نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شد

[ad_1]

شرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی می‌تواند کل یک خانه را بدون مشکل تحت پوشش اینترنت پرسرعت قرار دهد. از این طریق مشکل وجود نقاط کور در برخی منازل هم برطرف می شود.

به گزارش مشرق به نقل از ونچربیت، سیستم وای – فای تازه شرکت نت گیر که اوربی نام دارد با این تصور ساخته شده که کاربران همیشه نمی توانند با استفاده از کابل در منزل به اینترنت متصل شوند و لذا باید روتر وای – فای تازه ای ساخته شود که دسترسی به اینترنت بی سیم را با کیفیت مناسب ممکن کند.
 
روتر اوربی می تواند محدوده ای به وسعت 4000 فوت مربع یا 371 متر مربع را پوشش دهد و بنابراین بزرگترین منازل هم به راحتی تحت پوشش آن قرار می گیرند. مزیت این روتر آن است که کاربران واقعا به اینترنت پرسرعت بی سیم دسترسی پیدا می کنند و به دلیل وجود موانع مختلف در منزل اعم از دیوارها و دیگر وسایل خانگی از کیفیت دسترسی آنها کاسته نمی شود.
 
روتر 400 دلاری اوربی مجرای ارتباطی اختصاصی بین خود و دیگر کاربران ایجاد می کند تا استفاده از خدماتی مانند مشاهده ویدئوی تحت وب، اجرای بازی های آنلاین و غیره به سادگی ممکن شود.
 
یکی از مزایای دیگر استفاده از این روتر حفظ کیفیت اتصال در صورت وجود تعدادی زیادی ابزار قابل اتصال به اینترنت است. براساس بررسی های BI Intelligence متوسط تعداد وسایل متصل به اینترنت تا سال 2019 به 11 مورد می رسد. در این شرایط سخت افزارهای فعلی قادر به حفظ کیفیت اتصال های موجود نیستند. حداکثر سرعت اتصال به اینترنت با استفاده از این اختراع جدید به طور بی سیم به 3 گیگابیت در ثانیه می رسد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 آگوست 2016 ... نقاط کور وایفای اینترنت در منازل برطرف شد. شرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی میتواند کل یک خانه را بدون مشکل تحت پوشش ...23 آگوست 2016 ... روتر جدید وای – فای نقاط کور اینترنت را در منازل برطرف میکند ... سیستم وای – فای تازه شرکت نت گیر که اوربی نام دارد با این تصور ساخته شده که ...23 آگوست 2016 ... کد مطلب: 384370 نقاط کور وایفای اینترنت در منازل برطرف شد بخش دانش و فناوری الف،2 شهریور95 شرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی ...23 آگوست 2016 ... از این طریق مشکل وجود نقاط کور در برخی منازل هم برطرف می شود. سیستم وای – فای تازه شرکت نت گیر که اوربی نام دارد با این تصور ساخته شده که ...24 آگوست 2016 ... روتر جدید وایفای نقاط کور اینترنت را در منازل برطرف میکند ... تصور ساخته شده که کاربران همیشه نمیتوانند با استفاده از کابل در منزل به اینترنت ...هفته نامه همشهری جوان - علی هادی زاده: عید امسال، یکی از سخت ترین کارها بعد از حرکت انتحاری بوسه سوم و جواب دادن به سوال های شبه فلسفی فامیل، گرفتن رمز و وای فای ...23 آگوست 2016 ... ظهر سه شنبه دوم شهریور ماه 1395 خبر نقاط کور وایفای اینترنت در منازل برطرف شد.23 آگوست 2016 ... نقاط کور وایفای اینترنت در منازل برطرف شد ** شرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی میتواند کل یک خانه را بدون مشکل تحت پوشش ...24 آگوست 2016 ... خیلی از کاربران سرویس های اینترنتی با اتمام زودهنگام حجم اینترنت خود روبرو می شوند. برخی از ... نقاط کور وای فای اینترنت در منازل برطرف شد24 آگوست 2016 ... روتر جدید وایفای نقاط کور اینترنت را در منازل برطرف میکند ... تصور ساخته شده که کاربران همیشه نمیتوانند با استفاده از کابل در منزل به اینترنت ...

کلماتی برای این موضوع
الف نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شدبه نقل از ونچربیت، سیستم وای – فای تازه شرکت نت گیر که اوربی نام دارد با این تصور الف نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شد مشکل وجود نقاط کور در برخی منازل هم نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شدهشدار این سایت صرفا یک خبرخوان خودکار است و در انتخاب عناوین اخبار آن نیروی انسانی نقاط کور وای فای اینترنت در منازل برطرف شد مشرق …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند نقاط کور وای فای اینترنت در منازل برطرف شد …شرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی می تواند کل یک خانه را بدون مشکل تحت پوشش نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شد…گیاهان دارویی مؤثر در کاهش چربی خون گرانی اینترنت موبایل جدی شد هفت استان پر طلاق نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شد …نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شدبلاغ مازندران نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شدشرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی می‌تواند کل یک خانه را بدون مشکل تحت پوشش نقاط کور وای فای اینترنت در منازل برطرف شد …نقاط کور وای فای اینترنت در منازل برطرف شد شرکت نت گیر روتر تازه ای ساخته که به سادگی نقاط کور وای‌فای اینترنت در منازل برطرف شد نشان …دستگیری گروهی از شعاردهندگان در مراسم روز کوروش در پاسارگاد شیراز دادستان فارس

برطرف کردن خستگی به شیوه ای منحصر به فرد

[ad_1]

تاریخ انتشار : جمعه ۳ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۴۱

ژاپنی ها، برای برطرف کردن خستگی روزانه، خود را درون پارچه ای بزرگ می پیچند.

به گزارش بلاغ، ژاپنی ها، برای رفع خستگی از شیوه ای عجیب استفاده می کنند. به این صورت که خود را درون پارچه ای بزرگ می پیچند و استراحت می کنند.این روش استراحت به " اوتانا ماکی" معروف است و به طرز ویژه ای از خشکی عضلات می کاهد.

در حقیقت ژاپنی ها به دلیل کارکردن و نشستن های طولانی مدت باید از روشی برای کاهش درد و احساس خستگی استفاده کنند.

داوطلبان استفاده از این شیوه، 30 دلار برای نیم ساعت و 56 دلار برای یک ساعت می پردازند، اما نکته جالب اینکه شماری از کاربران شبکه های اجتماعی نسبت به این شیوه درمانی انتقاد کردند و آن را بی فایده می دانند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران کنجد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکنجدمعین، محمد فرهنگ فارسی امیر کبیر، ۱۳۶۰ این مقاله شامل بخش‌هایی به قلم محمد معین امیدشما، دبیرکلِ معلمانِ ایران هستید؟ که با قبری عکس می گیرید که از سلسله ای به جای مانده اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های …اثیــــر گـلـولــه ی آتـش ؛در لغتنامه دهخدا ج صفحه به معنای گلوله آتش ای که بالای مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۰ اگر منابع دارویی مولتی ویتامین به مقدار مدیریت کارآمدپیمان مدیریت به معنای عهد بستن و عهد کردن شرط وقرارداد قول وقرار برای انجام کاری فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت، صمیمیت کنجد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد کنجد روغن کنجد موارد مصرف عمدتاً مصرف خوراکی دارد و در صنایع داروسازی از آن به عنوان اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های انگیزش در اثیــــر گـلـولــه ی آتـش ؛در لغتنامه دهخدا ج صفحه به معنای گلوله آتش ای که بالای آن مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران سرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می‌کند فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی مدیریت کارآمد پیمان مدیریت به معنای عهد بستن و عهد کردن شرط وقرارداد قول وقرار برای انجام کاری میباشد بخش انرژِی مثبت پوست و زیبایی پوست، علاوه بر زیبایی از ورود هرگونه آسیبی به اعضای داخلی و خارجی بدن محافظت می کند مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک پایگاه تخصصی هاجر در ۲۷ام آبان ۱۳۹۲ ساعت ۱۲۲۶ سلام من پسر ماهه ای دارم که از شیرخشک تغذیه میکند، بدلیل

مشکل مک بوک پروها برطرف می شود

[ad_1]

روز گذشته درخبرها خواندیم که اپل بالاخره iOS 10.2 را برای گوشی های آیفون خود عرضه کرد تا کاربرانی که از عملکرد باتری و باگ های دیگر نسخه قبلی شکایت داشتند، دیگر ناراحت نباشند.

به گزارش صبحانه،اما امروز این شرکت کوپرتینویی، کاربران مک بوک پروی خود را هم خوشحال کرده و به روز رسانی جدیدی برای سیستم عامل این دستگاه ها، موسوم به MacOS Sierra عرضه کرده است.
 

احتمالاً می دانید که از زمان عرضه مک بوک پروهای 2016 اپل، این محصول نتوانسته رضایت تعدادی از کاربرانش را به دست آورد. برخی از دارندگان مدل 15 اینچی مک بوک پرو و حتی تعدادی از دارندگان مدل های 13 اینچی آن، از وجود مشکل در چیپ گرافیک این نوت بوک ها گلایه داشته اند. پس از آن نیز تعدادی از افرادی که مک بوک پروهای جدید مجهز به تاچ بار را خریداری کردند، مدعی شدند که عمر باتری این لپ تاپ ها از آنچه گفته شده، کمتر است.

نسخه جدید MacOS Sierra، یعنی 10.12.2، شامل بهبودی های زیادی می شود؛ از جمله برطرف شدن مشکلات گرافیکی مک بوک پرو، حذف نمایش زمان باقی مانده برای باتری و اعمال تغییراتی در راه اندازی و تجربه استفاده از iCloud Desktop و Documents؛ امکانی که به کاربران به هنگام حذف فایل ها از دسکتاپشان در زمانیکه همگام سازی iCloud فعال بوده، هشدار می داد.

در زیر به هرکدام از این بهبودی ها اشاره ای کوتاه می کنیم.

حل مشکل عمر باتری

اولین تغییری که کاربران MacOS Sierra در نسخه جدید آن احساس خواهند کرد، حذف شدن زمان باقی مانده از باتری است که در منوی مک بوک پروهای جدید مشاهده می شد. همان طور که گفتیم، کاربران زیادی از این موضوع شکایت داشتند که چرا زمان باقی مانده از باتری دستگاهشان هیچ گاه درست نبوده و همواره لپ تاپشان زودتر خاموش می شود. به همین دلیل اپل تصمیم گرفته تا با حذف این مورد، مشکل را تا حدودی برطرف کند. برخی معتقدند که مشکلات باتری در مک بوک پروهای جدید می تواند به استفاده از نوع دیگری از کارت گرافیک در این محصول اپل مربوط باشد. چرا که مک بوک پروی قبلی این شرکت از پردازنده گرافیکی اینتل بهره مند بود، اما مدل های امسال به GPU قدرتمند AMD Radeon مجهز هستند.
 

حل مشکل گرافیک

یکی دیگر از تغییرات مهم در نسخه جدید سیستم عامل مورد بحث، مربوط به مشکلات گرافیکی مک بوک پروهای جدید می شود. در اغلب گزارش هایی که از سوی کاربران شاکی از این مشکل مطرح شده است، می توان به مواردی همچون نمایش الگوهای رنگی و بر هم خوردن تعادل رنگ نمایشگر اشاره کرد. با وجود این که برخی عنوان کرده بودند این یک مشکل سخت افزاری است، اما اپل ثابت کرد که با یک آپدیت نرم افزاری می تواند آن را برطرف کند.

حل مشکلات iCloud

تغییر اساسی دیگر، مربوط به متنی می شود که پیش تر به هنگام همگام سازی یا سینک شدن iCloud، باعث گمراهی کاربران می شد. اکنون این مشکل برطرف شده و کاربران در فرآیند سینک شدن آیکلاد، دیگر احساس خطر نخواهند کرد.

منبع : وب سایت تک شات

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مشکل مک بوک پروها برطرف می شود مشکل مک بوک پروها برطرف می شود

اپل: مشکلات گرافیکی مک بوک پرو 2016 با آپدیت جدید مک او اس برطرف می‌شود

[ad_1]

مدیر ارشد بخش نرم‌افزار اپل معتقد است مشکلات به وجود آمده برای کاربران نسل جدید مک‌بوک پرو، در جدیدترین نسخه‌ی بتای مک‌او‌اس سیرا برطرف شده است.

هفته‌ی گذشته، گزارش‌هایی مبنی بر وجود مشکلات گرافیکی در نسل جدید لپ‌تاپ‌های مک‌بوک پروی اپل منتشر شد. به نظر می‌رسد تمام مدل‌های مک‌بوک پرو ۲۰۱۶، شامل نسخه‌ی ۱۳ اینچی و نسخه‌ی ۱۵ اینچی مجهز به واحد پردازش گرافیکی Radeon Pro 450 یا Radeon Pro 455، از این مشکل رنج می‌برند؛ اما گفته می‌شود این مسئله بیش از همه، برای خریداران مدل بالارده‌ی ۱۵ اینچی با پردازنده‌ی گرافیکی Radeon Pro 460 مشکل‌ساز شده است.

به‌تازگی یکی از کاربران مک‌بوک پرو ۲۰۱۶ ویدئویی را در این ارتباط در فضای مجازی منتشر کرده است؛ در این ویدئو شاهد بروز مشکلاتی مانند پرش تصویر، تغییر نور در رنگ‌ها، تصاویر شطرنجی، تصاویر مخدوش و برهم ریختگی رنگ‌‌ها هستیم. طبق گزارش کاربران، در این حالت عملکرد مک‌بوک پرو مختل می‌شود و دستگاه کرش می‌کند و از این‌رو، کاربر ناگزیر از ریست کردن هارد مک‌بوک‌ پروی خود است.

گذشته از این؛ تعدادی از کاربران، بروز مشکلاتی را حین فرایند بوت شدن مدل‌های جدید مک‌بوک پرو - به‌خصوص در بخش پایین نمایشگر آن - گزارش کرده‌اند. در حال حاضر به نظر می‌رسد این مشکل با قابلیت رمزگذاری استارتاپ‌ دیسک FileVault 2، در ارتباط باشد؛ چرا که برای بسیاری از کاربران، مشکل مورد بحث با غیرفعال کردن این قابلیت، برطرف شده است.

---

در حال حاضر اپل هنوز در خصوص مشکلات به وجود آمده اظهار نظری نکرده است؛ اما کریگ فدریگی، مدیر ارشد بخش نرم‌افزار اپل در پاسخ به ایمیل یکی از اعضای فروم MacRumors‌، اعلام کرده است از نظر وی مشکلات یادشده برای نسل جدید لپ‌تاپ‌های مک‌بوک پرو، در آخرین به‌روزرسانی نسخه‌ی بتای مک‌اواس سیرا ۱۰.۱۲.۲ که روز دوشنبه‌ی این هفته منتشر شد، برطرف شده است.

متن پاسخ فدریگی بدین شرح است:

سلام

با تشکر از گزارش شما! ما باور داریم تمام مشکلات مرتبط با گرافیک را در جدیدترین نسخه‌ی بتای سیرا ۱۰.۱۲.۲ برطرف کرده‌ایم (این به‌روزرسانی از طریق آدرس beta.apple.com در دسترس است).

امیدوارم که از کار با مک‌بوک پروی جدید لذت ببرید - دستگاه شگفت‌انگیزی است!

 -کریگ

اگرچه در حال حاضر نمی‌توان با قطعیت در خصوص معتبر بودن این ایمیل اظهار نظر کرد؛ با این حال دلایل غیرمستقیمی مبنی بر درستی آن وجود دارد:

• اگرچه به‌راحتی می‌توان آن را جعل کرد؛ اما به نظر می‌رسد پاسخی که در قسمت بالا مشاهده کردید، با نوع نوشتار ایمیل‌های قبلی فدریگی مطابقت دارد.
• کاربری که این ایمیل را به اشتراک گذاشته، از کاربران باسابقه‌ی فروم مک‌رومرز است که از ژوئن ۲۰۰۷ در این وب‌سایت ثبت‌نام کرده است.
• ظاهرا مدیران اپل به‌صورت فزاینده‌ای از ایمیل برای پاسخ به سؤالات و نگرانی‌های کاربران استفاده می‌کنند.
• مک‌رومرز شاهد ایمیل مفصلی بود که از طرف تیم روابط عمومی اپل به این کاربر ارسال شده است و موجه به نظر می‌رسد.

در حال حاضر تعداد کمی از کاربران مک‌بوک پروی جدید، دستگاه خود را به نسخه‌ی جدید مک‌اواس سیرا بتا به‌روزرسانی کرده‌اند؛ اما حداقل یکی از کاربران فروم مک‌رومرز که از این نسخه استفاده می‌کند، کماکان با مشکلات گرافیکی مواجه است.

---

با توجه به آنکه macOS Sierra 10.12.2 اواخر ماه دسامبر به‌صورت عمومی منتشر خواهد شد؛ برای نظر دادن قطعی در مورد برطرف شدن یا نشدن مشکلات یادشده در نسخه‌ی جدید مک‌اواس، باید تا آن زمان در انتظار گزارش تعدادی بیشتری از کاربران باشیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خانه پدیده رایان بجنورد این آدرس ایمیل توسط حفاظت می شود برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت داریداپل آیفون زومیت پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می بررسی آیفون پلاس اپل زومیتپنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در خبرهای فناوری و ارتباطات خبر فارسیدر این گزارش با کوچکترین و ارزان ترین وسیله جاسوسی دنیا آشنا شویدترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرام آپدیت اینستاگرام با قابلیت های جدید تاثیر دانلود نرم افزار رجیستریدانلود نرم افزار های ابزار رجیستری، پاکسازی رجیستری ویندوز، پاک سازی و بهینه سازی خانه پدیده رایان بجنورد اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می‌شود آپدیت جدید تلگرام اپل آیفون زومیت پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می‌شود بررسی آیفون پلاس اپل زومیت پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می‌شود پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در پی سی ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرام آپدیت اینستاگرام با قابلیت های جدید تاثیر سرما بر خبرهای فناوری و ارتباطات خبر فارسی این سیستم جدید که دیجیتال لایت نامگذاری شده، دارای دو میلیون پیکسل است که هر کدام با کمک دانلود نرم افزار رجیستری دانلود نرم افزار های ابزار رجیستری، پاکسازی رجیستری ویندوز، پاک سازی و بهینه سازی کامپیوتر

اول خشمتان را برطرف کنید، بعد مشکلات را

جام جم سرا: دکتر محمد زارع نیستانک با بیان اینکه راهکارهای مناسب سد ارتباطی میان والدین و فرزندان را می‌شکند ادامه داد: تمام اعضاء خانواده باید موافقت کنند تا یک ساعت از اوقات روزانه خود را برای انجام تمریناتی خاص اختصاص دهند.

وی گفت: هر یک از افراد باید پرسش و پاسخ احتمالی را که در شروع یک بحث ممکن است باشد، منصفانه و صادقانه بنویسد و آن را با صدای بلند بخواند. این پاسخ‌ها نه تنها می‌تواند اطلاعات مهمی را به دیگران منتقل کند، بلکه این تجربه می‌تواند باعث شود که آعضای خانواده ساعت خوش و لذت بخشی را در کنار یکدیگر بگذرانند.

این دکترای روان‌شناسی کودک و نوجوان یادآور شد: در ابتدا می‌توان بحث را با پنج ویژگی مورد علاقه اعضاء خانواده و پنج خصوصیتی که قابل قبول نیست آغاز کرد. مثلا در مورد موضوعاتی که اعضاء با هم مخالفت دارند ولی تمایل به حل آن دارند، اغلب مواقع مشکل با گله شروع می شود. به کار بردن جملاتی مانند «تو هیچ وقت خونه نیستی» به فرد کمک می‌کند تا با کمترین دردسر، به یک راه حل مناسب دست پیدا کند.

وی تصریح کرد: در هنگام حل هر مشکل در خانواده، اعضاء باید توجه داشته باشند که وقت خاصی را تنظیم کنند و جلسه‌ای با یکدیگر تشکیل دهند. شرایط را طوری فراهم کنند که هیچکس مجبور نباشد، جلسه را ترک کند.

در هنگام خشم برای حل مشکل تلاش نکنید

زارع نیستانک افزود: زمان هر جلسه باید محدود باشد و تنها به یک موضوع اختصاص داشته باشد و هرگز در اوج خشم و عصبانیت برای حل مشکل تلاش نشود.

وی یادآور شد: برای حل هر مشکل با گفت‌و‌گو با ذکر یک ویژگی مثبت آغاز شود و به جای عام نگری و عمومیت دادن در مورد مسائل، در مورد مشکلات به طور مشخص صحبت شود.

این دکترای روان‌شناسی کودک و نوجوان خاطر نشان کرد: برای حل مشکلات این نکته بسیار اهمیت دارد که هر فرد، بپذیرد که بخشی از مشکل تقصیر او بوده و هرگز سعی نکند پای مشکلات گذشته یا سایر رفتار نامناسب را به میان آورد. هنگام بحث، باید حرفهای طرف مقابل بازگو شود تا فرد دریابد که آیا توانسته منظور وی را دریابد و همچنین باید تلاش کند تا احساس طرف مقابل را درک کند.

زارع نیستانک در پایان گفت: در بعضی موارد به رغم تلاش افراد خانواده جهت رفع مشکل و بکارگیری تمامی مهارتهای ارتباطی، باز هم نمی‌توانند سدهای محکمی را که بین آنان ایجاد شده، درهم شکنند، در این حالت باید از پزشک روان‌شناس کمک گیرند.(ایسنا)

دلایل لک صورت و راهکارهای برطرف کردن با ماسک‌های گیاهی

لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره راه‌های برطرف کردن لک صورت اظهار کرد: بروز لک در صورت به دلیل اختلال در عملکرد اندام‌های داخلی است.

-برخی از ماسک‌های گیاهی که کاملاً بی‌ضرر هستند برای رفع لک‌های صورت مفید است.

-ماسک آرد برنج همراه با شیر که می‌توانند, یک قاشق مرباخوری برنج با دو قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنند و بر صورت استفاده کنند.

-ماسک برنج همراه با شیر یک جلا دهنده پوست است و تا حدی لک‌ها را برطرف می‌کند.

-ماسک کتیرا نیز برای رفع لک صورت مفید است.

-افراد می‌توانند به اندازه یک بند انگشت کتیرا را در آب بریزند چرا که کتیرا حجم پیدا می‌کند, براین اساس از این کتیرای خیس خورده در آب به اندازه یک قاشق غذاخوری با شیر مخلوط کنند و به صورت ماسک استفاده کنند.

-باتوجه به مقاومت لک پوست افراد زمان ماندن ماسک بر پوست متفاوت است.

-بهتر است که افراد از ماسک‌های گیاهی ابتدا مدت زمان کوتاهی بر پوست باشد و به تدریج زمان مادن ماسک بر پوست را اضافه کنند.

-برخی از اوقات افراد به همین داروی ساده واکنش نشان می‌دهند و پوستشان قرمز می‌شود.

- ماسک کتیرا همراه با شیر را ابتدا از پنج دقیقه شروع کنند و به ۱۰ دقیقه برسانند اگر دیدند مشکلی وجود ندارد به ۳۰ دقیقه هم می‌توانند برسانند.

-اگر پوست به کتیرا و شیر واکنش دهد قرمز می‌شود و خارش بروز پیدا می‌کند چون ما می‌خواهیم لک صورتمان روشن شود.

-اگر پوست خارش پیدا کرد یعنی پوست به این ماده واکنش نشان می‌دهد پس نباید از کتیرا اسفاده کند و باید از آرد برنج همراه با شیر روی پوست به صورت ماسک استفاده کنند.

-ماسک‌های گیاهی را می‌توان هفته ۲ الی ۳ بار استفاده کنند و خواهند دید که لک‌های صورت برطرف می‌شود.

این متخصص طب سنتی درباره اینکه زمان استفاده از ماسک در شب یا روز فرقی دارد؟ گفت: هر زمان که فرد وقت دارد انجام دهد.

-افراد باید دقت کنند که کدام یک از این ماسک‌ها با پوستشان سازگار است.

چطور گرسنگی کاذب را برطرف کنیم؟

به گزارش جام جم سرا به نقل از دکتر سلام، پس اولین گام برای متوقف کردن هوس و ولع خوردن این است که یک لیوان آب بنوشید. وقتی تشنگی را رفع کنید، به احتمال خیلی زیاد هوس خوردن هم از بین می‌رود.

جویدن آدامس‌های بدون قند نیز از ترفندهای دیگری است که می‌تواند از زیاده‌روی در خوردن غذاهای مختلف، جلوگیری کند. ضمن این‌که جویدن این آدامس‌ها می‌تواند حواس شما را پرت کند و احتمال پُرخوری را تا حد زیادی کاهش دهد.

مواقعی که در خانه نشسته‌اید یا پشت میز کارتان هستید، این خستگی است که شما را به خوردن وسوسه می‌کند، نه گرسنگی. به همین دلیل باید خودتان حواس‌تان را پرت کنید تا مانع از این مشکل شوید. هر باری که احساس می‌کنید می‌خواهید در یخچال را باز کنید فقط به‌خاطر این که هیچ کار دیگری ندارید، حتما ذهن‌تان را مشغول چیز دیگری کنید که حواس شما را از یخچال و خوردن پرت کند.

مثلا می‌توانید کتاب بخوانید، یا حتی یک پیاده‌روی کوتاه در محله زندگی‌تان داشته باشید.

مواد غذایی مناسب برای برطرف کردن سردرد

به گزارش جام جم سرا، مطالعات جدید محققان نشان می دهد، احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که اختلالات بینایی دارند یا هورمون استروژن مصرف می کنند، بیشتر است.

مطالعات جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به میگرن که قبل از حمله اصطلاحا پیش درآمد دارند و حالت هایی مانند جرقه یا نقاط کور در چشم خود احساس می کنند، 2.4 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی ناشی از لخته خون قرار دارند. در این مطالعه آمده است احتمال سکته مغزی در بیماران مبتلا به میگرن که هورمون جنسی استروژن مصرف می کنند،30 درصد بیشتر از بیمارانی است که به میگرن مبتلا هستند؛ ولی از هورمون استروژن مصرف نمی کنند.

محققان بر این باورند که ترکیب هر دو عامل می تواند برای زنان خطرناک باشد.

در این مطالعه فقط ارتباط بین میگرن همراه با پیش درآمد اختلال بینایی، هورمون درمانی و سکته مغزی مورد مطالعه قرار گرفته و به رابطه علل و معلولی بین این عوامل پرداخته نشده است. منظور از اختلالات بینایی یا پیش در آمد میگرن، مشاهده جرقه های نور، نقاط کور یا اشکال هندسی مختلف است.

سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است. معمولا بیماران نسبت به صدا و نور حساس می شوند و علایم بیماری با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود 10 درصد از افراد سراسر دنیا به این میگرن مبتلا هستند و تعداد مبتلایان زن 4 برابر مردان است.

نتایج یک مطالعه جدید که در شصت و ششمین نشست سالانه مغز و اعصاب آمریکا در فیلادلفیا مطرح شد نشان می دهد که استرس مهمترین عامل عود حملات میگرن است.

با توجه به گزارش مرکز درد آتلانتا، موارد زیر در بروز دردهای میگرنی موثر هستند:

•استرس ( 80 درصد)
•هورمون (65 درصد)
•بو (44 درصد)
•نور (38 درصد )
•دود (36 درصد)
•گرما (30 درصد)
•مواد غذایی تحریک کننده (27 درصد)
منظور از مواد غذایی تحریک کننده میگرن عبارتند از :
•انواع ترشیجات
•انواع مخمرها
•انواع ادویه ها
•انواع غذا های کنسرو شده
•نوشابه های انرژی زا
•مقادیر زیاد کافئین
•کاکائو
•پنیر چدار
•ماهی دودی
•سوسیس و کالباس
•نوشابه
•پیاز
•مشروبات الکلی
یکی از مهمترین دلایل عود سردردهای میگرنی، عدم توجه به وعده های غذایی، به ویژه صبحانه است.نتایج این تحقیقات در جلسه سالانه انجمن سکته آمریکا در لس آنجلس مطرح شده است.

منبع: ایرنا

چگونه پف و کیسه‌های زیرچشم را برطرف کنیم؟

به گزارش جام جم سرا ،​ آیا شما هم وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، خسته‌تر از زمانی به‌نظر می‌رسید که به رختخواب ‌رفته‌اید؟ آیا وقتی که کاملا حس می‌کنید سرحال هستید به شما می‌گویند: «چرا به مسافرت نمی‌روی تا خستگی‌ات برطرف شود؟» اگر چنین است قطعا چشم‌های پف کرده، ورم زیرچشم، حلقه‌های تیره دورچشم یا سایه تیره زیرچشم دارید. تمام این موارد باعث می‌شود معمولا خسته‌تر و مسن‌تر از آنچه واقعا هستید‌، به نظر بیایید.

زنان و مردان بسیاری وجود دارند که در 20 تا 30 سالگی چنین مشکلی دارند که البته با افزایش سن وضع آن‌ها بدتر می‌شود.

اگر شما هم از چشمان پف کرده خود خسته شده‌اید و دل‌تان نمی خواهد تا دوستان‌تان از شما بپرسند، چرا این‌قدر خسته‌ای؟ این مطلب را بخوانید تا بیشتر درباره پف چشم و راه‌حل‌های درمان آن را بدانید.

پف و کیسه‌های زیرچشم چگونه پدید می‌آیند؟

کیسه‌های زیرچشم، ابتدا بسیار کوچک هستند. ممکن است متوجه پف‌های کوچک زیرپلک پایین‌تان بشوید که به سختی دیده می‌شوند. اگر در این مرحله اقدام به درمان نکنید، این پف‌ها به‌تدریج بزرگ‌تر شده و پس از مدتی به کیسه‌ای کاملا بزرگ و متورم تبدیل می‌شوند. اما این پف‌ها چرا و چگونه تشکیل می‌شوند؟ به نظر کارشناسان، یک علت آن، روند طبیعی افزایش سن است. دکتر آنتل در این مورد می‌گوید: «در قسمت زیرچشم، به‌طور طبیعی مقداری چربی وجود دارد که توسط رباط‌ها در جای خود نگه داشته می‌شوند. با افزایش سن، این رباط‌ها ضعیف‌تر شده و توانایی نگه داشتن این چربی‌ها را ندارند، بنابراین چربی‌ها به سمت بیرون می‌آیند.

به این ترتیب کیسه‌های پفی زیرچشم تشکیل می‌شوند. به مرور زمان و با بالارفتن سن، این پف‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و چون خاصیت ارتجاعی پوست هم کم می‌شود، پوست شل شده و برجستگی‌هایی به وجود می‌آید که به آن «کیسه زیرچشم» می‌گوییم. زمان به وجود آمدن این کیسه‌ها، به این بستگی دارد که والدین شخص تا چه اندازه چنین کیسه‌‌هایی داشته‌اند و در چه سنی این مشکل در آن‌ها آغاز شده است. دکتر «هارمر» می‌گوید: «این پدیده، بیشتر ارثی است. ممکن است مسائل ژنتیک، آناتومی و ساختاری باعث شود این مشکل در بعضی افراد زودتر از دیگران به وجود آید.»

اما وراثت، تنها علت بروز این مشکل نیست، شیوه زندگی افراد هم در این مورد موثر است. مثلا خوردن غذاهای شور که باعث احتباس آب در بدن می‌شود، کم‌خوابی و ورزش نکردن هم می‌تواند، کیسه‌های زیرچشم را زودتر ایجاد کند. گاهی سینوزیت مزمن یا آلرژی بینی باعث پف کردن چشم می‌شود. اگر تورم و بعد خوابیدن این ورم زیرچشم، به‌طور متناوب صورت گیرد به‌تدریج پوست شل می‌شود و درنتیجه این کیسه‌ها پدید می‌آیند.

بنابراین چنانچه بینی شما همیشه گرفته است، در بالای ابرو یا استخوان‌های گونه احساس درد می‌کنید، خارش چشم و اشک‌ریزش دارید و اشک می‌آید و همزمان با این مشکلات چشم‌های‌تان پف می‌کند، حتما به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید. دکتر «مارمر» می‌گوید: «دربسیاری مواقع، هنگامی‌که آلرژی یا سینوزیت درمان شود، پف‌های چشم کاهش می‌یابد و حالت‌های نامناسب دورچشم هم کاملا برطرف می‌شود. کار دیگری که می‌تواند به شما کمک کند، این است که هنگام خواب، یک بالش اضافه زیرسرتان بگذارید تا سرتان کمی بالاتر قرار گیرد. این کار باعث می‌شود، صبح‌ها چشمان‌تان کمتر پف‌آلود شود.»

چای کیسه‌ای روی چشمانم بگذارم؟

گاهی مردم، روش‌های مختلفی برای از بین بردن پف چشمان پیشنهاد می‌کنند. یکی از پرطرفدارترین آن‌ها، قرار دادن چای کیسه‌ای منجمد، حلقه‌های خیار یا پشت قاشق بسیار سرد روی این پف‌هاست که البته می‌تواند تاثیر موقتی داشته باشد. دکتر «مارمر» می‌گوید: «در تمام این موارد گرما و سرما باعث می‌شود تورم به‌طور موقت برطرف شود.»

دکتر «اودری کنین» متخصص پوست در کتابش نوشته است، چای سبز کیسه‌ای می‌تواند موثرتر باشد، زیرا چای سبز، حاوی ماده طبیعی ضدالتهابی به نام (EGCG) است که مانع تجمع مایعاتی می‌شود که در ایجاد پف و تورم دخیل هستند. «مایکل مارون»، آرایشگر و نویسنده کتاب‌های پرفروش زیبایی می‌گوید: «ممکن است در پس برخی تصورات عمومی، واقعیتی هم نهفته باشد. مثلا استفاده از داروی درمان هموروئید به صورت مالیدن، می‌تواند به کم شدن ورم زیرچشم کمک کند. این دارو باعث سفت و صاف‌شدن موقت پوست می‌شود. اما دقت کنید که حتما از پماد ضدهموروئید استفاده کنید نه روغن آن، زیرا روغن پف‌ها را بزرگ‌تر نشان می‌دهد.» هنگام استفاده از این دارو بسیار دقت کنید و مواظب باشید داخل چشم‌تان نرود.

متخصصان معتقدند، اگر به دنبال راه حلی هستید که اثر طولانی‌تر داشته باشد، می‌توانید از داروهای تزریقی پرکننده و از بین برنده چین‌و‌چروک استفاده کنید. دکتر «آنتل» می‌گوید: «این مواد پرکننده، درست زیر ناحیه پف کرده تزریق می‌‌شود تا آن قسمت کمی برآمده شده و به این ترتیب پف زیرچشم کمتر مشخص شود. معمولا بعد از این کار، با تزریق بوتاکس می‌توان خطوط پوست را برطرف کرد که نتیجه نهایی آن داشتن چشمانی جوان‌تر است.» البته این کار بیشتر در مورد پف‌ها و کیسه‌هایی که به تازگی ایجاد شده‌اند، موثر است و حدود 8 یا 9 ماه بعد باید دوباره تکرار شود که البته هزینه بسیار بالایی دارد.

اگر می‌خواهید 20سال بعد هم راضی باشید

برای دستیابی به یک نتیجه دائمی که 20 سال یا بیشتر دوام داشته باشد، هیچ‌چیز بهتر از جراحی و کشیدن پوست چشم نیست. دکتر «آنتل» می‌گوید: «در این نوع جراحی پروب‌های (میله‌های) الکترونیکی بسیار ظریف را مستقیما وارد پف زیرچشم می‌کنند تا چربی‌ها را آب کند. در افراد جوان‌تر،‌ فقط کافی است این چربی‌ها آب شوند و از بین بروند. اما در کسانی که مسن‌تر هستند و پوست صورت‌شان خاصیت ارتجاعی خوبی ندارد، مجبوریم اندکی پوست‌ داخل یا پایین خط مژه را بکشیم و پوست اضافه را برداریم.

نتیجه نهایی این کار، چشمانی جوان با پوستی صاف و کشیده خواهد بود.» او می‌افزاید: «کشیدن پوست چشم، تقریبا یک عمل جراحی سرپایی محسوب می‌‌شود که حدود یک ساعت طول می‌کشد. برای این عمل، فقط بیهوشی موضعی و مصرف مسکن‌های معمولی لازم است و بهبود آن تقریبا 2 هفته طول می‌کشد.» با این‌که هزینه این عمل جراحی بسیار زیاد است اما نتیجه آن طولانی‌مدت است. دکتر آنتل می‌گوید: «من تقریبا 25 سال پیش این عمل جراحی را انجام دادم و هنوز هم از نتیجه آن کاملا راضی هستم. بنابراین خود من نمونه بارز این مسئله هستم که اثر این عمل مدت‌های طولانی باقی می‌ماند.» اما نکته مهم انتخاب جراح و پزشک حاذق است که شرط بزرگ اجرای دقیق و مناسب جراحی پوست اطراف چشم است. بنابراین قبل از هر اقدامی با پزشک‌تان مشورت کنید.

جراحی و لیزر چاره کار است؟

افراد زیادی هستند که از تیرگی دور چشمان‌شان ناراحتند. ممکن است این تیرگی همراه پف یا کیسه‌های زیرچشم هم باشد. تیرگی پلک زیرین چشم درجه‌های مختلفی دارد و باعث می‌شود حتی افراد جوان و شاداب خسته‌تر و مسن‌تر از آنچه واقعا هستند به نظر برسند. به گفته متخصصین، تشخیص علت این تیرگی دشوار است و این، یکی از دلایلی است که درمان آن را مشکل می‌کند.

دکتر مارمر می‌گوید: «آنچه به عنوان حلقه‌های تیره دورچشم، می‌شناسیم خیلی شایع نیستند. اما چیزی که بیشتر دیده می‌شود (و اغلب با حلقه‌های تیره اشتباه گرفته می‌شود) سایه‌های تیره است، ایجاد این سایه‌ها معمولا بخشی از همان روند افزایش سن است که در نهایت باعث ایجاد پف چشم‌ها می‌شود. بنا به گفته او ماهیچه‌ها و رباط‌های نزدیک چشم در 2 طرف بینی- یعنی همان قسمتی که پزشکان به آن مجرای اشک می‌گویند- به مرور زمان ضعیف می‌شوند.

با ضعیف شدن این ماهیچه‌ها که نقش نگهدارنده دارند، پوست به‌تدریج دچار افتادگی شده و در آن ناحیه نوعی ناهمواری و گودی ایجاد می‌شود. وقتی نواحی مجاور این قسمت پف می‌کند، روی پوست زیرچشم سایه انداخته و باعث می‌شود این قسمت مثل یک دایره تیره رنگ به‌نظر برسد. دکتر مارمر می‌گوید:‌ «این آزمایش را انجام دهید. اگر پوست پلک پایین چشم‌تان را کشیدید و این تیرگی از بین رفت، بدانید که این حلقه تیره نیست بلکه فقط تیره به نظر می‌رسد. در این صورت، درمان پف زیرچشم به‌خصوص با تزریق ماده پرکننده، موجب از بین رفتن این سایه‌ها می‌شود. اما اگر با کشیدن پوست زیرچشم، همچنان این تیرگی وجود داشت، واقعا دور چشمان‌تان حلقه تیره دارید. اغلب، دلیل ایجاد این حلقه‌ها، نازک شدن پوست است که به‌طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد. در این حالت شبکه رگ‌های خونی آبی و قرمز زیر پوست چشم آشکار می‌شود که به صورت حلقه‌‌ای تیره رنگ دیده می‌شوند.

متداول‌ترین راه حل، درمان با استفاده از انواع خاصی از لیزر یا IPL- پالس قوی نور- است. در این نوع درمان از گرما برای از بین بردن رگ‌های اضافی استفاده می‌شود که به این ترتیب رنگ تیره زیرپوست کمتر به چشم می‌خورد. از طرف دیگر، چنانچه تیرگی زیرچشم‌تان ناشی از مشکلات رنگدانه‌ای باشد- که در سیاه پوستان و آسیایی‌ها بسیار شایع است- درمان‌های مورداستفاده برای روشن‌سازی پوست، موثر خواهد بود. درمان‌ با داروهای حاوی «هیدروکینون» (hydroquinone) یا «کوجیک اسید» (kojicacid)، به یک دست کردن رنگ پوست کمک می‌کند و به این ترتیب قسمت‌های تیره رنگ کمتر دیده می‌شوند.

و اما ویتامین K! زمانی گفته می‌شد که پمادهای ویتامین k، درمان موضعی حلقه‌های تیره است. متاسفانه در این مورد تحقیقات انجام شده هنوز به نتیجه قطعی نرسیده است. در یکی از پژوهش‌های انجام شده در مورد اثر استفاده از ژل ویتامین k، 47 درصد از زنان مورد آزمایش، بهبود نسبی داشته‌اند. اما از آنجا که این ژل حاوی ویتامین C، E و رتینول هم هست، تشخیص دقیق این‌که کدامیک از این مواد، باعث ایجاد چنین نتایج مثبتی شده، دشوار است. پس تا زمان انجام تحقیقات بیشتر خیلی به این ویتامین امید نبندید.

کیسه زیر چشم

در قسمت زیرچشم، به‌طور طبیعی مقداری چربی وجود دارد که توسط رباط‌ها در جای خود نگه داشته می‌شوند. با افزایش سن، این رباط‌ها ضعیف‌تر شده و توانایی نگه داشتن این چربی‌ها را ندارند، بنابراین چربی‌ها به سمت بیرون می‌آیند. به این ترتیب کیسه‌های پفی زیرچشم تشکیل می‌شوند. به مرور زمان و با بالارفتن سن، این پف‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و چون خاصیت ارتجاعی پوست هم کم می‌شود، پوست شل شده و برجستگی‌هایی به وجود می‌آید که به آن «کیسه زیرچشم» می‌گوییم.

یک راهکار موقت

با وجود این‌که معمولا درمان‌های پزشکی بهترین و موثرترین راه‌حل است اما می‌توانید با بهره‌گیری از هنر گریم و آرایش، کارهایی برای محو کردن موقت پف و تیرگی چشم انجام دهید.

یکی از کارشناسان آرایشی راه‌های زیر را پیشنهاد می‌کند:

برای پوشاندن تیرگی ناشی از رگ‌های قرمز و آبی زیرپوست، بهتر است از کرم‌های پوشاننده‌ به رنگ صورتی روشن یا هلویی استفاده کنید. هرگز پوشاننده‌های سفید یا بژ (concealer) به کار نبرید زیرا باعث می‌شود این تیرگی‌ها، به رنگ خاکستری درآیند.

منبع : سیب سبز

افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،‌ یکی از دلایل اصلی بروز پیری و افتادگی پوست کاهش تولید کلاژن است. مولکول کلاژن در لایه درم پوست ساخته می شود و همزمان با افزایش سن میزان تولید آن کم شده و مشکلات پوستی را به همراه دارد. کلاژن عامل اصلی برای ایجاد خاصیت ارتجاعی پوست و محکم بودن آن است.

برای جلوگیری از کاهش تولید این ماده حیاتی بدن می توان از کرم های ضد چین و چروک استفاده کرد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. در کنار داروهای شیمیایی می توان از خوراکی های طبیعی نیز استفاده کرد و با قرار دادن آنها در رژیم غذایی باعث سلامت بدن و پوست صورت شد.

از جمله خوراکی های بسیار مفید برای صورت دانه های سویا است که مانع از شکستن آنزیم هایی در پوست می شود که عامل چین و چروک پوستی هستند. کارشناسان توصیه می کنند افراد خوراکی هایی مانند شیر سویا یا دانه سویا را حتماً در رژیم غذایی خود قرار دهند.

خوردن سبزی های با برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم‌پیچ نیز می تواند باعث زیبایی و جوانی پوست صورت شود. لازم به ذکر است در این سبزیجات نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین وجود دارد که باعث آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن و مبارزه با چین و چروک می شود.

لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیبا است. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود.

میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات شده است.

دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد.

آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال ، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود.