کشف دلیل علاقه پشه‌ها به انسان

محققان دریافته‌اند که پشه‌های ماده نیش می‌زنند و اینکه نژادهای مختلف آنها از سلیقه‌های متفاوتی برخوردارند. با این حال، یک پژوهشگر دیگر مدعی شده که مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند فرد را برای برخی نژادهای پشه جذابتر کند.

دکتر کامرون وب بر این تصور است که تیمش توانسته جواب علمی‌تری برای آنچه برخی افراد را برای پشه‌ها وسوسه‌انگیزتر از سایرین می‌کند، شناسایی کند.

وی اظهار کرد: ما تصور می‌کنیم این امر به دی‌اکسید کربنی که ما بازدم می‌کنیم و همچنین ترکیب شیمیایی که آنها از پوست ما استنشاق می‌کنند، مرتبط است.

حدود ۵۰۰۰ استرالیایی در سال به بیماری عفونی منتقل‌شده از پشه موسوم به ویروس رودخانه رأس مبتلا می‌شوند. در حالی که افراد گاهی به روش‌های گیاهی مانند خوردن سیر و اجتناب از خوردن قند زیاد متوسل می‌شوند.

متخصصان توصیه می‌کنند که از خالی بودن باغچه‌هایشان از پشه با تخلیه گیاهان گلدانی و ظروف گیاهی اطمینان حاصل کنند. آنها همچنین توصیه می‌کنند که از مواد دافع پشه مانند دی‌ای‌ای‌تی استفاده کنند. (ایسنا)

چند دلیل مهم برای نگهداری گل‌ و گیاه در خانه

اگرچه زندگی در آپارتمان از یک سو و دغدغه‌ها و مشغله‌های روزمره از سوی دیگر، ما را از طبیعت دور کرده‌اند، با این حال هنوز هم می‌توان برای رسیدن به آرامش دست به دامن طبیعت شد. تنها کافی است طبیعت را به خانه‌تان بیاورید. این طبیعت می‌تواند به اندازه یک باغچه کوچک، بالکن کوچک یا حتی چند گلدان کوچک باشد. اگر دلیل کافی برای این کار ندارید حتما این مطلب را بخوانید:

جنبه زیبایی‌شناختی: گل‌ها و گیاهان زیبا هستند. چه دلیلی مهم‌تر از اینکه با داشتن گل و گیاه، زیبایی را به محیط زندگی خود خواهید آورد و از آن لذت خواهید برد. نگاه کردن به گل‌ها باعث ایجاد احساس شادابی، طراوت و مثبت‌اندیشی در شما می‌شود. تنها کافی است سری به یک گل‌فروشی بزنید و با توجه به سلیقه خودتان گل و گیاهی را با طرح و رنگ دلخواهتان انتخاب کنید؛ البته مراقب باشید که گیاه موردنظرتان با فضای خانه شما سازگار باشد و حتما در این مورد از گل‌فروش بپرسید.

رنگ آرامش‌بخش: سبز یکی از رنگ‌های آرامش‌بخش است. این رنگ همراه با آبی آسمان ذهن شما را در وضعیت آرامش و راحتی قرار خواهد داد. رنگ سبز التیام‌بخش و رنگ تعادل، توازن و همدلی است. این رنگ باعث هماهنگی جسم و ذهن می‌شود و نماد طبیعت و باروری است.

افزایش اعتماد به نفس: گل‌کاری و باغبانی و ایجاد محیطی دلپذیر باعث بالابردن حس اعتماد به‌نفس و خوب بودن در فرد می‌شود. باغبانی باعث می‌شود فرد به‌دلیل خلق زیبایی، احساس غرور و رضایت کند. از سوی دیگر، هنگامی که گیاهان به گل می‌نشینند، سبزی‌ها آماده چیدن می‌شوند و... باغبان حسی از رضایت‌خاطر پیدا می‌کند و نتیجه زحمات خود را می‌بیند و این نتیجه مطلوب به نوعی برای فرد مانند پاداش کارهایش تلقی می‌شود.

دستیابی به آرامش: نگاه کردن به گل و گیاهان و لذت بردن از زیبایی‌های آنها به ما کمک می‌کند روحیه نامتعادل و ناآرام خود را تغییر دهیم و به حالت تعادل برسیم. بنابراین این بار اگر بی‌حوصله، کلافه و عصبی بودید، سری به گل‌های باغچه یا گلدانتان بزنید تا دوباره آرامش پیدا کنید.

تمرین صبر و شکیبایی: باغبانی به نوعی تمرین صبر و شکیبایی است. هنگامی که یک درخت در باغچه می‌کارید و باید ماه‌ها و سال‌ها از آن مراقبت کنید تا روزی به بار بنشیند یا از یک گلدان نگهداری می‌کنید تا در بهار به گل بنشیند به نوعی صبوری را تمرین خواهید کرد. بد نیست صبوری را با سپردن مسئولیت نگهداری از یک گلدان کوچک به فرزندانتان هم آموزش دهید.

هوایی پاک: همه می‌دانیم که گیاهان دی‌اکسیدکربن محیط را می‌گیرند و اکسیژن را پس می‌دهند و در ایجاد هوایی پاک بسیار موثر هستند، پس با نگهداری از آنها در خانه خود شانس تنفس هوای پاک‌تری را خواهیم داشت و همین هوای پاک و پراکسیژن حالمان را بهتر خواهد کرد و در سلامت جسم و ذهنمان موثر خواهد بود.

سلامت جسم و کاهش استرس: باغبانی و گلکاری باعث افزایش فعالیت بدنی و همچنین افزایش ترشح اندروفین در بدن می‌شود که این امر منجر به کاهش استرس خواهد شد. اگر آنقدر خوش‌شانس باشید که در خانه باغچه‌ای داشته و در آن یک یا چند درخت کاشته باشید هربار که درخت‌ها را هرس می‌کنید حرکات کششی خواهید داشت. جالب است بدانید حرکات بدن و کشش اندام ها هنگام هرس و کوتاه کردن شاخ و برگ درختان، به اندازه زمانی است که شما دوچرخه‌سواری یا شنا می‌کنید. همچنین کارکردن در حیاط خانه و گل‌کاری باتوجه به میزان فعالیت شما می‌تواند باعث سوختن 250 کالری در ساعت شود و همین امر در کنترل فشارخون و بهبود جریان خون و تنظیم سوخت و ساز بدن بسیار موثر است.

جذب ویتامینD: کسانی که در فضای باز مثل باغ، باغچه یا بالکن، باغبانی و گل‌کاری می‌کنند، در معرض نور خورشید خواهند بود که باعث افزایش ویتامینD در بدن آنها و جذب بیشتر کلسیم می‌شود. همین امر در بهبود خلق و خوی این افراد موثر است.

مصرف بیشتر میوه و سبزی: بررسی‌ها و تحقیقات انجام‌شده ثابت کرده است باغبان‌ها میوه و سبزی بیشتری مصرف می‌کنند و بچه‌هایی که در چنین فضایی بزرگ می‌شوند نیز بیشتر میوه و سبزی می‌خورند. درست است که همه ما نمی‌توانیم در یک باغ بزرگ زندگی می‌کنیم اما می‌توانیم در یک باکس یا گلدان کمی سبزی بکاریم، حتی می‌توانیم چند گلدان برای کاشت سبزی روی پشت‌بام خانه خود داشته باشیم و نه‌تنها از کاشت و برداشت سبزی‌هایمان لذت ببریم بلکه سبزی‌های تازه خودمان را بخوریم.(دکتر نوشین خادم‌الرضا-روان‌پزشک/زندگی مثبت)

مغازه نانوایی به دلیل فروش ارزان نان پلمپ شد!

روز سه‌شنبه انتشار خبری مبنی بر پلمب یک نانوایی در شهرستان ورامین، موجب ایجاد واکنش‌های مختلفی نسبت به دلیل پلمب این نانوایی شد. آن‌طور که در این خبر به آن استناد شده است، این نانوایی در منطقه خیرآباد شهرستان ورامین به دلیل فروختن نان با قیمتی کمتر از نرخ مصوب، توسط کارگروه آرد و نان ورامین پلمب و از ادامه کار آن جلوگیری شد.

این واحد نانوایی، نان بربری را ۱۰۰ تومان ارزان‌تر از قیمت مصوب می‌فروخت و روزهای پنجشنبه نیز نان را به صورت رایگان و صلواتی به مردم عرضه می‌کرد. با شکایت عده‌ای از واحدهای خبازی شهرستان، کارگروه آرد و نان ورامین این واحد نانوایی را پلمپ کرد.

حسین میرزایی رییس اداره صنعت، معدن و تجارت شهرستان ورامین رعایت نرخ مصوب از سوی تمامی واحدهای نانوایی را الزامی قانونی دانست و در خصوص پلمب این واحد نانوایی به خبرنگار ایرنا گفت: رعایت قانون باعث ایجاد نظم در جامعه می‌شود و اگر قرار باشد هر کس به واسطه برداشت خود نسبت به برخورد با قانون اقدام کند نمی‌توان بازار مصرف را کنترل کرد.

وی بیان داشت: واحدهای نانوایی ملزم به رعایت قیمت ارائه شده هستند و نمی‌توانند گران‌تر یا ارزان‌تر از نرخ مصوب نان را عرضه نمایند زیرا این امر باعث ایجاد تنش در بازار مصرف می‌شود.

در این حال، یکی از مسئولان تعزیرات حکومتی استان تهران با بیان اینکه بعید است این واحد نانوایی صرفا به دلیل ارزان‌فروشی پلمب شده باشد، اظهار داشت: نه‌ تنها در قانون به پلمب و برخورد با واحد صنفی به دلیل ارزان‌فروشی اشاره نشده است بلکه این‌ دست افراد باید به خاطر ارزان‌فروشی مورد تقدیر هم قرار بگیرند.

وی ادامه داد: با توجه به اینکه این پرونده از سوی اداره‌کل صنعت، معدن و تجارت مورد رسیدگی قرار گرفته است، تعزیرات به این موضوع ورودی نخواهد داشت و مسئولان این مجموعه باید درباره آن، به ارائه توضیحات بپردازند.

انتشار این خبر و اعلام پلمب نانوایی مذکور به دلیل ارزان‌فروشی، موجی از واکنش‌ها و انتقادات را به مسئولان، بویژه در شبکه‌های اجتماعی به دنبال داشته است.

براساس مصوبه هیئت دولت در تاریخ ۱۴ آبان امسال، قیمت انواع نان از اول آذر ماه ۱۳۹۳، حداکثر به میزان ۳۰ درصد جهت جبران تعدیل قیمت گندم و افزایش سایر هزینه‌های دو سال اخیر کارخانجات آسیابانی و نانوایی‌ها نسبت به قیمت‌های رسمی و مصوب سال ۱۳۹۲ در سراسر کشور افزایش یافت. (تسنیم)

حوادث ترافیکی، اصلی‌ترین دلیل مرگ و میر در سنین مولد

دکتر کامران باقری لنکرانی ضمن بیان این‌که پنجمین سمینار بین المللی کاهش سوانح ترافیکی، چالش‌ها و راهکارهای پیشرو با محوریت عابرین پیاده طی روزهای ۶ و ۷ اسفند ماه امسال در دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می‌شود، گفت: حوادث ترافیکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در کشور ما محسوب می‌شود به نحوی که اصلیترین علت مرگ و میر در سنین مولد و دومین عامل از دست دادن سال‌های عمر در همه سنین حوادث ترافیکی است.

لنکرانی ادامه داد: خوشبختانه در سالهای اخیر با اقدامات موثر همه دستگاه‌های ذیربط به خصوص نیروی انتظامی قدم‌های بلندی در کاهش این حوادث برداشته شده است اما هنوز تا نقطه مطلوب فاصله زیادی وجود دارد و پیمودن این فاصله بدون پشتوانه علمی و تحقیقاتی امکان ندارد.

وی گفت: در سال ۲۰۱۰، حوادث ترافیکی عامل ۷/۸۳ درصد کل مرگ‌ها و ۷/۳ درصد از کل بار بیماری‌ها و در رتبه سوم بار بیماری‌ها در کشور قرار گرفته است.

لنکرانی افزود: حدود نیمی از مرگ و می‌ر‌ها در گروه‌های آسیب پذیر در جاده‌ها رخ می‌دهد که شامل عابرین پیاده، دوچرخه سواران و موتور سواران می‌باشد و ایران نیز از جمله کشورهایی است که بیشترین مرگ ناشی از حوادث ترافیکی در عابرین پیاده با ۲۸ درصد کل مرگ‌ها رخ می‌دهد.

به گفته وی، سازمان ملل متحد و سازمان بهداشت جهانی سالهای ۲۰۱۱ تا ۲۰۲۰ را دهه کنش و اقدام برای ارتقاء ایمنی جاده‌ای با هدف تثبیت و سپس کاهش تلفات جاده‌ای اعلام کرده است.

رئیس سمینار بین المللی کاهش سوانح ترافیکی در ادامه محورهای برگزاری این سمینار را رویکرد سلامت محور در ایمنی عابران پیاده، طراحی شهری ایمن برای عابران پیاده (ایمن سازی حاشیه مدارس، بیمارستان‌ها و سایر اماکن عمومی)، مداخلات موثر بر ایمنی عابر پیاده، سوانح برون شهری عابران پیاده، عابران پیاده پر خطر (کودکان، سالمندان و معلولان)، نقش قانون در ایمنی عابرین پیاده و اقدامات درمانی در خصوص عابرین پیاده عنوان کرد (مهر)

۱۱ دلیل رایج در دل‌درد

دل‌درد به دلایل متعددی بروز می‌کند و تقریبا تمام اعضای داخل شکم، از روده‌های کوچک و بزرگ گرفته تا کبد، پانکراس، کلیه‌ها، طحال و کیسه صفرا، در آن دخیل هستند. در این مطلب دلایل رایج دل‌درد را بررسی می‌کنیم.

دل‌درد ناشی از عدم‌تحمل لاکتوز

بنا به گزارش موسسه ملی دیابت، بیماری‌های کلیوی و گوارشی ایالات متحده آمریکا، حدود 65 درصد مردم جهان به مشکل عدم‌تحمل لاکتوز مبتلا هستند. افرادی که این مشکل را دارند بعد از مصرف شیر و محصولات لبنی دچار نفخ، گاز، اسهال، یبوست، کرامپ‌های عضلانی و... می‌شوند. به طور کلی مشکل عدم‌تحمل لاکتوز به دلیل کمبود لاکتاز (که از طریق روده کوچک تولید می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند) یا به دلیل جذب نامناسب لاکتوز ایجاد می‌شود. بهترین روش مقابله با این مشکل و دل‌درد ناشی از آن پرهیز از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و کره است. در این صورت لازم است برای جذب کلسیم لازم مواد غذایی دیگر مانند سبزیجات برگ‌دار، بادام و... را جایگزین کرد.

دل‌درد ناشی از عدم‌تحمل گلوتن

در بیماری عدم‌تحمل گلوتن، فرد به پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار حساس می‌شود. این مشکل نباید با بیماری کولیاک اشتباه گرفته شود. این بیماری ناشی از عکس‌العمل دستگاه ایمنی بدن به گلوتن است که ممکن است به جداره‌های روده کوچک آسیب بزند و مانع جذب مواد مغذی شود. در این صورت حتی دریافت میزان اندکی گلوتن نیز باعث بروز دل‌دردهای شدید می‌شود. اما افرادی که دچار مشکل عدم‌تحمل گلوتن هستند، بعد از مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ‌های دردناک در شکم، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و خستگی می‌شوند.

دل‌درد ناشی از التهاب پانکراس یا لوزالمعده

التهاب لوزالمعده (غده پهن واقع در قسمت فوقانی شکم و پشت معده) باعث بروز دل‌درد، سوزش یا پیچش‌های شدید در شکم و به سمت کمر می‌شود و با علائم دیگری مانند حالت تهوع شدید و حتی استفراغ همراه است. به عقیده محققان بیمارستان هنری فورد دیترویت آمریکا، زیاده‌روی در مصرف الکل عامل اصلی پانکراتیت حاد و مزمن است. توجه داشته باشید که امکان دارد این دو بیماری به درمان‌ها پاسخ ندهند و کشنده شوند.

دل‌درد ناشی از آندومتریوز

آندومتریوز یک بیماری دردناک رحمی است که خانم‌ها را مبتلا می‌کند. این بیماری زمانی بروز می‌کند که سلول‌های جداره رحم به سمت مناطق خارجی لگن حرکت می‌کنند و باعث بروز کرامپ‌های دردناک عضلات شکمی، قاعدگی‌های نامنظم، قطع خونریزی و حتی ناباروری می‌شود.

مواد غذایی چرب و چاقی از جمله عوامل اصلی بروز سنگ کیسه صفرا هستند. بیمار درد شدیدی در قسمت راست و فوقانی شکم احساس می‌کند که بعد از خوردن غذای سنگین و چرب بیشتر می‌شود

برای تشخیص این بیماری به سونوگرافی لگن نیاز است. در صورت تشخیص بیماری، داروهای لازم از قبیل مسکن‌ها، درمان‌های هورمونی و در برخی موارد جراحی لازم ‌است.

دل‌درد ناشی از اولسرها یا زخم‌های گوارشی

بر اساس بررسی‌های انجام‌شده در آمریکا مشخص شده است که حدود 10 درصد آمریکایی‌ها در طول زندگی خود دچار مشکل اختلالات معده و دئودونوم (زخم‌های معده، دوازدهه، گاستریت) می‌شوند. زخم‌های گوارشی معمولا دردهای شدید و گزنده‌ای در شکم ایجاد می‌کنند. این درد غالبا بعد از خوردن غذا و زمانی که دراز کشیده‌اید بیشتر می‌شود و روی معده فشار می‌آورد. در برخی موارد وجود عفونت باکتریایی، مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، مصرف الکل و دخانیات باعث افزایش اسید معده می‌شود و دلیل اصلی زخم معده است.

دل‌درد ناشی از سنگ کیسه صفرا

سنگ‌های کیسه صفرا باعث بروز التهاب‌های دردناک شکمی می‌شوند، چون این سنگ‌ها که همان سنگ‌های ریز و سفت حاصل از کلسترول و رنگدانه‌ها هستند در کیسه صفرا جمع و باعث انسداد مجاری صفراوی می‌شوند کیسه صفرا ارگانی واقع در زیر کبد است که وظیفه تولید صفرا برای هضم مواد چرب را برعهده دارد.

در صورت بروز سنگ کیسه صفرا بیمار درد شدیدی در قسمت راست و فوقانی شکم احساس می‌کند که معمولا بعد از خوردن غذای سنگین و چرب نیز بیشتر می‌شود. توجه داشته باشید که مواد غذایی چرب و چاقی از جمله عوامل اصلی بروز سنگ کیسه صفرا هستند. البته نباید از عوامل ژنتیک، تولید استروژن، دیابت و کاهش وزن شدید و ناگهانی غافل شد.

دل‌درد ناشی از دیورتیکولیت

دیورتیکولیت التهاب دردناک یا تشکیل آبسه در حفره‌های دیواره کولون یا دیورتیکول است. وقتی موادی مانند مدفوع از روده عبور می‌کند این کیسه‌های کوچک مسدود و حجیم می‌شوند. دیورتیکولیت خود را با علائمی مانند گرفتگی‌های عضلانی دردناک، خونریزی مقعد، مدفوع خونی و آبسه نشان می‌دهد. در موارد شدید این بیماری، پزشک متخصص اقدام به عمل جراحی می‌کند.

دل‌دردهای ناشی از وجود انگل‌ها

اگر عادت دارید زیاد در آب دریاچه یا استخر شنا کنید، بیشتر در معرض انگل‌هایی قرار می‌گیرید که باعث بروز دل‌درد، کرامپ‌های دردناک عضلات شکم، نفخ، اسهال، حالت تهوع، گاز و اختلالات گوارشی می‌شوند.

بنا به گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های ایالات متحده آمریکا (CDC) انگل‌هایی مانند ژیاردیا، بعد از چند روز تا یک هفته از آلودگی در مجاری گوارشی مستقر می‌شوند. حواس‌تان باشد که مصرف آب‌های آلوده، نوشیدنی‌های غیرپاستوریزه مانند سرکه سیب غیرپاستوریزه یا مصرف مواد غذایی آلوده و نپخته ممکن است شما را در معرض انگل‌ها قرار دهد.

دل‌دردهای ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر

سندرم روده تحریک‌پذیر باعث بروز کرامپ‌های عضلات شکمی، یبوست و در پی آن اسهال می‌شود و علائم دیگری مانند گاز و نفخ شدید نیز ایجاد می‌کند.

متخصصان می‌توانند این بیماری را بعد از غربالگری (به منظور حذف احتمال بیماری‌های التهابی مزمن روده) تشخیص دهند. این بیماری‌ها شامل بیماری‌هایی مانند کولیت زخمی یا بیماری کرون هستند که ممکن است باعث بروز التهاب، زخم و انسدادهای دردناکی در مجاری گوارشی شوند. توجه داشته باشید که بیماری‌های التهابی مزمن روده با سندرم روده تحریک‌پذیر متفاوت است. به عقیده محققان مایوکلینیک، سندرم روده تحریک‌پذیر با حذف برخی مواد غذایی و مصرف مسکن‌ها قابل‌کنترل است؛ اما بیماری‌های التهابی مزمن روده باعث بروز خستگی، سوءهاضمه، کاهش وزن شدید، خونریزی‌های مقعدی، عفونت و در موارد شدیدتر سرطان‌هایی مانند سرطان کولون می‌شود.

دل‌دردهای ناشی از ریفلاکس معده به مری

وقتی دریچه معده دچار مشکل شود اسید آن به سمت مری می‌رود و مشکل ریفلاکس معده به مری بروز می‌کند. در واقع با شل‌شدن اسفنکتر، محتویات معده به داخل مری می‌رود و باعث سوزش معده و درد در قفسه سینه می‌شود و دل‌درد ایجاد می‌کند. ریفلاکس معده با مصرف برخی مواد غذایی بویژه مواد غذایی چرب تشدید می‌شود. اما می‌توان علائم آن را با مصرف داروهای ضداسید و آنتی‌هیستامین‌های H2 و همچنین کنترل وزن، اصلاح تغذیه و خودداری از پرخوری کنترل کرد.

دل‌دردهای ناشی از مسمومیت غذایی

مسمومیت غذایی بسرعت روی دستگاه گوارشی تاثیر می‌گذارد. این مشکل با ورود باکتری‌هایی مانند سالمونلا یا ویروس بروز می‌کند و بسرعت علائمی مانند دل‌درد، نفخ، گاز، کرامپ‌های عضلانی، حالت تهوع، اسهال و استفراغ ایجاد می‌کند. علائم مسمومیت غذایی معمولا با علائم گاستروآنتریت اشتباه گرفته می‌شود. اما باید بدانید مسمومیت غذایی معمولا بعد از چند روز یعنی وقتی ماده غذایی مسموم از لوله گوارشی دفع شود از بین می‌رود. البته مسمومیت غذایی در بین سالمندان، بچه‌های کم سن‌وسال و افرادی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند، جدی و حتی کشنده است و باید هرچه سریع‌تر تحت درمان قرار بگیرند.

Activ Beat/ مترجم: فاطمه مهدی‌پور

سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

۱۱ دلیل برای دردهای لگن، رحم و تخمدان زنان

دو عضو مهم در زنان، یعنی رحم و تخمدان‌ها، بیماری‌های گوناگونی دارد که در این مطلب به هر یک از آنها اشاره خواهیم کرد.

اگر درد لگنی بیش از شش ماه طول بکشد و در فعالیت و زندگی روزمره زن تاثیر بگذارد، به عنوان درد لگنی مزمن از آن یاد می‌شود. برای بررسی بیشتر باید درباره نشانه‌های درد با بیمار صحبت کرد.

مسائلی نظیر این‌که آیا درد دائمی است، در طول سیکل ماهانه تغییر می‌کند، با دوره‌های ماهانه ارتباط دارد، مدت زمان شروع درد، علائم همراه احساس فشار و سنگینی در ناحیه شکم و لگن، علائم ادراری و مشکلات قاعدگی (لکه‌بینی، خونریزی شدید یا دفع لخته و...) و تغییر در وضع گوارشی مانند یبوست باید کاملا بررسی شود. اما آنچه به متخصص زنان مربوط می‌شود بیماری‌های مربوط به اعضای درون لگن، رحم و تخمدان‌هاست؛ بعد از گرفتن شرح‌حال کامل باید معاینه دقیق لگنی به عمل آید.

ترشحات غیرطبیعی و نمونه‌گیری از آنها و نمونه‌گیری از دهانه رحم با پاپ اسمیر مشخص می‌شود. با معاینه می‌توان به وجود توده نیز پی برد و برای تکمیل معاینه سونوگرافی از بیماران درخواست می‌شود.

علت دردهای لگنی چیست؟

۱-عفونت لگنی: یکی از مهم‌ترین علل درد لگنی وجود بیماری‌های التهابی در لگن است. خانم‌هایی که دچار عفونت‌های مکرر می‌شوند، گاهی عفونت‌شان به قسمت‌های فوقانی مانند لوله‌ها می‌رسد و باعث التهاب در لوله‌های رحمی می‌شود. وجود بعضی توده‌ها در تخمدان هم ممکن است عفونت ایجاد کند؛ بعضی از عفونت‌های ناشی از بیماری‌های آمیزشی هم باعث بروز عفونت منتشره در لگن می‌شود. این بیماران اغلب در طول ماه درد دارند که با عادت ماهانه شدیدتر می‌شود. درمان نیز تجویز داروهای آنتی‌بیوتیک است. اگر بیمار دچار تب شدید باشد، ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان و استفاده از داروهای آنتی‌بیوتیک وسیع‌الطیف و تزریقی باشد.

۲-چسبندگی‌ها: چسبندگی روده‌ها، مثانه به رحم یا چسبندگی در لوله‌های رحمی را در خانم‌هایی بیشتر مشاهده می‌کنیم که سابقه جراحی در رحم و تخمدان، آپاندیسیت و عفونت‌های شکمی دارند. گاهی لازم می‌شود پزشک با عمل جراحی یا استفاده از لاپاراسکوپی بعضی از چسبندگی‌ها را درمان کند.

۳-سرویسیت: سرویسیت یا التهاب سرویکس بیماری‌ای است که در آن سرویکس یا دهانه رحم دچار زخم‌هایی مخملی‌شکل ملتهب و قرمز می‌شود. علت آن نیز معمولا ناشی از عفونت‌های داخل واژن است. این خانم‌ها معمولا دردی در ناحیه شکم و انتهای کمر حس می‌کنند؛ البته گاهی هم از لکه‌بینی شکایت دارند. برای درمان حتما باید نمونه یا پاپ‌اسمیر از دهانه رحم بگیرند و به آزمایشگاه بفرستند. پاپ اسمیر روش تشخیصی خوبی برای یافتن سلول‌های بدخیم دهانه رحم است. توصیه می‌شود همه خانم‌ها بعد از ازدواج هر سال پاپ اسمیر انجام دهند.

۴-فیبروم‌ها: فیبروم‌ها توده‌های خوش‌خیم عضلانی است که در میان زنان شایع است. این توده‌ها با افزایش سن بیشتر بروز می‌کند و ممکن است منفرد یا متعدد باشد. فیبروم‌ها معمولا دردی ایجاد نمی‌کند، ولی گاهی موقعیت و تعداد و اندازه‌شان باعث می‌شود روی رحم، مثانه و روده‌ها فشار وارد آورد و باعث ایجاد درد شود. حتی ممکن است تغییراتی در اجابت مزاج افراد ایجاد کند. البته بیشتر فیبروم‌ها، بخصوص فیبروم‌های بزرگ، با خونریزی‌های شدید همراه است که با سونوگرافی و معاینه دقیق می‌توان به اندازه و تعداد آنها پی برد و درمانی مناسب با توجه به اندازه فیبروم، مکان و سن بیمار انجام داد.

۵-توده‌های تخمدانی: این توده‌ها در هر سنی قبل از بلوغ، بعد از بلوغ و بعد از دوران باروری ممکن است دیده شود. انواع کیست‌ها‌، توده‌های خوش‌خیم و بدخیم می‌تواند باعث ایجاد درد در ناحیه لگن و شکم شود. سونوگرافی اطلاعات خوبی در اختیار پزشک قرار می‌دهد. بعضی از کیست‌ها با خوردن قرص‌های ضدبارداری بهبود پیدا می‌کند، ولی کیست‌هایی هم هست که رشد فزاینده دارد یا علائمی از بدخیمی نشان می‌دهد که در این صورت باید با عمل جراحی خارج و به آزمایشگاه آسیب‌شناسی فرستاده شود.

۶-آندومتریوز: یکی دیگر از علل مهم دردهای لگنی، وجود بیماری آندومتریوز است که این روزها تعداد زیادی از زنان مبتلا به آن در کلینیک‌ها مشاهده می‌شوند. بیماری آندومتریوز به دلیل ورود خون در هر عادت ماهانه به درون لگن است که درد مزمن لگنی و درد قاعدگی شدید و پیشرونده با احساس فشار ایجاد می‌کند. این بیماری در خانم‌هایی که دیر ازدواج می‌کنند یا تمایلی به بارداری در سنین پایین ندارند، بیشتر دیده می‌شود.

۷-افتادگی رحم یا پرولاپس: افتادگی رحم اصطلاح شایعی است که بین زنان رواج دارد. البته افتادگی انواع مختلفی داد و فقط شامل رحم نیست. در هر حال این بیماری معمولا در زنانی که زایمان طبیعی زیادی دارند، دیده می‌شود. این اختلال در اثر شل‌شدن لیگامان‌های نگهدارنده رحم ایجاد می‌شود و رحم از مکان اصلی خود جابه‌جا و به قسمت‌های پایین‌تر کشیده می‌شود. در معاینه نیز درجات افتادگی مشهود است. بیماران معمولا بعد از ایستادن طولانی احساس فشار و درد در لگن دارند. در مواردی که افتادگی شدید باشد و ناراحتی برای بیمار ایجاد کند درمانش جراحی است. البته همه خانم‌ها باید دقت کنند که دچار این مشکل نشوند، چون با بعضی از حرکات تمرینی مانند ورزشی به نام کگل بعد از زایمان می‌توان از بروز انواع افتادگی جلوگیری کرد.

۸-تخمک‌گذاری: بعضی خانم‌ها حول و حوش تخمک‌گذاری درد‌های خفیفی احساس می‌کنند. این درد بی‌خطر است و به درمان نیاز ندارد.

۹-دیسمنوره یا درد قاعدگی: با قطع دو هورمون استروژن و پروژسترون، خونریزی ماهانه ایجاد می‌شود. خونریزی با انقباضات عضلات رحمی همراه است. دردهای قاعدگی معمولا 24 تا 72 ساعت طول می‌کشد و با مسکن‌های ضعیف می‌توان این چند ساعت را سپری کرد. فقط در مواردی که بیمار درد تحمل‌ناپذیری دارد، لازم است با سونوگرافی از سالم‌بودن رحم و تخمدان‌ها اطمینان حاصل شود. گاهی دیسمنوره شدید ممکن است علتی غیر از عادت ماهانه ساده داشته باشد.

۱۰-عفونت دستگاه ادراری: به دلیل نزدیکی دستگاه ادراری به رحم و تخمدان‌ها گاهی درد بین این دو اشتباه گرفته می‌شود؛ گرچه عفونت ادراری علائم واضحی دارد که تشخیص را برای پزشک آسان می‌کند. عفونت ادراری در مثانه با علائمی مانند سوزش ادراری و درد و فشار در ناحیه لگن همراه است.

۱۱-یبوست مزمن: خیلی از خانم‌ها مبتلا به درد لگنی هستند و مدام برای درمان به متخصصان زنان مراجعه می‌کنند. در معاینه نیز موردی تشخیص داده نمی‌شود و بیمار را به حال خود رها می‌کنند؛ در صورتی که وجود دو اختلال گوارشی شایع در زنان، یعنی یبوست و سندرم روده تحریک‌پذیر نادیده گرفته شده است و بیمار همچنان با درد به زندگی خود ادامه می‌دهد و کیفیت زندگی‌اش کاهش می‌یابد. یبوست حتما باید درمان شود. سندرم روده تحریک‌پذیر نیز گرچه دلیل و درمان مشخصی ندارد، اما می‌توان با تغییراتی در سبک زندگی شدت بیماری را کاهش داد. البته درمان این دو مورد مربوط به متخصصان گوارش است.(دکتر شیرین نیرومنش‌/‌ متخصص بیماری‌های زنان و زایمان، سیب ،ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

28

۵ دلیل برای تنبیه نکردن‌ کودکان

این خیلی خوب است که شما به تربیت کودک خود اهمیت می‌دهید و برایتان مهم است که این کار را از چه راهی انجام دهید.

بسیاری از والدین یک شیوه تربیتی را فقط به این دلیل انتخاب می‌کنند که خودشان در کودکی با همان شیوه بزرگ شده‌اند. آنها هرگز به درست یا غلط بودن روش‌های تربیتی پدر و مادر خود فکر نمی‌کنند. امروزه ما چیزهای زیادی درباره روش‌های مختلف تربیتی می‌دانیم.

یک پس‌گردنی مجاز است؟!

به طور کلی، تربیت کودک یکی از مهم‌ترین وظایفی است که والدین به عهده دارند. جدی گرفتن یا بی توجهی به این وظیفه در روابط بین کودک و والدین تاثیر بسزایی به جا می‌گذارد. تربیت در ابتدایی‌ترین تعریف عبارت است از انتظارات و پیامدها. شما قوانین و انتظارات خود را برای کودک بیان می‌کنید؛ اگر او از این قوانین تخطی کند، با پیامدها و تبعات آن روبه‌رو خواهد شد. هدف از این تبعات باید این باشد تا کودک شما تشویق شود رفتار منفی را کنار گذاشته و روش‌های مثبت را در پیش گیرد و در نهایت به انسان بهتری تبدیل شود.

کودکان با تربیت می‌آموزند افرادی مسئولیت‌پذیر، صادق و مهربان باشند و با دیگران همکاری کنند. آنان با پیروی از راهنمایی‌ها، آموزش‌ها و قوانین والدین خود می‌توانند به افراد محترم و با ادبی تبدیل شوند.

هشدار مهم: تربیت با تنبیه فرق دارد. اگر کودک خود را به جای تربیت، تنبیه کنید احتمالا به نتیجه مورد نظر خود نمی‌رسید. والدینی که کودک خود را تنبیه بدنی می‌کنند اغلب فکر می‌کنند این کار آنها آسیبی به بچه وارد نمی‌کند؛ واقعیت این است که احتمالا خود آنها نیز از والدینشان پس‌گردنی می‌خورده‌اند. اما یک تحقیق جدید نشان داده است بسیاری از این والدین پس از این که با تبعات منفی تنبیه آشنا شدند، تغییر عقیده دادند. در این نوشتار پنج دلیل نشان می‌دهد چرا تربیت از تنبیه بهتر است:

تنبیه نتیجه از کوره در رفتن است: میل به تنبیه زمانی در شما ایجاد می‌شود که احساس می‌کنید رفتار کودک آزارتان می‌دهد. شما دنبال راهی می‌گردید که کار او را تلافی کرده و با یک واکنش تند نسبت به موقعیت ایجاد شده متقابلا او را آزار دهید. پدر یا مادر در اوج دعوا و کشمکش، به جای این که نفسی عمیق بکشند و با دقت موقعیت را ارزیابی کنند، ناگهان از کوره در می‌روند و کودک را به باد فحش و ناسزا می‌گیرند و حتی دست خود را بلند می‌کنند و او را می‌زنند.

تنبیه هیچ درسی به کودک نمی‌آموزد: وقتی تمام فکر شما درگیر تنبیه کودک باشد، نمی‌توانید منطقی فکر کنید یا مهربان باشید. عصبانیت شما هیچ کمکی به کودک نمی‌کند که خوب را از بد تشخیص دهد. یک مشت گره کرده چه درسی می‌تواند به همراه داشته باشد؟ در حالی که اگر با محبت با کودک رفتار کنید، با او حرف بزنید و با منطق اشتباهش را برای او توضیح دهید، رفتار نادرست او را به فرصتی برای آموزش تبدیل کرده‌اید.

اگر پدر و مادر مدام کودک خود را تنبیه کنند و رفتاری خشونت‌آمیز و غیرقابل پیش‌بینی داشته باشند، رابطه‌ای بر پایه ترس ایجاد می‌شود. کودک در چنین شرایطی ترسو بار خواهد آمد

والدین و کودکان با یکدیگر تناسب ندارند: مساله مهم در تنبیه کودکان توسط والدین این است که این دو هیچ تناسبی با یکدیگر ندارند. والدین اصلا به نابرابری و آسیب‌پذیری زیاد کودک توجه ندارند. هیچ کس وقتی آرام و منطقی است شک ندارد کودکان با بزرگسالان تفاوت دارند. آنها نه از نظر اندازه و نه از نظر قدرت بدنی با یکدیگر برابر نیستند؛ ضمن این که کودکان دانش و تجربه کمتری در زندگی دارند. اتفاقی که می‌افتد این است که وقتی والدین از روی عصبانیت کودک خود را تنبیه می‌کنند ‌ به او یاد می‌دهند هیچ اشکالی ندارد با کسی که ضعیف‌تر و کوچک‌تر است با بی‌احترامی و خشونت رفتار کنید. والدین با رفتار قهرآمیز و خشونت‌بار خود عملا به کودک می‌آموزند با افراد کوچک‌تر و ضعیف‌تر چگونه رفتار کنند.

کودکان، شایسته رفتار احترام‌آمیزند: رفتار خود را در طول روز با اطرافیان در نظر بگیرید. آیا به همکار خود به این دلیل که کارش را خوب انجام نداده ، بی‌موقع حرف زده یا شما را ناامید کرده است سیلی یا پس گردنی می‌زنید؟ آیا او را به باد فحش و ناسزا می‌گیرید؟ البته که نه! در چنین شرایطی همیشه خود را کنترل کرده و تا حد ممکن سعی می‌کنید مبادی آداب باشید و منطقی رفتار کنید؛ اما چه اتفاقی می‌افتد و چرا وقتی کودک دلبند و ضعیف شما نادانسته یا از روی بی‌توجهی کار اشتباهی انجام می‌دهد او را با رگبار سخنان ناشایست هدف می‌گیرید یا از روی عصبانیت کتک می‌زنید؟

با تنبیه روابط شما بر پایه ترس شکل می‌گیرد: وقتی پای رابطه بین والدین و فرزندان پیش می‌آید، اگر پدر و مادر مدام کودک خود را تنبیه کنند و رفتاری خشونت‌آمیز و غیرقابل پیش‌بینی داشته باشند، رابطه‌ای بر پایه ترس ایجاد می‌شود. کودک در چنین شرایطی ترسو بار خواهد آمد و همواره نگران خواهد بود که اگر اشتباه کند والدینش چه واکنشی نشان خواهند داد. این ترس و اضطراب در مراحل بعد و در زندگی همیشه با او خواهد بود. کودک همیشه منتظر کتک خوردن یا اتفاق‌های بد در زندگی است.

سخن پایانی

راه‌هایی بیابید تا رفتار نامطلوب کودکانتان را تصحیح کنید و با استفاده از روش‌های تربیتی، رفتار مثبت را از راهی غیر از تنبیه در کودکانتان تقویت کنید. بعضی از روش‌های تربیت موثر کودکان عبارتند از:

گوشه‌نشینی و انزوا؛ کودک را برای مدتی در گوشه‌ای بنشانید و اجازه ندهید از آنجا حرکت کند.

به تاخیر انداختن اولویت‌ها؛ اگر قرار بود هدیه‌ای برای او بخرید یا او را به پارک ببرید، این کار را برای مدتی کوتاه به تاخیر بیندازید.

نمونه‌سازی رفتارهای مناسب؛ با بازی و نمایش نشان دهید در شرایط مختلف چه رفتاری صحیح‌تر است. (جام جم سرا/مترجم: سعیده کافی/منبع: orking mother/چاردیواری، ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

604

استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها

جعفر بای با اشاره به نیازمند بودن ذاتی انسان‌ها به آرامش روحی و روانی اظهار کرد: هر عاملی که باعث از هم گسیختن این آرامش شود، اضطراب و ناآرامی را فراهم می‌کند. نشانه‌ها و علائم استرس به شکل فیزیولوژیک در جسم انسان‌ها ظاهر می‌شود، به عبارتی ریتم ضربان قلب انسان تغییر پیدا می‌کند و تحت تأثیر گردش خون، چهره برافروخته و به‌‌ همان نسبت تعادل روحی انسان فرو می‌پاشد و موجب به وجود آمدن استرس می‌شود.

بای ادامه داد: پدیده استرس در یک دوره‌ای می‌تواند در فرد علائم ظاهری و جسمانی داشته باشد و در صورت تداوم از لحاظ روحی فرد را از داشتن تفکر متمرکز و اندیشه‌های صحیح و دقیق منع می‌کند و همچنین در میان خلاقیت و نوآوری فرد نقص‌های به وجود آورد که نتیجه آن حفظ نشدن تعادل روانی باشد و در این حالت چون پایه و اساس تفکر انسان دچار نقص است، نمی‌تواند تصمیم درستی بگیرد و از خود رفتار غیرمتعادل بروز می‌دهد که این رفتار‌ها معمولا آسیب‌زا هستند.

این محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی با اشاره به اینکه برای ایجاد یک سری تحرک‌ها و فعالیت‌ها، اضطراب و استرس تا یک حدی لازمهٔ بدن انسان است، تصریح کرد: استرس در کوتاه‌مدت برانگیزانندهٔ انسان برای تلاش و فعالیت است، اما در درازمدت باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون فشار خون و سکته قلبی می‌شود.

وی با بیان اینکه آنفاکتوس قلبی از عوارض طولانی مدت استرس است، اضافه کرد: انسان‌های مضطرب رفتارهای استانداردشان بسیار ناچیز است و اکثر آن‌ها به بیماری‌های قلبی و گوارشی، همانند زخم معده مبتلا می‌شوند و نسبت به دیگران طول عمر کمتری دارند.
بای آستانه تحریک‌پذیری افراد را در ایجاد استرس تأثیرگذار دانست و افزود: اشخاصی که آستانه تحریک‌پذیری پایینی دارند به سرعت دچار استرس می‌شوند به همین دلیل باید آستانه تحریک‌پذیری خود را در برابر استرس بالا ببرند تا تحت تأثیر محرک‌های بیرونی قرار نگیرند.

بای گفت: رمز موفقیت این است که انسان‌ها همیشه و در هر شرایطی به استقبال استرس بروند. اینکه ما بخواهیم یک جامعه بدون استرس و زندگی عاری از اضطراب داشته باشیم محال است و در واقع استرس یک پدیده نرمال و طبیعی زندگی اجتماعی است و باید در برابر آن ایستادگی کرد در این صورت است که انسان‌ها می‌توانند با خیال راحت، به یک زندگی بدون اضطراب و استرس دست پیدا کنند.

او با اشاره به اینکه افراد دچار استرس در ابتدا باید با تلفیق اینکه من توانمندم، سپس قدرتمند کردن خویش و بعد از آن با مبارزه علنی و آشکار به استقبال کنش‌های استرس‌زا بروند، تصریح کرد: افراد باید در وهله اول با روحیه دادن به خود و گفتن این شعار که من انسان توانمندی هستم و هیچ گونه ضعفی ندارم خود را از گرداب استرس خارج کنند و در مرحله اول، تلقین فقط شعار است و در ادامه روند فرد باید به دنبال توانمندسازی و ارتقاء ظرفیت‌ها و استعدادهای خود برود تا بتواند یک عنصر قدرتمندی در زندگی باشد، چون انسان‌های قدرتمند کمتر در گرداب استرس گرفتار می‌شوند.

بای با اظهار تأسف از نبود آموزه‌های مدیریت احساسات در نظام تربیتی و آموزشی مربیان و والدین، تأکید کرد: مهارت کنترل و مدیریت احساسات اصل بسیار مهمی در مواجهه با عوامل استرس‌زا است که در فرآیند رشد نظام تربیتی باید افراد را با احساسات مختلفی همانند خشم، غضب، غیرت و شادی آشنا کنیم.

این محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی مصرف بعضی از غذا‌ها و داروهای گیاهی آرامش‌بخش را به افرادی که دچار استرس هستند، توصیه کرد و یادآور شد: انسان‌ها در سن‌های مختلف بنا بر انرژی ذخیره شده در بدن پتانسیل عصبانی شدن را دارند و افرادی که دچار روان‌پریشی یا استرس مرضی هستند، حتما باید به روان‌پزشک مراجعه کنند.

بای در پایان افزود: ما باید در تلاش باشیم تا موضوعات نشاط و شادی‌آور را در زندگی خود فراوان کنیم و میزان شادی و نشاط را بالا ببریم و از طریق مهندسی معکوس، با افزایش شادی‌ها به مبارزه با استرس برویم. (باشگاه خبرنگاران)

717

جاده کندوان به دلیل ریزش کوه مسدود شد

در این اطلاعیه امروز منتشر شد تصریح شده که بارش شدید باران و تغییرات آب و هوایی در استان مازندران باعث ایجاد سیلاب و آبگرفتگی در محور کندوان شده است و از همین رو، لاین شمالی آزادراه چالوس - کرج در منطقه بندکنار به علت ریزش کوه مسدود است و در حالی که تلاش برای بازگشایی این محور همچنان ادامه دارد، در سایر محورهای مواصلاتی استان مازندران راه‌ها باز است؛ اگرچه که بارش باران ادامه دارد و جاده‌ها لغزنده‌اند.
پلیس راه به رانندگانی که قصد تردد در محورهای کوهستانی و برفگیر استان دارند توصیه کرد با احتیاط رانندگی کرده و ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی، فاصله طولی را رعایت کنند. (ایرنا)

دلیل گرایش زنان به ایجاد روابط در فضاهای مجازی

دکتر مهدی بیاتی افزود: روی حساسیت‌های هم انگشت نگذارید چون این کار باعث آسیب رسیدن به ارتباط هر دو می‌شود. لازم است ما همسر خود را‌‌ همان گونه که هست بپذیریم. پذیرش همسر باعث ایجاد احساس همدلی و همزبانی می‌شود. باید باور کنیم که هر فرد چارچوب‌های کاملا فردی دارد که نباید وارد آن شویم، اما برخی زوجین ازدواج را با تملک صددرصد طرف مقابل اشتباه می‌گیرند. تکرار رفتارهای نادرست موجب سردی رابطه زوجین می‌شود و حس همدلی میان آنان را از بین می‌برد.

وی اضافه کرد: فقدان همدلی میان زوجین موجب پناه بردن آنان به شبکه‌هایی مانند وایبر، واتس‌آپ و لاین می‌شود تا از این طریق نیازهای عاطفی خود را برآورده کنند. ورود به این شبکه‌ها ممکن است با آسیب‌هایی همراه باشد، چرا که روز به روز از ارتباط مثبت زوجین با یکدیگر کاسته می‌شود.

این روان‌شناس با بیان اینکه هر فرد دارای چهار پنجره از نظر روانی و شخصیتی است، گفت: پنجره اول، بسیار سری است و شامل ارتباط انسانی با خدایش می‌شود. پنجره دوم، مرحله بسیار محرمانه است که فرد با یکی، دو نفر دیگر همدلی نزدیکی دارد. پنجره سوم، پنجره آشکار است که شامل رفتار فردی می‌شود و پنجره چهارم، مرحله رفتاری است و براساس آن فرد با دیگران ارتباط کاملا مشخصی برقرار می‌کند.

بیاتی با بیان اینکه انسان به سمت افرادی که حرف‌های او را گوش می‌دهد و تحقیر و نقدش نمی‌کند، کشش پیدا می‌کند و این کار در برقراری ارتباط موثر و نزدیک مهم است افزود: متاسفانه برخی مردان اجازه صحبت به همسرانشان نمی‌دهند و با تحقیرش، او را به کنج عزلت می‌رانند. زن به علت برآورده نشدن نیازهای عاطفی و روانی خود ممکن است به فضاهای مجازی گرایش پیدا کند و دچار آسیب شود. (ایسنا)