مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

تبلیغات بسیار جالب و خلاقانه + عکس

سازمان حمایت از حیوانات SPCA


با نگهداری از حیوانات خانگی ،کودک شما بازی های بیشتری برای لذت بردن دارد.

کانال تلویزیونی DStv


به این دلیل که سگ شما ،جهان را کمی متفاوت‌ تر نگاه میکند!

رستوران مک دونالدز


با ریش و لبخند برو بلک هاوکس!

رستوران مک دونالدز با استفاده از لبخند و عکس ریش به دلیل اینکه اکثر بازیکنان این تیم ریشو هستند، برای حمایت از تیم هاکی شهر خود (شیکاگو بلک هاوکس) در بازی پلی آف امسال (۲۰۱۵) این بیلبورد را در آمریکا طراحی کرده است.

سس کچاپ Heinz

تصویر غذای بدون سس!

نخ دندان Colgate


شما میتوانید به راحتی به چیزهای دیگری فکر کنید!

بیـمــارسـتــــان san jose


اهــدای عـضـــــو ،اهـدای زنـدگـــی

Bosch اجاق گاز بدون شعله


سریع تر!

سازمان Adot


واژه ها جنگ را میکشد!

صلح ساده‌ترین راه برای پایان دادن به جنگ و اختلاف میباشد…

سازمان حفاظت از محیط زیست WWF


هر لایک میتواند یک زندگی را نجات دهد!

گرمایش جهانی

با توقف گرمایش جهانی فرانسه را نجات دهید…

سازمان Amnesty International


همه اشخاص مهمی که در حال حاضر از حقوق بشر دفاع میکنند ،خود زمانی کودک بودند!

خمیردندان Colgat


آن چیزی که شما در ۲ دقیقه هدر میدهید ،او ۲ روز با آن زندگی میکند!

شیر آب را هنگام مسواک زدن ببندید!

موبایل Ephone


دسترسی سریع به اینترنت در جایی که به آن احتیاج دارید…

(متن داخل گوشی: چگونه از دست مار فرار کنم!؟)

اپراتور بی لاین


اینترنت خود را بسته بندی کنید!

بازار کشاورزی Biopark

همه سبزیجات تمیز نیستند…

مایع شوینده Protex


به همراه مانع ضد باکتریایی نامرئی!

مرکز آموزش حیونات خانگی Anne-Marie Monahan

مدرسه سگ ها

(انقدر سگ ها رام میشوند که میتوان از آنها عکس پرسنلی گرفت.)

خودرو Chery QQ


هیچ ملاقاتی با پمپ بنزین نخواهد داشت…

(تاکید این تبلیغ بر کم مصرف بودن خودرو است.)

Daiya Sushi Bar رستوران

تحویل درب منزل…

راحت در منزل بمانید و غذاتان را میل کنید.

نیازی به پوشیدن لباس مجلسی و کفش نیست…

سازمان WWF (سازمان حمایت از حیوانات)


شما میتوانید از گرمایش جهانی جلوگیری کنید.

با توجه به تغییرات آب و هوایی ،حیوانات در سراسر جهان در حال از دست دادن زیستگاه خود هستند.

شما میتوانید با خاموش کردن تلویزیون ،استریو و کامپیوتر خود ،هنگامی که از آنها استفاده نمیکنید به آن ها کمک کنید.

(برترینها)


ادامه مطلب ...

قرص خانگی آرام بخش بسیار موثر

خداوند برای هر بیماری یک نوع روش طبیعی درمانی نیز قرار داده است که در این مورد رمز التیام در هسته میوه زغال اخته نهفته است.

به گزارش سایت مردمان، کافیست چند هسته زغال اخته را از میوه آن جدا کنید، هسته ها را به مدت 4 الی 6 ساعت در یک ظرف آب قرار دهید و سپس هسته ها را میان دستمالی تمیز قرار دهید و با گوشت کوب خرد کنید. در انتها هسته خرد شده را در آسیاب پودر کنید. صبح هنگام صبحانه و شب هنگام شام نصف قاشق سوپ خوری از پودر را به همراه آب میل کنید.

مطمئناً از اثرات این داروی طبیعی بعد از 24 ساعت شگفت زده خواهید شد.


ادامه مطلب ...

گرم کردن مجدد این غذاها بسیار خطرناک هستند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از برنا، اجازه دهید که بگوییم استفاده از مایکروویو و اجاق گاز شما برای گرم کردن دوباره ی برخی غذاها می تواند خیلی وحشتناک باشد.

تحقیقات نشان داده اند که برخی عناصر موجود در این مواد غذایی در صورت گرم شدن دوباره به شدت مضر می شوند.

مرغ

مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند. بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود.

اسفناج

اسفناج پر از آهن و نیترات است. وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد.

تخم مرغ

تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند. پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید.

قارچ

بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است. پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید.

برنج

گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است. برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود.

سیب زمینی

سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندنش است.


ادامه مطلب ...

کاهش پایدار وزن با یک روش بسیار آسان

به گزارش جام جم سرا ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد این روش درمانی که توسط متخصصان رادیولوژی ابداع شده است به کاهش پایدار وزن در افراد به شدت چاق منجر می شود.

به گفته محققان دانشگاه آمریکایی جانز هاپکینز، این روش درمانی می تواند یک جایگزین پایدار و بی خطر برای درمان های جراحی کاهش وزن باشد.

محققان در یک آزمایش بالینی پایلوت، بی خطر و اثر بخش بودن 'آمبولیزاسیون شریانی چاقی' bariatric arterial embolization را به عنوان یک گزینه درمانی غیرتهاجمی برای افراد چاقی که در پی کاهش وزن هستند، ارزیابی کردند.

کلیفورد وایز از دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز گفت: نتایج اولیه این مطالعه نشان می دهد که این روش ظاهرا به بیماران در کاهش وزن قابل توجه در کوتاه و میان مدت کمک می کند.

براساس این گزارش، آمبولیزاسیون شریانی چاقی در مقایسه با جراحی 'بای پس' معده به اندازه قابل توجهی غیرتهاجمی است و دوره نقاهت بسیار کوتاه تری دارد.

این روش، بخشی خاص از معده (فندوس) را هدف قرار می دهد که وظیفه تولید بخش عمده ای از هورمون گرسنگی به نام 'گرلین' است. اجرای آن منحصرا توسط متخصصان رادیولوژی انجام می شود که از هدایت تصویری و کاتترها برای دسترسی به عروق خاص خونی در این بخش خاص از معده استفاده می کنند. آنها برای این منظور یک خراش کوچک در پوست یا کشاله ران و یا مچ دست ایجاد می کنند و سپس مهره هایی میکروسکوپی را برای کاهش جریان خون در آن بخش از معده تزریق کرده که در نتیجه سرکوب برخی از سیگنال های گرسنگی بدن، کاهش اشتها و کاهش وزن حاصل می شود.

با این وجود محققان با تاکید بر که این مطالعه هنوز در مراحله اولیه قرار دارد، می گویند: گرچه بی خطر بودن این رویه مشخص شده است اما برای تعیین اثربخشی و دوام این روش درمانی در طول زمان، به آزمایش های بالینی بیشتری روی شمار بیشتری از افراد نیاز است.

منبع:ایرنا


ادامه مطلب ...

مغز افراد دو زبانه بسیار قوی تر از افراد تک زبانه است

به گزارش جام جم آنلاین از خبرگزاری صدا و سیما، مغز افرادی که به دو زبان مسلطند از طریق شبکه ها و مدارهای متفاوت عمل می کند یا به عبارتی، شاهراه های مغزی آنان اطلاعات را از طرق مختلف منتقل می کند.

دکتر آنا اینس آنسالدو و همکارانش در دانشگاه مونترال، برای بررسی این موضوع، کارکرد ارتباطی مغز را در افراد سالخورده تک زبانه و دو زبانه مقایسه کردند.

این گروه از محققان، سال ها تغییر در مغز افراد دو زبانه را بررسی کردند.

دانشمندان می گویند دوزبانه بودن، مغز را بسیار موثرتر و در حفظ منابعش، بسیار اقتصادی تر می کند.

دانشمندان در بررسی مغز افراد دریافتند افراد تک زبانه از مدارهای وسیع تر با ارتباطات متعدد برای برقراری جریان های مغزی استفاده می کند در حالی که در افراد دو زبانه، مدارهای مغزی، کوچک ترند و اطلاعات درون مغزی، به طور متناسب منتشر می شود.

به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، نتایج بررسی این محققان در شماره اخیر نشریه نورولینگوستیک منتشر شده است.


ادامه مطلب ...

میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتری از پرتقال دارند+اسامی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر خلاف تصور بسیاری از افراد پرتقال تنها میوه‌ای نیست که سرشار از ویتامین C است، بلکه این ویتامین مهم را می‌توانید در مواد غذایی چون کلم و سیب زمینی که سرشار از ویتامین و املاح مواد معدنی مورد نیاز بدن است پیدا کنید.

کلم‌ها


کلم‌هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی‌اند. در هر فنجان از این کلم‌ها ۳۳ میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده‌ی کلم‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و می‌توانند با سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مقابله کنند. کلم بروکسل چهار برابر بیشتر از هم خانواده‌های دیگر خود ویتامین C دارد، یعنی هر فنجان ۹۷ میلی گرم توجه داشته باشید بهترین شیوه‌ی پخت کلم‌ها بخارپز کردن است تا بیشترین میزان ویتامین‌های خود را حفظ کنند.

توصیه می‌کنیم از جوشاندن طولانی مدت این کلم‌ها خودداری کنید.

مرکبات

مرکبات منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین C، پتاسیم، پکتین و ترکیبات فیتوشیمیایی می‌باشند که با آلرژی، آسم، سرطان، بیماری آب مروارید چشم، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سرماخوردگی مقابله می‌کنند.


کیوی


یک عدد کیوی درشت حدود ۸۰ میلی گرم ویتامین C و عناصر فیتوشیمیایی زیادی دارد.


این میوه‌ی خوشمزه همچنین حاوی میزان زیادی پتاسیم و پکتین، فیبرهای حلال است که میزان کلسترول خون را ثابت نگه می‌دارد.


کیوی تأمین کننده‌ی آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین نیز می‌باشد که برای سلامت چشم ضروری‌اند.

باید بدانید ۱۱۵ گرم از این میوه حاوی فقط ۷۰ کالری است.

طالبی، خربزه

این میوه‌ها سرشار از ویتامین C و پتاسیم هستند و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، بعضی از سرطان‌ها، بیماری‌های تنفسی، کاهش قدرت بینایی و آکنه موثر عمل می‌کنند.


نخود فرنگی


نخود فرنگی منبع خوب پروتئین‌های گیاهی و آهن است که برای گیاه‌خواران یک ماده‌ی غذایی مفید محسوب می‌شود.


نخود فرنگی احتمال پیشرفت بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و از افسردگی، بالا رفتن کلسترول و بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می‌کند. ویتامین C. با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند و برای همین می‌تواند از بیماری آب مروارید پیشگیری کند.

برای حفظ بیشترین میزان ویتامین C نخود فرنگی توصیه می‌کنیم برای پخت آن از آب کمی استفاده کنید.

فلفل دلمه‌ای


فلفل دلمه‌ای حاوی ۳۲ کالری است، اما باید بدانید بر حسب رنگ‌های متنوع خود حاوی ویتامین‌های متنوعی نیز می‌باشند.


در حالت کلی فلفل دلمه‌ای به اندازه‌ی مرکبات حاوی ویتامین C است. این مواد غذایی از ابتلا به بیماری‌های قلبی، کاهش قدرت بینایی و گرفتن بینی پیشگیری می‌کند.

آناناس


سال‌های سال از این میوه‌ی خوشمزه برای درمان اختلالات روده و یبوست استفاده کرده‌اند و باید بدانید که این میوه‌ی استوایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان‌ها و سلامت قلبی عروقی می‌شود.


یک فنجان آناناس تازه حاوی ۲۵ میلی گرم ویتامین C. و ۷۵ کالری است. آب آناناس نیز ویتامین C خود را حفظ می‌کند.

سیب زمینی


یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است حاوی ۲۵ میلی گرم ویتامین C می‌باشد که ۲۵ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین می‌کند.

اسفناج


اگر چه غذای مورد علاقه‌ی ملوان زبل منبع کامل آهن نیست، اما باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است.

این مواد مغذی با همیاری ویتامین‌ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی‌دهد قدرت بینایی‌تان کاهش یابد.


ویتامین C موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته‌ی مغزی پیشگیری می‌کند.

سیب زمینی شیرین


سیب زمینی شیرین یکی از سبزیجات سرشار از مواد مغذی مفید است. ویتامین C موجود در سیب زمینی شیرین از ابتلا به سرطان، بیماری‌های چشمی، افسردگی و بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری به عمل می‌آورد.

گوجه فرنگی


یک عدد گوجه فرنگی متوسط کاملاً رسیده دارای ۲۶ کالری و حاوی حدود ۲۳ میلی گرم ویتامین C می‌باشد.


گوجه فرنگی می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های قلبی، عفونت‌های مجاری تنفسی، سرطان پوست و کاهش قدرت بینایی پیشگیری به عمل می‌آورد.

شلغم


شلغم جزو سبزیجات نسبتاً ارزان قیمت و بسیار سالمی است که آماده کردنش نیز بسیار ساده بوده و در عین حال حاوی ویتامین C. زیاد و اسید آمینه‌های ضروری است.


یک فنجان شلغم پخته شده حاوی ۳۵ کالری و ۱۸ میلی گرم ویتامین C می‌باشد؛ ویتامین C موجود در این ماده‌ی غذایی مانند آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و رادیکال‌های آزاد را کنترل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.


کدو حلوایی


نصف فنجان کدو حلوایی پخته ۱۰ درصد از نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین C را تأمین می‌کند.


کدو حلوایی یکی از سبزیجات رنگی و خوشمزه است که از پیدایش آکنه، بیماری‌های قلبی و اضافه وزن پیشگیری می‌کند.


توجه داشته باشید که جوشاندن کدو حلوایی در آب جوش باعث از بین رفتن ویتامین C و عناصر مغذی دیگر آن می‌شود.


برای پیشگیری از این مسئله توصیه می‌کنیم این ماده‌ی غذایی را بخار پز یا در فر آماده کنید.


ادامه مطلب ...

یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، آیا می‌دانید چگونه می‌توانید با تناسب اندام خود را در ورزش کوهنوردی ارتقا دهید، زیرا یکی از فاکتورهای مهم در ورزش کوهنوردی تناسب اندام و نداشتن اضافه وزن است.


همچنین طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.

این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک ‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. همچنین به نقل از انجمن پزشکی کوهستان ایران، جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی می ‌شود.

این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می‌‌آید.

در این رابطه حمید مساعدیان می‌گوید‌: لازم به ذکر است که بهترین راه لاغری محدود کردن مواد غذایی دریافتی بوده و ورزش تنها به‌ عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی توصیه می‌شود.

ورزش طناب زدن، باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به دلیل فشاری که بر استخوان‌‌های اندام تحتانی وارد می ‌کند، خاصیت ضد پوکی استخوان دارد و موجب تقویت عضلات و تاندون‌‌ها می‌‌شود.

در ضمن، تصور اینکه طناب زدن باعث شل شدن اندام‌‌هایی مانند سینه می‌شود درست نیست، اما پوشیدن تاپ‌های چسبان می‌‌تواند تاثیرات احتمالی تروماهای وارده را در خانم‌‌ها کمتر کند.

هر کس متناسب با توانایی هوازی ‌اش می ‌تواند برای خود برنامه‌ ای را در نظر بگیرد اما در غیر ورزشکاران 5 دقیقه پیاده‌ روی و یک دقیقه طناب زدن به دنبال آن مناسب است و فرد می ‌تواند این مجموعه (5 دقیقه پیاده ‌روی و یک دقیقه طناب زدن) را به هر تعداد که می‌تواند تکرار کند. اصولاً این ورزش را می‌توان یک روز در میان انجام داد و رعایت تعادل در شدت، مدت و دفعه‌‌های ورزش متناسب با وضع آمادگی جسمانی فرد ضروری است.


ادامه مطلب ...

سه قدم بسیار ساده اما مهم برای داشتن زندگی شاد ، راههای شاد زیستن

سه قدم بسیار ساده اما مهم برای داشتن زندگی شاد ، راههای شاد زیستن

قدم اول

به خاطر اشخاصی که هیچ فایده ای برایتان ندارند و لیاقت داشتن هیچ جایگاهی در زندگی شما نیستند، هیچ نوع استرسی به خود راه ندهید.

سه قدم بسیار ساده اما مهم برای شاد زیستن و داشتن زندگی شاد

شاد زیستن

قدم دوم

تحت هیچ شرایطی نسبت به کسی یا چیزی بیش از اندازه احساسات به خرج ندهید زیرا بدون شک ضربه خواهید خورد.

سه قدم بسیار ساده اما مهم برای شاد زیستن و داشتن زندگی شاد

داشتن زندگی شاد

قدم سوم

بدون آنکه نگران چیزی باشید با ایمان و اعتماد به خداوند متعال به زندگی ادامه دهید و بدانید که خداوند در همه حال با شماست و هیچگاه شما را تنها نمی گذارد.

سه قدم بسیار ساده اما مهم برای شاد زیستن و داشتن زندگی شاد

راه های شاد زیستن

(Visited 1 times, 1 visits today)
همچنین بخوانید:  طرز تهیه استیک با سالاد مخصوص


ادامه مطلب ...

این نوع چاقی شکمی بسیار خطرناک است

همه سرطان ها نتیجه چاقی و وزن نیستند، اما محققان متوجه شدند که اندازه دور کمر با 10 نوع سرطان از جمله روده، پایین مری، معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، رحم، تخمدان، کلیه ها و سرطان سینه پس از یائسگی، ارتباط قابل ملاحظه دارد.

نویسندگان این مطالعه که تحقیق آنها در مجله انگلیسی سرطان منتشر شد، همچنین تصریح کردند که جمع شدن چربی اضافه در بدن می تواند سطح هورمون های جنسی همچون استروژن و تستوسترون را تغییر دهد و نیز با افزایش سطح انسولین در بدن، موجب التهاب می شود که همین امر هم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

این محققان تاکید کردند که براساس یافته های جدید، قسمت های مختلف بدن که محل تجمع چربی می شوند، این خطر را به شیوه های متفاوتی افزایش می دهند.

دکتر هاینز فریزلینگ نویسنده اصلی مطالعه گفت: نتایج مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدن و قسمت هایی که چربی در بدن جمع می شود، می تواند شاخص های خوبی برای خطر ابتلا به سرطان مرتبط با چاقی باشند و به طور خاص چربی در اطراف کمر به جهت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص اهمیت دارد، اما تحقیق بیشتر در این خصوص لازم است.

بر این اساس، اضافه وزن و یا چاقی تنها علت اصلی قابل پیشگیری سرطان پس از مصرف سیگار است و با ابتلا به 13 نوع سرطان مختلف ارتباط دارد.

محققان سازمان جهانی بهداشت داده های مربوط به 43 هزار شرکت کننده را به مدت 12 سال پیگیری کردند، از این تعداد بیش از 1600 نفر به یکی از انواع سرطان های مرتبط با چاقی مبتلا شدند.

به گفته پژوهشگران، اطلاع رسانی به مردم در مورد راه های کاهش خطر ابتلا به سرطان اهمیت دارد، و گرچه هیچ تضمینی در خصوص مبتلا نشدن به این بیماری وجود ندارد، اما داشتن وزن سالم از طریق تغییراتی اندک در خوردن و آشامیدن و انجام فعالیت بدنی در درازمدت، نقش مهمی در این زمینه دارد.


ادامه مطلب ...