بهترین مکان های آفریقا برای حیوان دوستان

[ad_1]

وب‌سایت گردالی: آفریقا مکان حیواناتی اســت که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن های یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حیوانات زیبا و دیدنی را میتوانید با سفر به آفریقا تماشا کنید. در ادامه مکان هایی از آفریقا را برای دیدن حیوانات نادر و جذاب معرفی میکنیم:

1. منطقه حفاظت شده نگورونگورو، تانزانیا

این مکان بهترین نقطه ی زمین برای دیدن حیات وحش اســت. حتما شیر، بوفالو، فیل، کرگدن و پلنگ را درآنجا خواهید دید. اگر دی ماه به آنجا سفر کنید کوچ گوزن های یالدار و گورخر را خواهید دید.

---

2. پارک ملی اتوشا، نامیبیا

این مکان زیبا با شن های نقره ای-سفید در طول فصل های خشک مکان گله های حیوانات اســت که مناظر شگفت انگیزی خلق میکنند. این پارک ملی هم دارای شیر، بوفالو، فیل، کرگدن، پلنگ ، غزال ، بز کوهی و کرگدن سیاه درحال انقراض اســت.

---

3. پارک ملی ولکانوز، رواندا

دیدن گوریل های کوهی در رواندا تجربه ی منحصربه فردی اســت. در این کشور کوچک، دوسوم از گوریل های کوهی موجود زندگی میکنند که تنها ۸۸۰ عدد هستند. دراین پارک، ده گروه گوریل دردسترس توریست ها هستند.

---

4. پارک ملی چوب، بوتسوانا

این پارک ملی، دومین پارک ملی بزرگ بوتسواناست که ۴۵۰۰مایل مربع را میپوشاند و خانه ی جمعیت های متمرکزی از حیات وحش آفریقاست. این پارک با رود چوب، دشت های بزرگ و جنگل ها، خانه ی ۱۲۰هزار فیل اســت. همچنین گورخر، بوفالو، زرافه و گوزن یالدار در آن زندگی میکنند. بازدید این پارک خیلی ارزان اســت و وسایل رفاهی زیادی برای هر بودجه ای دارد.

---

5. پارک ملی دریاچه ی ناکورو، کنیا

این مکان بهشت پرنده دوستان اســت چون خانه ی دومیلیون فلامینگو اســت که کنار رود میتوان آنها را دید. بیش از ۴۰۰نوع مختلف پرنده در این پارک دیده میشود و حیواناتی مانند اسب آبی، زرافه و کرگدن سفید را میتوانید کناره ی رود آن ببینید.

---

6. پارک ملی لور زامبزی، زامبیا

در این پارک ملی میتوانید قایق سواری کنید و فیل ها را که در آب شنا میکنند ببینید. بز کوهی، گورخر، بوفالو، پلنگ و چیتا در کنار رود این پارک برای آب خوردن توقف میکنند و منظره های شگفتی پدید میاورند. بیش از ۴۰۰گونه پرنده در این پارک شناسایی شده اســت.

---

7. منطقه حفاظت شده سولیو، کنیا

این مکان که بین شیبهای کوه کنیا واقع شده، خانه ی ۲۵۰کرگدن سفید و سیاه اســت. این مکان برای حفظ کرگدن سیاه ساخته شده و بسیار زیباست.

---

8. پارک ملی کروگر، آفریقای جنوبی

این پارک ملی بیشترین تنوع حیات وحش در قاره را با ۱۴۵ گونه ی پستاندار دارد. علاوه بر شیر، بوفالو، فیل، کرگدن و پلنگ، دیگر گونه ها مثل زرافه، چیتا، سگ های وحشی، اسب آبی و کروکودیل در این پارک زندگی میکنند. پرنده های مختلف از عقاب ، طوطی، پرنده های آوازخوان و لک لک نیز در این پارک دیده میشوند.

---

9. منطقه طبیعی حفاظت شده ماسی مارا، کنیا

این منطقه ی سافاری زیبا خانه ی گونه های مختلف حیات وحش اســت. در طول فصل کوچ، حدود۲٫۵میلیون حیوان بین کنیا و تانزانیا از این مسیر عبور میکنند و منظره ی نفس گیری به جا میگذارند.

---

10. جنگل انبوه بویندی، اوگاندا

این پارک، معروفترین پارک ملی آفریقاست که کیلومترها داخل کوه جنگلی غیرقابل نفوذ اســت. این جنگل خانه ی ۳۶۰گوریل اســت و ۱۲۰ گونه ی متنوع پستاندار در آن زندگی میکنند. اگر خوش شانس باشید میتوانید شامپانزه، گربه ی طلایی آفریقایی، گوزن بیشه، غزال آفریقایی و گراز جنگلی غول پیکر را ببینید. دراین جنگل، ۳۶۰گونه پرنده هم زندگی میکنند.

---

11. منطقه حفاظت شده کالاهاری مرکزی، بوتسوانا

این منطقه دورافتاده و دست نخورده، که تا سالهای پیش برای بازدید بسته بود، حالا سالانه تعداد کمی بازدیدکننده قبول میکند. دراین مکان شانس کمپینگ در قلب کالاهاری و درمیان غرش شیرها را دارید.

12. پارک ملی هوانگ، زیمبابوه

یکی از ده پارک ملی بزرگ آفریقا و بزرگترین در زیمبابوه، بخاطر فراوانی زرافه، شیر، چیتا، پلنگ و بیش از ۱۰۰گونه ی دیگر پستاندار معروف اســت. این پارک خانه ی بزرگترین جمعیت فیل ها در زمین اســت. همچنین جمعیت سگ های وحشی در این پارک از مناطق دیگر آفریقا بیشتر اســت. بهترین زمان دیدن این پارک بین مرداد تا مهر اســت که حیوانات دور چشمه های آب جمع میشوند.

---

13. منطقه حفاظت شده سابی سندز، آفریقای جنوبی

دوستداران گربه این منطقه را دوست خواهند داشت، چون بهترین مکان زمین برای دیدن پلنگ اســت. برای دیدن جمعیت زیاد این گربه سانان حتما به این منطقه سفر کنید. این منطقه خانه ی شیر، بوفالو، گوزن یالدار و کرگدن نیز هست.

---

14. پارک ملی روآها، تانزانیا

این پارک تقریبا تمام حیوانات آفریقا را دارد. کرگدن، غزال، بوفالو، شیر، سگ وحشی، سمور، قزل و بز کوهی در این پارک به تعداد زیادی زندگی میکنند.

---

15. منطقه حفاظت شده پرینت، ماداگاسکار

۸۰درصد از حیات وحش ماداگاسکار در این منطقه یافت میشود و به جزیره ی ماه معروف اســت. این منطقه خانه ی خزندگان، بی مهره گان، پرندگان و میمون های پوزه دار اســت. میمون پوزه دار ایندری، با پاهای بلند مشکی که میتوانند تا ۹متر در هوا بپرند و آواز بخوانند، در این منطقه زندگی میکند.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... آفریقا مکان حیواناتی است که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن های یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حیوانات زیبا و دیدنی را ...آفریقا مکان حیواناتی است که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن های یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حیوانات زیبا و دیدنی را میتوانید با سفر به ...آفریقا مکان حیواناتی است که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد.16 سپتامبر 2016 ... آفریقا مکان حیواناتی است که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن های یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حیوانات زیبا و دیدنی را ...آفریقا مکان حیواناتی است که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن های یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حیوانات ... jooya.net › tourism › بهترین-مکان-های-آ.وبسایت گردالی: آفريقا مکان حيواناتی است که در جاهاي دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن هاي یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حيوانات زیبا و دیدنی را میتوانید ...17 سپتامبر 2016 ... گردالی: مکان است در دیگر وجود گوزن یالدار، شیرها، ها گوریل و حیوانات و را با به تماشا در مکان از را دیدن نادر جذاب میکنیم: 1. حفاظت نگورونگورو، این ...16 سپتامبر 2016 ... آفریقا مکان حیواناتی است که در جاهای دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن های یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و گوریل ها و دیگر حیوانات زیبا و دیدنی را ...بهترین مکان های آفریقا برای حیوان دوستان. وبسایت گردالی: آفريقا مکان حيواناتی است که در جاهاي دیگر دنیا وجود ندارد. گوزن هاي یالدار، گورخرها، شیرها، فیل ها و ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین مقاصد گردشگری برای حیوان دوست ها آکابهترین مقاصد گردشگری برای حیوان دوست ها علاقه به حیواناتحیواناتباغ وحشتوریستیلیلا بلوکات در ماشین لوکس و گرانقیمتشعکسدر پرشین وی بخوانید تصاویر متفاوت از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی جواب تند تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در سایت خبری تحلیلی عصر ایران برترین جاذبه های دیدنی فیلیپین عکس خط عابر پباده، جاذبه خاص و نمادین توکیو عکس هفت کاربرد عجیب و غریب مدفوع حیوانات یک پزشکمتن بسیار جذابی بود به نظر می رسد بازگشت به راه حل های موجود طبیعت بهترین راه نجات عکسهای داغ داغ طوطی کاسکوسبزیجات و میوه جات مفید برای پرندگان زینتی در این قسمت به معرفی تعدادی از سبزیجات که گفته های همسر علی دایی عکسجدید ترین این بخش عصبانیت علی دایی از حادثه برخورد دو قطار عکس فقیهه سلطانی بازیگر زیبا جذاب برای شما زیبا جذاب برای شما متاسفانه به علت برخی مشکلات سایت غیر فعال میباشدجهت ورود به سایت پژوهشی مقالات علمی آسیب شناسی دینی اشاره اصطلاح آسیب شناسی در همه ی رشته های علوم اعم از ریاضی ، تجربی

دانلود "Evernote" بهترین نرم افزار یادداشت برداری

[ad_1]

کد مطلب: 391124

ویژه اندروید و Ios/بروزرسانی 7.9.5؛

دانلود "Evernote" بهترین نرم افزار یادداشت برداری

بخش‌دانش و فن‌آوری الف،22 شهریور95

Evernote یکی از بهترین نرم افزارها در زمینه ثبت یادداشت برای اندروید و آیفون محسوب می شود.

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۱۳

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ نوشتن و ثبت یادداشت ها این روزها به لطف گوشی و تبلت های هوشمند بسیار ساده شده اسـت و با استفاده از آنها در هر مکانی می توانید به سادگی به یک کاغذ و خودکار مجازی دسترسی داشته باشید و هرچیزی که می خواهید را یادداشت کنید و حتی برای یادداشت خود هشدار تنظیم کنید.

معمولا به صورت پیش فرض نیز نرم افزاری برای انجام این کار در گوشی های هوشمند قرار داده شده اسـت اما شاید این نرم افزار نتواند تمام نیازهای شما را پوشش دهد. در همین زمینه نرم افزار Evernote را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آن می توانید به سادگی یادداشت های مورد نظرتان را ثبت کنید.

ویژگی های نرم افزار Evernote:

    امکان ایجاد و ویرایش یادداشت های متنی به صورت نامحدود
    ذخیره ، همگام سازی و به اشتراک گذاری آسان و سریع فایل ها
    امکان جست و جوی هوشمند برای یافتن متن دلخواه در میان یادداشت ها
    امکان سازماندهی یادداشت های نوت بوک و برچسب ها
    امکان ایجاد یک لیست خرید و یا لیست کار
    برنامه ریزیسفر: پیگیری برنامه های سفر، بلیط هواپیما و گذرنامه
    امکان به اشتراک گذاشتن مستقیم یادداشت ها در فیس بوک و توییتر
    قابل استفاده برروی اسمارت فونها، تبلت ها و کامپیوتر

این نرم افزار امتیاز عالی 4.6 از 5.0 را در گوگل پلی دریافت کرده اسـت و تا کنون بیش از 100 میلیون بار  دانلود شده اسـت.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+نرم افزار یادداشت

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در پی سی دانلود.دانلود رایگان نرم افزار,دانلود,دانلود بازی,دانلود فیلم,دانلود کلیپ,دانلود موبایل,دانلود آنتی ویروس, دانلود آهنگ جدید,دانلود عکس,دانلود نرم افزار,آسان دانلود.دانلود آهنگ جدید، دانلود آهنگ ایرانی، دانلود آلبوم، دانلود آهنگ شاد و غمگین، دانلود فول آلبوم، دانلود موزیک ویدیو.دانلود رایگان مقالات علمی از پایگاههای معتبر ISI : Wiley IEEE ScienceDirect Springer JSTOR ACM nature SAGE Oxford AIAA RSC ACS ASCE AIP Emerland IET ...دانلود فارسی پی دی اف. 2. September 2015 10. November 2015 [e-mail] ... Beitragsnavigation. ← PDF پښتو پرته · دانلود پی دی اف فارسی → ...

کلماتی برای این موضوع
دانلود بهترین نرم افزار یادداشت برداری

بهترین کتری و قوری برای آشپزخانه شما کدام اســت؟

[ad_1]

وب‌سایت چیدانه: تصور نوشیدن یک چای عصرگاهی بعد از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما لذت بخش اســت و داشتن یک کتری و قوری مناسب یکی از ملزومات زندگی روزمره ما محسوب می شود و همه را ترغیب به داشتن نوع باکیفیت آن می کند اما اینکه در انتخاب یک کتری و قوری مناسب فارغ از برند آن به چه نکاتی باید توجه کنیم موضوعی اســت که امروز در اینجا می خواهیم به آن بپردازیم پس با ما همراه باشید تا انواع کتری و قوری را با هم بررسی کنیم.

کتری و قوری لعابی

با تغییر سبک زندگی و پس از برکناری سماورهای قدیمی از خانه ها کنار رفتند و کتری و قوری لعابی جایگزین سماورهای بزرگ ذغالی، نفتی و برقی شدند، هر چند چایی که در سماورها به عمل می آیند تا حد زیادی طعم دلچسب و منحصر به فرد خودش را داشت اما کتری و قوری های لعابی کار را برای کاربران خود ساده تر کردند و تا حد زیادی عطر و طعم چای را حفظ می کنند.

در بسیاری از خانه های امروزی می توانید در کنار سماورهای برقی یک کتری و قوری لعابی را برای مصارف روزانه ببینید. شما هم می توانید از سماور خود به عنوان المان دکوری در کنار کتری و قوری در فضای آشپزخانه خود استفاده نمایید.

---

کتری و قوری رنگی

کتری و قوری رنگی از جمله کتری و قوری های فانتزی و پرطرفدار تازه عروس ها می باشد. کتری و قوری رنگی را می توانید تم رنگی فضای آشپزخانه ی خود هماهنگ کنید و یا علاوه بر کاربرد به عنوان یک عنصر دکوراتیو در فضای دکوراسیون آشپزخانه خود از آن استفاده نمایید.

---

کتری و قوری برقی

در دنیای مدرن امروز سرعت حرف اول را می زند و تکنولوژی توانسته اســت این سرعت عمل را برای تمام ابزار و تجهیزات به وجود آورد. کتری و قوری های برقی از جمله لوازمی هستند که امروزه در جهیزیه بیشتر تازه عروس ها یافت می شود هرچند برخی عقیده دارند که عطر و طعم چای را حفظ نمی کند اما به لحاظ عملکرد سریع در کمترین زمان ممکن بسیار پرطرفدار اســت.

کتری و قوری برقی معمولا به دو صورت در بازار وجود دارد نوع سماوری و ساده ی آن که می توانید با توجه به فضای اپن آشپزخانه و سلیقه ی خود یکی از آن ها را برای فضای داخلی خود انتخاب کنید توجه داشته باشد که حضور کتری و قوری های برقی برای آشپزخانه های مدرن و یا سبک صنعتی می تواند بسیار جذاب باشد.

---

کتری و قوری شیشه ای

قوری های پیرکس و یا شیشه ای امروز بسیار پر طرفدار شده اند این قوری ها که معمولا برای دم کردن گیاهان دارویی و دمنوش ها مورد استفاده قرار می گیرند به لحاظ شیشه ای بودن سطح شان فرآیند عمل آوردن دمنوش ها را به خوبی نشان می دهد و جذابیت خاصی را برای کاربرانشادن دارد، کتری این قوری ها معمولا از نوع لعابی بوده که با انواع قوری های چینی و شیشه ای و.... مورد استفاده قرار می گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 جولای 2016 ... تجهیزات آشپزخانه: تصور نوشیدن یک چای عصرگاهی بعد از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما لذت بخش است و داشتن یک کتری و قوری مناسب یکی ...جهیزیه و سیسمونیبهترین کتری و قوری برای آشپزخانه شما کدام است؟ هدی ۱۵ شهريور ۱۳۹۵ ۴۴۰ ۱۰. سلام. من فروردین ماه عروسیمه و الان در حال خرید جهزیه هستم می خواستم ...21 آگوست 2016 ... چیدانه: نوشیدن چای بعد یک خسته برای ما بخش و یک و مناسب از زندگی ما می و را به نوع آن کند اینکه انتخاب کتری قوری فارغ برند به نکاتی توجه ...تصور نوشیدن یک چای عصرگاهی بعد از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما لذت بخش است و داشتن یک کتری و قوری مناسب یکی از ملزومات زندگی روزمره ما محسوب می ...چای یکی از نوشیدنی هایی است که عضو جدانشدنی ای از عصرانه ما ایرانی هاست. برای داشتن یک چای خوش عطر و طعم ایرانی باید کتری قوری مناسبی داشته باشید.21 آگوست 2016 ... تصور نوشیدن یک چای عصرگاهی بعد از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما لذت بخش است و داشتن یک کتری و قوری مناسب یکی از ملزومات زندگی ...21 آگوست 2016 ... بهترین کتری و قوری برای آشپزخانه شما کدام است؟ تصور آشامیدن یک چای عصرگاهی پس از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما خوشی قسمت است و ...23 آگوست 2016 ... بهترین کتری و قوری برای آشپزخانه شما تصور نوشیدن یک چای عصرگاهی بعد از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما لذت بخش است و داشتن یک ...21 آگوست 2016 ... تصور نوشیدن یک چای عصرگاهی بعد از یک روزکاری خسته کننده برای همه ما لذت بخش است و داشتن یک کتری و قوری مناسب یکی از ملزومات زندگی ...

کلماتی برای این موضوع
چای ساز بیم چای ساز بیم مدل با توان وات مجهز به کتری تمام استیل لیتری و دو قوری شیشه ای راهنمای خرید بخارشوی برای اینکه تشخیص دهید کدام مدل بخارشوی برای شما بهترین کاربرد را دارد، الویت های خود مرکز آموزش ایران شف آموزشگاه ایران شف اولین مرکز تخصصی آموزش کافی شاپ باریستا در ایران و خارج از کشوربا راهنمای خرید ماشین لباسشوییظرفیت ماشین لباسشویی با توجه به تعداد اعضا خانواده برای ظرفیت لازم را برای ماشین کاربردهای جالب و جدید از مواد خوراکی روزمرهکاربردهای جدید لیمو آب لیمو قوی ترین محلول اسیدی در آشپزخانه است، آنقدر قوی است که نمایندگی هود، سینک، فر، مایکروویو و اجاق گاز لتو …سایر ویژگی ها و امکانات سیستم جرقه زنی اتوماتیک و ترموکوپل،با پشتیبانی چدنشستشوی انواع ظروف با جنس‌های مختلفچنانچه ظروف شما جرم چربی گرفته‌اند و شست‌وشو را با دست انجام می‌دهید، کافی است سینک چیدمان و دکوراسیون شومینه های شیک و امروزی مناسب برای فضای باز فضای آرام و دلنشین یک خانه لوازم و وسایل معرفی انواع چای گیاهی و خواص آن‌هازیاده‌روی در مصرف هیچ‌کدام از چای‌ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه‌ی آن‌ها می‌شود لیست کامل جهیزیه عروس سبک زندگیلیست کامل جهیزیه عروس ۱٫سرخ کن ۲ چرخ گوشت ۳پلو پز ۴ غذاساز ۵ آرام پز ۶ زود پز ۷ سماور

بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، پوسیدگی دندانی در واقع یک بیماری با منشا باکتریایی اسـت. عامل پوسیدگی دندان در واقع در دهان همه وجود دارد، اما در اثر بی‌توجهی به رعایت بهداشت دهانی، محیط برای رشد و تکثیر آنها فراهم می‌شود. در حالی که با رعایت دقیق بهداشت دهانی و اصلاح تغذیه‌ای به این عوامل بیماری‌زا فرصت رشد و ایجاد پوسیدگی داده نخواهد شد.

با این حال می‌توان مواد غذایی دوستدار و آسیب‌رسان به دندان‌ها را به ترتیب زیر برشمرد:

قهوه: علاوه بر این که اسیدی اسـت میزان لکه‌ای که از آن روی دندان باقی می‌ماند بسیار بیشتر از دخانیات اسـت.

نوشابه‌ها: نوشابه‌ها چه انواع معمولی و چه نوشابه‌های رژیمی هر دو مدل موجب فرسایش و پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا: این نوشیدنی‌ها نه‌تنها اسیدی هستند بلکه مدت زمان طولانی روی دندان‌ها جا خوش می‌کنند.

آبنبات‌های سفت و نرم: آبنبات‌ها چه نوع نرم و چه آبنبات‌های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می‌کنند که در تکثیر باکتری‌ها نقش دارند.

آبمیوه‌ها و مرکبات: با وجود این مرکبات بسیار مغذی و برای سلامت بسیار مفید هستند اما مصرفشان در درازمدت موجب تخریب مینای دندان می‌شود، به همین دلیل بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود.

توت‌فرنگی: توت فرنگی دارای مالیک اسید اسـت؛ ماده‌ای که موجب سفیدی مینای دندان می‌شود.

اسفناج و سبزیجات برگ سبز: با جویدن این سبزیجات، دندان هایتان تمیز می‌شود.

پنیر: پنیر یک منبع خوشمزه حاوی کلسیم اسـت که مینای دندان را محکم می‌کند.

آب: نوشیدن آب کافی به پاک کردن قندها و اسیدها از روی دندان کمک می‌کند. همچنین فلوراید موجود در آب، از سایش دندان‌ها محافظت می‌کند.

سیب و گلابی: سیب ترد جرم‌های روی دندان را از بین می‌برد و نفس را تازه و خوشبو می‌کند. گلابی خام نیز اسیدهای داخل دهان را خنثی می‌کند.

کرفس: کرفس سرشار از لایه‌های لیفی اسـت و یک نخ دندان طبیعی محسوب می‌شود. کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک می‌کند.

آدامس‌های بدون قند: آدامس‌های بدون قند به تحریک ترشح بزاق که موجب از بین رفتن اسیدهای ناشی از باکتری‌ها در دندان می‌شود کمک می‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... برای حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهمترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت ...3 روز پیش ... به گزارش آوای سلامت ، از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان یعنی همان مینای دندان ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است. در این میان بدترین و ...11 سپتامبر 2016 ... نخ دندان, سلامت دندان, دندان و دندانپزشک بهترین وَ بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهبرای حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها نخستین و مهم ...اینفوگرافی/بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندانها. سلامت نیوز:با وجود اینکه مرکبات بسیار مغذی هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما مصرفشان در ...برای حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهمترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت بهداشتی، کاهش مصرف ...سلامت نیوز:برای حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهمترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت بهداشتی،...بهترین و بدترین غذاهای برای سلامت دندان ها · [e-mail]; آبان ۵, ۱۳۹۵; 0 comment. عصر ایران-2 ساعت پيش. ← چگونه با کسانی که در برخورد با همه ...11 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز برای حفظ سلامت دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است اما در کنار این دو ...11 سپتامبر 2016 ... برای سلامت و از آنها و اقدام زدن و از دندان به گروه باشگاه جوان، حفظ دندانها پیشگیری پوسیدگی اولین مهمترین مسواک منظم استفاده نخ است، در این ...اگرچه استفاده از نخ دندان و مسواک زدن گزینههای مناسبی برای حفظ سلامت دندانها هستند ولی برخی مواد غذایی ممکن است در کنار رعایت این موارد به سلامت دندانها آسیب ...

کلماتی برای این موضوع
تأثیر غذاها بر سلامت دهان و دندانالبته غذاهایی هم وجود دارند که دندان‌ها را در مقابل پوسیدگی حفظ می‌کنند، زیرا ترشح موز بهترین غذا برای کودک آکاموزخواص موزخاصیت موزخواص موز برای کودکانخاصیت موز برای کودکانفواید موز برای سلامت و بهداشتبیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان سرماخوردگی و بارورهای درست و غلط رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش بیماری های مفاصل و استخوان رژیم درمانی در پوکی استخوان پوکی استخوان از جمله بیماری های شایعی است که به خصوص زنان طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتقهوه و خواص بی نظیر آن سردرد میگرنی دارید؟پس آلوئه ورا مصرف کنید چای سبز معجزه ای از سلامت و بهداشتانواع بیماری،بیماریهای …چنانچه دچار سرگیجه شده‌اید، اولین کار نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است عرق چگونه حنجره و تارهای صوتی سالم و صدایی رسا …سلامت تغذیه و رژیم غذائی تغذیه و بیماری ها چگونه حنجره و تارهای صوتی سالم و صدایی توصیه هایی در مورد تغذیه ماه رمضانتغذیه سالم و منطقی در ماه رمضان وعده افطار و سحر هنگام افطارمتخصص تغذیه خوردن تنقلات

بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب

[ad_1]

حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.

به گزارش مشرق، در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.
 
کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی می‌تواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.
 
گیرنده‌های بو در بینی پیام‌های شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) می‌فرستد؛ ناحیه‌ای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.
 
در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعه‌ای دریافتند سیگنال‌های بویایی ناشی از اسانس‌ها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر می‌گذارند.
 
سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:
 
۱. اسطوخودوس: اسطوخودوس یکی از رایج‌ترین اسانس‌ها با خاصیت آرامش‌بخشی اســت که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بی‌قراری، حمله‌های ترس و تنش‌های عصبی کمک می‌کند. رایحه این گیاه می‌تواند پاتوژن‌های موجود در هوا، سینوس‌ها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار اســت.
 
۲. اسانس گل سرخ: این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب اســت. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله می‌کند.
 
۳. بابونه: رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن اســت.
 
۴. ترنج: به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده می‌شود اما خاصیت استرس‌زدایی آن نیز شناخته شده اســت.
 
5. صمغ کندر: تاثیر آرامش‌بخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... بهترین اسانسها برای کاهش اضطراب. شمعهای رایحهدرمانی. حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنشزا ...11 سپتامبر 2016 ... به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان میکنند که در این میان برخی اسانسها از ...11 سپتامبر 2016 ... ... ها برای کاهش اضطراب · بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب · بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب · بهترین اسانس های گیاهی برای کاهش اضطرابرایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است. - عصر ایران.حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنشزا میتواند فرد را دچار استرس کند. به گزارش ایسنا، در این شرایط افراد برای ...پست با عنوان بهترین اسانسها برای کاهش اضطراب از وب سایت بلاگفا با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده است. در صورتیکه این ...... ما · اطلاعات تماس · صفحه اصلی مقالاتبهترین اسانس های معطر گیاهی برای درمان اضطراب ... همچنین این روغن می تواند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشد. این روغن اثر ...رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن.مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری فردا: بهترین اسانسها برای کاهش اضطراب. . سلامت نیوز:حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر ...بهترین اسانسها برای کاهش اضطراب. اسانس گل سرخ، این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، ...

کلماتی برای این موضوع
اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که ماساژ پا یک ماساژ مهم برای پیش از خوابماساژ پا پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه یک ماساژ مهم برای پیش از خوابیکماساژمهمبرایپس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک با ترکیب این عرقیات آرامش و خواب راحتی داشته …طب سنتیمتولد کرمان محقق طب سنتی با بیش از نیم قرن تجربه در رابطه با تهیه و ارائه انواع پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموشبسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این اثرات مفید گلاب در سلامتی بدنگلاب حتی برای رفع جوش های بدن نیز موثر است برای این کار مقداری گلاب را با جوش شیرین فواید گلاب و خواص دارویی گلاب، خواص گلاب آکاخواص گلابخواص گلابی جنگلیخواص گلاب برای پوست صورتخواص گلابی برای زنان باردارخواص گلاب گیری زنان توانمندگلاب از تقطیر گل محمدی به دست می آید که از نظر عطر در میان سایر گل ها

بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، دویدن در 30 دقیقه 374 کالری می‌سوزاند. عضلات اصلی برای دویدن ازجمله پاها، باسن و مرکز بدن، مهم‌ترین عضلات کالری و چربی سوزی در بدن هستند.

طناب زدن در 30 دقیقه 340 کالری می‌سوزاند. برای آن که در هر پرش بیشتر کالری بسوزانید، طنابی انتخاب کنید که دسته‌هایش وقتی وسط آن می‌ایستید تا زیر بغلتان برسد.

هولاهوپ یا حلقه رنگی در 30 دقیقه 300 کالری می‌سوزاند.

تنیس در 30 دقیقه 272 کالری می‌سوزاند. تمرین تنیس بدنتان را در وضعیت چربی‌سوزی قرار می‌دهد، زیرا شما می‌دوید، خم می‌شوید و توپ‌ها را جمع می‌کنید.

انجام ورزش‌های ایروبیک هم در 30 دقیقه 221 کالری می‌سوزاند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
بهترین ورزش برای لاغر شدن و چربی سوزی چیست؟طناب‌زدن یک تمرین چربی‌سوز عالی است و از مهم‌ترین موارد استفاده از این تمرین برای کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به بهترین و قویترین محصولات لاغری در دهه گذشتهقرص لاغری و چربی سوز بونیتیکال اسلیمینگ اسپانیا این روزها در صدر جدول فروش داروهای یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشدهر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدنبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور رژیم لاغری روزه ای که کیلو وزن تان را کم می کندرژیمبا رژیم لاغری روزه، کیلو وزن تان کاهش دهید و گرسنگی تحمل نکنید

بهترین راه برای پاک کردن حافظه گوشی هوشمند چیست؟

[ad_1]

دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، افزایش سرعت، از بین بردن ویروس ها و یا اقدام به پاک کردن اطلاعات پیش از فروش گوشی. اما مشکل اینجا اســت که حتی اگر گوشی اندرویدی خود را ریست کنید، باز هم بعضی اطلاعات شخصی شما در آن باقی می ماند. در ادامه به بررسی علت این مشکل و راه حل آن می پردازیم. با تک شات همراه باشید.

به گزارش مشرق، این مشکل نخستین بار هنگامی کشف شد که گروهی از محققان در دانشگاه کمبریج سعی کردند کارایی آن را محک بزنند. همه ما شنیده ایم که ریست کارخانه ای تمام اطلاعات مان را از گوشی پاک می کند. اما اینطور نیست و برخی از اطلاعات مان همچنان باقی می مانند.
 
این تیم از محققان تعدادی از گوشی های اندرویدی دست دو را که دارای نسخه های 2.3 تا 4.3 این سیستم عامل بودند را بررسی کردند و متوجه شدند که می توانند برخی اطلاعات را روی آنها بازیابی کنند. از جمله مهمترین این اطلاعات، می توان به رمز فعال سازی اپلیکیشن هایی مثل فیسبوک، واتس اپ و گوگل که برای نخستین بار به هر گوشی ارسال شده بود اشاره کرد.
 
این درست شبیه به این اســت که حصار امنیتی را به دور ساختمانی بکشید اما کلید عبور از آن را به هرکسی که از راه می رسد بدهید. به این ترتیب، تمام اطلاعات شخصی کاربر قبلی گوشی از جمله تصاویر ذخیره شده در سرویس های ابری، مخاطبین و پیام ها در دسترس مالک جدید گوشی خواهد بود.
 
علت وجود این مشکل این اســت که نه تولیدکنندگان گوشی و نه گوگل به عنوان ارائه دهنده سیستم عامل، ابزاری برای پاکسازی کامل این اطلاعات ارائه نمی کنند.
 
البته در این آزمایش گوشی های دارای اندروید 4.4 به بالا تست نشده اند، بنابراین از وضعیت امنیتی آنها اطلاعی در دست نیست.
 
مهم ترین کاری که برای مقابله با این مشکل می توان انجام داد، استفاده از اپلیکیشن هایی برای رمزنگاری گوشی ها با استفاده از رمزی ایمن اســت. این رمز باید ترکیبی از حروف کوچک و بزرگ، اعداد و نشانه ها باشد و حداقل تعداد کاراکترهای آن به 11 عدد برسد. البته این کار سختی اســت و بسیاری از کاربران مایل به انجام آن نیستند.
 
همچنین، پس از انجام ریست کارخانه ای، بهتر اســت تا اطللاعات غیر حساس، مانند فیلم های سینمایی را روی کارت حافظه SD گوشی خود کپی کنید تا جایگزین اطلاعات پیشین شوند.

منبع: اقتصاد آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 سپتامبر 2016 ... دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، افزایش سرعت، از بین بردن ویروس ها و یا اقدام به پاک کردن اطلاعات پیش از فروش گوشی. اما مشکل ...10 سپتامبر 2016 ... بهترین راه برای پاک کردن حافظه گوشی هوشمند چیست؟ دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، افزایش سرعت، از بین بردن ویروس ها و یا ...11 سپتامبر 2016 ... دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، اما مشکل اینجا است که حتی اگر گوشی اندرویدی خود را ریست کنید، باز هم بعضی اطلاعات شخصی ...11 سپتامبر 2016 ... دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، اما مشکل اینجا است که حتی اگر گوشی اندرویدی خود را ریست کنید، باز هم بعضی اطلاعات شخصی ...دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، اما مشکل اینجا است که حتی اگر گوشی اندرویدی خود را ریست کنید، باز هم بعضی اطلاعات شخصی شما در آن باقی می ...بهترین راه پاک کردن حافظه گوشی هوشمند این مشکل نخستین بار هنگامی کشف شد که گروهی از محققان در دانشگاه کمبریج سعی کردند کارایی آن را محک بزنند. همه ما شنیده ...... اندروید حافظه داخلی, پاک کردن فایل های cache,گوشی سیستم عامل اندروید,برنامه ... کامپیوتر و اینترنتموبایل ، لپ تاپ و تبلتچگونه حافظه ی داخلی اندرویدتان را آزاد کنید. تازه های موبایل ، لپ تاپ و تبلت. . دستگاههای هوشمند , سیستمعامل اندروید ... کابل OTG چیست و چه کاربردهایی دارد؟ ... بهترین سوپرایز برای خانم ها و اقایان.10 سپتامبر 2016 ... بهترین راه برای پاک کردن حافظه گوشی هوشمند چیست؟ دلایل زیادی برای ریست گوشی های هوشمند وجود دارد، افزایش سرعت، از بین بردن ویروس ها و یا ...11 سپتامبر 2016 ... کد مطلب : 348144 دلایل برای گوشی هوشمند دارد، سرعت، بین ویروس و اقدام پاک اطلاعات از گوشی. مشکل است حتی گوشی خود ریست باز بعضی ...بهترین راه برای پاک کردن حافظه گوشی هوشمند چیست؟

کلماتی برای این موضوع
معرفی بهترین گوشی های هوشمند آندرویدیمعرفی بهترین گوشی های آندرویدی ادیشن ماه می ۲۰۱۳ اگر دنبال تعویض گوشی هوشمند خود مشکل بزرگ گجت‌های هوشمند اندرویدی و راه‌کارهایی برای سه شنبه ۹ آذر ۱۳۹۵ گوگل از فروش‌ گوشی های پیکسل تا سال ۲۰۱۷ بیش از ۵۸ میلیارد دلار کسب قویترین نرم افزار ردیابی ، مکان یابی و مانیتورینگ گوشی …سامانه نظارت آزاد چیست ؟ با پیشرفت روز افزون دنیای ارتباطات و الکترونیک برای پیشگیری بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه اصطلاحات موبایل ال سی دی‌های چیست؟ مخفف واژه است که به معنی الف بهترین گوشی های هزار تومانی لیست قیمتاگر دنبال خرید گوشی هایی با قیمت هزار تومان هستید این خبر را تا انتها پیگیری کنیدپی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و … نرم افزاری مفید، سریع و با استفاده آسان برای اسکن و یافتن آی پی آدرس های دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک مشکل رایج جی ال‌جی و راه‌حل برطرف کردن آنها فارنتمن گوشی ال جی جی تقریبا یکسالی خریداری کردم ولی از دیروز دچار مشکل شده و هنگ کرده و حافظه گوشی موبایل ، حافظه داخلی یا خارجی ؟ علم فرداحافظهگوشیحافظه گوشی موبایل چقدر باشه تشخیص میزان حافظه گوشی در اندروید انواع حافظه در گوشی

بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی:  داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می خواهیم چند غذای مناسب برای خانم ها را به شما معرفی کنیم که درد را برایتان تحمل پذیر کند. البته غذاهایی هم هست که نباید بخورید به همین دلیل آنها را هم معرفی کردیم.

1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید

میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه دوستانتان هستند، مخصوصا در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید غذاهایی چون زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

2- کافئین ننوشید

قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر اســت مناسب نیست.

3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید

خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر.

4- بیش از حد نمک نخورید

اگرچه نمک برای سلامت لازم اســت، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید التهاب و تجمع آب در بدن افزایش می یابد. برنامه غذایی روزانه باید حاوی 2300 میلی گرم و یا یک قاشق چای خوری نمک باشد. بهترین روش برای کنترل نمک دریافتی، پرهیز از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده اســت. بیشتر این غذاها حدود دو تا چهار برابر بیشتر از نیاز روزانه تان در خود نمک دارند.

5- شکلات تلخ میل کنید

شکلات دوست دارید؟ هیچ مشکلی نیست. در طول دوران قاعدگی روزانه یک قطعه شکلات تلخ ( با مقدار کاکائو 60 درصد یا بیشتر ) می تواند به کاهش هوس غذایی کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که به تقویت سروتونین کمک می کند. سروتونین خلق و خو را بهبود می دهد.

6- آب را نادیده نگیرید

این مورد شاید برعکس به نظر بیاید، اما بیشتر آب خوردن به بدن کمک می کند آبی که در خود حفظ کرده را آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش پیدا می کند. بدن از ترس اینکه آب کافی به آن نرسد در خود آب جمع می کند. پس اگر چیزی را که می خواهد به آن بدهید، بدن نیز آبی که در خود جمع کرده رها می کند.

7- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید

غذاهای سرشار از منیزیم مانند لوبیاها، موز، بادام زمینی، و پوست سیب زمینی می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند.

8- ویتامین ها را فراموش نکنید

اضافه کردن غذاهای حاوی ویتامین به برنامه غذایی مخصوصا در دوران قاعدگی بسیار مهم اســت. ویتامین E می تواند به از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. ویتامین E را می توانید در شاهدانه، و زرده تخم مرغ پیدا کنید. ویتامین B6 می تواند به التیام التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند. B6 را در سیب زمینی، موز و غلات پیدا کنید. در نهایت ویتامین C و زینک به سلامت تخمدان و دستگاه تناسلی خانم ها کمک می کنند. ویتامین C  را می توانید در گریپ فروت، لیمو ودر کل در مرکبات پیدا کنید، زینک را نیز می توانید در تخم کدو حلوایی و کدو تنبل پیدا کنید.

9- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید

قبل از اینکه از جای خود بپرید و به سراغ غذاهای پنیر دار و ماکارونی بروید، اجازه دهید توضیح دهم: در این دوره تنها چیزی که می تواند باعث آرامش خیلی از خانم ها شود همین تنقلات و غذاهای پرکالری اســت، پس باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند، در نتیجه جلوی پرخوری ها را بگیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژوئن 2016 ... بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه. داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به ...1 ژوئن 2016 ... بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه. کشاورزنیوز (اخبارکشاورزی ایران) : داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی ...9 مه 2016 ... بهترين و بدترين غذاها هنگام عادت ماهيانه. داشتن احساس خستگي، تحريك پذيري، و التهاب آن هم بدون هيچ دليلي فقط مي تواند نشانه يك چيز باشد – به آن ...1 ژوئن 2016 ... شفا آنلاین>سلامت جنسی>داشتن احساس خستگی، تحریک ...داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید ...بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و ...وب سایت مردمان: احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند ...بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه. سلامت نیوز: داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان ...۱۳۹۵/۰۲/۲۰ - ۱۳:۱۹ - کد خبر: 182297 سلامت نیوز: داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان ...بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه -آکا. آکاایران: داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهتغذیه و تناسب اندام تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان خوراکی های مدافع قلب را بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهبهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه البته غذاهایی هم هست که نباید بخورید به همین بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه مجله …مقالاتتغذیه بانوانداشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه آکابهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه زنان …خانوادهزنانسلامت نیوز داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند ستاره ها بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهورود نسل جدید اتوبوس‌های یورو به پایتخت ماده غذایی مؤثر در سلامت چشم مرگ مشکوک جام نیوز بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهبه گزارش سرویس علمی جام نیوز، داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهبهترینوبدترینقطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند کافئین بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه سلامت …˜™€˜˜›’� بخش گردآوری سلامت اوماداشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک بخور نخورهایی که درد قاعدگی و عادت ماهیانه را تحمل …بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن

با آلوئه ورا بهترین دوست تابستانی آشنا شوید!

[ad_1]

وب‌سایت بدونیم: گرمای تابستان و آفتاب سوزان خورشید همه علاقه ما به تابستان را در خود خلاصه کرده اند و مشکلاتی چون آفتاب سوختگی و خشکی پوست و حتی شکنندگی موها ایجاد می کنند. برای این که بتوانیم ارتباط بهتری با این فصل برقرار کنیم استفاده محصولاتی اســت که مناسب فصل گرما تولید شده اند. یکی از موادی که در این محصولات به کار می رود گیاه آلوئه ورا می باشد. این گیاه نقش معجزه آسایی در مراقبت از پوست و مرطوب نگه داشتن آن دارد. ادامه مطلب را بخوانید تا به دلایل استفاده آن در تابستان پی ببرید.

آلوئه ورا تسکین دهنده

وقتی با پوست بدون محافظ زیر آفتاب بیرون بروید عواقب بدی به دنبال خواهد داشت. عواقبی چون سوختگی، قرمزی و پوسته پوسته شدن که در اثر زیرآفتاب ماندن ایجاد می شود. شاید اکنون انتظار داشته باشید که درباره کرم های ضد آفتاب و SPF برایتان بگویم اما حالا که دیگر این عوارض برای پوست ایجاد شده اند باید به فکر راهی برای درست کردن آن باشیم.بهترین راه استفاده آلوئه ورا می باشد. شاید این گیاه نتواند به سرعت آفتاب سوختگی ها را درمان کند اما می تواند در طول دوره بهبود و درمان پوست را خنک و تسکین دهد. اگر به فکر سفری به کنار دریا هستید همراه خود ژل یا مرطوب کننده آلوئه ورا ببرید تا پس از آفتاب به پوست و بدن خود بمالید. اگر پوست صورت دچار آفتاب سوختگی شده اســت با تمیز کننده آلوئه ورا آن را بشوئید.

آلوئه ورا آبرسان پوست

آلوئه ورا علاوه بر خاصیت تسکین دهنده برای پوست خاصیت آبرسانی نیز دارد. روغن این گیاه پوست هایی که بیش از حد خشک شده اند را مرطوب می کند و مانع پوسته پوسته و خشک شدن پوست می شود. این فصل سال مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مهم اســت زیرا گرمای تابستان رطوبت طبیعی پوست را می گیرد. سعی کنید لوسیونی که استفاده می کنید را ابتدا با آلوئه ورا ترکیب کنید.

آلوئه ورا نرم کننده مو

خاصیت مرطوب کننده و آبرسان این گیاه برای موها نیز کاربرد دارد و می تواند موهای خشک و شکننده را درمان کند. اگر موهایتان در اثر آب دریا و استخر شکننده و خشک شده باشد فقط کافی اســت ماسک موی آلوئه ورا استفاده کنید تا لطافت و درخشندگی را به آن بازگردانید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 جولای 2016 ... با آلوئه ورا بهترین دوست تابستانی آشنا شوید! گرمای تابستان و آفتاب سوزان خورشید همه علاقه ما به تابستان را در خود خلاصه کرده اند و مشکلاتی ...4 جولای 2016 ... آلوئه ورا، تغذیه سالم با بهترین برندهای کت و شلوار در سال 2015 آشنا شوید گرمای تابستان وَ آفتاب سوزان خورشید هَمه علاقه ما بِه تابستان را دَر خود ...با آلوئه ورا بهترین دوست تابستانی آشنا شوید! گرمای تابستان و آفتاب سوزان خورشید همه علاقه ما به تابستان را در خود خلاصه کرده اند و مشکلاتی چون آفتاب سوختگی ...به گزارش گروه رسانههای خبرگزاری تسنیم،می خواهد چندین روش به شما آموزش دهد تا بتوانید بدون هیچ آسیبی با مواد کاملا طبیعی دندان هایی زیبا و سالم داشته باشید.4 جولای 2016 ... بدونیم: تابستان آفتاب خورشید علاقه به را خود کرده و چون سوختگی خشکی و شکنندگی ایجاد کنند. این بتوانیم بهتری این برقرار استفاده است ...با آلوئه ورا بهترین دوست تابستانی آشنا شوید! - برترینها | خبرپو.3 جولای 2016 ... [unable to retrieve full-text content]گرمای تابستان و آفتاب سوزان خورشید همه علاقه ما به تابستان را در خود خلاصه کرده اند و مشکلاتی چون آفتاب ...گرمای تابستان و آفتاب سوزان خورشید همه علاقه ما به تابستان را در خود خلاصه کرده اند و مشکلاتی چون آفتاب سوختگی و خشکی پوست و حتی شکنندگی موها ایجاد.

کلماتی برای این موضوع
مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه ترفند بسیار جالب برای انداختن خط سایه در آرایش …ترفند آرایشی سایه زدن سایه زدن در آرایش چشم چطور با سایه خط بیاندازیم روشی عالی سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی بهترین رنگ موی جهان در خانه شماستبهترین رنگ موی جهان در خانه شماست پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتقهوه و خواص بی نظیر آن سردرد میگرنی دارید؟پس آلوئه ورا مصرف کنید چای سبز معجزه ای از تغذیه پزشکان ایران غذاهای مفید برای استخوان غذاهایی که از کلسیم و فسفر برخوردارند، بهترین غذای استخوان طرز تهیه چیز کیک یخچالی سلام با تشکر از راهنمایی و دستور تهیه این کیک خوشمزه دوست عزیز من از بسته گرمی سایت روانشناسی دکتر آرام …هدف از ایجاد سایت روانشناسی دکتر آرام بحث درباره موضوعاتی مانند موفقیت های مالی

آب سبزیجات بهترین راه مقابله با سرطان

[ad_1]

روزنامه آرمان: یکی از بهترین و سالم‌ترین شیوه‌های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات اسـت. اینکه آب سبزیجات چگونه می‌تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی اسـت. اول از هر چیزی به دلیل ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانش. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می‌کنیم که آب آن‌ها سدی در برابر ابتلا به سرطان اسـت.

هویج

اگر هویج ارگانیک باشد حتی نیازی نیست که پوست آن را بکنید. هویج حاوی میزان زیادی کاروتنوئید اسـت که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان برای شبکیه‌ چشم و پوست نیز مفید اسـت. آب هویج به خودی خود خوش‌طعم اسـت و می‌توان از آن برای طعم‌دهی به آب سبزیجات دیگر نیز استفاده کرد.

نحوه‌ تهیه‌ آب سبزیجات

در برخی از کشورها آب سبزیجات به صورت آماده در بطری‌ها به فروش می‌رسد. بدون شک شما نیز در هر آب‌میوه‌فروشی می‌توانید آب هویج یا آب کرفس را پیدا و نوش جان کنید؛ اما هیچ راهی بهتر از تهیه‌ آب سبزیجات خانگی و صد درصد طبیعی و تازه نیست. حتی اگر امکاناتش را داشته باشید و خودتان این سبزیجات را عمل بیاورید که فوق‌العاده اسـت چون از شر انواع سموم و آفت‌کش‌ها نیز در امان خواهید بود.همچنین شما به یک آب‌میوه‌گیری خوب نیز نیازمند هستید.

 بعضی از این آب‌میوه‌گیری‌های جدید فیبرها و عصاره‌ی کامل آب سبزیجات را می‌گیرند و حتی قادرند که سبزیجات بسیار سفت را نیز آب‌گیری کنند. در مورد میزان مصرف آب این سبزیجات نیز باید گفت که در جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان، روزانه به میزان یک لیوان کافی اسـت؛ اما اگر رژیم لاغری گرفته‌اید و یا اینکه خودتان را در معرض خطر بیشتری می‌بینید می‌توانید روزانه نیم‌لیتر از این آب سبزیجات را نیز بنوشید. توصیه‌ی اکید داریم که آب سبزیجات را تازه به تازه بنوشید.در قسمت دوم در مورد نحوه‌ استفاده از آب سبزیجات برای افرادی که تحت شیمی‌درمانی هستند توضیحاتی ارائه می‌دهیم.

انواع کلم‌ها

کلم‌ها را جزو شاهکارهای طبیعت بدانید. برای آبگیری می‌توانید از تمام انواع کلم‌ها استفاده کنید اما بهترین گزینه‌ها کلم سبز و بروکلی اسـت. این کلم‌ها نه تنها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند بلکه به تعادل هورمونی کمک کرده و از بروز سرطان‌های مربوط به عوامل هورمونی نیز پیشگیری می‌کنند.

سبزیجات معطر

نظرتان در مورد یک فنجان آب جعفری یا نعناع چیست؟ معلوم اسـت که این نوشیدنی‌ها به اندازه‌ی نوشیدن مثلاً یک لیوان شیرموز یا انواع آب میوه‌ها دل‌پذیر نخواهد بود اما باید بدانید که بمبی از ویتامین‌ها را وارد بدن خود خواهید کرد. سبزیجات معطری مانند جعفری، نعناع و غیره جزو بهترین گزینه‌ها هستند.

چغندر

طعم چغندر خاص اسـت اما اگر به نوشیدن آب آن عادت کنید بدون شک از طعم آن لذت خواهید برد. یک لیوان آب چغندر سرشار از کاروتنوئید اسـت که میزان آن حتی بیشتر از هویج می‌باشد. بهتر اسـت بدانید که چغندر سرشار از مواد معدنی اسـت که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده اسـت. اگر آب چغندر باب میلتان نباشد می‌توانید مقداری به آن آب هویج اضافه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 جولای 2016 ... یکی از بهترین و سالمترین شیوههای در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اینکه آب سبزیجات چگونه میتواند انسان را از شر بیماری مهلکی ...21 جولای 2016 ... نوشیدنی، تغذیه سالم بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان روزنامه آرمان: یکی از بهترین و سالم ترین شیوه های در امان ماندن از سرطان مصرف آب ...21 جولای 2016 ... یکی از بهترین و سالم ترین شیوه های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اینکه آب سبزیجات چگونه می تواند ا.22 جولای 2016 ... آرمان: از و شیوههای امان از مصرف سبزیجات اینکه سبزیجات میتواند را شر مهلکی سرطان امان سوال است. از چیزی دلیل و فراوانش. این به مفیدی میکنیم آب ...نان های کامل و غلات غنی شده و آب پرتقال سرشار از فولات هستند. ... هم چنین فولات در جگر مرغ، لوبیا، دانه آفتابگردان و سبزیجات با برگ های سبز مانند اسفناج ... بنا بر انجمن سرطان آمریکا بهترین راه دریافت فولات، مصرف قرص و دارو نیست، بلکه مصرف ...محققان دانشگاه ژیجیانگ چین دریافتند که مصرف سبزیجات سفیدرنگی همچون پیاز، گل کلم، کلم پیچ، و سیب زمینی موجب کاهش احتمال بروز سرطان معده می شود.یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از سرطان ها استفاده از تغذیه ی مناسب است. ... میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضدسرطان هستند و هرچه این میوه ها و سبزیجات حاوی رنگ ... همچنین می توان آن را در آب پرتقال، طالبی و توت فرنگی نیز یافت.آب سبزیجات بهترین راه مقابله با سرطان آکا. کاهش خطر سرطان معده با سبزیجات سفید. پزشکان معتقدند افرادی که بیشتر از سبزيجات سفید مصرف میکنند، احتمال ...24 جولای 2016 ... اگر هویج ارگانیک باشد حتی نیازی نیست که پوست آن را بکنید. هویج حاوی میزان زیادی کاروتنوئید است که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان ...

کلماتی برای این موضوع
راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضانماه مبارک رمضان تشنگی در ماه رمضان کاهش آب بدن مواد مغذی و مواد معدنیپیشگیری از تشنگی عصر ایران جایزه بهترین خودروی سال اروپا در سال گذشته به اپل آسترا تعلق گرفت که با شکست رقیب پله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجاتهویج از سبزیهاى گرانبها براى انسان است قسمتهاى قابل مصرف هویج گوشت ، آب آب هویج پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چربطبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن سبزی ها فواید آب سبزه گندم برای درمان اگزما و کاهش وزن به گفته محققان گندم سبز شده حاوی مواد پزشکی و سلامتی سوزاندن کالری زیاد با شنا سوئدی حرکات ورزشی برای خانم ها در فضای باز بهترین تمرینات بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانریختن آب گرم بر جلوی سر و بخور دادن با بخار آب گرم و بوییدن بوهای گرم مثل مرزنجوش و مشک حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجاتسلامتی در پاییز با سبزیجات هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه