بازیگران مخرب این حوزه(افراد خلافکار) قبلا در طی اقدام هایی سعی کرده اند تا بحش هایی از اینترنت را از دسترس مردم و کاربران خارج سازند که یکی از آن ها به تازگی در ماه اکتبر به وقوع پیوست و با یک حمله DDoS به یک شرکت به نام DYN به طور موقت سایت های شماره یک جهان مانند توییتر، اسپاتیفای و ردیت از دسترس خارج شدند. DYN که به عنوان یک نوع دفترچه تلفن برای اینترنت قلمداد می شود، ارائه دهنده خدمات سیستم نام دامنه به سایت های مذکور و بسیاری از سایت های دیگر است. بنابراین زمانی که شما آدرس یک سایت مانند www.google.com را وارد می کنید، DYN آن را به آدرس IP متناسب با سایت تبدیل می کند و سپس خواهید توانیست سایت را مشاهده کنید.
ارائه دهندگان خدمات سیستم نام دامنه همان شرکت هایی هستند که اینترنت را برای استفاده عموم قابل دسترس می کنند. زمانی که هکرها با موفقیت سرورهای DYN را با درخواست جعلی برای اطلاعات مختل کردند، سیستم دیگر نمی توانست میزان ترافیک قانونی و استاندارد را تحمل و کنترل کند. بدین ترتیب، یک زیرساخت اساسی که باعث می شد کاربران بتوانند به طور کاربردی به اینترنت دسترسی پیدا کنند، از کار افتاده بود و متعاقبا با از دسترش خارج شدن توییتر، هیچ کس قادر نبود شکایت خود از اختلال در اینترنت را توییت کند!
اما سوال این جاست که برای خارج کردن تمام اجزای اینترنت از دسترس مردم، چند نفر و چه میزان تجهیزاتی لازم است!؟ آیا اصلا این کار شدنی است؟
هر چند بسیاری از کامپیوترها در حمله به DYN دخالت داشتند، از لحاظ نظری می توان تنها یک نفر را مقصر دانست. سلاح های مورد استفاده برای این شرایط یک "باتنت” و یا مجموعه ای از رایانه های شخصی آلوده به همان بدافزار است که امکان کنترل این ماشین آلات را فراهم می آورد. یک بات نت از چند هزار کامپیوتر آلوده می تواند برای ارسال پیام های ایمیل اسپم گرفته تا دستکاری نظر سنجی های آنلاین استفاده شود. صاحب یک باتنت با چند صد هزار کامپیوتر متصل به اینترنت می تواند خرابکاری را از این مقدار فراتر ببرد و سایتی مانند فیسبوک را از دسترس کاربران خارج کند.
اما سوال این جاست که آیا یک نفر می تواند کل اینترنت را از دسترس خارج کند؟ پاسخ منفی است. مدیر عامل شرکت BackBlaze، یک شرکت پشتیبان گیری و ارائه دهنده ذخیره سازی ابری گفت: حتی حملات گسترده علیه DYN هنوز هم تنها سایت های خاص برای افراد خاصی را، آن هم تنها برای مدت زمان مشخصی از دسترس خارج می کند. علاوه بر این، از آن جایی که یک بات نت برای فعالیت به اینترنت نیازمند است، نمی تواند بستری را که در آن فعالیت می کند از بین ببرد!
در حقیقت، می توان به قطعیت گفت که نمی توان اینترنت را به کلی از کار انداخت. اندرو بالم، نویسنده کتاب Tubes: A Journey to the Center of the Internet اینترنت را به عنوان شبکه هایی تو در تو قلمداد می کند که یک سوئیچ خاموش/ روشن تکی ندارد و در عوض مجموعه ای از سیستم های لایه ای است که در تعامل با یکدیگر این امکان را به ما می دهند تا به هر قیمتی که شده آنلاین باشیم. این به این معنی است که حملات DoS با کمک بات نت از جمله حملاتی هستند که به منظور ایجاد خرابکاری و اختلال کوتاه مدت طراحی می شوند. اما باز هم افراد به دنیال این هستند تا با روش های خاصی بتوانند آسیب جدی تری به اینترنت وارد کنند.
اما یک ملت کوچک تر مانند نیوزیلند را در نظر بگیرید که تنها با دو کابل به سایر نقاط جهان متصل می شود. در این حالت حق با شماست! بلایایی مانند زلزله، فعالیت غواصان و حتی کوسه ها می توانند مناطق آنلاین جهان را برای چند روز تا چند ماه مختل کنند و مردم این گونه ملت ها باید بسیار بیشتر از دیگر مردم نگران باشند.
در سال ۲۰۱۵، یک نفر یک سری حملات سرّی بر روی سیستم کابل فیبر نوری سواحل غرب انجام داد. دوباره، روش مورد استفاده از فناوری خاصی برخوردار نبود، اما با این حال موثر بود؛ شخص مورد نظر توانسته بود تنها با بریدن کابل ها اینترنت ایالت کالیفرنیا و حتی سرویس مایکروسافت یعنی Azure را مختل کند. جالب این جاست اگر این حمله در مقیاس بزرگ تر و یا در یک نقطه دور در اقیانوس صورت گرفته بود، می توانست خرابی به مراتب عظیم تری را به وجود بیاورد که رهایی از آن به این سادگی ها نبود.
و از آنجایی که امروزه افراد زیادی در جهان در حال توسعه و مدیریت کل ارتباط با اینترنت از طریق یک تلفن همراه مبتنی بر اندروید و یا آی او اس هستند، اگر اینترنت در حوره این پلتفرم ها از دسترس خارج شود، نیمی از دنیا ارتباطش را ار دست خواهد داد.
نکته این جاست که در این میان، هم آرامش وجود دارد و هم هشدار! از طرفی کارشناسان بر این باورند که هیچ کس نمی تواند به تنهایی کل اینترنت را از دسترس خارج کند و از طرفی، واضح است اگر گروهی از افراد با تلاش بی وقفه و خرابکارانه در صدد خرابی تجهیزات فیزیکی اینترنت کنند و معجزه ای رخ دهد، باید به فکر چاره بود!
فرآوری: آمنه اسفندیاری بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان
زهد یکی از فضائل اخلاقی است که مورد تشویق و ترغیب آیات قرآن و روایات اهل بیت (علیهم السلام) است. چنانچه ملا احمد نراقی در معراج السعادة ذکر می کند: ضد ٍّ محبت دنیا و مال را زهد گویند و آن عبارت است از دل برداشتن از دنیا و آستین فشاندن بر آن و اکتفاء کردن به قدر ضرورت از برای حفظ بدن» (معراج السعادة ص275 ملا احمد نراقی (ره) که تجلی عملیِ آن در زندگی ساده زیستی و قناعت خواهد بود. انسانها َی زاهد اگرچه خود می توانند با استفاده َی از نعمتهای پروردگار زندگی بهتری را برای خویش فراهم سازند، اما از آنجاکه دلبستگی به زحارف دنیوی ندارند دیگران را بر خود مقدم نموده و خود به اندکی از مال دنیا اکتفاء می کنند.«وَ یُوْثِرُونَ عَلى أَنْفُسِهِمْ وَ لَوْ کانَ بِهِمْ خَصاصَةٌ» (حشر / 9)
پیامبر اسلام (صلی الله علیه و اله) در توصیف زاهدان می فرماید: زاهد دوست دارد آنچه را که خدا دوست دارد و دشمن دارد آنچه را او دشمن دارد، از حلال دنیا اجتناب کرده، به حداقل اکتفاء می کند و به حرام آن اعتنائی ندارد.»(معانی الاخبار ص 268)
حضرت علی علیه السلام بعد از خاتمه جنگ جمل وارد شهر بصره شد. در خلال ایامی که در بصره بود، روزی به عیادت یکی از یارانش، به نام علاء بن زیاد حارثی رفت . این مرد، خانه مجلل و وسیعی داشت. امام علی همین که آن خانه را با آن عظمت و وسعت دید، به او گفت: این خانه به این وسعت، به چه کار تو در دنیا می خورد، در صورتی که به خانه وسیعی در آخرت محتاجتری؟! ولی اگر بخواهی می توانی که همین خانه وسیع دنیا را وسیله ای برای رسیدن به خانه وسیع آخرت قرار دهی به اینکه در این خانه از مهمان، پذیرایی کنی، صله رحم نمایی، حقوق مسلمانان را در این خانه ظاهر و آشکارا کنی، این خانه را وسیله زنده ساختن و آشکار نمودن حقوق قرار دهی و از انحصار مطامع شخصی و استفاده فردی خارج نمایی.
علاء گفت: یا امیرالمومنین ! من از برادرم عاصم پیش تو شکایت دارم چه شکایتی داری؟ تارک دنیا شده، جامه کهنه پوشیده گوشه گیر و منزوی شده همه چیز و همه کس را رها کرده. او را حاضر کنید!
امام صادق - علیه السّلام - فرمود: تمام خوبیها در خانه ای قرار داده شده و کلید آن زهد و بی رغبتی نسبت به دنیا است. «بحار الانوار، ج 73، ص 52»
عاصم را احضار کردند و آوردند. علی علیه السلام به او رو کرد و فرمود: ای دشمن جان خود! شیطان عقل تو را ربوده است، چرا به زن و فرزند خویش ٍ رحم نکردی ؟ آیا تو خیال می کنی که خدایی که نعمتهای پاکیزه دنیا را برای تو حلال و روا ساخته ناراضی می شود از اینکه تو از آنها بهره ببری؟ تو در نزد خدا کوچکتر از این هستی .
عاصم گفت: یا امیرالمومنین! تو خودت هم که مثل من هستی، تو هم که به خود سختی می دهی و در زندگی بر خود سخت می گیری، تو هم که جامه نرم نمی پوشی و غذای لذیذ نمی خوری، بنابراین من همان کار را می کنم که تو می کنی و از همان راه می روم که تو می روی.
حضرت فرمودند: اشتباه می کنی، من با تو فرق دارم، من سمتی دارم که تو نداری، من در لباس ٍ پیشوایی و حکومتم، وظیفه حاکم و پیشوا وظیفه دیگری است خداوند بر پیشوایان عادل فرض کرده که ضعیفترین طبقات ملت خود را مقیاس زندگی شخصی خود قرار دهند. و آن طوری زندگی کنند که تهیدست ترین مردم زندگی می کنند تا سختی فقر و تهیدستی به آن طبقه اثر نکند، بنابراین ، من وظیفه ای دارم و تو وظیفه ای.
وقتی طلبه ای در نجف به امام خمینی (ره) مراجعه می کند و می گوید: عبای من پاره است، پولی به من بدهید، امام نیز عبای خودشان را نشان داده می فرمایند: عبای من نیز پاره است.» (سیمای فرزانگان ص 450)
حضرت امام خمینی(ره) در تمام مراحل زندگی، چه زمانی که طلبه َی گمنامی در مدرسه فیضیه بودند و چه زمانی که رهبری و مرجعیت شیعیان جهان را بر عهده داشتند، ساده َزیستی و اکتفاءکردن به حداقل زندگی را منش خویش قرار داده بودند و هیچگاه حاضر نشوند سطح زندگی ایشان، از سطح زندگی عموم مردم بالاتر برود.» یکی از اطرافیان امام می گوید ، امام زمانی که در نجف بودند در یک منزل استجاری که نو ساز نبود و از جهت سادگی مثل منازل سایر مردم عادی و طلاب بود سکونت داشتند و وقتی به ایشان گفته شد همانند بقیه بزرگان منزلی در کوفه نزدیک شط فرات برایشان اجاره شود تا در ایام تابستان که هوای نجف گرم و خشک بود به آنجا بروند ایشان امتناع کردند و فرمودند: من چطور می توانم به کوفه روم (و دنبال رفاه خود باشم) در حالی که بسیاری از مردم ایران در زندان به سر می برند،» (به نقل از حجة الاسلام رحیمیان) سطح زندگی و خوراک ایشان واقعاً جوری بود که من می توانم به جرأت بگویم زندگی داخلی حضرت امام در سطح یک طلبه معمولی مقتصد و حتی پائین تر بود.» (به نقل از حجه الاسلام قرهی)
حضرت امام با اینکه نه در نجف و نه وقتی که از تهران آمدند از خود منزل نداشتند و منزلشان اجاره َای و محقّر بود، مقداری زمین که در حدود 7یا 8 هزار متر در خمین سهم ارث پدری ایشان بود، طی نامه َای به حجة الاسلام جلالی خمینی دستور می دهند که ( جنابعالی وکیل هستید زمین های متعلق به اینجانب را هر چند ناقابل است هر طور صلاح می دانید تقسیم کنید بین فقرا...»
یا وقتی طلبه َای در نجف به ایشان مراجعه می کند که عبای من پاره است، پولی به من بدهید، امام نیز عبای خودشان را نشان داده می فرمایند: عبای من نیز پاره است.» (سیمای فرزانگان ص 450)
رسول خدا - صلّی الله علیه و آله - فرمود: زهد در دنیا عبارت است از: کوتاه نمودن آرزو، شکر همه نعمتها و اجتناب نمودن از هر چه که خداوند آن را حرام نموده است. (بحارالانوار، ج 77، ص 161)
همچنین امام صادق - علیه السّلام - فرمود: تمام خوبیها در خانه ای قرار داده شده و کلید آن زهد و بی رغبتی نسبت به دنیا است. (بحارالانوار، ج 73، ص 52)
منابع:
سایت اندیشه قم
داستان راستان / استاد مطهری
بحارالانوار ج 77
به سخن این افراد گوش فرا دهید!
ماجرای چله کلیمی چیست ؟
چه کنیم به دنیا بی رغبت شویم ؟!
بهترین مردم چه کسی است؟!
ایجاد تعادل میان کار و زندگی برای کارآفرینان مهمترین اصل کار است. در این مقاله سه راه کلیدی برای این منظور به شما پیشنهاد میشود.
از خودتان مراقبت کنید تا بتوانید به کارتان بپردازید. تعادل برقرار کردن میان کار و زندگی برای یک کارآفرین واقعا مشکل است. چگونه او میتواند این تعادل را ایجاد کند درحالیکه موفقیت یا شکست زندگیاش به آن وابسته است؟
کارآفرین برای ایجاد تعادل میان کار و زندگی باید راهی برای ادغام این دو پیدا کند. به این منظور باید متمرکز بر قسمتی از کار شود که از آن لذت میبرد.
بهطور مثال درحالیکه برای تفریح٬ در سفر به سر میبرید میتوانید بخشی از کاری را که به شما سپرده شده نیز انجام دهید، برای مثال عکاسی از یک محصول. این سفر هم آرامشدهنده خواهد بود و هم فرصت خوبی برای گرفتن عکس از محصولات در یک مکان بینظیر.
اگر امکان رفتن به سفر کاری برای شما نیست٬ میتوانید فعالیت تجاری انجام دهید که خارج از محیط اتاق اداری باشد.
سختترین جنبهی کارآفرینی یافتن کار استواری است که با زندگی در تضاد نباشد. سه مورد زیر را برای شروع کار درست در نظر بگیرید:
بهترین قسمت کار بهعنوان یک کارآفرین این است که بر کاری که انجام میدهید کنترل دارید. اگر علاقه به انجام بخشی از کار نداشته باشید٬ آن را به شخص دیگری میسپارید. ازآنجاییکه شما مؤسس کار هستید٬ میتوانید آن بخش از کار را که به شما حس خوبی میدهد خودتان انجام دهید و بقیه را به دیگران بسپارید.
بهترین ویژگی کارآفرین بودن این است که خودتان برنامهی کاریتان را میریزید. اینترنت به شما این امکان را میدهد که از هر جای دنیا کارتان را کنترل کنید؛ پس اگر احساس میکنید کار مانند قفلی پای شما را به مکانی که در آن هستید زنجیر کرده٬ بهتر است به سفر بروید و کار خود را آنلاین دنبال کنید.
در کارآفرینی اگر نتوانید تیم بسازید مجبور میشوید بهتنهایی همهی سختیها و ضعفها را تحمل کنید و دیگر اینکه تحمل این بار مسئولیت٬ طاقتفرسا خواهد بود.
داشتن یک تیم کاری هم به شما در ایجاد تعادل بین کار و زندگی کمک میکند و هم اینکه باعث میشود به دیگران اعتماد کنید. مثلا Will Caldwell که مدیرعامل دیزل است (دیزل٬ استارتاپ توسعهدهندهی نرمافزارهای موبایل برچسب سفیدی است که در یافتن املاک و مستغلات کمک میکنند) با ساختن یک تیم قابلاعتماد توانسته هم ساعتی در اداره استراحت کند و هم اینکه اگر لازم بود به جایی برود، با خیال راحت از کار فارغ شود.
اگر شما به کارآفرینی میدان دهید٬ بعد از مدتی میبینید چگونه تمام ابعاد زندگی شما را تحت کنترل میگیرد. بنابراین اگر متوجه سختی کار شدید بدانید که زمان ایجاد توازن میان کار و زندگی است.
فرآوری: آمنه اسفندیاری - بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان
حضرت امام محمد باقر(علیه السلام ) فرمودند: مردی محضر حضرت رسول اکرم(صلی الله علیه و اله) مشرف شد از وسوسه حدیث نفس و همینطور از فقر به آن حضرت شکایت کرد. حضرت به او فرمودند: این ذکر را همیشه تکرار کن و بگو: تَوَکَّلْتُ عَلَی الْحَی الَّذی لایَمُوتُ وَ الْحَمْد لِلّهِ الَّذی لَمْ یَتَّخِذْ وَلَداً وَلَمْ یَکُنْ لَهُ شَریکٌ فِی الْمُلْکِ وَ لَمْ یَکُنْ لَهُ وَلِی مَنَ الذُّلِ وَ کَبِّرْهُ تَکْبیراً. آن مرد رفت .چند روزی نگذشته بود که دوباره خدمت حضرت آمد و گفت : یا رسول اللّه خداوند متعال به برکت این ذکر، وسوسه را از من دور کرد و قرض مرا ادا نمود و مرا از درویشی و فقر نجات داد و توانگر فرمود.
آیات و روایات اسلامی گاه آن گونه دنیا را به تمسخر گرفته اند که شبهه فقرگرایی دنیا ستیزی را در اذهان پدید می آورند. به این بیان که گاه بهره مندی از دنیا را موجب عذاب دنیا و آخرت بر می شمارد گاهی بهره مندی از آن را در مقابل ثمرات آخرت دانسته و دوستی با آن را برابر دشمنی با آخرت بیان می کند. غنای از آن را عامل روی گردانی به خدا و بهره مندان از آن را سرکشان عالم می داند و پس از هزاران ذمّ دیگر سرانجام فقر در کلام اهل بیت پسندیده معرفی شده و حضرت رسول آن را فخر خویش می داند.
در آیات قرآن از مواهب دنیا با الفاظی چون خیر و فضل الهی یاد شده است و آن را هبه ای بر دینداران و صالحان دانسته و ثمره تقوا و استغفار را نزول برکات آسمانی می داند و محرومیت آن را نشانه ای از کیفر اعمال زشت آدمیان بیان می دارد و سرانجام آنچه از روایات اهل بیت بر می آید فقر مرگ اکبر و مرزگاه کفر است.
البته هر چند وجود جاذبه های فراوان دنیوی مانع شده است که در مواعظ دینی در مدح دنیا سخنی گفته شود امّا در آیات و روایات به کرات ترغیب هایی در کسب منافع دنیوی مشاهده می شود، به گونه ای که کسب منافع دنیوی نه تنها مطلوب شمرده شده بلکه گاه آن را برترین اقسام عبادات بر شمرده اند و گاه کسب روزی حلال را واجب دانسته اند و حتی کسی که با وجود زمینه کسب روزی در فقر زندگی می کند را به دور از رحمت الهی معرفی کرده اند. گاه دستور به آبادانی و عمران دنیا داده اند. و گاه کاسبان روزی حلال را در قیامت صاحبان چهره هایی نورانی دانسته اند.
در آیات قرآن از مواهب دنیا با الفاظی چون خیر و فضل الهی یاد شده است و آن را هبه ای بر دینداران و صالحان دانسته و ثمره تقوا و استغفار را نزول برکات آسمانی می داند و محرومیت آن را نشانه ای از کیفر اعمال زشت آدمیان بیان می دارد و سرانجام آنچه از روایات اهل بیت بر می آید فقر مرگ اکبر و مرزگاه کفر است.
آیات و روایات فراوانی نیز در متون دینی قناعت و کفاف (بهره مندی به قدر نیاز) را ترویج کرده و نیاز متعارف هر شخصی را متناسب با موقعیت اجتماعی آن شخص تعیین نموده و پایین تر از این سطح را فقیر خطاب می کند.
امام علی (علیه السلام) می فرماید: «هرگاه تنگدست شدید با خداوند به وسیله صدقه دادن معامله کنید»
به طور کلی در جمع بین مجموع روایات بیان شده چنین رهیافت هایی را می توان به دست آورد که اولاً دیدگاه اسلام در باب فقر را می توان چنین خلاصه کرد:
1. فقر به خودی خود بد است و مفاسد فراوانی دارد و هرگز به آن توصیه نمی شود.
2. فقری که بر انسان عارض شده و به دور از اختیار آدمی فراگیر زندگانی او گردیده خود دارای مزایایی چون آسان شدن عذاب اخروی، زمینه ساز صفات حسنه ای چون صبر، رضا و شکر و در صورت کسب این صفات بهره مندی از پاداش الهی، و سرانجام وسیله ای برای آزمایش بندگان مومن الهی را در خود دارا می باشد. گروهی از روایات مادح فقر ناظر به این مقوله اند.
3. برخی دیگر از روایات مادح فقر مربوط به احساس فقر و نیاز به خالق هستی است و ربطی به فقر مادی ندارد.
در روایات به این مطلب اشاره شده است که در هنگام تنگدستى از طریق دادن صدقه، گشایش رزق و روزى بطلبید:
1. امام علی (علیه السلام) می فرماید: «هرگاه تنگدست شدید با خداوند به وسیله صدقه دادن معامله کنید» (سید رضی، محمد بن حسین، نهج البلاغة، محقق: صبحی صالح، حکمت 258، ص 513)
2. امام صادق (علیه السلام) به یکى از فرزندانش فرمود: «از آن مالى که نزد تو بود چقدر باقى مانده؟» گفت: فقط چهل دینار. امام (علیه السلام) فرمود: «برو و آن را به نیازمندان صدقه بده». گفت: چیزى غیر از آن در بساط نیست. امام (علیه السلام) فرمود: «می گویم آن را صدقه بده! خدا به جاى آن به ما می دهد!». سپس فرمود: «آیا نمی دانى هر چیز کلیدى دارد و کلید رزق، صدقه است؟ پس برو و آن را در راه خدا به نیازمندان بده». فرزند امام این کار را کرد. ده روز نگذشته بود که از محلى چهار هزار دینار خدمت آن حضرت آوردند. امام (علیه السلام) فرمود: «فرزندم! چهل دینار براى خدا دادى و خداوند چهار هزار دینار به ما داد» (کلینی، محمد بن یعقوب، الکافی، ج 4، ص 9 10) البته نباید همواره در انتظار پاسخی فوری و چند ده برابر بود، بلکه این تنها یکی از راه هایی است که خدا در اختیار تنگدستان قرار داده تا به معامله با او بپردازند.
حضرت امام محمد باقر (علیه السلام) فرمودند: یک روز مردی محضر مقدس آقا حضرت رسول (صلی الله علیه و اله) مشرف شد از وسوسه حدیث نفس و قرضی که برای او سنگین شده بود و از فقر و درویشی به آن حضرت شکایت کرد. حضرت رسول (صلی الله علیه و آله) به او فرمودند: این ذکر را همیشه تکرار کن و بگو: تَوَکَّلْتُ عَلَی الْحَی الَّذی لایَمُوتُ وَ الْحَمْد لِلّهِ الَّذی لَمْ یَتَّخِذْ وَلَداً وَلَمْ یَکُنْ لَهُ شَریکٌ فِی الْمُلْکِ وَ لَمْ یَکُنْ لَهُ وَلِی مَنَ الذُّلِ وَ کَبِّرْهُ تَکْبیراً. آن مرد رفت .چند روزی نگذشته بود که دوباره خدمت حضرت آمد و گفت: یا رسول اللّه خداوند متعال به برکت این ذکر، وسوسه را از من دور کرد و قرض مرا ادا نمود و مرا از درویشی و فقر نجات داد و توانگر فرمود.
نماز حاجت جهت طلب روزی!!
رهبری با این همه فضائل اخلاقی!
جلب رحمت و برکات الهی از چه راههای امکان پذیر است؟
حریص محروم از آسایش!
فرآوری: زهرا اجلال- بخش قرآن تبیان
خداوند متعال در قرآن می فرماید: وَهُمْ عَلَى صَلَاتِهِمْ یُحَافِظُونَ (انعام/92) : و آنان همواره بر نمازشان محافظت می کنند. در روایتی امام کاظم (علیه السلام) فرمودند: بهترین چیزی که بنده بعد از شناخت خدا به وسیله آن به درگاه الهی تقرب پیدا می کند، نماز است. (تحت العقول، ص 455)
بعضی از دستور العمل هایی در دین است که فوق العاده سریع تأثیر دارد و خیلی زود آدمی را به خدا می رساند. خود خداوند هم روی مواردی دست گذاشته و فرموده است که ایها الناس این موارد شما را جهشی به هدف و مقصود نهایی می رساند.
مثلا نماز را نگاه کنید؛ یک سری تأکیدات خاصی روی آن شده است؛ نماز ستون دین است؛ الصَّلاة عِمَادُ دِینُکُم (میزان الحکمه، ج 5، ص 370) أول ما یحاسب العبد الصلاة فإن قبلت قبل ما سواها و إن ردت رد ما سواها (فلاح السائل ص 127): اگر نماز را قبول بکنند بقیه اعمال را هم قبول می کنند و اگر نماز را رد بکنند بقیه اعمال را هم رد می کنند.
امام علیّ علیه السلام می فرماید: صَلِّ الصَّلاةَ لِوَقتِها المُوَقَّتِ لَها، ولا تُعَجِّل وَقتَها لِفَراغٍ، ولا تُوَخِّرها عَن وَقتِها لِاشتِغالٍ، واعلَم أنَّ کُلَّ شَی ءٍ مِن عَمَلِکَ تَبَعٌ لِصَلاتِکَ؛ نماز را در وقت مقرّرش بخوان و به دلیل بیکار بودن، آن را جلو نینداز، و به دلیل اشتغال به کارى، آن را به تأخیر نیفکن و بدان که همه کارهایت تابع نماز توست. (نهج البلاغة: نامه 27)
در دین مهره کلیدی نماز است. اگر عمر حضرت نوح را هم داشته باشیم و گره ها و بدی ها و رذیله ها را در این مدت طولانی لیست کنیم و بخواهیم برطرف کنیم نمی توانیم، چرا که ما خودمان هم نمی دانیم گره ها و قفل هایمان کجا است و تازه اگر هم بفهمیم، عاملی برای رفع این گیرها را نمی دانیم اما خداوند هم می داند گیر و گره ها کجا است و هم کلید باز شدن آن ها را می داند.
خداوند دست روی نماز می گذارد و می گوید من یک کلید می دهم که با این کلید ده ها گره باز می شود، ده ها گیر و مشکل بر طرف می شود ... می فرماید تو یک نماز بخوان؛ إِنَّ الصَّلاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَآءِ وَالْمُنکَرِ (عنکبوت؛ 45) شما نماز را خوب و پاکیزه بخوان، همین نماز آلودگی هایت را به مرور بر طرف می کند.
فردی خدمت رسول خدا آمد و گفت: جوانی هست که چشم چران است، چه جوری درستش کنیم؟ حضرت سوال کردند: آیا این جوان نماز شرکت می کند و نماز می خواند؟ عرضه داشت: بله. پیامبر فرمود: بالاخره درست می شود... به خصوص نماز اول وقت.
امام علیّ علیه السلام می فرماید: صَلِّ الصَّلاةَ لِوَقتِها المُوَقَّتِ لَها، ولا تُعَجِّل وَقتَها لِفَراغٍ، ولا تُوَخِّرها عَن وَقتِها لِاشتِغالٍ، واعلَم أنَّ کُلَّ شَی ءٍ مِن عَمَلِکَ تَبَعٌ لِصَلاتِکَ؛ نماز را در وقت مقرّرش بخوان و به دلیل بیکار بودن، آن را جلو نینداز، و به دلیل اشتغال به کارى، آن را به تأخیر نیفکن و بدان که همه کارهایت تابع نماز توست. (نهج البلاغة: نامه 27)
شیطان دشمن قسم خورده است؛ از پیش رو می آید، از پشت سر می آید، از دست راست و چپ می آید؛ از 4 سمت به ما حمله می کند، چگونه در برابر این دشمن قسم خورده بایستیم؟ قرآن پاسخ می دهد؛ ... أَلابِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (رعد، 28) با ذکر الله قلب آرامش پیدا می کند؛ امروزه خیلی ها استرس داریم، خیلی ها نگران هستیم، دلشوره داریم، مضطربیم، اگر می خواهید این استرس ها و دغدغه هایتان برطرف شود؛ أَلابِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ... بالاترین ذکرها نماز است، این نماز از تمام شیاطین تو را حفظ می کند، در روایت است که مَا أَرْغَمَ أَنْفَ الشَّیطَانِ أَفْضَلُ مِنَ الصَّلَاةِ فَصَلِّهَا وَ أَرْغِمْ أَنْفَ الشَّیطَان (بحارالأنوار، ج 53، ص 182، ح 11؛ وسائل الشیعة، ج 4، ص 236، ح 5023) هیچ چیز به مانند نماز، بینی شیطان را به خاک نمی ساید، پس نماز بگذار و بینی ابلیس را به خاک بمال.
نماز خطورات شیطانی را از بین می بیند. نسخه اصلی در نماز است؛ دنبال بخت گشایی ها، حرزهای بی سند برای رزق و روزی، حرزهای شیطانی برای رفع مشکلات و گره های زندگی نباشیم ... نسخه و کلید اصلی را از مرحوم نخودکی به یادگار داشته باشید ...
نقل است، جوانی نزد شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی آمد و گفت: سه قفل در زندگی ام وجود دارد و سه کلید از شما می خواهم!
قفل اوّل: این است که دوست دارم تا جوانم بروم مکه؛ مرحوم حاج شیخ فرمود: برای قفل اوّل، نمازت را اوّل وقت بخوان.
قفل دوم: اینکه می خوام تا جوانم ازدواج کنم، زن خوب می خوام، اولاد صالح می خوام؛ مرحوم حاج شیخ فرمود: برای قفل دوم، نمازت را اوّل وقت بخوان.
قفل سوم: می خوام رزقم زیاد باشه، با برکت باشه چه کنم؟ مرحوم حاج شیخ فرمود: برای قفل اوّل، نمازت را اوّل وقت بخوان، برای قفل دوم نمازت را اوّل وقت بخوان و برای قفل سوم هم نمازت را اوّل وقت بخوان! جوان عرض کرد: سه قفل با یک کلید؟!
آقا من سه حاجت جداگانه داشتم، برای هر سه تا یکی کلید می دهید؟
آیت الله نخودکی فرمود: نماز اوّل وقت «شاه کلید» است. (با اقتباس و ویراست از بیانات حجت الاسلام مومنی)
امروزه خیلی ها استرس داریم، خیلی ها نگران هستیم، دلشوره داریم، مضطربیم، اگر می خواهید این استرس ها و دغدغه هایتان برطرف شود؛ أَلابِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ... بالاترین ذکرها نماز است، این نماز از تمام شیاطین تو را حفظ می کند، در روایت است که مَا أَرْغَمَ أَنْفَ الشَّیطَانِ أَفْضَلُ مِنَ الصَّلَاةِ فَصَلِّهَا وَ أَرْغِمْ أَنْفَ الشَّیطَان؛ هیچ چیز به مانند نماز، بینی شیطان را به خاک نمی ساید، پس نماز بگذار و بینی ابلیس را به خاک بمال
مرحوم شیخ حسنعلی نخودکی بر خواندن نمازهای روزانه در اوّل وقت، تأکید بسیار داشت و این نخستین وصیت او به فرزند خویش بود. این عارف روشن ضمیر می گفت: اگر آدمی یک اربعین به ریاضت بپردازد امّا یک نماز صبح از او قضا شود، نتیجه آن اربعین، «هَبَاء مَّنثُورًا» خواهد شد.
قرآن کریم می فرماید: وَاسْتَعِینُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ وَإِنَّهَا لَکَبِیرَةٌ إِلا عَلَى الْخَاشِعِینَ ?45، بقره) اگر می خواهی به نفست مسلط باشی، دلت و قلبت به گناه نرود، چشمت گناه نکند و هرز نرود، نماز اول وقت خوان باشید؛ دل محکم خواهد شد.
آموزش پرتاب با نیزه
توصیه قرآنی شیخ نخودکی
اولین اقامه نماز در اسلام
ریشهی دوری از خدا در چیست ؟
کلید سلامت قلب کودک در دستان مادر
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۴۲
مطالعات جدید نشان می دهد تغذیه سالم در دوران بارداری، یکی از مهمترین عوامل سلامت قلب فرزند تا پایان عمر است.
به گزارش مدیکال اکسپرس،مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشگاه وایومینگ در آمریکا صورت گرفته نیز نشان می دهد تغذیه نقش کلیدی در شکل گیری قلب و سلامت آن ایفا می کند.
این پژوهش با مطالعه بابون (از گونه میمون) ها نشان می دهد قلب بابون هایی که مادرانشان در دوران بارداری تغذیه سالم نداشتند، در مقایسه با بابون هایی که تغدیه سالمی داشتند، تا حد زیادی متفاوت است.
عملکرد ضعیف در پمپاژ خون، شکل نامتعارف و پیری زودرس بافت قلب از جمله مهمترین تفاوت های قلب سالم و ناسالم در بابون ها است. شکل و عملکرد قلب بابون ها شباهت بسیار زیادی به انسان دارد.
این مطالعه نشان می دهد بهداشت روانی و غذایی ضعیف مادران در دوران بارداری که بیشتر در کشورهای فقیر و کم درآمد دیده می شود، مهمترین عامل ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت در فرزندان است. سوء تغذیه مادر در دوران بارداری، فرزند را در برابر انواع بیماری ها آسیب پذیر می کند.
نتایج این مطالعه در نشریه Physiology منتشر شده است.
فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ بنابراین لزوم کنترل فشار خون به عنوان قاتل خاموش یکی از مهمترین دغدغه های حوزه بهداشت و سلامت است.
اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، حدود یک سوم افراد بالغ در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند که فقط نیمی از آنان تحت درمان قرار دارند.
فشار خون عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. از آنجا که این عارضه بدون هیچ علامت اولیه و هشدار دهنده ای است، به آن قاتل خاموش گفته می شود.
مطالعات محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می دهد عنصر معدنی منیزیم قادر به کنترل فشار خون است.
این مطالعه با بررسی بیش از دو هزار شرکت کننده نشان می دهد منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. در ادامه آمده است افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، فشار خون متناسبی دارند و می توانند با همین دوز منیزیم فشار خون را کنترل کنند.
***بدن به چند میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارد
پس از چهارده سالگی این نیاز بنا به جنسیت متفاوت است. بدن مردان بیشتر از زنان به منیزیم نیاز دارد. به مردان بالای 14 سال توصیه می شود که روزانه بین 400 تا 420 میلی گرم منیزیم مصرف کنند؛ در حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است.
**** منابع منیزیم
مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از :
-دانه آفتابرگردان
-بادام
-دانه کنجد
-گندم و انواع غلات
-شیرسویا
-لوبیا سفید و قهوه ای
-بلغور جوی دوسر
-کلم بروکلی
-اسفناج
-نخود
-شیر
-موز
-برنج قهوه ای
-میگو
-کره بادام زمینی
-نان
بیش از 70 میلیون نفر در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند، از طرفی فشار خون عامل اصلی حمله قلبی و سکته مغزی محسوب می شود که مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است؛ بنابراین کنترل فشار خون یکی از مهمترین دغدغه های حوزه بهداشت است.
نتایج این تحقیقات در نشریه Hypertension منتشر شده است.
عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی خواجه نصیرالدّین طوسی واقعیت مجازی اکنون از علوم بسیار پرکاربرد در جهان است به گونه ای که در سال 94 حدود 1700 مقاله با کلید واژه واقعیت مجازی نوشته شده است و پیش بینی می شود در سال جاری این تعداد رشد بسیار بالایی داشته باشد.
علی نحوی در نخستین کنفرانس ملی مکانیک کاربردی در دانشگاه شهرکرد، به مبحث واقعیت مجازی و کاربردهای آن در حوزههای مختلف پرداخت و گفت: واقعیت مجازی به سه بخش اجزای سیستم واقعیّت مجازی، کاربردها و زمینههای پژوهشی تقسیم میشود.
وی تعریف واقعیت مجازی را ایجاد احساس حضور واقعی در محیط مجازی خواند و افزود: تعامل انسان با محیط مجازی از طریق حواس پنج گانه برقرار میشود و سیستم واقعیت مجازی انسان را میتوان به واسطه تصویر، نیرو و صدا به صورت مجازی منعکس کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی خواجه نصیرالدّین طوسی واقعیت را به دو بخش افزوده و ترکیبی تقسیمبندی و اظهار کرد: کاربر در واقعیت مجازی به وسیله واسطهها و کنترل کننده به محیط مجازی میرسد.
وی سه ویژگی واقعیّت مجازی را غوطه وری، تعاملی بودن حسگرها و نمایشگرها و تخیل عنوان و تصریح کرد: واقعیت مجازی اکنون از علوم بسیار پرکاربرد در جهان است به گونه ای که در سال 94 حدود 1700 مقاله با کلید واژه واقعیت مجازی نوشته شده است و پیشبینی میشود در سال جاری این تعداد رشد بسیار بالایی داشته باشد.
نحوی ردیاب موقعیّت مکانیکی، مغناطیسی، مافوق صوتی، اینرسی و نوری را اجزای سیستم واقعیت مجازی دانست و گفت: ضربان سنج مچی، دوربین حرارتی و مایوگرافی برای سنجش انقباض عضلات از پرکاربردترین وسایل ساخته شده بر اساس سیستم واقعیت مجازی هستند.
وی کاربردهای واقعیت مجازی را در آموزش(مهندسی، پزشکی، علوم پایه، نظامی و انتظامی)، تجسّم و درک دادهها، نمونه سازی مجازی قطعات، مسافرت مجازی، صنایع سرگرمی، بازاریابی و روانشناسی دانست و خاطرنشان کرد: تیراندازی مجازی، شبیه ساز پرواز و شبیه سازی اتاق کنترل و فرمان ماهواره را از شاخصترین برنامههای انجام گرفته با استفاده از سیستم واقعیت مجازی هستند.
سازمان فناوری اطلاعات در راستای حفظ حریم خصوصی کاربران در فضای مجازی کشور، طرح امنسازی فعالیت در شبکههای اجتماعی را کلید زد.
خبرگزاری آریا-افزایش طول عمر رازی اسـت که تمام جنبههای آن آشکار نشده اسـت و بر مبنای تحقیقات مختلف فقط جنبههایی از آن در دسترس محققان قرار گرفته اسـت.
به گزارش خبرگزاری آریا،جاهایی روی کره زمین هستند که اگر بالاتر از 100 سال عمر نکنید، مسئلهای غیرعادی اسـت.
دانشمندان دههها روی این مکانها تحقیق کردند و به آنها لقب «مناطق آبی» دادهاند.
اینطور که به نظر میرسد، مناطق آبی فقط روی چند ناحیه از کره زمین وجود دارد:
1) ساردینیا، ایتالیا
2) جزایر اوکیناوا، ژاپن
3) لوما لیندا، کالیفرنیا
4) نیکویا، کاستا ریکا
5) ایکاریا، یونان
ولی یک دلیل وجود دارد که چرا این افراد تا این اندازه مورد تحقیق و بررسی محققان قرار گرفتهاند.
فراتر از عمر کردن بالای 100 سال، این افراد تا کمترین حد دچار بیماریهایی میشوند که بیشتر افراد بعد از 30 سالگی دچار آن میشوند.
جنون، مشکلات قلبی و افسردگی بین این افراد تقریباً دیده نمیشود. این یعنی آنها زندگیای فوقالعاده باکیفیت در طول عمرشان دارند.
به همین خاطر این تحقیق برای اکثر ما اهمیت زیادی دارد.
مشکل ما چیست؟
50٪ از افراد هر سال به علت بیماریهای قلبی و سرطان که هر دو این بیماریها تقریباً غیرقابل پیشگیری هستند، جان خود را از دست میدهند.
و ما میدانیم که در فرهنگهایی روی کره زمین بیماریهای قلبی وجود ندارد.
همینطور میدانیم که در خیلی از فرهنگها سرطان یا اصلاً اتفاق نمیافتد و یا به میزان بسیار کم اتفاق میافتد.
این را هم میدانیم که هر دو اینها رژیمغذایی و سبک زندگی بسیاری قویای دارند. بااینحال هنوز نفهمیدهایم که چرا این همه آدم بخاطر این مشکلات میمیرند.
چیزی که بسیار جالب اسـت این اسـت که در این مناطق آبی (به ویژه در ایکارای یونان)، میزان ابتلا به سرطان کسری از قسمتهای دیگر کره زمین، بیماری قلبی نصف آن و جنون به هیچ عنوان وجود ندارد.
معنی آن این اسـت که نه تنها این افراد ندرتاً به بسیاری از بیماریهایی که ممکن اسـت برای ما و شما اتفاق بیفتد، دچار نمیشود (و درنتیجه زندگی بدون درد و لذتبخشتر را تجربه میکنند)، بلکه در طول عمر خود تا زمان مرگشان از سلامت مطلوب برخوردار هستند.
با داشتن یک سبک زندگی خاص، نه تنها میتوانید سلامتتان را ارتقا دهید، بلکه بیماریهای کشندهای که ممکن اسـت جانتان را به خطر بیندازد هم از شما دور خواهد شد.
پس به جای اینکه بگویید، «خوب، اگه نخوام تا 100 سالگی زندگی کنم چی؟» از این نکتهها استفاده کنید چون کمکتان میکند زندگی سالم و شاد را تجربه کنید.
این شباهتها چه هستند؟
محققان بالاخره بین این سه گروه اصلی، ساردینیانها، اوکیناوانها و گروه لوما لیندا، به نتیجههایی رسیدند.
مسئله جالب این اسـت که «اسرار» آنها چیزهایی قابللمس نیستند.
میخواهیم پنج شباهتی که بین این گروهها دیده شده بود که البته چندان هم راز به شمار نمیرود را برایتان عنوان کنیم و بعد اسرار هرکدام از این گروهها را به تنهایی بررسی کنیم.
شباهتها:
1# خانواده: خانواده یکی از مهمترین مولفههای زندگی این افراد بوده اسـت، دیدن و ارتباط برقرار کردن با آنها بخش بسیار مهمی از زندگی آنها را شکل میدهد. تقریباً همه چیز در این فرهنگها حول ارتباطات اجتماعی میچرخد.
2# نکشیدن سیگار
3# رژیمغذایی بر مبنای گیاهخواری: بخش عمده هر وعده غذایی آنها را گیاهان تشکیل میدهد.
نکته: این به آن معنی نیست که آنها از گوشت و کربوهیدراتها استفاده نمیکردند. ولی بخش مهمی از غذاهایشان براساس گیاهان بوده و مقدار بسیار کمی از آن گوشت و کربوهیدرات میباشد.
4# ورزش نکردن (چیزی که احتمالاً فکرش را هم نمیکردید!): این روزها وقتی به فعالیت فیزیکی فکر میکنیم، باشگاه رفتن و عرق ریختن جلو چشممان میآید. در واقعیت، افرادی که زیاد عمر میکنند هیچوقت خود را درگیر ورزشهای خیلی سخت نمیکنند. فقط به فعالیتهای فیزیکی بسیار عادی مثل باغبانی کردن، پیادهروی یا کارهای روزانهشان اکتفا میکنند و البته این فعالیتها را هر روز تکرار میکنند.
5# اجتماعی بودن: این مهمترین ویژگی افرادی اسـت که بالاتر از 100 سال عمر میکنند. خانواده و ارتباطات اجتماعی تقریباً 30٪ از «راز طول عمر» آنها را شکل میدهد. خیلی جالب اسـت، نه؟
ولی چیزی که ما میخواستیم جزئیات بود. داشتن یک زندگی اجتماعی خیلی خوب اسـت ولی چه ویژگیهای خاص هرکدام از این فرهنگها باعث میشد تا این اندازه عمر کنند؟
«اسرار» خاص هر فرهنگ
به طور خلاصه جزئیات هرکدام از این فرهنگها را بررسی میکنیم تا ببینید بعضی از جنبههای سلامت مطلوب تا چه اندازه ناملموس اسـت.
راز ایکاریانها
ایکاریانها در یونان 10 برابر امریکاییهایی بالاتر از 100 سال عمر میکنند.
در زیر به بعضی از نکات جالب، ملموس یا ناملموس، درمورد آنها اشاره میکنیم:
– آنها خانواده را بر همه چیز مقدم میدانند و ارتباطات خانوادگی بین آنها بسیار نزدیک اسـت. طبق نظر دانشمندان داشتن ارتباطات اجتماعی قویتر با کاهش میزان ابتلا به افسردگی و استرس در ارتباط اسـت.
– آنها به طور متوسط 8 کیلومتر در روز روی جادههای ناهموار راه میروند (مثل چوپانها).
-آیکاریانها دیدگاه بسیار آرام و خونسردی نسبت به زندگی دارند و تا میتوانند میخندند.
راز اوکیناوانها
اوکیناوانها در ژاپن مفهوم بسیار جالبی دارند که خودشان آن را به طول عمرشان ربط میدهند و به آن ایکیگای (ikigay) میگویند – که دلیل این اسـت که صبحها از خواب بیدار میشوند. مثل معنا و مفهومی اسـت که به زندگی میدهید.
– آنها این ایکیگای را با ارتباطات اجتماعی قوی رشد میدهند – دوستان و خانواده که به آنها حمایت احساسی، فیزیکی و مالی میکنند.
– بسیاری از اوکیناوانها باغچهها و باغهای خود را دارند که در روز در آن بازی میکنند (و البته غذایشان را از آن تامین میکنند).
– رژیمغذایی اوکیناوانها برمبنای گیاهان اسـت ولی قانون جالبتری هم دارند که وقتی تا 80٪ سیر شدند، دست از غذا خوردن میکشند.
خیلی از اوکیناوانها حتی بعد از 90 سالگی زندگی جنسی فعال دارند!
راز نیکویاها
کاستاریکاییها قانون مشابهی با اوکیناوانها دارند – آنها چیزی به اسم پلان دو ویدا (plan de vida) دارند که دلیل زندگیشان اسـت.
– این پلان دو ویدا لزوماً هدف یا معنی اسـت که به زندگیشان میدهند و زندگیشان حول اجتماع و خانوادهشان میچرخد. برای آنها هم خانواده بخش بسیار مهمی از زندگی اسـت.
– آنها به سختکوشی باور دارند. با طلوع خورشید بیدار شده، حداقل 8 ساعت در شبانهروز میخوابند و بزرگترین وعدهغذاییشان را صبحها و کوچکترین آن را شبها میخورند.
سوال میلیون دلاری: آیا طول عمر فقط به رژیمغذایی و ورزش ارتباط دارد؟
صادقانه بگوییم، هیچکس نمیتواند یک مقاله علمی درمورد اینکه چطور این افراد طولعمرشان را بالا بردهاند بنویسد. ما میدانیم که رژیم غذایی، سبک زندگی و از این قبیل عوامل مهمی هستند ولی احتمالاً عوامل ناملموس دیگری هم با طولعمر و سلامت این افراد در ارتباط اسـت.
میخواهیم توجهتان را به چند نکته جلب کنیم: جنبههای ناملموس زندگی این افراد
دایرههای اجتماعیشان. اهمیت خانواده.
داشتن «دلیل برای زندگی». سختکوشی و فعال بودن (البته در باشگاه ورزشی!) و در عین حال داشتن ذهنی آرام و گرایشی خونسردانه دربرابر زندگی.
چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب اسـت این اسـت که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسباندام و غذا مرتبط میدانیم. درواقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم اسـت.
شما چه؟
آیا واقعاً میخواهید روی جنبههای ناملموس سلامت مثل سلامت «اجتماعی»، سلامت ذهنی، سلامت «شادی و خوشبختی» و سلامت معنویتان، بیشتر کار کنید؟
همه این عوامل خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنید روی طولعمر و سلامت شما تاثیر دارند. درست غذا خوردن و ورزش کردن ابزارهایی فوقالعاده و لازم برای سلامت هستند ولی تقویت درون و دوستیهایتان هم تا همان اندازه مهم اسـت.