طرز تهیه “سالاد الویه ” + عکس تزئین سالاد الویه مجلسی

طرز تهیه “سالاد الویه ” + عکس تزئین سالاد الویه مجلسی

سالاد یکی از اجزای جدا نشدنی هر سفره و میز غذایی است.

اگر می خواهید سالادهایی که درست می کنید خوش طعم و متفاوت باشد، این نکات را فراموش نکنید.

چند نکته مهم در درست کردن سالاد

_ سبزی ها را بعد از شستن در آبکش بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود. سپس برای سالاد خرد کنید.

_ همیشه برای تهیه سالادهای سبزی، از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید تا سالاد شما مطبوع تر باشد.

_ اگر در سالاد، از کنسرو ماهی یا تخم مرغ استفاده می کنید ، حتما تخم مرغ و کنسرو را هنگام سرو اضافه کنید.

_ سس سالاد باید نزدیک سرو سالاد با آن مخلوط شود زیرا در صورتی که سس را زودتر در سالاد بریزیم سبزی ها پلاسیده می شود و آب می اندازد.

_ سرکه سالاد به طور متوسط باید یک سوم روغن زیتون باشد مگر آن که بخواهیم سالاد را ترش تر تهیه کنیم.

_ نمک و فلفل را باید در سرکه حل و بعد روغن زیتون را به آن اضافه کنید .

_ در صورتی که بخواهید در سالاد سیب زمینی بریزید ، سیب زمینی را اول با سرکه و نمک و فلفل مخلوط کنید ، بعد روغن زیتون را بریزید زیرا در این صورت ترشی بهتر جذب سیب زمینی می شود.
منبع : khorasannews.com

هفت راه کار برای خوشمزه تر شدن سالاد الویه

توصیه ی سرآشپز

*. پیر و جوان این غذا را دوست دارند و در میان نان ساندویچی با یک لیوان نوشابه لذیذتر هم می شود.

اما متخصصان تغذیه مصرف نوشابه را ممنوع می کنند و سس مایونز، به عنوان یکی از چاق کننده های اصلی، باید محدود به مصرف برسد بنابراین اگر قصد دارید سالاد الویه بخورید،

نوشابه را حذف و سس مایونز را حساب شده و مشخص به این غذا اضافه کنید، اما نکته های دیگری هم هستند که باید هنگام آماده کردن این سالاد

یا بهتر بگوییم این غذا (به دلیل کالری فراوان) به آن ها توجه کنید.

مقدار کالری

*. مواد اولیه الویه تقریباً ۱۷۷۰ کیلوکالری انرژی دارند و اگر این غذا میان ۴ نفر تقسیم شود، هر یک بیش از ۴۴۰ کیلوکالری انرژی دریافت خواهند کرد

که این میزان نسبتاً بالاست، بنابراین اگر قصد دارید این غذا را در وعده شام بخورید، بهتر است نصف آن را میل کنید

زیرا اگر این سالاد با نان خورده شود، به ازای هر ۳۰ گرم نان ۸۰ کیلوکالری دیگر به میزان انرژی یاد شده اضافه خواهد شد.

همراه این غذا

*. این سالاد را می توانید با گوجه فرنگی تازه و زیتون سرو کنید.

نانتان نیز بهتر است از نوع سبوس دار باشد. برگ های تازه کاهو و حتی بروکلی های خرد شده هم می توانند همراه این غذا سرو شوند.

برای خوش طعم کردن این سالاد هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز و به صورت نگینی خرد کنید و به سایر محتویات بیفزایید

طرز تهیه الویه :

*. سیب زمینی و تخم مرغ ها را در قابلمه های جداگانه آب پز کنید. بعد از خنک شدن، آن ها را در کاسه ای بزرگ رنده کنید.

*. مرغ را با پیاز، کمی زردچوبه و نمک بپزید و پس از پخت کامل، ریش ریش کنید.

*. خیارشورها را نگینی و بسیار ریز خرد کنید و به این مخلوط بیفزایید.

*. نخودفرنگی را هم در قابلمه ای همراه کمی نمک آب پز و پس از پخت آبکش کنید تا آب آن کاملاً گرفته شود.

*. در نهایت، تمام این مواد غذایی را با هم مخلوط و با سس مایونز مزه دار کنید و ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.

*. تا طعم دار شوند. پس از گذشت این مدت زمان، الویه را با نان (ترجیحاً نان سبوس دار) سرو کنید.

مـواد لازم الویه برای ۴ نفر :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
سیب زمینی متوسط	۴ عدد	۱۰۰ گرم / ۷۵ کالری
سینه مرغ	۳۰۰ گرم	۱۰۰ گرم / ۲۰۰ کالری
پیاز متوسط	۱ عدد	۱۰۰ گرم / ۵ کالری
تخم مرغ	۳ عدد	۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری
نخود فرنگی	۱ لیوان	۱۰۰ گرم / ۹۲ کالری
خیارشور خرد شده	۱ لیوان	۱۰۰ گرم / ۱۲ کالری
سس مایونز	۵ قاشق غذاخوری	۱۰۰ گرم / ۶۹۱ کالری
لیموترش	۱ عدد	۱۰۰ گرم / ۴۲ کالری
نمک، زردچوبه و فلفل سیاه	به میزان دلخواه	۱۰۰ گرم / ۰ کالری

۷ شرط الویه :

*. سالاد الویه غذایی است که در ایران شکل گرفته و به قول معروف «من درآوردی» است.

البته به یک غذای روسی کمی شباهت دارد با این تفاوت که در آن به جای سس مایونز از روغن زیتون استفاده می شود

و برعکس سالاد الویه تمام مواد از سیب زمینی تا خیارشور را نگینی خرد می کنند و سیب زمینی هایش خیلی نرم نیستند که بافت خود را از دست بدهند.

پیازچه نیز از دیگر مواد تشکیل دهنده این غذاست، اما نکته هایی که باید در تهیه سالاد الویه به آن ها توجه کرد:

*. ۱٫ برای خوش طعم کردن این سالاد هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز و به صورت نگینی خرد کنید و به سایر محتویات بیفزایید.

*. ۲٫ برخی افراد به سالاد الویه فلفل دلمه ای، ذرت یا کالباس اضافه می کنند اما این کار را توصیه نمی کنم زیرا نه تنها طعم مناسبی ایجاد نمی کند، بلکه غذای به دست آمده دیگر سالاد الویه نخواهد بود.

*. ۳٫ چاشنی و ادویه مناسب این غذا، فلفل سیاه و کمی آب لیموی تازه است. آب لیمو را فقط باید به اندازه ای اضافه کرد که بوی تخم مرغ پخته را بپوشاند و سالاد ترش نشود.

*. ۴٫ بهتر است خیارشورها را قبل از افزودن بشویید و بعد نگینی و بسیار ریز خردشان کنید آنگاه آن ها را در سبدی بریزید و بگذارید تا کاملاً آبشان گرفته شود. این کار هم باعث می شود سالاد آب نیندازد و هم بوی نامناسب و ترشیدگی از غذا به مشام نرسد.

*. ۵٫ همراه این غذا فقط نان آن هم نان های سنتی مانند نان بربری یا سنگک را به شما توصیه می کنم که البته بهتر است سبوس دار باشند.

*. ۶٫ از رنده کردن مواد غذایی مانند هویج یا خیار شور جدا خودداری کنید زیرا این کار باعث می شود سالاد الویه آب بیندازد.

*. ۷٫ برای آنکه ماندگاری این غذا افزایش پیدا کند، فقط به میزان مصرف هر وعده به محتویات سالاد سس مایونز اضافه کنید زیرا در غیر این صورت به سرعت فاسد خواهد شد.

*. چاشنی و ادویه مناسب این غذا، فلفل سیاه و کمی آب لیموی تازه است. آب لیمو را فقط باید به اندازه ای اضافه کرد که بوی تخم مرغ پخته را بپوشاند و سالاد ترش نشود.

اگر چاق هستید

*. پیشنهاد می کنیم از میزان سس مصرفیتان کم و به جای آن سالاد را با ماست مزه دار کنید.

این غذا را به دلیل اینکه به اندازه کافی کالری دارد، فقط با کمی برگ تازه کاهو و گوجه فرنگی خرد شده بخورید نه با نان.

اگر فشار خون دارید

*. از آنجایی که این غذا با سیب زمینی تهیه می شود و سیب زمینی منبع پتاسیم است، برای شما مناسب است.

البته با کمی تغییر می توان آن را مناسب تر کرد به این ترتیب که حداقل خیار شور را افزود و به جای آن کمی پیازچه خردشده اضافه کرد و سس مایونز را حذف و به سالاد ماست زد.

اگر یبوست دارید

*. بهتر است همراه این غذا فیبر بیشتری دریافت کنید به همین دلیل سالاد را با برگ های تازه کاهو، فلفل دلمه ای و حتی سبزی خوردن بخورید و در صورت تمایل به خوردن نان، بهتر است نانتان از نوع سبوس دار باشد. به جای سس مایونز در این غذا کمی روغن زیتون بریزید.

خواص نخود فرنگی :

سرشار از ویتامین C

*. نصف فنجان نخودفرنگی پاک شده یعنی در حدود ۹۰ گرم از این نخودهای سبز ۵۰ درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین می کند.

ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن و همچنین برای ساخت کلاژن لازم است.

باید بدانید که کلاژن پروتئین لازم برای سلامت غضروف ها، پوست و تاندون ها می باشد و بدون آن کار این بافت ها لنگ می شود.

از این ها گذشته وجود ویتامین C برای جذب بیشتر آهن لازم است. باید بدانید که بدن ما نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند برای همین لازم است

که هر روز ویتامین C بدن تان را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از این ویتامین تامین کنید. مصرف نخودفرنگی یکی از روش های تامین این ویتامین ضروری بدن می باشد.

منبع : آکاایران

نمونه هایی از مدل های تزئئین سالاد الویه

تزئین سالاد الویه مجلسی به شکل گل

تزئین سالاد الویه مجلسی به شکل کیک تولد

تزئین سالاد الویه مجلسی به شکل کفش دخترانه

تزئین سالاد الویه مجلسی به شکل کیک

تزئین سالاد الویه مجلسی به شکل کیک

تزئین سالاد الویه مجلسی به شکل ماهی بچه گانه

ترکیبِ سیب زمینی و سالاد تربچه

[ad_1]

وب سایت آوای سلامتی: سیب زمینی های با خردل و سبزی ها معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی برای سیب زمینی ها در این غذا به شمار می رود.

مواد لازم:

•  سیب زمینی تازه یا سیب زمینی استامبولی , شسته شده , دو نیم شده : 500 گرم
•  خیار , نازک حلقه شده : 1 عدد
•  نمک : 2 قاشق چای خوری
•  تربچه , نازک حلقه شده : 1 دسته
•  خردل : 1 قاشق غذاخوری
•  روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
• سرکه سفید : 1 قاشق غذاخوری
•  مخلوط سبزی های معطر خرد شده : 2 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

1. سیب زمینی ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در یک قابلمه آب جوش بپزید تا نرم و ترد شوند . سپس آن ها را آبکش نمایید و کنار بگذارید .

2. در همین فاصله , خیارها داخل یک بشقاب پخش نمایید و روی آن ها نمک بپاشید و کنار بگذارید . پس از 30 دقیقه آن ها را زیر آب سرد بگیرید و خشک نمایید .

3. خیار و تربچه را به صورت تزیینی داخل بشقاب مخصوص پذیرایی بچینید و سیب زمینی ها را وسط آن ها بگذارید .

4. در یک کاسه کوچک , تمام مواد سس سالاد را مخلوط نمایید و با همزن آنقدر بزنید تا کاملا یکدست شوند . سپس سس را روی سالاد بریزید و قبل از سرو , آن را داخل یخچال بگذارید تا سرد شود .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سیب‌ زمینی ترشی غده‌ی درمانگرسیب‌زمینی ترشی همان سیب‌زمینی‌های کوچکِ کج‌وکوله‌ای هست که در بازار میوه و تره طرز تهیه کوکوی سیب زمینی مجلسی و خوشمزه مواد …آشپزیکوکوی سیب زمینی به دو روش تهیه می شود؛ یکی با سیب زمینی پخته و دیگری با سیب زمینی خام و آشپزی سالادها پورتال خبری و سیب زمینی ها با خردل و سبزی های معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی …طرز تهیه شیر عسلی طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی تر طرز تهیه آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ طرز تهیه کباب تابه ای طرز تهیه ابتدا در ظرف مناسبی گوشت چرخکرده،پیاز رنده شده و سیر رنده شده را به همراه اطلاعات پیوند کلیه علی حیدری پورجراحی پیوند حدود تا ساعت طول می کشد کلیه جدید و حالب لوله ای که ادار را از کلیه به تغذیه مزاج ها لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و …لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و گرمی با خوردن مواد غذایی بدن انسان از نظر دچار مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک …مردم ایران در همه عرصه‌ها غیر‌قابل پیش‌بینی هستند و همیشه بوده‌اند، اما این یکی سیب‌ زمینی ترشی غده‌ی درمانگر سیب‌زمینی ترشی همان سیب‌زمینی‌های کوچکِ کج‌وکوله‌ای هست که در بازار میوه و تره‌بار به طرز تهیه کوکوی سیب زمینی مجلسی و خوشمزه مواد لازم ساتین آشپزی کوکوی سیب زمینی به دو روش تهیه می شود؛ یکی با سیب زمینی پخته و دیگری با سیب زمینی خام و آشپزی سالادها پورتال خبری و سبک سیب زمینی ها با خردل و سبزی های معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی برای آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت © انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی پزی طرز تهیه شیر عسلی طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی تر طرز تهیه خامه آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ عدد پیاز طرز تهیه کباب تابه ای طرز تهیه ابتدا در ظرف مناسبی گوشت چرخکرده،پیاز رنده شده و سیر رنده شده را به همراه عدد تخم اطلاعات پیوند کلیه علی حیدری پور جراحی پیوند حدود تا ساعت طول می کشد کلیه جدید و حالب لوله ای که ادار را از کلیه به مثانه هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش چای سبز و آبغوره رو که همه می دونن من روزی دو لیوان چای سبز می خورم شبا هم قبل خواب یه استکان تغذیه مزاج ها لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و گرمی ایران کوک لیست مواد غذایی سردی و گرمی میزان تاثیر مواد غذایی از لحاظ هر یک از دو مورد فوق خود دارای سالاد سیب زمینی و پیازچه سیب زمینی و پنیر پیتزا سبد سیب زمینی و پیاز عکس سیب زمینی و سالاد سیب زمینی و تخم مرغ سیب زمینی و تخم مرغ کتلت سیب زمینی و گوشت

طرز تهیه سالاد نودل سرد

[ad_1]

وب‌سایت نمناک: سالاد نودل سرد پیشنهاد ما برای یک وعده ی سالم و خوشمزه است که طرز تهیه آن را در اینجا ببینید.

مواد لازم :
 

• یک بسته نودل
• یک چهارم فنجان برگ کاهو
• دو قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خشک خردشده
• دو قاشق غذاخوری ژامبون گوشت ریزشده
• یک قاشق غذاخوری پیازچه خردشده
• یک قاشق غذاخوری سس مایونز بدون چربی

 
طرز تهیه:

نودل ها را از که قبل پخته اید، در صافی بریزید تا آب آن، کاملا کشیده شود. سپس، آن ها را با استفاده از حوله کاغذی خشک کنید و مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید.

دوباره آب اضافی نودل ها را بگیرید و تا حد امکان، رشته ها را خشک کنید.

ظرف نودل را مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید تا کاملا سرد شود.

بعد از 20 دقیقه، همه مواد اولیه را با نودل ها مخلوط کرده و خوب هم بزنید.

سالاد شما، آماده است؛ به همین سادگی، به همین خوشمزگی!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع امادهطرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه طرز تهیه رامن غذای معروف کره ایطرز تهیه کیک نسکافه به همراه کرم کره ای نسکافه ایطرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسیطرز تهیه طرز تیهه ژله بریلو بهترین ژله برای کار کردن روی کیکفالوده طرز تهیه فالوده شیرازی سنتی ایران کوکفالوده شیرازی طرز تهیه شکر و آب را درون قابلمه بریزید و روی حرارت مخلوط کنید تا شکر طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکسطرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر عکس طرز تهیه خوراک گوشت و انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد ترد کلم و سیب طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع اماده طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد طرز تهیه رامن غذای معروف کره ای طرز تهیه کیک نسکافه به همراه کرم کره ای نسکافه ای طرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسی طرز تهیه طرز تیهه ژله بریلو بهترین ژله برای کار کردن روی کیک فالوده طرز تهیه فالوده شیرازی سنتی ایران کوک فالوده شیرازی طرز تهیه شکر و آب را درون قابلمه بریزید و روی حرارت مخلوط کنید تا شکر حل شود طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکس طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و

آموزش روش تهیه سالاد برنج قهوه ای

[ad_1]

آموزش روش تهیه سالاد برنج قهوه ای

در این بخش از ایران ناز برای شما عزیزان طرز تهتیه یک سالاد مقوی اما کم کالری و رژیمی را آموزش میدهیم.با ما همراه باشید

مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای :

برنج قهوه ای پخته شده ۲ فنجان
پاستای پخته شده ۱ فنجان
ذرت بخارپزشده ۱/۲ فنجان
مرغ پخته و خردشده ۱ فنجان
گوجه فرنگی خردشده ۱ فنجان
روغن زیتون ۵ قاشق غذاخوری
زیتون خردشده ۲ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری
ادویه لیمو فلفلی و نمک به مقدار دلخواه

طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای :

همه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و سپس روغن زیتون و ادویه را به آن اضافه کنید و به مدت ۱ ساعت در یخچال قراردهید و سپس نوش جان کنید.برنج قهوه ای (سبوسدار) سرشار از ویتامینهای گروه B آهن سدیم و آنتی اکسیدان هست.

مطالب مرتبط:

طرز تهیه مینی پای با بیکن و کدو حلوایی +عکس

آموزش دستور تهیه کباب تابه ای دو رنگ

روش تهیه دنده کباب اصیل کرمانشاهی

جنجال پخت کباب گوشت الاغ در رستوران بین راهی ؟+عکس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
برنج قهوه ای روش پخت برنج قهوه ای ایران کوک۴ روش پخت برنج قهوه ای اگر برنج قهوه‌ای در طول روند پخت آبکش نشود و به‌صورت کته یا دمی انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …طرز تهیه کباب دنده در فر، با سس باربکیوی تند و شیرین آموزش تهیه گوشت بره با سس لوبیاروش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و …روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدسایت جامع آموزش آشپزیطرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه آموزش کامل طرز تهیه بادمجان شکم‌ پر خوشمزه با دو روش …آشپزیآموزش کامل طرز تهیه بادمجان شکم‌ پر خوشمزه با دو روش متفاوت نمکستان برای این پست آشنایی با روش تهیه دسر بیسکویتی کره ایطرز تهیه بیسکویتی کره ای دویست گرم قاشق غذاخوری خامه پاستوریزه سفت را دو ساعت در آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره آموزش آشپزی و شیرینی پزی آشپزی با ایران کوکایران کوک سایت آموزش آشپزی، طرز تهیه انواع غذا، کیک و شیرینی، دسر و سالاد، بستنی و ژله آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالاد برنج قهوه ای روش پخت برنج قهوه ای ایران کوک ۴ روش پخت برنج قهوه ای اگر برنج قهوه‌ای در طول روند پخت آبکش نشود و به‌صورت کته یا دمی تهیه انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد ترد کلم و سیب طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت طرز تهیه کباب دنده در فر، با سس باربکیوی تند و شیرین آموزش تهیه گوشت بره با سس لوبیا روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و آموزش کامل طرز تهیه بادمجان شکم‌ پر خوشمزه با دو روش متفاوت آشپزی آموزش کامل طرز تهیه بادمجان شکم‌ پر خوشمزه با دو روش متفاوت نمکستان » برای این پست آموزش آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن آشنایی با روش تهیه دسر بیسکویتی کره ای طرز تهیه بیسکویتی کره ای دویست گرم قاشق غذاخوری خامه پاستوریزه سفت را دو ساعت در فریزر می کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و سالاد برنج قهوه ای

سالاد نیسواز فرانسوی را با این روش تهیه کنید

[ad_1]

سالاد نیسواز فرانسوی را با این روش تهیه کنید

غذاهای فرانسوی از خوشمزه ترین غذاهای آشپزی ملل هستند . به گزارش ایران ناز میخواهیم در این مطلب طرز تهیه نوعی سالاد معروف فرانسوی را آموزش بدهیم.سالاد نیسواز فرانسوی یک و تابستانی است. این بار یک سالاد تابستانی خوش طعم و سبک درست کنید.

مواد لازم برای سس سالاد فرانسوی برای ۴ نفر :

روغن کانولا یک پیمانه

سرکه سفید یک چهارم پیمانه

سرکه سیب یک چهارم پیمانه

سس خردل ۲ قاشق چایخوری

سیر رنده شده یک حبه بزرگ

پودر خردل یک چهارم قاشق چایخوری

نمک و فلفل و پوست لیمو به اندازه کافی

مواد برای سالاد فرانسوی :

سیب زمینی ریز ۵۰۰ گرم

لوبیا سبز ۱۱۲ گرم

کره نرم شده ۳ قاشق غذاخوری

کنسرو ماهی در روغن زیتون ۳ قوطی

تخم مرغ آب پز شده ۴ عدد

کاهو به مقدار لازم

زیتون به مقدار لازم (دلخواه)

گوجه فرنگی ۳ عدد

طرز تهیه سالاد فرانسوی :

تمامی مواد سس را با هم ترکیب و در غذاساز مخلوط کنید و در یخچال بگذارید.برای تهیه سالاد، سیب زمینی ها را در آب نمک آب پز کنید.لوبیا را نیز به مدت ۴ دقیقه در آب بجوشانید.

سیب زمینی را برش بزنید و در ۲ قاشق غذاخوری کره، نمک و فلفل تفت دهید.با باقی مانده کره، لوبیا سبز را تفت دهید، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.تخم مرغ و گوجه فرنگی ها را برش بزنید.

سسی را که تهیه کرده اید، به میزان کافی به کنسرو ماهی اضافه کنید. در صورت نیاز نمک و فلفل هم اضافه کنید.کاهو را روی ظرف پهن کنید و تمامی مواد را به سلیقه خود بچینید و با سس سرو کنید.

مطالب مرتبط:

روش تهیه سالاد ترشی خیار خوشمزه

طرز تهیه سالاد رژیمی و خوشمزه پلومن

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی غذاهای فرانسوی، انواع غذای فرانسویطرز تهیه سالاد نیس فرانسوی طرز تهیه سوفله پرتقال فرانسوی کراستینی فرانسوی و طرز آموزش هنر آشپزی آموزش آشپزیآشپزیطرز تهیهشامنهارصبخانهپختنآموزشغذاکتلتبیف استروگانفپختآش آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای «سالاد ترکیه ای» با کُلی سبزیجاتِ سبز غذاهای فرانسوی، انواع غذای فرانسوی طرز تهیه سالاد نیس فرانسوی طرز تهیه سوفله پرتقال فرانسوی کراستینی فرانسوی و طرز تهیه آموزش هنر آشپزی که آموزش آشپزیآشپزیطرز تهیهشامنهارصبخانهپختنآموزشغذاکتلتبیف استروگانفپختآشپیتزا آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از سومین é é é

سالاد سبزیجات سرخ شده با سس آووکادو

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - فروغ بیداری: در این مطلب، یک سالاد گرم برایتان انتخاب کرده ایم که مملو از کدو حلوایی و سس آووکادوست. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد.

مواد لازم:

•     ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز
•     ۴۵۰ گرم کدو حلوائی
•     ۴۵۰ گرم کلم بروکسل
•     ۲ قاشق چایخوری آویشن
•     ۱ قاشق چایخوری نمک
•     ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
•     ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
•     ۱۱۵ گرم مخلوط سبزیجات سبز

برای سس آووکادو:

•     ۱ عدد آووکادو
•     یک حبه سیر
•     آب ۱ عدد لیمو ترش
•     یک چهارم پیمانه روغن زیتون
•     نصف قاشق چایخوری نمک
•     یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

 

طرز تهیه:

1. فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.

2. در یک کاسه بزرگ، کلم بروکسل، آووکادو، فلفل دلمه ای، آویشن، نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید.

3. آنها را درون سینی فر ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فر بگذارید تا پخته شوند.

4. برای تهیه سس، همه مواد را درون غذاساز ریخته و هم بزنید تا یکدست و خامه ای شوند.

5. برای تهیه سالاد، درون ظرف موردنظر یک مشت سبزیجات سبز ریخته، روی آنها سبزیجات سرخ شده را قرار دهید. در آخر هم با قاشق سس آوکادو را اضافه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و ساندویچ مرغ کبابی با خردل طرز تهیه مافین کوکتل غذای مایکروفری کالزونه قارچ و سوسیسطرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع امادهطرز تهیه سالاد ماکارونی طرز تهیه سالاد ماکارونی سالاد به فرانسوی غذایی است که غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای …رژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغریغذای رژیمیآشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمی سالاد ماکارونی سالاداینم یه سالاد با ماکارونی که من و خواهرم و برادرم خیلی دوس داریم مهمونا ام دوس دارن آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس غذاهای خوب و بد برای زخم معده ای هاسایر مطالب تغذیه و سلامت کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم پرخاصیت پای مرغ حاوی آموزش آشپزی خردل ۵ قاشق سوپخوری شکر ۱۰ قاشق سوپخوری سرکه قدری سرکه را با شکر و خردل مخلوط نموده برنامه تغذیه کودک هفت ماهگی دانشنامه فرزندنوزادزمان تغذیه سحر یا سپیده دم شیر مادر صبح شیر مادر ظهر شیر مادر پوره سبزیجات یک تا انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای «سالاد ترکیه ای» با کُلی سبزیجاتِ سبز انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی در این بخش شما با انواع ساندویچ کوچکاموزش پخت غذای فرنگیبفرمایید شاماشپزیساندویچ گوشت طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع اماده طرز تهیه سالاد ماکارونی طرز تهیه سالاد ماکارونی سالاد به فرانسوی غذایی است که قبل از غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمیغذا با مرغ رژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغریغذای رژیمیآشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمیانواع غذا سالاد ماکارونی سالاد اینم یه سالاد با ماکارونی که من و خواهرم و برادرم خیلی دوس داریم مهمونا ام دوس دارن اما غذاهای خوب و بد برای زخم معده ای ها سایر مطالب تغذیه و سلامت کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم پرخاصیت پای مرغ حاوی آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس آموزش آشپزی خردل ۵ قاشق سوپخوری شکر ۱۰ قاشق سوپخوری سرکه قدری سرکه را با شکر و خردل مخلوط نموده و آن برنامه تغذیه کودک هفت ماهگی دانشنامه فرزند نوزاد زمان تغذیه سحر یا سپیده دم شیر مادر صبح شیر مادر ظهر شیر مادر پوره سبزیجات یک تا ده قاشق

روش تهیه سالاد ترشی خیار خوشمزه

[ad_1]

روش تهیه سالاد ترشی خیار خوشمزه

در این مطلب از ایران ناز به شما روش تهیه یک ترشی متفاوت را آموزش میدهیم تا طعمی تازه و دلچسب را بر سر سفره هایتان بیاورید . امیدوارم با استفاده ازین دستور آشپزی ، این ترشی را تهیه کنید و از آن لذت ببرید .سالاد ترشی خیار را می توانید با مرغ میل کنید

مواد لازم برای سالاد ترشی خیار :

خیار ۱ تا ۳ عدد

سیر ۲ حبه

شکر ۱ قاشق غذاخوری

سس سویا ۱ قاشق غذاخوری

سرکه سیاه چینی ۱ قاشق غذاخوری

روغن چیلی ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه سالاد ترشی خیار :

با استفاده از یک وردنه یا ساطور به خیارها ضربه بزنید تا از هم جدا شوند. بعد آنها را به تکه های ۲٫۵ سانتیمتری خرد کرده و با همه مواد لازم و یک قاشق چایخوری نمک در یک کاسه خوب مخلوط کنید.

مطالب مرتبط:

روشی جدید برای درست کردن ترشی موسیر

طرز تهیه ترشی لیته جنوبی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه خیارشور، طرز تهیه خیار شور روش دوم آکاطرز تهیه خیار شور یک روزه خیار شوری فوری در عرض روز یک خیار شور خوش طعم و عالی درست انواع ترشی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و …طرز تهیه سالاد ترشی مشهدیشوری طرز تهیه لواشک هفت میوه به روش تصویری کرپ نوتلا و موزانواع سالاد ترشی بندری مواد لازم یک بسته تمرهندی پنجاه گرم موسیر سه عدد هویج سه عدد خیار یک لیوان ترشی کلم قرمز بهارک مبینی بهار مدیر ارشد بهارسایت مواد لازم کلم قرمز یک عدد سرکه به مقدار لازم طرز تهیه مربا ، ترشی، شربتطرز تهیه ترشیانواع مرباانواع ترشیمربای هویجترشی لیتهآشپزیاشپزی مرباترشیجاتطرز طرز تهیه ترشی گل کلم مخلوط زهرا جان به نظرم برای تهیه ترشی که بتونی خوب هم فروش داشته باشی اول سیر ترشی طرز تهیه سالاد تن ماهی کاهو ها در سایز متوسط خرد کنید خیار، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را خرد کرده و به کاهو ها دستور تهیه ترشی بندری فوق العاده لذیذ عکسطرز تهیه شیرینی کرم دار نوتلا خوشمزه و دوست داشتنی عکس طرز تهیه براونی کلاسیک شور مخلوط طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شور …ترشی شور مخلوط گل کلم کرفس خیار هویج فلفل سبز سیر سبزی های معطر نمک سرکه سفید طرز تهیه ترشی قارچ طرز تهیه ترشی قارچ قارچ ها را شسته و دو یا چهار قسمت کنید درون قابلمه نیم لیتر آب طرز تهیه خیارشور، طرز تهیه خیار شور روش دوم آکا طرز تهیه خیار شور یک روزه خیار شوری فوری در عرض روز یک خیار شور خوش طعم و عالی درست کنید انواع ترشی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد ترشی مشهدیشوری طرز تهیه لواشک هفت میوه به روش تصویری کرپ نوتلا و موز انواع سالاد ترشی بندری مواد لازم یک بسته تمرهندی پنجاه گرم موسیر سه عدد هویج سه عدد خیار یک لیوان رب ترشی کلم قرمز بهارک مبینی بهار مدیر ارشد بهارسایت مواد لازم کلم قرمز یک عدد سرکه به مقدار لازم بهتره طرز تهیه مربا ، ترشی، شربت طرز تهیه ترشیانواع مرباانواع ترشیمربای هویجترشی لیتهآشپزیاشپزی مرباترشیجاتطرز تهیه طرز تهیه ترشی گل کلم مخلوط زهرا جان به نظرم برای تهیه ترشی که بتونی خوب هم فروش داشته باشی اول سیر ترشی تهیه کن طرز تهیه سالاد تن ماهی طرز تهیه سالاد تن ماهی دستور تهیه ترشی بندری فوق العاده لذیذ عکس طرز تهیه شیرینی کرم دار نوتلا خوشمزه و دوست داشتنی عکس طرز تهیه براونی کلاسیک گردویی شور مخلوط طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شور مخلوط خانگی ترشی شور مخلوط گل کلم کرفس خیار هویج فلفل سبز سیر سبزی های معطر نمک سرکه سفید اب طرز تهیه ترشی قارچ طرز تهیه ترشی قارچ قارچ ها را شسته و دو یا چهار قسمت کنید درون قابلمه نیم لیتر آب ریخته و طرز تهیه سالاد ترشی

طرز تهیه سالاد پاستا و مرغ ، یک سالاد مقوی

[ad_1]

در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای طرفداران پاستا داریم. سالاد پاستا و مرغ یک ترکیب عالی است که پیشنهاد امروز ماست.مرغ ها را به اندازه های 9.5 سانتی متری برش دهید. پوسته های نخود فرنگی را نیز خرد کنید.

در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای طرفداران پاستا داریم. سالاد پاستا و مرغ یک ترکیب عالی است که پیشنهاد امروز ماست.
 

مواد لازم:
 
450 گرم سینه مرغ بی استخوان
دو پیمانه نخود فرنگی در پوسته
¼ پیمانه سس سویا
دو قاشق غذاخوری سرکه برنج یا سرکه سفید
یک قاشق چایخوری روغن چیلی
1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
225 گرم نودل تخم مرغی چینی
یک قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی
دو حبه سیر رنده شده
یک عدد فلفل دلمه ای قرمز خلالی شده
دو عدد پیازچه
1/4 قاشق بادام زمینی خرد شده

طرز تهیه:
 
1. مرغ ها را به اندازه های 9.5 سانتی متری برش دهید. پوسته های نخود فرنگی را نیز خرد کنید. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، سس سویا، سرکه برنج، روغن چیلی و پودر فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.

2. در یک قابلمه بزرگ، نودل ها را 4 تا 6 دقیقه داخل آب و نمک بپزید و آبکش کنید. سپس کنار بگذارید.

3. روغن سرخ کردنی را داخل تابه بریزید. سیر را 15 ثانیه داخل آن تفت دهید. نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و پیازچه را یک تا دو دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سبزیجات را از تابه خارج کنید.
 
4. نیمی از مرغ ها را داخل تابه بریزید و دو تا 3 دقیقه تفت دهید تا دیگر صورتی نباشند. آنها را از تابه خارج کنید. همین کار را با باقی مرغ ها تکرار کنید.

5. همه مرغ ها را دوباره داخل تابه برگردانید، سس و سپس سبزیجات پخته شده را اضافه کنید. در آخر نودل ها را بریزید. خوب هم بزنید تا سس به خورد همه مواد بروند. در آخر بادام زمینی خرد شده اضافه کنید و فورا سرو کنید.

دانشنامه آشپزی فارسی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و …روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدطرز تهیه خورش مرغ و آلو بخاراخورش مرغ ،آلو بخاراطرز تهیه خورش مرغ و آلو بخاراطرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع امادهطرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه پاستا با سس کاربوناراطرز تهیه سوپر رولت مرغ با سس مخصوص و رول کدو بادمجانغذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه طرز تهیه سالاد سزار آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریطرز تهیه کیک ماکارونی پنیریطرز تهیه این ساندویچ با بقیه ساندویچ ها فرق داره طرز تهیه سالاد ماکارونی سالادماکارونیآشپزخانه نمناک طرز تهیه سالاد ماکارونی مواد لازم ماکارونی شکل دار و یا همان پاستا انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای «سالاد ترکیه ای» با کُلی سبزیجاتِ سبز روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید طرز تهیه خورش مرغ و آلو بخارا خورش مرغ ،آلو بخاراطرز تهیه خورش مرغ و آلو بخارا طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع اماده طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر یوفکا عکس طرز تهیه بهترین مرغ زعفرانی در فر عکس طرز تهیه شیرینی ماندل بولار ، نوعی شیرینی سوئیسی طرز تهیه پاستا با سس کاربونارا طرز تهیه سوپر رولت مرغ با سس مخصوص و رول کدو بادمجان غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه خوراک کدو طرز تهیه سالاد سزار آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری طرز تهیه کیک ماکارونی پنیری طرز تهیه کیک ماکارونی پنیری طرز تهیه سالاد ماکارونی سالادماکارونی آشپزخانه نمناک طرز تهیه سالاد ماکارونی مواد لازم ماکارونی شکل دار و یا همان پاستا بسته

سالاد پاستا و مرغ ،سالادی مخصوصِ پاستا خورهای حرفه ای

[ad_1]

وب‌سایت دانشنامه آشپزی فارسی: در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای طرفداران پاستا داریم. سالاد پاستا و مرغ یک ترکیب عالی است که پیشنهاد امروز ماست.

مواد لازم:

• 450 گرم سینه مرغ بی استخوان
• دو پیمانه نخود فرنگی در پوسته
• ¼ پیمانه سس سویا
• دو قاشق غذاخوری سرکه برنج یا سرکه سفید
• یک قاشق چایخوری روغن چیلی
• 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
• 225 گرم نودل تخم مرغی چینی
• یک قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی
• دو حبه سیر رنده شده
• یک عدد فلفل دلمه ای قرمز خلالی شده
• دو عدد پیازچه
• 1/4 قاشق بادام زمینی خرد شده

 

طرز تهیه:

1. مرغ ها را به اندازه های 9.5 سانتی متری برش دهید. پوسته های نخود فرنگی را نیز خرد کنید. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، سس سویا، سرکه برنج، روغن چیلی و پودر فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.

2. در یک قابلمه بزرگ، نودل ها را 4 تا 6 دقیقه داخل آب و نمک بپزید و آبکش کنید. سپس کنار بگذارید.

 

3. روغن سرخ کردنی را داخل تابه بریزید. سیر را 15 ثانیه داخل آن تفت دهید. نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و پیازچه را یک تا دو دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سبزیجات را از تابه خارج کنید.

4. نیمی از مرغ ها را داخل تابه بریزید و دو تا 3 دقیقه تفت دهید تا دیگر صورتی نباشند. آنها را از تابه خارج کنید. همین کار را با باقی مرغ ها تکرار کنید.

 

5. همه مرغ ها را دوباره داخل تابه برگردانید، سس و سپس سبزیجات پخته شده را اضافه کنید. در آخر نودل ها را بریزید. خوب هم بزنید تا سس به خورد همه مواد بروند. در آخر بادام زمینی خرد شده اضافه کنید و فورا سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی سالاد پاستا، طرز تهیه سالاد پاستا که چاق نمیکندسالاد پاستاسالاد پاستا مرغسالاد پاستا با تن ماهیسالاد پاستا و تن ماهیسالاد پاستا آشپزی سالادها پورتال خبری و سالاد نودل سرد پیشنهاد ما برای یک وعده ی سالم و خوشمزه است که طرز تهیه آن را در اینجا آشپزی شیرینی و دسرشیرینی ماندل بولار نیازی نیست از اسم این شیرینی بترسید، اصلا چیز عجیب و غریبی نیست انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای «سالاد ترکیه ای» با کُلی سبزیجاتِ سبز سالاد پاستا، طرز تهیه سالاد پاستا که چاق نمیکند سالاد پاستاسالاد پاستا مرغسالاد پاستا با تن ماهیسالاد پاستا و تن ماهیسالاد پاستا با میگو آشپزی سالادها پورتال خبری و سبک سالاد نودل سرد پیشنهاد ما برای یک وعده ی سالم و خوشمزه است که طرز تهیه آن را در اینجا ببینید آشپزی شیرینی و دسر شیرینی ماندل بولار نیازی نیست از اسم این شیرینی بترسید، اصلا چیز عجیب و غریبی نیست

تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته!

[ad_1]

وب‌سایت ایران کوک: سالاد تبوله از سالاد های مشهور  کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است. این سالاد معمولا با گوجه، جعفری، روغن زیتون و مواد دیگر تهیه می شود. سالاد تبوله عدس بدلیل وجود عدس در ترکیباتش سالادی بسیار مقوی و خوشمزه است و در نیم ساعت آماده می شود. این سالاد می تواند شام یا میان وعده ای گیاهی، سالم و رژیمی باشد.

مواد لازم:

•     عدس 200 گرم
•     پیازچه 1 دسته
•     گوجه گیلاسی 200 گرم
•     جعفری تازه 1 دسته
•     نعنای تازه 1 دسته
•     روغن زیتون بکر
•     لیمو ترش بزرگ 1 عدد

 

طرز تهیه:

1-عدس ها را بشویید و با مقدار مناسب آب و نمک بپزید. زمان پخت عدس بسته به نوع عدس و … می تواند بین 30 الی 60 دقیقه متغیر باشد. سپس عدس های پخته را آبکشی کنید و کنار بگذارید تا خنک شوند.

2-پیازچه، جعفری و نعنا را به قطعات دلخواه خرد کنید و گوجه های گیلاسی را نصف کنید.عدس های پخته را با سبزیجات خرد شده مخلوط کنید و 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون روی آن بریزید.

3-آب لیموی تازه را روی سالاد بریزید. به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه روی سالاد تبوله عدس بریزید؛ سپس این سالاد مقوی، پرخاصیت و خوشمزه را سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سالاد مدیترانه ای، سالاد ماکارونی مدیترانه ای …سالاد مدیترانه ایطرز تهیه سالاد مدیترانه ایانواع سالاد مدیترانه ایسالاد ماکارونی انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع امادهطرز تهیه سالاد ماکارونی طرز تهیه سالاد ماکارونی سالاد به فرانسوی غذایی است که آشپزی طرز تهیه سالاد ترکیه‌ای با کُلی سبزیجاتِ سبز عکس طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست آشپزی سالادهاسالاد نودل سرد پیشنهاد ما برای یک وعده ی سالم و خوشمزه است که طرز تهیه آن را در اینجا تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه ایِ نیم ساعته سالاد تبوله تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه ایِ نیم تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ای تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته سالاد تبوله تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته سالاد تبوله از سالاد های مشهور کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است این سالاد معمولا با تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم مدیترانه ایطرز تهیه سالاد مدیترانه ای مدیترانه ایطرز تهیه سالاد مدیترانه ای مدیترانه ایطرز تهیه سالاد مدیترانه ای سالاد عجیب هندوانه با پنیر فتا و زیتون سالاد عجیب هندوانه با پنیر فتا و زیتون سالاد عجیب هندوانه با پنیر فتا و زیتون چگونه خودمان در خانه پاپ کورن درست چگونه خودمان در خانه پاپ کورن درست چگونه خودمان در خانه پاپ کورن درست تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته سرچیار سالاد تبوله از سالاد های مشهور کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته سالاد تبوله عدس عدسسالادمدیترانه‌ای تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه ایِ نیم ساعته سالاد تبوله از سالاد های مشهور کشورهای مدیترانه و ای گیاهی سالاد تبوله عدس بدلیل تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته شرکت دنون سحر دنت تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ای سالاد تبوله طرز تهیه سالاد تبوله گیاهیلبنانی آکا روش تهیه سالاد تبوله عدس تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه ایِ نیم ساعته لینک های مرتبط تبوله زیباجو ساعته سالاد عدس مدیترانهای نیم سایت ساعته سالاد عدس نیم تبوله زیباجو ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته آموزش سالاد و ترشی سالاد تبوله از سالاد عدس؛ سالاد مدیترانه‌ایِ نیم ساعته تبوله عدس؛ سالاد مدیترانه‌ای