مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

دو توصیه ساده امام صادق(ع) برای برکت و دوری از بلا

یکی از امور معنوی و بسیار موثر در زندگی انسان ها برکت است. برکت که به معنای رشد و فزونی است جزو عواملی است که آثار مثبت مادی و معنوی در زندگی دارد. برکت حتی از بُعد مادی نیز از ثروت با ارزش تر است زیرا ثروت هم محدود است، هم موقت و از بین رونده؛ اما برکت هم اعم از مال است و تمام زوایای مختلف زندگی را شامل می شود و هم پایدار و ماندگار است. واژه برکت و مشتقات آن، سی و دو بار در قرآن  کریم ذکر شده است.
در آیات ۱۵۴ و ۱۵۵ سوره انعام می خوانیم:
«ثُمَّ آتَیْنَا مُوسَى الْکِتَابَ تَمَامًا عَلَى الَّذِیَ أَحْسَنَ وَتَفْصِیلاً لِّکُلِّ شَیْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَهً لَّعَلَّهُم بِلِقَاء رَبِّهِمْ یُؤْمِنُونَ.»
«سپس به موسی کتاب دادیم تا بر کسی که نیکوکار بوده است نعمت را تمام کنیم و برای بیان هر چیزی و نیز برای راهنمایی و رحمت باشد که به دیدار پروردگارشان ایمان بیاورند.»
«وَ هَـذَا کِتَابٌ أَنزَلْنَاهُ مُبَارَکٌ فَاتَّبِعُوهُ وَاتَّقُواْ لَعَلَّکُمْ تُرْحَمُونَ.»
«این کتابی است مبارک آن را نازل کرده ایم پس ، از آن پیروی کنیدو پرهیزگار باشید، باشد که مورد رحمت قرار گیرید.»
                                                                                                              ***
سه نکته:
* شباهت های تورات به قرآن بیشتر است یا انجیل؟

در آیه ۱۵۴ به کتاب آسمانی تورات اشاره می کند. جالب اینکه میان قرآن و تورات، شباهت هاى فراوانى است. در انجیل، تکیه بر مواعظ است و در زبور، تکیه بر دعاست، ولى از نظر قوانین، شباهت تورات به قرآن بیشتر است. از این رو در قرآن از تورات به امام هم تعبیر شده است. در این آیه هم تورات، رحمت، هدایت و بیانگر هر چیز معرّفى شده است.

** ریشه کلمه مبارک
کلمه «مبارک» از ریشه‏ «برکت»، بر دو امر تأکید مى کند:
۱- ریشه قوى و ثابت.
۲- رشد دائم.
قرآن، هم داراى مطالبى اساسى و تغییرناپذیر و استوار است و هم با گذشت زمان، پرده هایى از اسرارش کشف و روز به روز جلوه‏ آن بیشتر مى شود.

*** توصیه مهم و ساده امام صادق(ع) برای برکت و دوری از بلا
محمد بن هلال مذحجى به اسحاق بن جعفر گفت: «پدرت امام صادق (ع) به من فرمود: هنگامى که حاجت و نیازى دارى، صبح زود (پیش از آفتاب) به دنبال آن برو؛ زیرا روزى ها پیش از طلوع آفتاب تقسیم مى شود و خداوند در صبح زود براى این امت برکت قرار داده است و صبحگاهان مقدارى صدقه بده؛ چرا که بلا و گرفتارى از صدقه گامى فراتر نمى گذارد.» (منابع فقه شیعه (ترجمه جامع أحادیث الشیعه) / ج‏۲۲)


ادامه مطلب ...

موانعی که خلاقیت شما را نابود می کند و باید از آن دوری کنید

برای خلاقیت بیشتر لازم است علاوه بر تمرین های ذهنی و مغزی موانع نابودکننده خلاقیت هم بشناسید. در این نوشتار ۵ چیز که نابودکننده خلاقیت شما است را معرفی می کنیم که باید از آنها دوری کنید.
همه ما این موقعیت را تجربه کرده‌ایم: در حالی که به کرسر چشمک زن در صفحه نمایشی سفید و درخشان زل زده‌اید احساس می‌کنید که مغز شما کاملاً مشابه صفحه وورد پیش‌رویتان کاملاً خالی است! خلاقیت می‌تواند فرار باشد، به صورت غیر منتظره‌ای بیاید و درست آن زمانی که بیشترین نیاز را به آن دارید برود. زمان‌هایی که دچار بن‌بست خلاقیت می‌شوید می‌تواند ناامیدکننده باشد ولی نباید بنشینید و منتظر باشید تا شگفت‌زدگی باعث شود دوباره الهام بگیرید. خیلی ساده می‌توان گفت که مطلع بودن از آنچه که ممکن است جلوی خلاقیت شما را بگیرد می‌تواند کمک کند تا شما از موانع عبور کنید.
موانع خلاقیت راه های ایجاد خلاقیت راز موفقیت آموزش خلاقیت
در ادامه ۵ چیز که نابودکننده خلاقیت شما است و باید از آن دوری کنید آمده است:
۱. از شکست می‌ترسید
ایده‌آل گرایی و ترس از شکست معمولاً دست در دست هم دارند و هر دو می‌توانند شما را از ادامه انجام یک پروژه خلاقانه و حتی شروع آن بازدارد. وقتی به دنبال ایده‌آل گرایی باشیم کمتر علاقه به ریسک کردن داریم و بیشتر دوست داریم وقت گذرانی کنیم – که می‌تواند خلاقیت و نوآوری را خفه کند.هارا استروف (Hara Estroff) در وبلاگ روانشناسی امروز می‌نویسد: « {ایده آل گرایی} منبع پایداری از احساسات منفی است. به جای آنکه سعی کنند به چیزی مثبت برسند آنان که در بند ایده‌آل گرایی هستند بیشتر روی چیزهایی که حتماً می‌خواهند از آنها اجتناب کنند تمرکز می‌کنند. – ارزیابی منفی- ایده‌آل گرایی بنابراین یک کارت گزارش بی‌پایان است و افراد را کاملاً مجذوب به خود، درگیر خود ارزیابی مداوم- در حال جذب ناامیدی کشنده و محکوم به اضطراب و افسردگی- می‌سازد.» برای مبارزه با تمایلات ایده‌آل گرایانه و ترس از شکست، از قبول شکست به عنوان حقیقتی غیر قابل اجتناب در زندگی شروع کنید.

۲. خیلی بزرگ فکر می‌کنید
بزرگ فکر کردن و دیدن کلیات در فرآیند خلاقیت مهم است– ولی اگر خیلی روی تصویر بزرگ تمرکز کنید ممکن است در رسیدن به ایده‌های خوب مشکل داشته باشید. وب سایت Lifehacker این‌طور این نکته را بیان می‌کند: سعی کنید به ۱۰ شهر فکر کنید. سپس سعی کنید به ۱۰ شهر نزدیک به شهر خودتان فکر کنید. این کوچک کردن دامنه جست‌وجویتان باعث می‌شود تا زودتر به اسامی مورد نظرتان برسید.

Lifehacker توضیح می‌دهد: «وقتی از قیود استفاده می‌کنیم ایده‌های بیشتری را برمی انگیزیم و به راه‌حل‌های بیشتری می‌رسیم. حتی وقتی هیچ محدودیتی وجود ندارد افراد دوست دارند خودشان محدودیت بسازند. وقتی از بیشتر افراد سؤال می‌کنیم که ۱۰ شهر را نام ببرند آنها سعی می‌کنند از نوعی ارتباط بین آنها استفاده کنند مثلاً پایتخت‌ها یا شهرهایی که امسال به آنها رفتم و غیره.».
۳. خیلی سرتان شلوغ است
استرس و مشغولیت افراطی علت‌های رایج خشک شدن چشمه خلاقیت هستند – پس آرام‌تر حرکت کنید! به عقیده گری کلاین (Gary Klein) نویسنده «دیدن آنچه که دیگران نمی‌بینند: راه‌های جالب توجه ما برای به‌دست آوردن بینش» دادن آزادی به ذهنتان برای رها شدن در پرورش خلاقیت و تفکر نوآورانه حیاتی است. یک تحقیق در زمینه علم اعصاب اخیراً تأیید می‌کند که فکر و خیال کردن همان فرآیند مغزی را دنبال می‌کند که باعث جرقه زدن خلاقیت و قدرت خلاقانه می‌شود.کلاین به هافیتگتون پست می‌گوید: «من نگران افرادی هستم که تمام وقت آزادشان را که در یک مکالمه حضور ندارند با گوش کردن به موسیقی یا پادکستها یا امثالهم می‌گذرانند و هیچ جایی برای فکر و خیال کردن در نظر نمی‌گیرند».
جف وینر (Jeff Weiner) مدیرعامل لینکدین رازی از نوآوری را فاش می‌کند: «وقتی احساس استرس داشتن یا مشغولیت فزاینده دارید خالی کردن زمانی در برنامه‌تان برای اینکه هیچ کاری نکنید می‌تواند حقیقتاً خلاقیت شما را تقویت کند».
۴. پشت میزتان نشسته‌اید
اگر پشت میز کارتان نشسته‌اید و منتظرید تا به شما الهام شود ممکن است خیلی منتظر بمانید! و آوردن فشار به خودتان برای رسیدن به راه‌حلی برای یک مسئله ممکن است مانع جریان آزاد ایده‌ها شود.امیلی هیوارد (Emily Heyward) در یک مقاله با عنوان «میزها؛ جایی برای مردن ایده‌ها» در فست کمپانی می‌نویسد: «قدرت تغییر صحنه آرایی را دست کم نگیرید».

هنرمندان برای مدت‌های طولانی به دنبال محیط‌های متفاوت و جدید می‌گشتند که سرچشمه خلاقیتشان را جاری سازد. به عنوان مثال وودی آلن می‌گوید وقت‌هایی به او الهام می‌شود که در حال گرفتن دوشی طولانی و گرم است.

۵. خیلی بدبین هستید
نویسندگان مقاله «چه کسی خلاقیت را کشت» گایا و اندرو گرنت (Gaya & Andrew Grant) در فست کمپانی می‌نویسند: بدبینی می‌تواند برای خلاقیت کشنده باشد و «ذهنیتی مسموم» بسازد.

آنها توضیح می‌دهند که دوباره از نو چارچوب دهی به موقعیت‌های منفی و امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند برای مقابله با یک وضعیت بد به شما کمک کند: «بدبین‌ها تمایل دارند تا وقتی همه چیز بد پیش می‌رود خودشان را مقصر بدانند و این باعث می‌شود دیگر راغب نباشند تا هر تجربه منفی‌ای را دوباره امتحان کنند».

بدبینی با رفتارها و برخوردهای خود شکننده (Self-Defeating) مثل کوچک جلوه دادن تلاش‌های خودتان و این تصور که عقب نشینی پیامدهای بلند مدت و گسترده‌ای خواهد داشت ارتباط دارد. ولی در مقابل، تحقیقات نشان داده‌اند که احساسات مثبت مانند شادمانی و خوش بینی با خلاقیت مطلوب ارتباط مثبت دارند. خوب است شما هم همین امروز نابودکننده خلاقیت خود رابشناسید.


ادامه مطلب ...

میخواهید پوست زیبا و سالمی داشته باشید ؟ از این کارها دوری کنید

 

پوست سالم

بسته شدن منافذ پوست، شروع بسیاری از مشکلات پوستی است. عاداتی وجود دارد که بسته شدن این منافذ را شدیدتر می کند. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید نباید این اشتباهات را انجام دهید.

 

عادات اشتباهی که باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود

 

پوست زیبا و سالم – سیگار کشیدن 

اگر خطرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن تا به حال نتوانسته جلوی این عادت بدتان را بگیرد شاید از بین رفتن زیبایی پوست بتواند قانعتان کند. تحقیقات نشان داده افراد بالغ سیگاری چهار برابر افراد بالغ غیر سیگاری در خطر جوش زدن هستند. در این تحقیقات که روی ۱۰۰۰ نفر انجام شد محققان متوجه شدند ۴۲ درصد از خانم هایی که سیگار می کشیدند دچار آکنه شدند و تنها ۱۰ درصد از خانم های غیر سیگاری مشکل آکنه داشتند. سیگار با ضعیف کردن خاصیت ارتجاعی پوست، آسیب شدیدی به آن می زند علاوه بر این، باعث بسته شدن منافذ پوست و تشدید آکنه نیز می شود.

 

زیبایی پوست – خواب روی روبالشی و ملافه های کثیف 

درستش این است که ملافه ها را به صورت هفتگی بشویید اما اگر منافذ پوستتان بسته شده است شاید بهتر باشد این کار را زود به زود انجام دهید. رو بالشی ها و ملافه ها می توانند به سادگی محل تجمع چربی ها، کثیفی ها و پوست های مرده شوند که شب ها هنگام خواب دوباره به پوستتان باز گشته و منافذ پوست را مسدود می کنند. برای جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست مخصوصا اگر زیاد عرق می کنید حتما ملافه ها و روبالشی ها را زود به زود بشویید. حتی توصیه می شود افرادی که پوستی حساس دارند هر سه روز یکبار این کار را انجام دهند.

 

کل روز، پوست صورتتان را لمس می کنید 

لمس کردن مرتب پوست صورت می تواند باعث تحریک جوش صورت از طریق پخش شدن باکتری های آکنه شود.

در طول روز تعداد بی شماری میکروب و باکتری را از طریق وسایل مختلف لمس می کنیم :

پول، دستگیره ها، سطوحی که در جاهای عمومی هستند و خیلی چیزهای دیگر.

با لمس کردن چهره در طول روز مقدار زیادی باکتری، ویروس، چربی، آلرژن و دیگر ناخالصی هایی که روی دستتان است را به پوست صورت منتقل می کنید

که همه اینها می توانند موجب بسته شدن منافذ پوستتان شوند.

بهترین روش مقابله با این عادت بد، دائما تمیز نگه داشتن دست ها است و همچنین می توانید از دوستان و اطرافیان نیز بخواهید

وقتی دستتان را به سمت صورتتان می برید به شما بگویند تا به مرور این عادت را کنار بگذارید.

 

صحبت کردن با تلفن همراه 

اگر معمولا گوشی همراهتان مثل چسب به گوشتان چسبیده، ممکن است متوجه جوش هایی روی گونه خود شده باشید.

گوشی های همراه فوق العاده کثیف هستند و به سادگی آرایش، کثیفی، چربی و باکتری ها را از هر سطحی که با آن در تماس قرار می گیرند جذب می کنند.

برای اینکه از بسته شدن منافذ پوست پس از هر بار استفاده از گوشی همراه جلوگیری کنید

بهتر است از هندزفری استفاده کنید یا بعد از هر بار استفاده از گوشی، سطح آن را تمیز کنید.

 

استفاده از میکاپ در طول ورزش 

عرق کردن روش طبیعی بدن برای خنک کردن پوست است و استفاده از میکاپ می تواند باعث حبس شدن عرق و باکتری ها شده و منافذ پوست را مسدود کند

. در چنین شرایطی ممکن است دچار جوش های سر سیاه، تحریک پوستی و حتی افزایش جوش ها شوید.

 

اگر به استفاده از میکاپ در طول ورزش ادامه دهید به مرور زمان متوجه بدتر شدن جوش ها و حتی ناهم سطح شدن قسمت های مختلف پوست خود می شوید.

مهم نیست که چقدر دوست دارید در طول تمرین پیلاتس یا یوگا جذاب به نظر برسید، این کار ارزش خراب کردن پوستتان را ندارد.

سعی کنید قبل از شروع تمرین، آرایش خود را به کلی پاک کنید و اجازه دهید پوستتان نفس بکشد.

 

ترکاندن جوش ها 

این ممکن است تبدیل به چرخه ای معیوب شود: در تلاش برای از بین بردن جوش ها، آنها را می ترکانید که در نتیجه جوش های بیشتری می زنید.

با ور رفتن به هر جوش، بر آمدگی پوستتان را در معرض التهاب و تحریک پوستی قرار می دهید.

این روند به مرور باعث گشاد شدن منافذ پوستی می شود. فشار دادن و خاراندن جای جوش ها نیز باعث می شود ناحالصی های روی دستتان بیشتر با پوست صورت تماس پیدا کند

که در نتیجه منافذ پوستی بسته می شوند. بهتر است راهی پیدا کنید تا در برابر وسوسه ی ترکاندن جوش مقاومت کنید و یا حداقل به روشی کاملا استریل این کار را انجام دهید.

 

جا انداختن لایه برداری 

یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید برای کاهش سایز منافذ پوستی انجام دهید،

حذف چربی اضافی و تراشیدن پوست های مرده است. با لایه برداری نکردن از پوست باعث می شوید پوست های مرده و چربی ها روی صورتتان انباشته شوند.

 

این مواد انباشته شده باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و اجازه نمی دهد پوست جدید ساخته شده راهی به سطح پیدا کند. اگر پوستی چرب یا مستعد به جوش زدن دارید، بهتر است از کرم های لایت برای لایه برداری استفاده کنید. قبل از انتخاب یک کرم لایه بردار نیز سعی کنید ابتدا با یک متخصص پوست مشورت داشته باشید و سپس اقدام کنید.

 

منبع: دکتر کرمانی

 


ادامه مطلب ...

برای داشتن دندان و لثه سالم ، از این کارها دوری کنید

برای داشتن دندان و لثه سالم ، از این کارها دوری کنید

جلوگیری از پوسیدگی دندان,علت پوسیدگی دندان

سلامت دهان و دندان از اهمیت ویژه ای برای انسان برخوردار است زیرا بیماری های مرتبط با این بخش از بدن نه تنها می توانند دردناک و آزار دهنده باشند،

بلکه می توانند سلامت کلی انسان را نیز تحت تاثیر قرار دهند.

 

جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد.

برای برخورداری از دندان هایی سالم می توانید مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها را محدود کرده یا کنار بگذارید. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم.

 

یخ

تکه های کوچک یخ هنگامی که در یک نوشیدنی ذوب می شوند و خنکی خود را به آن منتقل می کنند، بی ضرر هستند.

اما جویدن یخ می تواند به دندان ها آسیب برساند. این کار حتی می تواند به شکستن دندان نیز منجر شود.

 

میوه های خانواده مرکبات

اسید سیتریک موجود در میوه هایی مانند پرتقال و لیمو فرسایش سریع مینای دندان و شکل گیری پوسیدگی دندان را موجب می شود.

با این وجود، نیازی نیست به طور کامل این میوه ها را کنار بگذارید. بهتر است در یک وعده از این قبیل میوه ها استفاده کنید و سپس دهان خود را با آب شستشو دهید.

از این طریق تا حد زیادی اثر مرکبات را بر دندان ها کاهش می دهید.

 

آبنبات جویدنی

آبنبات های جویدنی نه تنها به واسطه محتوای قند خود که فرسایش دندان را موجب می شود، مضر هستند،

بلکه به راحتی می توانند به لثه ها و دندان چسبیده و آسیب دیدگی و پوسیدگی آنها را موجب شود.

 

جلوگیری از پوسیدگی دندان,علت پوسیدگی دندان

آبنبات های ترش

آبنبات های ترش، همانند آبنبات های جویدنی، نه تنها به دلیل محتوای قند افزوده شده مضر هستند،

بلکه به واسطه اسیدهای موجود در آنها و این حقیقت که آبنبات برای مدت طولانی‌تری در دهان باقی می ماند،

می توانند به دندان ها آسیب وارد کنند. شما نمی توانید آثار این آبنبات ها را با مسواک زدن پس از مصرف آنها از بین ببرید

زیرا این کار به واسطه ترکیب خمیردندان و اسیدها آسیب بیشتری به مینای دندان وارد می کند.

 

کراکرها

در شرایطی که کراکرها ممکن است به واسطه عدم وجود قندهای افزوده شده یا اسیدها بی ضرر به نظر برسند، اما همچنان می توانند به دندان ها آسیب وارد کنند.

کراکرها به آسانی به دندان ها می چسبند و حاوی کربوهیدارت ها هستند که در گذر زمان به قند تبدیل می شوند.

 

سرکه

در شرایطی که بلافاصله پس از مصرف سرکه آثار آن را مشاهده نخواهید کرد، اما این ماده نیز از جمله گزینه هایی است که می تواند در پوسیدگی دندان نقش داشته باشد.

برای مقابله با این شرایط توصیه می شود پس از مصرف مقدار زیادی سرکه دهان خود را با آب شستشو دهید.

 

قهوه

نوشیدن قهوه لکه هایی ماندگار روی دندان ها ایجاد می کند، اما باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی حاوی اسید نیز است و از این رو، مینای دندان ها را تضعیف می کند.

اگر علاقه ای به ترک قهوه ندارید، یک گزینه کم دردسر برای محافظت از دندان ها شستشوی دهان با آب پس از نوشیدن قهوه است.

 

قانون پایه برای محافظت از دندان ها پرهیز از اسیدها و مواد غذایی است که موجب شکل گیری لکه ها روی دندان ها می شوند.

اگر نمی توانید به طور کامل از این مواد غذایی پرهیز کنید، شستشوی دهان با آب پس از مصرف آنها را فراموش نکنید،

دندان های خود را به طور مرتب مسواک بزنید و البته از نخ دندان استفاده کنید.

منبع:asriran.com


ادامه مطلب ...

برای پیشگیری از یائسگی زودرس، ورزش،‌تغذیه سالم و دوری از استرس ، مهم است

شاید تا چند سال پیش همه ما با شنیدن کلمه «یائسگی» یاد خانم‌هایی می‌افتادیم که سنی از آنها گذشته بود.

اما در این چند سال اخیر بسیاری از دختران و حتی مادران در اوج جوانی به دلایل مختلفی یائسه می‌شوند.

متاسفانه روند یائسگی زودرس در حال افزایش است در صورتی که به راحتی می‌توان با روش‌های ساده‌ای از بروز آن جلوگیری کرد.

به همین دلیل ما در گفتگو با فاطمه ذکایی، کارشناس مامایی و طب سنتی، از او درباره این مشکل در حال افزایش زنان پرسیدیم.

اختلال و تخمدان‌هایی که از کار می‌افتند!

یائسگی زودرس ممکن است به دلیل کوچک شدن و از کار افتادن تخمدان‌ها و اختلال در محور هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان اتفاق بیفتد

و یا مصرف دارو‌های مختلف، چاقی، استرس، شوک‌های ناگهانی، تغذیه نا‌مناسب و اختلالات هورمون‌های درون‌ریز مانند غدد فوق کلیه و تیروئید سبب بروز آن شوند.

زنانی که زودتر از سن ۳۵ سالگی عادت ماهیانه آنها برای همیشه قطع می‌شود دچار یائسگی زودرس می‌شوند که متاسفانه این روز‌ها بسیار شایع شده است.
به نشانه‌ها توجه کنید
– اولین و شایع‌ترین علامتی که توجه خانم‌ها را نسبت به این موضوع مشکوک می‌کند،‌قطع عادت ماهیانه است.
– معمولا این خانم‌ها از گُرگرفتگی و داغ شدن ناحیه سر و گردن و صورت گله‌مند هستند.
– قطعی‌ترین تشخیص برای یائسگی زودرس، مراجعه به متخصص زنان و زایمان و انجام‌آزمایش‌های هورمونی است.

در این آزمایش‌ها علاوه بر اندازه‌گیری سطح هورمون‌ها، پزشک می‌تواند تشخیص دهد که آیا هنوز ارتباط تخمدان با هیپوفیز و هیپوتالاموس برقرار است یا نه.

در مراحل پیشرفته‌تر یائسگی زودرس، سونوگرافی واژینال انجام می‌گیرد تا سایز تخمدان مشخص شود.

پیشگیری بهتر از درمان است
برای پیشگیری از یائسگی زودرس، ورزش،‌تغذیه سالم و دوری از استرس بسیار موثر است.

البته طبیعی است که در جامعه و جهان امروز نمی‌توان بدون استرس زندگی کرد اما می‌توان با کسب مهارت‌های زندگی و اجتماعی این میزان استرس را به حداقل رساند.
– پرهیز از خوردن بیش از حد غذا‌هایی که حاوی مقدار زیادی چربی‌های اشباع‌شده هستند و غذا‌هایی مانند انواع سرخ‌کردنی‌ها، شیرینی‌ها‌، فست‌فود و نوشابه‌های گازدار در پیشگیری از بروز یائسگی زودرس بسیار موثر هستند.
– غذا‌های ساده، تازه‌خوری غذا‌ها و استفاده از مواد غذایی تازه به جای خوردن غذا‌های فریز شده
– نخوردن چند غذای مختلف در یک وعده غذایی و تنوع دادن به غذا‌ها در روز‌های مختلف
– خوردن تنها یک نوع ‌میوه در روز و تنوع بخشیدن به نوع میوه در روز‌های مختلف
– استفاده از جوانه‌ها و دانه‌ها عادت کنند

استرس خود را مدیریت کنید
خوشبختانه اکنون کلاس‌ها و برنامه‌های آموزشی متنوع و مختلفی در زمینه بهبود سطح زندگی در همه ابعاد برگزار می‌شود که از آن جمله می‌توان به کلاس‌های روان‌درمانی و کارگروه‌های روانشناسی اشاره کرد.

خانم‌ها با استفاده از آموزش‌های این دوره‌ها و کلاس‌ها، مهارت‌های فکر بهتر و مهار خشم و استرس را فرا می‌گیرند تا بتوانند زندگی و اضطراب خود را مدیریت کنند.

چون استرس عامل بسیار مهمی در بروز یائسگی زودرس است.
یائسگی زودرس درمان دارد؟
متاسفانه در طب رایج هیچ‌گونه درمانی برای یائسگی زودرس وجود ندارد.

در طب رایج، متخصصان تنها برای جلوگیری از ابتلای خانم‌های یائسه شده به پوکی استخوان، برای آنها ویتامین D، کلسیم، هورمون‌های استروژن و پروژسترون تجویز می‌کنند.

این هورمون‌ها درواقع برای این تجویز می‌شوند که دوره عادت ماهیانه را به صورت مصنوعی وادار به فعالیت کنند.

البته تجویز این دارو‌ها و هورمون‌ها برای خانم‌هایی که زمینه سرطان‌های وابسته به هورمون دارند

با احتیاط و تحت شرایط خاصی تجویز می‌شود چون احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی وجود دارد.
جالب است بدانید که احتمال درمان یائسگی در طب سنتی زیاد است.

چرا که کارشناسان این طب با روش خود بر روی تخمدان‌ها، مغز و هیپوفیز خانم‌هایی که ظرفیت دارند به حالت عادی برگردند کار کرده و آنها را درمان می‌کنند.


ادامه مطلب ...

خوراکی‌هایی برای دوری از آنفلوآنزا

[ad_1]

ماهی بهترین اسـت

گوشت ماهی حاوی نوعی ماده معدنی بسیار مغذی به نام سلنیوم اسـت که می‌تواند باعث افزایش تولید سیتوکین توسط گلبول‌های سفید خونی شود. سیتوکین، پروتئینی اسـت که می‌تواند به دفع ویروس‌های عامل ابتلا به آنفلوآنزا در بدن کمک کند و باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شود.به‌علاوه، ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل‌آلا، کیلکا و ساردین، حاوی مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا3 هستند و می‌توانند با قوی‌تر کردن سیستم دفاعی بدن، باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا شوند.

از بوی سیر نترسید

خیلی‌ها از ترس بوی سیر، دور مصرف آن را خط می‌کشند درصورتی که این سبزی ریشه‌ای پرخاصیت، حاوی ماده‌ای به‌نام آلیسین اسـت که می‌تواند به‌خوبی با عفونت‌های باکتریایی در بدن بجنگد. آن گروه از افرادی که عادت به مصرف مداوم سیر دارند، دو‌سوم کمتر از افرادی که سیر نمی‌خورند، به بیماری‌های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شوند.

گوشت قرمز بدون چربی

مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول روز می‌تواند 30درصد از نیاز بدن به «روی» را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس‌دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت «روی» محسوب می‌شوند.

از سوپ مرغ غافل نشوید

خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ‌های گرم را داشته باشیم. سوپ مرغ، بهترین گزینه اسـت. بد نیست بدانید که آمینو اسیدی به‌نام سیستئین هنگام پخت گوشت مرغ از آن آزاد می‌شود و همین مساله می‌تواند باعث افزایش ارزش تغذیه‌ای سوپ و بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن شود. اگر می‌خواهید قدرت سیستم ایمنی بدن خود و فرزندتان را به‌صورت طبیعی بیش از پیش بالا ببرید و ریزمغذی‌های بیشتری هم به بدنتان برسانید، کمی سیر، پیاز، جعفری و جو دوسر را به سوپتان اضافه کنید.


به اندازه کافی بخوابید

شب‌های پاییزی، شب‌هایی طولانی هستند و شما می‌توانید طوری برای زندگی‌تان برنامه‌ریزی کنید که خواب کافی داشته باشید. خواب کافی باعث کاهش استرس‌های روزانه و افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می‌شود. با افزایش کورتیزول، قدرت سیستم دفاعی بدن هم بالاتر می‌رود و به این ترتیب، بدن در برابر عوامل بیماری‌زا به‌خوبی مقاوم می‌شود. متاسفانه امروزه مردم خیلی به خواب شب اهمیت نمی‌دهند و نیمه‌های شب تصمیم می‌گیرند که بخوابند. این کار علاوه بر همه آسیب‌های روحی و روانی که در پی دارد، می‌تواند موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن شود.

 
هر روز پیاز و پرتقال بخورید

یکی از ساده‌ترین راه‌های افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C اسـت. ویتامین C جزو قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌هاست که با افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی بدن، جلوی ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی را تا حد قابل‌قبولی می‌گیرد. مهم‌ترین منابع ویتامین C، خوراکی‌هایی مانند پرتقال، گریپ‌فروت، لیموترش، پیاز خام، فلفل دلمه‌ای و فلفل‌های سبز و تند هستند. از آنجا که پاییز و زمستان فصل برداشت انواع مرکبات اسـت، بنابراین توصیه می‌شود که روزانه یکی‌دو عدد پرتقال یا یک لیوان آب مرکبات را در برنامه غذایی خود داشته باشید و حتما با تمام وعده‌های غذایی خود، پیاز و فلفل دلمه‌ای خام بخورید.

 
چای بنوشید

یک خبر خوب برای طرفداران چای اینکه بدن افرادی که روزانه 5فنجان یا حدود 5/2 لیوان چای سبز یا سیاه تازه‌دم و رقیق می‌نوشند، در برابر عوامل بیماری‌زا مقاوم‌تر از بدن افرادی اسـت که به نوشیدن سایر نوشیدنی‌های گرم عادت دارند. ال‌تیانین، نوعی آمینواسید مفید موجود در چای سبز و سیاه اسـت که می‌تواند با افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، تاحد زیادی باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی در فصل پاییز و زمستان ‌شود. البته، متخصصان توصیه می‌کنند که برای بهره‌مند شدن از خواص چای، آن را حدود 15تا 20دقیقه روی حرارت غیرمستقیم مانند بخار کتری یا سماور دم بندازید و تا 30دقیقه پس از دم کشیدن هم چای را مصرف کنید.

دوستدار قارچ باشید

قارچ از گذشته‌های بسیار دور در طب سنتی و نوین به‌عنوان نوعی خوراکی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن مطرح بوده اسـت. پژوهشگران دریافته‌اند که ترکیبات موجود در قارچ می‌توانند باعث افزایش تولید و بهبود عملکرد گلبول‌های سفید خون در برابر عوامل مهاجم و بیماری‌زا شوند. از این رو، مصرف قارچ برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا تسریع روند درمان آنها توصیه می‌شود. قارچ را می‌توان به‌صورت خام یا پخته مصرف کرد اما پختن آن باعث هضم بهتر پروتئین‌های موجود در بافتش می‌شود. بنابراین بهتر اسـت انواع قارچ را قبل از مصرف، حرارت مختصر و ملایمی بدهید.

سیب‌زمینی  شیرین

بیشتر ما فکرش را هم نمی‌کنیم که داشتن پوستی سالم می‌تواند در افزایش قدرت سیستم دفاعی بدنمان نقش داشته باشد اما بهتر اسـت بدانید که پوست سالم به‌عنوان نخستین سد دفاعی بدن از ورود عوامل باکتریایی و ویروسی بیماری‌زا به بدن جلوگیری می‌کند. همه ما برای داشتن پوستی سالم و قوی، به مقادیر مناسبی از ویتامینA نیاز داریم. ویتامینA به تولید بافت‌های به هم پیوسته در سطح پوست کمک بزرگی می‌کند و به این ترتیب، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در مراحل بعدی مبارزه با عوامل بیماری‌زا می‌شود. یکی از بهترین راه‌های افزایش سطح ویتامین A در بدن، مصرف خوراکی‌های حاوی بتاکاروتن اسـت. این ماده در بدن تبدیل به ویتامینA می‌شود./آ


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


23 سپتامبر 2016 ... خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا. فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماریهای ویروسی و عفونی ...21 سپتامبر 2016 ... خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا. اینفوگرافیک: علی کریمی. فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به ...19 ا کتبر 2016 ... سیتوکین، پروتئینی است که می تواند به دفع ویروس های عامل ابتلا به آنفلوآنزا در بدن کمک کند و باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شود.23 سپتامبر 2016 ... خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا. فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماریهای ویروسی و عفونی ...21 سپتامبر 2016 ... خيليها از ترس بوي سير، دور مصرف آن را خط ميكشند درصورتي كه اين سبزي ريشهاي پرخاصيت، حاوي مادهاي بهنام آليسين است كه ميتواند بهخوبي با ...فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماریهای ویروسی و عفونی همراه است.21 سپتامبر 2016 ... خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا. 12 ساعت پیش سلامت آخرین اخبار ... مدت زمان دوری مسی از میادین اعلام شد · آیا کرم ضد آفتاب و رنگ کردن مو برای زن ...23 سپتامبر 2016 ... video, آشپزی, ترسناک, توریسم, دستهبندی نشده, زبان, زبان انگلیسی, شکمو دیدگاهها برای خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا بسته هستند 0 بازدید.خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا. منبع خبر : جامعه - فردا. جمعه ۰۲ مهر ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۸. موضوع : دسته بندی نشده. فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل ...خوراکیهایی برای دوری از آنفلوآنزا. Ads. خرید وی پی ان قوی سرعت بالا وی پی ان قوی سرعت بالا وی پی ان وی پی ان قوی وی پی ان سرعت بالا چگونگی خرید وی پی ان ...


کلماتی برای این موضوع

خوراکیهای معجزه‌گر برای جلوگیری از سرماخوردگیبرایجلوگیریازسرماخوردگیبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بطور معمول افراد از نوزاد گرفته تا اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار …اخبارپزشکیسلامتآخرین و جدیدترین اخبار پزشکی و سلامت سنجد برای کاهش تهوع زنان باردار بسیار مفید است خواص انواع تخمه کدام نوعش سالم تر است تخمه هندوانه مسافری از روم هندوانه پیش از میلاد مسیح در کشورهای حوزه مدیترانه کاشته دهان ودندانهرکسی دوست دارد همیشه دهان خوشبویی داشته باشد از آنجا که این قضیه برای بیشتر افراد نگهداری موادغذایی درمنزل تقویم برای فریزر انواع فرآورده‌های خوراکی با منشا دامی، به خصوص گوشت قرمز و سفید از آنچه باید در مورد داروی فلوکستین بدانید دارو …داروهدف از ارائه این مقاله بررسی بیشتر این دارو می باشداینکه تجویز سرخودی این دارو بدون انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را آلرژی یا حساسیت چیست؟ آلرژی چیست؟ آلرژی واکنش سیستم ایمنی بدن است و هنگامی ایجاد می شود که سیستم ایمنی ماده اگر می خواهید دیرتر بمیرید این نکته را رعایت کنیداگرمیخواهیددیرتربه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر در مناطقی از دنیا مانند برخی نواحی پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین


ادامه مطلب ...

از این 5 کلمه به شدت دوری کنید!

[ad_1]
مفیدستان:
از این 5 کلمه به شدت دوری کنید!

خبرگزاری آریا - رسیدن به موفقیت

سطح موفقیت با کلماتی که به زبان می آورید مقدر می شود؛ بنابراین در مکالماتتان از این پنج کلمه « ناکام ساز » دوری کنید.

کلماتی که هر روز استفاده می شوند ساختار ذهنی را تشکیل می دهند و موفقیت یا ناکامی گوینده خود را رقم می زنند. در مشاهداتم از افراد بازنده با پنج کلمه مواجه شدم که در جملات این افراد نمود بیشتر داشت و اغلب افراد بازنده خیلی بیشتر از افراد برنده از آنها در مکالمات روزمره شان استفاده می کنند:

1 شانس
با وجود این حقیقت که رخدادهای پیش بینی نشده می توانند بر نتایج کار تاثیرگذار باشند، این شانس نیست که تفاوت را در نتایج ایجاد می کند. بلکه رخدادها هستند که باعث آن می شوند. شانس هیچ کاری با آنها نمی کند. باورداشتن به شانس افکار شما را به گونه ای ساختار می بخشد که در تصوراتتان نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ایجاد تغییر یا حتی تاثیرگذاری نیست. بدتر از آن، شانس بهانه ایست که با آن شکست ها توجیه می شوند ( این فقط بدشانسی بود ) و موفقیت ها را لوث می کند ( این فقط خوش شانسی بود )

2 دشمن
درست است که شما رقبایی دارید و برخی اوقات برای برد شما آنها باید شکست را متحمل شوند ( و برعکس ) حتی در این صورت نیز در کسب و کار دشمنی وجود ندارد. دشمن مربوط به میدان جنگ است. کسب و کار برای بهتر کردن چیزهاست نه از بین بردن افراد. وقتی که شما با گفتن دشمن به رقبایتان از آنها برای خودتان غول درست می کنید، گزینه های تجاری را روی خود می بندید. به خاطر داشته باشید که در دنیای تجارت، رقبای امروز اغلب شرکای فردا هستند.

3 عدم پذیرش
آیا عالی نیست اگر مردم همیشه با نظرات شما موافق باشند؟ خب! گاهی اوقات افراد نظرات شما را نمی پسندند یا حتی ممکن است خود شما هم با آن موافقت نداشته باشید.
شما می توانید این وقایع را به عنوان عدم پذیرش خودتان توسط دیگران قلمداد کنید و به ذهنیت خودتان آسیب برسانید یا این که درک کنید که واقعا چه اتفاقی افتاده که نظرات شخص دیگری با نظرات شما هماهنگی ندارد. به جای این که از کلماتی استفاده کنید که به صورت خودکار شما را ضعیف می کند، روی تغییر دیدگاه خودتان یا دیدگاه شخص دیگر تمرکز کنید.

4 نفرت
در کار معمولا با جملاتی شبیه « من از رییسم نفرت دارم » یا « من از شغلم نفرت دارم » رو به رو می شویم. نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می کند. هر بار شما این کلمه را به کار می برید مانند آن است که یک سلول سرطانی را در بدنتان آزاد می کنید. این قضیه کاملا جدیست. نمی گویم که همه چیز باید برای شما شیرین و دوست داشتنی باشد؛ اما چرا باید ذهن خود را با نفرت داشتن از کسی یا چیزی آلوده کرد ؟

5 اما
مطمئنم که شما هم کسانی را می شناسید که نمی توانند درباره یک ایده، نقشه یا فعالیت خاص چیزی بگویند بدون اینکه جمله شان را با یک «اما» ناقص نکنند. مثلا می گویند «بله ایده عالیست، اما....» یا « من موافقم که ما باید کاری کنیم، اما......» این کلمه یاس آور است و فرصت ها را از بین می برد. از بدل های دیگری که برای « اما » وجود دارد، استفاده کنید و به جای فرصت سوزی، فرصت ایجاد کنید. کلمه « و » یکی از بهترین آنهاست. دفعه بعد که خواستید از « اما » استفاده کنید به جای آن « و » را امتحان کنید و اثر آن را ببینید.
منبع:خبرگزاری ایسنا

 مطالب بیشتر برای زندگی بهتر
5 راه برای غلبه بر ترس و رسیدن به موفقیت افرادی که از نظر روانی قوی هستند چه کارهایی نمی کنند ؟ جملاتی که کارآفرین ها باید با آنها زندگی کنند (1) خودتان را بشناسید تا کارآفرین شوید رمز رسیدن به موفقیت و پیشرفت چیست؟ روزگار سیاه من بدشانس!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

از این کلمه به شدت دوری کنیدآلامتو ۱۳۹۴۷۱۴ شما اینجایید خانه » موفقیت » از این کلمه به شدت دوری کنید  مطالب جالب جشن آخرین روز دنیا در ترکیه تصاویر جشن آخرین روز دنیا در ترکیه تصاویر به حساب خود برسید… بیشتر رازهای موفقیت ۱۳۹۵۵۶ همسایه خسته شدن جنیفر لوپز از مادر بودن عکس نام دانشمند دیوانه در جهان کوتاه ترین راه آدمی اگر بخواهد خوشبخت باشد عکس سفر به دور دنیا فقط با این الاغ عکس بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنید تکناز ۱۳۹۴۳۳ ستاره ها تغذیه طنز آشپزی زناشویی کودکان عجایب محصول بهداشتی آموزش مسائل زناشویی از این کلمه به شدت دوری کنید تعداد بازدید مجموعه رازهای موفقیت از این کلمه بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنیدسایت بیتوته ۱۳۹۲۷۲۳  از این ۵ کلمه به شدت دوری کنید فروش سمعک بیتوته صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته زیباییپوستمو یکشنبه دی روانشناسیبرای زندگی بهتراز بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنید » انتشارات مهروماه ازاینکلمهبهشدتدوریکنید ۱۳۹۳۱۲۲ منوی سایت صفحه اصلی کتاب ها اخبار و اطلاعیه توشه علمی سرگرمی با مهروماه فروشگاه اینترنتی دریافت بن تخفیف فراموشی رمز عضویت از این کلمه به شدت دوری کنید بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنیدفیلم کلیپ سرگرمی خبری ازاینکلمهبهشدتدوریکنید ۱۳۹۲۷۲۳  از این کلمه به شدت دوری کنید حمایت کنید صفحه نخست اخبار روز اس ام اس صوتی و تصویری گوناگون موبایل فناوری تفریحی آشپزی سبک زندگی نرم افزار گالری تصاویر نرخ ارز بیشتر صلـــــــــــــواتی از این کلمه به شدت دوری کنید ازاینکلمهبهشدتدوریک ۱۳۹۲۷۲۳ صلـــــــــــــواتی از این کلمه به شدت دوری کنید صلـــــــــــــواتی از این کلمه به شدت دوری کنید سطح موفقیت با کلماتی که به زبان می آورید مقدر می شود؛ بنابراین بیشتر فردااز این کلمه به شدت دوری کنید ازاین۵کلمهبهشدتدوریکنید ۱۳۹۳۱۲۱ ۱۸۴۵ تعداد نظرات ۱ نظر خواندنی ها » جهان از این ۵ کلمه به شدت دوری کنید کلماتی که هر روز استفاده می شوند ساختار ذهنی را تشکیل می دهند و موفقیت یا ناکامی گوینده خود بیشتر میگنا از این کلمه به شدت دوری کنید ۱۳۹۴۵۳۱ برخی آسیب‌های اجتماعی زمان اعلام نتایج آزمون کارشناسی و ارشد دانشگاه آزاد علت های پنهان افزایش فشارخون داخلی صفحه فرهنگ و هنر آرشیو خبر امتیاز مثبت ۰ از این کلمه به بیشتر سعی کنید از این کلمه به شدت دوری کنیدایران ناز ۱۳۹۴۸۱۵ هنوز مجردی پس کلیک کن بیاتو عکس،فال،اس ام اس سعی کنید از این کلمه به شدت دوری کنید مجموعه دانستنی ها سعی کنید از این کلمه به شدت دوری کنید سطح موفقیت با کلماتی بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنید تکناز ۱۳۹۴۳۳ ستاره ها تغذیه طنز آشپزی زناشویی کودکان عجایب محصول بهداشتی آموزش مسائل زناشویی از این کلمه به شدت دوری کنید تعداد بازدید مجموعه رازهای موفقیت از این کلمه بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنیدسایت بیتوته ۱۳۹۲۷۲۳  از این ۵ کلمه به شدت دوری کنید فروش سمعک بیتوته صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته زیباییپوستمو یکشنبه دی روانشناسیبرای زندگی بهتراز بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنید » انتشارات مهروماه ازاینکلمهبهشدتدوریکنید ۱۳۹۳۱۲۲ منوی سایت صفحه اصلی کتاب ها اخبار و اطلاعیه توشه علمی سرگرمی با مهروماه فروشگاه اینترنتی دریافت بن تخفیف فراموشی رمز عضویت از این کلمه به شدت دوری کنید بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنیدفیلم کلیپ سرگرمی خبری ازاینکلمهبهشدتدوریکنید ۱۳۹۲۷۲۳  از این کلمه به شدت دوری کنید حمایت کنید صفحه نخست اخبار روز اس ام اس صوتی و تصویری گوناگون موبایل فناوری تفریحی آشپزی سبک زندگی نرم افزار گالری تصاویر نرخ ارز بیشتر صلـــــــــــــواتی از این کلمه به شدت دوری کنید ازاینکلمهبهشدتدوریک ۱۳۹۲۷۲۳ صلـــــــــــــواتی از این کلمه به شدت دوری کنید صلـــــــــــــواتی از این کلمه به شدت دوری کنید سطح موفقیت با کلماتی که به زبان می آورید مقدر می شود؛ بنابراین بیشتر فردااز این کلمه به شدت دوری کنید ازاین۵کلمهبهشدتدوریکنید ۱۳۹۳۱۲۱ ۱۸۴۵ تعداد نظرات ۱ نظر خواندنی ها » جهان از این ۵ کلمه به شدت دوری کنید کلماتی که هر روز استفاده می شوند ساختار ذهنی را تشکیل می دهند و موفقیت یا ناکامی گوینده خود بیشتر میگنا از این کلمه به شدت دوری کنید ۱۳۹۴۵۳۱ برخی آسیب‌های اجتماعی زمان اعلام نتایج آزمون کارشناسی و ارشد دانشگاه آزاد علت های پنهان افزایش فشارخون داخلی صفحه فرهنگ و هنر آرشیو خبر امتیاز مثبت ۰ از این کلمه به بیشتر سعی کنید از این کلمه به شدت دوری کنیدایران ناز ۱۳۹۴۸۱۵ هنوز مجردی پس کلیک کن بیاتو عکس،فال،اس ام اس سعی کنید از این کلمه به شدت دوری کنید مجموعه دانستنی ها سعی کنید از این کلمه به شدت دوری کنید سطح موفقیت با کلماتی بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنیدسایت سیمرغ ۱۳۹۴۱۱۵ این کلمه به شدت دوری کنید  از این کلمه به شدت دوری کنید نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می‌ کند هر بار شما این کلمه را به کار می‌برید مانند بیشتر از این کلمه به شدت دوری کنیدتوپترینها ۱۳۹۳۱۱۱۲ ایرانسل شارژ همراه اول شارژ تالیا انجمن توپترینها خانه و خانواده خانه مهارت های زندگی از این کلمه به شدت دوری کنید از این کلمه به شدت دوری کنید زمان کنونی ۱۳۹۳۱۱۱۲، بیشتر


ادامه مطلب ...

دلیل های اثبات شده برای دوری از افراد آزار دهنده

[ad_1]
مفیدستان:
دلیل های اثبات شده برای دوری از افراد آزار دهنده

چگونه از کسانی که دوسشان نداریم دور بمانیم ؟ 

 

همیشه در زندگیمان افرادی هستند که طاقت دیدن آن ها را نداریم و دلمان میخواهد همیشه از آن ها دوربمانیم یا با آن ها مشاعرت نداشته باشیم برای این کار سایت تالاب راه کار هایی دارد امیدواریم استفاده کنید.

 

گاهی‌اوقات ما جذب کسانی می‌شویم که با ما بد بوده‌اند. هرقدر هم که این افراد با ما بدرفتاری کرده باشند، باز هم دوستشان داریم. ولی چه چیز باعث می‌شود که توانایی مقاومت دربرابر این افراد را نداشته باشیم؟ جذابیت آنها برای ما همیشگی است و عذرخواهی‌ها و وعده‌هایشان تمامی ندارد. حتی بعد از اینکه آنها را ترک می‌کنید، وسوسه برگشتن به آنها دیوانه‌تان می‌کند. در زیر به ۵ دلیل مهمی اشاره می‌کنیم که می‌گوید چرا نباید به این رابطه‌های مسموم برگردید.

 

۱) آنها هیچوقت تغییر نخواهند کرد. 

قسم می‌خورند که عوض شده‌اند و شما هم به خودتان می‌گویید که اینبار همه چیز متفاوت خواهد شد. ولی این احتمال وجود دارد که همه چیز دقیقاً مثل دفعه قبلی پیش رود. آدم‌ها به‌ندرت عوض می‌شوند و تغییر می‌کنند. به جای اینکه چشمانتان را ببندید و به امید بهترین‌ها باشید، بایستید و «نه» گفتن را یاد بگیرید. خوشبینی شما هیچ کمکی به تغییر اوضاع نمی‌کند و در آخر می‌بینید که باز هم برای رفتارهای زشت خود دلیل و بهانه می‌آورد.

 

۲) شما هیچوقت برایشان اولویت نخواهید بود. 

نیازها و احساسات شما همیشه در انتهای لیست اولویت‌های اوست. رابطه شما همیشه برای او انتخاب دوم است و معمولاً برای وقت گذراندن با شما وقتی ندارد. رابطه شما فقط برای تقویت اعتمادبه‌نفس او و برطرف کردن نیازهایش است و احساسات شما مدام خدشه‌دار می‌شود. او با شما طوری رفتار می‌کند که انگار نیازها و تصمیمات شما هیچگونه اهمیتی ندارد.

 

۳) هیچوقت نمی‌توانند خوشحالتان کنند. 

هیچکس قادر به شاد و خوشبخت کردن شما نیست. اول باید خودتان با خودتان شاد و راضی باشید. این یعنی، اگر کنار فردی مضطرب یا ناراحتید یا احساس کم‌ارزش بودن می‌کنید، بهتر است رابطه‌تان را با او تمام کنید. لازم نیست با کسی وقتتان را بگذرانید که شما را پایین می‌آورد، تحقیرتان می‌کند یا با شما مثل فردی دم‌دستی رفتار می‌کند. یک رابطه سالم باید برای هر دو طرف همراه با لذت باشد، نه اینکه بیشتر به شما حس تنها بودن را منتقل کند.

 

دلیل های اثبات شده برای دوری از افراد آزار دهنده

چگونه از افرادی که دوسشان نداریم دور بمانیم ؟ 

 

۴) باید گذشتن و فراموش کردن را یاد بگیرید. 

برگشتن به یک رابطه، باوجود بد بودن آن، به نظر آرامش‌بخش می‌رسد. همه ما آشناییت را با راحتی مرتبط می‌دانیم و برای راحتی سعی می‌کنیم با چیزها یا کسانی که می‌شناسیم ارتباط برقرار کنیم. ولی این یک چرخه شوم تمام‌نشدنی از درد و دلشکستگی برایتان به ارمغان خواهد آورد. برگشتن به عادت‌های قدیمی بسیار ساده است ولی دیر یا زود، متوجه می‌شوید که برای بقا، باید یاد بگیرید که بگذرید و فراموش کنید. هر چه زودتر بتوانید فراموش کنید، سریعتر به جلو پیش خواهید رفت. این باعث می‌شود فرصت‌ها و موقعیت‌ها بسیار بیشتر سر راهتان قرار گیرد. با افراد جدیدی آشنا خواهید شد که رفتار بهتری با شما خواهند داشت و به مرور زمان دوباره دوست داشتن را یاد خواهید گرفت.

 

۵) شما سزاوار بهتر از اینها هستید. 

هیچوت نباید با چیزی که کمتر و پایین‌تر از لیاقت و شایستگی‌مان است راضی شویم. افراد معمولاً بعد از یک رابطه مسموم تصور می‌کنند که مستحق بدرفتاری هستند. علاوه بر این، کم‌کم شروع به مقصر دانستن خودشان برای مشکلات موجود در رابطه‌قبلی می‌کنند. ولی برای اینکه خودتان را به طور واقعی از کسی که اذیتتان کرده است، آزاد و رها کنید، باید یاد بگیرید که دست از متهم کردن خودتان بردارید. سعی کنید درک کنید که نباید بدرفتاری‌های دیگران را تحمل کنید. این باعث می‌شود کهد فعه بعدی اجازه ندهید کسی دوباره با شما بدرفتاری داشته باشد.

 

بیرون آمدن از یک رابطه سخت است. ولی مقابله با وسوسه برگشتن به کسی که اذیتتان کرده است، سخت‌تر هم می‌تواند باشد. درد و دل‌شکستگی تجربیاتی هستند که التیام یافتن آنها نیازمند گذر زمان است. به دست آوردن کنترل دوباره روی رفتاری که با شما می‌شود قدم مهمی در یادگیری دوست‌داشتن دوباره است. خیلی مهم است که درک کنید هر اتفاقی هم که بیفتد، خوشبختی شما در دستان خودتان است.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

عصر ایران وی از چهره های اصلی و کلیدی انقلاب اسلامی و همه مراحل جمهوری اسلامی بوداخبار تکان‌دهنده از جلسات عرفان حلقه محمد علی طاهریاخبار تکان‌دهنده از جلسات عرفان حلقه محمد علی طاهریبهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …ابتدا بهتر بود علت و دلیل فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی خود را مطرح می کردید و فال تاروت ورق قهوه طالع بینی ماه سال تولدسرگرمی …فال سال میلادی برای متولدین فروردین طالع بینی سال ۲۰۱۷ طالع بینی سال ۱۳۹۶ در بخش پسوریازیسداءالصّدف بیماری صدف قوباسلاممن بر اثرسرماخوردگی دچار سینوزیت شدیدوعفونت ریه شده بودم به پیشنهاد پسرم از راههایی برای نجات از سحر و جادو آکاابر بدهکار بانکی دستگیر شد یکی از بدهکاران بانکی که با پرداخت رشوه مبلغ ۲ هزار آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمکلیه مطالب از منابع معتبر برگرفته شده استنقد شبهات مطرح شده از سخنرانی سید حسن آقامیری …نقدشبهاتمطرحشدهازسیدسلام درباره مورد اولی که ذکر شده البته درسته که حجاب چیز خوبیه و برای جامعه مفیده ولی نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف این سایت به دستور فیلترینگ مسدود شده است و فقط با دستور فیلترینگ باز میشود برای فعال اخبار تکان‌دهنده از جلسات عرفان حلقه محمد علی طاهری سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران عصر ایران وی از چهره های اصلی و کلیدی انقلاب اسلامی و همه مراحل جمهوری اسلامی بود فال تاروت ورق قهوه طالع بینی ماه سال تولدسرگرمی ارایش زیبایی فال سال میلادی برای متولدین فروردین طالع بینی سال ۲۰۱۷ طالع بینی سال ۱۳۹۶ در بخش فال بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه ابتدا بهتر بود علت و دلیل فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی خود را مطرح می کردید و اثراتی که پسوریازیسداءالصّدف بیماری صدف قوبا من زمانی روی پا و گردن و نواحی از روی کله ام به شدت گرفتار پسوریازیس بودم و بسیار آزار دهنده آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم روشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی دارای راههایی برای نجات از سحر و جادو آکا ابر بدهکار بانکی دستگیر شد یکی از بدهکاران بانکی که با پرداخت رشوه مبلغ ۲ هزار میلیارد نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به قرآن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد قرآن قرآن کتاب مقدس دین اسلام است و در باور مسلمانان سخنان خداست که به صورت وحی از سوی او توسط نقد شبهات مطرح شده از سخنرانی سید حسن آقامیری » فاراقلیط نقدشبهاتمطرحشدهاز جدیدا کلیپ هایی از سخنرانی یک طلبه جوان سید حسن آقامیری در فضای مجازی و موبایل ها پخش است


ادامه مطلب ...

برای دوری از سرطان و انواع بیماری ها خربزه تلخ پیشنهاد میشود

[ad_1]
مفیدستان:
برای دوری از سرطان و انواع بیماری ها خربزه تلخ پیشنهاد میشود

فواید خربزه تلخ 

 

خربزه تلخ همانطور که از اسمش پیداست کمی تلخ است و شاید بیشتر افراد دوست نداشته باشند اما باید بدانند که همین تلخی باعث میشود شما از سرطان پیشروکی کنید در ادامه این خبر با تالاب همراه باشید.

 

چای خربزه تلخ در آفریقا، آسیب و آمریکای لاتین شهرت زیادی دارد چون ثابت شده است که مصرف آن می‌تواند به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت تأثیر دارد. اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را «انسولین گیاهی» نامیده اند.

 

خربزه تلخ
خربزه تلخ نوعی کدوی مناطق حاره ای است که اغلب به صورت چای مصرف می شود. خواص فوق العاده این ماده غذایی به پیشگیری و مقابله با انواع مشکلات مربوط به سلامتی مؤثر عمل می کند. چای خربزه تلخ در آفریقا، آسیب و آمریکای لاتین شهرت زیادی دارد چون ثابت شده است که مصرف آن می‌تواند به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را «انسولین گیاهی» نامیده اند. البته با وجود تمام فواید خربزه تلخ برای پیشگیری از عدم تعادل قند خون نباید فراموش کرد که مصرف زیاد آن باعث بروز عوارض جانبی نیز می شود به همین دلیل این نوع خربزه باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

چرا چای خربزه تلخ برای مقابله با دیابت مفید است؟
مصرف چای خربزه تلخ برای درمان و یا پیشگیری از اختلالات مربوط به قند خون مانند دیابت مؤثر است. میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در خربزه تلخ باعث کاهش میزان قند خون می شود و این مسئله برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کننده و دلگرم کننده است. محققان به این نتیجه رسیده اند که خربزه تلخ به بهبود مشکلات متابولیکی کمک می کند چون می تواند به سوخت و ساز گلوکز کمک کند.

 

برای دوری از سرطان و انواع بیماری ها خربزه تلخ پیشنهاد میشود

فواید های خربزه تلخ برای بدن 

مصرف چای خربزه تلخ برای درمان و یا پیشگیری از اختلالات مربوط به قند خون مانند دیابت مؤثر است

چرا چای خربزه تلخ به مقابله با سرطان کمک می کند؟
بعد از مطالعات زیاد در خصوص تأثیر چای خربزه سیاه روی سرطان مشخص شده است که این گیاه حاوی خواصی است که مانع از رشد سلول‌های سرطانی بخصوص سرطان سینه می شود.

نتایج پژوهشی که در مجله Cancer Research به چاپ رسیده است نشان می دهد که عصاره خربزه تلخ به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد می تواند روند رشد سلول‌های سرطان زا را مسدود کند. آنتی اکسیدان ها از سلول‌های بدن مراقبت کرده و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. بهتر است بدانید که این رادیکال های آزاد به واسطه آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، سموم محیطی و مصرف سیگار و غیره وارد بدن شده و به سلول ها آسیب وارد می کنند.

نتایج پژوهش دیگری که دانشگاه کلرادو انجام شده است نشان می دهد که دوز خاصی از خربزه تلخ در موش هایی که از سرطان رنج می بردند مؤثر عمل کرده و بدون ایجاد عوارض جانبی باعث کاهش 64 درصدی تومورهای پانکراس شده است. در نهایت اینکه میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در خربزه تلخ باعث افزایش فعالیت دستگاه ایمنی بدن شده و در واقع بدن را تقویت می کند.

 
عوارض جانبی ناشی از مصرف چای خربزه تلخ
چای خربزه تلخ برای خانم‌های باردار مورد منع مصرف دارد. چون برخی از ترکیبات آن می تواند باعث سقط جنین شود. همچنین مصرف چای خربزه تلخ به مدت طولانی باعث افزایش خطر التهاب کبد می شود. گرچه این چای به بافت های کبدی آسیب نمی رساند اما مصرف زیاد و طولانی مدت آن باعث افزایش تولید آنزیم های کبدی شده و باعث ایجاد مشکلات سلامتی مانند تصلب شرایین و سختی رگ‌های خونی می شود.

از دیگر عوارض جانبی این ماده غذایی می تواند به بروز حالت تهوع، استفراغ، اسهال و زخم معده می شود. این چای همچنین برای کودکان سمی است و باید با نظارت یک متخصص مصرف شود.

یادتان باشد که مصرف بی رویه و غیرمنطقی خربزه تلخ باعث ضربان قلب نامنظم، سردرد، کاهش باروری و حساسیت عضلانی می شود. 

برای دوری از سرطان و انواع بیماری ها خربزه تلخ پیشنهاد میشود

تصویر خزبره تلخ 

چای خربزه تلخ برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد و باعث سقط جنین می شود

روش تهیه چای خربزه تلخ
برای تهیه چای خربزه تلخ لازم است که یک لیتر آب بجوشانید و یک تا دو قاشق پودر خربزه تلخ به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 6 تا 10 دقیقه استراحت کند و سپس مصرف کنید. یک انتخاب دیگر برای مصرف این ماده غذایی مصرف آن به صورت قرص است. در هر صورت لازم است که با یک متخصص طب سنتی یا عطار مشورت کنید.

خواص دیگر خربزه تلخ
خربزه تلخ یک منبع خوب آنتی اکسیدان ها مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زآگزانتین است. این ماده غذایی همچنین حاوی میزان قابل توجهی ویتامین A است که با دیگر آنتی اکسیدان های موجود در آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از پیری زودهنگام یا دیگر بیماری ها می شود.

مصرف متعادل خربزه تلخ باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. چون باعث تحریک هضم غذا شده و حرکت مواد غذایی به سمت روده ها را سرعت می دهد. به همین دلیل خربزه تلخ برای رفع مشکلاتی مانند یبوست و سوءهاضمه مؤثر است. در کشور هند، خربزه تلخ شهرت زیادی در مقابله با عفونت ها، مشکلات پوستی و حتی تبخال دارد.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …پیشگیری از سرطان‌ها با شاهی قهوه و سرطان کبد واقعیت یا افسانه؟ نوشیدنی‌های شیرین اطلاعاتی کامل درباره بیماری صرعصرع، یک اختلال مغزی است در این بیماری سلول های عصبی یا نورون ها، پیام های غیرطبیعی غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …از کالری و ارزش تغذیه ای سالاد چه میدانید محاسبه کالری مواد غذایی کم کالری ترین و مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین جهان پزشکی پزشکان ایران چه بخواهیم و چه نخواهیم داشتن وزن مناسب یکی از پایه های زیبایی است لاغری بیش از حد و برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست تیر – ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیاسلام دینی است که برای ابعاد گوناگون زندگی مردم برنامه و دستورالعمل دارد در مورد آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت …آیا تاکنون به چشمان بسته افراد خواب نگریسته اید و از اینکه آنها واقعا در چه وضعیتی همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه پیشگیری از سرطان‌ها با شاهی قهوه و سرطان کبد واقعیت یا افسانه؟ نوشیدنی‌های شیرین امکان اطلاعاتی کامل درباره بیماری صرع صرع، یک اختلال مغزی است در این بیماری سلول های عصبی یا نورون ها، پیام های غیرطبیعی دریافت غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید آکا خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن آکاایران خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی وقتا جهان پزشکی پزشکان ایران چه بخواهیم و چه نخواهیم داشتن وزن مناسب یکی از پایه های زیبایی است لاغری بیش از حد و چاقی برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست زمانی تیر – ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی نیسان از بیست و سوم فروردین شروع و تا سى روز ادامه دارد بنابراین قسمت عمده ماه نیسان، مقارن آریوبرزن پزشکی صرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع بزرگ انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت چیست؟


ادامه مطلب ...

نام داروی مخصوص دوری از غبغبه

[ad_1]
مفیدستان:
نام داروی مخصوص دوری از غبغبه

چگونه از غبغب دور شویم ؟

 

یکی از بیماری ها یا رنج های هر زن و مردی درمان غبغب هست و به شکل نافرمی که به صورت میدهد باعث ذلت فرد میشود در ادامه با تالاب همراه شوید.

 

غبغب چربی اضافه ایست که زیر گلو و چانه ی افراد ممکن است ایجاد شود و ظاهری نازیبا دارد . با بالا رفتن وزن و یا سن ، ممکن است هر فردی دچار غبغب شود . اخیرا در آوریل 2015 دارویی برای غبغب در آمریکا ساخته شد .

 

به گزارش تالاب در آوریل 2015 سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) داروی کیبلا (Kybella) با نام ژنریک دئوکسی کولیک اسید را برای درمان بزرگسالان مبتلا به چربی متوسط تا شدید در زیر چانه (غبغب) تایید کرد. استفاده از این دارو به هیچ وجه برای درمان چربی خارج از منطقه زیر چانه مورد تایید نیست و توصیه نمی شود.

 

کیبلا یا همان دئوکسی کولیک اسید، ماده ای است که در بدن و به صورت طبیعی تولید می شود و کمک می کند تا بدن چربی ها را جذب کند. درواقع کیبلا یک داروی از بین برنده غشای سلول است و زمانی که به سلول های بدن تزریق می شود، غشای سلولی را از بین می برد. براساس همین مکانیسم، دانشمندان از آن به عنوان منهدم کننده سلول های چربی استفاده می کنند. هنگامی که این دارو را فردی ماهر درست به چربی زیر چانه تزریق کند، می تواند سلول های چربی را از بین ببرد اما اگر این کار درست انجام نشود، انواع دیگر سلول ها، از جمله سلول های پوست را از بین می برد.

 

درمان با کیبلا فقط باید به وسیله یک پزشک دارای مجوز عرضه خدمات حرفه ای انجام گیرد و بیماران باید کامل قبل از درمان از خطرهای استفاده از این دارو آگاه باشند. کیبلا فقط برای درمان چربی زیر چانه تایید شده و برای درمان در خارج از این منطقه مورد تایید نیست. هر ویال از این دارو فقط برای یک بیمار استفاده می شود و مراجعان، به گزارش تالاب احتمالا به 50 تزریق در یک جلسه و در مجموع به 6 جلسه درمانی احتیاج خواهندداشت به طوری که بین جلسه ها یک ماه فاصله باشد.

 

هر جلسه حدود 20 دقیقه طول می کشد. اثربخشی این دارو در چند مطالعه بزرگ که هزاران نفر در آن بررسی شده اند به اثبات رسیده است اما مانند هر داروی دیگری، این دارو نیز ممکن است عوارضی داشته باشد.

 

شناسنامه دارو:

 

نام تجاری: کیبلا

نام ژنریک: دئوکسی کولیک اسید

شرکت تولیدکننده: کیترا بیو فارماسیو تیکالس

درمان: افتادگی زیر چانه، غبغب

شکل دارو: ویال تزریقی

 

نام داروی مخصوص دوری از غبغبه

داروی مخصوص غبغب

 

عارضه کیبلا چیست؟

 

کیبلا می تواند عوارض جانبی جدی، از جمله آسیب های عصبی در فک به وجود آورد که ممکن است باعث لبخند کج یا ضعف عضلات صورت و مشکل در بلع شود. در 4.3 درصد مواردی که بر اثر آسیب دیدگی عصب صورتی بیماران تقارن لبخند آنها از بین رفته بود، حدودا 42 روز بعد بهبود حاصل شد پس می توان نتیجه گرفت بازگشت به حالت اولیه به گذشت زمان نیاز دارد. از شایع ترین عوارض جانبی دیگر کیبلا می توان تورم، کبودی، درد، بی حسی و قرمزی در منطقه درمان را نام برد. به گفته سازمان غذا و دارو، تورم و درد در افرادی که تجمع چربی بیشتری دارند، بسیار شدیدتر است که البته بعد از 48 تا 72 ساعت از بین می رود.

 

کیبلا نباید در خارج از منطقه زیر چانه استفاده شود و اگر در محل تزریق نشانی از عفونت مشاهده شود، تزریق انجام نخواهد گرفت. همچنین در بیمارانی که درمان جراحی یاز یبایی در منطقه زیر چانه داشته اند، این دارو باید با احتیاط استفاده شود. اولین کسی که داوطلب شد تا این روش که هنوز در مرحله آزمایش بود، روی او انجام شود اشلی کالاگر، زن 51 ساله کالیفرنیایی بود که از دوران کودکی به دلیل داشتن غبغب در رنج و عذاب بود.

 

دکتر راد روریچ، پروفسور جراحی پلاستیک دانشگاه ایالتی تگزاس می گوید: «این روش در مورد اشخاصی که دچار شلی و افتادگی پوست زیر چانه نیستند، بسیار خوب جواب می دهد.» وی که سردبیر مجله تخصصی جراحی زیبایی و پلاستیک است، می گوید: «این روش مورد استقبال گسترده خانم ها و آقایان قرار گرفته زیرا بسیاری از افراد یک تزریق ساده را به تیغ جراحی ترجیح می دهند. مخصوصا آقایان علاقه ای ندارد که اعمال زیبایی انجام دهند که مستلزم گذراندن دوره نقاهت نسبتا طولانی باشد بنابراین درمانی را که غیرتهاجمی باشد و در مطب شخصی پزشک انجام شود، بیشتر می پسندند.»

 

چه کسانی کاندید مناسبی برای این تزریق نیستند؟

 

برخی کارشناسان معتقدند در برخی موارد انجام این عمل نتیجه مطلوبی نخواهدداشت. اگر حجم غبغب بسیار بزرگ یا پوست گردن بیمار شل باشد، پس از کوچک کردن توده چربی به این روش باید جراحی پلاستیک لیفتینگ پوست گردن هم انجام شود که هزینه بسیار بالایی دارد. به علاوه، این دارو فقط سلول های چربی را هدف نمی گیرد بلکه اگر درست تزریق نشود و نوک سوزن کاملا وارد بافت چربی نشود، سلول های پوست را هم از بین می برد، در صورت تزریق نادرست دارو، منتشرشدن آن در بافت پوستی می تواند باعث ضخیم و چرمی شدن پوست شود.

 

دکتر لین دریک، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه هاروارد و مشاور سازمان استاندارد غذا و دارو به مصرف این دارو رای مثبت داده است زیرا به عقیده او مزایای این روش به خطرهای آن برتری دارد البته به شرط آنکه پزشکی برای تزریق انتخاب شود که آموزش دقیق و کامل دیده باشد. او می گوید: «هنگامی که در چند جای صورت شما سوزن وارد شود ممکن است سهوا و ناخواسته به نقاط حساس زیادی آسیب بزند.

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نام داروی مخصوص دوری از غبغبهنامدارویمخصوصچگونه از غبغب دور شویم ؟ یکی از بیماری ها یا رنج های هر زن و مردی درمان غبغب هست و به قلبی خسته از تپیدن اس ام اس دوری و دلتنگی اس ام اس دوری و قلب من خسته از این عشق بودپای من خسته از این رفتن بود نام رنگ می اس ام اس جدید جدایی و خداحافظی دلنوشته های دوری از …اس ام اسجدایی و خداحافظی دلنوشته های دوری از چه داروی دانلود آهنگ زیبای اوزیر مهدی زاده به نام من اس ام اس عاشقانه اس ام اس دلتنگی اس ام اس دوری ۩ …یادگاری از اس ام اس عاشقانه اس ام اس دلتنگی اس ام اس دوری اس پیامک مخصوص کدام داروی ضدسرفه را بخوریم؟ درمان و داروی مخصوص داروی گیاهی دیگری به نام از این اشتباه دوری دارونامه موارد مصرف و عوارض داروی کومارین • موارد …دارونامهمواردمصرفوعوارضنام تجاری دعا و سوره های مخصوص برای باطل کردن طلسم و سحر و از این کارها دوری درمان بواسیر با داروهای گیاهی درمان بواسیر با داروهای گیاهیبواسیرداروی آویشن یکی از شناخته ذکر نام و بهترین روش یا دارو برای جلوگیری از ریزش مو چیه؟ دوری از استرس و برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود این فرم مخصوص ارسال پاسخ دارونامه موارد مصرف و عوارض داروی کلرامبوسیل • …دارونامهمواردمصرفوعوارضنام تجاری موارد مصرف و عوارض داروی از این کارها دوری بیماری آسم و روشهای درمان را نام برد از مقادیر زیاد یک داروی نمایند دوری کنید و از نام داروی مخصوص دوری از غبغبه عکس نوشته دوری از عشق متن دوری از چشم نظر ترکیه اس ام اس دوری از دوست دوری از زیارت عاغارضا راههای دوری از شیطان دعا برای دوری از گناه دیم های دوری از فامیل دور دوری از تو سخته


ادامه مطلب ...