8 فایده شگفت انگیز ماهی برای کودک

[ad_1]

وب‌سایت مامانم: کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این اسـت که شما به عنوان پدر و مادر آن ها را وادار به خوردن همه مواد غذایی با سلیقه خودتان و ترجیحا سازگار با مزاج آن ها بکنید، به ویژه زمانی که فرزند شما کوچک بوده و درحال رشد اسـت.علاوه بر این، در سن رو به رشد هم کودکان نیاز به تغذیه مطلوب دارند. ما نمی توانیم فرزندان خود را فقط با برخی مواد غذایی خاص تغذیه نماییم. ماهی یکی از مواد غذایی اسـت که شما باید کودکان خود را به خوردن آن عادت دهید.

مزایای استفاده از ماهی و روغن ماهی برای کودکان:

خوردن ماهی به طور منظم و کنترل شده می تواند به بدن کودک شما برای مقابله با اختلالات و بیماری های مختلف کمک کند. در مقاله زیر برخی از حقایق در مورد ماهی و فواید روغن ماهی برای کودکان بیان شده اسـت. این فواید عبارتند از:

1. اسیدهای چرب امگا 3 و سایر اسیدهای چرب موجود در ماهی ها برای کودک:

چربی بدن انسان اسیدی به نام امگا تولید نمی کند، اما در صورت افزودن انواع ماهی ها به رژیم غذایی فرزند خود، این چربی های سالم به بدن او تزریق خواهد شد. این چربی ها کمک بزرگی به رشد و توسعه مغز و چشم های کودک شما می کنند.

2. تامین پروتئین های مورد نیاز بدن کودکان با استفاده از ماهی ها:

پروتئین ها برای کودکان در حال رشد بسیار مهم و حیاتی هستند و به ساختار عضلات و تقویت آن ها کمک شایانی می کنند.

3. ویتامین های A و D موجود در ماهی و روغن ماهی برای کودک ضروری اسـت:

ماهی ها حاوی مقادیر بسیار خوبی از ویتامین A هستند که برای پوست و چشم کودکان بسیار مفید اسـت. در حالی که ویتامین D موجود در ماهی ها هم به جذب کلسیم بیشتر برای رشد استخوان های فرزند شما کمک فراوانی خواهد کرد.

4. ماهی ها سرشار از مواد معدنی هستند:

به غیر از پروتئین ها و ویتامین، سلنیوم موجود در ماهی ها می تواند به پیشگیری از بیماری سرطان در فرزند شما کمک شایانی بکند. ید از جمله مواد معدنی دیگر موجود در ماهی اسـت که در بهبود سوخت و ساز بدن، بسیار مفید می باشد و همچنین، روی موجود در آن، سیستم ایمنی بدن کودک شما را تقویت خواهد کرد.

5. مصرف ماهی به کودکان کمک می کند تا از ابتلا به آسم در امان باشند:

اعتقاد بر این اسـت کودکانی که بیشتر ماهی های پرچرب و روغنی می خورند، شانس کمتری در ابتلا به آسم دارند.

6. مصرف ماهی ها و روغن ماهی برای کودکان مبتلا به اختلال پیش فعالی:

کودکان مبتلا به ADHD (اختلال بیش فعالی و نقص توجه) امگا 3 کمتری در بدن خود دارند. آن ها برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه خود باید ماهی بیشتری در وعده های غذایی روزانه خود مصرف کنند.

7. کاهش خطر ابتلا به سرطان در کودکان با مصرف ماهی ها و روغن ماهی:

اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به سرطان را به میزان بسیاری کاهش می دهند. نتایج تحقیقات دانشمندان اثبات می کند که برخی سرطان ها مانند سرطان دهان و حفره های آن کمتر در کودکانی که ماهی مصرف می-کنند رخ می دهد.

8. درمان افسردگی کودکان با مصرف ماهی و روغن ماهی :

باز هم، افسردگی نشانه ای از پایین بودن سطح اسیدهای چرب در مغز می باشد. کودکانی که به طور منظم ماهی مصرف کنند، شانس بسیار کمی در مبتلا شدن به افسردگی بالینی دارند.

احتیاط و اعتدال درمصرف ماهی ها:

در استفاده از ماهی و فواید آن، نکته ی قابل انکاری وجود ندارد، ولی عوامل و خطرات خاصی در ارتباط با استفاده آن وجود دارد،که تعدادی از این خطرات در این جا بیان شده اسـت:

• از مصرف ماهی هایی که از آب های آلوده به جیوه به دست آمده اند، باید اجتناب شود.

• ماهی هایی مانند کوسه ها، شمشیرماهی ها، شاه ماهی ها و ماهی های خال خالی نباید در رژیم غذایی کودکان قرار گیرد، زیرا این ماهی ها حاوی سطح بالایی از جیوه می باشند.

• ماهی هایی که سطح جیوه در آن ها پایین اسـت، عبارتند از: ماهی قزل آلا، میگو، پولک ماهی و گربه ماهی. از بین این ماهی ها، قزل آلا منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 اسـت.

• اگر فرزندان شما از ماهی هایی که سطح بالایی از جیوه دارند، مصرف کنند، به مغز و همچنین سیستم عصبی آن ها ضرر خواهد رسید. کودکان بیشتر در مقابل مصرف جیوه آسیب پذیر هستند، زیرا مغز آن ها در مرحله ی رشد می باشد.پس این نکته مهم اسـت که چه نوع ماهی باید در رژیم غذایی کودکان قرار گیرد.

چه مقدار ماهی باید در وعده های غذایی کودک قرار داده شود؟

این سخن به درستی از قدیمی ها نقل شده اسـت که استفاده ی بیش از حد از هر چیزی برای بدن بد اسـت و ضرر دارد. بنابراین، به عنوان یک مادر باید از اندازه مناسب مصرف ماهی نسبت به اشتهای فرزندتان مطمئن شوید.

• بچه ها در سن 1-2 سالگی می توانند هر روز 1 اونس یا 28 گرم ماهی استفاده کنند.

• به کودکان بین سنین 3 تا 6 سالگی باید 5/1 اونس یا 42 گرم ماهی در هر روز داده شود.

• بچه های بالاتر از 6 سال می توانند 2 اونس یا56 گرم ماهی در هر روز استفاده نمایند.

بسیاری از مشکلات و اختلالاتی که بچه ها در سنین جوانی بروز می دهند، به دلیل استفاده کردن از رژیم های غذایی نامناسب و شیوه زندگی ناسالم به وجود می آید. فقط با هوش، ذکاوت و همچنین سخت کوشی پدران و مادران اسـت که می توان برنامه ی غذایی را طرح ریزی کرد، که شامل تمام گروه های موادغذایی باشد، و بتواند بچه های شما را از کمبودهای تغذیه ای رها سازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 ژوئن 2016 ... 8 فایده شگفت انگیز ماهی برای کودک. کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر ...26 ژوئن 2016 ... تغذیه کودک, ماهی, تغذیه سالم راه حل شگفت انگیز اردوغان برای حل مشکل بیکاری! کودکانی کِه دَر غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر وَ ضعیف ...2 جولای 2016 ... ۸ فایده شگفت انگیز ماهی برای کودک. کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر ...کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که شما به عنوان پدر و مادر ...[unable to retrieve full-text content]کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، ...کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که.26 ژوئن 2016 ... ۸ فایده شگفت انگیز ماهی برای کودک. کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر ...کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که شما به عنوان پدر و مادر ...وب سایت مامانم: کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که شما به ...

کلماتی برای این موضوع
فواید انار در اسلام، فایده ی انار آکاخواص خوردن انار چیست؟ خواص شگفت انگیز پوست انار – فواید شگفت انگیز انار برای خانم های عکس طبیعت، عکس های طبیعت، تصاویر طبیعت، …گالری عکس ، عکس، عکس های زیبا، تصاویر، عکس های شگفت انگیز کپی‌رایت بازنشر مطالب جدیدترین مطالب تکناز مروری بر گذشته روغن طبیعی برای پرپشت و براق کردن مو عمل جراحی کوچک کردن معده برای چاق اشعار خاطره انگیز فرحناز چهارشنبه ‏ ‏ بردی از یادم دادی بر بادم با یادت شادم دل به تو دادم گرم مزاجید یا سرد مزاج ما به شما می گوییمگرم مزاجید یا سرد مزاج ما به شما می گوییمخواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسیدفن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …قصه چیست ؟ ادبیات کودک شامل قصه ، شعر ، نمایش ، افسانه و داستان و است ادبیات کودکان مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ بازی و خلاقیت خلاقیت و بازی صفحه کارگروهی …هدف از راه اندازی صفحه بازی و کودک هدف از راه اندازی این صفحه ارائه مطالب و نوشته های خواندنی کیانا وحدتی پدرم ای که احساس تو پاکترین احساس استتو می نوازی برای عشق، برای احساس

نوشیدن آب در ناشتا چه فایده هایی برای سلامت بدن دارد؟!

[ad_1]
مفیدستان:

نوشیدن آب در ناشتا | اگر چه نوشیدن ۴ استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می رسد اما می توان به صورت تدریجی آب مصرف کرد و میزان آن را افزایش داد تا بدن عادت کند.

نوشیدن آب در ناشتا

با وجود تنوع در بین نوشیدنی ها هنوز هم آب یکی از بهترین و پر فایده ترین نوشیدنی هاست.تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب در ناشتا می تواند به درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها کمک کند.در این مطلب قصد داریم به بررسی فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا بپردازیم.

اگر چه نوشیدن ۴ استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می رسد اما می توان به صورت تدریجی آب مصرف کرد و میزان آن را افزایش داد تا بدن عادت کند. در فرهنگ روزانه اکثر ژاپنی ها نوشیدن آب در ناشتا کاملاً جا افتاده است.

اگرچه ژنتیک نقش زیادی در لاغری و سلامت بدن ژاپنی ها دخالت دارد اما بدون شک این عادت نیز در عدم چاقی و سلامت بالای این مردم مؤثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد.

نوشیدن آب در ناشتا : کمک به دفع سموم بدن

آب باعث تحریک طبیعی حرکات روده می شود. در طول شب بدن مشغول فرآیندهای احیا شده و به دفع تمام سموم خود می پردازد. به همین دلیل است که نوشیدن آب با معده خالی به بدن کمک می کند تا این سموم شبانه را راحت تر دفع کند و شاداب و سلامت بماند. یادتان باشد نوشیدن آب زیاد به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول‌های جدید خونی کمک می کند. این دو مسئله نیز در کاهش سموم بدن نقش مؤثری دارند.

نوشیدن آب در ناشتا : کاهش وزن به شیوه ای سالم

زمانی که با معده خالی آب می‌نوشید بدنتان سموم را دفع کرده و عملکرد دستگاه ایمنی تان را بهبود می دهد. در نتیجه احساس گرسنگی تان کاهش یافته و میل کمتری به ریزه خواری و پرخوری خواهید داشت. این کار همچنین مانع از اضافه وزن ناشی از پرخوری و اضطراب و دیگر عوامل می شود.

نوشیدن آب در ناشتا : تسکین اسیدیته و سوءهاضمه

دهیدراته شدن بدن نه تنها روی پوست بلکه روی رشد و وضعیت موها نیز تأثیر منفی می گذارد. نوشیدن آب کافی باعث تغذیه بهتر موها از درون شده و سلامت آن‌ها را ارتقا می دهد. باید بدانید که آب یک چهارم وزن کل موها را در بر می گیرد. این بدین معنی است که اگر شما آب اندکی بنوشید موهایتان شکننده و خیلی نازک می شوند
سوءهاضمه معمولاً در اثر افزایش اسید معده بروز می کند. اگر به طور مرتب معده تان اسیدی می شود مصرف آب به صورت ناشتا کمک زیادی به رفع مشکل می کند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می شود اسیدی که بالا آمده است به سمت پایین و جایگاه خود برگردد. به این ترتیب مشکل ترش کردن و سوزش معده برطرف می شود. علاوه بر این با همین کار ساده معده تان را برای دریافت صبحانه آماده می کنید.

مصرف آب به صورت ناشتا: بهبود وضعیت پوست

دهیدراته شدن (کم آبی) یکی از عوامل اصلی بروز چین و چروک زودهنگام و منافذ باز پوست است. مصرف آب کافی به کاهش چنین مشکلاتی کمک می کند. مصرف ۲ استکان آب با معده خالی باعث افزایش جریان خون در زیر پوست شده و باعث می شود که پوستتان درخشان و صاف شود. از طرف دیگر با مصرف بیشتر آب در طول روز بدنتان به درستی از شر سموم انباشته شده خلاص می شود که این مسئله نیز روی شادابی پوست تأثیر دارد.

مصرف آب به صورت ناشتا: زیبایی، سلامت و نرمی موها

دهیدراته شدن بدن نه تنها روی پوست بلکه روی رشد و وضعیت موها نیز تأثیر منفی می گذارد. نوشیدن آب کافی باعث تغذیه بهتر موها از درون شده و سلامت آن‌ها را ارتقا می دهد. باید بدانید که آب یک چهارم وزن کل موها را در بر می گیرد. این بدین معنی است که اگر شما آب اندکی بنوشید موهایتان شکننده و خیلی نازک می شوند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می شود در کوتاه مدت و با کمترین تلاش سلامت موها بهبود یافته و ظاهر زیباتری پیدا کنند.

مصرف آب به صورت ناشتا: بهبود سوخت و ساز بدن

نوشیدن آب با معده خالی باعث افزایش ۲۴ درصدی سوخت ساخت بدن می شود.
اگر رژیم لاغری سختی در پیش گرفته اید، افزایش سوخت و ساز بدنتان نشان میدهد
که دستگاه گوارش به نفع شما کار می کند.

شما می توانید با هضم سریع تر غذاها رژیمتان را راحت تر پیش ببرید.
نوشیدن آب به محض بیدار شدن به این امر کمک کرده و همچنین باعث پاکسازی روده میشود.

یادتان باشد که با این عادت ساده بدنتان را آماده جذب و پذیرش مواد مغذی بیشتری می کنید.

مصرف آب به صورت ناشتا: پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت های ادراری

نوشیدن آب به صورت ناشتا تأثیر زیادی در سلامت کلیه ها و مثانه دارد.
این یک واقعیت است که با نوشیدن آب با معده خالی اسیدهایی که باعث
ایجاد سنگ کلیه می شوند راحت تر رقیق می شوند.
در عین حال نوشیدن آب زیاد بدن را در مقابل انواع عفونت های تولید شده
از سموم محافظت کرده و سلامت مثانه را ارتقا می دهد.

مصرف آب به صورت ناشتا: افزایش قدرت ایمنی بدن

نوشیدن آب با معده خالی باعث شستشو و حفظ تعادل سیستم لنفاتیک میشود.
این مسئله نیز به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. زمانی که قدرت
دفاعی بدن بالا باشد از بروز بیماری های متعدد پیشگیری می شود.

چگونه باید آب کافی مصرف کرد؟

تمام کاری که باید انجام دهید این است که بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن چیزی
و مسواک زدن ۳ تا ۴ فنجان آب بنوشید.
حدود ۴۵ دقیقه صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. در ادامه روز حداقل نیم
ساعت قبل از خوردن، آب بنوشید و بعد از غذا تا حدود یک تا دو ساعت بعد،
آب مصرف نکنید. درست است که نوشیدن ۴ استکان آب با معده خالی کار ساده ای
به نظر نمی رسد اما با این حال این کار مؤثر است.

می توانید با میزان کم شروع کنید. سپس که بدنتان عادت کرد این میزان را به شیوه تدریجی افزایش دهید تا به ۴ استکان برسد.

تبیان

نوشیدن آب در ناشتا چه فایده هایی برای سلامت بدن دارد؟!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
خانم هایی که تو اقدامین و دوستای قدیمی بیایین با هم خوش باشیم و به هم خا ۱۳۹۵۱۱۹ آمپول رگام باعث ریزش مو می‌شود؟ چه زمانی اضافه وزن بارداری خطرناک می‌شود؟ فایده نوشیدن آب برای بدن سندروم روده حساس در کودکان استرس را دست کم نگیرید موضوع خانم بیشتر خانم هایی که ریزش مو دارن بیان صفحه نی نی سایت خا ۱۳۹۵۱۲۱ آمپول رگام باعث ریزش مو می‌شود؟ چه زمانی اضافه وزن بارداری خطرناک می‌شود؟ فایده نوشیدن آب برای بدن سندروم روده حساس در کودکان استرس را دست کم نگیرید موضوع خانم بیشتر آب خوردن با معده خالی مجله پزشکی دکتر سلام صفحه آبخوردنبامعدهخالی ۱۳۹۴۸۲۹ برای بدن ما انسان ها چه فوایدی می تواند داشته باشد و می تواند در سالم بودن ما نقشی داشته باشد؟ آب خوردن با معده خالیاهمیت نوشیدن آبمصرف آب در ناشتا آب گرمنوشیدن آبنوشیدن بیشتر فواید نوشیدن آب با معده خالی ۱۳۹۵۸۶ در معده کمک می کنند آب گرم نوشیدن آب گرم در صبح و در حالی که شکم خالی است، حرکات روده رو بهبود می بخشد و مانع ا ز بروز یبوست می شود معجزه نوشیدن آب در ناشتا شفاف بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمامهمراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۲۲ شیوه صحیح نوشیدن آب هنگام ورزش باور عمومی نوشیدن روزانه لیوان آب درست نیست چه هنگامی نیاز دارید که حتماً آب بنوشید؟ کاهش وزن با نوشیدن آب قبل از غذا نوشیدن آب در هنگام بیشتر روش های زیاد درس خواندنوتار آرشیو نایاب ترین مطالب روش های زیاد درس خواندن ۱۳۹۵۷۱۱ کودکانزیاد نشستن در بزرگسالانزیاد نشستن در ادامه مطلب نشانه هایی برای کم نوشیدن آب در صورت مواجه‌شدن با هر کدام از موارد زیر، می‌توانید با یک لیوان ۲ وضعیت خود بیشتر روش زیاد درس خواندنوتار آرشیو نایاب ترین مطالب روش زیاد درس خواندن ۱۳۹۵۷۱۱ نشستنزیاد نشستن را چگونه درمان کنیمزیاد نشستن در کودکانزیاد نشستن در بزرگسالانزیاد نشستن در ادامه مطلب نشانه هایی برای کم نوشیدن آب در صورت مواجه‌شدن با هر کدام بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمام،همراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۱۹ «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی بیشتر نوشیدن محلول آب و آبلیمو در صبح ناشتاگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۲۱۶ مقدار تاثیرش چقدر است؟ ممنونپاسخ با سلام به طور کلی نوشیدن آب چه در طول روز و چه به صورت ناشتا به لاغر شدن کمک می کند ترکیب آن با آبلیمو نیز مفید خواهد بود اما بیشتر ضرورت ورزش برای کودکانپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۲۷۲۳ در مقابل ورزش های مقاومتی ورزش هایی است که در مقابل وزن صورت می گیرد مثل دمبل، کش های ورزشی و حتی وزن فرد که طی ورزش آن را تحمل می کند بنا به توصیه سازمان بهداشت بیشتر فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا فوایدنوشیدنآبدرصبحناشتا ۱۳۹۴۶۴ آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی بیشتر متعادلی داشته باشید این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است بیشتر سلامت سلامت ۱۳۹۵۹۱۸ درحالیکه مشخص شده است که خستگی مفرط می نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ روز پیش سلامت پرشین وی نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد بیشتر فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتاالو دکتر فایدهنوشیدنآبگرمدرحالناشتا ۱۳۹۵۹۱۴ می‌برد و مزیت های فراوانی دارد فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتا صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بیشتر فواید نوشیدن آب با معده خالی ۱۳۹۵۸۶ آب خوردن ناشتا و فواید آب خوردن ناشتا و خوردن آب ولرم ناشتا و نوشیدن آب ناشتا را در ژاپنی ها از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می تواند برای بیشتر کاهش وزن با عمل بای پس معده چه عوارضی دارد؟ عکسپرشین وی پرتال ۱۳۹۵۱۰۱۴ چاقی بیش از حد علاوه بر ایجاد مشکلات روانی در فرد برای حضور در اجتماع، می تواند باعث ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله سرطان، دیابت ، کاهش ضریب هوشی ،چربی و بیشتر سلامتی و بهداشتکوتوله هاعکس،بازیگران،مدل مانتو سلامتیوبهداشت ۱۳۹۵۲۳۰ کنید در پنجرۀ تازه باز می‌شود خوشم اومد ادامه مطلب بیشتر نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ دسته بندی اخبار پزشکی پیشگیری از بیماری ها تغذیه بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمامهمراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۲۲ است «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است سلامانه دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران آداب آب خوردن و زمانهای نامناسب آب خوردن را تشریح بیشتر فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتاسایت بیتوته ۱۳۹۴۷۱۱ در این صورت مواد زائد جمع شده در کلیه ها از بین می روند زیرا دفع مواد سمی از طریق ادرار تحریک می شود تامین رطوبت سیستم لنفاوی نوشیدن آب در حال ناشتا یکی از مهم بیشتر بعد از خوردن آب بصورت ناشتا چه اتفاقی در بدن می افتد؟الو دکتر بعدازخوردنآببصورتناشتاچهاتفا ۲ روز پیش به صورت ناشتا تأثیر زیادی در سلامت کلیه ها و مثانه دارد این یک واقعیت است که با نوشیدن آب با معده خالی اسیدهایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند راحت تر رقیق می شوند بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمام،همراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۱۹ «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی بیشتر

۵ فایده ورزش در هوای سرد زمستان

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و به سلامتی کمک می‌کند.

۵ فایده اصلی ورزش در زمستان و سرما عبارتند از:

۱- سوزاندن کالری:

سرما باعث می‌شود که انرژی بیشتری برای افزایش دمای بدن مصرف شود. یک استاد علم حرکت شناسی در این باره می‌گوید: اگر در سرما ورزش کنید ۱۰ تا ۴۰ درصد بیشتر کالری می‌سوزانید.

یک فردی که ۷۵ کیلوگرم وزن دارد با انجام فعالیت‌های زمستانی زیر بیشتر کالری می‌سوزانند:

اسکیت ۵۴۴ کالری در ساعت

اسکی ۴۷۶ کالری در ساعت

اسنوبرد ۴۷۶ کالری در ساعت

۲- افزایش قدرت استخوان‌ها:

معمولا افراد در فصل زمستان در خانه می‌مانند و کمتر در معرض آفتاب قرار دارند. در صورتی که در فضای باز ورزش کنید ویتامین D بیشتری در بدن شما تولید خواهد شد که قدرتمند شدن استخوان‌ها می‌شود. در صورتی که فرد ۱۵ دقیقه در فضای آزاد باشد ویتامین D زیادی در بدن تولید می‌شود که برای سلامت استخوان‌ها مفید است.

۳- افزایش سلامتی:

معمولا تصور می‌شود که قرار گرفتن در هوای سرد باعث افزایش احتمال سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود اما این تصور غلط است و ورزش در هوای سرد و آزاد باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدنی می‌شود.

۴- بهبود بخشیدن روحیه:

افراد زیادی در فصل زمستان روحیه خوبی ندارند و احساس افسردگی می‌کنند. قدم زدن و ورزش کردن در هوای سرد می‌تواند روحیه افراد را بهبود ببخشد به خصوص اگر با بارش برف همراه باشد. قدم زدن در برف استرس را کاهش می‌دهد.

۵- افزایش کیفیت ورزش:

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش در فضای باز و در طبیعت نسبت به ورزش در باشگاه نتیجه بهتری دارد. برای مثال زمانی که در فضای باز می‌دوید پستی و بلندی زمین و مقاومت باد ورزش را بیشتر به چالش می‌کشد.

بررسی‌ها نشان داده است افرادی که در فضای باز ورزش می‌کنند فعال‌تر هستند و بیشتر از ورزش لذت می‌برند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوشیدن آب در هنگام ورزش هرچه بیشتر ورزش کنیم، مسأله‌ی نوشیدن آب کافی قبل از ورزش، در طی آن و بعد از آن مهم‌تر تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش علم ورزش تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه ورزش و سلامت در این بخش شما با انواع تمرینات ورزشی سبکپیاده رویورزش و سلامتورزش سبکورزش ایروبیک بهترین کشور برای زندگی در اروپا؟ بایگانی …توجه این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری تابناک از شب گذشته و در پی انتشار خبر فوت آیت الله مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ …صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در زناشویی ، روابط زناشویی ،دانستنیهای …دوران عقد ،دانستنیهای جنسی، روابط زناشویی بارداری و احساس گرمای شدید در اوایل آن چه نوع ورزشی و در چه زمانی انجام دهیم ؟ ورزش و انواع حرکات مطالب اجتماعی چرا باید ورزش کنیم؟ با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزش سلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن آنزیم‌های کبدی در کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش غذاها نقش بیماری مزمن انسدادی ریه ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بیماریمزمن بیماری مزمن انسدادی ریه آسیب‌های قابل مشاهده در یک ریه پی‌آمد آمفیزم بعلت کشیدن سیگار مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ سایت شخصی صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء گرم و اگر خارش دارید بخوانید زیباشو دات کام خارش نوعی سوزش در پوست است که موجب خاراندن پوست می‌شود و یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در اولین خون غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ دارای مطالب جالب در باره ریاضی اینجانب ناهید نجفی فرد دبیر ریاضی در ناحیه یک استان قزوین تصمیم گرفته ام تجربیات و یک سری بتن ریزی در هوای سرد

از فایده های مصرف پوست موز چه میزان اطلاع دارید؟!

[ad_1]
مفیدستان:

شاید پوست میو‌ه‌ها برای خوردن جذاب نباشند، اما واقعیت این است که می‌توانند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی ما داشته باشند.

فایده های پوست موز

از فایده های پوست موز چه میزان اطلاع دارید پوست این میوه در چه زمینه هایی مفید است استفاده  از پوست این میوه چگونه امکانپذیر خواهد بود در چه موارد درمانی می توانیم از پوست موز استفاده کنیم .حتما قبل از استفاده از پوست موز آن را به خوبی بشوئید.

شاید پوست میو‌ه‌ها برای خوردن جذاب نباشند، اما واقعیت این است که می‌توانند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی ما داشته باشند. دکتر نوواکوویچ و دکتر باربر، دو متخصص تغذیه، مهم‌ترین اطلاعات را درباره پوست میو‌ه‌های مختلف در اختیار ما می‌گذارند. موز خوردن پوست موز اصلا مساله عجیب و تازه‌ای نیست. پوست موز صدها سال است که در فرهنگ غذایی آسیا و آمریکای جنوبی جایگاه ویژه‌ای دارد و دستورالعمل‌های غذایی متعددی برای استفاده از آن به ثبت رسیده است.

دکتر نوواکوویچ می‌گوید:

«پوست موز به‌طور سنتی در تهیه کیک‌های برزیلی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اضافه کردن پوست موز به کیک، نه‌تنها طعم خوبی به آن می‌دهد،
بلکه منبع خوبی از فیبر نامحلول را برای بدن فراهم می‌سازد که نقش مهمی در
تقویت سلامتی روده‌ها دارند». معمولا کمتر کسی ترجیح می‌دهد
که پوست موز را به‌صورت خام بخورد.

بنابراین، می‌توانید از دستورپخت‌هایی استفاده کنید که براساس پختن پوست موز ارئه شده‌اند. بعضی از متخصصان نیز نسبت به وجود آفت‌کش‌های مختلف در پوست موز هشدار می‌دهند و تاکید می‌کنند که استفاده خوراکی از پوست موز باید با احتیاط کافی انجام شود. بنابراین، اگر قصد دارید که از پوست موز استفاده کنید، حتما آن را به‌خوبی بشویید.

سلامتیسم

از فایده های مصرف پوست موز چه میزان اطلاع دارید؟!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدآنفولانزا با سرماخوردگی چه تفاوتهایی دارد ؟ – …بیماری واگیرآنفولانزا با سرماخوردگی تفاوت دارد؛ به طور معمول نشانه‌های آنفولانزا شدید‌تر است و پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست دستگاه گوارش – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتچه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند زنجبیل یا زنجفیل، خواص زنجبیل، دانستنیهای …زنجبیل زنجبیل یکی از گیاهان درمانی است که دارای خواص فراوانی می باشد آیا از خواص چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهیعادت های غلط غذایی چه بلایی بر سر مغز می آورد نماینده ولی فقیه در البرز درگذشت آیت آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان از بین بردن چربی شکم ارسال شده در رژیم تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرمایید آنفولانزا با سرماخوردگی چه تفاوتهایی دارد ؟ – پزشکان ایران بیماری واگیر آنفولانزا با سرماخوردگی تفاوت دارد؛ به طور معمول نشانه‌های آنفولانزا شدید‌تر است و بیمار پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در دستگاه گوارش – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در برق زنجبیل یا زنجفیل، خواص زنجبیل، دانستنیهای زنجبیل، فواید زنجبیل زنجبیل زنجبیل یکی از گیاهان درمانی است که دارای خواص فراوانی می باشد آیا از خواص درمانی چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه سلام،،من بیشتر از پنج ساله بچه می‌خوام،،بیش از ده بر ای یو ای کردم،، دو بار طبیعی باردار طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی عادت های غلط غذایی چه بلایی بر سر مغز می آورد نماینده ولی فقیه در البرز درگذشت آیت الله آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش

فایده چای سبز در پیشگیری از پارگی عروق بدن

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، تیم تحقیق دانشگاه کیوتو ژاپن دریافته اند مصرف چای سبز مانع از بروز پارگی آئورت شکمی که وضعیتی خطرناک و مرگبار بوده و شرایطی اســت که در آن، عروق اصلی بدن بیش از اندازه کشیده شده و متورم می شوند، پیشگیری می کند.

محققان دریافتند پلی فنول چای سبز که مولفه اصلی چای سبز بشمار می اید می تواند به پیشگیری از پارگی آئورت شکمی کمک کند.

در این مطالعه تیم تحقیق، موش ها را با آنزیم های که موجب بروز پارگی آئورت شکمی می شد، تحت عمل قرار دادند و دریافتند این شرایط در موش های که پلی فنول چای سبز نوشیده بودند به مراتب کمتر بروز کرده بود.

کنجی میناکاتا، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه پارگی آئورت شکمی هیچ علامتی ندارد، معمولاً ناشناخته باقی می ماند. بدون درمان هم معمولا در ۵۰ درصد مواقع منجر به مرگ می شود.»

به گفته محققان، نوشیدن چای سبز موجب کاهش التهاب و تولید بیشتر الاستین می شود؛ اینها دلیل اصلی بروز پارگی آئورت شکمی و همچنین پارگی دیواره عروق هستند.

مطالعات قبلی نشان داده اند که نوشیدن چای سبز می تواند از بروز سرطان، بیماری های قلبی، التهاب و اکسایش پیشگیری کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
چای سبز،خواص چای سبز،مضرات چای ، انواع چای آکاچای سبز احتمالا بی اثر است برای پیشگیری از سرطان کولون مروری بر خواص چای سبز چای سبز مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، …آکاایران قلب مهم ترین عضو در بدن است که کمترین اختلالی در آن باعث عدم زندگی هر انسانی بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در سکته مغزیسکته مغزی، سومین علت شایع مرگ در آمریکا و پس از آلزایمر، دومین علت شایع ناتوانی‌های خواص خوراکی ها خواص ناشناخته نارگیل نارگیل خواص زیادی برای بدن دارد این میوه خوشمزه باعث تنظیم قند پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی بیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …به بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل می‌شوند آمیزشی می‌گویند‎ ع امل اصلی نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت ورزش ، تغذیه ، سلامتیخطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت

10 فایده لبخند زدن

[ad_1]

خبرگزاری آریا -

1. .لبخند جذابتان می‌کند...
همه ما به سمت افرادیکه لبخند می‌زنند کشیده می‌شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می‌کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.
2. لبخند حال و هوایتان را تغییر می‌دهد...
دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می‌زند.
3. لبخند مسری است...
لبخند زدن برایتان شادی می‌آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می‌کشید.
4. لبخند زدن استرس را از بین می‌برد...
وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می‌شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.
5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند...
به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا .به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.
6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می‌آورد...
وقتی لبخند می‌زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می‌آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.
7. لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می‌‌کند...
تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می‌توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.
8. لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می‌دهد...
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می‌شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.
9. لبخند زدن باعث می‌شود موفق به نظر برسید...
به نظر می‌رسد که افرادیکه لبخند می‌زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می‌کنند.
10. لبخند زدن کمک می‌کند مثبت اندیش باشید...
لبخند بزنید.. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می‌فرستد که "زندگی خوب پیش می‌رود". پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.
پس....همیشه لبخند بزنید.
منبع:روزشادی



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داستان های درخواستی دوستان هر داستانی رو که مد نظر دارید در اینجا بگید تو در سریع ترین زمان در دسترستون وسوسه های شیطانی صفحه وسوسه های شیطانی قسمت سی ام به اصرار ناهید خانم رفتم حموم ، گاییدن کوس نازی مثل کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دیکشنری و مترجم آن لاین ،ترجمه متن شما در سریعترین زمان تنها کافیست ثبت سفارش کنید اسم پمادی که برای سوختگی بین پای بچه میدن …اسم پمادی که برای سوختگی بین پای بچه میدن چیست؟؟ کمک کنید نی نیم خیلی بی تابی میکنهحسین منزوی داستان های عاشقانه داستان های عاشقانه داستان های عاشقانه بازیگر زن در حال مستی کارگر شهرداری را کُشت عکسمرگ کارگر شهرداری ، تصادف ، خودروی بازیگر معروف ، تصادف با خودروی بازیگر معروف بدون سانسور یک رمان فوق العاده زیبا و امروزیبدون سانسور یک رمان فوق العاده زیبا و امروزی بدون سانسور نگاهی به نظریه های رشد نگاهی به نظریه های رشد علمی روانشناسی داستان های درخواستی دوستان هر داستانی رو که مد نظر دارید در اینجا بگید تو در سریع ترین زمان در دسترستون قرار وسوسه های شیطانی صفحه وسوسه های شیطانی قسمت سی ام به اصرار ناهید خانم رفتم حموم ، گاییدن کوس نازی مثل ناهید خانم کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت اسم پمادی که برای سوختگی بین پای بچه میدن چیست؟؟ کمک کنید نی اسم پمادی که برای سوختگی بین پای بچه میدن چیست؟؟ کمک کنید نی نیم خیلی بی تابی میکنه حسین منزوی دیکشنری و مترجم آن لاین ،ترجمه متن شما در سریعترین زمان تنها کافیست ثبت سفارش کنید ، فارسی داستان های عاشقانه داستان های عاشقانه داستان های عاشقانه بدون سانسور یک رمان فوق العاده زیبا و امروزی بدون سانسور یک رمان فوق العاده زیبا و امروزی بدون سانسور نگاهی به نظریه های رشد نگاهی به نظریه های رشد علمی روانشناسی بازیگر زن در حال مستی کارگر شهرداری را کُشت عکس مرگ کارگر شهرداری ، تصادف ، خودروی بازیگر معروف ، تصادف با خودروی بازیگر معروف ، تصادف فواید لبخند زدن معنی لبخند زدن اس ام اس لبخند زدن لبخند زدن به مشکل لبخند زدن عکس لبخند زدن

فایده مکمل ژلاتین در تقویت مفاصل

[ad_1]

به گزارش شفاف، به گفته محققان مصرف مکمل ژلاتین به همراه ورزش می تواند به ساخت رباط، تاندون و استخوان ها کمک کند.

این تحقیق نشان می دهد مکمل ژلاتین موجب افزایش میزان اسیدهای آمینه خون و نشانگرهای مرتبط با سنتز کلاژن در افراد تحت آزمایش شد و مکانیک رباط های مهندسی شده رشدیافته در محیط آزمایشگاه را بهبود بخشید.

تیم تحقیق توانست با این نتایج تعیین کند که مکمل های ژلاتینی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد دیگری که نیاز به انعطاف پذیری و حمایت مفصلی بیشتر دارند، مفید است.

تیم تحقیق در این باره می نویسد: «این داده ها بیانگر این مطلب است که افزودن ژلاتین و ویتامین C به برنامه ورزشی متناوب می تواند نقش سودمندی در پیشگیری از اسیب و تسریع روند ترمیم بافت داشته باشد.»

به گفته محققان، علاوه بر مکمل های ژلاتین، سوپ استخوان که تهیه شده از استخوان های ماهی یا حیوانات است نیز حاوی مقادیر زیادی ژلاتین به همراه ویتامین ها و مواد مغذی مهم است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سینورکس آرایکس طریق مصرف به عنوان یک مکمل غذایی روزانه ۲ کپسول همراه با غذا یا طبق دستور پزشککمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتفرشته فقیهی در ارتباط با خواص خاکشیر اظهار داشت خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر با مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتی مخلوط عسل و گلیسیرین در مقادیر مساوی بهترین درمان خشکی و ترک خوردکی پوست دست و صورت طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب …تلاش در جهت فهم روایات واعتراف به نقص علم وعقل وبنا به توصیه اکید معصوم در این خصوص سینورکس آرایکس طریق مصرف به عنوان یک مکمل غذایی روزانه ۲ کپسول همراه با غذا یا طبق دستور پزشک کمردرد – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در برق پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای دندان پزشکی پزشکان ایران استفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک‌ بار کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت فرشته فقیهی در ارتباط با خواص خاکشیر اظهار داشت خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر با یک مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی طبسنتی مخلوط عسل و گلیسیرین در مقادیر مساوی بهترین درمان خشکی و ترک خوردکی پوست دست و صورت می باشد طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب معصومین تلاش در جهت فهم روایات واعتراف به نقص علم وعقل وبنا به توصیه اکید معصوم در این خصوص ژلاتین در جدول

6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد

[ad_1]

خبرگزاری آریا-کیوی یکی از میوه هایی است که سرشار از ویتامین ث می باشد و به همین دلیل تا حدود زیادی بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.توصیه می شود که خوردن جند عدد کیوی را حتما در سبد غذایی خود قرار دهید.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا نماییم.
به گزارش خبرگزاری آریا ،کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند.
افزایش سروتونین: با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقل های عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می یابد. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می کند در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد.
منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود.
تنفس آسان تر: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد.
کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود.
مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد

بررسی فایده های درمانی گیاه پنج انگشت

[ad_1]

خبرگزاری آریا-از مزایا و خواص درمانی گیاه پنج انگشت چه میزان اطلاع دارید.
به گزارش خبرگزاری آریا ، این گیاه در چه زمینه هایی برای شما مفید است می خواهیم در این مطلب به بررسی فایده های مختلف این گیاه اشاره کنیم، متخصصین طب سنتی از این گیاه برای درمان توقف قاعدگی و افزایش شیر مادر استفاده می کنند بد نیست به اطلاعاتتان در مورد مصرف این گیاه بیافزایید با ما همراه باشید .

1- پنج انگشت، درختچه ای است زیبا به ارتفاع تا 2 متر ( و گاه بلندتر) و چندساله

به گزارش آکاایران: 2- میوه های این گیاه شبیه به فلفل سیاه هستند که با توجه به بوی خاص آن ها، فلفل بری یا فلفل نیز نامیده می شوند

3- در 450 سال قبل از میلاد مسیح، بقراط آن را برای دفع جفت از رحم بعد از زایمان توصیه کرد

4- دیوسکوریدوس در 50 سال بعد از میلاد مسیح، آن را برای درمان مشکلات رحم و قاعدگی مفید دانسته است

5- پلینی، از میوه گیاه برای درمان توقف قاعدگی و افزایش شیر مادر استفاده می کرده است

6- در قدیم برای کاهش میل جنسی راهبان صومعه ها نیز از آن استفاده می شده است؛ به همین دلیل این گیاه به فلفل راهبان شهرت داشته است

7- در ایران قدیم آن را در درمان جنون، دیوانگی و صرع مورد استفاده قرار می دادند. در قرن نوزدهم از میوه های این گیاه به عنوان قاعده آور، بهبود ناتوانی جنسی و شیرآور استفاده می شده است. 8- فرآورده های به دست آمده از میوه گیاه نیز برای افزایش شیر، کاهش میل جنسی زنان، جوش (آکنه)، کیست های رحم و تخمدان، چاقی های هورمونی، درد پستان، یبوست و گرفتگی عضلات کاربرد دارد

9- عوارض جانبی ناشی از فرآورده های گیاه پنج انگشت بسیار محدود و معمولا خفیف است. این عوارض شامل خارش بدن، راش های پوستی، تهوع و اسهال است که به میزان یک تا دو درصد در خانم ها ایجاد می شود. همچنین در شمار اندکی از خانم ها در ماه های اول مصرف باعث قاعدگی سنگین می شود

10- آزمایش های بسیاری روی انسان و حیوانات انجام شده است که نشان می دهد داروهای به دست آمده از این گیاه بی خطر بوده و برای بیشتر زنان مفید و مؤثر است

11- مصرف فرآورده های پنج انگشت در دوران حاملگی توصیه نمی شود

12- مصرف این گیاه در زمان شیردهی بدون اشکال است و باعث ازدیاد شیر زنان شیرده می شود

13- مصرف هم زمان این گیاه با هورمون های شیمیایی توصیه نمی شود

14- گرچه جذب قطره با معده خالی کمتر است، ولی در اکثر مواقع به علت تحریک معده، باعث تهوع می شود، بنابراین در صورت بروز چنین اتفاقی، حتما آن را به همراه صبحانه، ناهار یا شام که معده خالی نباشد میل کنید

15- از هر زمان می توان مصرف قطره را شروع یا قطع کرد و به عکس هورمون های شیمیایی، در زمان قاعدگی نیز مصرف می شود

16- دارو دیر اثر بوده و معمولا در ماه اول بی تأثیر است. اثربخشی کامل آن دو تا سه ماه به طول می انجامد

17- فرآورده های پنج انگشت را می توان از سن شروع قاعدگی تا بعد از دوران یائسگی مصرف کرد. 18- در صورت ایجاد حساسیت نسبت به دارو، مصرف آن را متوقف کنید. حساسیت نسبت به این دارو که بسیار محدود است، معمولا در هفته اول بروز پیدا می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی …تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها موضوعات پرستاری ، پزشکی و طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیمطلبی که پیش رو دارید ، آخرین بخش از پرسش و پاسخ های ارائه شده درباره سینوزیت از جناب آریوبرزن پزشکیهرگونه برداشت از نوشته‌های این تارنگار تنها با یادآوری نام و نشانی آریوبرزن و نام شانزدهمین‌ حرف‌ الفبای‌ زبان‌ انگلیسی‌ آموزش کاشت درختان میوه احداث باغ ـ خصوصیات خاک کشت پسته در رده های مختلفی از خاک با موفقیت انجام می شود‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر الف نقدی بر ادعاهای دکتر روازادهبا دیدن نقد جناب آقای ابطحی به سخنان جناب آقای دکتر روازاده ، خدا را شکر گفتم که تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها موضوعات پرستاری ، پزشکی و بهداشت طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی مطلبی که پیش رو دارید ، آخرین بخش از پرسش و پاسخ های ارائه شده درباره سینوزیت از جناب آقای آریوبرزن پزشکی هرگونه برداشت از نوشته‌های این تارنگار تنها با یادآوری نام و نشانی آریوبرزن و نام نویسنده شانزدهمین‌ حرف‌ الفبای‌ زبان‌ انگلیسی‌ آموزش کاشت درختان میوه احداث باغ ـ خصوصیات خاک کشت پسته در رده های مختلفی از خاک با موفقیت انجام می شود ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست خوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را از داخل الف نقدی بر ادعاهای دکتر روازاده با دیدن نقد جناب آقای ابطحی به سخنان جناب آقای «دکتر روازاده» ، خدا را شکر گفتم که بالأخره

فایده ازدواج برای مردان دیابتی

[ad_1]

طبق یافته های یک تحقیق، افراد متاهل مبتلا به دیابت نوع۲ در مقایسه با افراد مجرد مبتلا به قندخون کمتر دچار اضافه وزن می شوند.

به گزارش مشرق، محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند. سندروم متابولیک تلفیقی از فاکتورهای مرتبط از جمله فشارخون بالا و قند خون بالاست که ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.
 
در این مطالعه، محققان ژاپنی گزارشات پزشکی ۲۷۰ بیمار مبتلا به دیابت نوع۲ را از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۶ بررسی کردند. این گروه شامل ۱۸۰ زوج متاهل (۱۰۹ مرد و ۷۱ زن) که با همسرشان زندگی می کردند و ۹۰ بیمار مجرد (۴۶ مرد و ۴۴ زن) بودند.
 
افراد متاهل دارای میانگین شاخص توده بدنی کمتر (۲۴.۵) در مقایسه با افراد مجرد (۲۶.۵) بودند. اندازه گیری این شاخص بر اساس چربی بدن مبتنی بر قد و وزن اســت.
 
محققان دریافتند در مقایسه با افراد مجرد، متاهلین دارای میزان پایین تر HbA۱c (اندازه گیری کنترل قند خون) بودند (۷۳. درصد در مقابل ۷ درصد). بعلاوه افراد متاهل دارای نرخ کمتر ابتلا به سندروم متابولیک (۵۴ درصد) در مقایسه با افراد مجرد بودند (۶۸ درصد).
 
محققان بعد از بررسی و تطابق آمار با فاکتورهای نظیر سن و جنسیت دریافتند افراد متاهل ۵۰ درصد کمتر در معرض اضافه وزن قرار دارند.
 
همچنین در مورد مردان متاهل، ریسک سندروم متابولیک ۵۸ درصد کمتر از مردان مجرد اســت. اما محققان ارتباطی بین وضعیت تاهل و سندروم متابولیک در زنان نیافتند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 سپتامبر 2016 ... طبق یافته های یک تحقیق، افراد متاهل مبتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد مجرد مبتلا به قندخون کمتر دچار اضافه وزن می شوند.20 سپتامبر 2016 ... به گزارش مشرق، محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند. سندروم متابولیک ...طبق یافته های یک تحقیق، افراد متاهل مبتلا به دیابت نوع۲ در مقایسه با افراد مجرد مبتلا به قندخون کمتر دچار اضافه وزن می شوند.19 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر ، محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند.مردان مبتلا به دیابت، علاوه بر احتمال ابتلا به ناتوانی جنسی، ممکن است به اختلال ... سلام من قصد ازدواج باآخانم به مبتلا به دیابت نوع یک را دارم ایا ممکن است زندگیه ...20 سپتامبر 2016 ... محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند. سندروم متابولیک تلفیقی از ...طبق یافته های یک تحقیق، افراد متاهل مبتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد مجرد مبتلا به قندخون کمتر دچار اضافه وزن می شوند. خبرگزاری مهر: محققان ژاپنی دریافته ...طبق یافته های یک تحقیق، افراد متاهل مبتلا به دیابت نوع۲ در مقایسه با افراد مجرد مبتلا به قندخون کمتر دچار اضافه وزن می شوند. به گزارش مشرق، محققان ژاپنی ...20 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند.فایده ازدواج برای مردان دیابتی. ازدواج زنان مشهور سفید پوست با مردان سیاهپوست -آکا. آکاایران: در دنیای افراد مشهور، بازیگران ، خوانندگان و مدلها ازدواج خانمهای سفید ...

کلماتی برای این موضوع
خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هاپرشین …خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هامصرف بامیه هم مانع یبوست می شود و هم به روند کاهش آیا برای برقراری برای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این آموزش مسائل جنسی و زناشوییازدواجمشاوره پایگاه …آموزش مسائل جنسی و زناشوئی و مشاوره و رابطه جنسی و زناشویی و مسایل جنسی و ازدواجسایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز سوزاندن کالری زیاد با شنا سوئدی حرکات ورزشی برای خانم ها در فضای باز بهترین تمرینات دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط …آموزش رابطه زناشویی برای زوج های جوان به نقل از آکاایران متداولترین روش ها و پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید استمصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در