چشم‌ها شروع بیماری آلزایمر را افشا می‌کنند

[ad_1]

تحقیقات نشان می‌دهد؛

چشم‌ها شروع بیماری آلزایمر را افشا می‌کنند

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
دانشمندان تشخیص داده‌اند که علائم اولیه بیماری آلزایمر با بررسی پشت چشم‌ها قابل تشخیص است.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان آمریکایی در تحقیق خود دریافته‌اند که بافت شبکیه چشم بروز التهاب و تاو سمی را که عامل اصلی شروع بیماری‌های عصبی است را نشان می‌دهد.

اشلی نیلسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تکزاس، در این باره می‌گوید: «استفاده از شبکیه چشم برای تشخیص آلزایمر و سایر بیماری‌های عصبی شیوه‌ای غیرتهاجمی و کم هزینه است و می‌تواند به عنوان بخشی از چکاپ عادی بیمار انجام شود.»

این مطالعه اثبات کرده است که تاو سمی که بین مناطق متصل مغز منتشر می‌شود، ممکن است آغازگر التهاب در مناطق مغز باشد.

در بیماری آلزایمر، پروتئین تاو به شکل سمی موسوم به الیگومرهای تاو تغییر کرده و در دو لایه نوروفیبریلاتوری شروع به تجمع می‌کند که منجر به مرگ ناگهانی سلول‌های مغز می‌شود.

راکز کاید، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که فساد و تباهی سلول‌های عصبی ناشی از التهاب مزمن به خاطر الیگومرهای تاو ممکن است از طریق تلفیق شیوه‌های درمانی ضدالیگومر تاو و ضدالتهاب برای درمان آلزایمر و بیماری‌های مرتبط قابل درمان باشد.»

این وضعیت می‌تواند به مرور زمان چرخه تاو سمی، التهاب و مرگ سلولی را در مغز ایجاد کند.

در این مطالعه، تیم تحقیق آنالیزهای سیستماتیک را بر روی نمونه‌های مغز و شبکیه افراد مبتلا به آلزایمر و مدل موشی آلزایمر را انجام دادند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری هشت صبحوب سایت خبری تحلیلی هشت صبح اخبار روز ایران و جهاناخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …کدام یک از اسباب بازی های متصل به اینترنت از شما جاسوسی می کنند؟ طرح ملی جنگلانه در اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات …اخبار پرسپولیس،اخبار استقلال،اخباراخبار ورزشی،المپیک،آخرین اخبار ورزشی،جدیدترین پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص هشت صبح وب سایت خبری تحلیلی هشت صبح اخبار روز ایران و جهان اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری کدام یک از اسباب بازی های متصل به اینترنت از شما جاسوسی می کنند؟ طرح ملی جنگلانه در یاسوج اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات ورزشی،لیگ برتر اخبار پرسپولیس،اخبار استقلال،اخباراخبار ورزشی،المپیک،آخرین اخبار ورزشی،جدیدترین اخبار

گوشی‌ های پیکسل بسته‌ بروزرسانی دریافت می‌کنند

[ad_1]

گوگل آپدیتی برای کاربران پیکسل در کانادا عرضه کرده است که به‌موجب آن، قابلیت‌های double tap و raise to wake فعال می‌شود.

اگرچه گوگل با گوشی‌های پیکسل توانست نظر بسیاری از افراد را به‌سوی خود جلب کند؛ اما این گوشی‌ها از برخی قابلیت‌های کاربردی که در نسل‌های قبل گوشی‌های گوگل وجود داشت، بی‌بهره بودند. با این حال به نظر می‌رسد که این وضعیت در حال تغییر است، چرا که امروز کاربران کانادایی پیکسل و پیکسل ایکس‌ال، آپدیتی را دریافت کردند که به‌موجب آن قابلیت‌های double-tap‌ و raise-to-wake در گوشی‌های مورد بحث فعال می‌شد. قابلیت‌های یادشده، کاربر را قادر می‌سازند تا به‌وسیله‌ی تپ کردن نمایشگر با دو انگشت یا بلند کردن گوشی، صفحه‌‌ی نمایش را روشن و بدین ترتیب اعلان‌های دریافتی را مشاهده کند.

این قابلیت‌ها پیش از این در گوشی‌های قبلی گوگل نظیر نکسوس ۶ پی وجود داشتند؛ بنابراین اضافه شدن مجدد آن‌ها به خانواده‌ی پیکسل خبر خوشحال‌‌کننده‌ای برای کاربران این گوشی‌ها باشد؛ به‌خصوص با در نظر گرفتن این نکته که اپل به‌تازگی قابلیت raise-to-wake را به نسخه‌ی دهم از سیستم‌ عامل موبایل خود (iOS 10) اضافه کرده است و از پیکسل نیز به‌عنوان جایگزین اندرویدی بی‌نقص آیفون یاد می‌شود. در حال حاضر مشخص نیست گوگل این بسته‌ی بروزرسانی را چه زمانی در دسترس کاربران پیکسل در ایالات متحده و سایر نقاط جهان قرار می‌دهد؛ اما احتمالا به‌زودی شاهد انتشار آن باشیم.

برای فعال کردن قابلیت‌های جدید، باید به قسمت Moves‌ در بخش تنظیمات عمومی گوشی مراجعه کنید. در این قسمت، گزینه‌های «Double-tap to check phone» و «Lift to check phone» را مشاهده خواهید کرد. آن دسته از کاربرانی که خارج از کانادا زندگی‌ می‌‌کنند و علاقه‌مند هستند قابلیت‌های جدید را سریع‌تر تجربه کنند؛ می‌توانند فایل زیپ OTA را از لینک‌های زیر دریافت کنند:

Pixel - Build Number NPF26J

Pixel XL - Build Number NPF26J

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ایستنا گوشیتبلت یا گوشی؟گوشی ساز خاطره انگیز دوباره تلفن همراه می سازدبهترین گوشی‌های بازار با قیمت زیر ۸۰۰ هزار تومان …تلفن‌های هوشمند بسیار مختلف با پلتفرم‌ها، مشخصات فنی، ویژگی‌های ظاهری و بسیاری دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس …در واقع شرکت سامسونگ در آن زمان از دو گوشی گلکسی اس و گلکسی اس اج رونمایی به عمل آوردکولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …لوازم جانبی گوشی موبایل لوازم جانبی تبلت لوازم جانبی لپ تاپ لوازم جانبی پرینتر تلویزیون چیست؟ زومیتبسیاری از گوشی‌های هوشمند و برخی از دستگاه‌های دیگرِ همراهِ کوچک معمولا از اصطلاح نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، …به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریعکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریعکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری✕ الف فناوری را می توان به عنوان کم حجم ترین برنامه آفیس برای گوشی های همراه دانست ۰نظر نقد و بررسی سامسونگ گلکسی جِی۵ …نقدوبررسیسامسونگگلکسیجِیامسال سامسونگ تصمیم گرفت تا گوشی‌های میان‌رده و پایین‌رده جدیدی را با مشخصات سخت ایستنا گوشی پنجشنبه، آذرماه تاثیر سرما روی تلفن‌های همراه سه شنبه، آذرماه گوشی لبه‌دار بهترین گوشی‌های بازار با قیمت زیر ۸۰۰ هزار تومان – مهر ماه تلفن‌های هوشمند بسیار مختلف با پلتفرم‌ها، مشخصات فنی، ویژگی‌های ظاهری و بسیاری دانلود رایگان نرم افزار دانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس سامسونگ تکنولوژی نیوز در اوایل اسفند ماه سال بود که شرکت سامسونگ از گوشی پرچم‌دار جدید خود با نام گلکسی اس تلویزیون چیست؟ زومیت بسیاری از گوشی‌های هوشمند و برخی از دستگاه‌های دیگرِ همراهِ کوچک معمولا از اصطلاح به نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، ارزان و ارزشمند به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی نظرتان کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر لپ تاپ لوازم جانبی گوشی موبایل لوازم جانبی تبلت لوازم جانبی لپ تاپ لوازم جانبی پرینتر لوازم عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریعکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری الف فناوری را می توان به عنوان کم حجم ترین برنامه آفیس برای گوشی های همراه دانست ۰نظر ، ۰در صف نقد و بررسی سامسونگ گلکسی جِی۵ ترنجی نقدوبررسیسامسونگگلکسی امسال سامسونگ تصمیم گرفت تا گوشی‌های میان‌رده و پایین‌رده جدیدی را با مشخصات سخت‌افزاری

دانه‌هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می‌کنند

[ad_1]

به گزارش"هاوس آو هلثی فود"، جدا از بخش گوشتی کدو تنبل، دانه های این محصول نیز حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی از جمله سلنیم، کلسیم، اسیدهای آمینه، آهن، روی، منیزیم، پتاسیم، ویتامین های E و K و غیره هستند. افزون بر این، دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای فیتواسترول ها، و آنتی اکسیدان های مهار کننده رادیکال های آزاد محسوب می شوند.

مبارزه با سرطان

نتایج پژوهشی که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که دانه های کدو تنبل حاوی ترکیبات خاصی هستند که در نابودی سلول های سرطانی فوق العاده موثر عمل می کنند. بر همین اساس است که آنها در برابر برخی انواع سرطان کارآمد عمل می کنند. افزون بر این، دانه های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد.

پیشگیری از بی خوابی

تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، تبدیل می کند. از آنجایی که ترتیپتوفان برای تولید ملاتونین نیاز است، مصرف مقدار کمی دانه کدو تنبل چند ساعت پیش از خواب می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای مبارزه با بی خوابی باشد.

بهبود بینایی

دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای روی هستند که یک ماده معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن است. روی می تواند شرایط پوست، بینایی، خواب و خلق و خو را نیز بهبود ببخشد. افزون بر این، دانه های کدو تنبل سرشار از فسفر، پروتئین، فیبر، پتاسیم و منگنز هستند و بر همین اساس می توانند به کاهش وزن نیز کمک کنند. تنها 30 گرم دانه کدو تنبل حاوی پنج گرم پروتئین است که می تواند احساس سیری را برای تمام روز ایجاد کند.

یک منبع گیاهی فوق العاده برای پروتئین

بنابر پایگاه داده تغذیه ای وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان دانه کدو تنبل بوداده حاوی:

285 کالری

11.87 گرم پروتئین

12.42 گرم چربی

11.8 گرم فیبر غذایی

اگرچه پروتئین های گیاهی با نمونه های حیوانی متفاوت هستند، اما به همان میزان مهم بوده و بر همین اساس است که دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای تقویت پروتئین دریافتی انسان بدون مصرف گوشت محسوب می شوند.

افزایش پتاسیم

پتاسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن انسان است زیرا جریان مایعات را تنظیم می کند، مواد معدنی را متعادل می سازد، فشار خون را در سطح مطلوب حفظ می کند، خطر شکل گیری مجدد سنگ کلیه را کاهش می دهد، به انقباض عضلات کمک می کند، از پوکی استخوان با افزایش سن پیشگیری می کند و غیره.

بنابر اعلام موسسه پزشکی آکادمی ملی علوم آمریکا، افراد بزرگسال باید روزانه حداقل 4,700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. دانه های کدو تنبل سرشار از پتاسیم هستند و یک فنجان از آنها حاوی 588 میلی گرم پتاسیم است. در مقام مقایسه، موز یکی دیگر از منابع شناخته شده برای پتاسیم است و موزی با اندازه متوسط 422 میلی گرم پتاسیم دارد.

کمک به سلامت پروستات

دانه های کدو تنبل و روغن آنها می تواند به سلامت پروستات کمک کند، و همچنین در درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات یا بزرگ شدن پروستات به کار گرفته شوند. این دانه ها حاوی ترکیبات محافظی به نام فیتواسترول ها هستند که توانایی کوچک کردن پروستات را دارند. افزون بر این، دانه های کدو تنبل دارای مواد شیمیایی هستند که ممکن است از تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون، که با بزرگ شدن پروستات در ارتباط است، پیشگیری کند.

منبع شادی

ال-تریپتوفان موجود در دانه های کدو تنبل می تواند به طور طبیعی خلق و خوی شما را بهتر کند و حتی ممکن است در مبارزه با افسردگی نیز موثر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری واگیر پزشکان ایرانسرطان روده بزرگ که تحت عنوان سرطان کولون، سرطان رکتوم و یا چنگار روده بزرگ نیز شناخته نوشته های خواندنی کیانا وحدتی من بودم و سیاهی شب های بی صدا من بودم و سکوت زخمی آهنگ های تو من بودم و گریه چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالبدبختی و خوشبختی هر آدمی تو این دنیا دست خودشه منتها گاهی تعریفی که ما از خوشبختی و وبلاگ یک مهندس نحوه طراحی ستون ها واستفاده از نور و ضدنور در چینش اجرام منجر به ایجاد پارادوکس دید بیماری واگیر پزشکان ایران سرطان روده بزرگ که تحت عنوان سرطان کولون، سرطان رکتوم و یا چنگار روده بزرگ نیز شناخته می شود نوشته های خواندنی کیانا وحدتی من بودم و سیاهی شب های بی صدا من بودم و سکوت زخمی آهنگ های تو من بودم و گریه در چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوال جواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور کرده و وبلاگ یک مهندس نحوه طراحی ستون ها واستفاده از نور و ضدنور در چینش اجرام منجر به ایجاد پارادوکس دید شده است

یونیسف:300 میلیون کودک هوای آلوده تنفس می‌کنند

[ad_1]

تهران -ایرنا - خبرگزاری فرانسه گزارش داد: نتایچ مطالعه سازمان ملل متحد نشان می دهد که ‌بیش از 300 میلیون کودک در سراسر جهان هوای آلوده تنفس می‌کنند .هوایی که می‌تواند خطرات جدی برای رشد جسمی و مغزی آنها داشته باشد.

درادامه گزارش خبرگزاری فرانسه آمده است:‌ سازمان ملل متحد در مطالعه‌ای که به تازگی منتشر کرده نسبت به وضعیت سلامت این کودکان هشدار داده است.
در بخشی از این مطالعه که توسط صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) و تحت عنوان «هوای پاک برای کودکان»، منتشر شده، اعلام شده که از هر هفت کودک در سراسر جهان یک نفر هوای آلوده‌ای را تنفس می‌کند که شش برابر میزان استاندارد آلوده است. بنابر این گزارش، آلودگی هوا از عوامل اصلی مرگ‌و میر کودکان در سراسر جهان است.
این گزارش می افزاید: ' آنتونی لیک'، مدیر اجرایی یونیسف می‌گوید، « آلودگی هوا علت اصلی مرگ سالانه 600 هزار کودک زیر پنج سال در جهان است و هر روزه زندگی و آینده میلیون‌ها کودک دیگر را در سراسر جهان تهدید می‌کند.»
به گفته لیک، آلودگی هوا تنها مجاری تنفسی در حال شکل‌گیری کودکان را تخریب نمی‌کند. بلکه باعث آسیب‌های جدی و دائمی در رشد مغزی آنها می‌شود که این به طور مستقیم بر آینده آنها تاثیر می‌گذارد.
هوای تنفسی در اثر سوخت خودروها، سوخت‌های فسیلی، گرد و غبار، سوزاندن فضولات حیوانی و ...مسموم می‌شود. عکس‌ های ماهواره‌ای نشان می‌دهد که در سراسر جهان بیش از 2 میلیارد کودک در مناطقی زندگی می‌کنند که میزان آلودگی هوای مورد تنقس آنها از استاندارد جهانی بیشتر است.
به عنوان مثال، جنوب آسیا منطقه‌ای است که بیشترین تعداد کودکان، یعنی 620 میلیون کودک، در آن از هوای آلوده تنفس می‌کنند. در قاره آفریقا 520 میلیون و در شرق قاره آسیا نیز این رقم به 450 میلیون کودک می‌رسد. همچنین به آلودگی هوای داخل خانه‌ها که از سوخت ذغال یا چوب به وجود می‌آید و خطرات آن برای رشد کودکان هم اشاره شده است. به اتفاق،‌ آلودگی هوای خارج و داخل خانه علت اصلی بیماری‌هایی مانند ذات‌الریه و دیگر بیماری ‌های دستگاه تنفسی می ‌شوند.
در ادامه گزارش یونیسف خاطر نشان شده که کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض خطرات هوای آلوده در داخل و خارج خانه قرار دارند چرا که ریه‌ها،‌مغز و دستگاه ایمنی آنها هنوز به طور کامل رشد نکرده و دستگاه تنفسی‌ آنها از بزرگسالان نفوذپذیرتر است.
نه تنها سرعت نفس کشیدن در کودکان دو برابر بزرگسالان است، بلکه آنها حجم هوای بیشتری را-نسبت به وزن بدنشان - استنشاق می‌کنند.
شبس **1646*1613* تنظیم کننده: هادی رئییسی **انتشار دهنده: عبدالله غفاری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند

[ad_1]

1. دونات
این شیرینی‌ها خیلی خوشمزه‌اند. اما پر از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش‌های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق‌وخوی شما را بالا می‌برد. مصرف مداوم غذاهای سرشار از چربی ترانس خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.

2. نوشابه
همه طعم یک نوشابه خنک را دوست دارند. اما متأسفانه هر چه قند بیشتری مصرف کنید، بدنتان ملتهب‌تر می‌شود. ملتهب شدن چه اشکالی دارد؟ مطالعه‌ای نشان داد که افسردگی با التهاب مغزی در ارتباط است. اگر خوراکی‌های شیرین دوست دارید، چند اونس شکلات تلخ بخورید که قند کمی دارد و به‌نوبه خود بسیار مفید است.

3. سیب‌زمینی سرخ‌کرده
مشکل سیب‌زمینی نیست. مشکل نمک آن است. غذاهای دارای سدیم بالا باعث نفخ می‌شود. این مسئله به‌خودی‌خود یک مشکل پزشکی نیست، اما خلق‌وخویتان را خراب می‌کند. برای مبارزه با غذاهای شور، آب زیاد بنوشید.

4. قهوه
بهتر است درباره خوردن قهوه‌ی بعدازظهر تجدیدنظر کنید. بااینکه هیچ ارتباط قطعی میان کافئین و افسردگی وجود ندارد، اما این محرک معروف خواب را مختل می‌کند. بی‌خوابی و اضطراب ناشی از آن علائم افسردگی را تشدید می‌کنند. سعی کنید میزان مصرف قهوه را به یک فنجان در روز کاهش دهید.

5. الکل

مصرف الکل برای روحیه شما بسیار بد است. به گفته روان‌پزشکان، الکل فعالیت‌های شیمیایی مغز را بر هم زده و خطر افسردگی را بالا می‌برد. بعلاوه، مصرف زیاد الکل در ارتباط اجتماعی فرد مشکل ایجاد می‌کند و باعث تنهایی و درنتیجه افسردگی فرد می‌شود. خماری پس از مصرف الکل نیز ممکن است تا چند روز ادامه یابد و شما را مضطرب و عصبی کند.

6. غذاهای فرآوری شده
تهیه غذاهای مایکروفری آسان است اما مصرف زیاد این غذاها خطر افسردگی را افزایش می‌دهد.

7. گلوتن
اگر به بیماری سلیاک هستید، خوردن گلوتن (پروتئینی در گندم و غلاتی مانند جو) تأثیرات زیادی بر خلق‌وخوی شما می‌گذارد و به روده کوچک شما آسیب جدی می‌زند. اما به گفته سازمان Celiac.org، در این افراد مصرف گلوتن خطر افسردگی را نیز بیشتر می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کند خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشددرمان خارش ناحیه تناسلی در زنان سلامت نیوزشرایط خاص ناحیه تناسلی در زنان ، این ناحیه را مستعد ابتلا به خارش می کند محیط مرطوب و سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانباسلام ودعای خیرهمه بیماران بشما دکتر عزیز که این همه مطالب واطلاعات مفیدوجامه ای آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان …درمانسلامت نیوز به شوخی هم که شده تا به حال چند بار این عبارت را از اطرافیان‌مان شنیده برای ارامش اعصاب چه باید بخوریم خوشبختی یعنیبرایارامشاعصابچهبایدبرخی به اشتباه گمان می‌کنند خرما، چون قند بالایی دارد سبب چاقی می‌شود، در حالی که درسنامه مزاج شناسی مقاله پنجم؛ مزاج شناسی …اون چیزی که من میخواستم نداشت رومینا محمدی خوهمه چیز درباره اختلالات قاعدگیدر صورتی که دختری در سن سالگی قاعده نشده باشد و یا تا سن سالگی صفات ثانویه جنسی در ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالاانجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای تغذیه و رژیم درمانی ☀بیقراران را از آن یکتای بی همتا طلب گر تو چون ما طالبی معشوق بی همتا طلب دست خواهش چون خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند مواد غذایی تغذیه تغذیه مواد غذایی خوراکی‌هایی که افسردگی را علائم افسردگی را تشدید می‌کنند که افسردگی را تشدید می الف خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می این خوراکی ها خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند تشدید افسردگی تشدید افسردگی تشدید افسردگی خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند ورزشی خوراکی‌هایی که افسردگی را بی‌خوابی و اضطراب ناشی از آن علائم افسردگی را تشدید می‌کنند خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند واضح خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می این خوراکی ها هستید یا می‌خواهید خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند خوراکی هایی که افسردگی را مشاهده متن کامل خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند در خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید خوراکی‌هایی که افسردگی را وخوی شما را تنگ می‌کنند خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند رمز عبور خود را بهبود می خوراکی‌هایی که افسردگی را خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند محبوب ها همه طعم یک نوشابه خنک را که افسردگی با التهاب مغزی در ارتباط است اگر خوراکی‌های خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کند خوراکی‌هایی که افسردگی شما را تنگ می‌کنند هایی که افسردگی را تشدید می خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند اگر افسرده هستید خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می را تشدید می کنند خوراکی هایی که افسردگی را

مردم همان واکسنی را تزریق می‌کنند که رهبر تزریق کرده است

[ad_1]

وزیر بهداشت گفت: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر انقلاب، رئیس جمهور و اعضای دولت از آن استفاده کردند، بنابراین جایی برای نگرانی مردم وجود ندارد.

به گزارش مشرق، دکتر سیدحسن هاشمی - وزیر بهداشت در حاشیه نشست صندوق جهانی ایدز، سل و مالاریا، با اشاره به اینکه واکسن آنفلوآنزای موجود در کشور مراحل کنترل کیفیت را طی کرده و از کیفیت مطلوب برخوردار است، درباره شایعات موجود در مورد کیفیت نامطلوب واکسن‌های آنفلوانزای موجود در کشور اظهار داشت: متاسفانه این گونه شایعات همواره وجود داشته و دارند ولی آنچه مهم است این است که مردم به آگاهی مطلوبی رسیده اند و به مجموعه وزارت بهداشت نیز اعتماد نسبی دارند و سلامت خود را به خاطر این شایعات به خطر نمی‌اندازند.
 
وزیر بهداشت درباره اثربخشی و کیفیت واکسن‌های آنفلوانزای موجود در کشور گفت: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر انقلاب و رئیس جمهور و اعضای دولت از آن استفاده کردند بنابراین جایی برای نگرانی مردم وجود ندارد.
 
وی با اشاره به کمبود واکسن آنفلوانزا در کشور در سال‌های گذشته گفت: همه سعی ما بر این بوده است که واکسن مورد نیاز کشور را در زمان مناسب توزیع کنیم نه اینکه مانند سال‌های گذشته این واکسن در فصل زمستان که اثربخشی آن کم است، در اختیار مردم قرار بگیرد.
 
به گزارش وزارت بهداشت - هاشمی در پاسخی مبنی بر فروش نرفتن واکسن آنفلوانزا و تلاش وزارت بهداشت برای فروش این واکسن‌ها گفت: در حال حاضر من از میزان واکسن‌های باقی مانده اطلاع ندارم و این موضوع در برابر تامین سلامت مردم اهمیتی ندارد؛ تلاش ما برای تامین واکسن برای حفظ سلامت مردم بوده و شأن وزارت بهداشت بالاتر از آن است که بخواهد برای فروش تعدادی واکسن در انبار مانده، تبلیغات کند.
 
وزیر بهداشت در پایان با یادآوری وضعیت بحرانی ایجاد شده سال‌های گذشته در کشور به دلیل کمبود واکسن آنفلوآنزا بخصوص استان‌هایی مثل کرمان خاطرنشان کرد: خوشبختانه با برنامه ریزی‌های انجام شده در حال حاضر مشکلی در این خصوص نداریم و تنها نکته در مورد تزریق واکسن آنفلوآنزا این است که برای اثربخشی بیشتر آن، تزریق باید پیش از شروع فصل سرما انجام شود و مردم و به ویژه گروه‌های در معرض خطر بهتر است زودتر این کار را انجام دهند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 ا کتبر 2016 ... وزیر بهداشت گفت: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر انقلاب، رئیس جمهور و اعضای دولت از آن استفاده کردند، ...15 ا کتبر 2016 ... وزیر بهداشت گفت: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر انقلاب، رئیس جمهور و اعضای دولت از آن استفاده کردند، ...15 ا کتبر 2016 ... وزیر بهداشت گفت: شأن وزارت بهداشت بالاتر از آن است که برای فروش رفتن واکسن بخواهد تبلیغات کند. به گزارش ...15 ا کتبر 2016 ... شفا آنلاین>سلامت>وزیر بهداشت به برخی شایعات درباره واکسن آنفلوآنزا پاسخ داد.وزیر بهداشت گفت: شأن وزارت بهداشت بالاتر از آن است که برای فروش رفتن واکسن بخواهد تبلیغات کند. ... مردم همان واکسنی را تزریق میکنند که رهبر تزریق کرده است.15 ا کتبر 2016 ... مردم همان واکسنی را تزریق میکنند که رئیسجمهور تزریق کرده است .... میگوید: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر ...وزیر بهداشت گفت: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر انقلاب، رئیس جمهور و اعضای دولت از آن استفاده کردند، بنابراین جایی برای ...مردم همان واکسنی را تزریق میکنند که رهبر تزریق کرده است - تراز نیوز | خبرپو.وزیر بهداشت گفت: واکسنی که در کشور توزیع شده است، از نوع همان واکسنی است که رهبر انقلاب، رئیس جمهور و اعضای دولت از آن استفاده کردند، بنابراین جایی برای ...صفحه نخست وبلاگ ها جاذبه های گردشگری ارسال خبر وعده های مسئولین عکس فیلم صدا پیوندهای مهم ارتباط با ما ورود اعضا RSS. آخرین خبر در ساعت 11:41 AM.

کلماتی برای این موضوع
بیماری اوتیسم چیست؟ تب در بیشتر مواقع به این معنی است که بدن در حال مبارزه با یک عفونت است درجه حرارت طبیعی نکات پیاده روی اربعین به صورت سوال و جواب فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز این متن سوال و جواب به دلیل استقبال مردم از پیاده روی اربعین توسط مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره

لیست مادربردهای گیگابایت که از پردازنده های Kaby Lake پشتیبانی می‌کنند

[ad_1]

اگر می‌خواهید بدانید که مادربرد شما از آخرین نسل پردازنده‌های اینتل یعنی کبی لیک پشتیبانی می‌کند با خیر در ادامه با زومیت همراه باشید.

 گیگابایت از تولیدکنندگان شناخته شده‌ی مادربرد و کارت‌های گرافیک، روی خروجی وب سایت رسمی خود بروزرسانی بایوس برای مادربردهای بر پایه چیپست Z170 ،H170 ،B150 و H110 قرار داده است که با بروزرسانی مذکور این مادربردها آماده‌ی پشتیبانی از نسل جدید پردازنده‌های اینتل (Kaby-Lake) خواهند بود.

دارندگان مادربردهای گیگابایت با استفاده از روش‌های مختلفی می‌توانند به سادگی بایوس مادربردهای خود را بروزرسانی کنند. یکی از روش‌های متداول بروزرسانی، استفاده از نرم افزار Q-Flash است. این نرم‌افزار که بصورت مستقیم از طریق بایوس مادربردهای گیگابایت در دسترس است، به کاربران اجازه می‌دهد تا به سادگی بایوس مادربرد خود را از طریق فلش دیسک، بروزرسانی کنند. برای اطلاع از نحوه بروزرسانی توسط Q-Flash کافی است به این لینک مراجعه کنید.

اگر شما دارای مادربرد پرچمدار گیگابایت یعنی Z170X-Gaming G1 هستید، می‌توانید با استفاده قابلیت Q-Flash plus مادربرد خود را حتی بدون استفاده از پردازنده و حافظه اصلی بروزرسانی کنید. در صورتی که مادربرد شما از این Q-Flash پشتیبانی نمی‌کند می‌توانید با مراجعه به وبسایت گیگابایت از چند روشی که در اختیار کاربران قرار گرفته است، استفاده کنید. مهندسان کمپانی گیگابایت با تست و بررسی‌های دقیق روی مادربردهای سری ۱۰۰ گیگابایت، اطمینان حاصل کرده‌اند که کاربران از حداکثر توانایی پردازنده‌های Kaby-Lake بهره ببرند.

 برای دریافت آپدیت جدید مادربرد خود می‌توانید به وبسایت رسمی گیگابایت مراجعه کرده یا از طریق جدول ذیل اقدام به دریافت آپدیت بایوس کنید:

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
لینکدونی سافت هواوی از تکنولوژی جدید باتری های لیتیوم یون مجهز به گرافن خود، با طول عمر برابر بررسی پردازشگرهای موبایل هر آنچه لازم است بدانیدسلام ببینید دوست عزیز پردازنده های موبایل ذاتاً طوری طراحی می‌شند که نیاز به ادوات کارت گرافیک چند گیگ نیاز داریم ؟ بهتره یا یا ؟؟کارت گرافیک چند گیگ نیاز داریم ؟ بهتره یا یا ؟؟ دسته کارت گرافیک دی نوشته شده

9 نکته‌ای که افراد موفق به آن عمل می‌کنند

[ad_1]

دنی گارسیا، بنیان‌گذار شرکت Garcia است که در زمینه استعدادیابی و مدیریت رسانه فعالیت می‌کند. این شرکت با همکاری و مدیریت کسب و کار به وسیله دواین جانسون "راک” تاسیس شده و به سازماندهی برندها و پروژه‌های مختلف می‌پردازد. درآمد تخمینی که در سال جاری از این شرکت بدست‌آمده، در حدود ۶۴ میلیون دلار بوده‌ و راک را در صدر پردرآمدترین بازیگران هالیوود قرار داده‌ است.

متن‌های نوشته‌شده در زیر هر تیتر، صحبت‌هایی از دنی گارسیاست:

در ابتدا باید مطمین شویم که اعضای اصلی گروه از هویت پروژه به طور کامل آگاه شده‌ باشند. این چیزی است که ما تجربه کرده‌ایم و از آن برای ساخت شرکت خود استفاده نموده‌ایم. بدین وسیله می‌توان علاوه بر آگاهی از نحوه شروع کار، مسیر پیش‌رو را مشخص نمود.

بعد از آن درباره چیزی که مخاطب قرار است از محصول استفاده کند و احساسات او بحث می‌کنیم. این می‌تواند تنها لذت بردن از آن باشد یا به تغییر فرهنگ او منجر شود، اما موضوعی که اهمیت دارد این است که پروژه ما حرکتی مردمی ایجاد می‌کند و سبک زندگی آن‌ها را تغییر می‌دهد.

۲. به تجارت خود به عنوان موجودیت مستقل در زندگی نگاه کنید

به عنوان یک کارآفرین، معتقدیم که تجارت در زندگی تاثیر بسزایی دارد، اما رویکرد بهتر این است که برای بهبود کسب و کار و رشد و بالندگی آن باید به عنوان موضوع مجزایی در زندگی خود به شغل‌مان توجه داشته‌باشیم.

به عنوان مثال، بهترین فیلم‌ها همیشه توسط افرادی ساخته شده‌اند که تنها به پول فکر نکرده‌اند و به طور جدی سرمایه‌گذاری خود را روی ایده‌ها و اهداف آن انجام داده‌اند.

زمانی که شما به اندازه کافی تلاش و مدیریت خود را بکار بگیرید و به دنبال بهترین روش‌ها برای مسایل خود باشید، جدای از پیشینه کسب و کار خود، نیروی بزرگی را برای آن تامین خواهید کرد.

۳. روش‌هایی را برای تکیه بر داشته‌های خود پیدا کنید

۲مشتریان ما بازیگرانی هستند که آغاز کار یک فیلم خاص را تعیین می‌کنند. ما نباید تنها روی پول تمرکز کنیم. فاکتورهای دیگری وجود دارند که برای یک مشتری از اهمیت بالایی برخوردار هستند: یک عملکرد ویژه، ایجاد روابط، ساخت فرصتی برای توسعه فعالیت در فضای مجازی، برنامه‌هایی برای رشد و ارتقای شرکت از جمله آن‌هاست.

وقتی به ماهیت آنچه که برای مشتری مهم است و به آن بها می‌دهد پی بردیم، به درک درستی از فعالیت خود رسیده‌ایم. ما باید به نیازهای مشتریان خود تکیه کنیم و سعی نکنیم برخلاف میل ‌آن‌ها و آنچه صنعت تغییر می‌دهد، عمل کنیم.

۴. همیشه با تمرکز بر راه‌حل‌ها، خلاقیت و انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنید

بیش از حد به یک فرآیند خاص متمرکز نشوید چرا که آن‌ها همیشه تغییر می‌کنند. چیزی که اهمیت دارد توانایی ساخت راه‌حل برای مشکلات است.

زمانی که به پاسخ مسایل مختلف فکر می‌کنید، به طور خودکار انعطاف‌پذیری خود را بالا می‌برید و به خلاقیت خود می‌افزایید.

 در صورتی که محصولی برای شما ساخته شود و همیشه به دستورالعمل‌های ثابت آن پایبند باشید، به خاطر عدم آگاهی از دلیل و چگونگی اتفاقاتی که قرار است بیفتد، همیشه احساس ناامنی خواهید کرد.

۵. همیشه به فکر ساخت محصول تازه‌ای باشید، حتی اگر در مورد رفتار خود شما باشد

۳اگر ما تنها درباره مشتریان آینده‌نگر و کسانی که می‌خواهند در تلویزیون حضور داشته‌ باشند فکر کنیم، سازگاری با برنامه‌هایمان را از دست می‌دهیم، زیرا همیشه به دنبال افرادی هستیم که به توسعه روند کاری و تولیدات شرکت کمک ‌می‌کنند.

 

همیشه دوست دارم به مشتریان خود کمک کنم تا زمینه‌ای را برای انتقال نظرات و راه‌حل‌های هریک ساخته باشم.

این موضوع برای همه ما صدق می‌کند. زمانی که تصمیم می‌گیرید تا کار جدیدی را شروع کنید، علاوه بر اینکه نباید آن را در انزوا قرار دهید، می‌بایست به عنوان قطعه‌ای از یک پازل بزرگ به آن نگاه کنید.

۶. راه‌حل‌های تازه‌ای را برای سایر نیازهای افراد درنظر بگیرید

یک روش معمول برای افراد بدون انعطاف این است که تنها در یک اتاق قدم بزنند و با کسی در ارتباط نباشند تا ایده‌ای به ذهنشان برسد. نکته قابل توجه این است که تنها برخی از این افراد به موفقیت می‌رسند.

به جای بکارگیری این رویکرد، من سعی می‌کنم تا وقت خود را صرف نیازهای شبکه و استودیو بنمایم. هدف من این است که همیشه چیزی را ارایه کنم که احساس بهتری را به مشتری منتقل می‌کند.

بنابراین سعی نکنید تنها به نیازهای خود فکر کنید. پیش از اینکه به اتاقی وارد شوید، اطمینان حاصل کنید که از نیازهای سایر افراد حاضر در آن آگاه هستید.

۷. همیشه سعی کنید تا حد امکان تصمیم‌گیری موثری داشته باشید

همیشه تصمیمی را می‌گیرم که نتیجه آن روی ۱۰۰۰ مورد دیگر مفید واقع شود. همچنین برنامه‌های خود را به گونه‌ای تنظیم می‌کنم که ۳ ماه کاری مرا مشخص ‌می‌کند.

زمانی که شما هدف بزرگی را در زندگی خود تعیین می‌کنید، بسیاری از اهداف کوچکتر در پی آن محقق می‌شوند. بدین وسیله مسیر شما و گروه‌تان مشخص خواهد بود و جای نگرانی برای عواقب پیش‌رو وجود نخواهد داشت.

 

۸. اخلاق کاری همیشه برگ برنده شما خواهد بود

میلیون‌ها انسان با استعداد در جهان وجود دارند که هنوز در حال درجا زدن هستند. استعداد مهم است، اما استعدادی که بدون اخلاق کاری باشد تقریبا بی‌ارزش خواهد بود.

نباید تلاش کورکورانه‌‌ای داشته باشید. سخت کار کردن بدون هدف خاص، مخرب است. شغل شما می‌بایست تا حدودی دقیق باشد و پویایی کافی در آن دیده شود. در این هنگام است که شما می‌دانید برای چه منظوری و چه اهدافی سخت کار می‌کنید.

۹. بپذیرید که همه امور از دست شما بر نمی‌آید، با این حال از توانایی‌های خود غافل نشوید

هرگز کسی نبوده‌ام که بگویم تو می‌توانی همه کارها را خودت انجام دهی. با این حال تمایلم بر این است که آنچه را که دوست دارم، انجام دهم. همچنین روز خود را با کاری شروع می‌کنم که از انجامش لذت می‌برم.

 

برای من ورزش بدنسازی چیزی است که به درد کسب و کارم می‌خورد. سعی می‌کنم تغذیه بسیار خوبی داشته باشم و قدرت بدنی خود را حفظ کنم. با این کار حس اعتماد به نفس در من ایجاد می‌شود و انضباط فردی من روی کارم نیز تاثیر می‌گذارد.

زمانی که اهداف شما یکدیگر را پوشش ندهند، همیشه احساس ضعف خواهید کرد. وقتی که فرصتی را بدست می‌آورید، باید مطمین شوید که آن می‌تواند در جهت نیازهای شما بکار گرفته شود. بنابراین در غیر این صورت، می‌بایست از آن بگذرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 ا کتبر 2016 ... 9 نکتهای که افراد موفق به آن عمل میکنند. در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا ...10 ساعت قبل ... ۹ نکتهای که افراد موفق به آن عمل میکنند در دمادم در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آن ها را می شناسیم. زندگی موفق آن ها این امکان را فراهم ...11 ا کتبر 2016 ... در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا بتوانیم یک نکته، استراتژی یا روش ...در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا بتوانیم یک نکته، استراتژی یا روش جدیدی را در کارها و ...نیمه نخست دیدار ردهبندی جام جهانی فوتسال 2016 در حالی با تساوی بدون گل تمام شد که دروازبانهای 2 تیم نمایش خیرهکنندهای داشتند. به گزارش خبرنگار گروه ورزش ...در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا بتوانیم یک نکته، استراتژی یا روش جدیدی را در کارها و ...7 ا کتبر 2016 ... در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا بتوانیم یک نکته، استراتژی یا روش ...11 ا کتبر 2016 ... آی رسان امید در افراد زیادی دارند بسیاری آنها میشناسیم. موفق این را میکند بتوانیم نکته، یا جدیدی در و خود ببریم. دنی بنیانگذار Garcia که زمینه و ...در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا بتوانیم یک نکته، استراتژی یا روش جدیدی را در کاره.9 نکتهای که افراد موفق به آن عمل میکنند / در دنیا افراد ... 9 نکتهای که افراد موفق به آن عمل میکنند / در دنیا افراد ... در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را ...

کلماتی برای این موضوع
راهکار برای برخورد با افراد عصبی به او بگویید که …معمولا انسانهای عصبی آن دسته افرادی هستند که در مدیریت عواطف و هیجاناتشان ضعف دارند و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در حقوق دریافتی یک قاضی دو میلیون و پنجاه هزار تومن البته بدون کسر مالیات و بیمه و حقوق یک قاضی پایه چهار ایجاد انگیزه به درس و تحصیل در دانش آموزان توسط …روشهای ایجاد انگیزش در دانش آموزان بهترین راه ایجاد‌ علاقه د‌ر یاد‌گیرند‌گان موتور جریان متناوب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادموتورجریانمتناوبروتور قفسی بیشتر موتورهای جریان متناوب از این نوع روتورها استفاده می‌کنند به طوری ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از مروری اجمالی بر فرآیند تحقق اهداف اسلامی از منظر …مقدمه از آنجا که اراده الهی بر آن استوار بوده تا انسانها از آزادی عمل کامل برای مدیریت دولتی نوین و ویژگی های دموکراتیک آن …عنوان مقاله مدیریت دولتی نوین و ویژگی های دموکراتیک آن نویسنده رشیدی فرد، محمد زبانتوسعه نرم‌افزاری چابک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمتدهای توسعهٔ افزایشی نرم‌افزار به سال ۱۹۵۷ برمی‌گردند در سال ۱۹۷۴، در مردمان پورتال جوانان ایرانیبااینکه در تئوری به نظر جذاب می‌آید، ولی اینکه بخواهید با کسی توی رختخواب بروید که متیس بلاگنور ایمان توضیحات متیس بلاگنورایمانتوضیحات۱حالت توبه در صورتی موثر است که انسان به حد بلوغ فکری برسد وگرنه در احوالاتی از ترس یا میگنا تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و شرایطی که عمل سزارین ضروری است در صورتی که فرد قبلا سزارین کرده باشد زمانی که فرزند آموزش کابینت سازی به روش ایرانی فوت و فن های …آموزشکابینتسازیبهروشآموزش کابینت سازی به روش ایرانی این اولین بار است که آموزش ساخت کابینت به روش ایرانی ادعای کارخانه شکر و دارایی های آیت الله العظمی مکارم تحقیق و تدوین حجت حاجی کاظم چند سال پیش در سفری که شیراز داشتم، جوانی ادعا کرد که این دکتر رهام صادقی ارضا در دختــــــــــــر هااین امر نه تنها درمورد خانمها صحت دارد، بلکه امری است که همه خانم ها می توانند به آن عقوبت گناه زنا سلام لعنت به روزی که شناختمت…لعنت به دل ساده و هوای نفسم دختری پاکدامن و نجیب بودم عشق واقعی بنام خدا حرفهای خودمانی آیا به دنبال عشقید ؟ ایا می خواهید که زندگی مملو ازعشق و راهنمای خرید ماشین لباسشوییبرند ایندزیت در سال ‌ یکی از بهترین مدل‌های خود را معرفی کرد این ماشین لباس‌شویی اسلام کوئست مرجعی برای پاسخگویی به سوالات دینی، اعتقادی و شرعی

12 عادتی که پیرتان می‌کنند

[ad_1]

تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می‌شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان می‌شوند.

به گزارش مشرق، تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می‌شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان می‌شوند!

در این مطلب به معرفی ۱۲ عادت اشتباه می‌پردازیم که سبب پیری زودرس می‌شوند. اینکه برای همیشه جوان بمانید غیرممکن است، اما با مراقبت از پوست خود می‌توانید این روند را به تعویق بیندازید و صورتی شاداب داشته باشید. اجازه ندهید این اشتباهات شما را مسن‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند.

۱. لاغری شدید

بله! لاغری ضررهایی هم دارد. از دست دادن چربی‌های صورت، ظاهری نحیف و پیر به شما خواهد داد. همچنین رژیم‌های یویویی و کم و اضافه کردن مرتب وزن نیز باعث پیری زودرس می‌شود. این که شما به طور مداوم وزن اضافه کنید و سپس رژیم بگیرید و بعد باز هم وزن اضافه کنید، باعث می‌شود پوستتان کش بیاید و به تدریج شل شود.

راه‌حل: با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورت‌تان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از بروز چین و چروک‌ها جلوگیری می‌کنند.

۲. مالش دادن چشم‌ها

کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم‌ باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می‌شود. از آنجایی که با افزایش سن، رنگدانه‌های پوست تغییر رنگ می‌دهند، این مسئله باعث می‌شود چند سال پیرتر به نظر بیایید.

راه‌حل: اگر به طور مداوم در چشم خود احساس خارش و ناراحتی می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا دلیل این خارش را یافته و برطرف کنید. همچنین هنگام آرایش و گذاشتن و درآوردن لنزهای چشمی با پوست دور چشم‌تان با ملایمت رفتار کنید، تا از ایجاد تغییر رنگ و چروک در این ناحیه جلوگیری شود.

۳. کم‌خوابی

خواب کافی تاثیر زیادی بر انرژی، تمرکز و رنگ چهره شما دارد. هنگام خواب پوست شما به بازسازی خود می‌پردازد. نه تنها خودش را ترمیم می‌کند، بلکه میزان pH آن تغییر می‌کند و به همین دلیل محصولات ضدپیری بهتر جذب پوست می‌شوند. حلقه‌های سیاه دور چشم اصلا باعث جوان‌تر به نظر رسیدن شما نخواهند شد!

راه‌حل: برای اینکه خواب کافی داشته باشید طوری برنامه‌ریزی کنید که حتما ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید. اتاق خواب‌تان را خنک، تاریک و آرام کنید. حداقل نیم ساعت پیش از خواب کامپیوتر و تلویزیون را خاموش کنید، نور صفحه این وسایل، میزان ترشح هورمون خواب‌آور ملاتونین را کاهش می‌دهد. یک برنامه آرام‌بخش قبل از خواب داشته باشید. این کار می‌تواند گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، نوشیدن یک فنجان چای بابونه و یا روشن کردن عود باشد.

۴. خوابیدن به پهلو

وضعیت جنینی شاید برای خواب راحت باشد، ولی برای پوست‌تان بسیار مضر است. خوابیدن روی شکم هم همینطور. فشار دادن صورت روی بالش برای ساعت‌های طولانی که خواب هستید، به مرور زمان باعث ایجاد چین و چروک و بروز جوش روی پوست صورت‌تان خواهد شد. کافی است به سمتی از صورت‌تان که بیشتر روی بالش می‌گذارید توجه کنید.

راه‌حل: تمرین کنید که به پشت بخوابید و اگر نیمه شب بیدار شدید و دیدید که به پهلو و یا دمر خوابیده‌اید، وضعیت بدن‌تان را عوض کنید. این کار باعث کاهش تورم صورت و در نتیجه جلوگیری از کش آمدن و شل شدن پوست صورت می‌شود.

۵. استفاد از نی برای نوشیدن مایعات

اگر برای جلوگیری از جرم گرفتن و خراب شدن دندان‌هایتان و یا برای اجتناب از لب زدن به بطری و قوطی نوشیدنی‌ها، مایعات را با نی می‌نوشید، باید بدانید این کار باعث ایجاد خطوط پیری زودرس در کنار لب‌هایتان خواهد شد.

جمع کردن لب‌ها برای استفاده از نی باعث ایجاد چین و چروک در کناره‌های دهان می‌شود. لازم به ذکر است که کشیدن سیگار نیز همین حالت را ایجاد می‌کند.

راه‌حل: دنبال راه‌حل می‌گردید؟ از نی استفاده نکنید!

۶. استفاده از ترکیبات ضد‌پیری در محصولات نا‌مناسب

استفاده از محصولاتی که ترکیبات ضدپیری مانند رتینول، پپتاید و آنتی‌اکسیدان دارند، برای بهبود ظاهر پوست خوب است. اما اگر این ترکیبات در محصولاتی مثل پاک‌کننده پوست وجود داشته باشند، ضرر خواهد داشت. این کار فقط هدر دادن پول است. محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی هستند که دارای ترکیبات و عوامل ضدپیری هستند. این محصولات شامل کرم‌های مرطوب‌کننده، شیرپاک‌کن‌ها و حتی کرم پودرها می‌شوند. اما آنها از غلظت کافی برای مبارزه با روند پیر شدن پوست برخوردار نیستند.

راه‌حل: از پاک‌کننده‌های ملایم مانند کرم‌ها، لوسیون‌ها یا سرم‌های ضدپیری استفاده کنید. این مواد به اندازه کافی روی پوست باقی می‌مانند و آنقدر در پوست نفوذ می‌کنند که شما را به نتیجه دلخواهتان برسانند.

۷. استرس زیاد

اگر به طور مداوم نگران یا بی‌خواب باشید، بدن‌تان دائما هورمون استرس تولید می‌کند که می‌تواند باعث پیری زودرس شود. کورتیزول، هورمون اصلی استرس، باعث شکسته شدن کولاژن می‌شود که افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک را به دنبال دارد.

همچنین، زمانی که بدن در حالت هشدار ناشی از استرس به سر می‌برد، بخش زیادی از مواد غذایی و اکسیژن به اعضای اصلی بدن رفته و به پوست نمی‌رسند. به علاوه، استرس و نگرانی مداوم می‌تواند منجر به ایجاد خطوط اخم و چین و چروک در اطراف پیشانی شود.

راه‌حل: با امتحان کردن موارد مختلف، کاری برای آرام کردن اعصاب‌تان پیدا کنید و آن را به طور مرتب انجام دهید. ورزش کردن نیز برای رفع استرس خوب است؛ این کار جریان خون را افزایش می‌دهد، اکسیژن و مواد غذایی را به پوست می‌رساند و پوست‌تان را شاداب و درخشان جلوه می‌دهد.

۸. استفاده از مواد آرایشی حاوی ضد آفتاب

بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی ادعا می‌کنند که از عوامل لازم برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب برخوردارند، اما به احتمال زیاد این میزان برای محافظت از پوست شما در برابر آثار مخرب نور آفتاب و پیری زودرس کافی نیست.

بیشتر محصولات آرایشی، از پوست شما تنها در مقابل پرتوهایUVB  محافظت می‌کنند و در برابر UVA که باعث ایجاد خطوط، لکه‌های قهوه‌ای، گشاد شدن منافذ و چروکیدگی پوست می‌شود، کارایی چندانی ندارند.

راه‌حل: از یک کرم ضد آفتاب که پوست شما را در برابر پرتوهای UVA و UVB محافظت می‌کند استفاده کنید و بعد آرایش کنید. تحقیقات نشان داده است که با استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست‌تان در برابر بروز لکه‌ها محافظت خواهید کرد. همچنین، زمانی که اول از ضد آفتاب و بعد از آن از مواد آرایشی استفاده می‌کنید، پوشش کامل‌تری به پوست خود می‌دهید.

۹. توجه به چین و چروک‌ها

تنها چین و چروک‌ها نیستند که نشانه پیری محسوب می‌شوند. نقاط تیره و تغییر رنگ رنگدانه‌های پوستی نیز به شما ظاهری پیر و خسته می‌دهند. از بین رفتن رنگدانه‌های پوست و ناهماهنگی در رنگ پوست نیز می‌تواند شما را تا ده سال پیرتر نشان دهد.

راه‌حل: لایه‌برداری کنید، این کار لایه مرده رویی پوست را برمی‌دارد. همچنین از محصولات روشن‌کننده رنگ پوست استفاده کنید. برخی از محصولات بدون نسخه حاوی ویتامین ث، ویتامین کا، سویا و هیدروکینون هستند. کرم ضد آفتاب را نیز فراموش نکنید. اشعه UV نه تنها باعث ایجاد لکه‌های بیشتر می‌شود، بلکه لکه‌های قبلی را نیز پررنگ‌تر می‌کند.

۱۰. نادیده گرفتن دست و گردن

پوست گردن و دست‌ها معمولا مورد توجه چندانی قرار نمی‌گیرد. به همین دلیل، خیلی زود شکسته می‌شوند و سن ما را بیشتر از آنچه واقعا هست، نشان می‌دهند.  بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۶ انجام شد، خانم‌هایی که دست‌هایشان لک و چروک دارد، پیرتر از خانم‌های هم سن و سال‌شان به نظر می‌رسند که دست‌های بدون لک دارند.

راه‌حل: در نواحی گردن و پشت دست‌هایتان هم از کرم‌های ضدپیری استفاده کنید. همچنین فراموش نکنید که این نواحی را با کرم ضد آفتاب بپوشانید.

۱۱. عدم استفاده از عینک آفتابی

حرکات تکرارشونده مانند خندیدن، اخم کردن و جمع کردن چشم‌ها در درازمدت باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز کلاژن موجود در پوست نازک دور چشم را از بین برده و باعث تیرگی پوست دور چشم می‌شود.

راه‌حل: حتی در زمستان هم از عینک آفتابی استفاده کنید. دقت کنید عینکی که می‌خرید دارای برچسب «ضد فرابنفش» باشد.

۱۲. استفاده از صابون برای پاک کردن صورت

شاید مادربزرگ‌های ما به قدرت پاک‌کنندگی صابون ایمان داشته باشند، اما پاک‌کنندگی صابون آنقدر قوی است که چربی طبیعی پوست را هم از بین می‌برد. داشتن پوست خشک باعث ایجاد چین و چروک نمی‌شود، اما چروک‌های موجود را نمایان‌تر می‌کند. به علاوه، پوست خشک نمی‌تواند در مقابل مواد آلرژی‌زا و انواع ویروس و باکتری دوام بیاورد.

راه‌حل: برای شستن صورت‌تان از ژل‌های شوینده صورت و محصولاتی که مواد صابونی ندارند استفاده کنید و سپس یک کرم مرطوب‌کننده بزنید. سعی کنید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا عمل آب‌رسانی از درون نیز انجام گیرد. 

منبع: الو دکتر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 جولای 2016 ... 12 عادتی که پیرتان میکنند. تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی میشود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر ...16 جولای 2016 ... در این مطلب به معرفی ۱۲ عادت اشتباه میپردازیم که سبب پیری زودرس میشوند. اینکه برای همیشه جوان بمانید غیرممکن است، اما با مراقبت از پوست خود ...14 جولای 2016 ... تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کرده اید.19 جولای 2016 ... 12 عادتی که پیرتان می کنند. خلاصه خبر. آفتاب نیوز : الو دکتر: تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می شود. سیگار کشیدن نیز ...16 جولای 2016 ... ظهر شنبه بیست و ششم تیر ماه 1395 خبر 12 عادتی که پیرتان میکنند.به گزارش مشرق، تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی میشود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کردهاید چه کارهای دیگری سبب ...پارسینه - 1 هفته پیش; 12 عادتی که پیرتان میکنند مشرق. ... ۹ عادتی که باعث می شود پولدار شویم به گزارش افق نیوز، گزارش ها نشان می دهد که ثروتمندان یک سری ...24 ژانويه 2015 ... به عددی که در شناسنامه تان به عنوان سن واقعی تان درج شده است، اهمیتی ندهید. ... افراد مشاهده کردند افرادی که مواد شیرین کمتری مصرف می کنند پوستی شاداب تری ... به عقیده ی محققان این افراد حدود 7 تا 12 سال جوان تر از سن واقعی شان به ...14 جولای 2016 ... دختران جوان مراقب باشید , ۱۲ عادتی که پیرتان میکنند - قسمت اول. ... http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1392/12/22/268394_364.jpg. ادامه.

کلماتی برای این موضوع
عادتی که پیرتان می‌کنند

وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید

[ad_1]

کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده است یا می‌کند، کشف وحشتناکی است. این کشف حتی رابطه شما با آنها را هم برایتان زیر سوال می‌برد و ممکن است احساس کنید صمیمیت چندانی با آنها ندارید یا حتی عصبانی شوید. بااینحال آنها هنوز والدین شما هستند و باز هم می‌توانید رابطه‌تان را با آنها حفظ کنید. خیلی مهم است که با روش‌هایی درست احساساتتان را تطبیق دهید، با والدینتان صحبت کنید و مرز تعیین کنید. در آخر شاید بتوانید رابطه‌تان با آنها را ترمیم کنید.

قدم اول: کنار آمدن با احساساتتان

۱. با یک دوست قابل‌اعتماد صحبت کنید. کسی را پیدا کنید که مستقیماً با این جریان در ارتباط نباشد، به همین دلیل بهتر است آن فرد خواهر و برادر یا از اقوامتان نباشد. یک دوست خوب شما را بخاطر احساساتتان قضاوت نخواهد کرد و با اطلاعاتی که به او می‌دهید کمکتان می‌کند وضعیت را ارزیابی کنید.

۲. نزد مشاور بروید. در چنین شرایطی احساسات متفاوتی از خشم تا ناراحتی به سراغ شما خواهد آمد. حرف زدن با یک متخصص روانشناس که در زمینه مشاوره تجربه داشته باشد خیلی خوب است چون ممکن است موضوع را از دیدی به شما نشان دهد که خودتان متوجه آن نبودید. این فرد همچنین والدین شما را هم بخاطر رفتارشان قضاوت نمی‌کند و رویکردی منتقدانه خواهد داشت.

۳. احساساتتان را در دفتری یادداشت کنید. نوشتن راه بسیار خوبی برای کنار آمدن با احساسات و خالی کردن استرس است. قرار نیست نوشته‌هایتان را کسی ببیند یا بخواند چون اینها دغدغه‌های بسیار خصوصی شما هستند. با این روش می‌توانید احساساتتان را ارزیابی کرده و خودتان را برای حرف زدن با والدینتان آماده کنید.

۴. زود نتیجه‌گیری نکنید. شما جای پدر یا مادرتان که خیانت کرده است نیستید و این احتمال وجود دارد که از کل ماجرا باخبر نباشید. ازدواج مسئله‌ای بسیار چالش‌انگیز است و هر دو طرف در موفقیت آن سهیم هستند. ممکن است مشکلی وجود داشته باشد که شما چیزی از آن نمی‌دانید. زود نتیجه‌گیری کردن درمورد اتفاقی که افتاده است کمکی به رابطه شما با والدینتان نمی‌کند.

۵. جاسوسی نکنید. ممکن است وسوسه شوید که شواهد و مدارکی علیه پدر یا مادرتان که خیانت می‌کند پیدا کنید ولی این کار هیچ ارتباطی به شما ندارد و وظیفه شما نیست. این ازدواج شما نیست که احساس کنید به شما خیانت شده است. شما فرزند آن خانواده هستید. با این وسوسه مقابله کنید و سعی نکنید موبایل یا ایمیل او را چک کنید.

۶. به خواهر یا برادرتان رسیدگی کنید. اگر خواهر یا برادرهایتان هم از موضوع باخبر هستند، از اوضاع و احوال آنها باخبر شوید. اگر از شما کوچکتر هستند، سعی کنید به آنها برسید. مثلاً او را برای پیاده‌روی بیرون ببرید تا بتوانید خصوصی با هم حرف بزنید. درمورد احساساتشان و کنار آمدن به آن با او صحبت کنید.
* اگر خواهر یا برادرتان چیزی درمورد این خیانت نمی‌داند، خوب فکر کنید که او را در جریان این مسئله قرار دهید یا خیر. البته انجام این کار وظیفه شما نیست و ممکن است موجب ناراحتی او شوید.

قدم دوم: ترمیم رابطه‌ با والدینتان

۱. به خاطر آورید که چه محبت‌هایی در حقتان کرده است. اینکه متوجه شوید یکی از والدینتان در حال خیانت به دیگری است ممکن است اعتبار او را در نظر شما زیر سوال ببرد. احترام شما برای او خدشه‌دار خواهد شد و ممکن است احساس ناراحتی و عصبانیت کنید. ولی به خاطر بیاورید که در تمام این سال‌ها چه محبت‌هایی در حق شما کرده است چون این محبت‌هاست که رابطه شما را با او تعریف می‌کند نه خیانت او.

۲. رابطه‌ جدیدتان با هر کدام از والدینتان را به صورت جداگانه بسازید. در بسیاری از موارد خیانت یکی از والدین باعث از هم پاشیدن خانواده و طلاق والدین می‌شود. ایجاد رابطه با این وضعیت جدید والدینتان به شما کمک خواهد کرد وارد مرحله جدیدی شوید و به هر کدام از آنها به عنوان یک فرد نگاه کنید نه یک گروه یا خانواده.

* به هر دو آنها محبت کرده و از هر دو آنها حمایت کنید. این زمان برای هر دو نفر آنها بسیار سخت و سردرگم‌کننده است و اینکه بدانند شما همچنان دوستشان دارید، کمک می‌کند وضعیت بهتری داشته باشند.

۳. تصمیم بگیرید که با مسئله خیانت چطور رفتار کنید. اگر تصمیم دارید که پیش روید و رابطه‌تان را با والدینتان ترمیم کنید، به این فکر کنید که می‌خواهید چه رویکردی نسبت به این خیانت داشته باشید. ممکن است نخواهید یا نتوانید که او را ببخشید. ولی نباید از آن بعنوان سلاحی برعلیه او استفاده کنید و هربار که با او وارد مشاجره می‌شوید آن را به روی او بیاورید.

* البته هیچ نیازی نیست که روی آن خیانت سرپوش گذاشته شود اما نباید از آن بعنوان نقطه‌ضعف پدر یا مادرتان استفاده کنید.

۴. مشخص کنید که می‌خواهید از این به بعد با کدامیک از والدینتان زندگی کنید. رابطه شما با یکی از آنها نباید روی رابطه‌تان با دیگری تاثیر بگذارد. ممکن است تصور کنند که می‌خواهید جانب‌گیری کنید یا اینکه اگر تصمیم بگیرید رابطه‌تان با آن یکی که خیانت کرده است را ترمیم کنید، دیگری ممکن است تصور کند که می‌خواهید او را ببخشید. با هر کدام از آنها تنها بنشینید و درمورد اینکه می‌خواهید از آن به بعد با کدامیک زندگی کنید، حرف بزنید.

* به آنها نشان دهید که رابطه‌تان با یکی از آنها تاثیری روی رابطه‌تان با دیگری نمی‌گذارد.

۵. زندگی خودتان را پیش ببرید. بااینکه خیانت یکی از والدین ممکن است تهدیدی برای آینده خانواده باشد ولی زندگی خودتان هنوز در جریان است. شما می‌توانید کنترل بعضی مسائل در زندگی را به دست گیرید، مخصوصاً وقتی که احساس می‌کنید کنترلی روی بعضی دیگر از مسائل آن ندارید،

* از هر دو والدینتان راهنمایی بگیرید. آنها می‌توانند به ترمیم رابطه‌تان با آنها کمک کنند.

قدم سوم: تعیین مرز

۱. به والدینتان بگویید که نمی‌توانید مابین آنها قرار گیرید. در ازدواجی که خیانت اتفاق افتاده است، متاسفانه بعضی از والدین ممکن است از بچه‌ها برعلیه طرف‌مقابل خود استفاده کنند. این مسئله مخصوصاً وقتی بچه‌ها کوچکتر هستند و هنوز در خانه والدینشان هستند بیشتر اتفاق می‌افتد.

* به والدینتان توصیه کنید که پیش مشاور بروند. خودتان هم می‌توانید برای آنها گوش شنوا باشید اما نباید به تکیه‌گاه آنها تبدیل شوید.

۲. خودتان را درگیر نکنید و جانب‌گیری هم نکنید. درست کردن اوضاع وظیفه شما نیست. بااینکه چنین اتفاقی مطمئناً روی شما هم تاثیر می‌گذارد ولی تصمیماتی که والدینتان می‌گیرند تصمیمات خودشان است، نه تصمیمات شما.

* کارهای یکی از آنها را به دیگری گزارش ندهید و رازهای آنها را برای همدیگر برملا نکنید. بااینکه ممکن است بعضی اوقات این کار بی‌ضرر به نظر برسد، ولی درواقع سوءاستفاده والدینتان از شماست و ممکن است استرس زیادی برایتان به همراه داشته باشد.

۳. از همدردی با یکی از آنها جداً خودداری کنید. شاید خودداری از این کار بسیار سخت باشد چون ممکن است احساس کنید باید از پدر یا مادرتان که به او خیانت شده محافظت کنید. ولی ازدواج مسئله‌ای بین دو نفر است و آنها داستان به مراتب طولانی‌تر و پیچیده‌تری از آنچه شما در جریان آن هستید با همدیگر دارند. سعی کنید تا می‌توانید هیچ جانب‌گیری نداشته باشید.

قدم چهارم: مواجهه با والدینتان

۱. تصمیم بگیرید که دوست دارید نتیجه کار چه باشد. قبل از مواجهه با والدینتان، به این فکر کنید که امیدوارید گفتگویتان با آنها چه نتیجه‌ای در بر داشته باشد. بیان این موضوع ممکن است عواقب جدی برای کل خانواده به دنبال داشته باشد، بنابراین قبل از هر اقدامی باید خیلی خوب فکر کنید. هدف شما از این گفتگو ممکن است موارد زیر باشد:

– جمع‌آوری اطلاعاتی که دوست دارید بدانید.
– ابراز احساساتتان به آنها
– ترمیم رابطه‌تان با آنها
– دانستن اینکه او به خیانت خود ادامه می‌دهد یا خیر

۲. زمانی مناسب برای حرف زدن پیدا کنید. از او بپرسید که چه زمانی برای حرف زدن راحت‌تر است. زمانی را انتخاب کنید که هیچکدامتان برای کاری عجله نداشته باشید و بتوانید به راحتی و ذهن باز با هم حرف بزنید.

۳. با حرف زدن درمورد ناراحتی‌تان شروع کنید نه عصبانیت. احساس ناراحتی و اندوهتان را برای او توضیح دهید. با متهم کردن او شروع نکنید. ممکن است او اصلاً از ناراحتی که ممکن است برای شما پیش بیاید آگاه نبوده باشد. وقتی با حرف زدن درمورد عصبانیتتان شروع کنید، متوجه خواهد شد که این عصبانیت از کجا آمده است.
* مثلاً می‌توانید اینطور شروع کنید، «خیلی ناراحتم، شب‌ها نمی‌توانم درست بخوابم و مدام گریه می‌کنم. نگران آینده خانواده هستم.»

۴. فاعل جمله‌هایتان «من» باشد نه «تو». تمرکزتان را به احساس خودتان درمورد وضعیت موجود قرار دهید و سعی نکنید او را قضاوت کنید. به جای متهم کردن او، برای او توضیح دهید که حال و روحیه خودتان چطور است. به جای اینکه بگویید، «تو خیلی آدم بدی هستید، چطور تونستی همچنین کاری انجام بدی؟» بگویید، «من واقعاً ناراحتم و غصه دارم.»

۵. سعی کنید آرامشتان را حفظ کنید. این زمان برای هر دو شما زمان بسیاری احساسی است و ممکن است حفظ آرامشتان سخت باشد. ولی اگر داد و بیداد نکنید و سعی نکنید با قضاوت و متهم کردن او صحبتتان را ادامه دهید، گفتگوی بسیار موثرتر و کارآمدتری خواهید داشت.

۶. گفتگو را مرحله‌ به مرحله پیش ببرید. این گفتگو خیلی مفصل است و ممکن است پدر یا مادرتان کاملاً متعجب شود که شما از خیانت او باخبر هستید. ممکن است عصبی شود و حالت دفاعی بگیرد. احساس خودتان را به او بگویید و زمانی برای هر دوتان بگذارید تا بسنجید که در چه شرایطی هستید و چه حسی دارید.

* اگر او نمی‌خواهد با شما وارد صحبت شود و درمورد موضوع حرف بزند، به او نشان دهید که شما دوست دارید در این مورد حرف بزنید ولی می‌توانید این کار را در زمانی که او هم آمادگی لازم را داشت انجام دهید.

۷. روی رفتار پدر یا مادرتان که خیانت کرده است متمرکز شوید. گفتگو را حول رفتار او و اینکه چطور این رفتار مطابق با نقش او بعنوان پدری یا مادر نبوده است، قرار دهید. نکته این است که به او حمله‌ور نشوید ولی درمورد رفتار او با هم صحبت کنید.

۸. به تصمیم موردتوافق ووالدینتان احترام بگذارید. ممکن است پدر یا مادرتان که به او خیانت شده است بخواهد دیگری را ببخشد یا او را از خانه بیرون کند یا اصلاً این موضوع را نادیده بگیرد. ممکن است شما با تصمیم او موافق نباشید ولی باز به خاطر بیاورید که این ازدواج شما نیست. آنها خودشان بهترین تصمیم را برای ادامه رابطه‌شان خواهند گرفت.

* اگر همچنان با والدینتان زندگی می‌کنید یا خواهر و برادرهایی دارید که در خانه هستند، با والدینتان درمورد اینکه چطور این رفتار می‌تواند بر شما و خواهر و برادرهایتان تاثیر بگذارد صحبت کنید.

۹. اگر قصدتان آسیب زدن به او است، با او مواجه نشوید. رفتار پدر یا مادر شما ممکن است ناراحت‌کننده باشد و تاثیر بسیار بدی روی تک‌تک اعضای خانواده بگذارد ولی این مسئله تا حد زیادی فقط بین والدین شماست. نباید خودتان را بین آنها قرار دهید و در تصمیماتشان دخالت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید کوکاوالدینخیانتاگر پدر یا مادر خیانت کرد کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده است یا می وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنیدخیانت خیانت زنخیانت به همسرخیانت زن به شوهرخیانت به شوهرخیانت در عشقخیانت مرد به وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید مردمان…وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنیدکشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده است یا می‌کند، کشف وحشتناکی استوقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید ……آزمون های روانشناسیکشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده است یا می‌کند، کشف وحشتناکی است این وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید واضح…وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنیددر زمان کشف خیانت یکی از والدین باز هم می وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید سرزه…گوناگون خانه و خانوادهوقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید به والدینتان بگویید که نمی‌توانید مابین وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید …خیانت خیانت زنخیانت به همسرخیانت زن به شوهرخیانت به شوهرخیانت در عشقخیانت مرد به وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید …به والدینتان بگویید که نمی‌توانید مابین آنها قرار گیرید در ازدواجی که خیانت اتفاق وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید جوان ……در زمان کشف خیانت یکی از والدین باز هم می‌توانید رابطه‌تان را با آنها حفظ کنید‎ کشف وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید…وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید…وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید خیانت یکی از والدینتان به دیگری چگونه با خیانت والدین برخورد کنیم؟وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید؛ در طول زندگی شرایط سخت زیادی برای هر وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید آکاآکاایران در زمان کشف خیانت یکی از والدین باز هم می توانید رابطه تان را با آنها حفظ وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید به والدینتانوقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید به والدینتان بگویید که نمی توانید مابین وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنیدمجله اینترنتی ندا آنلاین کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده هست یا می کند وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید …وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید آکاوقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید وقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید …کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده است یا می‌کند، کشف وحشتناکی است این خیانت والدین، تکلیف بچه ها چیست؟سبک زندگینی نی بانوقتی والدینتان خیانت می‌کنند چه باید بکنید کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت