کارهای روزانه خود را چگونه اولویت بندی میکنید؟ اگر برای انجام به موقع کارهای ضروری و مهم روزانه خود دچار مشکل هستید بهتر است با ماتریس آیزنهاور آشنا شوید.
به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت چطور؛ ماتریس آیزنهاور ابزار سادهای برای اولویتبندی کارها و مدیریت زمان است. با شناخت ماتریس آیزنهاور میآموزیم که چگونه از زمان خود بهترین استفاده را بکنیم.
فرض کنید که رئیس واحد فروش شرکتی که داخلش کار میکنید، وظیفهای به شما محول کرده تا برای جلسهی آخر ماهِ هیئت مدیره، گزارشی از وضع فروش اقلام جدیدی که از چین وارد کردهاید تهیه کنید تا او بتواند ببَرد و به آنها نشان بدهد.
وقتی رئیس رفت شروع میکنید به غرغر کردن: «آخه، پدرت خوش مادرت خوش، امروز که بیست و هفتم ماهه! این قوز بالا قوز دیگه چی بود نصیبمون کردی؟» به رئیس که نمیتوان نه گفت، ولی با خرواری از کار که همین الان هم سرتان ریخته چه میکنید؟ چطور پروژهی جلسهی هیئت مدیره را این وسط به اتمام میرسانید؟ چه ترفندی دارید تا به روش شِرتی شِپِرتی کار نکنید؟
احتمالا استرس و نگرانی باعث شُل شدن دست و پایتان شده و قادر نیستید روی هیچ کاری تمرکز کنید. انگار هر چیزی که از کنارتان میگذرد میخواهد حواستان را پرت کند.
چه میشود کرد؟ وقت تنگ است و حاجی گرفتار. زمان دوست شما نیست و مثل آقا و خانم تناردیه با چماق بالای سرتان ایستاده است. پس باید فکری به حالش بکنید. چه خوب بود که مثل افسانههای یونان باستان، زئوس بودید و با یکی از دستهایتان جلوی حرکت خورشید را میگرفتید تا زمان متوقف شود و خیلی ریلکس به کارتان برسید. البته اگر زئوس بودید که اصلا نیازی به این کارها نبود چون یک صاعقهی مَشتی حوالهی مدیر فروش و هیئت مدیره میکردید و میرفتید بالای کوه اُلمپ دنبال عشق و کیف.
بیشتر از این اذیتتان نمیکنم. راهحلش استفاده از قانون آیزنهاور است. آیزنهاور یکی از رئیسجمهورهای آمریکا بود که قانون خوبی برای اولویتبندی کارهای مهم و کنار گذاشتن چرند و پرندها داشت که حسابی به کارتان میآید. پس اگر قصد دارید به زئوس واقعگرایانهای تبدیل شوید، بخوانید و بدانید و به کار ببندید.
در سال ۱۹۵۴ (۱۳۳۳ هجری شمسی) رئیسجمهور سابق ایالات متحده آمریکا، جناب دوایت دی. آیزنهاور، در جریان یک سخنرانی بینالمللی حرف جالبی زد. مضمون سخنان آیزنهاور این بود: «مشکلات من دو نوعند: فوریها و مهمها. فوریها مهم نیستند، و مهمها هم هیچگاه فوری نیستند.»
آیزنهاور در آن زمان متوجه این نکتهی مهم شده بود که مدیریت زمانیِ صحیح، نه فقط به معنی انجام دادن همهی کارهاست، بلکه به معنی انجام دادن مؤثر کارهاست. به عبارت دیگر، باید قسمتی از وقتمان را به تکمیل کردن کارهای مهم اختصاص بدهیم، نه اینکه همهاش را صرف انجام دادن کارهای فوری بکنیم. برای این کار، و برای کم کردن استرس و نگرانی از برنامهی زمانبندی فشرده، باید فرق بین این دو واژه را بدانیم:
وقتی که بدانیم کدام کارها فوریاند و کدامشان مهم، آنگاه میتوانیم از تمایل ناخودآگاه خود به تمرکز کردن بر کارهای بیاهمیت جلوگیری کنیم. با علم به نوع کار، میتوانیم برنامهی زمانبندیمان را بهینهسازی کنیم تا جای خالی را برای پرداختن به کارهایی که برای موفقیتمان لازم است، جور کنیم.
برای استفاده از ماتریس آیزنهاور، باید اول لیستی از کارها و پروژههایی تهیه کنید که احساس میکنید باید انجامشان بدهید. سعی کنید هر چیزی که وقتتان را در سر کار میگیرد، هر قدر هم که بیاهمیت باشد، در این لیست بگنجانید. (اگر آدمی باشید که میخواهد به کارش مسلط باشد، باید این لیست را از قبل داشته باشید.)
سپس، هر یک از این کارهایی که لیست کردهاید را داخل یکی از ۴ دستهبندی زیر قرار دهید:
حالا از استراتژیهای زیر برای برنامهریزی استفاده کنید:
۲ جور کار مهم وفوری داریم: دستهی اول آن کارهایی هستند که نمیتوانستید پیشبینیشان کنید و حالا دم بزنگاه غافلگیرتان کردهاند، و دستهی دوم کارهایی هستند که گذاشتهایدشان کنار تا در دقیقهی ۹۰ به آنها برسید.
میتوانید با برنامهریزیِ جلو جلو و همچنین پرهیز از موکول کردن کارها به بعد، تا حد زیادی از شر کارهای دقیقهی نَودی خلاص شوید. پس این از دستهی دوم! اما چه کار کنیم تا غافلگیر نشویم؟ از آنجا که علم غیب ندارید، بهتر است همیشه در برنامهریزیتان جایی را خالی بگذارید برای همین کارها تا به این راحتی غافلگیر نشوید. (چه بسا که مجبور شوید پس از وقوع یک بحران، کل کارها را از نو برنامهریزی کنید.)
اگر کلی کار فوری و مهم دارید، بنشینید و ببینید که کدامشان را میتوانستید از قبل پیشبینی کنید، و به این فکر کنید که چطور میتوانید مکانیزمی پیدا کنید تا بتوانید کارهای مشابه با آنها را جلو جلو برنامهریزی کنید تا دیگر فوریت پیدا نکنند.
انجام دادن این کارها بهتان کمک میکند که اهداف شخصی و حرفهای خود را محقق کرده و کارهای مهم را تکمیل کنید.
سعی کنید به اندازهی کافی وقت برای درست انجام دادن این کارها اختصاص بدهید تا به کارهای فوری تبدیل نشوند. همچنین یادتان باشد که بیش از حد هم رویشان کار نکنید؛ مشکلات نامرئی همیشه در جایی به کمینتان نشستهاند. این استراتژی باعث میشود که داخل مسیر بمانید و شلاقِ کارهای فوری فوتی، زندگی را برایتان به جهنمی پر استرس تبدیل نکند.
کارهای فوری ولی کماهمیت، کارهایی هستند که باعث میشوند از اهدافمان دور بمانیم. از خودتان بپرسید «آیا امکانش هست موکولشان کنم به زمانی دیگر؟» اکثرا، منبع تولید اینجور کارها، آدمهای دیگر هستند. گفتن «نه»ی مؤدبانه به دیگران، هیچ ایرادی ندارد. بعضی مواقع لازم است دیگران را تشویق کنید تا خودشان راهحلی برای کار خودشان پیدا کنند.
مثلاً در فروشگاهی کار میکنید که برای فردا صبح کمپین فروش گذاشته و اکنون بدجوری درگیر کار هستید. همکار خوش قد و بالایی خرامان خرامان میرسد بالا سر میزتان و رو به شما دو لا میشود و چشم در چشمتان میدوزد و با لحنی جانگداز خواهش میکند که نحوهی حذف کردن نوشته از عکس در فتوشاپ را به او یاد بدهید (البته اکثرشان میگویند بیا این عکس را بگیر و خودت ادیت کن!). اگر بخواهید فتوشاپ باز کنید و مو به مو یادش بدهید که باید تا ساعت ۹ شب در شرکت بمانید و چاییهای ۵ بار دم کشیدهی شرکت را، که فرق چندانی با روغن سوختهی تریلی ندارند، نوش جان کنید تا چشمتان صفحهی مانیتور را ببیند. به این ترتیب مسلماً از کار خودتان خواهید افتاد. پس با لحن خیلی محترمانهای درخواستش را رد کنید و به جایش به او بگویید میتواند انواع ترفندهای فتوشاپی را در گوگل جستجو کند و ظرف ۵ دقیقه یاد بگیرد.
اما از طرف دیگر، زمانهایی را هم خالی کنید تا افرادی که قصد دارند با شما صحبت کنند، بدانند که چه وقت به شما نزدیک بشوند. به این ترتیب، هم آنها مزاحم کارتان هم نمیشوند و هم شما همتیمی باحالی باقی میمانید. راه خوبش این است که با افرادی که مدام وسط کارتان سر میرسند و کاری با شما دارند، جلسهی روزانه بگذارید تا یکجا به مشکلات و نظرات همهی آنها گوش بدهید. به این ترتیب قادر خواهید بود تا در مدت زمان بیشتری روی کارهای مهمتان تمرکز کنید.
این جور کارها اصلا کار نیستند. فقط وقت تلفکُنی هستند، پس تا حد ممکن از انجام دادنشان خودداری کنید.
خیلیهایشان را صرفا میتوانید نادیده بگیرید و لغو کنید. با این حال، بعضیهایشان کارهایی است که سایرین از شما میخواهند انجامشان بدهید، حتی با وجود این که انجام دادن آن کار هیچ نفعی برای خود شما نخواهد داشت. به اینها هم خیلی مؤدبانه بگویید «نه» و راهتان را کج کنید و بروید. اگر میتوانید توضیح مختصر و مفیدی بهشان بدهید که چرا نمیتوانید فلان کار را انجام بدهید. مثلاً اگر همکارتان میخواهد وقت شما را بگیرد تا وسط کار، بیایید و راجع به خریدن کاسهی توالت فرنگی برای مادرزنش که تازه از بیمارستان مرخص شده، نظر بدهید، با رعایت ادب برایش توضیح بدهید که «اگر الان چشم از مانیتور بردارم سررشتهی کار از دستم در میرود. اگر وقت کردم حتما با کمال میل کمکت میکنم.»
اگر آدمهای دیگر ببینند که شما در اهدافتان جدی هستید و برای خود محدودهای ترسیم کردهاید، حداقل فایدهای که دارد این است که راجع به کارهای «غیرمهمشان» وقت شما را نمیگیرند.
ماتریس آیزنهاور میگوید کارهایتان را به دو دسته تقسیم کنید. ۱. آنهایی که باید رویشان تمرکز کنید و ۲. آنهایی که باید ازشان فرار کنید.
با رعایت این قانون میتوانید کارهای واقعا فوریتان را همزمان با کارهای مهم و هدفهای بلندمدتتان پیش ببرید. بعد از شناسایی نوع کار، از طریق این ۴ استراتژی، جدول زمانبندی خود را بر اساس فوریت یا اهمیت کارها تنظیم کنید.
پس از اینکه دونالد ترامپ هیلاری کلینتون را مغلوب ساخت و رئیسجمهور آمریکا شد، معاونان فیسبوک از یکدیگر پرسیدند که آنها چه نقشی در نتیجه این انتخابات داشتند؟
به گزارش نیویورک تایمز، پس از اینکه دونالد ترامپ هیلاری کلینتون را مغلوب ساخت و رئیسجمهور آمریکا شد، معاونان فیسبوک از یکدیگر پرسیدند که آنها چه نقشی در نتیجه این انتخابات داشتند؟
فیس بوک در روزهای پس از انتخابات در بطن حوادث بود و در عین حال متهم به این شده که در انتقال اطلاعات نادرست و اخبار جعلی که بر رای آمریکاییها تاثیر گذاشته، موثر بوده است. همچنین گفتوگوهای آنلاین مدیران فیسبوک نشان میدهد که آنها میخواهند بدانند مسئولیتشان در این زمینه چه بوده است.
اگرچه فیسبوک از خود به عنوان یک منبع اطلاعات غیرحزبی دفاع میکند و مارک زاکربرگ، رئیس و مدیر اجرایی این شبکه نیز میگوید که تاثیر فیسبوک بر انتخابات، یک ایده بسیار احمقانه است، بسیاری از مدیران و کارکنان شرکت از خود میپرسند که چگونه توانستند بر ذهن، نظرات و آرای آمریکاییها اثر بگذارند.
در حال حاضر الگوریتمهای متعددی برای اعتبارسنجی محتوای فیسبوک پیش از انتشار وجود دارد، اما زاکربرگ اعتراف کرده این مسئله بسیار دشوار است و کنترل محتوای منتشرشده در فیسبوک نیازمند کار و تلاش بیشتری است، البته هنوز این ایده که فیسبوک اثر مستقیم بر رای مردم داشته را به چالش میکشد.
در این راستا زاکربرگ در صفحه فیسبوک خود و اعتقاداتش درباره انتخابات نوشته است: بیش از ۹۹ درصد از تمام محتوای فیسبوک که مردم مشاهده میکنند معتبر است و تنها مقدار بسیار کمی از این اخبار جعلی و مضر است. بنابراین بسیار بعید است که مطالب جعلی فیسبوک، نتیجه انتخابات را تغییر داده باشد. من مطمئنم ما میتوانیم راهی را برای جامعه خود بیابیم که به ما بگوید کدام مطالب معنیدار و صحیح است، اما معتقدم باید در مورد تبدیل شدن به داورانی از حقیقت بسیار محتاط باشیم.
پرسشهای پس از انتخابات نشان میدهد قدرت نفوذ این شرکت در بین ۱.۷۹ میلیارد کاربری که آن را تماشا میکنند، میخوانند و باور دارند، به طور فزاینده مورد انتقاد قرار گرفته است. تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی به فیسبوک به عنوان یک منبع خبری نگاه میکنند و فیسبوک نیز اغلب از این توانایی برای نشان دادن تبلیغات به کاربران و به تصویر کشیدن خود به عنوان یک مکانیزم موثر برای کمک به ترویج محصولات خود استفاده میکند.
کارمندان فیسبوک پس از چندین حادثه مربوط به محتوای این شبکه اجتماعی که در نیوزفید کاربران نمایش داده شده است، از نقش این شرکت در رسانه آگاهتر شدهاند و به نظر میرسد از این پس کنترل و سخت گیری بیشتری برای نشر محتوا، به خصوص اخبار سیاسی خواهند داشت. آنها در حال ارزیابی مجدد نقش فیسبوک به عنوان یک رسانه هستند و میاندیشند که چطور میتواند از توزیع اطلاعات نادرست جلوگیری کنند.
منبع :ایسنا
اینکه چرا غرب روی مسائل بهاصطلاح حقوق بشری تمرکز کرده است، دقیقاً به رویکرد غرب و بهخصوص آمریکاییها ادامه ...
پنج نشانه از برتری نظم منطقهای ایران بر آمریکاتحولات جهان عرب که از سال ۲۰۱۱ شروع شد، ضربهی شدیدی بر نظم آمریکایی حاکم بر منطقه وارد کرد. در این دوران، ادامه ...
حساسیتهای غذایی در کودکانتخمین زده میشود که حساسیت یا آلرژیهای غذایی در نوزادان و کودکان 6٪ از کل جمعیت کودکان را در ایالات ادامه ...
چین و چروک گردنشما با استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی خاص و ورزشهای گردن میتوانید به از بین بردن چین و چروکهای ادامه ...
چیزهایی که در مورد گروههای خونی نادر نمیدانیدعدم وجود آنتی ژنهای رایج در سلولهای قرمز خون باعث افزایش گروههای خونی نادر مانند AB-, Oh, U- و En ادامه ...
چیدمان دفتر کوچک در مقابل فضای بازیکی از سوالات کلیدی هنگام طراحی چیدمان دفتر جدید این است که دفتر با فضای باز یا دفتر با اتاق کوچک انتخاب ادامه ...
چهار فاکتور کلیدی که بر تصمیم خرید مشتریان تأثیر میگذاردچرا مشتریان چیزی میخرند؟ آیا اینها فقط انتخابهای تصادفیاند و یا بر اساس فاکتورهای ویژهای هستند؟ با ادامه ...
چهار توصیه هوشمندانه برای اجتناب سیاستمدارانه از پاسخ به یک سوالگاهی اوقات در شرایطی قرار میگیریم که ترجیح میدهیم به سوالی که بر ما تحمیل شده است، پاسخ ندهیم. در چنین ادامه ...
چه میزان کالری در پرتقال وجود دارد؟گفته میشود که پرتقال یکی از بهترین میوهها برای افرادی است که تحت رژیم کاهش وزن قرار دارند. با دانستن ادامه ...
بامداد – مارک زاکربرگ مدیرعامل شرکت فیسبوک و همسرش پریسیلا چان طی یک اقدام خیرخواهانه قصد دارند تا بخش زیادی از سرمایه خود را تا پایان قرن حاضر صرف ریشه کن کردن بیماریها کنند.
به نقل از ایسنا، مارک زاکربرگ و پریسیلا چان، ۳ میلیارد دلار از سرمایه خود را در طول ۱۰ سال آینده برای سرعت بخشیدن به تحقیقات علمی، از جمله ایجاد ابزارهای پژوهشی، از نرم افزار گرفته تا سخت افزارهایی که هنوز کشف نشده صرف خواهند کرد. آنها امیدوارند که این عمل خیرخواهانه در نهایت منجر به پیشرفتهای چشمگیری در زمینههای علمی شود. این زوج هدف خود را از انجام این کار درمان، پیشگیری یا مدیریت تمام بیماری در ۸۰ سال آینده و بیشتر اعلام کردند.
مارک و همسرش چان، دو سال گذشته را صرف مذاکره با دانشمندان و کارشناسان برای برنامه ریزی درباره این امر کردهاند. این زوج پیشتر نیز از طریق سازمان بشردوستانه خود، بنیاد چان زاکربرگ، مبالغ زیادی را صرف سرمایه گذاری در مرکز تحقیقات جدیدی در سان فرانسیسکو کردند. هدف این پژوهش تمرکز بر روی بیماری های خاص، مانند سرطان استخوان یا بیماری پارکینسون نیست، بلکه انجام تحقیقات پایه مانند یک اطلس سلولی که انواع مختلف سلولهای موجود در بدن را به تصویر کشیده و می تواند به محققان کمک کند تا طیف وسیعی از داروها را به وجود بیاورند.
اریک لندر، استاد زیست شناسی در موسسه فناوری ماساچوست اعلام کرد که در طول سال گذشته در حدود ۲۰ گفتگو با زاکربرگ و چان داشته است. مارک و چان پیشتر نیز در پروژههای خیرخواهانه مشارکت داشتهاند. برای مثال آنها ۲۵ میلیون دلار از سرمایه خود را صرف مهار ابولا در کشورهای آفریقایی کردند. بنیاد جدید آنها که Biohub نام دارد، به عنوان یک مرکز تحقیقاتی مستقل در دانشگاه کالیفرنیا در همکاری با دانشگاه برکلی و دانشگاه استنفورد راهاندازی خواهد شد. این بنیاد جدید توسط کوری برگمن، عصب شناس معروف اداره خواهد شد.
برگمن اظهار کرد که دلیل ساخت این بنیاد، گردآوردن مهندسان و دانشمندان برای ایجاد یک فرصت منحصر به فرد در جهت ایجاد جهشی در علم است. این زوج هدف خود را بهبود وضعیت زندگی جوامع بشری که شامل سرمایهگذاری در زمینههای پزشکی، ایجاد فرصتهای اقتصادی و قراردادن اطلاعات در دسترس همگان است اعلام کردند. هدف دیگر آنها مبارزه با فقر و توانمند سازی افراد فقیری است که از کمترین امکانات نیز بهرهای ندارند. ملیندا گیتس همسر بیل گیتس، موسس مایکروسافت که خود بنیادی نظیر بنیاد چان و مارک دارد و سهم بسیار زیادی در اعمال خیرخواهانه دارد، طی ارسال پیامی برای این زوج جوان آروزی موفقیت کرده است.
منبع:سایت علمی بیگ بنگ
نوشته تصمیم گیری جالب عوامل فیسبوک برای از بین بردن بیماری ها اولین بار در بامداد پدیدار شد.
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات به آزاد بودن پهنای باند داخل اشاره کرد و آزادسازی پهنای باند خارجی را در گرو تصمیم مجلس و شورای امنیت ملی دانست.
محمود واعظی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در نشست خبری صبح امروز در بیست و دومین نمایشگاه مطبوعات درباره طرح مجلس برای آزادسازی پهنای باند اعلام کرد: «مسئلهی پهنای باند تا کنون براساس ابلاغی که از گذشته بوده انجام میشود و بر مبنای آن پهنای باند تولیدی داخل آزاد است. اما پهنای باندی که از خارج وارد می شود باید مراحل مختلفی را بگذراند؛ زیرا در زمینهی آزادسازی آن باید مسائل نظارتی و امنیتی حل شود. به همین خاطر هم اکنون رویه همان رویه سابق است.»
واعظی افزود:«اگر در این زمینه بخواهد تغییراتی ایجاد شود مجلس و شورای امنیت ملی باید کارهایش را پیگیری کنند.»
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات به سوال خبرنگاری مبنی بر اینکه توافق اپراتور چند ملیتی MTN با ایرانیان نت به کجا رسید؟، پاسخ داد: «قرارداد آنها هنوز قطعی نشده است و باید منتظر ماند تا به نتیجه نهایی برسد. ایرانیان نت و ام تی ان هر کدام برای توافق دارای دو خواسته جداگانه هستند اما خواسته هیچکدام تامین نشده است. این دو شرکت تاکنون روی فروش ۴۹ درصد سهام به MTN توافق رسیده اند اما تا کنون بیش از ۵۰ درصد سهام ایرانیان نت در اختیار طرف ایرانی است.»
او در پاسخ به این سوال که در دولت دهم چه اندازه جریمه برای تخلفات اپراتورها در نظر گرفته شده؟ گفت: «جرائم متعدد بوده و در پروانه هر سه اپراتور ذکر شده است که متناسب با تخلفات چگونه با آنها برخورد خواهد شد. سازمان تنظیم مقررات ارتباطات رادیویی نیز با جدیت این موضوع را دنبال میکند تا حقی از مشترکان ضایع نشود.»
محمود واعظی در مورد فروش غیراقساطی تلفن ثابت توسط مخابرات بیان کرد: «دربارهی تعرفهی تلفن ثابت مصوبه ابلاغ شده بر این نکته تاکید دارد که مبلغ ۱۰۰ هزار تومان در ابتدای کار از مشترک دریافت شده و مابقی مبلغ یعنی ۱۰۰ هزار تومان دوم در ۳۶ قسط دریافت شود. البته ظاهرا با توافق برخی مشترکان این اتفاق نیز رخ داده که مخابرات به جای ۱۰۰ هزار تومان، مبلغ ۸۰ هزار تومان را به طور یکباره از مشترکان علاقهمند دریافت کرده و بدین شکل خط را واگذار میکند. البته در هر صورت شرکت مخابرات این اجازه را ندارد که بدون رضایت مشترک چنین اقدامی انجام دهد و اگر قرار بر الزام مشترک به پرداخت یکباره هزینه خرید خط تلفن باشد ما قطعاً با این موضوع برخورد خواهیم کرد.»
وزیر ارتباطات به سوال دیگری مبنی بر اینکه با وجود وعدههای داده شده مردم هنوز طعم ارزانی اینترنت را نچشیدهاند، پاسخ داد: «مردم چندین بار این طعم را چشیدهاند و طی سالهای گذشته ما یکبار حدود یکسال و نیم قبل با کاهش ۲۰ درصدی، قیمت هر گیگابات از ۴۵۰۰ تومان به حدود ۳۶۰۰ تومان رساندیم. و امسال نیز این تعرفه را به ۳۰۰۰ تومان رساندیم. از سویی نیز هزینه هر گیگابایت ترافیک داخلی نیز به ۱۵۰۰ تومان رسیدهاست.»
وزارت بهداشت که تجربه تلخ ترامادول را در کارنامه دارد، بر اساس کدام تجربه موفق تصمیم گرفته که دارویی مانند اکسی کدون را که به Poor ma- heroi شهرت دارد، به عنوان داروی ضد درد توزیع کند،آنهم در سطح وسیع و بدون اینکه پروتکل و گایدلاینی برای تجویز و توزیع و مصرف آن تدوین شده باشد.
به گزارش مشرق، اوایل دهه هشتاد بود که علیرغم وجود مدلهای شکست خورده اروپایی، وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی اقدام به توزیع ظاهرا کنترل شده ترامادول در داروخانه های کشور کرد.
اطلاعیه های معاونت غذا و دارو ی وزارت بهداشت از سالهای 1392 تا 1390 نشانه هایی از نگرانی این وزارتخانه از همان ابتدای ورود ترامادول به بازار دارویی ایران را به همراه دارداما همانگونه که انتظار می رفت، عدم وجود زیرساخت های نظارتی دقیق بر توزیع این دارو، باعث شد که طبق برخی آمارها در سال 1385میزان 40 تن ترامادول در کشور مصرف شود.
هرچند آمار دقیقی از میزان عوارض و مرگ و میر ناشی از سوء مصرف ترامادول در دسترس نیست اما فعالان حوزه درمان اعتیاد و اورژانسهای کشور هنوز که چند سال از ممنوعیت توزیع گسترده ترامادول در کشور می گذرد ، با عوارض اعتیاد با آن روبرو هستند که به معضلی در مقابله با روند اعتیاد در کشور تبدیل شده است و به تغییر بزرگ الگوی مصرف مواد تبدیل شده است.
حدود یکسال قبل وزارت بهداشت اقدام به صدور بخشنامه ای کرد که بر اساس آن توزیع اکسی کدون، بوپرونورفین و شیاف مرفین در داروخانه های منتخب مجاز شد که در آن زمان با مخالفت ستاد مبارزه با مواد مخدر مسکوت ماند ، اما اخیرا معاونت غذا و دارو مجددا اقدام به صدور مجدد این بخشنامه کرده است.
این در حالیست که طبق کنوانسیون مواد مخدر 1971 که ایران نیز آن را پذیرفته است داروهایی مانند بوپرو نورفین جزو دسته سوم داروهای مخدر است که تولید و تجارت و توزیع آن باید با مجوز و تحت کنترل باشد، کنترلی که تجربه قبلی وزارت بهداشت در مورد ترامادول نشان از نقصی بزرگ در روند اجرای آن دارد.
جالب اینجاست که رییس ستاد مبارزه با مواد مخدر صراحتا با این بخشنامه اعلام مخالفت کرده و می گوید:" دسترسی به داروی اکسی کدون با این وسعت از طریق داروخانه ها، ما را با یک سونامی سوء مصرف و اعتیاد به آن روبرو خواهد کرد." وی در جایی دیگر می افزاید: " بوپرو نورفین خوراکی در ایران اساسا کاربرد ضد درد ندارد و در دوزهای بالا و جهت درمان اعتیاد استفاده می شود".
حال سوال اینجاست که وزارت بهداشت که تجربه تلخ ترامادول را در کارنامه دارد، بر اساس کدام تجربه موفق تصمیم گرفته که دارویی مانند اکسی کدون را که به Poor ma- heroi شهرت دارد، به عنوان داروی ضد درد توزیع کند،آنهم در سطح وسیع و بدون اینکه پروتکل و گایدلاینی برای تجویز و توزیع و مصرف آن تدوین شده باشد.
به عنوان یک فعال در عرصه درمان اعتیاد ،کاملا با نگرانی برای روبرو شدن با موجی از تغییر الگوی اعتیاد همسو هستم و نگران از اینکه پشیمانی امضا کنندگان چنین تصمیمی درست مثل پشیمانی امضا کنندگان طرح توزیع ترامادول ،جبرانی برای هزینه های گزاف ناشی از عوارض سوء مصرف آن نخواهد بود.
اپراتور سوم تلفن همراه امکان خرید حجم افزایشی را برای بستههای اینترنتی بلندمدت فراهم آورده است.
سید مجید صدری با بیان این مطلب افزود: رایتل به عنوان اولین اپراتور در این زمینه اقدام و امکان خرید حجم افزایشی برای بستههای اینترنتی بلند مدت اقدام کرده و به این ترتیب مشترکان بستههای مذکور، از این پس میتوانند در صورت تمایل پس از اتمام حجم اینترنت بسته خریداری شده خود که هنوز اعتبار زمانی آن به پایان نرسیده است، نسبت به خرید حجم افزایشی اقدام کنند.
مدیرعامل رایتل ادامه داد: البته اعتبار حجمهای افزایشی از زمان خرید حجم تا زمان اتمام بسته اصلی خواهد بود.
وی در پایان یادآور شد:خرید حجمهای افزایشی از طریق وب سایت و سامانه مدیریت حساب رایتل امکان پذیر است. همچنین مشترکان میتوانند از فروشگاهها، نمایندگان فروش و خدمات رایتل نیز درخواست فعال سازی حجم افزایشی مورد نیازشان را داشته باشند.
منبع :ایسنا
آلمان اولین کشوری بود که موتورهای احتراق داخلی را برای نصب در خودروها تولید کرد. حال مجلس نمایندگان این کشور قانونی تصویب کرده که بر طبق آن تولید چنین موتورهایی در آلمان تا سال۲۰۳۰ممنوع شود.
نمیتوانید تصمیم بگیرید؟
تاریخ انتشار : سه شنبه ۶ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۳۰
اگر ضعف در تصمیمگیری یکی از ویژگیهای شخصیتی شماست باید هرچه زودتر برای حل این مشکل تلاش کنید.
این ضعف زمانی خودش را نشان میدهد که مجموعه برای حل یک مشکل بزرگ یا انتخاب خاص منتظر حرف آخر شما هستند. کسانی که در تصمیمگیری ضعف دارند، در این شرایط دچار تردید میشوند و نمیتوانند سریع تصمیم قاطع بگیرند.
گاهی این ضعف ناشی از کمبود اطلاعات اسـت. اگر تازه مدیر یا وارد حوزهای شده اید که کمتر از آن باخبرید، زیر و بم کار را یاد بگیرید. آگاهی همیشه باعث میشود شما تسلط بیشتری به شرایط داشته باشید و از تصمیم گرفتن نترسید.
کمبود اعتماد به نفس هم معمولاً باعث کاهش قدرت تصمیمگیری میشود. این ضعف باعث میشود برای تصمیمگیری در مسائل ساده و جزئی هم زمان زیادی صرف کرده و حتی از این کار فرار کنید!
ناتوانی در تصمیمگیری از علائم افسردگی هم میتواند باشد، بیحوصلگی و خلق پایین قدرت تصمیمگیری را کم میکند و از طرفی بدبینی ناشی از افسردگی باعث توجه بیش از حد به ابعاد منفی مسائل میشود و اجازه نمیدهد تصمیم منطقی و درست بگیرید، البته اضطراب هم اجازه نمیدهد بتوانید از اندوختههای ذهنی، تجارب و اطلاعاتتان در فرآیند تصمیمگیری استفاده کنید و از طرفی نگرانیتان را از احتمال شکست افزایش میدهد.
اگر این موارد باعث ناتوانی شما در تصمیمگیری شده اسـت، برای حل آنها تلاش کنید. کمک گرفتن از مشاور و مشورت کردن با مدیران با تجربه میتواند به شما کمک کند. ضمن اینکه روابط خوب با همسر و فرزندتان در کاهش اضطرابتان مؤثر اسـت. مشکلات خانه را تا حد ممکن کم کنید و از حمایت اعضای خانواده استفاده کنید تا اعتماد به نفس و قدرت بیشتری داشته باشید.
از یک نظم منطقی برای تصمیمگیری استفاده کنید. مثلاً میتوانید تصمیمهای مختلف و احتمالی را بررسی کرده ونقاط ضعف و قوت هرکدام را بنویسید و با اولویتبندی و امتیاز دادن به زمینههایی که با آنها موافق هستید، تصمیم بهتری بگیرید.
از شکست خوردن نترسید، ممکن اسـت تصمیمتان منجر به اتفاق خوبی نشود اما این هم بخشی از کسب و کار اسـت. بیاینکه از قضاوتهای همکاران و کارمندان بترسید سعی کنید بر موضوع متمرکز شده و با آینده نگری بهترین تصمیم را بگیرید. در صورت بروز مشکل میتوانید برای آن هم راهی پیدا کنید!
مرجع : ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران