کاهش میزان ویتامین D با برنزه کردن پوست

[ad_1]

خبرگزاری آریا-اگرچه خورشید به تولید ویتامین D بدن کمک می کند، اما مطالعات جدید نشان داد که آفتاب زیاد و برنزه کردن می تواند باعث کاهش این ویتامین ضروری در بدن شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،در گذشته رنگ پوست افراد، طبقه ی اجتماعی آنها را تعیین می کرد. سفید پوست ها متعلق به طبقه ی بالای اجتماع و سیاه پوست ها و رنگین پوست ها جزء طبقه ی پایین و کارگر بودند. در یونان باستان و روم، زن ها برای اینکه سفیدتر و رنگ پریده تر به نظر برسند، صورتشان را با سرب رنگ می کردند، تا جایی که حتی به این خاطر مسموم می شدند!

در اواسط قرن دهم میلادی هم از آرسنیک برای سفید کردن صورت استفاده می شد که آن هم نتایج مرگباری به دنبال داشت! در بریتانیا ملکه الیزابت و بانوان اشرافی از خانه خارج نمی شدند تا چهره رنگ پریده ی خود را حفظ کنند! ولی این وضعیت مدتی بعد عوض شد.

سال 1930 مدهای جدید به تدریج جای خود را بین خانم ها باز کرد. خانم کوکوکانل (از طراحان مد) در حین سفر از پاریس به کن برای شرکت در یک فستیوال مد، به طور تصادفی زیر آفتاب برنزه شد و به زودی همه جای دنیا، طرفداران مد دنبال این بودند که برنزه شوند.

سال 1970 گروه های مختلف از هر رده ی سنی، خودشان را زیر آفتاب برنزه می کردند، بدون اینکه بدانند برنزه کردن می تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان در 10 تا 20 سال بعدی عمرشان باشد.
کمبود ویتامین D با برنزه کردن

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پرستار فارماکولوژیانسولین انسولین با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون می شود مجتمع آموزشی امام صادق عبهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای آشنایی با علائم و نشانه های سرطان سایت پزشکان … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو انواع ماسک برای پوست چرب ماسک آلوی قرمز برای تهیه ماسک آلوی قرمز کافی است هسته آلوی اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …توصیه ـــــــــ با بیمار روانی دلسوز و مهربان باشید حال و وضع و روحیه او را درک کنید پرستار فارماکولوژی انسولین انسولین با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون می شود ، به طور مجتمع آموزشی امام صادق ع بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای خاصی را آشنایی با علائم و نشانه های سرطان سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو انواع ماسک ها ماسک هایی که برای پوست به کار می روند ، از قرار زیرند ماسک هایی برای پوست های چرب اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو انجمن های توصیه ـــــــــ با بیمار روانی دلسوز و مهربان باشید حال و وضع و روحیه او را درک کنید به او

میزان مگاپیکسل دوربین گوشی چقدر اهمیت دارد؟

[ad_1]

وب سایت گجت نیوز - دانیال حجاری: حین انتخاب یک گوشی جدید، معمولا بعد از پرسیدن نام برند و در ادامه یک یا دو مورد از مشخصه‌های سخت افزاری آن، مستقیما به سراغ دوربین آن می‌رویم: "دوربین این گوشی چند مگاپیکسل است؟”. این سوال به این معنی است که تمامی افراد، ملاک تشخیص خوب یا بد بودن دوربین را مگاپیکسل آن دانسته و عدد بالاتر را به منزله دوربین بهتر می‌پندارند، اما این تصوری اشتباه است. مقدار مگاپیکسل دوربین گوشی هوشمند آن طور که اکثریت افراد فکر کرده و حین خرید آن را به عنوان یک ملاک بزرگ در نظر می‌گیرند اهمیت ندارد.

 

مگاپیکسل دوربین گوشی چه زمانی فاکتوری مهم است؟

میزان مگاپیکسل دوربین گوشی چندان تفاوتی نمی‌کند، مگر اینکه مشغول ضبط ویدیویی به منظور نمایش بر روی یک بیلبورد تبلیغاتی باشید. در حالت عادی شما به تعداد پیکسل‌های به کار رفته در تصویر توجه نمی‌کنید. گفتنی است پیکسل‌ها در واقع مربع‌های کوچکی هستند که از خانه‌هایی با رنگ سبز، قرمز یا آبی تشکیل شده‌اند. درست همانند یک پارچه که هرچه بافت آن ریزتر باشد، محصول نهایی زیباتر به نظر می‌آید، بافت یک تصویر نیز با داشتن تعداد پیکسل‌های بیشتر، ریزتر شده و فایل نهایی جذابیت بصری بیشتری پیدا می‌کند.

مگاپیکسل در واقع یک واحد اندازه‌گیری بوده و با یک میلیون پیکسل برابری می‌کند. در دل ویدیویی که در ادامه مشاهده می‌کنید، ویدیویی کوچک با رزولوشن 2 مگاپیکسل به نمایش درمی‌آید. به عبارتی با ضرب رزولوشن فیلمبرداری اچ‌دی یعنی 1920 در 1080 پیکسل به عدد دو میلیون و هفتاد و سه هزار و ششصد می‌رسیم که معادل 2.07 مگاپیکسل است. این عدد در واقع همان آستا‌نه‌ای است که اکثر گوشی‌های امروزی قادر به نمایش آن هستند. اگر شما یک صفحه نمایش با رزولوشن 4Kدارید، در واقع قادر خواهید بود تا 8 مگاپیکسل را به نمایش بگذارید. با این حال، هم 2 و هم 8 مگاپیکسل با 12 مگاپیکسلی که آیفون قادر به ثبت تصویر آن است، متفاوت بوده و اختلافی قابل توجه بین آن‌ها از نظر اعداد و ارقام دیده می‌شود.

 

در بررسی میزان اهمیت مگاپیکسل دوربین گوشی به این نتیجه می‌رسیم که اگر همانند عده کثیری از افراد، عکس‌های ثبت‌شده را تنها بر روی گوشی خود مشاهده می‌کنید، مقدار مگاپیکسل دوربین گوشی ارزش خاصی نخواهد داشت. به عنوان نمونه وقتی صفحه نمایش شما اچ‌دی (رزولوشن 720 در 1280) است، پخش یک فیلم 4K (در صورت امکان) در آن هیچ معنی نخواهد داشت، چرا که در حد وسع صفحه نمایش خود از آن بهره می‌برید.

در ادامه ویدیو، تصویری ثبت شده با یک دوربین دی‌اس‌ال‌آر حرفه‌ای با رزولوشن 22.3 مگاپیکسل به نمایش درمی‌‌آید. تصویر پشت‌بند آن این بار متعلق به یک گوشی هوشمند بوده و توسط دوربین آیفون 6 اس پلاس با رزولوشن 12 مگاپیکسل ثبت شده است. هر دوی آن‌ها در اندازه یک ویدیو اچ‌دی هستند، در حالی که تصویر گرفته‌شده با دوربین دیجیتال به مراتب کیفیت بسیار بهتری دارد. به جز تفاوت در کیفیت تصاویر، هیچ تفاوتی از نظر میزان پیکسل بین آن‌ها دیده نمی‌شود، اما اگر یک تصویر با رزولوشن خیلی پایین در کنار آن‌ها قرار دهیم، تفاوت کاملا محسوس خواهد بود. در هر صورت اگر به دنبال مقاصدی همچون تهیه پوستر با عکس گرفته شده نیستید، به مگاپیکسل دوربین گوشی اهمیت ندهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گوشی های تازه وارد بازار با ارزش خرید بالا شهریور گوشیهایتازهوارد دومین گوشی‌ اندرویدی بلک‌بری نام دارد که در ابتدا با اسم کدی نئون فهرست گوشی هوشمند برتری که در حال حاضر در … • فناوری فهرست ۱۵ گوشی هوشمند برتری که در حال حاضر در بازار وجود دارند، به همراه بهترین گوشی‌های بازار با قیمت زیر یک میلیون …بهترین گوشی‌های بازار با قیمت زیر یک میلیون تومان آذر ماه ۹۵ دسته راهنمای خریدبررسی اولیه ال‌جی وی …ال‌جی نسل دوم از خانواده سری را معرفی کرد گوشی جدید ال‌جی، که در سکوت کامل خبری راهنمای خرید دوربین عکاسی هر آنچه باید قبل از خرید دوربین مدتی پیش بود که در خبرها درباره دوربین عکاسی جستجو می‌کردم مواجهه با اصطلاحات نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، …به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی مقایسه سامسونگ گلکسی نوت، ال‌جی و هواوی …سامسونگ گلکسی نوت امتیاز مجموع امتیاز ال جی جی امتیاز مجموع امتیاز هواوی نظرات کاربران در مورد گوشی …واقعا جای تعجبه که چ جوری یه گوشی ۷۰۰ تومنی شیامی رو با این مقیسه کردی دوربین اینگوشی قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال دوربین …عمومی نام محصول دوربین کانن کانن مدل فرمت توضیحات قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال دوربین …مصطفی جان محمدی پارس کانن سلام دوربین عکاسی جرو کالا های الکترونیکی محسوب گوشی های تازه وارد بازار با ارزش خرید بالا شهریور گوشیهایتازه دومین گوشی‌ اندرویدی بلک‌بری نام دارد که در ابتدا با اسم کدی نئون شناخته می فهرست گوشی هوشمند برتری که در حال حاضر در بازار وجود دارند • فناوری فهرست ۱۵ گوشی هوشمند برتری که در حال حاضر در بازار وجود دارند، به همراه نقاط بهترین گوشی‌های بازار با قیمت زیر یک میلیون تومان آذر ماه ۹۵ بهترین گوشی‌های بازار با قیمت زیر یک میلیون تومان آذر ماه ۹۵ دسته راهنمای خرید راهنمای خرید دوربین عکاسی هر آنچه باید قبل از خرید دوربین مدتی پیش بود که در خبرها درباره دوربین عکاسی جستجو می‌کردم مواجهه با اصطلاحات گوناگونی که بررسی اولیه ال‌جی وی ال‌جی نسل دوم از خانواده سری را معرفی کرد گوشی جدید ال‌جی، که در سکوت کامل خبری معرفی شد نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، ارزان و ارزشمند به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی نظرتان قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال دوربین عکاسی عمومی نام محصول دوربین کانن کانن مدل فرمت توضیحات دوربین مقایسه سامسونگ گلکسی نوت، ال‌جی و هواوی سه هرکول سامسونگ گلکسی نوت امتیاز مجموع امتیاز ال جی جی امتیاز مجموع امتیاز هواوی اسند نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل واقعا جای تعجبه که چ جوری یه گوشی ۷۰۰ تومنی شیامی رو با این مقیسه کردی دوربین اینگوشی داره فروش شیائومی این گوشی دارای دوربین ۱۳ مگاپیکسلی در عقب و ۵ مگاپیکسلی در جلو می باشد که از فلش دورنگ نیز

بدن در چه سنی چه میزان خواب نیاز دارد؟

[ad_1]

روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟

میزان خواب مناسب سن شما چند ساعت است؟با دلگرم همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

  

 چقدر خواب کافی است؟

نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند.عواملی مثل بی‌برنامگی، مصرف الکل و محرک‌های دیگر مثل قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، و صد البته زنگ ساعت و نور خورشید، می‌توانند ساعت زیستی (یا همان سایت بیولوژیک) انسان را به‌هم بریزند.

میزان خواب مناسب برای سلامتی بدن از دوره نوزادی تا پیری

در قدم اول مهم نیست که ما چند ساله هستیم مهم این است که خواب یکی از نیازهای ضروری بدن ما برای سلامتی جسم و روان است. اگر شما هم از ان دسته افرادی هستید که سلامت و حفظ جوانی برایتان اهمیت دارد پس مراقب خواب و کیفیت ان باشید.موسسه sleep foundation در مقاله ای با رسم تصاویر به صورت واضح میزان ساعات خواب به نسبت سن افراد را اعلام کرد که در این شکل همانطور که مشاهده می کنید خواب کافی برای افراد:

• میزان خواب
• میزان خواب مناسب برای سلامتی بدن در سنین مختلف
• ساعات و میزان خواب مناسب برای سنین نوزادی تا پیری
• نوزاد تازه متولد شده زیر 3 ما :14 الی 17 ساعت.
• نوزاد 4 تا 11 ماهه :12 الی 15 ساعت.
• کودک 1 تا 2 ساله :11 الی 14 ساعت.
• کودک 3 تا 5 ساله :10 الی 13 ساعت.
• کودک 6 تا 12 ساله :9 تا 11 ساعت.
• نوجوان 13 تا 17 ساله :8 تا 10 ساعت. نکته قابل توجه برای این دسته از افراد این است که به دلیل شرایط جسمی و روحی این رده سنی اصولا خواب با کمی تاخیر به بخش عمیق و اصلی خود می رسد به همین علت محاسبه زمان خواب در برخی افراد تغییرات کوچکی خواهد داشت.
• فرد بالغ 18 تا 25 سال :7 الی 9 ساعت.
• افراد 26 تا 64 سال :7 تا 9 ساعت.
• افراد بالاتر از 65 سال :7 تا 8 ساعت.
• علاوه بر این در افراد 65 ساله و بالاتر مدت زمان هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز کافی است.
• «دیوید کلود» از انجمن ملی خواب در آمریکا گفت: دستورالعمل جدید به افراد کمک می‌کند تا مدت زمان خواب در شبانه روز را بر اساس شرایط سنی خود تنظیم کنند.
• با این حال برخی افراد به طور طبیعی بیشتر یا کمتر از مدت زمان توصیه شده در طول شبانه روز می‌خوابند بدون آنکه روی سلامتی‌شان پیامد سوء داشته باشد اما معمولا عدم توجه به داشتن خواب کافی در شبانه‌روز می‌تواند به بدن آسیب برساند یا می‌تواند نشانه یک اختلال جدی‌تر باشد.

 

نشانه های نداشتن خواب به میزان مناسب

• ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه و نداشتن
• ابتلا به اضافه وزن و مشکلات چاقی
• خواب آلودگی در طول رانندگی
• نوشیدن مداوم چای و قهوه برای رفع بی حالی
• ودهها عارضه که موجب اختلال روحی روانی در فرد می شود.

 

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟خوردن زیاد آن و لاغرلطفا می خواهم بدانم که زیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟ و آیا خوردن زیاد آن به لاغر شدن بیماری نقرس چه بخوریم چه نخوریم؟مصرف ماهی این غذای خوشمزه ، چه خاصیت هایی دارد؟ سالاد پرخاصیت همراه با انواع پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم …به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزچرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد، که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران …دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر خواب بهترین حالت های خوابیدن کدامند؟ تا حالا فکر کرده اید در چه حالتی می خوابید؟ آیا عادت قدر خواب شب را بدانید نوجوانان نیز به ساعت خواب در شب نیاز دارند آپنه خواب چیست؟ در حالت عادی، راه های تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …استفاده از چربی به عنوان سوخت، چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟ واردات آرد و شیرخشک خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادخوابمراحل خواب اختراع دستگاه نوار مغزی به دانشمندان اجازه داد تا به مطالعه خواب انسان سوالات متداول از نمایندگی اینتکس راجع به کیفت …در واقع سایت های زیادی در زمینه فروش محصولات بادی فعالیت میکنند و خود را نمایندگی زیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟خوردن زیاد آن و لاغر لطفا می خواهم بدانم که زیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟ و آیا خوردن زیاد آن به لاغر شدن کمک می بیماری نقرس چه بخوریم چه نخوریم؟ مصرف ماهی این غذای خوشمزه ، چه خاصیت هایی دارد؟ سالاد پرخاصیت همراه با انواع املاح و پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم بیماری ها به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرز چرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد، که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به شما دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران حضرت دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر دارد یا خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خواب لحن یا سبک این مقاله بازتاب‌دهندهٔ لحن دانشنامه‌ای استفاده‌شده در ویکی‌پدیا نیست خواب بهترین حالت های خوابیدن کدامند؟ تا حالا فکر کرده اید در چه حالتی می خوابید؟ آیا عادت دارید قدر خواب شب را بدانید نوجوانان نیز به ساعت خواب در شب نیاز دارند آپنه خواب چیست؟ در حالت عادی، راه های هوایی تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی استفاده از چربی به عنوان سوخت، چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟ واردات آرد و شیرخشک تاریخ سوالات متداول از نمایندگی اینتکس راجع به کیفت محصولات و خیر، دقت نمایید در دنیای مجازی افراد سودجویی وجود دارند که این افراد دنبال سوء استفاده از

نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین

[ad_1]

نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
تراکم گاز متان در اتمسفر زمین پس از یک دوره رکود نسبی در دهه ۲۰۰۰ میلادی، افزایش یافته است.

به گزارش ایرنا، محققان اخطار دادند بدون کنترل موثر گاز متان، تلاش‌های در دست اقدام برای مقابله با تغییرات آب و هوایی، کارآیی لازم را نخواهد داشت.

گاز متان در مقایسه با دی اکسید کربن، بخش کوچک‌تری از اتمسفر را تشکیل می‌دهد، اما نقش آن در ایجاد اثر گلخانه‌ای بسیار پر رنگ‌تر از دی اکسید کربن است.

هنوز علت دقیق افزایش تراکم متان در اتمسفر مشخص نشده است. میزان این گاز در اتمسفر بین سال‌های 2000 تا 2006 میلادی تقریبا ثابت بود اما از سال 2007 میلادی افزایش یافت و در سال 2014 و 2015 میلادی، جهش چشمگیری در افزایش میزان این گاز ایجاد شد. میزان افزایش متان در این دو سال، به طور متوسط سالانه 10 بوده است و اکنون تراکم آن در اتمسفر به 1.830 واحد رسیده است. این در حالی است که تولید جهانی دی اکسید کربن کاهش یافته و امید است این موضوع منجر به کاهش تراکم آن در اتمسفر بشود.

با وجود این که گاز متان توسط منابع مختلفی در زمین تولید می‌شود، محققان معتقدند افزایش سریع میزان آن ناشی از گسترش فعالیت‌های کشاوری و دامداری است.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Environmental Research Letters منتشر شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین پس از پس از یک دوره رکود نسبی در دهه میلادی، تراکم گاز متان در اتمسفر زمین افزایش یافته نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین …آکاایران نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین نگرانی محققان از افزایش نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین …همشهری آنلاین تراکم گاز متان در اتمسفر زمین پس از یک دوره رکود نسبی در دهه ۲۰۰۰ نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمینبه گزارش ایرنا، محققان اخطار دادند بدون کنترل موثر گاز متان، تلاش های در دست اقدام میزان نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین نگرانیمحققانازهنوز علت دقیق افزایش تراکم متان در اتمسفر مشخص نشده است میزان این گاز در اتمسفر بین نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین…جغرافیا و زمین شناسینگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین گاز متان در مقایسه نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین پس ازنگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین نگرانی محققان از افزایش میزان گاز نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمیننگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین جست و جوبه گزارش گروه اخبار علمی نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمیننگرانی محققان از افزایش میزان گاز نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمین نگرانی محققان از افزایش میزان گاز متان در جو زمینهنوز علت دقیق افزایش تراکم متان در اتمسفر مشخص نشده است میزان این گاز در اتمسفر بین آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت • آلودگی هوا و کنترل آن • موژ آلودگی هوا و کنترل آن در مورد بهداشت ایمنی محیط زیست بهداشت محیط مهندسی بهداشت محیط تصفیه کشورهای در حال توسعه و مسائل زیست محیطی در سال‌های اخیر، آلودگی‌های در حال رشد اتمسفر زمین سبب خسارت‌های شدید به لایه اوزون و در جستجوی حیات فرا زمینی درجستجوی اگر پارادوکس فرمی را کنار بگذاریم و از جنبه ریاضی به معادله دریک نگاه کنیم، این معادله در بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین پایگاه تخصصی ابوالفضل پاسخ در تاریخ خرداد ۱ام ۱۳۹۲ ۲۳۰۰ سلام ببین عزیز این متانابول مثل دیانابولمتان کربن و ترکیبات آلی آرشیو انجمن های کربن عنصری شیمیائی در جدول تناوبی است ، با نشان و عدد اتمی کربن عنصری غیر فلزی و فراوان اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی ‌تیمی از محققان دانشگاه واسدا در ژاپن با استفاده از پلیمر انعطاف‌پذیر موفق به… ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی گاز به عنوان جایگزین هالونها در صنعت اطفا حریق عرضه شد و مشکلاتی را که هالونها برای محیط بدو علم علوم فضایی و هوانوردی رونمایی از سلاح سال آمریکا دیلی میل ایالات متحده از سلاح خارق العاده قرن رونمایی کرد چکیده در شرایط دائماً در حال تغییر ما نیز باید تغییر نمائیم ، و گر نه بهای سنگینی بابت عدم جغرافیای طبیعی اقلیم شناسی خورشید هر ماه یک بار به طور کامل چرخ می زند اما به خاطر این که ساختمان خورشید بیشتر از گاز

میزان نیاز بدن به ویتامین B۳

[ad_1]

محققان می گویند؛

میزان نیاز بدن به ویتامین B۳

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۲۵

ویتامین B۳

عمدتا هشت نوع ویتامین B موجود در تبدیل غذا به انرژی در بدن نقش دارند، اما این مکمل ها به استفاده از چربی و پروتئین بدن نیز کمک می کنند.

به گزارش ستاره ها؛ نیاسین سومین ویتامین B است از اینرو به آن ویتامین B۳ نیز گفته می شود. مشخص شده است دوز بالای این ویتامین موجب پیشگیری یا بهبود علائم برخی مشکلات سلامت می شود اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند سمی باشد.

به گفته محققان، نیاسین یا ویتامین B۳ به هضم غذا کمک می کند، سلامت سلول های پوست را حفظ می کند، آنزیم های متعددی را تنظیم می کند، و موجب عملکرد بهتر سیستم عصبی می شود.
اما به گفته محققان، نیاز مردان و زنان به نیاسین متفاوت است بطوریکه مردان ۱۶ میلیگرم در روز و زنان ۱۴ میلیگرم در روز به این ویتامین نیاز دارند.
اما نیاز زنانی که در سنین بارداری به سر می برند یا زنان باردار یا شیرده کمی بیشتر و در حدود ۱۷ تا ۱۸ میلیگرم در روز خواهد بود.
طبق گزارش محققان، اکثر افراد می توانند میزان کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی شان بدست آورند و تقریبا احتمال کمبود این ویتامین در بدن کم است.
ویتامین B۳ موجب گشادی عروق خونی می شود که در نتیجه مصرف بیش از اندازه زیاد آن منجر به ایجاد حس داغی و خارش و قرمزی پوست می شود.
محققان مصرف بیش از ۳۵ میلیگرم در روز را مصرف بیش از اندازه این ویتامین عنوان می کنند. به دلیل تاثیر این ویتامین بر کبد، مصرف دوز بالای آن می تواند مانع از عملکرد سایر داروها نظیر انسولین شود.
طبق گزارشات ویتامین B۳ به افراد مبتلا به دردهای مزمن از جمله آرتروز، کلسترول، بیماری قلبی، زوال حافظه، بیخوابی و دردهای حرکتی کمک می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ویتامین ها شاید علت سردردتان کمبود ویتامین است آیا میزان ویتامین د بدنتان را سالیانه چک می کنید؟ ویتامین ویتامینریبوفلاوین یا ویتامین باعث آزاد سازی انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی می شودیهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت ویتامین و معرفی نارنجی‌های برترویتامین یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در رشد و تکامل بدن، سلامت سیستم کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیسکم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی انواع و خواص قارچ های خوراکی خبرگزاری پردیسقارچ های خوراکی در واقع میوه، و بخش تولید مثل کننده و هاگ ساز قارچهای حقیقی مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در بهترین ویتامین ها برای بدنسازانبهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین دارونامه سایت پزشکان بدون مرزال کارنیتین در بدن از ترکیب دو اسیدآمینه لیزین و متیونین ساخته می شودسلولهای بدن کلسیتریول ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکلسیتریولکلسی‌تریول به انگلیسی رده درمانی شکل فعال ویتامین دی اشکال دارویی آمپول زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد زگیل برای تأییدپذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است لطفاً با توجه به شیوهٔ ویکی‌پدیا ال‌کارنیتین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد کارکرد وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز وتبدیل غذا به انرژی می‌باشد ال کارنیتین سایت پزشکان بدون مرز مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر مروری بر دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن پزشکان همه چیز درباره ی ورزش تاریخچه توسعه ورزش‌ها با توجه به تاریخچه کامل آنها به ما مطالب مهمی درباره تغییرات مصرف مکمل‌ها در شمارش معکوس تمرین دقیقه قبل از تمرین فرض کنید ۳۰ دقیقه به شروع تمرینتان فرصت باقی مانده است و نیاز به انرژی دارید در این مرحله و اختلالات اضطرابی چیست؟ اعصاب و روان سلامت نیوز اعصاب و روان اضطراب یک واکنش طبیعی است که به مردم کمک می کند تا از عهده استرس مربوط به زندگی روزانه و واکنش سرپرست دادسرای ویژه قتل تهران به اعدام امیر و علیرضا به گزارش صدای میانه به نقل از ایسنا قاضی محمد شهریاری سرپرست دادسرای ویژه قتل تهران موتور حرفه ای خبرهای آنلاین و لحظه ای شهرزاد به تمام حاشیه های بوجود آمده پاسخ داد ارزش بالای غذایی میگو و رموز طبخ آن پایگاه خبری تحلیلی امروله پایگاه خبری امروله امام جمعه شهرستان صحنه گفت تمدید تحریم داماتو توسط دولت آمریکا یعنی هیلاری کلینتون خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان هیلاریکلینتون امروز ۱۰۳۸ شمارش مجدد آرای انتخابات آمریکا به دنبال پیروزی غیرمنتظره دونالد اعضای بدن به انگلیسی لغات امراض بدن به انگلسی ماساژ بدن به بدن بدن به سبک موی تای بافت وپوست بدن به ترتیب تزریق چربی بدن به صورت زبان بدن به هنگام مصاحبه نقاط حساس بدن به ضربه

ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، افراد چاق حتی زمانی که به شایستگی قادر به انجام کارهای خود باشند، عمدتاً در محل کار خود با تبعیض روبرو هستند. این در حالی است که تبعیض علیه کارکنان به دلیل جنس، سن، نژاد، قومیت، گرایش جنسی، دین و معلولیت در تعداد زیادی از کشورها و از جمله انگلیس غیر قانونی است.

بسیاری از کارفرمایان هنگام استخدام افراد این موارد را مد نظر قرار می‌دهند یا اقدام به اخراج آنها می‌کنند.

"انریکا راگز" استادیار روانشناسی در دانشگاه کارولینای شمالی در شارلوت در این خصوص می‌گوید: «چاقی یکی از مقوله هایی است که ما هنوز هم فکر می کنیم تبعیض در آن جایز است».
این جمله زمانی جالبتر می‌شود که می‌بینیم بسیاری از مردم در ایالات متحده از مشکل اضافه وزن رنج می‌برند.

خط کشی افراد بر اساس وزن

چاقی به طور کلی به عنوان یک شاخص توده بدن (BMI) بیش از 30 تعریف شده است؛ در حالی که چاقی ناسالم بیش از 40 است. (می توان با تقسیم وزن خود به کیلوگرم بر مجذور قد خود در متر محاسبه این توده را محاسبه کرد. گفتنی است؛ برای وزن طبیعی بی ام آیِ بین 18.5 و 24.9 در نظر گرفته می شود).

کارفرمایان اغلب به صورت نادرستی در مورد توانایی های افراد چاق قضاوت می‌کنند و تصور آنها بر این است که افراد چاق کارهای سخت را تحمل نمی‌کنند و یا کارطولانی مدت آنها را خسته می‌کند.در صورتی که برخی از افراد مبتلا به اضافه وزن ممکن است بسیار قوی و دارای تحمل بیشتری باشند.

برخی از افراد درشت جثه، برایکاری خاص بسیار مناسب هستند. جالب است بدانید تعدادی افراد چاق در مسابقات دو ماراتن شرکت کردند و عملکرد مطلوبی از خود نشان دادند.

دکتر "راگز" با انجام مطالعه ای برای تعیین اینکه آیا مردان دارای اضافه وزن در هنگام استخدام به عنوان متقاضیان کار در فروشگاه های خرده فروشی یا مواجهه با مشتریان مورد تبعیض قرار می‌گیرند، تحقیقی را به انجام رساند.

در این آزمایش مردان با ظاهری چاق پشت صندوق فروشگاه قرار گرفتند و عکس‌العمل مشتریان پس از دیدن آنان مورد تحلیل قرار گرفت. مشتریان به این افراد چاق کمتر روی خوش نشان داده یا لبخند می‌زدند و برای خروج از محل بیشتر عجله داشتند.

نتایج تحقیقات دیگر نشان می‌دهد اوضاع برای زنان چاق هنوز بدتر است. نتایج تحقیقات بین زنان 40 تا 70 ساله دارای اضافه وزن نشان داد که آنان از فرصت ها و درآمدهای کمتری در زندگی برخوردار بوده و حتی با وجود شایستگی از شانس کمتری برای استخدام بهره می‌برند.

تنوع ژنیتکی در زنان چاق باعث شده آنان نسبت به همسانان خود فقیرتر شوند. تحقیق نشان داد زنان چاق به ازای تقریبا شش کیلوگرم اضافه وزن نسبت به زنان همسان خود، سالی تقریبا هزار و 800 دلار کمتر درآمد دارند.

زنان چاق نیز به احتمال زیاد بیش از زنان با وزن طبیعی به کار در مشاغل بدنی، مانند مراقبت در منزل، آماده سازی مواد غذایی و مراقبت از کودکان به کار گرفته می‌شوند واحتمال اینکه مشاغلی با تعامل عمومی برایشان پیدا شود، خیلی کم است.

با توجه به مطالعه انجام شده از سوی "جنیفر بنت شینال" دستیار استاد حقوق در دانشگاه "وندربیلت" در نشویل، ایالت تنسی زنان چهارشانه در مقایسه با زنانی با وزن طبیعی که حتی شغلشان نیاز به کار فیزیکی دارد، حقوق کمتری دریافت می‌کنند.

از این گذشته، نشان داده شد حتی زمانی که زنان دارای اضافه وزن شغلی شامل ارتباط با مشتری نیز بدست می‌آورند، در مقایسه با زنان دیگر حقوق کمتری عایدشان می‌شود.

بسیاری از کارفرمایان برای رونق کسب و کار و جذب مشتری از استخدام زنان چاق خودداری می‌کنند.

شکل گیری جنبش‌های مردم‌نهاد

ائتلافِ "اقدام علیه چاقی" مستقر در تمپای فلوریدا یک دستورالعمل برای کارفرمایان در سراسر جهان در مورد تعصب وزن در محل کار و راه هایی برای کاهش آن منتشر کرده است؛ برای مثال می‌توان به شرکت در برنامه هایی شامل جلوگیری از تعصب وزن به عنوان بخشی از برنامه های متنوع، تبعیض علیه اضافه وزن جهت اتخاذ سیاست های ضد قلدری در شرکت‌ها و انجام آموزش مقابله با حساسیت مدیران در برابر استخدام افراد چاق اشاره کرد.

در بسیاری از شرکت‌های آمریکایی تمسخر افراد چاق چه کارکنان یا مدیران و چه مشتریان، عملی مشابه آزار نژادی محسوب می‌شود.

چکش قانون و رویه‌های قضایی وارد عمل می‌شود

کارمندان به طور کلی حمایت کمی از نظر قانونی در مورد اضافه وزن داشته اند؛ به طوری که در آمریکا تنها ایالت میشیگان و برخی از شهرستان‌ها قوانین تحریم اعمال تبعیض بر اساس وزن بدن را اجرا می‌کنند.

کمیسیون "فرصت اشتغال مساوی ایالات متحده" با استفاده از قانون ممنوعیت تبعیض علیه افراد معلول چند لایحه در برابر کارفرمایان به تصویب رسانده است. با این حال موفقیت کمی در برخورد تبعیض آمیز علیه افراد چاق حاصل شده است.

دادگاه عدالت اروپا نیز مقرر کرده است که کارمندان چاق تنها در صورتی مشمول محافظت از قانون می‌شوند که وزنشان باعث ناتوانی در کارشان شود.

بعضی مواقع تمسخر هرچند کوچک ما به افراد چاق باعث سرخوردگی و عدم اعتماد به نفس آنان در آینده می‌شود. بهتراست به جای قضاوت در مورد ظاهر اشخاص از توانایی های خوبشان برای یاری رساندن و کمک کردن در کارها استفاده کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پولدارها لاغرترند؟ ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند بین وزن و ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان در همین زمینه ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق تانپولدارها لاغرترندپولدارها لاغرترند؟ ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و پولدارها لاغرترند؟ ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تانارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها وزن طبیعی بی ام آیِ بین ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان تان پولدارها لاغرترند ارتباطجالبوباورنکردنیبینوزنومیزانحقوق‌تان واضح ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان …ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟ واضح آرشیو وب ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند و ارتباط ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان خبر پزشکی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان محققان به تازگی تاثیر وزن را بر روی موفقیت شغلی افراد مورد تحلیل قرار داده و به نتایج عکس های جالب از ژست عروس و داماد برای عکاسی تور عروس یکی از بهترین بافت ها برای عکاسی است هم به عنوان یک نرم کننده نور می توان از آن بهره مهدی حبیبی دارنده رکورد آسیا بر اثر حادثه برخورد با دیواره لباس ۵ هزار ساله موفق به تایید قدیمی‌ ترین لباس جهان شد قویترین زنان نیز در مسابقات

چگونه میزان صدای گوشی اندرویدی خود را تقویت کنیم؟!

[ad_1]

افزایش حجم صدای خروجی اسپیکر و هدفون در گوشی‌های اندرویدی موضوعی است که عده زیادی از کاربران به دنبال آن هستند. همین مورد باعث شد تا یک مطلب آموزشی در این زمینه برای شما قرار دهیم. میزان حجم صدا در خروجی اسپیکر و هدفون امری است که توسط کمپانی سازنده تلفن‌های همراه با توجه به میزان ظرفیت هر کدام، مشخص می‌شود. این کمپانی‌ها معمولا مقداری معقول و مناسب را برای آن‌ها انتخاب می‌کنند.

خروجی صدای اسپیکر در تلفن‌ همراه به میزان ظرفیت و قدرت بلندگو بستگی دارد. بنابراین مطمئن باشید تغییر دادن و افزایش مقدار آن از حد نرمالی که کمپانی سازنده آن را مشخص کرده، به اسپیکر دستگاه آسیب خواهد رساند.

اما خروجی صدا در هدفون‌ها را می‌توانید تا هر میزانی که می‌خواهید، افزایش دهید. البته این افزایش میزان خروجی صدا در هدفون هم اگر از حدی بیشتر باشد، باعث افت کیفیت خواهد شد. به‌عنوان مثال ال‌جی G3 یکی از آن دسته گوشی‌هایی بود که خروجی صدایی کم‌تر از حد انتظار را در بخش هدفون ارایه می‌داد.

برای افزایش خروجی صدا در اسپیکر و هدفون بهتر است گوشی اندرویدی‌تان را روت کنید. البته برنامه‌های متعددی هم در این زمینه وجود دارد که ادعا می‌کنند بدون دسترسی روت می‌توانند باعث افزایش صدا شوند؛ اما بهتر است بدانید که این اپ‌ها تنها اکولایزر صدا را تغییر می‌دهند و نه‌تنها باعث افزایش صدا نمی‌شوند، بلکه از کیفیت صدا هم کم می‌کنند.

استفاده نادرست از این آموزش و مشکلات احتمالی آن، بر عهده خود کاربر است.

برای افزایش صدای گوشی اندرویدی در خروجی‌های اسپیکر و هدفون مراحل زیر را دنبال کنید:

1. اپلیکیشن ES File Explorer را از پلی‌استور گوگل دانلود و اجرا کنید.
2. دسترسی روت را در برنامه ES فعال کنید. برای فعال کردن این مورد وارد برنامه شوید، بر روی آیکون منو کلیک کنید و از داخل قسمت Tools گزینه Root Explorer را انتخاب و آن را فعال کنید.
3. توانایی نوشتن بر روی فایل‌ها را فعال کنید. برای انجام این کار داخل برنامه ES و بخش Root Explorer، گزینه Mount R/W را انتخاب کنید. همچنین گزینه موجود در جلوی /system را بر روی R/W قرار دهید و در آخر بر روی Ok کلیک کنید.
4. وارد مسیر device/etc/sound/ شده و از آن‌جا فایلی با نام to3g را پیدا کنید.
5. فایل بالا را از طریق برنامه ES Note Editor بازگشایی کنید و دستورات زیر را در آن پیدا کنید:

بخش Speaker Volume و عددی که مقابل آن قرار دارد، میزان خروجی صدا در اسپیکر است.

بخش Output Volume و عددی که مقابل آن قرار دارد، میزان خروجی صدا در هدفون را نشان می‌دهد.

برای افزایش صدا در هر مورد می‌توانید اعداد موجود در آن بخش‌ها را افزایش دهید.

پیشنهاد می کنیم که این افزایش اعداد حداکثر تا ۱۰ واحد صورت بگیرد. در غیر این صورت امکان افت کیفیت و یا حتی صدمه رسیدن به اسپیکر دستگاه وجود خواهد داشت. بعد از تغییر دادن این موارد گوشی خود را ری‌استارت کنید و در آخر صدا را چک کنید.

نکات زیر را برای رسیدن به نتیجه بهتر بررسی کنید:

• انتخاب اعداد بسیار بالا می‌تواند هم به گوش شما و اسپیکرتان آسیب برساند. پس بهتر است اعداد را با اختلاف کم انتخاب کنید و اگر راضی نبودید، کم‌کم آن را افزایش دهید.
• در اندروید‌ نسخه‌های مختلف پایه مراحل به همین صورت است. فقط شاید نام برخی از قسمت‌ها فرق کرده باشد. به‌عنوان مثال امکان دارد بخش Output Volume به Headphone Value تغییر نام داده باشد.
• حتما قبل از ویرایش، از فایل to3g یک نسخه بکاپ بگیرید تا در صورت بازگردانی به حالت اول، آن را جای‌گزین فایل ویرایش شده بکنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استفاده از برنامه جی پی اس اندروید در گوشی های اندرویدیخلاص شدن از دست صدای نوتیفیکیشن ها در آی او اس یکی از اتفاقاتی که شما را به هنگام روت کردن گوشی های اندرویدی به چه معناست؟روت کردن گوشی های اندرویدی به چه معناست؟ در اینجا به مفهوم و کارهایی که میتوانید با نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ …سخت‌افزار به خودی خود نمی‌تواند دلیل قابل قبول بودن یک گوشی باشد به عنوان مثال وجود تنظیم میزان نور، وضوح تصویر، و رنگ در مانیتورتنظیم میزان نور، وضوح تصویر، و رنگ در مانیتور برای داشتن حداکثر کیفیت تصویر و همچنین ترفندهای جالب از گوشی های سامسونگگوشی های سامسونگ استقبال بسیار خوبی در ایران داشت البته تا قبل از ورود گوشی های فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، …به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایلسامسونگ نسل جدید تراشه های حافظه ی پرسرعت را برای استفاده در کارت های گرافیک معرفی کرددانلود نرم افزار موبایل بلند پایه ترین مردم در خرد و اندیشه کسی است که خود را از مشورت بی نیاز نداندترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …روش دانلود فیلم و عکس اینستاگرام در تلگرام آموزش ساخت تصاویر چگونه تصاویر متحرک استفاده از برنامه جی پی اس اندروید در گوشی های اندرویدی خلاص شدن از دست صدای نوتیفیکیشن ها در آی او اس یکی از اتفاقاتی که شما را به هنگام استفاده از… روت کردن گوشی های اندرویدی به چه معناست؟ روت کردن گوشی های اندرویدی به چه معناست؟ در اینجا به مفهوم و کارهایی که میتوانید با آن نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ میان‌رده مقرون به سخت‌افزار به خودی خود نمی‌تواند دلیل قابل قبول بودن یک گوشی باشد به عنوان مثال وجود سنسور تنظیم میزان نور، وضوح تصویر، و رنگ در مانیتور تنظیم میزان نور، وضوح تصویر، و رنگ در مانیتور برای داشتن حداکثر کیفیت تصویر و همچنین ترفندهای جالب از گوشی های سامسونگ گوشی های سامسونگ استقبال بسیار خوبی در ایران داشت البته تا قبل از ورود گوشی های پیشرفته حال فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، ارزان و ارزشمند به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی نظرتان ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایل ترفند سخت افزاری کامپیوترترفند سخت افزارترفند سخت افزاریترفندهای سخت افزاری موبایل دانلود نرم افزار موبایل بلند پایه ترین مردم در خرد و اندیشه کسی است که خود را از مشورت بی نیاز نداند ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل

میزان خواب نوزاد در شبانه روز چقدر باید باشد؟

[ad_1]

نوزادان بیشتر شبانه روز در خواب هستد که به مرور با افزایش سن نوزاد از مقدار آن کم می‌شود.میزان خواب نوزاد بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت در شبانه روز است

اصلا جای تعجب نیست اگر نوزاد شما هم تمام طول روز را خواب باشد و شب‌ها که زمان استراحت خودتان است دوست داشته باشد بیدار بماند. نوزادان معمولا بیشتر شبانه روز را در خواب سپری می‌کنند و اصلا هم برایشان فرقی نمی‌کند روز است یا شب. این طبیعت نوزاد است که هر زمانی از شبانه روز بتواند بخوابد. بنابراین لازم است والدین اطلاعات کافی نسبت به میزان خواب نوزاد در تمام مراحل رشد او داشته باشند.

چرا خواب نوزاد اهمیت دارد؟

خوابیدن برای رشد مغزی نوزاد بسیار مهم است. دانشمندان معتقدند که خوابیدن به رشد مغز کمک می‌کند، زیرا که در حین خواب سبک (rem)، مغز استراحت نمی‌کند و به فعالیت‌های خود ادامه می‌دهد. در حقیقت، جریان خون به مغز در زمان خواب سبک به دو برابر مقدار معمول می‌رسد، زیرا که باقی اعضای بدن در خواب به سر می‌برند و در نتیجه به جریان خون زیادی نیاز ندارند. این افزایش جریان خون به مغز به خصوص به قسمتی از مغز که عمل کنترل خود به خودی تنفس را بر عهده دارد زیاد می‌شود. در زمان خواب سبک، مغز شروع به فرآوری اطلاعاتی می‌کند که در زمان بیداری کسب کرده است، اطلاعاتی که به نظر مفید می‌آیند را در حافظه ثبت می‌کند و اطلاعات نامربوط و غیر مهم را پاک می‌کند. این عمل در یادگیری نوزاد، که دنیایی جدید به سویش گشوده شده است بسیار حائز اهمیت است. دانشمندان معتقدند که خواب سبک یا rem باعث تحریک مغز در حال رشد نوزاد شده و تصاویر مفیدی را که برای رشد فکری نوزاد بسیار مهم است را در اختیار مغز می‌گذارد.

اگر نوزادتان طی زمانی که دوست دارید بخوابد، بیدار می‌ماند، میزان فعالیت او را در آن ساعات به حداقل برسانید. شیردهی و تعویض پوشک او را در اتاقی تاریک انجام داده و به هیچ وجه آن زمان با او بازی نکنید. وقتی با او بازی نکنید، نوزاد این پیام را دریافت می‌کند که شب‌ها حوصله ندارید و او نیز ترجیح می‌دهد که بخوابد.

لازم به ذکر است که همه نوزادان جدول زمان‌بندی مشابهی ندارند. اگر سوال یا نگرانی بخصوصی دارید حتماً با پزشک مشورت کنید.

میزان نیاز نوزاد به خواب

این که خواب نوزاد در شبانه روز چه میزان باید باشد در هر مرحله‌ای از رشد او متفاوت است. هر چه از زمان تولد نوزادن می‌گذرد، نسبت به محیط اطرافشان در طول روز هشیارتر می‌شوند و بیشتر تمایل پیدا می‌کنند که در طی شب بخوابند، به خصوص اگر والدینشان با میل خود به بازی و صحبت کردن با آنها در طول شب غلبه کنند؛ شب‌ها بدون حرف زدن و بازی به نوزادتان غذا داده یا پوشک او را عوض کنید. برنامه خواب نوزاد 2 تا 3 دوره خواب در طول روز و 6 تا 7 ساعت خواب شب بعد از شیردهی آخر شب است. این برنامه برای اکثر نوزادان صدق می‌کند.

نوزادتان ممکن است هم اکنون شب‌ها بیشتر بخوابد، اما مفهوم خواب شب در این سن برای او حداکثر 5 ساعت است.

خواب نوزاد در هفته اول تولد

نوزاد در اولین روزهای تولد بیشترین اوقات را باید در خواب بگذراند. وقتی او را برای خواب در تختش می‌گذارید یا وقتی بیدار می‌شود، سعی کنید که مانع گریستن او شوید. به گریه او توجه کنید و تا آنجا که می‌توانید تلاش کنید تا آرام شود. برایش آواز بخوانید، با آرامش با او صحبت کنید. موسیقی آرامی بگذارید، نور اتاق را کم کنید یا به آرامی او را تکان دهید. اگر لازم است او را بلند کنید و پنج تا ده دقیقه بعد دوباره او را در تختش بگذارید. با حداقل تسکینی که به دست می‌آورد، موفق خواهید شد حداکثر خواب با کیفیت خوب را برایش تامین کنید. معمولا در این سن نوزاد در صورت نیاز به خواب نیم‌روزی شروع به نشان دادن علائم خستگی و بی‌قراری می‌کند. در این صورت شروع به آرام کردن او کنید تا به خواب رود. بعد از اینکه یک یا دو ساعت بعد بیدار شد، وقتی خواب‌آلود اما هنوز بیدار است ممکن است نیاز به تسکین داشته باشد. او را در رختخوابش بگذارید. اگر برای خواباندن او دیر عمل کنید ممکن است نوزاد دچار بدخوابی شود و در این صورت برای خواباندن او مشکلات بیشتری خواهید داشت.

تذکر: نوزادان تازه‌ به‌ دنیا آمده را باید هر 3 تا 4 ساعت یک بار بیدار کرد تا افزایش وزن آن‌ها که معمولاً طی چند هفته اول اتفاق می‌افتد، تنظیم شود.

میزان خواب نوزاد قبل از شش ماهگی

به طور متوسط نوزادان چیزی در حدود 16 تا 18 ساعت در شبانه روز می‌خوابند. نوزادان غالباً دارای چهار دوره خواب در هر 24 ساعت هستند و در طول روز به حداقل 2 بار خواب میان‌روزی نیاز دارند. مدت زمان خواب نوزاد بین روز به زمان‌بندی غذای آن‌ها بستگی دارد.

پس از هفته ششم زندگی، میزان خواب نوزاد به 15 تا 16 ساعت تقلیل می‌یابد. نوزادان در سه ماهگی، به‌ طور متوسط 5 ساعت در روز و 10 ساعت در شب می‌خوابند که معمولا یک یا دو بار بین آن بیدار می‌شوند. تقریباً 90 درصد از نوزادان این سن، شب‌ها را کامل می‌خوابند، یعنی حداقل 6 تا 8 ساعت پشت‌ سر هم. در چهار ماهگی به 9 تا 12 ساعت، به علاوه خواب‌های میان روزی می‌رسد. کودکان در شش ماهگی به طور متوسط در حدود 10 تا 12 ساعت می‌خوابند.

تنظیم زمان خواب نوزاد

در سه ماهه اول هر وقت کودک شما چشم‌هایش را می‌مالید یا گوش‌هایش را می‌کشید، شما متوجه خواب‌آلو بودن او می‌شدید و او را می‌خوابانیدید. اما در چهار ماهگی، شما می‌توانید ساعات منظمی را برای خواب نوزاد در شب یا چرت روزانه‌اش ترتیب دهید. برخی کودکان حدود ساعت 6 عصر چرت می‌زنند و برخی تا 8 شب هنوز بیدارند و البته روال زندگی شما نیز زمان‌بندی خواب نوزاد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ساعت خوابی را برای نوزادتان در نظر بگیرید و به آن پایبند باشید.

سعی کنید برنامه خواب نوزاد منظم باشد. بچه‌ها در یکنواختی و ثبات ، به شکوفایی می‌رسند. اگر کودک شما پس از ساعتی که برای بیداری او که تنظیم کرده‌اید هنوز در خواب است، می‌توانید برای تنظیم ساعت خواب مجددش، او را بیدار کنید. بیدار شدن کودک در صبح در یک ساعت مقرر، به حفظ برنامه خواب منظم او کمک می‌کند.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میزان شیرخشک مورد نیاز نوزاد چقدر است؟ سایت نی …میزان شیرخشک مورد نیاز نوزاد چقدر است؟ آیا زیاد شیر می خورد؟ کم می خورد؟ چه مقدار کافی نوزاد چقدر باید بخوابد؟ میزان نیاز نوزاد به خواب از تولد تا ماهگی نوزادان در طول شبانه روز بیشتر اوقات خود اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزچرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد، که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به بی‌خوابی در کودکان؛ علل، علائم و درمانبی خوابی، نوعی ناتوانی در خوابیدن و یا خوب خوابیدن می باشد که در میان کودکان نیز شایع سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیمهم است که توالت محل سرگرم کننده ای برای کودک باشد باید اسباب بازیها و کتابهای خاص و کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان• اطلاع از آخرین کتاب ها و محصولات کتاب کودک در کانال تلگرامدیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ …دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید در مورد سرطان …آنچه باید در مورد سرطان خون لوسمی بدانید دربارۀ این مقاله سرطان خون لوسمی سرطانی نحوه مصرف قرص آهن زنان توانمندپریسا ترابی ، مدیر اداره بهبود تغذیه ی وزارت بهداشت گفت نیاز زنان به آهن در دوران بارداری هفته به هفته هفته تا بارداری معمولا روز یا هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین میزان شیرخشک مورد نیاز نوزاد چقدر است؟ سایت نی نی کده میزان شیرخشک مورد نیاز نوزاد چقدر است؟ آیا زیاد شیر می خورد؟ کم می خورد؟ چه مقدار کافی است؟ نوزاد چقدر باید بخوابد؟ میزان نیاز نوزاد به خواب از تولد تا ماهگی نوزادان در طول شبانه روز بیشتر اوقات خود را در اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرز چرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد، که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به شما بی‌خوابی در کودکان؛ علل، علائم و درمان بی خوابی، نوعی ناتوانی در خوابیدن و یا خوب خوابیدن می باشد که در میان کودکان نیز شایع است سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی مهم است که توالت محل سرگرم کننده ای برای کودک باشد باید اسباب بازیها و کتابهای خاص و مورد کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان • اطلاع از آخرین کتاب ها و محصولات کتاب کودک در کانال تلگرام دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ پزشکان ایران دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت از چشم کوچولو های عسلی سوال و جواب سوال با سلام بچه من پسره از روز که به دنیا امده هنوز که هنوزه سرما خورده ودکتر متخصص هم مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید در مورد سرطان خون لوسمی آنچه باید در مورد سرطان خون لوسمی بدانید دربارۀ این مقاله سرطان خون لوسمی سرطانی است که

میزان رشد علمی ایران ۲۴ برابر رشد علمی دنیا بوده است

[ad_1]

در بازه زمانی سال 2000 تا 2015

میزان رشد علمی ایران ۲۴ برابر رشد علمی دنیا بوده است

دانش > دانش - همشهری آنلاین:
سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام گفت: بررسی روند رشد ۱۵ ساله کل مدارک علمی ثبت شده دنیا در پایگاه بین‌المللی (WOS) نشان می‌دهد که روند رشد مدارک در دنیا ۸۷ درصد و در ایران ۲۰۶۷ درصد در طول دوره ۱۵ ساله ( ۲۰۱۵-۲۰۰۰) بوده است.

به گزارش روابط عمومی وزارت علوم، جواد دهقانی سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام گفت: بررسی روند رشد 15 ساله کل مدارک علمی ثبت‌شده دنیا در پایگاه بین‌المللی نشان می‌دهد که روند رشد مدارک در دنیا 87 درصد و در کشورهای اسلامی 638 درصد و در جمهوری اسلامی ایران 2067 درصد در طول دوره 15 ساله بوده است، این امر نشان می‌دهد که میزان رشد در کشورهای اسلامی 7 برابر میزان رشد دنیا و برای ایران بیش از 24 برابر رشد علمی دنیا بوده است.

وی افزود: بررسی جایگاه دنیا، کشورهای اسلامی و ایران در تولیدات علمی در شش حوزه موضوعی مختلف علوم کشاورزی، فنی و مهندسی، علوم پزشکی و سلامت، علوم انسانی، علوم طبیعی و علوم اجتماعی نشان می‌دهد که میزان رشد کشورهای اسلامی و به‌خصوص ایران در پانزده سال اخیر در مقایسه با دنیا نیز قابل توجه است.

دهقانی ادامه داد: در حوزه علوم کشاورزی میزان رشد دنیا برابر با 81 درصد است، درحالی که در کشورهای اسلامی این میزان 433 درصد و در ایران 1535 درصد بوده است.

وی اضافه کرد: در حوزه مهندسی و فنی میزان رشد دنیا در 15 سال برابر با 238 درصد و برای کشورهای اسلامی 1053 درصد و برای ایران 3753 درصد بوده است. درحوزه موضوعی علوم انسانی رشد علم دنیا منفی یک درصد ولی در کشورهای اسلامی این میزان رشد برابر با 1053 درصد و برای ایران 5750 درصد بوده است.

سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام اظهار داشت: در حوزه علوم پزشکی و سلامت میزان رشد تولیدات علم در دنیا برابر با 79 درصد و برای کشورهای اسلامی 523 درصد و برای ایران 2464 درصد؛ در حوزه علوم طبیعی میزان رشد علم در دنیا 73 درصد و در کشورهای اسلامی 580 درصد و ایران  1492  درصد و در نهایت در حوزه علوم اجتماعی میزان رشد علم دنیا برابر با 83 درصد و در کشورهای اسلامی 953 درصد و ایران 1416 درصد بوده است.

وی گفت: همچنین میزان تولیدات علم دنیا در تمام حوزه‌های موضوعی رشد 87 درصد بوده در حالی که این میزان برای کشورهای اسلامی برابر با 638 درصد و برای ایران 2067 درصد بوده است و این به معنای آن است که میزان رشد علم در کشورهای اسلامی بیش از هفت برابر دنیا و میزان رشد تولید علم 24 برابر دنیاست.

به گفته دهقانی، تعداد مدارک یا کمیت تولید علم تنها یکی از شاخص‌های رشد و توسعه علمی  کشور بوده و رشد کمیت تولید علم از شروط لازم برای توسعه علمی است، اما شرط کافی نیست. در توسعه علمی توجه و تاکید به سایر شاخص‌ها از جمله  کیفیت تولیدات علمی و استنادات، مشارکت و دیپلماسی علمی، اثرگذاری فنآورانه علم، اثر گذاری نوآورانه علم و اثرگذاری اقتصادی علم اهمیت زیادی دارد. بنابراین تکیه صرف به کمیت تولید علم باعث توسعه علمی نخواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین …انجمن علمی سرطان های زنان ایران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی تهران دانشگاه علوم ردیف نام و نام خانوادگی مانا ارمکان رعنا عظیم آبادی شعیب طاهایی مریم فرد همه چیز در مورد گاوها آرشیو سایت علمی دانشجویان ایرانتعریف گاو گاو پستانداری است سم‌دار، نشخوارکننده و تهی‌شاخ از راسته زوج‌سُمان، از وبلاگ علمی آموزشی پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با روزنامه ایران شماره تاریخ غلامرضا مصباحی‌مقدم اقتصاددان تصمیم دولت برای تغییر واحد پول ملی ایران از ریال به معاون پژوهش و فناوری وزیر علوم از رشد صد درصد … تاریخ ارسال ۱۳۹۵۵۲۶ دکتر وحید احمدی معاون پژوهش و فناوری وزیر علوم از رشد صد آموزش کاشت درختان میوه به سایت علمی دانشجویان ایران خوش آمدید شما می‌توانید برای استفاده از تمامی امکانات پوست و مو پزشکان ایرانشکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست میزان خبر فارسیخبرگزاری میزان عضو شورای عالی فنی فدراسیون وزنه برداری ایران گفت رستمی به عنوان پارسی نیوزخبرگزاری فارس تغییر واحد پولی از ریال به تومان بازی سرگرم‌کننده‌ای است که از یک سو بحران آب در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بحرانآبدر تاریخچه ایران کشوری با اقلیم عمدتاً گرم و خشک است رشد سریع جمعیت مهمترین عامل کاهش سرانه عضو هیأت علمی سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی کشور سهم بخش خدمات عضو هیأت علمی سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی کشور سهم بخش خدمات از اقتصاد ایران ۴۵ درصد است خبرگزاری فارس طرح تحول سلامت مخالف مسیر عدالت است درآمد عضو کمیسیون بهداشت مجلس در برنامه ثریا طرح تحول سلامت مخالف مسیر عدالت است درآمد پزشکان همه چیز در مورد گاوها آرشیو سایت علمی دانشجویان ایران تعریف گاو گاو پستانداری است سم‌دار، نشخوارکننده و تهی‌شاخ از راسته زوج‌سُمان، از خانواده پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در روزنامه ایران شماره تاریخ غلامرضا مصباحی‌مقدم اقتصاددان تصمیم دولت برای تغییر واحد پول ملی ایران از ریال به تومان را دولت یازدهم مسئول پرداخت‌های نجومی است که با مفاد قانون دولت یازدهم مسئول پرداخت‌های نجومی است که با مفاد قانون مغایرت دارد حقوق هیات علمی بودنم پارسی نیوز «خبرگزاری فارس» تغییر واحد پولی از ریال به تومان بازی سرگرم‌کننده‌ای است که از یک سو الف رسوایی بزرگ بین المللی برای جامعه علمی کشور واکنش‌های‌ متفاوت به گزارش مجله‌ نیچر از سرقت‌ علمی در ایران وزیر علوم رشد چشمگیر علمی جوجه کشی » پرورش و معرفی نژادهای قرقاول فراهم کردن آب و غذا هم زمان با ورود جوجه ها در سالن پرورش ، باید آب و غذای تازه برای آن ها

آیا میزان کم اسپرم میتواند مشکل ساز شود؟

[ad_1]

بامداد – آیا میزان کم اسپرم در زمان انزال نشان دهنده اختلال در باروری است؟ آیا کم بودن میزان اسپرم می تواند دلیلی برای نگرانی در آقایان باشد. در این مطلب کوتاه به این پرسش ها پاسخ می دهیم.

به عقیده متخصصان میزان کم اسپرم در حین انزال هیچ علامتی از باروری یا ناباروری را به اثبات نمی رساند، چون میزان بسیار اندکی اسپرماتوزوئید نیز برای بارورکردن تخمک کافی است.

علاوه بر این حجم اسپرم خارج شده نیز هیچ تاثیری روی میزان لذت جنسی ندارد. بنابراین نیازی به نگرانی در خصوص میزان اسپرم در حین انزال نمی باشد.

به طور متوسط میزان اسپرم در هر بار انزال بین ۲ تا ۵ میلی لیتر است. معمولا مردها و بخصوص جوان ترها تصور می کنند که میزان اسپرم شان باید قابل توجه و زیاد باشد.

برخی از زوج هایی که از ژل های لیزکننده استفاده می کنند، به دلیل مخلوط شدن آن با مایع اسپرم تصور می کنند که میزان اسپرم تولید شده بالاست. درصورتی که میزان همانی است که اشاره شد.

چه زمانی صحبت از اسپرم کم به میان می آید؟

زمانی که میزان اسپرم تولید شده کمتر از ۱٫۵ میلی لیتر باشد، می توان گفت که حجم اسپرم تولیدشده در فرد پایین است.

هر چه سن آقایان بالاتر می رود، میزان اسپرم آنها نیز کمتر می شود و این مسئله کاملا طبیعی است

این مسئله به چند عامل بستگی دارد.

در برخی موارد که فاصله دو نزدیکی زوجین بسیار کوتاه می شود، میزان اسپرم تولید شده نیز کاهش می یابد. در واقع در فاصله بین دو انزال نزدیک به هم حجم اسپرم نیز کمتر است.

عامل دیگر مربوط به سن است. هر چه سن آقایان بالاتر می رود، میزان اسپرم آنها نیز کمتر می شود و این مسئله کاملا طبیعی است.

البته ممکن است که برخی آقایان دچار انزال پس گرد، یا انزال برگشتی باشند. در این صورت اسپرم در حین انزال به سمت مثانه برمی گردد و فقط میزان اندکی از آن بیرون می ریزد.

مشکل انزال برگشتی می تواند در مواردی مانند بزرگی خوش خیم پروستات درمان شده، مصرف برخی داروها و یا ابتلا به بیماری های عصبی بروز کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه ورود کاربر همه متن فیلم صدا تصویر دانلود مرور بخشها شبکه اجتماعی مشاوره آموزش آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا …با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییوب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و منخصص زنان زایمان و نازایی بورد تخصصی از آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعدترکآیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟راهنمای تفسیر نتایج آزمایش خونگلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزبواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شود آیا برای برقراری مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طولانی گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب قرفه پنج مثقال، خولنجان، کبابه، قرنفل، جوزبوا، از هریک سه مثقال قاقله کبار و صغار، از هریک تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه ورود کاربر همه متن فیلم صدا تصویر دانلود مرور بخشها شبکه اجتماعی مشاوره آموزش حوزه برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز فرشاد پاسخ در تاریخ آذر ۱۵ام ۱۳۹۳ ۱۰۲۲ سلام یه نگاه به رزیم غذاییت کن مطمئنا کم کاستی داره آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه با مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را کاهش می پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازایی وب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و منخصص زنان زایمان و نازایی بورد تخصصی از دانشگاه تهران آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعد آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ کلینیک ترک خود ارضائی آیا خودارضایی باعث به وجود آمدن آکنه جوش صورت می شود؟ خیر، خودارضایی به هیچ وجه علت آکنه تستهای آزمایشگاهی هورمون بتا تیترمتداولترین، آسانترین، ارزانترین و سریعترین روش تشخیص حاملگی، جستجوی