علائمی که نشان میدهد لوزالمعده شما بیمار است

[ad_1]

بامداد – لوزالمعده یا پانکراس، آنزیم ها و هورمون هایی تولید می کند که به هضم غذا کمک خواهد کرد. سرطان پانکراس یکی از مرگبارترین سرطان ها می باشد، زیرا تشخیص سرطان لوزالمعده در مراحل اولیه دشوار است و تشخیص زودهنگام آن معمولا به دلیل مشکلات غیر سرطانی پانکراس است.

ظاهر غیر طبیعی مدفوع

اگر متوجه شدید که مدفوع تان به رنگ روشن و شل است، نشان دهنده ی جذب کم مواد غذایی  است.  آنزیمی که لوزالمعده یا پانکراس تولید می کند به هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک خواهد کرد. همراه با شکستن چربی ها، پانکراس به بدن کمک می کند تا ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های D ،  A، E  و K را جذب کند.

هنگامی که بیماری پانکراس باعث عدم توانایی بدن برای تولید درست این آنزیم ها (آنزیم های لوزالمعده) می شود، مدفوع به نظر کمرنگ و کم تراکم می آید. همچنین ممکن شما متوجه شوید که مدفوع تان چرب و روغنی است.  این ها همان چربی هایی هستند که نتوانسته اند در بدن شکسته شوند و دفع شده اند.
اگر مدفوع تان مکررا این ویژگی ها را داشت، حتما موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

درد داخلی بدن

درد شکم یکی از علائم شایع سرطان پانکراس و پانکراتیت حاد است که یک نوع التهاب کشنده می باشد.
اگر به نظر می رسد درد از قسمت میانی بدن شروع شده و به وسط یا پایین کمر منتشر می شود و بیش از یک هفته به طول می انجامد، می تواند نشانه ای از سرطان پانکراس باشد. اگر به خاطر این علائم به متخصص مراجعه کردید و او برای شما داروهایی مانند امپرازول (Prilosec) و یا اسموپرازول (نکسیوم) تجویز کرد و مصرف کردید، ولی علائم تان بهبود پیدا نکرد، به او بگویید. ممکن است پزشک سرطان پانکراس را با درد ایجاد شده به علت ریفلاکس معده و یا مشکلات روده بزرگ اشتباه بگیرد.

بیماری هایی که به پانکراس آسیب می رسانند، معمولا در توانایی هضم چربی ها اختلال ایجاد کرده و منجر به بروز حالت تهوع بخصوص بعد از خوردن غذای چرب می شوند

اگر درد به طور ناگهانی و شدید و متمرکز در وسط شکم شما اتفاق افتاد، مربوط به پانکراتیت حاد است.

در هر صورت ترسی نداشته باشید، مشکلات سلامتی متعددند و بعضی از آن ها جدی و بعضی خفیف هستند، حتی شاید این درد ناشی از مشکل معده باشد. فقط بهتر است با پزشک مشورت کنید.

دیابت

لوزالمعده هورمون هایی مانند انسولین تولید می کند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. در بین مبتلایان به دیابت نوع دو، پانکراس در خطر است. اگر وزن شما تحت کنترل است و شما یک رژیم غذایی سالم دارید، تشخیص بیماری دیابت بایستی منجر به بررسی دقیق تر لوزالمعده منجر شود.

همین بررسی پزشکی در فردی که دیر متوجه بیماری دیابت خود شده است، سخت تر خواهد بود. تغییرات ناگهانی و غیر قابل توضیح در بیماری دیابت مرتبط است با سرطان لوزالمعده.

تهوع بعد از خوردن غذای چرب

تهوع و استفراغ علائمی هستند که باید حواستان را جمع کنید، به ویژه اگر غذاهای چرب خورده اید، چرا که لوزالمعده انزیم هایی تولید می کند که به سیستم گوارشی در هضم چربی ها کمک می کند.

بیماری هایی که به پانکراس آسیب می رسانند، معمولا در توانایی هضم چربی ها نیز اختلال ایجاد می  کنند و در نتیجه منجر به بروز حالت تهوع می شوند. آجیل ها، میوه هایی مانند آووکادو و غذاهایی مانند همبرگر و پیتزا که سرشار از چربی هستند، در فرد بیمار حالت تهوع ایجاد خواهند کرد. به احتمال زیاد پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) بیش از سرطان لوزالمعده منجر به استفراغ و حالت تهوع ناگهانی می شود.

بی دلیل کاهش وزن داشتن

شاید کاهش وزن برای اکثر ما خوشایند باشد، اما اگر در حال کاهش وزن بی دلیل آن هم همراه با بروز درد در نواحی از بدن که در بالا گفته شد باشید، ممکن است این کاهش وزن ناشی از مشکلات گوارشی مرتبط با سرطان پانکراس باشد. مشکلات تیروئید و برخی بیماری های دیگر نیز می توانند به کاهش وزن بی دلیل منجر شوند. در هر صورت شما باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع : ناقلا

نوشته علائمی که نشان میدهد لوزالمعده شما بیمار است اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سلامت نیوز رفیق بازی یا رابطه بیش از اندازه با دوستان یکی از آفات زندگی مشترک است که لطمه‌های دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزوزوزگوش عبارت است از شنیدن صدایی غیر طبیعی در گوش یا درک آن در مغز در غیاب صدای خارجیسلامت و بهداشت پوکی استخوان در آقایان چه علائمی دارد؟ نوشیدنی‌های انرژی‌زا چه صدماتی به ما میزنند؟از کجا متوجه کبد چرب در خود شویم؟آیا شما هم کبد چرب دارید وقتی دچار اختلال کبد چرب می شوید ممکن است متوجه ابتلا به آن بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابتدیابت در صورت کنترل نشدن هم در کوتاه مدت و هم طولانی مدت می تواند به شما آسیب برساندبیماری واگیر مجله پزشکی آنفلوانزا یک بیماری حاد تنفسی است که توسط ویروسهایی به همین نام بوجود میآید یک راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتهادر زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم دیابت سایت پزشکان بدون مرزپژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک پژوهش نشان دهنده این است که دیابت در طول زمان دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می شود بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت دیابت در صورت کنترل نشدن هم در کوتاه مدت و هم طولانی مدت می تواند به شما آسیب برساند بیماری واگیر مجله پزشکی آنفلوانزا یک بیماری حاد تنفسی است که توسط ویروسهایی به همین نام بوجود میآید یک بیماری سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرز وزوزگوش عبارت است از شنیدن صدایی غیر طبیعی در گوش یا درک آن در مغز در غیاب صدای خارجی سلامت و بهداشت پوکی استخوان در آقایان چه علائمی دارد؟ نوشیدنی‌های انرژی‌زا چه صدماتی به ما میزنند؟ راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتها در زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که برخی درد پهلو زنگ خطر ابتلا به سرطان کلیه است هشدار در آستانه برپایی سمینار سرطان کلیه درد پهلو زنگ خطر ابتلا به سرطان کلیه است دیابت سایت پزشکان بدون مرز پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک پژوهش نشان دهنده این است که دیابت در طول زمان موجب بیماری سیروز پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد بیماری سیروز بیماری شما سیروز کبدی است این بیماری حاصل التهاب مزمن بافت کبد میباشد که به بیولوژی دید کلی اسکلت بدن از تعداد زیادی استخوان تشکیل شده است که بعضی از آنها فرد و بعضی دیگر زوج

علائمی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید

[ad_1]

بامداد – تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D مواجه هستند.ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است و اگر با نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود، مواجه هستید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید.

ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است

بدخلق و افسرده شده اید

کاهش دما می تواند خلق و خوی انسان را تحت تاثیر قرار دهد و احساس غم و افسردگی را ایجاد کند. این شرایط که به نام اختلال خلقی فصلی نیز شناخته می شود، اغلب با کوتاه شدن روزها در فصول سرد و کمبود نور خورشید مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که دارای سطوح پایین‌تر ویتامین D هستند، ۱۰ برابر احتمال بیشتری دارد دچار افسردگی شوند.

اساسا، این شرایط به سطوح هورمون سروتونین در مغز باز می گردد. با قرار گرفتن در معرض نور روشن، مانند نور خورشید، سطوح سروتونین نیز افزایش خواهد یافت. پس برای پیشگیری از احساس غم و افسردگی در فصول سرد می توانید میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای آفتابی را افزایش داده و یا از فواید نور درمانی در ماه های سردتر و تاریک‌تر استفاده کنید.

وزن اضافه می کنید

در کنار کمک به تولید ویتامین D، نور خورشید ماده مغذی مهم اکسید نیتریک را تامین می کند که به روند خوب سوخت و ساز کمک کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعه ای که در نشریه Diabetes منتشر شد، نشان داد که قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش می تواند افزایش وزن را کند کرده و مانعی در برابر دیابت باشد.

تعریق بیش از اندازه روی پیشانی یکی از نشانه های کمبود ویتامین D است

در معرض خطر بیماری قلبی یا سرطان قرار دارید

قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید می تواند برای سلامت انسان مفید باشد، اما فعالیت هایی مانند حمام آفتاب که مواجهه بیش از اندازه با نور خورشید را موجب می شوند، همچنان می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. در مقابل، کمبود نور خورشید می تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان و سرطان پروستات و همچنین بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.

نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده بود، نشان داد، مردانی که دارای کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید بودند، احتمالی بیشتری دارد به بیماری قلبی مبتلا شوند. برخی پزشکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت ۱۵ دقیقه در روز بدون استفاده از ضدآفتاب برای تامین دوز روزانه ویتامین D را توصیه می کنند.

استخوان های شما درد می کنند

آن چه ممکن است به اشتباه آرتریت یا فیبرومیالژیا (خستگی و درد مزمن عضلانی) در بزرگسالان در نظر گرفته شود، در حقیقت، می تواند کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید باشد. بزرگسالانی که به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، به ویژه در زمستان، اغلب در عضلات و استخوان های خود احساس درد می کنند. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن طی همکاری با هم استخوان ها را می سازند، اما بدون دوز کافی از ویتامین D، این روند دچار اختلال می شود و احساس درد و تپش می تواند در استخوان ها شکل بگیرد. استخوان های ضعیف می توانند نشانه ای از کمبود کلسیم نیز باشد.

اغلب بیمار می شوید

قرار نگرفتن در معرض نور روز می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

خوب نمی خوابید

کمبود نور خورشید می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. مطالعات نشان داده اند که سپری کردن مدت زمان بیشتر زیر نورهای مصنوعی می تواند مشکلات جدی خواب را به همراه داشته باشد. در حقیقت، با پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و باقی ماندن در خانه، شما می توانید در ریتم شبانه روزی خود (ساعت داخلی بدن) اختلال ایجاد کنید که می تواند به معنای کاهش کیفیت خواب و شکل گیری بی خوابی باشد.

بیش از اندازه عرق می کنید

تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. اگر دمای بدن و میزان فعالیت شما عادی است، اما روی پیشانی قطرات عرق را مشاهده می کنید، شاید زمان آن فرار رسیده تا به پزشک مراجعه کرده و سطوح ویتامین D بدن خود را کنترل کنید.

همیشه از ضدآفتاب استفاده می کنید

فکر می کنید همواره SPF بیشتر بهتر است؟ در واقعیت، اگر میزان قرار گرفتن در معرض پرتوهای خورشید متعادل و به اندازه باشد، نور خورشید می تواند فواید بسیاری نیز به همراه داشته باشد. نیازی نیست تا هوا گرم و آفتابی باشد تا به عنوان پاداش ویتامین D دریافت کنید. حتی در روز ابری و سرد نیز قرار گرفتن کوتاه مدت در برابر پرتوهای فرابنفش می تواند طول عمر بیشتر و احساس شادی را برای شما در پی داشته باشد. پس، از خانه خارج شوید و اجازه دهید نور خورشید پوست شما را نوازش دهد.

منبع:asriran.com

نوشته علائمی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از مشکلات پوستی از قبیل جوش و آکنه ناشی از کمبود ویتامین است ولی اغلب مردم فکر قناری نیشابورراهنمای بیماری های قناری علائمی که به دقت در مورد یک قناری در نظر گرفته شود شامل راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتهادر زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که انواع پرندگان قناری را همه می شناسیمپرنده ای که شهرت آن به آواز دلنشین وموزون آن استالبته زیبایی داروسازی پزشکان ایران وارفارین، یک داروی ضدانعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است گاهی به این سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزبرخی از افراد حتی در غیاب هر جراحتی در گذشته یا شاهدی از آسیب بدنی از درد مزمن رنج می سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا تستهای آزمایشگاهیپانل کلسترول شامل تست میباشد که انجام آن در افراد بالای سال به صورت هر سال بار به خانواده مهدوی دوران بارداریعصاره شاتوت بنوشید مطالعات نشان داده اند که آب عصاره شاتوت میزان باکتریها را کاهش پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از مشکلات پوستی از قبیل جوش و آکنه ناشی از کمبود ویتامین است ولی اغلب مردم فکر می قناری نیشابور راهنمای بیماری های قناری علائمی که به دقت در مورد یک قناری در نظر گرفته شود شامل موارد ذیل راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتها در زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که برخی انواع پرندگان قناری را همه می شناسیمپرنده ای که شهرت آن به آواز دلنشین وموزون آن استالبته زیبایی رنگهای خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه شرح حال اعضا لطفاً یه شرح حال کوچیک با فرمتی که در زیر اومده برامون بنویسید ایشالله جلو اسم تستهای آزمایشگاهی پانل کلسترول شامل تست میباشد که انجام آن در افراد بالای سال به صورت هر سال بار به منظور داروسازی پزشکان ایران قرص وارفارین یکی از داروهای ضد لخته شدن آنتی کواگولان است که توانایی خون برای تشکیل لخته خانواده مهدوی دوران بارداری عصاره شاتوت بنوشید مطالعات نشان داده اند که آب عصاره شاتوت میزان باکتریها را کاهش داده و از سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرز پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه مرکز مطالعات آلزایمر کمبریج موفق به شناسایی داروهایی شدند

نشانه هایی که نشان میدهد زندگی “زناشویی” ما در خطر است

نشانه هایی که نشان میدهد زندگی “زناشویی” ما در خطر است

تاکنون شده است احساس کنید استقلالتان را از دست داده‌اید؟

توهین و بد اخلاقی حتما نباید در قالب رفتارهای ناخوشایند فیزیکی و یا کلمات اتفاق بیفتد، این توهین‌ها می‌توانند در قالب رفتارهای احساسی، بدون اینکه حتی یک واژه نامتعارف و ناخوشایند رد و بدل شود، اتفاق بیفتد. جایی که شما استقلال خود را از دست می‌دهید،‌ جایی که روح و روانتان خدشه‌ دار می‌شود یعنی زندگی احساسی‌ تان به مخاطره افتاده است و باید سعی کنید تعادل از دست رفته را بازگردانید. البته قرار نیست همه روابط زناشویی صد در صد کامل باشد، اما می‌توان در مسیر تکامل آنها پیش رفت.

وقتی افسار کیف پولتان از دستتان در می‌رود! 

بهره‌مندی از میزان معتدلی از استقلال مالی در حین متاهل بودن یکی از مسائل با اهمیت ازدواج است. یکی از توهین‌های بی‌کلام احساسی می‌تواند نوعی توهین اقتصادی باشد که به همان سوء استفاده اقتصادی تعبیر می‌شود. از آن جایی که محدوده اختیارات متعادل مالی شما نقض شود، یعنی اتفاق ناخوشایندی در شرف وقوع است.

وقتی شما مهجور می‌شوید… 

یکی از لطمه‌ های احساسی که همسر شما می‌تواند با رفتارش به روحیه شما بزند (بدون اینکه کلامی ناخوشایند رد و بدل شود) دور نگه داشتن شما از دنیاست. این اتفاق هم با دخالت‌ها نابجا در روابط شما با خانواده و دوستانتان اتفاق می‌افتد. گاهی هم همراهی قدم به قدم شما از یک محل به محل دیگر می‌تواند اتفاق ناخوشایندی تلقی شود. فردی که تمام تلاشش را می‌کند تا شما را از همه دور نگه دارد،‌ قطعا نمی‌خواهد این راز که تا چه حد همسرش را از دنیا دور نگه داشته فاش شود،‌ حتی برای نزدیکترین دوستان و اقوامش.

وقتی که عزت نفستان با یک ضربه گرفته می‌شود! 

اگر همسر شما همواره تلاش می‌کند شما را پایین نگه دارد و به افکارتان ارزش و بهایی نمی‌دهد، پس او به راحتی می‌تواند عزت نفس شما را از بین ببرد. در چنین شرایطی است که شما احساس حقارت می‌کنید و مرتب با مقصر دانستن خودتان احساس می‌کنید مشکلی در شما وجود دارد که چنین اتفاقی افتاده است.

وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! 

تهدید شما توسط همسرتان در هر حالتی اتفاق خوشایندی نیست. گاهی اما این تهدید بدون رد و بدل شدن کلمه‌ای اتفاق می‌ افتد. مثلا یک نگاه یا یک ژست تهدید آمیز می‌تواند نشان دهد که همسر آنچه را که انجام می‌دهید تائید نمی‌کند.این نوع از تهدید در واقع تهدید روح شماست و خب این اتفاق که گاهی بدون عمد و غرض می‌افتد، اجتناب ناپذیر است اما تکرار روز به روز آن به یک واقعه مخرب تبدیل خواهد شد.

وقتی فرزندتان وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود 

شخصی که از روش‌های حمله به همسر خود بدون خشنونت کلامی یا فیزیکی استفاده می‌کند ، می‌تواند از فرزند هم به عنوان وسیله‌ای برای کنترل طرف مقابل خود بهره ببرد. این همان گروکشی است که احساسات طرف مقابل را تحت تاثیر قرار می‌دهد و بازی را به نفع فرد مهاجم پیش خواهد برد.

وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند 

قطع کردن رابطه شما با خانواده‌تان یا دوستانتان بدون دلیل موجه می‌تواند یک تاکتیک ویژه بدون دعوا و مرافعه باشد. اما باید این را بدانید فردی که اقدام به قطع رابطه همسرش با افراد نزدیک او می‌کند، در واقع به همسر خود نوعی توهین احساسی کرده است.

وقتی وسیله‌ای را پرت می‌کند… 

پرت کردن و شکستن اشیاء اطراف شما توسط همسرتان یک رفتار خشن است حتی اگر آن وسیله به سمت شما پرتاب نشود. مشت یا لگد زدن به دیوار، در یا وسایل ،‌همچنین پرتاب کردن اشیاء همگی جزو رفتارهای ناشایستی است که نوعی توهین به احساسات شما تلقی می‌شود و بیشتر باعث صدمه روحی خواهد شد.

منبع: ریدرزدایجست

علائمی که نشان میدهد همسر شما قابل اعتماد است

نشانه هایی که در ادامه می گوییم به شما اطمینان می دهند که شریک زندگی تان با شما صادق است. البته نداشتن این نشانه ها نباید باعث بی اعتمادی شود ولی از زن و شوهری که چنین رفتاری از یکدیگر می بینند، هیچ دلیلی برای بدبینی پذیرفته نیست.

نشانه هایی برای اعتماد به همسر و دلایل این اعتماد 

وقتی احساساتش را با شما در میان می گذارد

وقتی شریک زندگی تان درباره افکار و احساساتش با شما رو راست است

و همه آن ها را با شما در میان می گذارد یعنی این که می توانید به او اعتماد کنید.

وقتی همسرتان مقابل شما می نشیند و بدون سانسور، احساساتش را با شما در میان می گذارد

بدون این که از قضاوت شدن هراس داشته باشد، بدون این که بابت انتقادهایی که ممکن است متوجه اش شود

یا این که شاید بابت احساساتش مورد تمسخر واقع شود، همه آن چه را که در دلش می گذرد

با جزئیات بازگو کند یعنی او فرد قابل اعتمادی برای شما در زندگی خواهد بود.

البته این را هم یادتان باشد که اگر همسر شما از آن قبیل آدم هایی نیست که بلافاصله هر آن چه که در دلش می گذرد

با شما در میان بگذارد به این معنا نیست که قابل اعتماد نیست.

بعضی آدم ها با حرف زدن، احساساتشان را به تدریج مطرح می کنند

و بعضی ها به تنهایی نیاز دارند و زمان بیشتری می خواهند تا حرف دلشان را برای شما رو کنند.

وقتی همه جزئیاتی که در طی روز برایش اتفاق افتاده را بازگو می کند

وقتی زن و شوهری چیزی برای پنهان کردن از یکدیگر نداشته باشند،

طبیعی است زمانی که در پایان روز به هم می رسند همه آن چه جزئیات اتفاقات روزمره آن روز آن ها بوده را با یکدیگر در میان می گذارند.

در واقع چیزی برای پنهان کردن وجود ندارد. با این وصف وقتی همسرتان خودش مایل است جزئیات روزانه اش را با شما در میان بگذارد

و در این زمینه هیچ تردیدی هم ندارد یعنی این که به راحتی می توانید به او اعتماد کنید.

وقتی به شما اجازه حرف زدن می دهد

وقتی او نشسته است و سکوت می کند تا شما درباره روز بدی که داشته اید با خیال راحت حرف بزنید،

یعنی این که همسرتان به احساسات شما احترام می گذارد

، اما در عین حال باید یک نکته یادتان باشد که قرار نیست همسر شما صرفا یک شنونده باشد

اما اگر شما طرف شنونده ماجرا هستید، اول اجازه بدهید همسرتان حرف هایش را بزند

و بعد به او بگویید آیا کاری هست که بتوانید برای آرام کردنش انجام دهید؟

اما اگر طرف گوینده هستید در عین حال که باید بدانید سکوت همسرتان در برابر گفته های شما یک رفتار قابل احترام و قابل اعتماد است

گاهی اجازه بدهید او هم اظهارنظری بکند.

وقتی سوالات او مانند بازجویی کردن نیست

همیشه هم این طور نیست که وقتی همسرتان از شما سوال می پرسد،

صرفا خیال بازجویی کردنتان را داشته باشد. گاهی سوال های متعددی که از شما می پرسد

نشانه علاقه اش به شما و حساسیت او به مسئله ای است که در اطراف شما،

کار یا درستان وجود دارد. یادتان باشد وقتی همسرتان رو در رو درباره موضوعی از شما سوال می کند

همواره به معنای بازجویی کردن و شک داشتن نیست چون می توانست این کار را مخفیانه هم انجام دهد

و سراغ راه های دیگری برود اما وقتی رو در رو این سوال ها را از شما می پرسد می تواند

به این معنا باشد که شما و مسائل مربوط به شما و همینطور پاسخ های شما برایش مهم است

این موضوع هم بسیار دارای اهمیت است که با سوال و جوابی ساده، از تصورات اشتباه

و یا خیالبافی در مورد سوالی که در ذهن شما یا همسرتان بوجود آمده جلوگیری می شود.

وقتی تلفن اش را به دست شما می دهد

طبیعی است که وقتی همسر شما در اتاق نیست و زنگ پیامک تلفن همراهش به صدا در می آید

شما نباید به گوشی او سرکشی کنید اما وقتی به هر دلیلی دستش بند است

برای مثال هنگام رانندگی است و تلفن همراهش را به دست شما می دهد

تا برایش نگه دارید به این معناست که او چیزی برای پنهان کردن ندارد.

البته این موضوع با قضیه ای که شما خودتان بخواهید پنهانی گوشی همراه همسرتان را کنترل کنید کاملا متفاوت است

چرا که در آن موقعیت شما شم پلیسی تان فعال می شود و کاری را می کنید

که در واقع نباید انجام دهید اما وقتی او از قرار دادن تلفن همراهش در اختیار شما ابایی ندارد پس دیگر دلیلی هم برای نگرانی وجود نخواهد داشت.

وقتی در چشم های تان نگاه می کند

یک دروغگو خوب می داند که هنگام گفت و گو نباید زیاد به چشم های طرف مقابلش نگاه کند

بنابراین یک همسر دروغگو حتما حواسش خواهد بود که تا جایی که امکان دارد نگاهش را از نگاه شما بدزدد.

وقتی همسر شما راستش را می گوید، مستقیم به چشم هایتان نگاه می کند.

در ضمن یادتان باشد که یک همسر راستگو، معمولا زیاد دراماتیک رفتار نمی کند

چون راستش را می گوید نیازی به زیاده روی در رفتارهای این چنینی و به دست آوردن دل شما ندارد.

منبع: khabaronline.ir

این علائم نشان میدهد لاغری برای شما به وسواس فکری تبدیل شده است

شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید خیلی می دوید و پیتزا را فراموش می کنید،

حتی ردیاب تناسب اندام می پوشید تا پیشرفت خود را بسنجید اما پس از آنکه ماموریت شما شروع شد

ممکن است این رفتارها در یک سراشیبی تند شما را درگیر کند و روی زندگی تان تاثیر بگذارد

یک روانشناس بالینی معتقد است هر زنی به نوعی دچار اختلال در تغذیه می شود به خصوص برای افرادی با گرایشات کمال گرا یا یک استعداد ژنتیکی.

و اگر شما فکر میکنید اختلال تغذیه به دختران نوجوان محدود می شود، اشتباه می کنید

امروزه دیده شده افزایش زیادی از این بیماری در رده سنی میانسالی در زنان رخ داه است

در حال حاضر حدود یک چهارم از بیماران در ۳۰ سالگی خود و بالاتر هستند  .
علائم زیر عادات سالمی اند  که ممکن است شما را به قلمرو ناسالم  منحرف کند :

شما خودتان را چندین بار در روز وزن می کنید

اگر شما قبل و بعد از غذا، و یا اگر مدام  در فکر عدد وزن تان هستید و برای وزن کردن و روی وزنه رفتن وسوسه می شوید

این رفتار جبری مدام  در طول زمان است بدتر خواهد شد  مگر در مواردی که شما یک دلیل پزشکی موجه برای وزن کردن مکرر داشته باشید

در غیر این صورت  وزن کردن یک بار در هفته کافی است نشان داده شده  که وزن کردن مکرر خود و  رفتارهای وسواسی در کنترل وزن (هر دو سالم و ناسالم)

با نشانه های افسردگی و عزت نفس  پایین در در زنان در ارتباط است .

وزن به طور طبیعی در طول روز در نوسان است، بنابراین اگر شما تمایل دارید هر روز خود را وزن کنید بهتر است این کار را در صبح زود و ناشتا انجام دهید.

تعداد دفعات مشاهده هر کالری

یادداشتهای وعده های غذایی و میان وعده ها یک راه خوب برای جلوگیری از خوردن بدون  فکر است،

اما این کارهمان زمان مانع غذا خوردن بصری می شود  به طوری که شما شروع  به انتخاب غذاهایی که  صرفا بر اساس مقدار کالری آن ها ست می کنید ،

این کار معمولا باعث نادیده گرفتن ویتامین ها و مواد مغذی و حس رضایت شما می شود .

یک ارتباط  بین شمارش کالری و افکار، احساسات، و رفتارهای مرتبط با اختلال تغذیه وجود دارد اگر شما در حال تنظیم عادات غذایی  خود هستید

و با  افکار خود در حال  مبارزه اید این یک ایده خوب برای برداشتن  تمرکز شما از  کالری ها و توجه   به غذا خوردن سالم و بدون نگرانی،

تمرکز بر زمان سیری و پر کردن نیمی از بشقاب با  سبزیجات و میوه جات ، یک چهارم با پروتئین بدون چربی مثل مرغ یا ماهی، و یک چهارم با غلات کامل، مانند برنج قهوه ای است.

شما خودتان را مدام چک میکنید

اینکه شما به طور وسواس گونه ای  ممکن است مثلا به استخوان لگن و یا استخوان ترقوه تان توجه کنید

یا  توده ران یا شکمتان  را مدام بررسی کنید و یا استخوان فک و استخوان های گونه خود را در هر انعکاس و زاویه ای ارزیابی کنید

چک کردن بدن نشانه مشترک اشتغال ذهنی با وزن و شکل بدن است.

اغلب افرادی که بدن  شان را به طور مداوم چک می کنند دچار بیماری وسواس جبری  هستند.

” اگر شما مدام عیب های خود را می بینید و پیدا می کنید و خود را اندازه می گیرید مثلا دندان های خود را قبل از هر صحبتی چک می کنید

و یا مراقبید که  مثلا  رژ لب تان از خط لبتان بیرون نزده باشد با یک متخصص مشورت کنید.

فکر می کنید با لاغری همه مشکلات شما حل می شود

ممکن است داخل سر شما ندایی مدام این وعده را داده است که زندگی فوق العاده خواهد شد زمانی که شما به وزن جادویی خود برسید

یا وقتی که ران شما هنگام لمس سفت شده باشد، یا زمانی که عضلات شکم تان به طور کامل و ۶ تکه شود!

این باور خارجی را ما  زمانی می توانیم تغییر دهیم  که احساس خوبی در مورد خودمان از درون داشته باشیم –

اگر ما فقط به زمانی که به اندازه کافی لاغر و یا به اندازه کافی زیبا شویم  بیندیشیم ما سقوط خواهیم کرد

مثلا اگر کاهش وزن ۳ یا حتی ۵ کیلو کمک خواهد کرد که شما یک کار خوب انجام دهید و یا روابط خود رابهبود بخشید

این نوع تفکر غیر واقعی شما را برای شکست در موقعیت های  دیگر از زندگی آماده می کند ومی تواند شما را از کار فعالانه بر روی مسائل واقعی بازدارد .

اگر زندگی خود را در وزن و یا صورت هدف خود تصور کنید در این صورت شما از خود انتظارات غیر واقعی خواهید داشت .

شما غذا را سیاه و یا سفید می بینید
کلم بروکلی خوب است؛ سیب زمینی بد است.

استفاده  زیاد ما از این عبارت، احتمال ابتلا به قضاوت خودمان با آنچه می خوریم را مستعد می کند و اهمیت بیش از حد به مواد غذایی را نشان می دهد .

البته قرار نیست شما  در خوردن شکلات یا دونات وسواس را کنار بگذارید  .

سعی کنید به غذاها به عنوان سوخت برای یک بدن سالم فکر کنید .

این بدان معناست که هدف قرار دادن تمام عناصر کم مصرف برای تغذیه  است

مانند پتاسیم، منیزیم، و ویتامین C در سیب زمینی، ویتامین A، ویتامین C، و ویتامین B6 در کلم بروکلی.
شما به این ترتیب می توانید مواد غذایی بیشتر و بیشتری  به لیست ممنوع خود اضافه کنید.
بدن ما طوری طراحی شده که  به انواع مواد مغذی، شامل کربوهیدرات ها و چربی و پروتئین و فیبرنیاز دارد.

شما ممکن است بر این باور باشید که با قطع  مصرف قند یا گلوتن سلامت خود را بهبود بخشیده اید ، اما واقعا فقط یک راه برای محدود کردن کالری و وجود دارد و آن.

کم خوردن از تمام مواد غذایی است اغلب محدودیت موجب زایش محدودیت می شود  با رژیم غذایی محدود بدن شما شنه تر خواهد شد.

داشتن “غذاهای ممنوع” شما  را برای اختلال تغذیه مستعد می کند  و ممکن است  شما شروع به طلب مواد غذایی بیش از حد نیازتان کنید.

شما در حال فرار از فعالیت های اجتماعی هستید
این که آیا شما چون از خوردن گوشت چرب تر فرار می کنید و  یک ساندویچ کوچک می خورید

از جمع جدا شده و غذای مخصوص خود را می خورید و یا به مهمانی برای فرار از خوردن نمی روید

و مدام  بر روی وزن خود متمرکزید تا بیش از حد لاغر بمانید ممکن است موقعیت های اجتماعی خود را از دست بدهید

برای بیماران یک زمان های از سال واقعا سخت است مثل  تعطیلات  سال نو چرا که آنها احساس فشار در میان  مردمی که در حال خوردن هستند می کنند.

اما انزوا راه سالم ینیست. “هنگامی که شما خودتان را ببندید که قربانی تنها افکار خود هستید دچار افسردگی می شوید  ”

شما در حال گرفتن هر گونه بازخورد از  عقاید ناسالم و یا فرضیات خود در مورد خوردن هستید

شما همچنین می توانید احساس تنهایی کنید  که اغلب به افسردگی و اختلالات تغذیه ای منجر می شود

مثلا در یک مهمانی اگر به شما هر چیزی تعارف شود رد کنید و مدام راجع به برنامه ورزشی و رژییمی خود حرف بزنید تعاملات اجتماعی تان به مرور کم خواهد شد.

۱۰۰٪ از مواد ارگانیک مصرف کنید
غذا های محلی و  خام .
اغلب مردم می گویند که  این نوع غذاها دلایل بهداشتی مصرف ندارند

مزایای بهداشتی خوبی برای گیاه خوار شدن وجود دارد؟

البته. اما هنگامی که این روش  به عنوان یک بهانه ای آشکاری برای کنترل کالری  باشد نه .

مطالعه ای در سال ۲۰۱۵  روی  بیماران وسواسی در تغذیه انجام شد و نشان داد که این بیماران اغلب از این نوع رژیم به عنوان  رو به رشد “یک مزیت برای رسیدن به وزن ایده آل استفاده می کنند.”

اگر چه با میل خواسته برای رسیدن به سلامت مطلوب گرفته شود اما  ممکن است کمبودهای تغذیه ای، عوارض پزشکی به کیفیت پایین زندگی فرد منجر شود .

هر نوع رژیم غذایی محدود شده  بدون در نظر گرفتن علائم هشدار دهنده خاص مضر است

شما خودتان را با برای رفتارهای  بد شکنجه می دهید
آیا شما مانند احساس بدی به خود بعد از خوردن یک دسر شکلاتی دارید ؟

زنانی حتی خود را یک بازنده  می بینند  من یک گاو چاق هستم!

من نفرت انگیزو زشت هستم! این نوع از انتقاد می تواند عواقب بدی داشته باشد صحبت های بد در مورد خود  از نظر اختلال تغذیه ای حتی از افسردگی یا اضطراب مضر تر است.

“تکرار و تقویت آن نفوذ  بسیار قوی در نظام اعتقادی ما دارد رژیم غذایی  که باعث شود به طور مداوم ما احساس  شکست کنیم  بسیار بد است  .
شما از خودتان بیش از حد سلفی می گیرید !!
رسانه های اجتماعی، مردم را مجبور به گرفتن سلفی در تمام طول روز می کنند

و به این کار به  اختلال تغذیه دامن زده است.

“بسیاری از بیماران خود را  بر اساس بسیاری از امثال شبیه کسی می بینند و سعی می کنند به همان شکل بدنی لاغر برسند  تا افراد در مورد ان ها نظر بدهند
و فرصتی برای مقایسه ناسالم ارائه می دهد مثلا ممکن است زیر یک عکس مربوط به چند ماه پیش فرد کسی بنویسد

اینجا لاغر تر بودی و فرد بر همین مبنا شروع به تلاش برای رسیدن به آن سایز کند

در صورتی که ممکن است اصلا فرد نظر اشتباه داده باشد !

ارسال عکس ها و لذت بردن از تعارف دوستان خوب است تا جایی که  اجازه ندهید که دوستان چیزی را به شما  دیکته کنند که چگونه شما باید در مورد خودتان احساس کنید

زمانی که لاغر هستید احساس دوست داشتنی تر  بودن دارید
در فرهنگ امروزی که آدم های مشهور و ایده آل لاغرند ، این پیام درونی می شود  که زمانی که شما لاغر هستید، به عنوان یک فرد با ارزش تر ید.

یک مطالعه نشان داد  در زنان تا  ۲۶ سالگی به بعد یک رابطه معکوس بین BMI و عزت نفس وجود دارد

و زمانی که ، شاخص توده بدنی بالاتر می رود ،  در مورد خود احساس  پوچی بیشتری می .  “تاثیر وزن بر عزت نفس پیامدهای روانی آشکاری دارد  و می تواند به توسعه اختلال تغذیه  منجر شود،

شما سس سالاد خود را دارید
شیرینی گرانولا. یا هر ماده غذایی را  شما با دست خود ساخته اید.

مطمئنا، شما ممکن است  بگویید من طعم و مزه این را  ترجیح می دهم، اما این تا حد زیادی فقط یک راه زیرکانه برای کنترل کالری تان  است .

“این یک مشکل است اگر شما نمی توانید در خانه شخص دیگری یا در یک رستوران غذا بخورید. ”

این یک مشکل است اگر با هر دعوت نامه  ای شما در حال تلاش برای تصمیم گیری رفتن یا نرفتن هستید ممکن است

یک بهانه برای نرفتن این باشد که  چگونه من  در آن جا غذای خود م را داشته باشم .
محدود کردن خود در این راه یک پیچ یدگی عمده در زندگی اجتماعی شما ایجاد کند  ممکن است به خارج شدن شما از اجتماع منجر گردد  .
شما احساسات دیگر خود را از دست داده اید
لاغر بودن هدف زندگی شماست  و این زندگی شما را  یک بعدی می کند .

به راحتی می توان بیمارانی که به همین ترتیب به نظر می رسند را دید که  خود را هرگز مشغول سرگرمی هایی  مانند نقاشی یا ادبیات یا سفال نمیکنند .

“آنها با رسیدن به  میانسالی و با  افزایش سن بدتر می شوند . ” چیزی که در زندگی شما معنی داراست به غیر از  وزن چیست ؟!

به همین دلیل آنها احساس فشار برای لاغر ماندن می کنند  حتی اگر به معنی اختلال تغذیه باشد .

این درست  است که به سعی کنید لاغر و سالم بمانید ، اما نه به قیمت اینکه از هر چیز دیگری در زندگی محروم شوید .
منبع : http://www.ravvan.com/

علائمی که نشان میدهد مصرف نمک شما بالاست

علائمی که نشان میدهد مصرف نمک شما بالاست

مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید!

به گفته موثقی Movassaghi” این کار اجازه می دهد بدنتان فرصت کند به تعادل برسد.

به محض این که به حالت عادی برگشتید سعی کنید مصرف نمک تان را کنترل کنید. دستورالعمل های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از ۲۳۰۰ میلی گرم نمک مصرف کنید.

در این مقاله ۵ نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:

۱٫حلقه ازدواج تان زیادی تنگ شده

هیچ وزنی اضافه نکرده اید، پس چرا انگشتری که همیشه دستتان بوده یک باره خیلی برایتان تنگ شده است؟

احتمالش هست که بزرگ شدن انگشتتان به علت احتباس آب باشد. این اتفاق زمانی می افتد که نمک خونتان زیاد شده باشد.

به گفته دکتر مهران موثقی Mehran Movassaghi در مرکز بهداشت نت جان سانتا مونیکا ” بدن ما ماشین پیچیده ای است که تعادل مایعات و الکترولیت آن باید حفظ شود.

مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود مغزتان دستور ترشح هورمونی را بدهد که به بدن دستور می دهد برای پیشگیری از صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد. ”

۲٫ دهانتان خشک است

احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟

ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند.

برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف زیاد آب می شود.

۳٫ سرتان درد می کند

ممکن است به فکرتان نرسد چیپس های شوری که خورده اید ربطی به سردردتان داشته باشد.

ولی تحقیقات حرف دیگری می زنند: بزرگسالانی که روزانه ۳۵۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کنند سه برابر بیشتر از کسانین که فقط ۱۵۰۰ میلی گرم مصرف نمک دارند، دچار سردرد می شوند.

رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد. ولی در این مطالعه مشخص شد کسانی که غذای شور می خورند با وجود فشار خون طبیعی، بیشتر دچار سردرد می شوند.

متخصصین از علت این مساله مطمئن نیستند ولی راه حل مشخص است: اگر سرتان در حال منفجر شدن است سعی کنید مصرف نمکتان را کم کنید.

۴٫ دائم در راه دستشویی هستید

نوشیدن زیاد آب تنها عاملی نیست که شما را مجبور می کند دائم به دستشویی بروید.

با کمال تعجب خوردن نمک بیش از حد هم می تواند همین اثر را داشته باشد. وقتی سدیم زیادی مصرف کنید،

کلیه های شما مجبور به اضافه کاری برای جدا کردن نمک اضافه از خون می شود. بنابراین بیشتر از حد معمول ادرار می کنید.

۵٫ مغزتان گیج و مه گرفته است

نمکدان با دهیدراته (بی آب) کردن بدن شما، می تواند شما را دیوانه کند. مصرف بیش از حد نمک می تواند آب بدنتان را کم کند.

و زمانی که آب بدن کم شود توانایی شما برای تفکر واضح و روشن کاهش پیدا می کند. وقتی زنان در میانه راه از دست دادن آب بدن هستند نمره پایین تری در آزمون های شناختی تمرکز،

حافظه و استدلال بدست آوردند همچنین زمان واکنششان در مقایسه با زمانی که بدنشان آب کافی داشت، کمتر شده بود.

این یافته در مجله مطالعه تغذیه به چاپ رسید. از دست دادن آب بدن حس و حال شما را هم از بین می برد.

منبع:salamatnews.com

این روستا به ساکنانش ویلا و ماشین رایگان میدهد +عکس

[ad_1]

این روستا به ساکنانش ویلا و ماشین رایگان میدهد +عکس

در کشور چین روستایی وجود دارد که تمام ساکنان آن ثروتمندند و به تمام کسانی که در این روستا ساکن شوند خانه ویلایی و ماشین میدهند!! به گزارش ایران ناز این روستای پیشرفته و بسیار ثروتمند مجهز به تاکسی سرویس هوایی است و آسمان خراشی مرتفع تر از برج ایفل دارد ! به گزارش ایران ناز روستای هواکسی در استان جیانگسو لقب ثروتمندترین روستای چین را از آن خود کرده است.به گزارش ایران ناز به نقل از دیلی میل، آسمان‌خراش 72 طبقه، تاکسی هوایی و مجموعه‌ای از ویلاهای لوکس، بخشی از نشانه‌های تجمل و رفاه در روستای هواکسی در استان جیانگسو چین است.

شمار ساکنان این منطقه که لقب ثروتمندترین روستای چین را از آن خود کرده به 2000 نفر می‌رسد. تمامی ساکنان این روستا مالک بیش از یک میلیون یوان (143000 دلار/116000 پوند استرلینگ) هستند و به هر خانواده به محض ورود به این روستا، یک خودرو و یک ویلا از سوی مقامات داده می‌شود. اما مشکل اینجاست که به محض ترک روستا، تمامی این دارایی‌ها را از دست خواهید داد.

روستای هواکسی که دارای نظام سوسیالیستی شدیدی است، ماه گذشته پنجاه و پنجمین سالگرد تأسیس خود را جشن گرفت.این روستا که از توابع شهر “ژیانگیاین” در استان جیانگسو است، منطقه ای ساحلی با درآمدهای کشاورزی فراوان و مناظر طبیعی دلربا است. همچنین این روستا از شانگهای، مرکز اقتصادی چین، تنها دو ساعت با خودرو فاصله دارد.

سالها روستای هواکسی، از سوی مقامات چین به عنوان نمونه‌ای برای اثبات کارآمدی نظام کمونیستی معرفی می شد و اینکه چطور روستایی فقیردر مدت نیم قرن به منطقه‌ای ثروتمند بدل شده است.در ورودی این روستا تابلوی بزرگی نصب است که روی آن نوشته: روستای شماره یک در زیر آسمان”. این آخرین لقبی است که مقامات چین به این روستا اعطا کرده‌اند.

روستای هواکسی از ثروت فراوانی برخوردار است. این روستا در سال 2003 و هنگامی که حجم اقتصاد سالانه‌اش به 100 میلیارد دلار رسید، تیتر اول تمامی روزنامه‌های چین را از آن خود کرد.یک سال پیش، روستای هواکسی اعلام کرد متوسط دستمزد سالیانه‌ ساکنانش به 122600 یوان می‌رسد که تقریبا معادل 40 برابر متوسط درآمد مزارع چین است. همچنین این روستا برای نشان دادن قوت اقتصادی خود، سال 2011، 3 میلیارد یوان برای ساخت آسمان خراش 72 طبقه خود اعطا کرد.

این آسمان‌خراش که 328 متر طول دارد، 4 متر از برج ایفل (با ارتفاع 324 متر)، 9 متر از ساختمان کرایسلر در نیویورک (319 متر) و 18 متر از برج شارد در مرکز لندن بلندتر است.

داخل این آسمان‌خراش، هتل 5 ستاره ” Long Wish International” قرار دارد. این هتل 826 اتاق، 16 سوئیت مخصوص مقامات ارشد و یک سوئیت طلایی دارد که گذراندن یک شب در آنجا 100 هزار یوان خرج بر می‌دارد.

سوئیت‌های مخصوص این هتل جلوه ای از زیبایی را به‌نمایش گذاشته اند. لوسترهای بزرگ کریستالی، قفسه‌های طلاکاری شده، حمام‌هایی از سنگ مرمر و مبلمان‌هایی ساخته شده از چوب ماهون تنها بخشی از تجمل بکار رفته در این هتل است.

در طبقه شصتم یعنی در همان سوئیت مخصوص طلایی، مناظر چشم نواز وجود ندارد؛ اما مجسمه یک گاو وجود دارد که وزن آن به یک تن طلای خالص می‌رسد.

این روستا همچنین شرکت‌هایی برای نقل و انتقال به شیوه لوکس دارد و از بالگرد برای انتقال ساکنان آن استفاده می‌کند. شرکت هوایی Tongyong گفته است می‌تواند تمامی سفرها به شهرهای اطراف را در کمتر از ده دقیقه به انجام رساند.

مطالب مرتبط:

 دعاهای مهم برای ثروتمند شدن سریع

روستایی جالب مخصوص زنان بیوه +عکس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامهاسرارنامه سلام دوست عزیز این مطلب شما قبلا در اسرارنامه مورد بررسی قرار گرفته و به صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامه اسرارنامه سلام دوست عزیز این مطلب شما قبلا در اسرارنامه مورد بررسی قرار گرفته و به آن پاسخ

اتفاقاتی که بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی در بدن رخ میدهد

[ad_1]

بامداد-امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند. اما تبدیل شدن به یک گیاهخوار تمام عیار چیزی نیست که همه تحمل آن را داشته باشند زیرا توقف استفاده از بیشتر منابع غذایی می تواند طاقت فرسا باشد.

گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود

یکی از چهره های سرشناس که از فواید جسمانی کاهش استفاده از گوشت و فرآورده های حیوانی بهره‌مند شده است، کلوئی کارداشیان است. وی طی یکی از مصاحبه هایش به این موضوع اشاره داشته که علاقه شدید به پنیر و شیر داشته اما حذف لبنیات از رژیم غذایی تفاوتی قابل توجه در وی ایجاد کرده و تنها طی یک ماه و نیم ۱۱ پوند (پنج کیلوگرم) وزن کم کرده است. این کاهش وزن تنها با حذف لبنیات و بدون این که کار خاص دیگری انجام دهد، رقم خورده است.

البته چنین کاهش وزن قابل توجهی تنها با حذف لبنیات چیزی نیست که برای همه در چنین مدت کوتاهی محقق شود، اما تغییراتی مشخص را احتمالا همه ما تجربه خواهیم کرد. بروک آلپرت، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «سم زدایی قند» طی یکی از مصاحبه های خود بیشتر درباره تغییرات حاصل از توقف مصرف لبنیات توضیح داده است که در ادامه به آن می پردازیم.

آیا قطع مصرف لبنیات به کاهش سریع وزن منجر می شود؟

اگر در خوردن چیزهای دیگر زیاده روی نکنید، حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مصرف مواد غذایی دیگر همانند گذشته باقی بماند قادر به کاهش وزن خواهید بود زیرا قند (بله، درست خوانده اید لبنیات نیز حاوی قند هستند) و کالری کمتری نسبت به گذشته دریافت می کنید.

بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار نفخ می شوند. حتی اگر نسبت به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود که هیچ کس تمایلی به تجربه این شرایط ندارد. افزون بر این، محدود کردن لبنیات دریافتی می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند و آن را شفاف‌تر ساخته و جوش های کمتری را شاهد باشید.

آلپرت هرگز حذف کامل یک گروه مواد غذایی از رژیم غذایی را توصیه نمی کند مگر این که دلیلی پزشکی برای این کار وجود داشته باشد. بر همین اساس، وی حذف لبنیات را بهترین روش برای کاهش وزن نمی داند. با این وجود، یک روش خوب برای حفظ لبنیات در رژیم غذایی و کاهش وزن شامل محدود کردن میزان استفاده از آنها به تنها دو بار در روز است. از این طریق همچنان می توانید خوراکی های مورد علاقه خود را در فهرست غذایی روزانه داشته باشید، در شرایطی که میزان مصرف کالری و قند را در حد کنترل شده نگه می دارید.

با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

 حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند

چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟

لبنیات به طور کلی برای گوارش بد نیستند اما برخی افراد نسبت به آن حساسیت دارند و به راحتی نمی توانند کازئین (یک نوع پروتئین شیر) موجود در لبنیات را تجزیه کنند. نفخ، گاز، یبوست، و التهاب زمانی رخ می دهند که شما به درستی قادر به گوارش لبنیات نیستید.

حساسیت به کازئین مشابه با عدم تحمل لاکتوز نیست که شامل ناتوانی در تجزیه و گوارش لاکتوز (قند شیر) می شود. اگر اطمینان ندارید در این دسته ها قرار دارید یا خیر می توانید به مدت دو هفته مصرف لبنیات را کنار بگذارید و ببینید آیا تغییری در شرایط شکم شما ایجاد می شود – نفخ کمتر، یبوست یا گرفتگی عضلات کمتر – و یا هیچ تغییری حاصل نمی شود. اگر هیچ گونه تغییری را تجربه نکردید همچنان به مصرف لبنیات دو بار در روز ادامه دهید اما اگر متوجه تغییری در معده خود شدید و بدون مصرف لبنیات احساس بهتری داشتید، پس بهتر است روند عدم استفاده از آنها را ادامه دهید.

اگر فردی هستید که به درستی نمی توانید لبنیات را گوارش کنید این شرایط می تواند اثر منفی روی پوست شما نیز داشته باشد زیرا پوست به نوعی بازتاب دهنده رژیم غذایی شما است. اگر نسبت به یک ماده غذایی حساسیت دارید هر چه بیشتر ممکن است با پدیدار شدن جوش ها مواجه شوید.

کدام یک از محصولات لبنی را کنار بگذاریم و کدام یک را در رژیم غذایی حفظ کنیم؟

محصولات لبنی که باید از آنها پرهیز کنید نمونه های بدون چربی یا کم چرب هستند. روش پردازش این محصولات چربی سالم را از آنها حذف کرده و بر قند و سدیم می افزاید و از این رو گزینه هایی کمتر سالم نسبت به همتایان پر چرب خود محسوب می شوند. هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، همواره باید از محصولاتی که قند افزوده شده دارند دوری کنید زیرا این شرایط معمولا به معنی کالری اضافه شده است.

به گفته آلپرت، چربی شما را چاق نمی کند بلکه قند دشمن اصلی محسوب می شوند. قند افزوده شده به سرعت جذب و در بدن ذخیره می شود.

افزون بر قند کمتر، محصولات لبنی پر چرب توسط بدن آسان‌تر جذب می شوند. هنگامی که سالاد میل می کنید و هیچ گونه چربی از آووکادو یا روغن زیتون به آن اضافه نمی کنید، بدن شما قادر نیست به درستی ویتامین های خاص را جذب کند. هنگامی که وعده های غذایی حاوی مقداری چربی را مصرف می کنید احساس سیری کرده و احتمال کمتری دارد پرخوری کنید.

ماست یونانی ساده محصول لبنی فوق العاده ای برای قرار گرفتن در رژیم غذایی محسوب می شود زیرا سرشار از پروتئین است و به تجربه احساس سیری طولانی مدت کمک می کند و در نتیجه از خوردن میان وعده ها جلوگیری می کند. از گزینه های خوب دیگر می توان به شیر کامل و پنیر تازه مانند فتا و موتزارلا اشاره کرد.

در شرایطی که کنار گذاشتن لبنیات می تواند به کاهش وزن کمک کند اما بهتر است انتخاب هایی معقول‌تر را مد نظر قرار دهید. محصولات لبنی حاوی مواد مغذی کلیدی هستند که یافتن آنها در غذاهای دیگر چندان آسان نیست و اگر قصد دارید لبنیات را به طور کامل کنار بگذارید باید به این نکات توجه داشته باشید.

منبع:asriran.com

نوشته اتفاقاتی که بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی در بدن رخ میدهد اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می ... با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟ .... دوست عزیز بهتره یه مقدار تحقیق کنی بعد نظر بدی، وگان ها یک درجه بالاتر از ویگن ها هستند و ...28 دقیقه قبل ... بامداد-امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده ...با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟. ... یکی از مواردی که باعث میشود تا افراد از ادامه رژيمهای غذايي خودداری کنند یا هر وقت اسم رژيم به .... را صبحانه اعلام می كنند در حالیكه مهمترین وعده غذايي یك ورزشكار تغذیه بعد از تمرین او است.3 روز پیش ... بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار ... پس از حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟ بسیاری از مردم جهان ..... اگر از لبنیات متنفر هستید، گوش کنید: با توجه به مط... دیابتی ها با ...17 ا کتبر 2016 ... یکی از چهره های سرشناس که از فواید جسمانی کاهش استفاده از گوشت و فرآورده های حیوانی ... با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟3 ساعت قبل ... خانه / اخبار غذا و دارو / با اجرای برجام بیش از ۹۰ درصد از تحریم ها رفع شد .... بعدی اتفاقاتی که بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی در بدن رخ میدهد ...آکاایران: با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ آکاایران: بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می ...انواع شدید در شیرخواران صرفا شیر مادرخوار نادرند و مواردی که گهگاه رخ میدهند، معمولا ... اگر مادر به مدت طولانی تحت رژیم غذایی حذف پروتئین شیر گاو باشد، مشاوره ... نقش آزمونهای انجامگیرنده در آزمایشگاه و بدن زنده برای آلرژی به پروتئین شیر گاو ... تغذیه تکمیلی باید با احتیاط آغاز گردد تا مصرف اتفاقی پروتئین شیرگاو رخ ندهد.18 ا کتبر 2016 ... با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟ سلامانه : بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار .... شراره رخام بعد از تخلیه ژل لبهایش: از پشیمانی ام خوشحالم ...28 سپتامبر 2015 ... پنیر بعد از خوردن پنیر چه اتفاقی در بدن می افتد ... است و بیشترین میزان مصرف آن در کشورهای اروپایی مانند یونان، فرانسه و آلمان رخ میدهد. ... رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی سدیم و چربی اشباعشده باشد، احتمالاً خطر فشارخون بالا، ... گروهی دیگر لبنیات را از رژیم غذاییشان حذف میکنند تا از هورمونها و آنتیبیوتیکهای ...

عبارات مرتبط با این موضوع
امید زندگی صفحه نظر مراجع در مورد استفاده از اسپرم اهدایی درمورد اهدای اسپرم نظر مراجع مختلف متفاوته یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …مدیریت پاسخ در تاریخ خرداد ۳۰ام ۱۳۹۳ ۱۳۴۲ سلام ال کانیتین یک اسید آمینه است که در مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد،از کانال تلگرام آکاایران رژیم کانادایی روزهتاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …مهران پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۵۹ سلامی دوباره برای ریکاوری بعد از دوره اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش …تنها تو روستاست که می شه فهمید ساده زندگی کردن یعنی چی بین روستاهای ایران که یکی از افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …خب این معمولا از نشانه های استرس یا افسردگیه در مورد خوردن که مطمئنم چون معمولا کسانی اتفاقاتی که بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی در بدن رخ میدهد وگان ها افرادی هستند که نه تنها اتفاقاتی که بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی در بدن رخ میدهد با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟ که مصرف لبنیات را از دیگر فرآورده هایی که به از بیشتر منابع غذایی می با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟ غذایی چه اتفاقی در بدن رخ اما حذف لبنیات از رژیم غذایی که از سالگی به بعد با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟ حذف لبنیات از رژیم غذایی غذایی چه اتفاقی در بدن رخ با حذف لبنیات چیزی نیست که نسخه ای جالب برای حذف چین و چروک های صورت با بهترین آنتی حذفچینچروکهایصورت چروک های صورت هستید در کنار درمان های که بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی در بدن رخ با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟ کارهایی که بعد از ترک غذایی چه اتفاقی در بدن رخ حذف لبنیات از رژیم غذایی می حذف پالم از لبنیات مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز تغذیه مواد غذایی رژیم غذایی حذف پالم از لبنیات ۱۳۹۵۰۷۲۵ چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد باحذفلبنیاتاز با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه جذب و در بدن در یاسوج، از خیلی ها که با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ خبر با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ که مصرف لبنیات را که عبور غذا از اتفاقاتی که در کمبود مواد لبنی رخ می دهد کمبود مواد لبنیاتفاقاتی که در کمبود اما بعد از ۳۰ سالگی در رژیم غذایی افراد

علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستید

[ad_1]

آیا شما و همسرتان همه این کارها را انجام می دهید؟ اگر چنین اسـت، شانس شما دوتاست که در کنار هم خوشحال هستید، زوج های خوشحال:
1- توجه خود را تغییر می دهند
بسیاری از مشکلات زوجین می تواند حل شود اگرفقط آنها بتوانند توجه خود را از روی مشکل همسرشان بردارند. به جای اینکه تمرکز خود را روی کاری که همسرتان می کند و باعث آزار شما می شود بگذارید؛ به چیزهایی که باعث شادی و لذت شما می شود تمرکز کنید.خیلی از مردم هنگامیکه در نکات مثبت احاطه شده اند بدنبال نکات منفی می گردند .

2-همیشه به هم شب بخیر می گویند
همه ما شنیده ایم که می گویند: "هرگز با حالت عصبانی به رختخواب نروید" و این درست اسـت. حتی اگرشما و همسرتان در حال دعوا هستید، کمی صبر کنید وقبل از خواب صمیمانه شب بخیر بگویید و به همسرتان یادآوری کنید که هنوزم از اینکه با او هستید را دوست دارید.

3-بنا را بر اعتماد و بخشش می گذارند
همه زوج ها اختلافاتی دارند، اما اینکه چطوردر آن لحظه از پس این اختلافات بر بیایید رابطة شما را معنا می بخشد. بیشتر اختلافات زوج ها به خاطر مسائل ساده اسـت که به راحتی می توان با آن برخورد کرد. قبل از اینکه شروع به فریاد کشیدن، کمی به عقب برگردید و کمی وسیعتر به قضیه نگاه کنید. بنای اعتماد و بخششتان را در مورد همسرتان، به جای سوء ظن و خشم قرار دهید.

4-هر دو با هم به رختخواب می روند
شما بسیار تعجب خواهید کرد که بگویم چطور مسائل مهم انقدر ساده هستند مانند همزمانی وقت خوابیدن زوجین، اما واقعا در تقویت بلندی رابطه شما تأثیر دارد. البته همیشه آسان نیست که دقیقاً برنامه خوابتان هماهنگ باشد اما زوج های که با هم می خوابند مدام پیوند نزدیک خود را به یاد می آورند و بوسیله لمس معشوق خود از این قضیه مطمئن می شوند.

5-وقتی به خانه برمیگردند همدیگر را در آغوش می کشند
پوست انسان خاطرات خوب، بد و لمس نشدن در مورد فردی که با او ارتباط دارد را،در خود نگه می دارد. مطمئن شوید که به اندازه کافی همدیگر را لمس می کنید مثل درآغوش کشیدن و بوسیدن همدیگر؛ این باعث هدایت شما به رابطه ای شادتر تر و سالمتر می شود.
6-در طول روز با همدیگر صحبت می کنند
ممکن اسـت در طول روز به خاطر شغل یا مسئولیتتان از هم جدا باشید اما، باید هر از مدتی به همدیگر رسیدگی کنید. ترجیح می دهید که تماس تلفنی هنگام صرف نها داشته باشید، یک ایمیل عصرانه درباره اوقات روزتان یا اینکه چیزهای پراکنده تری مانند پیامک یا چت ؟! این مهم اسـت که برای بیان اینکه روزتان چطور پیش می رود زمانیکه در کنار هم نیستید، با هم ارتباط برقرار کنید . به این ترتیب همسرتان همواره می داند که وقتی به خانه باز می گر دید چه احساسی دارید.

7-زبان عشق ورزی همدیگر را می دانند
گری چاپمن ذکر می کند که افراد مختلف از 5 طریق مختلف ابراز محبت می کنند: 1- با تأکید روی کلمات 2-وقت گذاشتن 3-دادن هدیه4-کار کردن5-تماس فیزیکی. این مهم اسـت که بطور منظم بر روی این زبان های عشق تمرکز کنید و لازم اسـت بدانید کدام اینها برای شما و همسرتان مهم تر اسـت ، هرچند که ممکن اسـت شبیه به همدیگر نباشید.

8-منافع مشترک را توسعه بدهید
این طبیعی اسـت که افراد مختلف منافع مختلفی داشته باشند و البته که شما نباید هر کاری برای رضایت بقیه انجام دهید اما،داشتن مقداری منافع و فعالیت های مشترک واقعا می تواند در تقویت رابطه شما کمک کننده باشد. اگر شما در حال حاضر منافع مشترک دارید، راهی پیدا کنید تا بصورت فعال در آن شرکت کنیدو اگر شما علایق یا منافع مشترکی ندارید سعی کنید چند کار جدید با هم انجام بدهید تا یکی را ادامه بدهید.

9-با هم شام درست می کنند
خیلی از زوج ها تقسیم می کنند که کدامشان شام بپزند اما وقتی تنهایک نفر در حال پختن اسـت آنها زمان کنار هم بودن را از دست می دهند. نه تنها با این کار از غذایشان لذت بیشتری می برند بلکه با هم غذا پختن تجربه منحصر به فردی اسـت که زوج ها باید گاهی آنرا تجربه کنند زیرا شامل ارتباط با همدیگر، خلاقیت و علاقه جنسی می شود.

10-هر روز صبح "دوستت دارم" می گویند
این مهم اسـت که روز را با دنده راست آغاز کنید مخصوصا هنگامی که ممکن اسـت در محل کاریا در جاهای دیگر با نارضایتی مواجه شوید. گفتن من دوستت دارم یا بیان ساده روز خوبی داشته باشی به کسی که عاشقش هستید یکی از راههای مهم بقاء صبر و حوصله شما در طول روز ناراحت کننده اسـت.

11-زمانی که با هم هستند ، وقتشان را به تنهایی می گذرانند
زوج های خوشحال با هم راحت هستند، این یعنی که آنها می توانند زمانی را به تنهایی بگذرانند وقتیکه در یک اتاق با هم هستند بدون اینکه سعی کنند همدیگر را مشغول کنند. آنها از اینکه کارهای مشابه انجام دهند یا اینکه برای هم سرگرم کننده باشند؛ احساس فشار نمی کنند. آنها به راحتی می توانند درحالیکه در کنار هم هستند کارهای مربوط به خود را انجام دهند.

12-بطور منظم به عنوان یک گروه ، با هم تصمیم می گیرند
زوج های شاد و ایمن زندگی خود را به همان اندازه به اشتراک می گذارند، و این به این معنی اسـت که آنها اهمیت ارتباط و تصمیم گیری را تشخیص می دهند.به جای اینکه به تنهایی اقدام کنند ، کسی که در یک رابطه شاد قرار دارد همیشه درباره تصمیمات مهم خود با همسرش صحبت می کند.

13-آنها خودشان را هم به طور مجزا دوست دارند
افراد در یک رابطه مشخصاً همدیگر را دوست دارند اما برای اینکه واقعا شاد باشند لازم اسـت که اول خودشان را دوست داشته باشند. یک رابطه در واقع بازتابی اسـت از شادی هر کدام از زوج های درگیر رابطه ، پس آدمهای شاد هستند که رابطه شاد می سازند.

14-آنها سعی نمی کنند همدیگر را تغییر بدهند
هر کسی دوست دارد به خاط چیزی که هست از او قدردانی شود بنابراین یک رابطه شاد شامل دو نفری اسـت که همدیگر را به خاطر همان چیزی که هستند دوست دارند. اگر شما کسی را وقتی دوست دارید که مطابق نظرهای شما تغییر کند ، شما در واقع عاشق خودِ فانتزی تان شده اید تا شخصی دیگر.

15-از اینکه با هم دیده شوند افتخار می کنند
بعضی از آدم ها توجه را دوست ندارند اما همه باید از اینکه با شریک زندگی خود دیده شوند افتخار کنند.البته بوسیدن یا بغل کردن در جمع مورد علاقه هر کسی نیست، اما زوج های خوشحال وقتی در جمعی هستند، دست همدیگر را رها نمی کنند( همدیگر را رها نمی کنند).

16-در کنار همدیگر راه می روند
حتی زمانیکه قدم می زنید می تواند به رابطه شما قدرت ببخشد یا مانع آن شود. به جای اینکه پشت سر یا جلوی یکدیگر قدم بزنید ، تلاش کنید تا در کنار هم قدم بردارید. دست در دست راه رفتن در کنار یکدیگر شما را در هر مرحله قوی تر می کند.

17-آنها همدیگر را بازی نمی دهند
یک رابطه شاد شبیه رابطه هایی که در فیلم های کمدی می بینید نیست، آنها همدیگر را به بازی نمی گیرند. گشودگی و صداقت کمک می کند تا یک رابطه شاد ایجاد شود اما دروغ گفتن فقط آنرا ویران خواهد کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستید …خانوادههمسرانعلامتهایی که نشان میدهد در زندگی که عاشقش هستید میدهد در زندگی مشترک شاد ستاره ها علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستیدانسانها از ابتدای زندگی و تولد خود بدنبال ارضاء نیازهای خود و راهی برای شاد زیستن و آریاکلیک علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستیدسلامت نیوزسمانه آروینانسانها از ابتدای زندگی و تولد خود بدنبال ارضاء نیازهای خود و علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستیدعلامتهاییکهنشانمیدهدعلامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستید سلامت نیوزسمانه آروینانسانها از بنیاد سلامت اجتماعی فردای بهترعلامتهایی که نشان میدهد در زندگی علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستید ویژگی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستید …زناشوییرازهای موفقیت ویژگی که نشان میدهد در زندگی مشترک ویژگی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستیدمیگنا ویژگی زوج های شادعلامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد که عاشقش هستید که در یک رابطه شاد مجموعه بهترین تست های روانشناسی و مقاله آیا معنی زندگی آیا معنی زندگی مشترک را شاد و راضی هستید و هیچ به یکدیگر نشان دهید و در ایسوس قدرت گوشی زنفون ۳ مکس را به شما نشان میدهد …علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستیدآخرین اخبار مهم ایران و جهان نتایج جستجو بدنبال زندگی زندگی مشترک سردی زندگی مشترک در سایه آتش داغ تلگرام باشگاه

کوچه هایی که بوی طهران میدهد

[ad_1]

زمانی تهران در اودلاجان خلاصه می‌شد و امروز به آن تهران قدیم می‌گویند، زمانی محله اعیان‌نشین‌ها بود و امروز محلی برای زندگی افغانی‌های مهاجر و معتادان!

به گزارش خبرنگار میراث فرهنگی ایسنا، کافیست از خیابان مصطفی خمینی وارد یکی از کوچه‌های منطقه 12 شوید. اگر اهالی محل، غریبه‌ای را دوربین به دست ببینند حتما به او تذکر می‌دهند که وارد چه محله‌ای شده و باید حواسش را جمع کند!

کوچه‌های تنگ، جوی‌های باریک و معماری خانه‌هایی که نشان می‌دهد زمانی درباریان یا وابستگان آنها آنجا زندگی می‌کرده‌اند، شما را یاد ضرب‌المثل "گوهر اگر در خلا بیافتد، همچنان نفیس اسـت" می‌اندازد.

درخت 900 ساله

اما حالا برخی از این گوهرها (خانه‌های تاریخی) به محلی برای تولیدی‌های لباس و انبار تبدیل شده و نفس‌های آخر را می‌کشند و روی دیوار آنها شماره‌ تماس برای تخریب خانه هم نوشته شده، برخی کاملا تخریب و برخی هم به هر شکلی مرمت شده‌اند. با این حال زندگی در این کوچه‌ها حتی در تعطیلات نوروز هم جریان دارد. بزازی‌ها، بقالی‌ها، ماست بندی‌ها، کفاشی‌ها و سبزی فروشی‌ها همچنان باز هستند.

در هر قدمی که برمی‌دارید یک اثری از گذشته می‌بینید که حتی یک لحظه هم به شما فرصت فکر کردن درباره اینکه در چه دهه‌ای زندگی می‌کنید را نمی‌دهد. گذر و بقعه ابوالقاسم عزالدین یحیی(ع) و برج خشتی هشت ضلعی آن متعلق به قرن هفتم هجری اسـت که مثل بقیه بناهای عصر مغول یک گنبد آجری 12 ضلعی هرمی شکل بر بالای آن قرار داشته اسـت. در دوره قاجار اطراف این برج را با کاشی‌های 7 رنگ تزیین کرده بودند. معمار این بنا «دیو حسن» نام داشته اسـت.

در کنار این امامزاده درخت چنار 900 ساله‌ای وجود دارد که قطرش حدود 7 متر اسـت و ثبت ملی شده و زنان میانسالی که وارد می‌شوند بعد از زیارت درخت وارد صحن بقعه می‌شوند.

سرای کاظمی

در همسایگی غربی امامزاده یحیی، سرای کاظمی قرار دارد که متعلق به فرزند سید احمد خان کاظمی مستوفی - پسر میرزا هدایت خان تفرشی - از ماموران با سابقه دولت بوده اسـت. به نوشته اعتمادالسلطنه، سید احمدخان کاظمی، مستوفیِ اصطبل ناصرالدین شاه بود. این خانه شامل بیرونی، اندرونی، آب‌انبار، مطبخ و اصطبل بوده اسـت. بخش شاه‌نشین این خانه دارای اُرسی‌های زیبایی اسـت.

سرای کاظمی از سوی شهرداری منطقه 12 مرمت و در حال حاضر به دفتر مدیریت بافت تاریخی تبدیل شده اسـت. طبقه پایین این سرا نیز به موزه مردم‌شناسی و طبقه بالای آن نگارخانه، تماشاخانه و کتابخانه تهران شناسی شده اسـت.

حمام نواب

حمام نواب هم مربوط به دوره صفویه اسـت و محل آن در نقشه‌های طهران به نام گذر حمام نواب ثبت شده و بخشی از فیلم «قیصر» مسعود کیمیایی در این حمام ساخته شده اسـت. این بنا را «سارا سلطان خاتون» و «سارا هاجر خاتون»، دختران فردی به نام نواب ساخته‌اند.

حمام نواب در سال 1385 در فهرست آثار ملی ثبت شد. البته بسیاری از گردشگرانی که این منطقه را در یکی از روزهای تعطیل نوروزی برای بازدید انتخاب کرده بودند، پشت درهای بسته ماندند و نتوانستند از آن دیدن کنند، در حالی که بر اساس گفته رییس سازمان میراث فرهنگی کلیه بناهای تاریخی در تعطیلات نوروز می‌بایست تا ساعت 19 گردشگران را می‌پذیرفتند.

خانه مهرانگیز و کامبیز

خانه مهرانگیز و کامبیز نیز به دوره قاجاریه می‌رسد و به خانه «آقا جلال تهرانی» منسوب اسـت. این خانه در کوچه میرزا محمود وزیر اسـت و سریال «پدر سالار» را در آن ساخته‌اند. در حال حاضر این بنا به خانه فرهنگ امامزاده یحیی تبدیل شده و اتاق پذیرایی‌اش با اسفنج پوشانده شده و به نظر می‌رسد مکانی برای بازی کودکان اسـت. حوض وسط حیاط هم کوچک و درهای آن آهنی شده اسـت.

کوچه هایی که بوی طهران میدهد

خانه مهر انگیز وکامبیز

خانه دبیرالملک

خانه دبیرالملک که مربوط به «میرزا محمد خان فراهانی»، یکی از مربیان دستگاه مستوفی‌گری قاجاریه و یکی از کارگزاران آن دولت بوده نیز به خانه اسباب بازی منطقه 12 تبدیل شده اسـت!

خانه فخرالملوک

خانه فخرالملوک بیش از 120 سال قدمت دارد و معماری آن متعلق به دوره قاجاریه اسـت. این ساختمان به فخرالملوک و نیّرالملوک، دختران میرزامحمود تعلق داشته که دوران نوجوانی‌شان را در آن ساکن بودند و بعد از ازدواج فخرالملوک، او و همسرش خانه را به مدرسه قرآنی تبدیل می‌کنند. این روایت داریوش مصوری اسـت که به همراه شریکش این خانه را خریداری و بعد از 90 درصد بازسازی، به یک رستوران سنتی تبدیل کرده‌اند.

خانه فخرالملوک/رستوران «نان و نمک»

او بیان می‌کند: شریکم یک شرکت مرمت ساختمان‌های قدیمی دارد و خودم هم کارشناس فرهنگ و هنر هستم. همیشه دوست داشتیم چنین خانه‌ای را بخریم و همچنین جایی راه بیاندازیم. سال 74 مادربزرگ شریکم از این کوچه رد می‌شده که تاج ساختمان نظرش را جلب می‌کند و در حالی که این خانه زباله‌دانی بوده، آن را می‌خرد و سال 87 من و شریکم خانه را از مادربزرگش گرفتیم و به‌نام او در سازمان میراث فرهنگی ثبت ملی کردیم.

مصوری می‌گوید: برای بازسازی این خانه 830 میلیون تومان هزینه کردیم و مرمت آن سه سال و هشت ماه زمان برده و سعی کردیم این خانه را کاربردی کنیم.

اسم رستوران سنتی آنها «نان و نمک فخرالملوک» اسـت و درباره دلیل انتخاب این نام بیان می‌کند: چون فخرالدوله فرد خیّری بوده و در زمان قحطی تهران خیلی به مردم کمک می‌کرده، این اصطلاح ارزشی را انتخاب کردیم. در «نان و نمک فخرالملوک» غذاهای سنتی سرو می‌شود.

مصوری اظهار می‌کند: از بالاترین مقام‌های رسمی خارجی به این خانه می‌آیند و خودشان می‌گویند که شدیدا احساس آرامش می‌کنند. یکی از مسئولانی که از ایتالیا آمده بود می‌گفت، "من سرداب‌های واتیکان را هم دیدم، حس آرامشی که در سرداب اینجا داشتم مانند حسی اسـت که در سرداب واتیکان داشته‌ام." محبوب‌ترین غذایی که خارجی‌ها در این رستوران انتخاب می‌کنند کباب تابه‌ای و بادمجان شکم پُر اسـت.

خانه‌های تاریخی اودلاجان

خانه‌های تاریخی اودلاجان

تهران قدیم

تهران قدیم

+ 3

- 1

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

کوچه هایی که بوی طهران میدهد-کوچه ها- بوی طهران -طهران- طهران قدیم- اودلاجان-محله اعیان نشین ها-خانه های تاریخی-درخت 900ساله- حمام نواب-خانه مهرانگیز و کامبیز-خانه ...16 جولای 2016 ... زمانی تهران در اودلاجان خلاصه میشد و امروز به آن تهران قدیم میگویند، زمانی محله اعیاننشینها بود و امروز محلی برای زندگی افغانیهای مهاجر و معتادان! …7 آوريل 2015 ... کوچه های تنگ، جوی های باریک و معماری خانه هایی که نشان می دهد زمانی ... [ مشاهده متن کامل اینجا کوچه هایش بوی طهران می دهد در خبرگزاری دانشجویان ایران ].اینجا کوچههایش بوی طهران میدهد. زمانی تهران در اودلاجان .... کوچه لولاگر در خیابان نوفللوشاتو در تهران، جزو معدود کوچههایی است که هنوز در دارد. عابران و آدمهای پیاده، آنها که ...وی همچنین با اشاره به توزیع بسته های فرهنگی در راستای طرح مهمان طهران گفت: در این بسته ها، تهران کارت هایی با 5000 تومان اعتبار وجود دارد که قابل استفاده در مترو ...... تلنگري مي زنند به تاريخ محله قديمي خراسان به كوچه پس كوچه هايي كه بوي سنت مي دهد. ... روزگاري كه طهران از پهناي شمال و جنوب، شرق و غرب، كش آمد و شد تهران بزرگ.12 مه 2016 ... اینجا کوچه هایش بوی طهران می دهد برترین ها ... از خیابان های تهران از دردی بزرگ رنج می برد؛ زباله هایی که هر روز این کوچه را فتح می کنند، زبالههایی.اما این خیابان زیبا مانند بسیاری از خیابان های تهران از دردی بزرگ رنج می برد؛ زباله هایی که هر روز این کوچه را فتح می کنند، زبالههایی. انواع مدلهای جدید بوت و نیم بوت ...به گزارش بزنيم بيرون ، کافيست از خيابان مصطفي خميني وارد يکي از کوچههاي منطقه ... کوچههاي تنگ، جويهاي باريک و معماري خانههايي که نشان ميدهد زماني درباريان يا ...

کلماتی برای این موضوع
یادی از اسماعیل فصیح رمان نویس بی ادعا انجمن …عمر ما هر کدام حلقه ای از یک زنجیر افسانه ای است که هرگز جساب نشده یک ایرانی به گوشه ای پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار … اطلاعات جهت افرادی که در کشور ترکیه تقاضای پناهندگی می‌کنند منبع مجمع سازمان معرفی قطعه هیت چهار دهه اخیر موسیقی ایران …برای خیلی از ما سوال است که ترانه‌هایی که همیشه می‌شنیدیم و زمزمه می‌کرده‌ایم، در گردشگری مکانهای تفریحی جهان دانستنی های …امروز سه شنبه ۰۹ آذر ۱۳۹۵ برابر با ۲۸ صفر ۱۴۳۸ قمری و ۲۹ نوامبر ۲۰۱۶ میلادی مصادف ضرب المثل گزیده ای از ضرب المثل های ایرانی آرشیو …نشسته پاک است به شوخی، شخصی است که به تمیزی بدن و جامه اش بی اعتناست نصیب کسی را کسی طریق الی الله شرح حال اولیای الهی و اهل معناکه محمد گفته بر دست صبا از یمن می آیدم بوی خدا بوی رامین می رسد از جان ویس بوی یزدان