نکات کاربردی برای اینکه از حوادث سفر جلوگیری کنیم + تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:

اتفاقات و خطرهای پیش بینی نشده ممکن است در هر سفر و برای هر کسی رخ دهد. در این زمانها، گردشگران معمولا قربانیان نخست حوادث سفر هستند.

حوادث سفر را دور بزنیم

اتفاقات و خطرهای پیش بینی نشده ممکن است در هر سفر و برای هر کسی رخ دهد. در این زمانها، گردشگران معمولا قربانیان نخست حوادث سفر هستند.
این ضروری است که شما در مورد این اتفاقات آگاه باشید و راه های مقابله و یا جلوگیری از حوادث سفر بدانید.

راه های مقابله و یا جلوگیری از حوادث سفر

1. از دست دادن مدارک مهم

همیشه قبل از سفر یک کپی از تمامی مدارک مهم تهیه کنید. این مدارک شامل: گذرنامه، ویزا، اطلاعات بلیط و رزرو هتل می باشد.
در صورت گم شدن و یا به سرقت رفتن این مدارک، شما می توانید با در دست داشتن کپی، کارها را پیگیری کرده و سفر خود را ادامه دهید.

2. سرقت در طول مسافرت

رفتار و نوع پوشش شما باید عادی باشد، طوری که اصلا نشان ندهد شما یک توریست هستید.
از همراه داشتن جواهرات گران قیمت زرق و برق دار و همچنین نمایش وسایل با ارزش خودداری کنید.

3. مسمومیت غذایی – ناراحتی معده

زمانی که به مکان جدیدی سفر می کنید، قطعا دوست دارید که خوردن غذاهای جدید را نیز تجربه کنید اما ممکن است معده ی شما با این غذاهای جدید سازگار نباشد و دیر هضم شود.
از خوردن گوشت و غذاهای دریایی که نمی دانید چگونه آمده و طبخ داده شده اند و خرید غذا از دستفروشان خودداری کنید.
همیشه درسفر از آب بطری استفاده کنید.

4. حوادث و جراحت در سفر

اتفاق هیچ وقت خبر نمی کند. در مسافرت هنگام راه رفتن نیز باید مراقب باشید، زیرا یک لیز خوردن،تصادف کردن،
از جایی پرت شدن، همه همه می تواند دوران مسافرت شما را به گذراندن در بیمارستان ختم کند.

5. انتخاب تور مسافرتی معتبر

در این روش شما دیگر مطمئن هستید که فراهم آوردن ایمنی شما، دغدغه ی اصلی انان است.
برنامه ی سفر،گشت و گذارها، بازی و تفریحات تور را به خوبی بررسی کنید.

6. بیمار شدن در سفر

ابتلا به بیماری غیر قابل پیش بینی یکی دیگر از حوادث سفر است. مراکز پزشکی و کلینیکی که در نزدیکی محل اقامت شما واقع شده است را بیابید.
در طول سفر از ویتامین و مواد غذایی مغذی استفاده کنید.

7. دستگیر و بازداشت شدن در سفر

قوانین و مقررات محلی مقصد مورد نظر را قبل از سفر بررسی کنید و نسبت به آن آگاه باشید.
ارتکاب جرم هرچند از نظر شما کوچک باشد، ممکن است شامل جریمه های سنگین باشد.

8. بلایای طبیعی در طول سفر

سعی کنید از سفر کردن به مکانهای مستعد زلزله، امواج جزر و مدی یا طوفان خودداری کنید.
خود را همیشه برای این اتفاقات و برخورد با آنها آماده کنید.

9. حملات تروریستی

اگر در یک کشور خارجی هستید و مورد حمله ی تروریستی، آدم ربایی و آزار و اذیت قرار می گیرید،
باید سریعا به سفارت کشور خود مراجعه کنید. پس باید قبل از سفر آدرس سفارت خود را بدانید.
سعی کنید از رفتن به کشورهای دارای امنیت سیاسی و اجتماعی نیستند، خودداری کنید.

10. حملات قلبی و سکته مغزی

اگر سابقه ی فشار خون بالا دارید و یا تحت درمان هستید و داروی خاصی استفاده می کنید بایدآگاه باشید و هوشیارانه سفر کنید.
در خوردن غذا زیاده روی نکنید و استراحت و خواب خوبی داشته باشید.

کوله پشتی

نکات کاربردی برای اینکه از حوادث سفر جلوگیری کنیم + تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اگر قصد سفر اربعین دارید حتما بخوانید نکات مهم برای سفر نکات مهم برای سفر اربعین با توجه در پیش بودن ماه محرم، صفر و نیز ازدیاد سفر زائران به راه های سریع تر بلند شدن مو نکات کاربردیرشد سریع موبلندکردن موراه های مراقبت از موبلندشدن فوری مومواد لازم برای تقویت مو چگونه از هک شدن وای فای جلوگیری کنیم؟آموزش جلوگیری از هک شدن وای فای آشنایی با نحوه جلوگیری از هک شدن وای فای در شرایطی که روش جالب برای تشخیص کالای تقلبی از اصل آکاراهنمای خرید لوازم خانگیراه هایی برای جلوگیری از خرید کالاهای تقلبی وجود دارد که روش کاربردی برای درست غذا خوردن و داشتن تغذیه … روش برای درست غذا خوردن بنا به گزارش آکاایران بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …در این تصاویر می‌بینید که چند توله سگ برای فروش گذاشته شده‌اند اما کسی که می‌خواهد مراقبت از پوست به روش زنان کره ایشاید درباره انواع ماسک‌های آبرسان برزیلی‌ها که از پوست و میوه آواکادو تهیه می‌شود کاروفناوری کَلالهدانلود نرم افزار کاربردی و امنیتی نرم افزاریست که می تواند از چگونگی اخذ تسهیلات از صندوق مهر امام رضاعدر کشورمان همواره از دریافت تسهیلات به عنوان یکی از مهمترین موانع شروع کسب و کار یاد اگر قصد سفر اربعین دارید حتما بخوانید نکات مهم برای سفر نکات مهم برای سفر اربعین با توجه در پیش بودن ماه محرم، صفر و نیز ازدیاد سفر زائران به سرزمین راه های سریع تر بلند شدن مو نکات کاربردی رشد سریع موبلندکردن موراه های مراقبت از موبلندشدن فوری مومواد لازم برای تقویت موراه های چگونه از هک شدن وای فای جلوگیری کنیم؟ آموزش جلوگیری از هک شدن وای فای آشنایی با نحوه جلوگیری از هک شدن وای فای در شرایطی که روش جالب برای تشخیص کالای تقلبی از اصل آکا راهنمای خرید لوازم خانگیراه هایی برای جلوگیری از خرید کالاهای تقلبی وجود دارد که آنها را روش کاربردی برای درست غذا خوردن و داشتن تغذیه ای صحیح آکا روش برای درست غذا خوردن بنا به گزارش آکاایران » بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد در این تصاویر می‌بینید که چند توله سگ برای فروش گذاشته شده‌اند اما کسی که می‌خواهد آن‌ها کاروفناوری کَلاله دانلود نرم افزار کاربردی و امنیتی نرم افزاریست که می تواند از تنظیمات مراقبت از پوست به روش زنان کره ای شاید درباره انواع ماسک‌های آبرسان برزیلی‌ها که از پوست و میوه آواکادو تهیه می‌شود یا با کتابخانه عمومی الزهراس معاونت توسعه کتابخانه‌ها و کتابخوانی نهاد معرفی کرد کتاب برای طرح کتاب‌خوان ماه آبان

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا

[ad_1]
مفیدستان:

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا 

برای این که به بیماری آنفولانزا مبتلا نشویم می توان از خوراکی های مختلف به منظور تقویت سیستم ایمنی استفاده نمود. در فصول سرما این بیماری بسیار شایع می شود. در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم.

باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجاتتان می آید. برنامه غذایی ضعیف باعث می شود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته باشید. به کمک متخصصین ایمونولوژی می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند در مقابله با آنفولانزا بیشترین کمک را به بدنتان کنند.

هویج

هویج ها سرشار هستند از بتا کاروتن و ویتامین A که به بدن کمک می کنند نقص سیستم ایمنی را تعمیر کند. ویتامین A به مقابله با رادیکال های آزاد و پیشگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک می کند. توصیه می شود هویج را به صورت خام، مقداری بخار پز شده، پوره یا رنده شده در سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید.

کفیر

کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی مان را قوی کند.

تخم مرغ

یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند. تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند، مصالح مورد نیاز برای تمام سلول ها. پروتئین با افزایش سلول های T به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین به تحریک سیستم ایمنی کمک می کنند. که در نتیجه بدن قادر خواهد بود در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی مقاومت کند.

جوانه گندم

جوانه گندم سرشار است از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم و منیزیم. این غذا همچنین یکی از منابع گیاهی اصلی زینک به حساب می آید. جوانه گندم را در اسموتی یا مواد کیک ترکیب کنید و مورد استفاده قرار دهید.

کیوی

کیوی سرشار است از کاروتنوئیدها، پلیفنول ها و ویتامین C. ویتامین از عوامل اصلی یکپارچگی سلولی است. از آنها در طول التهاب محافظت می کند و تحقیقات نشان داده ویتامین C ممکن است بتواند روی مدت زمان بیماری نیز تاثیر داشته باشد. کیوی دوست ندارید؟ فلفل دلمه ای، توت فرنگی و مرکبات دیگر منابع ویتامین C هستند.

سوپ مرغ

این سوپ هم برای روحتان خوب است هم سیستم ایمنی بدنتان. تحقیقات نشان داده سوپ مرغ می تواند به بدن کمک کند در مقابل اولین مراحل ابتلا به آنفولانزا بایستد. اما هنوز مشخص نیست دلیلش مرغ است یا آب سوپ و یا ترکیب هردو با یکدیگر. سوپ مانند یک ضد التهاب عمل می کند و سرعت حرکت مخاط از بینی را افزایش می دهد در نتیجه گرفتگی بینی بهبود می یابد. اما این همه چیز نیست: آب مرغ به تامین آب بدن کمک می کند و پروتئین موجود در آن نیز به ساخت سلول ها کمک خواهد کرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن به مقابله با آنفولانرا کمک می کند

بادام

 به گزارش پارس ناز بادام ها سرشار از ویتامین E هستند، آنتی اکسیدان محلول در چربی که به محافظت سلول ها در برابر آسیب کمک می کند. یک تحقیق ایتالیایی نشان داده مواد شیمیایی طبیعی موجود در پوست بادام می تواند واکنش سیستم ایمنی به عفونت را تقویت کند. برای وارد کردن بادام به برنامه غذایی خود به چیزی بیشتر از میان وعده فکر کنید: می توانید بادام را به سالاد یا لقمه کره بادام زمینی که درست می کنید هم اضافه کنید.

تخم کدو

تخم کتان سرشار است از زینک که برای از بین بردن سرما خوردگی و آنفولانزا ضروری است. تحقیقات نشان داده کمبود زینک می تواند سیستم ایمنی تان را معیوب کند. زینک همچنین برای عملکرد سلول های T مهم است – یکی دیگر از نقش های سیستم ایمنی بدن. یک مشت از آن را به عنوان میان وعده میل نمایید.

سیر

سیر قابلیت مقابله با عفونت ها را دارد. تحقیقات نشان داده ترکیبات آلیسین و سولفور موجود در سیر در برابر عفونت های باکتریایی قوی هستند. تحقیقات همچنین نشان داده مصرف روزانه مکمل سیر می تواند دوره بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفولانزا را کوتاه کند، همچنین این افراد کمتر هم در خطر مبتلا شدن به سرماخوردگی هستند.

زنجبیل

زنجبیل ثابت کرده که می تواند روده را تمیز کند و از معده محافظت کند همچنین آنتی اکسیدانی است قوی. زنجبیل می تواند با التهاب نیز مقابله کند مخصوصا اگر از گلو درد یا تورم گلو رنج ببرید. تنها کافیست به دمنوش خود کمی زنجبیل نیز اضافه کنید تا از خواصش بهره مند شوید.

سالمون

یک وعده سالمون می تواند 40 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه و بیش از نیمی از ویتامین D مورد نیازمان در روز را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث می شود بیشتر در معرض خطر عفونت ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب های ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن حیاتی است.

میخک

میخک ها به مقابله با انگل ها کمک می کنند، که می توانند واکنش سیستم ایمنی بدن را آهسته کنند و به گوارش کمک کنند. ترکیب اصلی که باعث قوی شدن میخک می شود و ایمنی بدن را بالا می برد اوژنول است. ماده ای که ثابت کرده در برابر باکتری ها و ویروس ها تاثیر گذار است. در واقع ترکیبات آنتی اکسیدان میخک نسبت به خیلی از ادویه جات، میوه ها و سبزیجات بیشتر است. می توانید روغن میخک را خریداری کنید و یا آن را به انواع غذاها اضافه نمایید

منبع:salamatnews.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پنج راه موثر جهت جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی …با شروع فصل سرما، بیشتر مردم با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز سرما آنفولانزا پیشگیری ، درمان پزشکان ایرانآنفولانزا انفولانزا یکی از عفونتهای ویروسی دستگاه تنفس می باشد که توسط ویروسی به آزمایشگاه پاتوبیولوژی شفامریم محلوجی راد فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و مرجع کامل درمان آنفولانزا با داروهای گیاهی در سریع …پزشکی و سلامتویروس های نوع و نوع آنفولانزا، به سرعت در محیط منتشر و پخش می شوند اگر کودک شما در تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلامپیشگیری و درمان آنفلوانزا با طب سنتی آنفولانزا یک بیماری حاد تنفسی و به شدت واگیردار راههای جلوگیری از چاقی شکم، جلوگیری، جلوگیری از، راه …بهترین روش ها برای جلوگیری از سوزش معده چگونه از افتادگی پوست در هنگام کاهش وزن نقش آنتی‌بیوتیک‌ها در سرماخوردگی آنفولانزا و حالات …نقش آنتی بیوتیک ها در سرماخوردگی، آنفولانزا و حالات مشابه آنتی‌بیوتیکها مواد نوزاد دانشنامه فرزند از تصمیم طبقه‌بندی مطالبدوره ی نقاهت پس از زایمان بهبود از زایمان نگاهی به مادر بودن سلامت روانی کاهش وزن مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکچگونگی افزایش شانس بچه دار شدن به طور طبیعی مراقبت از سلامتی خود مراقب تغذیه خود روش های عملی در درمان سرماخوردگیبسم الله الرّحمن الرّحیم وصلی الله علی محمّد و آله الطاهرین ولعنه الله علی اعدایهم پنج راه موثر جهت جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی مردمان با شروع فصل سرما، بیشتر مردم با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز سرما خوردگی آنفولانزا پیشگیری ، درمان پزشکان ایران آنفولانزا انفولانزا یکی از عفونتهای ویروسی دستگاه تنفس می باشد که توسط ویروسی به همین اسم آزمایشگاه پاتوبیولوژی شفا مریم محلوجی راد فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان مرجع کامل درمان آنفولانزا با داروهای گیاهی در سریع ترین زمان ممکن پزشکی و سلامت ویروس های نوع و نوع آنفولانزا، به سرعت در محیط منتشر و پخش می شوند اگر کودک شما در نزدیکی تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلام پیشگیری و درمان آنفلوانزا با طب سنتی آنفولانزا یک بیماری حاد تنفسی و به شدت واگیردار است راههای جلوگیری از چاقی شکم، جلوگیری، جلوگیری از، راه های بهترین روش ها برای جلوگیری از سوزش معده چگونه از افتادگی پوست در هنگام کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ شگفت انگیز دهلران ☆ نحوه و نگهداری مرغ و خروس خانگی پرورش طیور به وی‍ژه مرغ بومی از گذشته‌های دور در ایران سرماخوردگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سرماخوردگی سرماخوردگی به انگلیسی که با نام‌های نازوفارنژیت ، رینوفارنژیت نوزاد دانشنامه فرزند از تصمیم طبقه‌بندی مطالب دوره ی نقاهت پس از زایمان بهبود از زایمان نگاهی به مادر بودن سلامت روانی کاهش وزن، ورزش و مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک چگونگی افزایش شانس بچه دار شدن به طور طبیعی مراقبت از سلامتی خود مراقب تغذیه خود باشید

خواص آب برنج از جلوگیری از پیری تا کمک به هضم غذا

[ad_1]
مفیدستان:

آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می‌سازد.

خواص آب برنج

گاهی بهترین درمان برخی از ناخوشی‌ها، ساده‌ترین چیزهایی است که اتفاقا به جای استفاده کردن دور ریخته می‌شوند. یکی از همین مواد درمانی که خیلی از ما قدرش را نمی‌دانیم آبی است که برنج در آن جوشیده است و ما آن را آبکش کرده و دور می‌ریزیم. باید بدانید که این آب برخلاف تصور ما خوش طعم بوده و حتی برای رفع مشکلات گوارشی مفید است. در ادامه خواص آب برنج را عنوان می‌کنیم.

خواص آب برنج

سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی

آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش‌های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی است این آب را در ظرف شیشه‌ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت. تنها ایرادی که به آب برنج وارد می‌شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک می‌توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه‌های خشک و لبنیات پیدا کنید.

جلوگیری از پیری زودهنگام

باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می‌سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ‌ها می‌شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت‌تر و محکم‌تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می‌شود.

منبع خوب انرژی

آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که مریض شده‌اید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید.
مصرف این نوشیدنی به‌خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می‌شود.
توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم‌های شیرده
نیز توصیه می‌کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می‌شود.

دوست دستگاه گوارش

آب برنج به هضم غذا کمک می‌کند.
به این ترتیب که به عملکرد خوب روده‌ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری میکند.
این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است.
نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۵ در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان میدهد
که برنج و به‌ویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است.
برای این کار لازم است که سی گرم برنج را به مدت حدود ۳۰ دقیقه در آب بجوشانید.
سپس آن را آبکش کرده و میل کنید.
در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.

دوست پوست شما

آب برنج حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می‌سازد. توصیه می‌کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید.

خواص دیگر آب برنج

تنظیم کننده دمای بدن، تاثیر آن در مقابله با سرطان، درمان و پیشگیری از یبوست، پیشگیری از ورم معده، برای داشتن موهای سالم و درخشان، تقویت کننده بدن، برای تنگ کردن منافذ باز پوست.

روزنامه آرمان امروز

خواص آب برنج از جلوگیری از پیری تا کمک به هضم غذا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص برنج در طب سنتی، برنج، خواص برنج، خواص دارویی برنج خواص برنج خامخواص برنج ایرانیخواص برنج وحشیخواص برنج سفیدخواص برنج سیاهخواص برنج نکات مراقبت از موها پس از شنا آکاآکایران آکاایران به نقل از دنیای اطلاعات حتما شما هم دوست دارید بعد از رفتن به استخر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه دمنوش های ایرانی سلاممن بر اثرسرماخوردگی دچار سینوزیت شدیدوعفونت ریه شده بودم به پیشنهاد پسرم از سویا و خواص درمانی آن سایت پزشکان بدون مرزسویا و خواص درمانی آن مقدمه سویا میتواند در حفظ سلامت قلب،استخوان ها، غده پروستات و گیاه …خواصزعفرانزعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک می کند زعفران گیاهی است بومی استان خراسان که خواص برنج در طب سنتی، برنج، خواص برنج، خواص دارویی برنج خواص برنج خامخواص برنج ایرانیخواص برنج وحشیخواص برنج سفیدخواص برنج سیاهخواص برنج قهوه سبوس برنج مفید برای پوست و مو، سبوس، خواص سبوس، فواید سبوس هشدار سیدمهدی طباطبایی به صداوسیما خدا نکند از مرگ او صدمه ای به کشور وارد شود اطلاعیه هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه باشه ها کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این دمنوش های ایرانی سلاممن بر اثرسرماخوردگی دچار سینوزیت شدیدوعفونت ریه شده بودم به پیشنهاد پسرم از عنبرنسارا سویا و خواص درمانی آن سایت پزشکان بدون مرز سویا و خواص درمانی آن مقدمه سویا میتواند در حفظ سلامت قلب،استخوان ها، غده پروستات و سیستم گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو خواصزعفران زعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک می کند زعفران گیاهی است بومی استان خراسان که از

ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی

[ad_1]

کد مطلب: 434173

ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی

بخش دانش و فناوری الف،22 دی95

محققان ماسکی ابداع و عرضه کرده اند که صدای کاربر را به نحوی مسدود می کند که اطرافیان وی قادر به شنیدن آن نخواهند بود؛ این ابزار جدیدترین وسیله ای است که از شنود مکالمات تلفنی توسط اطرافیان و یا ایجاد مزاحمت صوتی برای اطرافیان جلوگیری می کند.

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۱۸

 ایرنا از روزنامه تلگراف، این ابزار به نام Hushme که در اطراف دهان کاربر قرار می گیرد و برای تماس های تلفنی به یک تلفن همراه متصل می شود، می تواند صدای کاربر را برای اطرافیانش صامت و غیر قابل شنیدن کند.

با این که این ابزار به عنوان محصولی برای حفط حریم خصوصی مکالمات افراد به بازار عرضه شده است، اما می تواند موهبتی برای کارمندانی هم باشد که از شنیدن مکالمات تلفنی همکار کناری خود خسته می شوند. قطارهای مترو نیز از محل هایی است که ماسک ابداع شده در آن بسیار کاربرد خواهد داشت.

Hushme که هفته گذشته در نمایشگاه فناوری CES 2017 در لاس وگاس به نمایش گذاشته شد، از طریق بلوتوث به یک تلفن متصل می شود و شامل یک جفت هدفون برای گوش دادن است. اما قسمت اصلی این ماسک سیاه رنگ، دارای میکروفن است که در مقابل دهان کاربر قرار می گیرد.

قرار است این وسیله با قیمت کمتر از 200 دلار (165 یورو) به بازار عرضه شود.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ ماسک

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنیایرنا از روزنامه تلگراف، این ابزار به نام که در اطراف دهان کاربر قرار می گیرد و ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری ساعت ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنیماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنیبه گزارش روز چهارشنبه روزنامه تلگراف، این ابزار به نام که در اطراف دهان کاربر ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی آفتابتشخیص عسل طبیعی از صنعتی ممکن شد تعیین میزان قند مصنوعی در عسل حل معمای آخرین عنصر ایرنا ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنیفیسبوک تویتر ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی تهران ایرنا محققان ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی محققان ماسکیماسکی برای جلوگیری از شنود ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی ماسکی برای اخبار پارسیک ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنیماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی ماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنیماسکی برای جلوگیری از شنود مکالمات تلفنی از شنود مکالمات تلفنی توسط اطرافیان و یا ایجاد مزاحمت صوتی برای اطرافیان جلوگیری ماسک صدا سینا خبروانماسکصدا شنود مکالمات تلفنی را از از شنیدن مکالمات تلفنی ماسکی برای جلوگیری از نحوه شنود تلفن همراه به همراه روش‌های مقابله… به شنود مکالمات محیطی از متهمان شنود گوشی داخلی برای جلوگیری از

8 توصیه به خانم ها برای جلوگیری از پوکی استخوان

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است

8 توصیه به خانم ها برای جلوگیری از پوکی استخوان
ما نمی توانیم تمام عواملی که منجر به شکستگی‌های اوستئوپروتیک (مربوط به پوکی استخوان) می‌شوند را کنترل کنیم اما خانم‌ها می‌توانند با به کار بستن توصیه‌هایی به قویتر شدن استخوان‌ها و محافظت از آن‌ها کمک کنند.پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است از هشت توصیه زیر که برگرفته از گزارش مرکز سلامت زنان هاروارد در سال 2008 است، به خاطر بسپارید.

1- از مواد مغذی حیاتی بهره مند شوید!
برای پیشگیری از پوکی استخوان از رژیم غذایی سالم که تامین کننده مواد مغذی چون پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم و ویتامین D است، هم استفاده کنید.

2-سیگار نکشید!
تخریب استخوان در سیگاری‌ها سریع تر انجام پذیرفته و میزان شکستگی و پوکی استخوان در این افراد بالاتر است.

3- ورزش کنید!
دست کم به مدت 30 دقیقه از فعالیت‌های ورزشی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیت‌ها شامل ورزش‌های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش‌های استقامتی هستند که از پوکی استخوان جلو گیری می کنند.

4- شرایط خود را دریابید!
بسیاری از رهنمودها غربالگری اوستئوپروزیس (پوکی استخوان) را از طریق سنجش تراکم ماده معدنی استخوان (BMD) در آغاز سن 65 سالگی توصیه می‌کنند. این تست برای افرادی که دارای سابقه بیماری‌های خاص هستند یا مصرف کننده داروهایی هستند که خطر شکستگی را افزایش می‌دهند، باید در سنین پایین‌تر انجام شود.

برای پیشگیری از پوکی استخوان از رژیم غذایی سالم استفاده کنید

5-وزن خود را در حالت سلامت نگه دارید!
وزن پایین تر از 5/57 کیلوگرم یا داشتن توده بدنی زیر 21 عامل خطر ساز برای پوکی استخوان محسوب می‌شود. از دست دادن وزن در دوران یائسگی احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می‌دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا از غذاهایی که فاقد همه گروه‌های غذایی است، اجتناب کنید.

6- از داروهای محافظت کننده استخوان استفاده کنید!
خانم‌هایی که در سنین پس از یائسگی قرار دارند و در گذشته دارای شکستگی استخوان بوده‌اند یا رتبه تست BMD آن‌ها 5/2- یا پایین‌تر از آن است باید از داروهای پیشگیری کننده پوکی استخوان استفاده کنند. خانم‌ها با داشتن رتبه 2- تا 5/2- نیز باید از این داروها بهره گیرند.

7- از افسردگی خود غافل نشوید!
محققان به ارتباطی بین افسردگی و پوکی استخوان دست یافتند. به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم‌هایی با تاریخچه افسردگی ماژور کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است در آن‌ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سئوال کنید.

8- از زمین خوردن اجتناب کنید!
با احتیاط و به آرامی گام بردارید. از روشنایی راه پله‌ها و مدخل ورودی ساختمان‌ها اطمینان حاصل کنید. به منظور تعادل و جلوگیری از سرخوردن در حمام از دست گیره‌هایی که در وان یا در کنار دوش نصب شده اند، استفاده کنید.
منبع: mahyanews.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تاثیرعسل و دارچین در بارداری صفحه سلام گلم من یه مقاله انگلیسی در مورد تاثیر عسل و دارچین خوندم تو این مقاله نوشته شده در مدت بارداری چه چیزهایی بخوریمشماره ی صفحه اینم یه هدیه ی دیگه از طرف زندایی به مامان های سایت البته این متن رو از دوستم زهره جون پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟در قسمت های قبلی این مطلب به چرا استخوان های مان پوک می شوند؟، پوکی استخوان با شما اطلاعات دارویی …وب سایت اطلاعات دارویی دارویاب مکانیسم اثر دارو با عبور از غشاء سلولی به گیرنده کفیر چیست ؟ پارسی طب تندرستی و تغذیهکفیر چیست ؟ کفیر یک نوع ماست نوشیدنی است که خاستگاه آن کوه های قفقاز واقع در اتحادیه روشهای افزایش شیر مادر،تغذیه مادران شیر ده،آغوز،نوزاد چه مواد غذایی شیر مادر را زیاد می کند؟،اغوز چیست،آیا مادر باید آغوز را به نوزاد بدهد طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه …اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید یعنی با توجه به طبع که دوپینگ،بدنسازی،مکمل درتغذیه سایت پزشکان …این ماده ی معدنی فواید بسیار زیادی دارد که از جمله ی آن استخوان سازی، کمک به کاهش وزن خرداد همه چیز در مورد کودکانتغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی …معمولا علت بیماری پارکینسون ناشناخته است ، ولی در بعضی از شرایط افرادی که ضربه مغزی تاثیرعسل و دارچین در بارداری صفحه سلام گلم من یه مقاله انگلیسی در مورد تاثیر عسل و دارچین خوندم تو این مقاله نوشته شده بود که در مدت بارداری چه چیزهایی بخوریمشماره ی صفحه اینم یه هدیه ی دیگه از طرف زندایی به مامان های سایت البته این متن رو از دوستم زهره جون گرفتم پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟ در قسمت های قبلی این مطلب به چرا استخوان های مان پوک می شوند؟، پوکی استخوان با شما چه می اطلاعات دارویی دکسامتازوندگزامتازون وب سایت اطلاعات دارویی دارویاب مکانیسم اثر دارو با عبور از غشاء سلولی به گیرنده های خود طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه های دکتر خدادادی اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید یعنی با توجه به طبع که ارثی روشهای افزایش شیر مادر،تغذیه مادران شیر ده،آغوز،نوزاد گرسنه چه مواد غذایی شیر مادر را زیاد می کند؟،اغوز چیست،آیا مادر باید آغوز را به نوزاد بدهد؟،آیا خرداد همه چیز در مورد کودکان تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی سالم و دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی بیماری پارکینسون و معمولا علت بیماری پارکینسون ناشناخته است ، ولی در بعضی از شرایط افرادی که ضربه مغزی می شوند دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی درد سیاتیکدرد تشخیص شرح حال کامل به همراه معاینه جسمی برای تعیین موقعیت و منشا اعصاب ملتهب شده ضروری است دوپینگ،بدنسازی،مکمل درتغذیه سایت پزشکان بدون مرز این ماده ی معدنی فواید بسیار زیادی دارد که از جمله ی آن استخوان سازی، کمک به کاهش وزن، و کاهش

مکمل‌های گیاهی از پیشرفت بیماری کبد چرب و دیابت جلوگیری می‌کنند

[ad_1]

مکمل‌های گیاهی از پیشرفت بیماری کبد چرب و دیابت جلوگیری می‌کنند

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
تحقیقات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی اراک نشان داد تاثیر مکمل‌های گیاهی و آنتی‌اکسیدانی‌ در کنترل بیماری‌های مختلف همچون ام اس، دیابت و کبد چرب موثر است.

دکتر علی‌اکبر ملکی‌راد مجری این طرح در خصوص بررسی آلاینده‌ها بر روی بیماری‌های خاص به خبرنگار ایسنا، گفت: یکی از بیماری‌هایی که با محققان گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اراک بویژه دکتر فرجی بر روی آن در حال فعالیت هستیم، بیماری ام اس است.

وی ادامه داد: در این تحقیقات تاثیرات آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مکمل‌های گیاهی و آنتی اکسیدانی بر بیماران مورد سنجش قرار می‌گیرد.

این محقق خاطرنشان کرد: این تحقیقات طی چند ساله انجام شده و نتایج آن نشان می‌دهد که آیا اولا آلاینده‌های محیطی می‌توانند در ایجاد یا تاثیر و پیشرفت بیماری‌ها دخالت داشته باشند و آیا این مکمل‌ها می‌توانند در کنترل پیشرفت این بیماری‌ها نقش داشته باشند یا خیر.

وی گفت: مکمل‌های گیاهی می‌توانند با کنترل بیماری از پیشرفت بیماری کبد چرب و دیابت جلوگیری کنند و در مطالعات آنزیم‌های کبدی با همین مکمل‌های گیاهی کنترل شوند.

ملکی راد تصریح کرد: از آنجا که برای ام اس، کبد چرب و دیابت دارو و درمان قطعی وجود ندارد این داروهای گیاهی می‌توانند از پیشروی بیماری جلوگیری به عمل آورند.

سرپرست دانشگاه پیام‌نور استان مرکزی بیان کرد: همین مکمل‌ها را می‌توان در ادارات و کارخانجات استفاده کرد و این افراد می‌توانند همانند برخی از کشورهای دنیا به جای مصرف دوغ و نوشابه از این مکمل‌ها به صورت دمنوش یا نوشیدنی سرد استفاده کنند.

وی ادامه داد: به دلیل اینکه دوز مجاز مکمل‌های گیاهی عوارض جانبی ندارند، همه افراد اعم از مردم شهرهای آلوده، کارگران، رانندگان و بویژه افرادی که بیشتر در معرض آلاینده‌ها قرار دارند می‌توانند از آنها استفاده کنند.

ملکی‌راد خاطرنشان کرد: برخی از این مکمل‌ها تجاری سازی شده و موفق به دریافت مجوز از سوی سازمان غذا و دارو شده و آماده ارایه به بازار هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پاکسازی پوست با بهترین روش های طبیعی پارسی ……آرایشی و زیباییکمتر کسی شفافیت و طراوات پوست را به سلامتی کبد ربط می‌دهد و اغلب برای پاکسازی پوست از برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی …برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می توان انجام داد؟ یکی از بدترین دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …در این بخش از سایت آکاایران شما را با دیابت، علائم دیابت و درمان آن آشنا میکنیم کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟…بیماری آلزایمر با این رژیم غذایی آلزایمر نمی گیرید راهکاری جدید و شگفت انگیز عملکرد ویتامین های گروه ب در بدنب کمپلکساولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامین بود که نام دیگر آن تیامین است اعجاز خوراکی ها تاجیکی نیوزمصرف گوجه فرنگی و کاهش ابتلا به سرطان پروستات سیروس جعفری کارشناس مسئول گسترش معجزه‌ی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان‌هاسرطان یکی از بیماری‌های مهلک و پرهزینه است که همه را به وحشت می‌اندازد از قدیم گفته امگا چیست و چه خواصی دارد؟ پایگاه تخصصی بدنسازی و این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی پاکسازی پوست با بهترین روش های طبیعی پارسی طب … آرایشی و زیبایی کمتر کسی شفافیت و طراوات پوست را به سلامتی کبد ربط می‌دهد و اغلب برای پاکسازی پوست از روش برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می توان انجام برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می توان انجام داد؟ یکی از بدترین چیزها دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری از در این بخش از سایت آکاایران شما را با دیابت، علائم دیابت و درمان آن آشنا میکنیم، امیدواریم کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ غده تیرویید یک غده پروانه‌ای شکل در جلوی گردن نای است و هورمونی به نام تیروکسین تولید می عملکرد ویتامین های گروه ب در بدنب کمپلکس اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامین بود که نام دیگر آن تیامین است اعجاز خوراکی ها تاجیکی نیوز مصرف گوجه فرنگی و کاهش ابتلا به سرطان پروستات سیروس جعفری کارشناس مسئول گسترش مرکزبهداشت معجزه‌ی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان‌ها سرطان یکی از بیماری‌های مهلک و پرهزینه است که همه را به وحشت می‌اندازد از قدیم گفته‌اند امگا چیست و چه خواصی دارد؟ پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی محققان و دانشجویان دانشگاه کمبریج توانستند یک سال پس از آغاز طرح تحقیقاتی درمان سرطان

5 راهکار ساده برای جلوگیری از کند شدن رایانه‌

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
ترفندهای افزایش سرعت سیستم عامل

سه چیز در زندگی ما انسان‌ها قطعی است: مرگ، مالیات و کند شدن رایانه‌ها بعد از چند ساعت وب‌گردی! با توجه به این که با شروع هر سال جدید، نرم‌افزارها، فایل‌های موزیک، ویدیو و بازی‌های جدیدی به رایانه‌ی شما اضافه می‌شوند، حالا بهترین فرصت است که ترفندهایی روی ویندوز خود پیاده‌سازی کنید تا سرعت سیستم شما درست مانند روز اولی باشد که آن را خریده‌ بودید.

1. فایل‌های موقت را به صورت موقت نگه دارید
دنیای کَش‌ها (Cache) در ویندوز، دنیای گسترده و مرموزی است. یک فایل کش در ویندوز وجود دارد که بر دیگر کش‌ها سیطره دارد و مزاحم‌ترین کش موجود به شمار می‌آید که به آن کش موقتی محلی و یا local temp cache گفته می‌شود. این کش، فایل‌های دانلود شده از مرورگر را در هنگام باز شدن وب‌سایت‌ها، در سیستم ذخیره‌ می‌کند.

شما می‌توانید با ابزار Disk Cleanup حافظه‌ی این کش را پاک‌سازی کنید. در ویندوز XP راه حل به این صورت است:
Start>Accessories>System Tools> Disk Cleanup

می‌توانید با ابزار Disk Cleanup حافظه‌ی کش موقتی محلی را پاک‌سازی کنید

Disk Cleanup اوضاع ذخیره‌سازی درایو سیستم‌عامل شما (که اغلب درایو C است) را تحلیل کرده و شروع به پاک کردن سریع بعضی فایل‌ها می‌کند.چنانچه روی گزینه‌ی Temporary Internet Files کلیک کنید، ابزار Disk Cleanup به صورت خودکار تمام فایل‌های موقت شما را پاک خواهد کرد. یک راه حل دم‌دستی برای هواداران ویندوز وجود دارد و آن رفتن به منوی Start و تایپ عبارت %temp% است. در این حالت نیز می‌توانید تمام فایل‌های موقت را به صورت دستی پاک کنید. همچنین می‌توانید با استفاده‌ی هم‌زمان از کلیدهای Windows و R در ویندوز XP، منوی Run اجرا کرده و سپس عبارت %temp% را در کادر باز شده تایپ کنید.

اگر هر ماه از این راهکار در سیستم خود استفاده کنید:
1. با استفاده‌ی هر روزه از اینترنت، سیستم شما کند نخواهد شد.

2. خطر ویروسی شدن سیستم خود را کاهش داده‌اید؛ چرا که بعضی از ویروس‌ها در درایو اصلی ویندوز نفوذ می‌کنند.

3. سطح دانش شما نسبت به مقدمات پاک‌سازی نرم افزاری سیستم بالاتر خواهد رفت.

2. Fragmentation دوست شما نیست
Fragmentation در سیستم‌عامل به معنای پراکندگی اطلاعات است. این توصیه مخصوص درایوهای هارد است و به درد افرادی می‌خورد که فایل‌های مختلف را در سیستم خود ذخیره، ویرایش و جمع‌آوری می‌کنند. وقتی شما فایلی مثل ورد یا اکسل را در سیستم ذخیره نمایید، سیستم‌عامل اطلاعات فایل را در چند بخش مختلف ذخیره‌ می‌کند. پس با ذخیره کردن فایل‌های مختلف، تعداد این اطلاعات پراکنده شده زیاد می‌شود. این عامل می تواند سرعت باز شدن فایل‌های شما را بسیار پایین بیاورد.

با مشاهده‌ی اولین علائم کندی سیستم، به سراغ یکپارچه‌سازی سیستم (دفرگمنت) یا "Disk Defragmenter" بروید. در ویندوز 10 این قابلیت به عنوان Defragment and Optimize Drives شناخته شده است. با این که نرم افزارهای جانبی زیادی برای یکپارچه‌سازی دیسک وجود دارد، اما ساده‌ترین راه حل در خود ویندوز رایانه‌ی شما موجود است.

در ویندوز XP روال کار به این ترتیب است:
Start > Programs > Accessories > System Tools > Disk Defragmenter

پس از کلیک بر روی Disk Defragmenter پنجره‌ای باز می شود که تمام درایوهای موجود در هارد شما را نمایش می‌دهد و به طور پیش‌فرض، درایو اصلی (که معمولا C است) را برای یکپارچه‌سازی انتخاب کرده است. شما می‌توانید با مشاهده‌ی درصد پراکندگی در هر درایو، فرآینده یکپارچه‌سازی را روی آن پیاده کنید.

یکپارچه‌سازی درایو هارد، کاری زمان بر و نسبتا طولانی است. پس پیشنهاد می‌شود زمانی آن را اجرا کنید که سیستم، سرش خلوت بوده و مشغول اجرای عملیات دیگری نباشد. بهینه‌سازی فضای هارد شما ممکن است یک ساعتی طول بکشد. البته این مدت زمان، بسته به حجم درایو و قدرت پردازش سیستم شما متفاوت است. پس از اتمام بهینه‌سازی، سیستم را ری‌استارت کنید. با انجام ماهیانه‌ی این عملیات، تفاوت چشم‌گیری در سرعت باز شدن فایل‌ها و دسترسی به آن‌ها در حین بازی و عملیات ویرایشی مشاهده خواهید کرد.

هشدار: اگر حافظه‌ی مورد استفاده‌ی شما از نوع SSD است، یکپارچه‌سازی آن باعث آسیب رساندن به سیستم می‌شود. ساده‌ترین راه برای تشخیص نوع SSD یا HDD بودن درایو در ویندوز 10، برنامه‌ی Optimize Drives است. (که تصویر اسکرین شات آن را در بالا می‌بینید) در زیر شاخه‌ی Media type ، نوع هارد قابل مشاهده است.

برای تشخیص نوع حافظه در دیگر نسخه‌های ویندوز، می‌توان از این روند استفاده کرد:

Start >Program >Accessories >System Tools >System Information >+Components > + Storage > Disks

در واقع SSDحروف اختصاری عبارت Solid State Drive است. پس چنانچه با عبارت Standard Disk Drive مواجه شدید، آن را با SDD اشتباه نگیرید.

یکپارچه‌سازی درایو هارد

3. GUI خود را تنظیم کنید
به جرات می‌توان گفت که تنظیم کردن GUI و یا به عبارتی "رابط گرافیکی کاربر" ساده‌ترین و کارآمدترین روش، برای افزایش سرعت سیستم شما است.

برای تنظیم این بخش، در ویندوز XP، به منوی Start رفته و روی My Computer راست‌کلیک کنید و روند زیر را انجام دهید:
Properties > Advanced Tab > Performance

در ویندوز 10، File Explorer را باز کرده و روی This PC راست کلیک کنید. ادامه‌ی مراحل به صورت زیر است:
Properties > Advanced System Settings > Advanced Tab > Performance > OK

سپس گزینه‌ی Best Performance را انتخاب کرده و پس از آن روی OK کلیک کنید. در ویندوز 10، حالت پیش‌فرض جلوه‌های بصری یا Visual Effects روی گزینه‌ی Best Appearance انتخاب شده است. بنابراین سیستم‌عامل جدید شما، تصویری روشن و زنده به شما ارائه خواهد کرد.

4. استارتاپ خود را تغییر دهید
امروزه، تعداد برنامه‌هایی که در پس از نصب، وارد بخش استارتاپ می‌شوند به شدت کاهش یافته‌اند. از این رو پس از روشن کردن رایانه، بالا آمدن ویندوز خیلی طول نخواهید کشید. در کادر استارتاپ، می‌توان لیستی از برنامه‌هایی که به هنگام بالا آمدن ویندوز اجرا می‌شوند، را مشاهده کرد. بعضی از این برنامه‌ها برای راه‌اندازی سیستم ضروری هستند؛ حال آن که حضور بعضی از برنامه های غیر ضروری باعث کند شدن سیستم می‌شود.

برای باز کردن کادر استارتاپ در ویندوز ، روی نوار وظیفه یا Taskbar راست‌کلیک کرده و گزینه‌ی Task Manager را انتخاب کنید. پس از آن وارد تب استارتاپ شوید.در ویندوز XP می‌توان با فشردن همزمان دو کلید Windows و R وارد برنامه‌ی Run شد. سپس عبارت msconfig را تایپ کرده و آن را OK کرد. این دستور، پنل System Configuration Tools را باز خواهد کرد. روی تب استارتاپ کلیک کرده تا برنامه های مورد نظر را حذف یا انتخاب کنید.

یکی از راههای افزایش سرعت سیستم عامل تنظیم کردن استارتاپ است

هر چند که تنظیم کردن استارتاپ نیازمند وقت و دقت است، اما بررسی ماهیانه‌ی این قسمت کمک می‌کند که به جای چند دقیقه انتظار، فقط چند ثانیه منتظر بالا آمدن سیستم خود باشید.

5. با Windows Defender از ویندوز خود محافظت کنید
هر چند که آنتی‌ویروس‌های زیادی وجود دارد، اما قابلیت‌های Windows Defender برای اغلب کاربران کافی به نظر می‌رسد؛ چرا که Windows Defender علاوه بر سادگی، نیاز به پردازش پایینی دارد و CPU را چندان درگیر خود نمی‌کند. ضمن این که به طور مداوم به روز رسانی می شود. از این رو Windows Defender اولین انتخاب کاربرانی است که می‌خواهند بدون هزینه‌ی اضافی یک آنتی‌ویروس مفید و کارآمد داشته باشند.

اگر سیستم‌عامل فعلی شما ویندوز 8، ویندوز RT، ویندوز 8.1، ویندوز 8.1 آر تی یا ویندوز 10 باشد، Windows Defender هم‌اکنون بر روی سیستم شما نصب است. اما در صورت استفاده از نسخه‌های قدیمی‌تر، می‌توانید آنتی‌ویروس مخصوص مایکروسافت یعنی Microsoft Security Essentials را دانلود کنید. (هر چند که پیشنهاد ما به شما امتحان آنتی ویروس‌های دیگر بر روی ویندوزهای قدیمی است)

پس از اجرای آنتی‌ویروس، سیستم خود را با آن اسکن کنید.برای محافظت تمام‌وقت از سیستم، روی تب تنظیمات کلیک کرده و گزینه‌ی Windows Defender را فعال کنید. برای این که ویندوز شما در صحت و سلامت کامل قرار داشته باشد، لازم است هر ماه آن را اسکن کنید تا مطمئن باشید از شر ویروس‌ها و دیگر بدافزارها در امان است.

نکات جانبی- حواس‌تان باشد تا این کارها را نکنید:
هیچ فایلی را از فولدرهای System یا System 32 بی‌دلیل پاک نکنید.

وقتی می‌توانید از طریق گزینه‌های ساده‌تر هم سرعت سیستم خود را زیاد کنید، سراغ روش‌های بهینه‌سازی نروید.

انتظار نداشته باشید که همیشه با ارتقای بخش سخت‌افزاری، تغییرات شگرفی در سرعت نرم‌افزار دیده شود.

به یک بار بهینه‌سازی سیستم خود اکتفا نکنید. سیستم شما به شرطی عملکرد مطلوبی از خود نشان می‌دهد که مدام به آن رسیدگی کنید.

تنظیمات بایوس یا اورکلاک خود را دست‌کاری نکنید؛ مگر آن که واقعا وارد باشید و بدانید چه چیزی را می‌خواهید تغییر دهید.

هر چند که امکانات آنلاین زیادی برای بالا بردن سرعت سیستم شما آماده و فراهم است، اما هیچکدام از آنها به اندازه‌ی دانش و سواد رایانه‌ای خود شما موثر و کارآمد نخواهند بود.
منبع:zoomit.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در مقاله تحقیق رفیق ملاویسه مقال درباره مدیریت …عنوان مقاله تعاونی، کوچک سازی بدنه دولت چکیده رفتار تعاونی که می توان آن را نوعی پروتئومیکس بررسیبه حداقل رساندن تغییرات پروتئینی ناشی از عوامل داخلی و خارجی چنین تغییراتی می امواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهبرای اولین بار تبدیل فایل های‏ ‎ یا عکس از متن های فارسی و یا هر زبان دیگر دنیا به عطف تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر میزان …از پنجره‌ای دیگر شگفتی از شکوه شعر گردشی میان باغ‌های بی‌برگ دانش‌آموز سال دوم یادداشت های فرزاد خلفی جزوه کامل درس رسانه شناسیبه نام خدا دانشگاه جامع علمی کاربردی جزوه درس رسانه شناسی مدرس فرزاد خلفی مدیریت فناوری نانو نانو و صنعتمحققان ژاپنی روشی برای جوش سیم‌‌های فلزی نانو مقیاس به یکدیگر را به ‌دست آورده‌اندآموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتریانواع ویروس های کامپیوتریترفند های کامپیوترترفندهای کامپیوتری آموزش کامپیوتر پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گسترحکم داوری حسب اقتضای تشکُل و فلسفه و جودی آن به محض صدور از اعتبار امر مختوم همه چیز در مورد کودکانپس از ماه انتظار و پشت سر گذاشتن دردسرهای بارداری و پس از زایمان و سختی‌های آن، فکر کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و مقاله تحقیق رفیق ملاویسه مقال درباره مدیریت تعاونی ها عنوان مقاله تعاونی، کوچک سازی بدنه دولت چکیده رفتار تعاونی که می توان آن را نوعی بلوغ پروتئومیکس بررسی پروتئومیکس بررسی به حداقل رساندن تغییرات پروتئینی ناشی از عوامل یادداشت های فرزاد خلفی جزوه کامل درس رسانه شناسی به نام خدا دانشگاه جامع علمی کاربردی جزوه درس رسانه شناسی مدرس فرزاد خلفی مدیریت فناوری نانو نانو و صنعت محققان مرکز رشد پارک فناوری سمنان با استفاده از فناوری نانو موفق به مهار زنگ زرد و زنگ امواج ،آنتن،رادار ، ماهواره مقاله برای اولین بار تبدیل فایل های‏ ‎ یا عکس از متن های فارسی و یا هر زبان دیگر دنیا به فایل تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر میزان یادگیری، بهبود عصر حاضر، عصر اطلاعات است اطلاعاتی که در زمانی بسیار کوتاه دو برابر و حتی چند برابر می‌شود آموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتری سینه های زیبا و خوش فرم داشته باشید بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید اطلاعاتی راجع پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گستر حکم داوری حسب اقتضای تشکُل و فلسفه و جودی آن به محض صدور از اعتبار امر مختوم می یابد آموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتری انواع ویروس های کامپیوتریترفند های کامپیوترترفندهای کامپیوتری آموزش کامپیوترترفند

جلوگیری از گران‌ فروشی موبایل با اجرای رجیستری

[ad_1]

رئیس سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان اعلام کرد که اجرای رجیستری تلفن همراه باعث جلوگیری‌ از گران‌فروشی در بازار می‌شود.

به گزارش صبحانه، رئیس سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان با اشاره به اینکه ۲۲ شرکت برای واردات و ارائه‌ی خدمات پس از فروش آیفون در کشور مجاز هستند، اعلام کرد که اجرای طرح رجیستری می‌تواند باعث جلوگیری از گران‌فروش و سودجویی در بازار تلفن همراه شود.

سید محمود نوابی گفت: «هم‌اکنون ۲۲ شرکت مجاز به ثبت سفارش واردات و ارائه‌ی خدمات پس از فروش آیفون در کشور هستند که اسامی این ۲۲ شرکت در سایت سازمان توسعه تجارت و سایت سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان موجود است.»

نوابی توضیح در مورد اعطای مجوز واردات و خدمات پس از فروش آیفون به ۲۲ شرکت ایرانی بدون دریافت مجوز نمایندگی از اپل توضیح داد:‌ «پیش از این آیفون به ایران وارد می‌شد اما هیچ فرد یا شرکتی در زمینه‌ی خدمات این گوشی و پاسخگو نبود؛ از طرفی شرکت اپل نیز نمایندگی به ایران و شرکت‌های ایرانی نمی‌داد. به همین خاطر ما شرکت‌های ارائه‌کننده‌ی خدمات پس از فروش گوشی‌های آیفون را شناسایی کردیم تا در صورت داشتن شرایط احراز صلاحیت از نظر ارائه‌ی خدمات مناسب پس از فروش به آن‌ها مجوز واردات و عرضه بدهیم. در اصل ما بین بد و بدتر، بد را انتخاب کردیم.»

رئیس سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان درباره‌ی برخورد با تخلفات شرکت‌های مجاز به واردات آیفون اعلام کرد:‌ «با شرکت‌های مجاز به واردات گوشی‌های آیفون عهد اخوتی نبسته‌ایم. اگر سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان به این نتیجه برسد که این شرکت‌ها از شرایط استانداردهای متعهد شده پیروی نکرده و آن‌ها را اجرا نکرده‌اند، صلاحیت واردات را از آن‌ها سلب می‌کنیم. بنابراین تداوم واردات گوشی‌های آیفون برای شرکت‌های مجاز بستگی به عملکرد مناسب و صحیح آن‌ها دارد.»

او در خصوص تفاوت قیمت و عرضه‌ی گوش‌های آیفون در بازار گفت:‌ «وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات باید هرچه زودتر طرح رجیستری را اجرا کند؛ چرا که از نظر سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان و همچنین ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز، اجرای این طرح می‌تواند ضمن کاهش بسیار زیاد قاچاق گوشی‌های تلفن همراه در کشور، قیمت آن‌ها را نیز در بازار کنترل کند.»

نوابی ادامه داد: «وزارت صنعت، معدن و تجارت بر این باور است که اجرای این طرح می‌تواند علاوه بر تأمین منافع مصر‌ف‌کنندگان و خریداران، حقوق و منافع دولت را نیز تأمین کند. البته باید در نظر گرفت که وزارت صنعت، معدن و تجارت در این زمینه وظیفه و مسئولیتی ندارد و اجرای فنی این طرح به عهده‌ی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات است؛ بهتر است وزارت ارتباطات هر چه زودتر طرح رجیستری را عملیاتی کند چرا که در بیشتر کشورهای دنیا این طرح اجرایی شده است.»

رئیس سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان بیان کرد: «گوشی‌هایی که از طریق قاچاق و خارج از گمرکات قانونی به کشور وارد می‌شوند مالیات، عوارض و حقوق گمرکی را پرداخت نمی‌کنند و واردکننده به مصرف‌کننده هیچ تعهدی ندارد، به همین خاطر قیمت گوشی‌های قاچاق در بازار پایین‌تر از گوشی‌هایی است که به‌صورت قانونی وارد کشور می‌شوند.»

نوابی در زمینه‌ی قیمت گوشی‌ها در بازار گفت:‌ «هر چند قیمت‌ها در بازار گوشی‌های تلفن همراه ثابت نیست و به‌صورت رقابتی مشخص می‌شود، اما آزادسازی در این حوزه‌ها به معنای رهاسازی نبوده و کسی نمی‌تواند در این زمینه با سودجویی حقوق مصرف‌کنندگان را از بین ببرد. اجرای طرح رجیستری تلفن همراه حداقل و حداکثر سود منطقی در بازار قابلیت کنترل بیشتری پیدا می‌کند و مشکل قیمت‌های غیرمنطقی و گران‌فروشی در این بازار نیز حل می‌شود.»

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات بر این باور است که باید این طرح بدون اشکال برای اجرای رسمی آماده شود و در آن تمام حقوق مصرف‌کنندگان از جمله رجیستر شدن تمام گوشی‌های موجود و فعال در بازار، رعایت شود.

منبع : زومیت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
یک ارور رخ داد لیست قیمت قطعات کامپیوتر لیست قیمت گوشی موبایل لیست قیمت تبلت لیست قیمت محصولات اپلدانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک ابراهیم مالک اشتر بعد از مختار با مصعب بن زبیر …ناگفته‌ای دربارهٔ ابراهیم بن مالک اشتر حیف شد بعد از این همه ایثار و شجاعت و گوگرد، شاه کلید سلامت گفتگوی زنده تلویزیونی روحانی با مردم ناگفته هایی از اسطوره تار ایران به روایت شاگردش تک شات اخبار داغ فناوریتک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها یک ارور رخ داد لیست قیمت قطعات کامپیوتر لیست قیمت گوشی موبایل لیست قیمت تبلت لیست قیمت محصولات اپل دانلود رایگان نرم افزار دانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک ابراهیم مالک اشتر بعد از مختار با مصعب بن زبیر بیعت کرد ناگفته‌ای دربارهٔ ابراهیم بن مالک اشتر حیف شد بعد از این همه ایثار و شجاعت و مردانگی به گوگرد، شاه کلید سلامت گفتگوی زنده تلویزیونی روحانی با مردم ناگفته هایی از اسطوره تار ایران به روایت شاگردش‎فیلم تک شات اخبار داغ فناوری تک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها

میوه و سبزیجات مفید برای جلوگیری از چاقی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-میوه و سبزیجاتی وجود دارند که با استفاده از آنها به راحتی می توان غذای کم کربوهیدارت تهیه کرد و از اضافه وزن و چاقی جلوگیری کرد.
به گزارش خبرگزاری آریا ،کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند و شامل میوه و سبزیجات می شوند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند.
میوه و سبزیجاتی برای جلوگیری از چاقی

باقلا

باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه کرد.

در هر یک چهارم فنجان آرد باقلا در مقایسه با آردهای معمولی که یک گرم فیبر دارند، این آرد 8 گرم فیبر داشته و در عوض چهار گرم کربوهیدرات کمتر دارد و میزان پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان آن ها یکسان است.
 
میوه و سبزیجات
میوه و سبزیجاتی که برای لاغری و جلوگیری از چاقی مفید هستند

شلغم

به جای ماده غذایی مانند سیب زمینی از یک جایگزین عالی مانند شلغم که دو سوم آن کالری دارد استفاده کنید.

این سبزی کم کالری حاوی منابع زیادی از فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین های K، C و A است، یک فنجان شلغم پوره شده تنها 35 کالری داشته و 8 گرم فیبر دارد که می توانید شلغم را بخار پز و پوره آن را در غذاها و سبزی ها استفاده کنید.
 
میوه و سبزیجات
میوه و سبزیجاتی که برای لاغری و جلوگیری از چاقی مفید هستند
 

کدو سبز و هویج در غذاها

نودل کدو سبز یکی از محبوب ترین غذاهای کم کربوهیدرات بوده و دارای عطر و طعم خوبی است. از طرفی استفاده از هویج در ماکارونی و پاستا به کاهش کربوهیدرات و افزایش فیبر در غذا کمک زیادی می کند.
 
 
میوه و سبزیجات
میوه و سبزیجاتی که برای لاغری و جلوگیری از چاقی مفید هستند
میوه و سبزیجات
میوه و سبزیجاتی که برای لاغری و جلوگیری از چاقی مفید هستند
 

گل کلم

گل کلم مانند شلغم در زمره سلامت ترین موادغذایی شناخته شده و با طعم منحصر به فرد خود می تواند به جای پوره سیب زمینی از آن استفاده کرد.

گل کلم، فیبر بیشتری از سیب زمینی داشته و برای افراد دارای قند خون بالا بسیار مفید بوده که کافیست این سبزی را به صورت پوره در آورده و برای بهبود تاثیر و طعم آن کرفس و جعفری به این پوره اضافه کنید.
 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میوه درمانی همه چی از همه جامیوه درمانی مقدمه از هزاران سال پیش بشر اولیه و بعدهم انسان متمدن امروزی با موفقیت تغذیه در بیماری های کلیوی و دیالیزی پرستاران …آموزش بیمارکالری کیلو کالری برای هر کیلو وزن شرط عدم چاقی پروتئین گرم برای هر کیلو وزن از لیمو؛ هم ترش و هم شیرین لیمو شیرین و معده مصرف لیمو شیرین برای مبتلایان به درد معده و ورم معده بر خلاف تصور هموفیلی چیست؟ سایت پزشکان بدون مرزهموفیلی یک اختلال خونریزی دهنده ارثی استافراد مبتلا به هموفیلی به علت سطح پایین یا مصرف پودر سبوس گندم یبوست را از بین می‌برد …عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت مصرف سه قاشق مرباخوری پودر سبوس گندم طب بوعلی سینا افتاب بدون سقف ودوری از سقف بین انسان و آسمان بیکران که هم نزدیک و هم خیلى دور است باعث یه لیست جامع از غذای نینی و نکته ها صفحه سلام به همه دختر من الان روزشه و از زمان بدنیا اومدنش شروع کردم به کامل کردن چه زمانی می توانید به کودکانتان شیر گاو بدهیدپرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشورگروه تحقیقات صنایع غذایی گروه تحقیقات صنایع غذایی متشکل از بخش های تکنولوژی، شیمی گیاه درمانی اشکال اول این بود که بحث مزاج و طبایع که پایه گیاه درمانی است را در این کتابهای با ارزش میوه درمانی همه چی از همه جا میوه درمانی مقدمه از هزاران سال پیش بشر اولیه و بعدهم انسان متمدن امروزی با موفقیت از مصرف پودر سبوس گندم یبوست را از بین می‌برد سایت پزشکان بدون مرز عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت مصرف سه قاشق مرباخوری پودر سبوس گندم در یک لیمو؛ هم ترش و هم شیرین لیمو شیرین و معده مصرف لیمو شیرین برای مبتلایان به درد معده و ورم معده بر خلاف تصور عموم طب بوعلی سینا خوراکیهاى مجاز آب غلات بدون چربى و نمک افزوده ، جوشانده هاى گیاهى و پنیر خام و طبیعى از بز، هموفیلی چیست؟ سایت پزشکان بدون مرز هموفیلی یک اختلال خونریزی دهنده ارثی استافراد مبتلا به هموفیلی به علت سطح پایین یا عدم یه لیست جامع از غذای نینی و نکته ها صفحه سلام به همه دختر من الان روزشه و از زمان بدنیا اومدنش شروع کردم به کامل کردن اطلاعاتم در چه زمانی می توانید به کودکانتان شیر گاو بدهید پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است اگر کودک تغذیه و پزشکی رژیم درمانی بیماری های کبد و صفرا تغذیه و پزشکی رژیم درمانی چاقی،لاغری ،دیابت،قلب و عروق،پرفشاری خون،کلیوی،سرطان و عکسهای داغ داغ طوطی کاسکو سبزیجات و میوه جات مفید برای پرندگان زینتی در این قسمت به معرفی تعدادی از سبزیجات که از ارزش گیاه درمانی اشکال اول این بود که بحث مزاج و طبایع که پایه گیاه درمانی است را در این کتابهای با ارزش خالی

ماسک‌های گیاهی برای جلوگیری از سفید شدن موها

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
درمان‌های خانگی خوبی برای کندتر کردن روند سفید شدن موها وجود دارد

سفید شدن موها در سنین پایین از جمله مسائل بسیار شایع مربوط به سلامت است ‌که در بین همه جنسیت‌ها چه مرد و چه زن اهمیت بالایی دارد و گاهی میان افراد زیر 20 سال نیز ظاهر می‌شود. البته طبیعی است که این مشکل بیشتر خانم‌ها را اذیت کند. بیشتر پزشکان و متخصصان بهداشت و سلامت بر این باورند افزایش روند سفید شدن سریع موها که حالا نگران‌کننده هم شده است در نتیجه آلودگی‌هایی است ‌که از محیط‌زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می‌‌کنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خورا‌کی‌های مصرفی و زندگی پراسترس روی می‌دهند.

با این حال، روش‌هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به‌ طور طبیعی مشکی نگاه داریم یا دست‌کم سفید شدن آن‌ها را به تاخیر اندازیم. با برخی از ساده‌ترین شیوه‌های مطمئن و سالم که به حفظ رنگ مشکی موها کمک می‌کنند آشنا شوید.

برای مشکی شدن موهای تان، انگور فرنگی بزنید
انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر‌کیبات غذایی طبیعی است ‌که می‌توان از آن استفاده ‌کرد. شما می‌توانید پودر خشک این میوه را با ‌کمی عسل مخلوط ‌کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده ‌کنید، همچنین می‌توانید از آبنبات‌های شیرین شده آن مصرف ‌کنید. یکی دیگر از استفاده‌های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن‌که به‌عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می‌شود، موهای خود را چرب ‌کنید. اگر می‌خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر این میوه و آب لیمو استفاده ‌کنید. این مخلوط را به‌مدت 2 ساعت قبل از شامپو زدن، به سر خود بمالید.

با حنا سفیدی‌ها را محو کنید
اگرچه بسیاری از مادربزرگ‌های ما هنوز حنا را دوست دارند اما بسیاری از جوان‌ترها رنگ قرمزی تیره‌ای ‌که حنا به موها می‌دهد را دوست ندارند. در صورتی ‌که استفاده از حنا به جای رنگ مو، برای پیشگیری از سفید شدن موها توصیه شده است. برای این ‌کار باید مقداری برگ حنا را در روغن خردل حرارت دهید. پیش از این‌‌که آن را روی سرتان ماساژ دهید، اجازه دهید این روغن تر‌کیبی دارویی چند ساعتی بماند تا خنک شود.

استفاده از حنا به جای رنگ مو، برای پیشگیری از سفید شدن موها مفید است

برای مشکی کردن موهای سفیدتان از ادویه‌ها کمک بگیرید
برگ‌های ‌کاری در اصل ادویه معطری هستند ‌که برای مزه‌دار ‌کردن غذاها استفاده می‌شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی‌ای است ‌که ریشه موها را محکم ‌کرده و شادابی پوست سر را افزایش می‌دهد. سعی ‌کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ‌های ‌کاری استفاده ‌کنید، همچنین می‌توانید مقداری برگ ‌کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط ‌کنید و از آن به‌عنوان تونیک ضد‌سفید شدن مو استفاده ‌کنید. ‌

کره‌ای ‌که از شیر خالص گاو گرفته می‌شود نیز ماده‌ای برای جلوگیری از آغاز سفید شدن موها شناخته شده است. این یکی از دلایلی است ‌که پزشکان مکتب طب سنتی و گیاهان باستانی هندوستان ‌که آیورودا نام دارد، بر خوردن حداقل مقدار ‌کمی ‌کره خالص ‌که از شیر گاو گرفته شده باشد، به‌عنوان دارویی برای جلوگیری از سفید شدن موها تا‌کید ‌کرده‌اند.

از ماسک‌های گیاهی استفاده کنید

1 - اسپیرولینا ( نوعی جلبک دریایی )
به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و ‌کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است.

اسپیرولینا، به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم برای موها مفید است

2 - پروتئین و آمینو اسیدها
پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی‌ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده‌های ضد‌سفیدی مو یافت می‌شوند ‌که بر اثربخشی آن‌ها تا‌کید شده است.

3 - ویتامین E
وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه‌ها، اسفناج، تخم‌مرغ، شیر، ‌کره، آجیل‌ها و روغن‌های نباتی.

برای جلوگیری از سفید شدن موهای تان ماساژ درمانی کنید
اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشکلات روحی، از ‌کمبود جریان خون رنج می‌برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می‌سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می‌شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید.

این عمل به‌عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا ‌که اضطراب‌ها و تنش‌ها را ‌کم ‌کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می‌رساند. در صورتی ‌که پوست سر را با روغن ‌کنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغن‌هایی از این دست ماساژ دهید، نتایج بهتری حاصل می‌شود.

منبع : مجله سیب سبز/برترین ها



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو انواع ماسک ها ماسک هایی که برای پوست به کار می روند ، از قرار زیرند ماسک هایی برای ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستاز خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو انواع ماسک ها ماسک هایی که برای پوست به کار می روند ، از قرار زیرند ماسک هایی برای پوست های چرب ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست خوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را از داخل