برای تصفیه آب شرب لوله کشی در ایران کمتر نیاز به این دستگاه های تصفیه آب است مگر در مواردی که فشار آب کم شده و یا میزان آلایندگی در لوله های آب شرب بالا میرود. این دستگاه قابلیت کاهش میزان نیترات و نیتریت که گاهی مواقع از میزان قابل ذکر هم بیشتر میشود را نیز دارند.
دیناروند در ارتباط با پلمپ شرکت آب معدنی مشهور و از سر گیری دوباره آن گفت: شرکتها معمولاً یا آب آشامیدنی تولید میکنند که در این صورت از چاه هم آب تولید میکنند چرا که آن را تصفیه کرده و قابل آشامیدنی میکنند و یا اینکه آب معدنی تولید کرده و در این صورت حق استفاده از آب چاه را ندارند.
معاون وزیر بهداشت آبهای تولیدی آن شرکت بعد از 45 روز بر اساس اعلام بازرسان سازمان غذا و دارو مورد بررسی قرار گرفته و تأیید شد. آب تولیدی شرکت هیچ مشکلی ندارد البته دیگر آب معدنی تولید نکرده و تولید آب آشامیدنی را انجام میدهد.
وی در پاسخ به این سؤال که چرا شرکتهای استفاده کننده از پالم را طبق وعدههایتان معرفی نمیکنید، گفت: زمانی که دستگاه قضایی به پرونده ای ورود پیدا میکنند، مدیریت آن از حوزه ما خارج خواهد شد. اسامی 35 شرکت لبنیاتی متخلف در این زمینه را به مقام قضایی معرفی کردیم که متأسفانه چند مورد از آنها تخلف کردند و تبرئه شدند.
رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه 160 شرکت لبنیاتی در کشور وجود دارد و اکثر تولید در 15 شرکت است، ادامه داد: برای برخی از آن شرکتهای معرفی شده به مقام قضایی که متخلف شناخته شدند نیز احکامی مبنی بر پرداخت جریمه صادر شد که چندان خوب نبود. به عقیده من مجازات این شرکتهای متخلف به جرم آنها همسانی نداشته است.
دیناروند در پاسخ به این سؤال که چرا برندهای مورد تأیید خود را به مردم معرفی نمیکنید، گفت: امسال این کار انجام خواهد شد و با معرفی برندهای مورد تأیید، سابقه هر کالا به راحتی برای مردم قابل استعلام خواهد شد.
وی در ارتباط با استاندارد کالاها بیان کرد: علامت استاندارد معیارهای حداقلی برای همه کالاهای تولیدی از جمله برقی، ساختمانی، نفت است ولی در حوزه سلامت دستگاه تخصصی و اصلی وزارت بهداشت بوده و بازرسی آن هم بر عهده سازمان غذا و دارو است.
رئیس سازمان غذا و دارو اضافه کرد: بدون اجازه این سازمان هیچ کالای داخلی و یا وارداتی در حوزه سلامت نمیتواند در بازار توزیع شود. سازمان در نظارتهای خود ضوابط فنی و استانداردی را لحاظ میکند که گاهی سختگیرانه تر و فراتر از استاندارد است.
وی در پاسخ به این سؤال که کشف دو هزار کیلو گوشت خر و سگ در شرکتهای سوسیس و کالباس سازی شایعه است و چرا با این دست شایعات مقابله نمیکنید، گفت: متأسفانه یکی از مسائل منفی شبکه های اجتماعی سرعت گسترش و انتشار شایعات است. البته بارها نظر خود را سریع و در واکنش به این شایعات اعلام و آنها را تکذیب کردهایم ولی قدرت انتشار شایعات بیشتر است.
معاون وزیر بهداشت افزود: هر روز این شایعات را داریم و نسبت به برخی از آنها به دلیل وسعت انتشار واکنشهای لازم و تکذیب را انجام میدهیم. یکی از مشکلات شبکه های اجتماعی بدون نظارت همین انتشار شایعات است.
وزارت بهداشت زورش برای کنترل دخانیات نمیرسد
رئیس سازمان غذا و دارو در واکنش به این سؤال که برای ممنوع کردن استفاده از دخانیات و یا افزایش مالیات وزارت بهداشت موافق نیست و یا اینکه زورش نمیرسد، گفت: واقعاً زورش نمیرسد و اعتقاد داریم قلیان و یا حتی یک نخ سیگار هم نباید در مجامع عمومی و یا خصوصی مانند خانه کشیده شود. مصرف دخانیات هیچ سودی جز زیان رساندن به خود اشخاص و جامعه ندارد.
وی ابراز خوشحالی کرد: خوشبختانه امسال برای اولین بار مالیات برای مصرف دخانیات (قلیان) وضع شده و امیدواریم که اجرایی شود.
دکتر دیناروند در پاسخ به این سؤال که چرا شرایط صدور مجوز دارو خانهها را آسان و شفاف سازی نمیکنید، عنوان کرد: هر جایی که کسب و کار وابسته به معیار است، مجوز آن نیز قیمت پیدا میکند یعنی کسب و کاری که سقف دارد مورد خرید و فروش هم قرار میگیرد.
وی افزود: سازمان غذا و دارو موظف به سطح بندی خدمات است و به عنوان نمونه باید تعداد مراکز تصویربرداری (ام.آر.آی) و یا سونوگرافی را در سطح شهر مشخص کنیم و داروخانهها نیز از این قانون و وظیفه سازمان مستثنی نیستند.
ایجاد دروازه ورود کالاهای عمدتاً تقلبی و بدون شناسنامه با افزایش میزان مجوز کالاهای ته لنجی
معاون وزیر بهداشت در پاسخ به این سؤال که آیا بر ورود کالاهای خوراکی از طریق ته لنجی نظارتی دارید، بیان کرد: متأسفانه نظارتها حداقلی است و این موضوع به یک کسب و کار خیلی بزرگ و جدی تبدیل شده است.
در دولت قبل در یک تصمیم احساسی میزان این مجوزها را چند برابر کرده و دروازه ای برای ورود کالاهای عمدتاً تقلبی و بدون شناسنامه ایجاد شد.
وی ادامه داد: هرچند کالاهای ته لنجی تنها در مناطق آزاد نیست ولی با رئیس سازمان مناطق آزاد کشور جلسه ای ترتیب داده و از آنها قول گرفتیم تا این مسئله در مناطق آزاد کنترل شده و به حداقلی برسانیم تا بیشتر کالاهای غیرخوراکی که خسارت کمتری به سلامت مردم دارند را وارد کنند.
دیناروند گفت : باید ورود کالاهای آرایشی، بهداشتی و خوراکی که با سلامت مردم در ارتباط هستند کمتر از طریق ته لنجی وارد کشور شود، میتوانند کالاهای غیر از حوزه سلامت را از این طریق وارد کنند. اینکه 11 میلیارد دلار قاچاق دارو به کشور انجام میشود، صحت نداشته و شایعه است چون کلاً بازار دارویی ایران تنها چهار میلیارد دلار است. به صورت تقریبی حدس میزنم که میزان کالاهای خوراکی قاچاق دو و نیم میلیارد دلار است. در کل حوزه سلامت از جمله کالاهای بهداشتی و آرایشی بین یک و نیم تا دو میلیارد دلار قاچاق داریم.
گاهی مواقع میزان نیترات و نیتریت آب از میزان قابل ذکر هم بیشتر میشود
معاون وزارت بهداشت در ارتباط با دستگاه های تصفیه آب خانگی و توانایی آنها در تصفیه آب شرب گفت: برای تصفیه آب شرب لوله کشی در ایران کمتر نیاز به این دستگاه های تصفیه آب است مگر در مواردی که فشار آب کم شده و یا میزان آلایندگی در لوله های آب شرب بالا میرود. این دستگاه قابلیت کاهش میزان نیترات و نیتریت که گاهی مواقع از میزان قابل ذکر هم بیشتر میشود را نیز دارند.
رئیس سازمان غذا و دارو در پاسخ به این سؤال که چرا سوسیس و کالباسهای غیر مجاز را جمع نمیکنید، گفت: فساد مواد غذایی ممکن است رخ بدهد ولی واقعاً سوسیس و کالباسهای تولیدی مورد تأیید این سازمان هستند. البته از نظر تغذیه ای مصرف آنها را تأیید نمیکنیم و مردم باید مصرف خود را به حداقل برسانند ولی به هر حال از نظر سلامت مورد تأیید است.
وی در پاسخ به این سؤال که چرا با شرکتهایی که اقدام به برگزاری کنگره و معرفی چهره ماندگار در قبال دریافت پول میکنند، برخورد نمیکنید، گفت: به هر حال دریافت پول برای معرفی چهره های ماندگار در کشور و یا حتی خارج از کشور وجود دارند ولی خب هیچ کدام اعتبار ندارند.
در پاسخ به این سؤال که چرا کالباس با 80 درصد گوشت با قیمت خیلی کم به مردم عرضه میشود؟ گفت: هر جا این چنین باشد تخلفی صورت گرفته است مگر اینکه کاهش قیمت ناشی از صرفه های اقتصادی به کار گرفته شده از سوی واحد تولیدی باشد. استفاده از مواد اولیه غیر مرغوب برای کاهش قیمت کالا معمولاً انجام میشود و یکی از نقاط ضعف ما است که به دنبال کاهش قیمت حداکثری هستند و هر جا که این کالاهای غیر مرغوب بیشتر استفاده شود، قیمت هم بسیار کاهش داشته است.
دیناروند در ارتباط با سرانه مصرف لوازم آرایشی و میزان قاچاق این دست کالا در کشور گفت: حدود نیم درصد از مصرف لوازم آرایشی جهان در ایران است ولی در منطقه ایران سهم بالاتری نسبت به سایر کشورها دارد. 50 درصد از بازار این نوع کالا نیز قاچاق و تقلبی است.
دیناروند در ارتباط با وجود فراوان کالاهای آرایشی قاچاق در بنادر دیلم و گناوه و شهرهای اطراف آن و حتی تهران گفت: وقتی جرائم توسعه پیدا کند و عمومی شود برخورد با آنها سختتر میشود. به هر حال در این زمینه نقطه ضعف اساسی داریم و تنها سازمان غذا و دارو متولی برخورد با آنها نیست ولی امیدوارم با راه اندازی سایت معرفی کالاهای مورد تأیید این سازمان کمتر شاهد این میزان حجم قاچاق باشیم.
وی در واکنش به اینکه سازمان غذا و دارو به عنوان تنها مرجع آمار دارویی کشور اشکالاتی در ارائه آمار دارد، بیان کرد: اشکالات دارد ولی خیلی زیاد نیست و نسبت به گذشته وضعیت بهتری پیدا کرده است. این وضعیت زمانی بهتر میشود که هنگام تولید اطلاعات آنها را ثبت هم کنیم که قطعاً این ثبت اطلاعات را در پورتال سازمان انجام خواهیم داد.
رئیس سازمان غذا و دارو تمام شبکه های بهداشت و درمان و همچنین سازمان غذا و دارو تلاش میکنند تا برخوردهای سلیقه ای به حداقل برسد و به دنبال شفاف سازی هستیم. این شفاف سازیها و کاهش برخوردهای سلیقه ای را با اصلاح روشهای اجرایی امور انجام خواهیم داد.
وی در ارتباط با وضعیت حقوقی مسئولان فنی و استفاده از ظرفیت سازمانهای مردم نهاد و دولت برای استقلال مالی آنها گفت: مسئولان فنی کارمندان واحد تولیدی هستند اما مورد تأیید صلاحیت سازمان غذا و دارو قرار گرفتهاند و نمیشود که حقوق بگیر تولید کننده نباشند. باید حقوق بگیر واحد تولید کننده باشند چون صاحب آن واحد خوش باید کیفیت و سلامت را در نظر گرفته و در صورت تخلف هم خودش باید پاسخگو باشد.
دیناروند در واکنش به این مسئله که دریافت حق فنی توسط داروخانهها از سوی دیوان اداری لغو شد ولی وزارت بهداشت این مصوبه را با یک بخشنامه درون وزارتی باز هم حق دریافت حق فنی را مجاز اعلام کرد و فقط اسم را عوض کرده و این تخطی از قانون محسوب میشود، گفت: معمولاً تصمیمات دیوان عدالت اداری وارد ماهیت نمیشود و فقط تطابق مصوبات با قانون را انجام میدهد، بنابراین چون مصوبه فوق مغایر با قانون نبود دیوان عدالت اداری هم آن را لغو نمیکند.
وی در واکنش به این گفته همتی معاون سازمان تأمین اجتماعی که وعده داده بودید تا در سال 94 قیمت داروها افزایش پیدا نکند ولی در عمل 25 درصد افزایش قیمت داشته و مردم را با مشکل مواجه کرده است، گفت: این آمار درست نیست و افزایش قیمت اعمال شده از تورم عمومی کشور کمتر و در حالی که تورم 12 و نیم درصد بود ما تنها 11 و نیم درصد افزایش در کل بازار دارو داشتیم. اصلاً هم چنین قولی ندادم و فقط در حوزه داروهای وارداتی وعده ای دادم که آن هم سال گذشته هشت درصد کاهش داشته است.
رفتار جنسی کودکان از بدو تولد شروع می شود. مکیدن پستان مادر از نشانه های آن است که بسیاری از روانشناسان به آن معتقد هستند. بسیاری از والدین به اشتباه فکر می کنند می توانند با جملات ساده و کوتاه آموزش های جنسی را به کودکان خود انتقال دهند.
وقتی بچهها دنیای بیرونی خود را کشف می کنند، ناخواسته نسبت به اعضای خصوصی بدن همجنس و یا غیر همجنس خود کنجکاو می شوند. شکل اعضای تناسلی پسرها برای دخترها جالب است و بر عکس. اگر بچهای خواهر و برادر نداشته باشد یا در روند زندگی، فرصت دیدن اندام برهنه جنس مخالف را نداشته باشد این کنجکاوی تشدید می شود. این کنجکاوی جنسی تا حدی طبیعی است و بیشتر والدین هنگام رویارویی با آن برای اولین بار می فهمند که واقعاً باید برای رفتار فرزند خود حدودی را تنظیم کنند تا بداند از نظر اجتماعی کدام یک از رفتارهای او در خصوص مسائل جنسی قابل قبول است.
با ذکر این مقدمه مختصر، شایسته است در این زمینه دو نکته مهم بیان گردد تا فضای روشنتری از بحث داشته باشید :
ارتباط برقرار کردن والدین با فرزندان خود در مورد رفتارهای جنسی و مسایل مربوط به آن از جمله وظایف تربیتی والدین است که شایسته است در برقراری و حفظ آن جهت جلوگیری از زمینه بسیاری از انحرافات و گناهها کوشید. نگاه ضد اخلاقی برخی والدین به این مسأله و برخورد شدید و خشن آنها پیامدهای نامطلوبی را به ارمغان خواهد آورد؛ زیرا چنین موضوع روان شناختی را تبدیل به موضوعی اخلاقی کرده و کودک را حساس تر نموده و باعث تثبیت وی در عمل مورد نظر می گردد.
ارتباط برقرار کردن والدین با فرزندان خود در مورد مسائل و رفتارهای جنسی کودکان از جمله وظایف تربیتی والدین است. این مساله یک موضوع روانشناختی است نه یک موضوع اخلاقی.
در بیان نکاتی که در زمینه مسائل جنسی لازم است به کودک انتقال پیدا کند، باید از روشهای غیر مستقیم استفاده کرد و کمتر به روشهای مستقیم متوسل شد.
وقتی والدین، پسر و دخترشان را برهنه و عریان، در حال بازی میبینند، با هیجان زدگی و عصبانیت نباید به آنها بگویند: « چه کار دارید میکنید؟ خجالت بکشید! بدوید بروید لباس هایتان را بپوشید»، بلکه به صورت غیرمستقیم باید به آنها گفت: « بچهها فکر نمیکنید بدون لباس سردتان میشود، بروید لباسهایتان را بپوشید» و در فرصت مقتضی که پدر با پسر و مادر با دختر تنها میشوند، بدون نصیحت و پند و اندرزهای کسل کننده و بدون تهدیدهای بی اثر، باید خیلی صریح و رک و پوست کنده به آنها گفت: « من دیدم برهنه بودید و لباسهایتان را درآورده بودید، بچهها اصلاً اجازه ندارند جلو بچههای دیگر، لباسهایشان یا لباسهای بچههای دیگر را در بیاورند، این کار قدغن است».
منبع: وبسایت روانشناسی و مشاوره
اکثر پوشیدنیهای هوشمند موجود در بازار قادر به کنترل ضربان قلب و تعداد گامهای انسانها هستند. اما به تازگی ابزار پیشرفته تری با امکانات جالب توجهتر ساخته شده است.
به گزارش مشرق، محققان دانشگاه کالیفرنیا یک ابزار کوچک به نام Chem-Phys را ابداع کرده اند که بعد از نصب بر روی قفسه سینه و با بررسی عرق انسان قادر به کنترل و ثبت سیگنال های ضربان قلب و میزان نمک اسید لاکتیک بدن انسان است.
نمونه اولیه این دستگاه داده های مختلف را برای یک برنامه تلفن همراه ارسال کرد و سپس از این داده های جمع آوری شده برای بررسی وضعیت سلامت انسان استفاده کرد.
اندازه گیری مواد شیمیایی موجود در عرق انسان با نصب ابزاری بر روی پوست بدن کار جدیدی نیست، اما آنچه که این تجربه را جالب کرده نحوه جمع آوری آنی و لحظه به لحظه داده ها از این طریق است. تطبیق این داده ها با وضعیت ضربان قلب ایده ای جامع در مورد انچه که در بدن هر انسان اتفاق می افتد در دسترس قرار می دهد.
این ابزار پوشیدنی فعلا در مرحله آزمایشی است و مشخص نیست چه زمانی شاهد عرضه و استفاده از آن خواهیم بود. اما با همه گیر شدن آن کنترل وضعیت سلامت و جلوگیری از وقوع بیماری های خطرناک و صعب العلاج به شکلی آسان تر ممکن خواهد شد.
در عصر اینترنت می توان هر چیزی را به طور ساده و بیسیم انجام داد. این امر به خصوص در حوزه بهداشت و سلامت بسیار مطلوب است، زیرا بیماران را از اتصال به انبوهی سیم و دستگاه برای کنترل وضعیتشان خلاص می کند.
به گزارش مشرق، برچسب هوشمندی که به تازگی ابداع شده و حاوی اطلاعات سلامت بیماران است کنترل وضعیت آنها و علائم حیاتی افراد را بدون استفاده از دستگاه های مختلف پزشکی ممکن می کند. این برچسب حتی نیاز به حضور پرستار یا دکتر در اتاق محل بستری بیمار را از بین می برد.
بررسی های گروهی از متخصصان در دانشگاه Wisconsin-Madison به طراحی برچسبی انجامیده که به یک انقالب جهانی در دنیای پزشکی منجر خواهد شد. این برچسب دارای مدار مجتمعی است که با سرعت و دقت وضعیت سلامت افراد را کنترل می کند. انعطاف فراوان و عدم نیاز به مداخله خارجی برای کنترل بیمار از جمله مزایای مهم این برچسب است.
این برچسب از امواج الکترومغناطیسی برای بررسی علائم حیاتی افراد استفاده می کند. امید می رود با استفاده از این برچسب در واحد مراقبت های ویژه هر بیمارستان رسیدگی به وضعیت بیماران بدون استفاده از دستگاه های بزرگ دارای انبوه سیم وابزار آزاردهنده ممکن شود.
علاوه بر اینها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک میکند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیدهاید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور میکنند.
زالزالک
زالزالک خواص آرا مبخشی دارد. کپسولهای این گیاه تپش قلب، حالتهای عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم میکند. تمام اینها هم باعث میشود که آرامشتان را بازیابید و اضطرابتان کمتر شود. در این صورت خواب راحتی هم تجربه میکنید.
اسطوخودوس
استرس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به راحتی میتواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. میتوانید روزانه دو تا سه فنجان دم کردهی اسطوخودوس میل کنید. از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتیهای عصبی نیز استفاده میشود.
گیاه جینسنگ
گیاه جینسنگ برای مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن فوقالعاده است. این گیاه به طور موثر با اضطراب مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان میآورد. میتوانید از کپسولهای ۲۵ تا ۵۰ میلیگرمی عصارهی خشک جینسینگ استفاده کنید. دکتر داروساز میتواند در مورد میزان مصرف آن توضیحاتی به شما بدهد. توجه داشته باشید که دورهی درمانی با این گیاه نباید بیش از ۳ ماه طول بکشد.
بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کردهی آن نیز آرامشبخش است و با اضطراب مقابله میکند.به عقیدهی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف میکند.از روغن این گیاه نیز برای رفع تنشهای عصبی استفاده میشود.
سنبل الطیب یک درمانگر همه کاره است. دم کرده یا کپسولهای آن آرامبخش اعصاب است، حالتهای عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود میبخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم میکند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خوابآلودگی شده باشید.
بابونه هم یکی از آن گیاهان همهکاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست میگذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونیکننده، بادشکن و برطرفکنندهی جراحات میباشد. اگر دچار حالتهای عصبی شدهاید، مضطرب، نگران، آشفته، بیخواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفتهاید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی میکند. توصیه میکنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوهی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید.
رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرامبخش و خوابآور طبیعی است. ۱۵ گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک تر شود و سپس آن را صاف کنید.
میتوانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دم کرده میل کنید. مصرف این جوشانده برای درمان دل شوره، نگرانی و استرس بسیار مفید است.
چند توصیهی کلی
اول
از همه بدانید که شما تنها نیستید این روزها اضطراب و استرس همهگیر شده
است. همه درگیر این مشکل هستند باید راهی برای کاهش آن پیدا کرد.
* به طور منظم ورزش کنید.
* مواد غذایی متنوعی در برنامهی غذاییتان بگنجانید.
* مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد را کاهش دهید.
* به اندازهی کافی بخوابید.
* روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید.
* زمانی که اضطراب تمام وجودتان را میگیرد دستهایتان را خیلی محکم مشت و سپس رها کنید.
* به خاطرات خوبتان فکر کنید و سعی کنید ترس را با غرق شدن در خاطرات خوب از خود دور کنید.
به گزارش ستاره ها؛ اما شاید وقت آن رسیده باشد که حساب عشق و علاقه را از احساس ها و افکار مزاحم دیگر جدا کنید و بفهمید که پاسخ مراقبت تمام وقت و همراه با تعصب، همیشه تشکر و قدردانی نیست
شاید خود شما هم در تمام سال هایی که با وجود رنج کشیدن، قدردان مراقبت ها و حمایت های همسرتان بوده اید تا امروز نفهمیده باشید که با همسری کنترل گر زیر یک سقف زندگی می کنید؛ همسری که بیشتر از آنکه عاشق باشد، درگیر ترس خود از تنهایی است و برای رهاشدن از این ترس، می خواهد شما را زندانی کند. اگر پاسخ شما به سوال هایی که در ادامه مطرح می کنیم مثبت است، شک نکنید که همسری کنترل گر دارید که هر روز اعتماد به نفستان را از قبل کمتر می کند.
از همه چیزتان ایراد می گیرد؟
آشکار یا پنهان، تهدیدتان می کند؟
در باتلاق محبت گیرتان می اندازد؟
به شما احساس گناه تزریق می کند؟
برای کنترل گرها، تزریق گناه هم راهی برای در دست گرفتن کنترل اوضاع است. وقتی در برابر یکی از این افراد بایستید، کارشان به بیمارستان می کشد و به خاطر حرف ها و رفتارهای شما، جانشان به خطر می افتد؛ وقتی به خواسته های کنترل گرانه چنین فردی پاسخ مثبت ندهید، از اشتها می افتد و اشک هایش جاری می شود .... کنترل گرها کاملا هوشمندانه راهی برای عذاب وجدان دادن به شما پیدا می کنند و کاری می کنند که خودخواسته تصمیمتان را عوض کنید و به کاری که می خواهند، تن بدهید.
شما را بدهکار می کند؟
کارآگاه بازی می کند؟
اگر شاهد جاسوسی، گوش ایتسادن و کاراگاه بازی همسر کنترل گرتان بودید، تعجب نکنید. جاسوسی یکی از ابزارهایی است که همیشه کنترل گرها به استفاده از آن وسوسه می شوند. آن ها حاضر نیستند چیزی را ندیده بگیرند و حتی حرف های عادی ای را هم که با همکارتان می زنید، در تلفن همراهتان می خوانند تا از همه جنبه های زندگی شما به طور کامل سر در بیاورند و از این طریق احساس قدرت کنند.
به شما تهمت می زند؟
برای تنهایی تان ارزش قائل نیست؟
کنترل گرها نمی پذیرند که همه آدم ها گاهی به تنهایی نیاز دارند. آن ها با دیدن هر فاصله ای میان خودشان و شریک زندگی شان، نگران می شوند و سراسیمه واکنش نشان می دهد. گذشته از این، یک کنترل گر حاضر نیست بپذیرد که هر فرد به گروهی از دوستان، مجموعه ای از اعضای خانواده و حتی شبکه های اجتماعی دیگر برای داشتن زندگی آرام و شاد نیاز دارد و همسر به تنهایی نمی تواند پاسخگوی تمامی نیازهای عاطفی، اجتماعی و روانی اش باشد.
مسخره تان می کند؟
خودش را تهدید می کند؟
به آینده اش صدمه می زند؟
اگر شریک زندگی تان به محض اینکه برای رسیدن به حقوق و خواسته هایتان تلاش می کنید، از رفتن به دفتر کارش سر باز می زند یا واحدهای درسی دانشگاهش را حذف می کند، احتمالا با یک کنترل گر رو به رو هستید. برای این افراد مهم نیست که تا چه اندازه خود و آینده شان را در معرض آسیب قرار می دهند، آن ها تنها به دبنال کنترل شرایط به شیوه دلخواهشان هستند و برای رسیدن به چنین هدفی، حاضرند خیلی چیزهای دیگر را قربانی کنند.
اگر یک کنترل گر بداند که پول برایتان مهم است، برای در دست گرفتن عنان زندگی، بهره مندی از پول را از شما دریغ می کند و اگر بفهمد برای اعتبار شغلی و جایگاه اجتماعی اش ارزش قائل هستید، به خاطر کنترل کردن شما، به آن ها صدمه می زند. یک کنترل گر حتی می تواند با ایجاد تغییراتی در پوشش خود هم شما را تهدید و کنترل کند و برای تسلیم کردنتان با ظاهری آشفته و نامنظم به جمع دوستان شما وارد شود.
هواپیمایی بریتانیا با قرص دیجیتال پرواز بهتری را میسر میکند.
به نقل از تلگراف، شرکت هواپیمایی بریتانیا با اختراع قرص دیجیتال خوراکی، توانایی بررسی و تنظیم شرایط فیزیکی مسافرین را میسر ساخته است.
هواپیمایی بریتانیا به زودی از قرصهای دیجیتالی استفاده میکند که توانایی تشخیص مقدار اسید معده و تغییر منو سرو غذا را دارد. این شرکت در نظر دارد با توزیع یک سنسور خوراکی به مسافران، سفر بهتری را برای آنان به ارمغان آورد.
این قرص از تعداد بیشماری سنسور مانند سنسورهای حرارت بدن، وضعیت خواب و ضربان قلب تشکیل شده است که توسط آن خدمه هواپیما میتوانند شرایط فیزیکی مسافران در طول سفر را بررسی و خواب، وعده غذایی و امکانات سرگرمی آنها را تنظیم کنند.
هواپیمایی بریتانیا با اطلاعات بدستآمده از طریق قرص، بهترین شیوه برای مدیریت خواب، خوراک و وسایل سرگرمی مسافر را به کار میگیرد. همچنین سنسور میتواند به تیم خدمه هواپیما حالت مسافر مانند خواب، بیداری، گرسنگی، اضطراب، سرما، گرما و ناراحتی را گزارش دهد.
شرایط محیطی کابین مسافر مانند نورپردازی، تنظیم صندلی و تهویه هوا توسط اطلاعات سنسور میتوانند تغییر کنند. نیت این طرح این است که مسافران توانایی ثبت اطلاعات بصورت دستی را نداشته باشند.
براساس فرم ثبت اختراع این طرح، هواپیمایی بریتانیا تصمیم به طراحی نرمافزار کاربردی دارد که در تمام مدت سفر مسافران را همراهی کند، از زمان ترک خانه یا محیط کار تا پایان پرواز.
سخنگوی هواپیمایی بریتانیا گفت: ما همیشه به دنبال نوآوریهای کارآمد برای مسافران خود هستیم، چه در طراحی کابین یا تغییرات دیجیتال، همانگونه که تاکنون طرحها و اختراعات زیادی را ثبت کردهایم.
«ایستادن» به کنترل قندخون در افراد دیابتی کمک می کند
تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۲۳
ورزش
مطالعات نشان می دهد کنترل بهتر قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با بلندشدن از روی مبل و چند لحظه ایستادن یا راه رفتن آرام میسر می شود.
یک مطالعه جدید بیان می کند حتی نشستن کمی کمتر ممکن است فایده داشته باشد.
دکتر رابرت کورگی، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هر گونه فعالیت می تواند به کاهش گلوکز (قندخون) کمک کند. پیام «کمتر نشستن» بیش از توصیه به ورزش موفق است چراکه عمدتا بیماران شیوه تجویزی ورزش را انجام نمی دهند.»
دستورالعمل فعلی فعالیت فیزیکی بر حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته برای کمک به پیشگیری از دیابت نوع۲ تاکید دارد. اما محققان اذعان می کنند که ۹ نفر از ۱۰ نفر در انجام این دستورالعمل ناموفق هستند.
این مطالعه شامل ۱۹ فرد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع۲ با میانگین سنی ۶۳ سال بود که به سه برنامه که هریک چهار روز به طول می انجامید عمل می کردند. در اولین برنامه، شرکت کنندگان ۱۴ ساعت در روز می نشستند و تنها یک ساعت در روز راه رفته و یک ساعت می ایستادند.
در برنامه دوم (برنامه کمتر نشستن)، شرکت کنندگان در مجموع ۲ ساعت در روز راه می رفتند و ۳ ساعت در روز می ایستادند و زمان استراحت شان بعد از هر ۳۰ دقیقه بود.
در برنامه سوم (ورزش)، شرکت کنندگان یک ساعت نشستن در روز را با دوچرخه زدن در محیط بسته جایگزین کردند.
به گفته محققان، در برنامه های نشستن کمتر و ورزش، میزان مصرف انرژی مشابه و یکسان بود.
محققان دریافتند بهبود چشمگیر در کنترل قندخون زمانی روی داد که بیماران در برنامه کمتر نشستن یا ورزش شرکت داشتند، اما بهبود بیشتر در طول فاز کمتر نشستن اتفاق افتاد.
مایکروسافت در حال توسعهی اپلیکیشنی با نام Quick Assist برای ویندوز ۱۰ است که میتواند عملکرد مشابه نرم افزار Team Viewer را برای کاربران ویندوزی به منظور اتصال از راه دور سیستمها فراهم کند.
حال مایکروسافت با هدف کنترل سیستم از راه دور، نرم افزار مشابه تیم ویوور با نام Quick Assist را توسعه داده است که به واسطهی این نرم افزار، کاربر میتواند کنترل سیستم را از راه دور به دست بگیرد.
البته این قابلیت در نسخههای پیشین ویندوز با نام Windows Remote Assistance وجود داشت اما به نظر میرسد مایکروسافت قصد دارد این ابزار را از نو طراحی کرده و با نام Quick Assist و به همراه ظاهری جدید، در اختیار کاربران ویندوز ۱۰ قرار دهد.
عملکرد Quick Assist دقیقا همانند تیم ویوور است؛ زمانی که قصد اتصال به سیستم مورد نظر را دارید، باید کد لازم را از شخص درخواست کنید و متقابلا زمانی که قصد دارید کسی به سیستم شما متصل شود، حتما باید کد Quick Assist خود را در اختیار وی قرار دهید. این نرم افزار دارای چندین ویژگی مانند sketching است که به نظر میرسد برای صاحبان سرفیس بسیار کاربردی خواهد بود. اما در مقابل Quick Assist فاقد ویژگی پرکاربرد انتقال فایل بین دو کامپیوتر است که مایکروسافت اعلام کرده در بروزرسانیهای بعدی این قابلیت را نیز اضافه خواهد کرد.
مطمئنا quick assist به یک ویژگی پرکاربرد و محبوب ویندوز ۱۰ تبدیل خواهد شد؛ اگر جزو کاربران اینسایدر نیستند، قادر به استفادهی این نرم افزار نبوده و آن را در بروزرسانیهای بعدی ویندوز ۱۰ دریافت خواهید کرد که بروزرسانی مهم بعدی ویندوز ۱۰ در تابستان امسال تحت عنوان آپگرید رایگان به صورت عمومی عرضه خواهد شد.
منبع: زومیت
وبسایت دکتر سلام: وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، سلامتی ما نیز دستخوش تغییراتی میشود ،که جبران ناپذیر است ،و انسان را به سمت بیماری و پیری می کشاند.
این روزها نگرانی ها و اضطراب های بی مورد بیشتر شده است ،و ما برای غلبه بر این موارد برای شما توصیه ها و درمانهای کاملا طبیعی را پیشنهاد می کنیم.
علاوه بر اینها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک میکند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیدهاید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور میکنند.
زالزالک خواص آرا مبخشی دارد. کپسولهای این گیاه تپش قلب، حالتهای عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم میکند. تمام اینها هم باعث میشود که آرامشتان را بازیابید و اضطرابتان کمتر شود. در این صورت خواب راحتی هم تجربه میکنید.
اسطوخودوس
استرس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به راحتی میتواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. میتوانید روزانه دو تا سه فنجان دم کردهی اسطوخودوس میل کنید. از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتیهای عصبی نیز استفاده میشود.
گیاه جینسنگ
گیاه جینسنگ برای مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن فوقالعاده است. این گیاه به طور موثر با اضطراب مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان میآورد. میتوانید از کپسولهای ۲۵ تا ۵۰ میلیگرمی عصارهی خشک جینسینگ استفاده کنید. دکتر داروساز میتواند در مورد میزان مصرف آن توضیحاتی به شما بدهد. توجه داشته باشید که دورهی درمانی با این گیاه نباید بیش از ۳ ماه طول بکشد.
بادرنجبویه
بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کردهی آن نیز آرامشبخش است و با اضطراب مقابله میکند.
به عقیدهی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف میکند.
از روغن این گیاه نیز برای رفع تنشهای عصبی استفاده میشود.
سنبل الطیب
سنبل الطیب یک درمانگر همه کاره است. دم کرده یا کپسولهای آن آرامبخش اعصاب است، حالتهای عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود میبخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم میکند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خوابآلودگی شده باشید.
بابونه
بابونه هم یکی از آن گیاهان همهکاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست میگذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونیکننده، بادشکن و برطرفکنندهی جراحات میباشد. اگر دچار حالتهای عصبی شدهاید، مضطرب، نگران، آشفته، بیخواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفتهاید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی میکند. توصیه میکنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوهی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید.
گیاه رازک
رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرامبخش و خوابآور طبیعی است. ۱۵ گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک تر شود و سپس آن را صاف کنید.
میتوانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دم کرده میل کنید. مصرف این جوشانده برای درمان دل شوره، نگرانی و استرس بسیار مفید است.
چند توصیهی کلی