به گزارش شفاف: رسول خضری درباره پیشنهاد واگذاری بیمارستان ها به بیمهها و سپردن سیاستگذاریهای حوزه سلامت به وزارت بهداشت، افزود: در برههای از زمان که وزارت بهداری و بهزیستی در کشور فعالیت می کرد، بیمه ها و بیمارستان ها به صورت مجموعه واحد عمل می کردند و تنها وزارت بهداشت کار سیاستگذاری را انجام می داد.
وی با یادآوری پیشنهادات کمیسیون بهداشت برای تامین هزینههای بیمارستانها، ادامه داد: کمیسیون بهداشت مجلس پیشنهادی داشت مبنی بر اینکه بیمه ای وجود داشته باشد تا هزینه بیمارستان ها را برعهده گیرد و مدیریت بر عهده وزارت بهداشت باشد که البته این مهم، با توجه به اهمیتی که دارد نیازمند بررسی دقیق و کارشناسی اسـت.
خضری تصریح کرد: باید مدیریت هزینه کرد از سوی وزارت بهداشت صورت گیرد و بر اساس برخی بندهای ابلاغی مقام معظم رهبری در حوزه سلامت، مدیریت بیمه های درمان از سوی وزارت بهداشت مورد تاکید قرار گرفته اسـت.
وی یادآور شد: البته بیمه های درمان در کشور به نوعی چندگانه اسـت و اگر قرار اسـت چنین واگذاری صورت گیرد باید ساز و کار مناسب برای آن در نظر گرفته شود بدون شک برای واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها باید راهکار دقیق و جامعی را تعریف کرد در غیر این صورت مشکلات دوچندان می شود.
خضری با بیان اینکه واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها و در اختیار داشتن سیاست گذاری از سوی وزارت بهداشت شدنی اما پیچیده اسـت، افزود: ناگفته نماند که هر کشوری که تصمیم به این واگذاری گرفته ابتدا نظام سطح بندی خدمات را مورد توجه قرار داده اسـت و ما نیز ناگزیر هستیم برای کارآمدی بیمه ها، پزشک خانواده را اجرایی کنیم.
عضو کمیسیون اجتماعی مجلس، گفت: برای واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها نیازمند ساختاری با طراحی نوین هستیم و در این میان نباید شتابزده عمل کرد.
منبع: خبرگذاری مهر
پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک 2016 ریو در کشور برزیل رسما آغاز شد تا ستاره های ورزش گرد هم آیند و به رقابت بپردازند. ایران ناز، با هم مروری داشته باشیم بر المپیک 2016 ریو.
المپیک 2016
شهر میزبان المپیک 2016: ریو دو ژانیرو, برزیل
شعار: A new world
تعداد کشورهای شرکت کننده: ۲۰۷
تعداد ورزشکاران: ۱۰٬۲۹۳ ثبت شده
رویدادها: ۳۰۶ در ۲۸ بازیهای المپیک
افتتاحیه: ۵ آگوست 2016
اختتامیه: ۲۱ آگوست 2016
ورزشگاه: ورزشگاه ماراکانا
المپیک تابستانی 2016 ریو
به گزارش سایت تفریحی ایران ناز المپیک تابستانی ۲۰۱۶ که با نام رسمی «بازی های المپیاد سی و یکم» شناخته می شود از ۳۰ ژوئیه تا ۱۵ اوت ۲۰۱۶ میلادی، برابر با 15 تا 31 مرداد ماه 1395 در شهر ریو دوژانیرو در کشور برزیل برگزار خواهد شد.
با توجه به قراردادهای کنونی این بازی ها از ان.بی.سی در ایالات متحده پخش خواهند شد. ۲۸ رشته ورزشی در این المپیک برگزار خواهد شد و رشته های راگبی ۷نفره و گلف برای اولین بار به برنامه مسابقات اضافه شده اند. المپیک 2016 به میزبانی ریودوژانیرو از 15 تا 31 مرداد برگزار خواهد شد.شهر ریو دو ژانیرو به عنوان میزبان این بازیها در تاریخ ۲ اکتبر ۲۰۰۹ میلادی، توسط کمیته بینالمللی المپیک انتخاب شد.
انتخاب میزبان مسابقات المپیک 2016
روند مناقصه برای بازیهای المپیک تابستانی ۲۰۱۶ رسماً در ۱۶ مه ۲۰۰۷ آغاز شد. شیکاگو، مادرید، ریو دو ژانیرو و توکیو به عنوان چهار شهرستان نامزد در تاریخ ۴ ژوئن ۲۰۰۸ انتخاب شدند. رایگیری نهایی در ۲ اکتبر ۲۰۰۹ در گکپنها و مادرید برگزار شد و ریو دو ژانیرو به عنوان میزبان نهایی توسط کمیته بینالمللی المپیک انتخاب شد.
شیکاگو و توکیو پس از دور اول و دوم انتخابات به ترتیب حذف شدند و مادرید نیز در جایگاه دوم ایستاد. باراک اوباما رئیس جمهور آمریکا صبح روز رایگیری نهایی توصیه کرده بود که شیکاگو برای میزبانی المپیک انتخاب شود.
محل برگزاری مسابقات المپیک 2016
یشتر سالنها بازیهای المپیک و دهکده المپیک در ساحل بارا دا تیجوکا قرار دارد.
بیشتر سالنها بازیهای المپیک و دهکده المپیک در ساحل بارادا تیجوکا قرار دارد. مسابقات فوتبال در بازیهای المپیک تابستانی ۲۰۱۶ نیز در پنج ورزشگاه شهر سائو پائولو، بلو هوریزونته، سالوادور، برازیلیا و مانائوس برگزار خواهد شد.
چگونگی حفظ امنیت در بازی های المپیک 2016 ریو
با توجه به خشونتهای اخیری که در ریودوژانیرو و در نزدیکی استادیومهای مربوط به المپیک ۲۰۱۶ اتفاق افتاد، نگرانیها دربارهٔ امنیت بازیهای سال آینده زیاد شد. دسامبر گذشته دو قایقران انگلیس در این منطقه در حالی که در نزدیکی هتل خود قدم میزدند با چاقو تهدید شدند و همه تجهیزات آنها ربوده شد.
برای برقراری امنیت مسابقات دولت برزیل ۸۵ هزار مأمور امنیتی و پلیس برای حفاظت از بازیهای المپیک تابستانی ریو به کار خواهد گرفت. در ادامه آژانس بینالمللی انرژی اتمی نیز اعلام کرد برای جلوگیری از وقوع حملات تروریستی احتمالی در زمان برگزاری المپیک برزیل، امکانات لازم را در اختیار این کشور قرار میدهد.
لوگو و نماد المپیک ریو
رنگهای سبز، زرد و آبی لوگو المپیک 2016 رنگهای ملی برزیل هستند
نماد و آرم المپیک ریو به شکل سه انسان اســت که دست یکدیگر را در دست دارند و در حال حرکت هستند. رنگهای سبز، زرد و آبی آنها هم رنگهای ملی برزیل هستند.
مشعل المپیک ریو
هدف از طراحی این مشعـل بـازتـاب تـعـامـل پـرچـم الـمـپـیـک با گـرمی و مـحـبـت مـردم بـرزیـل اسـت
جنبش ، نوآوری و سلیقه اینها سه موردی هستند که در مـشعـل الـمـپـیک ریـو بـه چـشـم میخورد. طـراحـی این مشعـل به گـونهای اســت که طبیعت برزیل یعنی آسمان، زمـین، کـوهها و دریـاها را در برمیگیـرد. هدف از طراحی این مشعـل بـازتـاب تـعـامـل پـرچـم الـمـپـیـک با گـرمی و مـحـبـت مـردم بـرزیـل اسـت کـه مـیـزبــانـی الـمـپــیـک را بـرای نـخـسـتـیـن بار در آمریـکـای جـنـوبـی برعهده دارند.
عروسک های المپیک و پارالمپیک ریو
عروسکهای المپیک 2016 نماد حیوانات و گیاهان برزیل هستند
وینیسیوس و تام دو نماد المپیک ۲۰۱۶ برزیل هستند که در رایگیری عمومی برای مسابقات المپیک و پارالمپیک انتخاب شدند. یکی از این عروسکها گربهای زرد رنگ و دیگری عروسکی آبی رنگ با موهای شبیه به برگ اســت. گفته میشود که این عروسکها نماد حیوانات و گیاهان برزیل هستند و برای ساخت و طراحی آنها از خصوصیتهای فرهنگی برزیل و کاراکترهای انیمیشنها و بازیهای کامپیوتری استفاده شده اســت.
فروش بلیط المپیک 2016:
قیمت بلیت در تاریخ ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۴ اعلام شد و با قیمت رئال برزیل به فروش میرسد. در مجموع ۷٫۵ میلیون قطعه بلیت فروخته خواهد شد. مسابقات واقع در خیابان مانند دوچرخهسواری جاده، مسابقه پیادهروی سرعت و دوی ماراتن را میتوان به صورت رایگان تماشا کرد. در میان ورزشهای المپیک ریو ۲۰۱۶، دو و میدانی، والیبال و بسکتبال بیشترین قیمتهای بلیت را به خود اختصاص دادهاند.
صدا و سیما
گلوبو گروپ عهده دار ضبط و پخش مسابقات در برزیل اســت. صد شبکه معتبر تلویزیونی و رادیویی نیز در سراسر جهان حق پخش مسابقات المپیک ریو را خریداری کردهاند. انبیسی، بیبیسی، کانال +، رده گلوبو، رای و زد د اف از جمله شبکههای پوشش دهنده مسابقات میباشند.
با توجه به قراردادهای کنونی، این بازیها از شبکهٔ ان.بی. سی در ایالات متحده پخش خواهد شد. ۲۸ رشتهٔ ورزشی در این المپیک برگزار خواهد شد و رشتههای راگبی ۷نفره و گلف برای اولین بار به برنامهٔ مسابقات اضافه شدهاند.
مشکلات کشور میزبان المپیک 2016:
مشکلات اقتصادی:
یکی از مشکلات بزرگ کشور میزبان موضوع رکود اقتصادی اســت که در آن تورم افزایش یافته، تولید ناخالص ملی کم شده و بیکاری نیز زیاد شده اســت. همچنین فروش بلیت بازیها در برزیل به کُندی صورت میگیرد. هزینه برگزاری مسابقات تاکنون فراتر از آن چیزی بوده که برزیلیها پیشبینی میکردند.
بیماری در برزیل:
مشکل دیگر برزیل مقابله با پشهها و برخی بیماریها اســت. طبق آماری که اوایل ماه دسامبر ۲۰۱۵ منتشر شد، ۱٫۵۸ میلیون نفر در برزیل به تب دانگ مبتلا شده بودند. همچنین باید شیوع یک بیماری قارچی نیز اشاره کرد. از همه اینها بدتر شیوع یک ویروس به نام زیکا اســت.
مقامات برزیلی تخمین زدهاند که ۱٫۵ میلیون نفر به این ویروس در ماههای اخیر سال آلوده شده باشند و حتی برخی این آمار را ۳٫۲ میلیون نفر عنوان کردهاند. این در حالی اســت که زیکا در شمال شرقی یک منطقه فقیرنشین بدترین ضربات را وارد کرده و همچنین در ایالت ریودوژانیرو به سرعت گسترش پیدا کرده اســت.
بهداشت و آب کشور میزبان المپیک 2016
دیوید هیوز رئیس تیم پزشکی کاروان استرالیا در المپیک ۲۰۱۶ ریودوژانیرو معتقد اســت که آبهای آلوده در محل برگزاری مسابقات قایقرانی این بازیها به مراتب از ویروس زیکا خطرناکتر اســت.
رسواییهای سیاسی برزیل:
در همه این سالها بحران و رکود اقتصادی برزیل با مشکلات و رسواییهای سیاسی همراه بوده اســت، رسواییهایی که مسیر آنها همگی به مسئولان ارشد کشور ختم شده اســت. در حال حاضر کمیته کنگره برزیل به دنبال اعلام جرم علیه دیلما روسف، رئیسجمهور برزیل برای بررسی تخلف موجود در قوانین افزایش هزینهها در کمپین انتخابات ۲۰۱۴ اســت.
روسف و دیگر اعضای کابینه دولت با چالش بزرگی به نام شرکت نفتی پتروبراس هم روبهرو هستند که دچار فساد مالی وسیعی شده اســت و تحقیقات دربارهٔ پشتوانههای سیاسی، پولشویی و رشوهخواری مربوط به این فساد ادامه دارد.
برنامه بازی ها به شرح زیر اســت:
تیراندازی با کمان (6 تا 12 آگوست – 16 تا 22 مرداد)
دوومیدانی (12 تا 20 آگوست – 22 تا 30 مرداد)
دوومیدانی – ماراتن (14 آگوست – 24 مرداد)
دوومیدانی – پیاده روی (12 آگوست – 22 مرداد)
بسکتبال (6 تا 21 آگوست – 16 تا 31 مرداد)
بدمینتون (11 تا 20 آگوست – 21 تا 30 مرداد)
پنجگانه (18 تا 20 آگوست – 28 تا 30 مرداد)
والیبال ساحلی (6 تا 18 آگوست – 16 تا 28 مرداد)
سوارکاری درساژ (10 تا 12 و 15 آگوست – 20 تا 22 مرداد و 25 مرداد)
سوارکاری (6 تا 9 آگوست – 16 تا 29 مرداد)
سوارکاری پرش (14، 16، 17 و 19 آگوست – 24، 26، 27 و 29 مرداد)
بوکس (6 تا 21 آگوست – 16 تا 31 مرداد)
شمشیربازی (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
هاکی (6 تا 19 آگوست – 26 تا 29 مرداد)
تیراندازی (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
گلف (11 تا 14 و 17 تا 20 آگوست – 21 تا 24 مرداد و 17 تا 30 مرداد)
راگبی (6 تا 11 آگوست – 16 تا 21 مرداد)
تنیس روی میز (6 تا 17 آگوست – 16 تا 27 مرداد)
دوچرخه سواری کوهستان ( 20 تا 21 آگوست – 30 و 31 مرداد)
دوچرخه سواری سرعت جاده (6 و 7 آگوست – 16 و 17 مرداد)
دوچرخه سواری ترک (11 تا 16 آگوست – 21 تا 26 مرداد)
دوچرخه سواری (17 تا 19 آگوست – 27 تا 29 مرداد ) BMX
دوچرخه سواری تایم تریل (10 آگوست – 20 مرداد)
کانو اسلالوم (7 تا 11 آگوست – 17 تا 21 مرداد)
کانو اسپرینت (15 تا 20 آگوست – 25 تا 30 مرداد)
ژیمناستیک هنری (6 تا 11 و 14 تا 17 آگوست – 16 تا 21 مرداد و 24 تا 27 مرداد)
ژیمناستیک ریتمیک (19 تا 21 آگوست – 29 تا 31 مرداد)
ژیمناستیک ترامپولین ( 12 و 13 آگوست – 22 و 23 مرداد)
بادبانی (8 تا 18 آگوست – 18 تا 28 مرداد)
جودو (6 تا 12 آگوست – 16 تا 22 مرداد)
شنا ماراتن (16 و 17 آگوست – 26 و 27 مرداد)
شنای موزون (14 تا 16 و 18 تا 19 آگوست – 24 تا 26 و 28 تا 29 مرداد)
شنا (6 تا 13 آگوست – 16 تا 23 مرداد)
شیرجه (7 تا 10 و 12 تا 20 آگوست – 17 تا 20 و 22 تا 30 مرداد)
هندبال (6 تا 19 آگوست – 16 تا 29 مرداد)
روئینگ (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
تکواندو (17 تا 20 آگوست – 27 تا 30 مرداد)
والیبال (6 تا 21 آگوست – 16 تا 31 مرداد)
واترپلو (8 تا 20 آگوست – 18 تا 30 مرداد)
تنیس (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
سه گانه (19 آگوست – 29 مرداد)
وزنه برداری (6 تا 10 و 12 تا 16 آگوست – 16 تا 20 و 22 تا 26 مرداد)
کشتی آزاد (17 تا 21 آگوست – 27 تا 31 مرداد)
کشتی فرنگی (14 تا 16 آگوست – 24 تا 26 مرداد)
مجله دیجی کالا - امیرحسین میرزایی: زمان زیادی تا عرضهی سومین قسمت از مجموعه بازیهای «مافیا» باقی نمانده اســت. شرکت بازیسازی ۲K Games هم برای اینکه فرصتی به گیمرها بدهد تا کامپیوترشان را برای اجرای این بازی آماده کنند، سیستم مورد نیاز برای اجرای مافیا ۳ را مشخص کرده اســت.
در کنار معرفی سیستم مورد نیاز بازی، شرکت ۲K Games همچنین یک تبلیغ دههی هفتادی برای همین منظور ساخته اســت که سیستم مورد نیاز مافیا ۳ را به زیبایی نشان میدهد. میتوانید این تبلیغ را در پایین ببینید.
از هر 100 هزار مرد 3.9 نفر و از هر 100 هزار زن، 3 نفر به تومور مغزی بدخیم مبتلا هستند.
انواع مختلفی از تومورهای مغزی وجود دارند که برخی خوش خیم هستند؛ یعنی با سرعت بسیار کم رشد می کنند و یا اساسا در خارج از بافت مغز ایجاد می شوند. برخی دیگر بدخیم هستند، به سرعت رشد می کنند و درمان آن ها امکان پذیر نیست.
***تومورهای خوش خیم هم ممکن اســت منجر به مشکلات جدی شوند
علت خطرساز شدن تومورهای مغزی این اســت که جمجمه یک فضای محدود و بسته از جنس استخوان ضخیم اســت و به همین علت هر چیزی که درون جمجمه یا خارج از بافت مغز رشد کند فضای زیادی را اشغال کرده و به نقاط حساس مغز فشار وارد می کند. به همین علت در مورد تومورهای مغزی تنها به نوع آن ها توجه نمی شود، بلکه محل شکل گیری تومور هم دارای اهمیت زیادی اســت.
مشکلاتی که در پی تشکیل یک تومور مغزی ایجاد می شوند شامل مشکلات بینایی، دشواری در تکلم، ناتوانی در درک زبان یا ضعف در یک طرف بدن را شامل می شوند.
***تومورهای مغزی از جمجمه خارج نمی شوند
تمام تومورهای مغزی دارای این ویژگی مشترک هستند که به سایر اندام ها سرایت نمی کنند، زیرا نحوه دسترسی آن ها به رگ های خونی با سایر اندام های بدن متفاوت اســت.
***استفاده از تلفن همراه موجب تشکیل تومور مغزی نمی شود
همه ما این شایعه را شنیده ایم که مکالمه با تلفن همراه موجب تشکیل تومور مغزی می شود. با وجود این هیچ مدرک علمی و مستدلی وجود ندارد که این شایعه را تایید کند. واقعیت این اســت که ما به درستی نمی دانیم چه چیزی عامل تشکیل تومورهای مغزی اســت.
***نمی توان مانع تشکیل و رشد تومورهای مغزی شد
متاسفانه هیچ راه مؤثری برای جلوگیری از تشکیل و رشد تومورهای مغزی وجود ندارد. با وجود این پزشکان توصیه می کنند که افراد، به ویژه افراد کمتر از 18 سال، تا حد ممکن از قرار گرفتن در معرض تشعشعات شدید اجتناب کنند.
به دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران ایرانی، رسانه های غربی به طور جدی به بازنشر خبر یاد شده پرداخته اند.
بر اساس اطلاعات منتشر شده در این زمینه توسط دو محقق امنیتی به نام های Claudio Guarnieri و Collin Anderson شماره های کاربران در زمان ارسال پیامک از سوی تلگرام برای آنها به منظور فعال کردن برنامه یاد شده هک شده است. این پیامک ها حاوی کدتاییدی است که باید در محیط برنامه وارد شود.
اگر هکری به محتوای این پیام دسترسی پیدا کند، می تواند عملا حساب کاربری فرد را در دست بگیرد. نتیجه این امر اطلاع از متن تمامی پیام ها و داده های رد وبدل شده افراد است.
محققان غربی یک گروه هکری ایرانی موسوم به Rocket Kitten را عامل نفوذ به تلگرام می دانند و علت این گمانه زنی را شباهت های این حمله با حملات فیشینگ نسبت داده شده به این گروه دانسته اند. آنان همچنین ادعا کرده اند که Rocket Kitten با دولت ایران در ارتباط است.
پیش از این استفاده از روش ارسال پیامک برای فعال کردن برنامه های مختلف روشی ناایمن و منسوخ دانسته شده و حتی موسسه ملی استانداردو فناوری در امریکا خواستار عدم استفاده کاربران از ان شده بود.
مدیران تلگرام امکان انجام چنین حملاتی را تایید کرده اند، اما می گویند برای جلوگیری از قابلیت تکرار آنها یک وصله نرم افزاری به روزرسان را به برنامه شان اضافه کرده اند.
برنامه تلگرام دارای 100 میلیون کاربر در سراسر جهان است که 20 میلیون نفر از آنها در ایران زندگی می کنند و بسیاری از آنها از این برنامه برای انجام امور مختلف شخصی و حرفه ای استفاده می کنند. گفته می شود 12 نفر هدف اصلی انجام این حمله بوده اند.
وبسایت دکتر کرمانی: آگوا فرسکا دی پپینو یک شربت مکزیکی اســت که برای روزهای گرم سال ساخته شده. مکزیکی ها معمولا این شربت را همراه با غذاهای تند می خورند. مسلما طعم این شربت با تجربه ای که تا به حال از نوشیدنی ها داشته اید متفاوت خواهد بود.
1. چهار مورد اول در لیست مواد لازم را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید.
3. ترکیب خیار را از روی یک صافی به خوبی رد کنید. مواد جامدی که بالا مانده را دور بریزید. شربت بدست آمده را همراه با یخ و برش های خیار و لیمو سرو کنید.
آرتروز شامل بیش از ۱۰۰ نوع مشکل مفصلی اســت
آرتروز براستی یک اصطلاح چتر گونه برای شرایط متفاوت بسیاری اســت! دکتر اریک رودرمن، روماتولوژیست و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن میگوید: دو دسته بندی بزرگ وجود دارد: آرتروز دژنراتیو که اساسا فرسایش در مفاصل اســت، و آرتریت التهابی که شامل التهاب در اطراف مفصل میباشد که باعث بوجود آمدن آسیب میشود. او توضیح میدهد که اگرچه عوامل خطر مختلفی برای هر نوع آرتروز وجود دارد، اما ژنتیک و محیط زیست شما، معمولا نقش مهمی ایفا میکنند.آرتروز فقط برای افراد مسن اتفاق نمیافتد
به گفته بنیاد آرتروز، ۲/۳ از آمریکاییهای مبتلا به آرتروز، زیر ۶۵ سال هستند. این مقدار شامل نزدیک به ۳۰۰ هزار کودک زیر ۱۶ سال اســت که از آرتروز در دوران نوجوانی رنج میبرند. رودرمن میگوید: آرتروز التهابی معمولا در دهه ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ زندگی ظاهر میشود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته طول کشیده اســت، فکر نکنید فقط به این خاطر که ۳۷ سال دارید، نمیتواند آرتروز باشد. حتما به پزشک مراجعه کنید.
آرتروز میتواند از سر تا پای شما را تحت تاثیر قرار دهد
فقط زانوها و مفاصل ران شما نیستند که در خطر قرار دارند. شما ممکن اســت در هر مفصلی دچار آرتروز شوید. استئو آرتریت (OA) که شامل تجزیهی غضروف در یک مفصل، و معمولا بواسطه استهلاک جمع شونده اســت، عموما بر گردن، کمر، زانو، باسن و دستها تاثیر میگذارد. در مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی اســت که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم میشود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات آسیب میزند. در عین حال نقرس (شکل دیگری از آرتروز التهابی) معمولا با درد و تورم در انگشت شست پا شروع میشود، اما میتواند به مچ پاها یا زانوها نیز پیشروی کند.
داشتن اضافه وزن، یک عامل خطر مهم اســت
دکتر استیسی آردویین، روماتولوژیست و استادیار پزشکی بالینی در دانشگاه ایالتی اوهایو میگوید: چاقی، فشار بیشتری روی مفاصل وارد میکند که میتواند منجر به آسیب دیدگی و استئو آرتریت شود. بعلاوه، چربی اضافی بدن میتواند باعث تغییرات التهابی در سراسر بدن شود. رودرمن میافزاید: افرادی که سنگینتر هستند، معمولا به خوبی به داروها پاسخ نمیدهند. کاهش وزن، میتواند وضعیت شما و پاسختان به درمان را بهبود ببخشد.
آسیب دیدگیهای خاص میتوانند خطر ابتلای شما به استئو آرتریت را افزایش دهند
مصدوم شدن، خواه یک آسیب دیدگی ورزشی باشد یا یک سقوط یا یک تصادف، میتواند در مکانیک یا یکپارچگی یک مفصل خاص، اختلال ایجاد کند. این امر میتواند به مرور زمان، خطر ابتلا به آرتروز دژنراتیو را افزایش دهد. دکتر مارک کارادشه، جراح ارتوپد در بیمارستان ویلیام بومون توضیح میدهد: هرگونه ترومای قابل توجه و مهم میتواند به التهاب مزمن در آن ناحیه منجر شده، و باعث شود غضروف، شروع به تجزیه شدن کند.
یک مثال خوب: براساس مطالعهای در سال ۲۰۱۴ از مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ، افرادی که یک پارگی منیسک پیچیده یا شدید را در زانو تجربه میکنند، ۳ تا ۵ برابر، خطر بالاتری برای ابتلا به استئو آرتریت در سالهای بعد دارند.سیگار کشیدن، یک عامل خطر مهم برای آرتریت روماتوئید میباشد
دانشمندان هنوز دقیقا چرایی آن را نمیدانند، اما سموم موجود در سیگار ممکن اســت به نحوی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را طوری تغییر دهد که خطر ابتلای شما را بالا ببرد. با توجه به تحقیقی در سال ۲۰۱۴، اگر شما در حال حاضر RA دارید، ادامه دادن به سیگار کشیدن احتمالا وضع شما را بدتر خواهد کرد. نتیجه آن که خیلی دیر نیست، ترک سیگار میتواند خطر ابتلای شما به RA را کاهش داده یا کنترل آن را آسان تر کند.
ارتباطی بین آرتریت روماتوئید و بیماری قلبی وجود دارد
رودرمن میگوید: ۲۰ تا ۳۰ سال قبل، افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، بطور متوسط ۱۰ سال کمتر از همتایانشان زندگی میکردند، و علت آن تا حد زیادی آن بود که این افراد، به بیماری قلبی عروقی مبتلا میشدند! از آنجا که RA، یک بیماری التهابی اســت، باعث میشود شما مستعد التهاب در عروق و تصلب شرایین نیز بشوید.
خوشبختانه درمانهای RA در سالهای اخیر، پیشرفت کردهاند. بنابراین با درمان تهاجمی، در حال حاضر بیماران باید قادر به اجتناب از بیماری قلبی بوده و یک طول عمر طبیعی داشته باشند. در واقع تحقیقی در سال ۲۰۱۶ از مایوکلینیک دریافت احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که RA تحت کنترل دارند (یعنی بیماریشان بدتر نشده و پیشرفت نمیکند)، به هیچ وجه بیشتر از سایر افراد نبود. این را بعنوان یک انگیزهی اضافه برای ارزیابی درد مفصلتان و درمان آن در اسرع وقت در نظر بگیرید.
وبسایت پنجره خلاقیت: گاهی اوقات حرکات شما از آنچه میگویید اهمیت بیشتری پیدا میکند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید. شما بدنتان را کنترل میکنید، اما بدنتان نیز شما را کنترل میکند. ژستهای ساده هر کدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند. اما این موضوع بدان معنا نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید ورزشکار یا بندباز باشید. شما کماکان میتوانید خودتان باشید.
۱- دراز بکشید، خلاقتر باشید.
بر اساس گفته دکتر دارن لیپنیکی، استاد دانشگاه ملی استرالیا، درازکشیدن میتواند به خلاقیت بیشتر منجر شود.او میگوید: «ممکن اســت خلاقانهترین افکار زمانی به ذهن ما برسد که به پشت دراز کشیدهایم. یکی از دلایل این موضوع این میتواند باشد که ماده شیمیایی نورآدرنالین در زمانی که ایستادهایم بیشتر آزاد میشود و این ماده مانع توانایی ما در تفکر خلاقانه اســت.» اکنون شما بهانه بسیار خوبی برای درازکشیدن و تفکر دارید.
۲- دستانتان را به سینه بزنید، مصممتر باشید.
به اندازه کافی عجیب اســت که دست به سینه بودن باعث میشود که شما مدت بیشتری را برای یک مساله غیرقابل حل اختصاص دهید و عملکرد بهتری در زمینه مسائل قابل حل داشته باشید. این موضوع واقعا جالب اســت؛ چون مقاومت، همان ویژگیست که بیشتر کارآفرینان موفق به شدت به آن احتیاج دارند.هر وقت که احساس گرفتاری کردید، دستانتان را به سینه بزنید. و سپس به حرکت رو به جلو ادامه دهید.
۳- مانند سوپرمن بایستید، اعتماد به نفس به دست آورید.
با توجه به گفته امی کادی، استاد دانشگاه هاروارد، دو دقیقه ایستادن در موضع قدرت –صاف ایستادن، دستان را به سمت آسمان گرفتن و یا مانند سوپرمن دست به کمر ایستادن- سطح اعتماد به نفس را به طور ویژهای افزایش میدهد.این کار را قبل از ورود به جایی که میدانید در آن احساس اضطراب، ناامنی و ترس خواهید داشت، انجام دهید (فقط مطمئن شوید که کسی شما را نمیبیند.)من همیشه این کار را پیش از هر مصاحبهای انجام میدهم؛ چون واقعا کارساز اســت.
۴- عضلاتتان را سفت کنید، عزم راسخ به دست آورید
میدانید که چطور قبل از تزریق آمپول خودتان را سفت میکنید. این روش بدن شما برای کمترکردن درد اســت.فشردن عضلات همچنین به شما کمک میکند تا در هنگام شنیدن جواب منفی متمرکزتر شوید. این کار حتی میتواند توانایی شما در مقاومت در برابر خوردن غذاهای وسوسهکننده را نیز افزایش دهد. (به نظر میرسد که ما در طول روز همیشه باید به فشردن عضلات مشغول باشیم)
۵- لبخند بزنید، استرس را کاهش دهید
اخمکردن، شکلکدرآوردن و دیگر نشانههای ظاهری منفی به مغز فرمان میدهند که هرکاری که مشغول انجام آن هستید دشوار اســت. بنابراین بدن شما با آزاد کردن کورتیزول واکنش نشان میدهد که باعث افزایش استرس شما میشود.استرس موجب استرس بیشتر میشود… موجب استرس بیشتر میشود…. و در زمان کوتاهی تبدیل به کوهی از آتش میشوید.
راه حل اینجاست: خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید. حتی اگر هیچ چیز در آن شرایط تغییر نکند باز هم شما استرس کمتری خواهید داشت.
و پاداشتان در این اســت: زمانی که لبخند بزنید، دیگر مردم نیز استرس کمتری را احساس خواهند کرد که البته باعث کاهش سطح استرس شما میشود. بنابراین هر دو استرس را با یک لبخند از بین ببرید.
(به هرحال، لبخندزدن، ورزشکردن را نیز آسانتر میکند. به عنوان مثال شما دارید با وزنههای سنگین کار میکنید، به صورت طبیعی صورتتان را در هم میکشید. اما اگر خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید، میبینید که میتوانید یک یا دو وزنه بیشتر بزنید. این کار را انجام دهید اما خود را برای نگاههای عجیب افراد حاضر در باشگاه آماده کنید!)
۶- به آرامی تعظیم کنید، خودتان را در آسایش قرار دهید
خمکردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ میکشد و به از بینبردن هرگونه تفاوت جایگاه پیش فرض کمک میکند.دفعه بعدی که شخصی را ملاقات کردید، به آرامی سرتان را به جلو خم کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و نشان دهید که آن ملاقات موجب افتخار شما شده اســت.
همه ما افرادی را که دوستمان دارند، دوست داریم، بنابراین اگر من به شما نشان دهم که واقعا دوستتان دارم، به سرعت شروع به دوستداشتن من میکنید و نشان میدهید که مرا دوست دارید… و این موضوع به من کمک میکند تا اعصابم را آرام کنم و سعی کنم خودم باشم.
۷- از دیگران تقلید کنید، احساساتشان را درک کنید
به نظر عجیب میرسد اما تحقیقات نشان داده اســت که تقلید از اظهارات غیرکلامی دیگران میتواند به شما کمک کند تا احساساتی را که تجربه میکنند، درک کنید.از آنجایی که ما احساساتمان را به صورت غیرکلامی نشان میدهیم، تقلید از آن نشانهها به دلیل یک «مکانیسم بازخورد تو بر» بر احساسات خودمان تاثیر میگذارد.
به طور خلاصه: از احساساتم تقلید کن تا بهتر درک کنی که چه احساسی دارم؛ یعنی بهتر میتوانی به من کمک کنی تا از پس آن احساسات برآیم. علاوه بر این، تقلید از حالات صورت (کاری که معمولا آن را بدون فکر انجام میدهیم) به دیگران این حس را میدهد که انگار آن تعامل مثبت بوده اســت.
۸- در یک زاویه بایستید، دعوا را کاهش دهید
زمانی که تنشها در اوج خود قرار دارند، ایستادن روبروی یکدیگر احساس مقابله به مثل میدهد.اگر چیزی که میخواهید بگویید ممکن اســت طرف دیگر را به چالش بکشد، به آرامی از جا برخیزید و در یک گوشه بایستید یا بنشینید و اگر با شما مقابله شد، عقبنشینی نکنید.تنها به آن گوشه تغییر مکان بدهید. شما به طور مشخصصی هرگونه مقابله پیشفرض را کاهش دهید و ممکن اســت مکالمه را کمتر خصمانه نشان دهید.
۹- از دستانتان استفاده کنید، حافظه را بهبود ببخشید
تحقیقات نشان داده اســت که به صحبت واداشتن کودکان حین یادگیری تاثیری بر افزایش یادگیری ندارد؛ بلکه به حرکت واداشتن آنها کمک میکند تا اطلاعاتی را که کسب میکنند، در ذهن خود نگه دارند.اگر این موضوع برای کودکان اثبات شده، در مورد ما نیز صدق میکند. طبق گفته یک پژوهشگر «ادا در آوردن، نقش سببی در یادگیری دارد، شاید به دلیل این که راه جایگزین و مجسمی به یادگیرندگان میدهد تا ایدههای جدید را ارائه دهند.»از نظر من شیوه خوبیست.
۱۰- آدامس بجوید، هشیارتر باشید و در حالت بهتری قرار داشته باشید
درست اســت، شاید آدامس جویدن کاری حرفهای به نظر نرسد. با این حال تعدادی از مطالعهها نشان میدهد که جویدن آدامس میتواند به هشیاری بیشتر شما بینجامد.و زمان واکنش نشاندادن شما را ارتقا دهد.و توجه انتخابی و پایدارتان را بهبود بخشد.و مزاجتان را بهبود دهد.
یک راه حل: دفعه بعدی که خواستید مساله دشواری را حل کنید، دراز بکشید، دستانتان را به سینه بزنید و یک آدامس بجوید. شاید، تنها شاید، این ترکیب برندهای باشد که برای رسیدن به موفقیت بعدیتان نیاز دارید.
موهای شما به طور آشکار در مورد سلامت شما نکاتی را با خود دارند. تحقیقات نشان می دهد که تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامتی باشد.
خاکستری شدن مو و استرس: هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود.
شکنندگی مو و سندرم کوشینگ: موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به سندرم کوشینگ اســت. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی دارد.
خشک شدن موها و بیماری تیروئید: افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن اســت متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. کم کاری تیروئید به معنای آن اســت که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود.
ریختن مو و کم خونی: اگر شما به طور ناگهانی متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک آزمایش خون می تواند سطح آهن در خون شما را مشخص کند. افرادی که گیاه خوار هستند و یا زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را دارند، بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. مکمل های آهن و تغییر در رژیم غذایی با مصرف خوراکی های غنی از آهن این نوع ریزش مو را کنترل می کند. ریزش مو همچنین به طور موقت می تواند به تغییرات ناگهانی در سطح استروژن بعد از بارداری و یا بعد از توقف مصرف قرصهای ضد بارداری رخ دهد.
نازک شدن مو و کمبود پروتئین: پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها اســت، بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، متوجه ریزش و نازک شدن موها می شوید. افرادی که دارای مشکلات معده -روده ای هستند و یا افرادی که جراحی بای پس معده را انجام داده اند ممکن اســت دارای مشکلاتی در جذب پروتئین باشند. این مشکلات را پزشک می تواند درمان کند. اما این را بدانید که بیشتر نازک شدن موها، حتی در خانم ها، می تواند ارثی باشد.
دانه های زرد و شوره سر: وجود پوسته زرد و یا سفید در بین موهایتان، و یا حتی ابروها، نشانه درماتیت سبوره اســت. شامپوهای مخصوص شوره و کورتیزون های تجویزی توسط پزشک می تواند درمان کننده شوره سر باشد. شوره سر می تواند به علت مخمر و یا التهاب پوستی رخ دهد. شوره سر، معمولا در زمستان بدتر می شود.
موهای آسیب دیده: موها می توانند شرایط سلامتی بدن را نشان دهند. رنگ کردن و گرما دادن به موها (مانند سشوار، بابلیس و ...) می توانند باعث آسیب موها گردند. رنگ کردن و حرارت دادن موها باعث شکنندگی و خشکی آنها می شود.
منبع : آوای سلامت
به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان، ما که تا به حال کسی را ندیده ایم بستنی دوست نداشته باشد. بچه و پیر و جوان هم ندارد. بستنی خوشمزه اسـت و به خصوص برای روزهای گرم سال باعث خنکی و نشاط می شود. اما از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و دست و غیره شخصیت شناسی می کنند ما هم تصمیم گرفتیم آنچه که بستنی مورد علاقه تان از شخصیتتان برملا می کند را عنوان کنیم. در واقع طعمی که شما می پسندید رازهایی از درونتان را برملا می کند که بسیار جالب و خواندنی اسـت. با ما همراه باشید تا با این شخصیت شناسی جالب بیشتر آشنا شوید.
اگر عاشق بستنی وانیلی هستید
وانیل عطر معروف اکثر بستنی ها اسـت. بر اساس شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه، افرادی که طرفدار بستنی وانیلی هستند افرادی پرشور، سرزنده و اهل خطر هستند که از ریسک کردن نمی ترسند. این افراد بدون فکر و برنامه قلبی عمل می کنند و آرمانگرا هستند.
عاشقان بستنی وانیلی به شم و حس ششم خود بیش از منطقشان اعتماد دارند. البته این ها برگرفته از نتایج پژوهش هایی اسـت که توسط Alan Hirsch متخصص مغز و اعصاب روی بوها و مزه ها و تأثیر آن ها انجام شده اسـت. عاشقان بستنی وانیلی احساسات خود را زیاد بروز می دهند و در روابط عاطفی خود موفق هستند. این متخصص مغز و اعصاب در حین مطالعات خود از نتایج تست های روانشناسی استفاده کرد. به عقیده این متخصص یک بخش مشترکی از مغز، مسئول رفتارهای شخصی و علاقمندی هایی غذایی اسـت. به گفته این متخصص مغز و اعصاب، علاقه نسبت به یک طعم خاصی از بستنی از زمان کودکی شکل می گیرد و در تمام عمر نیز باقی می ماند.
اگر عاشق بستنی با طعم توت فرنگی هستید
نتایج بررسی های Alan Hirsc که برای یک شرکت زنجیره ای لبنیاتی در ایالات متحده آمریکا انجام شده اسـت نشان می دهد، طرفداران بستنی های توت فرنگی اغلب افرادی صبور، وفادار، صادق و درونگرا هستند. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند افراد علاقمند به این میوه کوچک و خوشمزه افرادی منطقی و متفکر محسوب می شوند.
اگر عاشق بستنی شکلاتی هستید
اگر بین تمام طعم ها انتخاب شما یک اسکوپ بستنی شکلاتی اسـت، Alan Hirsch شما را فردی معرفی می کند که دوست دارید خودتان را در دل بقیه جا کنید. شما فردی سرزنده، پرشور، مهربان، مهیج و خوش باوری هستید.
اگر عاشق طعم بستنی نعنایی و شکلاتی هستید
شما دوست دارید همیشه حق با شما باشد؟ خب. به گفته Hirasch، بستنی نعنایی با تکه های شکلات بستنی مورد علاقه افراد حق به جانب اسـت. در واقع این طعم بستنی بیشتر با شخصیت افراد جاه طلب، بلندپرواز، با اعتماد به نفس، کم غذا و افرادی که دوست دارند همیشه محق باشند در ارتباط اسـت. این افراد فقط زمانی راضی و خشنود هستند که هر نوع بحث و منازعه ای را به نفع خود کرده باشند. البته به عقیده این محقق، افرادی که فقط بستنی نعنایی و فقط بستنی شکلاتی را ترجیح می دهند (نه هر دو طعم در یک بستنی) شخصیت های دلسوزی دارند که به راحتی با بقیه افراد کنار می آیند.
اگر عاشق بستنی با طعم قهوه هستید
به شدت به طعم قهوه حتی در بستنی نیز وفادار هستید؟ در این صورت به نظر می رسد فرد سرزنده ای هستید با طبیعت تئاتری که زندگی را با طعم خوب و عشق زیاد دنبال می کند. به گفته این محقق افرادی که عاشق طعم قهوه در بستنی هستند غصه آینده را نمی خورند و در زمان حال زندگی می کنند.
اگر عاشق تکه های شکلات در بستنی هستید
بر اساس نتایج بررسی های این محقق، افرادی که بستنی خود را با تکه های شکلات می پسندند افرادی دست و دلباز، باکفایت، کاردان و خونگرمی هستند.
اگر عاشق بستنی یخی رنگین کمانی هستید
این طعم میوه ای و چند رنگ بر خلاف ظاهر خوش رنگ و شاد خود مورد علاقه افراد بدبین اسـت. به گفته Hirsch افرادی بستنی یخی های چند رنگ را انتخاب می کنند که در واقع شخصیتی بدبین دارند. البته این افراد قدرت تحلیل بالایی دارند و اغلب تصمیم های خوبی در زندگی شان می گیرند.
اگر عاشق بستنی گردویی با کره هستید
افرادی که طرفدار طعم گردو در بستنی هستند، افرادی وفادار، با وجدان، وظیفه شناس، مودب و مبادی آداب هستند. این افراد خونگرم بوده و به خوبی پذیرای دیگران هستند.