به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر غلامرضا حاجتی با بیان اینکه برخی از بی‌خوابی‌ها گذرا بوده و زمینه‌ی استرس دارند، افزود: این گونه بی‌خوابی‌ها معمولاً کوتاه‌مدت بوده و بین 3 الی 4 هفته به طور خودکار برطرف خواهند شد. اما ممکن است در صورت لزوم داروهای خواب‌آور هم تجویز شود.
این متخصص اعصاب و روان و عضو بسیج جامعه پزشکی با تأکید بر اینکه مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور عوارض خواهد داشت، تصریح کرد: مهمترین عارضه مصرف خودسرانه عادت فرد به مصرف این دارو است و حتی ممکن است در موارد شدیدتر به آن اعتیاد پیدا کند و در صورتی که قصد به ترک آن را داشته باشد به احتمال زیاد با ایست تنفسی و تشنج روبرو خواهد شد چه بسا که اضطرابی همیشگی را هم برای خود رقم می‌زند.
حاجتی اظهار کرد: زمانی که فرد به مدت دو هفته دچار بی‌خوابی شد، حتما باید برای ارزیابی و معاینه به پزشک مراجعه نماید که بهترین گزینه در این زمینه روان‌پزشکان هستند چرا که داروی بی‌خوابی بر اساس شرایط زندگی افراد باید تجویز شود.
وی خاطرنشان کرد: متأسفانه مصرف خودسرانه این دارو تا حدی افزایش یافته که حتی در برخی از موارد افراد مصرف‌کننده بستری می‌شوند چرا که این دارو باید توسط روان‌پزشک تجویز شود.
به گزارش جام جم سرا ، تیرنگ رضا نیستانی در گفت‌وگو با فارس در رابطه با کمبود آهن و عوارض آن بر سلامتی افراد اظهار داشت: عنصر آهن از حیث فراوانی چهارمین عنصر پوسته زمین بود ولی کمبود و فقر آن شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در ایران به شمار می‌رود.
وی افزود: برخی کمبود آهن داشته ولی به مرحله کم‌خونی نرسیده‌اند بنابراین کمبود آهن صرفا به معنی کم‌خونی نیست.
این متخصص تغذیه در رابطه با نشانه‌های بالینی فقر آهن در بدن گفت: کاهش قوای ذهنی کاهش توان کار و تمرکز و افزایش حساسیت و ابتلا به عفونت‌ها از نشانه‌های فقر آهن در بدن است.
نیستانی با اشاره به اینکه بر اساس اعلام بهداشت جهانی کمبود آهن یکی از موانع بزرگ اقتصادی در جهان به شمار می‌رود، افزود: زمانی که به دلیل فقر آهن قوای ذهنی، تمرکز و یادگیری کاهش می‌یابد در واقع در سطح کلان به لحاظ اقتصادی برای کشور ضرر است بنابراین باید نسبت به رفع کمبود ریز مغذی‌ها به ویژه آهن اقدام شود.
وی با اشاره به اینکه فقر آهن در صورتیکه درمان نشود منجر به کم‌خونی میشود، اظهار کرد: فقر آهن به دو صورت همراه با کم‌خونی و بدون کم‌خونی وجود دارد و در واقع کم‌خونی علائم خاصی همچون رنگ پریدگی، ضعف و بی‌حالی و کاهش عمق تنفس و سرعت آن را برای بیمار به همراه دارد.
این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه علت فقر آهن باید در بدن مشخص شود، تصریح کرد: کاهش دریافت مواد غذایی مناسب، دفع بالا، بی‌نظمی قاعدگی، خون‌ریزی‌های پنهان گوارشی از جمله علل فقر آهن به شمار می‌رود و برای درمان مناسب باید تشخیص به درستی انجام گیرد.
نیستانی با اشاره به اینکه مصرف چای بلافاصله بعد از غذا جذب آهن منابع گیاهی همچون آهن عدسی و نان را کاهش می‌دهد، گفت: آهن عنصری سمی است و اضافه مصرف آن سبب مسمومیت میشود.
وی با اشاره به اینکه مصرف خودسرانه آهن مسمومیت حاد و مزمن ایجاد می‌کند، اظهار داشت: مسمومیت حاد به طور مثال زمانی استفاده کودکان از قرص آهن در غفلت والدین ایجاد شده و مسمومیت مزمن نیز با مصرف خودسرانه در بزرگسالان ایجاد شود.
این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: افرادی که بیش از نیاز قرص آهن مصرف می‌کنند به بیماری‌های مختلفی چون مشکلات قلبی و عروقی مبتلا می‌شوند.
دکتر حیدر امینی با بیان اینکه بر اساس یک بررسی انجام شده در کشور 80 درصد افرادی که به بیماری گلوکوم مبتلا بودند از بیماری خود خبر نداشتند و طی غربالگری شناسایی شدند، بر ضرورت شناسایی این بیماران تاکید کرد.
وی خاطر نشان کرد: در ایران حدود 800 هزار نفر به بیماری گلوکوم مبتلا هستند و از این تعداد حدود 650 هزار نفر با وجود ابتلا به بیماری آب سیاه از بیماری خود آگاهی ندارند.
عضو کمیته علمی بیست و پنجمین کنگره انجمن چشم پزشکی ایران گفت: بیماری گلوکوم اغلب بر اثر بالا بودن فشار داخل چشم ایجاد شده، تخریب عصب بینایی را به دنبال دارد و از آنجا که فرآیند این تخریب، تدریجی صورت می گیرد در صورت مناسب نبودن درمان، سبب نابینایی فرد می شود.
وی با اشاره به اینکه گلوکوم، عمده ترین علت نابینایی غیرقابل برگشت در جهان است، یادآور شد: از آنجا که احتمال ابتلای افرادی که پدر، مادر، خواهر و برادر آنان دچار گلوکوم هستند به این بیماری پنج تا 6 برابر دیگران است، ضرورت دارد، این افراد مورد معاینات منظم چشمی قرار گیرند.
امینی تصریح کرد: موضوع یکی از پنل های روز پیش کنگره بیست و پنجمین کنگره انجمن چشم پزشکی به گلوکوم اختصاص دارد که در این پنل دکتر «آنجا تولونن» معاون انجمن گلوکوم اروپا و دکتر «رمو سوزانا» از برزیل جزو چشم پزشکان برجسته دنیا در رشته گلوکوم، آخرین دستاوردهای علمی و درمانی در زمینه این بیماری را ارایه می دهند.
وی با اشاره به اینکه هرچه سن افراد بالاتر می رود، احتمال ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد، گفت: هر چند هیچ گروه سنی حتی کودکان از ابتلا به این بیماری مصون نیستند، اما ضروری است، افراد بالای 60 سال به طور سالانه مورد معاینات چشمی منظم قرار گیرند.
به گزارش ایرنا، بیست و پنجمین کنگره سالیانه انجمن چشم پزشکی ایران با حضور 18 سخنران از اروپا و آمریکا و با همکاری و هماهنگی انجمن جهانی چشم پزشکی 23 تا 26 آذر ماه امسال در مرکز همایش های رازی تهران برگزار می شود.
در روز بیست و سوم برنامه پیش کنگره، پنج گروه فوق تخصصی شامل بیماری های شبکیه، قرنیه و جراحی رفراکتیو، اکولوپلاستیک (جراحی پلاستیک چشم)، گلوکوما (آب سیاه)، استرابیسم(انحراف چشم) و نوروافتالمولوژی، آخرین دستاوردهای مربوط به رشته های فوق تخصصی خود را ارایه می کنند.
به گزارش جام جم سرا ، با یک رژیم نادرست شاید مدت زمان بیشتری وقت برای لاغر شدن نیاز باشد، ولی به صور اصولی و روی برنامه پیش رفته‌اید.
رژیم بدون کالری
بدن به طور طبیعی به چربی نیاز دارد، علاوه بر این، چربی‌های سالم در بدن به سوزاندن چربی کمک می‌کند. اما متأسفانه بسیاری از رژیم‌هایی که متخصصان تغذیه تجویز می‌کنند یا افراد به طور خودسرانه پیش می‌گیرند، فاقد کالری هستند و باعث میشود افراد از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مضر برای کاهش وزن استفاده کنند. نوشیدنی‌های رژیمی هم از جمله موادی هستند که باعث اضافه وزن میشود.
قرص‌های لاغری
معمولا بیشتر افراد با قرص‌های لاغری آشنایی دارند و برخی از آنها اثرات معجزه‌آسایی دارند، ولی غافل از این که عوارض بجا مانده از این قرص‌ها میتواند تا مدت‌ها و حتی تا سال‌ها برای بدن ضرر داشته باشد. عده‌ای به بهانه لاغر شدن از برخی مواد مخدر استفاده می‌کنند ولی این قبیل مواد به قلب و مغز آسیبهای جبران‌ناپذیری را وارد می‌آورد. مکمل‌هایی در بازار وجود دارد که به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند، ولی مصرف آنها باید با ورزش و تغذیه سالم همراه باشد.
رژیم‌های غذایی امروزی
آمریکا چاق‌ترین کشور کره زمین است و از این رو، سالانه حدود 45 میلیون آمریکایی بین یک تا 2 میلیارد دلار صرف برنامه‌های کاهش وزن و رژیم غذایی می‌کنند. پیروی نکردن از رژیم غذایی متعادل نه‌تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه مانع از کاهش وزن میشود.
حذف وعده‌های غذایی
حذف یکی از وعده‌های غذایی اصلی، از معمول‌ترین روش‌هایی است که افراد برای لاغر شدن در پیش می‌گیرند که یکی از مضرترین راهکارهای کاهش وزن است. متابولیسم بدن بعد از غذا خوردن افزایش می‌یابد و اگر یکی از وعده‌های غذایی را از رژیم غذایی روزانه حذف کنید، برخلاف تصور عامه مردم، متابولیسم کاهش می‌یابد و به افزایش وزن منجر میشود. گرسنگی دادن به خود و حذف یکی از وعده‌های اصلی اثر بسیار نامطلوبی بجا می‌گذارد و کاهش وزن را با شکست مواجه می‌کند.
استفاده از مسهل‌ها
استفاده بیش از حد از داروهای مسهل در قالب قرص، پودر و شیاف یکی از راهکارهایی است که بتازگی شیوع پیدا کرده، ولی پزشکان بر این باورند که مصرف مکرر این داروها سیستم هاضمه را ضعیف می‌کند که میتواند عوارض شکمی را ایجاد کند.
سیگار کشیدن
یکی دیگر از روش‌هایی که مانع از گرسنگی میشود، سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن، سیگنال‌هایی را به مغز ارسال می‌کند که سرعت سوخت و ساز را افزایش داده و در نتیجه مانع از گرسنگی میشود. سیگاری‌هایی که سال‌هاست این عادت را دارند، می‌توانند راحت‌تر و بدون احساس گرسنگی زیاد، یکی از وعده‌های غذایی را حذف کنند.
با وجود این، چنین روشی میتواند آسیبهای دراز‌مدتی را روی بدن بجا بگذارد و به مرور بدن را مستعد ابتلا به بیماری‌هایی چون سرطان و دیگر عفونت‌ها می‌کند.
ورزش بیش از حد
اگر بدنتان دچار سوء‌تغذیه شده، ورزش بیش از حد به منظور کاهش وزن میتواند برای بدن مضر باشد. یک برنامه ورزشی 20 دقیقه‌ای، هفته‌ای 3 تا 5 بار برای کاهش وزن مناسب است. در واقع، ورزش و رعایت یک رژیم سالم تغذیه‌ای مکمل هم هستند و راحت‌تر می‌توانند وزن را کاهش دهند. کاهش وزن مستلزم تغییر در سبک زندگی است که به تغذیه سالم و ورزش منظم وابسته است.
نخوردن پروتئین کافی
مصرف نکردن پروتئین کافی در رژیم غذایی روزانه، کاهش حجم ماهیچه‌ها را به دنبال دارد. محققان معتقدند که مصرف مواد پروتئینی به مقدار بالا، در کاهش چربی بدن از‌جمله چربی‌های شکمی مؤثر است و مانع از گرسنگی‌های مداوم میشود. مصرف پروتئین در رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند و در صورت ورزش کردن، تأثیر بیشتری را نیز به جا می‌گذارد. پزشکان توصیه می‌کنند که افراد باید 30 درصد رژیم غذایی روزانه را به پروتئین‌ها اختصاص دهند، به طوری که هر نفر، روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، باید بین یک تا یک‌و‌نیم‌گرم پروتئین مصرف کند.
چاردیواری
دکتر حسین ابراهیمی مقدم روانشناس بالینی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : افسردگی های فصلی نوعی اختلال ، تحت عنوان SAD یا اختلالات فصلی است که به نظر می رسد در برخی از فواصل بخصوص در پاییز و زمستان بیشتر حالت غم زدگی و افسردگی و خلق پایین ، افراد را درگیر می کند و در برخی از فصل ها مانند بهار و تابستان برعکس، افراد خلق و خوی بهتر و بالاتری دارند و حالات نسبتا نرمالی را پیدا می کنند .
در واقع مسئله ای که می تواند در این موضوع تاثیر گذار باشد چرخه طبیعی وجود انسان است و چون تحت تاثیرعوامل طبیعی مانند نور خورشید و دمای هوا قرار می گیرد این چرخه زیستی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد .
وی در ادامه افزود : مهمترین عامل افسردگی پاییزی کاهش نور است، این نوع از افسردگی در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد به طور کل زنان نسبت به مردان بیشتر دچار انواع افسردگی ها می شوند . از طرف دیگر افسردگی در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز است .
در پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند میشود، میزان ترشح این هورمون در بدن بیشتر میشود و در فرد ایجاد علائم افسردگی می‌کند. میزان این افسردگی در کشورهای سردسیر با زمستان‌های طولانی معمولا بیشتر است و حتی آمار خودکشی را در این فصل‌ها بالا می‌برد.
ابراهیمی مقدم متذکر شد : افسردگی فصلی به خودی خود خطرناک نیست اما اگر ادامه پیدا کند یا در مواجه به مشکلات جدی زندگی عمیق‌تر شود، میتواند افراد را مبتلا به افسردگی کند که درمان آن سخت‌تر است.
یکی از درمان‌های اساسی که برای این اختلال پیشنهاد میشود «نوردرمانی» است که باعث میشود از ترشح زیاد ملاتونین در بدن جلوگیری کند یعنی فرد در معرض یک منبع نوری قرار می گیرد و همان طور که کاراهای روزانه خود را انجام می دهد این منبع نوری به وی میتابد که باعث می شود کمبود نور و مواردی از این قبیل تامین شود .
نور از مردمک چشم وارد می شود و آن جا روی غده ای که در پشت پلاسمای بینایی قرار دارد اثر می گذارد و به نوبه خود روی غدد دیگر مانند هیپوفیز در ارتباط است و باعث ترشح و فعال شدن غدد دیگر می شود .
تغذیه به خودی خود در افسردگی پاییزی و به کل افسردگی نقش بسزایی دارد اما به عنوان درمان اصلی محسوب نمی شود در واقع نقش مکملی را ایفا می کند ،حتی با بهبود شرایط تغذیه می‌توانید از بروز این اختلال می توانید پیشگیری کنید.به افراد توصیه می شود غذا های گرم و شادی بخش مانند زعفران ، خرما و عسل که تاثیرات مثبت بسزایی دارد بیشتر استفاده کنند و غذاهای سرد مانند لبنیات را که موجب کسلی می شود در این فصل تا حدی کاهش دهند.
این روانشناس بالینی اظهار کرد : همچنین کمبود آهن، امگا ۳ و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد. ویتامین گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه‌های خوراکی و ماهی هستند، تاثیر بسزایی دارند و توصیه می شود در رژیم غذایی افراد قرار بگیرد . مصرف قهوه و شکر را در تا حد ممکن کاهش دهید چرا که این 2 تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را بیشتر می‌کند. خوراکی‌های حاوی ویتامین C مثل پرتقال و کیوی را هم فراموش نکنید.
وی در پایان اشاره کرد : بررسی ها نشان داده است که «تلقین» در افراد ممکن است حال را بد و یا حال بد فرد را بدتر کند به همین خاطر تصمیمات و افکار مثبت می تواند به نوبه خود تاثیر گذار باشد همچنین شناخت درست ، استفاده از کارهای مفید و مثبت ،احساس مفید بودن و رابطه اجتماعی سالم و مثبت داشتن بسیار به این افراد در بهبودی کمک می کند .
کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، استرس و اضطراب شدید، کاهش میل جنسی و فعالیت های جنسی ، دنبال کردن اخبار منفی بخصوص خودکشی ، از دست رفتن علاقه فرد نسبت به چیزهایی که قبلا از آنها لذت می برده، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و نگرانی بیش از اندازه از جمله دیگر علائم افسردگی پاییزی است.
نکته مهم که تمام متخصصان به افراد توصیه می کنند و از اهمیت زیادی در این رابطه برخوردار است عدم استفاده خودسرانه از قرص های ضد افسردگی است چرا که هر دارویی عوارض جانبی خود را دارد و مصرف خودسرانه آن عوارض جبران ناپذیری را به دنبال دارد. وابستگی و اضافه وزن 2 عامل شایع در استفاده خودسرانه از این قرص ها است .
بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در پژوهشی منحصربه فرد دریافتند مردان سالمندی که سیگار استعمال می کنند و ورزش نمی کنند با درصد بالایی مبتلا به انواع بیماری ها از جمله ذات الریه می شوند.
در نتایجی شگفت انگیز دانشمندان دانشگاه "هلسینکی" فنلاند دریافتند مصرف مکمل ویتامین E باعث افزایش 68 درصدی ابتلا به ذات الریه در سالمندانی می شود که سیگار استعمال می کنند و ورزش انجام نمی دهند. این در حالی است که همین ویتامین در سالمندانی که سیگار مصرف نمی‌کنند، باعث حفاظت در برابر این بیماری میشود.
افراد سالمند به علت ضعف ریه به ویژه در فصول سرد سال بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ریوی از جمله ذات الریه و سینه پهلو قرار دارند و این بیماری ها یکی از مهمترین دلایل مرگ سالمندان در سراسر جهان محسوب میشود.
به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند سالمندان علاوه بر تزریق واکسن آنفلوآنزا سعی کنند تغذیه کافی داشته و نیز ورزش منظم انجام دهند و در هوای بسیار سرد از منزل خارج نشوند.
با وجود مزایای شگفت‌انگیز ویتامین E بر سلامت بدن از جمله محافظت از چشم و پوست در مقابل آسیب و بیماری ها و نیز جلوگیری از پیری سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، این ویتامین می تواند اثری معکوس بر سلامت افراد سیگاری داشته باشد.
کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتما نسبت به ترک سیگار اقدام کنند زیرا این ماده دخانی می تواند زمینه‌ساز ابتلای آنها به انواع بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی عروقی و نیز مشکلات ریوی باشد.
ویتامین E در مواد خوراکی چون روغن های گیاهی زیتون و ذرت، دانه های آجیل و جوانه گندم وجود دارد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از رادیو سلامت ، دکتر لیلا غیاثیان، متخصص بیماری های چشم فلوشیپ قرنیه در پاسخ به این پرسش که چه ارتباطی بین آلرژی های چشمی و آلرژی های کلی همچون حساسیت های ریوی و پوستی وجود دارد؟ ، گفت: گاه فرد فقط آلرژی های چشمی دارد. گاه بیمار علاوه بر آلرژی چشمی، حساسیت ریوی- آلرژی پوستی هم دارد. بطور کلی آلرژی هایی که به طور مکرر اتفاق می افتد، ریشه در ژنتیک فرد دارد.
وی با اشاره به علائم آلرژی چشمی افزود: خارش، سوزش- قرمزی چشم، احساس شن ریز در چشم، خشکی چشم. آلرژی چشم در موارد بسیار زیاد دو طرفه است و علائم آن از یک طیف خفیف مانند خارش جزیی- قرمزی چشم شروع می شود و تاطیف شدید که با کاهش بینایی شدید همراه است، آشکار می شود.
غیاثیان به بیان اینکه آلرژی های چشمی در موارد خفیف خود محدود شونده است، ادامه داد: در روزهای خاص مثل آلودگی هوا، ممکن است ایجاد شود و خودبخود بهبود یابد؛ اما منظور ما، آلرژی های چشمی است که در خارج از منزل و با مراجعه با هوای سرد- هوای گرم، باد، شدید شود.
وی با بیان اینکه آلرژنها بسیار زیاد هستند و تقریبا آلرژی های چشمی مشابه همان آلرژنهای هستند که باعث حساسیت پوستی و حساسیت تنفسی می شوند، گفت: به عنوان مثال آلرژی های مربوط به گرده های بهاری را می توان از قبل با مصرف داروی پیشگیرانه، کنترل نمود. همچنین آلرژیها ممکن است ناشی از فرش، مبل، بالش- پتو باشد و یا در بچه ها آلرژی می تواند ناشی از اسباب بازی که از جنس های خاص باشد.
این متخصص بیماری های چشم فلوشیپ قرنیه با بیان اینکه افراد برای گردگیری خانه از وسایل مرطوب و جاروبرقی استفاده کنند تا خاک از زمین بلند نشود، افزود: افرادی که آلرژی غذایی دارند، ممکن است دچار آلرژی در چشم هم بشوند. البته افراد نابینا هم می توانند علائم آلرژی را ابراز می کنند؛ چون نشانه های آلرژی ربطی به بینایی ندارد، و چشم عضو مخاطی است. مگر اینکه چشم وجود نداشته باشد یعنی چشم تخلیه شده باشد.
وی یکی از بهترین راهکارها برای آلرژی چشم را کمپرس سرد عنوان و بیان کرد: یعنی به جای خاراندن چشم که باعث تشدید خارش چشم می شود، شستن چشم با آب سرد در حالیکه چشم بسته است. استفاده از اشک مصنوعی بدون ماده نگهدارنده که شیشه آب مقطر است، بسیار بی خطر است و باعث رقیق شدن آلرژن ها می شود.
غیاثیان در ادامه به استفاده چای اشاره و تاکید کرد: از چای استفاده نکنید چون معلوم نیست نعلبکی یا پنبه استریل هست یا نه؛ چای ضرر ندارد اما گرمای اون ممکنه مناسب نباشد.
متخصص بیماری های چشم فلوشیپ قرنیه در پایان با اشاره به استفاده از قطره های چشمی اظهارداشت: قطره های کورتون دار چشمی، خودسرانه مصرف نکنید. استفاده از نفازولین به صورت خودسرانه برای قرمزی و حساسیت چشمی، توصیه نمی شود چون ممکن است فرد با آن وابسته شود. در کودکان هم ممکن است روی دید، اثر بگذارد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از رادیو سلامت دکتر ارکانی فوق تخصص کلیه، با بیان این مطلب افزود: بیماری کلیه به صورت خاموش پیشروی می‌کند تا در مرحله نهایی، درمان جایگزین میشود. در واقع بیماری کلیه تجمع مواد سمی در بدن را به دنبال دارد که با دیالیز یاد برای دفع این مواد اقدام شود.
ارکانی ادامه داد: قطعا مصرف غذاهای سالم، تنظیم فشار خون، پرهیز از استفاده هورمون‌ها و مکمل‌های ورزشی که متاسفانه این روزها در سالن‌های ورزشی مد شده است، میتواند در حفظ سلامت کلیه‌ها موثر باشد.
وی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که عوامل خطر سلامت کلیه کدامند، اظهار داشت: شایع‌ترین علت نارسایی کلیه، دیابت است و در درجه بعد می‌توان به چربی و فشار خون، اضافه وزن، اسید اوریک بالا، سنگ کلیه های مکرر اشاره داشت.
ارکاتی در رابطه با ارزیابی سلامت کلیه‌ها گفت: اندازه گیری فشار خون هر 6 ماه تا یک‌سال یک بار، انجام آزمایش ادرار در افراد با ریسک بالا برای سنجش پروتئین در ادرار که نشان دهنده تحت فشار بودن کلیه‌ها است را می‌توان مورد توجه قرار داد.
این فوق تخصص کلیه در توضیح درمان بیماری بیان داشت: در صورتی که فرد در مرحله 1و2و3 بیماری باشد، درمان با کاهش فشار خون و رژیم غذایی مناسب امکان‌پذیر است. در مراحل بعدی، تجویز داروهای خون ساز و استخوان ساز ممکن است لازم شود.
مصرف زیاد آب، محدودیت مصرف نمک و رژیم غذایی خاص، راهکارهایی است که اردکانی در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه مورد تاکید قرار داد و گفت: البته داروهای تجاری زیادی در بازار وجود دارد که تاثیر یا عدم فایده آن هنوز مشخص نشده است.
وی در ادامه با اشاره به این که درد کلیه، تب و لرز از نشانه‌های حاد عفونت کلیه‌ها می‌باشد، سوزش و بند آمدن ادرار را از نشانه‌های عفونت مثانه برشمرد.
این فوق تخصص کلیه در پایان خاطرنشان کرد: مصرف خوسرانه آنتی بیوتیک‌ها و مسکن‌ها ممنوع است. به عنوان مثال کسی که برای رفع کمردرد یا آرتروز، خودسرانه مسکن مصرف می‌کند، ممکن است دچار آسیب کلیه و یا حتی نیازمند دیالیز شود.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه سپید، میثم میرعشقی جراح، از جمله این داروهای حساس قطره‌های چشمی است که با وجود ظاهر ساده‌شان، می‌توانند در صورت مصرف نادرست یا خودسرانه عواقب سخت و حتی جبران‌ناپذیر داشته باشد.
ساده، پرکاربرد، دردسرساز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، قطره‌های چشمی ظاهر ساده‌ای دارند و اغلب افراد، آنها را مانند تمام داروهای مایع گونه‌ای که درون ظرف قطره قرار دارند، می‌شناسند در نتیجه اهمیت چندانی برای آن قائل نیستند. جالب است بدانید تقریبا 95 درصد داروهای چشمی قطره‌ها هستند. برای همین مانند سایر داروها نظیر قرص یا شربت این دارو نیز اهمیت خودش را دارد. حتی داروی مربوط به سرطان چشم یا عفونت‌های چشمی از نوع چنین قطره‌هایی است.
توصیه: قطره های چشمی را ساده نبینید و بدون تجویز پزشک یا خودسرانه آنها را مصرف نکنید.
جلوگیری از ورود میکروب ها
تمام قطره برای آلوده نبودن به عفونت‌های میکروبی در مراحل تولید استریل شده و روی برچسب تجاری آنها عبارت «استریل» درج میشود. پس نباید آن را با قطره استریل کننده یا پاک کننده اشتباه گرفت. این قطره‌ها فقط برای استفاده در چشم کاربرد دارند و نباید از آنها برای تمیزکردن چشم استفاده کرد.
توصیه: بهترین راه حل برای تمیز کردن چشم‌ها شست‌وشو با آب ملایم و شامپوی بچه است.
مراقبت از سر قطره چکان
همه قطره‌ها دارای یک سر قطره‌چکان هستند و دارو به مقدار معین از نازل آن خارج میشود. سر قطره‌چکان هم همیشه باید استریل بماند تا آلودگی‌های محیطی یا میکروبی وارد بطری نگهداری دارو نشوند، زیرا در غیراین صورت محیط کشت خوبی برای رشد چند برابری میکروب‌ها ایجاد میشود. این میکروب‌ها در صورت ورود به چشم می‌توانند بیماری‌های دیگری ایجاد کنند.
توصیه: از برخورد دست با نازل قطره چکان یا جداره داخلی درپوش بطری خودداری کنید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا زاداسماعیلی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: در طب سنتی هیچ درمانی جایگزین اعمال یداوی نمی‌شود؛ به عنوان مثال نمی‌توان غذادرمانی را جایگزین حجامت کرد، چرا که حجامت سیستم ایمنی بدن را کاملا تحریک می‌کند. این در حالی است که با پرهیز و اعمال تغییرات در رژیم غذایی نمی‌توان به این مقصود دست یافت.
وی ادامه داد: متاسفانه امروزه تبلیغات زیادی در خصوص تشویق افراد به انجام حجامت صورت می‌گیرد، اما باید دانست که تمامی افراد مجاز به حجامت کردن نیستند و حتی برخی از مراکز به اصطلاح بنیانگذار حجامت در کشور بدون توجه به خلط غالب فرد از داروهای منضج و مسهل استفاده می‌کنند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه حجامت تحت تاثیر عواملی مانند نحوه قرار گرفتن ماه در آسمان، زمان انجام آن (از نظر فصل، ماه، روز و ساعت) قرار دارد، عنوان کرد: حجامت نیازمند تدابیری است که قبل و بعد از انجام آن مد نظر قرار می‌گیرد که برای دانستن و رعایت این دستورات افراد باید به پزشک حاذق مراجعه کنند.
زاداسماعیلی در خصوص اشخاصی که ترس از انجام حجامت دارند، افزود: این گروه از افراد می‌توانند با توجه به اینکه چه مزاجی دارند تحت نظر پزشک ماهر برای فروکش کردن طبع غالبشان و اعتدال طبع خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
وی توصیه کرد: یک ماده غذایی واحد میتواند ۲ اثر متفاوت را در افراد دارای طبع‌های مختلف داشته باشد. برای مثال مصرف آب انار در شخصی که غلبه صفرا دارد منجر به کاهش غلظت خون میشود، ولی افراد دارای غلبه دم نباید این نوشیدنی را مصرف کنند، زیرا نوشیدن آب انار افزایش غلظت خون را در این گروه از افراد به همراه دارد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: افراد دارای طبع سرد و تر نباید به منظور چربی‌سوزی و رفع چاقی از لیموترش استفاده کنند، زیرا مصرف این میوه علاوه بر اینکه در لاغری آنها موثر نبوده بلکه سبب مشکلات گوارشی و سوء هاضمه در این گروه از اشخاص نیز میشود.
زاداسماعیلی یادآور شد: افرادی که مزاج سرد و تر دارند باید از انجام حجامت اجتناب کنند، زیرا این گروه از اشخاص اغلب ضعیف و دچار کم‌خونی بوده بنابراین با حجامت کردن دچار افت فشار خون می‌شوند؛ این اشخاص می‌توانند در صورت نیاز بر حسب صلاحدید پزشک معالجشان از بادکش گرم و خشک استفاده کنند.