سلامت جنسی : بهداشت جنسی در تعطیلات و مسافرت + آموزش نکات مهم
یکی از مسائل مهم که پیشگیری از مشکلات زناشویی را به دنبال دارد، بحث مسائل جنسی است. آموزش جنسی باید قبل از ازدواج به نحو مناسب صورت گیرد تا از بروز مشکلات آتی جلوگیری کرد. آمیزش جنسی زن و شوهر در هر شرایطی از مسائل مهم است که در ایام تعطیلات این اهمیت نمود بیشتری دارد. سلامت جنسی مردان و سلامت جنسی زنان از مواردی است که در این مقاله از پورتال وهاران به ان پرداخته ایم.
سلامت جنسی چیست؟
سلامت جنسی جزیی از بهداشت باروری است که بر سلامت افراد و جامعه تاثیر زیادی دارد. تلاش های زیادی برای تعریف سلامت جنسی در ایران و استخراج اجزای آن صورت گرفته که عبارتند از میزان آگاهی و داده‌ها (نیازهای آموزشی)، سلامت و تکامل جسم و روان، نیازهای اقتصادی، ارزش‌های فرهنگی اجتماعی و ارزش‌های مذهبی.
آموزش مسائل جنسی در تعطیلات و مسافرت
استفاده از آب غیربهداشتی میتواند سبب عفونت روده‌ای شود. در این میان، یکی از موارد مهم بهداشتی، چگونگی روابط جنسی و رعایت تعدادی از نکات است تا در پایان تعطیلات مواجه با مشکل نشوید. به عبارتی در ایام مسافرت اگر در روابط زناشویی، نکات مهم نادیده گرفته شوند، ممکن است هم مرد و هم زن به مشکل بربخورند. مثلا بیماری‌های آمیزشی براحتی منتقل می‌شوند و بسیاری از افرادی که مبتلا به این بیماریها هستند (بویژه زگیل تناسلی) از وجود بیماری در بدن خود اطلاعی ندارند و براحتی این بیماری را در سطح جامعه منتشر می‌کنند. در این میان، خانم‌ها بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند.
آنها چون مجرای ادرار کوتاه است، اغلب تخلیه مثانه خود را به تأخیر می‌اندازند، از وسایل جلوگیری از حاملگی مثل دیافراگم و از ژل‌های اسپرم‌کش برای جلوگیری از حاملگی استفاده می‌کنند که سبب تجمع میکروب‌های روده در اطراف مجرای ادرار میشود و نکته مهم اینکه دسترسی میکروب‌های روده‌ای به علت مسیر کوتاه به دستگاه ادراری و سیستم ادراری خانم‌ها راحت‌تر است. در عین حال، یکی از علل شایع عفونت ادراری نزدیکی است.
در طول مسافرت به علت فراهم نبودن شرایط مساعد باید سعی کرد از ابتلا به عفونت ادراری جلوگیری شود، چون اگر عفونت از مثانه به طرف بالا و داخل کلیه‌ها منتشر شود، بیمار نیازمند بستری در بیمارستان خواهد بود. برای اینکه خانم‌ها در طول مسافرت کمتر دچار عفونت ادراری به دنبال رابطه زناشویی شوند، رعایت نکات زیر الزامی است:
حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید.
هنگام استفاده از دستشویی خود را از جلو به عقب تمیز کنید، نه از عقب به جلو.
قبل و بعد از رابطه زناشویی مثانه خود را خالی کنید.
اگر هنگام نزدیکی از ژل‌های مرطوب کننده استفاده می‌کنید، از نوع محلول در آب باشد.
از دوش واژینال استفاده نکنید، چون میکروب‌ها وارد واژن و رحم می‌شوند.
از مواد خوشبوکننده، اسپری‌ها، مواد شوینده تبلیغاتی و صابون‌های قوی استفاده نکنید.
اگر از پد استفاده می‌کنید، مرتب آن را عوض کنید.
قبل از رابطه زناشویی، دستگاه تناسلی را با آب گرم بشویید.
لباس زیر نخی استفاده کنید.
در حمام به جای استفاده از وان از دوش استفاده کنید.
از پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ اجتناب کنید.
افرادی که سفرهای خارجی دارند، باید بدانند بعضی بیماری‌های آمیزشی تا شش ماه پس از ابتلا قابل تشخیص در خون نیست و بعضی بیماری‌های آمیزشی دیگر مثل تبخال تناسلی و زگیل تناسلی ممکن است هنگامی منتشر شود که بیمار هیچ علامتی ندارد. پس باید از کاندوم‌های جنس لاتکس استفاده کرد. البته استفاده از کاندوم، انتقال نیافتن بیماری را گارانتی نمی‌کند، اما در پیشگیری موثر است.
تا قبل از سن بلوغ بیشتر توجه خانواده ، به سلامت جسمی و مراقبت از کودک در برابر بیماری های مختلف است. اما دوران بلوغ زمانی است که نوجوان از لحاظ روحی احتیاج به مراقبت دارد چرا که این سن پر از مسائل و بحران های روحی است.
هر چه به نوجوان و جوان بیشتر پرداخته شود و آموزش داده شود ما در نسل آینده با مشکل کمتری مواجه خواهیم بود. برخوردهای خشک و جدی کار را پیچیده تر می سازد و هر چه والدین با نوجوان نزدیک تر و صمیمی تر باشند نوجوان این مرحله را با خطر و عوارض کمتری پشت سر می گذارد.
همه می دانیم که دوران بلوغ یکی از مهمترین دوره های زندگی انسان است که هر لحظه ممکن است در چالش با آسیب های مختلفی قرار گیرد. در گذشته، تنبیه به عنوان یکی از ابزارهای رایج برای جلوگیری از انحراف فرزندان از هنجارهای مرسوم جامعه محسوب می شد. اما امروزه، این امر نه تنها پیشنهاد نمی شود بلکه به عنوان امری نکوهیده و در عین حال به اعتقاد روانشناسان نیز، خود به عنوان یکی از عوامل بروز آسیب های اجتماعی و روحی ـ روانی تلقی می شود. بنابراین در روند مواجهه والدین با فرزندان در دوران بلوغ راهکارهائی لازم است تا علاوه بر پرورش صحیح کودک، از لغزش های مختلف اجتماعی جلوگیری شود.
در این رابطه یک سری بایدها و نبایدها وجود دارد و والدین باید بدانند مهمترین راهکار توانائی برقراری ارتباط صحیح این است که برای نوجوان وقت بگذاریم و با او با صداقت صحبت شود همچنین از او بخواهیم نظر خود را با صراحت بیان کند. رسانه های گروهی از دیگر مواردی است که می تواند برای این رده سنی مؤثر واقع شود. البته باید یک حرکت منسجم و از پیش برنامه ریزی شده و هدفمند صورت گیرد.
همواره پیشگیری بهتر از درمان است. اگر خانواده حدود رابطه را از قبل تعیین کند و فرزندان نیز بتوانند در هنگام بروز مشکل از والدین کمک بگیرند چنین مشکلاتی به وجود نمی آید. با این وجود حمایت از سوی والدین نتیجه بهتری نسبت به برخورد سرکوب کننده خواهد داشت. برخورد بد اطرافیان در این رابطه سبب می شود نوجوان احساس کند از سوی خانواده و جامعه طرد شده و یک لکه ننگ بر دامن خانواده است. چنین برخوردی منجر به افسردگی فرد می شود و همچنین جسارت و جرأت نوجوان را برای تکرار رفتار غلط تشدید می کند. همچنین به گفته این روانپزشک روابط نامشروع جدا از برخورد اطرافیان عواقب دیگری نیز دارد و باعث می شود نوجوان به درس و تحصیل فکر نکند و از سوی همسالانش نیز طرد شود و این مسئله رفتارهای غلط و ناهنجاری ها را در او نهادینه می کند.با وجود اینها، برنامه ریزی های خانواده برای دوران نوجوانی، می تواند پایه های صحیح زندگی فرزند را در مسیری دلخواه استوار سازد و او را برای آینده ای مطلوب آماده کند.