آموزش دادن موفق بودن به مغزتان

[ad_1]

افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد‎

انسان موفق

آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها پرهیز نمایید. برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می‌کنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید.

قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر اسـت
زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.

جدال دائمی با مشغله‌های فکری نیز به ایجاد و رشد احساسات منفی منجر شده، ناامیدی می‌آورد و در آخر نیز موجب خستگی بیش‌ازحد روحی می‌شود. بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی اسـت و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله برای تربیت دوباره ذهن و حواس محسوب می‌گردد. اگر یاد بگیرید که خود را درگیر فکر کردن‌هایتان نکنید، می‌توانید بر شرایط زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.

ذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید
عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود. فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح می‌توانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت نمایید. هرزمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی اسـت یک‌نفس عمیق کشیده و دوباره به موضوعی که از آن منحرف‌شده‌اید، برگردید. نفس عمیق و تمرکز را هرروز تمرین کنید.

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید
افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی اسـت که تمامی توان و قدرت هر فردی در زمان حال او جاری اسـت. ازاین‌رو، اگر دائم روی اتفاق‌های آینده تمرکز نماید، درواقع زمان و انرژی خود را هدر می‌دهد.

برای پرهیز از چنین مشکلی، هر زمان که نگرانی از آینده به سراغتان آمد از خود بپرسید آیا لازم اسـت الان به آن فکر کنم؟ یا بپرسید که آیا این اتفاق اکنون برای من روی خواهد داد؟ وقتی پاسختان به چنین پرسش‌هایی منفی اسـت، پس بی‌خیال شده و روی زمان حال خود تمرکز کنید.

در طول روز و دایما تمرین کنید که افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهنتان بیرون بریزید. نگرانی‌های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب‌ها نیز خواب راحت‌تری خواهید داشت.

هرروز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید
نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و ازاین‌رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می‌شود. در صورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید تا در ساعت‌های ۱۲ ظهر، ۳ و ۷ بعدازظهر این موضوع را به شما یادآوری نماید.

این را به یاد داشته باشید که ذهن شما بهترین دوستتان اسـت با این روش‌ها کنترل حواس خود را به دست بگیرید  و باعث خلاقیت، انرژی و موفقیت بیشتر ذهن خود بشوید.

روزیاتو

اخبارمرتبط :

پنج خصوصیت انسان های موفق

۵ عادت انسانهای موفق

رازهای یک زن و شوهر موفق!

راز زندگی زوج های موفق کشف شد !

زندگی انسانهای موفق

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید آموزش رایگان چرا به سئو وب سایت نیاز داریم ؟ بهینه سازی سایت در این سری به تحلیل نیاز به سئو وب سایت آموزش روابط زناشویی ،رابطه زناشویی صحیح مشاوره …آموزش روابط زناشویی فراهم کردن تحریک لازم در همسر در روابط زناشویی مرد با فکر و یا در روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟ بله خیر هر انسان سالم، چه زن و چه مرد آیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ آیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۲۰۹۲۷سخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفقسخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفق بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیمْ،امر به اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات چرا هنگام روی دادن بعضی از اتفاقات احساس میکنیم …چراهنگامرویدادنچرا هنگام روی دادن بعضی از اتفاقات احساس میکنیم قبلا آن صحنه ها را دیده ایم؟ نوشته شده

چرا موفق نیستم؟ 7 عادت آدم‌های ناموفق

[ad_1]

هشدار: اگر می‌خواهید زندگی موفقی داشته باشید، هیچ‌وقت خودتان را درگیر 7 عادت آدم‌های ناموفق نکنید. کدام 7 عادت؟! با صفحه «موفقیت» این هفته، همراه شوید....

عادت اول: آنها منفی فکر می‌کنند، منفی حرف می‌زنند و منفی عمل می‌کنند  وای!
آنها در هر شرایطی فقط مشکلات را می‌بینند. همیشه شکایت می‌کنند که آفتاب خیلی داغ اســت، باران گل‌های باغچه‌شان را خراب کرده، باد موهای‌شان را به هم ریخته و ... خلاصه، فکر می‌کنند همه عالم برخلاف میل آنهاست. همیشه مشکل را می‌بینند و هیچ‌وقت راه‌حل را نمی‌بینند. یک ضربه کوچک مشکلات را آن‌چنان بزرگ می‌کنند که تبدیل به یک تراژدی اساسی می‌شود. آنها شکست را عاقبت هر کاری می‌دانند؛ همچون یک بلای آسمانی که یک دفعه نازل می‌شود. هیچ‌وقت به جلو حرکت نمی‌کنند و در زندگی‌شان تغییر زیادی نمی‌دهند، چرا که همیشه می‌ترسند حاشیه امنیت و راحتی خودشان را از دست بدهند.

عادت دوم: آنها قبل از اینکه فکر کنند، عمل می‌کنند!
آنها براساس تصمیم‌های غریزی، آنی و تکانه‌ای عمل می‌کنند! مثلا اگر چیزی را ببینند که خوش‌شان بیاید و چشم‌شان را در نگاه اول بگیرد بدون لحظه‌ای درنگ آن را می‌خرند. حتی خیلی چیزهای به درد نخور و بی‌ربط با زندگی‌شان. بعد یک چیز بهتر را می‌بینند و شروع می‌کنند به ناله و نفرین و چانه زدن برای دست آوردن آن. اگر به دست‌اش بیاورند زود از یادش می‌برند و اگر به دست‌اش نیاورند زمان زیادی را صرف غم و اندوه ناشی از آن می‌‌کنند. اکثر وقت‌ها درباره‌ آینده فکر نمی‌کنند و با این حال فکر می‌‌کنند فردا موقعیت بهتری از امروز خواهند داشت. درباره نتایجی که به دست خواهد آمد، نظری ندارند. عمدتا از زندگی زناشویی‌شان لذت نمی‌برند. گاهی دست به اعمال خلاف – چه تخم‌مر‌غ‌دزدی و چه شترمرغ دزدی- می‌زنند و جالب اینکه همه این کارها را در تصورات‌شان، مطلوب می‌بینند.

عادت سوم:خیلی بیشتر از آنکه گوش بدهند، حرف می‌زنند!
انگار می‌خواهند یک «شومن» باشند و خودشان را مدام توی بحث‌هایی درباره قهرمانان زندگی‌شان و گروه‌ها و دسته‌هایی که دوست دارند، می‌اندازند و در این راه از دروغ گفتن هم ابایی ندارند اما اکثر مواقع حرف‌هایی که می‌زنند با توجه و استقبال دیگران روبه‌رو نمی‌شود. وقتی کسی به آنها نصیحتی می‌کند، گوش‌های‌شان را می‌بندند و چیزی نمی‌شنوند، چرا که آن‌قدر مغرورند که نمی‌خواهند اشتباه‌شان را قبول کنند. در تصور خودشان، خیلی هم با فهم و کمالات هستند. آنها توصیه‌های دیگران را رد می‌کنند چون احساس می‌کنند اگر به حرف دیگران گوش بدهند، رتبه و منزلت‌شان پایین می‌آید.

عادت چهارم: آنها راحت تسلیم می‌شوند
آدم‌های موفق از ناموفق‌ها و شکست‌خورده‌ها به عنوان پله‌هایی برای بالا رفتن استفاده می‌کنند. اما جواب اینکه چگونه این افراد را شناسایی می‌کنند و پل موفقیت‌شان را از ناکامی آنها می‌سازند این اســت که ناموفق‌ها اکثرا در کاری که انجام می‌دهند یا صلاحیت ندارند یا استعداد و چه نشانه‌ای واضح‌تر از نشان آدمی که چیزی در آستین برای رد کردن ندارد؟!
آدم‌های ناموفق در شروع هر کاری سعی و تلاش نشان می‌دهند اما چیزی نمی‌گذرد که همه شور و شوق‌شان را از دست می‌‌دهند. مخصوصا وقتی با اشتباهی از خودشان روبه‌رو می‌شوند. به محض این اتفاق، کارشان را ترک می‌کنند و دنبال کار دیگری می‌گردند. البته اتفاقی نمی‌افتد؛ چون باز همان داستان و همان نتیجه تکرار می‌شود. آدم‌های ناموفق پافشاری خاصی در دنبال کردن رویاها و کارهایی که دوست دارند انجام بدهند، ندارند.

عادت پنجم: آنها حسودند و سعی می‌کنند دیگران را پایین‌تر از خودشان نگه دارند
آنها حسودند! خودشان را در موفقیت‌های دیگران سهیم می‌بینند و دیگران را سهیم در شکست‌های‌شان و به جای اینکه کار و تلاش‌شان را بیشتر کنند شروع می‌کنند به شایعه‌سازی و زیر‌آب‌زنی دیگران و با این کار سعی می‌کنند دیگران را از معرکه به در کنند و جای آنها را بگیرند. هر چند گاهی آنها در این کار موفق به نظر می‌رسند اما چیزی که کاملا واضح اســت ناموفق بودن آنها اســت و احساس غرور کاذب‌شان! آنها حتی اگر در زمینه‌ای خوب باشند و صاحب استعداد و توانایی، به شما هیچ کمکی نمی‌کنند.

عادت ششم: آنها وقت‌شان را زیاد هدر می‌دهند
آنها نمی‌دانند فردا چه کاری باید انجام بدهند و گاهی فقط می‌خورند و مهمانی می‌روند و می‌گردند و تلویزیون نگاه می‌کنند و از آن بدتر، خیلی از آنها هیچ کاری نمی‌کنند و هیچ فکری هم برای آینده در سرشان ندارند. این شاید برای مدت‌زمان کوتاهی آزاردهنده نباشد و حتی یکی از روش‌های آرامش‌بخش (ریلکسیشن) به حساب بیاید اما اگر می‌خواهیم موفق باشیم، باید زمان‌مان را مدیریت کنیم و به نحو مطلوبی بین کار و سرگرمی‌های خودمان تعادل ایجاد کنیم.

عادت هفتم: آنها راحت‌ترین و بی‌دردسرترین راه را انتخاب می‌کنند
اگر دو راه برای انتخاب کردن وجود داشته باشد، آدم‌های ناموفق راهی را انتخاب می‌کنند که راحت‌تر اســت؛ حتی اگر این راه منفعت کمتری داشته باشد. آنها نمی‌خواهند به هیچ عنوان به خودشان کمی زحمت بدهند؛ در حالی که یک زندگی خوب می‌خواهند. نکته‌ای که این آدم‌ها نمی‌دانند این اســت که هر کسی آن دِرَوَد عاقبت کار که کِشت! و هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمی‌آید (البته در 99 درصد موارد) و اگر همین آدم‌ها کمی، فقط کمی، برای خودشان و در راه خودشان فداکاری کنند زندگی‌شان خیلی‌بهتر می‌شود. در مقابل، زندگی خوب آدم‌های موفق بنا می‌شود بر استمرار و خطا! آنها ثابت‌قدم هستند و در راه رسیدن به هدف‌های‌شان تسلیم نمی‌شوند. آنها خطا می‌کنند اما آنها را تکرار نمی‌کنند و از میان خطاهای‌شان، نکته‌های مثبت را بیرون می‌آورند.

منبع: Qatarliving
منبع : هفته نامه سلامت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

هشدار: اگر ميخواهيد زندگي موفقي داشته باشيد، هيچوقت خودتان را درگير 7 عادت آدمهاي ناموفق نکنيد.هشدار: اگر میخواهید زندگی موفقی داشته باشید، هیچوقت خودتان را درگیر 7 عادت آدمهای ناموفق...موفقی داشته باشید، هیچوقت خودتان را درگیر 7 عادت آدمهای ... چرا موفق ... salamat.ir ... Ravanpajoh - 7 عادت آدمهاي ناموفق ... سحر حبيبي/ چرا موفق نيستم؟ 7 عادت آدم .17 جولای 2010 ... 7 عادت آدم های ناموفق. هشدار: اگر می خواهید زندگی موفقی داشته باشید، هیچ وقت خودتان را درگیر 7 عادت آدم های ناموفق نکنید. کدام 7 عادت؟! با صفحه ...4 روز پیش ... سلام من احساس میکنم جزء آدم های ناموفق هستم واما من فکر میکنم باپذیرش خودم یعنی پذیرش ...زوجهای موفق در مسائل و مشکلاتی که پیش می آید با همدیگر همدلی داشته و آن را به صور مختلف ابراز می دارند. ... وارد زندگی مشترک شد چرا که شاید عشق لازم باشد اما کافی نیست ساده ترین مسائل . ..... چرا موفق نیستم؟ ... 7 عادت آدمهای ناموفق هشدار: اگر میخواهید زندگی موفقی داشته باشید، هیچوقت خودتان را درگیر 7 عادت آدمهای ناموفق نکنید.زوجهای موفق در مسائل و مشکلاتی که پیش می آید با همدیگر همدلی داشته و آن را به صور مختلف ابراز می دارند. ... وارد زندگی مشترک شد چرا که شاید عشق لازم باشد اما کافی نیست ساده ترین مسائل . .... چرا موفق نیستم؟ ... 7 عادت آدمهای ناموفق هشدار: اگر میخواهید زندگی موفقی داشته باشید، هیچوقت خودتان را درگیر 7 عادت آدمهای ناموفق نکنید.زوجهای موفق در مسائل و مشکلاتی که پیش می آید با همدیگر همدلی داشته و آن را به صور مختلف ابراز می دارند. .... چرا موفق نیستم؟ ... 7 عادت آدمهای ناموفق هشدار: اگر میخواهید زندگی موفقی داشته باشید، هیچوقت خودتان را درگیر 7 عادت آدمهای ناموفق نکنید.27 آگوست 2016 ... آدمهای موفق از ناموفقها و شکستخوردهها به عنوان پلههایی برای ... چرا ... میگنا - چرا موفق نيستم؟ 7 عادت آدمهاي ناموفق. چرا موفق نيستم؟ 7 عادت ... آدمهاي ...

کلماتی برای این موضوع
بازیگران ایرانیفارس شان کانری، بازیگر نامی هالیوود اعلام کرد که به خاطر خوشبخت شدن پسرش جیسون مرکز تعلیمات اسلامی واشنگتن صفحات اجتماعی ‌‌و …سخن ناشر امروزه در جامعه اى ما والدین نقش ویژه اى در آموزش فرزندان خود به عهده گرفته اند

راز آرامش افراد موفق در چیست؟

[ad_1]

اما افراد موفق چگونه می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند؟

راز این آرامش به عوامل ذیل مربوط می‌شود:
 
آنها قدر آنچه دارند، می‌دانند:
 
قدردانی از آنچه دارید نه تنها خلق‌و‌خوی شما را بهبود می‌بخشد، بلکه ترشح هورمون استرس( کورتیزول ) را هم تا 23 درصد کاهش می‌دهد. براساس تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده اســت، اشخاصی که کار روزانه می‌کنند و قدر‌شناس هستند، انرژی، خلق‌و‌خو و سلامت جسمی بهتری را تجربه می‌کنند که به نظر می‌رسد میزان کم هورمون کورتیزول نقش اساسی در این مسئله دارد.
 
آنها از این پرسش اجتناب می‌کنند که بگویند «چی می‌شد اگر؟»
 
این پرسش باعث بروز استرس و نگرانی می‌شود. کارها می‌توانند به هزار طریق مختلف انجام شوند و هر چقدر شما وقت خود را صرف نگرانی در مورد احتمالات کنید، کمتر می‌توانید روی عملی که به شما آرامش می‌بخشد، تمرکز و استرس خود را کنترل کنید. افراد موفق می‌دانند این پرسش تنها آنها را به جایی می‌برد که واقعا نمی‌خواهند و لازم ندارند که باشند.
 
آنها مثبت باقی می‌مانند
 
افکار مثبت استرس شما را کم می‌کنند. شما می‌توانید با انتخاب افکار مثبت، فکرخود را آزاد کنید. سعی کنید توجه خود را روی افکار مثبت متمرکز کنید. وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود و خلق‌و‌خوی شما خوب بوده، این کار نسبتا آسان اســت اما وقتی کارها خوب پیش نمی‌‌رود، افکار منفی هجوم می‌آورد. در این‌گونه موارد به امروز خود فکر کنید و کار مثبتی را که انجام داده‌اید به خاطر بیاورید، هرقدر هم که آن کار کوچک باشد. اگر نمی‌توانید از امروز خود چیزی به خاطر آورید، به روزهای قبل خود فکر کنید.
 
آنها مصرف کافئین خود را کم می‌کنند
 
آنها کمتر کافئین مصرف می‌کنند. نوشیدن کافئین باعث تحریک ترشح آدرنالین می‌شود. ترشح آدرنالین ساز و کاری اســت که شما را مجبور می‌کند هنگامی که با تهدیدی مواجه شدید، بایستید و بجنگید. کافئین در واقع باعث بروز استرس می‌شود.
 
آنها خواب کافی دارند
 
وقتی خواب هستید، مغز شما هم استراحت می‌کند. کم‌خوابی باعث افزایش ترشح هورمون استرس می‌شود.
 
آنها با خود گفتگوی منفی نمی‌کنند
 
هرقدر شما بیشتر منفی با خود حرف بزنید و به افکار منفی خود فکر کنید، بیشتر به این افکار قدرت می‌دهید. یادتان باشد، بیشتر افکار و صحبت‌های منفی ما تنها فکر هستند و حقیقت ندارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 دسامبر 2014 ... راز آرامش افراد موفق در چیست؟ توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد. در تحقیقی که روی بیش از ...راز آرامش افراد موفق در چیست آرامش افراد موفق,راز آرامش افراد موفق,راز افراد موفق,رازهای موفقیت,افکار مثبت, افکار منفي.راز آرامش افراد موفق در چیست؟ افراد موفق,آرامش افراد موفق,راز آرامش افراد موفق. توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد.9 نوامبر 2014 ... راز آرامش افراد موفق در چیست؟ توانايي مديريت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقيم دارد. در تحقيقي که روي بيش از ...راز موفقیت، راز زندگی همراه با موفقیت و خوشبختی، راز آرامش در زندگی افراد موفق و ثروتمند چیست؟ آرامش، موفقیت و خوشبختی چگونه بدست می آید؟اما افراد موفق چگونه میتوانند آرامش خود را حفظ کنند؟ راز این آرامش,به عوامل ذیل مربوط میشود:3 نوامبر 2014 ... راز آرامش افراد موفق در چیست؟ توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد. در تحقیقی که روی بیش از ...راز آرامش افراد موفق در چیست؟ ... در زمان استرس مهارت دارند و میتوانند آرامش خود را حفظ کنند اما افراد موفق چگونه میتوانندآرامش ... راز این آرامش به عوامل ذیل مربوط میشود:.افرادی. که زود احس اس خس تگی می. کنند و با وجود خواب کافی صبخ .... هستندوحقیقتندارند. راز آرامش افراد موفق در. چیست؟ فوق تخصص ش بکیه و دبی ر ...18 نوامبر 2014 ... راز آرامش افراد موفق در چیست؟ توانايي مديريت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقيم دارد. توانايي مديريت احساسات و ...

کلماتی برای این موضوع
راز آرامش افراد موفق در چیست؟راز آرامش افراد موفق در چیست آرامش افراد موفقراز آرامش افراد موفقراز افراد موفق راز آرامش درون افراد موفق چیست؟رازآرامشدروناما افراد موفق چگونه می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند؟ راز این آرامش، به عوامل ذیل میگنا راز آرامش افراد موفق در چیست؟اما افراد موفق چگونه می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند؟ راز این آرامش به عوامل ذیل راز آرامش درون افراد موفق چیست؟ سلامت روان اعصاب ……سلامت روانراز آرامش درون افراد که درصد از افراد موفق، در این افراد موفق چیست راز آرامش افراد موفق در چیست؟توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقیم داردراز آرامش افراد موفق در چیست؟…روان شناسیتماس با کانون فرم تقاضای همکاری با کانون پرسش های شما، پاسخ های ما دفتر مرکزی تهران راز آرامش درون افراد موفق چیست؟ گروه آموزشی علم ماآخرین مقالاتراز آرامش درون افراد موفق چیست؟ راز آرامش درون افراد موفق چیست؟راز آرامش افراد موفق در چیست؟رازآرامشافرادموفقدرشغل هایی که در وب سایت نشونه درج می شوند در بیش از وب سایت تبلیغات آنها نمایش داده می راز آرامش افراد موفق آرامش افراد موفق توانایی راز آرامش افراد موفق و اختلال در قوه تفکر چیست راز آرامش افراد موفق در چیست؟رازآرامشافرادموفقدرراز آرامش افراد موفق در شده است که ۹۰ درصد از افراد موفق در این زمینه در

افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می‏‌دهند

[ad_1]

برخی از رفتارهای شغلی می‏توانند نقش تعیین کننده ای در میزان موفقیت و یا ناکامی شما ایفا کنند و تفاوتی هم نمی‏ کند که مدیر یک کسب و کار و یا کارمند آن باشید. وبسایت اقتصادی بیزنس اینسایدر با در نظر گرفتن نتایج یک تحقیق که در مجله انجمن روانشناسی آمریکا به چاپ رسیده گزارش داده افرادی که بهره وری کاری آن ها بالاتر اســت معمولا عادت دارند که فعالیت های زیر را پیش از ظهر یعنی ساعت 12 انجام بدهند:

 
1- فهرست امور
در واقع فعالیت کاری شما از صبح آغاز نمی‏ شود بلکه باید از شب قبل در مورد امور مربوط به فردا بیاندیشید و فهرستی از آن ها را تهیه کنید. افرادی که بدون هیچ برنامه ای در محل کار حاضر می‏شوند، ممکن اســت وقت زیادی را بیهوده تلف کنند. در واقع رفتن به سر کار بدون برنامه ای که از شب قبل تهیه شده شبیه تیم فوتبالی اســت بدون برنامه وارد زمین می‏ شود.
 
2- خواب کافی
تهیه فهرستی از امور تنها کاری نیست که شما باید شب قبل انجام دهید بلکه خواب کافی نیز نقش تعیین کننده ای در میزان بهره وری فرد در محل کار دارد. اگر شب ها بسیار دیر می‏ خوابید و انتظار دارید که در محل کار راندمان بالایی داشته باشید احتمالا در مورد توانایی های بشر تصور درستی ندارید.
 
3- ورزش صبجگاهی
شاید طاقت فرسا به نظر برسد اما تحقیقات علمی‏ نشان داده اند که ورزش کردن پیش از رفتن به سر کار می‏ تواند به افزایش توانایی های فرد در محل کار بیانجامد. مدیریت بهتر زمان، افزایش سرعت فکر کردن و همچنین افزایش میزان صبور بودن فرد در مواجهه با مشکلات کاری از جمله نتایج ورزش صبحگاهی هستند.
 
4- صبحانه
در مورد لزوم خوردن صبحانه و تاثیر کوتاه مدت و بلند مدت آن بر عملکرد ذهن مقالات متعددی منتشر شده اســت. اجتناب از خوردن صبحانه بر میزان تمرکز ذهن شما تاثیر منفی دارد و در همین حال یک صبحانه سالم و سبک به افزایش بهره وری شما می ‏انجامد.
 
5- وقت شناسی
افرادی که با تاخیر در محل کار حاضر می‏ شوند در واقع از همان ابتدا از برنامه زمان بندی عقب می‏افتند و در نتیجه نه تنها تلاش آن ها برای سریع کار کردن از دقت انجام امور می‏ کاهد بلکه احتمالا آرامش ذهنی این افراد نیز به هم می‏ خورد و از بهره وری آن ها کاسته می‏ شود.
 
6- سخت ترین امور
بیشتر افراد در ساعات اولیه صبح توانایی ذهنی بیشتری دارند و به همین خاطر بهتر اســت ابتدا سراغ امور اصلی و سخت تر بروید و زمان اوج کارایی خود را به اموری پیش پا افتاده اختصاص ندهید.
 
7- پرهیز از جلسات صبحگاهی
موارد قبلی در مورد اموری بود که پیش از ظهر باید انجام بدهید اما آخرین مورد درباره پرهیز از برگزاری جلسات کاری پیش از ظهر اســت. افرادی که در یک جلسه کاری حاضر می‏شوند باید مفیدترین ساعات خود را به فعالیتی اخصاص بدهند که در مورد مفید بودن آن تردید جدی وجود دارد، به همین خاطر جلسات کاری که تمرکز زیادی نمی‏خواهد را به بعد از ظهر منتقل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 مارس 2015 ... افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند. اقتصاد > بازار مالی - فرقی نمی کند که مدیر باشید یا یک کارمند ساده، هفت توصیه زیر به شما کمک می ...برخی از رفتارهای شغلی می توانند نقش تعیین کننده ای در میزان موفقیت و یا ناکامی شما ایفا کنند و تفاوتی هم نمی کند که مدیر یک کسب و کار و یا کارمند آن باشید.فرقی نمی کند که مدیر باشید یا یک کارمند ساده، هفت توصیه زیر به شما کمک می کنند که در محیط کار بهره وری بیشتری داشته باشید. به گزارش خبرآنلاین، برخی از ...افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند. برخی از رفتارهای شغلی می توانند نقش تعیین کننده ای در میزان موفقیت و یا ناکامی شما ایفا کنند و تفاوتی هم نمی کند ...فرقی نمی کند که مدیر باشید یا یک کارمند ساده، هفت توصیه زیر به شما کمک می کنند که در محیط کار بهره وری بیشتری داشته باشید.... در امور تجارت و نویسنده کتاب “مزیت مضحک” در این باره می گوید: “افراد موفق از این زمان ... حتی در زمانی که در اوج شلوغی های کاری قرار دارید و برنامه مهم کاری را پیش می برید ... کِر در این باره می گوید، این دقیقا همان کاری است که افراد موفق انجام می دهند. ... به خودتان بگویید که در زمان ناهار خواهید توانست برای بعد از ظهر خود نتیجه بهتری ...معمول که افراد موفق و باروحیه معمولا پیش از خوابیدن انجام میدهند را ... 2 . 9 عادت پیش از ..... را پیش ببرید. 39 . افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند - خبرآنلاینآخرین خبر ها و مطالب دربارهافـراد موفـق. ... تا به حال به این فکر کرده اید که چرا برخی افراد از دیگران موفق ترند؟ .... افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند.10 آوريل 2016 ... در این نوشتار۱۰ کار روزانه این گروه از جمله استفاده از قانون ۲۰-۸۰ بررسی شده است. ... ۱۰ کاری که افراد فوق العاده موفق هر روز انجام می دهند/ قانون ۲۰- ... روی دقایق تمرکز دارند نه ساعت ها: بیشتر مردم به صورت پیش فرض برنامه ... برای بعضی ها این کار روزی یکبار و برای دیگران این کار صبح، ظهر و شب انجام می پذیرد. 6.19 جولای 2016 ... تفویض اختیار یک مهارت کلیدی برای هر فرد موفق و مدیری با کفایتی است، و اگر ... دانش حقوقی کارتان را به پیش میبرید و به احتمال زیاد از نتیجه راضی نخواهید بود. ... دیگران بهتر از ما کار را انجام میدهند ... پذیرش این مورد سخت است که ما صلاحیت انجام برخی امور را داریم و خوب هم از عهده .... ۱۳۹۵-۰۴-۳۰ در ۱۱:۰۲ بعد از ظهر.

کلماتی برای این موضوع
مخزن پتروشیمی متلاشی شد زنگنه این وضعیت کار اطفا را …ساعتی پیش بخشی از مخزن در حال سوخت پتروشیمی بوعلی سینا به دلیل شدت آتش سوزی دچار دنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولددنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولد آیا روایتی وجود دارد که مردگان از ظهر پنجشنبه تا ظهر …آیا روایتی وجود دارد که مردگان از ظهر پنجشنبه تا ظهر جمعه آزاد هستند و به خانواده خو تجارت فروش موفقبررسی دلایل عدم خرید مردم از شما در این مقاله ده دلیل ساده ولی مهم عنوان شده که می راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج مردمانرابطهجنسیبدونازدواجرابطه جنسی پیش از ازدواج من باکرگی‌ام را در ۱۵ سالگی از دست دادم من و دوست‌پسرم فکر پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستناگفته‌های مرد میلیون دلاری از نیروی هوایی و …ناگفته‌های مرد میلیون دلاری از نیروی هوایی و جنگنده بخش اول دستور امام برای ضرورت های وجود آموزش پیش دبستانیچکیده موضوع مورد بررسی این تحقیق ، ضرورتهای وجود آموزش هایی پیش دبستانی می باشد ، که

طرح بازاریابی موفق چه ارکانی دارد؟

[ad_1]

هفته نامه شنبه: برای رسیدن به یک طرح بازاریابی موفق، باید به خوبی اجزای این طرح را شناخت و با یک ژرف‌نگری دقیق به آن‌ها رسید.

همه افرادی که وارد فضای کسب و کار می‌شوند، به دنبال یافتن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان هستند و بنابراین داشتن یک طرح تبلیغاتی موفق، می‌تواند کمک قابل توجهی به پیشبرد اهداف تجاری فعالیت‌های اقتصادی در سطح جهان بکند. در ادامه سعی می‌کنیم اجزای اصلی یک بازاریابی موفق را معرفی کرده و عناصر کلیدی این روند را برشماریم.

تمرکز روی بازار

برای شروع یک کسب‌وکار موفق، اولین قدم، شناختن بازار مصرف آن کسب‌وکار اسـت، هرچه شما بیشتر بتوانید نسبت به شناخت بازار خود اطلاعات کسب کنید، فرآیند تبلیغاتی موفق‌تری را به اجرا درخواهید آورد. به عنوان مثال، اگر یک رستوران دایر کرده‌اید، باید بدانید که مخاطبان اصلی شما چه کسانی هستند؛ بیشتر، خانواده‌ها به رستوران شما می‌آیند و یا شاغلان و کارمندان؟ یا اینکه حضور کودکان در رستوران شما تا چه اندازه‌ای اسـت؟

بعد از مشخص کردن موارد فوق، می‌توانید دید بهتری نسبت به جامعه مصرف‌کنندگان خود داشته باشید و با تمرکز بیشتری به فعالیت‌های بازاریابی خود بپردازید؛ پس در وهله اول بازار مصرف خود را بشناسید و تمرکز اصلی را روی شناختن نیازهای این جامعه مصرفی قرار دهید.

تمرکز روی محصول

بعد از شناختن بازار، باید تمرکز اصلی را روی ارائه محصولات خود بگذارید، چراکه مهم‌ترین وسیله‌ای که می‌تواند بازار مصرف را به سوی شما جلب کند، ارائه یک محصول خاص و باکیفیت اسـت. وقتی نیازهای مخاطبان خود را شناختید باید سعی کنید محصولی که ارائه می‌دهید مطابق با علایق آن‌ها و از همه مهم‌تر، دارای کیفیت عالی نیز باشد.

به عنوان مثال در برنامه غذایی رستوران خود باید با توجه به مصرف‌کنندگان، تغییرات عمده‌ای ارائه دهید. اگر مخاطبان شما افراد شاغل هستند که در بیرون از منزل غذا می‌خورند، باید به دنبال ارائه یک غذای کافی و البته کم‌هزینه برای آن‌ها باشید؛ چراکه این افراد باید هر روز این هزینه را داشته باشند و بنابراین قرار دادن غذاهای گرانقمیت در منو رستوران شما، چندان مطابق با بازار مصرف‌تان نخواهد بود و یا به عنوان مثالی دیگر، اگر خانواده‌ها کودکان خود را به رستوران شما می‌آورند، باید سعی در ارائه غذاهایی داشته باشید که درصد بالایی از نظر ایمنی و سلامتی را داشته باشد.

در نظر گرفتن جزئیات قابل اندازه‌گیری

یک طرح بازاریابی موفق، طرحی اسـت که قابل اندازه‌گیری و بررسی باشد، به این معنا که شما بتوانید از میزان موفقیت خود باخبر شوید. به این معنا که باید بدانید تا چه اندازه در شناخت بازار و تمرکز روی محصولات خود موفق بوده‌اید.

در همان مثال رستوران، زمانی روند بازاریابی شما دقیق و درست خواهد بود که از میزان تأثیرگذاری روی مخاطبان و سطح رضایتمندی آن‌ها باخبر شوید. مثلا با اندازه‌گیری تعداد حضور افراد می‌توانید از سطح رضایت آن‌ها باخبر شوید. ضمن اینکه تهیه پرسشنامه‌ها، داشتن ایمیل مشتریان و... نیز می‌تواند کمک قابل توجهی به روند بررسی بازاریابی شما داشته باشد.

مسئولیت و پاسخگویی

بعد از اندازه‌گیری سطح رضایتمندی مشتریان، روند بازاریابی شما متوقف نمی‌شود، احساس مسئولیت یکی از مهمترین قسمت‌های یک طرح بازاریابی موفق اسـت. احساس مسئولیت‌پذیری یکی از ارکان مهم بازاریابی برای هر کسب‌وکاری اسـت، به این معنا که تمام افرادی که در یک فرآیند بازاریابی دخیل هستند، باید نسبت به فعالیتی که انجام می‌دهند احساس مسئولیت داشته باشند.

چنین احساسی باعث ارائه یک طرح موفق‌تر و بهینه‌تر خواهد شد؛ ضمن اینکه احساس مسئولیت‌پذیری، وظیفه مهم‌تری را نیز به دنبال خود دارد و آن هم پاسخگویی اسـت، روند بازاریابی شما باید به گونه‌ای باشد که در مقابل تک‌تک اجزای آن، قادر به پاسخگویی باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... طرح بازاریابی موفق چه ارکانی دارد؟ همه افرادی که وارد فضای کسب و کار میشوند، به دنبال یافتن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان هستند و ...19 سپتامبر 2016 ... طرح بازاریابی، کسب و کار، محصول، بازار نقاشی طرح موفقیت بَر بوم زندگی با توکل وَ اعتماد بِه نفسهمه افرادی که وارد فضای کسب و کار می شوند، ...20 سپتامبر 2016 ... نامه برای به طرح موفق، به اجزای طرح شناخت با ژرفنگری به رسید. افرادی وارد کسب کار به یافتن برای بیشتر مخاطبان و داشتن طرح موفق، کمک ...18 سپتامبر 2016 ... طرح بازاریابی موفق چه ارکانی دارد؟ همه انسان هایی که وارد محیط کسب و کار میشوند، در پی پیدا کردن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان می ...18 سپتامبر 2016 ... همه افرادی که وارد فضای کسب و کار می شوند، به دنبال یافتن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان هستند و بنابراین داشتن یک طرح ...18 سپتامبر 2016 ... هفته نامه شنبه: برای رسیدن به یک طرح بازاریابی موفق، باید به خوبی اجزای این طرح را شناخت و با یک ژرف نگری دقیق به آن ها رسید. همه افرادی که وارد ...همه افرادی که وارد فضای کسب و کار میشوند، به دنبال یافتن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان هستند و بنابراین داشتن یک طرح تبلیغاتی موفق، میتواند ...25 سپتامبر 2016 ... گوشی جیونی پی ۷ مکس معرفی شد؛ نمایشگر ۵٫۵ اینچی، تراشه ۸ هسته ای. گوشی جیونی پی 7 مکس معرفی شد؛ نمایشگر 5.5 اینچی، تراشه 8 هسته ...همه افرادی که وارد فضای کسب و کار میشوند، به دنبال یافتن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان هستند و بنابراین داشتن یک طرح تبلیغاتی موفق، میتواند ...همه افرادی که وارد فضای کسب و کار میشوند، به دنبال یافتن راهی برای تأثیرگذاری بیشتر روی مخاطبان هستند و بنابراین داشتن یک طرح تبلیغاتی موفق، میتواند ...

کلماتی برای این موضوع
طرح بازاریابی موفق چه ارکانی دارد؟

چرا اکثریت مردم موفق نیستند؟

[ad_1]

بسیاری از مردم فرصتهایی که برای موفقیت به آنها رو می‌کند را نمی‌قاپند. چرا؟ چون باور ندارند که می‌توانند موفق شوند. حتی اگر بتوانند کاری بکنند که آنها را به موفقیت برساند، باور نمی‌کنند که این توانایی را دارند. و این باور خود محدودکننده کافی‌ست که جلوی آنها را بگیرد تا نتوانند گامهای اولیه به سمت موفقیت را بردارند.

-
دلیلش این اسـت:

بسیاری از مردم آگاه نیستند که ارزش ذاتی بالایی دارند. باور نمی‌کنند که می‌توانند از آن استفاده کنند و به موفقیت برسند. باور نمی‌کنند که کسان دیگری هستند که به مهارت و توانایی آنها نیاز دارند. باور نمی‌کنند که چقدر باارزش هستند.

چرا آنها به ارزش ذاتی خود آگاه نیستند؟ زیرا آنها از سنین پایین برنامه‌ریزی شدند که اینطور باور کنند. آنها تلقین شدند که باور کنند ارزش ذاتی زیادی ندارند. آنها تلقین شدند که باور کنند باید در سراسر زندگی‌شان متوسط‌ باقی بمانند.

آنها تلقین شدند که باور کنند نمی‌توانند خانه بزرگ یا ماشین بنز بخرند زیرا کس دیگری در گذشته به آنها اینطور گفت و این گفته ملکه ذهن‌شان شد. چون وقتی که یک نفر با باورهای خاصی زندگی کند، اعمال و کردارش را با آن باورها هم‌سو می‌کند. به بیانی دیگر، کارهایشان را طوری انجام می‌دهند که بر پایه‌ی آن باورهای محدودکننده و تصورات نادرست استوار باشد و در همان جهت باشد.

اما خبر خوب این اسـت که:

اگر باورهای خود را بطور کل تغییر دهیم، اعمال و کردار ما نیز به طرز چشمگیری تغییر می‌کنند. یعنی همه‌ی تغییراتی که باید بکنیم در باورها و تصورات ما اسـت. در این باره خوب فکر کنید.

آیا زمانی پیش آمد که شخصی (معمولاً والدین) به شما گفته باشند اگر بخواهید زندگی موفقی داشته باشید، باید به مدرسه بروید، تحصیلات دانشگاهی داشته باشید، شغل مطمئنی دست و پا کنید و برای کس دیگری سخت کار کنید. و آنوقت شاید روزی برسد که بتوانید بازنشست شوید.

احتمالاً این گفته‌ها را باور کردید و مثل دیگران به مدرسه رفتید، سپس به دانشگاه رفتید و شغل خوبی بدست آوردید. ولی چیزی که متوجه نشده‌اید این اسـت که با این سیستم، به احتمال زیاد در سن 65 سالگی بدون داشتن زندگی ایده‌ال و ثروت کافی بازنشسته می‌شوید.

بنابراین بجای اینکه بطور پیوسته به کسانی که شما را به سمت یک زندگی متوسط سوق می‌دهند گوش کنید، به کسان دیگری که صحبتهای متفاوتی می‌کنند گوش کنید. به سخنان افراد موفقی که نتایج بهتری از کارشان می‌گیرند گوش کنید و از آنها بیاموزید.

به حرفهای کسانی گوش کنید که شما را تشویق می‌کنند و دلگرمی می‌دهند و می‌گویند شما کارهای بهتری نسبت به چیزی که فکرش را می‌کنید می‌توانید انجام دهید. حتی اگر خیلی هم مطمئن نیستید باز هم به کسانی که صحبتهای دلگرم‌کننده و انگیزه‌بخش می‌کنند گوش کنید. چون بیاد داشته باشید ذهن انسان تمایل دارد چیزهایی که می‌شنود را باور کند.

بنابراین اگر این تشویقات و سخنان را دوست دارید پس آنها را جزو باورهای‌تان درآورید. شور و شوق و هیجان از خودتان نشان دهید و انگیزه بگیرید. پس از مدتی، خواهید دید که کیفیت کار خود را چطور افزایش می‌دهید و به نتایج پرباری دست می‌یابید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بسیاری از مردم فرصتهایی که برای موفقیت به آنها رو میکند را نمیقاپند. چرا؟ چون باور ندارند که میتوانند موفق شوند.3 آوريل 2016 ... مجله اینترنتی رمز موفقیت: بسیاری از مردم فرصتهایی که برای موفقیت به آنها رو می کند را نمی قاپند. چرا؟ چون باور ندارند که می توانند موفق شوند.چرا اکثریت مردم موفق نیستند؟ موفقیت و پیشرفت. باورهای خود را بطور کل تغییر دهید و گامهای اولیه به سمت موفقیت را بردارید. بسیاری از مردم فرصتهایی که برای ...19 مه 2016 ... بسیاری از مردم فرصتهایی که برای موفقیت به آنها رو می کند را نمی قاپند. چرا؟ چون باور ندارند که می توانند موفق شو.7 آوريل 2016 ... بسیاری از مردم فرصتهایی که برای موفقیت به آنها رو می کند را نمی قاپند. چرا؟ چون باور ندارند که می توانند موفق شوند. حتی اگر بتوانند کاری بکنند ...20 مه 2016 ... لب خندون دوست مهربان من برای موفق شدن و درخشیدن باید دلیل عدم موفقیت انبوهی از مردم دنیا رو بدونی چرا اکثریت مردم موفق نیستند؟ موفقیت,باورهای ...6 آوريل 2016 ... مجموعه: مشاوره خانواده باورهای خود را بطور کل تغییر دهید و گامهای اولیه به سمت موفقیت را بردارید بسیاری از مردم فرصتهایی که برای موفقیت به آنها رو ...18 مه 2016 ... چرا اکثریت مردم موفق نیستند؟ اگر میخوایی موفق شوی اول باید بدونی که چرا اکثریت مردم موفق نیستند؟ تا شما راه این افراد رو ادامه ندی و با تشخیص ...2 مه 2016 ... اسم فایل بزرگترین-دلیل-برای-اینکه-چرا-اکثریت-مردم-موفق-نیستند.jpg; حجم 134 کیلوبایت; ابعاد تصویر 800 x 440; تاریخ آپلود ...چرا اکثریت مردم موفق نیستند؟ موفقیت در کار،موفقیت شغلی،موفقیت.

کلماتی برای این موضوع
گنجور شهریار گزیدهٔ غزلیات غزل شمارهٔ ۹ حالا چرابی وفا حالا که من افتاده ام از پا چراچــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟چــرا حجــــاب ؟ چــرا بی حجـــابی؟ حجاب زن نشانگر چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوالسلام بر شما من هم تجاربم رو در این زمینه بگم من خودم به شخصه انسانهای زشت و زیبای چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوال نمیدانم که شما چرا حضرت علی رض و تمامی اهل بیت را از خود میدانید در حالیکه آنها به الف چرا باید کالای بی کیفیت ایرانی بخریم؟جنس ایرانی کیفیت ندارد این مهم ترین دلیلی ست که مخالفان ترجیح جنس ایرانی به مشابه ایرانی‌ها باهوش‌ترین مردم دنیا هستند کروسان با قهوهایرانی‌ها باهوش‌ترین مردم دنیا هستند این عبارت از جمله عبارت‌هاییه که مغز و روح و کشتار شصت و هفت ساندیس خورکشتار شصت و هفت چرا اعدام مجرمین سیاسی فاجعه ای خونین اعدام ها باید محکوم شود آنها استفاده از قدرت ذهن بخش سوماستفاده از قدرت ذهن بخش سوم مردم به کنار رودها ، نهرها و چشمه ها میرفتند و به رقص و ما افغانی هستیم یا افغان یا افغانستانی؟ مردم ترکیه ترک هستند ولی کرد ها را کرد ترکیه می گویند افغان چندان نام نیست که بالای ترانه توهین آمیز دیگری از شاهین نجفی – مرد روزشاهین نجفی دوباره و متاسفانه تر از آن، محسن نامجو نیز در ترانه جدید مشترک شان پریود

تجارب موفق در گردشگری سلامت

[ad_1]

هفته نامه تجارت فردا - علی‌اصغر شالبافیان : رابطه سلامت با گردشگری را می‌توان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهم‌ترین رابطه بین این دو مفهوم تلقی می‌شود. دلایل زیادی موجب رونق‌گرفتن گردشگری سلامت در جهان امروز شده‌اند که مهم‌ترین آنها تغییر ارزش‌های مصرف‌کنندگان، تغییرات سبک زندگی، مسن‌تر شدن جمعیت، اقتضائات سیستم بهداشت و درمان عنوان می‌شود.

مواردی که موجب رونق کسب و کارهایی مانند اقامتگاه‌های درمانی، بیمارستان‌های تندرستی، مراکز سلامت، هتل‌ها و اسپاهای پزشکی می‌شوند و فصل مشترک ارائه‌دهندگان خدمات گردشگری پزشکی و تندرستی هستند. کشورهایی مانند آفریقای جنوبی، تایلند، ترکیه، سنگاپور، مالزی، هند و برخی کشورهای دیگر در این زمینه پیشرو بوده و تمهیدات خوبی اندیشیده‌اند.

تایلند، پیشرو در گردشگری سلامت

تایلند اکنون یکی از پیشروهای گردشگری پزشکی و یکی از محبوب‌ترین و موفق‌ترین کشورها در عرصه گردشگری پزشکی درون‌مرزی اســت. گردشگری پزشکی در این کشور در دهه 1970 میلادی آغاز شد؛ یعنی زمانی که تقاضای کشورهای غربی برای درمان‌های زیبایی و دیگر درمان‌های موجود مورد پذیرش قوانین دولت آن کشورها نبود یا خارج از پوشش بیمه درمانی دولتی و خصوصی آنها بود.

از آنجا که این‌گونه عمل‌های جراحی معمولاً تحت پوشش بیمه نیستند و از طرفی هزینه زیادی دارند، علاقه‌مندان به چنین جراحی‌هایی با در نظر داشتن هزینه کمتر و سرعت بیشتر دریافت خدمات، ترجیح می‌دهند این خدمات را در مقاصد گردشگری پزشکی دریافت کنند.

تایلند به طور جدی در اواخر دهه 1980 و اوایل 1990 میلادی، با تاسیس چند بیمارستان خصوصی مجهز و پیشرفته که خدماتی را به گروه خاصی از افراد محلی و بیماران خارجی ارائه می‌دادند به توسعه گردشگری پزشکی خود پرداخت و از آن زمان به بعد، ویژگی‌هایی همچون اعتباربخشی بین‌المللی صنعت مراقبت سلامت، تکنولوژی پیشرفته پزشکی، اتاق‌های لوکس بیمارستان‌ها، پزشکان آموزش‌دیده، صلاحیت کارکنان مراقبت، هزینه‌های معقول خدمات پزشکی و زیرساخت‌های ممتاز گردشگری، این کشور را به یک مقصد گردشگری پزشکی جهانی تبدیل کرد. تایلند همچنین کشوری پیشرو در گردشگری تندرستی و اسپاست.

مفهوم اسپا، تا سال 1993، یعنی تا زمانی که هتل ماندارین اورینتال در بانکوک، اولین اسپای خود را افتتاح کرد، مفهومی کاملاً جدید تلقی می‌شد اما از آن زمان به بعد این صنعت به سرعت در حال رشد و توسعه بوده اســت. اسپاهای اولیه این کشور معمولاً در تفرجگاه‌ها و هتل‌های پنج‌ستاره واقع بودند. به مرور زمان، خدمات و محصولات اسپا نقاط عمده ‌فروش هتل‌ها و تفرجگاه‌ها شدند و این موضوع باعث احساس آرامش بیشتر در میان مشتریان شد.

 

در نتیجه این عملکرد مناسب، هتل‌ها و ریزورت‌های اسپا در مقایسه با سایر اسپاها که درآمد ثابتی داشتند، روند رو به رشد مثبتی را تجربه کردند. اما علاوه بر آنچه گفته شد، نقش دولت و بخش خصوصی در توسعه این نوع گردشگری در تایلند مهم بوده اســت. رشد اقتصادی و آزادسازی بازارهای مالی در دهه 1990 میلادی توسعه بیمارستان‌های خصوصی را تقویت کرد، اما ضعف در بانکداری داخلی و نظام سیاسی این کشور، آن را به بحران اقتصادی شدیدی کشاند.

کاهش قدرت خرید در طول بحران اواخر دهه 1990، بسیاری از افراد را به بیمارستان‌های عمومی کشاند و موجب کاهش اشغال بیمارستان‌های خصوصی شد. این اتفاق موجب شد تا هم دولت و هم بخش خصوصی سعی در جذب بیماران سایر کشورها کنند و از این طریق به تلاش برای ادامه فعالیت بیمارستان‌های خصوصی بپردازند. این همکاری در ابتدا به شکل تجدیدنظر در سیاست‌های دولت و بیمارستان‌ها و اصلاح فعالیت‌های تبلیغاتی مرکز سلامت تحت حمایت دولت آغاز شد تا از این طریق گردشگران پزشکی بیشتری را جلب کنند.

در عین حال، دولت تایلند همواره به دنبال تشویق سرمایه‌گذاری مستقیم خارجی در بخش گردشگری پزشکی بوده اســت. کالج‌های پزشکی در تایلند، ظرفیت‌هایی را به دانشجویان خارجی از دیگر کشورهای در حال توسعه اختصاص داده‌اند تا بتوانند از طریق تقسیم گردشگری پزشکی به آموزش پزشکی در زمینه‌های علوم پزشکی و امدادگری، همچنین در زمینه درمان‌ها و داروهای جایگزین، به این صنعت تنوع ببخشند.

ترکیه، منتفع از سیاست‌های دولت و اقتصاد

ترکیه نیز از جمله مهم‌ترین مقاصد گردشگری سلامت در منطقه ما به شمار می‌رود. این صنعت به طور خاص در فاصله 10 تا 15 سال اخیر به موازات تحولات مثبت در گردشگری این کشور، توسعه یافته اســت.

از این‌رو، گردشگری پزشکی یک مفهوم تازه و حوزه کاری جدید برای این کشور محسوب می‌شود که با هدف ورود ارزهای خارجی، در راستای تبدیل شدن به یک محصول صادراتی مورد توجه اســت. این صنعت به‌رغم سابقه کوتاهش، فرصتی جدید را برای ترکیه به ارمغان آورده و توجه همه ذی‌نفعان این حوزه را به سوی خود جلب کرده اســت. در ترکیه، سه شکل از گردشگری سلامت علاوه بر گردشگری پزشکی توسعه یافته‌اند که عبارتند: گردشگری آب گرم یا اسپا (تندرستی)، گردشگری افراد مسن و گردشگری افراد ناتوان و از‌کارافتاده.

گردشگری تندرستی در این کشور از گذشته تا به امروز به سرعت در حال رشد بوده و سرمایه‌گذاری حوزه آب گرم را تسریع کرده اســت؛ چرا که این کشور از منظر منابع آب خود بسیار حائز اهمیت اســت. ترکیه به واسطه هتل‌های آب گرم فراوان خود جایگاه هفتم را از نظر غنای منابع آب گرم در عرصه جهانی به خود اختصاص داده اســت. گردشگری افراد ناتوان، به معنای مراقبت ویژه از این افراد دارای معلولیت و از‌کار‌افتاده نیز در هتل-کلینیک‌ها و مراکز بازپروری این کشور صورت می‌گیرد.

یک محرک کلیدی در جذب گردشگران پزشکی ترکیه، هزینه‌های معقول خدمات سلامت اســت؛ چنان‌که گردشگران پزشکی بسته به نوع جراحی یا درمان می‌توانند انتظار داشته باشند هزینه‌های پزشکی‌شان در مقایسه با هزینه‌های این اقدامات در کشورهایی نظیر آلمان، بریتانیا و ایالات متحده با صرفه‌جویی 45 تا 65‌درصدی تمام شود.

از سوی دیگر، از جمله اقداماتی که دولت و بخش خصوصی این کشور در توجه به این بخش انجام داده‌اند را می‌توان ساخت بیمارستان‌های شهری و مناطق آزاد بهداشت و درمان دانست. گردشگری پزشکی به طور گسترده‌ای در دهمین برنامه توسعه ترکیه مطرح شد و جذب دو میلیون بیمار خارجی در سال 2023 و کسب درآمد 20 میلیارد‌دلاری، به عنوان یکی از اهداف مهم در برنامه استراتژیک 2017-2013 وزارت ترکیه مورد بحث قرار گرفته اســت.

بخش خصوصی سلامت نیز نقش مهمی در گردشگری پزشکی این کشور ایفا می‌کند؛ به طوری که در سال 2010 حدود 94 درصد از خدمات گردشگری پزشکی را بخش خصوصی سلامت و شش درصد از آن را بیمارستان‌های عمومی ارائه کرده‌اند. در سال 2012 نیز بیمارستان‌های خصوصی اقداماتی جدی در حوزه گردشگری سلامت انجام داده و به 83 درصد از کل بیماران بین‌المللی، 91 درصد از گردشگران پزشکی و 68 درصد از گردشگران سلامت ترکیه خدمت‌رسانی کرده‌اند.

سنگاپور، تمرکز بر عمل‌های پیچیده

سنگاپور نیز دیگر کشور آسیایی اســت که توانسته در این زمینه به توفیقاتی دست پیدا کند. این کشور به دلیل برخی عمل‌های جراحی پیچیده در سطح جهان به شهرت رسیده اســت؛ به طوری که فعالیت‌های تبلیغاتی که برای ترویج گردشگری پزشکی کشور صورت می‌گیرند نیز به طور فزاینده‌ای بر این موضوع تمرکز می‌کنند.

تنها مشکل سنگاپور گران بودن خدمات پزشکی در این کشور اســت که ممکن اســت بر رقابت‌پذیری آن با کشورهای دیگر نظیر مالزی و هند تاثیر بگذارد. حمایت دولت سنگاپور از گردشگری پزشکی در این کشور و سرمایه‌گذاری گسترده در این بخش قابل توجه اســت و موجب پیشرفت این بخش شده اســت.

آفریقای جنوبی، روند رو به صعود

آفریقای جنوبی نیز بازیگری پیشرو در حوزه گردشگری پزشکی و به خصوص انواع جراحی زیبایی به شمار می‌رود که به سرعت در حال رشد و تبدیل شدن به یک مقصد برتر گردشگری پزشکی اســت. مزیت اصلی این کشور در گردشگری پزشکی مربوط به نوع بسته‌بندی تورهای گردشگری آن اســت. در واقع، تورهای گردشگری پزشکی این کشور اغلب با سافاری‌ها، دوره بهبودی در اسپا و سایر فعالیت‌ها در یک بسته سفر قرار می‌گیرند.

البته علاوه بر بسته‌های خاص گردشگری پزشکی، مهارت‌های قوی زبان انگلیسی، فرهنگ غربی آفریقای جنوبی و هزینه‌های درمانی این کشور از جمله محرک‌های دیگر جذب گردشگران به شمار می‌روند. هزینه‌های پزشکی در آفریقای جنوبی در حدود 40 تا 60 درصد ارزان‌تر از هزینه‌های پزشکی در ایالات متحده آمریکا و اروپاست؛ اما این کشور همچنان گران‌تر از برخی مقاصد گردشگری پزشکی پیشرو در آسیاست.

 

*عضو هیات علمی دانشگاه سمنان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 سپتامبر 2016 ... تجارب موفق در گردشگری سلامت. رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین این دو مفهوم ...14 سپتامبر 2016 ... [gap height="20"] رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین این دو مفهوم تلقی میشود.رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین این دو مفهوم تلقی میشود. دلایل زیادی موجب رونقگرفتن ...رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین این دو مفهوم تلقی میشود. دلایل زیادی موجب رونقگرفتن ...مدیرکل امور اجتماعی استانداری ایلام گفت: فرصتی برای آزمون و خطا در جامعه ما باقی نمانده از اینرو باید اقدامات بر اساس علم و تجارب موفق انجام شود. به گزارش ایسنا، ...تجارب موفق در گردشگری سلامت - برترین ها. Sep 14, 2016 - رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین ...17 سپتامبر 2016 ... نامه فردا علیاصغر : سلامت گردشگری میتوان جهات بررسی حفظ گردشگر رابطه این مفهوم میشود. زیادی رونقگرفتن سلامت جهان شدهاند مهمترین تغییر ...تركيه در سالهاي اخير يكي از موفق ترين كشورهاي جهان در جذب گردشگر تبديل شده كه ... از سال گذشته تاكنون نيز بدليل هزينه پايين گردشگري سلامت در تركيه، تعداد ...رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین این دو مفهوم تلقی میشود. دلایل زیادی موجب رونقگرفتن ...14 سپتامبر 2016 ... رابطه سلامت با گردشگری را میتوان از جهات متعددی بررسی کرد؛ حفظ سلامت گردشگر مهمترین رابطه بین این دو مفهوم تلقی میشود. دلایل زیادی موجب ...

کلماتی برای این موضوع
همگردی بانک اطلاعات جامع آژانس های مسافرتی برای …اقامتی لوکس و اختصاصی در کویر یک نام غریب ولی هیجان انگیز در ناحیه ای از کویر مرکزی صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدهمایش های تاریخی و گردشگری همایش ها ، کنفرانس ها …کنفرانس های تاریخی و گردشگری سال کنفرانس های تاریخی و گردشگری سال های گذشته سلامت روان چیست و چگونه حاصل می‌ شود؟اما از سوی دیگر، آن چه نقطه نظر کارشناسان سازمان جهانی بهداشت است بدین مفهوم است که پرورش مسئولیت در کودکان در طریق ایجاد مسئولیت قبل از بررسی مسئولیت باید ببینیم زندگی چیست و رابطه اش با وظیفه پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت…پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی به مرکز رزرواسیون گروه هتلهای هما در شهرهای تهران …رزرو اینترنتی هتل در سراسر جهان، رزرو هتلها بصورت آنلاین به همراه پرداخت اینترنتی خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل …خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل اجتماعی و روانی، وضعیت خودکشی در تمرکز حواس هنگام مطالعه و روشها تقویت آن مجموعه …مقدمه انسان ، به سبب ویژگیهای بی نظیرش در میان همه موجودات ، عنوان اشرف مخلوقات را به پایگاه مقالات علمی مدیریتدانشمند سلطان خدا در زمین است، پس هرکه با وی در افتد بر افتد پیامبر خدا صلی الله علیه

کسب و کار موفق به سبک «شل»

[ad_1]

ماهنامه بازاریاب بازارساز - بابک پورهاشمی: صنعت روغن موتور صنعتی بزرگ و تاثیرگذار در جهان اسـت و شرکت های مختلف برای به دست آوردن سهم بازار بیشتر رقابت سختی با یکدیگر دارند. نگاهی به تاریخچه این صنعت نشان می دهد که در ششم سپتامبر 1866، جان الیس شرکت پالایش مستمر نفت (که بعدها به والورین تغییر نام داد) را تاسیس کرد. دکتر الیس در حال مطالعه روی خواص پزشکی و درمانی نفت خام بود اما در این راه به موفقیتی دست نیافته بود. با این وجود او متوجه شد که نفت از ویژگی های بالقوه ای برای روان سازی برخوردار اسـت.

در نهایت او تحقیقات خود روی خواص درمانی نفت را متوقف کرد و زمانش را به توسعه روان کننده (Lubricant) با کیفیت و اثربخش برای موتورهای بخار اختصاص داد. او روغنی را طراحی کرد که در درجه حرارت های بالا نیز می توانست به خوبی کارایی داشته باشند. به این شکل بود که روغن موتور جای خود را در صنایع مختلف از جمله صنعت خودروسازی باز کرد.

معرفی شرکت شل

شرکت شل یکی از فعالان بازار روغن موتور در جهان اسـت. این شرکت بزرگ ترین تامین کننده روغن موتور در جهان اسـت که در بیش از 100 کشور جهان، این محصول را در اختیار مصرف کننده قرار می دهد. استفاده این شرکت از فناوری های سطح بالا و در کلاس جهانی باعث شده که فرمول مناسبی را برای خودروها ارائه دهد. یکی از فناوری های مورد استفاده توسط این شرکت فناوری پیورپلاس (PurePlus) اسـت که گاز طبیعی را به روغن بیس شفاف تبدیل می کند و تقریبا هیچ یک از ناخالصی های موجود در نفت خام را به جا نمی گذارد.

شل علاوه بر خودروهای سواری، برای موتورسیکلت ها و کامیون ها نیز روغن موتور تولید می کند که این دسته از محصولات این شرکت نیز خود رهبران بازار در بخش بندی های خود به حساب می آیند.

یکی دیگر از تکنولوژی های شرکت شل که به بازاریابی هر چه بهتر محصولات این شرکت کمک می کند، شل هلیکس نام دارد که در آن از تکنولوژی CT (پاک کننده فعال) استفاده شده اسـت. این تکنولوژی علاوه بر اینکه از موتور خودرو محافظت می کند، به تمیز ماندن آن نیز کمک می کند و از جمع شدن آلودگی ها جلوگیری می نماید.

ساختمان اصلی شرکت شل در تگزاس قرار دارد و بیش از 22 هزار نفر در آمریکا برای این شرکت کار می کنند. شرکت موتیوا اینترپرایزز(Motiva Enterprises) که به واسطه شراکت پنجاه پنجاه شرکت شل با شرکت عربستانی سعودی آرامکو به وجود آمده اسـت. این اقدام یکی از اقدامات مثبت شرکت شل جهت بازاریابی بهتر و گسترش سهم بازارش به حساب می آید.

ترویج ها و کمپین ها

ترویج ها (promotions) و کمپین ها از جمله اقداماتی به حساب می آیند که در بازاریابی هر چه موثرتر محصولات و خدمات نقش مهمی را ایفا می کنند. شرکت شل در این زمینه جزو پیشروان بازار روغن موتور به حساب می آید و تبلیغات گسترده ای برای روغن موتور هلیکس انجام می دهد. یکی از کمپین هایی که شرکت شل چندین سال اسـت برگزار می کند، کمپین «رانندگی مفرط» نام دارد. در این کمپین روغن موتور هلیکس در شرایط بسیار سخت دمایی مورد آزمایش قرار می گیرد و کارآیی آن سنجیده می شود.

معمولا این کمپین در مناطق سردسیر که دمای زیر صفر دارند، فیلمبرداری می شود. در ویدئوهایی که در سایت ها و شبکه های اجتماعی منتشر می شود. نشان دده می شود که استفاده از روغن موتور شل هلیکس به خودروی امکان می دهد که حتی در دماهای بسیار پایین کارآیی خود را در حد مطلوبی حفظ کند. همچنین در این فیلم ها شرکت شل از بازیگر معروف، تام هاردی استفاده می کند تا تاثیر کمپین خود را بالاتر ببرد.

یکی دیگر از کمپین های شرکت شل «خودروی کریستالی» نام دارد. در این کمپین گروهی از متخصصان شل هلیکس در حال ساختن خودرویی هستند که درون آن کاملا دیده می شود. ساختن این مدل کریستالی 14 هفته به طول انجامید و در طراحی آن دقت بسیار بالایی به خرج داده شد تا دقیقا مشابه خودروی اصلی باشد. در ویدئوی تبلیغاتی ساخته شده خودرو به محض استارت خوردن وارد دنیای واقعی می شود. بیننده می تواند مسیری را که روغن موتور در موتور خودرو می پیماید، کاملا مشاهده کند.

خانم لیلا پراتی، مدیر برنامه شل هلیکس، در این باره می گوید: «تمرکز پلتفورم ارتباطی شل هلیکس روی قدرت خارق العاده پاک کنندگی آن اسـت. ما از خودروهای اسپرت زیبا الهام گرفتیم و با همکاری تیمی از افراد حرفه ای و با استعداد، خودرویی را ساختیم که نشان می دهد شل هلیکس چگونه درون موتور کار می کند تا آن را تمیز نگه دارد و از آن محافظت کند.»

اپلیکیشن می گاراژ (miGarage)

یکی دیگر از اقدامات شل در زمینه ترویج محصولاتش، ایجاد اپلیکیشنی به نام «می گاراژ» اسـت. این اپلیکیشن به صاحب خودرو این امکان را می دهد که با توجه به شرایط خودروی خود در هر لحظه بهترین پیشنهاد را در زمینه روغن موتور دریافت کند. این اپلیکیشن همچنین زمانی که خودرو نیاز به تعویض روغن داشته باشد، این مسئله را به راننده یادآوری می کند تا کارآیی خودرو به دلیل نامطلوب بودن روغن آن پایین نیاید.

همکاری با شرکت فراری

یکی از بهترین همکاری های شرکت شل با شرکت خودروسازی فراری اسـت که باعث می شود نام این روغن موتور همواره در بالاترین سطح مسابقات اتومبیل رانی یعنی مسابقات اتومبیل رانی فرمول یک مطرح شود.

این همکاری یکی از موفق ترین همکاری ها در تاریخ خودروهای ورزشی به حساب می آید زیرا تا پایان سال 2010، بیش از 150 پیروزی در مسابقات فرمول یک برای فراری و شل ثبت شده اسـت. بیش از 60 سال اسـت که ام فراری با خودروهایی با عملکرد بسیار بالا در مسابقات و همچنین در جاده ها عجین شده اسـت. زمانی که اولین خودروی فراری در ماراتلوی ایتالیا از درب کارخانه بیرون آمد، در موتور آن از روغن شل استفاده شده بود.

حضور در مسابقات فرمول یک بستر بسیار خوبی را برای سنجش قدرت روغن موتور شل در محافظت از موتور خودرو فراهم می کند. بیش از 50 دانشمند در شرکت شل به برنامه فرمول یک این شرکت با فراری کمک می کنند. بین این دانشمندان و دانشمندان شرکت فراری همکاری بسیار نزدیکی وجود دارد و اطلاعاتی که طرفین در اختیار یکدیگر قرار می دهند در بالا بردن کیفیت روغن موتور شل و ارتقای خودروهای فراری موثر اسـت.

در جریان مسابقات فرمول یک، سرعت خودروهای مسابقه آنقدر بالا می رود که در مواردی دمای پیستون ها به بالاتر از 300 درجه سانتیگراد می رسد. در این شرایط موتور خودرو در معرض شرایط دشواری قرار می گیرد و لازم اسـت که روغن موتور علاوه بر تعدیل گرمای موتور و کنترل دمای آن، به روان سازی عملکرد موتور نیز کمک کند.

دانشمندان شرکت شل از این چالش بزرگ استقبال می کنند و سعی می کنند هر روز بیش از روز قبل به تولید روغن موتوری با کیفیت بالاتر اهتمام ورزند. حضور شرکت شل در مسابقات پر اهمیتی مانند مسابقات فرمول یک سبب بالا رفتن اعتماد مشتریان نسبت به این شرکت و روغن موتور آن می شود چرا که از نظر مصرف کننده، وقتی روغن موتوری می تواند در شرایط سختی همچون شرایط مسابقات فرمول یک به خوبی کارآیی خود را حفظ کند، در شرایط جاده که به مراتب ساده تر از شرایط مسابقه اسـت بدون شک عملکرد بسیار خوبی خواهد داشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
درمان افتادگی و شل شدن سینه بعد از زایمانبهداشت و سلامتزنانمهمترین عامل در شل شدن پستان، سن می‌باشد با افزایش سن، بافت پستان که از چربی و غدد نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی رویال داچ شل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادرویالداچشلشرکت شل، به انگلیسی یک شرکت بریتانیایی بود، که در سال ۱۸۹۷ توسط مارکوس ساموئل و عصر ایران تردیدها به ماخیانت می کنند تا به آنچه لیاقتش را داریم نرسیم شکسپیرپول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال پیراشکی کرم دار سرآشپزمواد لازم برای حدود تا عدد خمیر مایه یک و نیم قاشق سوپخوری شکر یک قاشق مرباخوریبیماری آسم و روشهای درمان …بیماری‌هادر پاسخ به شارپ سلام هدف ما از انتشار این مطالب افزایش اطلاعات شما و سایر کاربران در فیلم و عکس پروفسور میرزایی ، سوی ماتو ، اجرا ها لطفا جدیدترین تصاویر و نیز اگر ممکنه فیلم هایی از پروفسور ابراهیم میرزایی به میل من طرز تهیه رب خانگی یاد بگیر دات کامطرز تهیه رب خانگی که سالم و مطمئن و بدون مواد نگهدارنده بوده و این رب را چند سال بدون عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را

موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - فروغ بیداری: آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها پرهیز نمایید. برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می‌کنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید.

 

قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر اســت

زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.

جدال دائمی با مشغله‌های فکری نیز به ایجاد و رشد احساسات منفی منجر شده، ناامیدی می‌آورد و در آخر نیز موجب خستگی بیش‌ازحد روحی می‌شود. بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی اســت و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله برای تربیت دوباره ذهن و حواس محسوب می‌گردد. اگر یاد بگیرید که خود را درگیر فکر کردن‌هایتان نکنید، می‌توانید بر شرایط زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.

ذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید

عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود. فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح می‌توانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت نمایید. هرزمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی اســت یک‌نفس عمیق کشیده و دوباره به موضوعی که از آن منحرف‌شده‌اید، برگردید. نفس عمیق و تمرکز را هرروز تمرین کنید.

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید

افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی اســت که تمامی توان و قدرت هر فردی در زمان حال او جاری اســت. ازاین‌رو، اگر دائم روی اتفاق‌های آینده تمرکز نماید، درواقع زمان و انرژی خود را هدر می‌دهد.

برای پرهیز از چنین مشکلی، هر زمان که نگرانی از آینده به سراغتان آمد از خود بپرسید آیا لازم اســت الان به آن فکر کنم؟ یا بپرسید که آیا این اتفاق اکنون برای من روی خواهد داد؟ وقتی پاسختان به چنین پرسش‌هایی منفی اســت، پس بی‌خیال شده و روی زمان حال خود تمرکز کنید.

در طول روز و دایما تمرین کنید که افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهنتان بیرون بریزید. نگرانی‌های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب‌ها نیز خواب راحت‌تری خواهید داشت.

هرروز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید

نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و ازاین‌رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می‌شود. در صورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید تا در ساعت‌های ۱۲ ظهر، ۳ و ۷ بعدازظهر این موضوع را به شما یادآوری نماید.

این را به یاد داشته باشید که ذهن شما بهترین دوستتان اســت با این روش‌ها کنترل حواس خود را به دست بگیرید  و باعث خلاقیت، انرژی و موفقیت بیشتر ذهن خود بشوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 سپتامبر 2016 ... برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه میکنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آنها عمل کنید. موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید.9 سپتامبر 2016 ... راهکار، ذهن موفق، موفقیت با حذف این اپلیکیشن باتری موبایلتان را نجات دهید آموزشآیا از این افرادی هستید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب، به ...17 سپتامبر 2016 ... آيا از اين افرادي هستيد که صبح پس از بيدار شدن از خواب، به کارهاي پيش رو فکر ميکنند و دائم اين استرس و نگراني رادارند که همه مسائل بهدرستي و ...9 سپتامبر 2016 ... آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به درستی و ...دراین خبر با برخی از مواد غذایی که خنگ کننده مغزتان هستند اشنا می شوید. به گزارش خبرنگاراخبارداغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شاید فکر می کنید ...موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید. وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر میکنند و دائم این ...موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید. وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر میکنند و دائم این ...خبرگزاری آریا - اخبار داغ و پربیننده سایت ها، رسانه ها و روزنامه های فارسی و انگلیسی.به گزارش دبلیوخبر و به نقل از کشاورزنیوز شهریور ١٩ ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری کشاورزنیوز: موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید · منبع این خبر، وبسایت ...

کلماتی برای این موضوع
موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدقبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر است زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقافراد موفقانسانهای موفق انسان های موفقانسان موفقزندگی افراد موفق فرد موفق موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید مجله علمی افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد‎ آیا از موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفق بودن را به مغزتان آموزش دهید آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از مجله پنجره خلاقیت موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقبودنرابهمغزتانموفق بودن را به مغزتان آموزش دهید خانه اخبار اقتصادی موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقبودنرابهذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود فارغ از موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید … ویژگی برتر افراد بسیار موفق عاملی که می تواند شما را شاد و خوشحال کند چگونه با یک موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید مجله علمی سوژه شدن بازیگر زن و خواهرش عکس دختری که سنگ گریه می کندعکس نفیسه روشن در کنار همسر موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید مجله اینترنتی …آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می کنند و موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید تمرین فکری …موفقرامغزتانآموزشدهیدذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود فارغ از

15 راز زبان بدن انسان های موفق

[ad_1]

وب‌سایت پنجره خلاقیت: بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن کسی‎ست که هستید، تا جایی که شاید حتی فکرش را هم نکنید. اگر موضوع این اسـت، پس وقت‎اش شده که کاری بکنید؛ چون ممکن اسـت کارخرابی کنید.

سازمان TalentSmart از بیش از یک میلیون نفر تحقیق کرده و دریافته که بالاترین میزان عملکرد در افرادی‎ست که هوش احساسی بالایی دارند (به بیان دقیق تر، ۹۰ درصد از افرادی با عملکرد بالا). این افراد قدرت علایم غیرگفتاری را در ارتباطات می‎دانند و زبان بدن خود را کنترل می‎کنند.در ادامه این مطلب ۱۵  اشتباه رایج در زبان بدن را که افراد مختلف مرتکب می‎شوند، توضیح می‎دهیم. همان اشتباهاتی که افرادی با هوش احساسی بالا در پرهیز از آن دقت دارند.

 

1. خمیده بودن علامت بی‎احترامی‎ست. این علامت می‎گوید که خسته هستید و علاقه ای به جایی که در آن هستید ندارید. شما هرگز به رییس‎تان نمی‎گویید: « نمی‎فهمم چرا مجبورم به تو گوش بدهم »، اما اگر خمیده باشید، مجبور نیستید بگویید. بدن‎تان آن را برای‎تان بازگو می‎کند، با صدایی بلند و به وضوح.

مغز ما سیم‎کشی شده تا قدرت را با میزان فضایی که افراد اشغال می‎کنند برابر کند. ایستادن با شانه‎هایی مستقیم و رو به عقب، یک موقعیت قدرتمند اسـت. این کار میزان فضایی را که اشغال می‎کنید، زیادتر می‎کند. از سوی دیگر، خمیده‎بودن در نتیجه متلاشی‎شدن بدن‎تان ایجاد می‎شود و فضای کمتری اشغال می‎کند و قدرت کمتری منعکس می‎کند.حفظ حالتی خوب حکم بر احترام می‎دهد و مشارکت هر دو طرف بحث را بالا می‎برد.

2. حرکات اغراق آمیز می‎توانند نشانگر این باشند که شما چندان مبتنی بر حقیقت حرف نمی‎زنید. روی حرکات کنترل شده و کوچک و همچنین حرکاتی باز- همچون باز کردن بازوها از هم یا نشان‎دادن کف دست خود هدف‎گذاری کنید که نشانگر رهبری و اعتماد به‎نفس‎تان اسـت و از طرفی بیانگر این امر اسـت که شما چیزی برای پنهان‎کردن ندارید.

3. نگاه به ساعت وقتی که با کسی صحبت می‎کنید علامتی واضح از بی‎احترامی و غروراست. این حرکت حامل این پیام اسـت که کارهایی بهتر از صحبت کردن با فردی که با او هستید برای انجام دارید و نگران از دست دادن آن‎هاهستید.

4. روی خود را از دیگران برگردانید یا تمایلی به صحبت نشان ندهید نشانگر این اسـت که خود را دخالت نمی‎دهید، علاقه‎ای ندارید، ناراحت هستید یا حتی شاید به فردی که در حال صحبت اسـت اعتماد ندارید.

سعی کنید به سمت فردی که در حال صحبت اسـت رو کنید و کمی خود را خم کنید گویی که به صحبت‎های آنان گوش فرا می‎دهید. این برای فردی که صحبت می‎کند نشانه این اسـت که همه توجه و تمرکز شما را به خود معطوف کرده‎اند.

5. دست به سینه یا پاهای روی هم انداخته، تا حدودی موانع فیزیکی هستند که نشان می‎دهند شما پذیرای گفته‎های فرد مقابل نیستید. حتی اگر لبخند بزنید، ممکن اسـت شخص مقابل حس غر زدن دریافت کند. حتی اگر دست به سینه نشستن احساس راحتی بیشتری می‎دهد، تا حد امکان در مقابل انجام چنین کاری مقاومت کنید.

6. ناهماهنگی بین کلمات‎تان و علایم صورت‎تان باعث می‎شود افراد احساس کنند که چیزی درست نیست و به تدریج شک خواهند کرد که شما سعی دارید آنان را گول بزنید؛ حتی اگر دلیل یا چگونگی آن را ندانند. برای مثال، یک لبخند عصبی در حالیکه پیشنهادی را در یک مذاکره رد می‎کنیدبه گرفتن آن چیزی که می‎خواهید به شما کمک نخواهد کرد؛ تنها باعث می‎شود شخص مقابل  درباره کار با شما احساس ناراحتی کند؛ زیرا فرض خواهند کرد شما چیزی در سر دارید.

7. سر تکان دادن اغراق‎آمیزنشانگر نگرانی برای تایید اسـت. شاید افراد این سر تکان دادن سنگین شما را به عنوان تلاش برای نشان‎دادن این‎ قلمداد کنند که شما با آن‎ها موافقت می‎کنید یا چیزی را درک می‎کنید که در واقع درکش نکرده بودید.

8. بی قراری و مرتب‎کردن موهای‎تان علامت این اسـت که شما نگران هستید یا انرژی زیادی دارید، اعتماد به نفس دارید یا حواس‎تان پرت اسـت. ممکن اسـت افراد شما را به عنوان فردی بشناسند که بسیار زیاد به ظاهر خود اهمیت می‎دهد و توجه زیادی به حرفه خود ندارد.

9. پرهیز از ارتباط چشمی چنین به نظر می‎آورد که شما چیزی را پنهان می‎کنید و این باعث ایجاد شک می‎شود. نداشتن ارتباط چشمی می‎تواند نشانگر نداشتن اعتماد به‎نفس و علاقه باشد؛ موضوعی که هرگز نمی‎خواهید در یک نشست تجاری، آن را القا کنید.

نگاه کردن به پایین در حین صحبت چنین نشان می‎دهد که اعتماد به نفس ندارید و باعث می‎شود که کلماتتان تاثیر خود را از دست بدهد. بسیار مهم اسـت که وقتی نکات مهم یا پیچیده‎ای را بیان می‎کنید، ارتباط چشمی خود را حفظ کنید.

از سوی دیگر، ارتباط چشمی ثابت باعث ایجاد حس اعتماد، مدیریت، قدرت و هوش می‎شود. درحالیکه این امکان وجود دارد که بدون ارتباط مستقیم هم درگیر کار شوید، اما ارتباط چشمی ثابت، باعث اهمال می‎شود و تاثیرات منفی روی ارتباط حرفه‎ای‎تان خواهد داشت.

10. ارتباط چشمی که بسیار شدید و مشتاقانه اسـت ممکن اسـت تهاجمی یا تلاش برای تسلط یافتن تلقی شود. بطور متوسط، مردم برای هفت تا ده ثانیه ارتباط چشمی را حفظ می‎کنند، ارتباط طولانی‎تر وقتی‎ست که گوش می‎دهیم نه وقتی که حرف می‎زنیم. روش قطع ارتباط چشمی هم حامل پیام اسـت. نگاه به زیر به معنی تسلیم اسـت، در حالی که نگاه به اطراف نشان‎دهنده اعتماد اسـت.

11. گرداندن چشم‎ها خطا و نشانگر نبود احترام اسـت. می‎توانید آن را کنترل کنید و این تلاش ارزشش را دارد.

12. ابرو در هم کشیدن یا چهره ای ناشاد داشتن حامل این پیام اسـت که شما از وجود افراد اطراف خود ناراحت هستید، حتی اگر آن‎ها هیچ ارتباطی با وضعیت الان شما نداشته باشند. ابرو درهم‎کشیدن افراد را می‎راند و آن‎ها احساس می‎کنند که شما در موردشان قضاوت کرده‎اید.

اما لبخند نشانگر این اسـت که شما گشاده‎رو، قابل اعتماد، مطمئن و صمیمی هستید. مطالعات MRI نشان داده اسـت که مغز انسان به افرادی که لبخند می‎زنند پاسخ مثبت می‎دهد و این می‎تواند تاثیری ماندگار داشته باشد.

13. سست دست دادن علامت این اسـت که شما قدرت و اعتماد به نفس ندارید، در حالیکه دست دادن بسیار قدرتمند را می‎توان تهاجمی و تلاش برای غلبه تلقی کرد که به همان اندازه بد اسـت. دست دادن خود را با افراد و موقعیت‎ها سازگار کنید، اما اطمینان حاصل کنید که همیشه محکم دست بدهید.

14. مشت گره شده همچون دست به سینه بودن و پا روی پا انداختن می‎تواند علامت این باشد که پذیرای نکات دیگران نیستید. همچنین شما را جدلی و دفاعی نشان می‎دهد که افراد را در تعامل با شما عصبی می‎کند.

15. نزدیک شدن بسیار. اگر خیلی به کسی نزدیک شوید، علامت این اسـت که برای حریم شخصی و درک آن احترام قائل نیستید. این می‎تواند باعث ناراحتی افراد شود.

جمع‎بندی

اجتناب از این اشتباهات زبان بدن به شما کمک می‎کند که ارتباط قوی‎تری در زمینه کاری و شخصی شکل دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 آگوست 2016 ... 15 راز زبان بدن انسان های موفق. بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن ...رازهای زبان بدن انسان های موفق · رازهای زبان بدن انسان های موفق. زبان بدن و رازهای زبان بدن انسان های موفق و 15 راز از زبان بدن ... 15 راز زبان بدن انسان های ... منبع مشاهده ...بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن کسی ست که هستید، تا جایی که شاید حتی فکرش را هم.8 آگوست 2016 ... 15 راز زبان بدن انسان های موفق. خلاصه خبر. بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش ...قدرت جالب مغز انسان متخصصان ایتالیایی برای نخستین بار در جهان موفق شدند تا از طریق یک برنامه جدید توانبخشی فشرده، مرکز شناخت، گویش و حرکتی را از ...9 آگوست 2016 ... بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن کسی ست که هستید، تا جایی که شاید ...15 راز زبان بدن انسان های موفق. بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن کسی ست که هستید، تا ...7 آگوست 2016 ... پنجره بدن زبانی خود و آن با نیست. احتمال زیاد بدن بخش از کسی ست هستید، جایی شاید فکرش هم اگر این پس شده کاری چون است کنید. سازمان از از ...15 راز زبان بدن انسان های موفق. زمان دریافت خبر : دوشنبه 18 مرداد 1395 ساعت 12:2. بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد ...

کلماتی برای این موضوع
زبان بدن انسان های موفق و راز آنپرشین پرشیازبان بدن انسان های موفق و راز آنزبان بدنموفقیت با زبان بدنبدن ما زبانی مخصوص خود راز زبان بدن انسان های موفقبدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست به احتمال بسیار زیاد زبان رازهای زبان بدن انسان های موفقرازهایزبانبدن راز زبان بدن انسان های موفق امروز همه پذیرفته اند که زبان بدن مهم است ارتقاء زبان راز زبان بدن انسان های موفق…مطالب اموزشیبخش موفقیت باران پاتوق راز زبان بدن انسان های موفق وب‌سایت پنجره خلاقیت بدن ما راز زبان بدن انسان های موفق فرارو نیوز خبر فارسیبدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست به احتمال بسیار زیاد زبان راز زبان بدن افراد موفق راز زبان بدن افراد موفق زبان تن خود را بشناسیم بازنشر شده توسط بهترین های ۱۵ راز زبان بدن انسان های موفق۱۵ راز زبان بدن انسان های شرکت برای تضمین آینده موفق ثبت اینترنتی انواع شرکت راز زبان بدن افراد موفق آکابه احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن نام های ایرانی گل و راز زبان ۵ عادت انسانهای موفقپرشین پرشیازبان بدن انسان های موفق و راز آن زبان بدن انسان های موفق و راز شاد زندگی کردن راز زبان بدن انسان های موفقراززبانبدنانسانهایراز زبان بدن انسان های موفق سرگرمی های