گرمکن مخصوص قفس پرنده بسازید و تخم گذاری در زمستان را تقویت کنید

[ad_1]

اگر از مرغ یا سایر پرندگان نگهداری می‌کنید، حتماً با دو مشکل رایج فصل زمستان مواجه هستید: یخ بستن آب خوراکی پرنده‌ها و توقف تخم گذاری به خاطر کوتاه شدن روزها. در این ساختنی طرز ساخت یک هیتر یا گرمکن مخصوص قفس پرنده را یاد می‌گیرید که راه حل هر دوی مشکل‌هاست. ساختنی را دنبال کنید.

این گرمکن مخصوص قفس پرنده دو چراغ دارد که هم قفس پرنده را روشن می‌کنند و هم آب پرنده‌ها را گرم می‌کند. با استفاده از تایمر این دستگاه می‌توانید زمانش را طوری تنظیم کنید که تاثیر کوتاه شدن روزها روی تخم گذاری پرنده‌ها به حداقل برسد. در ضمن این هیتر به برق خانگی وصل نمی‌شود و با انرژی خورشید تغذیه می‌شود.

برای ساخت گرمکن به پنل خورشیدی، مبدل، باتری تایمر پریز، باتری با سیکل عمیق و چند قطعه الکترونیکی دیگر ساخته می‌شود. البته می‌توانید با اضافه کردن یک میکروکنترلر هیتر را هوشمند هم بکنید.

گام اول: وسایل مورد نیاز

• پنل خورشیدی با ظرفیت بیشتر از ۱۵ وات
• مبدل
• کنترلر شارژ
• باتری با سیکل زیاد
• تایمر
• ظرف غذای فلزی
• دو عدد لامپ حبابی
• ظرف آب پرنده
• سوکت لامپ
• کابل برق

گام دوم: هیتر را مونتاژ کنید

ابتدا باید ظرف غذای فلزی را آماده کنید. یک سوراخ شش میلیمتری یک طرف ظرف دریل کنید. روبروی این سوراخ هم یک سوراخ دیگر دریل کنید تا گرمای اضافی بیرون بیاید. کابل برق را از یکی از سوراخ‌ها رد کنید و آن را به سوکت لامپ وصل کنید. حالا می‌توانید یکی از لامپ‌های حبابی را به این سوکت وصل کنید. به این ترتیب قسمت گرمایشی جعبه آماده می‌شود و این لامپ که داخل جعبه است، حرارت را تامین می‌کند.

برای روشن کردن قفس پرنده باید یک لامپ با کابل و سوکت آماده کنید یا به صورت آماده بخرید.

حالا می‌توانید مطابق دیاگرام بالا قطعات اصلی سیستم را بهم وصل کنید. با توجه به دیاگرام بالا و نکات زیر قطعات سیستم را بهم وصل کنید:

1. پنل‌های خورشیدی در پوزیشنی روی قفس نصب کنید که بیشترین نور خورشید را جذب کنند.
2. پنل‌های خورشیدی را به کنترلر شارژ وصل کنید.
3. کنترلر شارژ را به باتری وصل کنید.
4. باتری را به مبدل وصل کنید.
5. دو تایمر مکانیکی پریز را به مبدل وصل کنید.
6. حالا تایمر را روی زمانی که می‌خواهید پرنده‌ها را از خواب بیدار کنید، تنظیم کنید. تایمر دیگر را هم روی زمان مورد نظرتان برای خاموش شدن لامپ‌ها تنظیم کنید.
7. یکی از لامپ‌ها را با کابل برق به تایمر وصل کنید و آن را داخل قفس قرار بدهید.
8. لامپی هم که داخل ظرف غذا قرار دارد را با کابل برق به تایمر وصل کنید.
9. ظرف آب پرنده‌ها را بدون واسطه روی ظرف غذا قرار بدهید تا حرارت به آن منتقل بشود.

بعد از کامل کردن اتصالات، تمام قطعات را چک کنید و مطمئن شوید هیچ عامل آتش زا – مثل اتصال نیمه کاره یا سیم لخت – وجود نداشته باشد.

گرمکن مخصوص قفس را تست کنید

صبح روز بعد از قرار دادن گرمکن داخل قفس پرنده، نور لامپ پرنده‌ها را بیدار می‌کند و باعث می‌شود فکر کنند روزها طولانی تر شده است. به این ترتیب در عرض چند روز تا یک هفته سرعت تخم گذاری پرنده‌ها بیشتر می‌شود. گرمای جعبه هم نمی‌گذارد آب پرنده‌ها یخ بزند.

این سیستم گرمایشی در روزهای سرد برفی خودش را از دست می‌دهد چون با نور خورشید تغذیه می‌شود. پس اگر در شهرهای سردسیر و برفی زندگی می‌کنید، باید سیستم را به برق خانگی یا منبع تغذیه وصل کنید. اگر نمی‌خواهید از برق شهری استفاده کنید از هیتر آکواریوم که برق کمتری استفاده می‌کنید، لامپ HE یا لامپ‌های کوچکتر استفاده کنید.

اگر پیشنهادی برای بهبود کارایی گرمکن مخصوص قفس پرنده دارید، آن را با ساختنی به اشتراک بگذارید. اگر به ساخت دستگاه‌های نگه داری از پرندگان نیاز دارید، آموزش ساخت دستگاه جوجه کشی هم برایتان مفید خواهد بود.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

گرمکن مخصوص قفس پرنده بسازید و تخم گذاری در زمستان را تقویت کنید

توضیح کوتاه

این هیتر آب پرنده‌ها را گرم نگه می‌دارد و تخم گذاری در روزهای سر را سرعت می‌دهد.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
به دنیای نامردو بیرحم …داستان عبرت انگیز قوم هود در سرزمین یمن قومی می زیستند که بت پرست بوده و کفران نعمات به دنیای نامردو بیرحم خوش آمدید داستان عبرت انگیز قوم هود در سرزمین یمن قومی می زیستند که بت پرست بوده و کفران نعمات الهی

خاستگاه جدید همایش «تجلیل از خادمان قرآن» کوچ ناخواسته از رمضان به زمستان

[ad_1]

گروه فعالیت‌های قرآنی: همایش تجلیل از خادمان قرآن که اعتباربخشی دوسویه‌ای بین آن همایش و نمایشگاه قرآن برقرار شده بود از خاستگاه اولیه خود کوچ کرده و اگر امسال نیز برگزاری آن در بهمن‌ماه رخ دهد برای دومین‌سال پیاپی شاهد کوچ این همایش از ماه رمضان به فصل زمستان خواهیم بود.

---

منبع:
iqna.ir | خبرگزاری بین المللی قرآن

ملاک های عمومی انتخاب خادمان قرآنی در نشستی بررسی شد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خاستگاه جدید همایش تجلیل از خادمان قرآن کوچ ناخواسته از رمضان به زمستان خاستگاه جدید همایش «تجلیل از خادمان قرآن» کوچ ناخواسته از رمضان به زمستان

نمونه بهترین دکوراسیون های فصل زمستان زیبا

[ad_1]

نمونه بهترین دکوراسیون های فصل زمستان زیبا 

در فصل زمستان می توان دکوراسیون را به گونه ای انتخاب کرد که در عین زیبا بودن گرما بخش هم باشد و بتواند فصل خوبی را برای ما ایجاد کند. دکوراسیون  اتاق نشیمن از مهم ترین قسمت های خانه است. برای داشتن یک اتاق نشیمن زمستانی کافی است چند نکته مهم و اصولی را بدانید. با ما همراه شوید تا شما را با یک چیدمان زمستانی زیبا آشنا کنیم.

چگونه یک اتاق نشیمن زمستانی بچینیم؟

ایجاد یک اتاق نشیمن گرم و نرم با پروژه های تزیینی سریع و آسان یکی از بهترین ایده ها برای داشتن یک اتاق نشیمن دنج و گرم زمستانی است.

قبل : یک اتاق دنج، بی روح و خنثی

پیش از این، این اتاق نشیمن غرق در رنگ های خنثی بود ولی مبلمان و فرش دو نقظه مثبت این اتاق نشیمن محسوب می شد.

این اتاق نشیمن غرق در رنگ های خنثی بود

بعد : یک اتاق دنج کاملا زمستانی

نصب تابلویی با تصاویر اسکی در بالای شومینه یکی از بهترین ایده ها برای یک دکور زمستانی است. استفاده از رنگ قرمز، نارنجی، سیاه و سفید در کفپوش و فرش اتاق نشیمن یکی دیگر از نقاط قوت این دکوراسیون زمستانی است. نصب دو عدد چوب اسکی به دیوار کنار کتابخانه و استفاده از پرده های ضخیم آبی رنگ کمک بیشتری به زمستانی کردن فضای اتاق نشیمن تان کرده است.

نصب تابلویی با تصاویر اسکی در بالای شومینه ایده ای برای یک دکور زمستانی است

با ما همراه شوید و نکات این تغییر دکوراسیون را بدانید.

یک درمان سریع زمستانی برای پنجره ها

یک راه سریع برای اضافه کردن گرما به یک اتاق نشیمن تعویض پرده های نازک و کلفت و ضخیم با یکدیگر است. برای این کار نیازی به صرف هزینه زیادی ندارید و به راحتی می توانید مقداری پارچه ضخیم خریداری نموده و یک پرده ساده زمستانی بدوزید.

تعویض پرده های نازک و کلفت و ضخیم با یکدیگر است

تغییر کفپوش پاییزی به یک کفپوش زمستانی

یکی دیگر از تغییرات برای داشتن یک دکور زمستانی تغییر کفپوش و فرش است. برای صرف هزینه کمتر می توانید به جای تغییر کفپوش، فقط فرش اتاق نشیمن تان را عوض کنید. برای مثال می توانید از فرشی با ترکیب رنگیه رنگ های تابلویی که بالای شومینه نصب کرده این استفاده کنید. برای داشتن فضای زمستانی بیشتر جلوی مبلمان تان یک میز قهوه ای کوچک قرار دهید. روی مبلمان هم می توانید یک گلدان سوزنی همیشه سبز قرار دهید.

برای کمتر شدن هزینه ها به جای تغییر کفپوش، فقط فرش اتاق نشیمن تان را عوض کنید

لوازم دکوری اتاق نشیمن تان را هم زمستانی کنید

برای این کار حتی از کنار عکس های خانوادگی تان هم به راحتی عبور نکنید. یکی از بهترین ایده ها استفاده از یک عکس زمستانی خاطره انگیز است.

از بهترین ایده ها استفاده از یک عکس زمستانی خاطره انگیز است

روکش کوسن مبلمان تان را تغییر دهید

از یک پارچه ریز بافت زمستانی رنگارنگ زیبا برای روکش کوسن مبلمان تان استفاده کنید. برای این کار نیازی به دوخت و دوز ندارید. با راحتی کوسن را درون پارچه قرار داده و دورتادور آن با یک نخ کاموایی رنگ ببندید.

از یک پارچه ریز بافت زمستانی رنگارنگ زیبا برای روکش کوسن مبلمان تان استفاده کنید

خاطرات زمستانی کودک تان را قاب کنید

این ایده یکی از جالب ترین ایده ها برای یک اتاق نشیمن زمستانی است. اولین کلاه و دستکش بافتنی فرزندتان را در یک قاب عکس کوچک قاب کرده و برای تزیین دیوار اتاق نشیمن تان از آن استفاده کنید.

اولین کلاه و دستکش بافتنی فرزندتان را در یک قاب کوچک قاب کنید

لوازم دکوری کتابخانه تان هم زمستانی کنید

چند قاب عکس با مضمون زمستان درون کتابخانه تان قرار دهید. چند عدد گلدان چینی خالی را درون کتابخانه گذاشته و از گیاهان همیشه سبز استفاده کنید.

چند عدد گلدان چینی خالی را درون کتابخانه بگذارید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دکوراسیون زیبا و متنوع کمد دیواری های مدرن تصاویردکوراسیون داخلی خانه جدید و مجلل هیلاری کلینتونتصاویر اتاق خواب ارغوانی مخصوص خاص منـاظر زیبـا از فصل زمستـان تصاویر جذابزیباترین عکسها از فصل زمستان تصاویر فصل زمستان عکس های طبیعت فصل زمستان زیبایی های آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدل های کفش شیک مردانه مدل های کفش و بوت زنانه طرح سال ۲۰۱۷ مدل کیف دستی و دوشی مشکی و دکوراسیون منزل عکس دکوراسیون منزلدکوراسیون داخلی منزلدکوراسیون آشپزخانه عکس دکوراسیوندکوراسیون بهترین نوع ست کردن دکوراسیون با کاغذ دیواری …دکوراسیون های زیبا با الهام از رنگ سال عکس مدل دکوراسیون های شیک و زیبا به سبک رنگ دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، …دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل، دکوراسیون داخلی سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز زیباترین مدل های زیورآلات زیبا برند عکس های دیدنی و عجیب از آفتاب پرست ها دکور و بهترین سایت مدو زیبایی لیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین دکوراسیون زیبا و متنوع کمد دیواری های مدرن تصاویر دکوراسیون داخلی خانه جدید و مجلل هیلاری کلینتونتصاویر اتاق خواب ارغوانی مخصوص خاص پسندان منـاظر زیبـا از فصل زمستـان تصاویر جذاب زیباترین عکسها از فصل زمستان تصاویر فصل زمستان عکس های طبیعت فصل زمستان زیبایی های فصل آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتلخانه لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی آموزش مدل های کفش شیک مردانه مدل های کفش و بوت زنانه طرح سال ۲۰۱۷ مدل کیف دستی و دوشی مشکی و مجلسی دکوراسیون منزل عکس دکوراسیون منزلدکوراسیون داخلی منزلدکوراسیون آشپزخانه عکس دکوراسیوندکوراسیون داخلی بهترین نوع ست کردن دکوراسیون با کاغذ دیواری تصاویر دکوراسیون های زیبا با الهام از رنگ سال عکس مدل دکوراسیون های شیک و زیبا به سبک رنگ سال نتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی می دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیوندکوراسیون سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس جدیدمدل دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل، دکوراسیون داخلی، دکوراسیون

ایده های دکوراسیون منزل در فصل زمستان

[ad_1]

ایده های دکوراسیون منزل در فصل زمستان 

در فصل سرد سال زمستان شما می توانید از انواع بهترین مدل های دکوراسیون استفاده کنید تا خانه ای گرم و پرانرژی و زیبا داشته باشید. مدهای دکوراسیون خونه خیلی زود به زود عوض میشن، اما خونه ای که فضاش به شما احساس آرامش بده و لحظه شماری کنین برای اینکه بهش برسین کم پیدا میشه. برای گرم کردن خونه در روزای کوتاه زمستون ایده هایی براتون داریم که مطمئنیم خوشتون میاد.

همه دلشون میخواد وقتی به خونه فکر میکنن یه فضای آرامش بخش و صمیمی یادشون بیاد که خستگی ها توش به در میشه و پر از انرژی های مثبت و عشقه .اگر در خونه تون کمبود این انرژی رو حس میکنید ایده های براتون داریم که خونه تون رو تبدیل به یه نقطه رویایی برای خودتون و مهمون کنین :

1 – از نور و گرمای شومینه غافل نشین. وقتی خورشید غروب میکنه و هوا رو به تاریکی میره آتیش شومینه رو روشن کنید، یه لباس راحت بپوشید، خودتون رو به یه فنجون داغ چای مهمون کنید و از سرمای پشت پنجره و گرمای توی خونه لذت ببرید.

2 – یکی از راههایی که میتونید خونه تون رو نورانی کنید استفاده از ریسه هایی هست که به راحتی تو بازار میتونید پیداشون کنید. اگر آدم خاطره بازی هستید میتونید از عکسهای زیباتون پرینت گرفته و یه دیوار خاطره با این ریسه ها بسازید.

3 – برای خودتون یه گوشه دنج مخصوص درست کنید. هیچ چیز مثل یه مبل راحتی که توش یه پتو و بالش گرم گذاشته شده بعد از خستگی روز حالتون رو جا نمیاره. اگر این مبل نزدیک به یه نمای زیبا از پنجره و یا کتابخونه ای که توش کتابای مورد علاقه تون رو نگه می دارین باشه که چه بهتر!

4 – دورهمی های دوستانه تون رو با نور شمع برگزار کنید. شمع ها چه کوچیک و چه بزرگ حالت رمانتیکی به میز شام تون میدن و باعث میشن مهمونی تون گرم تر و غذاها خوشمزه تر به نظر بیان.

5 – اگر از خونه کار می کنید یا میز مطالعه ای دارید که اوقات زیادی رو اونجا میگذرونید مطمئن بشین که همه وسایل مرتب چیده شده باشن. از قدرت نظم برای زیبایی اتاق تون غافل نشین.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، …دکوراسیون منزل عروس،دکوراسیون داخلی،دکوراسیون منزل،دکوراسیون اتاق خواب،دکوراسیون دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون ، دکوراسیون حمام، دکوراسیون منزل باغچه های عمودی با طراحی حیرت انگیزشان نکات حرفه ای چیدمان مبلمان در منزل عکسدکوراسیون های زیبا با الهام از رنگ سال عکس دکوراسیون پذیرایی ال شکل بسیار شیک و دکوراسیون منزل عکس دکوراسیون منزلدکوراسیون داخلی منزلدکوراسیون آشپزخانه عکس دکوراسیوندکوراسیون مزایای مبلمان یک تکه و ال شکل در دکوراسیون منزل…مزایای مبلمان یک تکه و ال شکل در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا و مدرنمبلمان ال بهترین آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون ایده های زیبا برای رویه گرفتن تختخواب بازی با رنگ و طرح رویه گرفتن با نشاط تختخواب یک راه ساده برای معرفی رنگ و طرح در اتاق ایده های جذاب و خلاقانه در طراحی تصاویر جذابسایت سرگرمی و تفریحی جذاب مطالب جالب و خواندنی متن های آرام بخش و زیبا همراه با عکستور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه زمستان …قیمتتوراستانبولتور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول زمستان آفر تور استانبول بهترین دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل دکوراسیون منزل عروس،دکوراسیون داخلی،دکوراسیون منزل،دکوراسیون اتاق خواب،دکوراسیون اتاق دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی دکوراسیون ، دکوراسیون حمام، دکوراسیون منزل باغچه های عمودی با طراحی حیرت انگیزشان که در نکات حرفه ای چیدمان مبلمان در منزل عکس دکوراسیون های زیبا با الهام از رنگ سال عکس دکوراسیون پذیرایی ال شکل بسیار شیک و مدرن دکوراسیون منزل عکس دکوراسیون منزلدکوراسیون داخلی منزلدکوراسیون آشپزخانه عکس دکوراسیوندکوراسیون داخلی مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا و مدرنمبلمان ال بهترین آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتلخانه دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیوندکوراسیون ایده های زیبا برای رویه گرفتن تختخواب بازی با رنگ و طرح رویه گرفتن با نشاط تختخواب یک راه ساده برای معرفی رنگ و طرح در اتاق خواب ایده های جذاب و خلاقانه در طراحی تصاویر جذاب سایت سرگرمی و تفریحی جذاب مطالب جالب و خواندنی متن های آرام بخش و زیبا همراه با عکس تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه زمستان دی بهمن قیمتتوراستانبول هتل وو استانبول هتل ۵ ستاره وو استانبول در سال ٢٠٠٧ ساخته شده ویک هتل عالی برای سفر های کاری

زمستان و سرما در این خانه ها جایی ندارد

[ad_1]

وب سایت بهتر از دیروز: مدهای دکوراسیون خونه خیلی زود به زود عوض میشن، اما خونه ای که فضاش به شما احساس آرامش بده و لحظه شماری کنین برای اینکه بهش برسین کم پیدا میشه. برای گرم کردن خونه در روزای کوتاه زمستون ایده هایی براتون داریم که مطمئنیم خوشتون میاد.

همه دلشون میخواد وقتی به خونه فکر میکنن یه فضای آرامش بخش و صمیمی یادشون بیاد که خستگی ها توش به در میشه و پر از انرژی های مثبت و عشقه .

اگر در خونه تون کمبود این انرژی رو حس میکنید ایده های براتون داریم که خونه تون رو تبدیل به یه نقطه رویایی برای خودتون و مهمون کنین :

 
1 - از نور و گرمای شومینه غافل نشین. وقتی خورشید غروب میکنه و هوا رو به تاریکی میره آتیش شومینه رو روشن کنید، یه لباس راحت بپوشید، خودتون رو به یه فنجون داغ چای مهمون کنید و از سرمای پشت پنجره و گرمای توی خونه لذت ببرید.

2 - یکی از راههایی که میتونید خونه تون رو نورانی کنید استفاده از ریسه هایی هست که به راحتی تو بازار میتونید پیداشون کنید. اگر آدم خاطره بازی هستید میتونید از عکسهای زیباتون پرینت گرفته و یه دیوار خاطره با این ریسه ها بسازید.

3 - برای خودتون یه گوشه دنج مخصوص درست کنید. هیچ چیز مثل یه مبل راحتی که توش یه پتو و بالش گرم گذاشته شده بعد از خستگی روز حالتون رو جا نمیاره. اگر این مبل نزدیک به یه نمای زیبا از پنجره و یا کتابخونه ای که توش کتابای مورد علاقه تون رو نگه می دارین باشه که چه بهتر!

4 - دورهمی های دوستانه تون رو با نور شمع برگزار کنید. شمع ها چه کوچیک و چه بزرگ حالت رمانتیکی به میز شام تون میدن و باعث میشن مهمونی تون گرم تر و غذاها خوشمزه تر به نظر بیان.

5 - اگر از خونه کار می کنید یا میز مطالعه ای دارید که اوقات زیادی رو اونجا میگذرونید مطمئن بشین که همه وسایل مرتب چیده شده باشن. از قدرت نظم برای زیبایی اتاق تون غافل نشین.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرما خوردگی در نوزادان دانشنامه فرزندنوزاددمل یا جوش دمل تورم و آبسه کوچکی است که قطر آن بیش از میلی متر می باشد و باران نقد فرمالیستی زمستان اخوان مقاله در نقد …بندهی طالعِ خویشم که در این قحط وفا عشق آن لولیِ سرمست خریدار من استمجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سال نو بهترین زمان برای رو راستی و عهد بستن با خود و اتخاذ تصمیمات جدید است در این خودروی خاموش خود را در زمستان گرم کنیدخودروی خاموش خود را در زمستان گرم کنید دنیای‌خودرو مهندس بابک وفایی احتمالاً در یک آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و …آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آفتاب‌ها بدانیدموتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ عکس های بهترین کبوتر های جهان داروها و بیماری و تغذیه هاعکس های بهترین کبوتر های جهان داروها و بیماری و تغذیه ها مطا لب کبوترعصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانمزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان …مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما داستان کوتاهدوستی‌ دارم‌ که‌ گاه‌به‌گاه‌ او را می‌بینم‌ او هم‌ در این‌جا زندگی‌ می‌کند باران «نقد فرمالیستی زمستان اخوان» مقاله در نقد شعر اخوان لغت نامه،ذیل زنگ حساب را کنار جام گذاشتن اشاره به رسمی است که در گذشته در چای­خانه­ها و سرما خوردگی در نوزادان دانشنامه فرزند نوزاد دمل یا جوش دمل تورم و آبسه کوچکی است که قطر آن بیش از میلی متر می باشد و به عکس های بهترین کبوتر های جهان داروها و بیماری و تغذیه ها عکس های بهترین کبوتر های جهان داروها و بیماری و تغذیه ها مطا لب کبوتر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سال نو بهترین زمان برای رو راستی و عهد بستن با خود و اتخاذ تصمیمات جدید است در این نوشتار ده خودروی خاموش خود را در زمستان گرم کنید خودروی خاموش خود را در زمستان گرم کنید دنیای‌خودرو مهندس بابک وفایی احتمالاً در یک صبح آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آفتاب‌ها بدانید موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ دوگانه سوز عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایران و پرسه هایی که تا ادامه می روند غم وجهه ی ساده ای دارد، می آید در عمق چشم های کسی می نشیند و تا آخر عمر با او می ماند مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان سایت شخصی مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما نفهمیدم

درمان خشکی لب در فصل زمستان

[ad_1]

 
برای مراقبت از لب‌هایتان این راه‌ها را به شما پیشنهاد می‌دهیم:

1. در منزل حتما از بخورهای مرطوب کننده هوا استفاده کنید. هوای بیرون به خودی خود، تاثیر زیادی در خشکی لبتان دارد، پس حداقل باید سعی کنید محیط خانه را مرطوب نگه‌ دارد تا شب تا صبح به هنگام خواب، خشکی لب‌هایتان تشدید نشود.

2. وقتی از خانه بیرون می‌روید، به خصوص هنگام وزیدن بادهای شدید، حتما جلوی صورتتان را با شال بپوشانید.

3. کم شدن آب بدن یکی از اصلی‌ترین دلایل خشکی لب در زمستان است. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید و به مقدار زیاد از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید تا آب بدنتان همیشه در حد نرمال باقی بماند. با این کار لب‌هایتان نیز مرطوب خواهند شد.

4. کمبود ویتامین B، نقش زیادی در خشکی لب‌ها خواهد داشت. با مشورت پزشکتان، آزمایش انجام دهید و در صورت کمبود این ویتامین، از جانب پزشک به شما قرص‌های مکمل پیشنهاد خواهد شد.

5. سیگار کشیدن نیز خشکی لب‌هایتان را به خصوص در هوای سرد تشدید می‌کند. همینطور رنگ لب‌هایتان نیز به مرور تغییر خواهد کرد. تا حد امکان از کشیدن سیگار اجتناب کنید.

6. به محض خشک شدن لبها اولین کاری که به ذهن همه ما می‌رسد این است که با مکیدن لب، آن را مرطوب کنیم. اما اینکار فقط و فقط خشکی لب‌هایتان را بیشتر می‌کند. همیشه یک بالم لب یه همراه داشته باشید و به محض احساس خشکی، از آن استفاده کنید.

7. روغن کپسول ویتامین E در رفع خشکی لب تاثیر بسیار زیادی دارد. این کپسول‌ها را خریداری کرده و روغن آن را خارج کنید و هر شب به لب‌‌هایتان بزنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان خشکی لب در فصل زمستان درحال آرایش …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از شفاآنلاین دی ١٢ درمان خشکی لب در فصل زمستان درحال آرایش درمان خشکی لب در فصل زمستان واضحدرمانخشکیلبدرفصلزمستاندرمان خشکی لب در فصل زمستان واضح آرشیو وب فارسیبرترین ها وب‌سایت زیبامون درحال درمان خشکی لب در فصل زمستاندرمانخشکیلبدردرحال آرایش صورتتان هستید و نوبت به آرایش لب ها می رسد اما آنقدر لب هایتان خشک شده که درمان خشکی لب در فصل زمستان هوای سرد زمستان، …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از بلاغ نیوز دی ١٢ درمان خشکی لب در فصل زمستان هوای سرد درمان خشکی لب ها در فصل پاییز و زمستانیکی از مشکلات شایع به خصوص در فصل پاییز و زمستان خشک شدن مداوم لب ها و ترک خوردگی آنهاستبلاغ مازندران درمان خشکی لب در فصل زمستاندرمانخشکیلبفصلزمستانبرای مراقبت از لب‌هایتان این راه‌ها را به شما پیشنهاد می‌دهیم در منزل حتما از درمان خشکی لب در فصل زمستان پایگاه خبری …هوای سرد زمستان، می تواند تاثیر بسیار نامطلوبی روی لب هایتان بگذارد و البته مراقبت درمان خشکی لب در فصل زمستان هوای سرد زمستان، …درمانخشکیفصلزمستاندرمان خشکی لب در فصل زمستان هوای سرد زمستان، می تواند تاثیر درمان خشکی لب در فصل سایت زیبایی زیباجو دکتر سلامزیباجودرمانخشکیلبدرفصل زیباجو درمان خشکی لب در فصل زمستان زیباجو درمان خشکی لب در فصل زمستان همکار درمان خشکی لب در فصل زمستان فان نیوز فان نیوزدرمانخشکیلبدرفصلزمستانبرای مراقبت از لب‌هایتان این راه‌ها را به شما پیشنهاد می‌دهیم در منزل حتما از درمان خانگی خشکی لب ها لب های شما به دلیل کاهش رطوبت هوا در زمستان شروع به ترک خوردن می کنند همچنین در فصل زمستان علل خشکی و ترک خوردن لب و روشهای درمان آن سایت پزشکان بدون مرز با ترک خوردن لب آشنا شویم لب‌ یکی از نواحی پوست است که بیشتر از هر جای دیگر در معرض هوا و خشکی و پوسته شدن لب را در خانه درمان کنید خشکیپوستهشدنلب خشکی و پوسته شدن لب یکی از مشکلات رایج در فصل های سرد است چرا که لب های ما مستعد خشک شدن و بهترین رژ لب قرمز مخصوص پاییز و زمستان تصاویر بهترین رژ لب آرایش لب آرایش و زیبایی آرایش پاییزبهترین رژ لب قرمز مخصوص پاییز و زمستان پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان سایت شخصی مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما نفهمیدم ترک گوشه لب نشانه چیست؟ بسته‌نشدن کامل و مناسب دهان می‌تواند دلیل اصلی بروز ترک در یک طرف گوشه‌لب باشد مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ سایت شخصی مشخصات افراد صفراوی و درمان‌‌ آن سلامبه نظر بنده بیننده پرسش شما تشخیص مزاج باید کیلینیک زیبایی در غرب تهران کلینیک زیبایی خوب در تهران ایا به دنبال کلینیک زیبایی خوب در تهران هستید؟ تا کنون تنوانسته کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت علت و راه درمان آفت دهاندرمان گیاهی آفت دهان آفت دهانآفت دهان کودکانآفت دهان درمانآفت جانورانی که در فصل زمستان به خواب می روند تغذیه قناری در فصل زمستان عکس از ائل گلی تبریز در فصل زمستان تمیز خانه در فصل زمستان راه کار سینوزیت در فصل زمستان

ادویه‌ای که شما را در زمستان گرم می کند!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، روح الله مظفری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه درختچه همیشه سبز دارچین به ارتفاع 4 الی 6 متر است، گفت: این گیاه بومی جنوب هندوستان است که از پوست درختچه دارچین به دلیل خاصیت های درمانی آن به عنوان ادویه جات استفاده می شود.

این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه رشد گل گیاه دارچین از اواخر بهمن ماه تا اوایل فروردین ظاهر می شود، اظهار داشت: هر 10 گرم دارچین دارای پروتئین، انرژی، کربوهیدرات و چربی است.

وی درباره خواص چای دارچین بیان کرد: مصرف چای این گیاه باعث افزایش قدرت بدنی، بهبود گردش خون و کاهش بیماری هایی مانند اختلال های گوارشی، کلسترول، استرس، اسهال، سوء هاضمه، نفخ معده، تب و سرماخوردگی می شود.

مظفری افزود: ماده Cinnamodehyde موجود در گیاه دارچین بر روح و روان انسان اثر آرامبخشی دارد.

وی با بیان اینکه مصرف دمنوش و گیاه دارچین باعث جوانی پوست می شود، تصریح کرد: مصرف این گیاه برای افرادی که آلرژی دارند هیچگونه آسیبی ندارد.

مظفری با اعلام اینکه مصرف دارچین باعث زایمان زودرس می شود، بیان کرد: خانم ها در دوران بارداری و شیردهی جهت بهبود سیسستم گوارشی نوزاد از مصرف دمنوش یا پودر دارچین خودداری کنند.

این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه تاثیرات دارچین همانند آنتی بیوتیک است، تاکید کرد: مصرف روزانه 5 گرم دارچین باعث کاهش تری‌گلیسیرید، گلوکوز سرمی و کلسترول خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.

وی درباره مصرف این گیاه در فصل زمستان اظهار داشت: افراد با طبع گرم جهت بهبود خارش گوش، گلو و خشکی پوست و لب در فصل سرما از گیاه دارچین استفاده کنند.

مظفری با تاکید بر اینکه ماده موجود در دارچین از بروز بیماری آلزایمر در افراد جلوگیری می کند، بیان کرد: کاراترین نوع دارچین، ضد ویروس HIV عمل می کند و مبتلایان به ایدز با مصرف این گیاه بیماری خود را تسکین می دهند.

این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف زیاد دارچین بر فلب، خواب و روان انسان تاثیرات مخربی دارد، افزود: ایجاد التهاب بر روی پوست، سوزش معده، لخته شدن خون و ترگ خوردگی لب می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کامل ترین مرجع تعبیر خواب نان از دید عالم بزرگ …تعبیر خوابتعبیر خواب نان تعبیر خواب نانوایی تعبیر خواب نان سنگک تعبیر خواب نان پختن در تنور سبزی سفره را خود بکارید زیباشو دات کامنعنا پیشنهاد می‌کنم با این سبزی که مورد علاقه‌ی اکثر مردم است کار سبزی‌کاری را شروع تزئینات دکوراتیو هنرهای دستی آموزش هنرهای دستیبرای درست کردن میوه های خشک ، میوه ها را پس از شستن به صورت حلقه های بسیار نازک برش می در عرض دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری …نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید سرماخوردگی در چگونه می توان عرق کردن کف دست و پا را از بین بردنوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید سرماخوردگی در ادویه ها و چاشنی ها و افزودنی هاهل ادویه ای با عطر و طعم دلپذیر هل نوعی ادویه است که از دیرباز برای طعم دادن به غذاها مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به …پزشکی و سلامتسلام به همه شما دوستای خوبم از اینکه همیشه مارو حمایت می کنید بسیار ممنونم یک نکته رو فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران سایت سرگرمی تفریحی پی سی پارسیپروتال جامع سرگرمی تفریحی پی سی پارسیپیامکجوکاس ام اسمطالب خنده دارعکس بازیگران طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزتحقیقات نشان می‌دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می کامل ترین مرجع تعبیر خواب نان از دید عالم بزرگ تعبیر خواب جهان تعبیر خواب تعبیر خواب نان تعبیر خواب نانوایی تعبیر خواب نان سنگک تعبیر خواب نان پختن در تنور تعبیر تزئینات دکوراتیو هنرهای دستی آموزش هنرهای دستی برای درست کردن میوه های خشک ، میوه ها را پس از شستن به صورت حلقه های بسیار نازک برش می دهیم و سبزی سفره را خود بکارید زیباشو دات کام نعنا پیشنهاد می‌کنم با این سبزی که مورد علاقه‌ی اکثر مردم است کار سبزی‌کاری را شروع کنید در عرض دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری کنید لازم نیست که برای لایه برداری و تمیز کردن پوست تان پول خرج کنید ؛ برخی اوقات می توانیم در گیاهان دارویی و معطر ایران هو الرحمن معرفی کتب کاربردی در زمینه تولید و فرآوری گیاهان دارویی و معطر چگونه می توان عرق کردن کف دست و پا را از بین برد نوشیدنی های مضر که استخوان ها را می خورند از مصرف آنها خودداری کنید سرماخوردگی در ادویه ها و چاشنی ها و افزودنی ها هل ادویه ای با عطر و طعم دلپذیر هل نوعی ادویه است که از دیرباز برای طعم دادن به غذاها مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت سلام به همه شما دوستای خوبم از اینکه همیشه مارو حمایت می کنید بسیار ممنونم یک نکته رو فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز تحقیقات نشان می‌دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می

ویژگی رژیم های غذایی در فصل زمستان

[ad_1]

به گزاش شفاف، با فرا رسیدن فصل سرما متابولیسم بدن افزایش می‌یابد و مصرف انرژی در بدن بالا رفته و افراد بیشتر احساس گرسنگی می کنند در نتیجه میل به مصرف مواد غذایی در افراد بیشتر می شود. در نتیجه مصرف بیشتر شیرینی و چربی در زمستان هم یک حالت عادتی و سازشی با محیط محسوب می‌شود. در این فصل مصرف ریزمغذیها می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن افراد را در بروز بیماری های زمستانی مانند سرما خوردگی  محافظت کند.

و ی افزود :مواد غذایی مورد نیاز در فصل سرما شامل موارد زیر است.

آب

بسیاری از افراد تصور می کنند بدن انسان در فصل زمستان به مصرف آب نیازی نیست. درست است که در ماه‌های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می‌کند اما به علت این هوای زمستانی علاوه بر این که سرد است خشک نیز است. بنابراین از مصرف آب غافل نباشید. به جز آب، مایعاتی مانند آبمیوه‌های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب هستند. اما سعی کنید از آبمیوه‌های مصنوعی و شکردار  با میزان بالایی کالری دوری کنید. در ضمن مصرف آب برای سلامت و مرطوب نگهداشتن پوست بسیار مفید است.
مرکبات

مواد غذایی حاوی ویتامین c  برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های فصلی مانند عفونت های تنفسی و سرماخوردگیبسیار مفید است. ویتامین های  c  به غلت اینکه در بدن ذخیره نمی شود باید روزانه مصرف شود. مود غذایی غنی از این ویتامین مرکبات مانند نارنگی، پرتقال، نارنج، کیوی، گریپ‌فروت، انگور قرمز و لیمو و…. است.

ماهی
در ماه‌های زمستان که نور خوشید کمتر می‌شود با کمبود ویتامین  D رو به رو شوید. ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین و همچنین اسیدهای چرب امگا ٣ است که باعث می شود هرگونه اختلالات روحیه را با بالابردن سطح سروتونین در بدنتان از بین ببرید.

سبوس
یکی از مشکلاتی که در زمستان ایجاد می شود یبوست است. بنابراین مصرف مواد غذایی پر فیبر می تواند برای این عارضه مفید باشد. همین طور برای جلوگیری از یبوست می توان از روغن زیتون استفاده کرد.

گوشت
دریافت روی به میزان قابل توجهی مدت و دوره‌ی سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.  مواد غذایی حاوی روی مانند  گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو،گندمسبوس دار

ماست طبیعی

ماست خصوصا ماست های پروبیوتیکی حاوی کشت باکتری‌های فعال است که برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان در زمستان کمک می‌کند.

سبزیجات
سبزی های ریشه ای مانند هویج، چغندر، شلغم، انواع کلم ها مانند کلم برگ و گل کلم همچنین انواع کدو مانند کدو مسمایی، کدو تنبل و… سبزی های مفیدی هستند که در این فصل بهترین کیفیت خود را دارند و به ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کنند.

جو دو سر
جو دو سر منبع غنی از چربی مفید برای بدن است و به همین دلیل باعث می شود که انرژی بدن شما در طول فعالیت هایی که در فصل زمستان انجام می دهید تامین شود.

سویا
سویا کالری بسیار پایین و هیچ گونه کلسترولی ندارد.

دارچین
دارچین جزو خانواده ی پلی فنول است. مولکول های مفیدی در دارچین وجود دارد. باعث می شود احساس گرسنگی شما کاهش یابد.

سیب
سیب دارای کالری بسیار پایینی است، غنی از فیبر می باشد.سیب بسیار مفید برای بالا بردن قند خون می باشد. تاثیر مستقیمی بر قند خون دارد.

کاکائو
انواع تیره‌تر شکلات با محتوی کاکائو بالا آنتی ‌اکسیدان بسیار بالایی دارند. کاکائو برای ناراحتی های قلبی – عروقی و افسردگی بخصوص برای کودکان در فصل سرما مفید است و توصیه می شود کاکائو های تیره تر و با کالری کمتر را مصرف کند.

 منبع: دکترسلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری مُصلح های مواد غذایی پرمصرف در طب سنتیانتخاب‌های مناسب با نوع مزاج هر کس بسته به طبع و مزاج خود، باید خوراکی‌های مناسب حال پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در بهداشت و نگهداری مواد غذایی، نگهداری مواد غذایی در …بهداشت و نگهداری مواد غذایی،مواد غذایی،نگهداری مواد غذایی در فریزر،نگهداری مواد سلامت ،سایت سلامت آکا، کاملترین مرجع مقالات …سایت سلامت آکاایران با هزاران مقاله پزشکی و بهداشتی و سلامت،رژیم غذایی،چاقی،لاغری مواد غذایی مفید در بیماری کبد چربکبد چرب چربی خون بالا کاهش سریع وزن بیماری کبد چربتغذیه کبد چربرژیم غذایی سالم متخصص زیبایی لیفت پوست هایفوکلینیک زیبایی و جوانسازی پوست الف تمامی اشکالات پوست صورت در ناحیه عمیق مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به …پزشکی و سلامتبهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریع سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس آرتیشو را چقدر می‌شناسید؟ آرتیشو یک پروبیوتیک موثر است آرتیشو یک ماده‌ی غذایی پروبیوتیکی است نیمی از رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم درمانی،چگونه چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغریچگونه چاق مُصلح های مواد غذایی پرمصرف در طب سنتی انتخاب‌های مناسب با نوع مزاج هر کس بسته به طبع و مزاج خود، باید خوراکی‌های مناسب حال خود را پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در این بهداشت و نگهداری مواد غذایی، نگهداری مواد غذایی در فریزر بهداشت و نگهداری مواد غذایی،مواد غذایی،نگهداری مواد غذایی در فریزر،نگهداری مواد غذایی در سلامت ،سایت سلامت آکا، کاملترین مرجع مقالات سلامت ، تغذیه سایت سلامت آکاایران با هزاران مقاله پزشکی و بهداشتی و سلامت،رژیم غذایی،چاقی،لاغری،طب سنتی مواد غذایی مفید در بیماری کبد چرب کبد چرب چربی خون بالا کاهش سریع وزن بیماری کبد چربتغذیه کبد چربرژیم غذایی سالممشکلات کبد کیلینیک زیبایی در غرب تهران کلینیک زیبایی خوب در تهران ایا به دنبال کلینیک زیبایی خوب در تهران هستید؟ تا کنون تنوانسته مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه عوامل خونریزی‌های بارداری کدامند؟ تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس جدیدمدل

مراقبت از پوست صورت مردان در فصل زمستان

[ad_1]

چگونه در فصل سرما از پوست صورتمان مراقبت کنیم؟

اگر به سلامت و زیبایی پوست صورت خود بها می دهید بهتر است برنامه ویژه ای برای فصل زمستان داشته باشید چراکه پوست در برابر سرما آسیب پذیر می شود.

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ زمستان شروع شده است و از آن گریزی نداریم. به همین خاطر خیلی وقت است که اکثر ما تیشرت‌های آستین کوتاه را با بلوز، ژاکت‌های جین و کاپشن تعویض کرده‌ایم. اما چند نفر از ما واقعاً درباره تغییراتی که باید در روال آراستگی خود به‌وجود بیاوریم؛ فکر کرده‌ایم؟ خبر خوب این است که تنها چند تغییر اندک می‌تواند تفاوت زیادی را به‌وجود بیاورد. در ادامه نکته‌های بسیار خوبی خواهید خواند. به‌طوری که بلافاصله می‌توانید آن‌ها را به کار گیرید و از خود در برابر زمستان محافظت کنید.

مراقبت از پوست در فصل زمستان

اولین قدم برای مراقبت صحیح از پوست در تابستان و به خصوص زمستان این است که نوع پوست خود را به درستی بشناسید. دامنه این شناخت می‌تواند از چرب و براق تا خشک و زمخت باشد. اکثر افراد در میانه‌ این طیف قرار می‌گیرند و اغلب با ترکیبی از هر دو سر و کار دارند. اگر شما مشخصاً دارای نوع خاصی از پوست هستید، پس ضرورت دارد که بدانید کدام محصولات بهترین کاربرد را در محافظت از شما –به هنگام فصل زمستان- دارند.

مقاله مرتبط: زیبایی پوست در فصل زمستان

بهترین محصولات مراقبت از پوست برای زمستان

قسمتی از بدن که اغلب اوقات در معرض سرما قرار دارد ولی معمولاً فراموش می‌شود، دست‌ها هستند. اگر شما از آن عده هستید که از دستکش استفاده نمی‌کنید، به شما توصیه می‌شود که برای خود یک کرم دست مناسب با نوع پوست خود دست و پا کنید. نه تنها کرم دست از دستان شما در برابر سرمای هوا مراقبت کرده بلکه علاوه بر آن کمک می‌کند دستانتان نرم باقی بمانند و خشک نشوند. همچنین این نوع از کرم‌ها مناسب افرادی است که به باشگاه هم می‌روند. البته در کل بهتر است هم از دستکش و هم از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

لب‌ها را فراموش نکنید

کمتر چیزی به پای دردناکی و آزاردهندگی لب‌های خشک و ترک خورده می‌رسد. توصیه می‌کنم که یک کرم ترک لب تهیه کنید که حاوی SPF هم باشد. لب‌هایتان نرم خواهد ماند و از امواج فرابنفش خورشید زمستانه هم در امان می‌مانید.

مراقبت از پوست اطراف چشم

پوستِ اطراف چشم شما در انتقال وضعیت و سلامت شما نقش پررنگی دارد. ضمن اینکه عامل مهمی در حدس زدن سن فرد مقابل است، از طریق وضعیت پوست اطراف چشم می‌شود حدس زد که آیا شما فردی تندرست و بشاش هستید یا خسته‌ و فرتوت. ما در زمستان حتی شاهد حلقه‌های تیره‌تری در اطراف چشم هستیم.

گرچه ممکن است پمادهای چشمی کمی گران‌تر باشند، اما دوام بیشتری دارند. رل‌های توپی مورد استفاده در چنین ژل‌هایی به کاهش ورم صبحگاهی اطراف چشم کمک می‌کنند. کافی است قبل از خواب از آن استفاده کنید.

مرطوب نگه‌داشتن پوست

برای این مورد نیازی به عناوین تجملی ندارید. مرطوب نگه‌داشتن پوست همیشه اهمیت دارد اما در زمستان که سرمای ناجوانمردانه به چهره‌ی افراد حمله می‌کند و موجب خشک شدن پوست و حتی گاهی ترک خوردن و کندن آن می‌شود؛ اهمیتی دوچندان می‌یابد. شما باید مرطوب‌کننده‌ای بیابید که برای نوع پوستتان مناسب بوده و چهره شما را بشاش و جوان نگه ‌دارد. اطمینان حاصل کنید که در طول روز حداقل دو بار از مرطوب‌کننده خود استفاده می‌کنید و علاوه بر آن هر موقع که نیاز باشد، مجدداً آن را به کار می‌گیرید. همیشه آن را همراه خود داشته باشید، به خصوص کسانی که پوست حساسی دارند و پس از هر بار شستشو و خشک کردن دست با مشکل مواجه می‌شوند.

بهترین مرطوب کننده‌های صورت در زمستان

هنگامی‌که نوبت به انتخاب مرطوب‌کننده مناسب می‌رسد، اطمینان حاصل کنید که از مواد شیمیایی خاص مثل سولفات‌ها و پارابن‌ها دوری کنید. چون خود این مواد می‌توانند باعث بروز مشکلات پوستی شوند. علاوه بر این مسئله، برای به دست آوردن بهترین نتایج از روند مرطوب‌سازی پوست خود، فراموش نکنید که تمیز نگه‌داشتن پوست، ماساژ دادن آن و آب‌رسانی پوست نیز اهمیت زیادی برخوردار است. به خصوص در طول زمستان به این موارد توجه بیشتری نشان دهید.

اگر پوست شما به سرعت چرب و براق می‌شود، به‌طور حتم پیش از مرطوب کردن نیاز به تمیز کردن آن دارید. هنگامی‌که از تمیز کردن پوست مرده و مواد حاصل از چربی فارغ شدید، می‌توانید با محصولات ملایمی پوست خود را کنترل کنید و آن را مرطوب کنید. مرطوب‌کننده بدون چربی دقیقاً همان چیزی است که پوست حساس شما به آن نیاز دارد.

محصولات ضروری مو برای آقایان

مو در زمستان تمایل زیادی به خشک شدن دارد و به آسانی می‌تواند دلیلی برای ناراحتی پوستی شود. به همین دلیل مو نیز مانند دیگر قسمت‌های بدن مقدار یکسانی از توجه دریافت می‌کند. صرف هزینه برای یک کرم یا ماسک یا لوسیون مخصوص مو می‌تواند موجب بروز تغییرات شده و به براقی و سلامت موی شما کمک کند.

یک اصلاح دقیق

کسانی که ریش تراشیدن و تیغ زدن را ترجیح می‌دهند، از اهمیت زمانی که باید صرف این کار کنند به خوبی آگاه‌اند. در صورت امکان، پس از یک دوش آب گرم به اصلاح بپردازید. چراکه موجب باز شدن منافذ پوستی شده و موها نرم‌تر می‌شود. کف را بر روی قسمت موردنظر زده و پس از اصلاح آن قسمت، تیغ را به خوبی بشویید. پس از اصلاح هم باید از یک محلول خنک‌کننده استفاده کنید تا قرمزی و حساسیت پوست را کاهش دهد. خوبی محلول‌های خنک‌کننده در کم شدن احساس خارش یا تحریک بعد از اصلاح است که خود مشکلی رایج برای پوست خشک آقایان در فصل زمستان به شمار می‌رود.

آب بنوشید

تابستان‌ها بارها می‌شنویم که آب کافی مصرف کنید. این کار زمانی که همگی اشتیاق زیادی برای یک نوشیدنی سرد داریم ساده به نظر می‌رسد. اما هنگامی‌که آب و هوای سرد جا خوش می‌کند و همه آن چیزی که ما طلب می‌کنیم چای و قهوه است، آب خنک به یک خاطره دور تبدیل می‌شود. آب عاملی مهم در هر راهنمای مراقبت از پوست به‌شمار می‌رود و با حفظ مقدار آب بدن خود می‌توانید ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز پوستتان را فراهم کنید.

نکته‌های مراقبت از پوست در زمستان

– نوع پوست خود را شناخته و محصولات را بر اساس آن انتخاب کنید.

– دست‌ها، لب‌ها و چشم‌ها را در برنامه مراقبت از پوست خود فراموش نکنید.

– به منظور جلوگیری از خشک شدن پوست خود مرطوب‌سازی را از یاد نبرید.

– از ریش و موی خود مراقبت کنید و با نوشیدن آب به یاد داشته باشید که آب بدنتان را در مقدار مناسب نگه دارید.

سخن آخر

داشتن یک برنامه مراقبت از پوست ممکن است که یک گرفتاری به شمار برود اما مطمئن باشید مزد خود را خواهید گرفت. به‌خصوص هنگامی‌که آب و هوا در بدترین حالت خود مانند زمستان قرار داشته باشد. به همین دلیل ضروری است که نوع پوست خود را بدانید تا با استفاده از محصولات معینی از آن مراقبت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت…ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک تصاویر زمستانی، عکس از زمستان، مناظر زمستانی، …تصاویر دیدنی و نفس گیر زمستانی تصاویر دیدنی و نفس گیر زمستانی تصاویر زمستانی، عکس از آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت رنگ مومدل مو مردانهموآرایش صورتتاتو پوستجوش صورت درمان جوش صورتمدل موارایش مو ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مواضافه وزن در مردان باعث ناباروری آنها می شود حتمابخوانید بهترین ماهی برای خلاصی از موهای صورت با زردچوبه عکسهزاران سال زنان هندی از این ادویه بسیار در دسترس، برای رهایی از موهای زائد بهره می بردندعروس مد ارایشلیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آرایش صورت و زیبایی آرایش صورت و زیباییمدل موتاتو پوستجوش صورتآرایش مومدل مو کوتاهمدل مو مردانه سرم پوست، موثرترین سرم های ضد پیری بازار ایران …سرم پوستسرم سفت کننده پوست صورتنکات استفاده از سرم پوستنکات خرید سرم پوستسرم ضد کلینیک پوست و مو ، لیزر صفحه اصلیبه نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت تصاویر زمستانی، عکس از زمستان، مناظر زمستانی، چشم اندازهای تصاویر دیدنی و نفس گیر زمستانی تصاویر دیدنی و نفس گیر زمستانی تصاویر زمستانی، عکس از آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت ،آرایش رنگ مومدل مو مردانهموآرایش صورتتاتو پوستجوش صورت درمان جوش صورتمدل موارایش مومدل مو ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مو اضافه وزن در مردان باعث ناباروری آنها می شود حتمابخوانید بهترین ماهی برای سلامت خلاصی از موهای صورت با زردچوبه عکس پرشین وی اگر توان مالی برای انجام درمان های لیزری را ندارید ولی در عین حال دوست دارید از شر عروس مد ارایش گروه تولیدی مبلمان داتوی در نظر دارد برای حمایت از زوج‌های جوان در شروع زندگی خود، لیست پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در آرایش صورت و زیبایی آرایش صورت و زیباییمدل موتاتو پوستجوش صورتآرایش مومدل مو کوتاهمدل مو مردانهآرایش عربی سرم پوست، موثرترین سرم های ضد پیری بازار ایران آکا سرم پوستسرم سفت کننده پوست صورتنکات استفاده از سرم پوستنکات خرید سرم پوستسرم ضد پیری

ورزش را در زمستان ترک نکنید

[ad_1]

به گزارش شفاف، به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به پیشرفت بیشتر بیماری کبد چرب در زمستان شود.

راویندر پالسینگ، در این باره می گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است. استدلال در مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»

چند آمار پزشکی نشان می دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند.

سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: «کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند.»

به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ورزش را در زمستان ترک نکنیدورزشرادرزمستانترکنکنیدچند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه ورزش را در زمستان ترک نکنیدانجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص هنگام صبح ورزش را در زمستان ترک نکنید کلینیک جامع آموزش …ورزش را در زمستان ترک نکنید کلینیک جامع آموزش پزشکی کانال ما در تلگرام با عنوان ورزش را در زمستان ترک نکنید – پورتال جامع ایران بانوسلامتسلامت عمومیسلامت نیوز انجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص ورزش در زمستان پرتال پارسه گردورزشدرزمستانورزش در زمستان ولی این کار را نکنید طی زمستان باید فعال بمانید تا ترک عادات بد ۹ نکته طلایی برای ورزش در هوای سردورزش در هوای سرد ورزش در زمستان برای جلوگیری از ترک لباس های خیس را استفاده نکنیداگر می خواهید در فصل سرما ورزش کنید، این نکات را … ورزش کردن در زمستان خیس را استفاده نکنید غذاهای پرچرب و شیرین را ترک کنید چگونه در زمستان ورزش کنیم؟ آکاچگونه در زمستان ورزش کنیم می توانید ورزش های زیر را نیست، ورزش نکنید، ولی اگر چگونه در زمستان ورزش کنیم؟ آسمونیورزشیاخبار سایر ورزش به خاطر قربانیان حوادث اخیر در یوونتوس دست خالی جنوا را ترک نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان تغذیه در زمستان خوردن خود را ترک کنند، مخصوصاً در جشن حمله نکنید، فقط یک نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازی ۳ تمرین عالی برای ریکاوری فعال بعد از ورزش ثبت نام برای شرکت در کنفرانس بین المللی علوم تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه ایپنا ، خبرگزاری رسمی ورزش ایران اخبار ورزشی ایران و جهان اخبار ورزشی ایران و جهان توافق پنهانی پرسپولیس با دو بمب نقل و انتقالات؛ سومی هم در راه است برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها روزی عصر ایران تکذیب برنامه دیدار سه جانبه روحانی، پوتین و اردوغان در قزاقستان اتفاق کم سابقه آمریکا طرح رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری امّا براساس پژوهش تازه‌ای در زمینه کاهش وزن که زنان افسرده را نیز شامل می‌شد، احتمال کاهش چگونه با استفاده از لیمو سیگار را ترک کنیم؟ دلیل اصلی این امر وجود نیکوتینی بود که آثار آن در لثه و دهان من باقی می ماندایده اصلی ترک روش های اساسی و کوتاه برای ترک خودارضایی در پسران و دختران مسائل زناشویی روش برای ترک خودارضایی در پسران و دخترانه روش های اساسی برای ترک خودارضایی در پسران و مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا و مدرنمبلمان ال بهترین استانبول در زمستان کشور ارمنستان در زمستان چاله کود درختان در زمستان آبشار سنگان در زمستان وضعیت هوا در زمستان عکس دختر در زمستان مدل لباس سنتی در زمستان مدیتیشن در زمستان