با کسی که مدام قهر می‌کند چگونه رفتار کنیم؟

افرادی که نمی‌توانند با روش‌های درست دلخوریشان را نشان دهند به قهر کردن متوسل می‌شوند.

در واقع برخی افراد وقتی از دیگران ناراحت می‌شوند به جای این که مشکل شان را با صحبت کردن در مورد احساس شان حل کنند، با خشم و غضب واکنش نشان می‌دهند و سعی می‌کنند با انتقام گرفتن و تنبیه آنها از احساسات آسیب پذیرشان دفاع کنند.‌ این افراد شیوه گفت‌وگوی سالم و بروز صحیح خشم را نمی‌دانند و با کناره‌گیری از دیگران، حتی عزیزانشان، می‌خواهند عصبانیتشان را نشان دهند و آنها را گرفتار احساس گناه کنند.‌ ممکن است قهر کردن موجب شود دیگران به خود بیایند و واکنش نشان دهند و حتی عذرخواهی کنند، اما بیشتر مواقع شرایط را بدتر کرده و صمیمیت را از بین می‌برد.

بازی سرزنش

افرادی که بر سر هر موضوعی قهر می‌کنند، معمولا کسانی هستند که نمی‌خواهند مسئولیت مشکل پیش آمده را به عهده بگیرند و سعی دارند تمام تقصیرات را به گردن اطرافیان خود بیندازند.‌ آنها برای این که به کسی فرصت سرزنش ندهند، خود پیش دستی کرده و با قهر کردن جلوی هر نوع برخوردی را می‌گیرند و وانمود می‌کنند بقیه مقصر و قابل سرزنش هستند.‌

اشخاصی که مدام قهر می‌کنند، معمولا نمی‌توانند درهر موردی منظورشان را بدرستی برسانند و به طور کلی رک و صریح صحبت نمی‌کنند و با حرکات و اعمالشان سعی می‌کنند افکارشان را نشان دهند.‌ هر وقت هم برایشان مشکلی پیش بیاید و دچار اضطراب شوند، وانمود می‌کنند خوب هستند و مشکلی ندارند.‌ اما وقتی فشار روحی بیش از توانشان شود،به جای صحبت کردن در مورد آن، همچون کودکان قهر می‌کنند.

برخی نیز سعی دارند دیگران را به انجام خواسته هایشان وادار کنند و برای رسیدن به اهداف شان به حربه قهر کردن روی می‌آورند و وقتی یکبار به هدفشان برسند، این رفتار نامناسب را باز هم تکرار می‌کنند.

روش‌های قهر کردن

قهر کردن مرد و زن نمی‌شناسد و هرکس در هر شرایطی ممکن است دست به چنین رفتاری بزند.‌ افرادی که قهر می‌کنند معمولا این شیوه‌ها را به کار می‌برند:

‌ یک روز یا تا هر زمانی که احساس کنند مناسب است قهر می‌کنند و کلامی بر زبان نمی‌آورند.‌

‌ رفتار بسیار سرد و یخی از خود نشان می‌دهند و به‌ این ترتیب ناراحتی شان را تسکین می‌دهند.‌

‌ گاهی اوقات دقیقا مانند کودکان اخم و آه و ناله می‌کنند و با قدم‌های محکم و حاکی از عصبانیت به این طرف و آن طرف می‌روند.‌

‌ در موارد حادتر ممکن است از خانه بیرون رفته و مدتی خود را نشان ندهند و اعضای خانواده شان ندانند آنها کجا هستند و نگران شوند و به این ترتیب سعی می‌کنند دیگران را تنبیه کنند.‌

واکنش مناسب در برابر کسی که مدام قهر می‌کند

1-‌ جدی نگیرید.

کسی که قهر می‌کند، سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند .‌ به این ترتیب یاد می‌گیرند هربار که خواسته‌ای دارند با قهرکردن به آن برسند.‌ در این مواقع به جای بی حوصلگی، با نادیده گرفتن رفتارشان، به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به‌مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند.

2-‌ تحمل نکنید .

اگر با فردی که قهر می‌کند، طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید.‌ سکوت و کج خلقی‌اش شما را از پا درمی آورد و بتدریج به کسی تبدیل می‌شوید که باید همیشه و در هر حال او را راضی نگه دارد.‌ هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد.‌ معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید .‌ در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.‌

3-‌ یاد بدهید.

به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند، به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.‌ روی برگرداندن، رفتار سرد از خود نشان دادن و تحت کنترل گرفتن شما هرگز منصفانه و محترمانه نیست.‌ به او نشان دهید این برخوردها روابط گرم و همچنین صمیمیت تان را از بین می‌برد.‌ به او با صراحت بگویید انتظار رفتار محترمانه‌ای دارید و اگر این موضوع را جدی نگیرد، ممکن است به ضررش تمام شود.‌ وقتی او متوجه شود روش‌های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.‌

4-‌ رهایش کنید.

گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است.‌ اگر او دست از رفتارهای کودکانه اش برنمی دارد و مدام آزارتان می‌دهد، بهتر است او را به حال خود بگذارید.‌ در دوستی یا ادامه زندگی در کنار چنین فردی تجدید نظر کنید.

آیا شما هم اهل قهر کردن هستید ؟

قهر کردن و رفتاری دمدمی مزاج و کج خلق داشتن، در کودکان خوشایند به نظر نمی‌رسد، چه رسد به این که بزرگسالی چنین رفتاری داشته باشد.‌ این نوع رفتارها معمولا از اشخاصی که رفتار تهاجمی منفعل دارند سر می‌زند.‌ اگر مدام قهر می‌کنید، می‌توانید با چند روش از شر کج خلقی رها شوید:

‌ ابتدا بپذیرید که رفتارتان نامناسب است.

اولین چیزی که باید بپذیرید این است که رفتارتان نامناسب است.‌ یعنی هنگام برخورد با هر موضوع ناراحت کننده‌ای سکوت کرده و نگاهتان را از دیگران می‌دزدید و سعی می‌کنید از آنها فاصله بگیرید یا مثلا هر وقت از چیزی دلخور می‌شوید عصبانی شده و با دیگران با جملات یک کلمه‌ای صحبت می‌کنید.‌ اگر قبول کنید با این روش مشکل از ریشه حل نمی‌شود، می‌توانید به روش‌های بهتری اندیشیده و در نتیجه مناسب تر عمل کنید.‌

‌ دلیل واقعی قهر تان را بیابید.

هرزمان احساس کردید می‌خواهید قهر کنید به دنبال دلیل واقعی آن باشید.‌ گاهی قهر می‌تواند نشانه جلب توجه دیگران باشد، ممکن است با این کار می‌خواهید دیگران را وادارکنید به شما توجه کنند یا درقبالتان احساس مسئولیت بیشتری داشته باشند.‌ احتمال دارد در گذشته سعی کرده بودید توجه دیگری را به دست آورید ولی موفقیتی نداشته اید و به دلیل احساس درماندگی و این که فکر می‌کنید با شما درست رفتار نمی‌شود، کاسه صبرتان لبریز شده و با خشم و قهر واکنش نشان می‌دهید.‌ در این مواقع بهتر است ناامید نشده و با صراحت با فردی که از او ناراحت هستید، گفت‌وگو کنید.‌ برخی بدون این که متوجه باشند رفتارهای غیرمسئولانه نشان می‌دهند و معمولا گفت‌وگو، رفتارشان را تصحیح می‌کند.‌

‌ سعی نکنید دیگران را کنترل کنید.

اگر فکر می‌کنید با کنترل دیگران زندگی خوبی خواهید داشت، سخت در اشتباه هستید.‌ ممکن است بتوانید فردی را وادار کنید هرکاری که شما دوست دارید انجام دهد اما همیشه نمی‌توانید احترام واقعی او را داشته باشید و همچنین روابط بین تان پر از گرمی و صمیمیت باشد.‌ باور کنید از لذت واقعی زندگی بهره‌ای نخواهید برد.‌ پس به جای کنترل دیگران، افکار سلطه جویانه خود را تغییر دهید.‌

‌ بر احساساتتان تسلط داشته باشید.‌

گاهی هنگام برخورد با موضوعات ناراحت کننده نمی‌دانید چه برخوردی داشته باشید یا چنان دلخور می‌شوید که ناخودآگاه سکوت کرده و می‌خواهید از همه دور شوید.‌ اگر چنین است باید گفت شما مهارت‌های لازم در کنترل احساسات و همچنین حل مشکل را ندارید و باید با کمک مشاور و تمرین به این مهارت‌ها مجهز شوید.

selfgrowth / مترجم: نادیا زکالوند

روانشناسی از روی رفتار و حرکات افراد

حالت دست
شما می توانید از طریق حالت دست طرف مقابل، شخصیت او را تشخیص دهید. افرادی که حرکات دست زیادی دارند، معمولا افرادی قدرتمند با اعتماد به نفس بالا هستند که دوست دارند خودشان را در مقابل دیگران بیان کنند در حالی که آنهایی که زیاد هنگام صحبت کردن دست خود را تکان نمی دهند، افرادی کم رو و بدون اعتماد به نفس هستند که به دنبال ساده ترین راه برای انجام کارهایشان می گردند.

وقت شناسی
آیا دیر سر قرارتان رسده اید؟ این رفتار شما بر شخصی که منتظر شما مانده است، تاثیر منفی خواهد گذاشت. افرادی که وقت شناس هستند، افراد با انگیزه ای هستند که ساختار ذهنی منظمی دارند و برای لحظه به لحظه زندگی خود ارزش قائلند در صورتی که افراد وقت نشناس، افراد بی ملاحظه ای هستند که همیشه در حال دویدن به این طرف و آن طرف اند و تمام کارهای خود را در دقیقه 90 انجام می دهند.

طرز برخورد با کارکنان رستوران
سعی کنید هیچگاه با فردی که با کارمندان رستوران بد برخورد می کند، قرار ملاقات نگذارید. شما از طرز برخورد افراد با گارسن های رستوران، کارمندان هتل و نگبانان می توانید تشخیص دهید که آیا طرف مقابل تان فرد مودبی است یا خیر. افرادی که شغل دیگران را معیار احترام گذاشتن به آنها قرار می دهند، افراد قابل اعتمادی نیستند.

طرز نگاه هنگام نوشیدن
تحقیقیات نشان داده افرادی که هنگام نوشیدن قهوه یا چای، به داخل فنجان نگاه می کنند، افرادی درونگرا، ایده آلیسم، آگاه و متمرکز هستند. اما فردی که به لبه های فنجان نگاه می کند، فردی است که بسیار تحت تاثیر دیگران قرار می گیرد و نسبت به اتفاقات اطراف خود آگاه است. بی خیالی، برونگرایی و قابل اعتماد نیز از دیگر خصوصیات این دسته است. آنهایی که هنگام نوشیدن نیز چشمان خود را می بندند، افرادی هستند که در زندگی درد و رنج کشیده اند اما سعی می کنند خودشان را با خوشی ها سرگرم کنند.

جویدن ناخن ها
بله، این یک نشانه است. تحقیقات نشان داده افرادی که ناخن های خود را می جوند یا با موهای خود بازی می کنند یا حتی پوست تن خود را می خارانند، تمایل به کمال گرایی دارند و نمی توانند آرامش خود را به طور کامل حفظ کنند.

دست خط
فرقی نمی کند که شما یک نامه عاشقانه بنویسید یا یک لیست خرید روزانه، دست خط شما می تواند شخصیت شما را لو دهد.
افرادی که هنگام نوشتن فشار زیادی به خودکار می آورند افرادی لجوج هستند که از اعتماد به نفس بالایی نیز برخوردارند. اگر کلمه های نوشته شده درشت و بزرگ باشند، شما فردی مردم محور هستید در حالی که دست خط ریز و کوچک نشان از درون گرایی شما دارد.
اگر دست خط شما به سمت راست شیب داشته باشد، شما فردی احساساتی و مهربان هستید اما اگر شیب آن به سمت چپ باشد، درونگرایی از خصوصیان اخلاقی شما است. دست خط های صاف نیز نشانه عملگرایی می باشد.

چک کردن گوشی
چک کردن گوشی و این که چه زمان و مکانی گوشی خود را از جیب یا کیف تان در می آورید، می تواند شخصیت شما را آشکار کند. اگر فردی هستید که مدام شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک یا ایمیل خود را چک می کنید، نشان می دهد که شما در مورد مسائل عاطفی ثبات ندارید و مدام حال و هوایتان تغییر می کند.

تماس چشمی
برقرار نکردن تماس چشمی نشان دهنده عدم اعتماد به نفس است و این که فرد بر رفتارهای خود کنترل نداشته و همیشه برای انجام کارهایش نیاز به یک تلنگر از سوی اطرافیان دارد. اینگونه افراد اراده ای ضعیف دارند.
اما از طرف دیگر افرادی که اعتماد به نفس زیادی دارند، از برقرار کردن تماس چشمی واهمه ای ندارند و هنگام صحبت با دیگران به مدت طولانی تری به چشم های طرف مقابل خیره می شوند. اینگونه افراد در برقراری روابط اجتماعی با دیگران موفق تر هستند.(ایران مطلب)

3 رفتار زنان که مردان را اذیت می کند!

به گزارش جام جم سرا ، رفتار زنان که مردان را اذیت می کند اما در واقع نعمت هستند!!دکترای رواشناسی و مشاوره می‌گوید : معمولاً مردان از 3 رفتار زنان گله‌مند هستند؛ اما نمی‌دانند که رفتارها نعمتی است از طرف خداوند که باعث منفعت و پیشرفت آنها می‌شود.

1-پرحرفی

برخی از مردان از پرحرف بودن زنان گله مند هستند. اگر مرد بداند که پرحرفی زنان بسیار مفید است و این رفتار نعمتی از جانب خداوند است که به زنان داده تا بتوانند از این طریق روابطی عاطفی با همسرشان ایجاد کنند. اگر زنان مانند مردان کم حرف باشند، همه دنیا و عالم منزوی می‌شوند و رابطه صمیمی و خوبی وجود ندارد. پرحرفی زنان باعث می‌شود که فرزند آنها تکلم یاد بگیرد. از زمانیکه مادر باردار است تا زمانیکه به دنیا می‌آید با فرزندش حرف می‌زند و در رفتار و تکلم فرزند تاثیر بسزایی دارد.

2-خرید کردن و حس تنوع طلبی

برخی از مردان زنان را به خریدن اشیاء تزیینی و متنوع و هزینه کردن بی مورد متهم می‌کنند؛ اما نمی‌دانند که اگر این خصوصیات در زنان وجود نداشت، تنوع غذا، جذابیت‌های محیطی که خود یک نعمت محسوب می‌شود، نبود و مردان از آن بی‌بهره بودند.

اگر زندگی فقط براساس ذائقه مردان بود، همه افراد مانند انسانهای اولیه در غار زندگی می‌کردند. این رفتار زنان باعث می‌شود تا تنوع در دنیای پیرامون مردان ایجاد شود و از آن لذت ببرند. زمانی‌که مرد توجه‌ای به این زیبایی‌ها و تنوع نکند، به نظرش افراط می‌آید وهمیشه از این بابت شاکی است که زن هزینه بی‌مورد می‌کند و با این کار همسرش مخالف است. زنان باید سلیقه مردان را هم در این مورد به کار گیرند تا احساس نارضایتی نکنند.

3- چشم هم چشمی

چشم و هم چشمی زنان یکی دیگر از رفتارهایی است که موجب آزار مردان می‌شود؛ اما مردان باید بدانند که اگر این خصوصیات نباشد البته نه در حد افراط، رقابت ایجاد نمی‌شود و هیچ انگیزه و پیشرفتی در زندگی آنها صورت نمی گیرد.

منبع :​جام نیوز

رفتار صحیح و علمی با افسردگی کودکان

به گزارش جام جم سرا ، شاید تصور کنید افسردگی فقط به سراغ بزرگسالان می‌آید غافل از این‌که کودکان هم ممکن است دچار این مشکل روحی شوند. گاهی طولانی شدن ناراحتی‌ها و در صورتی که رفتارهای مخرب با فعالیت‌های اجتماعی طبیعی، علایق، فعالیت‌های مدرسه یا زندگی خانوادگی تداخل داشته باشد، می‌توان این حالات را افسردگی دانست.

چگونه می‌توان افسردگی را تشخیص داد؟

معمولا علائم افسردگی در کودکان متفاوت است و همین امر باعث می‌شود اغلب با طبیعی انگاشتن علائم و تغییرات روحی و روانی، تشخیص و درمان آن به تأخیر بیفتد. گاهی کودک، افسردگی خود را با عصبانیت و رفتارهای ناهنجار نشان می‌دهد و بویژه در کودکان کم‌سن و سال‌تر، افسردگی در بسیاری از کودکان با ناراحتی شدید، احساس ناامیدی و تغییرات خلق و خویی بروز می‌کند. اما به‌طور کلی، علائم و نشانه‌های افسردگی در کودکان عبارتند از:

* تندمزاجی یا عصبانیت

* ناراحتی و ناامیدی مداوم

* کناره‌گرفتن از اجتماع

* حساسیت بالا نسبت به طرد شدن

* تغییر در اشتها (کاهش یا افزایش اشتها)

* تغییر در میزان خواب (پرخوابی یا کم‌خوابی)

* فریاد کشیدن

* خستگی و تحلیل انرژی

* دردهای جسمانی مانند درد معده و سردرد که به درمان پاسخ نمی‌دهند

* کاهش عملکرد در محیط‌ مدرسه، خانه و در جمع دوستان و در خلال بازی‌ها

* احساس گناه و بی‌ارزش بودن

* عدم تمرکز و اختلال در فکر کردن

* فکر کردن مدام به مرگ یا خودکشی

البته کودکان ممکن است علائم متفاوتی نسبت به هم نشان دهند، اما در اغلب موارد با کاهش علاقه به مدرسه، حاضر نشدن سر کلاس و تغییر قابل توجه در فعالیت‌های اجتماعی بروز می‌کند. در مواردی هم بویژه در سنین 12 سال به بالا ممکن است به سمت مصرف موادمخدر و مشروبات الکلی کشیده شوند.

دختران بیشتر تلاش می‌کنند خود را از بین ببرند ولی پسرها اغلب دست به خودکشی می‌زنند. در کودکانی که در خانواده آنها سابقه خشونت، سوءمصرف موادمخدر و مشروبات الکلی یا سوءاستفاده جنسی وجود داشته، خطر خودکشی کودکان افسرده بیشتر به چشم می‌خورد.

چه کودکانی در معرض افسردگی هستند؟

حدود 25 درصد کودکان آمریکایی از افسردگی رنج می‌برند. افسردگی در پسران زیر ده سال بسیار شایع است. اما تا 16 سالگی، دختران بیشتر دچار افسردگی می‌شوند. اختلال دوقطبی در نوجوانان شایع‌تر از کودکان است. با وجود این، اختلال دوقطبی در کودکان نیز می‌تواند شایع باشد.

همچنین در کودکان مبتلا به اختلال تمرکزی و بیش‌فعالی، اختلال وسواس فکری ـ عملی و نیز اختلال رفتاری، ابتلا به افسردگی افزایش می‌یابد.

افسردگی در کودکان چگونه رخ می‌دهد؟

افسردگی در کودکان نیز مانند بزرگسالان به‌دلیل ترکیبی از عوامل مرتبط با سلامت بدنی، اتفاقات زندگی، تاریخچه خانواده، محیط، عوامل ژنتیکی و نوسانات زیستی شیمیایی ایجاد می‌شود.

افسردگی بک حالت گذرا نیست و معمولا بدون درمان‌های مناسب درمان‌پذیر نیست.

چگونه از افسردگی کودک جلوگیری کنیم؟

کودکانی که در خانواده خود سابقه ابتلا به افسردگی دارند، بیش از دیگر کودکان در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند.

کودکانی که والدین مبتلا به افسردگی دارند، زودتر از کودکانی به افسردگی مبتلا می‌شوند که والدین آنها از این بیماری رنج نمی‌برند. کودکان خانواده‌هایی که دچار هرج و مرج هستند و مدام با هم ستیز و دعوا دارند، یا کودکان و نوجوانانی که از موادمخدر استفاده می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

درمان‌های پزشکی را جدی بگیرید

گزینه‌های درمانی که برای کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد، شبیه به درمان‌هایی است که پزشکان برای افراد بزرگسال تجویز می‌کنند.

روش‌های درمانی برای افسردگی معمولا شامل روان‌درمانی (مشاوره) و دارودرمانی است. نقش خانواده و بازی محیطی کودک در روند درمان بسیار مؤثر است.

پزشکان برای درمان کودکان مبتلا به افسردگی ابتدا از روان درمانی استفاده می‌کنند و در صورتی که بهبودی حاصل نشود، داروهای ضدافسردگی برای آنها تجویز می‌کنند.

مطالعات حاکی از آن است که ترکیب روان‌درمانی و دارودرمانی در درمان افسردگی بسیار مؤثرتر عمل می‌کند. سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان کودکان 8 تا 18 سال مبتلا به افسردگی، داروی «پروزاک» را مورد تائید قرار داده است. مطالعات نشان می‌دهد که افسردگی طولانی‌مدت در کودکان سنین پایین طی سال‌های اخیر نسبت به قبل بیشتر شده است.

این در حالی است که افسردگی در بزرگسالان ممکن است بار دیگر در برهه‌های بعدی زندگی رخ دهد. افسردگی اغلب همزمان با بیماری‌های جسمی نیز ممکن است رخ دهد و از آنجا که افسردگی سرآغاز بسیاری از بیماری‌های روانی در زندگی آینده فرد به‌شمار می‌رود، تشخیص زودهنگام، درمان اولیه و کنترل آن حیاتی است. والدین باید کودک مبتلا را برای درمان افسردگی نزد پزشک ببرند تا پزشک معالج مراقبت‌‌های روانی لازم را انجام دهد.

با کودک افسرده چه باید کرد؟

معمولا بیمار شدن کودک برای والدین او بسیار دشوار است و تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودک از درد و رنج رها شود. اما در این میان روحیه بالای کودک نیز اهمیت بالایی دارد و به‌طور قابل ملاحظه‌ای می‌تواند وضعیت روحی او را بهبود بخشد. در این میان انجام برخی راهکارها می‌تواند به کودکان مبتلا به افسردگی کمک کند.

اولین گام، پذیرش بیماری کودک است و این‌که بپذیرید بروز این بیماری تقصیر هیچ‌کس نیست و نباید به‌دنبال مقصر بود. صبور باشید. افسردگی بالینی را می‌توان تا بیش از 80درصد با موفقیت درمان کرد. تا زمانی که کودک مبتلا به افسردگی والدین و پزشک خوب داشته باشد که حامی او باشند، شانس بهبودی او بالا می‌رود.

کودکان معمولا عادت دارند بعضی چیزها را که باعث ناراحتی والدین می‌شود، از آنها پنهان کنند. اما شما سعی کنید به عنوان پدر و مادر، به کودک اطمینان دهید که آنها می‌توانند با گفتن برخی مسائل از آنها کمک بگیرند.

والدین باید با فرزندان خود حرف بزنند. برای کودکی که افسرده است، حرف زدن یکی از دشوارترین کارهای ممکن است. سعی کنید با برقراری محیط و شرایطی آرام و به دور از استرس، فرصتی را برای کودک فراهم کنید تا حرف‌های دلش را بزند و از برنامه‌های طول روز خود بگوید.

این کار را می‌توانید هنگام غذا خوردن و در کنار یکدیگر انجام دهید.

از فکر خودکشی کودک نترسید. بسیاری از کودکان افسرده حرف از خودکشی می‌زنند. سعی کنید هنگامی که با کودک خود درباره افکار مرتبط با خودکشی صحبت می‌کنید، آرامش خود را حفظ کنید و بدون هراس سخن بگویید. کودک خود را تا جایی که می‌توانید به اجتماعی بودن و حضور در اجتماع تشویق کنید. سعی کنید او را ترغیب به دوست‌یابی کنید تا بتواند در جمع دوستان و خانواده علاوه بر این که از تنهایی درمی‌آید، سیستم حمایتی خوبی هم پیدا کند.

با فرزندتان درباره درمان صحبت کنید. درمان به‌ویژه درمان شناختی در کودکان مبتلا به افسردگی می‌تواند الگوهای فکری کودک را تغییر دهد تا بتواند افسردگی را به مرور کاهش دهد.

چاردیواری

تاثیر رفتار تقلیدی بزرگسالان در کودکان مبتلا به اوتیسم

به گزارش جام جم سرا ، هرچند درمان کاملی برای اوتیسم وجود ندارد ، ولی ترکیبی از درمان های خانگی و مدرسه‌ای می تواند به درمان این بیماری کمک کند. هدف درمان افزایش عملکرد کودک با کاهش شدت بیماری است.

معمولا متخصصان بسته به مشکل و شدت بیماری کودکان درمان های متفاوتی را ارائه می کنند و گاهی اوقات نیز درمان اوتیسم ترکیبی از چند روش تخصصی است.

اغلب متخصصان درمان های رفتاری و ارتباطی را نیز مد نظر قرار می دهند و تا حدودی نیز با موفقیت رو به رو می شوند.

یکی دیگر از روش های درمانی که برای کودکان اوتیسمی می توان به کار گرفت،درمان های آموزشی است همچنین درمان های خانگی نیز تا حدودی پاسخگوی مشکلات کودکان اوتیسمی بوده است.

درمان های دارویی نیز در میان درمان ذکر شده راه دیگری است که بسیار توصیه می شود.کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است به بیماری های دیگر ناشی از اوتیسم همچون بیماری صرع، اختلالات خواب و مشکلات معده مبتلا باشند و باید در کنار درمان اوتیسم به درمان این بیماری ها نیز اهمیت داد.

پیشگیری از اوتیسم

هنوز هیچ راهی برای پیشگیری از ابتلای کودک به اوتیسم یافت نشده است. با این حال با درمان بموقع بیماری بهبود یافته و مهارت های اجتماعی و کلامی کودک ارتقا پیدا می کند. اگر کودک شما مبتلا به اوتیسم است با مراجعه به مشاوران و متخصصان برای آشنایی با راههای مختلف بهبود کودک، به کودکتان کمک کنید. درمان به موقع برای کودک مفید بوده، زندگی را برای او آسان تر کرده و از افزایش شدت بیماری اوتیسم پیشگیری می شود.

در مطالعه ای اثربخشی تقلید بزرگسال بر بهبود توجه اشتراکی کودکان مبتلا به اتیسم بررسی شد. در این پژوهش کودکان به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. هر دو گروه در فاز بازی مداخله شرکت می کردند که طی آن بزرگسال رفتار کودک را تقلید می کرد و یا به طور مشروط به آن پاسخ می داد، و سپس وارد فاز بازی خودانگیخته می شدند .

بر اساس نتایج، کودکان گروه تقلید در فاز مداخله زمان بیشتری به بزرگسال نگاه می کردند، و در فاز بازی خودانگیخته مدت زمان بیشتری به بزرگسال نگاه کرده و نگاه او را دنبال می کردند.به طور کلی نتایج نشان داد رفتار تقلیدی بزرگسال، توجه اشتراکی کودکان پیش دبستانی مبتلا به اتیسم را تقویت کرد که نشاندهنده ی ارزش تقلید به عنوان یک مداخله است.

منبع: شبکه مجازی آستان

با افراد دچار وسواس چگونه رفتار کنیم؟

به گزارش جام جم سرا ،​ در اغلب موارد بیمار از رفتار غیرعادی و ناهنجار خود آگاه است ولی نمی‌تواند از قید آن رهایی یابد و گاهی به‌ناچار رفتاری را برخلاف میل و خواسته‌اش انجام می‌دهد. وسواس فکری، وسواس عملی و وسواس ترس از شایع‌ترین انواع این بیماری است.

مطالعات نشان داده است برخی از انواع وسواس همگام با بلوغ و همزمان با ترشح و غلیان هورمون‌های جنسی در افراد پا گرفته و به‌تدریج رشد می‌کند. به طور معمول سطح هوشی این افراد متوسط و حتی بالاتر از حد متوسط است و در زندگی شخصی حساس‌تر از بقیه هستند. وراثت، شیوه تربیت، وضعیت هوشیاری، ناامنی و اضطراب و برخی عوامل ناشناخته دیگر از ریشه‌های تظاهر این بیماری است.

چه باید کرد؟

1ـ بیمار را به منطقه‌ای خوش آب و هوا برده و به نوعی محیط زندگی او را متنوع کنید. این محیط باید سالم و به دور از هر گونه تنش و عوامل ترس و اضطراب باشد. این شرایط باید توسط والدین یا همسر بیمار مهیا شود. البته باید بدانید، تغییر ناگهانی خانه یا محل کار بدون نظر بیمار موجب بروز افسردگی در او می‌شود.

2ـ فرد را از گوشه‌گیری و تنهایی بیرون بکشید و فرصت بیکاری را از او بگیرید . با ایجاد سرگرمی و واگذاری مسئولیت‌های مختلف کاری، مشغولیت ذهنی او را به محیط اطراف زیاد کرده و وقت بیمار را پر کنید. با این روش او فرصتی برای پرداختن به افکار وسواسی نداشته و به مرور اضطراب او
کاهش می‌یابد.

بازی با کودکان، معاشرت با افراد شاد و دوستان صمیمی، شرکت در مهمانی‌های خانوادگی، مسافرت‌های دسته‌جمعی و شرکت در فعالیت‌های گروهی تا حدود زیادی او را به واقعیات زندگی و ناچیز بودن علائم بیماری آگاه می‌سازد.

3ـ حس غرور و اعتماد به نفس فرد را بالا ببرید و با او در مورد ویژگی‌های مثبت اخلاقی و توانایی‌های منحصر به فردش حرف بزنید.

4ـ از بیمار بخواهید که در مورد موضوع وسواس بیشتر فکر کند و عاقلانه با آن مبارزه کند. البته این کار تا حدود زیادی سخت اما شدنی است.

5 ـ اگر در رفتار یا اعمال وسواسی شدید و این مشکل غیرقابل کنترل شد نترسید و به روانپزشک مراجعه کنید. این بیماری طولانی‌مدت است، اما مشابه بیماری‌های جسمانی درمان‌پذیر است و گاهی به صورت دوره‌ای زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

ضمیمه چاردیواری

با کودکان لوس چگونه رفتار کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اصغرنژاد روانشناس با بیان اینکه کودک احساس می کند محیط اطراف یک محیط امن وآرام است، گفت: در دوره ای از رشد 3 سالگی باید به کودک عاشقانه و بی دریغ محبت کرد.

این روانشناس با اشاره به اینکه نظم و انضباط باید با عشق و محبت همراه باشد، اظهار داشت: اگر به خاطر نظم و انضباط، عشق و محبت را تعطیل کنید کودک یک مشکل به همراه خواهد داشت و یا بالعکس اگر به خاطر هرچیزی کودک بدون انضباط و نظمی محبت زیادی از شما دریافت کند یک فرد لوس و نازپرورده می شود.

وی بیان کرد: کودکی که خیلی سخت گیرانه تربیت می شود، فردی که در کودکی از سوی والدین محبت نبیند و در تربیت او سخت بگیرند، در بزرگسالی یک انسان خشک، سرد و بی عاطفه می شود.

اصغر نژاد با اشاره به اینکه در مدرسه آموزش های نظم و انضباط از جمله انجام تکالیف و اجازه گرفتن به دانش آموزان نیاز است، تصریح کرد: جهت ایجاد نظم و انضباط در دانش آموزان، باید سیستم آموزشی همراه با محبت و ملایمت باشد.

وی با تاکید بر اینکه عدم توجه والدین به نظم و انضباط باعث لوس و نازپرورده شدن کودک می شود اذعان داشت: والدین از پنج درخواست کودک، سه تای آن را انجام دهند و یکی را با تاخیر و از درخواست دیگری خود داری کنند، زیرا کودک باید گاهی خواسته اش را به تاخیر اندازد و حتی بداند امکان رد آن وجود دارد.

این روانشناس افزود: با این روش تحمل ناکامی در کودکان افزایش می یابد و در خصوص موافقت و یا مخالفت با خواسته اش ارزیابی منطقی دارد.

وی با بیان اینکه در زمان درخواست کودک قبل از بحث و جدل آن را انجام دهید، تاکید کرد: در زمان خواسته کودک اگر تمایل به انجام آن ندارید در همان وهله اول پاسخ منفی دهید و حتی در زمان التماس و سماجت های کودک هرگز نظرتان را تغییر ندهید، تا اینکه کودک به درخواست های بی مورد همراه با سماجت عادت نکند.

اصغر نژاد درباره کودکانی که مورد لطف و محبت افراطی قرار می گیرند، اظهار داشت: با توجه به فراز و نشیب ها و دردسر های زندگی این کودکان هیچ گاه تحمل سختی، گرفتاری و ناکامی را ندارند وخیلی زودرنج و آسیب پذیر هستند که همین امر باعث ایجاد بیماری روحی مانند استرس و افسردگی در افراد می شود.

بازشناسی رفتار فرد لکنتی

ارتباط بصری خودتان را با شخصی که صحبت می کنید حفظ نمائید.

بازشناسی رفتار فرد لکنتی

ممکن است شما به هنگام صحبت با دیگری ارتباط بصری نیز داشته باشید اما اگر چنین نباشد عادت کنید وقتی با کسی صحبت می کنید به چشمان او تا آنجایی که مقدور است تقریبا به طور مستمر و خیلی طبیعی نگاه کنید. این فوق العاده مهم است که شما وقتی دچار لکنت می شوید و یا انتظار آن را دارید به این سو و آن سو نگاه نکنید.

احتمالا بعضی از افراد لکنتی از اینکه دچار لکنت هستند خجالت می کشند و بعضی دیگر به هنگام صحبت از نگاه کردن به چشمان مخاطبین خود اجتناب می کنند. حفظ مستمر ارتباط بصری قدر مسلم احساس شرم و خجالت را کاهش خواهد داد. اگر شما تاکنون موفق به حفظ طبیعی ارتباط بصری نبوده اید پس ذهن خودتان را در این رابطه متمرکز نموده و آماده انجام این کار شوید.

سعی نمائید با وارسی و تجزیه و تحلیل دقیق، حرکات ناموزون عضلات دستگاه گویایی خودتان را به هنگام بروز لکنت مشخص نمائید.

در واقع بخش حیاتی و بسیار مهم از این برنامه این است که شما قادر باشید حرکات ناموزون و یا اختلالات عضلات دستگاه گویایی خودتان را زمانی که با مشکل گویایی مواجه می شوید شناسایی نمایید.

به این ترتیب شما خواهید توانست آن دسته از رفتارهای زائد و یا نادرست و حرکات ناموزون عضلات گویایی خود را که نیاز به تغییر و اصلاح دارند مشخص کنید. به عبارت دیگر از آنجایی که شما به هنگام لکنت از عضلات گویای خود به طور غیر طبیعی استفاده می کنید لذا بسیار مهم است که شما علت این امر را کشف نمائید تا برای رفع و اصلاح آنها تلاش کنید.

برخورداری از چنین کار اکتشافی و حُسن استفاده از نتایج آن یک نقطه مهم و کلیدی در امر درمان می باشد. ما اکیدا تویه می کنیم که مطابق این دستورالعمل کار کرده و مطالعه جامعی را در مورد رفتارهای زائد خود به هنگام بروز لکنت انجام دهید آن گاه چگونگی رفتار عضلات دستگاه گویایی خودتان را در زمان بروز لکنت یا شرایطی که بدون مشکل صحبت می کنید مقایسه نمائید.

برای مشاهده رفتار شخصی، راه ها و روشهای بسیاری وجود دارد. یک روش می تواند این باشد که شما وقتی که دچار لکنت و گیر بان می شوید آن را تعمدا طولانی نمائید تا مشخص کنید که چه رفتارهایی از شما سر می زند و یا آن قدر آهسته لکنت نمائید تا احساس کنید که به هنگام لکنت شما چه چیزی اتفاق می افتد.

راه دیگر این است که وقتی با تلفن صحبت می کنید خودتان را در آئینه مشاهده کنید و یا اینکه صحبت خودتان را ضبط نموده و سپس به آن گوش دهید.

قدر مسلم انجام این کارها نیاز به جرات و اراده خوب شما دارد اما باید متذکر شد که شما برای اصلاح مشکل گویایی و رفتارهای زائد همراه آن نیاز دارید که اطلاعات بیشتری از چگونگی مشکل گویایی خود داشته باشید.

با این اطلاعات شما قادر خواهید بود که به این سوالات پاسخ دهید که (به هنگام لکنت):

چه کار دارم می کنم؟

چرا این کار را می کنم؟

در این شرایط چه کار دیگری را می توانم انجام دهم.

برخورد با سوء رفتار

گاهی اوقات خشم می تواند موجب ناسزاگویی و رفتار توهین آمیز افراد شود. دلیل سوء رفتار می تواند به نسل های گذشته باز گردد.

برخورد با سوء رفتار

با آنکه این حقیقت چنین رفتاری را توجیه نمی کند ولی می تواند در درک آن به شما کمک کند. رفتارهای توهین آمیز به ندرت آگاهانه می باشند. کودکان رفتار والدینشان را می بینند و کودکی که مورد سوء رفتار قرار گرفته ممکن است با وجود غم انگیز بودن این رفتار آن را طبیعی بداند.

والدین پرخاشگر می توانند الگوی ذهنی برای رابطه ی بزرگسالی شوند افراد تا زمانی که متوجه چگونگی تاثیر تجربه ی گذشته بر آنها شوند ممکن است زندانی این رفتار مشروط بمانند اما گذشته نباید تعیین کننده ی آینده شما باشد. شما می توانید واکنش های جدیدی ایجاد کنید.

هر نوع بدرفتاری احساسی بدنی یا جنسی لطمه وارد می کند شاید احساس کنید به شما خیانت شده است و اعتمادتان کاهش می یابد. اگر شما قربانی هستید گاهی اوقات حتی ممکن است فکر کنید که سوء رفتار تقصیر شما بوده است.اگر در وضعیتی قرار دارید که با شما بدرفتاری می شود باید با بی طرفی کامل ببینید چه اتفاقی در حال رخ دادن است:

شخصی که بدرفتاری می کند: اگر می دانید در حال تهدید کردن یا آزار دادن کسی هستید احتمالا متوجه می شوید رفتار خوبی ندارید. ممکن است گاهی اوقات از خودتان به دلیل آنچه گفته یا انجام داده اید نففرت داشته باشید. تاریخچه ی شخصی تان را مرور کنید. آیا الگویی را که توسط والدین یا مقامی قرار داده شده است دنبال می کنید؟

آیا احساس می کنید منزوی هستید یا کسی شما را درک نمی کند؟ نیازهای احساسیتان چیست و چگونه می توانید آها را به نحوی سازنده و دوستانه ابراز کنید؟ کمک بگیرید. رسیدگی به نیازهای شخصی تان شما را قادر می سازد تا به دیگران عشق و توجه نشان دهید.

شخص قربانی: در صورتی که احساس می کنید قربانی هستید تصور کنید اگر به شخصی که دوستش دارید و در وضعیتی مشابه قرار داشت چه نصیحتی می کردید. آیا رفتار شخص دیگر منطقی است؟ چگونه می توانید حد و مرزی برای درست و غلط تعیین کنید؟ باید نیازهای خود را بیان کنید و آنچه را می خواهید تقاضا کنید.

هیچ کس سزوار بدرفتاری نیست و شما به عنوان یک فرد بالغ می توانید مسئولیت حفاظت از خودتان را به عهده بگیرید.بدون حمایت تخصصی، بهبود سوء رفتار شدید بسیار دشوار است. خواه شخص سوء رفتار کند یا قربانی باشد در هر دو حال لطفا کمک بگیرید.

رفتار جنجالی و بی ادبانه کریس رونالدو در پاریس + عکس

در جالب و خواندنی ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ ۰ 1,953 بازدید

کریستیانو رونالدو که برای تعطیلات به فرانسه سفر کرده است در پاریس شکار پاپاراتزی ها شد.

ساعت هاست که عکس هایی از رونالدو در شبکه های مختلف اجتماعی منتشر می شود که او را در حالتی غیر طبیعی نشان می دهد!

این در حالی است که به نظر می رسد تصویر خودش گویای همه چیز است.حرکتی مشابه حرکت کریستیانو رونالدو را جان نگودی مهاجم کامرونی و سابق تیم فوتبال ابومسلم در لیگ ایران انجام داد که باعث تعجب حاضران در ورزشگاه شد. این مهاجم در سال ۸۷ و در دقیقه ۲۰ بازی مقابل ملوان از شاهین حاج بابایی داور مسابقه درخواست می کند به بیرون از میدان برود. داور هم به تصور اینکه دچار مصدومیت است، به او اجازه می‌دهد از میدان خارج شود.

نگودی پس از خروج از میدان به پشت نیمکت تیمش می رود و در آنجا در حضور تماشاگران ادرار می کند و سپس بدون هیچ دغدغه ای، به میدان باز می گردد.این حرکت ضد اخلاقی مهاجم افریقایی موجب حیرت تماشاگران و حاضران در ورزشگاه شد.

 

نکته جالب اینجاست که دوستان رونالدو که همراه او بوده اند مدام از او می خواستند که آن محل را ترک کند که به نظر حال کریستیانو خوش نبوده است!

مطالب مرتبط

1. اعتراف تکان دهنده مادر “کریس رونالدو” + عکس
2. علت جالب جدایی ایرینا شایک ، نامزد سابق کریس رونالدو! + عکس
3. لوسیا ویلالون ، نامزد جدید کریس رونالدو + عکس
4. نقش یک ایرانی در جدایی کریس رونالدو و نامزدش + عکس
5. دعوای خانوادگی ، عامل جدایی کریستیانو رونالدو از نامزدش!
6. کریس رونالدو و پسرش در لباس عربی!
7. خوش تیپ ترین و خوش لباس ترین بازیکن سال ۲۰۱۴ + عکس
8. چهره متفاوت ایرینا شایک نامزد رونالدو بدون آرایش (عکس)
9. شاهکار یک ایرانی؛ پیدا کردن شماره موبایل نامزد جدید کریستیانو رونالدو! + عکس
10. مجسمه بزرگ کریس رونالدو در مادیرای پرتغال + عکس

بیوگرافی کریس رونالدو نامزد کریس رونالدو همسر کریس رونالدو ۱۳۹۴-۰۳-۱۴

مدیر