علائم بیماری تیروئید | “کم کاری تیروئید” | “پرکاری تیروئید” | تیروئیدی سالم تر با..

علائم بیماری تیروئید | کم کاری تیروئید | پرکاری تیروئید | تیروئیدی سالم تر با..

علائم بیماری تیروئید , رژیم غذایی کم کاری تیروئید

رژیم غذایی مناسب در بیماری تیروئید

بسیاری از افراد به شکلی با یکی از مشکلات تیروئید درگیر هستند و البته در این میان خانم ها بیشتر از آقایان درگیر این مسئله هستند. در واقع بسیاری از افراد اصلا از اینکه دچار مشکل تیروئید هستند بی خبرند و تنها زمانی متوجه موضوع می شوند که وخیم شده باشد.

خیلی ها می پرسند که چگونه به صورت طبیعی، سلامت تیروئیدشان را بهبود دهند اما تیروئید همیشه هم سر راست نیست. افراد مبتلا به این مشکل از نظر کم کار یا پرکار بودن تیروئید متفاوت هستند و معمولا برای اینکه بهتر شوند به دارو نیاز پیدا می کنند.

اگر می خواهید تیروئید خود را بهبود دهید باید با کمک پزشک از دارویی با دوز مناسب استفاده کنید. در ادامه می خواهم به شما بگویم برای بهبود شرایط تیروئید خود از چه غذاهایی باید بپرهیزید:

استفاده بیش از حد سبزیجات چلیپایی

از مصرف مقدار زیاد سبزیجات چلیپایی ( کلم، شلغم، کلم بروکسل، بروکلی، گل کلم ) پرهیز کنید. این سبزیجات با اینکه بسیار مغذی هستند و سرشار از ویتامین و مواد معدنی اما در صورت مصرف بیش از حد در برخی از افراد می توانند باعث ایجاد گواتر شوند.

سعی کنید در روز ۳۰ گرم از این نوع سبزیجات میل کنید نه بیشتر. بخارپز کردن و پختن این نوع سبزیجات می تواند تاثیر آنها روی ایجاد گواتر را کاهش دهد بنابراین بهتر از خام خوردنشان است.

 مصرف بیش از حد سبزیجات چلیپایی در برخی از افراد می توانند باعث ایجاد گواتر شوند

محدود کردن کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها بدنام هستند، اما شاید بعضی افراد به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنند.

افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات مانند کتوژنیک استفاده می کنند و مشکل تیروئید دارند، در واقع در حال دامن زدن و وخیم تر کردن اوضاع تیروئید خود هستند.

بدن در این شرایط فرض می کند که در حالت بی غذایی به سر می برید و تیروئید اولین هورمونی است که به خطر می افتد.

این را به خاطر داشته باشید در صورت داشتن مشکلات تیروئیدی باید از تمام گروه های غذایی به اندازه متعادل میل کنید.

محدود کردن شدید کربوهیدرات، عوارض خاص خودش را روی تیروئید دارد.

سویا

ایزوفلاون موجود در سویا ممکن است مانع عملکرد تیروئید شود. مقدار زیاد سویا می تواند باعث تشدید پرکاری تیروئید و همچنین کمبود ید در افراد بزرگسال شود.

افراد گیاه خوار زمانی که به جای گوشت مقدار زیادی محصولات حاوی سویا استفاده می کنند دچار مشکل می شوند.

مصرف زیاد محصولات حاوی سویا می تواند پس از مدتی تاثیر منفی روی تیروئید بگذارد مخصوصا اگر استعداد ژنتیکی اش را نیز داشته باشید.

اگر از داروهای تیروئیدی استفاده می کنید مطمئن شوید معده تان خالی باشد و اگر هم سویا استفاده کرده اید ابتدا اجازه دهید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بگذرد.

مقدار زیاد یا خیلی کم ید

بسیاری از بیماران دیگر از نمک ید دار استفاده نمی کنند و به جایش نمک دریایی مصرف می کنند که در واقع یک محرّک شایع برای کم کاری تیروئید است و مقدار زیادی ید هم می تواند باعث پرکاری تیروئید شود.

ید را چه کم مصرف کنید چه زیاد، دچار مشکل می شوید بنابراین سعی کنید با کمک پزشک مقدار متعادلی از آن را به بدنتان برسانید.

یک آزمایش ساده می تواند مشخص کند که آیا کمبود ید دارید یا خیر. خانم های باردار و خانم هایی که قصد بارداری دارند به ویژه باید به این مسئله توجه کنند.

گلوتن

گلوتن شامل غذاهایی می شود که باعث افزایش التهاب در بدن می شوند. افرادی که مشکل تیروئید دارند با محدود کردن گلوتن می توانند کمتر در معرض التهاب قرار بگیرند.

این کار می تواند از به بهبود هاشیموتو که یک بیماری خودایمنی تیروئید است کمک کند.

بیشتر افرادی که دچار بیماری سلیاک هستند در خطر هاشیموتو نیز هستند.

علائم بیماری تیروئید

منبع:salamatnews.com

چگونه می توان کسب و کاری را بدون سرمایه آغاز کرد

[ad_1]

شاید آغاز یک کسب‌وکار جدید بدون سرمایه‌ی زیاد، دشوار به نظر برسد؛ اما انجام چنین کاری غیرممکن نیست.

بسیاری از کارفرمایانی که مشتاق راه‌اندازی کسب‌وکار خود هستند، می‌گویند سرمایه‌ی کافی برای این کار را ندارند. حتی بعضی از آن‌ها ایده‌های بکری نیز دارند؛ ولی فکر می‌کنند برای شروع بیزینس، باید برنامه‌ی جامع درازمدت و سرمایه‌ی کلان داشته باشند. اما واقعیت این است که بیشتر کارآفرینان موفق، با تلاش فراوان و بضاعت کم، توانسته‌اند کسب‌وکار خود را راه بیاندازند. پس اگر واقعا به دنبال تأسیس کسب‌وکار خود هستید، همیشه راهی برای انجام آن، حتی با وجود داشتن منابع کم خواهید یافت. در اینجا به پنج نکته‌ی کلیدی اشاره می‌کنیم که کارآفرینان موفق برای شکوفایی و پیشرفت بیزینس خود استفاده می‌کنند.

۱. از مشاوره‌های رایگان استفاده کنید

نیکول دبوم (Nicole DeBoom)، یک ورزشکار حرفه‌ای است که در رشته‌ی سه‌گانه به مدت ۱۱ سال فعالیت کرده است. او اطلاعات زیادی در مورد لباس‌های ورزشی بانوان داشت؛ اما هیچ‌گاه وارد صنعت پوشاک نشده بود. راه حل او این بود که از یک گروه مشاوره کمک بگیرد؛ که هم بتوانند به پرسش‌های او در این زمینه پاسخ دهد و هم او را با افراد دیگری در این صنعت آشنا کنند. نیکول توضیح می‌دهد:

در ابتدای کار هفته‌ای یک بار، دیدارهایی کوتاه برای صرف قهوه داشتیم. از همان زمان تلاشم این بود که از سخنان آن‌ها نهایت استفاده را ببرم.

نتیجه‌ی این کار شگفت‌انگیز بود: نیکول شرکت پوشاک خود را تأسیس کرد و تاکنون توانسته است، ۲۵ میلیون لباس ورزشی به فروش برساند. استفاده از مشاوران نقش مهمی در موفقیت بیزینس نیکول داشته است.

۲. یک سرمایه‌گذار مشتاق پیدا کنید

یکی از اهداف بهره‌گیری از مشاوره‌‌های تجاری، یافتن شرکای بالقوه برای سرمایه‌گذاری در شرکت شما است. جف وستر (Jeff Wester) یک نمونه‌ی عالی در این مورد است. جف در نظر داشت یک کارگاه آهنگری به سبک قدیمی در اورگون (Oregon) بسازد. او با شخص ثروتمندی آشنا شد که قبلا تجربه‌ی این کار را داشت. او موافقت کرد تا قطعه‌ای زمین در اختیار جف قرار دهد و هزینه‌های خرید تجهیزات کارگاه را نیز پرداخت کند. جف هم‌اکنون در کسب‌وکار خود موفق شده است و توانسته است تمام بدهی‌های خود به همراه سود سرمایه‌گذاری را پرداخت کند.

۳. از تجهیزات دسته دوم  یا قرضی استفاده کنید

جاستین گلد (Justin Gold) با استفاده از همزن و خردکن، بهترین کره‌ی آجیلی (مغز بادام) روی زمین را تولید می‌کرد و محصولات خود را در بازار محلی می‌فروخت. او تصمیم گرفت کسب‌وکار خود را توسعه دهد؛ از این‌رو با چند تولید‌کننده‌ی بزرگ کره‌ی بادام‌زمینی گفتگو کرد. آن‌ها به جاستین گفتند نمی‌توانند به محصولات خود، عسل و شیره‌ی افرا یا دیگر عناصر غذایی اضافه کنند، چون باعث سوختن دستگاه‌های بزرگ آن‌ها می‌شوند.

جاستین با خود فکر کرد چرا او می‌تواند این کار را در آشپزخانه‌ی خود انجام دهد ولی کارخانه‌های بزرگ با تجهیزات چند میلیون دلاری قادر به انجام آن نیستند. او توانست با قیمت ناچیزی چند وسیله‌ی دسته دوم - شبیه آن چیزی که در آشپزخانه‌ی خود داشت - تهیه کند. جاستین اخیرا توانست بیزینس خود را به قیمت ۲۸۶ میلیون دلار به صنایع غذایی Hormel بفروشد.

۴. برای حضور جدی در بازار، محصول جالبی برای فروش ارائه کنید

آلن لیم (Allen Lim) سال‌های زیادی در صنعت دوچرخه‌سواری حضور داشته است. او نوشیدنی‌های کاملا طبیعی تولید می‌کرد که بعضی از بهترین دوچرخه‌سواران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کردند. او تصمیم گرفت فعالیت خود را به‌صورت حرفه‌ای و در قالب بیزینس ادامه دهد؛ اما سرمایه‌ای در دست نداشت. آلن یک گاری کهنه مخصوص پخت کیک فانلی خرید و آن را به یک آشپز‌خانه‌ی تولید بوریتو (نوعی غذای مکزیکی) تبدیل کرد. او با حضور در مسابقات دوچرخه‌سواری مختلف، روی گاری خود بوریتو می‌فروخت تا هزینه‌های بازاریابی محصولات شرکت خود را تأمین کند. آلن توانست با استفاده از درآمدی که از فروش بوریتو نصیب او شد، کل هزینه توزیع محصولات خود در سراسر کشور را تا ۸۰۰ دلار کاهش دهد. اکنون شرکت او با نام Skratch Labs به تولید محصولات سالم و طبیعی برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور می‌پردازد.

۵. قبل از تولید محصول، آن را بفروشید

خرید محصولات شرکت شما توسط مشتریان، بهترین نشانه برای تائید بیزینس شما است. در بسیاری از موارد، شما می‌توانید محصولات خود را حتی قبل از تولید، به فروش برسانید. برای مثال، یک کارآفرین توانست نیم میلیون دسر یخ‌زده را قبل از تولید به فروش برساند. دیوید کن (David Cann) توانست محصولات خود، دابل روبات (Double Robot) را با قیمت کلی ۱.۵ میلیون دلار، قبل از تولیدشان به فروش برساند. شرکت Power Practical  قبل از اینکه دستگاه‌های تولید انرژی خود را بسازد، توانست با فروش آن‌ها در کیک‌استارتر (Kickstarter)، مبلغ ۱.۵ میلیون دلار  درآمد کسب کند. پس قبل از اینکه زمان و هزینه‌ی زیادی در تولید انبوه محصول خود صرف کنید، با عرضه‌ی تعدادی از آن‌ها به مشتریان، می‌توانید بازار فروش آن را ارزیابی کنید.

به‌طور خلاصه باید گفت برای به سرانجام رساندن کارها با منابع و سرمایه‌ی اندک، همیشه راه‌هایی وجود دارد. گروهی از مشاوران را پیدا کنید که با مشاوره‌ی رایگان خود بتوانند اطلاعات مفیدی به شما ارائه دهند؛ با سرمایه‌گذاران مشتاق آشنا شوید؛ با تجهیزات دسته دوم و ارزان‌قیمت کسب‌وکار خود را شروع کنید؛ برای تأمین سرمایه می‌توانید محصولات جانبی به فروش برسانید و در نهایت قبل از تولید محصولتان، آن‌ها را به فروش برسانید. مهم‌ترین توصیه‌ی ما به شما، این است که همین الآن شروع کنید، اجازه ندهید کمبود بودجه، شما را از راه‌اندازی بیزینس مورد علاقه‌تان منصرف کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه می‌توان دستگاه‌های شنود را کشف کرد؟ عصر حاضر را عصر ارتباطات نام‌گذاری کرده‌اند ولی حقیقت آن است تمامی امور پرورش یافته چگونه به روش با کمترین سرمایه ممکن کسب در دوران رکود اقتصادی، راه اندازی یک کسب و کار نو ممکن است ناممکن و یا دشوار به نظر آیدموفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و …موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید مطالعه بازارکسب و کار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی آموزش کسب و کار اینترنتی – ایران تجارت کاملا …معرفی نازنین معروف مدیر سایت ایران تجارت آموزش کسب و کار اینترنتی هستم متولد ۱۳۶۷ آیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و ثوابش را سلام علیکم ۱ اینکه گفته شده فقط برای حقوق مادی می توان رد مظالم داد، این صحیح نیست و چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم …کاری که قانون جذب می کند این است که بنزین روی شعله درونی شما می ریزد تا قدرت و تاثیرتان مراحل کسب و کار دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز …• اندیشه کسب و کار شروع کسب و کار یکی از جالبترین عملکردهایی است که یک فرد میتواند چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استپول نیوز این‌که ارزش دلار را مثلا به جای هزار ریال، تومان ذکر کنیم، با توجه به رایج بودن چگونه می‌توان دستگاه‌های شنود را کشف کرد؟ عصر حاضر را عصر ارتباطات نام‌گذاری کرده‌اند ولی حقیقت آن است تمامی امور پرورش یافته دست چگونه به روش با کمترین سرمایه ممکن کسب در دوران رکود اقتصادی، راه اندازی یک کسب و کار نو ممکن است ناممکن و یا دشوار به نظر آید موفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و درآمد بیشتری موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید مطالعه بازارکسب و کار موفق نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت است آموزش کسب و کار اینترنتی – ایران تجارت کاملا تصویری معرفی نازنین معروف مدیر سایت ایران تجارت آموزش کسب و کار اینترنتی هستم متولد ۱۳۶۷ و مدت آیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و ثوابش را هدیه سلام علیکم ۱ اینکه گفته شده فقط برای حقوق مادی می توان رد مظالم داد، این صحیح نیست و برای چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم شده ی راز ۳ اصل ساده برای پولدار شدن و پولدار ماندن در این نامه اصول علمی و اثبات شده ای را درباره کسب مراحل کسب و کار دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز کارآفرینی موفقیت هر کسب و کار رابطه نزدیکی با چگونگی صحیح کنترل کردن آن امور آن دارد در واقع مدیریت پول نیوز رقابت جالبی میان شهرها و مخصوصا کلان شهرهای چین ایجاد شده تا هر کدام بتوانند خود را بیشتر

رژیم غذایی کم کاری تیروئید برای کاهش وزن و سلامت

[ad_1]

متعادل کردن تیروئید شما، می‌تواند کلید کاهش وزن باشد

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اغلب از من می‌پرسند: «برای افزایش عملکرد تیروئیدم، چه کاری می‌توانم بطور طبیعی انجام دهم؟» یک سیستم تیروئید کم کار، یک مشکل سلامتی شایع است که باعث علائمی مانند انرژی کم، افزایش وزن، ریزش مو، و افسردگی می‌شود. خبر خوب این است که کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید در این مورد، بطور طبیعی انجام دهید.

از هر ۱۰ زن بالای ۵۰ سال، یک نفر از این بیماری رنج می‌برد. بنابراین ممکن است بخواهید این مقاله را برای هر دوستی که چنین علائمی‌دارد بفرستید. بیش از ۱۰ میلیون نفر از مردم آمریکا، از حداقل یک مشکل سلامتی رنج می‌برند که ارتباط مستقیم با مشکلات تیروئید دارد. اختلال عملکرد تیروئید در صورتیکه درمان نشود، می‌تواند خطرناک باشد.

هورمون تیروئید توسط هیپوتالاموس، غده هیپوفیز، و غده تیروئید که درست در زیر حنجره قرار دارد تولید می‌شود. غده تیروئید، یک جزء کلیدی از سیستم غدد درون ریز است، و وظیفه اصلی آن، تبدیل کردن ید از غذای مصرفی‌تان به هورمون‌های تیروئید است. این هورمون‌ها در تنظیم متابولیسم شما ضروری هستند، و حتی یک تغییر کوچک در مقداری که تولید می‌شود، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر بدن داشته باشد. یک تیروئید ضعیف که به کم کاری تیروئید معروف است، بعلت تولید کم هورمون‌های تیروئید بوجود می‌آید.

همچنین بخوانید: علائم بیماری تیروئید چیست؟

علائم سطوح پایین تیروئید

سطوح پایین تیروئید، هنگامی ایجاد می‌شوند که غدد تیروئید، کمتر از مقداری که برای متعادل نگه داشتن بدن نیاز است، هورمون تولید می‌کنند. به این وضعیت، تیروئید کم کار نیز می‌گویند. هم زنان و هم مردان می‌توانند از سطوح پایین تیروئید رنج ببرند. علائم بسیاری برای کم کاری تیروئید وجود دارد. برخی از آنها عبارتند از:

• ضعف و خستگی
• مشکلات سیستم ایمنی
• یبوست
• پوست خشک
• حافظه ضعیف یا زوال عقل
• عصبانیت
• دست‌ها و پاهای سرد
• افسردگی
• چاقی
• دوره‌های قاعدگی سخت در زنان

اینها، نشانه‌های اولیه سطوح پایین تیروئید هستند، که مردم اغلب آنها را نادیده می‌گیرند. کم کاری تیروئید، در درجه اول توسط عادات نادرست غذا خوردن بوجود می‌آید، بنابراین اگر شما یک یا چند مورد از علائم بالا را تجربه می‌کنید، با پزشکتان مشورت کنید.

افرادی که دچار عملکرد ضعیف تیروئید هستند، باید یک رژیم غذایی بهبود دهنده تیروئید را دنبال کنند. مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید عبارتند از:

مواد غذایی غنی از پروتئین:

هنگامیکه صحبت از کنترل وزن و سطوح تیروئید می‌شود، مواد غذایی غنی از پروتئین، بسیار مفید هستند. دلیل اصلی پشت این مسئله، آن است که اکثر غدد از پروتئین ساخته شده اند، بنابراین مواد غذایی سرشار از پروتئین باید بخشی از رژیم غذایی روزانه را تشکیل دهند.

مواد غذایی که حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند:

اسیدهای چرب ضروری به بدن کمک می‌کنند که سیستم هورمونی اش را حفظ کند. سبزیجات، بخصوص سبزیجات برگ دار و سبز و همچنین بادام درختی، گردو، گوشت بدون چربی، ماهی، سفیده تخم مرغ و روغن ماهی باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشند.

مواد غذایی غنی از ید:

بیش از ۳/۲ ید بدن در غده تیروئید ترشح می‌شود. از این رو کمبود ید، اصلی ترین دلیل در پشت غدد تیروئید کم کار است. محصولات غذایی مانند نمک دریا، اکثر ماهی‌های تازه مانند ماهی کاد و روغن ماهی‌های کوچک، جلبک های دریایی مانند اشنه دریایی و تخم مرغ‌ها، غنی از ید هستند.

مواد غذایی غنی از سلنیوم:

سلنیوم، یک آنتی اکسیدان عالی با مقدار زیادی آنزیم‌های ضروری ضد سرطان و ضد پیری می‌باشد. مصرف متعادل سلنیوم برای یک سیستم ایمنی سالم، مهم است. سلنیوم در غلات عاری از گلوتن، مانند برنج، آجیل برزیلی، گردو، پیاز، سیر، لوبیای سویا، تخم مرغ، مرغ، گوشت گاو، ماهی کاد و بوقلمون وجود دارد. اگر مقدار سلنیوم از ۴۰۰ میلی گرم در بدن تجاوز کند، احتمال عوارض جانبی وجود دارد.

غذاهای متراکم از نظر مواد مغذی:

محصولا غذایی که حاوی ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6 و ویتامین C هستند، برای حفظ سطوح هورمونی مناسب، بسیار ضروری می‌باشند. مواد غذایی کاملی مانند کدو، هویج، اسفناج، زرده تخم مرغ، انجیر، بروکلی، بوک چوی و غیره، منابع غنی از این ویتامین‌ها هستند.

گواتر زاها و عملکرد تیروئید

گواتر زاها، مواد طبیعی هستند که می‌توانند در عملکرد غده تیروئید در برخی افراد، اختلال ایجاد کنند. اسم گواتر زا از اصطلاح «گواتر» می‌آید که به معنی بزرگ شدن غده تیروئید است. اگر غده تیروئید در ساخت هورمون تیروئید مشکل داشته باشد، ممکن است بعنوان یک راه تلاش برای جبران این تولید ناکافی هورمون، بزرگ شود. گواتر زاها می‌توانند در تولید هورمون تیروئید، اختلال ایجاد کنند.

مواد غذایی که حاوی گواتر زاها هستند:

دو دسته کلی از مواد غذایی وجود دارند که با اختلال تولید هورمون تیروئید در افراد، مرتبط دانسته شده اند: غذاهای مرتبط با سویا و سبزیجات چلیپایی. بعلاوه، چند ماده غذایی دیگر نیز وجود دارند که شامل این دسته بندی‌ها نمی‌شوند، مانند هلو، توت فرنگی و ارزن، اما حاوی گواتر زاها هستند.

غذاهی مرتبط با سویا:

غذاهای حاضر در این دسته بندی شامل خود سویا، همچنین عصاره سویا و غذاهای ساخته شده از سویا از جمله توفو و تمپه هستند. در حالیکه غذاهای سویا دارای مواد تشکیل دهنده بسیار متداولی می‌باشند، اما ایزوفلاون‌های موجود در سویا با کاهش تولید هورمون تیروئید، مرتبط دانسته شده اند. ایزوفلاون‌ها، مواد طبیعی هستند که به خانواده فلاونوئیدها تعلق دارند. فلاونوئیدها که تقریبا در هر گیاهی وجود دارند، رنگدانه‌هایی هستند که به گیاهان، مجموعه رنگهای شگفت انگیزشان را می‌دهند. اغلب مطالعت پژوهشی در علم سلامت، روی خواص مفید فلاونوئیدها تمرکز کرده اند، و بارها و بارها ثابت شده که این مواد مغذی گیاهی طبیعی، به شدت پشتیبان سلامتی هستند.

اما ارتباط بین ایزوفلاون‌ها و کاهش عملکرد تیروئید، در واقع یکی از معدود حوزه‌هایی است که در آن، مصرف فلاونوئید، مشکل ساز در نظر گرفته می‌شود. بنظر می‌رسد ایزوفلاون‌هایی مانند جنستئین، با مسدود کردن فعالیت آنزیمی به نام تیروئید پراکسیداز، تولید هورمون تیروئید را کاهش می‌دهند. این آنزیم، مسئول اضافه کردن ید به هورمون‌های تیروئید است (هورمون‌های تیروئید، بمنظور عملکرد صحیح معمولا باید ۳ یا ۴ اتم ید داشته باشند که به ساختار آنها اضافه شده است).

سبزیجات چلیپایی:

دومین دسته از مواد غذایی مرتبط با اختلال در تولید هورمون تیروئید، خانواده کلم‌ها هستند. مواد غذایی متعلق به این خانواده، چلیپایی نامیده می‌شوند، و شامل بروکلی، گل کلم، جوانه‌های بروکسل، کلم، خردل، کلم قمری و شلغم هستند. ایزوتیوسیانات‌ها، دسته‌ای از مواد موجود در سبزیجات چلیپایی هستند که با کاهش عملکرد تیروئید، مرتبط دانسته شده اند. بنظر می‌رسد که ایزوتیوسیانات‌ها مانند ایزوفلاون‌ها، با مسدود کردن تیروئید پراکسیداز و همچنین بوسیله مختل کردن پیام‌هایی که در سراسر غشای سلول‌های تیروئید ارسال می‌شوند، باعث کاهش عملکرد تیروئید می‌گردند.

توجه داشته باشید که اگر مشکل تیروئید ندارید، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مواد غذایی گواتر زا، تاثیر منفی بر سلامت شما خواهند گذاشت. در واقع شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد سبزیجات چلیپایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مرتبط هستند. باتوجه به منافع آنها، هنگامیکه سطح هورمون تیروئیدتان متعادل شد، مقدار محدودی از سبزیجات چلیپایی می‌توانند در رژیم غذایی تیروئید گنجانده شوند. پختن این سبزیجات می‌تواند ترکیبات گواترزا مانند ایزوتیوسیانات‌ها راغیر فعال کند، چون بنظر می‌رسد آنها به حرارت، حساس باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم غذایی مناسب برای کم‌کاری تیروئیددلایل زیادی برای کم کاری تیروئید وجود دارد تغییرات هورمونی به ویژه طی بارداری، کمبود رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید…کم کاری تیروئیدرژیم غذایی تیروئیدغذا و تیروئیدرژیم غذایی و کم کاری تیروئیدکم کاری چاقی و رژیم های کاهش وزن رژیمی کردن مواد غذایی چاق کننده عوارض اضافه وزن و تغذیه نامناسب روی سلامتی مسئله ای غذاهای ممنوع در کم کاری تیروئید رژیم غذایی تغذیه تغذیهرژیم غذاییتوصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول دستاوردی شگفت‌انگیز در درمان ناباروری با داروی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانرابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم …رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنندکم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیسکم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی رژیم، رژیم لاغری، دیابت، رژیم بارداری، رژیم غذایی رژیم رژیم نوین موثر است برنامه ما برای کاهش وزن موثر خواهد بود چرا که این برنامه یک رژیم رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب رژیم ، رژیم غذایی ، سایت رژیم سلامتیرژیم غذایی رژیم لاغری چاقی برنامه رژیم لاغری آنلاین و رایگان مفالات تغذیه و رژیم رژیم غذایی مناسب برای کم‌کاری تیروئید دلایل زیادی برای کم کاری تیروئید وجود دارد تغییرات هورمونی به ویژه طی بارداری، کمبود ید در رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید، غدد کم کاری تیروئیدرژیم غذایی تیروئیدغذا و تیروئیدرژیم غذایی و کم کاری تیروئیدکم کاری چاقی و رژیم های کاهش وزن رژیمی کردن مواد غذایی چاق کننده عوارض اضافه وزن و تغذیه نامناسب روی سلامتی مسئله ای جدی است غذاهای ممنوع در کم کاری تیروئید رژیم غذایی تغذیه سلامت نیوز تغذیه رژیم غذایی توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول دستاوردی شگفت‌انگیز در درمان ناباروری با داروی ضد سرطان رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران رابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش هافینگتون کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیس کم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی اتفاق می رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند آکا رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند رژیم، رژیم لاغری، دیابت، رژیم بارداری، رژیم غذایی رژیم رژیم نوین موثر است برنامه ما برای کاهش وزن موثر خواهد بود چرا که این برنامه یک رژیم غذایی رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است رژیم ، رژیم غذایی ، سایت رژیم سلامتی رژیم غذایی رژیم لاغری چاقی برنامه رژیم لاغری آنلاین و رایگان مفالات تغذیه و رژیم غذایی در

چرا ساخت یک بازی ویدیویی بزرگ کاری بسیار سخت است؟

[ad_1]



یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵

شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵

جمعه ۵ آذر ۱۳۹۵

داغ‌ترین مطالب هفته

شاخه‌های برتر

خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی راسخون یار همیشه همراه صفحه اصلیجان انسانها در دست مافیای داروآنچه که مافیای جهانی دارو در پیش گرفته است یک تروریسم و گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیدهاین عکس توسط یک عکاس انگلیسی در کمپ گرسنگان آفریقا گرفته شده است درحالیکه کودک شبکهدر سایت شبکه هر روز تازه ‌ترین اخبار دنیای فناوری، گجت، شبکه، مخابرات، دوربین اندروید یا ویندوز فون؟ کدام برای یک گوشی بهترین انتخاب است؟اینکه بخواهیم در انتخاب شما نظر بدهیم، کاری است غیر ممکن، اما به همین بسنده می‌کنیم دیجیاتو – زندگی با تکنولوژی چرا اسکایریم پس از سال همچنان بازی ویدیویی جذابی است؟۰۱ – مفهوم بازی و بازی معمای زندانی کلاسِ درسلطفن درسهایی برای تولید یا چگونگی ساخت یک فکر خلاق و نو آور بگذارید سپاسگذاربررسی کنسول بازی ایکس‌باکس وان زومیتهر چند تجربه‌ی حضور سونی در دنیای کنسول‌های بازی و ویدیو گیم بیشتر از اجرای برنامه و بازیهای آندروید بر دانلود نسخه نسخه نرم افزار اجرای بازی و برنامه مطالب جالب بسته ی پرطرفدارترین بازی ها و برنامه های آی پد در شهریور ۸۹ در سایت ارائه شده است که فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی عصر ایران نان‌ها ویتامینی می‌شوند بزرگ ترین پیتزا تلفنی دنیا به ایران می آید علی لاریجانیحساب ها راسخون یار همیشه همراه صفحه اصلی موسسه فرهنگی هنری نور راسخون دانلود مستند هفت گناه نابخشوده مستند « هفت گناه نابخشوده گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیده این عکس توسط یک عکاس انگلیسی در کمپ گرسنگان آفریقا گرفته شده است درحالیکه کودک التماس می شبکه در سایت شبکه هر روز تازه ‌ترین اخبار دنیای فناوری، گجت، شبکه، مخابرات، دوربین، موبایل دیجیاتو – زندگی با تکنولوژی چرا اسکایریم پس از سال همچنان بازی ویدیویی جذابی است؟ ۰۱ – مفهوم بازی و بازی معمای زندانی کلاسِ درس لطفن درسهایی برای تولید یا چگونگی ساخت یک فکر خلاق و نو آور بگذارید سپاسگذار دانلود نرم افزار ویرایش فیلم و … ویرایش فیلم این نرم افزار ویرایش ویدئو امکان ویرایش فایل های ویدئویی در فرمت های مختلفی مانند ، ، بررسی کنسول بازی ایکس‌باکس وان زومیت هر چند تجربه‌ی حضور سونی در دنیای کنسول‌های بازی و ویدیو گیم بیشتر از مایکروسافت

چگونه کسب و کاری دانشجویی راه بیندازیم؟

[ad_1]

راه اندازی کسب و کار در دانشگاه به همراه دوستان!

اکثر کسانی که وارد دانشگاه میشوند هدف اصلی شان گرفتن مدرکی برای آغاز کار است اما تعدادی هم هستن که در همان زمان تحصیل کسب و کار خود را استارت زده و به هدف خود میرسند.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ شاید تصور کنید که به راه انداختن کسب و کار در دانشگاه تقریباً امری غیر ممکن است، برگزاری جلسات ساعت ۳ صبح و استرس ناشی از یافتن شغل رویایی پس از دانشگاه، مولفه‌های کلیدی در تجربه‌ی دانشگاه‌هابه شمار می‌روند. اما سه هم خوابگاهی در یک دانشگاه بدون هیچ‌گونه تردیدی چالش‌ها را به جان خریدند، و ایده‌‌ی کسب و کاری هوشمندانه‌ و سازمان یافته را در دانشگاه عملی کردند.

نوشیدنی Ficks

این ایده نوشیدنی بود که سریعاً به ایده‌ایی برای کسب و کار بدل شد. پس از عبور از سنگلاخ‌های آغازین کسب و کار، این اتحاد سه نفره سرمایه‌ی کافی برای تولید محصولشان را ذخیره نمودند، و بنا به گفته‌ی خودشان، بقیه امر را تاریخ می‌سازد! اکنون در کنار مایک هستیم تا از توصیه‌های تخصصی او برای آغاز کسب و کار دانشگاهی بهره ببریم.

۱.با ایده‌ایی عالی آغاز نمائید.

ایده‌ایی که به آن علاقمندید، در مورد مشکلات مالی پیش روی نیز منطقی رفتار کنید. اما به محض آنکه آغاز نمائید، نتایج جلوه‌ایی از فعالیت شما می‌شوند. Ficks در قالب ایده‌ایی غیرعملی متولد شد ، به همین سادگی. با طرحی در قالب حل یک معضل آغاز نمائید و راه حلی بکر ارائه دهید، هر چه ساده‌تر، بهتر.

۲. آزمون خواب برگزار کنید.

مایک اعتراف نمود که زمانی ایده‌ایی برای نوعی بستنی در ذهن داشته. ایده‌ام را ثبت کردم، هشت ساعت کامل خوابیدم و روز بعد که بیدار شدم، از نظر روانی احساس نمودم باید آن را از لیست ایده‌هایم حذف کنم. دانشگاه زمان مناسبی برای تجریبات فوق‌العاده است. بنابراین از ابراز ایده‌های بزرگ نهراسید. فقط پیش از هر گونه اقدام به خودتان زمان دهید تا مطمئن شوید که شیفته‌ی ایده‌ایی که قدم در مسیر آن می‌گذارید، هستید.

۳. تحقیق کنید

دریابید که آیا محصول مورد نظرتان محصول مطلوبی است یا خیر، به صرف اینکه محصول مشابهی با شکست مواجه شده بدان معنا نیست که ایده‌ی شما نیز محکوم به شکست است. مایک پیشنهاد می‌کند که ایده‌ی پیشین را بررسی کنید، اغلب کارآفرینانی که می‌خواهند کسب و کاری به راه بیاندازند اما با شکست مواجه می‌شوند، اگر دریابند که ایده‌ی آن‌ها عملی شده خوشحال می‌شوند، حتی اگر از سوی فرد دیگری اداره شود. بعلاوه، اطلاعاتی که در این راستا به دست می‌آورید، بسیار گرانبهاست.

۴. از امکانات دانشگاهی بهره ببرید.

مایک معتقد است، دانشکده‌ها و دانشگاه‌ها مملو از افرادیست که مشتاقانه آماده‌ی همکاری در به ثمر رسیدن ایده‌های منحصر به فردند. ما در طرح خود از بخش زیست‌شناسی دانشگاه، و از افرادی که کسب و کاری به راه انداخته بودند و کارآفرینان اینترنتی یاری گرفتیم. از اینکه طلب کمک می‌کنید نهراسید، حتی از کمک گرفتن از افراد در بخش‌های دیگر خجالت نکشید.

5.از متخصصان کمک بگیرید.

تصوراتتان مبنی بر اینکه مادامی که وارد دانشگاه شده‌اید چقدر آموخته‌اید، مهم نیست. با یک متخصص که صنعتی را به راه انداخته یا در زمینه‌ی کسب و کار و کارآفرینی تجربه داردمشورت کنید، این نخستین قدم در پیشبرد تجارت است، مایک هشدار می‌دهد که مبادا از یک متخصص انتظار داشته باشید که نقش مشاور را برایتان ایفا کند. از آنجایی که ایده‌ها در مراحل اولیه مستعد تعدیل هستند و در طی مسیر اشکال مختلفی به خود می‌گیرند، در نظر گرفتن تمام توصیه‌های متخصصان در مراحل اولیه و در جهت شکل‌گیری کسب و کار مهم است.

۶.داشته‌هایتان را گرد هم آورید

گرد هم آوردن داشته‌ها همچون برنامه‌ی تجاری و الگوی مالی از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است، اما مایک پیشنهاد می‌کند که تمام جزئیات را بر ملا نکنید. چنانچه تجربه‌‌ایی در زمینه‌ی مسائل مالی ندارید، به دانشکده‌ی مدیریت کسب و کار بروید و از افرادی که بر سر راهتان قرار می‌گیرند، بپرسید که آیا تجربه‌ایی در زمینه‌ی مدیریت مالی دارند یا خیر. اغلب آن‌ها قطعاً می‌توانند به شما کمک کنند یا شما را به افرادی که در این زمینه تخصص دارند ارجاع می‌دهند.

۷.با همه درباره‌ ایده‌ی خود صحبت کنید

مایک می‌گوید، اغلب کارآفرینان تازه‌کار درباره‌ی ایده‌ی خود بسیار محتاط عمل می‌کنند. گرچه در ابتدا این مقاومت ارزشمند است، اما در مراحل بعدی نه نیست، بازخوردی که از خانواده‌، دوستان و همکلاسی‌ها در بیان ایده‌ی خود می‌گیرید، بسیار بیشتر و مهمتر از تاثیرات منفی آن است.

مایک خاطر نشان می‌کند که گاهی برخی افراد نظری را به شما ارائه می‌دهند که در نهایت متوجه می‌شوید فوق‌العاده ارزشمند بوده. به عنوان مثال، چنانچه به سایت اینترنتی نیاز دارید اما از همراه نمودن دیگران با خود معذب هستید، از یک فروشگاه محلی، کافی شاپ، رستوران یا کتابفروشی بپرسید که وب‌سایت خود را چگونه تهیه کرده‌اند و به آنجا مراجعه نمائید!

۸. بر کوچک بودن تمرکز کنید.

مایک معتقد است، در راستای ایجاد یک کسب و کار بزرگ، ابتدا به ساکن باید بر تجارتی کوچک تمرکز کنید. امکان راه‌اندازی کسب و کاری عظیم نیز وجود دارد، اما آگاه باشید که تجارت در ابتدا باید بر پایه‌ی تعداد محدودی از مشتریان بر پا گردد، افرادی که در اسرع وقت به لیست ایمیل اضافه می‌شوند، سفارش می‌دهند و دوباره و دوباره سفارش می‌دهند. با آن‌ها در تماس باشید تا نقطه‌ی قوت خود را دریابید و از آن به عنوان اهرم نفوذ بهره جوئید.

۹. از شوخ‌طبعی غافل نشوید

مایک معتقد است، مهم‌ترین جنبه‌ی کار با دوستان الزام بر شوخ‌‌طبعی است. وظایف و مسئولیت‌های شفافی برای هر فرد تعریف نمائید و ارتباط موثری با آن‌ها برقرار کنید، اما چنانچه با دوستان خود بر یک پروژه‌ی ایده‌ال فعالیت می‌کنید و از شوخ طبعی و سرگرمی غاقل شوید، در مسیر اشتباهی گام برداشته‌اید.

۱۰.پذیرش ناملایمات را یاد بگیرید.

آغاز کسب و کار در ابتدای امر بسیار وحشتناک جلوه می‌کند، اما پذیرش و رویارویی با تهدیدها می‌تواند فوق‌العاده ارزشمند باشد. مایک می‌گوید، اگر در مسیرتان هیچ حس ناخوشایند یا تهدیدی وجود ندارد، پس از تمام وجود مایه نگذاشته‌اید. کارآفرینی قطعاً شما را در موقعیت‌های ناخوشایندی قرار می‌دهد، اما در انتهای روز که محصولی کاملاً منحصر به فرد به خودتان را در دست گرفتید درمی‌یابید که سپری نمودن لحظات بسیار استرس‌زا قطعاً ثمربخش بوده است.

۱۱.به یاد داشته باشید که اشتباه اجتناب‌ناپذیر است.

مایک اذعان می‌دارد که، چنانچه ایده‌ایی را از دانشگاه دنبال کنید، قطعاً اشتباه نیز خواهید کرد. اما هر یک از این اشتباهات به نوبه‌ی خود سنگ بنای شرکتی می‌شود که در نهایت خواهید داشت. اساساً اشتباهات خود را در مراحل اولیه‌ی راه‌اندازی شرکت که هزینه‌ی چندانی ندارند، بپذیرید، بدین ترتیب در مسیر تجارت دانشگاهی شگفت‌انگیزتان موفق خواهید شد. ‌

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاهاو موقع که فقط و فقط برای منفعت مالی با توجیه های مسخره ظرفیت اضافه کردین اونم ظرفیت مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی مطالعات مالی حسابداری بانکیبررسی رویه های متداول حسابداری در سیستم بانکی و اخبار و مقالات بانکی مقایسه سن بانکها گزارش و تصاویری تاسف بار از مزاحمت های خیابانی …گزارشوتصاویریتاسفبارآخر عاقبت مزاحمت برای دختران طنز آخر عاقبت مزاحمت برای دختران طنز تصاویری از مراسم در جلسه دفاع از پایان نامه چه می‌گذرد دوشنبه قبل ۳۰ دی ماه ۱۳۹۲ جلسه دفاع از پایان‌نامه بنده بود و بالاخره قال قضیه‌ی معماران منظرگرا کانسپت در فرایند طراحی معماریبچه ها این یه تحقیقه که برا درس فرایند و روشهای طراحی معماری تو زمینه کانسپت نوشتم مرجع دانلود سخنرانی های دکتر حسن عباسی با لینک …ای رهبر حق شناس و آگاهم تا لحظه ی مرگ با تو همراهم امروز که راه عشق پر پیچ است حکم برترین فیلم های ژانر معمایی تاریخ سینمافیلمبرداری در سپتامبر شروع شد و در دسامبر همان سال خاتمه یافتتقریباً تمام بیوگرافی ، همسر و فرزندان شهاب حسینی عکس …اخبار داغشهاب حسینی و پدرش با اوج گرفتن شهاب خودم را می بینم اینکه شاهد باشی همسرت با سرعت و انشای دانش آموزانبه نام خداوند جان آفرین نام و نام خانوادگی علی رضا غفاری نام معلّم سر کار خانم بحرینی الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاه او موقع که فقط و فقط برای منفعت مالی با توجیه های مسخره ظرفیت اضافه کردین اونم ظرفیت بی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا مطالعات مالی حسابداری بانکی بررسی رویه های متداول حسابداری در سیستم بانکی و اخبار و مقالات بانکی مقایسه سن بانکها و روانشناسی شادی در زندگی از دیدگاه روانشناسی، اجتماعی و دین فیض اله رحیمی هستم دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی ، مدیر و نویسنده مطالب سایت آرامش روان در معماران منظرگرا کانسپت در فرایند طراحی معماری بچه ها این یه تحقیقه که برا درس فرایند و روشهای طراحی معماری تو زمینه کانسپت نوشتم خوشحال گزارش و تصاویری تاسف بار از مزاحمت های خیابانی دختران در گزارشوتصاویریتاسف آخر عاقبت مزاحمت برای دختران طنز آخر عاقبت مزاحمت برای دختران طنز تصاویری از مراسم خنده در جلسه دفاع از پایان نامه چه می‌گذرد؟ نکاتی دوشنبه قبل ۳۰ دی ماه ۱۳۹۲ جلسه دفاع از پایان‌نامه بنده بود و بالاخره قال قضیه‌ی ارشد کنده مرجع دانلود سخنرانی های دکتر حسن عباسی با لینک مستقیم ای رهبر حق شناس و آگاهم تا لحظه ی مرگ با تو همراهم امروز که راه عشق پر پیچ است حکم آنچه تو انشای دانش آموزان انشای دانش آموزان معلم ابتدایی به نام خداوند جان آفرین نام و تحلیل مسائل جاری کشور و جهان تحلیل مسائل جاری کشور و جهان ارائه خبر و تحلیل و نتیجه گیری روان از یک مساله روز

6 کاری که قبل از سپردن بچه‌ها به مادربزرگ باید انجام دهید

[ad_1]

برای فرزندتان زمان بگذارید

6 کاری که قبل از سپردن بچه‌ها به مادربزرگ باید انجام دهید

تاریخ انتشار : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۱۹

کودکان

مشغله‌های زندگی و کار بیرون از خانواده خیلی از مادران را وادار می‌کند تا نگهداری از فرزندانشان در طول روز را به پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها بسپارند. این هم مزیت‌هایی دارد و هم معایبی. مثلاً بچه‌ها روابط اجتماعی بهتری خواهند داشت اما در عوض ممکن است لوس شوند یا تربیت دوگانه‌ای پیدا کنند.

 به گزارش ستاره ها؛ اگر جزو مادرانی هستید که فرزندتان را در ساعاتی از روز نزد مادر یا مادرشوهرتان می‌گذارید، بهتر است این نکات را بدانید و رعایت کنید:

1- بخش عمده‌ای از آموزش یک کودک، به عهده پدر و مادر او است. وقتی پدربزرگ و مادربزرگ را مسئول نگهداری از کودک می‌کنید، باید از آنها بخواهید کمک کنند تا روند آموزش کودک مختل نشود. در واقع از آنها خواهش کنید که به جای نگهداری صرف و فقط مراقبت از کودک، کمی برای او وقت بگذارند. مثلاً در طول روز برای کودک قصه بگویند و کتاب بخوانند، با کودک بازی کنند و در قالب بازی به او رنگ‌ها، نام‌ها، اشیا و... را بشناسانند.
2- مسائل تربیتی فرزندتان را با آنها در میان بگذارید. اگر فرزندتان اخلاق بدی پیدا کرده و شما در تلاشید آن را از بین ببرید، با پدربزرگ و مادربزرگ درباره آن صحبت کنید. شیوه تربیتی خود را با آنها در میان بگذارید و از آنها خواهش کنید تا در طول روز و در غیاب شما، همان شیوه تربیتی را ادامه دهند. به این ترتیب، فرزندتان با روش‌های تربیتی دوگانه مواجه نخواهد بود.
3- پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها عادت به لوس کردن نوه‌ها دارند. آنها هر چه را که کودک اراده کند در اختیارش قرار می‌دهند و این بزرگترین مشکلی است که با آن مواجه خواهید شد. از آنها بخواهید به فرزندتان اجازه ندهند هر کاری که خواست انجام دهد و هر چیزی که خواست را فوراً برای او تهیه نکنند. فرزند شما باید بیاموزد که همه جا قواعد به یک شکل است و خانه پدربزرگ و مادربزرگ مقر او نیست تا هر کار که دوست داشت انجام دهد.
4- خیلی از پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها ترجیح می‌دهند کودک در طول روز با تلویزیون و رایانه سرگرم باشد تا کمتر شیطنت کند. از آنها خواهش کنید که گاهی فعالیت‌های خارج از خانه برای فرزندتان ترتیب دهند. مثلاً با هم به خیابان بروند و خرید کنند، با هم به پیاده روی یا پارک بروند یا حتی بعضی از روزهای هفته با هم راهی استخر شوند و شنا کنند.
5-‌ توانایی‌های جسمی و روحی پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها کمتر است. بنابراین ملاحظه آنها را بکنید و به فرزندتان یاد دهید که با آنها با ملایمت رفتار کند، آزارشان ندهد و کارهایی که انرژی زیادی طلب می‌کند، از آنها توقع نداشته باشد.
6-‌ وقتی به خانه می‌روید، برای فرزندتان زمان بگذارید. با او بازی کنید و کارهای مشترکی مثل نقاشی، آشپزی، تکالیف مهد یا مدرسه و... را انجام دهید. به این ترتیب کمک کنید تا کودک هم با شما انس بیشتری بگیرد و هم بخشی از انرژی‌اش را در خانه و با مادر خود تخلیه کند.

سلامت نیوز: 6 کاری که قبل از سپردن بچه‌ها به مادربزرگ باید انجام دهید

مرجع : ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
معراج اندیشه اصفهانسرگرم کردن کودکانراههای سرگرم کردن کودکان بچه ها در هر حال و شرایطی که باشند، دوست میگنا پروستات چیست؟ تصویرتست های دیگری نیز مثل ، سونوگرافی و یا اسکن استخوان ممکن است قبل از درمان انجام شوندمعجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایرانپاسخ امید به یک نامه با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست دوست عزیزم، من امید پسرا وارد نشوندبرای دخترها از تابلو ترین دروغهای یک پسر دوستت دارممن این جمله رو به هرکسی نمیگممیگنا تعداد ضربان طبیعی قلب در دقیقه چندضربه باید …سلام من سالمه ،به خاطر استرس شدیدی که دارم هر روز نصف یا عدد قرص پرانول مصرف حضانت در قوانین ایران حضانتدرقوانینایرانبچه ها رو هیچوقت نباید گذاشت زیر دست نامادری حتی اگه به احتمال یک درصد نامادری خوبی نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف هنر ایجاد انس با قرآن دیگرانمقدمه هدف این نوشته، یافتن راه هایی برای ایجاد اُنس کودکان، نوجوانان و جوانان با وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو امیدوارم لذت ببرید چرا داریوش از شکایت خود نسبت به زنی که بصورتش اسید پاشیده بود معراج اندیشه اصفهان سرگرم کردن کودکانراههای سرگرم کردن کودکان بچه ها در هر حال و شرایطی که باشند، دوست دارند پسرا وارد نشوند برای دخترها از تابلو ترین دروغهای یک پسر دوستت دارممن این جمله رو به هرکسی نمیگم میگنا پروستات چیست؟ تصویر تست های دیگری نیز مثل ، سونوگرافی و یا اسکن استخوان ممکن است قبل از درمان انجام شوند معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایران پاسخ امید به یک نامه با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست دوست عزیزم، من امید هستم میگنا تعداد ضربان طبیعی قلب در دقیقه چندضربه باید باشد؟ سلام من سالمه ،به خاطر استرس شدیدی که دارم هر روز نصف یا عدد قرص پرانول مصرف میکنم این حضانت در قوانین ایران حضانتدرقوانین بچه ها رو هیچوقت نباید گذاشت زیر دست نامادری حتی اگه به احتمال یک درصد نامادری خوبی باشه هیچ نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به هنر ایجاد انس با قرآن دیگران مقدمه هدف این نوشته، یافتن راه هایی برای ایجاد اُنس کودکان، نوجوانان و جوانان با قرآن کریم وبلاگ روانشناسی شفای درون فنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در کشور چین فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روش ها و فنون انتخاب قصه های مناسب مسئله ی انتخاب کردن قصه، با توجه به انبوه موادی که در اختیار قصه گوست

جذب گردشگر از اولویت های کاری استانداری کرمانشاه است

[ad_1]

تین‌نیوز| معاون هماهنگی امور اقتصادی و منابع استانداری کرمانشاه گفت: در حوزه توریسم سلامت علاوه بر درمان بیماران یکی از مهم ترین اهداف جذب گردشگر است که پیگیری این موضوع یکی از اولویت های کاری استانداری است.

 رضا رحیمی در کمیته راهبردی طرح تکاپو که با حضور کارشناسان سازمان یونیدو در استانداری کرمانشاه برگزار شد، افزود: این استان در حوزه های درمانی در کشور و استان های همجوار از جایگاه مرکزی و ویژه ای برخوردار است و با توجه به موقعیت مرزی مناسب همجواری با اقیلم کردی و عربی عراق از یک ظرفیت و توان عالی برای جذب توریسم درمانی برخوردار است.

رحیمی در ادامه افزود: طرح توریسم سلامت استان کرمانشاه از توجیه اقتصادی و درمانی بسیاری برخوردار است که امیدواریم وزارت کار و رفاه، میراث فرهنگی و گردشگری، وزارت راه، وزارت بهداشت و درمان و سازمان یونیدو از این طرح در سطح ملی برای تامین مالی، صدور مجوزهای مورد نیاز بخش های مختلف حمایت کنند.

به گفته این مقام مسوول، طرح توریسم درمانی یک طرح پایه و اصولی است که اگر اجرا شود حوزه های مختلف درمان، ارتباطی اعم از جاده ای و هوایی، فن آوری ارتباطی، حمل و نقل شهری، هتل داری، میراث فرهنگی و جذب گردشگری، خدمات و غیره را در استان کرمانشاه دچار تحول و ارتقا کیفیت خواهد کرد.

وی به تمایل مردم و بیماران شهرها و روستاهای همجوار کشور عراق برای استفاده از مراکز درمانی استان برای درمان بیماری های چشمی، مو، پوست و دیگر بیمارهای غیراورژانسی اشاره کرد و گفت: کوتاه بودن مسافت های ارتباطی و دسترسی آسان بیماران عراقی به مراکز درمانی یک مزیت و پتانسیل بسیار خوب برای استان در جهت رونق اقتصادی و کسب درآمد فراهم کرده که باید قدر آن را با اجرای طرح توریسم درمانی بدانیم.

رحیمی، به طرح کارشناس سازمان یونیدو در جهت استفاده از هواپیمای های کم سرنشین، کوچک و سریع برای جا به جایی مسافر و بیمارها در طرح توریسم سلامت اشاره کرد و گفت: مدیریت فرودگاه بین المللی کرمانشاه حتما در زمینه استفاده از نوع و مدل هواپیماهای ایر تاکسی، آمبولانس هوایی و مسافربری های با ظرفیت 80 تا 100 نفر تحقیق کنند و رایزنی های لازم برای استفاده از این نوع هواپیماها در سطح ملی انجام دهند.

معاون هماهنگی امور اقتصادی و منابع استانداری کرمانشاه با بیان اینکه اجرای طرح توریسم درمانی فقط شامل حوزه درمان نمی شود، گفت: این طرح دارای حوزه ها و جنبه های مختلفی است و برای پیشبرد آن همه حوزه ها هر کدام به نوبه خود باید تلاش کنند تا به سرانجام برسد و مسوولان استانداری نیز به جد این طرح را پیگیری خواهند کرد.

وی در پایان به نقش و اهمیت بسیار زیاد بازاریابی و تبلیغات توریسم درمانی استان در بازارهای هدف،( اقلیم کردی، عربی کشور عراق) اشاره کرد و گفت: چرا با وجود مسافت بسیار کم استان کرمانشاه به بازارهای هدف، داشتن مراکز درمانی مجهز و کادر درمانی متخصص و صرفه اقتصادی برای بیماران، اما بیماران برای درمان به شهرهای دور شیراز، تهران، مشهد و غیر می روند؟

رحیمی در ادامه افزود: تنها مطلبی که باعث می شود بیماران عراقی به مراکز درمان استان کمتر مراجعه کنند و به دیگر شهرهای بزرگ کشور بروند نبود بازاریاب و تبلیغات است، به همین دلیل تبلیغات و بازاریابی کارشناسی شده برای توریسم درمانی استان بسیار مهم و جدی باید پیگیری شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
به مرکز رزرواسیون گروه هتلهای هما در شهرهای تهران …رزرو اینترنتی هتل در سراسر جهان، رزرو هتلها بصورت آنلاین به همراه پرداخت اینترنتی حقوق و دستمزد سال ۹۵ کلیه اخبار استخدامحقوقودستمزدسالآخرین خبر ها استخدام نصاب ماهر و نیمه ماهر سیستم های حفاظتی در کرج استخدام مسئول خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریپرداخت درآمدهای شهرداری به سازمان های دولتی، ممنوع روسیه بیش از ۷۱۰ هزار تن کمک نظامی اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …الحاق یدکش زرینه رود به نیروی دریایی ارتش پیمایش هزار متر از شبکه ی آب شرب روستای نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنامپنا شرکت های دانش بنیان در مسیر صنعت برق صدا و سیما نگاه به سرمایه گذار داخلی و نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپناوزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در فصل دیگری از فعالیت های خود، توجه خود را به … به مرکز رزرواسیون گروه هتلهای هما در شهرهای تهران ،شیراز رزرو اینترنتی هتل در سراسر جهان، رزرو هتلها بصورت آنلاین به همراه پرداخت اینترنتی، هتل حقوق و دستمزد سال ۹۵ کلیه اخبار استخدام حقوقودستمزدسال آخرین خبر ها استخدام نصاب ماهر و نیمه ماهر سیستم های حفاظتی در کرج استخدام مسئول توزیع در خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری پرداخت درآمدهای شهرداری به سازمان های دولتی، ممنوع روسیه بیش از ۷۱۰ هزار تن کمک نظامی به اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری الحاق یدکش زرینه رود به نیروی دریایی ارتش پیمایش هزار متر از شبکه ی آب شرب روستای خانه های نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ این شرکت های دانش بنیان تخصص های گسترده و متفاوتی نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در فصل دیگری از فعالیت های خود، توجه خود را به آفریقا

۳ روش برای ساخت محیط کاری مناسب

[ad_1]

کارشناسان معتقدند که ایجاد محیط کاری مناسب در بالا بردن راندمان کاری کارکنان یک مجموعه تاثیر بسزایی دارد.

کمپانی‌های مطرح همیشه با چالش‌های متعددی روبه‌رو هستند و نحوه‌ی برخورد با این چالش‌ها، در واقع آینده آن‌ها را رقم می‌زند. از طرفی در دنیای کسب‌وکار چیزی به نام پایان یافتن چالش‌ها وجود ندارد و تنها زمانی با مشکلی برخورد نخواهید کرد که به کسب‌وکارتان پایان دهید.

یکی از چالش‌هایی که در ابتدای کسب‌وکارتان با آن روبه‌رو می‌شوید جمع‌آوری تیم خلاق و قدرتمند است. بعد از آن با چالش‌های جدیدی مواجه خواهید شد. هر چقدر که تیمتان بهتر باشد؛ باید محیط کاری مناسب‌تری را برای آن‌ها تهیه کنید تا انگیزه ادامه دادن به کار در کارکنانتان حفظ شود. همچنین باید در نظر داشته باشید که وقتی به موفقیت رسیدید، کمپانی‌های دیگر قصد خواهند داشت تا کارمندان نمونه و خلاق شما را جذب کنند.

باید قبول کنید که نمی‌توان از این چالش‌ها فرار کرد یا آن‌ها را نادیده گرفت؛ زیرا هرگونه سهل‌انگاری باعث خواهد شد به کسب‌وکارتان آسیب جدی وارد شود. به همین دلیل باید به فکر ساخت مجموعه‌ای باشید که کارکنانتان علاقه به ادامه همکاری داشته باشند.

در حالی که می‌توان مؤلفه‌های زیادی برای ساخت یک محیط کاری مناسب برشمرد. در این مقاله قصد داریم به مهم‌ترین آن‌ها اشاره‌ کنیم.

کارمندان کلیدی مجموعه را هوشمندانه انتخاب کنید

به‌عنوان مدیر یک مجموعه؛ باید در نظر داشته باشید که برای کارمندانتان یک الگوی رفتاری خواهید بود. شما با تصمیمات، رفتارها و واکنش‌هایتان به مسائل مختلف، در واقع برای کارکنانتان فرهنگ‌سازی می‌کنید. هر حرکتی که کمپانی شما انجام دهد، اثری از شما به همراه خواهد داشت؛ زیرا اعضای مجموعه‌ی شما سعی خواهند کرد آن‌طور که شما می‌خواهید کار کنند.

شاید در ابتدا بتوانید روی هر یک از کارکنانتان نظارت داشته باشید؛ اما هرچه کمپانی رشد کند، نظارت روی کارمندان سخت‌تر خواهد شد. در چنین مرحله‌ای کارمندان کلیدی شما هستند که مجموعه‌های کوچک‌تر را هدایت خواهند کرد. این کارمندان در واقع همان اعضای گروه اولیه شما هستند که در رشد کسب‌وکارتان کمک کرده‌اند و حال هدایت بخش‌های کوچک‌تر به آن‌ها واگذار شده است.

در نظر داشته باشید این کارمندان که اکنون مدیر شده‌اند؛ سعی می‌کنند مانند شما عمل کنند و رفتار مشابهی با زیردستانشان داشته باشند؛ بنابراین باید سعی کنید در انتخاب کارمندان کلیدی و فرهنگ‌سازی کسب‌وکارتان دقت کنید.

البته از تأثیری که کارمندانتان روی شما دارند نیز نباید غافل شوید. هرچه کارمندان شما پرانرژی، فعال و سخت‌کوش باشند؛ بر روی شما نیز تأثیر خواهند گذاشت و مشاهده می‌کنید که موفقیت و میزان خلاقیتی که در کار دارید بالاتر رفته است. از طرفی جذب کارمندان بی‌انگیزه نه‌تنها روی شما تأثیر منفی خواهند گذاشت، بلکه در آینده نیز مشکل‌ساز خواهد شد.

محیط کاری دوستانه و صمیمی بسازید

مدیران باهوش هیچ‌وقت محیط کاری خشک و رسمی نمی‌سازند؛ زیرا می‌دانند که چنین محیطی باعث فراری دادن افراد مستعد خواهد شد. آن‌ها از قدرتی که یک محیط کاری دوستانه و صمیمی دارد، آگاه هستند و با آغوش باز به استقبال آن می‌روند.

ساخت یک محیط صمیمی و دوستانه به افزایش انرژی و انگیزه کارمندان کمک می‌کند. هدف اصلی این است که کارمندانتان بتوانند دوستان خوبی هم برای یکدیگر باشند و محیط کاری را مانند خانواده دوم خود در نظر بگیرند.

چنین شرایطی باعث ایجاد صمیمیت میان آن‌ها خواهد شد و برای حل مشکلات به یکدیگر کمک خواهند کرد. در نظر داشته باشید که ساخت چنین محیطی نباید با اجبار باشد بلکه باید فرصت‌هایی بسازید تا کارمندان به یکدیگر نزدیک‌تر شوند.

ترفیع کارمندان بر استخدام نیروی جدید در ارجحیت قرار دارد

یک کمپانی‌ که به‌سرعت در حال رشد است؛ نیاز به مدیرانی دارد که بتوانند به رشد آن‌ کمک کنند. این موضوع باعث می‌شود بعضی از کمپانی‌ها به فکر استخدام بیفتند؛ زیرا افراد جدید ممکن است تجربیات بیشتری داشته باشند و به پیشرفت بیشتر کمپانی کمک کنند.

اگرچه گاهی ممکن است چنین اقدامی درست باشد؛ اما هیچ‌گاه قدرتی را که در ترفیع دادن نیروهایتان وجود دارد، دست‌کم نگیرید. وقتی کارمندی ترفیع بگیرد، فرصتی برای تمام کارکنان مجموعه به وجود خواهد آمد؛ زیرا آن‌ها متوجه خواهند شد که اگر بتوانند لیاقتشان را نشان دهند، امکان دریافت سمت بالاتر برایشان وجود خواهد داشت.

از طرف دیگر؛ ترفیعی که تنها به علت مهارت نبوده و سابقه کاری نیز در آن دخیل باشد؛ می‌تواند موقعیت‌های خوبی بسازد. در چنین شرایطی میزان صمیمیت میان کارمندان افزایش خواهد یافت؛ زیرا هر یک از اعضا می‌دانند که امکان پیشرفت برای آن‌ها وجود دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّرروش تحقیقروش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق پرسشنامه در این پرسشنامه ۲۰ سوال درباره رفتار معرفی رشته های دانشگاهی آمار باید برای کمتر دانش آموز دبیرستان سوال باشد که موضوع رشته آمار چیست؟ نام گذاری جوجه کشی نکته اصلی برای بهسازی مناسب جوجه …صفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشیسریعترین روش برای درمان آفت دهان سلامت و پزشکیسریعترین روش برایلطفا برای تشخیص مطالب بهتر ، به این مطلب امتیاز بدهآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها ساخت فیبر مدار چاپی به روش …مقدمه فیبر فنلی از ترکیب لایه های کاغذ در محلول فنل ساخته میشود ورایج ترین نوع فیبر نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج آموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایلآموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایل یکی از مهم ترین مشکلات گوشی های کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّر روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّر روش تحقیق روش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق پرسشنامه در این پرسشنامه ۲۰ سوال درباره رفتار ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی حسگر زیستی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد حسگرزیستی حسگر زیستی یا بیوسِنسور به انگلیسی نامِ گروهی از حسگرها است که به گونه‌ای طراحی شده جوجه کشی » نکته اصلی برای بهسازی مناسب جوجه کشی صفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشی اصول‌ و مبانی خبرگزاری پردیس ‌‌‌‌روش بطوردستی‌ بوسیله‌ حمام‌ آبی و هم‌ بطور اتوماتیک‌ و با ترموسایکلر صورت می برای بهتر نگهداری از گل وگیاهان منزلتان برای روز دانشجو احتمالاً برای خواهر و برادر، دوست و یا فرزند خود به دنبال یک هدیه‌ی مناسب ادرس برای ساخت اپل ایدی نقشه برای ساخت خانه برای ساخت ایمیل مدل برای ساخت پاکت نامه الگو برای ساخت جعبه کادو برای ساخت راکت تنیس لوازم برای ساخت لوستر سازه سبک برای ساخت مسجد

۱۵ کاری که پس از ۳۰ سالگی نباید انجام دهید

[ad_1]

به گزارش شفاف در سی‌سالگی و بالاتر برخی اتفاقات برای بسیاری از افراد اجتناب‌ناپذیر هستند. افزایش وزن، تسلیم شدن و جایگزین کردن روزمرگی با برخی رویاها و کاهش انگیزه‌ها برای اجرای برنامه‌هایی که برای زندگی داریم.

 
اما افزایش سن نباید دلیلی برای تغییر نقشه راه و زندگی جذابی که احتمالا در سال‌های نوجوانی و جوانی برای خودمان تصویر کرده‌ایم باشد. با وجود عادات بد و الهامات منفی، باز هم می‌توان به دنبال رویاها و آرزوهای خود رفت.
 
در ادامه به نکاتی اشاره شده که توجه به آنها در سی سالگی می‌تواند به روشن‌تر و هموارتر شدن مسیر کمک کند.
 

۱. از اینکه باید همه چیز بدانید، پرهیز کنید

آموزش و پرورش مدرن همه ما را در تله‌ی ضرورت یادگیری همه‌چیز می‌اندازد؛ به طوری که اگر شما دبیرستان را تمام کرده باشید و حتی به دانشگاه رفته باشید معنی‌اش این نیست که همه چیز را می‌دانید. به همین ترتیب، روندی از دانستنی‌های ناتمام در برابر شما قرار داده می‌شود که حتی میزان سختی یادگیری‌شان اهمیتی ندارد.
اما باید آگاه باشید که شما همه‌چیز را نمی‌دانید و هیچ زمانی هم نمی‌توانید همه چیز را بدانید. این نادانسته‌ها هستند که شما را به مکاشفه و کسب تجربه ترغیب می‌کنند.
 

۲. شغلی که علاقه‌ای به آن ندارید را انتخاب نکنید

فرقی نمی‌کند که درآمدتان از شغلی که دارید چقدر باشد و چه منافع جانبی‌ای از آن عایدتان شود یا چند سال سابقه کار داشته باشید. اگر شغل‌تان را دوست ندارید، در نهایت از خودتان رضایتی نخواهید داشت. معنی این حرف این نیست که همین الان از شغل فعلی‌تان استعفا دهید، اما اینکه متوجه باشید در ۳۰ سالگی مشغول کاری هستید که علاقه‌ای به انجام دادنش ندارید و تا ۴۰ سالگی عمرتان را پای آن شغل نگذارید، اهمیت ویژه‌ای دارد. تغییر شغل یا حتی تغییر رویه شغلی اصلا چیز بدی نیست. آنچه از میزان درآمد مهم‌تر است، رضایت شغلی و لذت‌بردن از کاری‌ست که انجام می‌دهید.
 

۳. از خانه‌نشینی پرهیز کنید

چه پشت میزنشین باشید، چه وقت‌تان را صرف تماشای تلویزیون کنید و چه خستگی را پیشه و بهانه‌ی کم‌کاری کنید، هر سه باعث می‌شود زمان زیادی درجا بزنید. پس از ۲۰ سالگی سوخت‌وساز بدن ما تغییراتی می‌کند که در صورت چاق شدن، بازگشت به وزن مناسب برای‌مان در ۳۰ سالگی سخت‌تر می‌شود. پس خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و از بدن‌تان مراقبت کنید. بهانه‌گیری‌ها برای کمتر ورزش کردن کم نیستند، اما اگر نتوانید برنامه‌ای منظم برای داشتن وزنی مناسب داشته باشید، بعد از ۳۰ سالگی بارها خود را مورد مواخذه قرار می‌دهید که چرا در دورانی که جوان‌تر بودید و کاهش وزن برای‌تان ساده‌تر بود، نسبت به خود کم‌توجه بودید.
 

۴. رویاهای خود را از یاد نبرید

ورود به سی‌سالگی و پشت سر گذاشتن دهه سوم زندگی به معنی فراموش کردن رویاهای بزرگی که در سر دارید نیست. تصور عمومی این است که تنها افراد جوان می‌توانند پتانسیل رویاپردازی و اجرای رویاهای خود را داشته باشند. اما واقعیت این است که بسیاری از افراد بالای ۳۰ سال هر روز در حال تغییر دنیا هستند و نقطه انگیزشی آنها رویاهایشان بوده است. برای مثال کُلنل سندرز (Colonel Sanders) وقتی ۶۰ ساله بود KFC‌ را تاسیس کرد. استن لی (Stan Lee) خالق مالور، تازه از ۴۰ سالگی شروع به نوشتن داستان‌های کمیک کرد.
افزایش سن، تجربه و عقلانیت در پی دارد؛ آنچه برای دنبال کردن و به ثمر نشاندن رویاها ضروری است.
در ۳۰ سالگی رویاهای خود را از یاد نبرید.
 

۵. تا آنجا که می‌شود از خانواده و دوستان خود دور نشوید

با گذشت زمان، تماس ما با خانواده‌ها و دوستان‌مان کمتر و کمتر می‌شود. اگر در ۳۰ سالگی هستید، پدر و مادرتان احتمالا ۵۰ تا ۶۰ ساله هستند. به یاد داشته باشید که زندگی سرانجامی دارد. یکی از بزرگترین پشیمانی‌های بسیاری از افراد این است که پس از مرگ عزیزان‌شان متوجه می‌شوند وقت زیادی را با خانواده‌شان سپری نکرده‌اند. با این پیش‌زمینه، توصیه اکید این است که وقت بیشتری را -پیش از آنکه دیر شود- با خانواده و دوستان‌تان سپری کنید. تنها مورد برای تغییر این شرایط، نزدیک ماندن به خانواده و دوستان، و تماس مداوم با آنهاست.
 

۶. هیچگاه فکر نکنید که بهترین سال‌های عمرتان گذشته است

اگر دهه‌ی بیست زندگی‌تان را بیشتر دوست دارید، احتمال بیشتر اوقات را به مهمانی، خوش‌گذرانی و شب‌زنده‌داری گذرانده‌اید و حالا که در ۳۰ سالگی و بیشتر به سر می‌برید، احساس می‌کنید تمام آن دوران خوش به سر آمده و دیگر تکرار نمی‌شود.
اما این حس دقیقا به طرز فکر شما بستگی دارد. اگر حسرت بخورید و با خود فکر کنید که روزگار خوشی رفته و دیگر تکرار نمی‌شود، واقعا همینطور خواهد بود. اما در صورتی که روی لحظات تمرکز کنید و به خوشی‌هایی که در مسیر با آنها مواجه خواهید شد فکر کنید، می‌توانید هر لحظه را با خوشی سپری کنید. پس نگاه آینده‌نگرانه داشته باشید و مثبت فکر کنید.
 

۷. از ول‌خرجی پرهیز کنید

به گفته‌ی کارشناسان اقتصاد، اگر می‌خواهید در ۶۵ سالگی بازنشسته شوید، باید از ۲۵ سالگی پس‌انداز کردن را شروع کنید. چنین چیزی مستلزم رعایت مولفه‌های مهمی است، اما بهترین راه برای ضمانت اجرای آن، عدم ولخرجی بیش از حد است. ما در دنیایی مادی زندگی می‌کنیم و خرید چیزهای مختلف باعث ایجاد حس خوب در ما می‌شود. اما به شرطی که پس از خریدها از خرج بیش‌ازحد ناراحت نشویم.
 
در دهه ۲۰ زندگی بیشتر خرج‌ها شامل خریدهای خرد و هزینه‌هایی مثل جابجایی، کافه و موارد مشابه می‌شود. اما هزینه‌های اصلی در دهه ۳۰ زندگی شامل خرید ماشین یا خانه است. (در کشور ما ممکن است این هزینه‌ها یا سرمایه‌گذاری‌های شخصی دیرتر هم شروع شود.) یاد گرفتن زندگی کم‌هزینه کار آسانی نیست. کمتر خرج کردن چیزی است که وقتی پول کافی داشته باشیم سخت‌تر است، اما در صورت عدم انجام آن، دوره بازنشستگی در شرایطی راحت، چندان ساده نخواهد بود.
 

۸. خشن نباشید

کینه داشتن از سایرین بمگیه هیچ‌کس جز خود شما صدمه نمی‌زند. احساس تنفر از کار یا یکی از دوستان جز اینکه انرژی منفی ایجاد کند و زندگی را برای‌تان کسالت‌بارتر کند، سود دیگری ندارد. ناراحتی طولانی‌‌مدت از شرایط، وضع را بهتر نمی‌کند و هر چه چنین حالتی طولانی‌مدت‌تر باشد، تاثیر منفی بیشتری روی شما و زندگی‌تان می‌گذارد.

 
شاید ناراحتی و عصبانیت طولانی‌مدت برای نوجوان‌ها تاثیر زیادی بر کل زندگی‌شان نداشته باشد، اما وقتی به سی سالگی می‌رسید، باید بخشیدن و فراموش کردن را بیشتر و بهتر یاد بگیرید. در غیر این صورت همیشه فردی خواهید بود که لذت کمتری از زندگی می‌برد چرا که در تله‌ی اتفاقات و خاطرات منفی افتاده است.
 

۹. شخصیت دوره دبیرستان خود را فراموش کنید

فراموش کردن دوره دبیرستان برای کسانی که دوستان کمی در آن دوره از زندگی‌شان داشته‌اند ساده است. اما اگر شما از جمله افرادی هستید که در دوره دبیرستان به نوعی محبوب و شناخته‌شده بودید، به سختی می‌توانید کاراکتر دوره دبیرستان خود را کنار بگذارید.
 
واقعیت این است که در دهه چهارم زندگی‌تان، تقریبا هیچ‌کس به آنچه در دبیرستان بوده‌اید توجهی نمی‌کند و علاقه‌ای هم به آن دوره از زندگی شما ندارد. اینکه چه مقام‌های ورزشی یا حتی علمی‌ای در دوره دبیرستان به دست آورده‌اید، مهم نیست. حتی اگر در حال حاضر بدنی آماده و مطلوب داشته باشید این هم ارتباطی به ورزشکار بودن‌تان در دوره دبیرستان ندارد.
 
زندگی کردن با خاطرات گذشته چندان برای ادامه مسیر شما مطلوب و مناسب نیست. خصوصا اگر دوره‌ی غرورآمیزی در دوران دبیرستان داشته‌اید و بخواهید به صورت ذهنی به آن دوره رجوع کنید. خودتان را از شر خاطرات خوب دوره دبیرستان خلاص کنید و نگاه‌تان را به زندگی جدی‌تر تغییر دهید. در این صورت است که می‌توانید کسی باشید که دیگران بخاطر خودتان و نه سابقه دوران محصلی‌تان مورد توجه و اهمیت قرار می‌دهند.
 

۱۰. تا حد ممکن در یک جای خاص ساکن نمانید

اینکه بتوانید بخشی از یک جامعه‌ی محلی شوید و ریشه‌های خود را در شهر یا بخشی از یک شهر عمیق کنید اصلا چیز بدی نیست. اما تفاوت زیادی بین این و عدم ترک خانه و محل کار برای مدت طولانی وجود دارد.
 
اینکه در تمام طول زندگی از شعاع ۵۰ کیلومتری شهری که در آن زندگی می‌کنید دور نشوید اصلا در کسب تجارب تازه به شما کمکی نمی‌کند. در مقابل، مسافرت‌های تفریحی و کاری گاه و بی‌گاه می‌تواند دید بهتری نسبت به زندگی به شما بدهد. هر چه سفر طولانی‌تر باشد تجارب بیشتری در آن به دست می‌آید. تا به حال چند نفر را دیده‌اید که کاملا از سفر رفتن شکایت داشته باشد؟ و چند نفر را دیده‌اید که از اینکه فرصت‌های مسافرت‌شان را از دست داده‌اند، ابراز پشیمانی کرده‌اند؟
 

۱۱. اسیر روزمرگی نشوید

وقتی جوان‌تر هستید، زندگی به صورت مداوم تغییر می‌کند اما با افزایش سن شما احتمالا یک شغل تمام وقت پیدا کرده‌اید و ناخودآگاه درگیر روتین‌هایی خطرناک شده‌اید. اینکه صبح‌ها از خواب بیدار شوید، احتمالا دوش بگیرید، به سمت محل کار بروید، هشت ساعت از روزتان را در محل کار سپری کنید، به سمت خانه برگردید، شام بخورید، تلویزیون نگاه کنید و بخوابید تا بتوانید صبح فردا این رویه را تکرار کنید.
 
برخی افراد تا زمان بازنشستگی و حتی بعد از آن در این تله گیر می‌افتند. اگر چه ایجاد ساختارهایی روتین می‌تواند کمک‌کننده باشد و به شما در افزایش بازدهی کمک کند، اما تمام زندگی شما نباید در حلقه‌ای تکراری بیفتد. سعی کنید برای خودتان چالش‌های جذابی بسازید که گاهی از این روتین‌ها دوری کنید و در کنار کسب تجارب تازه از زندگی نیز لذت بیشتری ببرید.
 

۱۲. نقطه‌نظرهای متفاوت و متناقض نداشته باشید

هر کسی ممکن است در مورد هر چیز نظری خاص داشته باشد. دنیای مد، ورزش، گرمایش جهانی یا حتی موضوعات سیاسی ممکن است موضوعاتی باشند که مردم نظرات مختلفی در موردشان داشته باشند. نظرات افراد، ارتباطی با واقعیات ندارد، بلکه بر پایه‌ی شایعات و شنیده‌ها شکل می‌گیرد و منتقل می‌شود.
 
اما پافشاری بر یک نظر منفی قطعا کار منطقی‌ای نیست. در این صورت شما تنها به خودتان سخت گرفته‌اید و از دید سایرین فردی یک‌دنده و البته احمق به حساب می‌آیید. به جای ابراز نظرات عجیب و تعصب روی آنها، بهتر است نظرات‌تان را برای خودتان نگه دارید.
 

۱۳. به فکر و حرف مردم کاری نداشته باشید

اگر هیچ کس نسبت به اینکه چه فکر می‌کنید توجهی نداشته باشد، شما نباید وقت‌تان را برای آنچه آنها فکر می‌کنند تلف کنید. این طبیعت بشر است که بخواهد نظر سایر افراد را جلب کند، اما این نباید به معنی تغییر رویه و ماهیت خودمان برای جلب توجه سایرین باشد. در دوران جوانی اگر کسی شما را زشت یا احمق خطاب کند ممکن است برای چند هفته از حرف او آزار ببینید، اما با افزایش سن، باید یاد بگیرید که افکار و حرف‌های بیخود سایرین برای‌تان بی‌اهمیت باشد.
 
به یاد داشته باشید که هر کسی نظر خاص خود را دارد. اگر بخواهید وقت خود را برای نظر همه صرف کنید، وقتی برای اینکه در مورد عقاید و نظرات خود فکر کنید، نخواهید داشت.
 

۱۴. عادات بد خود را کنار بگذارید

ما انسان‌ها به صورت ناخودآگاه تمایل به عاداتی داریم که برای بدن و حتی ذهن‌مان سالم نیستند. خوردن غذاهای ناسالم، سیگار کشیدن، کم‌خوابی و بسیاری موارد دیگر در این دسته قرار می‌گیرند.
 
در دهه بیست زندگی بدن ما هنوز جوان است و می‌تواند به رغم چنین عادات بدی، ما را سرپا و سالم نگه دارد. اما با افزایش سن بدن ما هم پیر می‌شود و این عادات بد، اثرات خود را در زندگی نشان می‌دهند. اگر با دقت به اطراف خود نگاه کنید، می‌بینید که برای مثال کسانی که سیگار می‌کشند، همه دچار سرطان ریه نمی‌شوند، اما آنها که برای مدت‌ها به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند زودتر از سایرین پیر می‌شوند.
 
هیچ عادت بدی وجود ندارد که در ادامه مسیر و با ورود به دهه سی زندگی بخواهید آن را به همراه داشته باشید. اگر اکنون در سنین سی تا چهل سالگی هستید و عادت بدی دارید، هنوز هم برای ترک آن دیر نیست. عادات بد را پشت سر بگذارید.
 

۱۵. فکر نکنید باید تسلیم شوید

ممکن است در حال حاضر بسیاری از دوستان شما ازدواج کرده باشند و حتی صاحب فرزند شده باشند. اما این الزاما به معنی این نیست که شما هم باید در همین مسیر قدم گذاشته و پیش روید. اگر واقعا در مرحله‌ای از زندگی‌تان نیستید که برای ازدواج آماده باشید، بهتر است صرفا برای اینکه جو کلی جامعه چنین چیزی را پیشنهاد می‌دهد، -فعلا- درگیرش نشوید.
 
این نکته در خصوص سایر مسایل هم به همین صورت است. اگر به فکر تغییر شغل، رفتن به یک مسافرت تفریحی، نقل مکان به جایی تازه و هر مورد خاصی هستید و می‌توانید از پس آن برآیید، انجامش دهید. اما اینکه بخاطر حرف مردم یا عرف جامعه خود را محدود یا مجبور به کاری کاری خاص کنید، منطقی نیست. شما هرگز نباید فکر کنید باید طبق سیستمی خاص پیش روید و هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید شما باید در چه سنی چه کاری انجام دهید. در واقع باید هر زمان که موقعیتی را مناسب کاری خاص دیدید، آن را انجام دهید.
 
از سی سالگی خود لذت ببرید. شما هنوز کارهای زیادی دارید که باید در مسیر پیش روی خود انجام دهید. شما می‌توانید تا زمانی که بازنشسته می‌شویدخود را درگیر کاری کنید که دوستش ندارید، تمام رویاهای خود را فراموش کنید و در عادات بد خود غوطه‌ور شوید یا در سی سالگی خود را در مسیر موفقیت، سلامتی و تصمیمات هوشمندانه و مفید برای ادامه راه‌تان قرار دهید.
 
تمامی این‌ها به خود شما بستگی دارد که بخواهید ادامه راه را چگونه و با چه کیفیت و سرعتی طی کنید. هیچ کس بیشتر از خود شما در جهت‌دهی به این مسیر تاثیرگذار نیست. انتخاب با شماست.

 منبع :دیجی کالا مگ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اولتیماتوم جهانگیری به مدیران با فیش های نجومی …عاون اول رئیس‌جمهور با بیان اینکه موضوع فیش‌های نجومی نباید باعث مخفی‌کاری فسادهای کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در حقوق مدیران بانک مرکزی از رئیس کل تا پائین‌ترین …به هر حال وقتی گفته میشه که نباید به حساب مردم سرک کشید نتیجه اش همین موارد هست اگر پس از خیانت به شوهرم آیا خدا مرا می‌بخشد؟ شهر سوالباسلامشاید راهی برای بخشش از گناهی ک در درگاه خداند انجام داده باشد ولی خیانتی و ظلمی پیک شفا بواسیر را درمان نکنیدهوالشافی بواسیر بواسیر و خونریزی آن، راهی است که بدن برای پیشگیری از بسیاری از مراسم پیوستن عضو جدید به شیطان پرستی راز های …مراسمپیوستنعضوجدیدمراسم پیوستن عضو جدید به شیطان پرستی با عرض معذرت از دوستان ولی باید حق مطلب را گفت تمرینات بزرگ کردن باسن داشتن ران و باسن بزرگ …سبک زندگیتناسب اندامتمرینات بزرگ کردن باسن و ران و همچنین کوچک کردن باسن و ران جزو پرطرفدارترین تمرینات همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید نسیــــــم دوران دانشجویی تو خوابگاه یکی از بچه های هم خوابگاهیمون که بچه یکی از با مرام ترین نشانه برای نادرست بودن سایز سینه بند سوتین بهداشت و سلامتزنانمن مجردم و سایز سینه هام هست چند ماهیه که کمتر از سوتین استفاده میکنمحس بهتری بهم جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمانبچه ها هر فرد که اضافه وزن بالایی داشته باشه ،سوخت وساز بدنش بالاتره کسی که میخواد سی قرائتی مبارز کلیپامام صادق علیه سلام فرمود کسى که ایمان برجعت ما ندارد و متعه عقد موقت را حلال نداند بازگشت حیرت انگیز مجری ناهنجار به سیما …ببخشید شما از کدامین اسلامی حمایت میکنید که لیاس رنگی رو گناه میدونه؟؟ از کدامین کدام اپراتور بهتر است؟ بررسی و مقایسه ایرانسل، …وحید ۱۳۹۴۰۳۱۵ پاسخ ↓ تعداد دیدگاه با سلام این تستها با هماهنگی انجام شده یه چه کار کنم با دخترخاله ام؟ – بلوغ راهی به سوی آسمان – ‬پس چرا خدا به من کمک نمیکنه؟ من دخترم و دوست ندارم با نامحرم دست بدم ولی هر کاری میکنم بررسی معرفی سایت صیغه یابی و ازدواج موقت به …آخرین خبرها فال روز دوشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۵ بازیگر بالیوود محمدرضا گلزار از برد پیت و خبرگزاری فارس صفحه اصلی کسی که به آبرو و حیثیت خود بخل می‏ورزد و نخواهد که آن را از دست دهد باید ستیزه را ترک آیا با استفاده از قانون جذب می شود در قرعه کشی …سلام جناب خردمند عزیز…این دوگانگی ای که شما ازش صحبت کردید که مثلا فردی ثروت میخواد از بین بردن جوش و جای آن زیباشو دات کاماز بین بردن جای جوش‌ها محصولات لبنی کم‌چرب معمولاً حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند معرفی مکمل از بهترین ها پایگاه تخصصی …هچنانکه تا کنون شنیده‌اید مصرف مکمل‌ها برای تقویت بیشتر شما بسیار موثر می‌باشد و چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم …کاری که قانون جذب می کند این است که بنزین روی شعله درونی شما می ریزد تا قدرت و تاثیرتان

۹ علامتی که نشان می‌دهد مصاحبه‌ کاری شما افتضاح بوده است

[ad_1]

چنانچه بعضی از این نشانه‌ها را در جلسه‌ی مصاحبه‌ی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبه‌ی شما خوب پیش نرفته است.

بی‌مهارتی در مصاحبه‌ی شغلی، تجربه‌ی واقعا وحشتناکی رقم خواهد زد. ممکن است حرفی بزنید که نتیجه‌ی کل گفتگوی شما را معکوس کند! ضمن این که امکان دارد سهوا به مصاحبه‌گر توهین کنید یا سوالی را که نباید بپرسید، بگویید.

مطمئنا اصلا تجربه‌ی شیرین و لذت‌بخشی نیست! با این حال قطعا مهم است که بدانید چه زمانی مصاحبه‌ی کاری شما خوب پیش نرفته است. دانستن این موضوع کمک خواهد کرد تا استراتژی‌های شکست خورده‌ی خود را تشخیص داده و مصاحبه‌ی بعدی خود را بهبود دهید. البته مشاهده‌ی چند مورد حاضر در این فهرست همیشه به معنای بد پیش رفتن مصاحبه‌ی شما نیست. چرا که هر مصاحبه‌گری رویکرد متفاوتی دارد.

به هر حال، در حالت کلی وجود چنین علایمی می‌تواند نشان دهد که جلسه‌ی مصاحبه موفق نبوده است:

۱. مصاحبه‌گر شما با زبان بدن ارتباط برقرار نمی کند

مصاحبه‌گر شما به ندرت لبخند می‌زند یا در طول بحث سرش را خیلی کم تکان می‌دهد. ضمن این که ممکن است دست به سینه نشسته و تنها به نقطه‌ای خیره شود. تمام این‌ها می‌توانند نشانه‌های بدی باشند.

البته شاید این حرکات به این علت باشد که مصاحبه‌گر شخصیت خشک و عبوسی دارد. قطعا چنین احتمالی امکان‌پذیر است. ضمن این که ممکن است شما نتوانسته‌ باشید وی را تحت تاثیر قرار دهید تا حالت خاصی در چهره‌ی او مشخص شود.

۲. آن‌ها فقط سوالات ساده می‌پرسند

در این حالت ممکن است شاد و خندان از جلسه مصاحبه بیرون بیایید. چرا که مسئول استخدام هیچ سوال ترفندی و سختی از شما نپرسیده است. با این حال، احتمال دارد مشکوک شوید که این فقط ظاهر ماجرا بوده است. البته این موضوع علامت بزرگی نیست. ممکن است مصاحبه‌گر به این منظور از سوالات اصلی فراتر نرفته است تا وقت شما را تلف کند.

۳. مصاحبه زودتر از حد موعد تمام شود

مصاحبه‌ی شغلی می‌تواند تجربه‌ی خسته‌کننده‌ای باشد، بنابراین ممکن است از این که جلسه را زود ترک کرده‌اید، احساس خوبی داشته باشید یا این مورد را نشانه‌ای بر رد صلاحیت خود در نظر بگیرید. با این حال، اگر مصاحبه‌ی شغلی شما تنها ۱۵ دقیقه طول کشید، این احتمال وجود دارد که مصاحبه‌گر قصد داشته است تا همه چیز با بالاترین سرعت ممکن پیش رود.

۴. در مصاحبه، اطلاعات خاصی در مورد شغل یا شرکت به شما داده نمی‌شود

تقریبا می‌دانید که وقتی مسئول استخدام در مصاحبه شروع به صحبت درباره‌ی قدرت اجرایی، منافع، سیاست‌های شرکت و پرداخت حقوق کرد، احتمالش زیاد است که مصاحبه را خوب پیش برده باشید. برعکس، اگر چنین اطلاعاتی به شما داده نشد، احتمال ناموفق بودن مصاحبه وجود دارد و دوباره این شرکت را نخواهید دید!

۵. در جلسه، هیچ گونه شواهد و مدارکی از شما خواسته نمی‌شود

شاید اعتماد به گفته‌های شما در خصوص تجارب و دستاوردهای قبلی، در وهله‌ی اول خوب به نظر برسد. با این حال، درخواست مستندات و شواهدی که صلاحیت یک متقاضی را تایید کند، نشانه‌ی امیدوارکننده‌ای به نظر می‌رسد. اگر در مصاحبه، چنین مواردی از شما خواسته نشد، می‌تواند به این معنا باشد که شرکت قصد ندارد روی شما به عنوان یک نیروی کار برنامه‌ریزی کند.

۶. شما هیچ سوالی نمی‌پرسید

در یک جلسه‌ی مصاحبه، بسیار مهم است که فهرستی از پرسش‌های هوشمندانه را به صورت آماده در ذهن خود فراهم کرده باشید. البته قرار نیست سوالی بپرسید که شانس قبولی در مصاحبه را صفر کند. ضمن این که نمی‌خواهید از پرسیدن هر گونه سوالی چشم پوشی کنید. اگر سوال مناسبی در جلسه مطرح نکنید، هیچ تاثیری که نشان دهد به این جایگاه شغلی علاقه دارید یا نسبت به آن جدی هستید، نشان نخواهید داد و دیگران هم تحت تاثیر شما قرار نخواهند گرفت.

۷. مصاحبه‌گر شما نگاهش مدام روی صفحه‌ی ساعت است

اگر مصاحبه‌گر شما دائم به تلفن یا صفحه‌ی ساعت نگاه می‌کند، اصلا نشانه‌ی خوبی نیست. شاید از نظر او شما یک متقاضی رد شده! هستید و حالا لحظه‌شماری می‌کند تا زودتر اتاق او را ترک کنید. در واقع، آن‌ها با این اقدام بی ادبانه‌ی خود، سعی در پنهان کردن این حقیقت دارند که شما از نظر آن‌ها خسته‌کننده هستید.

۸. از روند پیگیری و خبر کردن شما صحبتی نمی‌شود

البته این امکان وجود دارد که قصد و نیت مصاحبه‌گر این باشد که با مشخص نکردن این امر، ملزم به پیگیری شما نشود. با این حال، قطعا نشانه‌ی خوبی نیست که مدیر استخدام شما را در جریان روند پیگیری قرار ندهد یا حتی اشاره‌ی مبهمی به آن نکند. در واقع، اگر یک مدیر، واقعا قصد استخدام شما را ندارد چرا باید فرآیند پیگیری را برای شما توضیح دهد؟

۹. احساس ناجوری در درون خود دارید!

در مواقعی مصاحبه روی کاغذ خوب پیش رفته است، با این حال شما هنوز هم احساس ناخوشایندی دارید. شاید این حالت نوعی واکنش عصبی باشد. اما این احتمال هم وجود دارد که مصاحبه آن طور که باید خوب نبوده است.

در مجموع مهم نیست و نگران نباشید. با خراب کردن یک مصاحبه‌ی شغلی دنیا به آخر نمی‌رسد. کافی است تا تکنیک‌های حضور در جلسه‌ی مصاحبه را تمرین کنید تا در نهایت نتیجه به نفع شما تمام شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

57 دقیقه قبل ... ممکن است در یک جلسه ی مصاحبه ی شغلی، علایمی را مشاهده کنیم که نشان از روند بد مصاحبه داشته باشند. در این مطلب به شماری از این نشانه ها اشاره ...30 دقیقه قبل ... ۹ علامتی که نشان میدهد مصاحبه کاری شما افتضاح بوده است ... را در جلسهی مصاحبهی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبهی شما خوب پیش نرفته است.41 دقیقه قبل ... بی مهارتی در مصاحبه ی شغلی، تجربه ی واقعا وحشتناکی رقم خواهد زد. ممکن است حرفی بزنید که نتیجه ی کل گفتگوی شما را معکوس کند! ضمن این که ...۹ علامتی که نشان میدهد مصاحبه کاری شما افتضاح بوده است ... از این نشانهها را در جلسهی مصاحبهی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبهی شما خوب پیش نرفته است.۹ علامتی که نشان میدهد مصاحبه کاری شما افتضاح بوده است ... از این نشانهها را در جلسهی مصاحبهی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبهی شما خوب پیش نرفته است.۹ علامتی که نشان میدهد مصاحبه کاری شما افتضاح بوده است. چنانچه بعضی از این نشانهها را در جلسهی مصاحبهی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبهی شما خوب پیش ...۹ علامتی که نشان میدهد مصاحبه کاری شما افتضاح بوده است کلیه اخبار فناوری اطلاعا.21 دقیقه قبل ... چنانچه بعضی از این نشانهها را در جلسهی مصاحبهی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبهی شما خوب پیش نرفته است. دی خرید مگ تهیه شده توسط دی ...13 دقیقه قبل ... تیتر خبر جدید: ۹ علامتی که نشان میدهد مصاحبه کاری شما افتضاح بوده است این خبر برگرفته از سایت Zoomit / زومیت بود. شما می توانید روزانه ...22 دقیقه قبل ... آذر نیوز آنلاین - چنانچه بعضی از این نشانهها را در جلسهی مصاحبهی شغلی خود مشاهده کنید، احتمالا مصاحبهی شما خوب پیش نرفته است. ...

کلماتی برای این موضوع
آگهی‌ها و نیازمندی‌های استخدام استخدام کارمند اپراتور …میترا حجار و بومی های آمریکای شمالی هزینه سفر هنرمندان به اروپا را کدام ارگان ها تقبل آگهی‌ها و نیازمندی‌های استخدام استخدام بهیارمادر و دختر باورنکردنی در سینمای ایران مادر و دختری که هیچ کس باورش نمی شود با هم کیت وینسلت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکیتوینسلتکیت وینسلت وینسلت در پیش نمایش فیلم خیاط زنانه در تورنتو، سال ۲۰۱۵ زمینه فعالیت