مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

ورزش مناسب برای روزهای گرم ماه رمضان

دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در مورد ورزش کردن هنگام روزه داری در فصل گرما می گوید:

ورزش مناسب برای روزهای گرم ماه رمضان

از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات‌ها دارد. فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی‌شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است.

ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با به‌کارگیری استراتژی‌های خاص می‌توان به ورزش در ماه رمضان ادامه داد، اما بهتر است ۲۰ تا ۳۰ درصد از میزان ورزش در این ماه کاسته شود تا احتمال بروز آسیب بدنی پایین بیاید.

ورزش نکردن ممنوع

قطع ورزش به مدت یک ماه (ماه مبارک رمضان) به خودی خود می‌تواند زمینه‌ساز بروز آسیب‌های جسمی و روحی برای ورزشکار باشد.

دکتر پارسانژاد با تاکید بر این مساله توضیح می‌دهد: قطع ورزش، حتی به مدت دو هفته در ورزشکارانی که بدنشان به لحاظ ساختاری، فیزیولوژیک و عملکردی نیاز به ورزش دارد، کاهش قابل توجه توده عضلانی و حجم خون را در پی خواهد داشت. به همین دلیل، ورزشکاران حرفه‌ای با تمرینات مکرر در طول روز کالری بیشتری مصرف می‌کنند.

ترکیب غذایی ورزشکاران در وعده‌های سحر و افطار

طی روزه‌داری ورزشکاران، هیچ یک از وعده‌های سحر و افطار نباید پر حجم باشد و به هیچ وجه وعده سحر نباید حذف شود.

این فیزیوتراپیست با تاکید بر این که بهتر است ورزشکاران هنگام افطار از غذاهای نشاسته‌ای و پروتئینی استفاده کنند و از افطار تا سحر حدود هشت لیوان آب بنوشند، توضیح می‌دهد: پروتئین خیلی زیاد هم با تولید مواد زائد در خون حین ورزش، خستگی زودرس در پی دارد. قندها و ویتامین‌ها اجزای مناسب‌تری در وعده‌های افطار و سحر هستند.

همچنین تنوع غذایی در این وعده‌ها اهمیت دارد و استفاده از غذاهایی با قند طبیعی مانند خرما هنگام افطار بسیار مفید است.

استفاده از غذاهای طبخ شده با روغن‌های ترنس بالا مانند فست‌فودها و نوشابه گازدار با قند بالا و غذای پرنمک و پرادویه و چای و قهوه غلیظ در این ماه توصیه نمی‌شود.

چگونه ورزش کنیم؟

در روزهای ابتدایی ماه رمضان که بدن با شرایط جدید سازگار نشده است، بهتر است تمرینات ورزشی هوازی باشد و از تمرینات قدرتی تا حد امکان پرهیز شود تا بدن خود را با شرایط جدید وفق دهد.

به گفته دکتر پارسانژاد، شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری ورزش‌هایی هستند که در روزهای ابتدایی این ماه و تا پایان ماه می‌توانند برای حفظ آمادگی جسمانی و پاسخ به نیازهای فردی آنان با حداقل خطر انجام شوند.

توجه داشته باشید در ماه مبارک رمضان، هوشیاری روزانه کاهش می‌یابد و کاهش خواب در شب می‌تواند بر عملکرد بدن در روز تأثیر بگذارد. این در حالی است که بعد از افطار، هوشیاری و تمرکز ورزشکار افزایش می‌یابد و زمان مناسبی برای ورزش یا مسابقه است، اگرچه نباید بلافاصله بعد از افطار باشد و دو ساعت بعد از افطار بهترین زمان است.

ساعت‌های قبل از افطار، خطرناک‌ترین زمان ورزش است و صدمات بسیاری برای دستگاه‌های عصبی ـ عضلانی ـ اسکلتی و گوارش در پی خواهد داشت.

این هشدارها را نادیده نگیرید!

ساعت‌های قبل از افطار، خطرناک‌ترین زمان ورزش است و صدمات بسیاری برای دستگاه‌های عصبی ـ عضلانی ـ اسکلتی و گوارش در پی خواهد داشت.

محققان معتقدند روزه با کاهش دریافت ۲۰ تا ۴۰ درصدی مصرف غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود و این درباره ورزشکاران نیز به شرط رعایت استراتژی فوق هنگام روزه‌داری صدق می‌کند.

دکتر پارسانژاد تاکید می‌کند: به علت کاهش وعده‌های غذایی ورزشکاران در ماه رمضان و کاهش مدت زمان خواب عمیق شبانه، توده بدنی و توده چربی کاهش می‌یابد و ورزشکاران احساس خستگی بیشتری خواهند داشت. تمرین‌های کششی و تعادلی که نیاز به کالری و آب کمتری دارند، می‌توانند از افزایش میزان خستگی و کاهش سطح عملکردی ورزشکاران جلوگیری کنند.

سبد غذایی ورزشکاران روزه‌دا

توجه به نکات تغذیه‌ای زیر، طی روزه‌داری ورزشکاران ضروری است:

بیشترین کالری و انرژی باید از طریق قندها (کربوهیدرات‌ها) تامین شود. در نتیجه حدود ۶۵ درصد غذای افطاری، شام و سحری باید از قندهای خانواده نشاسته باشد که به مدت طولانی‌تر در بدن می‌مانند و حدود ۱۵ درصد پروتئین بویژه در شام و حدود ۲۰ درصد چربی بویژه در سحری مصرف شود.

مختصری نان، پنیر، گردو، شیر و خرما همراه با میوه و سبزیجات، مهم‌ترین و بهترین غذاهایی هستند که برای وعده افطار توصیه می‌شود که بهتر است از شیرینی طبیعی مانند خرما، کشمش یا انجیر همراه با یک فنجان آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ استفاده شود.

وعده غذایی افطار باید سبک و زود هضم و در عین حال پرکالری باشد. استفاده از یک پیاله آش رقیق یا سوپ سبزیجات و حتی شیربرنج و حلیم بلامانع است. البته اگر به اندازه کافی و نه خیلی زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ورزشکاران اگر به این توصیه‌های غذایی برای افطار عمل کنند می‌توانند براحتی و البته پس از استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه‌ای خود مشغول شوند.

برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین‌دار مانند تخم‌مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته‌ای مانند برنج، سیب‌زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود. مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد.


ادامه مطلب ...

مدل آرایش بسیار مجلل و خیره‌کننده برای روزهای سرد زمستان | “آرایش زمستانی”

مدل آرایش بسیار مجلل و خیره‌کننده برای روزهای سرد زمستان | “آرایش زمستانی”

به شما پیشنهاد می‌کنیم برای روزهای سرد و برفی زمستانی، این مدل آرایش زیبا را که بسیار مجلل و خیره‌کننده است را انتخاب کنید.

فرشته برفی:

اگر می‌خواهید به یک مهمانی بروید، به شما پیشنهاد می‌کنیم که این آرایش را انتخاب کنید، زیرا این آرایش هم مناسب روزهای سرد زمستان است و هم جلوه‌ای فوق‌العاده به شما می‌دهد. زیرا که الهامی از روزهای برفی زمستان است. این آرایش بسیار ساده است اما برای اطمینان بیشتر و سرعت عمل بیشتر در زمان مهمانی این آرایش را یکبار تمرین کنید. این آرایش با جذابیتی که دارد نگاه شما را به اوج می‌ رساند.

در این مدل آرایش یک سایه نقره‌ای پشت چشم شما را می‌ پوشاند و چهره شما را جذاب و در عین حال چهره‌ای معصوم به شما می‌دهد.

البته میزان رنگ سایه باید مناسب با رنگ پوست شما باشد اما نقره‌ای مرواریدی برای هر پوست مناسب است و اگر این سایه‌‌ ها تیره تر از حد باشند چهره را مصنوعی و نازیبا می‌سازد.

از دیگر رنگ‌ های سایه که میتوانید بر حسب علاقه در این مدل به کار ببرید رنگ‌ های صورتی سرد و آبی یخی و بنفش کم رنگ می‌باشد که هر کدام به یک اندازه جالب و زیبا می‌باشد.

آرایش زمستانی

چگونگی انجام آرایش:

مرحله اول: یکی از نکات اصلی در این آرایش سایه چشم می‌باشد. شما می‌توانید هم از سایه مایع و هم پودری استفاده کنید. ابتدا با یک برس سایه حالت ضربه‌ای به پلکتان سایه را بزنید، این کار برای پوست‌های چروک لازم است، سپس می‌توانید سایه را تا برجستگی استخوان پلک ادامه دهید و مقداری هم برای جلوه بیشتر به پایین چشم بزنید.

مرحله دوم: دراین مرحله برای جلوه بیشتر چشم‌ ها، با یک فر مژه، مژه‌‌هایتان را فر دهید و یا با استفاده از حرکت چرخشی ریمل مژه‌‌ ها را فردار کنید.

مرحله سوم: در پایان کار با یک ریمل سیاه رنگ بر روی مژه‌‌ هایتان از درخشش سایه بکاهید تا چهره‌ تان طبیعی تر به نظر برسد.


ادامه مطلب ...

الهام حمیدی در روزهای بیقراری از ازدواج ناموفقش می گوید +عکس

الهام حمیدی در روزهای بیقراری از ازدواج ناموفقش می گوید +عکس

الهام حمیدی این روزها مشغول بازی نقش رها در سریال «روزهای بیقراری» به کارگردانی کاظم معصومی و تهیه‌کنندگی امیرحسین شریفی است. روزنامه جام‌جم با الهام حمیدی درباره نقشش در این مجموعه به گفت‌وگو نشسته است.

سریال الهام حمیدی زمان پخش سریال روزهای بیقراری بیوگرافی الهام حمیدی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام الهام حمیدی

شما این روزها سر ضبط مجموعه «روزهای بیقراری» هستید و نقش رها را بازی می‌کنید که ازدواج ناموفق داشته و زندگی‌اش دستخوش ماجراهایی شده است. این نقش چه ویژگی‌هایی داشت که شما را برای بازی در قالب آن ترغیب کرد؟

هر نقشی که می‌پذیرم باید جذابیت‌هایی برای من داشته باشد. شخصیت رها هم جزو نقش‌هایی بود که وقتی فیلمنامه را خواندم، به خاطر فراز و فرودهایی که در زندگی این شخص وجود دارد و درگیر ماجراهایی می‌شود، برایم جذاب بود.

دلم می‌خواست کاملا با نقش عجین شوم. بنابراین سعی کردم با شخصیت رها همذات‌پنداری کنم تا این نقش را متفاوت اجرا کنم. این نقش برایم تجربه خوبی بود. البته به روزهای پایانی کارم در این مجموعه تلویزیونی نزدیک می‌شوم و خوشحالم این نقش را پذیرفتم. امیدوارم نقش آن طور که دلم می‌خواهد درآمده باشد و مردم هم از دیدن سریال لذت ببرند و همان طور که قصه و شخصیت برای من جذاب بود، برای آنها هم جالب باشد.

سریال روزهای بیقراری در چند استان تصویربرداری می‌شود. برایتان سخت نبود که لوکیشن این مجموعه در شهرستان‌های مختلف است؟

این مجموعه جزو کارهای آپارتمانی نیست و قصه فقط در تهران نمی‌گذرد، بلکه در شهرستان‌ها و در لوکیشن‌های مختلف کار می‌کنیم. به هر حال هر کاری سختی‌های خاص خودش را دارد و باید بگویم که این مشقات به جذابیت کار اضافه می‌کند. تنوع لوکیشن در مجموعه روزهای بیقراری یکی از جذابیت‌های سریال است که حتماً برای مردم هم جالب خواهد بود. در واقع باید بگویم بازی در سریال روزهای بیقراری از آن دست کارها نبود که بازیگر از صبح تا شب زیر باد کولر باشد.

ولی معمولا بازیگران کارهایی را که لوکیشن آن در شهرستان باشد، نمی‌پذیرند.

من دوست دارم نقش‌های متفاوت را تجربه کنم، حال ممکن است قصه کارهایی که انتخاب کرده‌ام، صرفا در تهران رخ ندهد و رویدادهایش در شهرستان بگذرد. وقتی نقش مرا جذب کند، حتما سختی‌هایش را هم به جان می‌خرم. البته امیدوارم مجموعه روزهای بیقراری مورد توجه مخاطبان تلویزیون قرار بگیرد تا زحمت دوستان جلو و پشت دوربین به چشم بیاید.

در طول سال‌های فعالیتم سعی کرده‌ام در آثار تلویزیونی و سینمایی بازی در ژانرهای مختلف را تجربه کنم. خوشبختانه همیشه نقش‌های اصلی هم به من پیشنهاد شده است. البته همیشه به این مساله هم دقت دارم که نقش‌هایم را درست انتخاب کنم.

اما شما بیشتر نقش‌های مثبت و خاکستری را بازی می‌کنید، آیا دلیل خاصی دارد؟

من همیشه سعی کرده‌ام هر یک از نقش‌هایم متفاوت از کارهای قبلی‌ام باشد. هم نقش جدی تجربه کرده‌ام و هم طنز. همان طور که تاکید کردم علاقه‌مندم نقش‌هایی را بازی کنم که برایم جذاب باشد. در غیر این صورت نمی‌پذیرم. ترجیح می‌دهم سطح کارهایی که انجام می‌دهم بالا باشد. ضمن این که نقش‌های خاکستری را دوست دارم، ولی نقش‌های مثبتی که بازی کردم صرفا مثبت مطلق نبوده‌اند.

از سوی دیگر من با نقش‌هایم خیلی راحت زندگی می‌کنم، یعنی سعی دارم تکنیک کاری‌ام طوری باشد که مردم شخصیتی را که بازی می‌کنم باور کنند. هیچ وقت سعی نکردم بازی کنم، بلکه با نقش‌هایم زندگی می‌کنم. اگر قرار است گریه کنم، واقعا باید گریه کنم. دلم می‌خواهد بیننده نقشم را حس و مرا در قالب همان شخصیت تصور کند.

سریال روزهای بیقراری را با کاظم معصومی کار می‌کنید. با توجه به این که این اولین تجربه همکاری‌تان با این کارگردان محسوب می‌شود، تعامل‌تان در کار چگونه است؟

هر کارگردانی دیدگاه و وسواس‌های خودش را در کار دارد. آقای معصومی هم مستثنا از این مساله نیستند. او هم روش و ویژگی‌های خاص خودش را در کار دارد.

شما یک سال و نیم بازی نکردید. آیا دلیل خاصی داشته است؟

راستش فیلمنامه خوب به دستم نرسید. با خودم تصمیم گرفتم تا زمانی که نقشی مرا جذب نکرده، به هیچ وجه نپذیرم. من یک سال و نیم کار نکردم، تا این که فیلمنامه روزهای بیقراری به دستم رسید و وقتی خواندم، جذبم کرد. دلم نمی‌خواهد مرتب سر کار باشم تا به هر قیمتی دیده شوم. اگر نقشی را دوست داشته باشم، حتما می‌پذیرم و در غیر این صورت صبر می‌کنم تا یک فیلمنامه بهتر به دستم برسد. راستش دوست دارم سریال‌های الف ویژه خوب ساخته شود.

علاقه‌مندید در سریال‌های الف ویژه کار کنید؟

دوست دارم کارهای خوب ساخته شود و من هم با علاقه در آنها کار کنم. واقعا دلم برای کارهای خوب تنگ شده است.

بازیگران اصلی سریال روزهای بیقراری عبارتند از:

سریال الهام حمیدی زمان پخش سریال روزهای بیقراری بیوگرافی الهام حمیدی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام الهام حمیدی
پژمان بازغی، الهام حمیدی، سارا صوفیانی، کامران تفتی، با هنرمندی: بهنوش بختیاری و با حضور ابوالفضل پورعرب که بزودی تعداد دیگری از بازیگران مطرح سینما و تلویزیون به این پروژه می‌پیوندند.
براساس این خبر، یکی از ویژ‌گی‌های این سریال این است که در چهار استان و منطقه جغرافیایی نظیر تهران، اصفهان، همدان و گیلان تصویربرداری می‌شود و در سکانس‌های هر استان تعدادی از بازیگران بومی و مطرح آن استان به گروه می‌پیوندند.
سریال «روزهای بی‌قراری» در روزهای پایانی پیش تولید قرار دارد و به زودی تصویربرداری آن با حضور بازیگران اصلی آغاز می‌شود.
عوامل اصلی سریال «روزهای بی‌قراری» عبارتند از:
کارگردان: کاظم معصومی، نویسنده:مهدی بهپور، مدیر تصویربرداری: شهریار اسدی، مدیر صدابرداری: آرش برومند، مدیر برنامه‌ریزی و دستیار اول کارگردان: سوسن دین محمد، مدیر چهره‌پردازی: جلال امیری مرندی، طراح صحنه و لباس: شیرین بویایی دوست، تدوینگر: پرهام وفایی، ناظر خرید: محسن میرزاجانی، مدیر مالی: اصغر تیموری، انتخاب بازیگران: شاهرخ شریفی، هماهنگی تولید: مهدی شریفی، عکاس و تصویربردار پشت صحنه: سیما محمدی، مشاور رسانه‌ای: احسان هوشیارگر، مدیر تولید: جعفر صمدی، تهیه‌کننده: امیر حسین شریفی (به سفارش حوزه سیمای استان‌ها)

 

اینستاگرام الهام حمیدی بازیگران سریال روزهای بیقراری بیوگرافی الهام حمیدی زمان پخش سریال روزهای بیقراری سریال الهام حمیدی


ادامه مطلب ...

روزهای خوش رضا ضراب و ابرو گوندش (عکس)

روزهای خوش رضا ضراب و ابرو گوندش (عکس)

رضا ضراب که متهم به پولشویی است و از سوی مخالفان دولت اردوغان به همکاری با وزرای دولت او در جریان پرونده فساد مالی متهم شده بود با درخواست طلاق از سوی همسرش ابرو خواننده مرعوف ترک مواجه شده است. این روزنامه ترک در ادامه اشاره می کند که “شیدا ییلدیریم” وکیل این زوج این خبر را روز گذشته تایید کرده است.

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

گفته می شد ابرو از مدت ها پیش خواستار جدایی از رضا ضراب به خصوص پس از افشای پرونده فساد مالی فوریه سال ۲۰۱۰ میلادی شده بود اما این موضوع را به تعویق انداخته بود.

بیرگون متن توضیح رضا ضراب درباره این خبر و درخواست طلاق ابرو را منتشر کرده است. او نوشته است:”همسرم از طریق وکیلش بر من فشار آورده است تا این موضوع هر چه زودتر حل و فصل شود. من به نظر همسرم برای درخواست طلاق احترام می گذارم و با کمال تاسف این موضوع را به اطلاع عموم می رسانم”.

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

رضا ضراب در جریان بازداشت به اتهام رشوه و ارتشا در ترکیه ۷۰ روز پس از زندان آزاد شد اما در جریان سفر به امریکا در تاریخ ۲۲ مارس سال ۲۰۱۶ میلادی توسط مقام های پلیس میامی به اتهام نقض تحریم های وضع شده علیه ایران و تقلب بانکی و مالی و پولشویی بازداشت شد.

نام رضا ضراب، دلال ترکیه‌ای ایرانی‌تبار و ارتباطات او با دولت آنکارا، برای اولین‌بار به‌دنبال عملیات ارتشا و فساد ١٧ دسامبر سال ٢٠١٣ در جامعه ترکیه مطرح شد.

او در جریان این عملیات که بعدها از سوی دولت آنکارا به‌عنوان توطئه‌ای برای براندازی دولت قانونی حزب آک مورد ارزیابی قرار گرفت، یکی از متهمان ردیف اول پرونده بود که دستگیر و زندانی شد، اما بعد از ضدحمله دولت و پاک‌سازی‌هایی که در دستگاه پلیس و قضائی ترکیه صورت گرفت، دوباره محاکمه و تبرئه شد، اما او دو سال بعد و به‌طور نامعلومی در سفر به آمریکا دستگیر و زندانی شد. او متهم است که قوانین آمریکایی تحریم علیه ایران را نقض کرده و در انتقال غیرقانونی پول به ایران دست داشته است.

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

رضا ضراب شریک بابک زنجانی بود و در زمینه دورزدن تحریم‌ها به او کمک می‌کرد. روز دوم آذر، بابک زنجانی در چهاردهمین جلسه دادگاه، درباره دو موضوع سخنانی بر زبان آورد؛ نکته اول، قاچاق ١,۵ تن طلا از کشور غنا به مقصد دوبی بود که در فرودگاه آتاتورک استانبول توقیف موقت شد و ماجرای دوم پورسانت‌هایی بود که رضا ضراب برای جابه‌جایی ارز از بابک زنجانی و درواقع خزانه کشور دریافت کرده بود. این مسائل فارغ از کم‌وکیف آن، بر یک گمانه مهم صحه گذاشت؛ همکاری بابک زنجانی و رضا ضراب. البته این تنها دردسر این روزهای ضراب نیست.

نام رضا ضراب وقتی در رسانه‌ها مطرح شد که پای او به پرونده‌های فساد در ترکیه باز شده بود، هرچند پیش از آن شهرت این تاجر ایرانی به‌واسطه همسرش بود.

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

ابرو گوندش، خواننده زن ترکیه‌ای، یکی از مشهورترین خواننده‌های این کشور است که چند سالی است در متن خبرها و حاشیه‌های رسانه‌های این کشور است. چراکه پس از بازداشت رضا ضراب، نام او هم در کنار پرونده‌های همسرش مطرح بود. این دو که در سال ۲۰۱۰ با یکدیگر ازدواج کرده بودند و حتی با هم سفری به ایران هم داشتند، حالا از هم جدا شده‌اند.

رضا ضراب، شریک بابک زنجانی که به جرم پول‌شویی این روزها در آمریکا زندانی است، با انتشار بیانیه‌ای اعلام کرد که از ابرو گوندش، خواننده ترکیه‌ای، جدا شده است.

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş
رضا ضراب و ابرو گوندش در کنار امینه اردوغان

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

همسران ابرو گوندش همسر رضا ضراب همسر اِبرو گوند‌ش همسر Ebru Gündeş دختر ابرو گوندش خانواده رضا ضراب ثروت رضا ضراب بیوگرافی رضا ضراب بیوگرافی اِبرو گوند‌ش اینستاگرام ابرو گوندش ازدواج رضا ضراب اتهام رضا ضراب Ebru Gündeş

روزهای خوب رضا ضراب و ابرو گوندش

روزهای خوب رضا ضراب و ابرو گوندش

روزهای خوب رضا ضراب و ابرو گوندش

روزهای خوب رضا ضراب و ابرو گوندش

روزهای خوب رضا ضراب و ابرو گوندش

روزهای خوب رضا ضراب و ابرو گوندش

منبع : فرادید

Ebru Gündeş اتهام رضا ضراب ازدواج رضا ضراب اینستاگرام ابرو گوندش بیوگرافی اِبرو گوند‌ش بیوگرافی رضا ضراب ثروت رضا ضراب خانواده رضا ضراب دختر ابرو گوندش همسر Ebru Gündeş همسر اِبرو گوند‌ش همسر رضا ضراب همسران ابرو گوندش


ادامه مطلب ...

بیوگرافی کاظم افرندنیا +فیلمها و مصاحبه تلخ از این روزهای زندگی

بیوگرافی کاظم افرندنیا +فیلمها و مصاحبه تلخ از این روزهای زندگی

کاظم افرندنیا، بازیگر پیشکسوت سینما، تئاتر و تلویزیون به دلیل سکته‌ی مغزی در آی‌سی‌یو بستری شد و قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرد.

کاظم افرند نیا بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون که سابقه ۵ دهه حضور در سینما و تلویزیون را دارد شب گذشته به دلیل آنچه پزشکان “مشکوک به خونریزی مغزی” اعلام کرده بودند راهی بیمارستان شد.

فیلم های کاظم افرندنیا فرزندان کاظم افرندنیا شغل بازیگری خانواده کاظم افرندنیا بیوگرافی کاظم افرندنیا بیماری بازیگران بازیگران قبل از انقلاب

امرش افرندنیا فرزند کاظم افرندنیا در گفت و گو با میزان گفت: پدر متاسفانه دچار خونریزی مغزی شده و هم اکنون برای عمل باز کردن عروق مغز “آنژیوگرافی” راهی اتاق عمل می شود.

وی ادامه داد: وضعیت فعلی پدر چندان مناسب نبوده و از سطح هوشیاری پایینی برخوردار است. وی حافظه خود را فعلاً از دست داده و قدرت تکلم ندارد اما به اصوات واکنش نشان می دهد.

افرندنیا تصریح کرد: در حال حاضر پدر ممنوع الملاقات است. پزشکان اعلام کرده اند در صورت موفقیت در عمل اول پس از یک هفته عمل اصلی روی مغز پدر صورت خواهد گرفت.

کاظم افرندنیا چندی پیش ، از وضعیت فعلی خود گلایه کرده و گفته بود: اکثر بازیگران قدیمی با مشکلات بیکاری و حتی بیشتر دست و پنجه نرم می کنند. کار ما این شده که صندلی را جلوی در بگذاریم و منتظر باشیم تا فرشته مرگ ما را با خودش ببرد.

فیلم های کاظم افرندنیا فرزندان کاظم افرندنیا شغل بازیگری خانواده کاظم افرندنیا بیوگرافی کاظم افرندنیا بیماری بازیگران بازیگران قبل از انقلاب

کاظم افرندنیا ،درباره فعالیت های اخیر خود در عرصه بازیگری گفت: بعد از دو سال چند وقت پیش در چند سکانس از “معمای شاه” به ایفای نقش پرداختم. اما در کل زمان بسیاری است که بیکارم و در خانه به سر می برم.

وی ادامه داد: متاسفانه چند وقتی هست که در سینما عادت خطرناکی باب شده و آن خریدن نقش ها است. چند وقت پیش با کارگردانی برای حضور در فیلمش صحبت کردم و او گفت که در فیلمنامه اش نقشی برای سن و سال من نیست. اما بعدها فهمیدم اتفاقاً نقشی مناسب من بوده اما به مبلغ دو تا سه میلیون فروخته شده است.

بازیگر فیلم “منطقه ممنوعه” با تاکید بر اشتباه بودن روند حال حاضر فروختن نقش ها تصریح کرد: من پنجاه سال در بازیگری بودم و الان به فراموشی سپرده شده ام. اینها می خواهند با خرید نقش و سوءاستفاده از  معروفیت کلاه مردم را بردارند. وقتی همه چیز به این سمت می رود، مسلم است که امثال من بیکار می مانند.

کاظم افرندنیا با اشاره فراگیر شدن این کم کاری و بیکاری در میان بازیگران پیشکسوت خاطرنشان کرد: این مشکلات تنها برای من نیست، اکثر بازیگران قدیمی با این مشکلات و حتی بیشتر دست و پنجه نرم می کنند. کار ما این شده که صندلی را جلوی در بگذاریم و منتظر باشیم تا فرشته مرگ ما را با خودش ببرد.

کاظم افرندنیا گفت: امیدوارم روزی به گدایی نیفتیم، متأسفانه هنرمندانی می‌شناسم که امروز به گدایی افتاده‌اند چرا که همه چیز به گروه‌های مافیایی محدود شده است.

فیلم های کاظم افرندنیا فرزندان کاظم افرندنیا شغل بازیگری خانواده کاظم افرندنیا بیوگرافی کاظم افرندنیا بیماری بازیگران بازیگران قبل از انقلاب

کاظم افرندنیا بازیگر سینما و تلویزیون اظهار داشت: متأسفانه در حال حاضر در هیچ فیلم یا سریالی بازی نمی‌کنم. شرایط بسیار عجیب شده به طوریکه پیش از عید با من برای بازی در مجموعه‌ای صحبت شد اما دیگر خبری از تهیه‌کننده و کارگردان آن اثر نشد.

افرندنیا خاطرنشان کرد: حتی برای بازی در مجموعه‌ای به کارگردانی سیامک خواجه‌وند نیز صحبت‌هایمان به قطعیت رسید اما با وجود اینکه ساخت این مجموعه شروع شده هنوز بازی من شروع نشده است.

وی افزود: بسیاری از بازیگران با تکیه بر مافیایی که در تلویزیون و سینما به وجود آمده مشغول کار هستند و بخش اعظمی از بازیگران بیکار شده‌اند. دلم از این مسائل پر است و اگر بتوانم روزی در برابر همه اینها می‌ایستم.

این بازیگر تصریح کرد: تلویزیون دچار فساد مالی شده و به بهانه نبود بودجه آثار ضعیف تولید می‌کند. من در این سالها فقط در «معمای شاه» نقش تیمسار طوفانیان را بازی کردم که حدوداً پس از سه سال ۴ سکانس این روزها بازی خواهم داشت که البته پس از ۳ یا ۴ ماه هنوز برای بازی در این مجموعه با من صحبت دیگری نشده است.

بازیگر مجموعه «ستایش ۲» اظهار داشت: در تلویزیون همه چیز به پول برمی‌گردد و متأسفانه بی پولی این وضعیت را برای تلویزیون به وجود آورده که اکثر مردم به فیلم‌ها و سریال‌های خارجی روی آورده‌اند. من نیز خود را بیشتر با فیلم‌ها و سریال‌های خارجی سرگرم می‌کنم تا حداقل دلم برای وقتی که تلف کرده‌ام نسوزد، به همین دلیل اصلاً تلویزیون نمی‌بینم.

افرندنیا خاطرنشان کرد: انتظاری از مسئولان ندارم و اصلاً آنها را نمی‌شناسم. بهتر است مسئولان همینطور بیشتر به فکر این باشند که جایگاه خود را حفظ کنند. امیدوارم روزی همه آنهایی که به خواب رفته‌اند از خواب بیدار شده و وضعیت سینما و تلویزیون ما را ببینند و به نجات آن فکر کنند.

وی تصریح کرد: روحیه هنرمندان با مسائلی مثل مسائل مافیایی سازگار نیست و کار ما یک کار لطیف است که خیلی چیزها باید در آن رعایت شود. با وجود اینکه حدود نیم قرن است که کار می کنم در حال حاضر ۳ ماه است که نتوانسته‌ام اجاره خانه‌ام را بدهم.

این بازیگر اظهار داشت: امیدوارم که مسئولان نگذارند که وضعیت از این بدتر شود. بسیاری از بازیگران وضعیت امروز من را دارند و با زحمت فراوان جوانی‌شان را در راه هنر و سینما گذاشته‌‌اند اما امروز در بحران بدی به سر می‌برند.

افرندنیا در پایان تصریح کرد: امیدوارم روزی به گدایی نیفتیم، متأسفانه هنرمندانی می‌شناسم که امروز به گدایی افتاده‌اند چرا که همه چیز به گروه‌های مافیایی محدود شده است.

کاظم افرندنیا (متولد ۱۳۲۴ در نائین) بازیگر اهل ایران است.

فیلم های سینمایی کاظم افرندنیا

  • جدائی (۱۳۹۴)
  • بازنشسته‌ها (۱۳۹۱)
  • دنیای پرامید (۱۳۹۱)
  • چگونه میلیاردر شدم (۱۳۸۹)
  • خاک و آتش (۱۳۸۹)
  • دلقک‌ها (۱۳۸۸)
  • ماه‌وش (۱۳۸۶)
  • چپ دست (۱۳۸۴)
  • قلقلک (۱۳۸۴)
  • زهر عسل (۱۳۸۱)
  • شک (۱۳۸۰)
  • سگ‌کشی (۱۳۷۹)
  • شور عشق (۱۳۷۹)
  • سحرگاه پیروزی (۱۳۷۸)
  • شمارش معکوس (۱۳۷۶)
  • روی خط مرگ (۱۳۷۵)
  • تنگنا (۱۳۷۴)
  • دام (۱۳۷۴)
  • گارد ویژه (۱۳۷۴)
  • مروارید سیاه (۱۳۷۳)
  • منطقه ممنوعه (۱۳۷۳)
  • ضربه طوفان (۱۳۷۲)
  • از بلور خون (۱۳۷۱)
  • تابع قانون (۱۳۷۱)
  • مردی در آینه (۱۳۷۱)
  • عملیات کرکوک (۱۳۷۰)
  • آخرین مهلت (۱۳۶۸)
  • دو سرنوشت (۱۳۶۸)
  • مرگ پلنگ (۱۳۶۸)
  • آری چنین بود (۱۳۶۷)
  • خبرچین (۱۳۶۶)
  • کانی مانگا (۱۳۶۶)
  • کمینگاه (۱۳۶۶)
  • جدال در تاسوکی (۱۳۶۵)
  • شبح کژدم (۱۳۶۵)
  • تفنگ شکسته (۱۳۶۴)
  • جدال (۱۳۶۴)
  • کفش‌های میرزانوروز (۱۳۶۴)
  • پایگاه جهنمی (۱۳۶۳)
  • پیراک (۱۳۶۳)
  • مزدوران (۱۳۶۳)
  • زخمه (۱۳۶۲)
  • سردار جنگل (۱۳۶۲)
  • میرزا کوچک خان (۱۳۶۲)
  • سفیر (۱۳۶۱)
  • افیون ـ تب مرگ (۱۳۶۰)
  • بازرس ویژه (۱۳۶۰)
  • عصیانگران (۱۳۶۰)
  • از فریاد تا ترور (۱۳۵۹)
  • مفسدین (۱۳۵۹)
  • سرنوشت سازان (۱۳۵۷)
  • جمعه (۱۳۵۶)
  • خان نایب (۱۳۵۶)
  • سکوت بزرگ (۱۳۵۶)
  • عشق و خشونت (۱۳۵۶)
  • فریاد عشق (۱۳۵۶)
  • کوچ (۱۳۵۶)
  • بی نشان (۱۳۵۵)
  • پسرک (۱۳۵۵)
  • کلک نزن خوشگله (۱۳۵۵)
  • پلنگ در شب (۱۳۵۴)
  • فراشباشی (۱۳۵۴)

سریال های تلویزیون کاظم افرندنیا

سالنامسمتکارگردانتوضیحات
۱۳۹۴تله‌فیلم «جدایی»بازیگرمیلاد بنی‌تبار
۱۳۹۴تله‌فیلم «گاهی می‌شود»بازیگرهادی رحیمی خواصشبکه ۳
۱۳۹۲-۱۳۹۳معمای شاهبازیگرمحمدرضا ورزیشبکه ۱
۱۳۹۲-۱۳۹۳ستایش ۲بازیگرسعید سلطانی
۱۳۹۲تله‌فیلم «به من نگاه کن»بازیگراکبر منصورفلاح
۱۳۹۲تله‌فیلم «نان شب»بازیگرهادی رحیمی
۱۳۹۲تله‌فیلم «سایه‌های روشن»بازیگررضا عباس‌پور
۱۳۹۲تله‌فیلم «خوش‌دست»بازیگراکبر منصورفلاح
۱۳۸۹خانهٔ بی‌پرندهبازیگرکاظم معصومیشبکه تهران
۱۳۸۸-۱۳۸۹تله‌فیلم «چقدر وقت داری؟»بازیگرمنوچهر صفرخانی
۱۳۸۸تله‌فیلم «برگ و باد»بازیگرایلیا منفردشبکه ۳
۱۳۸۸تله‌فیلم «سوء پیشینه»بازیگرمحسن آقاخان
۱۳۸۸تله‌فیلم «کابوس با نقاب رویا»بازیگرمجتبی بی‌طرفان
۱۳۸۷مسافر زمان ۲بازیگرمسعود نوابی
۱۳۸۶-۱۳۸۷پاتوقبازیگرشاهین باباپور
۱۳۸۶-۱۳۸۷تله‌فیلم «مزد عشق»بازیگرمحمود مقامی
۱۳۸۶تله‌فیلم «دربست تا بهشت»بازیگرحسین تبریزیشبکه ۲
۱۳۸۶خون‌بهابازیگرجواد مزدآبادیدر محرم ۱۳۸۹ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۸۲خانه‌ای در تاریکیبازیگرسعید سلطانیشبکه ۳
۱۳۸۱مدرک اصلیبازیگرمهدی صباغ‌زادهشبکه ۱
۱۳۸۰-۱۳۸۱تببازیگرعباس مرادیان
مصطفی پورحامدی
۱۳۸۰-۱۳۸۱خواب و بیداربازیگرمهدی فخیم‌زاده
۱۳۸۰ماجراهای سرابیبازیگراسماعیل میهن‌دوست
۱۳۸۰نخل و تنهاییبازیگربهروز طاهریدر رمضان ۱۳۸۰ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۷۹سفر بارانبازیگربهروز طاهریدر سال ۱۳۸۱ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۷۹ذبیحبازیگرعباس مرادیان
مصطفی پورحامدی
محصول سیمای مرکز یزد
۱۳۷۹شن‌های شاهدبازیگربهروز طاهریدر ماه محرم ۱۳۷۹ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۷۸سقوطبازیگرکریم آتشیدر دهه فجر ۷۸ از شبکه ۲ پخش می‌شد.
۱۳۷۸مثل بارانبازیگرسیدمحسن موسویان
۱۳۷۸بوی خاکبازیگرعلی بیابانیشبکه ۱
۱۳۷۶-۱۳۷۷عروسی ۷۷بازیگرمهرداد پوراحمددر نوروز ۱۳۷۷ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۷۵گل‌های آفتابگردانبازیگرمسعود شاه‌محمدی
بازیگران قبل از انقلاب بیماری بازیگران بیوگرافی کاظم افرندنیا خانواده کاظم افرندنیا شغل بازیگری فرزندان کاظم افرندنیا فیلم های کاظم افرندنیا


ادامه مطلب ...

بیوگرافی سارا صوفیانی بازیگر سریال روزهای بیقراری +عکس همسرش

بیوگرافی سارا صوفیانی بازیگر سریال روزهای بیقراری +عکس همسرش

عکس های سارا صوفیانی و همسرش امیرحسین شریفی تهیه کننده سریال روزهای بی قراری که بازیگر نقش سارا با نام اصلی سارا صوفیانی در سریال روزهای بیقراری .

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانی

سارا صوفیانی در سال ۸۹ با امیرحسین شریفی که از تهیه کنندگان سینما و تلویزیون می باشد ازدواج کرده است و متاهل است. وی دوران دبستان به بازیگری علاقه داشته تا اینکه در سال ۱۳۷۷ برای بازی در نمایش نگین انتخاب و وارد هنر می شود و با گذشت ۸ ماه از قعالیت هنری به هفدهمین جشنواره تئاتر فجر راه پیدا می کند.

سارا نازپرور صوفیانی علاوه بر فعالیت هنری تحصیلات خود را در رشته مورد علاقه اش تاریخ تمدن ادامه می دهد و پس از اخذ لیسانس در سال ۸۷ از دانشگاه آزاد اسلامی مشهد در آذر ماه سال ۸۸ با دفتر آفاق فیلم با مدیریت امیرحسین شریفی آشنا و با بازیگری در سریال خانه بی پرنده بازیگری را شروع میکند.

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانی

وی با سریال روزهای بیقراری توانست به خوبی شناخته شود. او در این سریال نقش سار را ایفا می نماید که یکی از کاراکترهای اصلی داستان می باشد.

سارا ناز پرور صوفیانی متولد ۲۶ فروردین ماه ۱۳۶۴ صادره از مشهد ، وی تنها دختر و فرزند آخر خانواده می باشد که سه برادر بزرگتر از خود دارد، پدرش دبیر ریاضی ومادرش خانه داراست، او در دوران دبستان عاشق بازیگری شده و در سال ۱۳۷۷با بازی در نمایشنامه «نگین» نوشته اسماعیل بایگی پا به دنیای تئاتر گذاشت و ظرف کمتر از هشت ماه با همین نمایش به هفدهمین جشنواره تئاتر فجر راه یافت وی تحصیلات خود را در رشته علوم انسانی ادامه داده و مدرک کارشناسی خود را در سال ۱۳۸۷ در رشته مورد علاقه خود تاریخ و تمدن از دانشگاه آزاد اسلامی مشهد گرفته و در سال ۱۳۹۰ با دریافت رتبه دوم کارشناسی ارشد در همان رشته در دانشگاه پیام نور تهران مشغول به تحصیل شد. و در حال حاضر در مقطع دکترا در همین رشته ادامه تحصیل می دهد.

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانی

بیوگرافی امیرحسین شریفی

امیرحسین شریفی (متولد ۵ اردیبهشت ۱۳۳۶ – خاتون‌آباد، اصفهان) بازیگر و تهیه‌کننده سینما اهل ایران است.

بازیگر

  • آشوبگران (۱۳۷۷)
  • ضیافت (۱۳۷۴)
  • پری (۱۳۷۳)
  • قربانی (۱۳۷۰)
  • الماس بنفش (۱۳۶۸)
  • شب دهم (۱۳۶۸)

تهیه‌کننده

  • آوازهای سرزمین من (۱۳۹۳)
  • اشک سرما (۱۳۸۲)
  • آشوبگران (۱۳۷۷)
  • سیب سرخ حوا (۱۳۷۷)
  • قاصدک (۱۳۷۵)
  • ضیافت (۱۳۷۴)
  • مستاجر (۱۳۷۱
  • شب دهم (۱۳۶۸)

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانی

عکس های سارا صوفیانی و همسرش امیرحسین شریفی

سریال های سارا صوفیانی

سریال روزهای بی قراری ( کاظم معصومی ، ۱۳۹۵ )
سریال زاویه هفتم (محمد علی سجادی ، ۱۳۹۳)
سریال مردنقره ای ( کاظم معصومی ، ۱۳۸۸ )
سریال خانه بی پرنده (کاظم معصومی ، ۱۳۸۹ )

فیلم های سارا صوفیانی

فیلم سینمایی کبریت سوخته (کاظم معصومی ، ۱۳۹۱ )
فیلم جاودانگی (محسن توکلی ، ۱۳۹۰ )

سارا صوفیانی با انتشار عکس های زیر در اینستاگرامش نوشت:

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانیزندگی زیباست وقتی تو را در کنارم دارم
وقتی کسی رو که دوسش داری کنارش باشی

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانیمادرم؛ ضربان قلبم هر لحظه که میزند مدیون وجود پاک توست

 

همسر سارا صوفیانی همسر بازیگران همسر امیرحسین شریفی عکس جدید بازیگران بیوگرافی سارا صوفیانی بیوگرافی امیرحسین شریفی بازیگران سریال روزهای بیقراری اینستاگرام سارا صوفیانیinstagram sarasoofiyani_official

اینستاگرام سارا صوفیانی بازیگران سریال روزهای بیقراری بیوگرافی امیرحسین شریفی بیوگرافی سارا صوفیانی عکس جدید بازیگران همسر امیرحسین شریفی همسر بازیگران همسر سارا صوفیانی


ادامه مطلب ...

صحبت‌های آنا نعمتی از روزهای سخت زندگی و مافیا در سینما

صحبت‌های آنا نعمتی از روزهای سخت زندگی و مافیا در سینما

آنا نعمتی از روزهای سخت زندگی خود و گرایشش به بازیگری و همچنین مافیایی که در دورن سینمای ایران وجود دارد سخن گفت.

آنا نعمتی هرچند که به عنوان بازیگر فیلم های بدنه سینما شناخته می شود، اما در سال های اخیر به واسطه حضور در فیلم هایی چون «انارهای نارس»، «جاودانگی» و «ماحی» تلاش کرده تا تجربیات متفاوتی را وارد کارنامه کاری خود کند.

همسر آنا نعمتی مصاحبه بازیگران مافیای سینما فیلم سینمایی ماحی خانواده آنا نعمتی بیوگرافی داوود خیام بیوگرافی آنا نعمتی

او که به تازگی «ماحی» ساخته داود خیام را روی پرده سینما داشت با  صراحت از روزهای سخت زندگی خود و گرایشش به بازیگری و همچنین مافیایی که در دورن سینمای ایران وجود دارد سخن گفت.

صحبت هایمان را با رفتن سراغ روزهای نخستی که وارد فضای بازیگری شدید شروع کنیم، حضور شما در سینمایی چطور اتفاق افتاد؟

زمانی که شروع به کارکردم هیچ شناختی از سینما نداشتم. به صورت اتفاقی در کلاس های آقای سمندریان حضور پیدا کردم. آقای سمندریان من را با اجبار و تشویق نگه داشتند. سعی داشتند من به بازیگری و سینما علاقه مند شوم . علاقه ای به سینما نداشتم. فکر نمی کردم که بازیگر شوم. با بازی درفیلم «هیوا»، به سینما علاقه مند شدم. اکثر کسانی که آن زمان حضور داشتند از حرفه ای های سینما بودند. الگوی من گلچهره سجادیه بود ادب و رفتار حرفه ای را از او یاد گرفتم. بسیاری از سئوالهای من را پاسخگو بودند. بسیاری از تکنیک های بازیگری را سر صحنه یاد گرفتم. اولین دستمزدم را از آقای حقیقی که آن زمان تهیه کننده بودند دریافت کردم. ذهنیت من در مورد سینما از فیلم «هیوا» شکل گرفت. فیلم بعدی من «دلباخته» بود که آقای معصومی کارگردان آن بودند. نگاه و مدل برخورد آن زمان در فضای سینما بسیار مطلوب بود. اما آن دوران تمام شد.اکنون الویتم این است که به بازیگران جوان تجربیاتم را انتقال دهم.

در فیلم «ماحی» نقشی متفاوت داشتید با این وجود به نظر می رسد نتیجه کار شما به دلیل شرایط اکران فیلم فرصت کافی برای دیده شدن به دست نیاورده است.

باورم نمی شود فیلم «ماحی» در تهران فقط در چند سالن  و به صورت محدود نمایش داده می شود. بعد از این همه سال کار در سینما به تازگی برخی موضوعات را فهمیده ام. قبل از به وجود آمدن اتفاقات اخیر تصور داشتم از سینما خیلی می دانم. اما دیدم این گونه نیست. بعد از فیلم «انارهای نارس» و «ماحی» تازه می بینم که چه خبر است! این همه ما به دنیا کنایه می زنیم و فیلم هایی درباره مافیا می سازیم اما باید نگاه کنیم و و ببینیم که در داخل چه خبر است. بعد از بازی در فیلم «ماحی» به حدی ضربه خوردم که باورم نمی شد. زمانی که دچار بحران روحی می شوید سعی می کنید درباره مسائلی که باعث آزارتان شده صحبت کنید و زمانی که به موضوعات واکنش نشان می دهید؛ بسیاری از آن سو استفاده می کنند و می گویند حالا که این حرفها را زدید ما هم برای شما داریم! کاملا این موضوع را درک می کنم. با خودم فکر کردم کسانی که در سال های گذشته به وضعیت سینما اعتراض داشتند و حرفی را در این باره ابراز کردند چرا اکنون دیگر حضور ندارند. سال ها است که دیگر خبری از آنها نیست و به گونه ای حذف شده اند! چرا اکنون سه فیلم کمدی در هفتاد سالن به نمایش گذاشته می شود و فیلمی مانند «ماحی» که به موضوعات و معضلات روز جامعه می پردازد فقط در چند سالن نمایش داده می شود. پنج سانس در ساعت چهار بعد از ظهر را متوجه نمی شوم.

دغدغه ای که باعث شد شما در فیلم «ماحی» بازی کنید چه بود؟

من دغدغه بازی و حضور در فیلم های مختلف را ندارم. از زمانی که فیلم «ماحی» را بازی کردم تا امروز پای آن ایستاده ام. بسیاری به من می گویند تو سرمایه گذار این فیلم هستی که تا این حد درباره «ماحی» تبلیغ می کنی. جالب است که برای این فیلم  نصف دستمزدی که همواره دریافت می کنم را گرفتم. قصد داشتم به یک فیلم اولی کمک کنم. هشت ماه درباره فیلمنامه این فیلم با کارگردان و عوامل فیلم صحبت کردیم. فیلمنامه «ماحی» برای گرفتن پروانه ساخت تغییر کرد. هویت «ماحی» دچار تغییراتی شد. بحران ما یکی دو تا نبوده است. تمام تمرکز من روی این فیلم بود. من هم دختر دارم و برایم موضوع فیلم «ماحی» بسیار مهم بود. بچه های نسل هفتاد را چه کسانی به این حال و روز انداختند؟ زمانی که این کودکان به دنیا آمدند که نمی دانستند قرار است چنین مسائلی برایشان به وجود بیاد. بچه های ما نابود شدند. با وجود این وضعیت تمام این معضلات می شود دغدغه یک انسان. فیلمنامه های زیادی را طی چند وقت اخیر خواندم که اکثر آنها شبیه هم بود. قصد داشتم تجربه جدیدی را در بازیگری کسب کنم. فیلم «ماحی» شخصیت های جدیدی را معرفی کرد. جالب این است که سالی یک فیلم بازی می کنم و آن فیلم مورد نظر هم به جشنواره راه پیدا نمی کند. از فیلم «عصر یخبندان» که دو سال پیش اکران شد من تا امروز که «ماحی» را اکران دارم فیلمی روی پرده نداشتم. هیچ کسی به این سیری که تا این زمان طی کرده ام توجه نداشته است.

با توجه به بازخوردهایی که بعد از اکران فیلم دریافت کردید، از نتیجه کار راضی بودید؟ چقدر دغدغه  شما برای بازی در این فیلم دغدغه مخاطبان بود و تا چه حد این همذات پنداری بین مخاطبان نیز شکل گرفت؟

به دلیل نداشتن سالن و سانس مناسب «ماحی» دیده نشد. ولی باز خوردهای مثبتی از انهایی که دیده بودند گرفتیم.

چرا با این وضعیت فیلم های کمدی یا پر فروش بازی نمی کنید؟

خوشحالم که داوود خیام با اولین فیلم بلندی که ساخت به معضلات اجتماعی و دغدغه هایی که اکنون پیرامون ما وجود دارد پرداخت. زمانی که وارد سینما شدم سن زیادی نداشتم. فیلم «هیوا»  اولین فیلم من در هفده سالگی ساخته رسول ملاقلی پور بود که تجربه خوبی محسوب می شد. البته بعد از آن نیز پیشنهادهایی برای بازی در سریال های مختلف دریافت کردم. اکنون به مرحله ای رسیدم که می توانم تصمیم بگیرم در چه فیلمهایی حضور داشته باشم. نقشی را قبول می کنم که با جامعه من در ارتباط باشد. این فقط بحث همذات پنداری نیست؛ بلکه ما می توانیم با فیلمی که نمایش می دهیم یک جریان به راه بیندازیم. به مشکلاتی که برای استان اهواز به وجود آمد دقت کنید اگر مردم واکنش نشان نمی دادند رئیس جمهور به این استان سفر نمی کرد. نمی توانیم نسبت به شرایط موجود بی تفاوت باشیم. نمی خواهم خودم را یک فرد آرمان گرا معرفی کنم. اما همه ما باید تاثیر گذار باشیم. زمانی ما یک معضل را می توانیم حل کنیم که با گوشت و پوست مان آن را درک کرده باشیم. بازیگری هم به همین منوال است بسیاری از چیزها تجربی به دست می آید. اگر دکترای بازیگری هم داشته باشید تاثیری روی بازی شما نمی گذارد. تجربه حرف اول را می زند. من در زندگی شخصی و حرفه ای این موضوعات را درک کردم. شرایط در زندگی افراد بسیار مهم است. از بیست سالگی تا بیست و پنج سالگی دچار بحران هایی شدم که باعث شد به سرعت بزرگ شوم؛ در سن بیست و دو سالگی تجربه یک انسان چهل ساله را داشتم. به همین دلیل هم نمی توانم در هر فیلمی حضور پیدا کنم.

همسر آنا نعمتی مصاحبه بازیگران مافیای سینما فیلم سینمایی ماحی خانواده آنا نعمتی بیوگرافی داوود خیام بیوگرافی آنا نعمتی

آنا نعمتی و داوود خیام

یعنی تاثیر گذاری را اصل اول می دانید؟

قطعا همین طور است. اگر با نمایش دادن فیلم «ماحی» بتوانیم روی یک دخترجوان هم تاثیر بگذاریم قدم مثبتی را برداشته ایم.شما نگاهی به اینستاگرام بیندازید. یک عده دکترهای نامرد هستند که چهره بچه های ما را از بین می برند. مگر می شود دختر پانزده ساله عمل جراحی زیبایی کند. پدر و مادران نیز به این خواسته ها تن می دهند. واقعا چه اتفاقی در حال رخ دادن است.این فقدان فرهنگی و بی هویتی از کجا شکل گرفته است. به جای پیشرفت اکنون در حال پسرفت هستیم.

همسر آنا نعمتی مصاحبه بازیگران مافیای سینما فیلم سینمایی ماحی خانواده آنا نعمتی بیوگرافی داوود خیام بیوگرافی آنا نعمتی

یکی از ویژگی های کارهای شما  بازی در فیلم های متفاوت سالهای اخیر است؛ فیلم های که در کارنامه شما در حاشیه قرار گرفته بود. برای مثال «ماحی»، «جاودانگی» و «انارهای نارس» بازی متفاوتی از خودتان نشان دادید. نکته دیگر اینکه در این زمانی که سپری شده با فیلم اولی ها همکاری داشتید و عموما در فیلم هایی حضور داشتید که مخاطب عام را تحت تاثیر قرار نمی دهد. این انتخاب ها چگونه شکل می گیرد؟ به هر حال شما به عنوان بازیگر بدنه سینما معرفی می شوید. اما اکنون در فیلم های متفاوتی نقش آفرینی می کنید.

همواره به دنبال نقش هایی هستم که فصل جدیدی را در بازیگری من رقم بزند . البته پیشنهاد هایی برای بازی در نقش های مکمل نیز داشته ام. اما در توانم نیست که دیگر نقش مکمل بازی کنم. البته برای سینمایی که ارزشمند باشد قطعا حضور پیدا می کنم. اما در سینمای بدنه این کار را انجام نمی دهم. قطعا نقشی که هویت داشته باشد و چیزی برای گفتن وجود داشته باشد را می پذیرم. اکنون عده ای هستند که همه با هم و به صورت هماهنگ شده در فیلمهای مختلف بازی می کنند. مانند یک دوره همی که هیچ تغییری در کسانی که در آن حضور پیدا می کنند به وجود نمی آید. بعد از این همه سال دیگر دغدغه دیده شدن ندارم. حرفه بازیگری فقط شهرت و دیده شدن نیست بلکه در طول زمان مسائلی برای یک بازیگر روشن می شود که باعث تغییرات زیادی در او می شود. همان بهتر که سالی یک فیلم بازی کنم و برایم همین کافیست زیرا می توانم درباره آن فیلم استدلال داشته باشم.

بیوگرافی آنا نعمتی بیوگرافی داوود خیام خانواده آنا نعمتی فیلم سینمایی ماحی مافیای سینما مصاحبه بازیگران همسر آنا نعمتی


ادامه مطلب ...

مروری بر دعای روزهای حضرت زهرا (س)

این ایام، ایام شهادت بانوی دو عالم، صدیقه حوراء، فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها است. ایامی که باید «حوایج سالانه خود را از بانو طلب کرد». (مقام معظم رهبری: من تمام حوائج سالانه خود را در ایام فاطمیه از خداوند بزرگ طلب می‌کنم)؛ ایامی که می‌تواند روزهای ذکر و بصیرت ما باشد تا آن‌چه که طلب می‌کنیم، طلب بهترین‌‌ها باشد.

 نگاهی به کلمات و دعاهای بانو، می‌تواند ذکر این ایام و این روزهای ما باشد. دعاهایی که به قول علی صفایی‌حائری، اگر اندکی در آن‌ها تأمل کنیم، احساس خواهیم کرد که زیر این کلمات به ظاهر ساده، باری از معرفت است. در همین راستا، در این یادداشت، نگاهی خواهیم داشت، مختصر به کتاب «شرحی بر دعاهای روزانه حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها» از مرحوم علی صفایی حائری.

در این نگاه در کنار نقل دعاهای هر روز از حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها، برای درک بیشتر مفاهیم دعا، به بیان مفردات و ترکیب‌های آن نیز پرداخته شده است.

شنبه؛ طلب و رحمت
۱٫    «اَلّلهُمَّ افْتَحْ لَنا خَزائِنَ رَحْمَتِکَ وَ هَبْ لَنا الّلهُمَّ رَحْمَهً لاتُعَذِّبُنا بَعْدَها فِی الدُّنْیا وَ الْآخِرَهِ»، «وَ ارْزُقْنا مِنْ فَضْلِکَ الْواسِعِ رِزْقاً حَلالاً طَیِّباً وَ لاتُحْوِجْنا وَ لاتُفْقِرْنا اِلی اَحَدٍ سِواکَ»، «وَ زِدْنا لَکَ شُکْراً وَ اِلَیْکَ فَقْراً وَ فاقَهً وَ بِکَ عَمَّنْ سِواکَ غِنیً وَ تَعَفُّفاً»، «اَللّهُمَّ وَسِّعْ عَلَیْنا فِی الُّدنْیا، اَللّهُمَّ اِنّا نَعُوذُ بِکَ اَنْ تَزْوِیَ عَنّا وَجْهَکَ فِی حالٍ وَ نَحْنُ نَرْغَبُ اِلَیْکَ فیهِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اَعْطِنا ما تُحِبُّ وَ اجْعَلْهُ لَنا قُوَّهً فِیما تُحِبُّ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۸).

پروردگارا! گنج‌هاى رحمتت را براى ما بگشا، و ما را مشمول رحمتى قرار ده که بعد از آن در دنیا و آخرت عذابمان ننمایى، و از فضل گسترده‌ات، ما را از روزى حلال و پاکیزه‌اى بهره‏مند گردان و ما را نیازمند و محتاج کسى جز خودت قرار نده، و شکرگذارى ما را نسبت به خودت، و نیز فقر و نیازمان را به تو و بى‌نیازى و کرامت نفسمان از غیر خودت را، افزون فرما. خداوندا! در دنیا بر ما گشایش عطا فرما، بارالها! از این‌که ما را در حالى که دیدارت را طالبیم، از دیدارت منع نمایى، به تو پناه می‌بریم. پروردگارا! بر محمد و خاندانش درود فرست، و آن‌چه را که دوست دارى بما عطا فرما، و آن را نیرویى قرار ده در آن‌چه ما دوست می‌داریم، اى بهترین رحم‌کنندگان!

عبارات دعا
الف- رحمت

«رحمت خدا، نمودها و جلوه‌هایی دارد؛ آشکار است. …آدم، گاهی رنج‌هایی را می‌بیند، ولی همین رنج‌ها حامل عنایت و محبت خدا هستند؛ برای انصراف من، توجه‌دادن به من، شست‌وشوکردن من است. … آدمی که رنج می‌بیند، دو نگاه دارد: یکی این‌که دیدی فلانی با من چه کرد؟ و یک موقع هم می‌گوید: دیدی، فلانی این بود. وقتی ظرف تو می‌افتد و می‌شکند، یک وقت می‌گویی: دیدی شکست؟! یا این‌که می‌گویی: دیدی، شکستنی بود! این نگاه دوم است که تو را به رحمت حق گره می‌زند و مست و مدهوشت می‌کند.»

ب- رزق
رزق واسع، رزقی است که تمامی ابعاد و وجود انسان را در برمی‌گیرد. رزق ما تنها خوراک و آشامیدن و لباس نیست. …رزق شهادت و معرفت و محبت… بدن ما رزقی می‌خواهد. حس و وهم و خیال و فکر و عقل و قلب و روح ما هم رزقی دارد… آیات و نشانه‌های خدا، ارزاق حواس ما هستند و تدبر در آیات حق، زمینه‌ای برای تفکر تو می‌شود و رزقی است برای فکر تو. … منشأ این رزق، فضل و عنایت او است نه عدل او؛ آن هم فضل و زیادتی گسترده و فراگیر».

ج- شکر
در فرازی از دعا می‌گوییم «تو با رزق حلال و طیبی که برای ما داری و این‌که ما را محتاج و وابسته دیگران نمی‌سازی، شکر ما را نسبت به خودت زیادتر کن. کاری کن که ما فقط نسبت به تو سپاس‌گزار باشیم». چراکه «اگر من، نعمت‌ها را نشناختم و یا نعمت را در هر شکل و لباس و جلوه‌ای که باشد، نشناختم، طبیعتاً شکرم برای دیگران خواهد بود. به دیگران روی خواهم آورد و از آن‌ها گفت‌وگو خواهم کرد». اما با این وجود، من بنده می‌دانم که «در هر گرفتاری سه نعمت وجود دارد: یکی این‌که نقطه ضعفت را شناخته‌ای و دوم این‌که تعلق و وابستگی‌ات قطع شده و سوم این‌که برایت دل‌شکستگی آمده؛ این سه نعمت، نعمت‌های کم و کوچکی نیستند». و باز خوب می‌دانم که «در برابر بلا و گرفتاری به سه گونه می‌توان رفتار کرد: اول جزع و ناله و فریاد، دوم صبر و شکیبایی، سوم شکر؛ و شکر مختص کسانی است که به این حد از معرفت و توجه رسیده باشند».

در فرازی از دعا «حضرت می‌فرماید: خدایا! به ما وسعتی عنایت فرما! این وسعت دو شکل دارد: ۱٫ امکانات زیادی به تو بدهند و هرچه می‌خواهی داشته باشی، ۲٫ به سینه باز و فراخ و به رفعتی از ذکر و آگاهی برسی که از تنگنای دنیا و گرفتاری‌ها، در وسعت و راحت باشی و در کنار رنج‌ها و با نبود امکانات، راحت زندگی کنی».

یکشنبه؛ فلاح، نجاح و صلاح
«اَللّهُمَّ اجْعَلْ اَوَّلَ یَوْمِی هذا فَلاحاً وَ آخِرَهُ نَجاحاً وَ اَوْسَطُهُ صَلاحاً. اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ»، «وَ اجْعَلْنا مِمَّنْ اَنابَ اِلَیْکَ فَقَبِلْتَهُ وَ تَوَکَّلَ عَلَیْکَ فَکَفَیْتَهُ وَ تَضَرَّعَ اِلَیْکَ فَرَحِمْتَهُ» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۸).

پروردگارا! آغاز این روزم را رستگارى، و پایانش را موفقیت، و وسط آن‌را سعادت‌مندى قرار ده، خداوندا! بر محمد و خاندانش درود فرست، و ما را از کسانى قرار ده که به‌سوى تو روى آورده، و تو آنان را پذیرفته‌اى، و بر تو توکل کرده و آنان را کفایت نموده‌اى، و به‌سوى تو زارى کرده و آنان را مشمول رحمتت قرار داده‌اى.

عبارات دعا
الف- فلاح

«برای فلاح و رستگارشدن، دو عنوان مطرح است: انابه و قبول. انابه عبد، یعنی روی‌آوردن او به سمت حق، یعنی این‌که از همه ببرد و به سمت او آید. … و لازمه انابه، قبولی است و سرّ این قبولی، هم در غربت انسان است و هم در رحمت حق».

ب- نجاح
«برای نجاح و دست‌یابی نیز دو عنوان مطرح است: توکل و کفایت. حضرت می‌فرمایند: آخر روز را نجاح قرار بده. یعنی وقتی روز را به پایان می‌رسانیم، سرمایه را مصرف نکرده باشیم و تمام نشده باشیم، به چیزی دست یافته باشیم، باری آورده باشیم».

ج- صلاح
«مطلوب حضرت و خواسته او بین فلاح و نجاح، بین کوشش و تلاش آدمی برای روییدن و رستن (فلاح) و برای رسیدن و دست‌یابی به نتیجه و بارآوردن (نجاح)، صلاح و شایستگی است، و این هم در دو کلمه خلاصه می‌شود: تضرع و زاری از عبد و رحمت و مهربانی از حق. … این راهی است که باید با تضرع رفت، نه کبر و غرور و طلب‌کاری. ما خیال می‌کنیم بدون این تضرع به ما می‌دهند؟! می‌دهند، ولی چه حدی؟ هرکس سهمی دارد».

دوشنبه؛ عبودیت
«اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ قُوَّهً فِی عِبادَتِکَ وَ تَبَصُّراً فِی کِتابِکَ وَ فَهْماً فِی حُکْمِکَ. اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ لاتَجْعَلِ الْقُرْآنَ بِنا ماحِلاً وَ الصِّراطَ زائِلاً وَ مُحَمَّداً صَلَّی اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ عَنّا مُوَلِّیاً» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۸).

خداوندا! از تو نیرو در عبادت و بندگى، و بینش در درک آیات کتابت، و فهم در درک احکامت را خواستارم، پروردگارا! بر محمد و خاندانش درود فرست، و قرآن را دور از دسترس فهم ما، و صراط را زائل از ما، و محمد را روى گردان از ما قرار مده.

عبارات دعا
الف- عبادت و عبودیت

«آن‌چه در عبادت مطرح و شرط است، یکی امر است و دیگری اخلاص. عبودیت یعنی همین اعمالی که او می‌خواهد و باید امر و اخلاص داشته باشد، و گذشته از این دو، هم مطابق امر او باشد و هم در هنگامی آورده شود که مزاحم نداشته باشد و کار و امر دیگری مزاحم آن نباشد. … لذا در عبودیت سه چیز مطرح است: نیت، سنت، اهمیت».

ب- عوامل قوت در عبادت
«حال سؤال این است که چه عواملی باعث قوت در عبادت است؟ تا بتوانم عبادت را با نشاط و قوت به جا آورم و متوقع و منتظر بهره‌ای هم نباشم و بتوانم عبادت را به خاطر امر و اهلیت او بیاورم. … ۱٫ توجه به آمر و معبود و معرفت به عظمت و کرامت او …، ۲٫ توجه به امر و حکم …، ۳٫ توجه به آثار عمل و قرب به محبوب و معبود…، ۴٫ رضا…، ۵٫ تمرین و تدریج… همیشه یک چیز کم و مستمری را بین خود و خدایتان داشته باشید که این پیوند مستمر، باعث نجات آدمی است و او را به نتیجه می‌رساند».

ج- خاصیت دعا
«دعا دو خاصیت دارد: ۱٫ تو را به اندازه‌ای که مضطر و متوجه می‌شوی، به خواسته‌هایت می‌رساند و به تو می‌دهند، ۲٫ دعا می‌کنی به خاطر این‌که عبودیت و وابستگی و تعلقت را اثبات کرده باشی و برایت مهم نیست که می‌دهند یا نه، برآورده می‌کنند یا خیر. … [باید دقت داشت که] او قبل از استحقاق و سؤال بخشیده… او آن‌قدر لطیف و خبیر و عزیز است که به آن‌هایی که آمدند و نرسیدند، دو مزد می‌دهد: یکی مزد و اجر حرکت‌شان و دیگری مزد محرومیت‌شان. …توقع را باید کنار گذاشت و صبوری کرد؛ این نیست که هر وقت خواستی بدهند، وقتی از او می‌خواهی به این معناست که از ضعف خودت و از عجزت به غناء و عنایت و لطف و رحمت او نزدیک شده‌‌ای».

سه‌شنبه؛ محیط‌ها و موضع‌گیری‌ها
«اَللّهُمَّ اجْعَلْ غَفْلَهَ النّاسِ لَنا ذِکْراً وَ اجْعَلْ ذِکْرَهُمْ لَنا شُکْراً وَ اجْعَلْ صالِحَ ما نَقُولُ بِاَلْسِنَتِنا نِیَّهً فِی قُلُوبِنا»، «اَللّهُمَّ اِنَّ مَغْفِرَتَکَ اَوْسَعُ مِنْ ذُنُوبِنا وَ رَحْمَتَکَ اَرْجی عِنْدَنا مِنْ اَعْمالِنا. اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلَ مُحَمَّدٍ»، «وَ وَفِّقْنا لِصالِحِ الْاَعْمالِ وَ الصَّوابِ مِنَ الْفِعالِ» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۹).

پروردگارا! در مقابل غفلت مردم ما را متذکر قرار ده، و در برابر ذکر آنان براى ما شکر و سپاس مقرر فرما، و بهترین چیزى که بر زبان‌مان جارى می‌شود را نیات قلبى ما قرار ده. خداوندا!، غفران و بخشش تو از گناهان ما گسترده‌تر و رحمت تو امیدوارکننده‌تر از اعمال ما است، خداوندا بر محمد و خاندانش درود فرست، و ما را بر اعمال صالح و کارهاى نیک موفق دار.

عبارات دعا
الف- موضع‌گیری‌‌ها
در محیط‌های غفلت

«در محیط‌های غفلت‌زده و غافل، آدمی می‌تواند سه موضع‌گیری و برخورد داشته باشد: ۱٫ می‌تواند رو به پستی بیشتری بیاورد و جایی که همه مشغول‌اند، ساز محکم‌تری را بزند و فساد بیشتری بیاورد…، ۲٫ می‌تواند به هم‌رنگی روی بیاورد، اگر به فساد بیشتری روی نیاورد، لااقل در همان حد باقی بماند و جزو غافل‌ها باشد، ۳٫ می‌تواند از غفلت و بی‌توجهی و از چشم‌پوشی و یا زشتی عمل آن‌ها بیاموزد و بیدار شود. …».

در محیط‌های ذکر
«در محیط ذکر هم انسان به سه گونه می‌تواند عمل کند: ۱٫ آن‌جا که همه بیدارند و متذکر، همه چیز را به بازی و سخریه بگیرد، لج‌بازی کند و تذکرها و آیات و عنایات او را به بازی گیرد و مسخره کند، ۲٫ مانند دیگران متذکر و بیدار باشد، ۳٫ بالاتر، هنگام بیداری آن‌ها جلودار باشد و شاکر، نه متمسخر و بازیگر و نه متذکر و بیدار، بلکه شاکر و پیشرو و بهره‌مند که شکر بهره‌برداری و بهره‌مندشدن است».

ب- صالحات و حسنات
«فعل صواب فعلی است که خوب است، کاری است که ملاک دارد، ارزش دارد، حسن در عمل را با خود دارد، ولی زمان مناسب و مکان مناسب و جهت مناسب ندارد. فعل صواب، همان حسنه است».

«فعل صالح و عمل صالح، گذشته از حسنی که دارد، زمان و مکان و جهت مناسبی را نیز داراست. پس یک عمل خوب (حسنه) با سه خصوصیت زمان و مکان و جهت مناسب، یعنی باتوجه به تاریخ و جغرافیای خودش، صالحه می‌شود و به آن عمل صالح می‌گویند».

چهارشنبه؛ حفاظت و ستر
«اَللّهُمَّ احْرُسْنا بِعَیْنِکَ الّتی  لاتَنامُ وَ رُکْنِکَ الَّذی لایُرامُ وَ بِاَسْمائِکَ الْعِظامِ، وَ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ احْفَظْ عَلَیْنا ما لَوْ حَفِظَهُ غَیْرُکَ ضاعَ وَ اسْتُرْ عَلَیْنا ما لَوْ سَتَرَهُ غَیْرُکَ شاعَ. وَ اجْعَلْ کُلَّ ذلِکَ لَنا مِطْواعاً اِنَّکَ سَمیعُ الدُّعاءِ قَریبٌ مُجیبٌ» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۹).

پروردگارا! ما را با دیدگانت که هرگز بخواب نمی‌‌رود، و با پایه و ستونى که مورد تجاوز قرار نمی‌‌گیرد، و با نام‌هاى بزرگت مرا حفاظت فرما، و بر محمد و خاندانش درود فرست، و برایمان حفظ کن آن‌چه را که اگر حافظى غیر از تو داشته باشد، ضایع می‌گردد، و بپوشان بر ما آن‌چه اگر غیر تو آن‌را بپوشاند، شیوع پیدا می‌ کند، و همه این‌ها را فرمان‌بر ما قرار ده. به درستی‌ که تو خواسته‌ها را مى‌شنوى، و نزدیک بوده و اجابت‏‌کننده‏‌اى.

عبارات دعا
الف- حفاظت

«سؤال اساسی که در مورد این دو نکته مطرح است، این است که چرا حضرت حفاظت و ستر را می‌خواهد و اصولاً آدمی چه وقتی حفظ و ستر دیگران را می‌خواهد و به آنان روی می‌آورد؟ وقتی تو امکاناتی داری که ارزشمند و زیاد است و از طرفی دشمنان زیادند و آماده بردن، و به ضعف و ناتوانی خودت هم در حفظ آن‌ها واقف هستی، در این هنگام به دیگری واگذار می‌کنی، به بیمه روی می‌آوری».

شرط حفاظت
«اگر بناست او عهده‌دار من باشد و از من محافظت کند، باید خودم در مقام حفاظت و نگه‌داری باشم و هتک حرمت و پرده‌دری نکنم، باید از او باشم و برای او. … پس شرط حفاظت، تفویض و واگذاری به اوست».

وسیله حفاظت
«وسیله حفظ و حراست او چیست؟ در خود بیان حضرت به سه چیز اشاره شده است: عین و رکن و اسماء. … با عین و چشمی که نمی‌خوابد. با رکن و نیرو و قدرتی که محدود و مغلوب نمی‌شود. با اسماء و تجلیاتی که مدام تحقق دارند و کارها و افعال او را دربر می‌گیرند…».

مورد حفاظت
«مورد حفاظت چیست و چه چیزهایی را می‌خواهیم خداوند حفظ کند؟ آن‌چه که می‌خواهیم حفظ شود، جان است، مال است، ناموس است، امکانات و اموال هستند و از طرفی دین است، ایمان است، اعمال صالحه و حسنات هستند».

کیفیت حفاظت
«خداوند چگونه حفاظت می‌کند؟ در حفظ باید این نکته درنظر گرفته شود که آن‌چه تو می‌خواهی محفوظ بماند، … از بین نرود و وضعش به هم نریزد و ضایع نگردد، اگر لازم است در حرارت معین و یا رطوبت معینی نگهداری کنی تا محفوظ بماند و از بین نرود، بلکه باعث بهترشدن و زیادترشدنش گردد. پس در حفاظت هم مصونیت و سلامت مطرح است و هم رشد و زیادتی».

ب- ستر
در مورد ستر و پوشش نیز چند نکته مطرح است:

شرط ستر
«شرط ستر این‌که در مقام عفت و ستر و پوشش باشم و این‌که حرمتی را نگه دارم و هتکی نداشته باشم. … شرط ستر و پوشش و این‌که مرا حتی از خودم هم بپوشاند، تعفف است و خودداری. و در مقام پوشاندن و پنهان‌کردن باشم. مستوری حق در گرو این نیست که گناه نکنم؛ چراکه معصوم از گناه و خطا نیستم. در گرو این است که تعففی داشته باشم، حرمتی نگه دارم، نه این‌که آشکار سازم».

مورد ستر
«چه چیزهایی را می‌خواهیم بپوشانیم؟ گاهی می‌خواهیم ضعف و عیوبمان را مستور بداریم، گاهی گناهان‌مان را و گاهی هم اسرارمان را. آن‌چه در ذهن سیال و تفکرات و دل آدمی می‌گذرد و به عنوان سر و راز اوست، اگر بنا شود که آشکار گردد، برایش چیزی باقی نمی‌گذارد».

وسیله ستر و این‌که از چه کسی می‌پوشاند؟
«وسیله ستر اوست و این‌که چگونه می‌پوشاند؟… صرف چشم‌ها و توجه‌ها، غفلت و نسیان و حجاب و حائل‌هایی که او می‌گذارد وسیله ستر و پوشش او هستند…، اما این‌که مرا از چه کسی می‌پوشاند؟ از خودم… از رسولش… از ملائکه کرام… او ستار است و خیرالساترین و این ستر و پوشش او و آن حفظ و حراست او، تاجایی ادامه می‌یابد که باعث جسارت بیشتر ما نشود و ما را به او نزدیک‌تر کند و وسیله‌ای باشد برای اطاعت و بندگی ما و نه سرکشی و طغیان ما…»

«حضرت از خدا می‌خواهد که هم حفظ و حراست و هم ستر و پوشش او، هردو، وسیله اطاعت و رغبت به سوی او باشد نه وسیله فساد و عصیان و پرده‌دری بیشتر آدمی».

پنجشنبه؛ هدایت و تقوا
«اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ الْهُدی وَ التُّقی وَ الْعِفافَ وَ الْغِنی وَ الْعَمَلَ بِما تُحِبُّ وَ تَرْضی»، «اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ مِنْ قُوَّتِکَ لِضَعْفِنا وَ مِنْ غِناکَ لِفَقْرِنا وَ فاقَتِنا، وَ مِنْ حِلْمِکَ وَ عِلْمِکَ لِجَهْلِنا»، «اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اَعِنَّا عَلی شُکْرِکَ وَ ذِکْرِکَ و طاعَتِکَ وَ عِبادَتِکَ بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمِینَ» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۹).

پروردگارا! هدایت و تقوى، و عفاف و بى‌نیازى، و عمل به آن‌چه که دوست دارى و خشنود می‌گردى را از تو خواستارم. خداوندا! از تو در مقابل ناتوانی‌مان نیرو، و در مقابل نیازمان بى‌نیازى، و در مقابل جهالت و نادانی‌مان علم و حلم خواهانیم. خداوندا! بر محمد و خاندانش درود فرست، و ما را بر شکر و ذکر، و اطاعت و عبادتت یارى فرما، برحمتت اى بهترین رحم‌کنندگان.

عبارات دعا
«خیلی از کسانی که در مسیر حق قرار می‌گیرند، خیال می‌کنند که خود شروع کرده‌اند و خدا آن‌ها را فراموش و رها کرده؛ درحالی‌که این طور نیست. همه عالم گواه بر این است که او شروع کرده و دعوت نموده و آدمی را هدایت کرده».

الف- مراحل هدایت
«هدایت در یک مرحله با غفلت انسان، با کفر و انکار او همراه است، تو منکری، ولی او جلوه کرده، تو چشم پوشیده‌ای، ولی او تجلی کرده… مرحله دوم هدایت در حد اسلام و ایمان است. تو مسلم می‌شوی، برایت هدایت‌هایی است، مؤمن می‌شوی، برایت هدایت‌های بیشتری است… هدایت در حد تقوا و احسان است… با توجه به این حد از هدایت و تقوا که حضرت خواستار آن بودند: ۱٫ عفاف و پاکی در روابط می‌آید. عفاف تنها به معنای پاک‌دامنی نیست. پاکی است، پاکی چشم و دست و بطن و فرج و حتی خطورات آدمی، حضورش، حضور پاکی است…، ۲٫ غنا و بی‌نیاز می‌آید. دیگر وقتی گرفتار می‌شوم، به هیچ‌کس، حتی به زن و فرزندم روی نمی‌آورم، برایم سخت است…، ۳٫ عمل به محبوب و مرضی او در من زنده می‌شود. دیگر خواسته‌های خودم مطرح نیستند و رضایت و خواسته‌های او مهم است».

ب- بهره‌برداری

«فاطمه سلام‌الله‌علیها می‌گوید: من از آن ضعف و فقر و جهل خودم که به من مربوط هستند، می‌خواهم در قوت و توانایی تو و در غنا و بی‌نیازی تو و در علم و حلم تو، سهمی داشته باشم. قوت حق، ضعف انسان را و غنای او، فقر آدمی را و علم و حلم او، این هردو، جهل را از انسان برمی‌دارد».

ج- شرط بهره‌برداری
«این‌که من از قوت حق بهره بگیرم و از غنا و حلم و علم او بخواهم، لازمه‌اش این است که سعی و اقدامی کرده باشم، طلب و تضرعی را داشته باشم. … جریانی طبیعی در انسان که با هدایت‌هایی که برایش می‌آید، معارفی در او ایجاد می‌گردد و این معرفت و آگاهی، محتاج ذکر است… این معرفت و ذکر، به عهد و پیمانی تبدیل می‌شود و این عهد، به عمل و عمل به عبادت یا عبودیت و عبودیت به یقین و یقین هم به شهود منتهی می‌شود، این سیر تحول انسان است و برای پیمودن این مسیر، حضرت خواستار کمک و عون خداوند هستند. … پس بکاء و تضرع، عون توست، بلاها و گرفتاری‌ها، عون تو هستد، ذکر اولیای خدا، عون تو هستند».

جمعه؛ خواسته‌ها
«اَللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنْ اَقْرَبِ مَنْ تَقَرَّبَ اِلَیْکَ وَ اَوْجَهِ مَنْ تَوَجَّهَ اِلَیْکَ وَ اَنْجَحِ مَنْ سَأَلَکَ وَ تَضَرَّعَ اِلَیْکَ»، «اَللّهُمَّ اجْعَلْنا مِمَّنْ کَاَنَّهُ یَراکَ اِلی یَوْمِ الْقِیامَهِ الَّذی فِیهِ یَلْقاکَ وَ لاتُمِتْنا اِلاَّ عَلی رِضاکَ»، «اَللّهُمَّ وَ اجْعَلْنا مِمَّنْ اَخْلَصَ لَکَ بِعَمَلِهِ وَ اَحَبَّکَ فِی جَمیعِ خَلْقِکَ. اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ»، «وَ اغْفِرْ لَنا مَغْفِرَهً جَزْماً حَتْماً لانَقْتِرِفُ بَعْدَها ذَنْباً وَ لانَکْتَسِبُ خَطِیئَهً و لااِثْماً»، «اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ صَلاهً نامِیَهً دائِمَهً زاکِیَهً مُتَتابِعَهً مُتَواصِلَهً مُتَرادِفَهً بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمِینَ» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۳۳۹).

اى معبودم و اى آقایم! هر کسى مهیا و مجهز، و آماده و توشه برگرفته است، تا به امید صله و عطا و بهره و عطیه و بخشش و جایزه‌ای نزد مخلوقى برود، پس به سوى توست اى معبودم مهیاشدنم، و مجهزبودنم،و آمادگیم، و توشه‌برگرفتنم، به امید بهره‌هایت و نیکى شناخته شده‌ات، و عطیه مطلوبت و جایزه‌هایت. پس اى آن‌که درخواست سائلى نزد او محروم نشد، و بخشش خواهنده‌اى در او کاستى پدید نیاورد، مرا محروم مفرما؛ چراکه من با عمل صالحى که قبلاً انجام داده‌ام، و یا شفاعت مخلوقى که امید به او بسته، و تقرب به او جسته‌ام، نزد تو نیامده‌ام، جز شفاعت محمد و خاندانش، که درود تو بر او و خاندان پاکش باد،به درگاه تو آمده‌ام، و امیدوار عفو و بخشش بزرگت، که برخطاکارانى که محرمات تو را انجام داده‌اند، وعده داده‌اى، هستم؛ به‌طوری‌که پافشارى طولانى آنان در انجام امور حرام، تو را از بخشش وجود به آنان بازنداشت و تو اى آقاى من بسیار نعمت‌دهنده‌اى و من بسیار خطاکار، و به‌حق محمد و خاندان پاکش، از تو می‌خواهم که گناه بزرگم را ببخشى؛ چراکه گناه بزرگ را جز بزرگ نمی‌بخشد، اى بزرگ، اى بزرگ، اى بزرگ، اى بزرگ، اى بزرگ، اى بزرگ!»

عبارات دعا
الف- قرب و وجاهت و نجح و بهره‌مندی
«قرب حق برای کسانی است که دو سبقت دارند… یکی سبقت در نیت و دیگری سبقت در عمل. سبقت در نیت: یعنی آن‌چه که انسان، عمل را به‌خاطر آن انجام می‌دهد و باعث می‌شود تا به سوی عمل شتاب کند و سبقت بگیرد… سبقت در عمل: اگر کاری را از من خواستند منتظر این نباشم که دیگری انجام دهد و قبل از این‌که دیگری انجام دهد، من به‌سوی آن بشتابم و سبقت بگیرم».

«وجاهت مختص کسانی است که هم محبوبیت دارند و هم تواضع. … و محبت نتیجه تبعیت از اوست…».

«نحج و بهره‌مندی برای کسی است که دو خصلت را دارد و این نکته هم در دعای حضرت آمده… هم سائل باشد و هم متضرع. تا نخواهی نمی‌دهند…».

ب- رؤیت و لقاء و رضایت حق
«مطلوب دوم حضرت که نتیجه خواسته قبلی است، رؤیت و لقاء و رضایت حق است. …رضایت خشیت می‌خواند و خشیت یعنی این‌که تو نسبت به آن‌چه که کرده‌ای و انجام داده‌ای، مغرور نباشی و خوف داشته باشی».

ج- اخلاص و محبت
«مطلوب سوم حضرت، اخلاص است و محبت او در تمامی خلقش و نسبت به همه مخلوقاتش. تعبیری که در دعا وارد شده، نمی‌گوید عملش را برای تو خالص کرد، می‌گوید با عملش، اخلاص را به‌دست آورده و این تعبیر هم اخلاص در نیت را شامل می‌شود و هم اخلاص در عمل و هم اخلاص در دین را… اخلاص در نیت یعنی فقط به خاطر او قدم برداشته باشی. اخلاص در عمل یعنی همه عمل را برای او بیاورد و شرکی را در عمل نداشته باشد. اخلاص در دین یعنی التقاط نباشد؛ ایمان به بعض و کفر به بعض نباشد. … محبت آن تحولی است که در نگاه و دل و عمل آدمی می‌آید؛ به‌حدی که حتی نمی‌تواند ببیند یک دانه گندم از بین می‌رود، تا چه رسد به این‌که شاهد از دست رفتن آدم‌ها باشد».

د- غفران و مغفرت
«مطلوب چهارم حضرت غفران و مغفرت اوست. … نکته اساسی که در این قسمت از دعا مطرح است این‌که: آدمی در هر حد از سلوکش ذنبی دارد. از ولیّ گرفته تا وصی و غیره، هرکدام نسبت به ذات احدیت مقصرند و این تقصیر، شوخی نیست».

انتهای پیام/ ۹۳۰۶۲۳

برچسب ها: حضرت زهرا
، حضرت فاطمه
، فاطمیه
، ایام فاطمیه
، شهادت حضرت زهرا
، اسلام
، زن در اسلام
، زن مسلمان
، دعا
، دعاهای حضرت زهرا
، علی صفایی حایری


ادامه مطلب ...

اصول خوب لباس پوشیدن در روزهای بارانی – شیک پوشی زنانه

انتخاب اینکه در یک روز بارانی چه بپوشید می‌تواند کار سختی باشد، به این دلیل که باید چیزهای زیادی را در نظر داشته باشید. از جنس لباس‌هایی که می‌توانید بپوشید گرفته تا اینکه چکار کنید تا خیس نشوید. خوب لباس پوشیدن در روزهای بارانی، نیازمند کمی مهارت و برنامه‌ریزی است.با این حال نگران نباشید! با تمام این صفات، این کار راحت‌تر از آنچه که خیلی‌ها تصور می‌کنند است. در زیر می‌توانید چندین نکته و ترفند و همچنین ۶ ایده متفاوت برای پوشش این روزها را بیابید.

 

ترفندهای شیک پوشی زنانه در روزهای بارانی

• رنگ اضافه کنید! از پوشیدن لباس‌های رنگی و شاد در روزهای بارانی نترسید. آب و هوای بد می‌تواند افسردگی بیاورد، پس چرا لباسی رنگی و زنده نپوشیم؟

 

• یک چتر خوب و زیبا، جزو بایدی هاست. انواع زیادی چتر جذاب و ارزان در فروشگاه ها یافت می‌شود، بنابراین واقعا هیچ بهانه‌ای برای در دست گرفتن چترهای مشکی ساده وجود ندارد. اگر در منطقه ای زندگی می‌کنید که اغلب باران می بارد چندین چتر در رنگ و طرح های مختلف بخرید و از آن‌ها برای افزودن رنگ و لعاب به ظاهرتان استفاده کنید.

 

• چتر مخصوص بچه‌ها خیلی ارزان، بامزه و برای یک نفر عالی است. چرا کمی از پولمان را حفظ نکنیم و کار جالبی انجام ندهیم؟ یک چتر خنده‌دار و مضحک بچگانه بخرید!

 

• خیلی خرج چتر نکنید. اگر شما هم مثل من باشید، تعداد چترهایی که گم‌کرده یا خرابشان کرده اید از یادتان رفته است. به همین دلیل نباید بیش از اندازه خرج چتر کنید. حتی اگر شما سابقه ی گم کردن چیزی را نداشته باشید، همچنان چترها چیزی نیستند که شما برای آن‌ها خرج کنید. شما از چترتان هر روز استفاده نمی‌کنید! پس یک چتر زیبا خریداری کرده و لطفااااا چترهای گران قیمت را نادیده بگیرید!

 

• یک ترنچ کت (trench coat) کلاسیک، همیشه برای آب و هوای بارانی عالی است. ترنچ کت ها یک لباس ضروری برای همه خانم‌ها هستند و می‌توان از آن‌ها در هر زمانی و مخصوصا در این روزها استفاده کرد.

 

• حواستان به جنس لباس‌هایی که در روزهای بارانی می‌پوشید باشد. لباس‌های جیر یکی از محدودیت‌های ماست، به این دلیل که آب، معمولا آنرا خراب می‌کند، همچنین چرمی که با لایه‌ای مخصوص، محافظت نشده باشد نیز به سادگی توسط آب آسیب می‌بیند. ریسک نکنید، در این هوا لباس‌های لاستیکی، چرم مصنوعی و کفش‌های چرمی روکش دارتان را بپوشید و کیف دستی جیر مورد علاقه تان را بگزارید در خانه بماند.

 

• نیازی نیست نگران ضد آب بودن ۱۰۰٪ لباس هایتان هم نباشید. اگر شما پیش‌بینی کرده باشید و چترتان را به همراه برده باشید، لباستان آنقدری خیس نمی‌شود که ضد آب بودن اهمیت پیدا کند.

 

• امروزه چکمه های بارانی خیلی زیادی در رنگ‌ها و طرح های مختلف وجود دارد. یک جفت چکمه که دوست دارید انتخاب کنید و از آن لذت ببرید. مانند چتر، رنگ و طرح چکمه بارانی تان را هم جسورانه انتخاب کنید، نترسید!

همچنین پیشنهاد میشود بخوانید :

مدل های کت و چکمه زنانه و دخترانه

شیک پوشی زنانه و مردانه در زمستان

 

پیشنهاد اول برای شیک پوشی در روزهای بارانی

وقتی هوا در تابستان بارانی است، می‌توانید چکمه بارانی را با یک شلوارک، یک تی شرت و یک ژاکت ست کنید. در این ست، من با یک شال شاد، کمی رنگ و لعاب هم اضافه کردم.

 

پوشش در روزهای بارانی,نکته هایی برای پوشش در روزهایی بارانی

 

پیشنهاد دوم برای شیک پوشی در روزهای بارانی

یک دامن مشکی ساده، زیر یک ژاکت خردلی به همراه یک جفت پوتین سبز رنگ خیلی جالب بنظر خواهد آمد.

 

مد در روزهای بارانی,نکاتی برای پوشش در روزهای بارانی

 

پیشنهاد سوم برای شیک پوشی در روزهای بارانی

این مجموعه برای زمانی مناسب است که واقعا بارندگی زیاد است. یک ژاکت ضد آب خوش رنگ، بر خلاف یک پانچوی زرد بد رنگ. وقتی با چکمه های بارانی طوسی رنگ و یک چتر حبابی که کمی رنگ صورتی در آن بکار رفته است شود، هم لباسی کاربردی خواهید داشت، هم فوق العاده زیبا.

 

شیک پوشی در پاییز و زمستان, ایده هایی برای پوشش در روزهای سرد

همچنین پیشنهاد میشود بخوانید :

مدل های ست لباس با دامن بلند

راهنمای ست کردن بلوز و دامن

آموزش بافت ژاکت زنانه با الگو

آموزش بافت ژاکت مردانه با الگو

 

پیشنهاد چهارم برای شیک پوشی در روزهای بارانی

برای آن دسته از شما که عاشق ترنچ کت ها هستید، می‌توانید ظاهرتان را با جفت کردن ترنچ کتتان با یک جین و یک چکمه بارانی براق و شاد به انتخاب خودتان ساده و شیک نگاه دارید. واقعا این تمام چیزی است که احتیاج دارید! یک چتر قلب شکل هم که البته انتخاب خوبی خواهد بود.

 

پیشنهادهایی برای لباس پوشیدن در روزهای سرد,اصول شیک پوشی در زمستان

 

پیشنهاد پنجم برای شیک پوشی در روزهای بارانی

اگر تمایلی به پوشیدن چکمه بارانی ندارید، همیشه خواهید توانست که یک بوت عادی با پاشنه ای نه زیاد بلند بپوشید. یک دامن زیبا و تابستانی را زیر یک ژاکت پشمی آستین بلند پوشیده و روی این دو لباس هم یک ژاکت با آستین ۳/۴ تنتان کنید تا خشک بمانید. یک ساپورت ضخیم و مشکی و یک چتر ساده هم به ست خود بیفزایید.

 

نکته هایی برای پوشش در روزهایی بارانی, شیک پوشی در روزهای بارانی

پیشنهاد ششم برای شیک پوشی در روزهای بارانی

این مورد یک ست خیلی ساده است که می‌توانید در روزهای تابستانی آنرا بپوشید. یک دامن راه راه، زیر یک ژاکت کتانی. یک جفت چکمه بارانی صورتی، چرا که نه؟ اگر صورتی را دوست ندارید، همیشه می‌توانید چکمه های مشکی پایتان کنید، مانند موتور سیکلت سوارها!

 

نکاتی برای پوشش در روزهای بارانی,پوشش در روزهای بارانی

 

منبع : fitnessmagazin.ir


ادامه مطلب ...

راهنمای خرید ماسک برای روزهای آلوده

[ad_1]

راهنمای خرید ماسک برای روزهای آلوده

راهنمای خرید ماسک برای روزهای آلوده 

در روزهای آلوده سال می توانید از انواع ماسک ها استفاده کنید تا ضررهای کمتری از مواد سمی موجود در هوا به شما وارد گردد. 20 مهرماه امسال، یکی از حساس‌ترین رقابت‌های مقدماتی جام جهانی 2018 روسیه برای ایران بود و تیم ملی ایران موفق شد در رقابتی نفس‌گیر، کره جنوبی مدعی را از پیش رو بردارد.

 

این بازی در کنار حواشی‌ای که در خصوص زمان برگزاری‌اش داشت، با حاشیه دیگری نیز همراه بود؛ حاشیه‌ای که در رسانه‌های داخلی و خارجی، بازتاب فراوانی داشت.ماجرا از این قرار بود که بازیکنان تیم ملی کره‌ جنوبی از همان ابتدای ورود به فرودگاه، با استفاده از ماسک و با اعلام اینکه هوای تهران، آلوده است،

 

وارد کشورمان شدند. این موضوع بهانه‌ای شد تا در «درمانگاه» این هفته به معرفی و مقایسه پرکاربردترین ماسک‌های موجود در بازار بپردازیم.
راهنمای خرید ماسک برای روزهای آلودهماسک تنفسی سوپاپ‌دار اکتیوکربن مدل FAPA PAG2611 FFP2

نوع: تاشو

کارایی: مناسب برای استفاده در روزهای آلودگی هوا برای تصفیه گردوغبار، پیشگیری از تنفس هوای آلوده شهری، مناسب برای کارگران کارخانه‌های صنعتی مانند کارخانه سیمان، مناسب برای پیشگیری از استنشاق بوهای نامطبوع و تنفس آلاینده‌های موجود در هوا

 

جنس: پارچه‌ای

مزایا: این ماسک دارای سوپاپی برای فیلتر کردن ذرات گردوغبار و کربنی برای جذب مواد شیمیایی و بو است.

معایب: عدم پوشش کامل و چسبندگی کامل به صورت (به بینی و دهان)

 

ماسک تنفسی کربن اکتیو سوپاپ‌دار HY-8636 FFP3

نوع: کاسه‌ای یا فنجانی

کارایی: برای پیشگیری از تماس با ریزگردها در شهرهای آلوده، مناسب برای روزهای آلودگی هوا، مناسب برای کارگران کارخانه سیمان یا داروسازی

 

جنس: پارچه‌ای

مزایا: ایجاد بهترین پوشش روی صورت، بالاترین کیفیت برای فیلتر کردن ذرات آلودگی یا گردوغبار، دارای تسمه قابل‌تنظیم برای محکم شدن روی صورت مصرف‌کننده

معایب: غیرقابل‌استفاده در برابر گازها و بخارهای شیمیایی

 

ماسک سوپاپ‌دار تاشو سفید HY-8222 FFP2

نوع: تاشو

کارایی: برای استفاده در هوای غبارآلود و دارای ریزگردهای غیر‌شیمیایی

جنس: پارچه‌ای

مزایا: فیلتر کردن گردوغبار

معایب: این ماسک برای استفاده در برابر آلاینده‌های شیمیایی، گازها و بخارهای سمی، مناسب نیست.
راهنمای خرید ماسک برای روزهای آلودهماسک کربن اکتیو سوپاپ‌دار HY8626 FFP2

نوع: کاسه‌ای یا فنجانی

کارایی: فیلتر کردن گردوغبار

جنس: پارچه‌ای

 

مزایا: کاسه‌ای بودن این ماسک و امکان قرار دادن ساده آن با کمک کش روی صورت، پوشش کامل همراه با استحکام مناسب را برای شخص فراهم می‌کند. این ماسک، گزینه مناسبی برای شهرهای دارای آلودگی هوا و ریزگرد غیر‌شیمیایی است.

 

معایب: قابل‌استفاده برای مکان‌های دارای گاز و بخارهای شیمیایی نیست.

 

ماسک تنفسی سوپاپ‌دار اکتیو کربن JSP 832 FFP3 NR D

نوع: کاسه‌ای یا فنجانی

کارایی: مناسب برای استفاده در هوای آلوده و محیط‌های دارای ریزگرد

جنس: پارچه‌ای

 

مزایا: قابل‌شستشو بودن این ماسک، برتری بزرگ آن نسبت به رقیبانش است. دارای تسمه‌های کشی قابل‌تنظیم برای پوشش کامل و محکم روی صورت است.

 

معایب: قابل‌استفاده برای مکان‌های دارای گاز و بخارهای شیمیایی نیست.

 

ماسک تنفسی FFP2-N95

نوع: کاسه‌ای یا فنجانی

 

کارایی: مناسب برای استفاده در هوای آلوده شهری، بیمارستان‌ها، آزمایشگاه‌ها و کارخانه‌های صنعتی

جنس: پارچه‌ای

 

مزایا: پوشش مناسب دهان و بینی، نرم و سبک، دارای کش‌های منعطف برای محکم کردن ماسک روی صورت. مناسب برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی فصلی مانند آنفلوآنزا

 

معایب: این ماسک، سوپاپ ندارد، یعنی فقط جلوی ورود گردوغبار را به ریه‌ها می‌گیرد و نمی‌تواند آلاینده‌ها را تصفیه کند.

 

ماسک کربن اکتیو سوپاپ‌دار HY8236 FFP3

نوع: تاشو

 

کارایی: قابل‌استفاده در هوای آلوده، کارخانه‌های سیمان و کارخانه‌های صنعتی، قابل‌استفاده در محیط‌های شهری با ریزگردها و آلاینده‌های زیاد

جنس: پارچه‌ای

مزایا: فیلتر کردن گردوغبار، دارای تسمه کشی قابل‌تنظیم برای پوشش کامل و محکم روی صورت

معایب: قابل‌استفاده برای مکان‌های دارای گاز و بخارهای شیمیایی نیست.
راهنمای خرید ماسک برای روزهای آلوده4 نکته‌ای که باید درباره انواع ماسک بدانید

1. FFP3 ،FFP2 ،FFP1 و N100 ،N99 ،N95 طبقه‌بندی کلاس ماسک‌ها از نظر استاندارد اتحادیه اروپا و موسسه ملی ایمنی و بهداشت حرفه‌ای آمریکاست.

 

2. ماسک‌ها در 2 نوع پارچه‌ای و کاغذی در بازار وجود دارند. انواع کاغذی به دلیل اینکه ذرات گردوغبار و آلاینده را از خود عبور می‌دهند و پوشش مناسبی هم روی صورت ایجاد نمی‌کنند، گزینه مناسبی در برابر پارچه‌ای‌ها نیستند.

 

3. ماسک‌های تاشو، قابلیت حمل و نقل ساده‌تری دارند اما کاسه‌ای‌ها، بهتر روی صورت قرار می‌گیرند و تنفس زیر آنها، ساده‌تر است.

 

4. باتوجه به آلودگی موجود در محل کار یا زندگی‌تان، ماسک‌ها از 2 ساعت تا 12 ساعت، کارایی خواهند داشت.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

راهنمای آزمایش عدم اعتیاد برای ازدواجرعایت شرایط ناشتایی برای انجام برخی از آزمایشها مانند آزمایش قند خون ناشتا،تست تحمل دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزارروش خرید برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهجهت خرید اقلام غیر دارویی داروخانه کدامیک از روشهای زیر را ترجیح می دهید ؟پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک راهنمای جامع پرورش مرغ گوشتی ایران صنعت …پس دان جوجه های گوشتی روزه تا ماهه پیش دان جوجه های گوشتی تا روزگی نوع مواد غذاییبا این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته …پوست من تیره است، چه رنگهایی برای من مناسب تر است؟ ست کردن لباس بر اساس رنگ مو و پوست مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت لوازم آرایشی،لوازم آرایش بهداشتی،مواد آرایشی …مدل آرایشخط چشمآرایش صورت جوش صورتکرم ضد آفتابتاتولوازم آرایشیآرایش چشم مدل ابرو پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش سه خوراکی موثر در کاهش قندخوناز خوراکی ها می‌توان برای کاهش قند خون استفاده کرد این سه خوراکی در کاهش فشار خون راهنمای آزمایش عدم اعتیاد برای ازدواج رعایت شرایط ناشتایی برای انجام برخی از آزمایشها مانند آزمایش قند خون ناشتا،تست تحمل گلوکز راهنمای جامع پرورش مرغ گوشتی ایران صنعت وابسته به گروه پس دان جوجه های گوشتی روزه تا ماهه پیش دان جوجه های گوشتی تا روزگی نوع مواد غذایی دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزار روش خرید برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه جهت خرید اقلام غیر دارویی داروخانه کدامیک از روشهای زیر را ترجیح می دهید ؟ پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی پوست من تیره است، چه رنگهایی برای من مناسب تر است؟ ست کردن لباس بر اساس رنگ مو و پوست دو ست مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت‌‌‌های سه خوراکی موثر در کاهش قندخون از خوراکی ها می‌توان برای کاهش قند خون استفاده کرد این سه خوراکی در کاهش فشار خون بسیار پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو


ادامه مطلب ...