کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد.

ماری پیر سنت آنژ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: «به عنوان مثال، در اواخر شب، برای بدن فرآوری گلوکز (قند) در مقایسه با اوایل روز دشوار است.»

بیانیه جدید این انجمن بر زمان بندی غذا و سلامت قلب تاکید دارد اما در آن قاعده خاصی نظیر «هرگز ساعت ۸ شب غذا نخورید» یا «همه باید صبحانه بخورند» عنوان نشده است.

با این حال به افراد توصیه می شود که میزان کالری مصرفی شان را در طول روز پخش کنند و مقادیر زیادی را در یک مدت زمان کوتاه مصرف نکنند.

برهمین اساس، محققان این انجمن توصیه می کنند که بهترین راهکار این است که سهم زیادی از کالری در اوایل روز مصرف شود.

به گفته سنت آنژ، «مدت زمان طولانی گرسنه ماندن در شب به مراتب بهتر از گرسنگی طولانی مدت در روز است.»

«ایبوپروفن» ریسک ایست قلبی را افزایش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک دریافتند مصرف هر نوع NSAID، از جمله ایبوپروفن، ریسک ایست قلبی را تا ۳۱ درصد افزایش می دهد. دیکلوفناک، نوع خاصی از NSAID که فقط باید توسط پزشک تجویز شود ریسک ایست قلبی را تا ۵۰ درصد افزایش می دهد.

گونار گیسلاسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: « NSAIDها باید با احتیاط و با تجویز پزشک مصرف شوند چرا که مصرف این نوع مُسکن ها ریسک ایست قلبی را افزایش می دهد.»

در این مطالعه، محققان گزارش افراد پذیرش شده در بیمارستان به خاطر ایست قلبی را بین سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ بررسی کردند. محققان دریافتند از بین ۲۸,۹۴۷ بیماری که به خاطر مشکلات قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، ۳۳۷۶ بیمار یک ماه قبل از حمله قلبی با NSAID تحت درمان قرار گرفته بودند.

طبق گزارش محققان، NSAIDها با کاهش تولید پروستاگلاندین ها، ماده شیمیایی طبیعی تولید شده از طریق بدن که موجب بروز التهاب، درد و تب می شود، عمل می کنند.

علاوه بر تسکین درد و کاهش تب، این دارو در تشکیل خون هم دخالت کرده و موجب محدودیت عملکرد شریان ها و عروق خونی در افزایش نگهداری مایعات و بالارفتن فشارخون می شوند.

افزایش ریسک سرطان پستان با رنگ کردن مو

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند و موسسه سرطان فنلاند نقش استفاده از قرص های ضدبارداری هورمونی و رنگ موها را بر ریسک سرطان پستان بررسی کردند.

سانا هیکینن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بزرگ ترین فاکتور پرخطر در سرطان پستان، سن بالا و عوامل مرتبط با سبک زندگی نظیر اولین زایمان در سن بالا، تعداد کم فرزند، مصرف الکل و بی تحرکی است.»

در این مطالعه، محققان داده های مربوط به نظرسنجی از ۸۰۰۰ بیمار مبتلا به سرطان پستان و ۲۰ هزار فرد گروه کنترل را در فنلاند بررسی کردند.

نتایج نشان داد استفاده از قرص های ضدبارداری با افزایش ۳۲ درصدی ریسک ابتلا به سرطان پستان در بین زنان زیر ۵۰ سال همراه بود.

همچنین محققان پی بردند ریسک سرطان پستان در بین زنانی که موهایشان را رنگ کرده بودند در مقایسه با سایر زنان ۲۳ درصد بیشتر بود.

سیگار، ریسک عوارض جراحی مفصل را افزایش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه فیلادلفیا آمریکا داده های بیش از ۱۵ هزار بیماری که بین سال های ۲۰۰۰ و ۲۰۱۴ تحت عمل جراحی تعویض کل مفصل ران یا زانو قرار گرفته بودند را بررسی کردند.

محققان دریافتند ریسک جراحی مجدد به خاطر عفونت در افراد سیگاری ۱.۲ درصد است درحالیکه برای افراد غیرسیگاری این احتمال ۰.۵۶ درصد است.

محققان بعد از تطابق سایر عوامل دریافتند این ریسک برای افراد سیگاری فعلی در مقایسه با افراد غیرسیگاری و سیگاری های سابق ۸۰ درصد بود.

همچنین به گفته محققان، سیگار کشیدن یک بسته در روز به مدت ۱۰ سال این ریسک را تا ۱۲ درصد افزایش می دهد.

آغاز گرگرفتگی های زودهنگام نشانه ریسک بالای خطر قلبی

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه پیتزبرگ آمریکا سلامت ۲۷۲ زن غیرسیگاری ۴۰ تا ۶۰ سال را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند در بین زنان ۴۰ تا ۵۳ سال، گرگرفتگی های شبانه با عملکرد ضعیف تر عروق خونی مرتبط بود.

به گفته ربکا ترستون، سرپرست تیم تحقیق، این رابطه مستقل از سایر فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی است. به نظر می رسد این رابطه به زنان جوان تر حاضر در مطالعه محدود شده است. چراکه در مورد زنان ۵۴ تا ۶۰ سال چنین رابطه ای مشاهده نشد.

محققان اذعان می کنند ۷۰ درصد زنان ابتلا به گُرگرفتگی در دوره یائسگی را گزارش کرده و یک سوم آنها این گرگرفتگی را منظم یا شدید عنوان می کنند.

با وجود این یافته ها محققان اذعان می کنند هنوز تاثیر یا مکانیسم سببی بین گرگرفتگی و بیماری قلبی مشخص نیست.

به گفته ترستون، «تجربه شخصی من در مورد برنامه سلامت قلب زنان نشان می دهد گرگرفتگی زودهنگام می تواند علامت هشداری برای توجه به پیشگیری از سایر فاکتورهای پرخطر و بیماری قلبی-عروقی باشد.»

رژیم غذایی دارای غلات ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

محققان دریافته اند که چرا رژیم غذایی سرشار از غلات کامل و فیبر ممکن است موجب کاهش ریسک برخی انواع سرطان روده شود.

رژیم غذایی دارای غلات ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

 به گزارش سللامتی به گفته محققان تیم تحقیق بوستون، به نظر می رسد مکانیسم این رابطه ناشی از یک نوع باکتری روده باشد.آنها به بررسی Fusobacterium nucleatum که در بین صدها نوع باکتری موجود در روده بزرگ است، پرداختند. محققان بر این باورند که این باکتری در بروز سرطان روده نقش دارد.

محققان رژیم غذایی بیش از ۱۳۷ هزار نفر را برای چندین دهه پیگیری کردند و نمونه تومور روده بیش از ۱۰۰۰ نفر را بررسی کردند.آنها دریافتند افرادی که از رژیم غذایی سرشار از غلات کامل و فیبر پیروی می کردند از ریسک پایین تر ابتلا به سرطان روده با وجود باکتری F. nucleatum روبرو بودند، اما در مورد سایر سرطان های روده بدون وجود این باکتری، چنین رابطه ای یافت نشد.

دکتر شوجی اوگینو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «اگرچه تحقیق ما فقط مربوط به یک نوع باکتری بود، اما به یک پدیده بسیار گسترده تر اشاره دارد و اینکه باکتری های روده می توانند همراه با رژیم غذایی، ریسک برخی انواع سرطان روده را کاهش یا افزایش دهند.»

وی در ادامه افزود: «یافته های ما نشاندهنده توانایی رژیم غذایی بر تاثیرگذاری بر ریسک ابتلا به برخی انواع سرطان روده بواسطه تاثیر بر باکتری درون روده است.»

افزایش ریسک سکته مغزی در قلیانی ها!

بابک زمانی در ارتباط با برگزاری بیست وچهارمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران اظهارداشت:

افزایش ریسک سکته مغزی در قلیانی ها!

در این کنگره که با هدف ارائه جدیدترین دستاورد‌ها در حوزه نورولوژی برگزار می‌شود، مهمانانی از داخل و خارج از کشور حضور یافته و جدیدترین یافته‌ها و اطلاعات میان حضار به اشتراک گذاشته خواهد شد.

وی افزود: از طریق این کنگره ارتباط نزدیک میان اساتید داخلی و خارجی فراهم شده و تبادل نظرعلمی میان صاحبنظران صورت می‌گیرد.

رئیس بیست وچهارمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با بیان اینکه موضوعاتی همچون ام اس و سردرد همچنین سکته مغزی در این کنگره مورد بحث قرار می‌گیرد و برخی اساتید نیز در این زمینه‌ها سخنرانی دارند، گفت: سکته مغزی دومین علت مرگ و میر و اولین عامل ناتوانی در کشور به شمار می‌رود.

زمانی گفت: ۳ ساعت ابتدای بروز سکته مغزی در درمان آن بسیار حائز اهمیت است و یک زمان طلایی محسوب می‌شود و در مواردی حداکثر تا ۴. ۵ ساعت هم ممکن است بتوان این زمان را در نظر گرفت، بنابراین خانواده‌ها نباید به هیچ عنوان علائم سکته مغزی را دست کم بگیرند.

وی به نشانه‌های سکته مغزی اشاره کرد و گفت: اختلال تکلم، کج شدن صورت و ضعف در دست به صورت ناگهانی از علائم و نشانه‌های سکته مغزی است که باید بسیار جدی گرفته شود و خانواده‌ها بلافاصله با ۱۱۵ تماس بگیرند.

رئیس کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با تأکید بر اینکه بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند نباید با خودروی شخصی به بیمارستان منتقل شوند، گفت: آمبولانس‌ها به نقشه هایی مجهز بوده که بیمار را هرچه سریع‌تر به بیمارستان هایی منتقل کرده که مجهز به امکانات درمان سکته مغزی هستند همچنین در صورت نیاز اقدامات لازم را حین انتقال بیمار برای ان انجام می‌دهند.

زمانی به تأثیر مصرف قلیان و استعمال دخانیات در بروز سکته مغزی اشاره کرد و عنوان داشت: خانواده‌ها باید نسبت به این موضوع آگاهی داشته باشند چرا که این مسئله علاوه بر بروز آسیب برای خانواده‌ها سبب ایجاد بیماری‌های مختلف از جمله سکته مغزی می‌شود.

این متخصص مغز اعصاب ادامه داد: گاهی ژن‌ها نیز در بروز سکته مغزی نقش داشته و افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری را دارند بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند البته عوامل محیطی و تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم در بروز سکته مغزی بیشتر حائز اهمیت است.

وی با بیان اینکه فشار خون بالا، قند و چربی زیاد در افراد آن‌ها را به سکته مغزی نزدیک می‌کند، گفت: رفع کمبود تحرک بدنی و عدم استعمال دخانیات و قلیان از فاکتورهای مهم پیشگیری از بروز سکته مغزی است.

رئیس کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی به نقش رسانه‌ها در آگاه سازی مردم جهت پیشگیری از سکته مغزی اشاره کرد و بیان داشت: در صورتی که افراد در مورد علائم و نشانه‌های سکته مغزی آگاهی داشته باشند، می‌توانند با اقدامات به موقع از عوارض این مشکل در جامعه جلوگیری کرده و به بیمار نیز کمک کنند و از طرفی نیز علائم خطر را شناخته و از بروز آن پیشگیری کنند.

زمانی یادآور شد: البته توجه بیش از حد رسانه‌ها در ارتباط با برخی از بیماری‌ها همچون ام اس سبب بروز وحشت در میان مردم شده و نیازی نیست که مردم تا این اندازه در معرض اطلاع از این بیماری و یا آمار ابتلا آن قرار گیرند. در حالی که این ر ارتباط با سکته مغزی متفاوت بوده و اطلاع رسانی به مردم بسیار حائز اهمیت است.

بیست و چهارمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی ایران ۱۲ تا ۱۵ اردیبهشت ماه با حضور اساتید و صاحبنظران داخلی و خارجی در هتل المپیک برگزار می‌شود.

چاقی ریسک ابتلا به بیماری کلیه را افزایش می دهد

محققان گزارش دادند که بسیاری از بزرگسالان جوان چاق در ایالات متحده نمی دانند که در معرض افزایش خطر بیماری کلیوی هستند.

چاقی ریسک ابتلا به بیماری کلیه را افزایش می دهد

اگرچه بیماری مزمن کلیه معمولا در افراد مسن تظاهر پیدا می کند، اما این بیماری می تواند بسیار زودتر شروع شود، اما اغلب در ابتدا به رسمیت شناخته نمی شود.

یک تیم تحقیقاتی اطلاعات نزدیک به ۷۰۰۰ بزرگسال ۲۰ تا ۴۰ ساله، در سراسر ایالات متحده را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند که ۱۱ درصد از افراد چاق آمریکایی – مکزیکی و در حدود ۶ درصد از سفید پوستان و سیاه پوستان چاق دارای سطوح بالای پروتئین آلبومین در ادرار هستند.

به این وضعیت، آلبومینوری می گویند و نشان دهنده ی این است که که عملکرد کلیه ها به به طور معمول انجام نمی گیرد. محققان می گویند که این حالت شما را در معرض خطر بیماری مزمن کلیه قرار می دهد.

از آنجا که گزینه های درمانی برای بیماری مزمن کلیه محدود است، پیشگیری بهترین روش برای افراد در معرض خطر است، و یک سبک زندگی سالم در جوانان یک روش مداوم به سوی ارتقاء سلامت کلیه در مراحل بعدی زندگی است.

تحقیقات قبلی نشان داده است که چاقی شکمی ممکن است زودتر از فشار خون بالا و دیابت به عملکرد کلیه آسیب بزند، که هر دو در ارتباط با چاقی هستند. با توجه به موسسه ملی قلب و ریه و خون آمریکا چاقی شکمی به عنوان داشتن یک دور کمر ۳۵ اینچ یا بیشتر برای زنان غیر باردار و ۴۰ اینچ یا بیشتر برای مردان تعریف می شود.

تأثیر شاخص توده بدن (BMI) مادر در دوران بارداری و ریسک چاقی کودکان

تحقیقات نشان داده اند که اضافه وزن یا چاقی در دوران بارداری باعث تولد نوزادان سنگین تر است.

تأثیر شاخص توده بدن (BMI) مادر در دوران بارداری و ریسک چاقی کودکان

با این حال، هنوز ثابت نشده است که آیا اضافه وزن نوزادان در دوران کودکی و نوجوانی به عنوان یک پیامد از شاخص توده بدن (BMI) مادر خود در دوران بارداری هست یا خیر.تحقیقات قبلی نشان داده است که BMI مادر با افزایش مواد مغذی در گردش خون، مانند گلوکز، چربی و اسیدهای چرب مرتبط است. و سطوح بالاتر این مواد مغذی در بارداری با وزن بیشتر تولد در ارتباط است.

پیشنهاد شده است که قرار گرفتن در معرض این مواد مغذی مانند گلوکز که با اضافه وزن و چاقی در رحم مادر مرتبط است، ممکن است به تغییرات دائمی کنترل اشتها کودک، عملکرد اعصاب و غدد و متابولیسم انرژی منجر شود. این تغییرات می تواند به نوبه خود، منجر به اضافه وزن یا چاقی کودک در زندگی آینده شود.

چاقی در دوران کودکی اثرات فوری و بلند مدت بر سلامت می گذارد. کودکان و نوجوانانی که چاق هستند احتمال بیشتری برای عوامل خطر بیماری های قلبی (که شامل فشار خون و کلسترول بالا است) دارند. همچنین در معرض خطر بیشتری از بیماری های پیش دیابت، مشکلات مفصلی و استخوانی و آپنه خواب هستند.

کودکان و نوجوانان که چاق هستند شانس بیشتری برای چاقی در بزرگسالی دارند، که خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، آرتروز و انواع مختلفی از سرطان را افزایش می دهد.

دکتر ربکا ریچموند، دانشیار پژوهشی ارشد در اپیدمیولوژی اپی ژنتیک در دانشگاه بریستول بریتانیا و همکارانش، به بررسی اینکه BMI بالای مادر در دوران بارداری باعث افزایش میزان سنگینی در کودکان و نوجوانان می شود، پرداختند. این تیم تحقیقاتی BMI و اطلاعات ژنتیکی ۶۰۵۷ مادر و کودک را از دو مطالعه دیگر مورد بررسی قرار دادند.

که در آن ۲ مطالعه اثر شاخص توده بدنی مادر در بارداری بر وزن کودک چندین بار اندازه گیری شد. چندین مطالعه دیگر هم نشان داده اند که BMI قبل یا در اوایل بارداری ممکن است با چاقی فرزندان همراه باشد. در این مطالعه، نتایج محققان نیز رابطه شاخص توده بدنی قبل از بارداری با BMI فرزندان در تمام سنین را نشان داد.

با این حال، این رابطه با انتقال ژن از مادر به فرزند که با وزن فرزند نه شاخص توده بدنی همراه بود، توضیح داده شد.

محققان همچنین پیشنهاد کردند که اقدامات بهداشتی عمومی برای همه اعضای خانواده و در مراحل مختلف دوره زندگی به احتمال زیاد مهم تراست و به طور بالقوه به احتمال بیشتری موجب توقف اپیدمی چاقی می شود تا اینکه فقط بر وضعیت چاقی و اضافه وزن مادر در دوران بارداری تمرکز شود.

سه عاملی که ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، در این بررسی ها مشخص شد ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم مصرف الکل سه عامل تاثیرگذار بر کاهش ابتلا به سرطان سینه هستند. این گزارش مبتنی بر بررسی بالغ بر ۱۰۰ مطالعه قبلی است.

محققان دریافتند ورزش منظم با کاهش کم ریسک ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. از سوی دیگر، این خطر در زنانی که الکل مصرف می کردند افزایش زیادی داشت.

همچنین زنان دارای اضافه وزن در دوره بزرگسالی با ریسک بالای سرطان سینه بعد از یائسگی مواجه بودند.

دکتر آنی مک تیرنان، سرپرست تیم تحقیق در مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون واشنگتن، در این باره می گوید: «انتخاب سبک زندگی سالم همانند بستن کمربند ایمنی در اتومبیل است. تضمین نمی کند که شما در تصادف اتومبیل مجروح نمی شوید، اما خطر آسیب و جراحت را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد.»

به گفته محققان، برخی از فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان سینه نظیر افزایش سن و داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان قابل تغییر نیست، اما سبک زندگی کاملا متفاوت است.

محققان تاکید می کنند بیش از ۵۰ درصد از سرطان ها با تغییر در سبک زندگی قابل پیشگیری هستند. سبک زندگی سالم علاوه بر کاهش ریسک ابتلا به سرطان، ابتلا به برخی بیماری ها نظیر دیابت نوع۲ و بیماری قلبی را هم کاهش می دهد.