در ژاپن؛
دانش > فناوری - همشهری آنلاین:
خط هواپیمایی ژاپن تصمیم دارد تا لباسهای قدیمی را به سوخت جت تبدیل کند.
به گزارش مهر، شرکت هواپیمایی "آل نیپون ایرویز" که دومین شرکت هواپیمایی بزرگ این کشور به حساب میآید، مشغول همکاری با یک شرکت بازیافت به نام "Jeplan" است تا ۲۰۲۰ میلادی یک منبع جایگزین انرژی بیابد.
در همین راستا این شرکت بازیافت با برخی خردهفروشان بزرگ مانند Aeon و Muji در حوزه جمعآوری لباسهای کهنه در بیش از هزار فروشگاه سراسر ژاپن همکاری میکند.
"میچیکو لاموتو" که این شرکت را در ۲۰۰۷ میلادی تاسیس کرده، پنج سال وقت صرف خلق نوعی "بیواتانول" از تیشرتها و لباسهای جین قدیمی کرد.
بالاخره لاموتو توانست سال گذشته فناوری بیابد که مولکولهای شکر در کتان را شکسته و به الکل تبدیل میکند.
در حال حاضر Jeplan یک واحد سوخت آزمایشی ساخته و اعلام کرده است تا ۲۰۲۰ میلادی پروازهای آزمایشی را انجام خواهد داد که با ترکیب سوخت معمولی و سوخت مبتنی بر کتان هستند. کارخانه تجاری تولید این نوع سوخت نیز تا ۲۰۳۰ میلادی تاسیس خواهد شد.
از این فناوری برای تبدیل انواع دیگر زباله مانند کاغذ به سوخت نیز استفاده شده است.
چهارشنبه 25 تیر 1393 ساعت 09:05
اگر لباس خودتان یا کودکتان کوچک یا کهنه شده، میتوانید با چند برش و کوک و دوخت، و البته گذاشتن اندکی وقت و دخالت دادن کمی هم ذوق و سلیقه، آن را تبدیل به روفرشی زیبایی برای فرزندتاان کنید. تصاویر را نگاه کنید، آنقدر گویا هستند که نیازی به هیچ توضیح اضافه نداشته باشند.
موارد زیر ویژگیهایی هستند که جلوی شادی فرد را گرفته و اجازه آسودگی خاطر به او نمیدهد. بنابراین اگر میخواهید در سال جدید زندگی بهتری داشته باشید، آنها را با خود به سال نو نبرید و در ایام کهنه جا بگذارید.
1ـ فراموش کردن خود و مدام نگران حال دیگران بودن
شاید فکر کنید کسی نمیتواند به خود توجه نکند و مدام نگران حال اطرافیان خود باشد. اما باید گفت کسانی هستند که این ویژگی را دارند. در حقیقت این افراد هرگز به خود و نیازهای خود توجهی نداشته و همه وقت و انرژیشان را صرف دیگران (مثلا خانواده یا دوستانشان) میکنند. نمونه بارز آن مادرانی هستند که در خانه فقط به فکر رفاه دیگر اعضای خانوادهاند و نیازهای خود را فراموش میکنند.
این روش زندگی به گونهای است که دیگر زمانی برای تجدید قوای فرد باقی نمیگذارد و به مرور او را به سمت تحلیل انرژی و به دنبال آن افسردگی و دلزدگی میکشاند. اگر شما چنین رویهای در پیش گرفتهاید از سال جدید آن را تغییر دهید و به سمت تعادل پیش روید و همانطور که به دیگران توجه میکنید، به خودتان نیز اهمیت بدهید.
2ـ بیفکری و بیتوجهی
توجه و آگاهی داشتن نسبت به مسائل مختلف کمک میکند که فرد در برابر رویدادهای بد زندگیاش واکنشهای مناسب نشان دهد. اما اگر از بینش اندکی برخوردار باشد و توجه کافی به رویدادهای اطراف خود نداشته باشد نمیتواند روی مشکلات خود متمرکز شده و در رفع آنها موثر عمل کند. با مطالعه و توجه به مسائل روز زندگی، آگاهیتان را بالا ببرید تا از واکنشهای حاکی از بیتوجهی نجات پیدا کنید.
همچنین داشتن یک ذهن مشوش نمیتواند شما را از قدرت تحلیل بهرهمند سازد بنابراین با تکنیک تنفس 4، 7 و 8 ذهنتان را در اختیار داشته باشید. روی یک صندلی یا کف اتاق نشسته و پشتتان را کاملا صاف نگه دارید. با 4 شماره هوا را به درون ریههایتان بکشید و سپس 7 ثانیه آن را درون سینهتان حبس کنید و به آرامی با 8 شماره هوا را به بیرون هدایت کنید. چند بار که این تکنیک را انجام دهید کاملا به آن مسلط شده و در مواقع اضطرابآور براحتی میتوانید خود را آرام کرده و واکنش مناسب بروز دهید.
3ـ لاف زدن درخصوص پرکاری
وقتی کسی با شما احوالپرسی میکند و میپرسد الان چه میکنید، با اطمینان میتوان گفت پاسخ میدهید: خیلی سرم شلوغ است. البته شاید حق با شما باشد و کاملا هم با روراستی تمام این را گفته باشید. در دنیا و فرهنگ امروز بسیار مشغول بودن عادی شده است. حتی میتوان گفت کار بدی نیست به شرطی که این فعالیتها هدفمند باشند اما متاسفانه اکثر ما زندگیهایمان را با کارهای غیرضروری و بیفایده پر میکنیم تا احساس مهم بودن و مسئول بودن کنیم. پس بهتر است سال جدید از این عادت که صرفا خستهکننده است، دست برداریم.
4ـ روابط با کیفیت پایین
بسیاری از ما با افرادی در ارتباط هستیم که جذابیت چندانی ندارند و به همین دلیل از آنها خسته و کسل شدهایم. حتی بیشتر مواقع نمیتوانیم به آنها اعتماد داشته باشیم و همین موضوع باعث شده است که روابطمان از کیفیت خوبی برخوردار نباشد. اعتماد چهار جز دارد:
* علایق مشترک: ارزشها و اهداف مشابه داشتن
* قابل پیشبینی بودن: بتوان رفتارهای یکدیگر را پیشبینی کرد
* توجه کردن: به نیازهای یکدیگر توجه نشان دادن
* هشدار دادن: پیش از انجام دادن کاری خلاف میل یکدیگر هشدار دادن
براساس تحقیقات انجام شده روابط با کیفیت شامل رفتار محترمانه، اعتماد به یکدیگر و تفریح در کنار هم است. در سال جدید روابط کم ارزش را کنار بگذارید.
5ـ عمل بدون هدف
با خود بگویید سال جدید سال هدفمندی است. عمل هدفمند یعنی اینکه از همان ابتدای سال در مقابل انتخابهایی که در نظر دارید، خوب بیندیشید و بر مبنای مقصود و هدفتان دست به کار شوید. در ضمن به انجام دادن کارهای زیاد «نه» بگویید. البته گاهی این نه گفتن بسیار سخت میشود، اما بدون فکر دست به کارهای متفاوت زدن هم باعث میشود وقت با ارزشتان را بیهوده تلف کنید.
6- زمان الکترونیکی
زمان الکترونیکی در حقیقت مقدار وقتی است که بر سر استفاده از وسایل الکترونیکی سپری میکنید. برخی از افراد معتقدند که گاهی 50 درصد از وقت روزانهشان به گشت و گذار در اینترنت میگذرد. بنابراین اگر از این نوع افراد هستید، سال جدید برای خود برنامهای مناسب جهت استفاده از ابزارهای الکترونیکی ترتیب دهید. استفاده بیش از حد از اینترنت و چسبیدن به صفحه مانیتور باعث میشود ارتباطهای خوب اجتماعی و گفتوگوهای جالب و جذاب و فرصتهای شغلی باارزش را براحتی از دست بدهید.
7ـ درهم ریختگی ذهنی
ما هر روز تعداد بسیاری از افکار و پیغامهای مختلف دریافت میکنیم که در ذهنمان جمع میشوند. باید ابتدا سعی کنیم آن اطلاعات را دستهبندی کنیم و موارد مفید و مناسب را حفظ کنیم و باقی را دور بریزیم. مثلا اگر به خودتان میگویید: من به اندازه کافی خوب نیستم. وقتی با مشکلی روبهرو شوید نمیتوانید نسبت به آن درست عمل کرده و ترفند مناسبی برای حل آن به کاربندید و این پیامی که به دلایلی در ذهن خود حفظ کردهاید تاثیر بدی روی زندگیتان میگذارد. از سال نو شما هم ذهنتان را مرتب کنید و تنها پیامهایی را در آن جا دهید که شما را به موفقیت میرساند.
8ـ به هم ریختگی فیزیکی
اگر محیط زندگی و کارتان شلوغ و درهم برهم باشد مسلما نمیتوانید احساس خوبی داشته باشید و گاهی اوضاع روحیتان را به هم میریزد. به خودتان قول دهید که نظم را وارد زندگیتان کنید. بعضی مواقع هم برخی وسایل منزل یا لباسهایتان را دوست ندارید و از آنها خسته شدهاید. همیشه هرازگاهی این دست از وسایل را به دیگران ببخشید چون علاوه بر اینکه دیگران را از داشتههای خود بهرهمند میکنید، میتوانید زندگی خود را سازماندهی کنید.
9ـ خستگی
خستگی موضوعی فراگیر است و هیچ فردی نسبت به آن مصون نیست. خستگی نوعی بیماری مزمن است که روی اکثر موضوعات زندگی اثر میگذارد. احساس خستگی و فرسودگی کردن به دنبال آن حس پوچی و بیمعنا بودن زندگی را میآورد. در سال جدید از تکنیکهایی استفاده کنید که جلوی خسته شدن روح و جسمتان را میگیرد. مثلا برای خود وقت استراحت و تفریح ترتیب دهید و برای انجام کارهای مورد علاقهتان برنامهریزی کنید.
10ـ بیکفایتی
وقتی فکر میکنید نمیتوانید به نتایج دلخواهتان در زندگی برسید احساس بیکفایتی خواهید کرد. در واقع این مساله میتواند در درازمدت باعث شود که گرفتار خستگی روح و روان شوید. در سال نو باید این احساس را دور ریخته و کاری کنید که برعکس این احساس رخ دهد. به لیاقت و کفایت خود مطمئن شوید. بنابرتحقیقات شما به سه روش میتوانید این کار را انجام دهید:
* مهارت
کسب مهارت در کار مورد علاقه بهترین روش احساس لیاقت کردن است.
* تشویق
در کنار کسانی باشید که شما را در رسیدن به موفقیت تشویق میکنند.
* تجربه دیگران
به کسانی که موانع بر سر راهشان را کنار زده و به موفقیت دست پیدا کردهاند توجه کرده و از تجربیاتشان بهرهمند شوید.
11ـ شکست، پشیمانی و اشتباه
اگر در کارهایتان شکست خوردهاید و به دلیل خطاهایتان احساس ندامت میکنید، بهتر است در سال جدید دیگر به آنها فکر نکنید چراکه در ذهن نگهداشتن این لحظات پر از ناامیدی شما را از حرکت دوباره بازمیدارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دیگر خطاهای گذشته را تکرار نکنید و از آنها درس بگیرید و با استفاده از تجربههایتان به سراغ روشهای جدید بروید.
12ـ توقعات دیگران
بیشتر مواقع ما وسوسه میشویم که توقعات دیگران را به جا آوریم، مخصوصا اگر این دیگران خانواده یا از دوستان ما باشند. اما خودتان چه میخواهید و چه توقعی از خود دارید؟ مهمترین چیز در زندگی این است که به دنبال برآورده کردن توقعات خود باشید تا در انتها از زندگیتان خشنود باشید. بنابراین از سال جدید به توقعات خود از زندگی توجه کافی نشان دهید.
13ـ کمالگرایی
امسال به نظرتان چگونه گذشت؟ به اندازه کافی خوب یا نه بد و بیکیفیت؟ برای اینکه بتوانید به این سوال پاسخ دهید باید برای خود معیاری از خوب یا بد بودن داشته باشید. اما اگر کمالگرا باشید هرگز نمیتوانید معیار مناسبی برای سنجش و ارزیابی وضعیتتان بهدست آورید و هرگز هیچ موفقیتی شما را راضی نمیکند و مدام نگران فرصتهای زندگی هستید و مقایسههای بد درباره وضعیت خود با دیگری میکنید. کمالگرایی بسیار مخرب است و اگر این ویژگی را در خود سراغ دارید، سال جدید خود را از آن برهانید.
14ـ عادتهای غلط
این عادتها میتوانند از سیگار کشیدن تا خوردن غذاهای ناسالم باشند. از سال جدید در روش زندگیتان تجدیدنظر کرده و به سلامت جسم و روحتان بیشتر اهمیت دهید. (جام جم سرا/مترجم: نادیا زکالوند/psychologytoday)
در روزگاران نه چند دور در کنار عروسکها، وسایل خانهسازی، لگو، ابزار دکتر کوچولو، قوری و استکان و ظروف آشپزخانه، کالسکه، میز و صندلی، حیوانات کوچک و دیگر اسباببازیها به دنیای کودکی ما شکل میدادند. به آنها علاقه داشتیم و مانند فرد بزرگسالی که برای وسایل خانهاش ارزش قائل است، به اسباببازیهایمان اهمیت میدادیم.
یکی از وسایلی که هر بچهای در میان اسباببازیهایش دارد، توپ است. ممکن است این توپ از همان نوع پلاستیکی ارزانقیمت باشد که حتی در هر مغازه سوپرمارکت پیدا میشود یا توپهای مدلدار و قابل بادکردن که در ساحل استفاده میشود؛ همچنین توپهای تخم مرغی که برای پینگ پونگ به کار میرود و توپ گلف که اندازهای کوچکتر دارد. اگر خانواده اهل بولینگ یا بیلیارد باشند، آن توپها هم در دست بچه میچرخند.
اما اگر بچهها برای مدت طولانی بایک توپ پلاستیکی یا تخم مرغی بازی کنند و دیگر برایشان یکنواخت و تکراری شود و ظاهر آن جذابیتی نداشته باشد، چه کارهایی میتوان با همان توپ انجام داد؟ به نظر شما آیا یک توپ پلاستیکی یا تخممرغی ارزانقیمت این قابلیت را دارد که به اثری هنری تبدیل شود؟ با یک توپ اسفنجی یا فومی چه کارهایی میشود کرد؟ تکلیف توپ بولینگ چیست؟
آیا با نگاه کردن به توپهای ریز و درشت، چراغ ذهن شما برای درست کردن یک اثر هنری جدید روشن میشود؟ چه طرحهایی در ذهنتان دارید؟ یک صورت گرد یا یک حیوان مدور و بانمک؟ میتوانید آن را به دو نیم کنید و از هر نیمه، یک کلاه درست کنید و بر سر بگذارید یا رنگش کنید و روی آن پاپیونهایی از روبان بچسبانید و با تکهای نخ از گوشه اطاقتان آویزان کنید تا خودنمایی کند و از حس هنرمندانه شما حکایت کند. ما امروز قصد داریم درست کردن چند نوع کاردستی قشنگ با انواع توپها را به شما یادبدهیم تا از تبدیل این وسایل به ظاهر ساده به اشیایی تزئینی از ته دل لذت ببرید.
اسمایلی: سالهاست اسمایلیها در اینترنت متولد شدهاند و به ما کمک میکنند بتوانیم شیرینترین احساساتمان رابه دیگران القاکنیم. دیدن چهره خندانشان برای یک لحظه لبخند را بر لبان هر بینندهای میآورد، چون چیزی جز شادی در آن دو چشم و لب خندان دیده نمیشود.
نظرتان چیست که شما هم یک اسمایلی در خانه داشته باشید. توپ را به رنگ معروف اسمایلیها، یعنی همان رنگ زرد درآورید. سپس چشمان و دهان خندان را با رنگ مشکی روی آن بکشید. این کار را میتوانید روی توپی بزرگ یا کوچک انجام دهید. اگر توپتان بزرگ است، میتوانید آن را گوشهای از اتاق آویزان کنید یا مانند این عکس در باغچه قراردهید. برای رنگ کردن کل سطح توپ میتوانید از اسپری رنگ زرد یا گواش استفاده کنید، اما دقت داشته باشید رنگ گواش روی پلاستیک در اثر رطوبت از بین میرود و اگر میخواهید اسمایلی را در محیطی مانند باغچه قراردهید که ممکن است روی آن باران بیاید یا به هر صورت با آب تماس داشته باشد، حتما از رنگ اسپری یا ترکیب رنگ پلاستیک که برای دیوار به کار میرود همراه تینر استفاده کنید. اگر هم میخواهید اسمایلیتان با توپ کوچک باشد، به شما پیشنهاد میکنم بیش از یکی با شکلکهای مختلف درست کنید و در کنار هم بچینید تا ظاهری جالبتر پیدا کند.
آدمک: به چهره این آدمک به دقت نگاه کنید. یک جفت چشم که به شما زل زده و دهانی که از تعجب بازمانده است. کله این آدمک درواقع یک توپ بولینگ است که سه سوراخ روی آن در اینجا تبدیل به چشمهای گردشده و دهان متعجبش شدهاند.
توپ بولینگ روی یک گلدان قرار گرفته، مانند سری که روی بدن است. سپس با کمی شاخ و برگ و تور تزئین شده تا به نظر بیاید آدمک ما لباس پوشیده است. توپ بولینگ جان میدهد برای آن که نقش یک کله متعجب را بازی کند. شما میتوانید آن را روی یک سطل یا گلدانیا هر چیز مشابهی به عنوان بدن قراردهید و با تکه پارچه و چیزی مشابه به آن لباس بپوشانید. اگر توپ بولینگ ندارید و از چهره متعجب این آدمک خوشتان آمده و دوست دارید آن را درست کنید، میتوانید همین چشمها و دهان را با قلم مو یا ماژیک روی یک توپ پلاستیکی م عمولی هم بکشید.
چشمان درخت: اگر به درختی تنومند در باغچه روبهروی خانهتان تعلق خاطر دارید و دوست دارید که بیش از پیش در معرض دید همگان قراربگیرد، میتوانید مانند این عکس یک جفت چشم از توپ برایش درست کنید و آنها را تقدیم به درخت کنید. توپها را به رنگ سفید درآورید، سپس برای آنها عنبیهای گرد و سیاه بکشید و داخل آن سیاهی هم نقطهای را سفید بگذارید تا به نظر بیاید که بازتاب نور را نشان میدهد.
چشمهای توپیتان که حاضر شدند، یک نفر باید همت کند و از نردبان بالا برود و آنها را در آن بالا به شاخههای نزدیک هم وصل کند. درخت محبوبتان میتواند از آن دوردستها همه را ببیند و مطمئنا هر رهگذری که چشمش از دور به آن بیفتد مجذوبش میشود و به نزدیکش میآید تا چند دقیقهای را در کنار آن بگذراند.
کاپ کیک: بهبه! حتی لحظهای نگاه کردن به این شیرینیهای خوشمزه هم معده بیننده را تحریک میکند. درست کردنشان کار سادهای است. یک توپ تخممرغی را بردارید و روی آن چسب اکلیلی رنگی را طوری بمالید که مانند مایع توت فرنگی مخصوص تزئین شیرینی و بستنی به نظر بیاید.
روی آن هم یک مهره کوچک براق ترجیحا قرمزرنگ بچسبانید تا مانند یک دانه گیلاس روی کاپ کیک به نظر بیاید. توپ را داخل کاغذهای مخصوص کاپ کیک قرار دهید. میتوانید چند عدد کاپ کیک درست کنید و آنها را در یک دیس بچینید و روی میز پذیرایی قراردهید تا هر کس که وارد خانه شما میشود آنها را ببیند و دل و دینش از کف برود!
کفشدوزک: هیچ کس نیست که کفشدوزکها را دوست نداشته باشد. آنها بخشی از نقاشی طبیعتاند و شما میتوانید برای زیباترکردن راهپله یا باغچه خانه، آنها را با توپ پلاستیکی درست کنید. توپتان را به رنگ قرمز درآورید، سپس خط سیاه وسط را برای جداکردن بالهایش از هم بکشید و نقطههای گرد سیاهرنگ ریز و درشت را روی بالهایش ترسیم کنید. اگر میخواهید کفشدوزک شما کاملتر شود و ظاهری طبیعیتر به خود بگیرد، دو تکه سیم را به عنوان شاخکهایش انتخاب کنید، به سر هریک از آنها مهرهای گرد وصل کنید و آنها را به قسمت سر کفشدوزک متصل کنید تا کفشدوزک شما شاخک هم داشته باشد. این حشرات بامزه و زیبا را میتوانید با توپهای ریز و درشت درست کنید، زیرا هرکدام کاربرد خود را دارند.
قورباغه: طرحی جالب و دیدنی است، اما درست کردن آن مستلزم تمرین است. تکهای کاغذ بردارید و چند بار این قورباغه را بر رویش بکشید تا به کشیدن آن مسلط شوید. هرگاه آمادگی پیداکردید سراغ توپ پلاستیکیتان بروید. ابتدا خطوط دور چهره، بدن و دستها را بکشید و سپس داخل آنها را با رنگهای سبز روشن و تیره پرکنید.
در اینجا برای درست کردن چشمها، از یک جفت توپ گلف استفاده شده که سفیدی و عنبیه و حتی نقطه روشن داخل عنبیه هم با رنگهای سفید و سیاه به خوبی روی آنها کشیده شدهاند، اما شما میتوانید از یک جفت چشم عروسکی در اندازه مناسب استفاده کنید تا کارتان راحتتر شود.
زنبور: زنبور هم مثل کفشدوزک مناسب راهپلهها و گوشهای از حیاط، در کنار باغچه است. توپتان را به رنگ زرد درآورید. سپس دو یا سه خط راهراه ضخیم سیاهرنگ را به شکل موازی روی آن ترسیم کنید. برای آن یک جفت چشم گرد و لبی خندان بکشید و با سیم، یک جفت بال درست کنید و بر بالای بدنش وصل کنید. زنبور طلایتان حاضر است تا در گوشهای از حیاط دلبری کند!
پنگوئن: پنگوئنها هم جزو محبوبترین حیوانات هستند. با آن ظاهر بامزه و راه رفتن و دویدنی مثال زدنی از این سو به آن سو. شاید اگر محل زندگیشان قطب نبود، هر کسی دوست داشت یکی از آنها را در خانهاش نگه دارد. برای درست کردن آنها توپتان را به رنگ سیاه درآورید و قسمت شکم را به صورت دایرهای سفیدرنگ کنید. یک جفت چشم عروسکی در اندازه مناسب در جایگاه چشمها بچسبانید. سپس با پارچه یا مقوای سیاه رنگ، بالهای آن را درست کنید و به کنارههای بدنش بچسبانید. حالا نوبت نوک و پاهای نارنجی رنگ است. آنها را با مقوا درآورید و به جای مناسب متصل کنید. (جام جم سرا/ لیلا رعیت/ چاردیواری، ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)
سید ضیاء الدین مظهری در توضیح بیشتر این موضوع افزود: مصرف آجیل های کهنه و آلوده به مقدار اندک سبب بروز مسمومیت اما اگر به مقدار زیادی مصرف شود، سبب بروز سرطان می شود.
وی گفت: این نوع آجیل ها دارای سمی به نام آفلاتوکسین است که مانند رادیکال آزاد مهاجم وارد بدن می شود و آنتی اکسیدان های موجود در بدن را خنثی و فرد را مستعد ابتلا به سرطان می کند.
مظهری با بیان اینکه بیشتر این آلودگی ها در فندق دیده می شود، ادامه داد: در هنگام خرید باید به مغز فندق توجه کرد اگر رنگ آن سفید باشد سالم است اما اگر به رنگ کرم یا قهوه ای باشد، آلوده و دارای سم آفلاتوکسین است.
آجیل های رنگی نخرید
نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: آجیل های رنگ شده معمولا آجیل های کهنه ای است که برخی افراد سودجو برای پنهان کردن ظاهر فاسد شده آجیل ها و دادن طعم های فریب دهنده برای پوشاندن طعم کهنگی آجیل ها به آنها اضافه می کنند.
مظهری افزود: همچنین رنگ های افزوده شده به این آجیل ها معمولا دارای مقادیر زیادی فلزات سنگین است که در اثر مصرف زیاد سبب بروز مسمومیت می شود.
وی توصیه کرد: افراد باید به این مساله توجه داشته باشند و از خرید و مصرف این نوع آجیل ها پرهیز کنند.
مظهری برخی دیگر از اقداماتی که افراد باید برای حفظ سلامتی خود در ایام تعطیلات نوروز رعایت کنند، شامل موارد ذیل دانست.
مصرف زیاد شیرینی ممنوع
مظهری با بیان اینکه در پخت شیرینی معمولا از مارگارین ها استفاده می شود که می تواند زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی باشد، افزود: بهتر است بیماران قلبی - عروقی و دیابتی ها به مقدار محدود شیرینی و تنقلات نوروزی را مصرف کنند.
وی در مورد مبتلایان به دیابت نیز اظهار کرد: مصرف شیرینی سبب تحریک پانکراس به ترشح انسولین می شود که در اثر افزایش ترشح انسولین، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی - عروقی، چربی خون و فشار خون بالا بروز می کند.
رژیم های غذایی در ایام نوروز قطع نشود
نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر لزوم توجه به ادامه رژیم های غذایی در ایام نوروز توصیه کرد: لازم است افرادی که رژیم های غذایی برای کاهش وزن دارند یا بیمارانی که از یک رژیم خاص غذایی پیروی می کنند، در ایام نوروز و در جریان دید و بازدیدها و سفرهای نوروزی به ادامه رژیم های خود توجه داشته باشند.
مظهری افزود: مبتلایان به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی - عروقی، فشار خون یا چربی خون بالا، دیابتی ها یا مبتلایان به بیماری ها صعب العلاج مانند سرطان ها باید در این ایام رژیم غذایی خود را ترک نکنند و با دقت از آن پیروی کنند.
وی اظهاداشت: همچنین افرادی که رژیم های لاغری دارند، باید توجه داشته باشند که تنقلات نوروزی به ویژه آجیل ها دارای مقادیر زیادی انرژی و اسیدهای چرب است (هر 100 گرم آجیل معادل 700 گرم انرژی) و مصرف زیاد آنها سبب بر هم خوردن تعادل رژیم و بروز مشکلاتی برای افراد می شود.
نخوردن خورش های با رنگ و بوی تند
نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: در هنگام سفر افراد باید توجه داشته باشند که در هر رستورانی غذا نخورند و به بهداشت رستوران ها و افراد پذیرایی کننده توجه داشته باشند.
مظهری افزود: در برخی رستوران ها که اصول بهداشتی را رعایت نمی کنند، گاهی برای پنهان کردن فساد مواد اولیه ای که برای تهیه غذا به کار برده اند، رنگ ها و ادویه های تند به غذاها به ویژه خورش ها می زنند تا مشتری ها را گمراه کنند اما مصرف این نوع خورش ها سبب بروز مسمومیت می شود.
وی گفت: بهتر است افراد در سفر از مصرف کباب کوبیده و خورشت های دارای رنگ و بوی تند پرهیز کنند چراکه ممکن است مواد اولیه آنها آلوده باشد و مسمومیت ایجاد کند.
مظهری همچنین تاکید کرد: بهتر است مسافران نوروزی از خوردن سالادهایی با مواد خام و نپخته و سس های غیر بسته بندی پرهیز کنند و از آب آشامیدنی بسته بندی استفاده کنند.
تحرک در طبیعت دافع سموم بدن
نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی به مسافران نوروزی به ویژه افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند، توصیه کرد: برای دفع سموم بدن در هنگام مسافرت در طبیعت قدم بزنند و نفس عمیق بکشند.
مظهری افزود: افرادی که در طول سفر به شب بیداری می پردازند و به جسم و روح خود استراحت نمی دهند نه تنها نفعی از طبیعت و هوای پاک بهاری نمی برند، بلکه پس از پایان تعطیلات با خستگی بیشتر به شهر خود باز می گردند.(ایرنا)
453
مواد و ابزار لازم:
یک صندل ساده فلیپ فلاپ
یک شال یا روسری تابستانی مستطیلی سبک
یک قیچی
طرز ساخت:
شال را از طول و به طور مساوی با قیچی نصف میکنیم؛ یعنی فقط از نصف شال استفاده میکنیم.
شال نصف شده را از وسط بگیریدو داخل صندل قرار دهید و مطابق شکل دو سر آن را از حلقه وسط خارج کنید. با این کار یک گره زدهاید.
بعد از گره زدن مانند تصویر، شال را به دو قسمت جدا کنید.
شال را مانند تصویر به دور بند صندل بپیچید و برای به پا کردن صندل، آن را دور مچ خود بپیچید. (زیباشو)
ایده های بسیار خلاقانه و هنرمندانه برای استفاده از دوچرخه های کهنه و قدیمی.به جای اینکه دوچرخه های کهنه و شکسته رو گوشه انباری بذارید تا سالیان سال خاک بخورن ، شما میتونید بهترین استفاده رو ازشون بکنید.ما انسانها عادت داریم هر وسیله ای که توی خونه کهنه شد یا شکست اون رو بلافاصله بیرون بندازیم درحالی که اگه به عکس های زیر نگاه کنید واقعا آدم شگفت زده میشه وقتی میبینه حتی با زنجیر دوچرخه میتوان وسایل تزیینی درست کرد..امیدوارم که ایده های زیر به دردتون بخوره و خوشتون بیاد.
گردآوری از مجله اینترنتی همراه با علم
دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
مقامات دهلینو ۸ نوامبر (۱۸ آبان) مجوز عبور هزاران وسیله نقلیه قدیمی را لغو و کارهای ساختمانی در شبکه قطار زیرزمینی را متوقف کردند
به گزارش رویترز این اقدامات آخرین تلاشها برای رفع لایه ضخیم مهدود و سایر آلایندهها است که بیش از یک هفته است پایتخت ۱۷ میلیون نفری هند را پوشانده و خشم عمومی را برانگیخته است.
دیوان عالی هند که در گذشته مشوق اقدامات برای پاک کردن هوای شهر بوده است، به دولت دهلی دستور داد در طول دور روز طرحی را برای مقابله بدترین مهدود این شهر در ۱۷ سال گذشته به آن دادگاه بفرستد.
دیوان دادخواهی متعدد گروههای زیستمحیطی برای منافع عمومی پاسخ میداد که خواستار دخالت آن برای اعمال اقدامات ضد آلودگی هوا شده بودند که یک دادگاه عالی زیستمحیطی در ماههای پیش دستور اجرای آنها را داده بود.
دفتر نجیب جونگ، معاون فرماندار دهلی صبح سهشنبه اعلام کرد که مجوزهای وسایل نقلیه گازوئیلی با عمر بیش از ۱۵ سال در حال لغو شدن هستند و به این ترتیب بیش از ۲۰۰۰۰۰ وسیله نقلیه از خیابانهای شهر خارج خواهند شد.
دادگاه ملی سبز در ماه ژوئیه به مقامات دهلی دستور داده بود که وسایل نقلیه گازوئیلی را که عمری بیش از ۱۰ سال دارند، از خیابانها بیرون بکشد، اما این حکم اجرا نشده بود.
سونیتا ناراین، رئیس مرکز علوم و محیط زیست که از دیوان عالی دادخواهی کرده است، گفت: «دستورهای دادگاه به مرحله اجرا درنمیآید. اضطراری بودن آلودگی سمی هوا به خصوص در ماههای زمستان به رسمیت شناخته نمیشود.»
او که تقاضا دارد دولت این آخرین ظهور مهدود را یک اضطرار بهداشت عمومی اعلام کند، گفت: «ما از دیوان میخواهیم بر به اجرا درآوردن این اقدامات نظارت داشته باشد.»
میزان ذرات معلق آلاینده با قطر کمتر از ۲.۵ میکرومتر (P2.5) که به اعماق ریه میرسند و باعث تنگ نفس، تحریک گلو، خسخس سینه میشوند در روز دوشنبه در آلودهترین نقاط شهر به بالای ۷۰۰ رسید.
روز سهشنبه شاخص کیفیت هوا که میزان آلودگی هوا را نشان میدهد تا حدود ظهر به ۳۷۲ سقوط کرد، اما هنوز در وضعیت بالاترین هشدار، در منطقه «خطرناک» قرار دارد که از ۳۰۰ شروع میشود.
کایران شاهِ، بازرگانی که روز سهشنبه از بمبئی به دهلینو پرواز کرده بود، گفت: «من میتوانستم آلودگی را از درون هواپیما هنگامی در دهلی به زمین نشستیم، استشمام کنم.»
آنوجا دایال، سخنگوی متروی دهلی گفت این سازمان عملیات ساختمانیاش را مطابق با دستور دولت برای توقف کارهای ساختمانی به حالت توقف درآورد. این سازمان در تلاش بوده است که با ایجاد مسیر به بخشهای جدیدتر این کلانشهر در حال گسترش از تأخیر در رفتوآمدها بکاهد. به گفته دایال، مترو عملیات حفاری و پر کردن دوباره را که باعث افزایش میزان گردو غبار در شهر شده است، معلق کرده است.
مواد و ابزار لازم:
یک صندل ساده فلیپ فلاپ
یک شال یا روسری تابستانی مستطیلی سبک
یک قیچی
طرز ساخت:
شال را از طول و به طور مساوی با قیچی نصف میکنیم؛ یعنی فقط از نصف شال استفاده میکنیم.
شال نصف شده را از وسط بگیریدو داخل صندل قرار دهید و مطابق شکل دو سر آن را از حلقه وسط خارج کنید. با این کار یک گره زدهاید.
بعد از گره زدن مانند تصویر، شال را به دو قسمت جدا کنید.
شال را مانند تصویر به دور بند صندل بپیچید و برای به پا کردن صندل، آن را دور مچ خود بپیچید. (زیباشو)
داستانی از لتونی
سرباز پیری به نام آنسیس داشت از جنگ برمیگشت. راه دراز بود و او خسته. ناچار در کنار جنگل نشست تا استراحت کند. اندکی دراز کشید و در کیفش جست و جو کرد تا ببیند نانی در توی آن دارد یا خیر. ولی چیزی پیدا نکرد. کیسهی توتونش را درآورد که از آن توتونی برای کشیدن سیگار بردارد. در آن هم چیزی ندید. سرباز پیر آه عمیقی کشید. چارهای نداشت جز این که گرسنه و خسته به راه خودش ادامه دهد. همین که خواست از جایش برخیزد کیسهی کهنهای در آن جا دید. به فکر فرو رفت که این کیسه مال کیست. چون کسی در آن اطراف ندیده بود، با خودش فکر کرد که کیسه را برای خودم برمیدارم. توی کیسه کاوش کرد که ببیند چیزی در درون آن هست یا خیر. ولی کیسه خالی بود.