مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8 به همراه تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8 به همراه تصاویر

خبرگزاری آریا -
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8

با ما باشید تا به شما آموزش دهیم چگونه حساب ایمیلیتان را به صفحه شروع ویندوز 8 سنجاق کنید.

ارسال ایمیل, ترفند ویندوز 8, صفحه شروع ویندوز 8
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8

دکمه ویندوز را بفشارید تا به محیط مترو منتقل شوید و سپس اپلیکیشن mail را اجرا کنید.

ارسال ایمیل, ترفند ویندوز 8, صفحه شروع ویندوز 8
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8

در قسمت پایینی سمت چپ صفحه خود می توانید یک لیست از اکانت های ایمیلی که شما برای استفاده از نرم افزارتان آن ها را تعیین کرده اید مشاهده کنید.

ارسال ایمیل, ترفند ویندوز 8, صفحه شروع ویندوز 8
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8

فقط کافی است که بر روی هر ایمیلی که می خواهید آن را به صفحه شروع اضافه کنید راست کلیک کرده و گزینه pin too start را از نواری که در پایین صفحه دیده می شود انتخاب کنید.

ارسال ایمیل, ترفند ویندوز 8, صفحه شروع ویندوز 8
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8

پس از این کار از شما خواسته می شود که یک متن برای نوشته ای که بر روی کاشی این ایمیل دیده می شود که همان عنوان این کاشی هست انتخاب کنید و زمانی که نام موردنظرتان را انتخاب کردید و کاملا مطمئن شدید برای اضافه کردن این کاشی به صفحه شروع بر روی دکمه سبز رنگ pin to start کلیک کنید. با این کار شما می توانید برای هر اکانت ایمیل خود یک کاشی مخصوص که اطلاعیه های خود را دارد داشته باشید.

ارسال ایمیل, ترفند ویندوز 8, صفحه شروع ویندوز 8
آموزش اضافه کردن ایمیل شخصی به صفحه شروع ویندوز 8
منبع:ariamoons.com




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش جامع وبلاگ نویسی تبادل لینکآیا شده تا به حال مطلبی رو منتشر کرده باشین که هیچ بازخوردی نداشته باشه؟ مثلا یک یا مروری بر مهمترین تنظیمات اموزش …اموزش نکات رجیستری و ویندوز برای استفاده از منابع عظیم موجود در شبکه گسترده جهانی ثبت نام و عضویت آموزش امنیت و کاربر گرامی قوانین ثبت نام در سایت و استفاده از مطالب و امکانات سایت با تشکر از فناوری اطلاعات و ارتباطات پروتئین‌ها پروتئین‌ها دارای ساختمان شیمیایی گوناگونی هستند، به همین دلیل واکنش فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام آموزش جامع وبلاگ نویسی تبادل لینک آیا شده تا به حال مطلبی رو منتشر کرده باشین که هیچ بازخوردی نداشته باشه؟ مثلا یک یا دوبار مروری بر مهمترین تنظیمات اموزش نکات اموزش نکات رجیستری و ویندوز برای استفاده از منابع عظیم موجود در شبکه گسترده جهانی فناوری اطلاعات و ارتباطات پروتئین‌ها پروتئین‌ها دارای ساختمان شیمیایی گوناگونی هستند، به همین دلیل واکنش‌های فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام


ادامه مطلب ...

عرضه دوباره اندروید نوقا برای HTC 10 از سه هفته آینده شروع خواهد شد

[ad_1]
مفیدستان:

همان‌طور که در خبرها مشخص شد، اچ‌تی‌سی عرضه به‌روزرسانی اندروید نوقا برای HTC 10 را به دلیل وجود چندین باگ متوقف کرده است. اچ‌تی‌سی هنوز مشخص نکرده که عرضه این به‌روزرسانی از چه زمانی دوباره از سر گرفته خواهد شد. با این حال LlabTooFeR که یکی از لو دهندگان معروف محصولات فناوری است اعلام کرده است که عرضه این به‌روزرسانی از سه هفته آینده دوباره آغاز خواهد شد. او هم‌چنین بیان کرده که به‌روزرسانی جدید وصله امنیتی ماه ژانویه منتشر شده توسط گوگل را نیز به همراه خواهد داشت.

HTC 10 در کم‌تر از سه هفته دیگر به‌روزرسانی اندروید نوقا به همراه وصله امنیتی ژانویه را دریافت خواهد کرد. آرام باشید و صبر کنید.

در متن این توییت هم‌چنین آمده است که عرضه به‌روزرسانی برای کاربران اروپایی و هم‌چنین نسخه‌های تحت قرارداد خواهد بود، البته عرضه دوباره این به‌روزرسانی نیز تقریبا در همان زمان انجام خواهد گرفت.

امید بکتاش

یه عاشق آی‌تی و موضوعات مرتبط با اون که ترجیح میده به‌جای اینکه عشقش تو دلش خاک بخوره، اون رو با دیگران به اشتراک بذاره!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

ایستنا گوشیبا عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور بازگرداندن پیام های پاک شده در گوشی آندروید بازگرداندنپیامهایپاکشدهدربازگرداندن پیام های پاک شده در گوشی آندروید – اگر شما به طور اتفاقی تمام پیام ها یا اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …امروز اولین اطلاعات از گوشی نوکیا به بیرون درز کرد در شایعات گفته شده که این تلفن آموزش روت کردن تمام گوشی های اندروید زومیتروش اول یکی از بهترین گزینه‌های موجود برای روت کردن گوشی با یک لمس استتک شات اخبار داغ فناوریاینترنت استقبال درصدی از طرح احراز هویت کانال های تلگرامی در هفته اول رضا تقی پور مقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس رای گیریمقایسهمقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس حدواسط هر دو گوشی، از آخرین نسل سیستم عامل بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت ۶۰۰ تا …یکشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۵ هفته نامه ویدیویی ۳۷ از مشخص شدن تاریخ عرضه تا اعلام نظرات کاربران در مورد گوشی ارزیابی شما با موفقیت ذخیره گشت و پس از مدت کوتاهی منعکس خواهد شد در حال ارسال اطلاعات ایستنا گوشی با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور روزانه بازگرداندن پیام های پاک شده در گوشی آندروید بازگرداندنپیامهایپاک بازگرداندن پیام های پاک شده در گوشی آندروید – اگر شما به طور اتفاقی تمام پیام ها یا قسمتی از اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ تاپ،تلویزیون،دوربین عکاسی امروز اولین اطلاعات از گوشی نوکیا به بیرون درز کرد در شایعات گفته شده که این تلفن همراه آموزش روت کردن تمام گوشی های اندروید زومیت روش اول یکی از بهترین گزینه‌های موجود برای روت کردن گوشی با یک لمس است تک شات اخبار داغ فناوری اینترنت استقبال درصدی از طرح احراز هویت کانال های تلگرامی در هفته اول رضا تقی پور، عضو مقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس رای گیری مقایسه مقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس حدواسط هر دو گوشی، از آخرین نسل سیستم عامل مشهورشان بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت ۶۰۰ تا ۱میلیون و ۳۰۰ یکشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۵ هفته نامه ویدیویی ۳۷ از مشخص شدن تاریخ عرضه تا اعلام نامزدهای نظرات ارزیابی شما با موفقیت ذخیره گشت و پس از مدت کوتاهی منعکس خواهد شد در حال ارسال اطلاعات


ادامه مطلب ...

هواوی سال ۲۰۱۷ را با شکستن رکورد گینس شروع کرد

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از کلیک، عکس های سلفی با فبلت قدرتمند جدید هواوی یعنی Mate 9 توسط ۱۶۰ شرکت کننده مختلف با پس زمینه برج خلیفه گرفته شد.

بر اساس این گزارش، هواوی برای شکستن رکورد، از پرچمدار جدید خود یعنی Mate 9 استفاده کرد و سرعت عکاسی با این گوشی را در بالاترین حالت قرار داد. تنظیمات دوربین میت ۹ در حالت فوکوس خودکار،تشخیص لبخند، الگوریتم زیباسازی پوست و رزولوشن دوربین جلو ۸ مگاپیکسل قرار داده شد.

نسل دوم فناوری دوربین دوگانه لایکا ، میت ۹ را تبدیل به گزینه ایده آلی برای شکستن رکورد کرد. از سوی دیگر سنسور ۱۲ مگاپیکسلی RGB و ۲۰ مگاپیکسلی تک رنگ در پشت گوشی، عکاسی بی نظیری را با گوشی هوشمند رقم می زند.

دیوید ونگ، مدیر لوازم الکترونیک مصرفی هواوی در امارات با بیان اینکه باعث افتخار ماست که این رکورد در منطقه ما شکسته شد گفت: شکستن رکورد گینس توسط Mate 9 نشان می دهد که این گوشی در بازار بین رقبا شکست ناپذیر است.

گفتنی است رکورد قبلی در دست دانی والبرگ و طرفدارانش بود که در خلیج مکزیکو توسط ۱۲۲ نفر در اکتبر ۲۰۱۶ انجام شد. پیروزی هواوی تنها با اضافه شدن ۳۸ نفر به دست آمد. ثبت رکورد Mate 9 در گینس اولین موفقیت بزرگ هواوی در ابتدای سال ۲۰۱۷ بود و این کمپانی امیدوار است افتخارات بیشتری را در سال جاری به دست آورد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

هواوی سال را با شکستن رکورد گینس شروع کرد هواوی سال ۲۰۱۷ را با شکستن رکورد گینس شروع کرد


ادامه مطلب ...

سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود + توصیه‌های خوشمزه

[ad_1]
سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود + توصیه‌های خوشمزه

میگنا: در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد.

مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگسالی فراهم می‌کند.
مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد سبب اضافه وزن و چاقی نیز می شود.

کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیز نیاز دارند. در این سنین، کودکان باید هر ۴ تا ۶ ساعت برای نگهداشتن غلظت قندخون در حد طبیعی، غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند.
در کودکان این سنین، کبد که مسؤل ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن به خون در صورت نیاز است، تنها برای حدود ۴ ساعت گلیکوژن ذخیره می‌کند. بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعده‌های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند.

برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی‌های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند.

به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده‌های غلات حجیم شده و سایر تنقلات چرب و شور و شیرین میان وعده‌های مناسبی نیستند.
میان وعده ها باید علاوه بر دارا بودن ارزش غذایی، از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشند. استفاده از انجیر خشک، توت خشک، نخودچی، کشمش، انواع مغزهای بو نداده و بدون نمک، برگه زردآلو و انواع میوه‌ها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، لیمو شیرین و … سبزیجاتی نظیر هویج، کاهو، خیار و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر کم نمک و خرما می تواند به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد.

ساندویچ‌هایی که در منزل تهیه می‌شود، علاوه بر ارزش غذایی بالا، کم هزینه بوده و به راحتی در دسترس اکثریت خانواده‌ها قرار دارد.


وعده‌ها و میان وعده‌های نامنظم

حذف وعده های غذایی رفتاری رایج در نوجوانان است. حذف وعده صبحانه در دانش آموزان بسیار شایع است و با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده‌هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین هستند و سرشار از چربی، شکر و نمک می باشند.

مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش

متاسفانه برخی از تنقلات تجاری مثل انواع فرآورده های غلات حجیم شده به طور بی رویه توسط کودکان و دانش آموزان مصرف می شوند. مصرف چیپس و این فرآورده ها، به خصوص قبل از وعده های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب دانش آموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کنند، باز می دارد

از سوی دیگر نمک موجود در آنها ذائقه را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. مطالعات انجام شده رابطه بین مصرف نمک و افزایش فشارخون در دوران بزرگسالی را به اثبات رسانده است. والدین باید دانش آموزان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی کم نمک یا بدون نمک، کشمش، گردو، بادام، پسته (از انواع بو نداده و بدون نمک)، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توت خشک، انجیر خشک و برگه ها تشویق کنند و سر سفره نمکدان را حذف کرده و به جای نوشابه های گازدار برای افراد خانواده از دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده کنند.

اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرنمک و شور

نمک ماده ضروری و تامین کننده سدیم در انسان است. سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد. اگر چه نمک یک ماده ضروری برای بدن است و حدود ۵-۳ گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است، اما اضافه دریافت آن خطرات عمدهای دارد که افزایش فشارخون از آن جمله است. ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش باز جذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است.

خطر ابتلا به سرطان معده نیز با مصرف غذاهای پرنمک افزایش می‌یابد. جلوگیری از اثرات زیان بار دریافت بالای نمک از دوران کودکی و سنین مدرسه باید شروع شود. دانش آموزان باید سعی کنند که در هنگام انتخاب مواد غذایی، نوع کم نمک آن را برگزینند.

اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرچرب

اگر چه چربی ها در برنامه غذایی دانش آموزان به علت تولید انرژی بالا و خاصیت سیر کنندگی و طعم دهندگی حائز اهمیت هستند و چربی های مفیدی مثل امگا ۳ را که برای سلامت بسیار ضروری است تامین می کنند، اما برخی از مواد غذایی حاوی چربی های نامطلوب هستند و به همین دلیل نباید زیاد استفاده شوند. امروز بسیاری از مواد غذایی موجود در بازار به خصوص مواد غذایی فرآوری شده (آماده یا نیمه آماده) حاوی مقادیر زیادی روغن و چربی های مضر هستند. 

انواع فست فودها (مثل سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر و سیب زمینی سرخ شده) دارای چربی اشباع شده و نمک زیاد هستند که تنگی، انسداد عروق و بروز بیماری های قلبی عروقی را به دنبال دارند.

رعایت نکات ذیل در تغذیه دانش آموزان حائز اهمیت است
– مصرف فست فودها را بسیار محدود کنید.
– در کنار فست فودها، انواع سبزی یا سالاد مصرف شود. به جای خیارشور از گوجه فرنگی، خیار، کاهو و سایر سبزیجات استفاده شود.
– به جای نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده شود.
– به جای سیب زمینی سرخ شده از سیب زمینی تنوری استفاده شود.
– هنگام مصرف غذا از نمکدان استفاده نشود.
–  تنقلات شور مثل انواع چیپس، پفک و چوب شور که حاوی نمک زیادی هستند مصرف نشوند.
–  از انواع آجیل و مغزهای بو نداده و خام به جای انواع پرنمک و شور آنها استفاده شود.
– سس مایونز و سس کچاپ که حاوی نمک (سدیم) زیادی است کمتر استفاده شود.

مشرق

کلمات کلیدی: مدارس،ساندویچ مدرسه،تغذیه دانش آموزان،برنامه غذایی دانش آموزان


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

خبرگزاری تسنیم سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود …سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزه که در منزل تهیه می‌شود سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزهسرطانهای که از مدارس شروع می‌شود سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزهسرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزه تسنیم ۱ ساعت پیش به گزارش سلامت سرطانهای که از مدارس شروع می شود توصیه های خوشمزهاستفاده از وسیله حمل ونقل عمومی در روزهای هشدار، رایگان شود استفاده از وسیله حمل ونقل سرطانهای که از مدارس شروع می شود توصیه های خوشمزهسرطانهای که از مدارس شروع می شود توصیه های خوشمزه حذف وعده‌های غذایی رفتاری رایج در سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزهبه گزارش مشرق ، در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزهتبلیغات تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزه …سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود سرطانهای که از مدارس شروع می شود توصیه های خوشمزهسرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزهدر حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزهسرطانهای که از مدارس شروع می‌شود توصیه‌های خوشمزه که در منزل تهیه می‌شود همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه وسیله که نمی شویید، اما باید بشویید هشدار از مصرف بیش از حد ویتامین خوداری کنید سندرم


ادامه مطلب ...

سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود +توصیه‌های خوشمزه

[ad_1]

حذف وعده‌های غذایی رفتاری رایج در نوجوانان است ولی مصرف چیپس و اینگونه فرآورده‌ها، به خصوص قبل از وعده‌های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب دانش آموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کنند، باز می‌دارد.

سرطانهای که از مدارس شروع می‌شود +توصیه‌های خوشمزهبه گزارش مشرق، در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد.

مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگ سالی فراهم می‌کند. مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد سبب اضافه وزن و چاقی نیز می شود.

کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیز نیاز دارند. در این سنین، کودکان باید هر 4 تا 6 ساعت برای نگهداشتن غلظت قندخون در حد طبیعی، غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. در کودکان این سنین، کبد که مسؤل ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن به خون در صورت نیاز است، تنها برای حدود 4 ساعت گلیکوژن ذخیره می‌کند. بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعده‌های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند.

برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی‌های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند.

به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده‌های غلات حجیم شده و سایر تنقلات چرب و شور و شیرین میان وعده‌های مناسبی نیستند. میان وعده ها باید علاوه بر دارا بودن ارزش غذایی، از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشند. استفاده از انجیر خشک، توت خشک، نخود چی، کشمش، انواع مغزهای بو نداده و بدون نمک، برگه زردآلو و انواع میوه‌ها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، لیمو شیرین و ... سبزیجاتی نظیر هویج، کاهو، خیار و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر کم نمک و خرما می تواند به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد.

ساندویچ‌هایی که در منزل تهیه می‌شود، علاوه بر ارزش غذایی بالا، کم هزینه بوده و به راحتی در دسترس اکثریت خانواده‌ها قرار دارد.

وعده‌ها و میان وعده‌های نامنظم

حذف وعده های غذایی رفتاری رایج در نوجوانان است. حذف وعده صبحانه در دانش آموزان بسیار شایع است و با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده‌هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین هستند و سرشار از چربی، شکر و نمک می باشند.

مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش

متاسفانه برخی از تنقلات تجاری مثل انواع فرآورده های غلات حجیم شده به طور بی رویه توسط کودکان و دانش آموزان مصرف می شوند. مصرف چیپس و این فرآورده ها، به خصوص قبل از وعده های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب دانش آموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کنند، باز می دارد

از سوی دیگر نمک موجود در آنها ذائقه را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. مطالعات انجام شده رابطه بین مصرف نمک و افزایش فشارخون در دوران بزرگ سالی را به اثبات رسانده است. والدین باید دانش آموزان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی کم نمک یا بدون نمک، کشمش، گردو، بادام، پسته (از انواع بو نداده و بدون نمک)، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توت خشک، انجیر خشک و برگه ها تشویق کنند و سر سفره نمکدان را حذف کرده و به جای نوشابه های گازدار برای افراد خانواده از دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده کنند.

اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرنمک و شور

نمک ماده ضروری و تامین کننده سدیم در انسان است. سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد. اگر چه نمک یک ماده ضروری برای بدن است و حدود 5-3 گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است، اما اضافه دریافت آن خطرات عمدهای دارد که افزایش فشارخون از آن جمله است. ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش باز جذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است.

خطر ابتلا به سرطان معده نیز با مصرف غذاهای پرنمک افزایش می‌یابد. جلوگیری از اثرات زیان بار دریافت بالای نمک از دوران کودکی و سنین مدرسه باید شروع شود. دانش آموزان باید سعی کنند که در هنگام انتخاب مواد غذایی، نوع کم نمک آن را برگزینند.

اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرچرب

اگر چه چربی ها در برنامه غذایی دانش آموزان به علت تولید انرژی بالا و خاصیت سیر کنندگی و طعم دهندگی حائز اهمیت هستند و چربی های مفیدی مثل امگا 3 را که برای سلامت بسیار ضروری است تامین می کنند، اما برخی از مواد غذایی حاوی چربی های نامطلوب هستند و به همین دلیل نباید زیاد استفاده شوند. امروز بسیاری از مواد غذایی موجود در بازار به خصوص مواد غذایی فرآوری شده (آماده یا نیمه آماده) حاوی مقادیر زیادی روغن و چربی های مضر هستند. 

انواع فست فودها (مثل سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر و سیب زمینی سرخ شده) دارای چربی اشباع شده و نمک زیاد هستند که تنگی، انسداد عروق و بروز بیماری های قلبی عروقی را به دنبال دارند.

رعایت نکات ذیل در تغذیه دانش آموزان حائز اهمیت است
- مصرف فست فودها را بسیار محدود کنید.
- در کنار فست فودها، انواع سبزی یا سالاد مصرف شود. به جای خیارشور از گوجه فرنگی، خیار، کاهو و سایر سبزیجات استفاده شود.
- به جای نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده شود.
- به جای سیب زمینی سرخ شده از سیب زمینی تنوری استفاده شود.
- هنگام مصرف غذا از نمکدان استفاده نشود.
-  تنقلات شور مثل انواع چیپس، پفک و چوب شور که حاوی نمک زیادی هستند مصرف نشوند.
-  از انواع آجیل و مغزهای بو نداده و خام به جای انواع پرنمک و شور آنها استفاده شود.
- سس مایونز و سس کچاپ که حاوی نمک (سدیم) زیادی است کمتر استفاده شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، … وسیله که نمی شویید، اما باید بشویید هشدار از مصرف بیش از حد ویتامین خوداری کنید همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه وسیله که نمی شویید، اما باید بشویید هشدار از مصرف بیش از حد ویتامین خوداری کنید سندرم


ادامه مطلب ...

خبرنگار اعلام‌کننده شروع جنگ جهانی دوم در سن 105 سالگی درگذشت

[ad_1]

«کلر هالینگورث» اولین خبرنگاری که خبر آغاز جنگ جهانی دوم را مخابره کرد در سن 105 سالگی درگذشت. این خبرنگار انگلیسی ابتدا به‌عنوان خبرنگار پاره‌وقت در روزنامه دیلی تلگراف لندن کار می‌کرد و زمانی که از مرز لهستان و آلمان بازدید می‌کرد هجوم تانک‌های ارتش نازی به‌سوی لهستان را مشاهده کرد و اولین فردی بود که آغاز جنگ جهانی دوم و مهم‌ترین خبر قرن بیستم میلادی را مخابره کرد.

خبر اعلام جنگ جهانی دوم، یکی از مهم‌ترین گزارش‌های خبری قرن بیستم بود که «هالینگورث» در سن ۲۷ سالگی در گزارشی در روزنامه دیلی تلگراف آن را به جهانیان اعلام کرد.

«هالینگورث» در سال ۱۹۱۱ در شهر لستر انگلستان به دنیا آمد و پس از اعلام خبر جنگ جهانی دوم به‌عنوان خبرنگار ثابت و اصلی روزنامه دیلی تلگراف فعالیت کرد. او پس از جنگ جهانی دوم به عنوان خبرنگار جنگ در خاورمیانه و ویتنام نیز  به فعالیت پرداخت و سرانجام در سن 105 سالگی در هنگ‌کنگ درگذشت.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

خبرنگار اعلام‌کننده شروع جنگ جهانی دوم در سن سالگی درگذشت خبرنگار اعلام‌کننده شروع جنگ جهانی دوم در سن سالگی درگذشت


ادامه مطلب ...

سن مناسب برای شروع آموزش زبان به کودکان

[ad_1]

سن مناسب برای یادگیری یک زبان دیگر سوای از زبان مادری چه موقع است و اصلا آموزش‌های زبان‌آموزی قبل از سنین مدرسه یادگیری کودک را تحت تاثیر خودش قرار نمی‌دهد؟

 سن مناسب برای شروع آموزش زبان

 

سن مناسب برای شروع آموزش زبان  پدر و مادرهای امروز خیلی بیشتر از گذشته به فکر تربیت و آینده فرزندشان هستند. می‌گوییم بیشتر از گذشته نه به این معنا که در گذشته تربیت و آینده بچه‌ها مهم نبود؛ بلکه برنامه‌ریزی دقیق و خاصی در این مورد کمتر وجود داشت.

 

اما امروزه بسیاری از والدین از لحظه تولد کودک‌شان برای او شروع به برنامه‌ریزی می‌کنند و انواع آموزش‌ها را برای او تدارک می‌بینند. از انواع کلاس‌های آموزشی ورزش، موسیقی گرفته تا.... آموزش زبان دوم یا حتی سوم.

الان دیگر دیدن بچه 6ساله‌ای که انگلیسی می‌فهمد و دست و پا شکسته فرانسوی صحبت می‌کند چندان عجیب نیست! آموزش زبان‌های دیگر از مورد علاقه‌ترین آموزش‌ها در نزد والدین است و اصرار دارند کودک‌شان از سنین پایین حتی قبل از مدرسه بتوانند به زبان‌های دیگری جز فارسی مسلط شوند.

 

اما آیا به راستی این آموزش‌ها برای کودک مفید است یا برعکس برای سن او زیاد و خارج از تحمل است؟ سن مناسب برای یادگیری یک زبان دیگر سوای از زبان مادری چه موقع است و اصلا آموزش‌های زبان‌آموزی قبل از سنین مدرسه یادگیری کودک را تحت تاثیر خودش قرار نمی‌دهد؟

 
سوال‌های‌مان را با دکتر اسلامی، روانشناس عمومی در میان گذاشتیم.

خانم دکتر اسلامی درباره آموزش زبان در سنین پایین گفت: بسیار خوب است که ما از سن پایین شروع به آموزش زبان کنیم ولی به نظر می‌رسد امروزه آموزش زبان بیشتر از اینکه خواسته کودک و مناسب سن او باشد وسیله‌ای برای چشم و هم‌چشمی، رفع کمبودهای کودکی والدین یا برنامه‌ریزی‌های عجیب و غریب برای فرزند باشد.

 

والدین باید ابتدا تکلیف را با خودشان مشخص کنند و ببینند که هدف از زبان آموزی فرزندشان چیست و بعد برای کودک‌شان یک برنامه‌ریزی معقول داشته باشند. آن‌ها می‌توانند از مشورت متخصصان استفاده کنند و آموزش کودک‌شان را بر اساس نظر یک مشاور جلو ببرند.


آموزش زبان به بچه ها 

 

آموزش زبان به بچه ها


بهترین زمان برای شروع آموش زبان از 8-9سالگی  است که کودک زبان فارسی را آموخته باشد

این روانشناس درباره سن مناسب برای شروع آموزش زبان تاکید کرد: از 3 سالگی کودک قابلیت یادگیری سه زبان را به صورت همزمان دارد اما نه تحت هر شرایطی. با روش‌های موجود آموزشی، در حال حاضر کودک بیشتر آسیب می‌بیند. مگر اینکه آموزش را در حد مکالمه ساده و به دور از قواعد نگه داریم چرا که کودک با روش‌های امروزی تا به مرحله قواعد می‌رسد وارد مدرسه شده و با پدیده زبان‌آموزی مواجه می‌شود و این مساله می‌تواند تداخل در یادگیری ایجاد کند.

حال با چنین شرایطی به نظر می‌رسد بهترین زمان از 8-9سالگی باشد که کودک زبان فارسی را آموخته باشد سپس وارد دنیای جدید زبان‌های خارجی شود.

دکتر اسلامی، روانشناس عمومی، درباره والدینی که علاقه دارند کودک‌شان از سنین پایین بتواند به زبان دیگری صحبت کند گفت: والدینی که خیلی علاقه به این امر دارند می‌توانند در منزل با کودک خود به صورت آموزش اولیه شروع به تمرین کنند و مکالمه‌های ساده را انجام دهند که بهتر است این آموزش در قالب بازی صورت بگیرد تا علاوه بر اینکه باعث لذت بردن کودک می‌شود و آن را از یک کار سخت به کاری مورد علاقه او تبدیل می‌کند، در رابطه کودک و والد نیز تاثیرگذار باشد و باعث بهبود رابطه آن‌ها شود.

 

بنابراین هم والدین با کودک‌شان وقت می‌گذرانند و به آن‌ها توجه کافی را دارند و هم از طرف دیگر، با این شیوه آموزش نوعی سرگرمی برای کودک نیز فراهم می‌شود.

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

سن مناسب برای شروع آموزش زبان به کودکانسن مناسب برای یادگیری یک زبان دیگر سوای از زبان مادری چه موقع است و اصلا آموزش‌های بهترین سن یادگیری زبان دومبهترین سن یادگیری زبان دوم کودکان شروع به آموزش زبان سن مناسب برای شروع آموزش سن مناسب آموزش زبان خارجه به کودکان چند سال است؟ سن مناسب برای آغاز آموزش سن مناسب شروع آموزش زبان برای آموزش زبان خارجی به آموزش‌های کودکان را از چه سنی شروع کنیم؟ازچهسنیشروعکنیم تنها به آموزش با شروع مهدکودک آموزش زبان دوم سن برای شروع آموزش نقاشی آموزش‌های کودکان را از چه سنی شروع کنیم؟ کودکانسن آموزش به با شروع مهدکودک آموزش زبان سن مناسب برای شروع آموزش آموزش نقاشی به کودکان سن شروع آموزش نقاشیبهترین و گویاترین زبان بهترین سن آموزش بهترین سن برای شروع آموزش به کودکان چرا و چه زمانی بهتر است کودکم زبان انگلیسی را … آموزش می‌بینند از کودکانی که از سن زودتری آموزش به بخش برای به زبان انگلیسی و سن مناسب برای شروع آموزش زبانسن مناسب برای شروع آموزش گرفتن آن، حرکت آموزش زبان فارسی به سوی عملی و تخصصی سن مناسب برای آموزش قانون به کودکان چه سنی …سن مناسب برای آموزش قانون آموزش قوانین به کودکان سن مناسب برای کودکان مناسب پیانوی ایران و جهان بهترین سن برای شروع پیانو …بهترین سن برای شروع آموزش پیانو باشه به زبان مناسب برای شروع اموزش پیانو کودک سرا فروشگاه اینترنتی محصولات کودک فارسى آموز نخودى ۱، به نوآموزان کلاس اول دبستان، حروف و واژه ها را با بازى و شادى یاد مى دهد بهترین سن یادگیری زبان دوم بهترین سن یادگیری زبان دوم کودکان از ماهگی به تدریج زبان مادری خود را یاد می‌گیرند و با هر آنا دیلی آموزش زبان ترکی آنا دیلی آموزش زبان ترکی آموزش یادگیری زبان ترکی اؤیرتمک ، اؤیرنمک تورکجه دیلی خلاقیت در کودکانآموزش نقاشی به کودکان،پرورش خلاقیت کودکان خلاقیت کودکانتربیت کودکان برای کودکانخلاقیت در کودکانآموزش نقاشی به کودکانرفتار با آموزشی اهمیت و ضرورت آموزش پیش از دبستان اهمیت و ضرورت آموزش پیش از دبستان براساس یافته های روان شناسی و علوم تربیتی، سال های پیش از زود زبان باز کردن صفحه در سن یک سالگی کودکان کلمه را باید بیان کنند اگر دستور یک مرحله ای داده شودمی توانند اجرا روانشناسی کودک کودکمان را با نظم آشتی دهیم فاطمه اسلامیه یکی از مشکلات رایج در بین برخی از کودکان به ویژه روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودک روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودک روانشناسی به زبان ساده سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم


ادامه مطلب ...

هدست واقعیت مجازی پلی‌استیشن شروع فوق‌العاده‌ای داشته است

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از تک شات، کاز هیرای، مدیر اجرایی سونی در رویداد CES که در شهر لاس‌وگاس کشور آمریکا در حال برگزاری است شروع هدست واقعیت مجازی پلی‌استیشن را فوق‌العاده توصیف کرد. به گفته‌ی وی، هدست‌ واقعیت مجازی پلی‌استیشن شروع خوبی را تجربه کرده و فروش قابل‌قبولی را در تعطیلات کریسمس از خود به ثبت رسانده است. او امیدوار است تا کاربران بتوانند با استفاده از هدست واقعیت مجازی پلی‌استیشن، تجربه‌ای متفاوتی را از بازی‌های این کنسول داشته باشند. وی در پایان به این نکته اشاره داشت که تمرکز سونی بر روی هدست واقعیت مجازی تنها مربوط به بازی نیست.

در حالی که سونی از فروش هدست‌ واقعیت مجازی پلی‌استیشن به نظر راضی می‌رسد، آمار و ارقام منتشر شده برای سه هدست جدید سال گذشته حکایت از موضوعی کاملا متفاوت دارند. پیش از این موسسه‌ی تحقیقاتی Superdata عنوان کرده بود که فروش هدست واقعیت مجازی پلی‌استیشن تا پایان سال ۲۰۱۶ به ۲.۶ میلیون دستگاه می‌رسد اما پس از گذشت مدت زمانی کوتاه، پیش‌بینی این موسسه به ۷۵۰ هزار دستگاه کاهش یافت. پیش‌بینی‌های انجام شده برای این هدست در حالی صورت گرفته که آمار فروش دو هدست مطرح دیگر از سوی همین موسسه حدود ۴۰۰ هزار دستگاه پیش‌بینی شده است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

تک شات اخبار داغ فناوریتک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها بازی واقعا ترسناک که بهتر است با چراغ خاموش آنها … بازی واقعا ترسناک که بهتر است با چراغ خاموش آنها را تجربه کنیدمی خوام بخرم آموزشاگر سؤالی درباره کنسول‌های بازی دارید، می‌توانید آن را در تالار پرسش و پاسخ گویا آیا می دانید بازی آنلاین روزانه چه مقدار اخبارقطعا یک بار هم که شده بازی آنلاین را انجام داده اید اگر هم بازی نکرده اید تک شات اخبار داغ فناوری تک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها بازی واقعا ترسناک که بهتر است با چراغ خاموش آنها را تجربه بازی واقعا ترسناک که بهتر است با چراغ خاموش آنها را تجربه کنید می خوام بخرم آموزش اگر سؤالی درباره کنسول‌های بازی دارید، می‌توانید آن را در تالار پرسش و پاسخ گویا مطرح کرده آیا می دانید بازی آنلاین روزانه چه مقدار پول اخبار آیا می دانید بازی آنلاین روزانه چه مقدار پول به جیب می زند ؟


ادامه مطلب ...

50 دلیل که باید همین حالا کسب و کارتان را شروع کنید

[ad_1]
50 دلیل که باید همین حالا کسب و کارتان را شروع کنید

خبرگزاری آریا -
برای دیگران شروع یک کسب و کار مفهومی ترسناک و تهدیدآمیز است‎

بعضی از آدم‌ها در سرنوشت‌شان است که کارآفرین باشند. از زمانی که آن‌ها مدرسه را تمام می‌کنند یا شاید حتی قبل از آن، آن‌ها تشنه‌ی راه‌اندازی کسب و کار و رسیدن به موفقیت هستند، و هیچ‌چیز آن‌ها را متوقف نمی‌کند تا آن رویا را به حقیقت تبدیل کنند.

50 دلیل که باید همین حالا کسب و کار خودتان را شروع کنید
برای دیگران شروع یک کسب و کار مفهومی ترسناک و تهدیدآمیز است. بسیار چیزهای ناشناخته در سر راه وجود دارد که در آن‌ها غوطه‌ور می‌شوید ولی اگر در نظر دارید که یک کارآفرین باشید فراموش نکنید به کار بردن تمام موارد زیر به شما نفع می‌رساند:

1.انعطاف‌پذیری. روی ساعات خودتان کار می‌کنید.

2.وقت یدکی بیش‌تر (در نهایت). وقت بیشتری را با خانواده و دوستان می‌گذرانید – ولی توجه کنید این فقط در صورتی کاربرد دارد که شما کسب و کار خودتان را تاسیس کرده باشید و کارکنانی داشته باشید که تمام مسئولیت‌های عمده و لازم را بر عهده دارند. انتظار نداشته باشید وقت یدکی و اضافی داشته باشید مگر به این نقطه رسیده باشید. در حقیقت، حالا باید انتظار داشته باشید کم‌تر وقت یدکی داشته باشید.

3.ریاست و صدای بلندتر ار بقیه. هیچ‌کس دیگری ضوابط و مقررات را وضع نمی‌کند. شما وضع می‌کنید.

4. مواعد و سررسیدهای خودتان را تعیین می‌کنید. هیچ عجله‌ای در دقیقه‌ی آخر پذیرفته نیست. وقتی تمدید نمی‌شود مگر شما بخواهید.

5.چیزی را که بخواهید بفروشید می‌فروشید. برخط؟ شخصی؟ فروش روی وب‌گاه؟ فروش بیرون از شرکت؟ بستگی به شما دارد هر تصمیمی که شما بگیرید.

6.محیط خودتان را خلق می‌کنید. شما می‌توانید شکل و فرهنگ سازمان خود را برقرار کنید.

7.به دنبال شوق و علاقه تان می روید. شما می‌توانید چیزی را که خوشحال‌تان می‌کند انجام دهید.

8.چیزی را پایه درست می‌کنید. رشد سازمان‌تان از شروع تا پایان را تماشا می‌کنید.

9.آدم‌های جدید را ملاقات می‌کنید. با دیگر کارفرمایان و حرفه‌ای شبکه درست می‌کنید.

10.یک تیم تشکیل می‌دهید. شما تصمیم می‌گیرید چه کسی را استخدام کنید و به شرکت بیاورید.

11.شغل ایجاد می‌کنید. شرکت را با فرصت‌های شغلی جدید بهبود می‌دهید.

12.به آدم‌ها کمک می‌کنید. با استفاده از کالاها و خدمات، زندگی آدم‌ها را بهبود می‌بخشید.

13.حرفه‌ای می‌شوید. جیک و پوک تمام کارهای صنعت‌تان را به صورت دست اول یاد می‌گیرید.

14.روی خودتان سرمایه‌گذاری می‌کنید. شما ریسک می‌پذیرید، و به پاداش خواهید رسید.

15.پول بیشتری می‌سازید. اگر بخواهید پول بیش‌تری به شما پرداخت شود، می‌توانید خودتان ترتیب‌اش را بدهید.

16.استقلال مالی. هیچ‌کس دیگر برای شما چک حقوق امضا نمی‌کند.

17.مزایای مالیاتی. شما بزرگ‌ترین هزینه‌تان( مالیات) را حذف می‌کنید. شما از مالیت خویش‌فرما آگاهی دارید.

18.هر روز، چالش‌های جدید. راه‌های جدیدی را برای تحریک ذهن‌تان پیدا می‌کنید.

19.خودتان را در معرض فرهنگ‌های جدید قرار می‌دهید. چشم‌اندازها و رویکردهای جدید را کشف می‌کنید.

20.کشف حوزه‌های جدید. در صنعت‌تان عمیق‌تر و عمیق‌تر فرو می‌روید تا کشف‌های جدیدی داشته باشید.

21.خلق یک دارایی. برای خودتان چیزی قابل فروش ایجاد می‌کنید که به بهترین شکل شما را به لحاظ مالی مصون می‌کند.

22.تماس با مشتریان. تماس‌های شخصی واقعی را برقرار می‌کنید.

23.تفویض وظایف خسته‌کننده. چیزی را انجام نمی‌دهید که نمی‌خواهید انجام بدهید.

24. هر وقت خواستید کار را متوقف می‌کنید. کاری را که از انجام آن لذت می‌برید نمی‌توان به عنوان "کار” توصیف کرد.

25.قدرت بخشندگی. شما قدرت بخشندگی و انعطاف‌پذیری برای بخشیدن وقت یا پول‌تان را، به دلایل موجه و شایسته، دارید.

کسب و کار
اگر می‌خواهید یک کارآفرین باشید، هیچ‌چیز وجود ندارد که شما را پس بزند

26.حشر و نشر با جامعه. در امور همسایگی و محله‌تان فعالانه مشارکت دارید.

27.صنعت‌تان را بهبود می‌دهید. صنعت‌تان را با نوآوری‌ها و ایده‌های جدید به پیش می‌برید.

28.داشتن یک مرشد. شما مرشدان ارزشمند و بینشمندی را ملاقات می‌کنید و از آنها می‌آموزید.

29.مرشد شدن. شما دانش و تجربه‌ی خودتان را دارید، و مرشد دیگران می‌شوید.

30.یادگیری مهارت‌های جدید. توانایی‌های جدید را یاد می‌گیرید و بخش‌های جدید را ایجاد می‌کنید.

31. در کلاس‌ها و سمینارهای جدید شرکت می‌کنید. دائما مجموعه‌ی مهارت‌هایتان را اصلاح می‌کنید و خودتان را به روز نگه می‌دارید.

32 یک دفتر بزرگ دارید. اگر بزرگ‌ترین دفتر را در محل کارتان بخواهید، متعلق به شما می‌شود.

33.کار کردن از جای دیگر. اگر انتخاب‌های بسیار زیادی داشته باشید از خانه، دفتر، یا حتی کنار دریا کار خواهید کرد.

34.داشتن اختیار برای سرمایه‌گذاری‌های گوناگون. وقتی یک کسب و کار را به سرانجام رساندید دیگری را شروع می‌کنید.

35.تجربه‌ کارآفرینی کسب می‌کنید. کارآفرین شدن شما را در بیشتر مقام‌ها حرفه‌ای‌تر می‌سازد.

36.نام و آوازه دست و پا می‌کنید. شما آوازه‌ای را برای خودتان دست و پا می‌کنید و مشهور می‌شوید.

37. کارها را سریع‌تر انجام می‌دهید. نرخ‌های ساعتی کارایی‌تان را خودتان مقرر می‌کنید.

38.یک برند شخصی درست می‌کنید. وقت صرف می‌کنید تا برند شخصی‌تان را ایجاد کنید، و آن را با کسب و کارتان پیوند می‌زنید.

39.خلاقیت بیش‌تر. فرصت‌های خودتان و راه‌حل‌های خودتان را ایجاد کنید.

40.الهام‌بخش دیگران می‌شوید. به عنوان یک مثال و الگو برای دیگران هستید تا به دنبال رویاهای‌شان بروند.

41.ایاب و ذهاب را کاهش می‌دهید. دفتری را نزدیک خانه‌تان پیدا می‌کنید.

42.ثبات شغلی بیش‌تری دارید. هرگز نگران اخراج یا بی‌کاری نیستید.

43.سرانجام به افتخار دست می‌یابید. نهایتا به افتخار در کاری که انجام می‌دهید می‌رسید.

44.به رویاهایتان جامه‌ی عمل می‌پوشانید. اگر تاکنون رویا دیده‌اید که به موفقیت عظیمی می‌رسید، شانس شما است.

45.پذیرفتن شکست. حتی اگر شکست بخورید، با مهارت‌ها و تجربه‌ای که بیش‌ از آن نداشتید خودتان را برای موفقیت آماده می‌کنید.

46.داستانی باشکوه برای گفتن دارید. روزی داستانی جالب دارید که برای نوه‌های‌تان بگویید، بازنده یا برنده.

47.چیزی پس از خود به جا می‌گذارید. کسب و کاری را برای فرزندان و نوه‌های‌تان به جا می‌گذارید.

48.تغییر دادن دنیا. حالا برای شما به نظر مثل یک هدف عالی است، ولی کسب و کار شما واقعا دنیا را تغییر خواهد داد.

49.به منابع زیاد دسترسی دارید. با حاکمیت اینترنت، حالا یافتن منابع برای رفع نیاز مالی‌تان آسان‌تر است، از جمله وام، وجوه اهدایی، سرمایه‌ی نوبنیادها، و حتی مرشدان.

50.هیچ‌چیز شما را متوقف نمی‌کند. چه چیز واقعا می‌تواند شما را از این که یک کارآفرین باشید بازدارد؟ البته ریسک‌ها وجود دارند، ولی هیچ‌چیز نمی‌تواند مانع شما از رسیدن به موفقیت شود. اگر می‌خواهید یک کارآفرین باشید، هیچ‌چیز وجود ندارد که شما را پس بزند. دورخیز کنید، و شرکتی را که همیشه می‌خواستید تاسیس و رهبری کنید.

منبع: بازده




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفقآیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله همیشه حق با مشتری است را به قدری زیاد شنیده‌اید که قمر در عقرب چیست ؟ واقعیت یا خرافه ؟ سایت …جناب آقای فیروزی، با سلام و احترام لطفا نحوه محاسبه قمر در عقرب را برای اینجانب روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبربا سلاماز بعضی بزرگان شنیده ایم که اگر کسی قصد رفتن به جبهه را داشته ودر راه بعللی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی دکتر بیژن فروغ ماساز درمانیزمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه سایت جامع آموزشی خوارزمیمتن سرکار خانم با سلام و احترام رسیدگی به درخواست مهمان شدن یا جابه داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و با آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق آیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله «همیشه حق با مشتری است» را به قدری زیاد شنیده‌اید که به نظر قمر در عقرب چیست ؟ واقعیت یا خرافه ؟ سایت شخصی محمدباقر فیروزی بر اساس روایات و نیز علم نجوم و اخترشناسی ؛ خواندن عقد ازدواج ،مسافرت ،اقدام برای بچه دار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو اصول ارائه سخنرانی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی ، مناظره دکتر بیژن فروغ ماساز درمانی زمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه مورد کشش روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبر با سلاماز بعضی بزرگان شنیده ایم که اگر کسی قصد رفتن به جبهه را داشته ودر راه بعللی نتوانسته آموزش جامع وبلاگ نویسی تبادل لینک آیا شده تا به حال مطلبی رو منتشر کرده باشین که هیچ بازخوردی نداشته باشه؟ مثلا یک یا دوبار


ادامه مطلب ...

چین سال ۲۰۱۷ را با مه‌دود فراگیر شروع می‌کند

[ad_1]

چین سال ۲۰۱۷ را با مه‌دود فراگیر شروع می‌کند

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
پکن و سایر شهرها در سراسر شمال و مرکز چین روز دوشنبه ۲ ژانویه (۱۲ دی) با مه‌دود غلیظ پوشیده شدند و مقامات مجبور شدند چندین پرواز را به تأخیر بیندازند و بزرگراه‌ها را ببندند.

به گزارش آسوشیتدپرس اداره حفاظت از محیط‌زیست شهرداری پکن به خاطر آلودگی شدید هوا وضعیت «هشدار نارنجی» را برای سه روز دیگر تمدید کرد. در ابتدا پیش‌بینی شده بود که مه‌دود پکن تا روز دوشنبه برطرف شود.

وضعیت «هشدار نارنجی» سومین سطح هشدار در نظام چهار رده‌ای آلودگی هوا در چین است که بالاترین و چهارمین سطح آن وضعیت «هشدار قرمز» است. ۲۵ شهر در روز یکشنبه به علت مه‌دود وضعیت «هشدار قرمز» اعلام کردند که دستوراتی برای بستن کارخانه‌ها، مدارس و محل‌های ساخت‌وساز را به دنبال دارد.

میزان‌های آلودگی هوا در شمال چین به چندین برابر میزان ایمن بر اساس درجه‌بندی سازمان جهانی بهداشت یعنی ۲۵ میکروگرم در مترمکعب PM 2.5 - ذرات ریز معلق سمی که به بافت ریه آسیب می‌رسانند، رسیده است. میزان این ذرات تا بعدازظهر روز دوشنبه در چندین شهر در ایالت شمای هبئی به بالای ۴۰۰ رسیدند.

بزرگراه‌ها در شهر شیجاژوانگ، مرکز استان هبئی و چندین شهر دیگر به‌طور موقتی بسته شدند.

مقامات در شهر ژنگ‌ژو در مرکز چین روز سه‌شنبه به دانش‌آموزان از مهدکودک تا دبیرستان دستور دادند به علت مه‌دود در خانه بمانند.

 بیش از ۳۰۰ پرواز در شهر تین‌جیان در شمال چین روز یکشنبه به علت کاهش میدان دید لغو شدند.

چین مدت‌هاست که با یکی از بدترین آلودگی‌های هوا در جهان روبرو است و اتکای آن به زغال‌سنگ برای تولید انرژی و کارخانه‌های تولیدی و نیز شمار زیاد ماشین‌های قدیمی با کارآمدی پایین در خیابان‌ها مسئول این وضعیت دانسته شده است.

پژوهشگران در انستیتوی ماکس پلانک آلمان تخمین زده‌اند که مه‌دود هر سال در چین به مرگ زودرس ۱.۴ میلیون نفر می‌انجامد و گروه غیرانتفاعی Bereckly Earth در کالیفرنیا این رقم را بالاتر در حد ۱.۶ میلیون نفر برآورد می‌کند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چین سال را با مه‌دود فراگیر شروع می‌کند چین سال ۲۰۱۷ را با مه‌دود فراگیر شروع می‌کند


ادامه مطلب ...