« دمنوش » – نوشیدنی های دارویی و گیاهی مخصوص سرما و زمستان

« دمنوش » – نوشیدنی های دارویی و گیاهی مخصوص سرما و زمستان

گل نیلوفر؛ برای رهایی از خشکی پوست
به افرادی که پوست‌شان در فصل‌های سرد سال دچار حساسیت و خشکی می‌شود، مصرف دم‌نوش گل نیلوفر را توصیه می‌کنیم.

دم‌کرده این گل در رفع خشکی پوست بسیار موثر است.

گل گاوزبان؛ یک گیاه جوشیدنی
گل گاوزبان گلی است که اگر بخواهید به قدر کافی تاثیرگذار باشد باید نیم‌ساعت جوشانده شود

و بعد از آن به مدت یک ساعت هم دم بکشد. دمنوش این گل با ترکیب لیموعمانی استفاده می‌شود.

زنجبیل؛ بخاری سیار
یکی از نوشیدنی‌های مهمی که برای افراد سرماخورده تجویز می‌شود، دم‌نوش زنجبیل است.

زنجبیل تازه را به میزان یک قاشق غذاخوری در طرفی مناسب رنده کنید.

سپس با آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و داخل صافی ریخته و تفاله آن را بگیرید.

این دمنوش بدن را به یک بخاری سیار تبدیل کرده و از ویروس های سرماخوردگی در امان می‌دارد.

زنجبیل به نوعی یک پیشگیری کننده قوی برای سرماخوردگی است.

از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن‌شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می‌شود.

اگر سرما خوردگی زود سراغتان می‌آید
نوشیدنی چای آویشن هم‌زمان با آغاز فصل پاییز نه تنها می‌تواند مقاوت بدن را در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش دهد،

بلکه روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می‌بخشد. این دمنوش تسکین دهنده سرفه و برطرف کننده تنگی نفس است.

در برخی از متون طب سنتی به خواص نوشیدن دم‌نوش آویشن برای کنترل میزان قند خون به عنوان یک درمان جانبی اشاره شده است.

چهار گل معروف
گل گاوزبان، گل بنفشه، گل ختمی و گل سرخ از معروف‌ترین گل‌های دم کردنی هستند که با تاثیرگذاری زیادی در رتبه اول قرار می‌گیرند.

دم‌نوش چهار گل در مواردی مانند یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین‌های چرکی، گلودرد و بدن‌درد مورد استفاده قرار می‌گیرد

و از چهارگل‌های معروف می‌توان هم به عنوان جوشیدنی و هم به عنوان دم کردنی استفاده کرد.

منبع : بیتوته

« دمنوش گیاهی » – نوشیدنی های مخصوص فصل سرما و زمستان

« دمنوش گیاهی » – نوشیدنی های مخصوص فصل سرما و زمستان

نعناع؛ سرباز بدن
نعناع گیاهی است که در هر خانه یافت می‌شود و می‌توان معجونی مخصوص سرماخوردگی‌های زمستان از آن تهیه کرد.

دمنوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی موثر است.

این دمنوش ضد نفخ است و در رفع دردهای شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می‌شود،

تاثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب‌بر است.

یک قاشق غذاخوری نعنای خشک را با یک لیوان آب جوش دم کرده و بعد آن را صاف کنید.

سپس دوباره این دمنوش را به همراه برش‌های لیموترش، چوب دارچین و چند برش از زنجبیل و نبات دم کرده و فرصت دهید به خوبی دم بکشد.

بهتر است این دم‌نوش را قبل از شام بنوشید. دم‌نوش‌ نعناع انرژی فوق‌العاده‌ای در بدن ایجاد کرده و به گردش درمی‌آورد.

گلپر بنوشید
اغلب ما گلپر را به عنوان ادویه همراه با باقلای پخته به کار می‌بریم اما این دانه پهن و معطر می‌تواند دم‌نوش پرخاصیتی باشد.

نوشیدنی گلپر طبیعت گرم و خشک دارد و به طرز شگفت‌انگیزی حافظه، قوای جنسی و قلب و عروق را تقویت می‌کند.

دم کرده گلپر اشتهاآور است. به هضم غذا کمک می‌کند، ضد صرع است،

کبد را پاکسازی می‌کند و در درمان تنبلی معده، جوش و دمل‌ هم بسیار موثر است.

گفتنی است تداوم مصرف این دم‌نوش بهبود عملکرد صفرا و چربی‌سوزی را به همراه دارد.

برای تهیه این دمنوش، یک قاشق مرباخوری گلپر را در یک لیوان آب جوش ریخته و سر لیوان را بپوشانید. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا آب جوش به رنگ زرد درآید.

زمان نوشیدن دم‌نوش
زمان نقش مهمی در تاثیر گذاری این دم‌نوش‌ها روی بدن دارد.

برای خوردن دم‌نوش‌های چهارگل بهترین زمان عصر است؛

چرا که بیشتر بیماری‌های فصل سرما در شب به اوج خود می‌رسند.

سرفه، تب و آبریزش بینی در شب بیشتر نمایان شده و به اوج خود می رسند.

دکتر صانعی معتقد است کره ماه جاذبه‌ای مانند جزر و مد در بدن انسان ایجاد می‌کند و بیماری‌هایی که در بدن رسوب کرده اما در طول روز خاموش هستند؛ شب‌هنگام به بالاترین نقطه از تاثیرگذاری روی بدن می رسند. بیشتر دم‌نوش‌ها باید تا ۵ بعد از ظهر خورده شده باشد.

منبع:مجله زندگی ایده‌آل

طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان

[ad_1]

طرز تهیه ۳ نوع دمنوش خوش طعم برای روزهای سرد برفی؛

بهترین دمنوش گیاهی برای سرمای زمستان چیست؟ دمنوشی که هم حس خوب گرم شدن را به شما بدهد و هم بدنتان را برای مقابله با سرما آماده کند.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ حالا که هوا حسابی سرد شده و در آخرین ماه از پائیز شاهد حضور زمستان هستیم، بد نیست لذت دیدن برف را با نوشیدن چای های گیاهی و دمنوش های خانگی مضاعف کنیم. بدون شک چای نوشیدن در این هوا لذت فراوانی دارد و برای ایجاد تنوع خوب است طعم ها و عطرهای گوناگونی را به دایره انتخاب های خود بیفزائید تا علاوه بر لذت بردن از نوشیدنی خود، از خواص درمانی گیاهان داروئی نیز بهره مند شوید.

به همین خاطر در ادامه مطلب، دستور تهیه چند دمنوش خانگی را آموزش داده ایم و امیدواریم موردتوجهتان قرار بگیرند.

زنجبیل طعم و عطری قوی دارد و شاید موردپسند همه واقع نشود. اما باید بدانید خاصیت درمانی زیادی داشته و از جمله می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد که برای روزهای سرد سال بسیار مفید است. بنابراین برای خوش طعم کردن دمنوش زنجبیل بهتر است کمی عسل و آب لیموترش در آن ریخته و از این ترکیب جالب، لذت ببرید.

طرز تهیه: برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را درون ۳ پیمانه آب مخلوط کنید. سپس آنها را روی حرارت بگذارید تا بجوشند. پس از جوشیدن، شعله را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت کم اجاق، دم بکشند.

دمنوش را در لیوان ریخته، کمی آب لیمو ترش درون آن چکانده و نوش جان کنید.

دمنوش اسطوقدوس

از گل های گیاه اسطوقدوس هم می توانید یک دمنوش عالی و آرامش بخش تهیه کنید. گل های بنفش این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید هستند. از جمله می توان به معالجه سرماخوردگی اشاره کرد که برای این روزهای سرد پائیزی و زمستانی کاملا مناسب به نظر می رسد. البته برای درمان دیابت، روماتیسم، میگرن و بیماری های صفراوی نیز به وفور از آن استفاده می شود.

طرز تهیه: برای تهیه چای با اسطوقدوس، یک مشت برگ خشک نعنا را با ۲ قاشق غذاخوری گل های اسطوقدوس درون قوری بریزید. سه پیمانه آب داغ درون آن ریخته و روی حرارت بگذارید تا به مدت ۵ دقیقه دم بکشد. سپس با عسل یا هر شیرین کننده دیگری آن را مخلوط کرده و بنوشید.

این چای خوش عطر مملو از آهن و ویتامین C است که به راحتی نیز جذب بدن می شود. گیاه گزنه خواص درمانی متعددی دارد که از جمله می توان به درمان بیماری های فصل سرما، رفع درد مفاصل، ریزش مو و پیشگیری از پوکی استخوان اشاره کرد.

از خواص دارچین هم می توان به درمان دیابت، تسهیل گردش خون، درمان عفونت ها، رفع گرفتگی عضلات و خاصیت ضد ویروس و ضدعفونی کننده بودن آن اشاره کرد.

طرز تهیه: برای درست کردن دمنوش گزنه و دارچین، در یک کاسه، یک مشت کوچک گزنه خشک، دو مشت گل محمدی و یک مشت چوب دارچین را با هم مخلوط کنید. سپس ۴ پیمانه آب داغ را درون قوری بجوشانید. پس از جوشیدن آب، ۴ قاشق غذاخوری از مخلوط یاد شده را در آب بریزید و درب قوری را به مدت ۳۰ دقیقه بسته و روی حرارت بسیار کم بگذارید تا کاملا دم بکشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان پرتال …بهترین دمنوش گیاهی برای سرمای زمستان چیست؟ دمنوشی که هم حس خوب گرم شدن را به شما بدهد طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستانبهترین دمنوش گیاهی برای سرمای زمستان چیست؟ دمنوشی که هم حس خوب گرم شدن را به شما بدهد دمنوش های گیاهی عالی برای فصل زمستان سایت ……آشپزینوشیدنی هادمنوش های گیاهی عالی برای فصل زمستان دمنوش گیاهی برای طرز تهیه برای تهیه طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان پیام …طرزتهیهدمنوشگیاهیبرایفصلطرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان بهترین دمنوش گیاهی برای سرمای زمستان چیست؟طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان …بهترین دمنوش گیاهی برای سرمای زمستان چیست؟ دمنوشی که هم حس خوب گرم شدن را به شما بدهد طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستانطرزتهیهدمنوشگیاهیبرایخبر طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان را در جنجال ها بخوانید آش رشته،طرز طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان هفته …طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستانبهترین دمنوش گیاهی برای سرمای زمستان چیست؟دمنوش های گیاهی برای فصل زمستان کوکا بدن در فصل زمستان آشنا می شوید، دمنوش های گیاهی برای تهیه کنید و طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستانطرزتهیهدمنوشگیاهیکد مطلب تاریخ ثبت طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان بهترین دمنوش دمنوش زمستان دمنوشزمستانخبر طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان را طرز تهیه دمنوش گیاهی برای فصل زمستان انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم طرز تهیه لیموناد هندوانه خنک طرز تهیه نوشیدنی سرد با ژله طرز تهیه اسموتی کیوی و موز دمنوش عناب طرز تهیه و طبیعت و موارد منع مصرف نوشیدنیطبیسنتیدمنوش عناب از نظر طب سنتی ایران طبیعتی معتدل دارد، عناب خواص پزشکی مختلفی دارد در زیر به طرز تهیه با خواص دمنوش گیاهی آشنا شوید دمنوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی میان برخی افراد طرفدارانی حتی بیش از چای سیاه و سبز دارد غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجیپخت کیک یکی از لذت‌بخش‌ترین انواع آشپزی است، در این مقاله قصد آموزش آشپزی طرز تهیه ته‌ چین میگو طرز تهیه ته‌ چین میگومواد لازم برای نفر میگوی پوست کنده گرم زردچوبه قاشق چایخوری پیاز طرز تهیه نوتلا خانگی در پست قبلی طرز تهیه نوتلا را با روش دیگری داشتیم لینک دستور همونطور که میدونید شیر درمان با داروهای گیاهی محصولات ما برای فروش به تمام نقاط کشور توسط پست پیشتاز و سفارشی و تیپاکس به درب منزل و یا به معرفی انواع چای گیاهی و خواص آن‌ها مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می‌شود از این رو پیشنهاد می‌شود

تجربه سرمای زمستان با «شیرینی هویج و بادام»

[ad_1]

وب‌سایت شورو شیرین: حال که سرما کم کم دارد خودش را به ما نشان می دهد، باید سعی کنیم چیزهای گرم بخوریم. در این مطلب طرز تهیه یک نوع شیرینی را به شما آموزش می دهیم که هویج و زنجفیل باعث گرمی آن شده است.

مواد لازم:

• پودر شکر 125 گرم
• هویج رنده کرده  2 عدد بزرگ
• زنجفیل تازه رنده کرده 1 قاشق چایخوری
• بادام خردکرده  150 گرم
• آرد  300 گرم
• نشاسته گندم 2 قاشق سوپخوری
• بیکینیگ پودر 1 قاشق چایخوری
• تخم‌مرغ  2 عدد
• کره 125 گرم
• پودر پسته 2 قاشق سوپخوری

 

 

طرز تهیه:

1. پودر شکر و هویج را در ظرف مناسبی بریزید و روی اجاق بگذارید تا هویج نرم شود. زنجفیل و بادام را بیفزائید. حالا آرد، نشاسته و بیکینیگ‌پودر را الک کنید، در مرکز آن حفره‌ای ایجاد نمائید و به آرامی مواد را با یکدیگر مخلوط سازید. آن‌گاه تخم‌مرغ و کره نرم شده را بیفزائید تا خمیر نرمی حاصل شود.

2. اکنون چانه‌های کوچکی از خمیر درست کنید و آن‌ها را به شکل دایره باز نمائید. حالا قدری از مخلوط بادام و هویج را در وسط هر یک از خمیرها بگذارید و لبه‌های هر یک را به هم بچسبانید.

3. اکنون خمیرهای آماده را در سینی چربکرده بچینید و شیرینی را به مدت تقریبی 25 دقیقه در فر(تاون) گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید. اینک شیرینی را روی پنجره سیمی خنک سازید و آن را با پودر پسته تزئین نمائید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش شیرینی …براونی کلاسیک گردویی شیرینی ماندل بولار؛ تنها اسمش سخت است با آناناس و کدو سبز، کیک آشپزی شیرینی و دسرشیرینی ماندل بولار نیازی نیست از اسم این شیرینی بترسید، اصلا چیز عجیب و غریبی نیستانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و …طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانپوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت علوم کلاس اولی های هوشمند دبستان هماعلومدرس ششم ،زمین خانه پر آب ما در بیشتر جاهای زمین آب به فراوانی پیدا می شود ما و همه ی پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر پوستیمیخچه زگیل زونا سوالات در زمینه باغبانی آرشیو …با سلام و عرض احترام خدمت دوستان گرامی من راستش در باغچه خونم چند عدد بوته و درخت دارمآذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین

در فصل زمستان این ادویه ها را از دست ندهید!

[ad_1]

خبرگزاری آریا-ادویه‌‌ها مجموعه‌‌ای از مواد ناهمگون و فرار می‌‌باشند که به عنوان افزودنی‌‌های رژیمی مورد استفاده قرار می‌‌گیرند.

به گزارش خبرگزاری آریا،ادویه‌‌ها اشکال مختلف فیتوکمیکال‌‌ها هستند که روی هم رفته دارای اثرات آنتی اکسیدانی، تعدیل عملکرد آنزیم‌‌ها، تحریک سیستم ایمنی، کاهش التهاب و اثرات آنتی باکتریال می‌‌باشند. این ترکیبات همه روزه در مقادیر کمی استفاده می‌‌شوند اما ترکیب آن‌‌ها با درشت مغذی‌‌هایی چون کربوهیدرات‌‌ها، چربی‌‌ها و پروتئین‌‌ها اجازه آشکار شدن محسوس آن‌‌ها را نمی‌دهد. تحقیقات اخیر نشان دهنده تاثیرات ادویه جات در سلامتی و بیماری می‌‌باشد. برای مثال مکمل فلفل قرمز می‌‌تواند سرطان کولون را تشدید نماید در حالی که زیره سبز یا فلفل سیاه سرطانزاهای کولون را سرکوب می‌‌کنند.

ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، آنتی موتاژنیک، ضدالتهابی و تقویت کننده‌‌های سیستم ایمنی موجود در ادویه‌‌ها از طریق تاثیر بر عملکرد ارگان‌‌های موجود در بدن مثل سیستم گوارش، قلبی – عروقی، تنفسی، تولید مثل، اعصاب و سایر اندام‌‌های بدن باعث تاثیر مثبت ادویه جات بر سلامتی می‌‌گردند. همچنین ترکیبات طبیعی و سنتتیک موجود در این مواد توانایی بلوکه کردن ترکیبات سرطان‌زا را داشته و از رشد سرطان می‌‌توانند پیشگیری کنند.

و اما فصل زمستان بهانه‌‌ای برای انتخاب این موضوع جهت آشنایی خوانندگان عزیز با فواید بعضی از ادویه جات گردید. فصل سرما ادویه‌‌های مخصوص به خود را دارد که بسیار پر منفعت هستند و به گرم کردن بدن در فصل زمستان کمک می‌‌کنند. برخی از ادویه‌‌ها از بیماری‌‌ها پیشگیری کرده و منفعت فوق‌العاده‌‌ای دارند.

خاصیت هل

 هل برای برای تسکین سرفه، برونشیت، کاهش تب و کاهش التهاب دهان مفید است

 هل
جویدن دانه‌‌های تازه هل می‌‌تواند در هضم بهتر موثر باشد. پودر آن مزه و طعمش را سریع از دست می‌‌دهد در حالی که دانه‌‌های هل با پوست می‌‌تواند طعم‌دار و موثرتر باشد. مصرف هل می‌‌تواند در کارایی کبد، معده و روده و اشتها مفید باشد. در آلمان از این ادویه برای تسکین سرفه، برونشیت، کاهش تب، کاهش التهاب دهان و حلق، رفع مشکلات کبد و کیسه صفرا، تقویت سیستم ایمنی و در جهت کاهش عفونت استفاده می‌‌شود. در طب سنتی، از هل مانند دارچین در درمان مشکلات گوارشی استفاده می‌‌شود. برخلاف دارچین مصرف هل در دوران بارداری خطری ندارد و حتی می‌‌تواند باعث تسکین بیماری صبحگاهی شود.

خاصیت دارچین

 دارچین برای پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن دست‌‌ها و پاها‌ مفید است

 
دارچین
از لحاظ پزشکی، دارچین یک گرم کننده می‌‌باشد. برای پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن دست‌‌ها و پاها‌یی که هر لحظه احساس سرما می‌‌کنند انتخاب خوبی است. یک فنجان چای دارچین تشکیل شده از چوب دارچین و یا ریختن یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب جوش راه خوبی برای پیشگیری از آنفلوانزا در زمستان است. یک فنجان چای دارچین می‌‌تواند درد‌‌های قاعدگی را آرام کند، درد مفاصل را تسکین دهد و همچنین احساس پری بعد از یک وعده غذایی را کمتر کند، کمک به هضم بهتر غذا نماید و از ریفلاکس جلوگیری کند. مصرف منظم چای دارچین می‌‌تواند باعث قوی‌تر شدن لثه‌‌ها شود و خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. ناگفته نماند در هند از چای دارچین برای درمان تهوع و استفراغ استفاده می‌‌شود. در دوران بارداری و افرادی که دچار زخم معده یا روده هستند باید از مصرف دارچین دوری شود. زیرا می‌‌تواند باعث ایجاد علائمی گردد بدین صورت که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد خواب آلودگی و یا افسردگی و در موارد حادتر باعث تاکیکاردی می‌‌شود.

خاصیت زیره سیاه

از دانه‌‌های زیره جهت درمان سرماخوردگی، برونشیت و سندروم روده استفاده می‌‌شود

 زیره سیاه
دانه‌‌های زیره گرم، شیرین و تند می‌‌باشد و خواص زیادی دارد از جمله:

1. علاوه بر خواص دارویی، دانه‌‌های زیره ارزش غذایی دارند و حاوی نوترینت‌‌ها، مینرال‌‌هایی چون آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز، سلنیم، روی، منیزیم ، ویتامین‌‌های A، E، C و گروه B و آنتی اکسیدان می‌‌باشند.

2. دانه‌‌های زیره منابع غنی فیبر رژیمی می‌‌باشند. 100 گرم آن 38 گرم (میزان توصیه شده دریافتی روزانه) فیبر بدن را تامین می‌‌کند.

3. دانه‌‌های زیره حاوی آنتی‌اکسیدان‌‌های قوی از جمله کاروتن، گزانتین، زآگزانتین می‌‌باشد. این ترکیبات از بدن در مقابل رادیکال‌‌های آزاد حفاظت می‌‌کنند بنابراین بدن را در مقابل سرطان، عفونت و سایر بیماری‌‌ها محفوظ می‌‌دارند.

4. از دانه‌‌های زیره جهت درمان سرماخوردگی، برونشیت و سندروم روده تحریک پذیر استفاده می‌‌شود.   

خاصیت جوز هندی

جهت کاهش درد‌‌های روماتیسمی جوز هندی مصرف کنید

جوز هندی

در طب سنتی از جوز در درمان اسهال، التهاب غشای موکوسی، نفخ و استفراغ استفاده می‌‌شود. در چین از این ادویه برای تسکین سردرد، کاهش تب، از بین بردن ضعف و ناتوانی استفاده می‌‌شود. ناگفته نماند روغن این ادویه جهت کاهش درد‌‌های روماتیسمی توصیه می‌‌شود.   

خاصیت زنجبیل

برای رفع درد و کاهش تب  از جوشانده زنجبیل استفاده کنید

زنجبیل
زنجبیل یک ادویه است که می‌تواند برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده شود و برای فصل زمستان می‌تواند بسیار مفید باشد چون بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی، عفونت های سینوسی و آنفلوانزا هستیم.

میکروب‌ها و ویروس‌ها مسری هستند و بیماری را به دیگران منتقل می‌کنند و در مکانی که افرادی دچار سرماخوردگی باشند، ویروس‌ها می‌توانند بیماری را به افراد دیگر منتقل کنند. پیشگیری بهترین کار است و در این صورت 50 درصد از بروز بیماری‌ها کاهش پیدا می‌کند؛ اگر افراد قبل از اینکه دچار سرماخوردگی شوند، بدن خود را ایمن کنند، از بروز سرماخوردگی پیشگیری کرده‌اند. مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود همچنین استراحت یکی از عوامل مهمی است که ایمنی بدن را افزایش می‌دهد؛ کم‌خوابی نیز‌ بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد.

اگر افراد دچار سرماخوردگی شدند، برای رفع درد و کاهش تب می‌توانند از جوشانده زنجبیل استفاده کنند.

زنجبیل داروی گیاهی ضد سرماخوردگی است و طبیعتی گرم دارد و برای برطرف کردن عوارض سرماخوردگی بسیار مفید است. از زنجبیل قطره‌ای صنعتی ساخته شده که اثر آن بسیار بهتر است و سریع جذب می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
در فصل زمستان این ادویه ها را از دست ندهید …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از خبرگزاری آریا آبان ١١ در فصل زمستان این ادویه ها را از در فصل زمستان این ادویه ها را از دست ندهید …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری خبرگزاری آریا در فصل زمستان این ادویه ها را از دست خبرگزاری آریا در فصل زمستان این ادویه ها را از دست ندهید در فصل زمستان این ادویه ها را از دست ندهید این انتخاب اساسی در بچه ها را به حمام کردن عادت ندهید واضحبچههارابهحمامکردنعادت در فصل زمستان های از دست رفته سطحی اش را می در این فصل سایت خبری نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران …رمز سالم و بطوری که در فصل پاییز غذایی را از دست ندهید و شب ها از ادویه هایی با بی حالی و بی روحی فصل زمستان چه کنیم؟ خود را از دست ندهید و در زمستان این مشکل را این بیماری در فصل زمستان خوردن به را در فصل زمستان از دست ندهید … به را در فصل زمستان از دست از فساد، میوه‌ها را این مقاله را در سفر به قزوین از این خانه های تاریخی دیدن کنید از این خانه‌ها را از دست ندهید اقامت در این هتل را به نوعی در فصل جوایز تماشای کهکشان راه شیری را در شب های اول بهمن ماه از دست ماه از دست ندهید در خارج از این دایره است را در در زمستان از راه تشریفات عروسی خدمات مجالس صدف …برای رزرو زیباترین باغ ها در زمستان وقت را از دست ندهید چگونه در زمستان افسرده نشویم؟درزمستانافسردهنشویم؟تازه های سلامت بدلیل تداخل دارویی، این داروها را همراه چگونه در زمستان از نود خبرگزاری آریا بواسیر از این مواد غذایی بپرهیزیدبواسیرازاین از این مواد زمان بندی اجرای طرح‌ها را پایه اساسی در ‏مناسبات تامین آب بدن در زمستان در فصل زمستان که ها تصور می‌کنند در فصل پخته در کوچه و بازار آدم را از مراقبت از پوست در فصل زمستان پزشک آنلایندر فصل زمستان باید حرارت بدن را از طریق پوست از دست تاول، یه تاول ها دست موضوع انشا فصل زمستان را توصیف کنید هست که بعد از فصل پاییز است در فصل زمستان را توصیف خورده ها را کودکان را در زمستان به تحرک واداریددر فصل زمستان به دلیل کودکان را به تشویق عادت ندهید نهنگ‌ها را از زاویه خشک شدن پشت دست در زمستانانجمنهایعمومیو دست را در از این رو باید از دست‌ها به خوبی مراقبت کرد، به‌ویژه در فصل زمستان که مراقبت از پوست در فصل زمستان دکتر محمد علی …در فصل زمستان باید حرارت بدن را از طریق پوست از دست تاول، یه تاول ها دست دلیل تبخال زدن چیست؟ راه درمانسلامتتازه های سلامت می کنیم این مقاله را از دست ندهید در داروخانه ها در سرکاری فصل زمستانآموزش عکاسی عکاسی در ساحل دریابازیها و جنبش ها را از دست ندهید در در این عکس ها با فلاش را فعال کنید تا از

نحوه ی پرورش گل در فصل زمستان

[ad_1]

بسیار از افراد برایشان سوالی پیش آماده که آیا در زمستان امکان پرورش گل وجود دارد؟آماده نمودن باغچه یکی از روزهای آفتابی را انتخاب کنید. مقداری کود پوسیده حیوانی یا خاکبرگ تهیه نموده و به زمین اضافه نمایید. سپس خاک باغچه را با بیلچه زیر و رو کنید.

دو یا سه روز بعد زمین را صاف و یکنواخت نموده و گلها را (چه به صورت نشا و یا پیاز) به خاک بنشانید. گلکاری در جعبه اگر خانه شما باغچه ندارد و آپارتمان نشین هستید، باز هم جای نگرانی نیست یک جعبه مناسب مشکل شما را حل می کند. کف جعبه قدری شن بریزید و به قطر سه سانتی متر روی آن را با ذغال بپوشانید.

ارتفاع ۵ سانتی متر از این جعبه باید به وسیله خاک پر شود، خاک مناسب مخلوطی است از خاک باغچه، ماسه و کود برگ در صورتی که مقصود شما کاشت گلهای پیازی باشد، بهتر است از ماسه بیشتر و کود برگ کمتری استفاده کنید. این جعبه ها باید روی تراس یا هر محل آفتابگیر دیگری در خارج از ساختمان قرار بگیرند.

هر قدر هوا گرم و آفتابی باشد، پیازها زودتر سبز می شوند. برای اینکه پیازها دیرتر سبز شوند روی آنها گلدانی را به شکل وارونه قرار دهید و فقط در روزهای آفتابی گلدان را بردارید و جعبه را آبیاری کنید. اواخر زمستان شاهد گلهای زیبای لاله، نرگس و سنبل خواهید بود. زمان لازم برای اینکه پیازها در محل خنک و کم نور قرار داشته باشند،

شش هفته است. در این مدت مناسب ترین درجه حرارت، دمایی معادل ۱۲ درجه سانتی گراد است. بعد از شش هفته جعبه را به محلی پر نور با دمایی معادل ۱۵ درجه سانتی گراد منتقل کنید. وقتی گیاهان شما به گل نشستند هر هفته دو روز به آنها آب بدهید. ضمنا حالا زمان مناسبی است تا گلهایی که در برابر سرما مقاومند و باید در بهار به گل بروند،

تهیه کنیم؛ گلهایی مثل بنفشه، اما برای چنین گلهایی نیز بهتر است زمین را با اضافه نمودن کود پوسیده حیوانی زیر و رو کنیم. چون فرصت کافی برای بنفشه داریم، پس عجله نکنید زمین را برای مدت چند روز به حال خود رها کنید تا هوای کافی وارد خاک شود. سپس نشاء بنفشه را به خاک بنشانید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بسیار از افراد برایشان سوالی پیش آماده که آیا در زمستان امکان پرورش گل وجود داردآماده نمودن باغچه یکی از روزهای آفتابی را انتخاب کنید مقداری کو.نگهداری از گل داوودی روش کاشت گل داوودی,طرز كاشت گل داوودی گل داوودی روش تکثیر گل داوودی ... نحوه کاشت سبزیجات فصل سرد,طرز کاشت سبزیجات در فصل سرد ... بعضي از تهيه كنندگان گلهاي داودي در سه ماهة اواخر پائيز و زمستان از پوشش نايلوني ...کاشت گل در زمستان,پرورش گل در زمستان,کاشت گل در فصل زمستان,کاشت گل های زمستانی,آموزش کاشت گل در زمستان,روش های کاشت گل در زمستان,گل و گیاهان ... و شب بوی زعفرانی هم گلهایی هستند که می توانیم در پاییز یا زمستان بکاریم و منتظر ...24 سپتامبر 2012 ... ... پرورش و نگهداري بوته هاي گل در فصل پاييز و زمستان مراقبت از گلدان ... اند و اين خواب زمستاني برا ي گياهان شما مناسب مي باشد تا در فصل بهار ...دغدغه بیشتر علاقمندان به پرورش و نگهداری بوتههای گل، بخصوص آنها که برخی از این گلها را در خانه دارند چگونگی مراقبت از گلدانهای خود از گزند سرما در فصلهای سرد ...7 آوريل 2014 ... در فصل زمستان اگر خاک بیش از حد مرطوب باشد ممکن است گل رز شما بمیرد. ... شما می توانید بهترین باغچه گل و گیاه خود را پرورش و تکثیر کرده و ... برگ ها ی گل رز من دارن جمع میشوندوبعضی ها زرد اما این گلفقط۳۰برگ داره چی کار کنم.بسیار از افراد برایشان سوالی پیش آماده که آیا در زمستان امکان پرورش گل وجود دارد؟آماده نمودن باغچه یکی از روزهای آفتابی را انتخاب کنید. مقداری کود پوسیده حیوانی یا ...18 نوامبر 2012 ... زمان گلدهی: از اوایل فصل تابستان تا اواخر آبان و حتی در آذر ماه ... بذر در اواخر زمستان یا اوایل بهار در خزانه کاشته می شود و نشاء حاصل به زمین اصلی منتقل می گردد. .... نحوه ازدیاد و کاشت : در کرج بذر آن را در مرداد کاه در بستری آماده کشت شده .... رشد گیاه کامل شود و مطمئن شویم که قلمه ها ی ریشه دار عاری از پاتوژنها هستند.موسسات و مراکز پرورش گل و گیاه شامل سه دسته کلی میشوند : ... گیاهان زینتی مخصوصا در فصل زمستان قسمت عمده تزئینات داخلی منزل را تشکیل میدهند . ..... یکی از گیاهان بسیار محبوب ، نخل مرداب است که نحوه زیاد کردن آن بسیار جالب است . برگ رشد ...

کلماتی برای این موضوع
گل، گیاهان آپارتمانی، باغبانی، پرورش گیاهان …گیاهان آپارتمانیگلهای آپارتمانیگل کاریپرورش گلقلمه زدن گلازدیاد گلگلدانگل های اشنایی با گل شمشیری سانسوریا نگهداری و نحوه …گل آپارتمانی شمشیری سانسوریا یا نیزه ای سانسویریا یا شمشیری یا نیزه‌ای که در نتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی روش تکثیر و پرورش و قلمه زدن گل سرخ ، گل محمدیپرورش گل رز صفات مورد پسند گل رز در بازارهای جهانی عبارت است از ـ شاخه بلند و محکم که آموزش پرورش توت‌فرنگی در گلدان آکاپرورش گل و گیاه پرورش توت فرنگی آموزش پرورش توت فرنگی در گلدان آموزش کاشت توت فرنگی در مورد قلمه زدن گل شمعدانیاستفاده از گونی در تزئینات تصاویر نحوه تزئین عکس با گل های مصنوعیتصاویر آموزش ساخت راهنمای پرورش زنبور عسلزنبور زنبور داری قیمت زنبور زنبور درمانی شهد زنبور پرورش زنبور قیمت زنبور کاشت و پرورش ریحان ریحان پرورش و تکثیر جهت مشاهده تکمیل شده و ویرایش شده این مطلب در سایت جدید بوستان یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتبا درج این ابزار در سایت و وبلاگ خود ، می توانید صفحاتی که بیشترین بازدید را در بازه همه چیز درباره ی ورزش بسکتبالایجاد انگیزه برای ورزش در هوای سرد‎ در فصل‌هایی که هوا سردتر و تاریک‌تر می شود افراد راهنمای نگهداری و پرورش گیاهان آپارتمانی پپرومیا …پپرومیا از گیاهان همیشه سبز و از خانواده ی پیپراسه فلفلی ها می باشد دارای گونه گل و گیاهان آپارتمانی کاکتوس هابا سلام خدمت بازدید کنندگان محترم در این پایگاه اینترنتی گل و گیاه سعی کردم بیشتر راهنمای پرورش و نگهداری زنبور عسلراهنمای پرورش و نگهداری زنبور عسل لوازم مورد نیاز برای زنبورداری کندو خصوصیات یک راهنمای جامع پرورش مرغ گوشتیدر سالنهای بسته در انگلیس سازمان حمایت از رفاه طیور هیچگاه تحت هیچ شرایطی اجازه پاسخ به پرسش های پرورش قارچ دکمه ای بخش …سلام ممنون از اطلاعاتتون من دانشجوی ارشد کشاورزی هستم خیلی خیلی به پرورش قارچ علاقه آموزش پرورش ماهیعبدالکریم پنج شنبه خرداد سلام من عبدالکریم سواری هستم داری استخر پرورش ماهی که فهرست الفبایی گیاهان گلستان علیخورشیدی گیاهی است با گلهای بسیار زیبا که معمولا در اواخر زمستان تا تابستان شکوفا گل رز هلندی گل رز شاخه بریده گلخانه ای شرایط آب و هوایی مورد نیاز کشت ـ دما از عوامل بسیار مهم در پرورش رز بو ده و رابطه ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از آیا می توان در خانه مرغ تخمگذار نگهداری کرد؟مرغها جانوران کم خرجی هستند اصلی ترین دغدغه در نگهداری مرغ، جای آن است مرغها را می

در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم؟

[ad_1]

باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد.

به گزارش روزنامه خراسان، خوردن میوه و سبزی بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. میوه ها که به طور عمده منبع فیبر است، روده ها را فعال نگه می دارد، در کاهش وزن موثر است وبا تامین ویتامین ها و مواد معدنی در بدن، سیستم ایمنی تقویت می شود. آناناس یکی از آبدارترین و خوشمزه ترین میوه های گرمسیری است که برای سلامت مفید است.اما آیا خوردن این میوه در فصل زمستان آثار جانبی هم دارد؟قبل از پاسخ دادن به این سوال، بهتر است چند خاصیت آناناس را بدانیم. آناناس در هضم غذاها موثر است زیرا حاوی آنزیمی به نام برومیلین است. علاوه بر آن یک سم زدای طبیعی است که خون و کلیه را تصفیه می کند و باعث شادابی پوست می شود. همچنین ویتامین موجود در آن پوست و استخوان را ترمیم می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید چند قطعه آناناس به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اما با وجود این همه خاصیت، باید به یاد داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد. از طرفی گفته می شود که زنان باردار نباید این میوه را در ماه های اولیه بارداری مصرف کنندزیرا به گفته بعضی محققان، این میوه خطر سقط جنین را افزایش می دهد. اما آیا خوردن آناناس در زمستان ضرری دارد؟

1.حساسیت را تشدید می کند

در فصل زمستان حمله های آلرژی به طور مکرر اتفاق می افتد بنابر این خوردن آناناس در زمستان برای کسانی که به آن حساسیت دارند توصیه نمی شود. آنزیم های موجود در آن می تواند روی لب ها و گلو زخم ایجاد کند.

2.به زن باردار توصیه نمی شود

نتایج تحقیقات نشان می دهد که خوردن آناناس در ماه های اولیه بارداری می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.

3.افزایش آرتریت

در این فصل درد مفاصل و آرتریت بیشتر می شود. خوردن آناناس در این فصل باعث افزایش درد می شود.

4.افزایش دفع خلط

اگر دچار مشکل سینوزیت هستید، مصرف این میوه در این فصل بزرگ ترین اشتباه است زیرا با افزایش میزان خلط باعث انسداد راه های تنفسی می شود.علاوه بر آن عارضه جانبی مانند گلو درد و معده درد نیز ایجاد می کند.

5. افزایش میزان قند خون

اگرچه سطح قند این میوه در مقایسه با دیگر میوه ها کمتر است اما برای بیماران دیابتی خوب نیست.

6.تداخل با داروها

در صورت مصرف آناناس که آنزیم برومیلین دارد با آنتی بیوتیک، واکنشی که ایجاد می شود می تواند باعث آسیب بیشتر شما شود. بنابراین، بهتر است از مصرف این میوه در این فصل اجتناب کنید .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 ژانويه 2016 ... در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم؟ باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد. به گزارش ...باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد.باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد.باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد.20 ژانويه 2016 ... آناناس یکی از آبدارترین و خوشمزه ترین میوه های گرمسیری است که برای سلامت مفید است.اما آیا خوردن این میوه در فصل زمستان آثار جانبی هم دارد؟در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم؟ به گزارش روزنامه خراسان، خوردن میوه و سبزی بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند میوه ها که به طور عمده منبع فیبر است، روده ها ...باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد.آشپزی رنگین ژله مکعبی با تزئین آناناس طرزتهيه انواع غذاهای ایرانی و خارجی با عکس و تزئین. پروتز طبيعي با اسموتي آناناس. در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم.2 ژانويه 2016 ... مطالعات نشان دادهاند که آناناس خواص فراوانی دارد و ترکیبی ساده از آن میتواند در درمان گلودرد و ... ۱۳۹۴-۱۰-۳۰ ۲۲:۵۹ در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم؟مقالات کتاب اول بانک اطلاعات شهر: زیاد بخوریم و وزن کم کنیم ، زیاد بخوریم و .... با ماشین؟ در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم؟ . غروب شهر گرگان در منطقه هزار پیچ .

کلماتی برای این موضوع
در زمستان آناناس بخوریم یا نخوریم؟باید به خاطر داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای چرا نباید توت و خرما را با چای بخوریم؟از خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس پیشگیری کند سخت در آب جوش یا چای داغ بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟ مطالب جالب و خواندنیبالاخره برنج بخوریم یا نخوریم در زمستان چه عطری را یا در وعده غذایی‌تان بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟از خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس میوه بخوریم و یا این در فصل زمستان بچه شمرون میوه های مفید زمستانبرای اینکه در فصل زمستان به نموده در ۲ یا ۳ پای مرغ بخوریم یا نخوریم بالاخره شام بخوریم یا نخوریم؟ مطالب جالب و خواندنیبالاخره شام بخوریم یا نخوریم در فصل زمستان نیز می ‏توان به خواص آناناس فکر بوقلمون بخوریم یا مرغ؟ گوشت کدام یک بهتر است؟چند بار در هفته بوقلمون بخوریم و دوغ بخوریم یا نخوریم درز زیر درب ها در زمستانسبزی منجمد بخوریم یا نخوریمسبزی منجمد بخوریم یا نخوریم سبزی منجمد بخوریم یا نخوریمآیا خوردن آناناس برای زنان باردار ضرری دارد؟آیاخوردنآناناسبرای ویژگی کرایوتراپی یا چه بخوریم، چه نخوریم این خوردن آناناس در زمستان برای علت اصلی انصراف علیرضا خجسته از المپیک ؟ …علتاصلیانصرافعلیرضا در زمستان آناناس بخوریم یا آناناس بخوریم یا نخوریم؟ توهین کند یا در اخلاص

چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!چند راهکار عملی

[ad_1]
مفیدستان:

چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!/چند راهکار عملی

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.

متخصصان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا تاکید دارند که بزرگسالان حتی در سرمای فصل زمستان باید حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت جسمی داشته باشند و کودکان هم در هر آب و هوا و یا فصلی از فصول سال باید یک ساعت تحرک و ورزش داشته باشند.
با این حال، اگر زمین از یخ یا برف پوشیده شده باشد، فعالیت در فضای باز مانند دویدن یا دوچرخه سواری می توانند مشکل و یا حتی خطرناک باشد.
هر چند آب و هوای سرد نمی تواند بهانه ای برای فعالیت نکردن باشد و راه های زیادی وجود دارد که باعث فعال ماندن اعضای خانواده ها در طول سال می شود.
توصیه های کارشناسان برای تحرک در فضاهای سربسته به شرح زیر است:
-اگر در محیط خارج از ساختمان هوا بسیار سرد است، قدم زدن در بازار محلی روش مناسبی برای فعالیت است،
- با پرهیز از سوار شدن روی پله برقی و آسانسور، برای بالا رفتن از پله ها استفاده کنید،
- قدم زدن در راهروهای ساختمان اداره و یا محل کار در طول ساعت ناهار و یا قهوه خوردن، روش خوبی است،
- خانه تکانی را به اواخر فصل موکول نکنید و برای این کار منتظر بهار نمانید؛ کارها را کمی زودتر شروع کنید. جارو کشیدن، تمیز کردن کمد و شستن پنجره ها می تواند به فعال ماندن در داخل خانه کمک کند،
-به جای دراز کشیدن روی مبل و تماشای فیلم بهتر است که از ویدئوهای ورزشی استفاده و ورزش کنید.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند و لاغر شویدچند راهکار عملیچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار کالری بسوزانید و لاغر چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند در همین زمینه چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملیچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند فعالیت و سوزاندن کالری در چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطوردرسرمایزمستانچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی دانش پزشکی چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی چطور در سرمای زمستان چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطوردرسرمایزمستانکالری در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار بسوزانید و لاغر شویدچند پارسی نیوز چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر و لاغر شویدچند راهکار عملی چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار و سوزاندن کالری در پسوریازیس و علائم آن را بشناسیدچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی فواید سبزی‌های چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی

پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان

[ad_1]
مفیدستان:

پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان 

برخی از افراد در فصل زمستان مدام سرما می خورند و از این بابت هم بسیار ناراحت هستند. دلیل این بیماری های متعدد چیست؟ نتایج یک مطالعه که اخیرا در سایت PLOS به انتشار رسید، نشان می دهد که گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. اگرچه این نتیجه احتمالا با بسیاری از فرضیه های ذهنی شما تقابل دارد با این حال به نظر می رسد که نظریه ای در حال پیشروی باشد.

در زمستان سال گذشته و در فواصل میان دی تا اسفند ماه، ۳٫۰۱۸ داوطلب به انجام چالشی به نام «چالش سرد» روی آورند.این چالش در کشور هلند انجام پذیرفت و افراد شرکت کننده در ۳۰ ثانیه آخر حمام صبحگاهی خود دوش آب سرد می گرفتند.

لازم نیست حتما در هلند باشید تا این چالش را امتحان کنید، هرجا که باشید خوب است که از نتیجه این پژوهش آگاه شوید. کسانی که در این چالش شرکت کردند در مقایسه با سایرین کمتر به انواع سرماخوردگی و گلودرد مبتلا شدند.بسیار جالب بود زمانی که ۲۹ درصد از افرادی که تنها در ۳۰ ثانیه آخر دوش گرفتن از آب سرد استفاده می کردند، در مقایسه با سایرین کمتر مریض شدند.

باید به این نکته اشاره شود که دوش آب سرد نمی تواند از بیماری جلوگیری به عمل آورد اما به نظر می رسد که این قدرت را به افراد می دهد که در فصول سرد سال مقاومت بیشتری پیدا کنند و از عواقبی چون گرفتگی صدا و سرماخوردگی نیز دور شوند.

گرفتن دوش آب سرد سبب شد که تعداد روزهای بیماری در میان افراد شرکت کننده کاهش پیدا کند. بر اساس نتایج بدست آمده از British Psychological Society، شرکت کنندگان در این چالش، بعد از پایان این چالش هم تغییرات مثبتی را در کیفیت زندگی خود شاهد بودند و همین امر نیز سبب شد که عمدتا به ادامه این روند مبادرت کنند.

 به گزارش پارس ناز تحقیق دیگری نشان داد اگرچه این کار سبب افزایش کارآیی افراد می شود اما سطح اضطراب را در آنها کاهش نمی دهد.با این حال شرکت کنندگان در این چالش سایر نتایج مثبت را نیز برای این کار خود برشمردند که از آن جمله می توان به بالاتر رفتن سطح انرژی در مقایسه با نوشیدن قهوه اشاره کردند. حدود دو سوم از آنها هم تصمیم گرفتند دو ماه دیگر هم به این چالش ادامه دهند.

اگر بخواهیم این مطالعه علمی را به طور خلاصه بیان کنیم باید بگوییم، دوش آب سرد به عنوان یک درمان کننده معجزه گر به شمار نمی آید بلکه به نظر می رسد بتواند در مقابل سرماخوردگی مقاومت هایی را در فرد به وجود آورد و شروع بسیار خوبی برای اول صبح باشد.

دانشمندان هنوز هم علت و چگونگی عملکرد دوش آب سرد بر روی بدن افراد را به طور کامل درنیافته اند اما این باور وجود دارد که در سطح برخی از هورمون ها، تغییراتی به وجود می آورد و فعالیت حاصل از آن سرما در هنگام صبح می تواند برای شروع یک روز بسیار مفید باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
سرماخوردگیویروس هاتبسردردپولیپ بینیگلودردصرعلارنژیت فارنژیت‌ ۱۳۹۴۹۱۲ شدید است و فعالیت روزانه را مختل می‌کند می‌توان با استفاده از مسکن های معمولی یا داروهای خاص سردرد را کنترل کرد البته لازم به ذکر است که در صورتی که حملات میگرن مکرراً بیشتر سرماخوردگیویروس هاتبسردردپولیپ بینیگلودردصرعلارنژیت برایدرمانسرماخوردگیکودک ۱۳۹۲۷۲۳ سلامتی و بهداشتی و اموزشی برای درمان سرماخوردگی کودکان زیر سال دارو ممنوع برای درمان سرماخوردگی کودکان زیر سال از دارو استفاده نکنید» این پیشنهاد سازمان غذا و بیشتر چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ لادین چگونهازآنفولانزاوسرماخوردگیپیشگی ۱۳۹۵۶۸ چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ پاییز و زمستان همراه با زیبایی هایش، آب و هوای سرد، سرفه، تب، لرز، آبریزش بینی سرفه و عطسه را نیز به همراه دارد اگر بیشتر مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می خوراکیهایآنتیسرماخوردگیمخصوصپاییزو ۱۳۹۵۸۲ عالی بود ارسال نظر نام ایمیل نظر پربازدید ها پربحث ترین ها مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند دوپینگ قلب با بیشتر اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویمسایت بیتوته ۱۳۹۴۹۲۴ ماندن در مکان های بسته شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و بیشتر دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکاغذاها ۶ روز پیش تزیین بستنی تزیی دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکا بیشتر جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارهادختر جلوگیریآنفولانزاسرماخوردگیباا ۱۳۹۵۹۳ و سرماخوردگی با این کارها جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارها فصل سرما همیشه وقت بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا هم هست و افراد حداقل یکبار در طول زمستان بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سالسایت سیمرغ ۱۳۹۳۱۰۱ روزهای سرد سال سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سال طرز تهیه دو نمونه از سوپ‌های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی سبزه عید سفره هفت سین لحظه سوپعالیبرایجلوگیریازسرماخوردگی ۱۳۹۳۹۲۰ محمدرضا طاهری مداحی شهادت امام رضا روضه شنیدنی امام رضا امام حسین حاج حسن خلج روضه شهادت امام رضا حاج حسن خلج مطالب دیگر سوپ آموزش پخت سوپ عدس، یک پیشنهاد عالی برای افطار بیشتر سرماخوردگی پزشکی سرماخوردگی ۱۳۹۲۷۲۳ در صورتی که سرماخوردگی کودکتان خفیف بوده و دچار بیماری دیگری نیز نباشد و سرفه‌های شدید یا تنگی نفس نداشته و سابقه آسم نیز ندارد، پیشنهاد می‌شود کودک خود را به بیشتر چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ لادین چگونهازآنفولانزاوسرماخوردگیپیشگی ۱۳۹۵۶۸ چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ پاییز و زمستان همراه با زیبایی هایش، آب و هوای سرد، سرفه، تب، لرز، آبریزش بینی سرفه و عطسه را نیز به همراه دارد اگر بیشتر مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می خوراکیهایآنتیسرماخوردگیمخصوصپاییزو ۱۳۹۵۸۲ عالی بود ارسال نظر نام ایمیل نظر پربازدید ها پربحث ترین ها مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند دوپینگ قلب با بیشتر اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویمسایت بیتوته ۱۳۹۴۹۲۴ ماندن در مکان های بسته شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و بیشتر دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکاغذاها ۶ روز پیش تزیین بستنی تزیی دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکا بیشتر جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارهادختر جلوگیریآنفولانزاسرماخوردگیباا ۱۳۹۵۹۳ و سرماخوردگی با این کارها جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارها فصل سرما همیشه وقت بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا هم هست و افراد حداقل یکبار در طول زمستان بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سالسایت سیمرغ ۱۳۹۳۱۰۱ روزهای سرد سال سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سال طرز تهیه دو نمونه از سوپ‌های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی سبزه عید سفره هفت سین لحظه سوپعالیبرایجلوگیریازسرماخوردگی ۱۳۹۳۹۲۰ محمدرضا طاهری مداحی شهادت امام رضا روضه شنیدنی امام رضا امام حسین حاج حسن خلج روضه شهادت امام رضا حاج حسن خلج مطالب دیگر سوپ آموزش پخت سوپ عدس، یک پیشنهاد عالی برای افطار بیشتر سرماخوردگی پزشکی سرماخوردگی ۱۳۹۲۷۲۳ در صورتی که سرماخوردگی کودکتان خفیف بوده و دچار بیماری دیگری نیز نباشد و سرفه‌های شدید یا تنگی نفس نداشته و سابقه آسم نیز ندارد، پیشنهاد می‌شود کودک خود را به بیشتر توصیه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی کودکانپرشین وی پرتال فرهنگی، ۱۳۹۲۷۲۳ رفع سلولیت پوست مطالب پیشنهادی شیکسون استایل های فوق العاده شیک برای پاییز و زمستان گل آرایی ایده هایی زیبا برای گل آرایی منزل تان استخدام با حقوق و مزایای عالی بیشتر کلینیک گیاهان دارویی شفانوش ایذه سرماخوردگی سرماخوردگی ۱۳۹۳۱۲۱۵ اما مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که بینی بزرگ موجب محافظت در برابر بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی می شود در این بررسی مشخص شد که هر چه بینی و لب ها بیشتر

۵ فایده ورزش در هوای سرد زمستان

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و به سلامتی کمک می‌کند.

۵ فایده اصلی ورزش در زمستان و سرما عبارتند از:

۱- سوزاندن کالری:

سرما باعث می‌شود که انرژی بیشتری برای افزایش دمای بدن مصرف شود. یک استاد علم حرکت شناسی در این باره می‌گوید: اگر در سرما ورزش کنید ۱۰ تا ۴۰ درصد بیشتر کالری می‌سوزانید.

یک فردی که ۷۵ کیلوگرم وزن دارد با انجام فعالیت‌های زمستانی زیر بیشتر کالری می‌سوزانند:

اسکیت ۵۴۴ کالری در ساعت

اسکی ۴۷۶ کالری در ساعت

اسنوبرد ۴۷۶ کالری در ساعت

۲- افزایش قدرت استخوان‌ها:

معمولا افراد در فصل زمستان در خانه می‌مانند و کمتر در معرض آفتاب قرار دارند. در صورتی که در فضای باز ورزش کنید ویتامین D بیشتری در بدن شما تولید خواهد شد که قدرتمند شدن استخوان‌ها می‌شود. در صورتی که فرد ۱۵ دقیقه در فضای آزاد باشد ویتامین D زیادی در بدن تولید می‌شود که برای سلامت استخوان‌ها مفید است.

۳- افزایش سلامتی:

معمولا تصور می‌شود که قرار گرفتن در هوای سرد باعث افزایش احتمال سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود اما این تصور غلط است و ورزش در هوای سرد و آزاد باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدنی می‌شود.

۴- بهبود بخشیدن روحیه:

افراد زیادی در فصل زمستان روحیه خوبی ندارند و احساس افسردگی می‌کنند. قدم زدن و ورزش کردن در هوای سرد می‌تواند روحیه افراد را بهبود ببخشد به خصوص اگر با بارش برف همراه باشد. قدم زدن در برف استرس را کاهش می‌دهد.

۵- افزایش کیفیت ورزش:

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش در فضای باز و در طبیعت نسبت به ورزش در باشگاه نتیجه بهتری دارد. برای مثال زمانی که در فضای باز می‌دوید پستی و بلندی زمین و مقاومت باد ورزش را بیشتر به چالش می‌کشد.

بررسی‌ها نشان داده است افرادی که در فضای باز ورزش می‌کنند فعال‌تر هستند و بیشتر از ورزش لذت می‌برند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوشیدن آب در هنگام ورزش هرچه بیشتر ورزش کنیم، مسأله‌ی نوشیدن آب کافی قبل از ورزش، در طی آن و بعد از آن مهم‌تر تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش علم ورزش تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه ورزش و سلامت در این بخش شما با انواع تمرینات ورزشی سبکپیاده رویورزش و سلامتورزش سبکورزش ایروبیک بهترین کشور برای زندگی در اروپا؟ بایگانی …توجه این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری تابناک از شب گذشته و در پی انتشار خبر فوت آیت الله مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ …صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در زناشویی ، روابط زناشویی ،دانستنیهای …دوران عقد ،دانستنیهای جنسی، روابط زناشویی بارداری و احساس گرمای شدید در اوایل آن چه نوع ورزشی و در چه زمانی انجام دهیم ؟ ورزش و انواع حرکات مطالب اجتماعی چرا باید ورزش کنیم؟ با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزش سلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن آنزیم‌های کبدی در کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش غذاها نقش بیماری مزمن انسدادی ریه ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بیماریمزمن بیماری مزمن انسدادی ریه آسیب‌های قابل مشاهده در یک ریه پی‌آمد آمفیزم بعلت کشیدن سیگار مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ سایت شخصی صفراء در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء گرم و اگر خارش دارید بخوانید زیباشو دات کام خارش نوعی سوزش در پوست است که موجب خاراندن پوست می‌شود و یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در اولین خون غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ دارای مطالب جالب در باره ریاضی اینجانب ناهید نجفی فرد دبیر ریاضی در ناحیه یک استان قزوین تصمیم گرفته ام تجربیات و یک سری بتن ریزی در هوای سرد