روزها در آینده ۲۵ ساعته می‌شوند!

[ad_1]

گزارش جدید دانشمندان از مقایسه سه هزار سال سوابق رویدادهای آسمانی نشان می دهد٬کند شدن تدریجی گردش زمین سبب طولانی تر شدن روزها می شود.

به گزارش مشرق، ستاره شناسان به تازگی سوابق مربوط به سه هزار سال رویدادهای آسمانی را رصد کرده اند. آنها در تحقیقات خود دریافتند با گذشت هر قرن، گردش زمین آهسته تر می شود و در نتیجه روزها در حدود دو میلی ثانیه طولانی تر می شوند.

البته طولانی تر شدن روزهای زمین به این زودی ها اتفاق نمی افتد چرا که حدود دو میلیون قرن باید منتظر بود تا طول روزها به 25 ساعت برسد.

محققان دانشگاه دورهام انگلیس اطلاعاتی مربوط به کسوف و رویدادهای آسمانی را از سال 720 قبل از میلاد مسیح تا 2015 میلادی را بررسی کردند. قدیمی ترین رویداد ثبت شده در این حوزه مربوط به لوحه های گلی بابلیان بوده است. همچنین متون یونان باستان، چین، اروپا و کشورهای عرب نیز مورد مطالعه قرار گرفته اند.

دانشمندان برای آن که دریابند میزان تفاوت گردش زمین در بازه 2735 سال قبل چگونه بوده، سوابق تاریخی را با یک مدل کامپیوتری مقایسه کردند. این مدل کامپیوتری زمان و مکانی که افراد رویدادها را مشاهده می کردند با احتساب ثابت ماندن کره زمین، محاسبه می کند.

لسلی موریسون یکی از ستاره شناسان این گروه می گوید: هرچند این مشاهدات اطلاعات خام هستند، اما می توان اختلاف میان محاسبات و زمان و مکان دقیق مشاهده خسوف و کسوف را به دقت محاسبه کرد. منظور این است که وضعیت گردش زمین طی زمان متفاوت بوده است.

البته دانشمندان مدتهاست که می دانند سرعت گردش زمین کندتر شده است. تنها عامل مانع این روند ، «ترمز جزر و مدی» است که از تاثیر جاذبه ماه به وجود می آید. همچنین همزمان با کندتر شدن گردش زمین، مدار ماه سالانه حدود 4 سانتی متر افزایش می یابد.

اما پدیده ترمز جزر و مد تنها عامل بازدارنده نیست. دانشمندان متوجه شده اند از زمان عصر یخبندان، بخش های خشکی زمین که زمانی زیر تکه های بزرگ یخ بودند اکنون آزاد شده اند و به مکان اصلی خود برگشته اند. این تغییر سبب شده زمین فشار کمتری به محورهای خود وارد کند. به همین دلیل مانند یک اسکیت باز روی یخ که با بازکردن دستهایش سرعت می گیرد، زمین هم با کاهش فشردگی در قطب هایش سریعتر می چرخد.

از سوی دیگر تغییرات در سطح نیروهای الکترومغناطیس و سطح دریا میان هسته زمین و پوسته صخره ای آن روی گردش زمین نیز تاثیر می گذارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پارسی نیوزمشرق نیوز ارتش سوریه از ساعات اولیه جمعه شب در چندین منطقه در حومه دمشق و استان عصر ایران در زندگی اختیار بادها دست ما نیست، ولی اختیار بادبان ها دست ماستسود ساخت در رکود مسکن گروه مسکن نرخ بازدهی محاسبه شده برای اولین صندوق زمین و ساختمان، از سود درصدی در یک حراج فرزندان در کوچه و خیابان‌های کشور تصاویرچند وقتی می‌شود کهفروش بچه به یک کاسبی در کوچه و خیابان‌های کشور تبدیل و حسابی سر و معنای دقیق تورم چیست؟ حادثه مرگبار برای یک زن در میدان آزادی فتحعلى اویسى این روزها در چه حال است؟ اخبار خوزستان خوزستان خوزنیوزوزیر نیرو در همایش ملی حقوق آب مطرح کرد؛ تعارض حقوقی آب در ایرانماشین اخبار روز ماشین، جدیدترین مدل اتوموبیل و …امیر غفارمنش عکسی دسته جمعی از عوامل ساعت خوش در اینستاگرام خود منتشر کرد که در آن جوان ساله‌ای که نقش مهمی در تاریخ معاصر داشت ……در سحرگاه روز ۱۸ آبان ۱۳۲۸ حکم اعدام جوان ساله اجرا شد که با ترور هژیر علاوه بر حذف سوالات متداول موسسه زبان سفیر گفتمانصفحه اصلیباید بر این نکته تاکید کنیم که بهترین کتابها هم پس از گذر زمان قدیمی می شوند و روشهای آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها پارسی نیوز «مشرق نیوز» ارتش سوریه از ساعات اولیه جمعه شب در چندین منطقه در حومه «دمشق» و استان «ادلب عصر ایران در زندگی اختیار بادها دست ما نیست، ولی اختیار بادبان ها دست ماست کشف عجیب در دیوار دانشگاه کمبریج متحدان «بشار اسد» تحریم می شوند کشته در انفجار خودرو در بغداد پشت سود ساخت در رکود مسکن گروه مسکن نرخ بازدهی محاسبه شده برای اولین صندوق زمین و ساختمان، از سود درصدی در یک پروژه ماشین اخبار روز ماشین، جدیدترین مدل اتوموبیل و ماشین امیر غفارمنش عکسی دسته جمعی از عوامل «ساعت خوش» در اینستاگرام خود منتشر کرد که در آن مهران عصر خودرو قیمت خودروهای هیوندایی در بازار به گزارش پایگاه خبری«عصرخودرو» به نقل از اقتصادنیوز، قیمت انواع خودروهای «هیوندایی» در بررسی موشکافانه تأثیر معدل امتحان نهایی بر نتیجه کنکور نشر مدیرکل سایت نشر دریافت دانلود مقاله‌ی بررسی موشکافانه تأثیر معدل امتحان نهایی بر آموزش پرینت اطلاعات در اکسل و تنظیمات آن فرهنگ نیوز به گزارش فرهنگ نیوز، صفحه بندی و چاپ برگه ها در اکسل، یکی از عملیات مهمی است که باعث می شود اخبار خوزستان خوزستان خوزنیوز وزیر نیرو در همایش ملی حقوق آب مطرح کرد؛ تعارض حقوقی آب در ایران الف چرا تهرانی ها عشق شمال دارند؟ هم‌زمانی تعطیلات عید فطر با شروع فصل تابستان، جاده‌های ایران را دوباره با سیل خودروها

آن روزها که دوچرخه نبود

[ad_1]

یادداشت

آن روزها که دوچرخه نبود

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - روزنامه‌های کشور ما که از‌‌ همان اول این شکلی نبودند؛ این‌شکلی که هرروز و هرروز با اخبار گوناگون و تصویرهای رنگی چاپ شوند... چه‌طور است در تاریخ سفر کنیم و ببینیم روزنامه و روزنامه‌نویسی از کی در ایران شروع شد.

واژه‌ی «روزنامه» بسیار کهن است. شکل قدیمی آن «روزنامجه» بود، اما معنی امروزی را نداشت و در واقع به گزارش‌هایی روزنامجه می‌گفتندکه وقایع‌نگاران به دولت ارائه می‌کردند؛ مثلاً صاحب بن عباد، وزیر مشهور آل بویه، روزنامجه داشته و وقایع روزانه را در آن ثبت می‌کرد.

اما روزنامه به معنی امروزی، کاغذ اخبار نامیده می‌شد که ترجمه‌ی تحت‌الفظی واژه‌ی انگلیسی newspaper است. این روزنامه‌ها در ابتدا برگه‌های کوچکی از اخبار دولت و دربار بوده که تنها در محیط نزدیک دربار پخش می‌شد.

در این‌جا سه‌تا از اولین روزنامه‌هایی را که در ایران منتشر می‌شد،‌ معرفی می‌کنم.

«وقایع‌اتفاقیه» از اولین روزنامه‌های ایرانی است که احتمالاً اسمش به گوشتان خورده است. این روزنامه در شماره‌ی اول با نام «روزنامجه‌ی اخبار دارالخلافه‌ی تهران» منتشر شد.

این روزنامه در زمان ناصرالدین‌شاه و به دستور و زیر نظر امیرکبیر منتشر شد؛ هفته‌ای یک‌بار در چهار تا هشت صفحه با چاپ سنگی.

مطالبش شامل مطلب‌های سودمند علمی، اخبار ایران و خارج، آگهی‌ها و قیمت اجناس بود. هم‌چنین در ابتدای آن مطلبی درباره‌ی اخبار دربار، مانند شکار شاه نوشته می‌شد.

«حکیم الممالک» روزنامه‌ی ناصرالدین‌شاه است. ناصرالدین‌شاه که به روزنامه‌نگاری علاقه‌مند شده بود، (بله! ایشان همکار ما محسوب می‌شوند!) روزنامه‌ای منتشر کرد که تمام مطالبش را خودش می‌نوشت و مدیریت آن با حکیم‌الممالک بود.

این روزنامه شامل سفرنامه و مجموع یادداشت‌های ناصرالدین‌شاه بود با خط نستعلیق خوش و با تصویرهایی به قلم میرزابزرگ غفاری (پدر کمال‌الملک).

«صوراسرافیل» 9 ماه بعد از انقلاب مشروطه به کوشش میرزا قاسم‌خان تبریزی، میرزا جهانگیرخان شیرازی (از آزادی‌خواهان بنام ایران) و میرزا علی‌اکبر دهخدا انتشار یافت.

مطالب این روزنامه با زبانی ساده و عبارات طنز‌آمیز و مناسب عامه‌ی مردم نوشته می‌شد. نوشته‌هایش شامل شعر و نثر بود، اما اهمیتش به دلیل مقالاتی بود که دهخدا با عنوان «چرند و پرند» و با امضای دخو (یا خرمگس، اسیرالجوال، برهنه‌ی خوشحال و نخود همه آش) می‌نوشت.

دخو دقیق‌ترین طنزنویس عصر خود بود و با نثر ویژه‌اش در نوشتن مقالات صوراسرافیل بنیان‌گذار نثر انتقادی فارسی شناخته شده است. نوشته‌های این روزنامه گرچه مشکلات جامعه را بیان می‌کرد، اما همواره سرشار از امید به ایرانیان و در جهت بیداری آنان بود.

مریم زنده‌بودی، 16ساله

خبرنگار افتخاری از بوشهر

---

منبع: کتاب «از صبا تا نیما»، نوشته‌ی یحیی آرین‌پور، انتشارات زوار

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و زیست نیوزهنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیدهتلگرام اینستاگرام گلچین صفاسا جدیدترین پیامک زیبا عکس عاشقانه رمانتیک همشهری آنلاین کودک و نوجواننگاهی به ظرایف مرزهای اخلاقی چگونه اخلاقی رفتار کنیم؟ فرهنگی اجتماعی پگاه کمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده کشور امن دنیا با امنیتی باورنکردنی ایران نازدر دنیای امروز ما که همواره آبستن حوادث متعدد است هنوز کشورهایی وجود دارند که در آن شَراگیماین روزها کارهای میرزا بنویسی و کارهای پشت رلی و مانند اینها آرامم میکند…کاری که فکر فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ژرژ براک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادژرژبراکاثرپذیری از فوویسم را در منظره‌هایی که او با تکه رنگ‌های خالص نقاشی کرده‌است به نوشته های خواندنی فرحناز جمعه ‏ ‏ یکی بود یکی نبود، هزارپایی بود که خیلی خوب می رقصید کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و زیست نیوز هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی ژرژ براک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد ژرژبراک اثرپذیری از فوویسم را در منظره‌هایی که او با تکه رنگ‌های خالص نقاشی کرده‌است به روشنی می گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیده تلگرام اینستاگرام گلچین صفاسا جدیدترین پیامک زیبا عکس عاشقانه رمانتیک پاییز و همشهری آنلاین کودک و نوجوان نگاهی به ظرایف مرزهای اخلاقی چگونه اخلاقی رفتار کنیم؟ فرهنگی اجتماعی پگاه شفتی کمردرد – سیب سلامت چگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده است و کشور امن دنیا با امنیتی باورنکردنی ایران ناز در دنیای امروز ما که همواره آبستن حوادث متعدد است هنوز کشورهایی وجود دارند که در آن امنیت شَراگیم این روزها کارهای میرزا بنویسی و کارهای پشت رلی و مانند اینها آرامم میکند…کاری که فکر این روزها که می گذرد شادم

قالیشویی، کاسبی پررونق این روزها [مجموعه عکس]

برای آن‌که بدانید روند قالیشویی در این شغل‌ها چگونه است تصاویری در همین زمینه را فراهم کرده‌ایم که کارگران و فعالان دست‌اندرکار شتستن فرش و قالی و کارگاهی در همدان را نشانتان می‌دهد (اگر سرعت اینترنتتان کم است، برای تماشای تصاویر لطفا کمی صبر کنید).

(عکس: پوریا پاکیزه/خبرگزاری ایسنا)

این روزها خیلی‌ها به «خودشیفتگی» دچارند؛ شما چطور؟!

شاید این صفت را بارها در تعریف آدم‌هایی که زیاد از خودشان تعریف می‌کنند، شنیده باشیم. ولی خود شیفته‌ها علاوه بر عاشق خود بودن صفات دیگری هم دارند که آنها را از جمع متمایز و مشکلاتی را در روابط‌شان ایجاد می‌کند.

اختلال خودشیفتگی از واژه‌ای یونانی به نام نارسیستیک گرفته شده است. براساس یک افسانه یونانی روزی مرد بسیار زیبایی چهره خودش را در آب می‌بیند و عاشق آن می‌شود و در راه همین عشق، جان می‌سپارد. به همین دلیل افراد مبتلا به نارسیستیک، کسانی هستند که بیش از حد خودشان را دوست دارند، اعتماد به نفس اغراق‌آمیزی نسبت به خود دارند، بیش از حد به خود احترام می‌گذارند و به طور کلی شیفته خود هستند. وانمود می‌کنند در زندگی پیشرفت‌های زیادی کرده‌اند، در حالی که در زندگی عادی‌شان خبری از این پیشرفت‌ها نیست. آنها براحتی با اطرافیانشان دوست نمی‌شوند و همدلی با کسی ندارند و حتی فرافکنی هم در آنها دیده می‌شود. در برابر انتقادهای دیگران بسیار ضعیف عمل می‌کنند و همیشه انتقاد دیگران را نوعی حسادت یا حمله از طرف آنها تلقی می‌کنند. وقتی در جمعی حاضر می‌شوند، علاقه دارند مهمانان یا دوستان با آنها برخورد متمایزی داشته باشند. آنقدر مغرورند که همه چیز را مال خود می‎دانند، تحمل شنیدن «نه» را ندارند، خود را مستحق همه چیز می‌بینند و همیشه از دیگران توقع زیادی دارند. یکی از ویژگی‌های اصلی افراد خودشیفته توجه زیاد به زیبایی است. آنها خیالپردازی‌هایی نسبت به زیبایی‌شان دارند، حس می‌کنند دیگران همیشه مجذوب آنها هستند و این رفتار را با حرکات نمایشی انجام می‌دهند. هیچ وقت از رفتار بدشان شرمنده نمی‌شوند و همیشه فکر می‌کنند دنیا به آنها بدهکار است، دوست داشتن و تنفرشان بسیار افراطی است اگر شرایط روحی‌شان مناسب باشد یک نفر را به عرش می‌رسانند و اگر از کسی خوششان نیاید او را می‌کوبند. مشغولیت ذهنی‌شان خودبزرگ بینی است و با این خصوصیات مشکلاتی را در خانواده به وجود می‌آورند. در مقابل، دیگران از این رفتارهای مبالغه‌آمیز ناراحت هستند و سعی می‌کنند از آنها فاصله بگیرند.

رفتار افراط‌گونه‌ 6 تا 9 ماهه

برای این‌ که متوجه شویم فردی دچار اختلال شخصیت خودشیفتگی‌ است باید دید کدام یک از این رفتارهای افراط‌گونه در او به صورت پایدار باقی است. مثل احساس عجیب و دیوانه‌واری که کسی نسبت به توانایی خود یا خیالپردازی نسبت به قدرت یا زیبایی‌اش دارد. موارد گفته شده باید 6 تا 9 ماه طول بکشد.

مردان، خودشیفته‌تر از زنان

اختلال خودشیفتگی معمولا بعد از 18 سالگی شروع می‌شود و به نظر می‎رسد مردان بیشتر از زنان دچار اختلال خودشیفتگی می‌شوند. این افراد در جامعه حضور دارند، درس می‌خوانند یا کار می‌کنند ولی هیچ وقت ارتباط خوبی با دیگران ندارند، البته عکس این مورد هم صادق است. چون رفتارهای آنها خسته‌کننده و عذاب‌آور است، دیگران سعی می‎کنند کمتر باآنها در تماس باشند.

محیط؛ ریشه اختلال خودشیفتگی

محققان علت بروز چنین ویژگی شخصیتی‌ای را بیشتر ناشی از تجربیات دوران رشد هر فرد تلقی می‌کنند. یعنی احساس می‌کنند در روش تربیتی والدین مشکلی وجود داشته که کودک را به سمت خودشیفته شدن سوق داده است. شاید آنقدر به نیازهای عاطفی و رفتاری کودک پاسخ افراط گونه و نابه‌جا داده شده که ذهنیت او هم با همین پاسخ‌های نابه‌جا تغییر کرده است. یعنی در تربیت و آموزش، روابطی بسیار سهل‌گیرانه داشتند و هیچ باید و نبایدی در فرآیند آموزشی کودک قرار داده نشده است. به عبارتی کودک بیش از اندازه لوس بار آمده و همه نیازهایش براحتی تامین شده است و وقتی کوچک‌ترین رفتار مثبتی از کودک سر زده، بیشترین تشویق را دریافت کرده است. اختلال شخصیتی خودشیفتگی برخلاف دیگر اختلال‌های روان‌شناختی وابسته به محیط است تا وابسته به ژنتیک انسان‌ها و همه رفتارهای کودک در فرآیند رشد او تجربه شده است. در زندگی عادی غیرممکن است همه رفتارهای یک فرد مورد تائید باشد در حالی که این کودکان از بدو تولد فقط تائید گرفته‌اند و اصلا با واژه انتقاد یا تنبیه آشنایی ندارند. این است که در بزرگسالی غیر از خودشان هیچ کس را قبول ندارند و در زندگی‌شان واقعیت وجود ندارد.

روش درمانی شناختی ـ رفتاری

بهترین روش درمان، روان‌درمانی فردی است. روش درمانی هم شناختی ـ رفتاری است. یعنی تصور و باور غلطی که نسبت به خود دارند را باید با جلسات مشاوره اصلاح کرد و تصویرسازی درست و منظمی از زندگی واقعی و رفتار واقعی به فرد القا کرد. خانواده‌درمانی هم لازم است، چون این اختلال در فرزند ناشی از تربیت غلط حاکم بر خانواده است. حمایت بیش از اندازه و پاداش دادن غیرعادی به فرزندان باید اصلاح شود، از طرف دیگر آنها هم باید رفتارشان را اصلاح کنند تا بتوانند شخصیت تخریب شده فرزند را درست کنند. این اختلال نیازی به دارو درمانی ندارد ولی معمولا با اضطراب و استرس در مبتلایان به اختلال شخصیتی خودشیفته همراه است. طرد شدن از جامعه و رفتار بد دیگران باعث انزوای آنها می‌شود، گاهی هم دچار افسردگی می‌شوند. در این مواقع تجویز داروهای ضداضطراب یا داروهای ضدافسردگی لازم می‌شود.

دکتر پرویز رزاقی/ روان‌شناس و مدرس دانشگاه

سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

بلال را این روزها در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید

زمانی که افراد میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان را برای پیشگیری و درمان سرطان و دیگر بیماری‌های لاعلاج طلب می کنند، غالبا به دنبال انواع عجیب و غریب آنها و سبزیجات خاص می‌گردند. اما ثابت شده است که غلات، حبوبات به خصوص ذرت سرشار از آنتی اکسیدان هستند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ،گفتنی است که ذرت دارای ارزش غذایی و فواید سلامتی بسیار زیادی است که حاوی ویتامین B، A‌، E می‌باشد.

این ماده غذایی برای افرادی که قصد دارند وزن اضافی خود را کاهش دهند و خوش اندام شوند بسیار موثر است.همچنین مصرف روزانه یک عدد بلال می تواند آلرژی پاییزی را از بین ببرد.

همچنین با مصرف ذرت می‌توان به راحتی با بیماری آلزایمر مقابله کرد.

از دیگر فواید ذرت این است که افراد با مصرف آن کمتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی قرار می‌گیرند و جذب کلسترول در خون آنها کاهش چشمگیری خواهد داشت.

آن دسته از بیمارانی که از دیابت رنج می‌برند توصیه می‌شود که به مصرف ذرت پناه ببرند، چرا که ذرت قادر است دیابت و فشار خون را تنظیم کند. باید گفت که ذرت دارای بیش از صدها گونه متفاوت است که به رنگ های بسیار متنوعی موجود است این خوراکی‌ دارای خواص بی‌شماری از جمله تقویت استخوانها، تنظیم روند هضم، کاهش بازیابی بواسیر و تاثیراتی مثبت بر روی پوست و بینایی می‌باشد.

چرا این روزها دچار اشک ریزش می شویم؟!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، محمد کی پور چشم پزشک با اشاره به علائم اشک ریزش چشم گفت: بروز علایمی مانند التهاب ویروسی، انسداد مجرای اصلی، خشکی و عفونت های چشمی در فصل سرد سال با تدابیر مراقبتی و درمانی ویژه قابل کنترل است.

وی با بیان اینکه اشک ریزش چشم از شایع ترین علایم ناهنجاری چشمی است، اظهار داشت: به دلیل اینکه یکی از شایع ترین مشکلات چشمی در بیماران به شمار می رود از اهمیت بالایی برخوردار است و مبتلایان باید توسط متخصصان تحت بررسی و معاینات موشکافانه قرار گیرند.

این چشم پزشک بیان کرد: تجویز آنتی هیستامین ها و پرهیز از مواجهه با عوامل آلرژی زا از بروز اشک ریزش در مبتلایان به آلرژی های چشمی پیشگیری می کند.

کی پور با بیان اینکه خشکی هوا در محیط های سر پوشیده باعث تشکیل خشکی چشم و بروز اشک ریزش می شود، ابراز داشت: استفاده از مرطوب کننده های ویژه در چنین محیط هایی اجتناب ناپذیر است.

وی با اشاره به افرادی که دچار التهاب چشمی می شوند، اذعان داشت: شست و شوی منظم لبه پلک ها با شامپو بچه یا محلول های ویژه و استفاده از عینک های آفتابی استاندارد باعث کاهش اشک ریزش، پیشگیری از حساسیت نور و عفونت های مرتبط در افراد می شود.

کی پور با بیان اینکه عمل شست و شو تا یافتن دلیل ایجاد اشک ریزش باید انجام شود، افزود: شست و شوی لبه پلک ها با شامپو بچه در سنین مختلف، فصل سرما و در هنگام آلودگی هوا برای جلوگیری از بروز اشک ریزش باید انجام شود.

این چشم پزشک به ماساژ مجرای اصلی اشاره کرد و اظهار داشت: ماساژ مجرای اصلی چشم، باعث کاهش اشک ریزش در افرادی که دچار انسداد مجرای اصلی می شود.

وی با اشاره به افرادی که از لنز های تماسی استفاده می کنند، گفت: کاربران لنز های تماسی، از محلول های نگهداری ویژه ای که حاوی عوامل مرطوب کننده و قطره های مکمل که به تقویت و ارتقای کیفیت لایه اشکی کمک می کنند، استفاده کنند.

کی پور با بیان اینکه کاربران رایانه باید زیاد پلک بزنند، ابراز داشت: کاربران رایانه و گوشی های هوشمند باید با افزایش دفعات پلک زدن، استفاده از عینک های ویژه کار با رایانه و مصرف قطره های اشک مصنوعی از تشدید علایم خشکی چشم و اشک ریزش پیشگیری کنند.

این چشم پزشک بیان کرد: باید از تماس مستقیم دست با چشم و یا مالش آن خود داری کرد.

وی درباره تاثیر بعضی مواد غذایی بر کاهش اشک ریزش ابراز داشت: استفاده از مواد غنی امگا۳ ماهی سالمون، غذاهای دریایی، سبزیجات و نوشیدن آب به مقدار کافی تا حدودی در پیشگیری و کنترل خشکی چشم و اشک ریزش موثر است.

هووی زن ها در این روزها

همسری که برای گذراندن اوقات فراغت خود در خانه و در چارچوب خانواده دست به دامن برنامه های ماهواره ای می شود، نادانسته معضلی را وارد خانه می کند که دیر یا زود باعث تخریب روابط خانوادگی و بعد از آن متلاشی شدن خانه می شود. به بیان ساده تر ابزاری که برای پر کردن زمان های فراغت خانواده وارد می شود تیشه به ریشه اصل خانواده می زند.

با توجه به اینکه در جامعه ایرانی زنان مسئولیت مهم رسیدگی به امور خانواده را برعهده دارند و بیشتر زمان خود را در این کانون حیات جامعه یعنی خانواده می گذارند در موارد متعددی مشاهده شده زنان به بهانه بی حوصلگی و بیکاری خواهان آوردن ماهواره به خانه می شوند غافل از اینکه بزرگترین ضربه را اولا به خود و در مرحله بعد به خانوادشان می زنند.

همسری که برای گذراندن اوقات فراغت خود در خانه و در چارچوب خانواده دست به دامن برنامه های ماهواره ای می شود، نادانسته معضلی را وارد خانه می کند که دیر یا زود باعث تخریب روابط خانوادکی و بعد از آن متلاشی شدن خانه می شود. به بیان ساده تر ابزاری که برای پر کردن زمان های فراغت خانواده وارد می شود تیشه به ریشه اصل خانواده می زند.

پر واضح است که برنامه های ماهواره ای عمدتا برای پر کردن اوقات فراغت از سوی بانوان مورد استفاده قرار می گیرند و از آن سو، گردانندگان کانال‌های ماهواره‌ای تلاش می‌کنند در قالب برنامه‌های سرگرم کننده و جذاب، محتوای متضاد با فرهنگ حاکم بر یک جامعه ارزشمدار همچون ایران، به این قشر از مخاطبان خود ارائه کنند.

اگر پای صحبت های زنانی که راهروهای دادگاه های خانواده را پر کرده اند بنشینیم متوجه می شویم با ورود برنامه های هنجارشکن به کانون خانواده اولین اتفاقی که رخ می دهد وقوع پدیده بی توجهی به همسر خانواده است.

افراد خانواده علی الخصوص شوهر خانواده با دیدن برنامه های هدفمند ضد فرهنگی دچار تنوع طلبی شده و دیگر به همسر خود توجه سابق را ندارد. این در حالی است که تصمیم جمعی خانواده برای استفاده از ماهواره به این دلیل بوده که در کنار هم لحظات شادی را داشته باشند و از لحظات در کنار هم بودن لذت ببرند. این تنوع طلبی در یک فرآیند غیرملموس وارد خانه شده و فردی که در گذشته نیازهای خود را در کنار همسر خود اطفا می کرد دیگر برای نیازهای خود در داخل خانواده پاسخگوی مناسبی پیدا نمی کند.

زنی که متوجه می شود دیگر جذابیت های گذشته را برای همسر خود ندارد یا با پدیده خیانت از سوی همسرش مواجه می شود و یا وارد یک سیکل تغییرات ناتمام می شود تا با تغییرات متعدد ظاهری و غیرلازم در یک رقابت نابرابر با معشوقه های جدید و جوان همسرش رقابت کند. رقابتی که همراه با استرس و برهم زدن آرامش در وجود زن همراه است و در اغلب مواقع نیز با شکست همراه می شود. زنی که شادابی و طراوت خود را در استرس جلب توجه همسرش مستهلک کند توان لازم برای اغنا همسر خود را از دست خواهد داد و منجر به طلاق روحی و بعد از آن سردی زندگی و در نهایت به جدایی می انجامد.

با این وجود چنین می توان تعبیر کرد که محتوایی که به واسطه ورود ماهواره به خانه وارد می شود در واقع نابودی جایگاه زن خانواده را زمینه سازی می کند.

منبع: ایران اسلامی

مطالب مرتبط

1. سفارشات امام حسین (ع) برای زندگی زناشویی
2. مهمترین عامل طلاق در کشور
3. فکر می‌کنید مجردها خوشبخت‌تر هستند؟
4. عاقبت بسیار تکان دهنده برای برخی فروشندگان!
5. صفتی شایع بین مردم که امام سجاد (ع) از آن بیزار است!
6. چه کسی حتما عاقبت به خیر است ؟
7. راه هایی برای زنده نگه داشتن عشق
8. مقام عجیب گروهی از تجار نزد خداوند!
9. ۹ ویژگی مهم برترین تجار از نظر قرآن
10. عروس های بزرگتر از داماد؛ خوب یا بد؟

چرا این روزها دچار اشک ریزش می شویم؟!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، محمد کی پور چشم پزشک با اشاره به علائم اشک ریزش چشم گفت: بروز علایمی مانند التهاب ویروسی، انسداد مجرای اصلی، خشکی و عفونت های چشمی در فصل سرد سال با تدابیر مراقبتی و درمانی ویژه قابل کنترل است.

وی با بیان اینکه اشک ریزش چشم از شایع ترین علایم ناهنجاری چشمی است، اظهار داشت: به دلیل اینکه یکی از شایع ترین مشکلات چشمی در بیماران به شمار می رود از اهمیت بالایی برخوردار است و مبتلایان باید توسط متخصصان تحت بررسی و معاینات موشکافانه قرار گیرند.

این چشم پزشک بیان کرد: تجویز آنتی هیستامین ها و پرهیز از مواجهه با عوامل آلرژی زا از بروز اشک ریزش در مبتلایان به آلرژی های چشمی پیشگیری می کند.

کی پور با بیان اینکه خشکی هوا در محیط های سر پوشیده باعث تشکیل خشکی چشم و بروز اشک ریزش می شود، ابراز داشت: استفاده از مرطوب کننده های ویژه در چنین محیط هایی اجتناب ناپذیر است.

وی با اشاره به افرادی که دچار التهاب چشمی می شوند، اذعان داشت: شست و شوی منظم لبه پلک ها با شامپو بچه یا محلول های ویژه و استفاده از عینک های آفتابی استاندارد باعث کاهش اشک ریزش، پیشگیری از حساسیت نور و عفونت های مرتبط در افراد می شود.

کی پور با بیان اینکه عمل شست و شو تا یافتن دلیل ایجاد اشک ریزش باید انجام شود، افزود: شست و شوی لبه پلک ها با شامپو بچه در سنین مختلف، فصل سرما و در هنگام آلودگی هوا برای جلوگیری از بروز اشک ریزش باید انجام شود.

این چشم پزشک به ماساژ مجرای اصلی اشاره کرد و اظهار داشت: ماساژ مجرای اصلی چشم، باعث کاهش اشک ریزش در افرادی که دچار انسداد مجرای اصلی می شود.

وی با اشاره به افرادی که از لنز های تماسی استفاده می کنند، گفت: کاربران لنز های تماسی، از محلول های نگهداری ویژه ای که حاوی عوامل مرطوب کننده و قطره های مکمل که به تقویت و ارتقای کیفیت لایه اشکی کمک می کنند، استفاده کنند.

کی پور با بیان اینکه کاربران رایانه باید زیاد پلک بزنند، ابراز داشت: کاربران رایانه و گوشی های هوشمند باید با افزایش دفعات پلک زدن، استفاده از عینک های ویژه کار با رایانه و مصرف قطره های اشک مصنوعی از تشدید علایم خشکی چشم و اشک ریزش پیشگیری کنند.

این چشم پزشک بیان کرد: باید از تماس مستقیم دست با چشم و یا مالش آن خود داری کرد.

وی درباره تاثیر بعضی مواد غذایی بر کاهش اشک ریزش ابراز داشت: استفاده از مواد غنی امگا۳ ماهی سالمون، غذاهای دریایی، سبزیجات و نوشیدن آب به مقدار کافی تا حدودی در پیشگیری و کنترل خشکی چشم و اشک ریزش موثر است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از جملاتی که مـردان را دیـوانـه می‌کندجملاتی که مـردان را دیـوانـه می‌کند مقایسه همسرمقابله‌به‌مثل همسرخلق و خوی همسر همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید نسیــــــم مقدار گازهای وارد شده و یا ساخته شده روزانه در روده بزرگ به طور متوسط ۷ تا ۱۰ لیتر می امروز لی‌لی چی می‌خونه؟آن روزها پولی در بساط نبود که بشود کتاب خرید من از کتابخانه شکسپیر و شرکا که عضو می فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟برگرد عزیزم این قدم هایِ لجوح تو را بی رحمانه از خانه دور می کنند برگرد هنوز هیچ پلی فیلم فروشنده فروشندهاین فیلمی زیرکانه و جاه طلبانه است فروشنده سعی می کند که تاثیر و نتیجه ی بزرگتری جهان پزشکی پزشکان ایران وقتی برای خرید رُژ لبی تازه به فروشگاه می‌‌روید، شاید فقط به این فکر کنید که رنگ این اقتصاد پایگاه اطلاع رسانی رجاموضوعاقتصادقابل قبول نیست که این خطا با وجود این توضیحات از سوی انسان رخ داده باشد راه آهن باید دیوار نوشته تلاش برای زیباتر شدن در دنیایی به شدت زشت؟ این روزها اخبار حوادث اسیدپاشی و عواقبی بهار نیوز خبر فارسیگروه عکس خیابانی باریک در پراگ با دو چراغ راهنمایی در دو طرف آن وجود دارد که در هر خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …درمان عفونت های سینوسی با گریپ فروت میوه پاییزی با خواص شگفت انگیز راه های خطرناک الف وعده افزایش ۵۰ درصدی حقوق بازنشستگانباسلام و احترام لطفا این پیام را بخوانید و کمی تامل نمایید از اینکه به فکر بازنشستگان آیا می دانید♦ مطالب علمی☺ آیا می دانیدمی‌گویند اکستنشن مو کاملا بی‌خطر است اما من این نظریه را اصلا قبول ندارم این روش هم شهریور ۸٧ زیتونجملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است

قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند!

[ad_1]
مفیدستان:

علیرضا حاجیان‌زاده اعلام کرد:

قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند!

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - به سی‌و‌هشتمین بهار انقلاب‌اسلامی نزدیک می‌شویم. نمی‌دانم این روزها مدرسه‌های شما چه حال‌و‌هوایی دارد و قرار است جشن انقلاب امسال را چگونه برگزار کنید؟

اما بد نیست بدانید شاید قصه‌گویانی در مدرسه‌ی شما هم حضور پیدا  کنند و قصه‌ی انقلاب را برایتان بازگو کنند. این خبری است که امروز علیرضا حاجیان‌زاده، مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، اعلام کرد و گفت: «این برنامه برای آشنایی بیش‌تر کودکان و نوجوانان با انقلاب است. قصه‌گویانی در مدرسه‌ها حضور پیدا خواهند کرد و قصه‌ی انقلاب را برای بچه‌ها نقل می‌کنند.»

 کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان به عنوان مسئول کمیته‌ی کودک و نوجوان ستاد دهه‌ی فجر انقلاب اسلامی، این روزها کلی برنامه دارد. کانون با همکاری اداره‌ی کل کودکان معاونت اجتماعی سازمان بهزیستی، معاونت فرهنگی کمیته‌ی امداد امام خمینی (ره)، گروه کودک و نوجوان رادیو ایران، گروه نوجوان شبکه‌ی دو، گروه کودک وخردسال شبکه‌ی پنج و انتشارات مدرسه برای برگزاری و گرامی‌داشت سی‌و‌هشتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی فعالیت‌های متنوعی برای کودکان و نوجوانان تدارک دیده است.

حاجیان‌زاده گفت: «دهه‌ی فجر، فرصتی برای بازنگری در ارزش‌ها و آرمان‌هاست؛ و این‌که چه بودیم، چه می‌کردیم وچه می‌خواستیم؟ واکنون کجاییم وچه می‌کنیم؟ کم‌ترین ثمره‌ی این انقلاب، گشودن فصلی نو برای نسل نو در تاریخ معاصر است و این اتفاق بزرگی است؛ اتفاقی که باعث سربلندی ملت بزرگ ایران شد.»

مدیرعامل کانون پرورش با تأکید بر این‌که کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، خانه‌ی همه‌ی کودکان و نوجوانان کشور است گفت: «کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان  به این وظیفه و تعهد خویش می‌بالد که دستاورهای انقلاب اسلامی را با بهره‌گیری از ظرفیت‌های فرهنگی، هنری و نگاهی عمیق و ظریف بر روح و جان فرزندان این مرز و بوم عزیز ماندگار می‌کند و با تدبیر و امید آنان را برای پذیرش مسئولیت‌های خطیر فردای میهن آماده می‌سازد.»

او به افتتاح مراکز فرهنگی، هنری در این دهه اشاره کرد و گفت: «یکی از برنامه‌های هر ساله‌ی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در روزهای دهه‌ی فجر، راه اندازی مراکز فرهنگی ثابت شهری و روستایی، مراکز سیار، کتاب‌خانه‌های پستی مراکز عرضه تولیدات کانون و سالن‌های سینمایی کودک و نوجوان است. امسال شروع به‌کار چهار سالن سینما را شاهد خواهیم بود.»

او به پوستر این برنامه هم اشاره کرد و گفت: «پوستر سی‌و‌هشتمین سالگرد انقلاب‌اسلامی با شعار گفتمان انقلاب اسلامی، زمینه‌ساز امنیت پایدار و تحقق اقتصاد مقاومتی تهیه شده است.»

او درباره‌ی جشنواره‌ی قصه‌گویی هم گفت: «این جشنواره در دو بخش رقابتی و جنبی برگزار می‌شود که در آن57 برگزیده شامل20 مربی کانون، پنج قصه‌گوی آزاد، 10 پدربزرگ و مادربزرگ، 11 نوجوان، سه قصه‌گوی فراگیر و هشت قصه‌گوی رضوی حضور دارند.»

برپایی ششمین نمایشگاه دوسالانه‌ی ‌هنرهای تجسمی اعضای کانون، یکی دیگر از برنامه‌هایی است که حاجیان زاده به آن اشاره کرد و ادامه داد: «حضور مربیان قصه‌گوی کانون در مدارس، برپایی نمایشگاه تولیدات کانون و حضور گروه‌های نمایشی کانون در سی‌وپنجمین جشنواره‌ی بین‌المللی تئاتر فجر و تجهیز کتاب‌خانه‌های مدارس، مساجد و بخش کودکان بیمارستان‌های تهران، از دیگر برنامه‌های این کمیته در سی‌وهشتمین سالگرد پیروزی انقلاب است.»

مدیرعامل کانون، هم‌چنین به برنامه‌های دیگر اشاره کرد و گفت: «برگزاری مسابقه‌ی عکس و فیلم در پورتال کودک24، مسابقه‌ی اینترنتی «مسیر پیروزی درکلام آسمانی» درسایت مسابقه‌های کانون، نمایش نیم‌بهای فیلم‌های کودک و نوجوان در سینماهای کانون سراسرکشور، اجرای رایگان تئاتر در برخی کتاب‌خانه‌های کانون سراسر کشور و اجرای تئاتر به‌شکل نیم‌بها در مرکز تئاتر کانون تهران و سفر تریلی سیار کانون به استان‌های گلستان، سمنان از جمله برنامه‌های روزهای دهه فجر خواهد بود.»

حاجیان‌زاده به نمایش رایگان فیلم سینمایی «بچه‌ی ‌این‌جا» درسالن‌های سینماکانون خوزستان اشاره کرد و گفت: «این فیلم با محور زندگی شهید بهنام محمدی، مدافع نوجوان خرمشهر تهیه شده است.»

او  ادامه داد: «حضور بر مزار شهدا، دیدار با خانواده‌ی شهدای دفاع مقدس و مدافعان حرم، برگزاری 940 مراسم جشن و شادی در مراکز فرهنگی‌هنری کانون، برگزاری نمایشگاه آثار اعضا و مربیان، شرکت در راه‌پیمایی 22 بهمن، و عضویت رایگان کودکان و نوجوانان در مراکز کانون ازدیگر برنامه‌های این روزهای کانون خواهد بود.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همشهری آنلاین قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب …قصهگویاندراینقصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند به …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از همشهری آنلاین بهمن ۵ قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گوینداما بد نیست بدانید شاید قصه‌گویانی در مدرسه‌ی شما هم حضور پیدا کنند و قصه‌ی انقلاب قصه گویان در این روزها قصه ی انقلاب می گویند به …قصه گویان در این روزها قصه ی انقلاب می گویند قصه گویان در این روزها قصه ی انقلاب می حادثه پلاسکو در مجلس حادثهپلاسکودرمجلسقصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند از جبهه مردمی نیروهای انقلاب خانه جوانان نایسر در دهه فجر افتتاح می‌شود مهر …دردههفجرافتتاحمی‌شود سالن با گرامیداشت شهدای آتشنشان قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند همه چیز درباره ی انقلاب اسلامی ایران بیشتر،این روزها را در این انقلاب عظیم می در این میان با قصه ی شیر و آدمیزاد، قصه، قصه های کودکانه، قصه ی … کودکانقصه ی شیر وآدمیزاد در این شهر آثار هنری می گویند آدمیزاد فلان قصه‌گویان با مخاطبان صادق باشندبخشفرهنگهنرقصه و چگونگی قصه‌ی خوب این قصه‌گویان در حوزه هواپیما را می گویند اما ایبنا قصه‌گویان کانون بار دیگر به مدرسه‌ها می‌روندقصهگویاندیگرمدرسههامیروندنویسندگان پاسخ می‌گویند قصه‌گویان کانون بار دیگر به مربیان در این هفته به زبان و ادبیات فارسی فولکلور ایران، توده شناسی شماره ی نوشته ۱۸ ۱۸ دکتر محمد جعفر محجوب فرهنگ عامه و زندگی در این روز‌ها دیگر گمان نمی زبان و ادبیات فارسی خوانندگان ارجمند من برای آشنایی با مجموعه ی مقاله های نوشته شده در این تارنما و خواندن

چرا این روزها تمرکز نداریم؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

جهان امروز پر از از بین برنده های تمرکز می باشند. روانشناسان ترفندهایی برای مدیریت عدم تمرکزی که عامل آن رسانه های اجتماعی است،دارند.

در زیر به برخی عوامل که موجب عدم تمرکز افراد می شوند، میپردازیم.
شبکه های اجتماعی: جهان امروز پر از از بین برنده های تمرکز می باشند. روانشناسان ترفندهایی برای مدیریت عدم تمرکزی که عامل آن رسانه های اجتماعی است، دارند. گاهی یک ساعت ارتباط با دوستان و قطع کردن کار بسیار آسان می شود. زمانی که کار می کنید به هیچ وجه صفحه ی شبکه ی اجتماعی خود را باز نکنید. اگر زود به زود چک می کنید سعی کنید این کار را به فواصل زیاد انجام دهید. لپ تاب خود را جایی قرار دهید که برای مدتی دسترسی به اینترنت نداشته باشید.

تلفن همراه: زنگ تلفن همراه چیزی است که اغلب ما قادر به چشم پوشی از آن نیستیم. نه تنها وقت شما را می گیرد بلکه ممکن است حواس شما را کاملا پرت کند. زمان کار کردن آن را روی پیغام گیر قرار دهید یا زنگ آن را روی بی صدا یا سایلنت قرار دهید. گوش کردن به تمام پیغام هایی که برای شما گذاشته شده است کمتر حواس شما را پرت می کند تا اینکه بخواهید به تک تک آن ها جواب دهید.

انجام چند کار به طور همزمان: انجام چند کار به طور همزمان زمان زیادی را از فرد می گیرد چرا که تغییر توجه از یک کار به کار دیگر زمان می برد. انجام سه کار به طور همزمان بیش از انجام یکی بعد از دیگری زمان می برد. تمرکز و توجه خود را روی یک کار بگذارید سپس سراغ کار دیگر بروید.

کسالت و خستگی: ممکن است کاری که انجام می دهید برایتان جذابیت نداشته باشد. انجام برخی کارها برایمان جذاب تر از انجام کارهای دیگر هستند. انجام کار کسل کننده شما را در مقابل عدم تمرکز بسیار آسیب پذیر می کند و به راحتی تمرکز خود را از دست می دهید.زمانی که شما کسل هستید، تلفن، اینترنت و ... بسیار وسوسه کننده هستند. قراری با خودتان بگذارید که اگر کار را انجام دهید چند دقیقه به استراحت بپردازید و مثلا قهوه ای بنوشید یا چیزی را که دوست دارید بخورید. این قرار می تواند به شما در انجام کار و جلوگیری از عدم تمرکز بسیار کمک کند.

فکرهایی که با آن ها در واقع به غر زدن می پردازید: اگر مثلا مکالمه ای دیروز داشته اید، و مدام آن را در ذهن خود تکرار می کنید و یا با خودتان غر می زنید به تمرکز خود به شدت آسیب می زنید. یک راه دوری از این افکار نوشتن آن ها در کاغذی است. وقتی که روی کاغذ هستند می توانید آن ها را برای مدتی از ذهن خود دور کنید.

استرس: استرس به شدت روی تمرکز افراد تاثیر می گذارد. مطالعات نشان داده اند که افرادی که به مدیتیشن به مدت یک هفته پرداخته اند وضعیت تمرکز آن ها بسیار بهبود یافته است. راه های مدیریت استرس از جمله مدیتیشن را بیاموزید تا تمرکزتان بهبود یابد.

خستگی زیاد: خستگی زیاد خود عامل عدم تمرکز است. اگر کمی چرت بزنید تمرکز شما بهبود می یابد.تمام افراد بزرگسال به هفت الی نه ساعت خواب شبانه نیازمندند بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که شب خوب بخوابید.

گرسنگی: ذهن برای تمرکز نیاز به سوخت دارد. بنابراین خوردن غذای خوب به ویژه صبحانه برای تمرکز بسیار ضروری است. حافظه ی کوتاه مدت زمانی که شما گرسنه باشید در رنج می باشد و شما نمی توانید تمرکز کنید. همیشه صبحانه بخورید. غذاهای حاوی پروتئین بخورید.

افسردگی: اگر از عدم تمرکز شدید رنج می برید ممکن است که افسردگی را تجربه کنید. برخی غمگین بودن را نشانه ی افسردگی می دانند در حالی که عدم تمرکز هم می تواند نشانه ی افسردگی باشد. بنابراین با پزشک یا مشاور صحبت کنید تا افسردگی شما را درمان کند.

داروها: متاسفانه برخی داروهای ضد افسردگی تمرکز را کم می کنند. اگر به این داروها برای عدم تمرکز خود مشکوک هستید به پزشک خود بگویید که آن ها را تغییردهد یا در دوز آن ها تغییر ایجاد کند.

بیش فعالی: بیش فعالی چنان که برخی می پندارند تنها بین کودکان شایع نیست بلکه برخی بزرگسالان نیز دچار بیش فعالی هستند و به همین دلیل نمی توانند تمرکز کنند. راه هایی مانند رفتار درمانی یا استفاده از دارو برای مدیریت این وضعیت وجود دارد.
منبع : salamatnews.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …من نمیدونم چرا هیچوقت استرس نداشتم حالا نه اینکه نداشتماااااااااااااااااا هیچوقت هشدار دادسرا به کاربران سایت‏های مستهجن سایت …کاربران عزیز چرا ما عادت کرده ایم که تمام کمبود های فرهنگی را از جانب دولت بدانیم؟چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من همه چیز در مورد قرص های لاغریهمه چیز در مورد قرص های لاغری این روزها بیشترین معضل بسیاری از افراد مسئله چاقی است مشکلات یادگیری و رفتاریارتباط به معنی انتقال اطلاعات از یک فرد به فرد دیگر است بیش تر مردم، حدود درصد زمان راهکارهایی جهت رسیدن به آرامش۱ احساساتتان را با یک دوست امین یا یکی از اعضاء خانواده درمیان بگذارید در واقع این الف مشایی کنار رفت متن نامه استعفای مشایی به …واقعاً باید منصف بود خواهش می کنم دقت کنید چه کسی بیش از هر کسی در این نظام داد و تمام داستان های من در این تایپیک سعید …سلام توی این تایپیک قراره تمام داستان هایی که تا الآن نوشتم و توی سایت هم هست رو بذارممکتب شیعهبسم الله الرحمن الرحیم و به نستعین مسئله ای که در این چند سال اخیر با آن مواجه شده ایم میگنا چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی …چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی می توانند به قاب جادویی برسند استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی من نمیدونم چرا هیچوقت استرس نداشتم حالا نه اینکه نداشتماااااااااااااااااا هیچوقت مشکلات یادگیری و رفتاری ارتباط به معنی انتقال اطلاعات از یک فرد به فرد دیگر است بیش تر مردم، حدود درصد زمان بیداری هشدار دادسرا به کاربران سایت‏های مستهجن سایت خبری تحلیلی کاربران عزیز چرا ما عادت کرده ایم که تمام کمبود های فرهنگی را از جانب دولت بدانیم؟ چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چیزهایی فکر همه چیز در مورد قرص های لاغری همه چیز در مورد قرص های لاغری این روزها بیشترین معضل بسیاری از افراد مسئله چاقی است‌، بعضی راهکارهایی جهت رسیدن به آرامش ریاست طلببه دست گرفتن رهبری یک جمع با استفاده از عزت نفس در وی خودخواهاگر دیگران بگویند به دانــــش و دانســــتنیهای فـــوتبال مربیگری درفوتبال به شما کاربر گرامی سلام عرض می کنم امیدوارم در این وبلاگ دقایقی خوبی را سپری کنید مکتب شیعه آیت الله مظاهری شیعه به کسی امام می گوید که بتواند حکومت اسلامی را پیاده کند که درآن اختلاف الف مشایی کنار رفت متن نامه استعفای مشایی به احمدی‌نژاد واقعاً باید منصف بود خواهش می کنم دقت کنید چه کسی بیش از هر کسی در این نظام داد و فریاد تمام داستان های من در این تایپیک سعید فهرست داستان سلام توی این تایپیک قراره تمام داستان هایی که تا الآن نوشتم و توی سایت هم هست رو بذارم دلم گرفته از این روزها این روزها هم میگذرد این روزها خیلی خسته ام رمان این روزها این روزها که می گذرد شادم این روزها