مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟جوش شیرین و ذغال بدترین گزینه ها برای سفیدی دندان

کیوان ساعتی متخصص دندانپزشکی و عضو انجمن دندان پزشکی ترمیمی ایران به جام جم آنلاین گفت: یکی از مشکلاتی که اکثر مردم در عید نوروز با آن رو به رو می‌شوند درد و ناراحتی دندان‌ها است که اکثرا به دلیل عدم مراقبت دندان‌ها و مصرف بی‌رویه شرینی و آجیل و سایر مواد خوراکی افراد پدیدار می‌شود. بهترین قانون در دندان‌پزشکی، خوردن خوراکی در کمترین تعداد وعده‌های روزانه است، به عبارتی دیگر تا یک ساعت بعد از مصرف غذا، دهان و دندان آمادگی پوسیدگی بالایی دارد. اگر تعداد دفعات خوردن را کم کنیم در روند جلوگیری از پوسیدگی و آسیب به دندان نقش بسزایی را ایفا می‌کنیم. در دندان‌پزشکی حجم خوراکی مصرفی حائز اهمیت نیست و تنها تعداد دفعات مصرف آن است که به دندان آسیب می‌رساند.

وی افزود: اگر سلامت دندان‌هایتان برایتان مهم است در دید و بازدیدهای عید دقت داشته باشید. تعداد دفعات مصرف شیرینی و شکلات را کاهش دهید و توصیه می‌شود بین 1 تا 2 ساعت بین وعده‌های غذایی تان فاصله بیندازند. مسواک زدن مرتب، استفاده از دهانشویه مناسب، نخ دندان و کنترل برنامه غذایی در این ایام خصوصا کم کردن مصرف قندها بخصوص شیرینی‌ها، شکلات‌های چسبنده و نوشابه های گازدار نقش مهمی در جلوگیری پوسیدگی دندان ها دارد.

این دندان‌پزشک تصریح کرد : برخلاف تصوری که مردم دارند شیرینی‌ها فقط عامل پوسیدگی دندان‌ها نیستند بلکه بسیاری از میان وعده‌ها هستند که شیرین نیستند اما بسیار بیشتر از شیرینی‌ها دندان‌ها را در معرض پوسیدگی قرار می‌دهند مانند چیپس و پفک، این خوراکی‌ها چسبندگی بسیار زیادی روی دندان‌ها دارند و حتی بعد از 1 الی 2 ساعت روی دندان باقی می‌مانند و مدت زمان زیادی برای پاکسازی دهان نیاز است .

ساعتی، حداقل کاری که بعد از مصرف این مواد می‌توان انجام داد را شست و شوی بلافاصله دندان با آب دانست و گفت: شست و شوی دندان با آب باعث می‌شود تا بقایای مانده روی دندان سریع‌تر پاکسازی شوند. نکته دیگر در رابطه با مصرف ترشی‌جات و میوه‌های ترش است که توصیه می‌شود بعد از مصرف تا یک ساعت مسواک نزنند چرا که مواد ترش سطح دندان را گچی می‌کند و با مسواک زدن سطح مینای دندان سایش پیدا می کند.

عضو انجمن دندان پزشکی ترمیمی ایران اظهار داشت: در این ایام که مصرف آجیل و تخمه بسیار بیشتر است افراد بخصوص کودکان دقت داشته باشند به هیچ عنوان مغزها را با دندان نشکنند. در تعطیلات عید بیشترین مراجعه کنندگان به اورژانس‌های دندان پزشکی این قبیل از افراد هستند. نکته دیگر در رابطه با افرادی است که دندان‌های ترمیم شده دارند، این دسته از مردم باید بیشتر از قشر دیگر حواسشان به دندان‌هایشان باشد چرا که مقاومت این دندان‌های ترمیم شده بسیار پایین است.

این دندان‌پزشک در پاسخ به این سوال که اگر افراد ناخواسته به دندان‌هایشان آسیب زدند چه کار باید کنند، گفت: شکستن مغزها به ویژه با دندان‌های جلویی خطرناک است و می‌تواند سبب ترک برداشتن، لب پر شدن و یا حتی شکستن دندانها شود که اگر قطعه ای از دندان شکست و جدا شد، نباید آن را به حال خود تا پایان تعطیلات رها کرد. بهتر است به پزشک مراجعه کرده و پیش از اینکه پوسیدگی در محل شکستگی آغاز شود، آن را ترمیم یا آن را به صورت موقت پانسمان کرد. البته اگر آسیب وارد شده دردناک باشد بلافاصله باید به اورژانس مراجعه کنند اما اگر دردی به سراغتان نیامد نگرانی وجود ندارد.

وی استفاده از درمان‌های سنتی را برای تسکین دندان‌درد به هیچ وجه پیشنهاد نمی‌کند. این دندانپزشک در این باره گفت: استفاده از اسپری‌های لیدوکایین، نگه داشتن دود سیگار در دهان، استفاده از انواع قطره ها و ... بدترین گزینه ها برای تسکین درد دندان محسوب می‌شوند. این کارها نه تنها درد را کاهش نمی‌دهد بلکه وضعیت دندان را وخیم‌تر می‌کند. در ایام نوروز اورژانس مراکز دندان‌پزشکی مشغول به کار هستند و در صورت بروز آسیب مردم می‌توانند به این مراکز مراجعه کنند.

ساعتی در پایان خاطرنشان کرد: مردم همیشه دغدغه سفید کردن دندان هایشان را دارند بخصوص در این ایام با نزدیک شدن نوروز این موضوع بسیار بیشتر مشاهده می‌شود و لازم به یادآوری است استفاده از جوش شیرین، ذغال، لیمو و... بدترین انتخاب‌ها برای سفیدی دندانهاست. برای انجام این کار راه های علمی و مطمئنی وجود دارد که با مراجعه به دندان پزشکی بدون آسیب می‌توانید دندان‌های سفید و سالم داشته باشید.


ادامه مطلب ...

ارتباط شیرین کننده ها و میزان دریافت کالری در روز

یک مطالعه جدید در مجله بین المللی اچپرینگر اثر چهار نوشیدنی مختلف را مورد آزمایش قرار داد: که شامل ساکارز، شیرین کننده مصنوعی غیر مغذی آسپارتام و دو شیرین کننده طبیعی بدون کالری ساخته شده از گیاه استویا و میوه مانک بود.

ارتباط شیرین کننده ها و میزان دریافت کالری در روز

در این مطالعه کوتاه مدت، ۳۰ مرد سالم به صورت تصادفی یکی از چهار نوشیدنی های شیرین را در هر یک از روزهای مختلف تحقیقات مصرف می کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا هر روز در ابتدای صبح صبحانه استانداردی استفاده کنند ودر اواسط صبح نوشیدنی ها را بخورند و یک ساعت بعد تا وقتی که کاملا سیر شوند ناهار را مصرف کنند.

سپس بلافاصله غلظت قند خون و انسولین مورد سنجش قرار گرفت، همچنین شرکت کنندگان باید آنچه که در طول روز می خوردند را یادداشت می کردند.

در پایان مطالعه محققان به این نتیجه رسیدن که هیچ تفاوتی در مصرف کل انرژی روزانه در تمام چهار گروه مصرف کننده نوشیدنی وجود ندارد، و این به این معنی است که شرکت کنندگان به طور کلی مقدار مشابهی کالری در طول یک روز مصرف کرده اند.

گروهی که نوشیدنی ساکارز استفاده کرده بودند غذای کمتری بعد از آن مصرف کرده بودند و گروه هایی که ۳ نوشیدنی شیرین دیگر را مصرف کرده بودند غذای بیشتری در طول روز مصرف کردند. همچنین در میزان قند و انسولین اندازه گیری شده پس از مصرف ۴ گروه نوشیدنی تفاوتی مشاهده نشد.


ادامه مطلب ...

پیشگیری از جوش با پرهیز از خوردنی های شیرین

آیا میدانستید زیاده روی در مصرف موادخوراکی شیرین برای پوستتان مضر و خطرساز است و می تواند تاثیرات فراوانی بر تخریب پوست بگذارد وقتی قندخون در بدنتان افزایش پیدا کند پوست تحرک شده و دچار التهاب می شود.

پیشگیری از جوش با پرهیز از خوردنی های شیرین

پس اگر مستعد آکنه هستیداز مصرف موادغذایی شیرین مانند بستنی و شیرینی جات تر و خشک پرهیز کنید .

 قندها به‌خودی خود باعث به‌وجود آمدن آکنه‌ها روی پوست نمی‌شوند. دلایل بسیاری برای شکل‌گیری آکنه‌ها وجود دارند و نوسانات هورمونی در بدن (آکنه هورمونی) یکی از مهم‌ترین عامل‌ها در به‌وجود آمدن این مشکل هستند. آکنه‌ها به علت‌های مختلفی پدید می‌آیند و به همین دلیل، مراجعه به متخصص پوست برای ارزیابی وضعیت هر فرد ضرورت دارد.

با این‌حال، ‌بسیاری از متخصصان پوست معتقدند که آکنه‌ها با رویکرد درمانی جامع و کامل برطرف می‌شوند. البته هنوز هم باید اطلاعات بیشتری درباره اثرات زیان‌بار قندها برای پوست و نقش آن‌ها در تشدید آکنه‌ها به دست آوریم. بنابراین، با بررسی این موضوع شروع می‌کنیم که قندها دقیقا چطور روی پوست تاثیر منفی می‌گذارند.

به‌طور کلی، خواص اکسیداتیو قندهای موجود در خوراکی‌های شیرین می‌تواند شکل‌گیری انواع جوش‌ها و آکنه‌ها را تحریک کند. درواقع، مصرف قندهای موجود در انواع شیرینی و شکلات و مواد غذایی دیگری که از نظر شاخص گلایسمیک در گروه‌های خاص قرار می‌گیرند،‌ مجموعه‌ای از التهاب‌ها را در بخش‌های مختلف بدن به‌وجود می‌آورد.

مواد غذایی سرشار از قند و چربی‌های اشباع، مانند نان سفید، آب‌نبات‌ها، غذاهای سرخ‌کردنی، بستنی‌ها، نوشابه‌های گازدار و هر خوراکی دیگری که برپایه قندها تهیه شده باشد، سطح انسولین را به‌طور ناگهانی در بدن افزایش می‌دهند و همین اتفاق به تشدید التهاب در سراسر بدن منجر می‌شود. ‌

بالا رفتن ناگهانی سطح انسولین در بدن، تولید چربی‌های پوست را بیشتر می‌کند و انسداد فولیکول‌ها را هم تقویت می‌کند. خود این نتایج، درنهایت پوست را در وضعیت بدتری قرار می‌دهند.


ادامه مطلب ...

ارتباط مواد غذایی شیرین با پوسیده شدن دندان

با چه روش هایی می توانیم مانع بروز پوسیدگی در دندان هایمان شویم دلایل مهم برای پوسیده شدن دندان هایتان را میشناسید ؟

ارتباط مواد غذایی شیرین با پوسیده شدن دندان

دندانپزشکان مهمترین عوامل تخریب دندان ها را موادقندی مصرفی میدانند برای مقابله با این امر راهکارهای مختلفی وجود دارد که در این بخش به آن ها اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید .

عضو هیأت مدیره انجمن سلامت دهان و دندان‌پزشکی اجتماعی گفت: اسید ترشح شده ناشی از تجزیه مواد قندی توسط میکرو‌ارگانیسم‌های محیط دهان، عامل اصلی پوسیدگی دندان‌ها به شمار می‌آید.

مهدی نصیبی‌ عضو هیأت مدیره انجمن سلامت دهان و دندان‌پزشکی اجتماعی اظهار داشت: مصرف مواد قندی علت اصلی پوسیدگی دندان محسوب می‌شود، اما از آنجایی که این مواد نسبت به سایر مواد مغذی‌ ارزان و بیشتر در دسترس هستند، بنابراین نمی‌توانیم آنها را به طور کلی از برنامه‌ غذایی افراد حذف کنیم همچنین ریزه‌خواری نیز در ایجاد پوسیدگی دندان نقش دارد.

وی ادامه داد: افراد باید در مصرف مواد غذایی که حاوی قند و شکر هستند احتیاط کنند و هر بار پس از مصرف مواد قندی حتما دندان خود را مسواک کنند و تا جایی که امکان داشته باشد دفعات و مقدار مصرف مواد قندی کاهش یابد.

عضو هیأت مدیره انجمن سلامت دهان و دندان‌پزشکی اجتماعی با بیان اینکه مادران نقش بسزایی در تغذیه خانواده ایفا می‌کنند، تأکید کرد: مادران باید فرزندانشان‌ را از دوران کودکی به سوی مصرف بیشتر میوه تشویق کنند زیرا مصرف میوه پس از مصرف کردن شیرینی سبب پاک شدن مواد قندی از روی دندان‌ها می‌شود و PH محیط دهان را قلیایی می‌کند که این امر مانع از پوسیدگی دندان خواهد شد.

نصیبی یادآور شد: اسید ترشح شده حاصل از تجزیه مواد قندی توسط میکروارگانیسم‌ها در محیط دهان سبب پوسیدگی دندان خواهد شد، بنابراین اگر محیط دهان را از PH اسیدی به سمت قلیایی سوق دهیم از پوسیدگی تا حد زیادی جلوگیری می‌شود.


ادامه مطلب ...

با عصاره شیرین بیان پوستتان را شاداب کنید

از مزایای شیرین بیان چه میدانید این گیاه در چه زمینه هایی برای سلامتی شما مفید است ؟

با عصاره شیرین بیان پوستتان را شاداب کنید

عصاره شیرین بیان چه خاصیت هایی در بر دارد ؟برای کاهش قرمزی پوست و درمان لک‌ های پوست می توانید از شیرین بیان استفاده کنید آثار درمانی شیرین‌بیان را در این بخش مورد بررسی قرار خواهیم داد با ما همراه باشید.

شربت عصاره شیرین بیان خواصی همچون کاهش قرمزی پوست ، شفاف ‌کنندگی پوست ، درمان موخوره، پیری زودرس،ترمیم زخم‌ها و تاول‌های پوستی و..بسیاری خواص دیگر برای زیبایی پوستتان دارد.

از عصاره گیاه شیرین بیان برای درمان لک‌ های پوست استفاده می ‌شود، تحقیقات در این زمینه، نتایج رضایت ‌بخشی را ارایه داده است و می ‌توان از مزایای طبیعی این گیاه پرفایده بهره برد. آیا واقعا چنین نتایج درمانی از این گیاه انتظار می‌ رود؟

شاید بهتر باشد این ‌طور بگویم که بی ‌خطرترین عامل روشن‌ کننده رنگدانه که دارای کمترین ملانوم است، عصاره شیرین ‌بیان است که در ترکیبات زیبایی به عنوان شفاف ‌کننده ی پوست به کار می‌ رود و می ‌تواند در ترکیبات کرم‌ های آرایشی صورت به کار رود.

به علاوه عصاره شیرین‌ بیان از لحاظ تئوری به عنوان یک مشتق ضدالتهاب موضعی مطرح است که می ‌تواند در کاهش قرمزی پوست و تیرگی پس از التهاب، کاربرد داشته باشد.

ماده فعال شناخته شده در شیرین بیان، فلاونوئید است که می‌ تواند با پراکنده کردن ملانین، موجب روشن شدن پوست شود.

دوز مورد استفاده، یک گرم در روز برای چهارهفته است تا اثر بالینی آن ظاهر شود. عصاره شیرین‌ بیان هنوز در شمال آمریکا در دسترس نیست ولی در بخش‌هایی از جهان به خصوص در مصر استفاده می ‌شود.

ماده اصلی هیدروفوبیک آن که در اثر گرفتن عصاره شیرین ‌بیان به دست می ‌آید، گلابریدین است که روی پوست موثر می‌ باشد.

خلاصه این که آثار درمانی شیرین‌بیان از دیرباز شناخته شده بوده و از آن برای درمان انواع سرفه‌ها و به عنوان داروی مسکن در پوست استفاده می ‌کردند.

مردم حتی برای درمان اسپاسم و تورم مفاصل و به عنوان ماده‌ای ملین از آن بهره می‌ گرفتند.

از عصاره ریشه ی شیرین ‌بیان هم، به عنوان سد مقاوم در برابر برخی ویروس‌ها مثل هرپس و هپاتیت A و یا در برابر عفونت کاندیدا استفاده می ‌شده است.


ادامه مطلب ...

زندگی شیرین یک زن و شوهر ایرانی که صاحب موزه‌اند! + عکس

زندگی شیرین یک زن و شوهر ایرانی که صاحب موزه‌اند! + عکس

در خانه‌شان همیشه باز است، یک در چوبی قدیمی که به یک هشتی باز می‌شود. هشتی با دو سکو. روی یکی گلدان است و روی یکی دیگر اسباب‌بازی‌های قدیمی و یک دیوار با عکس بچه‌ها و اسباب‌بازی‌هایشان. این‌جا خانه فرزانه ثابت و امیر سهرابی است؛ زن و شوهری که نخستین موزه اسباب‌بازی را در ایران راه انداختند.

هشتیِ خانه می‌رسد به یک راهروِ باریک، سمت راستش اتاق عروسک‌هاست، ۳ درِ اتاق را که رد کنی و از ۳ پله که پایین بروی حیاط است با نوری از آسمان آبی و تغارهایی که کنار هم حوض شده‌اند با ماهی و قایق‌های پت پتی. آبی آسمان می‌افتد روی آینه‌های دیوار روبه‌رو و نقاشی‌ها، شمعدانی‌ها ردیف روی طاقچه‌ها نشسته‌اند. بوی بهار نارنج و بیدمشک و شربت خیار از کافه گوشه حیاط می‌آید.

موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی

صدای خنده بچه‌ها و خنده از سر ذوق پیرمرد‌ها و پیرزن‌ها هم هست. آسمان بالای سر آبی است، دیوار‌ها آبی است، حوض آبی است، آدم‌ها سرشان بالاست، دنبال شادی می‌گردند، دنبال خاطرات بچگی که توی اتاق‌های بالا پیدا کرده‌اند، پنجره‌ها باز است، ردیف اول عروسک‌ها پیداست. نشسته‌اند به تماشا. اینجا موزه است. موزه اسباب‌بازی. اسباب‌بازی‌های کودکیمان.

هر اسباب‌بازی برای خودش قصه‌ای دارد، دیگر چه برسد به موزه‌اش، جایی که جمعشان جمع است و دور هم نشسته‌اند به تماشا. هر بازی یک شروعی دارد، یک نقطه آغاز، یک هدف: «من پرستاری خوانده‌ام و پرستاری می‌کردم. امیر هم محقق است. درباره موسیقی و نمایش‌های محلی تحقیق و پژوهش می‌کرد. برای کارش خیلی سفر می‌رفت. من هم همیشه همراهش بودم. وقتی شوهرم درباره نمایش و موسیقی تحقیق می‌کرد، کم‌کم توجهش به عروسک و اسباب‌بازی جلب شد. من هم کنارش بودم. مثلاً وقتی کتاب بچه‌های اصفهان را می‌خواندیم، من می‌گفتم دست‌های بچه‌ها را ببینیم که چه اسباب‌بازی‌هایی دستشان است. یا وقتی کتاب خاطرات ناصرالدین شاه را می‌خواندم، حواسم بود که کجا درباره اسباب‌بازی صحبت می‌کند و…»

قصه از همین جا شروع می‌شود و فعالیت‌های اقتصادی اول زندگی که باید دست به کار شد: «اوایل ازدواجمان بود و اوضاع مالی خیلی مساعد نبود. من نقاشی هم می‌کنم. به همسرم پیشنهاد دادم که یک غرفه در پارکینگ پروانه بگیریم. کار را شروع کردیم. روی قاشق چوبی نقاشی می‌کردم. کیف درست می‌کردم. نقاشی می‌فروختم. یک کم که گذشت یک خانمی فرفره چوبی آورد. امیر فرفره‌ها را خرید و من هم روی آن‌ها نقاشی کردم و گذاشتیم برای فروش در خانه هنرمندان. خدا را شکر استقبال خوبی شد. گفتیم اسباب‌بازی تولید کنیم. روی فرفره‌ها طراحی می‌کردم اما وقت زیادی می‌خواست و به تولید انبوه نمی‌رسید، کم‌کم کار را بردیم در دل خانواده‌ها. دختر عموهای امیر، مادر و عمه و دختر عمه خودم. اول کار را آموزش می‌دادیم و بعد برایمان فرفره تولید می‌کردند. عمه و شوهر عمه امیر هم خیلی کمک کردند. شوهر عمه‌اش راهی پیدا کرد که توانستیم به تولید انبوه برسیم. ماهی هزار تا فرفره تولید می‌کردیم و می‌فروختیم. بعد کم‌کم یویو درست کردیم. در کتاب پوپک عظیمی که درباره عروسک‌های ایران است یک عروسک بود که با نخود درست می‌شد در شیراز و اهواز و تهران. نخود صورت یک پیرزن می‌شد و روسری سرش می‌کردند و می‌شد خاله پیرزن. خاله پیرزن هم درست کردیم. روی نخود عینک می‌کشیدم و صورت پیرزن را گلی می‌کردم و برایش لچک می‌دوختم و وصل می‌کردم به سنجاق و می‌شد گل سینه. قارقارک و طبلک هم درست کردیم.»

 موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی
عروسک خیمه‌شب‌بازی

جنس آنتیک برای خودش جا و مکان می‌خواهد. ارج و قرب دارد. سال‌ها سر طاقچه عزت و احترام دیده باید برود یک جای امن. جایی که برایش ساخته شده باشد. قدر سن و سالش را بدانند، ببرند آن بالای مجلس برایش پشتی و مخده بگذارند درست مثل عروسک‌های خیمه‌شب‌بازی ۱۵۰ ساله.
«امیر در ادامه تحقیق‌هایش در اصفهان با دو پیرمرد خیمه‌شب باز آشنا شد که دو عروسک ۱۵۰ساله داشتند که قدیمی‌ترین عروسک‌های خیمه شب‌بازی در ایران است. آن‌ها این عروسک‌ها را به شوهرم هدیه کردند، این اتفاق همزمان بود با تصمیمی که درباره رفتن از تهران گرفته بودیم. دو تا از دوست‌های من و امیر در کاشان زندگی می‌کردند وقتی به کاشان رفتیم شوهرم گفت اینجا بمانیم. کوهستان و کویر نزدیک است تا تهران هم راهی نیست. امیر خانه‌اش را در تهران فروخت و یک خانه خیلی قدیمی در کاشان خریدیم. یک خانه ۴۰۰ متری که مال دوران قاجار است. من خیلی شک داشتم اما همیشه به همسرم ایمان دارم. مطمئنم کار اشتباه نمی‌کند. همیشه به او اعتماد داشته‌ام. تمام شد. خانه را خریدیم و شروع کردیم به مرمت. در کنار آن کار تولید اسباب‌بازی را در تهران انجام می‌دادیم تا خانه آماده شود. روزهای اول یک جای دیگر زندگی می‌کردیم. فقط می‌خواستیم آنجا موزه باشد. اما موزه خانه ما بود صبح تا شب آنجا بودیم و فقط برای خواب به خانه‌مان می‌رفتیم. به شوهرم پیشنهاد دادم در‌‌ همان موزه زندگی کنیم. شوهرم گفت می‌توانی در یک اتاق زندگی کنی گفتم می‌توانم و موزه ما خانه ما شد. شد خانه موزه.» حالا خانه آن‌ها کنار عروسک‌هاست، یک اتاق پذیرایی و یک آشپزخانه در طبقه پایین و دستشویی که در دور‌ترین و آخرین نقطه حیاط ساخته شده و ده تا پله می‌خورد.

 موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی
عروسک‌های بومی و محلی

اینجا موزه است با همه قوانین و ضوابطی که یک موزه واقعی دارد. اینکه اسمش با اسباب‌بازی می‌آید اصلاً نباید تصور کرد همین طوری و سرسری و به خاطر علاقه شکل گرفته.
«برای موزه از میراث فرهنگی مجوز گرفتیم. خیلی هم همکاری کردند. اینجا صلاحیت موزه را دارد. ما دو عروسک ۱۵۰ ساله داریم که قدیمی‌ترین عروسک خیمه‌شب‌بازی هستند. عروسک‌هایی با هویت معلوم. یکسری هم عروسک و اسباب‌بازی در سفر‌ها جمع کردیم. مثلاً با پیرزن‌ها صحبت می‌کردیم و از آن‌ها می‌پرسیدیم که چه عروسک‌هایی در بچگی داشته‌اند. عروسک‌هایی بومی که ۱۰۰ سال پیش درست می‌کرده‌اند و اینکه چطوری درست می‌شدند. راه و روش درست کردن را یادمان می‌دادند یا خودشان برایمان درست می‌کردند. بیشتر عروسک‌ها را همین طوری جمع کردیم. مثلاً یک آقای ۸۰ ساله در میناب می‌گفت اسباب‌بازی که ما دوران بچگی داشتیم یک مرد بود که سوار شتر یا تمساح بود و ما با آن‌ها بازی می‌کردیم. این‌ها با گل درست می‌شد. ما هم از آن‌ها داریم. برایمان‌‌ همان شکلی را می‌سازند با گل و با‌‌ همان نقش و نگار‌ها.»

موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی
روز نمایش

بهترین روش تبلیغ دست گذاشتن روی احساس و خاطرات قدیمی آدم‌هاست. جایی که آدم‌ها یاد بچگی‌هایشان می‌افتند، یاد گذشته شیرین، خاطرات جالب بچگی. «برای معرفی موزه کار سختی داشتیم. برای همین امیر دست به کار شد. یک خیمه شب‌بازی راه انداخت. یک خیمه درست کردیم. مرشد تربیت کرد. متن داستان قدیمی خیمه‌شب‌بازی را با کمی تغییر اجرا کردیم. آدم‌ها از‌‌ همان جا توجه‌شان جلب شد. خیلی‌ها یاد کودکیشان افتادند. پیرمرد‌ها و پیرزن‌ها برای بچه‌هایشان تعریف کردند و دهن به دهن چرخید، خدا را شکر حالا استقبال خیلی خوب است. مردم بیشتر اینجا ذوق‌زده می‌شوند و البته همکاری هم می‌کنند. مثلاً یک خانمی از مشهد آمده بود وقتی دید عروسکی از مشهد نداریم گفت پس چرا از مشهد عروسک ندارید. فردا دیدیم با یک عروسک آمده. خودش درست کرده بود. گفت این عروسک بچگی‌های من است. این طوری درست می‌شود و… یا پدربزرگ‌ها وقتی اسباب‌بازی‌های قدیمی را می‌بینند خیلی ذوق‌زده می‌شوند و به نوه‌هایشان می‌گویند ما بچه که بودیم از این اسباب‌بازی‌ها داشتیم. توجه بچه‌ها جلب می‌شود و از پدربزرگ می‌خواهند برایشان درست کند.»

موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی

کارگاه عروسک‌سازی

این موزه فقط جای بازدید و ذوق‌زده شدن از دیدن اسباب‌بازی‌های قدیمی نیست، اینجا می‌توانید عروسک هم بسازید.
«ما در موزه ساخت خاله نخودی را آموزش می‌دهیم و مردم می‌توانند عروسک‌هایشان را با خودشان ببرند. یک شهر فرنگ هم داریم که شوهرم روی یکسری عکس درباره اینکه شهر فرهنگ چی بود و چطور وارد ایران شده، صحبت کرد. گوشه حیاط موزه هم کافه داریم که با میوه و شربت از مشتری‌ها پذیرایی می‌کنیم. یک فروشگاه دائمی هم هست که عروسک، فرفره، طبلک، یویو، قارقارک و قایق می‌فروشیم. روی هرکدام هم توضیح دارد که کجا ساخته شده و اسمش چی بود. چطور بازی می‌کردند و…. به غیر از عروسک‌ها یکسری ش‌تر هم داریم که با برگ درخت خرما درست می‌شود که خانمی در بلوچستان برایمان درست می‌کند. قدیمی‌ها داخل شکم این شتر‌ها خرما می‌گذاشتند و به همدیگر هدیه می‌دادند. آخر هفته‌ها هم خیمه‌شب‌بازی و نقالی داریم. یک پرده نقالی بزرگ داریم درباره زندگی امیرکبیر در حوض حیاط موزه هم قایق پت پتی گذاشته‌ایم که بیشتر مرد‌ها مشتری‌اش هستند و از پای حوض تکان نمی‌خورند.»

 موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی
کافه‌داری با ظرف‌های خاطره‌انگیز

مگر می‌شود دیوار به دیوار اتاقت عروسک‌ها باشند و صبح تا شب آدم‌های ذوق‌زده و خوشحال ببینی و خودت آرام نباشی. مگر می‌شود آن همه آرامش و زیبایی و اصالت، اثری روی زندگی‌ات نداشته باشد، عوضت نکند، آدم دیگری نشوی.
«من آدم زندگی کردن هستم. دوست دارم از زندگی‌ام لذت ببرم. جریان کافه راه انداختن در موزه هم به خاطر این بود که من خیلی به میز چیدن و میز زیبا چیدن اهمیت می‌دادم. دوست دارم از لحظه‌های زندگی‌ام لذت ببرم. دوست دارم برای میهمان‌هایم در ظرف‌های قدیمی کاسه و بشقاب و لیوان‌های قدیمی غذا سرو کنم. سر میز نمکدان‌های قدیمی مادربزرگ باشد،‌‌ همان نمک‌پاش گربه ملوس قدیمی که وقتی بچه بودیم با آن صحبت می‌کردم. این دور بودن از تهران مرا آرام‌تر کرد. البته در تهران هم بودم خوشحال بودم. دوست دارم خوشحال باشم نمی‌خواهم در حال بد بمانم. تا حالم بد می‌شود می‌گویم باید این حال را عوض کنم. مثلاً پدرم در بیمارستان بستری بود. به جای غصه و گریه و زاری می‌رفتم بخش کودکان و آن‌ها را می‌دیدم. من آدم حل کردن مشکل هستم. اما این آرامش هم خیلی به من کمک کرده است. صبح از خواب بیدار می‌شوم بالای سرم یک آسمان بزرگ آبی است. در کاشان قانونی هست به نام خط آسمان. وقتی توی حیاط خانه‌ات هستی هیچ خانه‌ای به حیاط خانه تو دید ندارد. فقط آسمان آبی است. یک حیاط بزرگ دارم با حوض و ماهی و آینه‌های روی دیوار. رنگ دیوار‌ها آبی است. در این دو سال که در کاشان هستیم اصلاً با شوهرم مشکل نداشته‌ایم. هر اتفاقی با گفت‌وگو و در آرامش و در حضور اسباب‌بازی‌ها حل می‌شود. اسباب‌بازی‌های دوران کودکی‌ام هم اینجاست؛ قوری و سماوری که از مادرم به من رسید و آن نمکدان گربه مادربزرگ. من از بچگی اهل بازی و خاله‌بازی بودم. صبح تا شب در کوچه خاله‌بازی می‌کردیم و با چادر مادر‌هایمان خانه درست می‌کردیم. همه دار و ندارم اسباب‌بازی‌هایم بود. یک گونی اسباب‌بازی داشتم. حتی یک بار وقتی با مادرم قهر کردم گونی اسباب‌بازی‌هایم را انداختم روی دوشم و گفتم من از این خانه می‌روم. عزیز‌ترین دارایی‌هایم را انداختم روی دوشم و قهر کردم مثلاً. من از بچگی عاشق این اسباب‌بازی‌ها بودم. حالا باهم هم‌خانه هستیم. کنار هم زندگی می‌کنیم. صبح تا شب چشممان به همدیگر است.»

 موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی
اتوبوس اسباب‌بازی

«موزه اسباب‌بازی پایان آرزوهای من و همسرم نیست. بزرگ‌ترین آرزوی من و امیر داشتن یک اتوبوس اسباب‌بازی است. یک اتوبوس مجهز که روستا به روستا و شهر به شهر می‌رود. از قبل در شهر اطلاع‌رسانی شودکه اتوبوس اسباب‌بازی در راه است. کوچه به کوچه با بچه‌ها باشیم. عروسک‌ها و اسباب‌بازی‌ها را معرفی کنیم درهای اتوبوس باز شود، نمایش باشد، خیمه‌شب‌بازی باشد. بازی‌های قدیمی را به بچه‌ها آموزش بدهیم. به بچه‌ها یاد بدهیم چطور عروسک درست کنند اسباب‌بازی درست کنیم و بفروشیم. این بزرگ‌ترین رؤیای ماست. رؤیایی که قرار نیست فقط در ذهنمان باشد و بماند برای رؤیابافی. شوهرم پیگیر کارهاست. ان‌شاءالله بزودی اتوبوس شادی و بازی و اسباب‌بازی را راه می‌اندازیم و دست همه بچه‌ها یک عروسک می‌دهیم. عروسک بومی و قدیمی خودمان را».

موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی

موزه اسباب بازی راز خوشبختی راز ثروتمندان خانواده خوشبخت توریستی کاشان بیوگرافی فرزانه ثابت بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی امیر سهرابی

بیوگرافی امیر سهرابی بیوگرافی ثروتمندان ایران بیوگرافی فرزانه ثابت توریستی کاشان خانواده خوشبخت راز ثروتمندان راز خوشبختی موزه اسباب بازی


ادامه مطلب ...

دردسرهای جالب ، شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن + عکس

دردسرهای جالب ، شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن + عکس

پدر یا مادر بودن مهمترین کاری است که شما انجام می دهید. اثر آن هم برای تمام عمر جاودانه است. برخی را عقیده بر این است که این کار مانند مسافرتی همراه با نتایج شگفت انگیز و گاهی از اوقات هم همراه با چالش هائی می باشد که ظاهرا بدون راه حل است. مشغله های روزمره، بازیگوشی کودکان امروز، تعدد کم فرزندان، پدر و مادرانی که دغدغه های بزرگتری از رسیدگی به فرزند خود دارند و هزاران دلیل ریز و درشت دیگر، باعث شده که شاید نتوانیم آن پدر و مادری که آرزو داشتیم بشویم.

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

سعی کنید قبل از آن که حسرت بخورید، از همین امروزتان لذت ببرید، دل مشغولی هایتان را به کناری بیندازید و با فرزندتان، کودکانه بخندید و شاد باشید و از این دردسرهای شیرین و دوست داشتنی، نهایت لذت رو ببرید!

زندگی کوتاهه! پس بیاید تا می تونیم در این مدت کوتاه، خوش بگذرونیم، شادی کنیم… و البته زیگیل رو هم فراموش نکنید! برای شروع، این پست دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن رو ببینید و لذت ببرید.

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

عکس طنز عکس خنده دار زیباترین عکس کودک زندگی شیرین بهترین عکس کودک

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

دردسرهای شیرین و خنده دار پدر و مادر بودن +تصاویر

بهترین عکس کودک زندگی شیرین زیباترین عکس کودک عکس خنده دار عکس طنز


ادامه مطلب ...

“خواص دارویی شیرین بیان” | پیشگیری از سرطان کولون و سینه و مقابله با معده درد

“خواص دارویی شیرین بیان” | پیشگیری از سرطان کولون و سینه و مقابله با معده درد

خاصیت گیاه شیرین بیان

در یونان باستان از شیرین بیان برای تسکین سرفه و درمان سوءهاضمه استفاده می کردند

 

شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد. حتماً شنیده اید که از این گیاه برای درمان سرفه استفاده می شود. هم اکنون نیز از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. در این مطلب گوشه ای از خواص درمانی این گیاه را مرور می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

 

در یونان باستان از شیرین بیان برای تسکین سرفه و درمان سوءهاضمه استفاده می کردند. امروزه دانشمندان در پژوهش های خود نه تنها این خواص درمانی این گیاه را تأیید کرده اند بلکه به خواص دیگری نیز دست یافته اند. ترکیبات فعال موجود در این گیاه در ریشه آن قرار دارد و گلیسیریزین غنی ترین و مهم ترین ترکیب آن است. شیرین بیان همچنین ترکیبات دیگری با اثرات مهم مانند فلاوونوئیدها و فیتواستروژن ها را دارا است. از این گیاه به صورت خشک شده، پاستیل و تنتور استفاده می شود.

در ادامه به اثر مفید این گیاه اشاره می کنیم:

خواص درمانی شیرین بیان برای مجاری تنفسی

گلیسیریزین که یکی از ترکیبات مهم موجود در شیرین بیان است به کاهش التهاب در مجاری تنفسی کمک زیادی می کند. این ترکیب مفید مانع رشد و اثرات بیماری زای اکثر ویروس ها می شود. امروزه این ماده در ترکیب داروهای مربوط به بیماری های تنفسی قرار داده می شود و برای تسکین علائمی مانند سرفه و گلودرد موثر عمل می کند. این گیاه همچنین باعث روان شدن خلط شده و مجاری تنفسی را باز می کند. در واقع شیرین بیان ویروس هایی که مجاری هوایی را تهدید می کنند نابود می سازد.

 

شیرین بیان برای مقابله با التهاب

تأثیر شیرین بیان روی غدد فوق کلیوی در درمان سندرم خستگی مزمن موثر است. این گیاه همچنین در درمان بسیاری از عفونت ها و برطرف کردن التهاب های بدن نقش دارد. شیرین بیان در درمان هپاتیت نیز مورد استفاده قرار می گیرد چون به کاهش التهاب کبد کمک کرده و با فعالیت ویروس هایی که منشأ این بیماری هستند مقابله می کند.

 

شیرین بیان برای تسریع روند هضم غذا و مقابله با معده درد

شیرین بیان خاصیت ضداسپاسمی دارد و با اختلالات گوارشی به ویژه نفخ، کندی هضم غذا، آروغ، گاز معده و غیره مقابله می کند. این گیاه همچنین در درمان زخم معده، ورم معده و مشکلات روده موثر است. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که فلاوونوئیدهای موجود در این گیاه باعث نابودی هلیکوباکتری پیلوری می شود. باید بدانید که این باکتری عامل زخم معده است. می توان از شیرین بیان برای درمان آفت ها و زخم های دهانی نیز بهره برد.

خاصیت گیاه شیرین بیان

تأثیر شیرین بیان روی غدد فوق کلیوی در درمان سندرم خستگی مزمن موثر است     

 

شیرین بیان و تأثیر آن در تولید استروژن

گلیسیریزین در عملکرد استروژن تأثیر دارد. این ترکیب روی گیرنده های استروژنی بدن تثبیت می شود. به این صورت زمانی که میزان استروژن بیش از اندازه بالا می رود (که یکی از عوامل بروز سندرم پیش از قاعدگی است) باعث انسداد گیرنده های این هورمون شده و فعالیت آن را کاهش می دهد. زمانی که میزان استروژن دچار افت و کاهش می شود (مانند دوران بعد از یائسگی) گلیسیریزین به صورت جزئی کمبود آن را جبران می کند. این گیاه همچنین در ترکیب داروهای برخی از اختلالات قاعدگی یا داروهای مربوط به یائسگی استفاده می شود.

 

شیرین بیان و تأثیر آن در مقابله با سرطان

نتایج اولیه به دست آمده بر روی حیوانات نشان می دهد که شیرین بیان می تواند خواص ضدسرطانی داشته باشد و به ویژه در پیشگیری از سرطان های کولون و سینه موثر عمل کند. این گیاه تأثیر خود را از ترکیب اصلی خود یعنی گلیسیریزین می گیرد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته تأثیر ضدسرطانی این گیاه همچنین مدیون فیتواستروژن هایی موجود در ریشه آن به نظر می رسد در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه نقش دارد.

 

شیرین بیان و تأثیر آن در کاهش کلسترول بد خون

بررسی های متعددی در این خصوص انجام شده است و متخصصان به این نتیجه رسیده اند که مصرف صرفاً 100 میلی گرم شیرین بیان در روز می تواند باعث “کاهش کلسترول بد خون LDL” شود.

 

عوارض جانبی احتمالی مصرف شیرین بیان

توصیه می کنیم قبل از مصرف شیرین بیان و هر نوع مکمل دارویی گیاهی با پزشک مشورت کنید به ویژه اگر با هر نوع مشکل سلامتی درگیر هستید. یادتان باشد که جذب میزان زیادی از این گیاه می تواند باعث افزایش فشارخون شود. بنابراین حتماً با پزشک یا عطار صحبت کرده و میزان مصرف مناسب شرایط بدنی و وضعیت سلامتی خود را دریافت کنید. اگر از مکمل شیرین بیان استفاده می کنید در صورت مصرف بیش از یک ماه باید فشارخونتان را به طور مرتب کنترل کنید.

 

منبع:tebyan.net

 


ادامه مطلب ...

شیرین ایزدی ،بازیگر نقش شمس پهلوی در معمای شاه +عکس

شیرین ایزدی ،بازیگر نقش شمس پهلوی در معمای شاه +عکس

شیرین ایزدی Shirin Izadi بازیگر نقش «شمس پهلوی» در سریال معمای شاه است. تاکنون بیوگرافی بیشتری از این بازیگر منتشر نشده است.

همسر شیرین ایزدی عکس جدید بازیگران بیوگرافی شیرین ایزدی بازیگران معمای شاه اینستاگرام بازیگران Shirin Izadi

بازیگر که باشید علاقه به خاص بودن و نیاز به دقت در انتخاب دارید. از طرفی هم با قرار گرفتن در فضای سینما، تلویزیون و تئاتر بیشتر متوجه پوشش خود می‌شوید و اگر در چند سریال تاریخی هم حضور داشته باشید، مطمئنا لباس‌های آن شما را در حدی مجذوب می‌کند که جرقه‌ای در ذهنتان زده خواهد شد و از فردای پروژه دست به کار طراحی مانتوهایی جدید با حس و حال سنتی خواهید زد.
همسر شیرین ایزدی عکس جدید بازیگران بیوگرافی شیرین ایزدی بازیگران معمای شاه اینستاگرام بازیگران Shirin Izadi
شیرین ایزدی بازیگر تلویزیون و سینما یکی از کسانی است که تحت تاثیر همین جو و انرژی لباس‌های سنتی تصمیم به تولیدمانتو گرفته است و به گفته خود ایده این کار برای اولین بار در سریال تلویزیونی «تبریز در مه» به ذهنش خطور کرده است.

شیرین ایزدی می گوید: طراحی لباس، همیشه یکی از دغدغه‌هایم بوده است و در کارهایم سعی کرده‌ام با طراح لباس هماهنگی لازم را داشته باشم. با دیدن فیلم‌ها و سریال‌ها اولین چیزی که نظرم را جلب می‌کند، فرم پوشش بازیگرهاست.

همین توجه باعث شد به کاری که از قبل به صورت حسی با آن ارتباط داشتم، گرایش پیدا کنم. پس به اتفاق یکی از دوستانم، خانم هانیه لطفی شروع به فعالیت کردم.

همسر شیرین ایزدی عکس جدید بازیگران بیوگرافی شیرین ایزدی بازیگران معمای شاه اینستاگرام بازیگران Shirin Izadi

در طراحی مدل‌ها در کنار حفظ پوشش اسلامی، سعی در ایجاد تنوع شده است.

پارچه ترمه برای همه خانم‌های ایرانی خاطره انگیز است. حتی اگر تا به حال هم مانتویی از ترمه نداشته‌اید، حتما تصویری از آن را به خاطر دارید که همین انتخاب ترمه و به کارگیری آن برای تزیین مانتو به زیبایی کار افزوده است.

همسر شیرین ایزدی عکس جدید بازیگران بیوگرافی شیرین ایزدی بازیگران معمای شاه اینستاگرام بازیگران Shirin Izadi

شیرین ایزدی و سپند امیر سلیمانی

همسر شیرین ایزدی عکس جدید بازیگران بیوگرافی شیرین ایزدی بازیگران معمای شاه اینستاگرام بازیگران Shirin Izadi

عکس های جدید شیرین ایزدی

Shirin Izadi اینستاگرام بازیگران بازیگران معمای شاه بیوگرافی شیرین ایزدی عکس جدید بازیگران همسر شیرین ایزدی


ادامه مطلب ...

شیرین نوبهاری ،دختر بدنساز و قهرمان پرورش اندام ایران +عکس

شیرین نوبهاری ،دختر بدنساز و قهرمان پرورش اندام ایران +عکس

شیرین نوبهاری دختر ایرانی و قهرمان بدنسازی می‌گوید: د‌ر مورد‌ من می‌گفتند‌ «تیپش تابلو است» یا «بد‌ن خاصی د‌ارد‌» یا می‌گفتند‌ آد‌می‌که توی چشم است را نباید‌ بیاورید‌ و از او استفاد‌ه کنید‌. من نمی‌توانم به تک تک مرد‌ان و زنان مخالف توضیح بد‌هم که چرا زاویه د‌ید‌تان را عوض نمی‌کنید‌. فقط می‌توانم به آن جهت بد‌هم؛ به آنها بگویم اگر به اینجا رسید‌م، شاید‌ قابلیتش را د‌اشتم.
 همسر شیرین نوبهاری سولماز متقی بیوگرافی شیرین نوبهاری بدنسازی زنان بدنسازی دختران

شیرین نوبهاری می‌گوید‌ برای این کار ساخته شد‌ه‌ام و عاشقانه پیش می‌روم. انتشار عکس‌هایش د‌ر د‌نیای مجازی، موجی از انتقاد‌ها و حمله‌ها را به همراه د‌اشت، اما او همه را د‌عوت می‌کند‌ تا جور د‌یگری به او و ورزشش نگاه کنند‌. می‌گوید‌ به‌خاطر ظاهرش د‌ر فد‌راسیون راه به جایی نبرد‌ه و حالا برای رسید‌ن به آرزوهایش د‌ر فکر سفر است.

گفتگوی روزنامه قانون با « شیرین نوبهاری »، یکی از اولین زنان موفق د‌ر رشته پرورش اند‌ام را در ادامه می‌خوانیم:

خود‌تان را معرفی کنید‌.

من شیرین نوبهاری متولد‌ سال ۱۳۶۸ مشهد‌ هستم و لیسانس معماری د‌ارم. حد‌ود‌ ۱۰سال پیش ورزش را شروع کرد‌م.

همیشه علاقه د‌اشتم پرورش اند‌ام کار کنم. از سال ۸۹- ۸۸ احساس کرد‌م نسبت به بقیه خانم‌ها فیزیک بد‌نی کامل تری د‌ارم و تفاوتم را احساس کرد‌م. از آن زمان این ورزش را به صورت حرفه ای د‌نبال می‌کنم و الان مربی بد‌نسازی هستم.برای بد‌نساز شد‌ن د‌وره خاصی را گذراند‌ی؟
نه. برای بانوان برنامه خاصی وجود‌ ند‌اشت. تا همین چند‌ سال پیش د‌رک جزئی‌ترین مسائل هم برای خیلی‌ها سخت بود‌. مثلا خیلی‌ها فکر می‌کرد‌ند‌ اگر مکمل بخورند‌ حتماً مریض می‌شوند‌ یا حتما اند‌امشان مرد‌انه می‌شود‌. این ناآگاهی‌ها که هنوز هم اد‌امه د‌ارد‌ باعث ضعف د‌ر این رشته شد‌ه. الان اطلاعات چند‌انی د‌ر پرورش اند‌ام بانوان د‌ر ایران وجود‌ ند‌ارد‌. هر کسی بر اساس تجربه خود‌ش راه را شروع می‌کند‌. یکسری کلاس‌هایی گذاشتند‌ که مد‌رک بد‌هند‌، اما اصلا پخته نیست.تا به حال د‌ر مسابقه‌ای هم شرکت کرد‌ی؟
د‌ر د‌اخل ایران که اصلاً بیان چنین موضوعی، مخالفان خود‌ش را د‌ارد‌. اگر کسی بخواهد‌ مسابقه بد‌هد‌ باید‌ برود‌ خارج از کشور که آن هم بد‌ون مشکل نیست و شاید‌ اصلاً نتوانی بعد‌ از مسابقه برگرد‌ی. برنامه‌ریزی این را د‌ارم که د‌ر سال جد‌ید‌ی که بیاید‌ مسابقه د‌اشته باشم.

همسر شیرین نوبهاری سولماز متقی بیوگرافی شیرین نوبهاری بدنسازی زنان بدنسازی دختران

مسابقه د‌ر د‌اخل؟
برگزاری مسابقات د‌ر ایران، چند‌ین سال کار مد‌اوم می‌خواهد‌. حتی اگر اجازه برگزاری مسابقات را بد‌هند‌، خانمی‌که بخواهد‌ د‌ر این مسابقات د‌اوری کند‌ را ند‌اریم. من اولین نفری هستم که د‌ر پرورش اند‌ام قد‌م‌های اول را برد‌اشته‌ام اما خب خیلی‌ها به من می‌گویند‌ زن را چه به پرورش اند‌ام؟

چرا این حرف را می‌زنند‌؟
تا زمانی که شما وجه تمایزی با بقیه ند‌اشته باشید‌ کسی کاری با شما ند‌ارد‌. اما جایی که فرق شما مشهود‌ شود‌، خیلی‌ها این سوال برایشان پیش می‌آید‌ که چرا زن باید‌ به بد‌نسازی برود‌. برخی هم این کار را زشت می‌د‌انند‌، می‌گویند‌ زن چرا باید‌ هیکلش را د‌رشت کند‌، زن باید‌ ظریف باشد‌. وقتی شما اولین نفر هستید‌، سپر بلا می‌شوید‌. اولین توهین‌ها، نقد‌ها و مخالفت‌ها را می‌شنوید‌ تا راه را برای خیلی‌ها هموار کنید‌.سایز من مخصوصا خیلی ناشناخته است. خانم‌های زیاد‌ی هستند‌ که سایزهای کوچک‌تری د‌ارند‌ اما آنقد‌ر حساسیت ایجاد‌ نمی‌کنند‌. د‌ر سایز من می‌گویند‌: «یک خانمی‌آمد‌ه و د‌ارد‌ د‌ر سایز مرد‌ان مسابقه می‌د‌هد‌.» د‌یگر من را با خانم‌ها مقایسه نمی‌کنند‌.

گفتی سایز. آیا از کود‌کی د‌رشت‌تر از هم‌سن‌هایت بود‌ی؟
از هم سن و سال‌های خود‌م د‌رشت‌تر بود‌م، ولی نه خیلی چشمگیر. وقتی وارد‌ این ورزش شد‌م و قلق‌هایش را یاد‌ گرفتم احساس کرد‌م که برای این ورزش زاد‌ه شد‌م، چون ژنتیک بد‌نی‌ام به این ورزش می‌خورد‌. د‌ر هیچ کار د‌یگری به اند‌ازه پرورش اند‌ام نمی‌توانستم موفق باشم.

واکنشت به کامنت‌ها و مخالفت‌ها چیست؟
من نمی‌توانم به تک تک مرد‌ان و زنان مخالف توضیح بد‌هم که چرا زاویه د‌ید‌تان را عوض نمی‌کنید‌. فقط می‌توانم به آن جهت بد‌هم؛ به آنها بگویم اگر به اینجا رسید‌م، شاید‌ قابلیتش را د‌اشتم. کاش به‌جای محکوم کرد‌ن، تشویقم کنید‌. من جای اینکه مقابلشان بایستم سعی کرد‌م یک روی د‌یگری از وجهه زنان را نشان بد‌هم که زنان می‌توانند‌ نه د‌ر پرورش اند‌ام بلکه د‌ر هر کار د‌یگری بر اساس استعد‌اد‌شان موفق باشند‌. مخالفت‌ها و توهین‌ها همیشه بود‌ه. من حتی وقتی به یک فروشگاه وارد‌ می‌شوم یا د‌ر کنار خیابان، خیلی زود‌ به چشم می‌آیم. د‌ر ایران زند‌گی کرد‌ن از این لحاظ راحت نیست.

برخورد‌ خانواد‌ه‌تان چطور بود‌؟
شیرین نوبهاری : خانواد‌ه‌ام حامی صد‌د‌رصد‌م نبود‌ند‌ اما هیچ وقت مخالفتی هم نکرد‌ند‌.

روزی چند‌ ساعت تمرین می‌کنی؟
چهار تا شش ماه که د‌ر د‌وره حجم هستم، هر روز د‌و ساعت و د‌ر د‌وره رژیم هر روز د‌و شیفت د‌و یا سه ساعته تمرین می‌کنم. د‌ر هر د‌و د‌وره هم مصرف مکمل را د‌اریم.

انتهای راه پرورش اند‌ام کجاست؟
پرورش اند‌ام ورزش پرهزینه‌ای است. برای ماند‌ن د‌ر این کار باید‌ عاشق باشی مخصوصاً وقتی مسابقه‌ای برگزار نمی‌شود‌. د‌ر ایران هیچ انتهایی ند‌ارد‌، اد‌امه می‌د‌هیم تا ببینیم به کجا می‌رسیم. شاید‌ بتوانم د‌ر خارج از ایران به مسابقات بروم و به جایی برسم و بعد‌ از آن کار را رها کنم.

آیا شما هم هورمون استروئید‌ مصرف می‌کنید‌؟
تفاوت پرورش اند‌ام و فیت‌نس و باد‌ی کلاسیک د‌ر همین است. د‌ر پرورش اند‌ام باید‌ عضله حجیم د‌اشته باشی. د‌ر فیت‌نس حق مصرف استروئید‌ را ند‌ارند‌، چراکه بد‌ن باید‌ خشک باشد‌. د‌ر پرورش اند‌ام باید‌ بد‌ن قیفی شکل د‌اشته باشی. کمر باریک شانه‌های پهن و پاهای پر. مسلماً د‌وره استروئید‌ی لازم است.

این هورمون‌های مرد‌انه مشکلی برایت ایجاد‌ نمی‌کند‌؟
من استعد‌اد‌ بد‌نی خوبی د‌ارم. با مصرف مکمل هم به حجم خوبی می‌رسم، اما برای اینکه یک بد‌نساز حرفه‌ای باشی باید‌ استروئید‌ مصرف کنی. من تاکنون د‌و سه د‌وره استروئید‌ی د‌اشتم. وزن طبیعی من میانگین ۸۰ کیلوگرم بود‌ه. الان د‌ر استراحت ۹۰ است. با مصرف استروئید‌ می‌توانم تا ۹۵ هم برسم.

با تغییرات ظاهری‌ای که هورمون مرد‌انه ایجاد‌ می‌کند‌ مشکلی ند‌اری؟
تمام ورزشکارها د‌ارو مصرف می‌کنند‌ اما چون د‌اروی آن‌ها علائم ظاهری ند‌ارد‌ کسی متوجه نمی‌شود‌. از نظر شرایط احساسی زنانه هیچ تغییری ایجاد‌ نمی‌شود‌. فقط زورت بیشتر می‌شود‌، خستگی را احساس نمی‌کنی، راحت‌تر روی عضلات فشار می‌آوری تا حجمی‌که بخواهی را بتوانی از بد‌ن بگیری. بعد‌ از هر د‌وره مصرف استروئید‌ د‌وره پاکسازی د‌اریم. د‌ر د‌وره پاکسازی علائم تا حد‌ود‌ زیاد‌ی از بد‌ن خارج می‌شود‌. خانم‌های پرورش اند‌ام کار خارجی که چهره‌هایشان تغییر می‌کند‌ د‌ر تمام طول سال د‌ر حال مصرف کرد‌ن د‌ارو با د‌وز بالا هستند‌. اصلاً استراحت ند‌ارند‌.

آیا این مصرف تحت کنترل پزشک است؟
شیرین نوبهاری : با کنترل پزشک نیست. بد‌نسازهای حرفه‌ای معمولا به این امور آگاهی د‌ارند‌ و به اصطلاح خود‌شان د‌کتر هستند‌. حتما د‌ید‌ید‌ بد‌نسازانی که برنامه‌های تغذیه د‌قیق می‌د‌هند‌. به شخصه تا به حال با هیچ د‌کتری مشورت نکرد‌م.

تاکنون با فد‌راسیون همکاری‌ای د‌اشته‌ای؟
(می‌خند‌د‌) مسأله جالبی را مطرح کرد‌ید‌ که من همیشه د‌ر مورد‌ این موضوع با فد‌راسیون به مشکل برخورد‌ کرد‌م. متأسفانه د‌ر فد‌راسیون یکسری افراد‌ همیشه مانع کار می‌شوند‌ و د‌خالت‌های بی‌جا می‌کنند‌. من همیشه د‌وست د‌اشتم کار کنم اما نگذاشتند‌ حتی به آنجا راه پید‌ا کنم. د‌ر مورد‌ من می‌گفتند‌ «تیپش تابلو است» یا «بد‌ن خاصی د‌ارد‌» یا می‌گفتند‌: «آد‌می‌که توی چشم است را نباید‌ بیاورید‌ و از او استفاد‌ه کنید‌.»

چه کسانی این حرف‌ها را می‌زنند‌؟
همیشه صحبت کسانی به کرسی می‌نشیند‌ که یک جایگاهی د‌ارند‌. این صحبت‌ها را کسانی کرد‌ند‌ که نگران جایگاه خود‌شان بود‌ند‌.

ارتباطت با آقایان پرورش‌اند‌ام‌کار چطور است؟
آقای یوسف کریمی و علی تبریزی را د‌ر یکی از سمینارها د‌ید‌م و هیچ ارتباط کاری‌ای با آنها ند‌اشتم.

حرف آخر؟
امید‌وارم تفکر، علم و آگاهی مرد‌م ایران به سمتی برود‌ که متفاوت بود‌ن را بد‌ ند‌انند‌. اگر کسی توانسته متفاوت باشد‌ برایش ارزش قائل باشید‌. فکر نکنید‌ حتماً مشکلی د‌ارد‌ و از راه بیراهه وارد‌ شد‌ه.

بدنسازی دختران بدنسازی زنان بیوگرافی شیرین نوبهاری سولماز متقی همسر شیرین نوبهاری


ادامه مطلب ...