تلاش محمود احمدی‌نژاد برای آرام کردن کودک گریان [عکس]

تصویری جالب از رئیس جمهور پیشین

چهارشنبه 13 خرداد 1394 ساعت 16:18

جام جم سرا- عکاسان تصویری از رئیس جمهور پیشین ایران، محمود احمدی‌نژاد گرفته‌اند که او را در حال آرام کردن بچه‌ای گریان در حاشیه مراسمی به مناسبت نیمه شعبان و میلاد امام زمان (عج) در مسجد حضرت فاطمه‌الزهرا (س) همدان نشان می‌دهد. این تصویر را در ادامه ببینید.

پراید پس از بغل کردن گاردریل در هوا معلق ماند [عکس]

ساعت18:10 دقیقه عصر روز گذشته در پی تماس تعدادی از رانندگان خودروهای عبوری مبنی بر برخورد شدید یک دستگاه خودروی سواری با گاردریل حاشیه بزرگراه آزادگان و واژگونی آن، نیروهای عملیات آتش‌نشانی و گروه امداد و نجات بزرگراه آزادگان، بعد از مرتضی گرد اعزام شدند تا به کمک مصدومان بشتابند.
محمود آرین مهر (فرمانده ایستگاه 12) در این باره اظهار داشت: آتش نشانان بلافاصله پس از حضور در محل حادثه و بررسی موقعیت و اطمینان از عدم محبوس شدن افراد در خودرو، برق خودرو را قطع کرده و سرنشینان خودروی سواری را به نام‌های مرجان-الف 22 ساله، فاطمه-ه 35 ساله، عباس-ز 34 ساله، رضا-ه 40 ساله و محمدرضا-ه 18 ساله را برای مداوا به عوامل اوژانس تحویل دادند.

این گزارش حاکی است که آتش نشانان با استفاده از جرثقیل خودروی نجات، خودروی واژگون را از داخل کانال خارج کرده و تحویل عوامل راهور دادند. (۱۲۵)

روش درست کردن «کنسرو نخودفرنگی» در خانه

طرز تهیه:

نخودها را از غلاف در آورید و دانه کنید.
آن‌ها را بشویید و در شیشه‌های خالی بریزید.
مقداری آب را با نمک بجوشانید و بعد از سرد شدن روی نخودها بریزید (دقت کنید نمک به اندازه‌ای باشد که مزه آن حس شود).
وقتی شیشه‌ها با آب نمک پر شد، قابلمه‌ای را پر از آب نموده و شیشه‌ها را با در باز در آن قرار داده، حرارت دهید.
همزمان با جوش آمدن آب، آب درون شیشه‌ها هم می‌جوشد؛ پس از شروع به قل زدن باید حدود 35 الی 40 دقیقه صبر کنید تا محتویات جوشانده شود.
زمانی که نخود فرنگی‌ها نرم شد، آب درون شیشه‌ها را نیز بررسی کنید و اگر آب آن کم شده، آن‌ها را پر کنید. سپس در شیشه‌ها را ببندید و 10 دقیقه هم با در بسته بجوشانید.
در این مرحله ظروف شیشه‌ای کاملاً هواگیری شده و کنسرو آماده است.
شیشه‌ها را بیرون بیاورید و بگذارید خنک شود.
با این روش، دیگر نیاز نیست نخودفرنگی را فریز کنید و هنگام مصرف بپزید. هم خواص نخود حفظ می‌شود، هم طعم بهتری دارد.
شیشه‌های خنک شده را در یخچال گذاشته و هنگام استفاده فقط در شیشه را باز کنید. با همین روش می‌توانید هویج و ذرت را هم در منزل کنسرو کرده، نگهداری کنید. (جام جم سرا)

باید و نبایدهای سرخ کردن غذا

مریم صالحی با بیان اینکه همه افراد باید از خوردن چربی بویژه غذاهای سرخ‌شده پرهیز‌ کنند، گفت: در چند سال اخیر نتایج بررسی‌ها نشان داده‌ است که اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع موجود در انواع روغن‌ها، ایزومر ترانس دارند و ایزومر ترانس اسیدهای چرب (به ویژه اسید چرب اشباع شده) می‌توانند چربی بد خون (LDL) را بالا برند.

وی گفت: در فرایند هیدروژناسیون روغن‌های‌ مایع و تبدیل آن به روغن‌ جامد، در‌ اثر فشار و گرمای بالا برای هیدروژناسیون، مقدار زیادی ایزومر ترانس اسید چرب ساخته می‌شود که این ایزومر ترانس موجود در روغن جامد، باعث افزایش LDL می‌شود.

این کارشناس ارشد تغذیه یادآور شد: در طی سرخ‌ کردن غذاها، روغن اگر بیشتر از 150 درجه حرارت دریافت کند، میزان اسید چرب ترانس در آن بالا می‌رود، حال هرچه حرارت وارده به روغن بیشتر باشد یا زمان حرارت دادن طولانی‌تر شود، میزان اسید چرب ترانس بیشتر و مصرف این غذا باعث می‌شود تا چربی بد خون نیز بیشتر افزایش یابد.

صالحی خاطرنشان کرد: در صورت جمع‌آوری روغن حرارت دیده و استفاده از آن برای بار دوم و سوم، میزان اسید چرب ترانس آن بسیار بیشتر و باعث بالارفتن‌ LDL به صورت شدیدتری می‌شود.

وی اضافه کرد: ایجاد اسید چرب ترانس در تمام روغن‌ها وجود دارد. در نتیجه تا حد امکان روغن را حرارت ندهید و اگر هم لازم بود که غذایی سرخ شود، در مدت کوتاه و با حرارت کمتری (شعله کوچک اجاق) این کار انجام شود تا مقدار کمتری اسید چرب ترانس ساخته شود و روغن باقی‌مانده نیز دور‌ریخته شود. (ایسنا)

۸ استراتژی کاربردی و ساده برای کم کردن وزن اضافه

۱- در سکوت غذا بخورید

پژوهشی نشان داده که خوردن در محیط پر صدا باعث می‌شود سریع‌تر غذا بخوریم؛ به طوری که مغز ما گاهی اوقات نمی‌داند سیر شده‌ایم و د رنتیجه بیش از حد غذا می‌خوریم. این دلیل خوبی است برای اینکه در طول غذا خوردن حتی تلویزیون را خاموش کنیم.
یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ مشخص کرد که وقتی حواس مردم با تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر در طول نهار خوردن پرت می‌شود، در مقایسه با افرادی که در هر وعده غذایی حواسشان به غذایشان است، احتمال اینکه بعداً در طی روز میان وعده بخورند، بیشتر می‌شود.

۲- بو بکشید!

بو کشیدن موز، سیب یا نعنا کمک می‌کند که وزن پایین بیاید!
از ۳۰۰۰ نفر خواسته شد که این کار را در طول مطالعه در بنیاد تحقیقاتی و درمانی Smell & Taste در شیکاگو امتحان کنند. هر چه بیشتر آن‌ها رایحه‌ها را بو کردند، وزن بیشتری از دست دادند، از جمله آن‌هایی که بارها رایحه‌ها را استنشاق کردند، در طول شش ماه مطالعه به طور متوسط ۱۳٫۵ کیلوگرم وزن از دست دادند. بعضی از شرکت کنندگان تا ۸ کیلوگرم در ماه وزن کم کردند. ظاهراً با بو کشیدن مکرر مغز فریبخورده و این احساس به وجود آمده است که ما واقعاً غذا را خورده‌ایم.

۳- با دستی که معمولاً کار می‌کنید، غذا نخورید

یک مطالعه جدید جالب روش مقابله ساده ای برای بدون توجه خوردن، که اغلب با تماشای تلویزیون یا فیلم همراه می‌شود، ارائه می‌کند: فقط دستی را که با آن غذا می‌خورید، عوض کنید. حالا کمتر می‌خورید!
پژوهشگران یک بسته پاپ کورن تازه یا پاپ کورن یک هفته مانده سرد، مرطوب و اسفنجی را به صورت رندم در دست علاقه مندان به فیلم و تلویزیون دادند. آن‌ها اغلب گفتند در طی تماشای فیلم‌ها پاپ کورن را چه تازه و چه مانده، تا آخرش خوردند. اما در آزمایشی دیگر، دانشمندان دریافتند که وقتی از افراد خواسته شد برای خوردن از دست دیگرشان استفاده کنند، ۳۰% کمتر خوردند

۴- به آینه نگاه کنید

در حال خوردن، مقابل آیینه بنشینید.
یک مطالعه جالب نشان داد که وقتی مردم هنگام خوردن خودشان را تماشا می‌کنند، مصرف غذاهای پر کالری مثل پنیر خامه ای پر چرب به حدود یک سوم کاهش می‌یابد. احتمالاً به علت اینکه وقتی خود را در حال خوردن می‌بینند رژیم و اهداف سلامتی را به یاد می‌آورند.

۵- محیط غذاخوری را با رنگ آبی تزئین کنید

از ظرف‌هایی به رنگ آبی، دستمال سفره آبی، رومیزی آبی، لامپ‌هایی به رنگ آبی و حتی نقاشی‌های آبی در دیوارهای اتاق غذاخوری استفاده کنید.
طبق مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ که دکتر وال جونز (Val Jones) انجام داد، شرکت کنندگان جشن در اتاق با لامپ آبی، ۳۳% کمتر خوردند. این نتیجه احتمالاً به این علت است که در ذهن ما، رنگ آبی با غذاهای مسموم و کپک زده همراه شده است، پس کمتر می‌خوریم. زرد و قرمز تأثیر عکس این را دارند، به همین دلیل است که رستوران‌های فست فود از رنگ‌های اشتها آور و محرک استفاده می‌کنند

۶- از عکس‌های مجله‌های غذا استفاده کنید

نوشته «سالاد با پنیر آبی» در مجله ممکن است به اندازه نشان دادن یک عکس از سالاد پر شده با پنیر خامه‌ای مؤثر نباشد. عکس‌ها را نگه دارید و پیش از اینکه شروع به غذاخوردن کنید، به آن‌ها نگاه کنید، این باعث می‌شود ولعتان به خوردن غذا و پرخوری از بین برود.

۷- هنگام خوردن شام لباس‌های تنگ بپوشید

ما تمایل داریم که وقتی چند کیلو اضافه وزن داریم لباس‌های گشادتر و راحت‌تر بپوشیم، اما پژوهشگران می‌گویند اگر هنگام غذا خوردن لباس‌های تنگ بپوشیم شانس از دست دادن وزن اضافی بیشتر می‌شود. در این روش، اگر شروع به پر خوری کنیم لباس به ما یادآوری می‌کند که بیشتر از این نمی‌توانیم بخوریم، همچنین می‌توانید در آشپزخانه‌تان شلوار جین تنگ آویزان کنید تا انگیزه کاهش وزن برای شما باشد.

۸- رژیم خمیر دندان بگیرید!

به جای خوردن دسرهای شیرین بعد از غذا، دندانهایتان را با خمیردندان با طعم نعناع مسواک کنید. طعم نعنا علائمی به این مفهوم می‌فرستد که در این وعده غذایی سیر شده‌اید و به فرونشاندن هوس خوردن کمک می‌کند. به علاوه، طعم نعناع بخوبی با اکثر غذاها آمیخته نمی‌شود و بنابراین غذا طعم خوب خود را از دست می‌دهد، احساس تمیزی و تازگی دندان‌ها بسیار لذت بخش است و گاز زدن شکلات یا شیرینی‌ها دیگر ارزش از دست دادن تمیزی دهان و دندان را نخواهد داشت. (الو دکتر)

سرخ کردن سیب‌زمینی

طرز تهیه:‌ ابتدا سیب‌زمینی‌ها را پوست گرفته و خلال کنید. بعد آب و نمک را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید. خلال‌ها را در آب جوش بریزید و 3 تا 5 دقیقه بجوشانید. پس از آن، آنها را صاف کرده و خشک کنید. مقداری روغن در ماهی‌تابه ریخته و سیب‌زمینی‌های نیم‌پز را سرخ کنید. دقت کنید خیلی تغییر رنگ ندهند.

چنانچه بخواهید خلال آماده داشته باشید، می‌توانید بعد از آبکش کردن آنها را خشک کرده و در ظروف دردار بریزید و در فریزر قرار دهید و بتدریج استفاده کنید.

چاردیواری (ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

کادو پیچ کردن از نوع هنرمندانه

من برای دوستم یک دنیا ارزش قائلم. شاید گران ترین هدیه رابرای او خریداری نکرده باشم، اما خیال دارم نهایت عشق را برای بسته بندی کردن هدیه‌اش به کار ببرم. ایده‌هایی خوب در ذهنم رژه می‌رود. یکی دوتا از آنها مناسب به نظرمی رسد. بالاخره به خانه می‌رسم و هدیه را به بهترین شکل ممکن می‌پیچم.

شاید باورنکنید، اما لحظه‌ای که دوستم هدیه را دید حتی دلش نمی‌آمد آن را بازکند. مات و مبهوت ظاهر آن بود و تعجب کرده بود که چگونه من حاضر شده‌ام چنین وقت و سلیقه‌ای برای او اختصاص بدهم. انگار تازه متوجه شده که چقدردوستش دارم. از کاری که کرده‌ام بسیار خرسندم و تصمیم دارم از این به بعد هر هدیه‌ای را به سبکی هنرمندانه و مناسب با آن شخص و آن موقعیت بسته بندی کنم. این هم یک روش ابراز عشق است. امروز می‌خواهم ایده هایم را با شما درمیان بگذارم تا برای یک بار هم شده امتحان کنید و بعد از آن مانند من عاشق این سبک هنرنمایی شوید.

توت فرنگی

این توت فرنگی‌ها با استفاده از کاغذکادوی قرمز با خال‌های سفید درست شده، اما شما می‌توانید از کاغذرنگی قرمز استفاده کنید و با ماژیک مشکی‌ روی آن خال‌های سیاه رنگ بکشید. بر روی کاغذ قرمزتان طرح گل چهار پر بکشید و آن را برش بزنید. اندازه گل باید متناسب با هدیه باشد، اما به طورکلی این نوع کادوپیچی مناسب هدایای کوچک و سبک است. کادو را وسط گل بگذارید، سپس پرهای گل را برروی هم قراردهید و آن‌ها را در قسمت پایین به هم منگنه کنید یا روی آن‌ها چسب بزنید. برای درست کردن برگ توت فرنگی هم با کاغذ سبزرنگ گلی پنج پر درست کنید و روی توت فرنگی بچسبانید.

اجاق گاز

باز هم طرحی فوق‌العاده برای بچه‌ها. درست کردن آن مستلزم کمی صبر و حوصله و همچنین ظرافت در نقاشی است. مکعبی مقوایی بسازید که درش از جلو بازشود. مکعب‌مستطیلی باریک هم درست کنید و روی آن در قسمت عقب بچسبانید تا حالت قسمت فلزی برآمده پشت اجاق را داشته باشد.‌ روی مکعب، طرح شعله‌های گاز، ساعت، دکمه‌های جلوی آن، شیشه جلوی فر، دسته‌ها و سایر جزئیات اجاق گاز را نقاشی کنید. می‌توانید حتی برای زیباترشدن، طرح دستکش پارچه‌ای یا دستگیره را نیز اضافه کنید تا بیشتر یادآور منظره آشپزخانه باشد. هدیه راداخل آن قراردهید و در اجاق را با نوارچسبی کوچک، عکس برگردانی ریز ‌یا سنجاق ببندید. فوق‌العاده است!

گوزن

این هم طرحی زیبا برای کادوپیچ کردن هدایای کودکان. هدیه را داخل پاکت قراردهید یا آن را به شکل مستطیلی با کاغذرنگی قهوه‌ای ‌بسته بندی کنید. یک جفت چشم درشت و پوزه‌ای مناسب برای آن درست کنید و در جایگاه قراردهید. حالا نوبت شاخ‌هاست. با سیم شاخ درست کنید، کاموای قهوه‌ای ‌به آن بچسبانید و شاخ را در بالای سر گوزن قراردهید. این گوزن از راه دور آمده تا هدیه کودک را به او بدهد.

کیف

جعبه کادویی مناسب برای هدیه دادن. اگر از مغازه‌ای خریدکرده اید و جنس را در ساکی مقوایی به شما داده، می‌توانید از همان برای درست کردن این کیف تزئینی استفاده کنید. آن را با قیچی کوتاه کنید، کاغذ کادو را بر روی تمام قسمت‌های آن بچسبانید و با همان کاغذ برای آن دسته بسازید. اگر هم از این کیف‌ها ندارید، تکه‌ای مقوای مستطیلی بردارید، در یک سمت آن کاغذکادو بچسبانید، آن را به‌صورت کیف درآورید و در کناره‌های آن نیز دو مستطیل بچسبانید تا کیف کامل شود. ظرافت را رعایت کنید و در پایان دسته را وصل کنید. این نوع جعبه کادو برای هدیه دادن کتاب بسیار مناسب است.

جغد

اگر هدیه‌ای مستطیلی شکل دارید، به راحتی می‌توانید آن رابه شکل این جغدهای زیبا درآورید. آن را با کاغذرنگی دلخواه‌تان بپیچید. از کاغذ سفید یک جفت دایره برای چشم‌ها درآورید، دایره کوچک‌تر سیاه رنگ را به‌عنوان عنبیه برروی آن بچسبانید و چشم‌ها را در جای خود قراردهید. با کاغذ نارنجی رنگ، نوکی کوچک درست کنید و زیر چشم‌ها بچسبانید. برای زیباترشدن طرح جغد، دامنی سه رنگ برای آن درست شده است. شما هم به راحتی می‌توانید با سه تکه کاغذرنگی یا کاغذکادوی مختلف، دامنی سه والان به شکل دالبری درست کنید و در جای مناسب قراردهید. در انتها نوبت چسباندن
بال هاست. دو بال از همان رنگ بدن جغد درست کنید و از پایین چشم به حالت اریب رو به خارج از بدن بچسبانید.

اتوبوس

اگر می‌خواهید برای یک پسربچه هدیه ببرید، شاید این ایده‌آل ترین طرح ممکن باشد. یک اتوبوس، ماشین باری، فولکس یا هرنوع ماشین دیگر از نوع ارزان قیمت انتخاب کنید، کادویتان را مانند یک بار کوچک بپیچید و با نخ کاموای ضخیم یا طنابی باریک روی آن ببندید. پسربچه احساس می‌کند یک اتوبوس کادو به او تقدیم شده است.

پر

بیشتر ما با دیدن پر به یاد دوران بسیار قدیم می‌افتیم که انسان‌ها با استفاده از قلم پر می‌نوشتند. پر هنوز هم بار معنایی سنگینی دارد و به همین دلیل می‌تواند تزئین خوبی برای کادوی شما باشد. هدیه را بسته‌بندی کنید. سپس با کاغذرنگی روشن، یک یا دو پر درست کنید و بر روی آن قراردهید. پر طرحی لطیف و در عین حال پرمعناست.

چسب زخم

به عیادت کسی می‌خواهید بروید؟ پس این ایده را در ذهن داشته باشید. هدیه را در کاغذکادو بپیچید و روی آن چند نوارچسب بچسبانید یا با نوارچسب و کمی پنبه برای نشان دادن قسمت برجسته، چسب زخم را درست کنید. چسب‌ها را با آبرنگ یا گواش به رنگ‌های مختلف درآورید و روی قسمت برجسته، چهره‌هایی خندان بکشید. سپس جمله‌ای امیدبخش برای پیداکردن دوباره سلامت روی کادو بنویسید و هدیه‌تان را با عشق به فرد بیمار بدهید؛ اطمینان داشته باشید که این هدیه در بهبود وضع جسمی بیمار شما بسیار موثر خواهدبود.

کادویی تیره با طرحی روشن

به این دو نوع بسته بندی نگاه کنید. با کاغذی ساده پیچیده شده‌اند، روبانی دور آن‌ها گره خورده و تصویر یک آهو یا قوی سفیدرنگ بر رویشان قرارداده شده. طرحی ساده اما زیبا و رویایی. ابتدا هدیه‌تان را در کاغذرنگی نسبتاً تیره بپیچید. تیرگی کاغذ باعث می‌شود طرح سپیدرنگی که ‌روی آن قرارمی‌دهید بیشتر خودنمایی کند. شما می‌تواند طرح گل، درخت، پروانه، خرگوش، کبوتر‌ یا هر چیز دیگری را که دوست دارید از مقوا یا کاغذ سپید ببرید و ‌روی کاغذکادوی تیره ‌بچسبانید.

گربه

برای درست کردن گربه هم ابتدا طرح گل چهارپر را‌روی مقوا بکشید و توجه داشته باشید ‌ نوک سه تا از پرها باید منحنی باشد‌ و در انتهای پره چهارم دو گوش نوک تیز گربه را بکشید. گوش‌ها را با آبرنگ یا گواش قرمز کنید تا متمایز شود. طرح را برش بزنید، پره‌ای که دارای دو گوش است و پره روبه‌رو را به هم وصل کنید، سپس روی هریک از دو پره کناری چاکی ایجادکنید که بتوانید گوش‌های گربه را از آن عبوردهید. یک جفت چشم مصنوعی برای گربه بچسبانید و بینی، دهان و سبیل‌ها را بکشید. با همان مقوای اصلی دم و پاها را هم برش دهید و در قسمت مناسب قراردهید.

(چاردیواری-ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

سفید کردن پوست دست با محلول خانگی

مالش دادن دست ها با مخلوط سیب زمینی، گلیسرین و آب لیمو ترش روشن کننده فوق العاده ای برای پوست دست هاست.

کمالی، متخصص طب سنتی درباره راهکارهای روشن کردن پوست دست، گفت: اگر 60 گرم گلاب، گلیسرین و عرق شاتره را با کمی آب لیمو ترش، مخلوط کنیم و دست ها را با آن بشوییم دست ها تمیز و روشن خواهد شد.

اگر خانم های خانه دار 10 گرم آرد جو دو سر را با 20 گرم شیر مخلوط کنند تا خمیر شود و سپس به دست ها بمالند باعث روشن شدن دست ها خواهد شد.

این متخصص طب سنتی تصریح کرد: استفاده از این مخلوط باید چند بار در هفته تکرار شود تا اثر فوق العاده آن روی پوست دست مشاهده شود.

کمالی درباره اثر آب لیموی تازه گفت: اگر دست ها را هر چند روز یک بار با آب لیموی تازه بشوییم علاوه بر تمیزی باعث روشن شدن پوست دست نیز خواهد شد.

افرادی که مشاغل سخت دارند باید یک سیب زمینی را رنده کنند و آب آن را بگیرند و 15 گرم گلیسرین به علاوه 20 گرم آب لیمو ترش را به آن اضافه کنند و پس از مخلوط کردن، به دست ها بمالند تا آثار فوق العاده آن را ببینند.

(عصر ایران)

باز کردن روزه با آب سرد موجب غلبه سردی در معده و دردهای گوارشی می‌شود

مهراد میرکریمی متخصص طب سنتی اظهار کرد: ساده غذا خوردن در وعده افطار بسیار خوب است.
به گفته وی با هم خوری و برهم خوری را به هیج وجه توصیه نمی‌کنیم بهتر است که ابتدا با آب گرم و خرما مصرف شود سپس بعد از یک ساعت یک شام ساده مصرف شود.
این متخصص طب سنتی درباره فلفل نیز افزود: برخی همراه با غذای خود فلفل مصرف می‌کنند که از نظر طب سنتی فلفل از نظر گرمی در درجه سوم گرم است و دارای طبع بسیار گرمی است.
میرکریمی ادامه داد: فلفل جزو هضم کننده‌های خوب است و به عنوان داروهای گوارشی در طب سنتی استفاده می‌شود. دانه فلفل سفید را به میزان اندک می‌توان با توجه به مزاج بر غذا بریزند.
وی اضافه کرد: در زمان افطار به دلیل غلبه گرمی و خشکی در معده بهتر است که با موادغذایی گرم و خشک روزه باز نشود.

علت باز کردن افطار با آب جوش
این متخصص طب سنتی بیان داشت: علت باز کردن افطار با آب جوش به دلیل حفظ حرارت است و اینکه یک باره افراد دچار مشکل نشوند. بسیاری از افراد یک باره با ولع آب سرد می‌خورند که درد شدیدی را در معده حس خواهند کرد چرا که در طول روزه داری معده به شدت گرم است و مصرف آب سرد حرارت معده را خفه می‌کند و موجب غلبه سردی در معده و دردهای گوارشی می‌شود.
میرکریمی اضافه کرد: افرادی که با آب سرد روزه خود را باز می‌کنند, دچار دردهای گوارشی می‌شوند و معمولاً این افراد پس از گذشت چند روز روزه داری به پزشک متخصص گوارش برای رفع دردهای خود مراجعه می‌کنند.

یک سحری مقوی
وی خاطرنشان کرد: اگر کسی بخواهد کم غذا مصرف کند باید غذای مقوی استفاده کند که در طول روزه داری دچار مشکل نشود بنابراین می‌تواند, هسته خرما را در آورده و با بادام درختی پودر شده و دارچین مصرف کند این غذا برای کسانی که فعالیت ذهنی زیاد دارند بسیار مفید است.(تسنیم)

دلایل لک صورت و راهکارهای برطرف کردن با ماسک‌های گیاهی

لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره راه‌های برطرف کردن لک صورت اظهار کرد: بروز لک در صورت به دلیل اختلال در عملکرد اندام‌های داخلی است.

-برخی از ماسک‌های گیاهی که کاملاً بی‌ضرر هستند برای رفع لک‌های صورت مفید است.

-ماسک آرد برنج همراه با شیر که می‌توانند, یک قاشق مرباخوری برنج با دو قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنند و بر صورت استفاده کنند.

-ماسک برنج همراه با شیر یک جلا دهنده پوست است و تا حدی لک‌ها را برطرف می‌کند.

-ماسک کتیرا نیز برای رفع لک صورت مفید است.

-افراد می‌توانند به اندازه یک بند انگشت کتیرا را در آب بریزند چرا که کتیرا حجم پیدا می‌کند, براین اساس از این کتیرای خیس خورده در آب به اندازه یک قاشق غذاخوری با شیر مخلوط کنند و به صورت ماسک استفاده کنند.

-باتوجه به مقاومت لک پوست افراد زمان ماندن ماسک بر پوست متفاوت است.

-بهتر است که افراد از ماسک‌های گیاهی ابتدا مدت زمان کوتاهی بر پوست باشد و به تدریج زمان مادن ماسک بر پوست را اضافه کنند.

-برخی از اوقات افراد به همین داروی ساده واکنش نشان می‌دهند و پوستشان قرمز می‌شود.

- ماسک کتیرا همراه با شیر را ابتدا از پنج دقیقه شروع کنند و به ۱۰ دقیقه برسانند اگر دیدند مشکلی وجود ندارد به ۳۰ دقیقه هم می‌توانند برسانند.

-اگر پوست به کتیرا و شیر واکنش دهد قرمز می‌شود و خارش بروز پیدا می‌کند چون ما می‌خواهیم لک صورتمان روشن شود.

-اگر پوست خارش پیدا کرد یعنی پوست به این ماده واکنش نشان می‌دهد پس نباید از کتیرا اسفاده کند و باید از آرد برنج همراه با شیر روی پوست به صورت ماسک استفاده کنند.

-ماسک‌های گیاهی را می‌توان هفته ۲ الی ۳ بار استفاده کنند و خواهند دید که لک‌های صورت برطرف می‌شود.

این متخصص طب سنتی درباره اینکه زمان استفاده از ماسک در شب یا روز فرقی دارد؟ گفت: هر زمان که فرد وقت دارد انجام دهد.

-افراد باید دقت کنند که کدام یک از این ماسک‌ها با پوستشان سازگار است.