روش‌های حفظ باروری در افراد سرطانی

حفظ باروری در جوانانی که هنوز ازدواج نکرده‌اند و فرزندی ندارند یا افراد در معرض خطر ناباروری و نیز مبتلایان به سرطان، از اهمیت بسیاری برخوردار است. بر همین اساس، یک جراح و متخصص زنان برای رفع نگرانی این افراد گفته است: کسانی که تاکنون ازدواج نکرده‌اند و نگرانند که به علت افزایش سن به هنگام ازدواج، دچار کاهش باروری شوند و یا زوج‌هایی که فعلاً تصمیم به بچه دار شدن ندارند اما همواره دچار استرس هستند که مبادا در آینده دچار مشکل در باروری شوند، خانم‌هایی که سابقۀ نارسایی زودرس تخمدان در اقوام خود به ویژه اقوام درجه یک خویش را دارند و مهم‌تر از همه افرادی که دچار بیماری‌هایی چون سرطان و اندومتریوز هستند که به صورت جدی باروری آن‌ها را تهدید می‌کند، می‌توانند به نوعی از روش‌های حفظ باروری استفاده کنند.

دکتر سیمین ظفردوست، با اشاره به چگونگی تأثیر سرطان بر روی حفظ باروری گفت: اگر سرطان‌هایی که سیستم تولید مثلی را درگیر می‌کنند همانند سرطان تخمدان و رحم را کنار بگذاریم، در بیشتر اوقات، عاملی که باعث کاهش قدرت باروری در افراد مبتلا به سرطان می‌شود، در حقیقت درمان‌های سرطان همانند جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی هستند که در بسیاری مواقع آسیب‌هایی غیر قابل بازگشت به تخمدان‌ها و ارگان‌های تولیدمثلی وارد می‌کنند.

این جراح و متخصص زنان ضمن تشریح اهمیت حفظ باروری در بیماران سرطانی عنوان کرد: مطرح شدن حفظ باروری در بیماران سرطانی به عوامل متعددی باز می‌گردد و از طرفی نیز موارد جدید سرطان در کل دنیا در حال افزایش است و بر جمعیت افراد مبتلا نیز اضافه می‌گردد و از سوی دیگر با توجه به پیشرفت‌هایی که در درمان سرطان صورت گرفته است، امروزه امید به زندگی در این افراد بیشتر شده و از آنجا که بیشترین جمعیت مبتلا به سرطان را نوجوانان و افراد زیر سن بلوغ و حتی جوانان تشکیل می‌دهند که بسیاری از آن‌ها هنوز ازدواج نکرده‌اند و در نتیجه فرزندی ندارند و با مشکل حفظ باروری روبرو هستند، بنابراین هدف از حفظ باروری در این افراد، کاهش مشکلات باروری پس از درمان‌های سرطان می‌باشد.

ظفردوست تأکید کرد: هدف اصلی آگاهی دادن به بیماران سرطانی است یعنی قبل از آنکه درمان‌های لازم آغاز شود، این افراد بدانند که امکان حفظ باروری وجود دارد و می‌توانند از آن بهره‌مند شوند که بر اساس شرایط موجود و صلاحدید پزشک و یا افراد مبتلا ممکن است یا از روش‌های حفظ باروری استفاده شود و یا اینکه مورد استفاده قرار نگیرد.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه میزان کاهش قدرت باروری افراد به دنبال استفاده از روش‌های درمان سرطان به عوامل مختلفی بستگی دارد، گفت: نوع سرطان، نوع درمانی که انجام می‌شود، رژیم دارویی، میزان مصرف داروی تجویز شده، سن بیمار، مجرد یا متأهل بودن و... که از فردی به فرد دیگر متفاوت است از عوامل مؤثر در میزان قدرت باروری افراد پس از بکارگیری روش‌های درمان سرطان است.

وی در ادامه تأکید کرد: مهم‌ترین موضوع در تصمیم گیری درست در جهت درمان بیمار مبتلا به سرطان، تصمیم گیری به صورت گروهی و شامل متخصص آنکولوژیست، جنین‌شناس و ناباروری است که باید با همراهی یکدیگر به قضاوت و تصمیم گیری در مورد روش صحیح درمان بپردازند.

افزایش آگاهی زوجین درباره ناباروری، حفظ باروری و بررسی مشکلات پیش روی درمان در کشور اعم از مراجعه به مراکز غیر تخصصی درمان و باورهای غلط در درمان ناباروری از مهم‌ترین اهداف این مرکز است. (مهر)

توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی افراد شب‌کار

اگر در شیفت شب کار می‌کنید حتما شما هم این شرایط را تجربه کرده‌اید که پس از پایان یک شیفت کاری شبانه، معمولا به خواب رفتن در ساعات روز برایتان دشوار می‌شود و تکرار این وضعیت موجب بروز مشکل کم‌خوابی یا بدخوابی خواهد شد.

به نقل از هلث دی نیوز، ‌ در این مقاله متخصصان انجمن ملی خواب در آمریکا برای اینکه افراد شب کار نیز بتوانند خواب خوب و کافی داشته باشند توصیه‌های زیر را ارائه کرده‌اند

- در پایان شیفت کاری و در مسافتی که از محل کار تا منزل طی می‌کنید، عینک تیره به چشم بزنید تا به تنظیم ساعت داخلی بدنتان کمک کند.
- حتما اگر قصد خوابیدن دارید با سایبان یا پرده‌های مناسب، فضای اتاق خواب خود را در روز تاریک کنید.
- هر صدای اضافی در اتاق خواب مثل صدای پنکه یا صداهای مزاحم دیگر را حذف کنید.
- دمای خانه را به گونه‌ای تنظیم کنید که در طول روز هوای اتاق خوابتان اندکی خنک‌تر باشد.
- اگر در طول روز اعضای دیگر خانواده نیز به جز شما در خانه حضور دارند، یک برگه پشت درب اتاق خود بچسبانید و روی آن بنویسید: «لطفا سکوت را رعایت کنید.»
- هرگز قبل از خواب، نوشیدنی کافئین‌دار مصرف نکنید و سعی کنید تا چند ساعت قبل از خوابیدن از مصرف این نوشیدنی‌ها خودداری نمایید. (خبرگزاری ایسنا)

299

گاهی ظاهر و باطن افراد یکی نیست

از تاریخ:

تا تاریخ:

جستجو در همه سایتها

عین عبارت

مرتب سازی نتایج بر اساس تاریخ نزولی تاریخ صعودی مرتبط بودن

جستجو

افراد سوخته در معرض افسردگی و طلاق

دکتر محمدجواد فاطمی اظهارداشت: سوختگی یکی از اتفاقات و حوادث شایع در ایران است که هم عوارض خیلی زیادی ایجاد می‌کند و علاوه بر این سوختگی و عوارض ناشی از آن تعداد زیادی از هموطنان را در طول زندگی درگیر کرده و کیفیت زندگیشان را کاهش می‌دهد.

دبیر علمی چهارمین همایش کشوری سوختگی، با عنوان این مطلب که معلولیت‌های ناشی از سوختگی هزینه‌های زیادی به بیماران تحمیل می‌کند، افزود: به همین دلیل مرکز تحقیقات سوختگی در راستای اهدافی چون ارتقاء جایگاه پیشگیری و درمان و بازتوانی سوختگی در ایران سالیانه یک همایش را با همکاری همه مراکز سوختگی سراسر کشور، پژوهشکده‌ها و موسساتی که در این زمینه کارهای بسیاری انجام داده‌اند، برگزار می‌کند.

وی ادامه داد: در واقع این همایش، یک گردهمایی جهت تبادل دانش و تجربه همکاران و محلی برای ارائه اطلاعات جدید و تجربه‌ها و آشنایی با روش‌های جدید پیشگیری، درمان و بازتوانی سوختگی، است.

این فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی، گفت: موضوع کنگره امسال درباره درمان، توانمند سازی، تطابق اجتماعی و حمایت روانی بیمار آسیب دیده از سوختگی است.

وی افزود:‌‌ همان طور که می‌دانید بیمار دچار سوختگی معمولا ایزوله شده و از اجتماع و زندگی زناشویی فاصله می‌گیرد و ممکن است در خانواده‌ها مشکلاتی به وجود آید به ویژه در خیلی از اوقات منجر به جدایی و طلاق می‌شود و علاوه بر این، فرد به علت سوختگی، ظاهری نازیبا پیدا می‌کند و از حضور در مجامع عمومی و اجتماع پرهیز می‌کند. به همین دلیل کیفیت زندگی این افراد تحت تاثیر قرار می‌گیرد و یکی از کارهای مهمی که باید برای چنین بیمارانی انجام داد این است که کاری کنیم مشکلات روانی آن‌ها کاهش پیدا کند.

فاطمی تاکید کرد: این قبیل افراد مستعد ابتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب و موارد مشابه هستند و علاوه بر این باید کاری کنیم تا تطابق اجتماعی پیدا کنند و بتوانند در جامعه حاضر شده و توانایی‌های خود را در اجتماع بروز دهند.

دبیر علمی چهارمین همایش کشوری سوختگی، محورهای این همایش را شامل جراحی‌های ترمیمی در بیماران دچار سوختگی، نقش سلول‌های بنیادی و فرآورده‌های بافت در بیماران دچار سوختگی، پیشگیری و اپیدمیولوژی، بازتوانی و تطابق اجتماعی عنوان کرد و افزود: برای شرکت کنندگان در این همایش امتیاز بازآموزی در نظر گرفته شده و تمامی رشته‌های پزشکی و پیراپزشکی مرتبط با سوختگی می‌توانند در این همایش شرکت کنند.

وی گفت: همچنین کارگاهی با عنوان درمان اسکار یا جوشگاه محل سوختگی در نظر گرفته شده که روش‌های پیشگیری و درمان‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهد.

به گفته فاطمی، تعداد ۱۳۰ مقاله به دبیرخانه همایش ارسال شده که ۶۳ مقاله به صورت سخنرانی ارائه خواهد شد و ۱۲ سخنرانی آموزشی نیز توسط افراد صاحب نظر و ۸ میزگرد با شرکت متخصصین مجرب برگزار خواهد شد.

چهارمین همایش کشوری سوختگی به همت مرکز تحقیقات سوختگی دانشگاه علوم پزشکی ایران در تاریخ ۶ و ۷ اسفتد ماه جاری در مرکز همایش‌های رازی تهران برگزار می‌شود.(مهر)

702

نقش شخصیت ‌همسر بر موفقیت شغلی افراد

پژوهش‌های انجام شده مرا به فکر فروبرد. اولین نکته در مطالعه روزانه بر زوجینی که هر دو شاغل هستند، این است که وقتی روابط صمیمی افراد با همسرانشان به خوبی پیش برود، وقت بیشتری را سر کار می‌گذارند؛ چون نبود درگیری‌ در خانه، قدرت احساسی، شناختی و فیزیکی بیشتری برای رفتن به سر کار به فرد می‌دهد.
نکته بعدی این است که شخصیت‌ همسر بر نتایج کاری کارمندان مثل درآمد، ترفیعات و مانند آن تاثیر می‌گذارد. مطالعات انجام شده یادآوری می‌کنند که هر فردی که کاری را در محیط کارش انجام می‌دهد، از شرایط اجتماعی و خانوادگی خود تاثیر می‌پذیرد. ما باید به این زمینه‌ها بیشتر توجه کنیم.
ابتدا اجازه بدهید بگویم که من از تسهیم احساسی در اداره دفاع نمی‌کنم. دخالت نکردن در مسائل شخصی قاعده‌ای در کار من است. این مساله باعث می‌شود کارها به درستی انجام شوند.
در تحقیقی که بریتانی سی. سولومون و جاشوا جی جکسون از دانشگاه واشنگتن بر هزاران خانوار استرالیایی در مورد اثر شخصیت همسر بر نتایج شغلی افراد انجام دادند، به نتایج جالبی دست یافتند. این اطلاعات فقط بر ابعاد شخصیتی متکی نبودند، بلکه درآمدها، ترفیعات و رضایت شغلی را نیز شامل می‌شدند.
اطلاعات شخصیتی پنج بعد مهم شامل برون‌گرایی، دوست‌داشتنی و خوشایند بودن، روان‌رنجوری، وجدان‌گرایی و گشاده‌رویی در برابر تجربیات مختلف را پوشش می‌دهد. محققان دریافتند که تنها ویژگی‌ همسر که بر اثرات کاری کارمندان تاثیر بسزایی دارد، وجدان‌گرایی است که بدون توجه به جنسیت فرد، درآمد وی، شمار ترفیعات و رضایت شغلی را پیش‌بینی می‌کند.
سولومون می‌گوید: اول اینکه همسران باوجدان وظیفه‌شناس امور خانواده را مدیریت می‌کنند و در نتیجه کارمندان را در تمرکز بر کارشان آزاد می‌گذارند. زمانی که شما بتوانید بر کسی تکیه کنید، فشارها از روی شما برداشته خواهد شد. دوم اینکه همسران وظیفه‌شناس موجب می‌شوند کارمندان از ازدواجشان رضایت بیشتری داشته باشند. سوم اینکه کارمندان تحت تاثیر این وظیفه‌شناسی همسران خود قرار می گیرند.
البته این به آن معنی نیست که موفقیت شما به این بستگی خواهد داشت که حتما ازدواج کنید. افراد مجرد بسیاری وجود دارند که بسیار در کارشان موفق هستند و مدیران موثر بسیاری هستند که ازدواج نکرده‌اند. در حقیقت، تحقیقات بیان می‌دارند که در شرایط معین، مجرد بودن به مدیران اجرایی کمک می‌کند تا شرکتشان را اداره کنند. شرکت‌هایی که توسط مدیران مجرد اداره می‌شوند به‌طور موثرتری کار می‌کنند و ریسک‌های بزرگ‌تری را نیز نسبت به شرکت‌های دیگر متحمل می‌شوند. اما طبق گفته سولومون، افراد موفق غالبا از ازدواج کردن به نتایج مطلوبی می‌رسند: «وقتی ازدواج می‌کنید دیگر دو فرد مجزا نیستید، بلکه یک موجودیت مستقل را تشکیل می‌دهید.»
موجودیت قوی منفعت بیشتری را به همراه دارد. روشن است که زندگی کاری تک‌بعدی ما، زندگی چندبعدی خارجی ما را به طور کامل نشان نمی‌دهد؛ اما آنچه روشن نیست وسعت افرادی است که بخش‌هایی از یک تیم هستند، تیم‌های دو نفره که در بیرون محیط کارند. ممکن است هر همکار یا رئیس شرکت توسط یک همسر باوجدان حمایت شود؛ کسی که با رضایت یا حتی از روی میل مراقب همه چیز است، کسی که نبودش به کار فرد لطمه خواهد زد.
ما نمی‌توانیم یا شاید نخواهیم که درباره جزئیات این تیم‌ها بدانیم؛ اما همان‌طور که سولومون اشاره می‌کند اگر سازمان‌ها واقعا اثرات روابط بیرونی قوی را بر محیط کار درک کنند، سیاست‌هایی همچون ساعت کاری انعطاف‌پذیر و ارتباط برقرار کردن از راه دور را بیشتر می‌پذیرند که باعث می‌شود کارمندان راحت‌تر با همسرانشان ارتباط برقرار کنند.
شاید شما موافق این مساله نباشید که شرکتتان باید در بهبود روابط زناشویی شما سهیم باشد؛ اما چیزهایی وجود دارد که می‌توانید خودتان انجام دهید. می‌توانید همسرتان را که از شما پشتیبانی می‌کند، حمایت کنید. اگر شما بر اعتماد و پشتکار او تکیه می‌کنید، این خصایص را حق مسلم خود ندانید. شاید وقتی در کارتان موفق شدید، فراموش کنید که برای موفقیت شما چقدر زحمت کشیده شده است.
وقتی که در کارتان موفق شدید، به‌یاد آورید که همسرتان برای موفقیت شما تا چه حد زحمت کشیده است، از وجدان‌گرایی او یاد بگیرید. تمام نیروی خود را صرف کارتان کنید. در این صورت ممکن است دریابید که همسر باوجدان شما دید جذابی دارد که شما را در موقعیت‌های غیرقابل انتظار قرار می‌دهد. (مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد/ منبع: HBR/ دنیای اقتصاد)

ارائه بیمه دندانپزشکی برای افراد زیر ۱۴ سال

دکنر انوشیروان محسنی بندپی، افزود: از این پس خدمات دندانپزشکی در قالب آموزش، پیشگیری، فلوراید درمانی، جرمگیری و پر کردن دندان در تعهدات بسته خدمات بیمه سلامت قرار دارد.
وی همچنین گفت: جراحی تعویض مفصل و نیز واکسن پنتادان هم زیر پوشش بیمه‌ای سازمان بیمه سلامت ایران قرار گرفته است.
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایرانیان اضافه کرد: واکسن پنتادان (واکسن‌های آنفلوآنزا، مننژیت، دیفتری، حصبه و سیاه سرفه) در بسته تعهدات ۲۳ میلیون جمعیت روستایی و شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر جمعیت قرار دارد و این حمایت بیمه‌ای به کاهش بیماری و هزینه‌های درمان بیمه شدگان خواهد انجامید.
دکتر محسنی بندپی همچنین یادآور شد: لوازم و تجهیزات مصرفی بیماران خاص تالاسمی و هموفیلی تحت پوشش کامل بیمه است و حمایت بیمه‌ای از داروهای مورد نیاز بستری افراد پیوند شده کلیه، ریه و مغز استخوان تحت پوشش بیمه این سازمان قرار گرفته است.

وی گفت: به منظور حمایت از سیاستهای تشویقی افزایش جمعیت و تاکید مقام معظم رهبری، ۴ قلم داروی درمان ناباروری نیز تحت پوشش بیمه قرار گرفته است و مراکز درمان نازایی در اولویت عقد قرارداد هستند.
به گفته محسنی بندپی، طی تفاهمنامه‌ای که مورد تایید دو وزیر محترم تعاون، کار و رفاه اجتماعی و بهداشت و درمان قرار گرفته، حدود ۷۵۰ قلم داروی مورد نیاز بیماران صعب العلاج مورد حمایت ۸۰ تا ۹۰ درصدی بیمه قرار دارند.
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایرانیان با اشاره به اینکه حدود ۷۰ درصد افراد فاقد بیمه‌ای که سال گذشته تحت پوشش بیمه همگانی قرار گرفتند، زیر خط فقر قرار داشتند، یادآور شد: این آمار نشان می‌دهد ما جمعیت هدف را خوب شناختیم. مثلا در استان کرمان حدود ۸۲ در صدبیمه شدگان زیر یک میلیون تومان در ماه درآمد داشتند، ۶۰ در صد زیر ۵۰۰ هزار تومان و ۶۰ درصد اصلا شغل و مسکن مناسبی نداشتند. در دیگر استان‌ها همین همین طور بوده است. (جام جم سرا)

ازدواج با افراد «وابسته»: هر چی مامانم بگه!

اختلال شخصیتی یا فقط «وابستگی»؟

البته بر اساس یک رفتار نمی‌توان گفت فرد دچار «اختلال شخصیتی» است و این کار بسیار اغراق‌آمیز خواهد بود چون افراد با هم متفاوت هستند و بر اساس الگوهای تربیتی، خانواده‌ای که در آن رشد کرده‌اند و هزاران عامل دیگر، رفتارهای متفاوتی دارند بنابراین نمی‌توان گفت فردی که برای همه کار‌هایش منتظر تصمیم‌گیری پدر و مادر (یا دیگران) می‌ماند، دچار اختلال شخصیتی خاصی است، اما شاید بتوان گفت این افراد شخصیت وابسته‌ای دارند و در مورد همه چیز از غذا، رنگ و مدل لباسشان گرفته تا انتخاب همسر، هیچ نظری ندارند و همیشه منتظرند تا والدینشان برایشان تصمیم بگیرند و این قضیه تا بعد از ازدواج هم ادامه دارد.
دیده می‌شود که گاهی افراد، بر اساس عوامل متفاوتی که در روند رشدشان تاثیرگذار بوده، ممکن است تا مدتی فقط نظر پدر و مادر (یا یکی از آن‌ها) برایشان مهم باشد و بعد نظر فرد دیگری (مثلا همسر، رئیس یا یک دوست) برایشان اولویت پیدا کند.

وابستگی تا این حد؟!

در خیلی از خانواده‌ها معمولا یک نفر (در بیشتر اوقات یکی از والدین) هست که همه به او اعتماد دارند و تصمیم نهایی را به او می‌سپارند؛ این مورد دیکتاتوری محسوب نمی‌شود اما در مواردی که یک فرد برای هیچ بخشی از زندگی خودش حق اظهار نظر نداشته باشد، هیچ نظری هم از او پرسیده نشود و فقط نظر فرد دیگری (که همیشه اعمال نظر می‌کند) در تمام امور تحمیل شود، دیگر اینکه «من» که هستم و «من» چه می‌خواهم و... معنی نخواهد داشت و دیگر چیزی به اسم «هویت» در کودک این خانواده درست شکل نمی‌گیرد.
همچنین موارد دیگری که زیرشاخه‌های هویت محسوب می‌شوند نیز در این فرد به وجود نخواهد آمد. بنابراین چنین فردی در آینده‌اش نمی‌داند چه ویژگی‌ها و علاقه‌هایی دارد و سلیقه‌اش چیست و... گاهی هم ممکن است کودک به دلیل همذات‌پنداری با والد همجنس (یعنی دختر با مادر و پسر با پدر) که فردی منفعل است، شخصیتی وابسته پیدا کند بنابراین نمی‌توان گفت همیشه دیکتاتور بودن والدین باعث شکل‌گیری شخصیت وابسته در فرزندان می‌شود و عامل شکل‌گیری چنین شخصیتی، در خانواده‌های مختلف متفاوت است.

فرزند «مال» شما نیست!

تمرین کنید فرزندتان را به عنوان یک انسان مستقل از خود نگاه کنید؛ منشأ تمام این وابستگی‌ها این است که والدین گاهی فکر می‌کنند این بچه «مال» من است، یعنی یک حس مالکیت به او دارند؛ همان‌طور که در مورد سایر مال و اموالشان تصمیم می‌گیرند. پس باید به فرزندشان به عنوان فردیت انسانی مجزا از خودشان نگاه کنند، نه تکه‌ای از خودشان! فرزند دارایی والدین نیست که بخواهند هر کاری که به نظرشان برای او بهتر است، بدون مشورت، نظرخواهی، موافقت و رضایت او برایش انجام دهند.
سلیقه و نظر والدین نباید به بچه‌ها تحمیل شود؛ والدین باید دقت داشته باشند که فرزندان، در هر خانواده‌ای که رشد می‌کنند و بزرگ می‌شوند، ارزش‌ها و معیار‌هایشان تا حد بسیار زیادی همسو با خانواده است، بنابراین لازم نیست با اعمال سلیقه افراطی و تحمیل نظر خود، این الگوبرداری را پررنگ‌تر کنند. مثلا وقتی با کودکشان به رستوران می‌روند، از او بپرسند چه غذایی میل دارد یا وقتی برای خرید لباس به فروشگاه می‌روند، اگر بچه کوچک است و نمی‌تواند درمورد مدل لباس نظر بدهد، در غیر این صورت بچه با حقوق خود آشنا نمی‌شود و فکر می‌کند همیشه این والدینش هستند که باید برایش تصمیم‌گیری کنند بنابراین از خودش هیچ ابراز عقیده‌ای نخواهد داشت و از عوارض این رفتار می‌توان به کاهش اعتماد به نفس کودک اشاره کرد؛ این کمبود اعتماد به نفس رفته‌رفته شدت می‌گیرد و به همین دلیل است که او برای تصمیم‌گیری‌های مهم و شخصی زندگی‌اش ناتوان است و منتظر انتخاب والدینش می‌ماند.

ازدواج با فرد «وابسته»

به طور مطلق نمی‌توان گفت کسانی که شخصیتی وابسته دارند، به درد ازدواج و زندگی مشترک نمی‌خورند اما مسلما هر دختر یا پسری که قصد تشکیل خانواده دارد، باید به سطحی از استقلال رسیده باشد و اگر فردی از هر نظر، وابستگی شدید داشته باشد، قطعا در زندگی مشترک با مشکل مواجه خواهد شد. معمولا وقتی بچه‌ای از‌‌ همان کودکی هیچ‌وقت نظرش مهم نبوده و هرگز از او نظرخواهی نشده، حتی در مورد نیازهای خاص خودش و طبق خواسته پدر و مادرش رفتار کرده، همیشه مطیع نظرات والدینش خواهد ماند و ازدواج نمی‌تواند این الگو را تغییر دهد.
بعضی‌ها شاید فکر کنند ازدواج با فردی که هیچ حرفی برای گفتن ندارد و همیشه چشمش به دهان والدینش بوده، می‌تواند به نفعش باشد! چون می‌تواند این فرد را با نظرات خودش همسو کند و هر تصمیمی که خودش بخواهد، برای زندگی مشترکشان بگیرد. یا شاید بعضی‌ها فکر کنند بعد از ازدواج می‌توانند همسرشان را عوض کنند و رفتارهایی را که در او دوست ندارند (مثلا همین وابستگی) تغییر دهند که هر دوی این گروه در اشتباه‌اند! تغییر، آن هم چنین تغییرات بنیادی که در مورد نوع زندگی یک انسان است، اصلا چیزی نیست که بخواهیم بر اساسش یک زندگی را شروع کنیم؛ وقتی افراد خودشان متوجه مشکلات خلقی و شخصیتی خود شده و آن را می‌پذیرند و دوست دارند خود و شیوه زندگیشان را تغییر دهند، به متخصصان حوزه روان مراجعه می‌کنند و با وجود اینکه خودشان خواهان چنین تغییری هستند، باز هم راه سخت و پرپیچ و خمی را پیش رو دارند تصور اینکه فرد دیگری بخواهد او را تغییر دهد، کاملا اشتباه است چراکه تا فرد خودش نخواهد، دیگری نمی‌تواند او را تغییر دهد. (زهرا جمشیدی نسب- کار‌شناس ارشد روان‌شناسی بالینی/ زندگی مثبت)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

یک زن ایرانی که توان افراد سالم را نیز به چالش می‌کشد [عکس]

لحظاتی از زندگی «زهره اعتضادالسلطنه»؛ معلول همه‌کاره!

یکشنبه 13 اردیبهشت 1394 ساعت 15:45

جام جم سرا- یک زن ایرانی به نام «زهره اعتضادالسلطنه» که به طور مادرزادی فاقد دست از ناحیه بازوست، با یادگیری انواع هنرها و انجام بسیاری از کارها، نه تنها نشان داده که معلولیت مساوی با ناتوانی نیست، بل‌که با توانایی‌های خود بسیاری از افراد غیر معلول و سالم را نیز به چالش می‌کشد.

ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

انتخاب بالش مناسب و استاندارد به شما کمک می‌کند که مدت‌ طولانی‌تری بخوابید و در حین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید.
هلث‌دی‌نیوز به نقل از موسسه ملی خواب در آمریکا در همین زمینه چند توصیه بهداشتی دارد که شما را برای انتخاب بالشت مناسب خودتان راهنمایی می‌کند:

- برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاق‌باز بخوابند، استفاده از بالشی نسبتا نازک که قسمت پایین آن اندکی ضخیم‌تر است توصیه می‌شود تا به این طریق محافظت مناسبی از مهره‌های گردن و نگه داشتن آن در حالت راحت هنگام خواب ایجاد شود.
- افرادی که عادت دارند روی شکم یا به اصلاح در وضعیت «دَمَرو» بخوابند بهتر است ناز‌ک‌ترین بالش را برای خود انتخاب کنند تا از وارد آمدن فشار بر ناحیه تحتانی کمر در هنگام خواب تا حد امکان کاسته شود.
- افرادی که بیشتر به پهلو می‌خوابند باید بالش ضخیمی را انتخاب کنند که حاشیه عریضی دارد تا فضای بین شانه و گوش پُر شود.
- علاوه بر موارد فوق، قرار دادن یک بالش مناسب بین زانو‌ها مانند بالشتک‌های مخصوص ارتوپدی می‌تواند به تسکین کشیدگی و کاهش فشار روی قسمت تحتانی کمر کمک کند.
- همچنین توصیه می‌شود بالشی را که برای خواب شبانه استفاده می‌کنید پس از ۱۸ ماه تعویض کنید. (ایسنا)

چرا دست بعضی افراد همیشه خیس و مرطوب است؟

مشکلات مرتبط با رطوبت دست‌ها

رطوبت دست‌ها مشکلات متعددی از زمینه شغلی تا زندگی روزمره را در پی دارد. در واقع، بسیاری از فعالیت‌های روزمره به دلیل این تعریق زیاد کف دست‌ها غیر ممکن می‌شود. این مسئله همچنین می‌تواند منشأ ترس، نگرانی و به تدریج انزوا اجتماعی شغلی شود.

علت رطوبت دست‌ها

عرق کردن دست‌ها یک حالت طبیعی است تا دمای بدن تنظیم شود. با این حال زمانی که بیش از حد و به خصوص همیشگی باشد یک مشکل بیمارگونه خواهد بود. به طور کلی، تولید عرق اضافی در شرایط هیجان شدید و عموماً استرس تشدید می‌شود. این تعریق زیاد نیز خود عامل استرس می‌شود که مجدداً این مکانیسم را افزایش می‌دهد و در واقع فرد در سیکل معیوبی قرار می‌گیرد.

علل تغذیه ای

علاوه بر استرس بعضی از مواد غذایی می‌توانند عامل رطوبت دست‌ها باشند که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

* گوشت گاو و بوقلمون
* دل و جگر، کله پاچه، سیرابی شیردان
* ماهی آزاد و سخت پوستان دریایی
*زرده تخم مرغ
* مارچوبه و کلم بروکلی
* خوراکی‌های سرشار از مواد معدنی مانند مس، ید، منیزیوم و روی
* غذاهای تند و فلفل دار مانند پیاز، سیر، خردل و انواع فلفل
* کافئین
* نوشیدنی‌های خیلی گرم و خیلی سرد

به علاوه بعضی بیماری‌ها نیز می‌توانند زمینه ساز رطوبت زیاد دست‌ها شوند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به پرکاری تیروئید اشاره کرد که مجموعه اعمال متابولیسمی بدن را افزایش می‌دهد.

راه حل‌هایی برای بهبود رطوبت دست‌ها

امروزه روش‌های متعددی برای مقابله با تعریق و رطوبت دست‌ها وجود دارد که شناخته شده ترین آن‌ها عبارتند از:

* درمان‌های رفتاری در صورتی که علت تعریق استرس باشد.
* همئوپاتی، اسانس‌های گیاهی و طب سوزنی
* لوسیون، کرم و ژل‌های ضد تعریق که شب‌ها قبل از خواب به هر دو دست یا سه بار در روز به دست‌های خشک و تمیز مالیده می‌شود.
* روش‌های تزریق مانند بوتاکس
* عمل جراحی

روش‌های طبیعی‌تر و آسان‌تری نیز پیشنهاد می‌شود:

* نوشیدن دمنوش مریم گلی
* گذاشتن پودر کلر آلومینیوم روی دست‌ها به کمک باند
* قرار دادن دست‌ها در مخلوط سه قاشق سوپخوری سولفات منیزیوم با آب
* نگه داشتن چای کیسه‌ای استفاده شده در دست‌ها به مدت نیم ساعت
* نگه داشتن پالپ لیمو در دست‌ها برای کاهش تعریق
* فشار دادن تکه ای پنبه ای آغشته با کافور
* گذاشتن خاک رس روی کف دست‌ها
* قرار دادن دست‌ها در مخلوط آب گرم ولرم با کمی سرکه سیب به مدت ۱۰ دقیقه یک تا دو بار در روز. (الو دکتر به نقل از قدس آنلاین)