چادر مشکی باعث افسردگی می شود؟

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : شنبه 14 / 01 / 2017
• مشاهده : 107
• سایر خبرهای : دین و اندیشه
• RSS
• اشتراک گذاری:

آیا چادر مشکی باعث افسردگی می شود؟

چادر مشکی

آیا چادر مشکی باعث افسردگی می شود؟ مگر رنگ سیاه برای روحیه انسان بد نیست. پس چگونه است که شخصیت های ارزشی و دینی شیعیان پوشش چادر سیاه را توصیه می کنند؟

چادر مشکی

«زخرف» در لقت به معنای طلا و شی زیبا است. همان گونه که خداوند در آیه زیر بیان کرده است:

«أَوْ یَکُونَ لَکَ بَیْتٌ مِنْ زُخْرُفٍ[اسراء/۹۳] یا براى تو خانه‏ اى پر نقش و نگار از طلا باشد.»

البته در بعضی مواقع، حقیقت ماجرا، سراب و دروغ است، یعنی هر چند که ظاهر طلا باشد
اما درونش چیز ارزشمندی نیست. همانی که ما به آن «مزخرف» می گوییم
و خداوند نیز برای گفته های بیهوده و باطل، این کلمه را استفاده کرده است:
«شَیاطینَ الْإِنْسِ وَ الْجِنِّ یُوحی‏ بَعْضُهُمْ إِلى‏ بَعْضٍ زُخْرُفَ الْقَوْلِ غُرُوراً[انعام/۱۱۲]
شیاطین انس و جنّ قرار دادیم آنها بطور سرى (و درگوشى) سخنان فریبنده و بى ‏اساس (براى اغفال مردم) به یکدیگر مى‏گفتند.»

قاموس قرآن در توضیح این آیه می نویسد:
«بعضى قول باطل و ظاهر الصدق را براى فریب القا می کند.
آن به معنى مفعول (مزخرف) است. (قاموس قرآن، ج‏۳، ص ۱۵۹)»

پس باید دقت کرد که شاید سخنی با نگاه سطحی زیبا به نظر آید،
اما نگاه دقیق به آن حقیقت اصلی اش را هویدا می کند
که با کلامی بیهوده و به تعبیر عامیانه مزخرف مواجه هستیم.

در گوشه و کنار می شنویم که مگر رنگ سیاه برای روحیه انسان بد نیست.

پس چگونه است که شخصیت های ارزشی و دینی شیعیان پوشش چادر سیاه را توصیه می کنند؟

اینکه بگوییم چادر سیاه به روح و در نهایت آینده انسان لطمه می زند،
شاید حرف به ظاهر دلسوزانه و مهمی باشد، اما خوب که دقت می کنیم
، متوجه می شویم که در پس این سخن به ظاهر دلسوزانه، حقیقتی نابودگر برای مفهوم حجاب وجود دارد.

آن چه که باید به آن فکر کرد آینده جامعه و دستیابی آن به کمال است.

آیا جامعه آن روز رنگ آرامش و خوشی و کمال معنوی را می بیند
که با رعایت اعتدال غریزه جنسی و دوری از تنوع طلبی ها،
کانون خانواده ها، مستحکم شده و افراد در محیطی آرام زندگی کنند
یا آنکه آرامش در مسابقه جلوه گری است تا آن جا که رتبه نخست جراحی بینی در دنیا را کسب کنیم
و در صدر مصرف کنندگان لوازم آرایشی باشیم؟

اگر دغدغه زنان جامعه را به جلوه گری در جامعه فرو بکاهیم، آن وقت آنان که توانایی مالی استفاده از انواع مدها،
عطرهای گران بها، آرایش های آن چنانی و انواع جراحی ها و غیره را ندارند،
به چه ورطه ای فرو خواهند رفت؟ آنان که بالا رفتن سن شان از زیبایی های ظاهرشان کاسته است،
چگونه درمان شوند؟ و آنان که مادر زادی بهره کمتری از زیبایی داشته اند، چه کنند و غیره.

در جامعه ای که دغدغه زنان، جلوه گری در خیابان است، مردان چه وضع و حالی خواهند داشت
که زنان را با صد جلوه در خیابان دیده اند و همسر خویش را معادل آن همه رنگ و لعاب خیابان ها نمی یابند؟

رنگ چادر

منظور رنگ چادر مشکی نیست، بلکه بررسی ریشه این حرف هاست که در صددند،
یکی پس از دیگری، به قول خود تابوهای جامعه ما را بشکنند
و ما را از مسیر سالم انسانی خویش جدا کنند و به کاروان غربیان ملحق گردانند.
اگر چه روزها و دقایقی، رنگش، ساده انگاران و سطحی بینان را اغوا می کند،
اما به زودی چهره گریه خود را در آمار فرزندان نامشروع، خانواده های تک والدینی،
طلاق های بسیار، نبودن پیوندهای فامیلی و خانوادگی،
و عدم پشتیبانی از یکدیگر در مواقع حساس نشان می دهد.

شیطان با هزار سخن بروز و ظهور می کند. تا برای اقسام مختلف، بیراهه ساخته باشد،
تا آن جا که عریانی کامل را ارزش می سازد که برای دفاع از آن راهپیمایی می کنند
و راه سخن گفتن شیطان نیز القای آن مطالب به ذهن منحرفان و گناهکاران است که قلب شان، باند فرود شیطان است:

«هَلْ أُنَبِّئُکُمْ عَلى‏ مَنْ تَنَزَّلُ الشَّیاطینُ * تَنَزَّلُ عَلى‏ کُلِّ أَفَّاکٍ أَثیمٍ

[شعراء/۲۲۱-۲۲۲] آیا به شما خبر دهم
که شیاطین بر چه کسى نازل مى‏ شوند؟! آنها بر هر دروغگوى گنهکار نازل مى ‏گردند»

بنابراین آنچه که در ماهیت پوشش چادر وجود دارد به اندازه ای ارزنده است که ظواهر آن را توجیه می کند.
به این معنا که چادر ارزش معنویش ویژگی های ظاهریش را پوشش می دهد و به نوعی خود حجاب خودش است.

باشگاه خبرنگاران

چادر مشکی باعث افسردگی می شود؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مدل چادر، مدل چادر زنانه مدل چادرمدل چادر بحرینیمدل چادر ملیمدل چادر عربی جدیدمدل چادر عربیمدل چادر نماز الف در کجای قرآن اسم چادر آمدهگاهی در هیاهوی اخبار، حرف‌های گفته می‌شود که ممکن است باعث ایجاد شبهه شود معمولا همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن …با استعانت از خداوند متعال امیدوارم که مطالب این وبلاگ مفید واقع شود و از آن کمال تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟ تصاویر آکاتمرینات پلانک به دلیل تقویت عضلات پشت و کمر باعث کاهش دردکمر می شود تمرینات پلانک الف چرا برخی زنان دنبال بدحجابی و عشوه گری می…چرا برخی زنان دنبال بدحجابی و عشوه گری می‌روند؟ چرا جامعه به سمت بد و بی حجابی می‌رود؟ روزنامه خبرورزشیآرتین زهرابی خوب شد که این اردو به پایان رسید دیروز اردوی تیم ملی ایران در دبی به رمان جــاذبـــه فصل اول خش خش خــــش برگ ها زیر پایم صدا می کرد و کوچکترین صدایی توجهم جلب می چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و … روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ فراموش و به یاد آوری حقی٢ آسودگى پاسخ آیت الله مکارم شیرازی به سئوالاتی پیرامون …اطاعت از همسر کتک زدن همسر آیا مرد می تواند همسر خودش را کتک بزند یا نه؟ اگر می تواند مدل چادر، مدل چادر زنانه مدل چادرمدل چادر بحرینیمدل چادر ملیمدل چادر عربی جدیدمدل چادر عربیمدل چادر نماز جشن الف در کجای قرآن اسم چادر آمده گاهی در هیاهوی اخبار، حرف‌های گفته می‌شود که ممکن است باعث ایجاد شبهه شود معمولا اصل خبر همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن لکه از روی همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن لکه از روی تمام وسایل و لباسها سلامی به تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟ تصاویر آکا تمرینات پلانک به دلیل تقویت عضلات پشت و کمر باعث کاهش دردکمر می شود تمرینات پلانک چگونه الف چرا برخی زنان دنبال بدحجابی و عشوه گری می‌روند؟ چرا چرا برخی زنان دنبال بدحجابی و عشوه گری می‌روند؟ چرا جامعه به سمت بد و بی حجابی می‌رود؟ روزنامه خبرورزشی گزارش تصویری کلاس مربیگری با حضور چهره های سرشناس لیگ برتر لیگ برتر رمان جــاذبـــه « فصل اول » خش خش خــــش برگ ها زیر پایم صدا می کرد و کوچکترین صدایی توجهم جلب می کرد پله پله تا ملاقات خدا انواع تست ها و فال های جالب برای انجام این فال به سه عدد طاس کوچک و همچنین صفحه ای شبیه به تصویر بغل احتیاج دارید چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و شهوت رانی روی « روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ « فراموش» و «به یاد آوری» حقی٢ «آسودگى خاطر»۱

10 روش طبیعی درمان افسردگی

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند.

مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به انجام دادن کارهایشان ندارند. به جای آنکه ابتدا دست به کار نوشتن قرص‌های متعدد شوید، این 10 کاری که می‌توان برای درمان افسردگی انجام داد، بخوانید. چه بسا بتوانید بدون درمان دارویی به بیماران خود کمک کنید.

1. برنامه ثابت بچینید: زمانی که فردی به شما مراجعه می‌کند و از غم و ناراحتی می‌نالد، پیش از آنکه دست به نوشتن نسخه بزنید، حواستان باشد که او نیاز به برنامه‌ای ثابت برای زندگی‌اش دارد. دکتر ایان کوک که روان‌پزشکی در موسسه تحقیقاتی افسردگی در دانشگاه یو‌سی‌ال‌ای است درباره این موقعیت می‌گوید:« ابتدا برنامه‌اش را از نظر می‌گذرانم چون بعضی‌وقت‌ها فقط کافیست برنامه‌ای ثابت برای زندگی افراد بچینی و از افسردگی نجاتشان دهی.» در این مواقع موثرترین عنصر زمان است که باید بدون فکر و خیال بگذرد. به همین خاطر برنامه‌ای که بتواند به صورت مقطعی به زندگی بیمار نظم دارد و کاری کند که روزهایش یکی پس از دیگری سپری شوند، در مدت زمانی مشخص به او کمک می‌کند تا دوباره روی پا شود.

2. تعیین هدف: وقتی که بیمار افسرده‌ای به شما مراجعه می‌کند، بیشترین تصوری که دارد؛ ناتوانی در رسیدن به خواسته‌ها و اهدافش است. حسی که باعث می‌شود احساس بد بیشتری داشته باشد. برای گذر از این موقعیت به او کمک کنید تا هدف‌های کوتاه‌مدت و روزانه‌ای برای خود تعیین کند و خودش را با آنها بشناسد. دکتر کوک می‌گوید:« ما از مراجعان می‌خواهیم تا در آغاز قدم‌های خیلی کوچکی بردارند. هدف‌های کوچکی که مطمئن هستند در آنها به موفقیت می‌رسند. مثلا به آنها می‌گوییم تا ظرف‌های کثیف خانه‌شان را به صورت روزانه بشویند.» همانطور که به او کمک می‌کنیم هدف‌های کوچکی داشته باشد، او را به سمت هدف‌های مهم‌تر و بزرگ‌تر سوق می‌دهیم.

3. ورزش کردن: اجازه بدهید اندورفین کار خودش را انجام دهد. ممکن است سود بلندمدتی نیز عاید بیمار شما شود. دکتر کوک می‌گوید:« هیچ‌وقت فراموش نکنید که ورزش روزانه مغز را تقویت می‌کند، تا نگاهی مثبت‌اندیش به اتفاق‌ها و وقایع داشته باشد.» اما در آن لحظه مراقب باشید که بیماران شما ممکن است به صورتی دیوانه‌وار به ورزش بپردازند و فکر می‌کنند باید تبدیل به قهرمان دوی ماراتن شوند. به آنها یادآوری کنید که همان ساعت‌های کوتاه پیاده‌روی در طول هفته برای آنها مفید است.

4. سالم بخورید: یکی از دلایل ثابتی که باعث می‌شود تا افراد نسبت به بیماری خود آگاه شوند، غذاخوردن عصبی و اضافه‌وزن ناشی از آن است. شما می‌دانید که هیچ رژیم غذایی معجزه‌آسایی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما بیمار شما چنین علمی ندارد. خوب است اگر او را تشویق کنید تا مراقب غذا خوردنش باشد و جلوی غذاخوردن عصبی را بگیرد. یادتان باشد که طبق تازه‌ترین تحقیقات، شواهدی وجود دارد که غذاهای با امگا 3 فراوان، شبیه به ماهی سالمون (ماهی آزاد) یا تون، و غذاهایی با اسید فولیک، شبیه به اسفناج یا آووکادو، به کاهش افسردگی کمک می‌کنند.

5. خواب کافی: خواب کم یکی از چرخه‌های معیوب در افسردگی است، و سئوالی که شما باید در همان ابتدا از بیمار بپرسید. کم شدن فرصت خواب باعث می‌شود تا بیمار دچار افسردگی بیشتری شود. از بیمار بخواهید تا داستان یک روز زندگی‌اش را برای شما تعریف کند. در همان مرحله اول به او پیشنهاد بدهید تا تغییری در سبک‌زندگی روزمره‌اش ایجاد کند. در ساعت معینی به رختخواب برود و در ساعت معینی از رختخواب بیرون بیاید. از او بخواهید در طول روز چرت نزند. به او بگویید؛ تمام عواملی که ذهنش را مغشوش می‌کنند، از رختخوابش بیرون بیاورد. نه کامپیوتر آنجا باشد، نه تلویزیون و نه تلفن همراه.

6. مسئولیت‌گریزی: زمانی که یک بیمار به شما مراجعه می‌کند، ممکن است به سادگی برای شما توضیح دهد؛ می‌خواهم مسئولیت‌هایم را در خانه و در محیط‌کار کم کنم. این تصمیم معمولا از سوی خانواده و دوستان و آشنایان فرد تقویت می‌شود که ما پزشکان اسمش را دوستی خاله خرسه می‌گذاریم. مراقبت باشید که آنها دست به چنین کاری نزنند. باقی ماندن در فعالیت‌های ثابت و مسئولیت‌های روزانه می‌تواند شبیه به طبیعی‌ترین درمان افسردگی عمل کند. این فعالیت‌های ثابت به افراد کمک می‌کند تا احساس خوشایندی از به انجام رساندن کارهایشان داشته باشند.

7. مقابله با افکار منفی: بخش مهمی از مقابله با افسردگی در مغز اتفاق می‌افتد و مبارزه جانانه‌ای که میان افکار منفی با ذهن در جریان است. بهتر است راهی پیدا کنید تا به چرخه اصلی ذهن بیمار نزدیک شوید، و آن چرخ‌دنده‌ها را دستکاری کنید. با اضافه کردن منطق به تفکر بیمار می‌توانید از راه درمان طبیعی وارد شوید. به او کمک کنید تا تمرین ذهن مثبت را انجام دهد. مغز او نیاز دارد تا هرچه سریع‌تر راه نجاتی برای خودش پیدا کند. شما نیز به او کمک کنید.

8. بیماران بی‌نسخه: یکی از خطرهایی که بیماران شما را تهدید می‌کند و کمتر به آن توجه می‌شود، استفاده از داروها بدون تجویز پزشک است. بهتر است از همان ابتدا وضعیت خود و بیمارتان را مشخص کنید، و به صورتی صریح از او در این باره بپرسید. دکتر کوک می‌گوید:« از او بپرسید چه غذاهایی می‌خورد و چه داروهایی مصرف می‌کند و جلوی دردسرهای آینده‌تان را بگیرید.»

9. کارهای تازه: مغز شما به عنوان پزشک باید سرشار از ایده‌های تازه برای گذران زمان باشد. کسی که به سراغ شما می‌آید، گاهی اوقات انگیزه‌ای برای رفتن به موزه ندارد، انگیزه‌ای برای رفتن به سینما ندارد و هیچ گزینه‌ای به ذهنش نمی‌رسد تا فعالیت‌ تازه‌ای انجام دهد. وظیفه شماست که راهکارهای تازه‌ای به او نشان دهید و برای مثال به او پیشنهاد کنید تا کتابش را بردارد و به پارک برود و روی نیمکت پارک شروع به خواندن کتاب کند. به او پیشنهاد بدهید کلاس زبان برود. اگر بیمار شما نسبت به این کار واکنش منفی نشان داد، به صورتی صادقانه با او برخورد کنید و دلیل اصلی را به او بگویید. دکتر کوک می‌گوید:« وقتی که ما خودمان را مجبور می‌کنیم تا کارهای متفاوت انجام دهیم، در مغز ما فعل و انفعالات شیمیایی اتفاق می‌افتد. وقتی وضعیت همیشگی را تغییر می‌دهی، سطح دوپامین موجود در مغز تغییر می‌کند که منجر به احساس لذت و آموزش توامان می‌شود.»

10. شاد باشید: فراموش نکنید کسی که به سراغ شما می‌آید از افسردگی رنج می‌برد و شاد بودن را فراموش کرده است. به نظر او هیچ‌چیز در دنیا ارزش خوش‌آمدن ندارد. به او کمک کنید تا احساس سرزندگی‌اش را با استفاده از فعالیت‌های مفرح به دست آورد. در این موقعیت مجبور نیستید از کارهای خوشایندی که به خودتان احساس خوبی می‌دهد، استفاده کنید. همین اندازه که به او بگویید به کارهایی بپردازد که پیش از این می‌پرداخته و از آنها لذت می‌برده است، کفایت می‌کند.
منبع: روزنامه سپید/سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین دفع سنگ کلیه با روش‌های طبیعییک متخصص تغذیه با اشاره به نقش سبزیجات در درمان سنگ‌های کلیوی، گفت مصرف سبزیجات درمان استرس در دقیقه نویسنده موضوع درمان استرس در دقیقه دفعات بازدید بار کاربر و مهمان درحال بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردردبهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد درمان غیر جراحی دیسک کمرروش هایی برای درمان حالت تهوع در دوران بارداریحالت تهوع در دوران بارداری ، علل حالت تهوع در دوران بارداری ، درمان حالت تهوع در دوران گشادی واژن پس از زایمان طبیعی صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده تمام شد افسردگیتمام شد یادمان باشد هر وقت خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیمخود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگیمقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعی اداره کل بهداشت و درمان دانشگاه تهرانآمپول پیشگیری از بارداری یا مگسترون آمپول‌های پیشگیری از بارداری یکی از روش‌های دفع سنگ کلیه با روش‌های طبیعی یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش سبزیجات در درمان سنگ‌های کلیوی، گفت مصرف سبزیجات، کلسیم افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین مانند یوگا بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد درمان غیر جراحی دیسک کمر درمان استرس در دقیقه فهرست نویسنده موضوع درمان استرس در دقیقه دفعات بازدید بار کاربر و مهمان درحال دیدن روش هایی برای درمان حالت تهوع در دوران بارداری حالت تهوع در دوران بارداری ، علل حالت تهوع در دوران بارداری ، درمان حالت تهوع در دوران گشادی واژن پس از زایمان طبیعی صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ تمام شد افسردگی تمام شد یادمان باشد هر وقت خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیم خود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگی مقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین اداره کل بهداشت و درمان دانشگاه تهران آمپول پیشگیری از بارداری یا مگسترون آمپول‌های پیشگیری از بارداری یکی از روش‌های رنگ کردن مو به روش طبیعی روش طبیعی بزرگ کردن کیر روش طبیعی صورت زیبا جلوگیری به روش طبیعی

علائم افسردگی شدید

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
در افسردگی شدید فرد، احساس پوچی و یا احساس گناهکاری می کند

افسردگی شدید
افسردگی شدید ممکن است با کاهش درجۀ حرارت بدن، فشار پایین خون، عصبانی شدن‌های شدید و سخت و لرزش بدن همراه باشد. بیماران مبتلا به افسردگی شدید احساس پوچ و بی‌ارزش بودن می‌کنند. ممکن است ابتلاء به بیماری افسردگی شدید در هر سنی اتفاق بیفتد.
افسردگی شدید چیست؟

افسردگی شدید، نوعی از افسردگی است که تقریباً تمام طول روز و در تمام روزها بمدت حداقل 2 هفته یا ماهها در بیمار وجود دارد و شامل نشانه ها و رفتارهایی است که عملکرد شغلی، روابط بین فردی و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده و شخص را بطور کلی از محیط خود دور می سازد.

در افسردگی شدید فرد احساس بی‌ارزش بودن می‌کند
موارد افسردگی شدید ممکن است با کاهش درجۀ حرارت بدن، فشار پایین خون، عصبانی شدن‌های شدید و سخت و لرزش بدن همراه باشد. نمادهای بیرونی افسردگی شدید خود را به شکل درخواست کمک از ذهن رنج دیدۀ بیمار نشان می‌دهد. بیماران شدیدا افسرده احساس پوچ و بی‌ارزش بودن می‌کنند و در نهایت متقاعد می‌شوند که خود مسئول فلاکت‌ها، بدبختی‌ها و وضعیت نااُمیدکننده فعلی‌شان می‌باشند.

همیشه تشخیص افسردگی شدید از نظر بالینی آسان نیست. همچنین، خانمها تقریبا 2 برابر مردان از افسردگی رنج می برند و ممکن است ابتلاء به بیماری افسردگی شدید در هر سنی اتفاق بیفتد که البته شروع افسردگی بطور متوسط در نیمه دوم 20 سالگی می باشد.

علائم افسردگی شدید

در افسردگی شدید فرد در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی می کند

• تغییر اشتهاء از علائم افسردگی شدید است که ممکن است به صورت افزایش یا کاهش وزن نمایان گردد.
• بی خوابی و یا پرخوابی از نشانه های افسردگی شدید است.
• از علائم افسردگی شدید تاخیر در گفتار و یا انجام وظایف و یا برعکس عدم آرامش و بی قراری است.
• مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری از علائم افسردگی شدید است.
• در افسردگی شدید فرد، احساس پوچی و یا احساس گناهکاری می کند.
• افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی در فرد مبتلا به افسردگی شدید نمود پیدا می کند.
• در افسردگی شدید فرد در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی می کند.
• از دیگر علائم افسردگی شدید می توان به کاهش میل جنسی، احساس نا امیدی و علائم فیزیکی مانند سردرد، دردهای غیر قابل توصیف یاعلائم گوارشی نام برد.

انواع افسردگی :

از علائم افسردگی شدید داشتن مشکلاتی از قبیل عدم تمرکز و تصمیم گیری است

همان طور که گفته شد افسردگی درجاتی از یک حالت احساسی زود گذر تا یک اختلال شدید را در برمی گیرد. برای فهم بهتر این نکته، لازم است اشاره ای به انواع افسردگی داشته باشیم:

* احساس افسردگی: که معمولا به عنوان اندوه شناخته می شود و در اثر تغییرات موقعیتی و شرایط جدید یا برخوردهای مقطعی ایجاد می شود. این احساس اندوه و افسردگی معمولا بعد از برطرف شدن موقعیت و سازگار شدن شخص با شرایط تازه، به سرعت از بین می رود.

*داغدیدگی یا واکنش سوگ: از دیگر حالات افسردگی است، غمی است که در اثر فوت نزدیکان بوجود می‌ آید. وقتی رابطه ی مهمی پایان می یابد، بیشتر بازماندگان حالتی را تجربه می کنند که معمولا این حالت نیز کاملا عادی است، مگر آنکه واکنش های سوگ به صورت طولانی باقی بماند.

* اختلال سازگاری با خلق افسرده: مواجهه ی فرد با یک موقعیت قابل توجه گاهی منجر به این حالت از افسردگی می شود. در چنین وضعیتی، انتظار می رود با کاهش تأثیر موقعیت، حالت های بیمار گونه و افسردگی نیز از بین برود.

غربالگری و تشخیص افسردگی
برای تشخیص افسردگی، پزشک معاینه بالینی شامل: آزمایشاتی برای رد کردن وضعیتهایی که می توانند علایم تقلید کننده افسردگی را ایجاد کنند انجام می دهد.
اگر پزشک شما علایم افسردگی شدید را می بینید یا به احتمال خودکشی مشکوک است می تواند شما را به متخصص روانپزشک ارجاع کند یا حتی بستری فوری را توصیه کند. پزشک یا روانپزشک تشخیص افسردگی را براساس علائم و نشانه های مشخص بیماری افسردگی، بعلاوه حضور علائم و نشانه هایی که معمولاً همراه با افسردگی هستند می گذارند.

عوارض افسردگی شدید

از دیگر نشانه های خطرناک افسردگی شدید، تهدید یا صحبت در مورد مرگ یا خودکشی است

افسردگی شدید یک بیماری جدی است که می تواند آثار وخیمی بر فرد و خانواده به جا گذارد. افسردگی شدید و درمان نشده می تواند منجر به مارپیچ نزولی ناتوانی، وابستگی و خودکشی شود. میزان خودکشی در مردان مبتلا به افسردگی شدید 4 برابر بیشتر از زنان است، گرچه زنان مبتلا به افسردگی شدید بیشتر اقدام به خودکشی می کنند. میزان خودکشی پس از 70 سالگی در مردان مبتلا به افسردگی شدید افزایش می یابد، و این میزان پس از 85 سالگی بیشتر است.

علایم هشدار خاصی می تواند نشاندهنده افسردگی شدید و احتمال خودکشی باشند. هنگام ابتلا به افسردگی شدید با جدیت هر درمانی را برای پیشگیری از خودکشی به کار گیرید حتی اگر فرد تحت درمان افسردگی است.

علائم خطر در هنگام ابتلا به افسردگی شدید
در صورت ابتلای خود یا اطرافیانتان به افسردگی شدید، اگر هر یک از علائم خطرناک زیر را مشاهده کردید با یک پزشک یا درمانگاه روانی تماس بگیرید.
√ آرامش، رفتار پرخاشگرانه، تغییرات خلقی زیاد و بیخوابی برای چند شب متوالی.

√ از دیگر نشانه های خطرناک افسردگی شدید، تهدید یا صحبت در مورد مرگ یا خودکشی است.
√ تهدید یا عمل به آسیب جسمی یا خشونت از علائم خطرناک افسردگی شدید هستند که باید به پزشک مراجعه کرد.
√ افت فعالیتها و ارتباطات از نشانه های خطرناک افسردگی شدید است.
√ از دیگر نشانه های خطرناک افسردگی شدید، انجام کارهایی مانند خداحافظی با دوستان، نوشتن وصیت نامه یا … است.
√ بهبود ناگهانی خلق پس از یک دوره افسردگی شدید.
√ رفتار خطرناک غیر طبیعی مانند خرید یا حمل اسلحه یا رانندگی غیر طبیعی… نیز از نشانه های خطرناک افسردگی شدید است که در صورت مشاهده در فرد مبتلا باید سریعا او را نزد پزشک برد.

گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
منابع:
tebyan.net
azizi4.blogfa.com
cloob.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
افسردگی، انواع و علائم آن همه ی افراد در طول عمر خود، افسردگی را تجربه می کنند این احساس که معمولا به دنبال بررسی انواع افسردگی و علائم و درمان آن سایت …افسردگی افسردگی اختلالی است که بر تفکر، خلق، احساسات، رفتار و سلامت جسمی شما تأثیر می از اضطراب تا افسردگی افسردگی را چقدر می شناسید؟ از اضطراب تا افسردگی نویسنده محمدجواد نعمتی کراک چیست ؟ علائم ، عوارض و… مرجع کامل …کراک چیست ؟ مقدمه کرک که گاهی راک نیز نامیده میشود، ماده ای محرک است که آمپول ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمپولآمپول که در افغانستان پیچکاری گفته می‌شود به فرانسوی کپسول شیشه‌ای یا افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی را چقدر می شناسید؟ اگر تصویر ذهنی ما از خود یک تصویر ناسالم و ضعیف باشد ورزش درمانی برای افسردگی ورزش درمانی برای افسردگی در مقاله ای که در وب سایت انجمن روانشناسی آمریکا درج آمده علائم قبل از قاعدگی علائم قبل از قاعدگی نشانه های مختلفی که ممکن است در روزهای قبل از قاعدگی تجربه کننداختلال افسردگی در کودکان و نوجواناناختلال افسردگی در کودکان و نوجوانان تعاریف طبق ملاک‌های تشخیصی ، اختلال اطلاعات دارویی اطلاعات عمومی دارو فلوکستین موارد و مقدار مصرف موارد و مقدار مصرف الف افسردگی، بیماری دوقطبی افسردگی، انواع و علائم آن همه ی افراد در طول عمر خود، افسردگی را تجربه می کنند این احساس که معمولا به دنبال فقدان یا بررسی انواع افسردگی و علائم و درمان آن سایت پزشکان بدون مرز افسردگی افسردگی اختلالی است که بر تفکر، خلق، احساسات، رفتار و سلامت جسمی شما تأثیر می گذارد از اضطراب تا افسردگی افسردگی را چقدر می شناسید؟ از اضطراب تا افسردگی نویسنده محمدجواد نعمتی اگر تعریف انواع بیماریهای روانی سایت پزشکان بدون مرز ۱ بیماریهای خلقی خلق همان حالت هیجانی پایدار یک فرد است که گاهی به طور طبیعی در طیفی از علائم بارداری در روزهای اول صفحه دوستان خوبم من نی نی ندارم ولی چون می خوام بچه دار بشوم خیلی تحقیق کردم علائم بارداری در آمپول ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آمپول آمپول که در افغانستان پیچکاری گفته می‌شود به فرانسوی کپسول شیشه‌ای یا پلاستیکی بی اختلال افسردگی در کودکان و نوجوانان اختلال افسردگی در کودکان و نوجوانان تعاریف طبق ملاک‌های تشخیصی ، اختلال افسردگی علائم قبل از قاعدگی علائم قبل از قاعدگی نشانه های مختلفی که ممکن است در روزهای قبل از قاعدگی تجربه کنند ورزش درمانی برای افسردگی ورزش درمانی برای افسردگی در مقاله ای که در وب سایت انجمن روانشناسی آمریکا درج آمده اشاره اطلاعات دارویی اطلاعات عمومی دارو فلوکستین موارد و مقدار مصرف موارد و مقدار مصرف الف افسردگی، بیماری دوقطبی، اعتیاد علایم افسردگی در زنان علائم افسردگی علایم افسردگی کودکان علایم افسردگی دو قطبی علائم افسردگی بعد از زایمان علائم افسردگی حاد علایم افسردگی در مردان علایم افسردگی پس اززایمان

استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد!

[ad_1]

محققان طی یک پژوهش ملی دریافته‌اند که در مقایسه با کل زمان سپری شده در رسانه‌های اجتماعی، استفاده از چندین برنامه به طور همزمان، بیشتر با افسردگی و اضطراب در میان جوانان، در ارتباط است. افرادی که از 7 تا 11 برنامه شبکه اجتماعی استفاده می‌کنند، نسبت به افرادی که از هیچ تا 2 برنامه استفاده می‌کنند، سه برابر بیشتر احتمال افسردگی و اضطراب در آن‌ها وجود دارد.

دکتر برایان پریماک بیان می‌کند که:

این ارتباط به قدر کافی قوی هست که پزشکان از افراد افسرده و مضطرب درباره تعداد برنامه‌هایی که استفاده می‌کنند، بپرسند و به آن‌ها مشاوره دهند که تعداد برنامه‌ها ممکن است با نشانه‌های بیماری آن‌ها مرتبط باشند. اگر چه با استفاده از این مطالعه نمی‌توانیم به طور دقیق بگوییم که افراد افسرده و مضطرب به دنبال استفاده از چندین برنامه هستند یا استفاده از چندین برنامه می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود، اما در هر دو مورد، نتایج به طور بالقوه با ارزش هستند.

در سال 2014، پریماک و همکارانش 1.787 بزرگسال 19 تا 32 ساله را مورد بررسی قرار دادند. آن ها پرسش‌نامه‌ای درباره شبکه‌های اجتماعی و پرسش‌نامه‌ای درباره افسردگی را پر کردند.

این پرسش‌نامه درباره 11 رسانه اجتماعی محبوب در آن زمان از جمله، فیسبوک، یوتیوب، توییتر، گوگل پلاس، اینستاگرام، اسنپ چت، ردیت، تامبلر، پینترست، واین و لینکدین بود.

افرادی که از 7 تا 11 برنامه استفاده می‌کردند، 3.1 برابر بیشتر از کسانی که از صفر تا 2 برنامه استفاده می‌کردند احتمال داشت که نشانه‌های افسردگی را نشان دهند. افرادی که از بیشترین تعداد برنامه‌ها استفاده می‌کردند، 3.3 برابر بیشتر از کسانی که از کمترین تعداد برنامه‌ها استفاده می‌کردند احتمال داشت که نشانه‌های اضطراب را بروز دهند. محققان عوامل دیگری را که ممکن بود در اضطراب و افسردگی نقش داشته باشند از جمله نژاد، جنسیت، وضعیت ارتباط، درآمد خانوار، تحصیلات و زمان کلی سپری شده در شبکه‌های اجتماعی را کنترل کردند.

پریماک بیان کرد که مستقیم بودن این ارتباط کاملا واضح نیست.

وی افزود:

ممکن است به این علت باشد که افرادی که از نشانه‌های اضطراب یا افسردگی و یا هر دو رنج می‌برند، معمولا شبکه‌های اجتماعی مختلفی را امتحان می‌کنند تا فضایی راحت‌تر و مورد قبول‌تر را کشف کنند. اما، همچنین ممکن است به این علت باشد که حضور مداوم در چندین شبکه اجتماعی می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. تحقیقات بیشتری برای متمایز کردن این دو مورد، نیاز است.

پریماک و گروهش چندین فرضیه ارایه داده‌اند که چرا استفاده از چندین برنامه ممکن است به اضطراب و افسردگی بینجامد:

• گفته شده است که استفاده همزمان از چندین برنامه (رفتن از برنامه‌ای به برنامه دیگر) می‌تواند مرتبط با عواقب شناختی و سلامت روانی ضعیف باشد.
• زمانی که تعداد برنامه‌های مورد استفاده افزایش می‌یابد، شناسایی مجموعه مشخصی از قوانین نانوشته، فرضیات فرهنگی و خصیصه‌های ذاتی هر برنامه دشوار می‌شود، که می‌تواند منجر به خلق و هیجانات منفی شود.
• زمانی که فرد از چندین رسانه اجتماعی استفاده می‌کند، بیشتر احتمال دارد که به یک رسانه وابسته شود که می‌تواند به دردسرهای مکرر منجر شود.

دکتر سزار اسکوبار می‌گوید:

در مراحل بعدی مهم است که روشی را که افراد از چندین رسانه اجتماعی استفاده می‌کنند و تجربیات آن‌ها از برنامه‌های مختلف – و همچنین نوع خاص افسردگی و اضطرابی را که کاربران رسانه‌های اجتماعی تجربه می‌کنند – را درک کنیم. در نهایت، می‌خواهیم که این پژوهش به طراحی و اجرای مداخلات آموزشی سلامت عمومی که تا حد امکان انفرادی هستند، کمک کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش استفادهازچندینرسانه استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش از چندین رسانه اجتماعی استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش استفادهازچندینرسانه استفاده از چندین احتمال افسردگی را افزایش از چندین رسانه اجتماعی استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش اجتماعی، استفاده از استفاده از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش می در سال میزان فروش دستگاه های هوشمند اپل از … از چندین رسانه اجتماعی، احتمال افسردگی را افزایش می دهد استفاده از چندین رسانه زایمانهای مکرر احتمال افسردگی را افزایش می دهد …خانوادهبارداریتحقیقات چندین ساله نشان می دهد احتمال افسردگی را افزایش افسردگی پس از استفاده از شبکه های اجتماعی مجازی و افزایش خطر … که استفاده از چندین از رسانه های اجتماعی می دهد افرادی که از استفاده طولانی از تلفن همراه احتمال خشکی چشم را افزایش می دهد چشم را افزایش می دهد می دهد استفاده از های اجتماعی و یا بازی از فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگیاجتماعیباعثافسردگی که از رسانه‌های اجتماعی را افزایش می‌دهد به افسردگی درمورد استفاده ارتباط شبکه های اجتماعی و افسردگی فان نیوز …ارتباطشبکههایاجتماعیو که از رسانه‌های اجتماعی را افزایش می‌دهد به افسردگی درمورد استفاده پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اقدامات وزارت اطلاعات در پرونده بابک زنجانی فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر خون ریزی یا لکه بینی در دوران بارداری دانشنامه فرزند بارداری خون ریزی در سه ماهه اول بارداری در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خون ریزی یا لکه سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد مرضچاقی چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد انباشت بیش از الف شاهزاده سعودی مرگ مسعود رجوی را اعلام کرد «ترکی الفیصل» رئیس سابق دستگاه اطلاعات عربستان در اجتماع حامیان منافقین در پاریس، از مرگ اقتصاد در خانواده آموزش و رعایت نظافت عمومی در مدرسه و خیابان و محل کار، رعایت جدی مقررات رفت وآمد مثل عبور از پارسی نیوز پایگاه بزرگ و پیشرفته خبری «تابناک» رهبر انقلاب «وقتی ما همه با هم برادریم، وقتی دشمن روش تحقیق تعریف عملیاتی فقراز طریق نمره ای است که فرد از سئوالات مربوط به اندازه گیری میزان فقر به

نشانه های افسردگی فصلی را بشناسید

[ad_1]

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۴۶

ناراحتی یک حس فصلی است که بیشتر در ماه های اکتبر و نوامبر بروز می کند، زمانی که روزها کوتاه می شود. و همینطور ادامه پیدا می کند تا این که فصل بهار برسد.

به گزارش بلاغ، مریم اسدی: وقتی روزها کوتاه تر می شود، آفتاب کمتر در آسمان می درخشد و هوا سردتر می شود حال و هوای مردم نیز کمی تغییر می کند. این تغییرات برای بعضی ها بسیار جدی است. آن ها روزها به سختی از خواب بیدار می شوند و احساس سستی و بیحالی می کنند. آن ها آرزوی آفتاب و غذاهای خاص دارند بنابراین در لانه خود پنهان می شوند تا بهار از راه برسد.

 

اینها نشانه های اختلالات فصلی است. ناراحتی یک حس فصلی است که بیشتر در ماه های اکتبر و نوامبر بروز می کند، زمانی که روزها کوتاه می شود. و همینطور ادامه پیدا می کند تا این که فصل بهار برسد. ناراحتی به شکل افسردگی بروز داده می شود و یک الگوی فصلی دارد یعنی از پاییز شروع می شود تا شروع فصل بهار و هر سال به همین شکل ادامه پیدا می کند.

و اما نشانه های افسردگی فصلی:

•     داشتن احساس افسردگی در بیشتر ساعات روز
•     عدم تمایل به چیزهایی که قبلا برایتان لذت بخش بود.
•     تغییر در برنامه و ساعات خواب (معمولا خواب زیاد)
•     انرژی کم و بیحالی
•     مشکل در تمرکز
•     تمایل به تنهایی و ارتباط برقرار نکردن با اطرافیان
•     کاهش میل جنسی
•     تمایل به نور آفتاب
•     تمایل به غذاهای سرشار از کربوهیدرات

اگر احساس می کنید دچار افسردگی فصلی شده اید می توانید این کارها را انجام دهید.

نوردرمانی

افسردگی فصلی در اثر کمبود نور ایجاد شده است بنابراین باید سعی کنید بیشتر بیرون بروید تا از نور آفتاب بهره ببرید. علاوه بر آن می توانید از جعبه های نوردرمانی نیز استفاده کنید

 

برنامه خواب ثابت

از آن جایی که افسردگی و ناراحتی فصلی باعث ایجاد اختلال در خواب می شود داشتن یک برنامه خواب منظم اهمیت بسیار زیادی پیدا خواهد کرد.

بیرون رفتن از خانه

افسردگی باعث می شود خودتان را داخل خانه حبس کنید . برای مبارزه با این حال و هوا بهتر است از خانه بیرون بروید تا دوباره انرژی و روحیه خود را به دست بیاورید.

سفر

سفرهای زمستانی به مناطق آفتابی می تواند بهترین راه برای مبارزه با افسردگی فصلی باشد.

دارو و درمان

خیلی ها وقتی دچار افسردگی فصلی می شوند از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. اگر احساس می کنید که این داروها می توانند برایتان مفید باشند حتما با پزشک مشورت کنید.

مرجع : وب‌سایت بدونیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نشانه های عشق شدید مردان به زناننشانه های عشق شدید مردان به زنان عشق شدید مردان به زنان علاقه همسر مرد عاشقعنوان اول درخت نقاشی کنید بعد خود را بشناسیدتست‌های ساده شخصیت نکات متعددی را درباره ادراک شما از زندگی آشکار می‌سازد این تست چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و کامل ترین مرجع در مورد بیماری افسردگی و راه …پزشکی و سلامتافسردگی چیست افسردگی،درمان افسردگیافسردگی شدیدافسردگی فصلیافسردگی چیستافسردگی نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن عوارض و راه های سایر مطالب پزشکی کرم ضد ترک پوست را در خانه بسازید دستورالعمل کرم دست ساز نشانه های آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی گیاهان ضد افسردگی را بهتر بشناسید درمان افسردگی با گیاه بادرنجبویه چای گل سرخ، دم اولین علایم ایدز در دهان را بشناسید آکاویروس‌های مختلف به سلول‌ها و بافت‌های مختلفی از بدن حمله می‌کنند ولی ویروس ایدز یا علل بروز و درمان افسردگی در زنانواکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنانچه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه پزشکی و سلامتی مدل های لباس مجلسی برند بررسی خودرو میتسوبیشی آوتلندر ساختمان های شیطانی انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات نشانه های عشق شدید مردان به زنان نشانه های عشق شدید مردان به زنان عشق شدید مردان به زنان علاقه همسر مرد عاشقعنوان همسرعشق اول درخت نقاشی کنید بعد خود را بشناسید تست‌های ساده شخصیت نکات متعددی را درباره ادراک شما از زندگی آشکار می‌سازد این تست‌های چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودرا چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و روانی کامل ترین مرجع در مورد بیماری افسردگی و راه پیشگیری و درمان پزشکی و سلامت افسردگی چیست افسردگی،درمان افسردگیافسردگی شدیدافسردگی فصلیافسردگی چیستافسردگی مزمن نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن عوارض و راه های جبران سایر مطالب پزشکی کرم ضد ترک پوست را در خانه بسازید دستورالعمل کرم دست ساز نشانه های گردش آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی گیاهان ضد افسردگی را بهتر بشناسید درمان افسردگی با گیاه بادرنجبویه چای گل سرخ، دم نوشی مفید اولین علایم ایدز در دهان را بشناسید آکا ویروس‌های مختلف به سلول‌ها و بافت‌های مختلفی از بدن حمله می‌کنند ولی ویروس ایدز یا به علل بروز و درمان افسردگی در زنان واکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنانچه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه فرار می پزشکی و سلامتی مدل های لباس مجلسی برند بررسی خودرو میتسوبیشی آوتلندر ساختمان های شیطانی جهان

روزه‌داری برای مبتلایان به افسردگی و اضطراب مشکلی ایجاد نمی‌کند

[ad_1]

خبرگزاری آریا -

مدیرگروه روانپزشکی دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد گفت: روزه‌داری برای بیماران مبتلا به اختلالات روانی خفیف مانند افسردگی، اضطراب و وسواس‌های خفیف مشکلی ایجاد نمی‌کند.

فاطمه محرری درباره منع یا امکان روز‌ه‌داری بیماران مبتلا به اختلالات روانی گفت: بطور کلی هر نوع فعالیت معنوی تأثیرگذار می‌تواند در بهبود سلامت روانی بیمار مؤثر باشد، ولی نمی‌توان این نسخه را برای هر بیماری تجویز کرد و بسته به نوع بیماری و شرایط بیمار، وضعیت با نظر پزشک معالج متفاوت است.

وی گفت: به هم خوردن نظم خواب و بیداری و تحمل ساعات طولانی تشنگی و گرسنگی در جریان روزه‌داری، برخی بیماران را دچار افزایش اضطراب می‌کند که در این صورت با مشورت پزشک معالج توصیه به روزه گرفتن نمی‌شود.

این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: مصرف برخی داروهای خاص آنتی‌سایکوتیک مانند کلوزاپین و لیتیوم، بیمار را دچار خشکی دهان و تشنگی شدید می‌کند که اگر آب کافی به آنها نرسد، احتمال آسیب کلیه وجود دارد.

دکتر محرری گفت: در شرایط کلی، منعی برای روزه‌داری بیماران روانی وجود ندارد اما در برخی بیماران که به ملاحظات و مصرف داروهای خاص نیاز دارند و شرایط جسمی و روانی مناسبی ندارند، توصیه به روزه گرفتن نمی‌شود.

وی با بیان این که مبتلایان به پرخوری عصبی منعی برای روزه گرفتن ندارند، تصریح کرد: اگر این بیماران بتوانند ساعت طولانی روزه‌داری را تحمل کنند، حجم معده‌شان کوچک شده و نه تنها مشکلی برایشان وجود ندارد بلکه به سمت بهبودی نیز پیش می‌روند.

محرری درباره بیماران با علایم سایکوتیک نیز گفت: این افراد در دوره حاد بیماری، بهتر است روزه نگیرند و در رابطه با افسردگی‌های شدید و بیماران اورژانس‌های روانپزشکی در شرایط حاد، تا زمانی که به مرحله بهبود نرسند،روزه‌داری توصیه نمی‌شود.

این روانپزشک گفت: کاندیدهای الکتروشوک نیز تا زمان بهبود وضعیت بدنی نباید روزه بگیرند.
منبع:سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روزه‌داری برای مبتلایان به افسردگی و اضطراب مشکلی ایجاد نمی‌کند روزه‌داری برای مبتلایان به افسردگی و اضطراب مشکلی ایجاد نمی‌کند

فواید داروی ضد افسردگی سرترالین

[ad_1]

همه ی آنچه که باید در مورد داروی سرترالین بدانید

معرفی داروی سرترالین و آشنایی کامل با عوارض و نحوه مصرف سرترالین

با دلگرم همراه باشید تا با داروی ضد افسردگی سرترالین بیشتر آشنا شوید.

 

سرترالین Sertraline

 یک داروی ضد افسردگی از گروه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین است که استفاده از آن برای درمان افسردگی، اختلال وسواسی جبری، اختلال هراس، فوبیای اجتماعی، اختلال ناخوشی پیشاقاعدگی و اختلال استرس پس از سانحه پذیرفته شده‌است.سرترالین در سال ۲۰۰۷ با تجویز در نزدیک به ۳۰ میلیون نسخه پرمصرف‌ترین داروی ضدافسردگی و نهمین داروی پرمصرف در ایالات متحده بوده است.

مکانیسم اثر داروی سرترالین

سرترالین از طریق جلوگیری از جذب مجدد سروتونین توسط گیرنده‌های عصبی پس سیناپسی و بالابردن غلظت سروتونین در دستگاه عصبی مرکزی است. سرترالین هم‌چنین به میزان کمی از جذب مجدد دوپامین جلوگیری می‌کند (حدود ۱٪ قدرت جلوگیری از جذب سروتونین آن) و تا حدی نیز وقفه‌دهنده گیرنده‌های آلفای آدرنالین است (حدود ۱٪ تا ۱۰٪ قدرت جلوگیری از جذب سروتونین آن).

فرمول شیمیایی سرترالین C17H17Cl2N است. نیمه عمر آن بین ۱۳ تا ۴۵ ساعت و در زنان حدود ۱٫۵ برابر بیش از مردان است. غلظت آن در پلاسمای خون پس از ۴ تا ۶ ساعت به حداکثر می‌رسد و درصد وابستگی آن به پروتئین پلاسمای خون حدود ۹۹٪ است.

 

چگونگی مصرف داروی سرترالین

سرترالین روزی یک نوبت مصرف می شود. این دارو را می توان صبح قبل از هر کاری (تا فراموش نشود) یا شب پیش از خوابیدن مصرف نمود. هیچ گاه کمتر یا بیشتر از مقدار تجویز شده مصرف نکنید. از دستورات پزشکتان به دقت پیروی کنید. برای جلوگیری از ناراحت شدن معده می توانید دارو را با غذا بخورید. اگر یک نوبت را فراموش کردید، اگر حداکثر تا یک ساعت بعد به یاد آوردید مصرفش کنید؛ در غیر این صورت نوبت فراموش شده را رها کرده ، به برنامه دارویی معمولتان باز گردید.

هشدارها و عوارض جانبی سرترالین

در صورت بروز هر یک از علایم نادر ولی جدی زیر، مصرف سرترالین را قطع کرده با پزشک تماس بگیرید: تب ، بثورات جلدی ، کهیر یا خارش ، یا احساس خارج از کنترل بودن . علایم زیر ممکن است رخ دهند ولی فقط اگر مشکل ساز شوند نیاز است با پزشکتان درمیان گذاشته شوند:

• کاهش اشتها یا کاهش وزن
• اضطراب 
• تشویش 
• بی قراری
• خواب آلودگی
• خشکی دهان 
• تهوع 
• اسهال یا یبوست
• ضربان قلب تند یا نامنظم
• مشکل در خواب رفتن 
• کاهش میل یا توانایی جنسی 
• احساس گرما یا حرارت 
• برافروختگی یا قرمزی پوست 
• افزایش اشتها
• دل پیچه یا نفخ 
• سردرد
• یا تغییرات بینایی 
• از جمله تاری دید.

درمان هراس اجتماعی

سرترالین برای درمان بیماری هراس اجتماعی نتایج موفقیت آمیزی بدست آورده است. مطالعات و تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان دهنده این امر است که برای درمان این بیماری به میزان دوز بیشتری از مصرف نیاز است علاو بر این بهبودی به کندی صورت می‌گیرد و معمولاً پاسخ به دارو از هفته ششم شروع شده و تا هفته دوازدهم افزایش می‌یابد. سرترالین علاو بر اینکه مولفه‌های روانی هراس اجتماعی همچون ترس و اجتناب بهبود می‌بخشد بر مولفه‌های فیزیکی مانند سرخ شدن و تپش قلب نیز تأثیر مثبت می‌گذارد

موارد احتیاط سرترالین

در صورت وجود هریک از موارد زیر پیش از مصرف سرترالین ، پزشکتان را مطلع سازید:

• حساسیت به سرترالین یا دیگر مهارکننده های بازجذب سروتونین
• بارداری یا شیردهی
• مصرف داروهای دیگر، به ویژه ضد انعقادهای خوراکی (وارفارین )، الکل ، مسکن های تجویز شده توسط پزشک ، آرامبخش ها، داروهای ضد افسردگی ، شل کننده های عضلانی ، داروهای ضد تشنج ، یا مهارکننده های مونوآمین اکسیداز نظیر فورازولیدون ، ایزوکربوکسازید، فنلزین ، پروکاربازین ، سلژیلین ، یا ترانیل سیپرومین . مصرف سرترالین در حالی که همزمان مهارکننده های مونوآمین اکسیداز مصرف می کنید یا کمتر از 2 هفته است که مصرف چنین داروهایی را قطع کرده اید، ممکن است موجب گیجی ، افزایش ناگهانی دمای بدن ، افزایش شدید فشارخون ، و بروز تشنج شود.
• سابقه یا ابتلا به بیماری های کلیوی یا دچار سوءمصرف موادمخدر.
• هنگام مصرف سرترالین توصیه می شود
• به طور منظم به پزشکتان مراجعه کنید تا بهبودتان را زیرنظر داشته باشد. ممکن است تا 4 هفته طول بکشد تا اثر دارو ظاهر شود و به حداکثر برسد؛ ممکن است بخواهید در طی این مدت پزشکتان را ملاقات کنید.
• به نظر برخی پزشکان مصرف این دارو افکار خودکشی را افزایش می دهد. در مورد هرگونه اقدامات احتیاطی لازم با پزشکتان مشورت کنید.
• تا مشخص شدن پاسخ بدنتان به این دارو، هنگام رانندگی یا کار با وسایل خطرناک احتیاط کنید. این دارو در برخی افراد موجب خواب آلودگی و کاهش سطح هوشیاری می شود.
• برای تسکین خشکی دهان از آدامس یا آب نبات های بدون قند استفاده کنید یا چند جرعه آب بنوشید. اگر این مشکل بیش از 2 هفته ادامه پیدا کرد با پزشکتان مشورت کنید.
• از حالت خوابیده به نشسته یا ایستاده و نشسته به ایستاده به آرامی تغییر وضعیت دهید؛ در غیر این صورت ممکن است دچار سرگیجه و سیاهی رفتن چشم شوید.
• یک برگه شناسایی پزشکی که نشان دهد سرترالین مصرف می کنید، همراه داشته باشید.
• سرترالین را دور از دسترس کودکان ، و دور از گرما، نور مستقیم و حرارت مرطوب نگهداری کنید (در این شرایط سرترالین فاسد می شود).
• سرترالین تاریخ مصرف گذشته را دور از دسترس کودکان در توالت دور بریزید.
• هنگام مصرف سرترالین نباید
• نوشابه های الکلی بنوشید یا داروهای آرامبخش استفاده کنید؛ زیرا اینها خواب آلودگی و سرگیجه ای را که ممکن است در اثر سرترالین ایجاد شود، تشدید خواهند کرد.

 

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 0

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغذیه هوشمند داروی ضد افسردگی آسنترا یا سرترالینداروی ضد افسردگی آسنترا یا سرترالین آسنترا نام تجاری داروی سرترالین می باشد داروی آسنترا سرترالین آسنترا نام تجاری داروی سرترالین می باشد سرترالین یک داروی ضدافسردگی می باشد و معمولا آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی گیاهان ضد افسردگی را بهتر بشناسید درمان افسردگی با گیاه بادرنجبویه چای گل سرخ، دم مهمترین عوارض سرترالین چیست؟در مورد این دارو سرترالین‌ یک‌ داروی‌ ضد افسردگی‌ است‌ این‌ دارو برای‌ کاهش داروهای موثر در درمان اختلالات خلقی افسردگی و …داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی براساس ناقل های عصبی مغز ساخته می شوند سه نوع مشاوره تبیان پرسش با سلام به دوستان تبیانی سوالی داشتم و اون هم این بود که داروی برای چه مواقعی مشاوره مخصوص مصرف کننده مشاورهصفحه اصلی محصولات لیست تمام محصولات قیمت محصولات قرصها کپسولها شربت ها آمپول ها قرصهای خواب آور و آرام بخش مردمانقرصهایخوابآوروآرامقرصهای خواب آور و آرام بخش دارای عوارض بودن و مصرف خودسرانه آنها می تواند عواقب جبران مصرف داروها در بارداری مصرف داروها در بادرداری هر عاملی که طی دوره تکامل رویانی و جنینی موجب تغییر دائمی در وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …افسرده‌خویی یک نوع اختلال حال و وضع روانی است مشخصه افسرده‌خویی، افسردگی مزمن است تغذیه هوشمند داروی ضد افسردگی آسنترا یا سرترالین داروی ضد افسردگی آسنترا یا سرترالین آسنترا نام تجاری داروی سرترالین می باشد سرترالین یک داروی آسنترا سرترالین آسنترا نام تجاری داروی سرترالین می باشد سرترالین یک داروی ضدافسردگی می باشد و معمولا در آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی گیاهان ضد افسردگی را بهتر بشناسید درمان افسردگی با گیاه بادرنجبویه چای گل سرخ، دم نوشی مفید مهمترین عوارض سرترالین چیست؟ در مورد این دارو سرترالین‌ یک‌ داروی‌ ضد افسردگی‌ است‌ این‌ دارو برای‌ کاهش‌ علایم داروهای موثر در درمان اختلالات خلقی افسردگی و اضطراب داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی براساس ناقل های عصبی مغز ساخته می شوند سه نوع ناقل مشاوره تبیان پرسش با سلام به دوستان تبیانی سوالی داشتم و اون هم این بود که داروی برای چه مواقعی تجویز مشاوره مخصوص مصرف کننده صفحه اصلی محصولات لیست تمام محصولات قیمت محصولات قرصها کپسولها شربت ها آمپول ها قطره قرصهای خواب آور و آرام بخش مردمان قرصهایخوابآورو قرصهای خواب آور و آرام بخش دارای عوارض بودن و مصرف خودسرانه آنها می تواند عواقب جبران وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های درمانی بیشتر ما نسبت به علایم هیجانی افسردگی مانند احساس ناامیدی، غمگینی، تحریکپذیری یا اضطراب مصرف داروها در بارداری مصرف داروها در بادرداری هر عاملی که طی دوره تکامل رویانی و جنینی موجب تغییر دائمی در شکل یا بهترین داروی ضد افسردگی داروی ضد افسردگی جدید ترین داروی ضد افسردگی

10 نشانه افسردگی فصلی

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
افسردگی فصلی در اثر کمبود نور ایجاد می شود‎

وقتی روزها کوتاه تر می شود، آفتاب کمتر در آسمان می درخشد و هوا سردتر می شود حال و هوای مردم نیز کمی تغییر می کند. این تغییرات برای بعضی ها بسیار جدی است. آن ها روزها به سختی از خواب بیدار می شوند و احساس سستی و بیحالی می کنند. آن ها آرزوی آفتاب و غذاهای خاص دارند بنابراین در لانه خود پنهان می شوند تا بهار از راه برسد.

اینها نشانه های اختلالات فصلی است. ناراحتی یک حس فصلی است که بیشتر در ماه های اکتبر و نوامبر بروز می کند، زمانی که روزها کوتاه می شود. و همینطور ادامه پیدا می کند تا این که فصل بهار برسد. ناراحتی به شکل افسردگی بروز داده می شود و یک الگوی فصلی دارد یعنی از پاییز شروع می شود تا شروع فصل بهار و هر سال به همین شکل ادامه پیدا می کند.

و اما نشانه های افسردگی فصلی:
داشتن احساس افسردگی در بیشتر ساعات روز
عدم تمایل به چیزهایی که قبلا برایتان لذت بخش بود.
تغییر در برنامه و ساعات خواب (معمولا خواب زیاد)
انرژی کم و بیحالی
مشکل در تمرکز
تمایل به تنهایی و ارتباط برقرار نکردن با اطرافیان
کاهش میل جنسی
تمایل به نور آفتاب
تمایل به غذاهای سرشار از کربوهیدرات

سفرهای زمستانی به مناطق آفتابی میتواند بهترین راه مبارزه با افسردگی فصلی باشد‎

نشانه های افسردگی فصلی
اگر احساس می کنید دچار افسردگی فصلی شده اید می توانید این کارها را انجام دهید.

نوردرمانی
افسردگی فصلی در اثر کمبود نور ایجاد شده است بنابراین باید سعی کنید بیشتر بیرون بروید تا از نور آفتاب بهره ببرید. علاوه بر آن می توانید از جعبه های نوردرمانی نیز استفاده کنید

برنامه خواب ثابت
از آن جایی که افسردگی و ناراحتی فصلی باعث ایجاد اختلال در خواب می شود داشتن یک برنامه خواب منظم اهمیت بسیار زیادی پیدا خواهد کرد.

بیرون رفتن از خانه
افسردگی باعث می شود خودتان را داخل خانه حبس کنید . برای مبارزه با این حال و هوا بهتر است از خانه بیرون بروید تا دوباره انرژی و روحیه خود را به دست بیاورید.

سفر
سفرهای زمستانی به مناطق آفتابی می تواند بهترین راه برای مبارزه با افسردگی فصلی باشد.

دارو و درمان
خیلی ها وقتی دچار افسردگی فصلی می شوند از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. اگر احساس می کنید که این داروها می توانند برایتان مفید باشند حتما با پزشک مشورت کنید.

منبع: سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تمام شد افسردگیتمام شد افسردگی یادمان باشد هر وقت خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیمآریوبرزن پزشکیآریوبرزن پزشکی با آریایی مرد آزاده در تاریخ، فرهنگ و پزشکیتعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت …تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت یوسفروانشناسیزیست شناسیمعاصررویای صادقه میگنا دلایل اختلال خواب نارکولپسی چیست؟علایم حمله خواب علایم و نشانه ها علایم شایع هر یک از علایم زیر افراد دچار نارکولپسی آنتی هیستامین ها سایت پزشکان …آنتی هیستامین ها آنتی هیستامینها داروهایی هستند که در کنترل و توقف علائمی کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیتاز دوران مدرسه آموخته‌ایم، کدوها در میان صیفی‌جات جای دارند آنها به دو دسته کدوهای مطب پزشکان سایت پزشکان بدون مرزسالانه تعداد زیادی از هموطنان ما در اثر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن جان خود را از دست دانا مقاله بررسی جامعه کودکان خیابانیدانا مقاله بررسی جامعه کودکان خیابانی مدیریت دانش مهارت تجر بهحسن مرتضوی عرفان عملی وتصوفمباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦ جرقه ایرانیداستان تاریخى اعدام بابک خرمدین سیزده خط براى زندگى چرچیل کمی بیاندیشیم تمام شد افسردگی تمام شد افسردگی یادمان باشد هر وقت خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیم آریوبرزن پزشکی آریوبرزن پزشکی با آریایی مرد آزاده در تاریخ، فرهنگ و پزشکی تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت یوسفروانشناسیزیست تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت یوسفروانشناسیزیست شناسیمعاصررویای صادقهبرحسب حروف میگنا دلایل اختلال خواب نارکولپسی چیست؟ علایم حمله خواب علایم و نشانه ها علایم شایع هر یک از علایم زیر افراد دچار نارکولپسی دارای آنتی هیستامین ها سایت پزشکان بدون مرز آنتی هیستامین ها آنتی هیستامینها داروهایی هستند که در کنترل و توقف علائمی مانند کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیت از دوران مدرسه آموخته‌ایم، کدوها در میان صیفی‌جات جای دارند آنها به دو دسته کدوهای مطب پزشکان سایت پزشکان بدون مرز به علت خواص حل کنندگی آب، بسیاری از ترکیبات می‌توانند در آبهای طبیعی محلول باشند و برخی از دانا مقاله بررسی جامعه کودکان خیابانی دانا مقاله بررسی جامعه کودکان خیابانی مدیریت دانش مهارت تجر به طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی گیاهان داروئی وسلامتی وعرفان روانشناسی حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوف مباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦ نشانه افسردگی

ارتباط شبکه های اجتماعی و افسردگی

[ad_1]

فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

آیا مدت زیادی را در شبکه های اجتماعی سپری میکنید؟ بهتر است مراقب سلامت روان خود باشید!

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبرگ اخیراً تحقیقی درمورد تاثیرات شبکه‌های اجتماعی بر روحیات کاربران آنها انجام داده‌اند.این تحقیق مشخص کرد که هر چه جوانان زمان بیشتری را صرف شبکه‌های اجتماعی کنند، احتمال افسرده بودن آنها بیشتر است. یافته‌های این تحقیق می‌تواند به متخصصین بالینی برای کمک به بیماران افسرده مفید باشد.

دکتر برایان پریماک، محقق پروژه تحقیقاتی و مدیر مرکز تحقیقاتی پیتز در ارتباط با رسانه‌ها، تکنولوژی و سلامت، می‌گوید، «ازآنجاکه شبکه‌های اجتماعی به بخش بسیار مهمی از روابط انسانی تبدیل شده است، برای متخصصین درمان‌های بالینی که با جوانان سروکار دارند، خیلی مهم است که توازن بین مصرف مثبت و مصرف مشکل‌زا را درک کنند.»

دکتر پریماک و تیم تحقیقاتی او روی ۱۷۸۷ فرد بزرگسال امریکایی بین ۱۹ تا ۳۲ ساله تحقیق کردند و در پرسشنامه‌هایی که به شرکت‌کننده‌ها داده شده بود درمورد جزئیات استفاده از شبکه‌های اجتماعی سوال شده بود. سپس پاسخ‌های پرسشنامه‌ها با یک ابزار ارزیابی برای افسردگی تطبیق داده شد. شبکه‌های اجتماعی سوال‌شده در پرسشنامه عبارت بودند از: Facebook، Youtube، Twitter، Instagram، Google Plus، Snapchat، Tumblr، Pinterest، Vine، LinkedIn

براساس نتیجه پرسشنامه‌ها، شرکت‌کننده‌ها ۶۱ دقیقه در روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند و به طور متوسط ۳۰ مرتبه در هفته به رسانه‌های اجتماعی مختلف سر می‌زنند. نکته هشداردهنده در این تحقیق این بود که یک چهارم این افراد جزء افراد با شاخص افسردگی بالا طبقه‌بندی شده بودند. در این تحقیق ارتباط قابل‌توجه و خطی بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افسردگی دیده شد، چه بر مدت زمان استفاده از این شبکه‌ها باشد یا دفعات سر زدن به آنها.

درمقایسه با شرکت‌کننده‌هایی که دفعات کمتری به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زدند، شرکت‌کننده‌ایی که از رسانه‌های اجتماعی با دفعات بیشتر در روز استفاده می‌کردند، ۲٫۷ مرتبه احتمال افسردگی داشتند. و در مقایسه با آنهایی که مدت زمان کمتری در روز در این شبکه‌ها وقت می‌گذراندند، آنهایی که زمان کلی بیشتری را صرف این شبکه‌ها می‌کردند، ۱٫۷ مرتبه بیشتر در خطر افسردگی بودند. محققان همچنین سایر عوامل احتمالی افسردگی ازجمله سن، جنسیت، نژاد، وضعیت تاهل، شرایط زندگی، سطح تحصیلات و درآمد را نیز در این تحقیق لحاظ کردند.

یکی از نویسندگان این تحقیق می‌گوید، این احتمال وجود دارد که افراد افسرده برای پر کردن خلاء درونی خود از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند. ولی استفاده از شبکه‌های اجتماعی خود می‌تواند منجر به افسردگی شود و این نیز متعاقباً به استفاده بیشتر از این شبکه‌ها می‌انجامد.

ولی چرا استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به افسردگی شود؟ این تحقیق توضیح می‌دهد که قرارگیری در معرض نمایش همسالان از خود در این شبکه‌ها، احساس حسادت را در افراد ایجاد می‌کند و باعث می‌شود تصور کنند که دیگران همه زندگی‌های بهتر و شادتری نسبت به آنها دارند. افرادیکه در فعالیت‌های بی‌معنی‌تری در شبکه‌های اجتماعی شرکت می‌کنند باعث می‌شود که تصور کنند که وقت خود را تلف می‌کنند. همچنین استفاده بیشتر از این شبکه‌ها احتمال آزار و اذیت‌های اینترنتی را افزایش می‌دهد که این هم خود می‌تواند منجر به افسردگی در فرد شود. و شبکه‌های اجتماعی «اعتیاد به اینترنت» را افزایش می‌دهد که یک وضعیت روحی-روانی مرتبط به افسردگی است.

یکی از امیدهای این تحقیق تشویق متخصصین برای سوال کردن از بیماران مبتلا به افسردگی درمورد استفاده از شبکه‌های اجتماعی حین ارزیابی آنها است. و یافته‌های این تحقیق می‌تواند بعنوان پایه و اساسی برای تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر مشکلات سلامت عمومی در نظر گرفته شود.

شرکت‌های بسیاری از این شبکه‌های اجتماعی در کمک به افرادی که به نظر افسرده می‌آیند، فعالیت دارند. مثلاً اگر کاربری کلمه “depressed” (افسرده) یا “suicidal” (خودکشی) را روی شبکه Tumblr جستجو کند، منابع بسیار مفیدی برای او نشان داده خواهد شد و از فرد پرسیده خواهد شد که مشکلی دارد یا خیر. فیسبوک هم به کاربران این امکان را می‌دهد که نوشته‌های دیگران که حالت‌هایی از افسردگی در خود دارد را با فشردن فلش پایین «من تصور می‌کنم این نباید روی فیسبوک قرار گیرد» > «تهدیدآمیز، خشونت‌آمیز یا متمایل به خودکشی است» > «یک مورد را انتخاب کنید…» > ارائه کمک یا پشتیبانی با گفتن اینکه کنارش هستید، درخواست کمک یا صحبت درمورد آن با فردی مورداعتماد یا درخواست از فیسبوک برای بازنگری آن متن و ارائه پشتیبانی.

فیسبوک می‌داند که شبکه اجتماعی آن تاثیر قابل‌ملاحظه‌ای بر روحیه کاربرانش دارد. بعنوان مثال، دانشمندان اطلاعات فیسبوک در سال ۲۰۱۲ یک آزمایش بسیار بحث‌برانگیزی بر رفتارهای انسانی انجام دادند که در آن صفحه اخبار ۶۸۹،۰۰۳ کاربر مورد ارزیابی قرار گرفت که در این ارزیابی یا کلیه پُست‌های مثبت یا کلیه پُست‌های منفی برداشته شد تا ببینند بر روحیات کاربران دیگر اثر می‌گذارد یا خیر. این آزمایش همانطور که انتظار می‌رفت پیش رفت. کاربرانی که محتویات منفی‌تر ملاحظه می‌کردند، خودشان هم محتویاتی منفی به اشتراک می‌گذاشتند و برعکس.

این تنها تحقیق انجام گرفته درمورد تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر افسردگی نبوده است. سال گذشته، تحقیقی در ژورنال روانشناسی اجتماعی و بالینی که توسط محققان دانشگاه هوستون انجام گرفت، مشخص کرد که افزایش استفاده از فیسبوک با علائم افسردگی در ارتباط است و به یک پدیده روانشناختی به نام «مقایسه اجتماعی» منجر می‌شود. در آگوست ۲۰۱۳، محققان دانشگاه میشیگان نیز تحقیقی به نام «استفاده از فیسبوک زوال سلامت فردی را در جوانان به دنبال دارد» منتشر کردند که در آن نتیجه‌گیری شد که هر چه افراد طی یک دوره بیشتر از فیسبوک استفاده کنند، میزان خوشحالی‌شان کاهش می‌یابد. در تحقیق دیگری که در سال ۲۰۱۴ به نام «عواقب احساسی فیسبوک: چرا فیسبوک منجر به بدتر شدن حال ما می‌شود و چرا باز از آن استفاده می‌کنیم» در دانشگاه اینسبرگ در اتریش انجام گرفت و مشخص کرد که فعالیت در فیسبوک تاثیری منفی بر حال و روحیه کاربران آن دارد. تحقیقات بسیار بیشتری دیگری هم در سایر دانشگاه‌ها در این زمینه انجام گرفته است که همه مصرف زیاد شبکه‌های اجتماعی را با افسردگی مرتبط دانسته‌اند.

اما اگر تصور می‌کنید مصرف زیاد شبکه‌های اجتماعی در شما هم باعث احساس افسردگی شده است، چه باید بکنید؟ به شدت توصیه می‌شود که با یک متخصص روانشناسی در این زمینه صحبت کنید. همچنین استفاده از این شبکه‌ها را تا حد امکان پایین بیاورید و سعی کنید آن را با فعالیت‌هایی مثبت‌تر جایگزین کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ارتباط شبکه های اجتماعی و افسردگی تحقیق و مقاله جدید افسردگیارتباط شبکه های اجتماعی و افسردگیآیا مدت زیادی را در شبکه های اجتماعی سپری میکنید؟خطر ابتلا به افسردگی شبکه اجتماعیبهافسردگیشبکهاجتماعیافسردگی شبکه های اجتماعی اصطلاحی مبتنی بر شبکه های اجتاعی و یک ارتباط حضوری یا ۱۰ اثر منفی و غیر قابل جبران شبکه های اجتماعی بر زندگی انسان ها پس از نزدیک به دوماه مراقبت ویژه ، چهار قلو های قمی که در بیمارستان تامین اجتماعی امام رضا ع شبکه‌های اجتماعی عامل انزوای جوانان پلیس فتا به گزارش وبلاگ نیوز و به نقل از فارس، از ساختن نخستین شبکه مجازی، یعنی فیس‌بوک، نزدیک تصویر جدید بازیگران چهره ها در شبکه‌های اجتماعی تصویر جدید بازیگران چهره ها در شبکه‌های اجتماعی در این سری مطالب ما تصمیم گرفته‎ایم گزیده چهره ها در شبکه‌های اجتماعی در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده آشنایی با گونه‌های آسیب‌های اجتماعی برخی از انواع آسیب‌های اجتماعی خودکشی خودکشی هر چند در وهله اول یک مشکل فردی به شمار می عوامل حواس‌پرتی و راه‌های درمان خبرگزاری فارس انجام چند کار با هم، انجام کارهای خسته‌کننده، افکار آزاردهنده، افسردگی آموزش در هزاره سوم موضوعات پروپوزال و پایان نامه های رشته موضوعات پروپوزال و پایان نامه های رشته علوم تربیتی پایان نامه آسیب شناسی و جرم شناسی اوقات فراغت، جوانان وآسیب های اجتماعی اوقـــــــات می توان گفت اوقات فراغت امروز بیش از هر زمان دیگری است ، چرا که ساعات رسمی کار در مراکز کاری آسیب های اینترنت و ماهواره بر دختران خبرگزاری فارس تکنولوژی مرزهای فرهنگی و اجتماعی و حتی جغرافیایی را دستخوش تغییرات می کند

بهترین راه برای مقابله با افسردگی پس از زایمان

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
تحقیقات اخیر نشان می دهند که بسیاری از زنان باردار دچار کمبود اسیدهای چرب امگا- 3 هستند و بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه مونترال و مرکز تحقیقات مادر و کودک، کمبود امگا- 3 یکی از عوامل اصلی در بروز افسردگی پس از زایمان است. زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و تولد کودک این بیماری را در زنان آسیب پذیر شدیدتر می کند. این نوع افسردگی با اختلال در وضعیت سلامتی مادر و همچنین کودک او مرتبط می باشد.

در تحقیقات اخیر مشخص شد که بین بارداری، میزان امگا- 3 و واکنش شیمیایی که منجر به تولید سروتونین در مغز می شود ارتباط وجود دارد. سروتونین ماده ای است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد. از آن جایی که امگا- 3 از مادر به جنین و همچنین از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود، میزان این اسید چرب در دوران بارداری و حداقل 6 هفته پس از زایمان به شدت کاهش می یابد. مشکل دیگر این است که اغلب افراد از جمله زنان باردار و شیرده به میزان کافی امگا- 3 دریافت نمی کنند. بنابراین یکی از راه های پیشگیری و کنترل افسردگی پس از زایمان این است که به مادران توصیه کنیم در دوران بارداری و شیردهی به میزان کافی از اسیدهای چرب امگا- 3 استفاده کنند.

ماهی ها به ویژه ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، گردو، دانه کتان و شاهدانه از منابع خوب اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می روند.
منبع : سیمرغ



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، …بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت اول — مرجع کامل اطلاعات چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته …چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم ؟علایم هشدار در دوران بارداری…بارداری و زایمانبسیاری از زنان نگرانند چون فکر می کنند اگر اتفاق جدی یا مهمی در طول بارداری رخ دهد تمام شد افسردگیبرای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل دو هفته زمان لازم است به علت اثرات خواب‌الودگی نحوه برقراری ارتباط با کودک و نوزاد توسط …چگونه با کودک ارتباط برقرار کینم چرا کودک انگشت خود را می مکد،دلایل مکیدن انگشت چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در آموزش مسایل زناشویی با سبکی جدیدبا سلام دوستان توجه داشته باشید برای مطالعه کامل مطالب جذاب این وب حتما از آرشیو بانک مقالات و تحقیقات آموزشی فرهنگی مدرسه و …معلولان دانش‌آموزانی که دارای نقایص جسمانی هستند، کمتر می‌توانند از برنامه‌ها و موسیقی اثرات درمانی دارد یا مخرب است؟ پرسمان …موسیقیاثراتهمانا این دل ها همانند بدن ها افسرده مى شوند؛ پس براى شادابى دل ها ، سخنان زیباى حکمت هوش معنوی و تاثیرات آن بر زندگیدر مقاله حاضر پس از مقدمه ای در مورد روان شناسی دین یکی از جدیدترین مفاهیم بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت اول — مرجع کامل اطلاعات چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم ؟ تمام شد افسردگی برای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل دو هفته زمان لازم است به علت اثرات خواب‌الودگی آن علایم هشدار در دوران بارداری … بارداری و زایمان بسیاری از زنان نگرانند چون فکر می کنند اگر اتفاق جدی یا مهمی در طول بارداری رخ دهد، متوجه آن چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران آموزش مسایل زناشویی با سبکی جدید با سلام دوستان توجه داشته باشید برای مطالعه کامل مطالب جذاب این وب حتما از آرشیو پیوندهای بانک مقالات و تحقیقات آموزشی فرهنگی مدرسه و کودکان استثنایی مقدمه امروزه واژه استثنایی به کودکانی اطلاق می‌شود، که از جهات مختلف ذهنی، جسمی، عاطفی نحوه برقراری ارتباط با کودک و نوزاد توسط والدین،علل مکیدن چگونه با کودک ارتباط برقرار کینم چرا کودک انگشت خود را می مکد،دلایل مکیدن انگشت نوزادان موسیقی اثرات درمانی دارد یا مخرب است؟ پرسمان دانشجویی موسیقیاثرات همانا این دل ها همانند بدن ها افسرده مى شوند؛ پس براى شادابى دل ها ، سخنان زیباى حکمت آمیز را