان در این روزها با مشکل کبد چرب در انسان ها مواجه شده است،چرا که اکثر مواد غذایی با ...کبد چرب غیرالکلی: این بیماری زمانی رخ میدهد که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل ... اگر فرد از مصرف الکل خودداری نماید، این نوع کبدچرب کم کم درمان میگردد، اما در صورت ... ویتامین E با دوز ۴۰۰میلی گرم در روز باعث کاهش آسیب به سلولهای کبدی و ...کبد چرب علائم بیماری کبد چرب التهاب كبدي کبد چرب اضافه وزن درمان کبد چرب غذاهای ... در اینجا برخی از کاربردی ترین و ساده ترین این شیوه ها را با هم مرور می کنیم. ... از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش ...24 سپتامبر 2016 ... ویتامین های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می شود) از جمله ویتامین هایی.3 روز پیش ... درمان کبد چرب با مواد غذایی پیشنهادی طب سنتی .... به گزارش آکاایران: در بیشتر موارد خانم ها این تجربه را داشته اند که پاهایشان بدون دلیل خاصی ...کبد چرب خود را با مصرف این میوه ها سریع درمان کنید ... از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید ...درمان کبد چرب و کبد چرب غیر الکلی ویتامین ای برای درمان کبد چرب، کبد چرب چیست؟ ... اجازه دهید ابتدا بحث را با اشاره به برخی از وظایف کبد آغاز کنیم: 1. بخشی از آنزیم های گوارشی توسط کبد تولید می شوند، این آنزیم ها کمک به هضم و جذب مواد غذایی ...اغلب این نوشیدنی ها چاق کننده است و چربی اضافه آن در کبد رسوب می کند. ... سیب: حامل ویتامین C است که تراکم اضافه چربی در کبد را از بین می برد. ... در طب نوين درمان اختصاصي براي کبد چرب وجود ندارد، ولي شما با کنترل بيماري هاي زمينه اي از ...ویتامینهای ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت میشود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری میکنند ...20 ژانويه 2014 ... این بیماری زمانی رخ میدهد، که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل میشود و با .... مصرف این ویتامین و میزان مصرف آن بایستی با پزشک مشورت نمایید.

کلماتی برای این موضوع
معجزه‌ی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان‌هابرخی از ویتامین‌ها از سرطان پیشگیری می‌کنند از قبیل ویتامین‌های ، ، ، ، و طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چربطبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن خوردنی مفید برای کبد چرب کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه درمان کبد چرب با طب سنتی آکادرمان کبد چرب کاهش جذب چربی با خارمریم گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب …درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب بیماری شایعی است که این روزها خیلی از آن رنج می برند از کجا متوجه کبد چرب در خود شویم؟کبد ، کبد چرب ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از کبد چرب ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا درمان کبد چرب طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با …درمانکبدچرببرای پیشگیری از ابتلا و درمان کبد چرب اکثربیماران ترجیح می دهند از دارو و روش های همه چیز در باره هپاتیت بیماری کبد و کبد چرب آکاچاقی، متهم ردیف اول ابتلا به کبد چرب هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه ای بررسی آسیب های درمان خانگی کبد چرب ساده اما کارآمد پارسی طب…طب سنتی و مکملامروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است به نقل از سایت ، کبد کبد چرب کبد چرب غیر الکلی در جامعه ما شیوع بیشتری دارد بیماری کبد چرب چیست و علائم شناخت

چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟

[ad_1]

، حدود 50 درصد خانم‌هایی که طی دوران بارداری دچار دیابت می‌شوند، ممکن اسـت به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. باید توجه کرد که رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم‌های مناسب برای سایر انواع دیابت (دیابت نوع 1 یا 2) اسـت. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل، همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پر چرب، پر نمک یا حاوی شکر اسـت.

سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می‌کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد.

پیشگیری از دیابت دوران بارداری

کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه‌های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه‌ها و سبزی‌ها و رعایت تعادل و تناسب رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار موثر اسـت.

اصلاح عادات غذایی

در عین حال کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب‌پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحا تفت دادن آنها با مقدار کم روغن، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب، خودداری از مصرف چربی‌های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره، پیه و دنبه در پیشگیری از بروز دیابت بارداری موثر اسـت.

همچنین کاهش مصرف مواد قندی، پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته‌ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه‌ها، کاهش مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی نیز بسیار موثر اسـت. چرا که یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر دارد و این میزان یعنی معادل دو قاشق غذاخوری شکر یا 12 حبه قند.

در عین حال کاهش مصرف نمک و پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای شور مثل ماهی‌ دودی، آجیل شور، چیپس، انواع شور، کاهش مصرف غذاهای کنسرو شده، سوسیس و کالباس، مواد غذایی بسته بندی شده آماده (به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی نمک) و داشتن برنامه مرتب ورزشی مانند پیاده‌روی تند و هر بار به مدت 30 دقیقه نیز در پیشگیری از بروز دیابت بارداری تاثیرگذار اسـت.

توصیه‌های غذایی

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از دیابت بارداری عبارتند از: 

- مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها مانند شیرینی، بیسکویت، مربا، آدامس، نوشابه و ... در بیماران دیابتی ممنوع اسـت.

- وعده‌های غذایی باید بطور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون شده و در بیماران دیابتی مشکلات فراوانی را ایجاد می‌کند.

- توصیه می‌شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود.

- نان‌های مصرفی باید از آرد سبوس‌دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند.

- مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می‌شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می‌شود.

- از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر اسـت غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند.

- روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن‌های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود.

- از گوشت‌های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود.

- مصرف تخم‌مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود.

- شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند.

- میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قند خون می‌کند.

- سالاد و سبزی‌ها بدون سس یا چاشنی‌هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود.

- مصرف غذاهای آماده و کنسروی که همگی حاوی مقادیر زیادی نمک، شکر یا چربی هستند، بسیار محدود شود.

- ورزش‌های ساده مثل پیاده‌روی به طور منظم انجام شود.

- بطور مداوم با مشاور تغذیه ارتباط داشته باشید و مشکلات خود در زمینه برنامه غذایی را با او در میان بگذارید./آ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری دیابت چگونه به کلیه ها آسیب می زند؟ خطر بروز دیابت در زنان با مصرف برخی اسیدهای چربچگونه از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی پیشگیری کنیم چگونه از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی پیشگیری کنیمروش اضطراری پیشگیری از بارداری چیست؟، پیشگیری از بارداری پیشگیری از بارداری با قرصپیشگیری از بارداری اورژانسیپیشگیری از بارداریپیشگیری از اطلاعاتی کامل درباره قرص های پیشگیری از بارداری …اطلاعاتی کامل درباره قرص های پیشگیری از بارداری الدی و قرص های ال دی و اچ بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابتدیابت در صورت کنترل نشدن هم در کوتاه مدت و هم طولانی مدت می تواند به شما آسیب برساندسیکلوفم آمپول پیشگیری از بارداری دکتر میترا …آمپولهای تزریقی پیشگیری از بارداری، در دونوع موجود هستند نوع ترکبی که هر ماه یکبار چگونه میتوانیم با انجام تمرینات کگل از رابطه …پیشگیری از تولد نوزاد معلول با انجام این اقدامات رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی دیابت نوع چیست و چگونه می توان آنرا درمان کردپزشکی و سلامتدیابت نوع و راههای درمان آن دیابت نوع دیابت نوع چیستدیابت نوع علائمدیابت نوع تغذیه در دیابت حاملگی دیابت حاملگی یا عبارت است از بروز هر درجه از عدم تحمل گلوکز در طی دوران حاملگی تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد؟تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد ؟ آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته

وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند؟

[ad_1]

این نظام نامه به عنوان منشور اجرایی نظام مراقبت‌های اولیه در روستاها، عشایر، شهرهای زیر 20هزار نفر، شهرها، حاشیه شهرها و کلان شهرها محسوب و از سال 1393 اجرایی شده‌است.

به گزارش مشرق، مطابق ماده 71 قانون برنامه پنج ساله پنجم، مبنی بر ایجاد سامانه خدمات جامع و همگانی سلامت با محوریت برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع برای پاسخ به نیازهای سلامت جامعه، نظام مراقبت‌های اولیه شبکه بهداشتی درمانی کشور باز طراحی شده است.

این نظام نامه به عنوان منشور اجرایی نظام مراقبت‌های اولیه در روستاها، عشایر، شهرهای زیر 20هزار نفر، شهرها، حاشیه شهرها و کلان شهرها محسوب و از سال 1393 اجرایی شده‌است.

مطابق برنامه ریزی وزارت بهداشت در راستای کاهش نرخ مرگ و میر ناشی از ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر، جمعیت تحت پوشش هر مرکز بهداشتی درمانی که به طور  میانگین 12500 نفر در سطح پایه تعیین شده‌است، باید خدمات خودمراقبتی دریافت کنند و به طور فعال از طریق سفیران سلامت و روش‌های مقتضی برای شناسایی زودرس عوامل خطر و بیماری‌ها توسط مراقب سلامت غربال شوند. همچنین کارت سلامت از جمله خطر 10 ساله حمله قلبی و عروقی، برای فرد صادر شده و به پزشک خانواده (عمومی) همکار مرکز، برای شروع درمان بیماری‌های مزمن ارجاع  شود.

به این ترتیب، پزشکان عمومی تحت پوشش مرکز، ارزیابی کام‌تری از بیمار انجام می‌دهند ودرمان پزشکی را شروع و برنامه مراقبت وی را تعیین می‌کنند. سپس گیرنده خدمت، متناسب با برنامه مراقبت تجویز شده، برای دریافت مراقبت به کارشناسان مرکز از جمله کارشناس سلامت روان، سلامت اجتماعی، تغذیه، سلامت مادر و کودک،  سلامت دهان و خودمراقبتی مراجعه و طبق دستورالعمل‌های استاندارد کشوری مراقبت می‌شوند.

خدمات بهداشت محیط و پیشگیری از بلایا و مدیریت فوریت‌های سلامت در بلایا از جمله موارد مهم این خدمات در مرکز بهداشتی درمانی سطح اول است. مراجعینی که نیازمند دریافت خدمات تخصصی هستند، مطابق نظام‌نامه به سطح دوم خدمات سلامت شامل همه ظرفیت‌های منطقه تحت پوشش امکانات ورزشی تفریحی، مراکز مشاوره، سازمان‌های حمایتی کمیته امام (ره)، سازمان بهزیستی و مراکز خیریه و کلیه مراکز خصوصی و غیردولتی ارایه دهنده خدمات سلامت از قبیل پزشکان متخصص و واحدهای تصویر برداری پزشکی و آزمایشگاه‌ها ارجاع داده می‌شوند.

 موارد اولویت‌دار مرتبط با عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر 

- 10 به علاوه یک بیماری اولویت‌داری که در سطح یک درمان می‌شوند، عبارتند از دیابت، اختالالت چربی خون، فشارخون بالا، پوکی استخوان، کمردرد، آسم، COPD، چاقی و اضافه وزن، افسردگی و اضطراب + پوسیدگی دهان  

- شش عامل خطر بیماری های غیرواگیر که در سطح یک مراقبت می‌شوند نیز عبارتند از سیگار و قلیان، مصرف مواد مخدر و الکل، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، عدم رعایت اصول ایمنی و استرس  

- شناسایی افراد در معرض بیماری‌های شایع و اولویت‌دار عبارتند از کاهش بینایی و شنوایی، سرطان، تیروئیدی، خطر حمله قلبی و عروقی، استئو آرتریت، تالاسمی و سایر بیماری های ژنتیکی

 رویکردهای سطح اول خدمات به "پیشگیری و شناسایی زودرس سرطان‌ها"

- آموزش شیوه زندگی سالم برای پیشگیری از بروز عوامل خطر سرطان و حساس‌سازی منطقی مردم

- غربالگری رفتارهای ناسالم و دارای سهم در سرطان و مشاوره برای کاهش عوامل خطر (رژیم غذایی، کم تحرکی، سیگار، الکل و مواد مخدر (

- سوال درباره علایم مشکوک به سرطان از مراجعان و بررسی کامل‌تر توسط پزشک

- سوال از مراجعان در معرض عوامل محیطی و شغلی، دریافت مشاوره و اقدام مقتضی

- غربالگری هدفمند سه سرطان دهانه رحم، پستان و کولون بویژه در گروه‌های پرخطر

- حمایت‌های اجتماعی مرتبط با بیماران سرطانی شناسایی شده و تشکیل گروه‌های خودیار

نهادینه‌سازی همکاری فرابخشی برای کاهش عوامل خطر معین

- برنامه همکاری در استقرار اسناد ملی سلامت روان، امنیت غذایی، کاهش مصرف الکل و مواد مخدر

- برنامه ارزشیابی مصوبات شورایعالی سلامت کشور و ظرفیت‌سازی در دستگاه‌ها برای سلامت محوری

- تدوین، استقرار و ارزشیابی شیوه‌نامه فرابخشی پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر در حداقل پنج عامل خطر بیماری جهت تصویب هیات دولت و شورای عالی سلامت (در جهت عملیاتی کردن ماده 11 قانون برنامه (

- رتبه‌بندی و تشویق دستگاه‌های موفق در زمینه کاهش عوامل خطر بیماری

- مطالعه و حمایت طلبی برای قوانین حوزه بیماری‌های غیرواگیر جهت گنجاندن در قانون برنامه ششم توسعه و اعمال قانون

- برنامه اجرایی حمایت از تهیه و استقرار پیوست سلامت برای طرح‌های بزرگ توسعه‌ای در کشور

- برنامه استقرار بسته‌های حمایت طلبی برای سیاست‌گذاران و مجریان

     اولویت‌های وزارت بهداشت برای کاهش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در همکاری‌های بین بخشی

غنی سازی شیر، کوله پشتی سالم، بوفه سالم در مدرسه، کاهش نمک، قند و چربی مواد و فرواورده‌های غذایی، دسترسی به نمک یددار، پیشگیری از سقوط، ارگونومی محیط کار و زندگی، تحرک فیزیکی، سیگار، مصرف مواد مخدر و الکل، سیاست‌های کاهش اضافه وزن و چاقی، تشدید نظارت برای کاهش عوامل شغلی سرطان‌زا، همکاری و ارتقای کیفیت غربالگری‌های تنبلی چشم، ناشنوایی و بیماری‌های ژنتیکی، همکاری برای افزایش سلامت دهان و دندان و ...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 آگوست 2016 ... وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر چه میکند؟ وزارت بهداشت. مطابق ماده 71 قانون برنامه پنج ساله پنجم، مبنی بر ایجاد سامانه خدمات ...11 آگوست 2016 ... ساعت24-مطابق برنامه ریزی وزارت بهداشت در راستای کاهش نرخ مرگ و میر ناشی از ابتلا به بیماریهای غیرواگیر، جمعیت تحت پوشش هر مرکز بهداشتی ...این نظام نامه به عنوان منشور اجرایی نظام مراقبتهای اولیه در روستاها، عشایر، شهرهای زیر 20هزار نفر، شهرها، حاشیه شهرها و کلان شهرها محسوب و از سال 1393 اجرایی شدهاست.چند سوال و چند جواب در بارۀ برنامۀ پیشگیری تالاسمي و فعالیت های صورت گرفته ... است كه از مركز مديريت بيماريهاي غير واگير در مورد برنامه پیشگیری تالاسمی و ... نمايد و از ميان آنها، آن دسته از زوجيني را كه هر دو ناقل ژن معيوب هستند، شناسايي مي كند.7 ا کتبر 2016 ... این نظام نامه به عنوان منشور اجرایی نظام مراقبتهای اولیه در روستاها، عشایر، شهرهای زیر ۲۰هزار نفر، شهرها، حاشیه شهرها و کلان شهرها محسوب و از سال ۱۳۹۳ ...غیرواگیر تا ســال 2025 میالدی، وزارت بهداشــت، درمان و آموزش پزشکی کشــور با تکیه بر ... حاضر به عنوان سند ملی پیشــگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر ..... می کند تا با کمک آنها بار بیماری های مختلف و توزیع آنها به صورت یکجا مورد ...29 سپتامبر 2016 ... سیاری: بر اساس سند ملی پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر که در سال ... مغزی، قلبی و سرطان در کشور نیز در همین راستا و بزودی در کشور عملیاتی میشود ... آمارهای وزارت بهداشت همچنین نشان میدهد، در سال 92، 380هزار مرگ در کشور ...5 ا کتبر 2016 ... همشهری آنلاین: وزیر بهداشت، از انتخاب جمهوری اسلامی ایران بعنوان ... پیشرفت ایران برای پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر در سازمان ملل ارایه میشود.اهمیت بیماریهای غیرواگیر، کنترل عوامل خطر آنها و برنامههای وزارت بهداشت برای این بیماریها در ... از جمله این برنامهها میتوان به غربالگری و مراقبت دیابت، فشار خون و پیشگیری از پوسیدگی ... ۱۰ کمیته ملی مرتبط با بیماریهای غیرواگیر احیا میشودپیشگیری از بیماریهای واگیر ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها. ... و کنترل بیماریهای غیر واگیر بزودی اجرایی میشود; تمهیدات وزارت بهداشت برای ...

کلماتی برای این موضوع
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند؟حمید انصاری امام در جریان تسخیر سفارت امریکا نبودند دانشجویان تصمیم گرفته بودند وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری قدس آنلاین وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند؟وزارتوزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند وزارت بهداشت برای وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند؟…به گزارش مشرق، مطابق ماده قانون برنامه پنج ساله پنجم، مبنی بر ایجاد سامانه خدمات وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند این نظام نامه به عنوان منشور اجرایی نظام مراقبت‌های اولیه در روستاها، عشایر، شهرهای وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر چه می‌کند؟این باتری در چند ثانیه شارژ می‌شود و تا چند روز کار می‌کند محققان دانشگاه مرکز وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ملی پیشگیری از بیماری های بهداشت برای از بیماری های غیرواگیر این بیماری با سرعت می‌تازد پایگاه خبری ترازوزارت بهداشت چه می‌کند ناشی از بیماری‌های غیرواگیر پیشگیری می کند این بیماری با سرعت می‌تازد، شاید شما هم گرفتارش …وزارت بهداشت چه می‌کند؟ وزارت از بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت برای

تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی

[ad_1]

به گزارش مشرق، سید جواد علوی درباره تدابیر پیشگیری از آنفولانزا, اظهار داشت: از راه‌های پیشگیری و کنترل عوارض ناشی از هوای وبایی یا شیوع آنفولانزا می‌توان به دود کردن کندر و اسفند در فضای خانه اشاره کرد.( غلظت دود در فضا باید به اندازه‌ای باشد که ایجاد مشکل تنفسی نکند).
 
به گفته وی می‌توان از ماسکی که آغشته به چند قطره از سرکه اسـت, استفاده کنند همچنین بخور سرکه ( نصف  استکان سرکه خانگی در یک لیتر آب),  بخور اکالیپتوس, آویشن در خانه بهره بگیرند( حداقل 15 تا 20 دقیقه)
 
این کارشناس طب سنتی افزود:گذاشتن پیاز پوست کنده در اطراف محل کار و منازل از بروز آنفولانزا پیشگیری می‌کند همچنین  پرهیز از ورزش سنگین, پرهیز از پرخوری, پرهیز از آب سرد, پرهیز از قرار گرفتن در هوای سرد و گذاشتن کلاه بر سر گذاشتن از بروز بیماری در پاییز و زمستان پیشگیری می‌کند.
 
علوی ادامه داد: مصرف یک عدد لیمو ترش تازه با مقداری عسل به صورت روزانه و  استفاده از شلغم روزانه در رژیم غذایی خود از بروز بیماری پیشگیری می‌کند.
 
موارد پیشگیری در مواجهه با بیمار
 
وی اضافه کرد: شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون ( افراد سالم وبیمار), خودداری از تماس دست‌های آلوده با چشم، دهان، بینی, رعایت آداب سرفه و عطسه و بهداشت تنفسی توسط بیماران.
 
این کارشناس طب سنتی گفت: استفاده از سیب به صورت آب سیب یا فالوده سیب در رژیم روزانه و استفاده از شلغم پرهیز از تماس نزدیک با افراد مبتلا به مشکوک به آنفولانزا به خودی خود از بیماری پیشگیری می‌کند.
 
تدابیری در صورت بروز بیماری آنفولانزا یا سرماخوردگی
 
علوی گفت: مصرف سوپ سبزیجات و آش سبزیجات, پرهیز از پرخوری، پرهیز از نزدیکی، پرهیز از حمام طولانی, پرهیز از خوردن میوه‌های آب دار مانند انگور، خربزه، خیار، کدو، هندوانه در ایام بیماری ضروری اسـت.
 
وی خاطرنشان کرد: پرهیز از غذاهای پر روغن، سرخ کردنی و انواع شیرینی در ایام بیماری ضروری اسـت همچنین بهتر اسـت در ایام بیماری از مرغ‌های کوچک مانند کبک، بلدرچین، جوجه استفاده شود.
 
این کارشناس طب سنتی یاداور شد: بُخور آویشن، مرزنجوش، اکالیپتوس و قرار دادن شلغم در رژیم غذایی روزانه به رفع بیماری کمک می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سید جواد علوی درباره تدابیر پیشگیری از آنفلوآنزا, اظهار داشت: از راههای پیشگیری و کنترل عوارض ...23 سپتامبر 2016 ... یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد. خبرگزاری تسنیم:سید ج.24 سپتامبر 2016 ... از راههای پیشگیری و کنترل عوارض ناشی از هوای وبایی یا شیوع آنفولانزا میتوان به دود کردن کندر و اسفند در فضای خانه اشاره کرد.( غلظت دود در فضا ...یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد.یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سید جواد علوی درباره تدابیر ...21 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز : یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد. به گزارش سلامت سلامت نیوز به نقل از تسنیم, ...21 سپتامبر 2016 ... تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی. یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد. previous post ...21 سپتامبر 2016 ... به گزارش مشرق، سید جواد علوی درباره تدابیر پیشگیری از آنفولانزا, اظهار داشت: از راههای پیشگیری و کنترل عوارض ناشی از هوای وبایی یا شیوع ...فصل پاییز و زمستان که از راه میرسد، بیماری سرماخوردگی شایع میشود. بیشتر مردم در این روزهای سرد یکبار دچار این بیماری ساده اما پردرسر میشوند. همانطور که تمام ...یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد.

کلماتی برای این موضوع
نکته درباره سرماخوردگی کوچولوهاسرماخوردگی سرماخوردگی کودکان سرماخوردگی نوزاد درمان سرماخوردگی برای درمان روش های عملی در درمان سرماخوردگیارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه درمان خانگی برای سرفه بچه هابرای داشتن بچه های سالم تر بخوانید سرفه عودکننده و مزمن در کودکان برای پیشگیری از مطالب جالب و خواندنی طب سنتی خواص خرفه۱ طبع آن خیلی سرد و تر است ۲ خوردن آن باعث ازدیاد شیر مادران می‌گردد ۳ برای درمان طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتدمنوش های گیاهی تاثیرگذار بر سرماخوردگی استفاده از محصولات گیاهی در جوامع علاقه مند مطالب جالب و خواندنی طب سنتی طبیعی‌ترین راه …از نظر طب سنتی این عاضه غلبه سودا میباشد که با یک تغذیه مناسب مشکل برطرف میشودحوادث طبیعی و راه های مقابله با آنها دیپارتمنت …حوادثی مثل سیل و زلزله که در سطح کشور از احتمال وقوع بالاتر برخوردارند از طریق ساخت تسنیم اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریمسئولیت سیستم بانکی و وزیر اقتصاد در مسئله پدیده بیشتر از وزیر کشور است میلیارد دکتر محمودرضا اثناعشریکوری در گوسفندان به دلیل بیماری های مختلف می تواند اتفاق بیفتد برخی از این دلایل

پیشگیری از گسترش خشونت در بین نوجوانان

[ad_1]

به هنگام بحث در مورد پیشگیری، بر یکی از دو سطح زیر تأکید می‌شود؛ پیشگیری اولیه و پیشگیری ثانویه. پیشگیری اولیه به منظور جلوگیری از شروع مشکلات خاص طرح‌ریزی می‌شود (OTA (1)، 1991). این پیشگیری شامل درک علل اختلال و توانایی تغییر و اصلاح آن اسـت. در حالی که پیشگیری ثانویه به منظور جلوگیری از ازدیاد، رشد و توسعه‌ی مشکل و کاهش آن یا پیشگیری از برگشت مشکل، صورت می‌‎گیرد.
تعداد برنامه‌های موفقی که با استفاده از دانش موجود درباره‌ی علل و همبسته‌های خشونت به منظور مداخله روی خشونت طراحی شده‌اند، بسیار اندک اسـت (ویلسون- بریور (2) و همکاران، 1991). از طرفی، بیشتر برنامه‌های پیشگیرانه از نظر میزان تأثیرشان بر کاهش خشونت مورد ارزشیابی قرار نگرفته‌اند. از این‌رو به جای طراحی برنامه‌های پیشگیرانه‌ی خاص، باید به بررسی و تحقیق درباره‌ی پیشگیری از خشونت بپردازیم. در این زمینه مرکز کنترل اختلالات خدمات سلامت عمومی و مرکز سلامت اقلیت‌ها در آمریکا، اقدام به برقراری همایش نوجوانان، خشونت و جوامع اقلیت کرده و سازمانی را مسئول پیگشیری از خشونت کرده اسـت (گزارش‌های سلامت عمومی (3)، a 1991). نتیجه‌ی برگزاری این همایش این بود که محققان و صاحب‌نظران این حوزه دریافتند که دانش آنها درباره‌ی پیشگیری به روشی هماهنگ و منسجم به دست نیامده اسـت، از این‌رو برای توسعه‌ی برنامه‌های دیگر در زمینه‌ی پیشگیری خشونت مفید نیستند. به همین دلیل، به جای طراحی برنامه‌های پیشگیرانه، باید به ارزشیابی و بازشناسی برنامه‌های موجود و نبود خدمات قابل دستیابی بپردازیم.
برنامه‌های دولتی بر جهت فعالیت‌های پیشگیری از خشونت تأثیر می‌گذارند. در گذشته پیشگیری و درمان خشونت در حد زیادی در دست پلیس، دادگاه‌ها و سیستم کیفری بود، اما امروزه، خشونت در قلمرو و حوزه‌ی سلامت عمومی قرار گرفته اسـت (روزنبرگ و فنلی، 2001). برای مثال کنگره‌ی آمریکا سازمان ملی سلامت عمومی را مسئول پیشگیری از خشونت و ترویج سلامت جسمی و روانی و کاهش میزان خشونت در کل جامعه کرده اسـت (OTA، 1991). این سازمان موجب افزایش چاپ کتاب‌ها و مقالات در زمینه‌ی سلامت عمومی شده اسـت و پیوسته همایش‌هایی را برای کاهش قتل و مرگ و میرهای مرتبط با اسلحه برگزار می‌کند.
از نظر تاریخی، حوزه‌های مختلف مرتبط با پیشگیری از خشونت به طور جداگانه‌ای عمل می‌کنند، به طور کلی، تلاش‌های مربوط به پیشگیری از خشونت در حوزه‌ی وظایف تشکیلات قضایی کیفری، مراکز سلامتی، آموزش و پرورش و جامعه اسـت.

بخش تشکیلات قضایی کیفری و جنایی (4)

بسیاری از مداخله‌های مؤثر که کاربرد گسترده‌ای در پیشگیری از خشونت دارند، شامل پیشگیری ثانویه از طریق بخش تشکیلات قضایی و کیفری اسـت. به طور سنتی، نوجوانان و جوانان خشونت‌طلب یا از طریق دستگیری و زندانی‌شدن یا توسط مؤسسه‌های نگهداری خاص از سایر افراد جامعه جدا می‌شوند. رویکرد تشکیلات قضایی کیفری به جرم و خشونت برای ممانعت از اقدام به جرم و سلب صلاحیت از مجرمان مورد حمایت زیادی واقع شده اسـت (روزنبرگ و فنلی، 2001). با این حال، با وجود استفاده‌ی فراوانی که در سالیان متمادی از این رویکرد شده، این رویکرد هرگز در حل جرم و خشونت‌های نوجوانان و جوانان مؤثر نبوده اسـت (رامیگ (5)، 1978). به طوری که میزان اعتیاد به ارتکاب جرم در نوجوانان ساکن در مؤسسه‌های نگهداری از جوانان بسیار زیاد اسـت (اسکارپیتی و استفنسون (6)، 1971). افزایش خشونت در جوامع نیز نشان می‌دهد این رویکرد در پیشگیری و کاهش جرم و خشونت موفق نیست. افزایش خشونت در جوامع مختلف نشان می‌دهد که اگرچه زندانی‌کردن ممکن اسـت در مورد برخی افراد مؤثر باشد، اما در سطح جامعه کارایی ندارد، زیرا فرد خاصی که به رفتارهای خشونت‌آمیز دست زده اسـت، با مؤسسه‌ای شدن از جامعه جدا می‌شود، ولی سایر افراد خشونت‌طلب در جامعه می‌مانند، در نتیجه نرخ کلی خشونت و جرم همچنان در جامعه روند افزایشی خواهد داشت (مایر (7) و همکاران، 1986). برای مثال، انجمن کارنگی در آمریکا، به معرفی برنامه‌ی پیشگیری از خشونت توسط بخش تشکیلات قضایی کیفری پرداخته که دارای مؤلفه‌های ارزشیابی مفیدی اسـت (ویلسون- بریور و همکاران، 1991). متأسفانه در این برنامه رفتار خشونت‌آمیز به عنوان یک نتیجه یا پیامد اندازه‌گیری نشد. اگرچه به نظر می‌رسد، مؤسسه‌ای‌کردن به عنوان یک مداخله‌ی پیشگیرانه شکست‌ خورده اسـت، اما رویکرد تشکیلات قضایی کیفری تا حدودی با خشونت کمتر رابطه دارد. این رویکرد مبتنی بر محدودکردن دست‌یابی به ابزارها و وسایل خشونت اسـت و بر ایجاد محدودیت‌های محلی برای فروش و نگهداری اسلحه و طولانی‌کردن مدت محکومیت در مواردی که هنگام جرم از اسلحه استفاده شده اسـت، تأکید دارد (کوک (8) و همکاران، 2001).
مشاهده شده که زندانی‌کردن افراد خشونت‎‌طلب به تنهایی منجر به بروز نتایج ناامیدکننده‌ای در بخش تشکیلات قضایی کیفری می‌شود و زمانی نتایج مثبتی خواهد داشت که با افزایش محدودیت برای دستری به اسلحه، افزایش امنیت و ایمنی در جامعه، محلات و خانه‌ها، سخت‌گیری در مورد قاچاق غیرقانونی اسلحه گرم و افزایش قدرت پلیس همراه باشد.

بخش سلامتی

به تازگی خشونت در حوزه و قلمرو خدمات سلامتی قرار گرفته اسـت. از این‌رو، بسیاری از مقالات چاپ‌شده در مورد خشونت، حاوی توصیه‌های شدید و گسترده‌ای در مورد مداخلات پیشگیرانه‌اند، ولی مقالات اندکی این توصیه‌ها را به کار گرفته یا مورد ارزشیابی قرار داده‌اند. بنابراین، قراردادن پیشگیری از خشونت در قلمرو و حوزه‌ی سلامت، فقط جنبه‌ی توصیه‌ای دارد. در واقع، جای‌دادن مداخله پیشگیرانه در حوزه‌ی سلامت، در وهله‌ی اول مستلزم شناسایی نوجوانان خشونت‌طلب و به کارگیری نیروهای متخصص برای درمان آنان هم از نظر پزشکی و هم از نظر روان‌پزشکی اسـت. این کار مستلزم کاهش محدودیت‌های مالی مراقبت بهداشتی مربوط به خشونت اسـت. برای اینکه خدمات سلامتی در مداخله در خشونت مؤثر باشد، باید تشکیلات قضایی و جنایی و عرصه‌های آموزشی و پژوهشی به صورت یک شبکه درآید. از طریق شبکه‌ی کارکنان سلامت می‌توان برنامه‌های استخدامی را برای نوجوانان در معرض خطر زیاد طراحی کرد و توسعه داد، برنامه‌های پیشگیری از سوءمصرف مواد و الکل را گسترش داد، مهارت‌های حل تعارضات و کنترل خشم را آموزش داد، به خانواده‌ها شیوه‌های درست پرورش کودک و زندگی خانوادگی را آموزش و خانواده‌ها را مورد حمایت قرار داد (روزنبرگ و فنلی، 2001).

بخش آموزشی

بیشتر برنامه‌های پیشگیری از خشونت، در مدرسه و خارج از بخش تشکیلات قضایی کیفری صورت می‌گیرند (بوراچ (9) و همکاران، 1991). این برنامه‌های پیشگیری که در مدارس ارائه می‌شوند، بر موارد مختلفی تأکید می‌کنند. بعضی برنامه‌ها بر خشونت، برخی به آموزش در مورد عوامل خطرآفرین یا در مورد حل تعارض تأکید دارند، بسیاری از آنها برنامه‌های آموزش مهارت‌های مولد در زندگی‌اند که فقط بر رفتارهای مقدماتی یا مهارت‌هایی تأکید دارند که تصور می‌شود با خشونت‌های بعدی رابطه دارند (ویلسون- بریور و همکاران، 1991). تعداد بسیار کمی از آنها هم یک رویکرد کل‌گرا دارند و عوامل پیچیده‌ای را که مرتبط با خشونت‌اند، درنظر می‌گیرند، عواملی مانند پیشرفت تحصیلی ضعیف، مصرف مواد و غیره.
به طور معمول برنامه‌های پیشگیرانه در مدرسه شامل ترکیبی از آموزش مهارت‌های زندگی، مشاوره و راهنمایی، آموزش همسالان و آموزش‌های پیشگیرانه‌ی مختلف‌اند (بوراچ و همکاران، 1991). فرض اساسی این برنامه‌ها این اسـت که خشونت، رفتار آموخته‌شده‌ای اسـت که می‌توان آن را تغییر داد و از آن پیشگیری کرد (بلونی (10) و همکاران، 1991). تمام این برنامه‌ها بیشتر اوقات، جوانان متعلق به خانواده‌هایی را که دارای بدکارکردی هستند، هدف قرار می‌دهند. در حال حاضر، این برنامه‌ها، بر مدیریت خشم، پرورش عزت نفس و پذیرفتن مسئولیت تأکید دارند. ممکن اسـت این برنامه‌ها شامل مشاوره، آکادمی‌هایی برای نوجوانان متعهد یا برنامه‌هایی مانند خدمات ملی نوجوانان باشد (کایرنز و همکاران، 1991). بیشتر این برنامه‌ها مبتنی بر اصول نظریه‌ی شناختی اجتماعی‌اند (لوچمن، 1992).
آموزش مهارت‌های زندگی اغلب بر نگرش‌های غیرخشونت‌طلب، مهارت‌های حل مسائل بین‌فردی و آموزش مهارت‌های اجتماعی تأکید دارند. این برنامه‌‎ها برای کودکان پیش‌دبستانی و دبستانی طراحی شده‌اند و پیامدها و نتایج آنها از نظر کاهش در پرخاشگری اندازه‌گیری شده اسـت (لوچمن (11)، 1992). داده‌ها نشان‌دهنده‌ی تأثیر محدود الگوهای رفتاری در موقعیت‌های مدرسه‌ای اسـت. با این حال، اطلاعاتی درباره‌ی چگونگی کاهش پرخاشگری در موقعیت‌های آموزشگاهی اولیه‌‎ای که به احتمال به خشونت در کل جامعه تبدیل خواهند شد، وجود ندارد (ویلسون- بریور و همکاران، 1991). برنامه‌هایی هم به منظور کمک به والدین برای کاهش رفتارهای ضداجتماعی کودکان قبل از دوران بلوغ طراحی و تدوین شده‌اند. این برنامه‌ها در کاهش رفتار ضداجتماعی مؤثر بوده‌اند، اما چند مشکل دارند؛ یکی اینکه، رفتار خشونت‌آمیز کودکانی که والدینشان از این برنامه‌ها استفاده کرده‌اند، در نوجوانی و جوانی اندازه‌گیری نشده اسـت؛ دوم اینکه والدین بسیاری از نوجوانان و جوانان خشونت‌طلب به مشارکت در چنین برنامه‌هایی علاقه‌مند نیستند.
با وجود فقدان داده‌ها و اطلاعات دقیق در مورد مداخله‌های پیشگیری‌کننده در نظام آموزشی ما و سایر کشورها، گنجینه‌ی عظیمی از تجارب و شواهد داستان‌گونه و حکایتی وجود دارد. این شواهد بیانگر تأثیرات فوری و مثبت برخی از تدابیر پیشگیری‌کننده روی رفتارهایی اسـت که مرتبط با خشونت‌ تشخیص داده می‌شوند (لوچمن، 1992).
از آنجا که شرکت در مدرسه برای همه‌ی افراد اجباری اسـت، طراحی مداخله‌های آموزشی توسط متخصصان و دست‌اندرکاران جامعه، فرصتی اسـت که می‌تواند هر نوجوانی را در برنامه‌های پیشگیری‌کننده درگیر کند. احتمال اینکه یک نوجوان از رجوع به مراکز مراقبتی بهداشتی خودداری کند و از درگیرشدن در نظام تشکیلات قضایی کیفری بپرهیزد، بسیار زیاد اسـت، اما این نوجوان نمی‌تواند از درگیرشدن در نظام آموزشی و تعلیم و تربیت خودداری ورزد. از این‌رو، بخش آموزش و پرورش بهترین وسیله برای مداخله‌های پیشگیری‌کننده در خشونت اسـت که تمام نوجوانان به اجبار به آن دسترسی دارند.
در پژوهشی بازرگان، صادقی و لواسانی (1382) وضعیت خشونت کلامی را در مدارس راهنمایی شهر تهران بررسی کردند. آزمودنی‌های پژوهش آنان را 498 دانش‌آموز دختر و پسر و 43 نفر از معلمان زن و مرد تشکیل می‌دادند. یافته‌ها نشان داد که خشونت کلامی در مدارس شهر تهران بسیار رایج اسـت. این دانش‌آموزان فضای آموزشی نامناسب، ارتباطات نامطلوب در مدرسه و حجم زیاد کتاب‌های درسی را علت خشونت کلامی خود گزارش کردند، در حالی که معلمان آنها بیشتر بر عوامل خارج از مدرسه تأکید داشتند.

بخش اجتماعی

به دلیل رابطه‌ی مشخصی که بین خشونت و محیط اجتماعی و فرهنگی وجود دارد، بخش اجتماعی می‌تواند با تأکید بر کاهش میزان پذیرش فرهنگی خشونت و خشونت اجتماعی مربوط به تبعیض‌های جنسی، قومی و نژادی و حمایت از الگوهای نقش‌گیری مثبت مردانه، تأثیر زیادی در کاهش جرم و خشونت داشته باشد (روزنبرگ و فنلی، 2001).
نقش بخش اجتماعی در کاهش خشونت، بر این فرض مبتنی اسـت که نابرابری در توزیع منابع، درآمد، عدالت، تحمل و شیکبایی، نقش بسیار زیادی در بروز رفتار خشونت‌آمیز و افزایش خشونت‌طلبی دارد، بویژه اگر این موارد با احساس بی‌قدرتی و فقدان کنترل همراه شوند. به دلیل اینکه بین خشونت و داشتن جایگاه اقلیتی در جامعه رابطه وجود دارد، بسیاری از برنامه‌های پیشگیری‌کننده برای جوامع اقلیت طراحی شده‌اند، اما به نظر می‌رسد از آنجا که امروزه خشونت در تمام جوامع گسترش پیدا کرده اسـت، باید این برنامه‌ها توسعه پیدا کنند، به طوری که بتوانند به تمام اقشار جامعه ارائه شوند.
پیشگیری جمعی و عمومی، همیشه با توصیه برای برنامه‌ریزی دقیق، ایجاد مشارکت عمومی، توسعه‌ی منابع، درگیرکردن تمام مشارکت‌کنندگان، تعیین هدف، روی‌آوردن به مشکل از ابعاد و جوانب مختلف، پرورش کارکنان خوب و ارزشیابی برنامه‌های تدوین‌شده شروع می‌شود. متأسفانه اطلاعات ما درباره‌ی چگونگی تأثیر برنامه‌های جمعی بسیار اندک اسـت.
به طور خلاصه، تمام گروه‌هایی که با پیشگیری از خشونت سروکار دارند، به نیاز برای هماهنگ‌سازی و یکپارچه‌سازی خدمات مختلف تأکید دارند. همه توافق دارند که سازمان‌ها و تشکیلات مختلف دست‌اندرکار پیشگیری از خشونت، به برقراری ارتباط بهتر و تماس بیشتر با یکدیگر نیازمندند و رسانه‌های گروهی باید در مداخله‌های پیشگیری‌کننده مشارکت فعالی داشته باشند. پیشگیری از خشونت، از وظایف مهم حوزه‌های سلامت عمومی، مراقبت‌های بهداشتی، سلامت روانی، تشکیلات قضایی، جنایی و کیفری، خدمات اجتماعی، تعلیم و تربیت و رسانه‌های جمعی اسـت. تمام نظام‌هایی که بر نوجوانان و جوانان تأثیر مستقیمی دارند، مانند خانواده‌، جامعه، تعلیم و تربیت و سازمان‌های استخدامی، باید در راهبردهای مربوط به مداخله‌های پیشگیری‌کننده از خشونت شرکت کنند و برای این کار خطیر بسیج شوند. خشونت، ناشی از عوامل بسیار پیچیده‌ی اقتصادی، محیطی، سیاسی، فرهنگی، آموزشی و پرورشی و رفتاری اسـت. بنابراین، مداخله‌های پیشگیری‌کننده باید این پیچیدگی را با هماهنگ‎‌سازی دمات و کانون‌های پاسخ‌دهی منعکس کنند و نشان دهند.
بر اساس این موارد، اولین مرحله در به کارگیری مداخله‌های پیشگیری‌کننده، طراحی مشارکت‌‌ها و همکاری‌های کاری مؤثر میان حوزه‌های مختلف عمومی در بخش‌های خصوصی و عمومی اسـت.

پی‌نوشت‌ها:

1. Office of Technology Assessment (OTA)
2. Wilson- Brewer
3. public hearth reports
4. criminal justice sector
5. Romig
6. Scarpitti & Stephenson
7. Mayer
8. Cook
9. Boruch
10. Belloni
11. Lochman

منبع مقاله :
خدایاری‌فرد، محمد، عابدینی، یاسمین؛ (1391)، مشکلات سلامتی نوجوانان و جوانان، تهران: انتشارات دانشگاه تهران، چاپ دوم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... مسیر جاری : صفحه اصلی/مقالات/خانه و خانواده/روان شناسی کاربردی/روانشناسی نوجوانان/پیشگیری از گسترش خشونت در بین نوجوانان ...ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎي ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي ﻗﺒﻞ از ﺷﺪت ﯾﺎﻓﺘﻦ رﻓﺘﺎرﻫﺎي ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ و ﺿﺪ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﻟﺰاﻣﯽ اﺳﺖ . ﺑﺮ ﻫﻤﯿﻦ اﺳﺎس ... ﺑﻪ ﻣﺮﺑﯿﺎن و واﻟﺪﯾﻦ در زﻣﯿﻨﮥ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﮐﻮدﮐﺎن ، ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن رﻫﻨﻤﻮدﻫﺎي ﻻزم را در اﺧﺘﯿﺎر. اﯾﺸﺎن ﻗﺮار داده ..... ﺧﺸﻮﻧﺖ. ﺑﯿﻦ ﮐﻮدﮐﺎن اﺳﺖ ...... ﮔﺮدد ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎدر را ﺑﻪ ﺧﻮد ﺟﻠﺐ ﻧﻤﺎﯾﺪ و دﻟﺒﺴﺘﮕﯽ ﺑﯿﻦ آﻧﺎن را ﮔﺴﺘﺮش دﻫﺪ.شواهدی وجود دارد که بر تاثیر برنامههای توسعه اجتماعی در کاهش خشونت جوانان و ... مقابله با خشونت جوانان، تلاش برای تاثیر مثبت در روابط بین فردی جوانان است.اعمال خشونت آمیز در جامعه ناشی از فقدان عدالت اجتماعی است سست بودن بنیان ... این که آفت خشونت رو به گسترش است ومشغول از بین بردن روح پرهیزکاری و سلامت جامعه است . ... احساس عدم امنیت اخلاقی در جوانان به صورت ناخودآگاه باعث گسترش خشونت در ... روان شناسی خشم و تکنیک های مهار و درمان آن · تشنج در خانه؛ خشونتگرایی جوانان ...شواهدی وجود دارد كه بر تاثیر برنامههای توسعه اجتماعی در كاهش خشونت جوانان و ارتقای ... روابط بین فردی میان والدین و كودكان، فشار شدید همسالان برای شركت در خشونت و ...29 نوامبر 2014 ... عوامل گرایش نوجوانان به خشونت و راهکارهای پیشگیری از آن ... که باید به آن توجه کنیم این است که بین پرخاشگری، خشم و خشونت مرزی قائل شویم.8 آگوست 2013 ... نکات کاربردی پیشگیری از خشونت و نزاع برای نوجوانان. ... با توجه به گسترش خشونت بین نوجوانان، بر آن شدیم تا به ارائه نکات و اصول ...21 آوريل 2015 ... دلیل دیگر، گسترش فرهنگ خشونت در بین جوانهاست که متاسفانه ... کارشناسان معتقدند، برای پیشگیری از گسترش جرایم خشن در جامعه، تعامل و ...۱) در دوران بلوغ که بحران روحی و عاطفی نوجوان را در بر می گیرد ، بهترین راه برای پیشگیری از خشونت ، مسامحه و سازگاری است. اغماض ، گذشت و نادیده گرفتن ...صراط - علل بروز خشونت و پرخاشگری در نوجوانان و راهکارهای درمان آن-Causes of violence ... ب) آن رفتار در رروابط بین فردی که حاکی از تعارض یا ناکامی باشد رخ می دهد. ..... ج) هوش هیجانی: در شکل گیری ، گسترش و ادامه تعاملات انسانی موثر نقش مهمی دارد و ...

کلماتی برای این موضوع
خواص پیاز در استحکام استخوان و پیشگیری از …خواص طلایی پیاز خام برای درمان آنفلوآنزا آب پیاز بخورید پیشگیری از سرطان تخمدان با روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، پیشگیری هنگامی که فشار خون خیلی پایین بیاید، در این صورت اعضای اصلی داخل بدن از قیبل مغز، کلیه نماینده جدید یونیسف در ایران، آقای دکتر ویل پارکس اعتبارنامه خود را به قائم مقام وزیر دانلودرایگانپایان نامهپروژهمقالهمقالات تحقیق … روش تحقیق بررسی رابطه بین رشته تحصیلی دانشجویان و میزان بهره مندی آنان از اخبار مرجع کامل درمان آنفولانزا با داروهای گیاهی در سریع …پزشکی و سلامتویروس های نوع و نوع آنفولانزا، به سرعت در محیط منتشر و پخش می شوند اگر کودک شما در بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت زندگی در بین در یک تقسیم بندی دیگر، می توان خوشه های کیفیت های زندگی را بر اساس دو ویژگی از هم سازمان ملل متحد در ایران ایران در به عنوان یکی از اعضای بنیان ‌ گذار ملل متحد به دانشکده حقوقردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاعاثر بازی های رایانه ای بر کودکان و نوجوانانرهنمودها اگر چنانچه قراراست از بازی های کامپیوتری استفاده کنید، بهتراست بازی های

میان وعده هایی برای تثبیت وزن و پیشگیری از چاقی!

[ad_1]

برخی خوردنی های کم کالری می توانند در عین خوشمزگی تاثیر زیادی بر سلامتی ما بگذارند می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن و با حیال راحت آن ها را مصرف کنید این میان وعده ها گاهی به عنوان دسر نیز می توانند مصرف شوند توصیه های متخصصین تغذیه استفاده از این قبیل خوردنی ها برای تثبیت وزن و پیشگیری از چاقی اسـت.

میان وعده های رژیمی

اگرچه برخی نوشیدنی‌های قهوه ممکن اسـت نسبت به شکلات‌ چندان برایتان مفید نباشند؛ اما می‌توان بدون مصرف کالری از یک نوشیدنی خنک لذت برد.میان‌وعده‌های کم‌کالری و خوشمزه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید بدون نگرانی از آنها استفاده کنید.

گوجه‌فرنگی با انگور
برای درست کردن یک اسنک خوشمزه، یک فنجان گوجه‌فرنگی و انگور (که حدود ۲۵ تا ۳۰ کالری دارد) را در یک ظرف ریخته و رویش روغن زیتون و فلفل سیاه بریزید. گوجه‌فرنگی و انگور کالری کمی دارند و سرشار از آب، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند.

کاپوچینوی سرد
اگرچه برخی نوشیدنی‌های قهوه ممکن اسـت نسبت به شکلات‌ چندان برایتان مفید نباشند؛ اما می‌توان بدون مصرف کالری از یک نوشیدنی خنک لذت برد. دفعه بعد که به کافه محل‌تان می‌روید، حتما کاپوچینوی سرد سفارش دهید که با شیر بدون چربی درست شده باشد. این نوشیدنی چیزی حدود ۹۰ کالری دارد اما از طرفی حاوی کلسیم هم هست که برای استحکام استخوان‌ها بسیار مفید اسـت و ۵ گرم پروتئین اشباع‌کننده دارد.

چیپس شکلات تلخ
اگر هوس یک چیز شیرین کرده‌اید، بپیشنهاد ما چیپس شکلات با تلخی ۷۰ درصد اسـت (یک‌چهارم فنجان از آن حدود ۷۰ کالری دارد). شکلات تلخ باعث بهبود و متعادل کردن کلسترول بالا شده، به کاهش فشار خون کمک کرده و از سلامت مغز محافظت می‌کند. از طرفی آنتی‌اکسیدان‌های مهم و اسیدهای چرب تک ‌اشباع‌نشده هم دارد.

پاپ‌کورن
ذرت بوداده یا همان پاپ‌کورن یک اسنک مغذی قدیمی و کم‌کالری اسـت که می‌تواند برای چند ساعت شما را اشباع نگه دارد. هر فنجان پاپ‌کورن حاوی ۳۰ کالری اسـت. (در واقع این مسئله نشان می‌دهد شما می‌توانید سه فنجان از آن بخورید و تنها ۹۰ کالری مصرف کنید). هم‌چنین پاپ‌کورن سرشار از پلی‌فنول آنتی‌اکسیدان اسـت که باعث خنثی‌سازی مولکول‌های رادیکال آزاد مضر شده و می‌تواند در برابر بیماری‌های قلبی از بدن محافظت کند.

گریپ‌فروت
بهتر اسـت صبح خود را با این میوه آغاز کنید چرا که تنها حدود ۸۰ کالری دارد. و به خاطر آنکه ۹۰ درصد محتوای آن آب اسـت، می‌تواند کمک‌تان کند تا از شر اضافه‌وزن در تابستان خلاص شوید. از طرفی گریپ‌فروت منبع غنی ویتامین C اسـت که در کمک به شکل‌گیری کلاژن برای سلامت پوست و محافظت در برابر سیستم ایمنی بسیار تأثیرگذار اسـت.

حمص و کرفس
برای آنکه سریعا میزان انرژی‌تان افزایش یابد، بهتر اسـت دو قاشق حمص را روی کرفس ترد بریزید. هر قاشق حمص به طور متوسط، حدود ۲۵ کالری دارند؛ در شرایطی که کرفس به طور متوسط ۶ کالری دارد.  حمص حاوی پروتئین‌های گیاهی، فیبر و مواد معدنی اسـت و کرفس فیبر و پتاسیم دارد.

سالاد کلم آسیایی
شما می‌توانید حتی در روزهای گرم تابستان، این سالاد سریع و سبک را با کلم خوشمزه، هویج و سرکه برنج درست کنید. این ترکیب دارای مزه تند و مطبوع و سرشار از مواد مغذی اسـت. کلم، کالری بسیار کمی دارد و یک فنجان از آن حدودا ۲۲ کالری دارد و از طرفی منبع غنی آنتی‌اکسیدان و ویتامین C محسوب می‌شود.

کوکتل میگو
یک دیس متوسط میگو حاوی ۷ کالری اسـت. از طرفی میگو پروتئین بالا، ویتامین B12 و سلنیوم آنتی‌اکسیدان دارد.

سوپ گاسپاچو
هیچ چیز به اندازه سوپ گاسپاچوی سرد در یک روز داغ تابستانی به آدم حال نمی‌دهد و از آنجایی که این سوپ سرشار از مواد مغذی مانند گوجه‌فرنگی، خیار، فلفل و پیاز اسـت، می‌توانید بی‌آنکه نگران کالری موجود در آن باشید از خوردنش لذت ببرید.

سوپ خربزه تابستانی
اگر گاسپاچو گزینه مورد نظرتان نبود، توصیه ما این اسـت که با استفاده از ترکیب خربزه-طالبی (که حدودا ۵۰ کالری دارد) با یک‌چهارمِ یک آووکادو، ظرفِ سوپِ دیگری از میوه سرد برای خودتان درست کنید (که آن هم حدود ۶۰ کالری دارد). می‌توانید مقداری نعناع هم به آن اضافه کنید.

گردو و تمشک
یکی دیگر از گزینه‌های خوشمزه این اسـت که حدود سه‌چهارم فنجان توت و تمشک را با چهار عدد گردو مخلوط کنید. مخلوطی که به دست می‌آید حاوی ۶ گرم فیبر اسـت و از طرفی گردوی موجود در آن سرشار از مواد مغذی گیاهی اسـت. ترکیب فیبر لاغرکننده با اسیدهای چرب امگا۳ گیاهی در گردو، باعث می‌شود تا چند ساعت سرشار از انرژی باشید.

سیب‌زمینی شیرین
این سیب‌زمینی سرشار از بتاکاروتن و منیزیم اسـت. از طرفی حاوی نشاسته مقاوم هم هست که کربوهیدرات سالمی اسـت که باعث تحریک احساس اشباع بودن می‌شود. برای درست کردن یک اسنک خوشمره، نصف یک سیب‌زمینی شیرینِ پخته‌شده (که حدود ۵۰ کالری دارد) را با کمی آبلیمو و روغن زیتون مخلوط کرده و نوش جان کنید.

دکتر سلام

اخبار مرتبط :

کودکان به چند میان‌وعده در روز نیاز دارند؟

6 نکته تازه برای سالم‌سازی یک میان‌وعده

میان‌وعده برای همه ضروری اسـت

چند میان‌وعده غذایی سالم برای دانش‌آموزان

میان‌وعده چی بخوریم؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
طب سوزنی برای درمان چاقی و بی میلی جنسی آکاآکایران مجله سیب سبز چاقی و اضافه وزن، بی میلی جنسی، افزایش چین و چروک، دردهای بی شرکت تندرستی خورشاد پرسش های متداول آیا خانم ها سخت تر از آقایان وزن کم می کنند ؟ با یک رژیم مناسب کم کالری هر دو گروه وزن رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما راهکار برای شروع موفق در رژیم کاهش وزناطمینان کسب کنید که فقط برای شخص خودتان ملزم به کاهش وزن شده‌اید و به خاطر این نیست تمام راههای چاق شدن صورتراههایچاقشدنصورتراههای چاق شدن صورت و برای چاق شدن صورت چه بخوریم و چاق شدن طبیعی صورت و ورزش برای چاق کیوتن پلاس یورو ویتال نام مقدار نیاز روزانه کوانزیم کیوتن روی هدف ایگو تبدیل شدن به یک شرکت دارویی سر آمد در استرالیا و شناخته شدن در سطح بین المللی پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستبدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان

برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری

[ad_1]

یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که پیش‌روی والدین نابارور است، هزینه‌های بالای درمان ناباروری است که باتوجه به بند ۲سیاست‌های کلی ابلاغی رهبر معظم انقلاب در حوزه جمعیت، لازم است برای تحت پوشش قرار گرفتن هزینه‌های درمان ناباروری قدم برداشته شود.

به گزارش مشرق، در همین حال، معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در برنامه ششم توسعه، هدف، افزایش پوشش بیمه‌ای خدمات ناباروری است، گفت: یکی از برنامه‌های وزارت بهداشت پیشگیری از ناباروری است که در سیستم معاونت بهداشتی با جدیت در حال پیگیری است.
 
محمد اسلامی به اجرای این برنامه از اوایل نیمه دوم سال ۹۳ اشاره کرد و افزود: این برنامه از زمان اجرا تاکنون پیامدهای مطلوبی را به‌دنبال داشته است؛ طوری که با آموزش دادن و در اختیار گذاشتن مطالب آموزشی برای عموم مردم، می‌توانیم در راستای افزایش آگاهی افراد در مورد شیوه زندگی که مرتبط با ناباروری است، گام برداریم. همچنین افزایش تعداد مراکز درمانی دولتی یکی از برنامه‌های وزارت بهداشت است که شاهد افزایش این مراکز در سال گذشته بوده‌ایم.

البته در سال گذشته مراکز درمانی دولتی موجود با دریافت منابع در جهت بهبود استاندارد تجهیزات مراکز خود اقدام کرده‌اند. وی به تحت پوشش بیمه قرار گرفتن تعدادی از داروهای پرمصرف وارداتی اشاره کرد و گفت: هزینه درمان ناباروری برای زوجین کشور براساس محاسبات در سال۹۲، 6 هزار میلیارد تومان برآورد شده است و امید است در پایان برنامه ششم بخش عمده خدمات ناباروری تحت پوشش بیمه قرار گیرد.
 
وی به فعالیت بنیاد برکت در زمینه درمان ناباروری اشاره کرد و گفت: اولویت در بنیاد برکت، کمک در پرداخت هزینه‌های درمان زوجین کم‌بضاعت فاقد فرزند است. این بنیاد کلیه هزینه‌های درمان را تأمین می‌کند. تاکنون هم بیش از 2هزار نفر با مراجعه به بنیاد برکت، خدمات دریافت کرده‌اند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 آگوست 2016 ... برنامههای وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری. زندگی > سلامت - یکی از مهمترین مشکلاتی که پیشروی والدین نابارور است، هزینههای بالای درمان ...23 آگوست 2016 ... معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در برنامه ششم توسعه، هدف افزایش پوشش بیمهای خدمات ناباروری است، ...یکی از مهمترین مشکلاتی که پیشروی والدین نابارور است، هزینههای بالای درمان ناباروری است که باتوجه به بند ۲سیاستهای کلی ابلاغی رهبر معظم انقلاب در حوزه جمعیت، ...24 آگوست 2016 ... یکی از مهمترین مشکلاتی که پیشروی والدین نابارور است، هزینههای بالای درمان ناباروری است که باتوجه به بند ۲سیاستهای کلی ابلاغی رهبر معظم ...24 آگوست 2016 ... یکی از مهم ترین مشکلاتی که پیش روی والدین نابارور است، هزینه های بالای درمان ناباروری است که باتوجه به بند 2سیا.23 آگوست 2016 ... معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در برنامه ششم توسعه، هدف افزایش پوشش ب.معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در برنامه ششم توسعه، هدف افزایش پوشش بیمهای خدمات ناباروری است، گفت: امیدست در پایان ...24 آگوست 2016 ... یکی از مهمترین مشکلاتی که پیشروی والدین نابارور است، هزینههای بالای درمان ناباروری است که باتوجه به بند ۲سیاستهای کلی ابلاغی رهبر معظم ...معاون بهداشت وزارت بهداشت از اجرای برنامه ایراپن در چهار شهر کشور و همچنین هدفگذاری پنج ساله برای ایدز خبر داد و گفت: تا امروز 45 میلیون نفر جمعیت شهری تحت ...23 آگوست 2016 ... معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در برنامه ششم توسعه، هدف افزایش پوشش بیمهای خدمات ناباروری است، ...

کلماتی برای این موضوع
برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از نابارورییکی از مهم‌ترین مشکلاتی که پیش‌روی والدین نابارور است، هزینه‌های بالای درمان معاونت بهداشت اخبار برنامه‌های وزارت بهداشت برای بهداشت برای پیشگیری از پیشگیری از ناباروری یکی از برنامه‌های وزارت برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروریبرنامه هایوزارتمعاون فنی دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه تاکنون بیش از برچسب ها پیشگیری از ناباروریپیشگیری از ناباروریبرنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از پیشگیری از ناباروری وزارت بهداشت از برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری …در همین حال، معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری…به گزارش مشرق، در همین حال، معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت بلاغ مازندران برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از برنامههایوزارتبهداشتتاسوعا، صفا و وفا و ادب را برای همیشه به نام یک سردار به ثبت رساند ابوالفضل‌العباس برنامه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری …یکی از مهم ترین مشکلاتی که پیش روی والدین نابارور است، هزینه های بالای درمان ناباروری برنامه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری …معاون فنی دفتر سلامت، جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در برنامه ششم برنامه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از ناباروری …به گزارش داروغذا به نقل از ایسنا، محمد اسلامی در نشستی با خبرنگاران با بیان اینکه

خطر انتقال ایدز از مادر مبتلا به کودکبرنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری

[ad_1]

رییس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت خبر داد

خطر انتقال ایدز از مادر مبتلا به کودک/برنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری

تاریخ انتشار : شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۰۲

ایدز

رییس اداره کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت از اجرای سراسری برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک در راستای استراتژی پیشگیری و کنترل این بیماری در کشور از نیمه دوم امسال خبر داد.

به گزارش ستاره ها؛ دکتر پروین افسر کازرونی  در خصوص جزییات اجرای  برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک گفت: پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک یکی از استراتژی‌های مهم پیشگیری و کنترل ایدز در کشور اسـت. درصورت ابتلای مادر به این بیماری، اگر وی تحت درمان نباشد، احتمال انتقال به کودک در دوران بارداری، زایمان و شیردهی ۳۵ تا ۴۰ درصد اسـت. ولی اگر بیماری دراوایل حاملگی  تشخیص داده و دارودرمانی شروع شود، زایمان به صورت سزارین انجام شده و  درمان پیشگیری از ابتلا در کودک  نیز  شروع می‌شود. همچنین به جای تغذیه با شیرمادر، از شیر مصنوعی استفاده می‌شود و به این ترتیب این احتمال به دو درصد و حتی کمتر از آن کاهش می‌یابد.
وی ادامه داد: در ایران برنامه پیشگیری از انتقال ایدز در زنان مبتلا که تحت مراقبت و درمان هستند در کل کشور و برنامه پیشگیری از انتقال از مادر مبتلا به کودک  در تمام زنان باردار از دو سال پیش در ۱۶ دانشگاه علوم پزشکی به صورت آزمایشی آغاز شد.
به گفته وی، طی این برنامه پیشگیرانه، به زنان باردار آموزش‌های لازم ارائه و به آنها اعلام می‌شود که آزمایش HIV جزو آزمایشات دوران بارداری اسـت. فقط در صورت امتناع فرد از انجام آزمایش، مشاوره پیشرفته انجام و در صورت تشخیص قطعی، بلافاصله دارو درمانی شروع می‌شود.  
کازرونی به برنامه وزارت بهداشت برای اجرای سراسری این برنامه از نیمه دوم سال ۹۵ اشاره کرد و گفت: تلاش ما این اسـت که تا آخر سال ۹۵، در تمام مراکز و پایگاه‌های سلامت جامعه مناطق حاشیه نشین، این برنامه توسط مراقبین سلامت شروع شود. تا انتهای سال ۹۶ نیز تمام مادران باردار سراسر کشور تحت پوشش این برنامه قرار می‌گیرند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 سپتامبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز خبر داد. خطر انتقال ایدز از مادر مبتلا به کودک/برنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری. رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای ...17 سپتامبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت از اجرای سراسری برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر ب.17 سپتامبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از اجرای سراسری برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک در راستای استراتژی ...17 سپتامبر 2016 ... سلامانه اداره ایدز بیماریهای وزارت از سراسری پیشگیری انتقال از به در استراتژی و این در از دوم خبر دکتر افسر در با در جزییات برنامه از ایدز مادر ...انتقال ویروس از مادر مبتلا به اچ آی وی به کودک میتواند در طول بارداری، زایمان و ... رییس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت از آغاز اجرای برنامه پیشگیری از انتقال اچ. ... رساندن خطر انتقال اچ ای وی باید در زودترین زمانی که مقدور بود شیردهی توسط مادر متوقف ...17 سپتامبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت از اجرای سراسری برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک در راستای استراتژی ...17 سپتامبر 2016 ... آکاایران ایران آنلاین /دکتر پروین افسر کازرونی در خصوص جزییات اجرای برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک گفت: پیشگیری از ...ﺎرﺷﻨﺎس ﻣﺴﺌﻮل اداره ﮐﻨﺘﺮل اﯾﺪز وزارت ﺑﻬﺪاﺷﺖ درﻣﺎن و آﻣﻮزش ﭘﺰﺷﮑﯽ .9 ... ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي و. ﺣﻤﺎﯾﺘﯽ در ﺳﻄﺢ. ﻣﺮاﮐﺰ اراﺋﻪ اﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎران. ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ. HIV. ﺗﺪوﯾﻦ ﺷﺪه اﺳﺖ. ، دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ .... درك ﺧﻄﺮ اﻧﺘﻘﺎل از ﻣﺎدر ﺑﻪ ﮐﻮدك و ﯾﺎ ﺧﻄﺮ اﻧﺘﻘﺎل ﺑﯿﻦ زوﺟﻬﺎي sero- ... زاﯾﻤﺎن ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﯾﺰي ﺷﺪه از ﻃﺮﯾﻖ ﺳﺰارﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﮐﺎﻫﺶ اﻧﺘﻘﺎل.17 سپتامبر 2016 ... دکتر پروین افسر کازرونی در گفتوگو با پایگاه خبری علت، در خصوص جزییات اجرای برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک گفت: ...پیشگیری از عفونت HIV، عمدتاً از طریق آمیزش جنسی امن و برنامه تعویض سرنگ، .... افراد مبتلا به ایدز خطر آلودگی به ویروسهای سرطانی مختلفی را دارند از جمله: سارکوم .... سازمان بهداشت جهانی خطر انتقال از طریق تزریق در آفریقا را ۱٫۲٪ تخمین زدهاست. ... درمان از طریق پیشگیری شامل مصرف داروی ضد ویروسی توسط مادر در دوران بارداری و ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …رژیم غذایی سالم همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از انواع بیماری ها از بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزبرخی نوزادان پس از به دنیا آمدن تا حدود ۳ تا ۵ ماهگی، گریه و بی قراری می‌کنند و این

چطور می‌توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟

[ad_1]

مجله سیب سبز: افراد زیادی را دیده‌ایم که در راه رفتن یا بالا رفتن از پله‌ها مشکلات و درد زیادی دارند. گاهی اوقات حتی زانوهای این افراد صداهای عجیب و غریب شبیه شکستن قولنج می‌دهد. اگر در گذشته زانودرد را در پدربزرگ و مادربزرگ‌های‌مان می‌دیدیم، متاسفانه امروزه اکثر جوانان هم از این مشکل رنج می‌برند. زانودرد به شکل باورناپذیری یک پدیده بسیار شایع اسـت.

در ایالات متحده، درد عضلات و استخوان یک‌‌سوم از بیماران، ناشی از همین زانودرد اسـت. این درد مشکل ویژه ورزشکاران هم محسوب می‌شود و بیش از نیمی از ورزشکاران سالانه به آن دچار می‌شوند. برخی از شایع‌ترین دلایل زانودرد عبارتند از: رگ به رگ شدن غضروف‌ها، پارگی غضروف زانو، التهاب تاندون‌ها و بیماری زانوی دونده یا نرمی کشکک.  اما این موضوع علت‌های دیگری هم دارد که شاید آنها را نشناسید. ما در این مطلب به شما می‌گوییم که چه مشکلاتی به زانودرد منجر می‌شود و چطور باید آن را درمان کنید. به‌جای آه و ناله کردن از درد زانوهای‌تان بهتر اسـت نگاهی به این مطلب بیندازید.

مشکلاتی که باعث زانودرد می‌شوند

ورم کیسه‌های مفصلی: انبانه، کیسه‌ای سرشار از مایعات اسـت که زیر پوست و روی مفاصل‌تان قرار دارد. کارکرد زیاد، افتادن یا خم کردن مکرر یا زانو زدن می‌تواند باعث التهاب انبانه شده و به درد و تورم منتهی شود. این بیماری را به‌نام ورم کیسه‌های مفصل کشکک می‌شناسند اما از آنجایی که اغلب به‌خاطر زانو‌زدن‌های مکرر رخ می‌دهد آن را «ورم کاسه زانو» هم می‌نامند.

سندروم ایلیوتیبیال باند: تکه‌ای از بافت سختی اسـت که از قسمت ران تا بخش خارجی زانوی‌تان ادامه دارد. اگر این قسمت به‌خاطر کارکرد زیاد یا سایر مشکلات دچار التهاب و ورم شود، می‌تواند حالت عفونی پیدا کرده و در بخش خارجی زانو، به درد بینجامد.

بیماری ازگود اشلاتر: این بیماری منجر به ایجاد برآمدگی شدید زیر زانو می‌شود، یعنی جایی که تاندون کشکک زانو به قلم پا متصل می‌شود. علت بروز آن بیشتر به‌خاطر کارکرد زیاد یا التهاب در محل اتصال تاندون اسـت که آن را به‌نام زانوی جهندگان هم می‌نامند. این درد خود به خود خوب می‌شود و در دختران و پسران نوجوان بسیار شایع اسـت.

ورم مفاصل و استخوان‌ها: این بیماری از علل شایع زانودرد در ورزشکاران و افراد غیرورزشکار بالای ۵۰‌سال اسـت.

دررفتگی کشکک زانو: در این بیماری کشکک زانو از محور اصلی خود خارج می‌شود و به زانودرد و تورم می‌انجامد.

سندرم درد پاتلوفمورال: این بیماری اغلب ناشی از مشکلاتی مانند عدم تعادل عضلات، سفتی و سختی و ناهم‌تراز بودن ساق پا یا جراحت اسـت. این بیماری بین دختران نوجوان بسیار شایع اسـت.

التهاب تاندون استخوان کشکک: این بیماری اغلب به خاطر التهاب تاندون‌هایی رخ می‌دهد که زانوی‌تان را احاطه کرده اسـت. تاندون‌ها، بندهای سفت بافتی هستند که عضلات را به استخوان‌ها مرتبط می‌کنند. کارکرد زیاد آنها می‌تواند منجر به التهاب شود.

بدن شل: در برخی مواقع آسیب به زانو می‌تواند باعث شکسته شدن غضروف‌های نرم و آزاد شود. این تکه‌ها می‌تواند در مفصل گیر کرده، مانع از کارکرد درست آن شده و به درد و تورم بینجامد.

آسیب به زانو چه علائمی دارد؟

البته علائم آسیب به زانو ممکن اسـت باتوجه به نوع آسیب با هم فرق داشته باشد  اما برخی از این علائم عبارتند از:

-درد که اغلب هنگام خم کردن زانو یا صاف کردن آن بروز پیدا می‌کند

-تورم

-مشکل حفظ وزن روی زانو

-مشکل حرکت دادن زانو

اگر هر یک از این علائم را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. برای تشخیص علت زانودرد، پزشک‌تان باید آزمایش کاملی برای‌تان تجویز کند. ممکن اسـت به استفاده از اشعه ایکس یا آزمایش MRI نیاز باشد تا بتوان مفصل زانو را به‌طور دقیق‌تر بررسی کرد.

 چه روش‌هایی برای درمان زانودرد وجود دارد؟

یک بار دیگر باید این مسئله را بگوییم که درمان زانودرد تا حد زیادی به نوع آسیب ارتباط پیدا می‌کند. آسیب‌های خفیف تا متوسط که منجر به زانودرد می‌شوند اغلب به مرور زمان و به خودی خود خوب می‌شوند. برای تسریع روند التیام بهتر اسـت این موارد را رعایت کنید:

-زانوی‌تان را استراحت دهید: چند روز به زانوی‌تان استراحت دهید و از انجام فعالیت‌های شدید پرهیز کنید.

-روی زانوی‌تان یخ بگذارید: این کار برای کاهش درد و تورم اسـت. بهتر اسـت آن را به مدت ۲تا ۳روز و به مدت ۱۵تا ۲۰دقیقه انجام داده و رویش یخ بگذارید تا درد از بین برود.

-زانوی‌تان را ببندید:  از یک نوار پانسمان کشسان یا یک بند یا پارچه استفاده کنید و زانوی‌تان را ببندید تا آن را حسابی پوشش دهد و تورمش بخوابد.

-زانوی‌تان را بلند کنید: سعی کنید وقتی می‌نشینید یا دراز می‌کشید زیر زانوی‌تان بالشی بگذارید تا تورم آن کاهش یابد.

-از داروهای ضدالتهاب استفاده کنید: داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ادویل، آلِوه یا موترین در کاهش درد و تورم بسیار مو‌ثرند. با این حال،‌ این داروها ممکن اسـت عوارض جانبی به‌همراه داشته باشند و باید گهگاهی از آنها استفاده کنید.

- نرمش‌های کششی و مقاومتی انجام دهید: البته این نرمش‌ها باید با تجویز پزشک باشد.

برای درمان موارد مختلف ناشی از زانودرد، به روش‌های خاصی نیاز اسـت. مثلا افرادی که دچار التهاب کیسه مفصلی می‌شوند نیاز دارند مایع اضافی از زانوی‌شان تخلیه شود. تزریق آمپول می‌تواند برای کاهش التهاب آرتروز به‌کار رود. برای بازسازی رباط یا آسیب‌های غضروفی می‌توان آن را جراحی کرد.

کی زانودردم بهتر خواهد شد؟

دوران بهبود زانودرد به نوع آسیبی که دیده‌اید ارتباط پیدا می‌کند. همچنین، ممکن اسـت سرعت التیام در افراد مختلف با هم فرق داشته باشد. در شرایطی که در حال بهتر شدن هستید، از پزشک‌تان بپرسید که آیا می‌توانید فعالیت جدیدی انجام دهید که به بدتر شدن درد زانوی‌تان منتهی نشود. برای مثال دوندگان می‌توانند شنا کنند یا برخی فعالیت‌های سبک ایروبیک را انجام دهند. به یاد داشته باشید که اگر پیش از التیام زانو آن را به کار بگیرید، ممکن اسـت آسیب بیشتری به آن وارد شود.

چطور می‌توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟

به سختی می‌توان از بروز زانودرد پیشگیری کرد، چراکه اغلب تصادفی رخ می‌دهد. در عین حال می‌توانید اقداماتی را جهت احتیاط و جلوگیری از بروز آسیب انجام دهید.

-اگر از ناحیه زانو دچار درد می‌شوید، ورزش نکنید.

-سعی کنید همیشه به مرور شدت تمرینات‌تان را افزایش دهید نه یکباره

-قبل و بعد از تمرینات فیزیکی، روی پای‌تان حرکات کششی انجام دهید.

-هنگام ورزش کتانی‌هایی بپوشید که مناسب پای‌تان بوده و به‌خوبی آن را پوشش می‌دهد.

-با انجام ورزش‌های کششی و مقاومتی مرتب،‌ عضلات ران‌تان را قوی نگه دارید.

زیاد استراحت نکنید

استراحت زیاد باعث ضعیف شدن عضلات می‌شود و درد مفاصل را بدتر خواهد کرد.

سعی کنید برنامه ورزشی داشته باشید که آسیبی به زانوی‌تان وارد نکرده و متناسب با آن باشد.

ورزش کنید

ورزش‌های کاردیو باعث مقاوم شدن عضلاتی می‌شود که زانوی‌تان را پوشش داده و انعطاف‌پذیری‌تان را بالا می‌برد. تمرین با وزنه و تمرینات کششی هم همین‌طور اسـت. برخی تمرینات کاردیو عبارتند از: پیاده‌روی، شنا، حرکات ایروبیک آبی و دوچرخه‌سواری روی دستگاه .

فشار زیاد  به زانو ممنوع از طرفی از انجام حرکت‌هایی مانند حرکت لانج یا اسکات کامل هم پرهیز کنید چون فشار زیادی به زانوهای‌تان وارد می‌کند. ‌این حرکات باعث بدتر شدن درد شده و اگر به‌درستی انجام ندهید منجر به آسیب می‌شود.

در استفاده از دستگاه‌های کمکی برای قدم زدن خجالت نکشید

استفاده از چوب زیربغل یا عصا می‌تواند باعث کاهش فشار به زانوها شود. زانوبندهای طبی و آتل‌های مخصوص هم می‌تواند به ثابت ماندن زانو بسیار کمک کند.

نکته‌هایی که بهتر اسـت بدانید

اضافه‌وزن‌تان را برطرف کنید

اگر اضافه‌وزن دارید، کاهش وزن می‌تواند باعث کم شدن فشار وارد بر زانوها شود. البته حتما نیاز نیست که به وزن ایده‌آل خود برسید. حتی تغییرات کوچک هم می‌تواند مو‌ثر باشد.

از طب سوزنی غافل نشوید

این نوع روش درمان سنتی که طی آن سوزن‌های ریزی به نقاط خاصی از بدن وارد می‌شود، به شکل گسترده برای کاهش انواع درد استفاده شده و می‌تواند برای کم‌کردن درد زانو هم مو‌ثر باشد.

مواظب باشید کفش‌تان اوضاع را بدتر نکند

کفی‌های نرم و بالشی می‌توانند باعث کاهش فشار وارده به زانو شوند. برای التهاب مفاصل زانو اغلب پزشکان کفی‌های خاصی را تجویز می‌کنند تا داخل کفش‌تان قرار دهید. برای یافتن کفی مناسب، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

ورزش‌های سنگین می‌توانند باعث بدتر شدن آسیب زانوی‌تان شود. سعی کنید از ورزش‌هایی که با فشار یا ضربه ناگهانی همراه اسـت مانند دویدن،‌ پریدن و کیک‌ بوکسینگ خودداری کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 جولای 2016 ... چطور میتوانم از زانودرد پیشگیری کنم؟ اگر در گذشته زانودرد را در پدربزرگ و مادربزرگهایمان میدیدیم، متاسفانه امروزه اکثر جوانان هم از این مشکل رنج ...17 آگوست 2016 ... چطور می توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟ اگر در گذشته زانودرد را در پدربزرگ و مادربزرگ های مان می دیدیم، متاسفانه امروزه اکثر جوانان هم از این مشکل ...چطور میتوانم از زانودرد پیشگیری کنم؟ ... خواهد بود ابتلا به زانو درد در رده های سنی مختلف به چه صورت خواهد بود در زمان زانو درد از چه فعالیت هایی باید پیشگیری کنیم؟اگر در گذشته زانودرد را در پدربزرگ و مادربزرگهایمان میدیدیم، متاسفانه امروزه اکثر جوانان هم از این مشکل رنج میبرند. زانودرد به شکل باورناپذیری یک پدیده بسیار ...چطور می‌توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟ "فکر میکنم من بمب نقل و انتقالات ... خريدهاي پرسپوليس تا اينجاي كار چطور بوده است؟بيرانوند بهترين خريد اين ...30 جولای 2016 ... چطور میتوانم از زانودرد پیشگیری کنم؟ اگر در گذشته زانودرد را در پدربزرگ و مادربزرگهایمان میدیدیم، متاسفانه امروزه اکثر جوانان…,چطور میتوانم از ...چطور می‌توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟ "فکر میکنم من بمب ... هاشمی رفسنجانی: حالا که مملکت را از دست احمدینژاد نجات دادم، میتوانم راحت بمیرم. 3-5-2016 ...وزن خود را متعادل نگه دارید. با کم کردن وزن میتوانید نیروهایی را که در هنگام فعالیت های روزانه یا در حین ورزش به زانو های شما وارد میشوند را کاهش دهید. به این وسیله ...به گزارش خبرگزاری مهر؛ محمدباقر الفت، با تشریح دستاوردهای سیزدهین کنگره عدالت کیفری در پیشگیری از وقوع جرم که از ۲۳ تا ۳۱ فروردین در دوحه قطر در حال ...

کلماتی برای این موضوع
اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …سوالیادیدگاهشمادارویگیاهیعفونی شدن سینوسهای فکی شما و ترشحات بد بوی همیشگی آنها از طریق ارتباط سینوس ها که از درد های زانو و نحوه تشخیص آن، زانو، درد زانو، بیماری …درد زانو و ورزشدرد زانو بعد از ورزشدرد زانودرد زانو در کودکاندرد زانوهادرد زانوی گزارش به مردم گزارش به مردم سه گزارش مهم از سه نقطه متفاوت، گزارشی از یزد و آمل و کرمانشاهان سیما