مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....جوانسازی پوست صورت با استفاده از ماسک زردچوبه
[ad_1]از زردچوبه به علت داشتن خواص ضدالتهابی به عنوان ماسک صورت استفاده میشود. ماسک زردچوبه برای درمان آکنه ، شفاف شدن و جوانسازی پوست مفید است.
زردچوبه ادویه‌ای است زردرنگ که معمولا در هندوستان، جنوب شرقی آسیا و آسیای میانه از آن بیشتر استفاده میشود. اما آنچه که بیشتر ما درباره این ادویه نمی‌دانیم این است که وقتی با ماست، روغن زیتون و شیر ترکیب شود هم یک ماسک عالی برای صورت میشود و هم خاصیت آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی برای پوست دارد.
زنان هندی از ماسک زردچوبه به عنوان روشن‌کننده پوست استفاده می‌کنند و معمولا عروس‌های هندی و گاهی اوقات هم دامادهای هندی این ادویه را به همراه روغن آفتابگردان استفاده می‌کنند تا برای روز عروسی پوست روشن و شادابی داشته باشند.
فواید زردچوبه برای پوست
وجود ماده موثر زردچوبه یعنی کورکومین، باعث روشنی هرچه بیشتر پوست میشود. کورکومین مانع تولید بیش از حد ملانین در اثر نور آفتاب میشود این ماده خاصیت ضدعفونی، ضدباکتری و ضدالتهابی دارد که آن را در کاهش چندین عارضه پوستی نظیر آکنه، جوش، کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند. زردچوبه همچنین در کند شدن روند پیری پوست به صورت طبیعی و بازگرداندن جوانی تاثیر دارد. به علاوه، استفاده مداوم از آن، چین و چروک را کاهش می‌دهد. برای مبتلایان به اگزما، ماسک زردچوبه می‌تواند از التهاب و قرمزی آن کم کند.این ادویه زرد رنگ پوست‌های زرد و تیره را روشن و درخشان می‌کند اما پوست‌های روشن و صورتی را لکه‌دار می‌کند. اما نگران نباشید این لکه‌ها بعد از چند ساعت پاک می‌شوند.
طرز تهیه انواع ماسک زردچوبه
رفع تیرگی پوست:اگر مایل هستید تیرگی پوست خود را برطرف کنید، مقدار کمی پودر زردچوبه را با آب خیار و آب لیمو مخلوط کرده و این مخلوط را روی پوست خود بمالید. پس از ۱۵ دقیقه پوستتان را با آب بشویید. اگر می‌خواهید از این روش نتیجه مطلوب را بگیرید، هر روز آن را تکرار کنید تا شاهد تغییرات چشمگیری باشید.
زیبایی پوست:
برای استفاده کردن از خاصیت زیبایی آن، دو قاشق چایخوری از پودر صندل را با دو قاشق چایخوری زردچوبه و نصف فنجان آرد نخود و کمی روغن بادام مخلوط کنید و کمی آب اضافه کنید تا ماسک خمیری ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود اعمال کنید و بگذارید تا روی صورت خشک شود سپس آن را بشویید.
رفع خشکی پوست:
برای درمان خشکی پوست، یک عدد سفیده تخم‌مرغ، دو قطره روغن زیتون، کمی آب لیموی تازه و گلاب و کمی زردچوبه را مخلوط کنید و به تمامی قسمت‌های خشک از جمله صورت، گردن، آرنج و زانو بمالید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید.
رفع خارش پوست:
برای درمان خارش پوستی بیست گرم زردچوبه و ده گرم حنا را با عرق کاسنی مخلوط کرده به محل بمالید.
درمان آکنه:
ماسک زردچوبه در کاهش آکنه بسیار موثر است. مقداری زردچوبه را با پودر چوب صندل مخلوط کرده و روی صورتتان بزنید. ۱۰ دقیقه آن را به حال خود رها کنید و سپس با آب سرد صورتتان را تمیز کنید. این ماسک را سه بار در هفته استفاده کنید.
درمان ترک‌های پوستی:
برای درمان ترک پوست، مخلوطی از سه قاشق غذاخوری زردچوبه و سه قطره روغن نارگیل را روی ترک‌ها بمالید تا مانع از عفونت‌های قارچی مخصوصا عفونت بین انگشتان پا شود.
کم رنگ شدن کک و مک صورت:
پودر زردچوبه را با آبلیمو مخلوط کنید تا خمیری به دست بیاید. هر روز آن را روی صورتتان بگذارید. استفاده مداوم از این خمیر بطور موثر در مبارزه با کک و مک، کمک می‌کند.
شفاف شدن پوست:
یک قاشق چایخوری زردچوبه را با یک قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت ده دقیقه روی پوست خود قرار دهید. مخلوط این دو پوست شما را شفاف می‌سازد. این روش درمانی را حداقل ۲ بار در هفته انجام دهید.
نکاتی در ارتباط با استفاده از ماسک زردچوبه:
- قبل از استفاده از ماسک زردچوبه، باید آرایش یا لوسیونی روی صورت نباشد و پوست صورت تازه و خشک باشد به همین دلیل بهتر است که با یک دوش آب گرم شروع کنید.
- هنگامی که ماسک زردچوبه را بر روی صورت اعمال کردید، دراز بکشید و چشم‌های خود را ببندید.
- زردچوبه‌های بدون کیفیت و غیرطبیعی به دلیل داشتن رنگ ممکن است که باعث زردی بیش از حد بشوند. به همین خاطر همیشه از زردچوبه باکیفیت استفاده کنید.
- از آنجایی که زردچوبه به راحتی روی لباس لکه می‌اندازد، هنگام استفاده از روپوش یا لباس‌های قدیمی استفاده کنید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت…ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک …در این بخش از سایت آکاایران شما را با ساخت ماسک از بین برنده ی لک صورت آشنا میکنیم مراحل پاکسازی و زیبا سازی پوستپاسخ دهنده دکتر زنگنه سلام شکیبا بجز استفاده از ضد آفتاب از کرمهای روش هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوستممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن ماسک هایی برای برطرف کردن خارش و سرخی پوستخارش یک احساس موضعی یا عمومی است که در اثر تحریک خفیف رشته های عصبی حس درد در امراض عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را ماسک برای بوتاکس صورت به سادگی در خانه و بدون هزینه عالی ترین ماسک برای بوتاکس صورت و رفع چین و چروک را تهیه رموز زیبایی زنان در کشور دنیابرزیل زنان برزیلی برای جوانسازی پوست صورت از ماسکی کمک می‌گیرند که در واقع مخلوطی دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست …داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک در این بخش از سایت آکاایران شما را با ساخت ماسک از بین برنده ی لک صورت آشنا میکنیم مراحل پاکسازی و زیبا سازی پوست پاسخ دهنده دکتر زنگنه سلام شکیبا بجز استفاده از ضد آفتاب از کرمهای روش کننده و هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوست ممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا کنید پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن آنها شاکی ماسک هایی برای برطرف کردن خارش و سرخی پوست خارش یک احساس موضعی یا عمومی است که در اثر تحریک خفیف رشته های عصبی حس درد در امراض پوستی و عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ ماسک برای بوتاکس صورت به سادگی در خانه و بدون هزینه عالی ترین ماسک برای بوتاکس صورت و رفع چین و چروک را تهیه و رموز زیبایی زنان در کشور دنیا برزیل زنان برزیلی برای جوانسازی پوست صورت از ماسکی کمک می‌گیرند که در واقع مخلوطی از شیر دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا صفحه داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص ایمنی
ادامه مطلب ...
بایدها و نبایدهای جوانسازی صورت با تزریق چربی
جام جم سرا: دکتر شاهین بهجو خاطرنشان کرد: امروزه لیپوساکشن و لیزر لیپولیز نسبت به گذشته پیشرفت بسیاری کرده است، اما ممکن است در برخی از مواقع منجر به بدفرم شدن اندام‌ها شود.
این جراح عمومی با تاکید بر اینکه تزریق چربی از مهم‌ترین عوامل جوانسازی صورت است، تصریح کرد: با افزایش سن حجم بافت ابروها کاهش می‌یابد، پلک‌های فوقانی دچار چین خوردگی و افتادگی می‌شوند که با تزریق چربی این مشکلات جبران پذیر هستند.
بهجو یادآور شد: امروزه روش‌های تزریق و انتقال چربی جایگاه مهمی را در جوانسازی صورت، حجم دهی به اندام ها و طب پلاستیک پیدا کرده است. بنابراین با توجه به فرایند کاهش سلولهای چربی از پیوند چربی جهت درمان استفاده میشود.
وی با تاکید بر اینکه بافت‌های چربی علاوه بر سلولهای چربی حاوی سلولهای بنیادین و فاکتورهای رشد سلولی هستند، اظهار کرد: این سلولهای بنیادین قابلیت تبدیل به رده‌های مختلف سنی را داشته و توانایی بازسازی و ترمیم بافت‌های مختلف بدن را نیز دارند. تزریق چربی می‌تواند جنبه زیبایی نداشته باشد. بنابراین بیمارانی که دارای ناهنجاری‌های مادرزادی و عوارض پس از سوانح هستند نیز می‌توانند از طریق این روش درمان شوند. (ایسنا)
ادامه مطلب ...
جوانسازی پوست با انار
جام جم سرا: بنابر اعلام این متخصصان برخی از فواید انار عبارت است از:
- آنتی اکسیدان قدرتمند: تغذیه پوست در پیشگیری از پیری زودرس آن بسیار ضروری است. جهت جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد، انار بهترین ماده غذایی شناخته شده است.
- بازسازی بافت سلولی: نه تنها انار ضد التهاب است، بلکه میزان بالایی از اسیدهای چرب ضروری دارد که به طور خارق‌العاده‌ای موجب تحریک سلولهای پوستی و بازسازی آنها میشود.
- قدرت ضد پیری: لایه‌های بیرونی پوست از کلاژن و فیبرهای الاستیک تشکیل شده است. چین و چروک‌ها به دلیل کاهش میزان کلاژن، الاستیک و ویتامین ث ایجاد می‌شوند. یک عدد انار 48 درصد ویتامین ث روزانه را تامین می‌کند.
- آب انار طبیعی: آب انار برای پوست بسیار مناسب است و به قسمت‌های عمیق پوست نفوذ و موجب هیدراسیون قوی میشود. با فشردن دانه‌های آن بر روی پوست می‌توان پوست را لایه برداری کرد. (ایسنا)
ادامه مطلب ...
جوانسازی پوست با روش‌های کم‌خطر
تزریق چربی قابل اعتماد‌ترین و کم خطر‌ترین پرکننده‌های بافت زیر جلدی در میان سایر پرکننده‌های بافت نرم است. زیرا چربی از بدن خود فرد گرفته میشود و دوباره به او تزریق میشود. از سوی دیگر مقادیر کافی چربی در اکثر افراد برای تزریق در نواحی مورد نظر وجود دارد، همچنین توان ماندگاری بیشتری نسبت به سایر پر‌کننده‌ها داشته و امکان تکرار و تصحیح محل درمان شده نیز وجود دارد، مزیت‌های این روش نسبت به سایر روش‌ها قابل توجه خواهد بود.
چربی به طور عملی از هر محلی که اضافی دارد قابل برداشت است. در آقایان بیشتر این چربی از قسمت پهلو و در خانم‌ها از قسمت پهلویی ران گرفته میشود ولی چون میزان چربی این نواحی به اندازه کافی نیست از چربی اطراف ناف هم می‌توان استفاده کرد. چربی از نواحی دیگر از جمله قسمت تحتانی شکم، باسن و قسمت داخلی زانو هم می‌تواند استخراج شود. به منظور جلوگیری از تخریب سلولهای چربی باید چربی و سایر مایعات به وسیله سانتریفیوژ جداسازی شود. پس از انجام این کار چربی غلیظ و خالص‌تر میشود. این چربی پس از جداسازی به سرنگ‌های کوچک‌تر انتقال می‌یابد.
درباره نحوه تزریق، پزشک متخصص محلی را که باید مورد تزریق قرارگیرد با محلول ضدعفونی‌کننده شست‌و‌شو داده و سپس بی‌حسی موضعی انجام میشود. سپس با سرنگ انسولین و کانول‌های مخصوص، تزریق چربی در سطوح چند بافتی انجام میشود که احتمال ایجاد رگ‌های جدید افزایش می‌یابد.
این چربی به سطوح استخوانی، ماهیچه‌ها، زیر پوست و چربی‌های سطحی تزریق میشود. باید دانست که یک روز قبل از تزریق چربی برای بیمار سفالکسین mg ۵۰۰ هر ۶ ساعت یکبار تجویز شود و یک هفته پس از تزریق چربی هم ادامه پیدا کند. همچنین بیمار باید در صورت داشتن هر گونه حساسیت (غذایی، دارویی و...) به پزشک خود اطلاع دهد.
بیمار باید از مصرف غذاها یا داروهایی که باعث رقیق شدن خون می‌شوند خودداری کرده و درمورد داروهای مصرفی پزشک خود را مطلع سازد.
زمان لازم برای انجام این عمل حداکثر سه ساعت است و این عمل به صورت سرپایی انجام میشود. نتایج این روش به تکنیک و مهارت متخصص پوست بستگی دارد و هر چه بتوان تکنیک برداشت و تزریق را با آسیب کمتری انجام داد تا چربی به دست آمده بیشتر زنده بماند، نتایج به دست آمده نیز بهتر خواهد بود.
به طور کلی، عوارض تزریق چربی کم و کبودی و تورم آن موقت است. معمولاً در هفته اول تورم وجود دارد، سپس میزان آن بسیار کمتر میشود. این ورم‌ها به طور کامل پس از پنج تا شش هفته برطرف میشود. مقدار چربی تزریق شده، محلی که چربی در آن تزریق میشود، داروهایی که فرد مصرف می‌کند و تکنیک انجام کار سبب میشود تا تورم در محل تزریق ایجاد شود.
عفونت هم جزو عوارض احتمالی است، هر چند در شرایط استریل خطر عفونت یا انتقال بیماری وجود ندارد زیرا چربی از خود فرد گرفته میشود. تزریق چربی باید توسط متخصص کارآمد و حرفه‌ای انجام گیرد، زیرا متخصص باید مراقب باشد که این تزریق‌ها وارد رگ نشود چون احتمال کوری یا صدمات دیگر وجود دارد. توصیه میشود چربی به غشای میانی پوست نیز تزریق نشود زیرا ممکن است باعث تصلب بافت‌ها گردد.
| آناناس تازه دارای ویتامین ث و ماده‌ای موسوم به بروملین است که در رفع کبودی و ورم مؤثر خواهد بود. مصرف میوه جات، ماهی و میگو و امگا۳ به وفور توصیه میشود |
همچنین به دلیل امکان نداشتن تزریق به صورت سطحی، تصحیح چروک‌های خیلی ظریف و سطحی یا جای جوش و زخم‌های کوچک امکان پذیر نیست.
تزریق چربی در اصل نوعی پیوند سلولی از یک نقطه بدن به نقطه‌ای دیگر است. بعد از کاهش تورم، حالت چربی پیوند شده اغلب شبیه بافت خود فرد میشود. اگرتزریق چربی صحیح انجام شود، حدود ۴۰ تا ۸۰ درصد از سلولهای پیوندی در محل زنده می‌مانند و ماندگار خواهند بود.
مشکل اساسی که در این شیوه وجود دارد این است که چربی گاهی اوقات خیلی سریع توسط بدن جذب میشود. زمانی که این چربی تزریق میشود حدود یک سوم آن باقی می‌ماند و دو سوم آن جذب میشود. به همین علت شاید تصحیح بیش از حد یا تزریق بیش از حد مورد نیاز، انجام شود، تا بعد از گذشت چند هفته نتایج نهایی مطلوب‌تر به دست آید.
اگر تزریق چربی صحیح انجام نشود فقط به مدت ۲ تا ۳ هفته باقی می‌ماند و جذب میشود. نواحی با کمترین تحرک و بیشترین خون رسانی، بالا‌ترین ماندگاری را دارند. بیشترین ماندگاری در نواحی پیشانی، زیر چشم، گونه و پشت دست وکمترین ماندگاری در نواحی مانند لب و دهان و خط اخم است.
چربی گرفته شده از بدن افراد می‌تواند تا مدت یک‌سال نگهداری شود، ولی برخی متخصصان در هر جلسه از چربی تازه بدن استفاده می‌کنند که این روش مناسب‌تر است. استفاده از کمپرس سرد به مدت ۴۸ ساعت و پس از آن بهره‌گیری از کمپرس گرم برای تسریع جذب کبودی و ورم، اجتناب از فعالیت و ورزش‌های سنگین تا چند هفته پس از تزریق امکان ورم طولانی مدت را کاهش می‌دهد.
اگرچه در محل تزریق بخیه زده نمی‌شود ولی باید محل برداشت چربی را تا مدت یک هفته پانسمان کرد.
آناناس تازه دارای ویتامین ث و ماده‌ای موسوم به بروملین است که در رفع کبودی و ورم مؤثر خواهد بود. مصرف میوه جات، ماهی و میگو و امگا۳ به وفور توصیه میشود. پس از تزریق مصرف یک هفته سفالکسین توصیه میشود. (دکتر محمد گلشنی - جراح و متخصص پوست، مو و زیبایی/روزنامه ایران)
310
ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای توانمندی و جوانسازی مغز
در ادامه برخی از بهترین تمرین‌ها برای تقویت مغز گفته می‌شوند:
تقویت حافظه کوتاه‌مدت
تقویت حافظه کوتاه‌مدت به ذهن کمک می‌کند تا اطلاعات جدید سریع‌تر به خاطر سپرده شده و در نتیجه با سرعت بالا به کار گرفته شوند. این تمرین، زمان بسیار کمی در حد چند دقیقه در روز را به خود اختصاص می‌دهد. برای چند ثانیه به فهرستی از چند کلمه تصادفی، مثل فهرست خرید، نگاه کنید و آنها را به خاطر بسپارید. سپس سعی کنید آنها را به ترتیب از حفظ بگویید.
افزایش توان ساماندهی برای به‌دست‌آوردن زمان
سازماندهی امور فعالیت‌های بی‌فایده و ازدست‌رفتن زمان را رفع می‌کند، در نتیجه فرد زمان بیشتری در اختیار خواهد داشت. برای دستیابی به سازماندهی مفید، انجام وظایف با رعایت نظم و بنا بر کارکردها ضروری است. از سوی دیگر، تشخیص اولویت‌ها نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تمرین جالبی برای افزایش توان سازماندهی توصیه میشود؛ برای این تمرین باید محله‌ای را که برایتان آشناست، در ذهنتان تصور کنید و مکان‌های مختلف مانند خانه‌ها و مغازه‌ها را جابه‌جا و به بهترین شکل ممکن سازماندهی کنید. این تمرین به شما اجازه می‌دهد تا در محل کارتان بتوانید امور را سازماندهی کنید و زمان کافی داشته باشید و به این ترتیب ذهنتان با آرامش بیشتر به فعالیت می‌پردازد.
برای تصمیم‌گیری‌هایتان استدلال کنید
تصمیم‌گیری بر اساس عقل سلیم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این شیوه نه‌تنها افراد را از خطرهای احتمالی دور می‌کند، بلکه به تقویت قوه استدلال نیز کمک می‌کند. استدلال‌کردن نیز به نوبه خود از برترین مهارت‌هایی است که مغز و ذهن را قوی و نیرومند می‌سازد. بنابراین ذهنتان را به استدلال، شیوه‌های سازنده و منطقی عادت دهید. برای دستیابی به مهارت استدلال، هر روز پنج دقیقه را صرف کامل‌کردن سری‌های عددی منطقی کنید. این نوع از تمرین‌های روانی به شما کمک می‌کند که به طور خودکار و بر اساس طرح‌های منطقی استدلال کنید.
توانایی‌های مغزی‌تان را بشناسید
برای به‌خاطر سپردن فعالیت‌های روزانه، یک راه‌حل وجود دارد: هر روز یک چیز جدید در زمینه‌های متنوع یاد بگیرید. یادگرفتن نکات جدید، بدون اینکه نورون‌های مغزی را خسته کند، به حفظ‌شدن فعالیت‌های ذهنی منتهی میشود. این تمرین به مغزتان کمک خواهد کرد همیشه بانشاط و آماده یاد گرفتن بماند.
برای اینکه نکات جدیدی یاد بگیرید، هر روز چند دقیقه را در صفحات آموزشی اینترنت بگذرانید. در پایان مطالعه، اطلاعات کلیدی را جمع‌بندی کنید. به این ترتیب، نکات فراگرفته‌شده به شکلی پایدار در ذهنتان حفظ خواهند شد.
سرزندگی ذهنتان را حفظ کنید
فناوری همه جا حضور دارد و تمام کارمندها بیشتر زمان و روز خود را با آن سپری می‌کنند. گرچه این فناوری‌ها به صرفه‌جویی در زمان منجر میشود، به سرزندگی ذهن آسیب می‌زند. برای حل این مشکل، کافی است هر روز یک محاسبه ذهنی انجام دهید.
به عنوان اولین تمرین، بهترین کار این است که از ماشین‌حساب برای انجام حساب و کتاب‌های ساده خودداری کنید. به طور مثال برای حساب‌کردن سهم هر نفر از دوستان در رستوران، سریع ماشین‌حساب تلفن همراه‌تان را به کار نیندازید.
انجام چند فعالیت همزمان مفید است
اگر بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، توانایی‌های ذهنی‌تان افزایش قابل‌توجهی خواهد یافت. تکرار و تمرین از عوامل موفقیت در دستیابی به این شیوه است.
برای تمرین می‌توانید از کار با نرم‌افزارها شروع کنید. برای این منظور باید سعی کنید از دکمه‌های میانبر استفاده کنید؛ باید این قابلیت را تا حدی در خود پرورش دهید که دیگر نیازی به موشواره (ماوس) نداشته باشید. این حرکت باعث میشود که بتوانید همزمان چند کار را در کنار هم و به موازات یکدیگر انجام دهید.
برای بازدهی بالاتر، بیشتر تمرکز کنید
اگر برای متمرکز‌شدن روی یک پرونده به اندازه کافی توجه ندارید، نباید نگران باشید. با این همه، ممکن است برخی اطلاعات مهم را از قلم بیندازید و بازدهی‌تان آسیب ببیند. برای رفع این معضل باید تا حد ممکن جلوی اطلاعات مزاحم را بگیرید و اجازه ندهید سطح آگاهی‌تان افت کند. در این زمینه نیز تمرین مناسبی وجود دارد: به طور منظم، ظرفیت‌های تمرکزی‌تان را با استفاده از آزمون استروپ بسنجید. این آزمون کوتاه، به شما کمک می‌کند که بهتر متمرکز شوید و اطلاعات ذهنی‌تان را مرتب سازید. (لوموند)
ادامه مطلب ...
جوانسازی سلولهای مغزی با این رژیم‌غذایی
گفتنی است، براساس تحقیقات مصرف موادغذایی چون سبزیجات، انواع میوه، روغن زیتون، لبینات کم چرب، ماهی و مصرف کم گوشت قرمز می‌تواند سبب توقف کوچک شدن مغز و ابتلا به دمانس در افراد شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، کارشناسان دانشگاه کلمبیا در نیویورک ایالات متحده این نتایج را با تحقیق بر روی رژیم‌غذایی 674 فرد داوطلب در رده سنی 80 سال به بالا و اندازه‌گیری حجم مغز آنها با سایر افراد در این گروه سنی به دست آورده‌اند.
نتایج این مطالعه که در مجله نورولوژی به چاپ رسیده نشان می‌دهد پیروی از این نوع خاص رژیم غذایی می‌تواند از کوچک شدن مغز و بروز اثرات پیری بر سلولهای مغزی و حتی ابتلا به آلزایمر در افراد بکاهد.
کارشناسان از جمله دیگر راهکارها جهت جلوگیری از کوچک شدن مغز در دوران سالمندی را انجام منظم ورزش، اجتناب از استعمال دخانیات و نیز کنترل فشارخون برشمرده‌اند.
کوچک شدن حجم مغز در اثر مرگ سلولهای مغزی بروز می‌کند و می‌تواند منجر به اختلال حواس، بروز بیماری‌های اعصاب از جمله آلزایمر و از کارافتادگی و در نهایت مرگ در سالمندان شود.
ادامه مطلب ...
افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوانسازی پوست
برای جلوگیری از کاهش تولید این ماده حیاتی بدن می توان از کرم های ضد چین و چروک استفاده کرد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. در کنار داروهای شیمیایی می توان از خوراکی های طبیعی نیز استفاده کرد و با قرار دادن آنها در رژیم غذایی باعث سلامت بدن و پوست صورت شد.
از جمله خوراکی های بسیار مفید برای صورت دانه های سویا است که مانع از شکستن آنزیم هایی در پوست می شود که عامل چین و چروک پوستی هستند. کارشناسان توصیه می کنند افراد خوراکی هایی مانند شیر سویا یا دانه سویا را حتماً در رژیم غذایی خود قرار دهند.
خوردن سبزی های با برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم‌پیچ نیز می تواند باعث زیبایی و جوانی پوست صورت شود. لازم به ذکر است در این سبزیجات نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین وجود دارد که باعث آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن و مبارزه با چین و چروک می شود.
لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیبا است. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود.
میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات شده است.
دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد.
آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال ، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود.
ادامه مطلب ...
روش جدید دانشمندان برای جوانسازی پوست
[ad_1]دانشمند می‌گویند که این کشف جدید نه تنها به درمان‌های ضدپیری پوست کمک می‌کند بلکه می‌تواند راه را برای ترمیم زخمها بدون ایجاد اسکار هموار کند.
سلولهای چربی که "آدیپوسیت" نیز نام دارند، به طور معمول در پوست پیدا شده اما با بالا رفتن سن و یا در زمان تبدیل جای زخم به اسکار از بین می‌روند.
عدم وجود سلولهای چربی یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک بر روی صورت افراد مسن است.
مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که چگونه فولیکول‌های مو با انتشار یک سیگنالینگ مولکولی حیاتی به نام پروتئین مورفوژنیک استخوانی(BMP) سبب ترمیم زخمها و صاف شدن پوست بدون ایجاد اسکار می‌شوند.
BMP ، سلولهای تشکیل دهنده اسکار را که به التیام زخم کمک کرده و میوفیبروبلاست نام دارد آموزش می‌دهند تا خود را به سلولهای چربی تبدیل کنند.
پروفسور جورج کوتسارلیس دانشمند از دانشگاه پنسیلوانیا در ایالات متحده که رهبری این پژوهش را بر عهده داشت اظهار کرد: اساسا، ما می‌توانیم خاصیت بهبود زخم این سلولها را دستکاری کنیم تا به جای تشکیل اسکار به بازسازی پوست کمک کنند.
دانشمندان پیشتر بر این باور بودند که میوفیبروبلاست قادر به تبدیل شدن به یک نوع متفاوت از سلول نیست.
اما این پژوهش جدید نشان می‌دهد که این سلولها توانایی تبدیل شدن به سلولهای چربی را دارند.
تست آزمایشگاهی این روش جدید هم بر روی انسان‌ها و هم موشها موفقیت آمیز بود.
به گفته محققان این پژوهش، اگر چه این پژوهش بر روی درمان زخم متمرکز شده اما می‌تواند پیامدهای بسیار گسترده‌تری داشته باشد.
از دست دادن سلولهای چربی از عوارض شایع بیماری‌های خاصی مانند عفونت HIV و یک بخش طبیعی از روند پیری است.
این محققان می‌گویند که یافته‌های این پژوهش جدید به طور بالقوه می‌تواند آنها را به سمت یک استراتژی جدید برای بازسازی سلولهای چربی در پوست‌های چروک و پیر شده برده و منجر به درمان های جدید ضد پیری شود.
این پژوهش در مجله Science به چاپ رسیده است.
۵۴۵۴
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی پوست شفاف و درخشانپوست شفافپوست شفاف داشتنپوست شفاف و روشنپوست شفاف و سفیدپوست بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکازیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوست میکرونیدلینگ طبیعی ترین و موثرترین روش جوانسازی و ترمیم پوستمیکرونیدلینگ،جوانسازی پوست،دستگاه میکرونیدلینگدستگاه جوانسازی پوست،جوان سازی لیزر فراکشنال متخصص پوست و موبرای دیدن ادرس مطب و مرکز لیزر مرزداران و روزهای کاری هفته روزهای ویزیت و انجام لیزر آدرس و شماره تلفن جدید بیمارستان های تهرانآدرس دقیق و شماره تلفن تماس همه ی بیمارستانهای شهر تهرانمیهن فال مرجع سرگرمی و فال و طالع بینیمیهن فال مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی اخبارفال حافظفال انبیاءفال چوبفال عطسه پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع میشود و برای درمان خانگی آن کافی است آب روش و اصول صحیح مطالعه خانه پر بازدید ترین ها اطلاعیه و اخبار سایت روش و اصول صحیح مطالعه راهنمای مطالعه با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی پوست شفاف و درخشانپوست شفافپوست شفاف داشتنپوست شفاف و روشنپوست شفاف و سفیدپوست شفاف و بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکا زیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی میکرونیدلینگ طبیعی ترین و موثرترین روش جوانسازی و ترمیم پوست میکرونیدلینگ،جوانسازی پوست،دستگاه میکرونیدلینگدستگاه جوانسازی پوست،جوان سازی،میکرو لیزر فراکشنال متخصص پوست و مو برای دیدن ادرس مطب و مرکز لیزر مرزداران و روزهای کاری هفته روزهای ویزیت و انجام لیزر وسایر میهن فال مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی انواع مدل های زیادی برای خواستگاری در جهان اجرا شده است که امروز شاهد جالب ترین آن ها هستیم پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع میشود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار آدرس و شماره تلفن جدید بیمارستان های تهران آدرس دقیق و شماره تلفن تماس همه ی بیمارستانهای شهر تهران روش و اصول صحیح مطالعه خانه پر بازدید ترین ها اطلاعیه و اخبار سایت روش و اصول صحیح مطالعه راهنمای مطالعه برای
ادامه مطلب ...
افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوانسازی پوست
[ad_1]برای جلوگیری از کاهش تولید این ماده حیاتی بدن می توان از کرم های ضد چین و چروک استفاده کرد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. در کنار داروهای شیمیایی می توان از خوراکی های طبیعی نیز استفاده کرد و با قرار دادن آنها در رژیم غذایی باعث سلامت بدن و پوست صورت شد.
از جمله خوراکی های بسیار مفید برای صورت دانه های سویا است که مانع از شکستن آنزیم هایی در پوست می شود که عامل چین و چروک پوستی هستند. کارشناسان توصیه می کنند افراد خوراکی هایی مانند شیر سویا یا دانه سویا را حتماً در رژیم غذایی خود قرار دهند.
خوردن سبزی های با برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم‌پیچ نیز می تواند باعث زیبایی و جوانی پوست صورت شود. لازم به ذکر است در این سبزیجات نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین وجود دارد که باعث آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن و مبارزه با چین و چروک می شود.
لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیبا است. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود.
میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات شده است.
دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد.
آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال ، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خواص شیر روی پوست سم زدایی بدن با این گیاهان با این گیاهان به آرامش برسید سیر و خواص بی نطیر آن با خواص شیر روی پوست سم زدایی بدن با این گیاهان با این گیاهان به آرامش برسید سیر و خواص بی نطیر آن با سیرخواب
ادامه مطلب ...
جوانسازی پوست صورت با استفاده از ماسک زردچوبه
[ad_1]از زردچوبه به علت داشتن خواص ضدالتهابی به عنوان ماسک صورت استفاده میشود. ماسک زردچوبه برای درمان آکنه ، شفاف شدن و جوانسازی پوست مفید است.
زردچوبه ادویه‌ای است زردرنگ که معمولا در هندوستان، جنوب شرقی آسیا و آسیای میانه از آن بیشتر استفاده میشود. اما آنچه که بیشتر ما درباره این ادویه نمی‌دانیم این است که وقتی با ماست، روغن زیتون و شیر ترکیب شود هم یک ماسک عالی برای صورت میشود و هم خاصیت آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی برای پوست دارد.
زنان هندی از ماسک زردچوبه به عنوان روشن‌کننده پوست استفاده می‌کنند و معمولا عروس‌های هندی و گاهی اوقات هم دامادهای هندی این ادویه را به همراه روغن آفتابگردان استفاده می‌کنند تا برای روز عروسی پوست روشن و شادابی داشته باشند.
فواید زردچوبه برای پوست
وجود ماده موثر زردچوبه یعنی کورکومین، باعث روشنی هرچه بیشتر پوست میشود. کورکومین مانع تولید بیش از حد ملانین در اثر نور آفتاب میشود این ماده خاصیت ضدعفونی، ضدباکتری و ضدالتهابی دارد که آن را در کاهش چندین عارضه پوستی نظیر آکنه، جوش، کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند. زردچوبه همچنین در کند شدن روند پیری پوست به صورت طبیعی و بازگرداندن جوانی تاثیر دارد. به علاوه، استفاده مداوم از آن، چین و چروک را کاهش می‌دهد. برای مبتلایان به اگزما، ماسک زردچوبه می‌تواند از التهاب و قرمزی آن کم کند.این ادویه زرد رنگ پوست‌های زرد و تیره را روشن و درخشان می‌کند اما پوست‌های روشن و صورتی را لکه‌دار می‌کند. اما نگران نباشید این لکه‌ها بعد از چند ساعت پاک می‌شوند.
طرز تهیه انواع ماسک زردچوبه
رفع تیرگی پوست:اگر مایل هستید تیرگی پوست خود را برطرف کنید، مقدار کمی پودر زردچوبه را با آب خیار و آب لیمو مخلوط کرده و این مخلوط را روی پوست خود بمالید. پس از ۱۵ دقیقه پوستتان را با آب بشویید. اگر می‌خواهید از این روش نتیجه مطلوب را بگیرید، هر روز آن را تکرار کنید تا شاهد تغییرات چشمگیری باشید.
زیبایی پوست:
برای استفاده کردن از خاصیت زیبایی آن، دو قاشق چایخوری از پودر صندل را با دو قاشق چایخوری زردچوبه و نصف فنجان آرد نخود و کمی روغن بادام مخلوط کنید و کمی آب اضافه کنید تا ماسک خمیری ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود اعمال کنید و بگذارید تا روی صورت خشک شود سپس آن را بشویید.
رفع خشکی پوست:
برای درمان خشکی پوست، یک عدد سفیده تخم‌مرغ، دو قطره روغن زیتون، کمی آب لیموی تازه و گلاب و کمی زردچوبه را مخلوط کنید و به تمامی قسمت‌های خشک از جمله صورت، گردن، آرنج و زانو بمالید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید.
رفع خارش پوست:
برای درمان خارش پوستی بیست گرم زردچوبه و ده گرم حنا را با عرق کاسنی مخلوط کرده به محل بمالید.
درمان آکنه:
ماسک زردچوبه در کاهش آکنه بسیار موثر است. مقداری زردچوبه را با پودر چوب صندل مخلوط کرده و روی صورتتان بزنید. ۱۰ دقیقه آن را به حال خود رها کنید و سپس با آب سرد صورتتان را تمیز کنید. این ماسک را سه بار در هفته استفاده کنید.
درمان ترک‌های پوستی:
برای درمان ترک پوست، مخلوطی از سه قاشق غذاخوری زردچوبه و سه قطره روغن نارگیل را روی ترک‌ها بمالید تا مانع از عفونت‌های قارچی مخصوصا عفونت بین انگشتان پا شود.
کم رنگ شدن کک و مک صورت:
پودر زردچوبه را با آبلیمو مخلوط کنید تا خمیری به دست بیاید. هر روز آن را روی صورتتان بگذارید. استفاده مداوم از این خمیر بطور موثر در مبارزه با کک و مک، کمک می‌کند.
شفاف شدن پوست:
یک قاشق چایخوری زردچوبه را با یک قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت ده دقیقه روی پوست خود قرار دهید. مخلوط این دو پوست شما را شفاف می‌سازد. این روش درمانی را حداقل ۲ بار در هفته انجام دهید.
نکاتی در ارتباط با استفاده از ماسک زردچوبه:
- قبل از استفاده از ماسک زردچوبه، باید آرایش یا لوسیونی روی صورت نباشد و پوست صورت تازه و خشک باشد به همین دلیل بهتر است که با یک دوش آب گرم شروع کنید.
- هنگامی که ماسک زردچوبه را بر روی صورت اعمال کردید، دراز بکشید و چشم‌های خود را ببندید.
- زردچوبه‌های بدون کیفیت و غیرطبیعی به دلیل داشتن رنگ ممکن است که باعث زردی بیش از حد بشوند. به همین خاطر همیشه از زردچوبه باکیفیت استفاده کنید.
- از آنجایی که زردچوبه به راحتی روی لباس لکه می‌اندازد، هنگام استفاده از روپوش یا لباس‌های قدیمی استفاده کنید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت…ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک …در این بخش از سایت آکاایران شما را با ساخت ماسک از بین برنده ی لک صورت آشنا میکنیم مراحل پاکسازی و زیبا سازی پوستپاسخ دهنده دکتر زنگنه سلام شکیبا بجز استفاده از ضد آفتاب از کرمهای روش هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوستممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن ماسک هایی برای برطرف کردن خارش و سرخی پوستخارش یک احساس موضعی یا عمومی است که در اثر تحریک خفیف رشته های عصبی حس درد در امراض عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را ماسک برای بوتاکس صورت به سادگی در خانه و بدون هزینه عالی ترین ماسک برای بوتاکس صورت و رفع چین و چروک را تهیه رموز زیبایی زنان در کشور دنیابرزیل زنان برزیلی برای جوانسازی پوست صورت از ماسکی کمک می‌گیرند که در واقع مخلوطی دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست …داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک در این بخش از سایت آکاایران شما را با ساخت ماسک از بین برنده ی لک صورت آشنا میکنیم مراحل پاکسازی و زیبا سازی پوست پاسخ دهنده دکتر زنگنه سلام شکیبا بجز استفاده از ضد آفتاب از کرمهای روش کننده و هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوست ممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا کنید پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن آنها شاکی ماسک هایی برای برطرف کردن خارش و سرخی پوست خارش یک احساس موضعی یا عمومی است که در اثر تحریک خفیف رشته های عصبی حس درد در امراض پوستی و عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ ماسک برای بوتاکس صورت به سادگی در خانه و بدون هزینه عالی ترین ماسک برای بوتاکس صورت و رفع چین و چروک را تهیه و رموز زیبایی زنان در کشور دنیا برزیل زنان برزیلی برای جوانسازی پوست صورت از ماسکی کمک می‌گیرند که در واقع مخلوطی از شیر دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا صفحه داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص ایمنی
ادامه مطلب ...