۱ـ دیدن زایمان در خواب ، نشانه بدنیا آوردن کودکی سلامت است .
تعبیر زایمان درخواب – به دنیا آوردن بچه در خواب
۲ـ اگر دختری خواب ببیند زایمان می کند ، نشانه آن است که از درستکاری رو بر می گردانید و به رفتاری نادرست رو می آورید .
۳ـ اگر زنی شوهردار خواب ببیند کودکی به دنیا می آورد ، نشانه آن است که ارثی کلان به او خواهد رسید .
ابن سیرین میگوید: اگر در خواب ببینی که شکم تو مثل زن حامله، بزرگ شده است، تعبیرش این است که مال و اموال و نعمت دنیوی بدست میآوری و هر چه قدر شکم تو بزرگتر باشد تعبیرش این است که مال و اموال بیشتر خواهد بود . ابراهیم کرمانی میگوید: اگر فرزندی پسر و نابالغ، خودش را در خواب حامله ببیند، یـعـنـی پدرش مال و اموال بدست میآورد، ولی اگر دختر نابالغ کسی این خواب را ببیند، مادرش مال و اموال به دست میآورد.
لوک اویتنهاو می گوید :
زایمان
زایمان کردن بر آورده شدن آرزو
دیدن زنی که زایمان میکند : عزاداری و یا ازدست دادن چیزی گرانبها
حضرت صادق علیه السلام می فرماید:
اگر زنی در خواب ببیند که بسری زایید و بلافاصله پسرسخن گفت، مرگ زن خواب بین نزدیک است .
اگر زنی در خواب ببیند دختری زایید ، ازنسل او فرزندی به وجود می آید که بزرگ خاندان خود می شود.
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات میکند.
ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر میرسید!
بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید.
نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی
بعد از حاملگی
بدن خانمها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد،
دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی است که پس از زایمان چند کیلو اضافه وزنتان باقی بماند،
اما راههایی هم هست تا دوباره به شکل و شمایل قبلی و تناسب اندامتان بازگردید. در ادامهی این متن با ۵ نکته برای کاهش وزن پس از حاملگی آشنا خواهید شد.
۱- شیر دادن کلی کالری مصرف میکند
آیا به این فکر میکنید که با بطری به نوزادتان غذا دهید؟ صبر کنید و اینجا را بخوانید.
تحقیقات اثبات کردهاند که شیر دادن به شما کمک خواهد کرد تا انحناهای بدن پیش از بارداریتان را دوباره بدست بیاورید!
پروسهی شیر دادن، حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز خواهد سوزاند، و به شما کمک خواهد کرد تا کاهش وزن سریعتری داشته باشید.
همچنین فوقالعاده برای کودکتان مغذی است و یک کمک بزرگ برای مادر جدید.
۲- آبرسانی و آبرسانی
زمانی که شما به نوزادتان شیر میدهید، احساس تشنگی خواهید کرد.
بنابراین احتیاج دارید تا مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان را تازه نگاه دارید.
آب همچنین پوست شما را جوان نگاه داشته و سموم را از بدنتان دفع میکند.
بعلاوه نوشیدن آب بصورت منظم به شما کمک خواهد کرد تا خودتان را از تنقلات چرب و چیل دور نگاه دارید.
بنابراین به بدنتان آبرسانی کنید تا اندامتان متناسب بماند و از آن خوراکیهای ناسالم دور بمانید تا چاقتر از این نشوید!
۳- ورزشهای پس از زایمان
یک ایدهی خیلی خوب برای کاهش وزن این است که به کلاسهای ورزشی پس از زایمان بپیوندید و دوباره شکم صاف و عضلانی خودتان را با پیشنهادات تمرینی مربیتان بدست آورید.
بعلاوه میتوانید استقامت و حال و هوای خودتان را با انجام ورزشهایی همچون پیادهروی یا دویدن بهبود بخشید.
ورزشهای کاردیو ضربان قلب شما را افزایش میدهند، و به شما کمک میکنند تا چربی اطراف شکمتان را سریعتر آب کنید.
اگر شما تحت عمل سزارین زایمان کردهاید، زمان مناسب برای شروع ورزش را با پزشکتان چک کنید.
۴- وعدههای غذایی متعادل داشته باشید
پس از زایمان هم، آنچه که میخورید خیلی اهمیت دارد، چرا که همین موضوع هم یکی از مهمترین عوامل افزایش وزن است.
از غذاهای چرب، تند و پر کالری دوری کنید. سبزیجات تازه و انواع میوه را به خوراکتان بیفزایید.
نسبت متعادلی از ویتامینها، پروتئینها و مواد معدنی را در غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، شیر کم چرب و سبزیجات برگ دار مصرف نمایید.
۵- برای کاهش وزن خوب بخوابید
این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمهی شب، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت میکند.
اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بیخوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد!
زمانی که بدنتان استرسی باشد، کورتیزول را در کنار هورمونهای استرس دیگر ترشح میکند که میتوانند باعث افزایش وزن شود. پس به درستی استراحت کنید تا بتوانید وزن کم کنید.
برگشتن به تناسب اندام برای مادران جدید کار خیلی سخت و بزرگی نیست، اما به شرط اینکه به خوبی و از راه سالم برای تناسب اندامشان تلاش کنند.
نکاتی که یادآور شدیم را پیگیری کنید و با اضافه وزن پس از زایمانتان خداحافظی کنید.
منبع: fitnessmagazine.ir
برای داشتن بارداری سالم و زایمان راحت تر به این نکات توجه نمایید
خانمهایی که قصد دارند با خیال راحت و بدون دردسر برای بارداری اقدام کنند، بهتر است نکاتی را رعایت کنند.
عدم کنترل بارداری
بدیهی است که برای بار دارشدن باید استفاده از روشهای کنترل بارداری را کنار گذاشت.
اما معمولا نباید انتظار داشت که مثلا پس از یک هفته از عدم کنترل بارداری، حاملگی اتفاق بیفتد.
مصرف قرصهای ضدبارداری باید متوقف شود.
حذف روش ضد بارداری IUD یک ماه قبل از بارداری و قطع روشهای تزریقی ضد بارداری، سه ماه قبل از لقاح (ترکیب اسپرم و تخمک ) باید انجام گیرد.
متخصصین برای آماده شدن زن و شوهرها، یک دوره مشاوره ۹۰ روزه را جهت داشتن یک بارداری سالم توصیه میکنند.
این دوره باعث میشود که هورمونها فرصتی برای تنظیم سطح (مقدار) خود بیابند،
دوره عادت ماهیانه تنظیم شود و شخص زمان تخمکگذاری خود را که به احتمال زیاد بارداری در این زمان اتفاق میافتد، حس کند.
برای بعضی از زن و شوهرها درست به محض قطع کنترل بارداری، حاملگی اتفاق میافتد اما اگر آنها بهطور همیشگی از موارد ضد بارداری استفاده کردهاند، یک برنامهریزی درست قبل از بارداری لازم دارند.
تعادل وزن
مطالعات نشان داده که هم افزایش و هم کاهش وزن مادر بر باروری و سلامتی جنین اثر دارد.
مادر باید با رعایت مسائل بهداشتی و روشهای مورد نیاز، وزن خود را به وزن ایدهآل برساند.
فعالیت بدنی
حتی اگر وزن مادر ایدهآل باشد، داشتن فعالیت بدنی مناسب (نه مثلا دوی ماراتن یا بلند کردن وزنه سنگین) قبل از بارداری یا در طول آن، باعث میشود تا او بارداری و زایمان طبیعی راحتتری داشته باشد.
برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیتها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند.
عدم مصرف مواد انرژیزا
تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین میشود در حالی که تحقیقاتی دیگر این ادعا را رد میکنند.
بنابراین کارشناسان توصیه میکنند که مادران مصرف کافئین خود را به ۲۰۰ میلیگرم (حدود دو فنجان قهوه) در روز محدود کنند.
اما باید دقت کنید که فقط قهوه یا چای کافئین ندارند بلکه شکلات، نوشیدنیهای انرژیزا و برخی داروهای سرد درد نیز دارای کافئین هستند.
احساس خوب
استرس روی باروری، بارداری و سلامت نوزاد تأثیر میگذارد. مطالعات نشان داده است که احتمال بارداری در طول ماهی که زوجین احساس خوب و آرامی داشته و کمتر دچار تنش و افسردگی هستند بیشتر است.
پس با توجه به این نکته، یک مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند،
خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را مدیریت کند.
رژیم غذایی سالم
آن چه یک مادر میخورد، کودکش نیز همان را میخورد. پس خوردن غذاهای هر پنج گروه غذایی شامل میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین بدون چربی (مانند مرغ، تخممرغ و حبوبات) و لبنیات در شروع و طول بارداری ضروری است.
افزایش اسید فولیک
داشتن اسید فولیک به اندازه کافی نقش موثری در پیشگیری از نقایص مادرزادی ستون فقرات و سر کودک دارد.
زنان باردار هر روز باید ۴۰۰ میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند.
و همچنین خوردن غذاهای سرشار از «فولات» ضروری است.
برخی منابع غذایی خوب برای اسید فولیک عبارتند از: سبزیجات برگدار، حبوبات، مرکبات، غلات سبوسدار، و حبوبات غنی از فولات و نان. کارشناسان توصیه میکنند که مصرف اسید فولیک سه ماه پیش ازآغاز بارداری شروع شود.
سیگار نکشیدن
زنانی که قبل از بارداری سیگار میکشند احتمالا دو برابر بیشتر از زنان غیر سیگاری دچار تأخیر در بارداری و حدود ۳۰ درصد بیشتر دچار ناباروری میشوند.
مادرانی که در دوران بارداری سیگار میکشند به احتمال زیاد کودکشان در هنگام تولد وزن خیلی کمی دارد و حتی در زمان مقرر متولد نخواهد شد یا حتی ممکن است این کودک دچار سندرم مرگ ناگهانی شود.
اگر مادری سیگار میکشد، بهتر است حداقل یک تا سه ماه قبل از شروع بارداری استعمال سیگار یا سایر دخانیات را ترک کند.
مراجعه به دکتر
هنگامی که یک خانم قصد دارد باردار شود باید قبل از اقدام به بارداری، برای بررسی بیماریهای مزمن مانند دیابت و آسم یا هر گونه اختلالات ژنتیکی ، مسائل و یا حاملگیهای قبلی و چکاب سلامت کلی بدن به پزشک مراجعه کند.
واکسینه شدن علیه بیماریها
هنگامی که یک مادر در حال برنامهریزی برای بارداری است، بهتر است خود را علیه بیماریهایی که ممکن است در طول بارداری به آنها مبتلا شود و این بیماریها برای حاملگی و کودک مضر هستند،
واکسینه کند. از جمله این واکسنها میتوان به واکسن علیه بیماریهای آنفلوآنزای فصلی، سرخک، اوریون و سرخجه، کزاز، دیفتری، سیاه سرفه و آبله مرغان اشاره کرد. از آنجایی که برخی از واکسنها حاوی ویروس زنده هستند باید یک تا سه ماه قبل از باردار شدن به دریافت آنها اقدام نمود.
مصرف نکردن قرص و دارو
برخی از قرصها و داروها بر روی سلامت کودک تاثیر منفی دارند و حتی ممکن است باعث ناهنجاریهای ژنتیکی در کودک شوند.
پس مادر باردار نباید هیچ دارویی را بدون مشورت پژشک مصرف کند.
مراجعه به دندانپزشک
زنان مبتلا به بیماریهای لثه حدود چهار تا هفت برابر بیشتر از زنان سالم، کودکانی با وزن کم و یا زودرس به دنیا میآورند. بنابر این خانمهایی که قصد بارداری دارند باید قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند.
مصرف با احتیاط ماهی
خانمهای باردار باید از ماهیهایی که بدنشان مقدار کمی جیوه دارد مانند کنسرو ماهی تن، میگو و ماهی قزلآلا به مقدار محدود استفاده کنند زیرا مقدار زیاد جیوه به مغز در حال رشد و سیستم عصبی کودک آسیب میرساند.
منبع:ninisite.com
یک دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی یزد نکاتی درباره زایمان آسان از منظر طب سنتی را تشریح کرد.
به گفته وی با توجه به اینکه عمده زایمانها در قرنهای گذشته زایمان طبیعی بودهاند و زایمان با دستکاری رحم بسیار محدود بوده است و پرخطر؛ لذا حکمای ایرانی دستوراتی را برای ماه آخر حاملگی به زنان باردار توصیه میکردند تا زایمان آنها تسهبل شود و البته در زمان زایمان نیز دستوراتی به کار میرفت که زایمان با سختی کمتر و سرعتی بیشتر طی شود.
تدابیر ماه نهم حاملگی در تسهیل زایمان طبیعی
این دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی یزد افزود: هر روز یک قاشق روغن بادام شیرین در حالت ناشتا مصرف شود. (ماه آخر بارداری) همچنین در ماه آخر بارداری از خوردن خوراکیهای ترش, گس, قابض و دیرهضم تا حد امکان پرهیز شود همچنین نوشیدن روزانه شیر گاو بر حسب تحمل و وضعیت دستگاه گوارش بسیار مفید است.
توصیه های نزدیک زایمان
عدل گفت: استحمام با شروع علائم زایمان و نشستن در آبی که در آن جوشاندهای از مخلوط شنبلیه و شبت و تخم کتان و کرنب ریخته باشند. روغن مالی پشت و شکم با روغن شبت، بابونه یا کنجد بعد از خروج از جوشانده مذکور.
وی ادامه داد: خوردن غذاهای نرم و سبک و غذاهای چرب مانند سوپ و شوربای تهیه شده از جوجه. خوردن شیرینیهای تهیه شده از شکر و روغن بادام بسیار به زایمان کمک میکند.
این دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی یزد خاطرنشان کرد: البته بهترین حالت این است که با یک متخصص طب سنتی در تماس باشید و تحت نظارت او توصیههای مفید در طول بارداری و زایمان را انجام دهید.
عضو انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی:
دندان های خراب منجر به افزایش ریسک زایمان زودرس می شود
تاریخ انتشار : شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۴۳
دندان خراب
عضو انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران، گفت: زنانی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نمیکنند ۵ تا ۷ برابر بیشتر زایمانهای زودرس خواهند داشت.
وی اظهار داشت: سازمان بهداشت جهانی در افق ۲۰۲۰ برای بهبود شاخصهای سلامت دهان برنامه دارد زیرا موضوع سلامت دهان و پوسیدگی دندان مسئله ناحیهای نیست بلکه با سلامت کل بدن در ارتباط است.
این متخصص دندانپزشکی ترمیمی گفت: با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است ۷۰ درصد بیماریهای عمومی با مشکلات دهان و دندان در ارتباط هستند به عنوان مثال اگر لثه سالم نباشد یا دهان فرد باکتریزایی داشته باشد بیماریهای قلبی، کلیه و تنفسی پیش میآید.
اخوان زنجانی ادامه داد: زنانی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نمیکنند ۵ تا ۷ برابر بیشتر زایمانهای زودرس خواهند داشت همچنین افرادی که این بهداشت را رعایت نمیکنند ۴ تا ۶ برابر بیش از افراد دیگر به بیماریهای مزمن تنفسی دچار میشوند.
وی در خصوص تعداد مسواک زدن گفت: به طور معمول روزی ۲ بار مخصوصاً باید موقع خواب مسواک زده شود و بعد از آن چیزی مصرف نشود.
اخوان زنجانی اظهار داشت: اگر استفاده از دهانشویهها با مشورت دندانپزشک دریافت شود مناسبتر است زیرا تمامی دستورات همچون نخ دندان، دهانشویه و حتی مسواک زدن اگر اشتباه انجام شود میتواند سبب تخریب دندانها شود اما به طور کلی دهانشویههای حاوی فلوراید بهترین انتخاب برای حفظ سلامت دندانها هستند.
وی در مورد استفاده از نخ دندان، گفت: اگر نخ دندان اشتباه استفاده شود میتواند سبب خرابی لثه ی بین دندانها شده پس لازم است حتماً به دندانپزشک مراجعه شود و آموزش صحیح این تکنیک را دریافت کنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: بهتر است کودکان زیر ۶ سال مسواک و خمیردندان را به تنهایی استفاده نکنند مخصوصاً خمیردندانهای فلورایددار باید به مقدار کم و بالای ۳ سال و با حضور والدین مصرف شود زیرا این خمیردندانها ممکن است قورت داده شود و سبب مسمومیت کودک شود.
در مورد آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی تسکین درد بعد از زایمان، طب سنتی راهکارهای خودش را دارد. برای آماده شدن مادر و راحتتر شدن زایمان، در هفتههای پایانی بارداری گیاهان مختلفی کمککننده هستند که ما در این مقاله به برخی از آنها به اختصار اشاره میکنیم؛
۱٫ خاکشیر
شاید ندانید که دانه خاکشیر میتواند به زایمان راحت شما کمک کند! الان که فصل گرماست و خوردن نوشیدنیهای خنک بسیار متداول است، میتوانید برای راحتی زایمان خود روزانه چند لیوان شربت خاکشیر میل کنید.
دانه خاکشیر میتواند به زایمان راحت کمک کند
۲٫ گل شاهپسند
دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست میآید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت میشود. خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است.
۳٫ رازیانه
مصرف برخی از گیاهان در دوران بارداری با احتیاط انجام میشود، زیرا این گیاهان با خاصیتی که دارند باعث سقط جنین میشوند اما همین گیاهان اگر در ماههای آخر بارداری مصرف شوند نه تنها دیگر خطری ایجاد نمیکنند بلکه باعث تجربه یک زایمان راحت توسط مادر میشوند. یکی از این گیاهان رازیانه است که توصیه میشود در ماه آخر بارداری هر روز مصرف شود.
۴٫ زعفران
اغلب خانمها این ادویه خوش عطر و خوشرنگ را به عنوان عاملی برای سقط جنین میشناسند. درست است که مصرف بیرویه و متناوب زعفران در دوران بارداری خطرناک است و میتواند باعث سقط جنین شود اما در زمان نزدیک به زایمان این طلای سرخ مانند یک درمانگر کار را برای شما آسان میکند؛ چای زعفران، شربت زعفران یا استفاده از آن همراه با زرده تخممرغ به راحتتر شدن زایمان شما کمک میکند.
۵٫ برگ ختمی
تهیه دمنوش از این گیاه و استفاده از آن به صورت روزانه برای زایمان راحت مفید است.
استفاده از دمنوش برگ خطمی به صورت روزانه برای زایمان راحت مفید است
۶٫ شنبلیله و گل شببو
آب شنبلیله را بگیرید و با آن واژن را شستوشو دهید. همچنین میتوانید از گل شب بو جوشانده تهیه کرده و با استفاده از آن منطقه واژن را بشویید. این کار به زایمان راحتتر شما کمک میکند.
۷٫ تخم شوید
دمنوش تخم شوید در هنگام شروع دردهای زایمان میتواند از شدت آنها بکاهد. تخم شوید همچنین میتواند باعث شود که مدت زمان زایمان نیز کاهش پیدا کند و نوزاد زودتر متولد شود.
۸٫ سیاهدانه
از این دانه میتوانید برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوستتان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برایتان آسانتر میکند.
استفاده از سیاهدانه برای زایمان راحت مفید است
۹٫ روغن
برخی از روشهای موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغنها و مالیدن آنها به طور موضعی روی شکم و کمر به صورت روزانه میتواند موثر باشد. برای این کار از روغن زیتون، بادام یا کنجد استفاده کنید.
منبع:ninisite.com
نوشته این گیاهان دارویی را برای زایمان راحت استفاده کنید اولین بار در بامداد پدیدار شد.
• انتظاراتتان را مدیریت کنید
قرار نیست نوزادی که به دنیا میآورید به زیبایی کودکانی که در تبلیغات میبینید باشد. آنها بیش از ده روز سن دارند. همه نوزادان، زمانی که متولد میشوند کمی پفآلود، قرمز و چروک هستند. و پس از دو هفته به حالت طبیعی درمیآیند. انتظار غیرواقع داشتن از نوزاد و حتی زایمان باعث شوکه شدن و تضعیف روحیهتان میشود. بنابراین سعی کنید تا جایی که میتوانید اطلاعاتتان را در زمینه بارداری و زایمان بالا ببرید و با مادران دیگر درباره تجربههایشان صحبت کنید و قبول کنید که هیچ اتفاقی قابل پیشبینی نیست. لازم نیست در ذهنتان چهره کودکتان را تجسم کنید، اجازه دهید او با ورود به این دنیا شما را شگفتزده کند.
• اجازه دهید خانوادهتان به شما کمک کنند
شاید از آن دسته افرادی باشید که همیشه خودتان کارهایتان را انجام میدهید و اجازه کمک به دیگران نمیدهید. بهتر است خودتان را آماده کنید و این طرز فکر را عوض کنید. زیرا در روزهای اول پس از زایمان بدون کمک مادر یا خواهرتان نمیتوانید از پس کارهای پس از زایمان مانند حمام نوزاد، شیردهی، بهبود زخمهای زایمان، خستگی و شببیداریها بربیایید.
• خوب بخوابید
زمانی که نوزادتان میخوابد شما هم استراحت کنید و به فکر کارهایتان نباشید. مطالعات نشان میدهند که مادرانی که پس از زایمان، حداقل ۸ ساعت در روز میخوابند، دچار افسردگی نمیشوند. دو شب در هفته جدا از نوزاد بخوابید و از همسر یا مادرتان بخواهید وظیفه شببیداری را بر عهده بگیرد و او را با شیر خشک یا شیر دوشیده شده خودتان تغذیه کند.
• خوب بخورید
تحقیقات نشان میدهند که کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین B و D میتواند احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را افزایش دهد. ممکن است نتوانید سر فرصت یک وعده غذایی کامل بخورید اما این دلیل نمیشود که تغذیه خودتان را فراموش کنید. باز هم از اطرافیان کمک بگیرید تا مراقب نوزاد باشند و خودتان کمی غذا بخورید.
• ورزش کنید
فعالیت فیزیکی نه تنها به کاهش وزنتان کمک میکند، بلکه روحیهتان را بالا نگه میدارد. آمار نشان میدهند که مادرانی که نه در دوران بارداری و نه پس از آن ورزش نمیکنند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار میگیرند. روزانه ۲۰ دقیقه انجام تمرینات یوگا، پیادهروی و نرمشهای پس از زایمان به کمک نوزاد، در پیشگیری از بروز افسردگی، بسیار مؤثر است.
بر اساس آنچه
از سوی پزشک معالج این بیمار در پروندهاش آمده، در نهایت این مادر بر اثر
دلایلی مانند عدم حضور بیهوشی داخلی «قلب»، عدم پاسخ آنکال متخصص قلب، ترک
بیمارستان توسط یکی از متخصصان قلب و ... دار فانی را وداع گفت.
در پرونده پزشکی این مرحوم آمده است با توجه به بیقراری بیمار، این وضعیت به اطلاع آنکال رسید تا بر بالین بیمار حضور یابند. به رزیدنت داخلی و بیهوشی اطلاع داده شد که بیمار در حین انتقال کم آورده و دچار خوابآلودگی و آژینه شده و با توجه به عدم حضور همکاران کد 99 اعلام شد.
در بخش دیگری از پرونده پزشکی که به قلم پزشک معالج مرحومه نوشته شده، آمده است: هنگامی که وضعیت بیمار به حالت بحرانی رسید تلاش شد تا با کادر پزشکی و متخصصان بیمارستان تماس گرفته و از آنها خواسته شود تا این بار برای انجام عملیات احیاء بر بالین بیمار حاضر شوند اما این بار علیرغم تمام تلاشهایی که برای احیای بیمار صورت گرفت، بعد از یک ساعت بیمار به عملیات احیاء پاسخ نداد و در نهایت با تأیید کادر پزشکی عملیات احیاء خاتمه یافت.
برادر داغدیده بیمار فوتشده گفت: خواهرم پا به ماه بود و عصر روز دوشنبه به دلیل دردی که احساس میکرد، با پای خودش به بیمارستان امام خمینی (ره) ساری رفت و اصلاً قصد زایمان نداشت، به این دلیل که وقت زایمانش دو هفته بعد بود. اما پزشک ساعت 10 شب دستور داد که به خواهرم آمپول فشار بزنند. ساعت 2 بامداد خواهرم زایمان طبیعی کرد و نوزادش را سالم به دنیا آورد و حتی او را یک بار بغل هم کرد. خواهر و خواهرزادهام هر دوسالم و سر حال بودند.
این هموطن مازندرانی اضافه کرد: پزشکان در ادامه فرایند درمان خواهرم مرتکب اشتباهی شدند که باعث شد او خونریزی داخلی کند و بدتر اینکه کسی متوجه این موضوع نشد! به دلیل عدم حضور رزیدنت ارشد زایشگاه در محل کارش مشکل خونریزی خواهرم بدون درمان قابل توجه تشدید شد.
وی ادامه داد: به دلیل شرایط خاص خواهرم در پرونده پزشکی قبل زایمان تأکید شده بود باید حتما متخصص جراح قلب و بیهوشی در هنگام زایمان حضور داشته باشند که کسی نبود! از سویی تأکید شده بود بلافاصه بعد از زایمان باید بیمار را به اتاق آی سی یو ببرند که این کار را هم نکردند و متأسفانه از خونریزی زیاد خواهرم فوت کرد.
منبع : تابناک
خانم هایی که زایمانشان نزدیک است به دنبال یک دکتر خوب میگردند.به عنوان مثال بسیاری از پزشکان خود را ملزم نمیکنند که طرف قرارداد بیمه باشند و گروه عمدهای از آنها فقط در بیمارستانهای خصوصی عمل زایمان را انجام میدهند و از آنجا که زایمان سزارین در این بین پولسازتر است،
ترجیح میدهند در صورت امکان سراغ زایمان طبیعی نروند البته طیف وسیعی از متخصصان زنان و زایمان در چندین بیمارستان کار میکنند و این شما هستید که برحسب بودجه مالیتان یکی از بیمارستانها را انتخاب میکنید، اما گاهی نیز پیش میآید پزشکی که شما او را انتخاب کردهاید،
فقط با یک بیمارستان خصوصی یا گرانقیمت قرارداد دارد و راه انتخابی برایتان باقی نمیماند و حتی اگر بیمه باشید، در بسیاری از این بیمارستانها نمیتوانید از امکانات بیمه استفاده کنید. بنابراین پس از اینکه از بارداریتان مطمئن شدید، باید به فکر انتخاب پزشک و بیمارستان مناسب باشید،
نه مثل خیلیها که حتی یک هفته قبل از زایمان معلوم نیست در چه بیمارستانی زایمان میکنند و به همین دلیل بشدت دچار استرس میشوند؛ استرسی که روند زایمان را برایشان سختتر میکند. بیمارستان خوب یعنی چه بیمارستان مناسب برای زایمان، بیمارستانی است که زایمان سالم و بدون مشکل در آنجا انجام شود
و مادر و نوزاد به سلامت آن را ترک کنند. امکانات رفاهی و درمانی بیمارستان برای مادر و نوزاد، تمیزی و هتلینگ بیمارستان، توجه به نیازهای کودک و مادر در بیمارستان و چگونگی رفتار پرستاران و کادر درمان از زمان پذیرش تا موارد اورژانسی و ترخیص، ازجمله عواملی است که بیمارستان ها را در درجات مختلف قرار میدهد.
از طرفی نوع بیمارستان، مدت اقامت بیمار در بیمارستان، خدمات بهداشتی و پزشکی ارائه شده به بیمار، شهرت پزشک و توافق بیمار و پزشک نیز در تعیین هزینه انواع زایمان مؤثر است. قبل از ماه سوم به فکر مکان زایمان باشید فراموش نکنید بیشتر پزشکان بویژه متخصصان اسم و رسمدار فقط در بیمارستانهای خصوصی و نیمه خصوصی حضور دارند
و اکثر بیمههای طرف قرارداد با بیمارستانها هزینه ناچیزی از زایمان شما را تقبل میکنند و بقیه را باید از جیب بپردازید؛ مگر اینکه بیمه تکمیلی داشته باشید. همچنین کم نیستند متخصصان زنان و زایمانی که سزارین را در بیمارستانی خاص توصیه میکنند که پرخرجتر است و بسیاری از خانوادهها از عهده تامین مخارج آن برنمیآیند.
به همین دلیل توصیه میشود خانمهای باردار قبل از ماه سوم بارداری، پزشک و البته بیمارستان خود را انتخاب کنند البته چه بهتر پزشکی که انتخاب میکنید، طرفدار پروپاقرص زایمان طبیعی باشد. میپرسید چرا؟ پاسخ کاملا واضح است. سزارین هزار و یک عارضه دارد؛ مگر این که مجبور به سزارین اورژانسی شوید.
راهنمای انتخاب نوع زایمان وقتی به مطب دکتر متخصص زنان، زایمان و نازایی رفتم تا درباره علت افزایش شمار جراحی های سزارین در کشور از او بپرسم زنی باردار در اتاقش نشسته بود که با کنجکاوی به گفتگوی مان گوش می داد. او آمده بود تا از پزشک معالجش بخواهد به هر قیمتی شده است
برایش جراحی سزارین انجام دهد اما حرف های من و عشوری مقدم که تمام شد، او هم دست به شکم گرفت و بلند شد که « دکتر ! نظرم عوض شده … به نظرم زایمان طبیعی عاقلانه تر باشد…» بیمار این متخصص، اگر نظرش را عوض نمی کرد زایمانش جزئی از آمار سزارین های فراوانی می شد که امروز ایران را در رتبه دوم سزارین در جهان قرار داده است اما حالا که تغییر رای داده است به آمار زنانی می پیوندد
که درد زایمان طبیعی را تحمل می کنند تا پس از زایمان، تنی سالم تر و نوزادانی باهوش و سلامت داشته باشند. به طور متوسط حدود ۲۰ درصد زایمان ها باید به شیوه سزارین انجام شود. اما این آمار به گواه وزارت بهداشت در کشور ما ۴۶ درصد است! علاوه بر این رئیس انجمن علمی مامایی اخیراً اعلام کرده است
کشورمان از نظر تعداد جراحی های سزارین در دنیا رتبه دوم را دارد. شما هم حتما مراجعانی دارید که جراحی سزارین برای شان ضرورتی ندارد اما اصرار می کنند سزارین شوند. این طور نیست؟ بله متاسفانه درخواست ها برای جراحی سزارین زیاد شده است اما سزارین برای همه آنهایی که درخواست این نوع جراحی را دارند، لازم نیست و گروهی بر اساس باورهای غلط تصمیم می گیرند زیر تیغ جراحی بروند.