وایبر؛ سارق​ جدید زمان

جام جم سرا: بعد از معرفی و شناسایی نصف و نیمه نوبت به توضیح این سال‌های بی‌خبری رسید. یکی پدرش رو از دست داده، یکی متارکه کرده، یکی دکترا گرفته، یکی مدیرعامل شده و خلاصه چند روز سرگرم حرف‌های اینچنینی بودیم. چند روز قبل هم که بازار فرستادن عکس‌های عروسی و بچه‌ها داغ‌داغ بود. اونایی رو که یادم بود، وقتی تو لباس عروس می‌دیدم، یه حس خاصی داشتم. انگار از پشت نیمکت‌های مدرسه یهو صحنه عوض شده و اونا شدن خانوم‌هایی تمام‌عیار. چند روز این‌قدر ذوق‌زده دوستان تازه پیدا شده‌ام بودم که همش حرفشون‌رو می‌زدم تا این‌که کار به بحث‌های سیاسی و اجتماعی هم کشید.

امروز هم کل اعضای گروه که حدود 25 نفر هستیم از یک طرف بر سر یک تفکر سیاسی بحث می‌کردیم و از یک طرف همین قضیه مهمانی یکی از بچه‌ها و دستور آشپزی دادن به اوبود.

این‌قدر بحث‌ها گرم بود که اگر یک ربع از وایبر خارج می‌شدم، روال بحث از دستم خارج می‌شد. کل روز رو در کنار این گپ‌های دوستانه، غذا درست کردم، خانه را مرتب کردم، به فرزندانم رسیدگی کردم اما واقعا چیز زیادی از نحوه انجام کارهایم به خاطر ندارم.

حتی سر میز شام دل‌دل می‌کردم که زودتر شام خانواده تموم شه تا من بتونم به بقیه بحثم ادامه بدم. ساعت 9 بود که یادم اومد امروز به پدر و مادرم زنگ نزدم. دیروز کمی پدرم ناخوش بود. تماس گرفتم و فهمیدم مادرم او را به دکتر برده ​ و من حتی فراموش کردم احوالش را بپرسم.

یه نگاه به خونه انداختم. خیلی سر و وضع نامرتبی داشت. امروز اصلا فرصت نکردم با همسرم تماس بگیرم و حالش رو بپرسم. بچه‌ها هم که به حال خودشون بودند. جلوی تلویزیون و مشغول بازی. تنها کاری که انجام دادم درست کردن غذا بود. چقدر کار عقب‌افتاده دارم.

****

تکنولوژی قرار است با آمدنش زندگی ما را راحت‌تر و زیباتر کند. اگر بخواهیم منصفانه حرف بزنیم، در بسیاری از مواقع چنین کاری را هم انجام داده است. همین وایبر و مانند آن باعث ارتباط‌گیری خیلی بهتر ما با دوستانمان شده است. باعث شده اگر ما از دو نفر از دوستان قدیمی باخبر باشیم، هر کدام از آنها هم از دو نفر دیگر و همین طور این زنجیره ادامه پیدا کند و بتوانیم یک گروه از افراد خاطره‌ساز زندگی‌مان را تشکیل دهیم.

​ بسیار خوب است که می‌توانیم از حال هم باخبر باشیم وخیلی ساده پیام زیبا یا متنی طنزگونه را برای عده زیادی از افراد بفرستیم، اما باید حواسمان به موضوعی به نام زمان باشد.پیش از این وقتی سر و کله تلفن در زندگی‌هایمان پیدا شد، گاهی زیاده‌روی در استفاده از این وسیله وقتمان را ​هدر می‌داد. بعد با زیاد شدن کانال‌ها و ساعت پخش برنامه دوباره چیزی که این میان قربانی شد، زمانی برای با هم بودن و برای عمل به برنامه‌های زندگیمان بود.

پیامک‌بازی هم کم زمانمان را هدر نداد، اما این بار سارق زمان کمی قوی‌تر عمل می‌کند. واقعا شرکت در بحث‌های گروهی جذاب است و خیلی اوقات حرف‌های خنده‌دار یا زیبایی می‌شنویم و تصمیم می‌گیریم برای چند نفر از دوستان بفرستیم. در بیشتر مواقع آنها هم لطفمان را بی‌جواب نمی‌گذارند و گاهی حرف‌ها به درازا می‌کشد.

زندگی یک فرصت محدود است، بسیار محدود. روزگار جوانی، درس خواندن و ساختن آینده که روزهایی است که بسرعت مافوق‌صوت می‌گذرد. انجام کارهای مفید هم زندگی خودمان را پربارتر می‌کند و هم در روزهایی نه‌چندان دور، زمانی که چین و چروک صورتمان را فرا می‌گیرد و چیزی برایمان نمی‌ماند جز سبک سنگین کردن گذشته و حساب​​کتاب موفقیت‌های به دست آمده و موقعیت‌های فنا شده، به دادمان می‌رسد.

روزگاری نگران حضور پررنگ تلویزیون در خانه بودم. یادم می‌آید می‌گفتم تلویزیون غریبه‌ای است که مدام حرف می‌زند. در تمام جمع‌های ما حضور دارد و خیلی از اوقات تربیت فرزندان‌ ما را به دست می‌گیرد​ اما امروز نمی‌دانم برای این مهمانان تازه‌وارد به دنیای ارتباطاتمان چه نامی بگذارم.

خوبی‌هایشان کم نیست اگر بدانیم اولویت استفاده از آنها چگونه باید باشد. بدانیم چگونه حواسمان به حرف‌ها و رفتارهایمان در این فضاهای جدید باشد و حتی از همین امکان هم برای بهبود زندگی واقعی‌مان کمک بگیریم. کسی که برنامه وایبر و لاین​ را طراحی کرده است از برنامه زندگی من و شما بی‌خبر بوده است.

او برای تجارت خود و طبق خواسته بازار که هر روز به دنبال راهی و وسیله‌ای جدید است، به بهترین شکل ممکن یک راه جذاب پیش روی مشتریانش قرار داده اما این ما هستیم که باید حواسمان به برنامه‌​ زندگیمان باشد.

بهترین راه برای مصون ماندن از غرق شدن در هر فضای جدیدی که ایجاد می‌شود، این است که ما برای آن فضا برنامه‌ریزی کنیم و نگذاریم جذابیت​ فضای ایجاد شده از یادمان ببرد که چه برنامه‌هایی برای خودمان داشته‌ایم و زمان خاصی را به استفاده از آن اختصاص دهیم.

لازم نیست هر روز در تمام گروه‌هایی که عضو هستیم، پیام بفرستیم. نیازی نیست همیشه جواب هر پیامی را که برایمان می‌آید​، بدهیم. از فواید آن استفاده کنیم و برای وقت و زندگی‌مان ارزش قائل باشیم. (ضمیمه چاردیواری)

ندا داوودی

۱۰ روش مدیریت زمان برای مادران شاغل

جام جم سرا به نقل از زندگی ایده‌آل: رسیدگی به امور خانه، وقت گذاشتن برای فرزندان، خرید، رفت‌وآمد با اقوام، بودن در کنار همسر، دیدار دوستان و... گوشه‌ای از تلاش زنان شاغل است و نتیجه‌ای جز خستگی ندارد اما با این 10 نکته کلیدی و مدیریت زمان می‌توانید تمام وظایف خود را با فراغ بال و لذت بیشتری انجام دهید.

1. راس ساعت معین، کارتان را ترک کنید: در هر صورت مادر شاغل‌ بودن ذهن شما را به‌گونه‌ای متمرکز می‌کند تا بدانید که دیگر تمایلی به امور بی‌حاصل و بیهوده ندارید و سعی می‌کنید هرچه زودتر کارهای‌تان را در محل کار انجام دهید و به خانه برگردید. فراموش نکنید درمواقع لازم «نه» بگویید. نه گفتن برای زمانی که کسی از شما می‌خواهد تا پروژه‌ای اضافی را قبول کنید یا تا دیروقت کار کنید و به‌جای شخص دیگری در محیط کار خود باشید، به این فکر کنید که دیگر وقت شما فقط به خودتان اختصاص ندارد و فرزند‌ و همسر شما در خانه منتظر شما هستند تا هرچه زودتر شما را ببینند.

2. انتظارات معقول داشته باشید: در اولین قدم باید برنامه‌ریزی کردن را بیاموزید و به کار ببندید. باور داشته باشید یا نه، برنامه‌ریزی کردن کمک می‌کند همه کارهای‌تان را به‌موقع و بدون استرس انجام دهید. هرشب دو دقیقه از وقت خود را برای اولویت‌بندی کارهای فردا یا حتی چند روز آینده بگذارید. این کار به شما کمک می‌کند تا کارهای‌تان را باتوجه به میزان اهمیت آنها انجام دهید.

مثلا کارهایی مثل سر زدن به مدرسه بچه‌ها، اتو کردن لباس‌ها، خرید خواربار یا شستن لباس‌های کثیف را به آخر هفته‌ها موکول کنید. علاوه بر این هر آخر هفته می‌توانید منوی غذای هفته بعد خود را بنویسید. به این ترتیب در طول هفته دیگر نگران اینکه چه غذایی درست کنید، نخواهید بود.

3. دنبال اولویت‌ها باشید: مشخص کردن اولویت‌ها به‌طور واضح و روشن، اولین و ضروری‌ترین مرحله در حفظ تعادل در زندگی است. نکته مهم در این زمینه آن است که مشخص کنید، می‌خواهید اولویت‌های واقعی شما چه باشند نه اینکه فکر و تخیل خود را از اولویت مطرح کنید. اگر قرار باشد زندگی‌تان فقط روی یک چیز متمرکز شود، آن چیست؟ و دومین، سومین، بعدی و بعدی‌ها؟
اگر صادقانه و با فکر پاسخ دهید چند اولویت اصلی شما مشخص می‌شود که ممکن است این موارد را شامل شود: فرزندان، همسر، شغل، ارتباطات، مسائل مذهبی، سلامت، ورزش، هنر، سرگرمی‌ و سفر. حالا یاد بگیرید حین کار روی هر اولویت تمام تمرکزتان را فقط روی همان داشته باشید مثلا وقتی با بچه‌ها هستید به کار فکر نکنید و تمام فکرتان با آنها باشد.

4. کار امروز را به فردا نسپارید: یکی از کارهایی که هرگز نباید انجام دهید همین موکول کردن کارها به بعد است. همسر و فرزندان شما بی‌شک دوست دارند وسایل و لباس‌های‌شان برای رفتن سر کار و مدرسه آماده باشد بنابراین یک ربع از وقت شبانه خود را برای آماده کردن لباس‌ها، بررسی تکالیف فرزندان، شستن و آماده کردن وسایلی که برای صبحانه به آنها نیاز دارید، بگذارید چون اینها دقیقا کارهایی هستند که می‌توانید شب قبل انجام دهید تا صبح راحت‌تر باشید. به علاوه اگر شما این کارها را هر شب قبل از رفتن به تختخواب انجام ندهید استرس روز بعدتان را افزایش خواهید داد.

5. از استراحت خود نزنید: بسیاری از خانم‌ها به‌ویژه مادران شاغل تصور می‌کنند به منظور انجام تمام کارهای بیرون و داخل منزل می‌توانند وقت خواب و استراحت خود را کاهش دهند. یعنی عموما شب‌ها تا دیروقت کارهای منزل را انجام می‌دهند و صبح هم که باید زود بیدار شوند و از منزل خارج شوند. این نوع زمان‌بندی فقط در کوتاه‌مدت و به‌صورت موقتی امکان‌پذیر است و پس از مدتی موجب می‌شود شما دچار خستگی مفرط و ضعف شوید. در این صورت، نه می‌توانید مادری شاد و سرحال برای فرزندتان باشید و نه فردی موثر در محل کار. پس بهتر است زمان بیداری را با مدیریت مناسب تنظیم کنید و به کارها بپردازید اما حتی‌الامکان شب‌ها زودتر بخوابید یا اگر نمی‌توانید عصرها کمی استراحت کرده و بقیه کارهای‌تان را انجام دهید.

6. تفریح مشخص داشته باشید: تقریبا بیشتر مادران شاغل از آنجا که همیشه کارهای عقب‌افتاده زیادی برای انجام دادن دارند، از نخستین برنامه‌ای که صرف‌نظر می‌کنند، گردش‌های خانوادگی و برنامه‌های تفریحی است. مدیریت زمان به شما کمک می‌کند تا بخشی از برنامه هفتگی خود را به دید و بازدید و انجام تفریحات موردعلاقه خانواده‌تان اختصاص دهید؛ تفریحاتی که هم فرزند و همسر شما از بودن کنارتان لذت خواهند برد و هم نیروی تازه‌ای به شما برای شروع هفته‌ای بهتر می‌دهد.

7. چارچوب تعیین کنید: مادران موفق همان 24 ساعتی را دارند که شما دارید. عده‌ای هر روز ساعت 17:30 به خانه می‌روند و با خانواده و فرزندان وقت می‌گذرانند. عده‌ای هر سال بیش از 50 کتاب می‌خوانند. آنها همیشه در حال کار نیستند و به تفریح و استراحت اهمیت می‌دهند. آیا عجیب نیست؟ مادران موفق این‌طور زندگی می‌کنند و در مقابل افراد زیادی وجود دارند که زندگی خود را وقف کار کرده‌اند و شاید روزها در محل کار می‌مانند و درعین‌حال نه کارشان عالی است و نه زندگی شخصی‌شان.

خانم‌های موفق شاید هزاران کار برای انجام دادن دارند ولی برای خود محدودیت‌های خاصی تعریف کرده‌اند تا زندگی‌شان متعادل و متوازن باشد. البته واضح است که درباره شرایط استثنایی صحبت نمی‌کنیم. برای هر کدام از ما شاید پیش بیاید که مجبور شویم تا صبح کار کنیم. شاید زمانی نتوانیم با خانواده شام بخوریم. شاید مدتی فرصتی برای تفریح و رفتن به استخر شنا نداشته باشیم. این موارد طبیعی است ولی نباید تبدیل به عادت شود.

8. بهترین حالت، شغلی نیمه‌وقت است: این امکان باعث می‌شود تا زمان بیشتری در کنار کودک‌شان باشند و در این صورت هم از استرس کمتری برخوردار خواهند بود و آرامش خاطر بیشتری خواهند داشت. از آنجایی که آستانه تحمل‌ خانم‌های شاغل بسیار پایین می‌آید و به دلیل مشغله زیاد و مراقبت نکردن از خود دچار فرسودگی و افسردگی می‌شوند بنابراین انجام چند وظیفه با هم نه‌تنها سردرگمی شما را بیشتر می‌کند بلکه باعث می‌شود هیچ‌کدام از کارهای شما با کیفیت پیش نرود. انجام دو مسئولیت فیزیکی به‌طور همزمان وقت خالی برای شما باقی نمی‌گذارد و باعث می‌شود یکی از آن وظایف را درست انجام ندهید.

9. کمک بخواهید: انجام امور خانه و خانواده یکی از وقت‌گیرترین کارهای یک مادر است که اغلب شکایت‌های مادران شاغل به آنها برمی‌گردد. درست کردن غذا، شستن ظروف، نظافت منزل، شستن لباس‌ها و اتو کردن از کارهایی است که می‌تواند تمام زمانی که از سر کار به خانه بر می‌گردید را به خود اختصاص دهد. اما نکته مهم اینجاست که شما برای این کار باید با همسر خود صحبت کنید تا با تقسیم وظایف او مسئول رسیدگی به برخی امور باشد. اگر فرزندی هم دارید که به سنی رسیده است که توانایی کمک در امور منزل را دارد، از او هم کمک بخواهید تا علاوه بر درک حس مسئولیت‌پذیری، باری از دوش شما هم برداشته شود.

10. یا خانه یا کار: در خانه کارهای اداری را فراموش کنید و در اداره مرتبا به خانه زنگ نزنید. تنها به این صورت است که شما می‌توانید بیشترین استفاده را از ساعات خود ببرید و موثر باشید. وقتی در خانه هستید تلفن همراه‌تان را خاموش کنید یا تنها به پیامک جواب دهید. استراحت کنید، نباید تمامی انرژی خود را صرف زندگی خانوادگی و کاری‌تان کنید. گرچه هر دوی آنها به شما نیاز مبرم دارند اما فراموش نکنید که شما هم باید برای خودتان وقتی قائل شوید.

زمان ارتباط با همسر از زاویه علم

جام جم سرا: گرچه این سکوت، مشکلات فراوانی در زندگی بسیاری از زوج‌ها پدید آورده، ولی مشکلات ناشی از آن، به‌آسانی حل‌شدنی و حتی قابل پیشگیری است، مشروط بر آن که جامعه ما ظرفیت و مهارت این گفت‌وگو را به دست آورد.

در ادامه گزارشی از مجله پریونشن می‌خوانید که به ما خواهد گفت بر اساس یافته‌های علمی گوناگون شرایط خاصی وجود دارد که اگر آنها را درست بشناسیم، از رابطه بسیار مطلوب‌تری برخوردار خواهیم بود.

صبحگاه

ساختار بدن انسان به گونه‌ای است که انگار واقعا برای رابطه صبحگاهی ساخته شده است. دکتر جسیکا اوریلی، کارشناس روابط زناشویی، می‌گوید: «نه‌تنها صبح هورمون تستوسترون (یکی از اصلی‌ترین هورمون‌هایی که وظایف جنسی را به​عهده دارد) و نیز میزان انرژی فرد بالاتر از سایر مواقع شبانه‌روز است، بلکه افزایش در مقادیر هورمون اکسی​توسین یا همان هورمون عشق، سبب تمایل چشمگیر همسران به هم می‌شود و در عین حال هورمون اندروفین سرخوشی آنان را افزایش می‌دهد.» به همین دلیل رابطه مطلوب شروع خوبی برای یک روز پرمشغله است.

هنگام ناخوش احوالی

تعجب نکنید! بر خلاف تصور عموم این توصیه چندان هم بی‌اساس نیست. پژوهش‌ها نشان​ می‌دهند رابطه زناشویی واقعا می‌تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کند. درست است که مثلا وقتی تب دارید احتمالا تمایل چندانی برای این کار احساس نمی‌کنید؛ ولی مطمئن باشید یکی از راه‌های موثر برای آماده نگه‌داشتن بدن در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا همین رابطه زناشویی است. پس به بهانه تب یا یک سرماخوردگی ساده خود را از این حامی دستگاه ایمنی محروم نکنید.

روز چهاردهم

مطالعه‌ای که بتازگی صورت گرفته نشان می‌دهد که حدود دو هفته پس از اتمام عادت ماهانه خانم‌ها، یکی از بهترین زمان‌های مبادرت به رابطه زناشویی است. بدن در این هنگام به بالاترین حد آمادگی می‌رسد و به همین دلیل انجام رابطه را بسیار تسهیل می‌کند. به عبارت دیگر، چون​حدود روز چهاردهم، تخمک‌گذاری انجام می‌شود، همه چیز برای بارداری نیز مهیاست.

پس از ورزش

رابطه زناشویی پس از یک تمرین ورزشی ملایم بسیار مطلوب‌تر و موثرتر است؛ به‌علاوه این کار سبب بهبود قابل‌توجه عملکرد همسران نیز خواهد شد. محققان طی پژوهشی در همین زمینه دریافته‌اند که پس از 20 دقیقه رکاب‌زدن گردش خون در نواحی تناسلی بانوان حدود 169 درصد افزایش می‌یابد و همین امر سبب بهبود عملکرد جنسی می‌شود. به‌علاوه، بدن شما هنگام انجام تمرینات ورزشی به میزان قابل توجهی تستوسترون ترشح می‌کند. به همین دلیل پس از انجام تمرین ورزشی حتی میل طبیعی شما به رابطه بیشتر نیز خواهد شد.

در پایان یک روز ناخوشایند

اگر می‌خواهید از شر استرس یک روز کاری وحشتناک خلاص شوید، مطمئن باشید رابطه زناشویی راه بسیار سالم و موثری است. این کار بسیار سالم‌تر از فرورفتن در خود، سیگار کشیدن یا غرق‌شدن در برنامه تلویزیونی است. دکتر اوریلی می‌گوید: «پژوهش‌ها نشان می‌دهد رابطه زناشویی و البته کنش‌های عاطفی دیگر، حتی صرفا دست در دست هم قدم زدن، می‌تواند تا چند روز میزان استرس فرد را پایین نگه دارد و حال خوشی را برایش به ارمغان بیاورد.»

پس از تجربه‌ای هیجان‌انگیز و ماجراجویانه

یکی از بهترین زمان‌ها برای مبادرت به رابطه زناشویی درست پس از تجربه‌ای هیجان‌انگیز یا ماجراجویانه است، خواه دیدن یک فیلم هیجان‌انگیز یا ترسناک باشد یا سوارشدن بر تله‌سیژ، بانجی جامپینگ (پرش با طناب)، تونل وحشت و... دکتر اوریلی می‌گوید: «وقتی آدرنالین خون تحت تاثیر این فعالیت‌ها بالا می‌رود، بدن آمادگی بسیار زیادی برای رابطه زناشویی دارد و طبعا در این کار عملکرد بسیار مطلوب‌تری از خود نشان خواهد داد.»

پیش از سخنرانی

پژوهش‌ها نشان می‌دهد رابطه زناشویی براحتی سبب آرامش اعصاب و کاهش فشار خون و کاهش استرس می‌شود. یافته‌های یکی از این پژوهش‌ها حتی حاکی از این است که رابطه جنسی ممکن است به آدم‌ها کمک کند بر ترس ناشی از حضور در یک جمع بزرگ و سخن گفتن در میان آن جمع غلبه کنند؛ زیرا تا حد ممکن از میزان استرس آنها خواهد کاست. (ضمیمه سیب)

مسعود ایثاری

زندگی مثل زمان: در گذر ثانیه‌ها [مجموعه عکس]

تصویر زندگی

پنج شنبه 6 آذر 1393 ساعت 18:23

زندگی آرام است، مثل آرامش یک خواب بلند. شیرین است، مثل شیرینی یک روز قشنگ. زندگی تک تک این ساعت‌هاست، چرخش این عقربه‌هاست، زندگی مثل زمان در گذر است.

آشنایی با زمان وقوع و علت فلج عصب در صورت

دیابت و حاملگی سبب افزایش خطر ابتلا به این بیماری می‌شود. بیشتر بیماران مبتلا به بلز پالسی بهبود می‌یابند، اما ممکن است در شمار اندکی از این بیماران، علائم بیماری به صورت دائمی، حتی به صورت خفیف باقی بماند.

این بیماری ناشی از التهاب عصب صورت بوده که اغلب توسط عوامل ویروسی که شایع‌ترین آن‌ها هرپس، اپشتن‌بار و زوس‌تر است ایجاد می‌شوند، به این صورت که این ویروس‌ها ابتدا سبب تورم عصب شده و به دنبال آن، کارکرد عصب را مختل می‌کنند.

از جمله علائم فلج عصب صورت، افتادگی ابرو یا عدم توانایی در بالا بردن ابرو، عدم توانایی در پلک‌زدن، خشکی و قرمزی چشم، افتادگی گوشه دهان و اختلال در حس مزه است.

معمولاً علائم این بیماری در مدت یک یا دو روز ایجاد می‌شود و بیشتر بیماران در طول مدت ۳ هفته بهبود می‌یابند اما ممکن است بهبودی بیمار برای ۳ تا ۶ماه ادامه یابد.

از جمله راه‌های تشخیص بیماری فلج عصب صورت، معاینه و گرفتن شرح حال از بیمار است. البته گاهی به منظور بررسی علل زمینه‌ای، نیاز است کارهای تشخیصی بیشتری انجام شود.

درباره روش درمان بلز پالسی نیز باید گفت، به طور معمول برای مراقبت از چشم از پدهای چشمی محافظ و قطره‌های اشک مصنوعی همراه با پمادهای مرطوب‌کننده چشمی استفاده می‌شود.

بیماران باید مراقب باشند که از خشکی چشم جلوگیری کنند، چون این بیماری سبب کاهش ترشح اشک می‌شود.

در درمان دارویی از کورتون‌ها مثل پردنیزولون و همچنین داروهای ضدویروسی مانند آسیکلوویر استفاده می‌شود و باید دقت کرد که مصرف این داروها در ۲ تا ۳ روز اول با بروز علائم بیماری آغاز شود. از درمان‌های دیگر، فیزیوتراپی صورت است که در برخی از موارد می‌تواند کمک‌کننده باشد. (دکتر مجتبی خزایی - رئیس اورژانس مرکز آموزشی درمانی فرشچیان)

بهترین زمان برای آموزش کودکان: قبل از خواب!

تاکنون اطلاعات زیادی درباره ارتباط میان خواب و رشد و تقویت در کودکان و شیرخواران وجود نداشت اما اکنون دانشمندان دانشگاه شفیلد با همکاری دانشگاه روراز آلمان طی تحقیقی دریافته‌اند که خواب در رشد حافظه کودکان نقش مهمی دارد و به آن‌ها در حفظ اطلاعات و حوادث کمک می‌کند.
پژوهشگران بررسی کردند که آیا کودکان می‌توانند بعد از یک چرت روزانه، رفتاری را که بتازگی یاد گرفته‌اند به خاطر بیاورند؟
در این تحقیق ۲۱۶ کودک ۶ تا ۱۲ ماهه حضور داشتند و توانایی به یادآوری مهارت‌های آموخته‌شان ارزیابی شد. به این کودکان نشان داده شد که با دستکشی که متعلق به یک عروسک بود چه کار کنند و انتظار می‌رفت بعد از یک فاصله ۴ تا ۲۴ ساعته، همان رفتار را تکرار کنند. بچه‌هایی که در این مدت نخوابیدند با بچه‌هایی که دست کم ۳۰ دقیقه چرت زدند مقایسه شدند. محققان دریافتند آنهایی که بعد از یاد گرفتن یک حرکت جدید خوابیده بودند، بعد از بیدار شدن، آن حرکت را به یاد آوردند اما بچه‌هایی که نخوابیده بودند هیچ حرکتی مبنی بر به یادآوری حرکت انجام شده و اطلاعات مربوط به آن نکردند.

دکتر جین هربرت می‌گوید این یافته‌های جدید هم برای محققان و هم برای والدین بسیار جالب هستند چون نشان می‌دهند بهترین زمان یادگیری رفتار جدید در بچه‌های کوچک، قبل از خوابشان است. تا پیش از این بسیاری از مردم فکر می‌کردند بهترین زمان آموزش به کودکان زمانی است که آن‌ها کاملا بیدار و هشیارند نه زمانی که قراراست بخوابند.

این آزمایش‌ها نشان داد چرت زدن و خوابیدن می‌تواند به تقویت حافظه کودکان کمک کرده و یادگیری و به یادآوری را برایشان آسان‌تر کند. همچنین نشان داده شد که مدت زمان چرت زدن باید بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد تا بچه‌ها بتوانند آنچه که قبل از خواب یاد گرفته‌اند را به خاطر آورند. (ساعت ۲۴)

اسرار زمان مجردی خودمان را به نامزدمان بگوییم یا نه؟

اسرار زندگی را می‌توان مانند مباحث امنیتی اطلاعات به چهار طبقه (بکلی سری، سری، خیلی محرمانه و محرمانه) تقسیم کرد. در زندگی نیز برای مسائل خود طبقه بندی داشته باشید.

۱ - در جلسات اول خواستگاری می‌توانید مسائلی را مطرح کنید که دیگران اطلاع و آگاهی دارند ولی خواستگار شما از آن بی‌اطلاع است. مثلاً در محل و فامیل همه می‌دانند شما با یک ازدواج غیر موفق روبرو بوده‌اید بهتر است این نکته را قبل از قرار خواستگاری به اطلاع فرد مورد نظر برسانید که اگر با شنیدن این موضوع نظرش تغییر می‌کند قبل از جلسات خواستگاری و ایجاد زحمات و مشکلات متوجه شود.

۲ - گاهی ازدواج تا مراحلی پیش رفته است و بعد به دلایلی انجام نشده و در شناسنامه هم ثبت نشده و عروسی هم انجام نگرفته است در این شرایط لازم نیست قبل از خواستگاری اطلاع دهید ولی در آخر جلسه اول خواستگاری باید برای فرد تشریح کنید. برخی از اسرار را که جز خانواده شما کسی از آن اطلاع ندارد نباید در جلسات اول بیان کنید. شما می‌توانید در مراحل بعد و به میزان اعتمادی که به فرد مقابل پیدا کرده‌اید، او را از این اسرار مطلع سازید.

۳ - هرگز نباید از اشتباهات و لغزش‌هایی که در دوران مجردی انجام داده‌اید و کسی هم از آن باخبر نیست و شما نیز توبه کرده‌اید و یقیناً بعد از ازدواج هم همسرتان متوجه آن نخواهد شد، سخنی به میان بیاورید. زیرا گناهان وخطا‌ها امری ما بین ما و خدای ماست، و هیچ کس اجازه ندارد آبروی خود را جلوی دیگران ببرد. علاوه بر این هرگز از فرد مقابل نخواهید که به اینگونه مسائل اشاره کند.

ولی اگر مسئله‌ای قبل از ازدواج برای شما پیش آمده و شما مرتکب جرم وخطایی شده‌اید و امکان بر ملاشدن آن را پس از ازدواج وجود دارد، باید حتماً به نحوی آن را برای فرد مقابل بیان کنید.

۴ - گفتن تمام جزئیات (عصبانیت‌های موردی، بی‌نظمی‌های موردی، ضعف در مهارتهای زندگی و...) لازم نیست زیرا مفسده دارد و باعث نگرانی و ایجاد تردید می‌شود و زمینه وسوسه‌های شیطانی را فراهم می‌آورد و ممکن است فرد مقابل اینگونه برداشت کند که مشکل بسیار بزرگ بوده و فقط قسمتی از آن گفته شده است. به همین ترتیب گفتن جزئیات و مسائلی که به زندگی مشترک مربوط نمی‌شود لازم نیست، پرسیدن از آن‌ها نیز لزومی ندارد بنابراین پرسش درباره اینکه چه گناهی مرتکب شده‌ای؟، آیا دوست پسر یا دختر داشته‌ای؟، چند تا خواستگار برایت آمده است؟، به خواستگاری چند نفر رفته‌اید؟ و... لازم نیست و گاهی توهین و بی‌حرمتی به شمار می‌‌رود و پیامدهای منفی بسیاری دارد.

۵ - از گفتن عیبی که خواستگاریتان را به هم می‌‌زند، ابا نداشته باشید، چون در غیر این صورت خانه را درزمین سستی بنا کرده‌اید. عیبی که امکان دارد گفتن آن یک خواستگاری را به هم بزند، نگفتن آن یک زندگی را به هم خواهد زد.

۶ - اگر شما دارای نقص عضو یا بیماری هستید باید به طور کامل و به دور از ابهام در مورد شناخت نقص، ناتوانایی‌‌های آن و روش درمانش توضیح دهید. بهتر است در این موارد از پزشک بخواهید شرح بیماری شما را به طور دقیق و شفاف به زبان فارسی مکتوب بنویسد و آن را به فرد ارائه دهید وبا معرفی پزشک خود از آن‌ها بخواهید هرگونه سوالی که دارند از پزشک معالجتان بپرسند.

۷ - اگر فرد مقابل شما دارای نقص عضو یا بیماری است، نباید عجولانه و ناآگاهانه تصمیم بگیرید، بلکه باید بر اساس میزان ظرفیت و تحمل خود یا فرد مقابل و به دور از هرگونه ترحمی تصمیم ‌گیری کنید و هرگز به فکر تغییر اوضاع نباشید. (پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده)

جزئیاتی درباره زمان و میزان «عیدی» فرهنگیان

سیدمحمد بطحائی طی ابلاغ بخشنامه، جزئیات پرداخت عیدی و مشمولان دریافت آن را اعلام کرد و گفت: عیدی فرهنگیان همانند کارکنان دولت با حقوق بهمن ماه آن‌ها واریز می‌شود و مبلغ آن ۶۰۳ هزار و ۵۰۰ تومان است.

بر اساس مصوبه ۹۳/۱۱/۱۸ هیات وزیران، پرداخت پاداش آخر سال (عیدی) به میزان ۶/۰۳۵/۰۰۰ ریال به کارمندان (رسمی، ثابت، پیمانی، خرید خدمت، قراردادی و موقت...) به نسبت خدمت تمام وقت با رعایت تبصره‌های ۱و۲ بند (۱) و بند (۳) مصوبه مذکور و سایر مقررات بلامانع است.

ضمنا دانشجویان متعهد خدمت (مشغول به تحصیل) به لحاظ عدم اشتغال بکار تمام وقت و مشمولان ماده ۹۵ قانون مدیریت خدمات کشوری شامل مفاد مصوبه مذکور نخواهند بود.

در متن مصوبه هیات وزیران نیز آمده است که پرداخت پاداش آخر سال (عیدی) موضوع این بند به کارکنان خرید خدمت، قراردادی و موقت، به نسبت خدمات تمام وقت آنان در سال ۱۳۹۳ خواهد بود. در هر حال میزان عیدی اینگونه افراد از ۵۰ درصد رقم مذکور کمتر نخواهد بود. همچنین خدمت نیمه وقت بانوان از لحاظ اجرای این تصویب نامه، تمام وقت محسوب می‌شود و معلمان حق التدریس نیز نسبت به ساعات تدریس، مشمول این تصویب نامه خواهند بود. (ایسنا)

اثرات زمان خوردن غذا بر سلامت بدن

پزشکان در بررسی‌های پیشین خود مشاهده کرده بودند افرادی که عادت دارند اواخر روز غذا بخورند نسبت به افرادی که وعده‌های غذایی را در طول روز به شکل متناسبی تقسیم می‌کنند، بیشتر با خطر بیماری‌های قلبی روبه‌رو می‌شوند.
متخصصان دانشگاه «سن دیه‌گو» برای درک تاثیر دیر غذا خوردن بر سلامت قلب به آزمایش روی پشه میوه پرداختند. این حشرات از مدت‌ها قبل به عنوان ارگانسیم نمونه برای شناسایی اصول ژنتیکی بیماری‌های انسانی از جمله بیماری قلبی - عروقی مورد استفاده بوده‌اند.

در این مطالعه دو گروه از پشه‌های میوه مورد بررسی قرار گرفتند که در یک دوره زمانی سه هفتگی با رژیم غذایی استاندارد آرد ذرت تغذیه شدند. در گروه اول، پشه‌های میوه هر ساعت در روز به غذا دسترسی داشتند در حالی که گروه دوم تنها برای ۱۲ ساعت در روز می‌توانستد غذا بخورند. در این مدت، تیم متخصصان زمان خواب، وزن بدن و فیزیولوژی قلب پشه‌های میوه را بررسی کردند.
متخصصان مشاهده کردند پشه‌هایی که مدت زمان غذا خوردن آن‌ها محدود شده بود، خواب بهتر، وزن کمتر و نسبت به گروه دیگر قلب سالم‌تری دارند.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصص ارشد این مطالعه گفت: انسان‌ها هر روز غذای مشابهی مصرف نمی‌کنند و در عین حال سبک زندگی ما نیز عامل تاثیرگذاری در تعیین زمان‌های غذا خوردنمان هستند. (ایسنا)

208

پیامک‌هایی برای تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان (عج)

مژده ای دل که شب نیمه شعبان آمد

بر تن مرده و بی‌جان جهان جان آمد

بانگ تکبیر نگر در همه عالم بر پاست

همه گویند مگر جلوه یزدان آمد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

سحر از دامن نرجس، برآمد نوگلی زیبا

گلی کز بوی دلجویش، جهان پیر شد برنا

به صبح نیمه شعبان تجلّی کرد خورشیدی

که از نور جبینش شد، منوّر دیده زهرا (س)

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

شب جشن ولادته

شب عشق و ارادته

ذکر یا صاحب‌الزمان

شب نیمه عبادته

گل طاها یوسف زهرا خوش آمدی

نور دلها سید و مولا خوش آمدی

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

نیمهٔ شعبان رسیده فکر مهمانی کنیم

کوی و برزن را به یاد او چراغانی کنیم

کیست او؟ مولود پاکی از تبار عسگری

بر قدوم این گل نرگس در افشانی کنیم

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

در انتظار دیدنت همه دلها بیقرارند... ای تک ستاره بهشت حسرت بر دلمان نگذار

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

به امید روزی که متن تمام اس.ام.اس‌ها یک جمله باشد: مهدی آمد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

سر راهت در انتظارم... برده هجرت صبر و قرارم... جز ظهورت ای گل زهرا... به خدا حاجتی ندارم

کجایی ای همیشه پیدا از پس ابرهای غیبت؟

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

شعبان شد و پیک عشق از راه آمد

عطر نفس بقیه الله آمد

با جلوه سجاد و ابوالفضل و حسین

یک ماه و سه خورشید در این ماه آمد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

شعبان بهانه‌ای است برای دوستی با خدا، لحظه‌هایت سرشار از این دوستی باد.

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

خدایا!

تو آنچنانی که من دوست دارم...

پس مرا آنچنان کن که تو دوست داری

اللهم عجل لولیک الفرج و العافیه و النصر و اجعلنا من خیر اعوانه و انصاره و المستشهدین بین یدیه امین

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

کاش می شد اشک را تهدید کرد

مدت لبخند را تمدید کرد

کاش می شد در میان لحظه‌ها

لحظهٔ دیدار را نزدیک کرد

میلاد نور مبارک

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

در کودکی خوانده بودیم «آن مرد در باران آمد»؛ غافل ازاینکه تا آن مرد نیاید، باران نمی‌بارد.

میلاد عزیز آن مرد بزرگ بر شما مبارک باد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

هنوزم انتظار و انتظار است

هنوزم دل به «سینه» بی‌قرار است

هنوزم خواب میبینم به شب‌ها

همان مردی که بر اسبی سوار است

همان مردی که جمعه آید روزی

...و این پایان خوب انتظار است

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

بر چهره پر ز نور مهدی صلوات

بر جان و دل صبور مهدی صلوات

تا امر فرج شود مهیا بفرست

بهر فرج و ظهور مهدی صلوات

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

خدایا!

آنچنان زمین‌گیرم نکن که هنگام ظهور مولا توان برخاستن نداشته باشم...

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

مهدی جان!

روا بود که گریبان ز هجر تو پاره کنم...

دلم هوای تو کرده بگو چه چاره کنم.

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

تا کسی رخ ننماید ز کسی دل نبرد

دلبر ما دل ما برد و ز ما رخ ننمود

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

چه جمعه‌ها که یک به یک غروب شد نیامدی

چه بغض‌ها که در گلو رسوب شد نیامدی

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

بی تو ای صاحب زمان

بی‌قرارم هر زمان

از غم هجر تو من دلخسته‌ام

همچو مرغی بال و پر بشکسته‌ام

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

ما معتقدیم که عشق سر خواهد زد

بر پشت ستم کسی تیر خواهد زد

سوگند به هر چهارده آیه نور

سوگند به زخم‌های سرشار غرور

آخر شب سرد ما سحر می‌گردد

مهدی به میان شیعه برمی‌گردد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

اگر تو نیایی سیلی ظالمان همیشه بر گونه مظلومان می‌خورد و صدای ظالم همه جا به گوش می‌رسد...

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

فقط توئی که می‌توانی داد عدالت سر دهی؛ چون تو زاییده حقی. بیا و ما را به عدالت و حق برسان.

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

گفتم که خدا مرا مرادی بفرست

توفان زده‌ام مرا نجاتی بفرست

فرمود که با زمزمه یا مهدی

نذر گل نرگس، صلواتی بفرست

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

ویرانه نه آن است که جمشید بنا کرد

ویرانه نه آن است که فرهاد فرو ریخت

ویرانه دل ماست که هر جمعه به یادت

صد بار بنا گشت و دگربار فرو ریخت

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

یازده پله زمین رفت به سمت ملکوت

یک قدم مانده، زمین شوق شکفتن دارد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

شاید آن روز که سهراب نوشت:

«تا شقایق هست زندگی باید کرد»

خبری از دل پر درد گل یاس نداشت

باید این گونه نوشت:

هر گلی هم باشد، چه شقایق چه گل پیچک و یاس

زندگی بی مهدی

زندگی با غم‌هاست

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

از ناکجای وجود بی‌مقدارم، تا آستان بی‌کران کوی تو، در میان سیلاب اشک،

پلی از نیاز می‌زدم. پلی از انتظار،

از غیبت تا ظهور

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

چه انتظار عجیبی

تو بِینِ منتظران هم

عزیز من؛ چه غریبی!

عجیب‌تر آن که چه آسان

نبودنت شده عادت

چه بی خیال نشستیم...

نه کوششی، نه تلاشی...

فقط نشسته و گفتیم:

خدا کند که بیایی

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

آقا بیا تا زندگی معنا بگیرد

شاید دعای مادرت زهرا بگیرد

آقا بیا تا با ظهور چشم‌هایت

این چشم‌های ما کمی تقوا بگیرد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

اگرچه...

او یوسف دلربای زهراست/ با هیچ گهر خریدنی نیست

با دیدهٔ از گناه لبریز/ آن روی چو ماه دیدنی نیست

ولی...

تو مگو ما را بدان شه بار نیست/ با کریمان کارها دشوار نیست.

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

این دیده نیست قابل دیدار روی تو

چشمی دگر بده که تماشا کنم تو را

تو در میان جمعی و من در تفکّرم

کاندر کجا روم و پیدا کنم تو را

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد

دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد

بخوان دعای فرج را و عافیت بطلب

که روزگار بسی فتنه زیر سر دارد

بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا

ز پشت پردهٔ غیبت به ما نظر دارد

بخوان دعای فرج را به یاد خیمهٔ سبز

که آخرین گل سرخ از همه خبر دارد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

بــوی عـطــر یــار دارد جمـعه‌ها

وعــــده دیـــدار دارد جمــعه‌ها

جمــعـه‌هـا دل یاد دلبـر مـی‌کنـد

نغمه یا ابـن‌الـحسن سـر مـی‌کنـد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

غروب پنجشنبه بی‌قرارم

شبیه جمعه‌ها چشم‌انتظارم

فقط یک جمعه می‌آئی ولی من

تمام جمعه‌ها را دوست دارم.

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

این عشق آتشین ز دلم پاک نمی‌شود

مجنون به غیر خانهٔ لیلا نمی‌شود

بالای تخت یوسف کنعان نوشته‌اند

هر یوسفی که یوسف زهرا نمی‌شود

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

پر از عطشم، مرا تو دریایی کن

سرشار از احساس و تماشایی کن

هر چند که ما بدیم و پیمان‌شکنیم

ای خوب بیا دوباره آقایی کن

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

خانه آرزوهایم

کلبه‌ای است کوچک در دشت شقایق‌ها

که تو را کم دارد

راستی کی می‌آیی؟

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

خستگان عشق را ایام درمان خواهد آمد

غم مخور آخر طبیب دردمندان خواهد آمد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

زهی خجسته زمانی که یار باز آید

به کام غم‌زدگان غم‌گسار باز آید

اگر فدای امام زمان نخواهد شد

ز سر چه گویم و سر، خود چه کار باز آید

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

سؤالی ساده دارم از حضورت

من آیا زنده‌ام وقت ظهورت؟

اگر تو آمدی، من رفته بودم

اسیر سال و ماه و هفته بودم

دعایم کن دوباره جان بگیرم

بیایم در حضور تو بمیرم

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

عصر یک جمعه دلگیر،

دلم گفت: بگویم، بنویسم

که چرا عشق به انسان نرسیده‌ست،

چرا آب به انسان نرسیده‌ست،

و هنوزم که هنوز است،

غم عشق به پایان نرسیده‌ست

بگو حافظ دل خسته ز شیراز بیاید،

بنویسد که هنوزم که هنوز است،

چرا یوسف گم‌گشته به کنعان نرسیده‌ست

و چرا کلبه احزان به گلستان نرسیده‌ست

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

عصر این جمعه دلگیر،

وجود تو کنار دل هر بی‌دل آشفته شود حس

کجایی تو، عزیزم، گل نرگس؟

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

عمری‌ست که از حضور او جا ماندیم

در غربت سرد خویش تنها ماندیم

او منتظر است تا که ما برگردیم

ماییم که در غیبت کبری ماندیم

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

قطعه گمشده‌ای از پر پرواز کم است

یازده بار شمردیم و یکی باز کم است

این همه آب که جاری‌ست نه اقیانوس است

عرق شرم زمین است که سرباز کم است

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

کاش صاحب برسد، بنده به زنجیر کند

ما جوانان همه را در ره خود پیر کند

کاش چشم گل زهرا به دل ما افتد

با نگاهش به دل غمزده تاثیر کند

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

کی می‌شود صبح، ناشتای چشم‌هایمان را به نگاه تو بگشاییم؟

کی می‌شود شام، تصویر تو را به قاب خواب‌هایمان ببریم؟ کی می‌شود شب و روزمان، در فضای ظهور تو بگذرد؟ یا اباصالح من

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

گفتم که روی خوبت از من چرا نهان است

گفتا تو خود حجابی، ورنه رخم عیان است

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

مُردم به خدا از غم هجران و جدایی

ای دلبر دور از نظرم پس تو کجایی

بر حال دل زار، تو خود خوب گواهی

جز عشق تو ما را نبود هیچ گناهی

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

مست عشقم، مست یارم، مست دوست

مست معشوقی که عالم مست اوست

یا صاحب الزمان ادرکنی

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

مهدی جان!

صبح بی تو، رنگ بعد از ظهر یک آدینه دارد

بی تو حتی مهربانی حالتی از کینه دارد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

نمی‌پرسم از هیچ کس از تو

که شأن هیچ پرسشی، پاسخی چون تو نیست

ای آقای آدینه‌ها

میلاد تو بر همه تبریک و مبارک بادا

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

نه شرم و حیا، نه عار داریم از تو

اما گله بی‌شمار داریم از تو

ما منتظر تو نیستیم «آقاجان»

تنها همه «انتظار» داریم از تو

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

هجر تو ز درد و داغ، دلگیرم کرد

اندوه غم زمان زمینگیرم کرد

گفتند که جمعه می‌رسی از کعبه

این رفتن جمعه جمعه‌ها پیرم کرد

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

دنیا را آذین می‌بندیم اگر لحظه آمدنت را بدانیم...

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

یا امام زمان انتظار هم از نیامدنت بی‌تاب شد...

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

دل‌پریشونم

پریشونم که اربابم نیومد

بعد عمری عاشقی حتی یه شب خوابم نیومد

آسمون

عصرای جمعه

مثل من

بهونه‌گیره

بارون گریه باهام حرف میزنه که

خیلی دیره

مادر تو دل‌غمینه:

خون جدت رو زمینه

العجل یا حجه الله

العجل بقیه الله

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

بر چهره پر ز نور مهدی صلوات

بر جان و دل صبور مهدی صلوات

تا امر فرج شود مهیا بفرست

بهر فرج و ظهور مهدی صلوات

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

اگر که آمدی من رفته بودم

اسیر سال و ماه و هفته بودم

دعایم کن دوباره جان بگیرم

بیایم در رکاب تو بمیرم

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

هنوزم خواب می‌بینم به شب‌ها

همان مردی که بر اسبی سوار است

همان مردی که جمعه آید روزی...

و این پایان خوب انتظار است

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

کاش می شد در میان لحظه‌ها لحظهٔ دیدار را نزدیک کرد

میلاد نور مبارک

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

کاش می شد واژه‌ها را شست و انتظار را تفسیر کرد ولی افسوس...

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

آقا جان! حیف نیست ماه شب چهارده پشت ابرهای تیره و پاره پاره پنهان بماند، حیف نیست دیده را شوق وصال باشد ولی فروغ دیده نباشد...

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

ای دل شیدای ما، گرم تمنّای تو

کی شود آخر عیان طلعت زیبای تو

گر چه نهانی ز چشم، دل نبود ناامید

می رسد آخر به هم چشم من و پای تو

نیمهٔ شعبان بود روز امید بشر

شادی امروز ما نهضت فردای تو

♥♥♥♥♥♥♥ جام‌جم‌سرا: پیامک تبریک نیمه شعبان و ولادت امام زمان(عج) ♥♥♥♥♥♥♥

بـوی نفس حجت ثانی عشر آید

ای شب حرکت کن که به زودی سحر آید

ای صبح بیا تا شب هجران به سر آید

خـورشید بنی فاطمه از کعبه بر آید

تنها پسر زهرا ما را پـدری کن

این قافله گمشده را راهبری کن (جام جم سرا)