همین حالا وب کم لپ تاپ خود را بپوشانید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از کلیک ، رئیس fbi به گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ ها تاکید کرد و گفت که این یک گام موثر برای حفظ حریم شخصی و اطلاعات افراد اسـت.

یکی از مسئولین امنیتی گفت که کار های زیادی برای حفظ اطلاعات و امنیت خود باید انجام دهید و یکی از این کار ها گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ تان اسـت. اگر به هر اداره و شرکتی بروید، خواهید دید که مسئولان آن برای وب کم لپ تاپ خود، پوششی گذاشته اند و فقط در مواقعی که قصد استفاده از وب کم دارند، آن پوشش را بر می دارند. پس شما هم باید این کار را انجام دهید تا اجازه ندهید کسی بدون اجازه شما را دید بزند.

هنگامی که مالک فیسبوک در تصویری دیده شد که بر روی وب کم لپ تاپش پوششی گذاشته، این کار فراگیر تر شد و اکثر مردم مجاب شدند که گذاشتن پوششی برای وب کم کار درستی خواهد بود و مانع از هک شدن شان می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 سپتامبر 2016 ... وب کم موجود در لپ تاپ ها، بخش نفوذ پذیر لپتاپ ها هستند و هکر ها می توانند از آن قسمت شما را تماشا کنند و ممکن است این کار برای شما گران تمام شود.20 سپتامبر 2016 ... همین حالا وبکم لپتاپ خود را بپوشانید. رئیس FBI در روز چهارشنبه به گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ ها تاکید کرد و گفت که این یک گام موثر ...20 سپتامبر 2016 ... همین حالا وبکم لپتاپ خود را بپوشانید. رئیس fbi در روز چهارشنبه به گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ ها تاکید کرد و گفت که این یک گام موثر ...پس قبل از بروز هر گونه خطر احتمالی، وب کم لپ تاپ خود را بپوشانید. رئیس fbi به گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ ها تاکید کرد و گفت که این یک گام موثر برای ...رئیس fbi در روز چهارشنبه به گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ ها تاکید کرد و گفت که این یک گام موثر برای حفظ حریم شخصی و اطلاعات افراد است.17 سپتامبر 2016 ... اگر به هر اداره و شرکتي برويد، خواهيد ديد که مسئولان آن براي وب کم لپ تاپ خود، پوششي گذاشته اند و فقط در مواقعي که قصد استفاده از وب کم دارند، ...همین حالا وبکم لپتاپ خود را بپوشانید وب کم موجود در لپ تاپ ها، بخش نفوذ پذیر لپتاپ ها هستند و هکر ها می توانند از آن قسمت شما را تماشا کنند و ممکن است این کار ...17 سپتامبر 2016 ... همین حالا وبکم لپتاپ خود را بپوشانید. منبع: برترین ها. رئیس fbi در روز چهارشنبه به گذاشتن پوششی برای وب کم لپ تاپ ها تاکید کرد و گفت که ...وب کم موجود در لپ تاپ ها، بخش نفوذ پذیر لپ تاپ ها هستند و هکر ها می توانند از آن قسمت شما را تماشا کنند و ممکن است این کار برای شما گران تمام شود. پس قبل از بروز هر ...وب کم موجود در لپ تاپ ها، بخش نفوذ پذیر لپ تاپ ها هستند و هکر ها می توانند از آن قسمت شما را تماشا کنند و ممکن است این کار برای شما گران تمام شود. پس قبل از بروز هر ...

کلماتی برای این موضوع
اگر نمیدانید بهترین صبحانه چیست بخوانیداگرنمیدانیدبهترینصبحانهاز آنجایی که صبحانه اولین وعده غذایی پس از گذشت ۸ ساعت است، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار کدام چهره را جوانتر نشان میدهد کرم پودر یا پنکیک؟برای اینکه هنگام آرایش پوستمان به گونه ای دیده شود که ما تنها آن را آماده کرده باشیم و برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …یک فیبر نوری چگونه نور را هدایت می‌کند؟ فرض کنید می‌خواهید یک باریکه نور را بطور برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای بدو علماو توجهش را به بهینه سازی و مدرنیزه کردن تفنگ موسین ناگانتکالیر نوع خشاب دار با مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سهم کدام یک از عوامل زیر را در وقوع حادثه قطار سمنان بیشتر می دانید؟

فرش خانه تان را به همین راحتی انتخاب کنید

[ad_1]

برترین ها: فرانک دوبیاسی (Frank de Biasi) طراح توضیح می‌دهد چگونه بهترین فرش را برای هر اتاق منزلتان انتخاب کنید. فرش می‌تواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که می‌خواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی بیاسی که مدیر بخش طراحی داخلی اســت و پیتر مارینو که معمار و مدیر شرکت اســت، چگونگی انتخاب بهترین و مناسب‌ترین فرش را برای خانه شما توضیح می‌دهند.

فرش‌ها یا قالیچه‌های اتاق خواب

فرش اتاق خواب باید فضا را آرام و مسالمت‌آمیز کند. فرش‌های رافیایی و پنبه‌ای پتروسون فلین در اتاق خواب مخصوص مهمان و مشرف بر ساحل پالم‌بیج محیطی خنک، مانند چشمه یا اسپا را فراهم می‌کند. دوبیاسی فرش بافت را برای تکمیل این فضا اضافه کرده اســت. دوبیاسی می‌گوید: می‌خواهید اتاق خواب را آرامش‌بخش و دنج نگه دارید تا خوابی دلنشین داشته باشید. به همین دلیل من هیچگاه فرش تیره‌رنگ را برای اتاق خواب استفاده نکرده‌ام. خود من رنگ‌های کم‌رنگ و آرامش‌بخش را ترجیح می‌دهم.

 

در طراحی اتاق خواب، از انتخاب طرح‌های برجسته و پرزرق و برق برای فرش‌ها اجتناب کنید زیرا این طرح‌ها فضای آرامش‌بخش اتاق را مخدوش می‌کنند. سعی کنید بیشتر از فرش‌های پنبه‌ای،‌ پشمی و ابریشمی استفاده کرده و از فرش‌ها یا قالیچه‌های نایلونی که الیاف تیز نامناسب و برجسته دارند دوری کنید. ابعاد فرش را بزرگ انتخاب کنید. دوبیاسی می‌گوید، فرش‌هایی که از یک دیوار تا دیوار دیگر را می‌پوشانند سبب بزرگ‌تر و آرام‌تر جلوه دادن اتاق می‌شوند و سر و صداهای بیرون و داخل اتاق خواب را کاهش می‌دهند.

فرش اتاق نشیمن

طراحی و چیدمان اتاق نشیمن می‌تواند شخصیت شما را نشان دهد. دوبیاسی در این باره می‌گوید در این اتاق، هر کاری می‌توانید انجام دهید. اتاق نشیمن واقعا مکانی اســت که می‌توانید در آن از طرح‌های برجسته و شلوغ استفاده کنید.

در اتاق نشیمن خانه‌ای در اسپن کلرادو، بیاسی وظیفه انتخاب فرشی را داشت که قرار بود کنار نقاشی بزرگ و پرطرحی قرار گیرد و بدون تحت‌الشعاع قراردادن تابلوی نقاشی آن را تکمیل کند. فرش کشمیری با بافتی ترکیبی از پشم و ابریشم به صورت راه راه در پس‌زمینه و ابریشم دست‌بافت با طرح‌های دایره‌ای بهترین انتخاب بود. به علت رنگ‌ها و طرح‌های برجسته در نقاشی، او طرحی تکرارشونده برای فرش انتخاب کرد تا طرح بر سایر فضای اتاق حاکم و غالب نشود.دی بیاسی در این باره می‌گوید: فرش نباید عنصری غالب بر اتاق باشد بلکه باید بخشی از طرح کلی موجود در اتاق و فضا را تشکیل دهد.

اتاق نشیمن معمولا دارای کف‌پوش‌های زیبایی از جنس چوب یا کاشی اســت به همین دلیل برای این اتاق نباید از فرش‌های بزرگی استفاده کنید که زمین را به طور کامل بپوشانند. فرش‌های این اتاق باید به اندازه کافی کوچک باشند تا دست کم برش یا بخشی از کف‌پوش‌ها را به نمایش بگذارند.

 

اگر رفت و آمد در اتاق نشیمنتان زیاد اســت، دوبیاسی پیشنهاد می‌دهد از قالی یا فرش پرزی و پشمی استفاده کنید زیرا تمیز کردن فرش پشمی آسان‌تر از ابریشمی، پنبه‌ای و پلاستیکی اســت و خاکروبی از زیر بافت‌های این فرش نیز آسان‌تر اســت و کمتر به خود خاک می‌گیرد.اگر اتاق نشیمنتان شکلی خاص یا غیرمتداول دارد از خود خلاقیت نشان دهید: می‌توانید از فرش‌ها یا قالی‌های باریک و کوچک استفاده کنید تا فضا را بپوشاند یا می‌توانید تعدادی قالی‌ قدیمی را به صورت گروهی بچینید.

فرش‌های قسمت ورودی

فرش‌های قسمت ورودی فضا اتاق‌های اطراف را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهند. برای ورودی این خانه در جنوب فلوریدا، بیاسی طرحی مراکشی را انتخاب کرد که با فرشی برجسته متعلق به اوایل قرن 19 تکمیل می‌شود و با دیوارهای راه راه و برجسته نیز همخوانی دارد.دوبیاسی می‌گوید: این طراحی شما را از فلوریدای جنوبی جدا کرده و حسی جدید به شما می‌بخشد.

 

به همین دلیل بهتر اســت در انتخاب فرش‌های ورودی دقت کنید و به بهترین شکل فضای مورد نظر خود را با آن‌ها نشان دهید. علاوه بر این، فراموش نکنید که فرش‌های این قسمت باید بادوام باشند چراکه رفت و آمد در این قسمت بسیار بیشتر از سایر قسمت‌ها و اتاق‌ها اســت به خصوص اگر افراد با کفش وارد خانه شما می‌شوند. این فرش خاص که بیاسی برای این خانه انتخاب کرده اســت خود کمی فرسوده به نظر می‌آمد و بیاسی در مورد این فرش می‌گوید: این فرشی قدیمی اســت و کمی کهنه به نظر می‌آید اما در عین حال بسیار بادوام اســت به طوری که راه رفتن‌های مداوم روی آن نیز آسیبی به ظاهرش وارد نمی‌کند.

اتاق غذاخوری

اتاق ناهارخوری یا غذاخوری فضایی برای دورهمی‌های خانوادگی به خصوص در زمان تعطیلات اســت. بیاسی می‌گوید: هنگام انتخاب فرش برای ناهارخوری، من معمولا از فرش پشمی پرزی استفاده می‌کنم و آن را ترجیح می‌دهم. به دلیل این همه کشیده شدن پایه صندلی‌ها و میزها بر روی این فرش، ریختن مواد غذایی و نوشیدنی‌ها، این فرش مقاوم‌ترین و بهترین نوع فرش در مقابل آلودگی‌ها و سایش اســت.

 

در این خانه در کلرادو، اتاق ناهارخوری دو برابر اتاق بازی اســت. فرش پشمی پرزی ژن مایر نه تنها بسیار راحت تمیز می‌شود، بلکه بسیار نرم و راحت اســت به طوری که کودکان می‌توانند به راحتی روی آن بازی کنند.

فرش مخصوص حمام و پادری سرویس بهداشتی

در انتخاب فرش یا حصیر مورد استفاده در حمام از انتخاب فرش‌های بی‌کیفیت دوری کنید. شاید در وهله اول به نظر آید که نباید برای این فرش هزینه زیادی صرف کرد اما درست برعکس اســت و انتخابی فرشی باکیفیت و بادوام برای حمام لازم و مقرون به صرفه اســت. به همین دلیل فرشی گرم و نرم و راحت را انتخاب کنید زیرا هر دفعه باید کف پای برهنه خود را بر روی آن بگذارید به خصوص اگر برای وارد و خارج شدن به حمام باید مستقیما روی آن پا بگذارید.

دوبیاسی می‌گوید: خانه رالف لورن (Ralph Lauren) را در نظر بگیرید که با مجموعه‌ای از وسایل ناواهو و بسیار زیبای سانتافه تزیین شده اســت. او در حمام از دو قالیچه ناواهو استفاده کرده اســت تا بر گرمی فضای حمام بیفزاید.

 

فراموش نکنید که نور و تمیزی نیز از جمله عناصر مهمی هستند که در طراحی حمام باید به آن توجه کرد. رنگ‌های سرد مثل مانند آبی کمرنگ بر زیبایی و حس پاکیزگی محیط تاثیر دارند. فراموش نکنید بهتر اســت قالیچه‌های این قسمت در اندازه کامل متناسب با محیط انتخاب شوند به طوری که به توالت بسیار نزدیک نباشند. می‌توانید از فرش‌های پنبه‌ای و زیبا استفاده کنید. بیاسی در این باره می‌گوید، ‌شستن این فرش‌ها بسیار راحت اســت. می‌توانید به راحتی آن‌ها را داخل ماشین لباس‌شویی بیندازید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 آگوست 2016 ... فرش میتواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که میخواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی ...26 آگوست 2016 ... مناسب ترین فرش, طراحی منزل, دکوراسیون, فرش و قالی پوست کندن میوه ها، بِه همین راحتی! | فیلمفرش می تواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند ...26 آگوست 2016 ... فرش میتواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که میخواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی ...برترین ها: فرانک دوبیاسی (Frank de Biasi) طراح توضیح می دهد چگونه بهترین فرش را برای هر اتاق منزلتان انتخاب کنید. فرش می تواند فضای حاکم بر کل فضا را ...26 آگوست 2016 ... فرش میتواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که میخواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی ...فرش میتواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که میخواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی بیاسی که مدیر ...به گزارش خبرنگار حوزه احزاب خبرگزاری تسنیم، پس از برگزاری انتخابات رئیس دورهای خانه احزاب و انتخاب قدرتعلی حشمتیان نوبت به انتخاب هیئت رئیسه رسید که ...فرش میتواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که میخواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی بیاسی که مدیر ...فرش میتواند فضای حاکم بر کل فضا را تعیین کند اما انتخاب فرشی مناسب بیش از همه به اتاقی بستگی دارد که میخواهید آن را طراحی کنید. فرانک دی بیاسی که مدیر ...

کلماتی برای این موضوع
پاسخ به چند پرسش متداول شما در مورد انتخاب رنگ …پاسخ به چند پرسش متداول شما در مورد انتخاب رنگ مشاوره در رنگ نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت مزایای مبلمان یک تکه و ال شکل در دکوراسیون …چیدمان مبلمان و کاناپه های جداگانه در فضا شاید به نظر راحت تر از دکوراسیون و قرار دادن عکس دکوراسیون آپارتمانهای کوچکپربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندچگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندنکات خانه داری یک وجب بالکن اما این روزها بالکن ها و تراس ها جای خودشان را در خانه های آپارتمانی باز خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به چیدمان خانه شیک این اشتباهات را در چینش خانه خود …دکوراسیون و چیدمان خانه دکوراسیون و چیدمان خانه یک هنر است که می توان آن را یاد گرفتسادگی خانه زوج جوان معمار، که آرامش خاصی به آئم هدیه …دکوراسیونی از جنس سادگی قرار بود وقتی از همهمه روزها و خیابان‌ها به خانه برمی‌گردیم شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری آموزش خانه …شستشو نظافت لکه گیری شستشوی خانه تکانی خانه تکانی کردن خانه تکانی در فصل بهار

همین حالا سیگار را ترک کن!

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا - وب‌سایت پزشکان بدون مرز: بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می‌کند، فشارخون، ضربان قلب دمای بدن شما (در کل همه چیزهایی که بخاطر نیکوتین موجود در سیگار بالا بوده‌اند) شروع به کاهش کرده و به سطح سالم‌تری برمی‌گردند، ظرفیت ریه شما افزایش یافته و نای شما آرام می‌شود و با این تغییرات به خون اجازه دریافت میزان بیشتری اکسیژن از ریه داده می‌شود. بدلایل زیادی ترک سیگار یکی از بهترین اقدام‌ها برای سلامت کوتاه مدت و بلندمدت شما می‌باشد.

ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است، میزان سختی ترک سیگار به عواملی که در زیر بیان می‌کنیم بستگی دارد

– تعداد سیگاری که شما روزانه مصرف می‌کنید
– تعداد افراد سیگاری‌ایکه با شما رفت و آمد داشته و به شما نزدیک‌اند(والدین، دوستان و همکاران سیگاری)
– دلیل اینکه شما سیگار می‌کشید(کنترل وزن، موقعیت اجتماعی، تحریک دوستان)

مقصر اصلی اعتیادآوری سیگار، نیکوتین (مخدر اصلی درون تنباکو) می‌باشد. مغز شما سریعا به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتری سیگار و نیکوتین را افزایش می‌دهد. مغز شما برای عادت کردن به نیکوتین و برقراری تعادل، شروع به ترشح مواد شیمیایی می‌کند. مواد شیمیایی درون سیگار مغز را وادار به ترشح دوپامین و نوراپی‌نفرین می‌کند. اگر مغز این دو ماده شیمایی را بیش از حد ترشح نماید، سطح مواد شیمیایی در مغز بهم ریخته و مغز برای مقابله به این مشکل شروع به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می‌نماید. این مواد شیمایی ضدنیکوتین می‌تواند باعث شود زمانیکه سیگار نمیکشید دچار افسردگی و خستگی شوید.

درگذر زمان مغز شروع به پیش‌بینی زمان سیگار کشیدن شما می‌کند و در این هنگام اقدام به ترشح موادشیمایی ضدنیکوتین می‌نماید. این مواد شیمایی ضدنیکوتین باعث می‌شوند، شما احساس خستگی و افسردگی کرده و احساس احتیاج به سیگار نمایید.

محرک به هرچیزیست که مغز شما با سیگار کشیدن مرتبط می‌کند. محرک‌های هرفردی با دیگران متفاوت است. برای شما ممکن است این محرک بوی سیگار، دیدن زیرسیگاری، دیدن بسته سیگار، خوردن غذا و یا نوشیدنی خاص و یا صحبت با کسانیکه معمولا بهمراهشان سیگار می‌کشید، باشد. بعضی اوقات احساسات شما (شادی یا ناراحتی) می‌تواند محرک سیگار کشیدنتان باشد. یکی از مهم‌ترین کلیدهای ترک سیگار شناختن محرک‌هاییست که شما را به هوس سیگار کشیدن می‌اندازند.

برای ترک کردن سیگار و شروع زندگی سالم راههای مختلی وجوددارد. بعضی از این راهها از بقیه راههای ترک سیگار موثرترند. بهترین شیوه ترک سیگار، شیوه‌ایست که می‌تواند شمارا وادار به ترک سیگار کرده و همچنین شیوه‌ایست که با روحیات و علایق شما سازگار باشد. در ادامه بعضی از شیوه‌های ترک سیگار را به شما معرفی می‌کنیم:

روش اول ترک سیگار: بدون کمک دیگران

تقریبا 90 درصد افراد از این روش برای ترک سیگار استفاده می‌کنند و می‌خواهند سیگار را بدون هرگونه کمکی‌ (شامل حمایت نزدیکان، دارو و یا درمان) ترک نمایند. هرچند بیشتر افراد از این روش استفاده می‌کنند، اما کم‌تر از 10 درصد افرادیکه از این شیوه استفاده می‌کنند، موفق می‌شوند.

روش دوم ترک سیگار: رفتار درمانی

برای استفاده از روش رفتار درمانی در ترک سیگار، شما به یک متخصص برای یافتن بهترین شیوه ترک سیگار مراجعه می‌کنید. متخصص رفتاردرمان به شما برای شناسایی محرک‌هایی که باعث احساس هوس سیگار در شما می‌شود و فراهم کردن حمایت عاطفی زمانیکه به آن نیاز دارید، کمک می‌کند.

روش سوم ترک سیگار: درمان با جایگزین کردن منابع نیکوتین

این روش شامل استفاده از آدامس‌ها، چسب‌ها، اسپری‌ها و قرص‌های نیکوتین دار می‌شود. این روش نیکوتین را بدون استفاده از سیگار به بدن شما می‌رساند. این نوع ترک سیگار زمانیکه با رفتاردرمانی ترکیب شود، بهترین نتیجه را می‌دهد.

روش چهارم ترک سیگار: درمان دارویی

بعضی از انواع داروها همچون زیبان (Zyban) و یا چانتیکس (Chantix) برای کمک به ترک سیگار ساخته شده‌اند. این داروها می‌بایست با دستور پزشک تجویز شوند.

روش پنجم ترک سیگار: درمان ترکیبی

استفاده از ترکیبی از روش‌های مختلف ترک سیگار شانس شما را برای رسیدن به هدفتان افزایش می‌دهد. برای مثال، ترکیب رفتاردرمانی با منابع جایگزین، درمان دارویی با منابع جایگزین و … شامل این نوع درمان می‌شوند.

قوانین جدید شما درهنگام ترک سیگار

هنگام ترک سیگار چند نکته و قانون مهم وجود دارد که شما باید رعایت نمایید. این نکات و قوانین شامل:

قانون اول ترک سیگار: محرک‌های خود را بشناسید و از آن‌ها دوری نمایید

سعی کنید از موقعیت‌هایی که باعث تحریک شما به سیگار کشیدن می‌شود، بخصوص در سه ماهه اول ترک سیگار، دوری کنید.

قانون دوم ترک سیگار: سخت‌ترین روزهای ترک سیگار روزهای اول است

اگر از روش ترک سیگاربدون دارو استفاده می‌کنید، سخت‌ترین روزها، روزهای اول است. در این چندروز شما احساس زودرنجی، افسردگی، کندی و خستگی می‌نمایید. بعد از گذراندن این چند روز شما کم کم به حالت عادی برمیگردید(اما هنوز هوس سیگار دارید).

قانون سوم ترک سیگار: تسلیم هوس سیگار نشوید

هرزمانیکه شما هوس سیگار می‌کنید و سیگار نمی‌کشید، شانس ترک سیگار در شما افزایش می‌یابد.

قانون چهارم ترک سیگار: روابط با دوستان غیرسیگاری

شروع به ایجاد روابط جدید با دوستان غیرسیگاریتان نمایید، این کار شانس ترک سیگار در شما را افزایش می‌دهد.

قانون پنجم ترک سیگار: آرام کردن ناراحتی

از آنجا که سیگار کشیدن می‌تواند یکی از عادات شما باشد که به آن علاقه دارید، ترک سیگار می‌تواند باعث ناراحتی در شما بشود، که البته طبیعی می‌باشد. با اینحال باید سعی به آرام کردن این ناراحتی و غم نمایید، چراکه غم یکی از محرک‌های تشویق به سیگار کشیدن می‌باشد.

اگر دوباره شروع به سیگار کشیدن کردید

بازگشت در اعتیادهای قوی همچون اعتیاد به سیگار معمول است. خیلی از افراد قبل از ترک دائمی سیگار چندین بار ترک کرده و دوباره بازگشت می‌کنند. اگر شما بازگشت کردید، حداقل میزان این بازگشت را کم کنید. برای مثال، اگر قبل از ترک روزانه 8 نخ سیگار می‌کشیدید و پس از بازگشت 4 سیگار در روز می‌کشید، امیدتان را از دست ندهید، چراکه این یک پیشرفت برای شماست، بیاد داشته باشید که ترک سیگار ممکن است زمان بر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
آشنایی با دوره ترک سیگار و مراحل ترک سیگار با این روشترک آسان سیگار ۱۳۹۵۹۴ دادن به چند فایل صوتی سیگار رو به راحتی و برای همیشه کنار بگذاری به همین سادگی همین حالا دوره ترک آسان سیگار رو دریافت کنید محتویات دوره شاید فکر کنی که در این دوره بیشتر تیزر تبلیغاتی تلویزیونی تو میتونی از همین حالا سیگار رو ترک کنامور ۱۳۹۵۹۱۸ ایران تیزرهای سال تیزرهای شهریور امور فرهنگی و آموزشی امور فرهنگی و آموزشی ۰ ۰ تیزر تبلیغاتی تلویزیونی تو میتونی از همین حالا سیگار رو ترک کن شرکت تبلیغاتی بیشتر طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر استایران عکسعکس های بازیگران طعم‌غذادرترکسیگارموثراست ۱۳۹۵۹۴ اصلی سبک زندگی سلامت طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر است ترک سیگارراههای ترک سیگارترک سیگار با مواد غذایی طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر است فکر می‌کنید یک قطعه پنیر، یک لیوان بیشتر این عادت ها را همین حالا نرک کنایران عکسعکس های بازیگران اینعادتهاراهمینحالانرککن ۱۳۹۵۹۴ شما اینجا هستید صفحه اصلی سبک زندگی سلامت این عادت ها را همین حالا نرک کن پول موفقیت مالی به برنامه ریزی، تلاش، پس انداز و سرمایه گذاری نیاز دارد اما تمامی این بیشتر تیزر تبلیغاتی تلویزیونی سیگار کشیدن باعث پیری زودرس می شودامور ۱۳۹۵۹۱۸ میتونی از همین حالا سیگار رو ترک کن تیزر سهل انگاری در مصرف آب تیزر آینده ای روشن با مصرف درست انرژی والدین معتاد باعث تنهایی فرزندانشان می شوند تیزر فرهنگی تاثیر رفتار بیشتر همین امروز سیگار را ترک کنیددانشگاه عپ زنجان ۱۳۹۵۷۲۸ را ترک نوشیدنچاییاقهوهیامشروبات الکلی • صحبتکردنباتلفن • رانندگی • همین امروز سیگار را ترک کنید وجود حتی مقادیر کمی از دود سیگار در محیط خطرناک ممکناستفرزندخودراازدستبدهند • بیشتر همین امروز سیگار را ترک کنیددانشگاه عپ زنجان ۱۳۹۴۷۲۹ را ترک نوشیدنچاییاقهوهیامشروبات الکلی • صحبتکردنباتلفن • رانندگی • همین امروز سیگار را ترک کنید وجود حتی مقادیر کمی از دود سیگار در محیط خطرناک ممکناستفرزندخودراازدستبدهند • بیشتر بعد از ترک‌ سیگار چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ بعدازترک‌سیگارچهاتفاقاتیدرب ۱۳۹۲۷۲۳ ولی نتوانستم چون هنوز دوستت داشتم سیگار بکشم ولی هفته پیش تصمیم گرفتم ترک کنم چون دیگه ا� بعد از ترک‌ سیگار چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ سیگار،استعمال دخانیات،ترک سیگار بیشتر این عادت ها را همین حالا نرک کن جنجال هااخبار جدید اینعادتهاراهمینحالانرککن ۱۳۹۵۹۱۵ اقدامات، بدون توجه ویژه به هزینه ها و کوشش برای کاستن از آنها بی فایده است اگر عادات هزینه ای نادرست خود نوشته این عادت ها را همین حالا نرک کن اولین بار در عکس عکس بیشتر روش تسکینآموزش گام به گام ترک سیگار آموزشترکسیگار ۱۳۹۳۳۲۹ ممکن است به همین خیال و با این غرور بی جا ، دوباره سیگار را شروع کند ، در ابتدا می گوید یک نخ سیگار که چیزی نیست ، بعد می گوید خوب حالا من بعد از چند ماه یک نخ بیشتر طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر استایران عکسعکس های بازیگران طعم‌غذادرترکسیگارموثراست ۱۳۹۵۹۴ اصلی سبک زندگی سلامت طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر است ترک سیگارراههای ترک سیگارترک سیگار با مواد غذایی طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر است فکر می‌کنید یک قطعه پنیر، یک لیوان بیشتر این عادت ها را همین حالا نرک کنایران عکسعکس های بازیگران اینعادتهاراهمینحالانرککن ۱۳۹۵۹۴ شما اینجا هستید صفحه اصلی سبک زندگی سلامت این عادت ها را همین حالا نرک کن پول موفقیت مالی به برنامه ریزی، تلاش، پس انداز و سرمایه گذاری نیاز دارد اما تمامی این بیشتر تیزر تبلیغاتی تلویزیونی سیگار کشیدن باعث پیری زودرس می شودامور ۱۳۹۵۹۱۸ میتونی از همین حالا سیگار رو ترک کن تیزر سهل انگاری در مصرف آب تیزر آینده ای روشن با مصرف درست انرژی والدین معتاد باعث تنهایی فرزندانشان می شوند تیزر فرهنگی تاثیر رفتار بیشتر همین امروز سیگار را ترک کنیددانشگاه عپ زنجان ۱۳۹۵۷۲۸ را ترک نوشیدنچاییاقهوهیامشروبات الکلی • صحبتکردنباتلفن • رانندگی • همین امروز سیگار را ترک کنید وجود حتی مقادیر کمی از دود سیگار در محیط خطرناک ممکناستفرزندخودراازدستبدهند • بیشتر همین امروز سیگار را ترک کنیددانشگاه عپ زنجان ۱۳۹۴۷۲۹ را ترک نوشیدنچاییاقهوهیامشروبات الکلی • صحبتکردنباتلفن • رانندگی • همین امروز سیگار را ترک کنید وجود حتی مقادیر کمی از دود سیگار در محیط خطرناک ممکناستفرزندخودراازدستبدهند • بیشتر بعد از ترک‌ سیگار چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ بعدازترک‌سیگارچهاتفاقاتیدرب ۱۳۹۲۷۲۳ ولی نتوانستم چون هنوز دوستت داشتم سیگار بکشم ولی هفته پیش تصمیم گرفتم ترک کنم چون دیگه ا� بعد از ترک‌ سیگار چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ سیگار،استعمال دخانیات،ترک سیگار بیشتر این عادت ها را همین حالا نرک کن جنجال هااخبار جدید اینعادتهاراهمینحالانرککن ۱۳۹۵۹۱۵ اقدامات، بدون توجه ویژه به هزینه ها و کوشش برای کاستن از آنها بی فایده است اگر عادات هزینه ای نادرست خود نوشته این عادت ها را همین حالا نرک کن اولین بار در عکس عکس بیشتر روش تسکینآموزش گام به گام ترک سیگار آموزشترکسیگار ۱۳۹۳۳۲۹ ممکن است به همین خیال و با این غرور بی جا ، دوباره سیگار را شروع کند ، در ابتدا می گوید یک نخ سیگار که چیزی نیست ، بعد می گوید خوب حالا من بعد از چند ماه یک نخ بیشتر علائم مثبت ترک سیگار از شش ساعت اول تا سال بعدعصر ایران علائممثبتترکسیگارازششساعتاول ۱۳۹۳۱۰۲۹ خودم را خلاص کرده ام ناشناس ۰۸۱۹ ۱۳۹۳۱۰۲۸ پاسخ سلام یعنی اگر من در سن سالگی سیگار را ترک کنم آیا از مزایای آن برخوردار نخواهم بیشتر جشن بدن بعد از ترک سیگار کدبانوی ایرانی جشنبدنبعدازترکسیگار ۱۳۹۴۱۱۵ مادرمون رو هدف قرار دادهبچه ها نه نیشخند بزنید و نه بدون توجه به حرفام رد بشینمن پیش خودم فکر کردم منی که نمیتونستم بدون سیگار چند دقیقه بمونم و الان تونستم ترک کنم بیشتر

همین حالا سیگار را ترک کن!

[ad_1]
مفیدستان:

مقصر اصلی اعتیادآوری سیگار، نیکوتین (مخدر اصلی درون تنباکو) می‌باشد. مغز شما سریعا به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتری سیگار و نیکوتین را افزایش می‌دهد. مغز شما برای عادت کردن به نیکوتین و برقراری تعادل، شروع به ترشح مواد شیمیایی می‌کند. مواد شیمیایی درون سیگار مغز را وادار به ترشح دوپامین و نوراپی‌نفرین می‌کند. اگر مغز این دو ماده شیمایی را بیش از حد ترشح نماید، سطح مواد شیمیایی در مغز بهم ریخته و مغز برای مقابله به این مشکل شروع به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می‌نماید. این مواد شیمایی ضدنیکوتین می‌تواند باعث شود زمانیکه سیگار نمیکشید دچار افسردگی و خستگی شوید.

درگذر زمان مغز شروع به پیش‌بینی زمان سیگار کشیدن شما می‌کند و در این هنگام اقدام به ترشح موادشیمایی ضدنیکوتین می‌نماید. این مواد شیمایی ضدنیکوتین باعث می‌شوند، شما احساس خستگی و افسردگی کرده و احساس احتیاج به سیگار نمایید.

محرک به هرچیزیست که مغز شما با سیگار کشیدن مرتبط می‌کند. محرک‌های هرفردی با دیگران متفاوت است. برای شما ممکن است این محرک بوی سیگار، دیدن زیرسیگاری، دیدن بسته سیگار، خوردن غذا و یا نوشیدنی خاص و یا صحبت با کسانیکه معمولا بهمراهشان سیگار می‌کشید، باشد. بعضی اوقات احساسات شما (شادی یا ناراحتی) می‌تواند محرک سیگار کشیدنتان باشد. یکی از مهم‌ترین کلیدهای ترک سیگار شناختن محرک‌هاییست که شما را به هوس سیگار کشیدن می‌اندازند.

برای ترک کردن سیگار و شروع زندگی سالم راههای مختلی وجوددارد. بعضی از این راهها از بقیه راههای ترک سیگار موثرترند. بهترین شیوه ترک سیگار، شیوه‌ایست که می‌تواند شمارا وادار به ترک سیگار کرده و همچنین شیوه‌ایست که با روحیات و علایق شما سازگار باشد. در ادامه بعضی از شیوه‌های ترک سیگار را به شما معرفی می‌کنیم:

روش اول ترک سیگار: بدون کمک دیگران

تقریبا ۹۰ درصد افراد از این روش برای ترک سیگار استفاده می‌کنند و می‌خواهند سیگار را بدون هرگونه کمکی‌ (شامل حمایت نزدیکان، دارو و یا درمان) ترک نمایند. هرچند بیشتر افراد از این روش استفاده می‌کنند، اما کم‌تر از ۱۰ درصد افرادیکه از این شیوه استفاده می‌کنند، موفق می‌شوند.

روش دوم ترک سیگار: رفتار درمانی

برای استفاده از روش رفتار درمانی در ترک سیگار، شما به یک متخصص برای یافتن بهترین شیوه ترک سیگار مراجعه می‌کنید. متخصص رفتاردرمان به شما برای شناسایی محرک‌هایی که باعث احساس هوس سیگار در شما می‌شود و فراهم کردن حمایت عاطفی زمانیکه به آن نیاز دارید، کمک می‌کند.

روش سوم ترک سیگار: درمان با جایگزین کردن منابع نیکوتین

این روش شامل استفاده از آدامس‌ها، چسب‌ها، اسپری‌ها و قرص‌های نیکوتین دار می‌شود. این روش نیکوتین را بدون استفاده از سیگار به بدن شما می‌رساند. این نوع ترک سیگار زمانیکه با رفتاردرمانی ترکیب شود، بهترین نتیجه را می‌دهد.

روش چهارم ترک سیگار: درمان دارویی

بعضی از انواع داروها همچون زیبان (Zyban) و یا چانتیکس (Chantix) برای کمک به ترک سیگار ساخته شده‌اند. این داروها می‌بایست با دستور پزشک تجویز شوند.

روش پنجم ترک سیگار: درمان ترکیبی

استفاده از ترکیبی از روش‌های مختلف ترک سیگار شانس شما را برای رسیدن به هدفتان افزایش می‌دهد. برای مثال، ترکیب رفتاردرمانی با منابع جایگزین، درمان دارویی با منابع جایگزین و … شامل این نوع درمان می‌شوند.

قوانین جدید شما درهنگام ترک سیگار

هنگام ترک سیگار چند نکته و قانون مهم وجود دارد که شما باید رعایت نمایید. این نکات و قوانین شامل:

قانون اول ترک سیگار: محرک‌های خود را بشناسید و از آن‌ها دوری نمایید

سعی کنید از موقعیت‌هایی که باعث تحریک شما به سیگار کشیدن می‌شود، بخصوص در سه ماهه اول ترک سیگار، دوری کنید.

قانون دوم ترک سیگار: سخت‌ترین روزهای ترک سیگار روزهای اول است

اگر از روش ترک سیگاربدون دارو استفاده می‌کنید، سخت‌ترین روزها، روزهای اول است. در این چندروز شما احساس زودرنجی، افسردگی، کندی و خستگی می‌نمایید. بعد از گذراندن این چند روز شما کم کم به حالت عادی برمیگردید(اما هنوز هوس سیگار دارید).

قانون سوم ترک سیگار: تسلیم هوس سیگار نشوید

هرزمانیکه شما هوس سیگار می‌کنید و سیگار نمی‌کشید، شانس ترک سیگار در شما افزایش می‌یابد.

قانون چهارم ترک سیگار: روابط با دوستان غیرسیگاری

شروع به ایجاد روابط جدید با دوستان غیرسیگاریتان نمایید، این کار شانس ترک سیگار در شما را افزایش می‌دهد.

قانون پنجم ترک سیگار: آرام کردن ناراحتی

از آنجا که سیگار کشیدن می‌تواند یکی از عادات شما باشد که به آن علاقه دارید، ترک سیگار می‌تواند باعث ناراحتی در شما بشود، که البته طبیعی می‌باشد. با اینحال باید سعی به آرام کردن این ناراحتی و غم نمایید، چراکه غم یکی از محرک‌های تشویق به سیگار کشیدن می‌باشد.

اگر دوباره شروع به سیگار کشیدن کردید

بازگشت در اعتیادهای قوی همچون اعتیاد به سیگار معمول است. خیلی از افراد قبل از ترک دائمی سیگار چندین بار ترک کرده و دوباره بازگشت می‌کنند. اگر شما بازگشت کردید، حداقل میزان این بازگشت را کم کنید. برای مثال، اگر قبل از ترک روزانه ۸ نخ سیگار می‌کشیدید و پس از بازگشت ۴ سیگار در روز می‌کشید، امیدتان را از دست ندهید، چراکه این یک پیشرفت برای شماست، بیاد داشته باشید که ترک سیگار ممکن است زمان بر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تصاویر مهدهای کودک از سراسر جهان آخرین مطالب و عکس های یک سایت متنوع معرفی انواع سیگار در بازاربهمن محبوب ترین سیگار ایرانی همچنین استاندارد ترین سیگار ایرانی که حتی از بسیاری از آی سکس دانلود فیلم سکس ایرانی، فیلم …دانلود فیلم سکس ایرانی، فیلم سکس خارجی، فیلم سکس افغانی، کوس تنگ، کون تنگ، کیر کلفت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدلاغری و کاهش وزن لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه …کلینیک لاغری و کاهش وزن سیبیتا رژیم غذایی لاغری، تغذیه و برنامه غذایی روش طبیعی و آسان برای خلاصی از ترک‌های پوستزیباییپوستکشیدگی و ترک پوست خود را به صورت طبیعی درمان کنیدعوارض خود ارضایی دختران وقتی‌ فردی را از کاری نهی می‌کنیم در ازای آن نهی راهکاری پیش رویش قرار میدهیم، مثلا حشیش و درمان اختلالات وابسته به آن برگردان …پاسخ دکتر رقیه حج‌فروش مشاور ترک اعتیاد به گلناز سلام مطمئنن علائمی هست که از روش کوفتی به نام سیاسآربینایی‌ام که ابرآگین هوای زندگی، ابرآلود روزها نیز کمابیش ابری حالی می‌شومدانلود آهنگ جدید پرشین سانگدانلود آهنگ جدید پازل باند به نام دنیامیا دانلود آلبوم جدید محمد علیزاده به نام گفتم یک سایت متنوع معرفی انواع سیگار در بازار معرفی انواع سیگار در بازار بهمن محبوب ترین سیگار ایرانی همچنین استاندارد ترین سیگار آی سکس دانلود فیلم سکس ایرانی، فیلم سکس خارجی دانلود فیلم سکس ایرانی، فیلم سکس خارجی، فیلم سکس افغانی، کوس تنگ، کون تنگ، کیر کلفت، کوس لاغری و کاهش وزن لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه سالم و کلینیک لاغری و کاهش وزن سیبیتا رژیم غذایی لاغری، تغذیه و برنامه غذایی، روانشناسی کوفتی به نام سیاسآر بینایی‌ام که ابرآگین هوای زندگی، ابرآلود روزها نیز کمابیش ابری حالی می‌شوم روش طبیعی و آسان برای خلاصی از ترک‌های پوست زیبایی پوست کشیدگی و ترک پوست خود را به صورت طبیعی درمان کنید عوارض خود ارضایی دختران وقتی‌ فردی را از کاری نهی می‌کنیم در ازای آن نهی راهکاری پیش رویش قرار میدهیم، مثلا حشیش و درمان اختلالات وابسته به آن برگردان دکتر فرزاد احمدی پاسخ دکتر رقیه حج‌فروش مشاور ترک اعتیاد به گلناز سلام مطمئنن علائمی هست که از روش بشه مجله گیزمیز آخرین مطالب و عکس های سایت تصاویر مهدهای کودک از سراسر جهان آخرین مطالب و عکس های سایت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسید دانلود آهنگ جدید پرشین سانگ دانلود آهنگ جدید، پرشین سانگ، دانلود آهنگ ایرانی، دانلود آهنگ جدید با لینک مستقیم، دانلود چگونه سیگار را ترک کنیم

این اپلیکیشن‌ها را همین امروز از گوشی خود پاک کنید

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از تک شات، کاهش عمر باتری، استفاده زیاد از اینترنت و یا پر کردن حافظه داخلی گوشی تان از جمله پیامدهای استفاده از چنین اپ هایی است. گاهی تعداد اپ های موبایل مان آنقدر زیاد می شود که کنترل شان از دست خارج می شود. اما این چند اپ را همین الان از گوشی خود پاک کنید:

اپلیکیشن هایی که ادعا می کنند حافظه رم گوشی را خالی می کنند

اپ هایی که به طور پس زمینه اجرا می شوند، حتی اگر در حالت استندبای باشند هم رم و باتری زیادی مصرف می کنند. ایده اپ هایی که ادعا می کنند می توانند حافظه داخلی گوشی را خالی کنند این است که برنامه های پس زمینه را می بندند. اما این باعث تشدید مشکل می شود. اپ هایی که در پس زمینه اجرا می شوند، با هر بار بسته شدن دوباره باز می شوند و باتری و حافظه را اشغال می کنند. تکرار مداوم این فرایند می تواند باعث ناپایداری گوشی شود. به علاوه، خود سیستم عامل اندروید می داند که چه زمانی اپ ها را باز و بسته کند.

اپلیکیشن های پاکسازی مثل Clean Master

اپلیکیشن های پاکسازی وعده بهبود عملکرد کلی گوشی را می دهند. هرچند درست است که اپ های پاک شده همچنان کمی اطلاعات را روی گوشی به جا می گذارند، اما نیازی نیست که یک پاک کننده جانبی نصب کنید. کافی است به مسیر Settings، Storage رفته و گزینه cached data را انتخاب کنید. حال با دکمه Clear cached data می توانید اطلاعات بی مصرف را از گوشی پاک کنید.

اپلیکیشن های آنتی ویروس

سیستم عامل اندروید و فروشگاه آنلاین گوگل پلی استور در کنار هم می توانند شما را از نصب آنتی ویروس بی نیاز کنند. برای پیشگیری از سرقت هم Android Device Manager بدون اپ های جانبی به خوبی کار می کند. آلوده بودن اپ ها نیز ابتدا در گوگل پلی استور بررسی می شود. تنها هنگامی نیاز به آنتی ویروس دارید که منبع دریافت اپلیکیشن های جدید، جایی غیر از گوگل پلی باشد.

اپلیکیشن های کاهش مصرف باتری

معضل تمام شدن زودهنگام باتری گوشی های هوشمند همچنان پابرجاست و هیچ برنامه جانبی نمی تواند در این زمینه معجزه کند. برای دیرتر تمام شدن باتری، باید میزان مصرف باتری از سوی سیستم عامل و برنامه ها کاهش یابد و به این منظور، باید گوشی خود را روت کنید تا بتوانید در مصرف انرژی اندروید تغییری ایجاد کنید. در غیر این صورت، بهتر است این اپ های کاهش مصرف باتری را از دستگاه خود پاک کنید.

اپلیکیشن های پیش فرض گوشی

پس از خرید یک گوشی اندرویدی جدید ،با تعداد زیادی اپلیکیشن مواجه می شوید که از قبل روی گوشی نصب است. بهتر است تک تک اپلیکیشن هایی که برای شما کاربردی ندارند را از دستگاه خود پاک کنید. به عنوان یک توصیه اصلی، بهتر است فقط اپ هایی را روی دستگاه داشته باشید که واقعا از آنها استفاده می کنید. در غیر این صورت با مشکلاتی اعم از پر شدن حافظه و خالی شدن باتری روبرو خواهید شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت آیا باید همیشه آخرین نسخه اندروید را در گوشی خود …آخریننسخهاندرویدآیا لازم است نسخه فعلی اندروید خود را به روزرسانی رسانی کنیم؟ به عبارتی دیگر آیا باید چگونه گوشی اندرویدی خود را فکتوری ریست کنیم؟راهنمایاندرویدبیشتر ما تجربه فکتوری ریست کردن گوشی‌های تلفن همراه را داریم؛ چه آن زمان که گوشی‌های با فایل ها را بیشتر از حد معمول فشرده کنیدبا فایل ها را بیشتر از حد معمول فشرده کنید در حال حاضر میتوان با اطمینان گفت نرم آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدیآموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی که در اصطلاح به همان گفته میشود چگونه حافظه ی داخلی اندرویدتان را آزاد کنیداندروید سیستم عامل اندروید تنظیمات اندروید حافظه داخلی پاک کردن فایل های گوشی استفاده از برنامه جی پی اس اندروید در گوشی های …در سفرهای نوروزی می توانید از جی پی اس اندروید بهره مند گردید فعال سازی جی پی اس اندرویدبررسی سامسونگ گلکسی از نگاه …تصاویراگر بخواهیم دو سمتِ جانبی این گوشی را بررسی کنیم باید گفت که سامسونگ همان قالب همیشگی مشخصات فنی و قیمت گوشی بلک بری پاسپورت …موبایلمن همین هفته پیش پاسپورت رو خریدم انقدر مردم از محیط پیچیده بلک بری گفته بودن که من دانلود بازی بازی کلش اف کلنز …موبایلبازی آندروید– فایل مورد نظر را با کمک کد توسط گوشی دانلود کرده و یا فایل را با کامپیوتر دانلود دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت فعالیت آیا باید همیشه آخرین نسخه اندروید را در گوشی خود داشته باشیم آخریننسخهاندروید آیا لازم است نسخه فعلی اندروید خود را به روزرسانی رسانی کنیم؟ به عبارتی دیگر آیا باید همیشه چگونه گوشی اندرویدی خود را فکتوری ریست کنیم؟ راهنمایاندروید گاهی برای برطرف کردن مشکلات گوشی لازم است تمام اطلاعات آن را پاک کنیم یا اصطلاحا آن را ریست با فایل ها را بیشتر از حد معمول فشرده کنید با فایل ها را بیشتر از حد معمول فشرده کنید در حال حاضر میتوان با اطمینان گفت نرم افزار آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی که در اصطلاح به همان گفته میشود یکی از چگونه حافظه ی داخلی اندرویدتان را آزاد کنید اندروید سیستم عامل اندروید تنظیمات اندروید حافظه داخلی پاک کردن فایل های گوشی سیستم استفاده از برنامه جی پی اس اندروید در گوشی های اندرویدی فعال سازی جی پی اس اندروید در گوشی موبایلآموزش نصب جی پی اس اندرویدنصب نقشه‌های گوگل برای بررسی سامسونگ گلکسی از نگاه تکرا تصاویر اگر بخواهیم دو سمتِ جانبی این گوشی را بررسی کنیم باید گفت که سامسونگ همان قالب همیشگی خود مشخصات فنی و قیمت گوشی بلک بری پاسپورت موبایل مشخصات فنی کامل گوشی بلک بری پاسپورت،قیمت گوشی به همراه گالری عکس، ویدیو، بررسی دانلود بازی بازی کلش اف کلنز اندروید موبایل بازی آندروید – فایل مورد نظر را با کمک کد توسط گوشی دانلود کرده و یا فایل را با کامپیوتر دانلود کرده و

از همین امروز مراقب سلامت رگ‌هایتان باشید

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز، اگر در مسیر مشکلی پیش بیاید رگ‌ها سفت شده و با تشکیل کوچک‌ترین لخته ای جریان خون مختل می شود و سلامتی به خطر می افتد. یکی از مشکلاتی که در این جاده بروز می کند و شایع است بیماری عروقی محیطی است. در این نوع بیماری آسیب های وارده به رگ‌ها و انسدادهای به وجود آمده در رگ‌هایی که از قلب دورتر هستند بروز می کند و مشکلاتی مانند رگ‌های واریسی به وجود می آید که باید از بروز آن پیشگیری کرد. در این مطلب چند توصیه غذایی داریم تا بتوانید از بروز چنین مشکلاتی در پاها پیشگیری کنید. لطفاً با ما همراه باشید.

از همین امروز مراقب سلامت رگ‌هایتان باشید

شما در طول روز چند ساعت را در حالت نشسته به سر می برید؟ خیلی از ما به واسطه شغلمان مجبور هستیم که ساعات طولانی را روی صندلی بنشینیم و کار کنیم. در این صورت لازم است که در ساعات غیراداری نباید بی تحرک باشید. در این مواقع باید از نشستن زیاد خودداری کنید تا قلبتان به تحرک وادار شود. بی تحرکی، رژیم های غذایی نادرست، چاقی و عوامل ژنتیکی از جمله عوامل مؤثر در بروز اختلال جریان خون در پاها و بروز رگ‌های واریسی محسوب می شوند.

اگر از التهاب ورید یا دیگر بیماری های عروقی رنج می برید باید به متخصص مراجعه کنید تا از بروز ترومبوزهای احتمالی پیشگیری شود. خبر خوب این است که می توان در صورت داشتن زمینه های ژنتیکی، رگ‌های عنکبوتی یا واریس های جزئی با رعایت اصولی کیفیت زندگی را ارتقا داد و از بروز یا تشدید آن‌ها جلوگیری کرد. کافی است در زندگی و رژیم غذایی تان تغییراتی ایجاد کنید.

برای صبحانه آب گوجه فرنگی بنوشید

دانه های گوجه فرنگی خواص ضدانعقادی دارند و به همین دلیل نیز باعث بهبود جریان خون در رگ‌ها می شوند. برای بهره مندی از خواص بی نظیر گوجه فرنگی می توانید به مدت چند دقیقه یک برش گوجه فرنگی را به طور موضعی روی واریس ها و رگ‌های عنکبوتی قرار دهید. زمانی که احساس سوزش یا خارش داشتید پوستتان را با آب سرد شستشو دهید.

علاوه بر این لازم است که روزتان را با نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی طبیعی و خانگی شروع کنید. هیچ چیز مانند این نوشیدنی نمی تواند جریان خون را تحریک و فعال کند. فراموش نکنید که گوجه فرنگی کالری بسیار اندکی دارد. این ماده غذایی مفید همچنین ادرارآور است و باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. آب گوجه فرنگی طبیعی به کاهش مایعات اضافه بدن و دفع سمومی که التهاب و ورم ایجاد می کنند کمک کرده و احساس خستگی و سنگینی در پاها را از بین می برد.

آلوئه ورا و عسل برای بهبود جریان خون و تسکین درد

برای مراقبت از سلامت عروق می توانید به سراغ دو ماده غذایی فوق العاده بروید. آلوئه ورا و عسل ترکیبی به دست می دهند که برای کاهش التهاب واریس ها مؤثر عمل می کند. مصرف این ترکیب باعث تحریک بازگشت خون و مقابله با احساس درد و ادم (ورم) در پاها می شود. برای تهیه این ترکیب نیاز به یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق (15 گرم) ژل آلوئه ورا و یک لیوان 200 میلی لیتری آب نیاز دارید. کافی است آب را گرم کنید و زمانی که به جوش آمد آلوئه ورا و عسل را به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید و هر روز بعد از یک وعده اصلی میل کنید.

به رژیمی سرشار از فیبر سلام کنید

برای تحریک جریان خون در بدن و پاها لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، میوه ها، سبزیجات و غلات برای مراقبت از رگ‌ها لازم و ضروری است. در عین حال لازم است که مصرف نمک را کاهش دهید تا احتباس آب و ورم بدنتان کاهش پیدا کند. برای دریافت فیبر بیشتر توصیه می شود دانه هایی مانند تخم شربتی، تخمه آفتاب‌گردان، غلاتی مانند جوی دو سر، گندم سیاه، نان جو، پاستاهای تهیه شده از آرد کامل، سبزیجاتی مانند مارچوبه، کدو، چغندر، آرتیشو، بروکلی، عدس، میوه های خشک، پسته، گردو، میوه هایی مانند سیب، آناناس، توت فرنگی و غیره را افزایش دهید.

چند توصیه کلی برای بهبود جریان خون در پاها

* توصیه می کنیم هر روز صبح و شب پاها و پشت ساق پایتان را آب سرد بگیرید. با این کار باعث تسریع جریان خون می شوید. برای این کار می‌توانید آب ولرم با دمای 36 تا 38 درجه را به مدت 5 تا 6 ثانیه روی پاهایتان بگیرید. سپس به مدت 6 ثانیه دیگر آب سرد روی پاها بگیرید.

* توصیه دیگر برای بهبود جریان خون در این نواحی خودداری از بی تحرکی و خانه نشینی است. علاوه بر این لازم است که در حین خوابیدن در وضعیتی باشید که پاهایتان اندکی بلندتر قرار گیرد. اگر در محل کارتان ساعت ها روی صندلی می نشینید هر از گاهی از جایتان بلند شوید و پاهایتان را تکان دهید. در موقع خوابیدن بالش کوچکی زیر پاهایتان قرار دهید. کافی است که پاهایتان 15 سانتی متر از سرتان بالاتر قرار گیرد.

* در نهایت اینکه باید بدانید در صورت التهاب شدید رگ‌ها و واریس های متورم و دردناک تنها راه باقیمانده جراحی است. با این حال می شود با رعایت این اصول ساده نیز از بروز این اختلالات پیشگیری کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تازه‌ترین یافته‌ها درباره فشارخونیکی از این مطالعات مربوط به کشور ایتالیا بود که توسط دکتر رزا ماریا برونو از دانشگاه تازه‌ترین یافته‌ها درباره فشارخون یکی از این مطالعات مربوط به کشور ایتالیا بود که توسط دکتر رزا ماریا برونو از دانشگاه پیزا

به خطر افتادن آبروی افراد، به همین سادگی!!

[ad_1]
مفیدستان:

بسیاری از مردم بر اثر ندانستن حکم و آثار سوء دنیوی و اخروی استهزا و تمسخر، صرفاً برای سرگرم کردن خود دست به چنین کاری می زنند، ولی گاهی هم غرق شدن در گناهان ریشه ی مسخره کردن افراد است؛ زیرا گناه قلب انسان را تیره و از ارزش ها گریزان می کند. 

فرآوری: آمنه اسفندیاری ـ بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان

مسخره کردن و استهزاء دیگران یکی ازبزرگترین رذایل اخلاقی است که گاهی ما خیلی ساده از کنار آن می گذریم. گاها ما عکس العملی که در مقابل یک قاتل از خود نشان می دهیم به مراتب شدیدتر از برخوردی است که با مسخره کنندگان داریم در حالی که اگر شخصی جسم فردی را به قتل رسانده فرد مسخره کننده با زبان خود افراد را کشته است. یا اگر کسی با چاقو به کسی حمله کند همه ی ما پریشان می شویم در حالی که مسخره کردن هم حمله با چاقو به روح انسان است اما گاهی به راحتی از کنار آن می گذریم.

این رذیله ی اخلاقی در واقع یک گناه کلیدی است که ریشه ی معاصی دیگر تلقی می شود مثل اختلاف افکنی چرا که وقتی دو مسلمان یکدیگر را به سخره می گیرند دوستی بین آنها از بین رفته و تبدیل به کینه می شود. 

یک توصیه ی قرآنی: 

مسلمانان باید دوستی و پیوند خود را با استهزاگران دین قطع کنند. خداوند در آیات 57‌ـ‌58 مائده به مؤمنان فرمان داده است که اهل کتاب و مشرکان مسخره کننده اسلام و دستورات عبادی را به دوستی نگیرند و ترک دوستی با آنان را شرط ایمان و تقوا شمرده است: «یـاَیُّهَا الَّذینَ ءامَنوا لاتَتَّخِذوا الَّذینَ اتَّخَذوا دینَکُم هُزُوًا و لَعِبـًا مِنَ الَّذینَ اوتوا الکِتـبَ مِن قَبلِکُم والکُفّارَ اَولِیاءَ واتَّقُوا اللّهَ اِن کُنتُم مُؤمِنین * و اِذا نادَیتُم اِلَى الصَّلوةِ اتَّخَذوها هُزُوًا» 

امام سجاد علیه السلام می فرمایند: گناهانى که باعث نزول عذاب مى‏شوند، عبارت‏اند از: ستم کردن شخص از روى آگاهى، تجاوز به حقوق مردم، و دست انداختن و مسخره کردن آنان. (وسایل الشیعه ج 16 ، ص 281 ، ح 21556)

در شأن نزول این آیات نقل شده است که جمعی از یهود و گروهى از نصارا هنگامی که صدای اذان را می‌شنیدند، یا مسلمانان را در حال نماز میدیدند به استهزا می‌ پرداختند که آیه نازل شد و مسلمانان را از دوستی با آنان برحذر داشت.

آثار استهزا و تمسخر دیگران

در این جا به دو نمونه از آثار سوء استهزا و تمسخر اشاره می کنیم:

1. به خطر افتادن آبروی افراد

یکی از مشکلاتی که در زمان حاضر با آن مواجه هستیم، رواج پیامک ها و بلوتوث هایی است که به وسیله آن، مسائل غیر اخلاقی، هجویات، مسخره کردن قشرهای مختلف جامعه و... را منتشر می سازند، در حالی که در آموزه های دینی، حرمت انسان مؤمن بالاتر از حرمت خانه خدا است: امام صادق (علیه السلام) فرمود احترام و شخصیت مؤمن از حرمت کعبه بالاتر است. (بحار الانوار، ج 64، ص 71)

2. فراموش کردن خدا

از جمله آثار سوء استهزا و تمسخر، و سرگرم شدن به این امور، علاوه بر تضعیف غیرت دینی، و سست شدن مبانی اعتقادی مردم، غفلت از یاد خدا را در پی خواهد داشت: "فَاتّخَذْتُمُوهُمْ سِخْرِیّا حَتّی أَنْسَوْکُمْ ذِکْری وَ کُنْتُمْ مِنْهُمْ تَضْحَکُونَ"؛ اما شما آنها را به مسخره گرفتید و این برخورد، شما را از یاد من غافل کرد و شما به آنها می خندیدید! (مؤمنون، 110)

این آیه معنایش این است که همین اشتغال و سرگرم شدن به تمسخر مؤمنان، و ریشخند زدن به اعتقادات، باورها، رفتار و کردارشان، باعث می شود که انسان از ذکر و یاد خدا غافل شود، و سرانجام فراموشی و غفلت از یاد خدا، گرفتار شدن به عذاب الاهی خواهد بود.

استهزای پسندیده

گاهی قرآن از این روش برای بازسازی اخلاقی و بازگرداندن افراد به مسیر درست تکاملی و هدایت بهره می گیرد.(من اسالیب التربیه فی القرآن ص ۱۵۱) البته روش قرآن بیشتر در قالب تمثیل و تشبیه به کار رفته است تا خطاکاران، کافران و مشرکان را به مسیر درست بازگرداند. چنان که در سوره مدثر آیه ۵۰ مشرکان را به گورخرانی تشبیه می کند که از جلو شیر می گریزند. یا دانشمندان و عالمانی را که به کتاب و دانش خود عمل نمی کنند به خران باربری تشبیه می کند که کتاب هایی بر روی آنها نهاده شده(جمعه آیه ۵) و نیز از عموی پیامبر که به کنایه به عنوان ابولهب (پدر آتش دوزخ) و یا از زنش به حماله الحطب(هیزم آور دوزخ) (سوره تبت آیه ۱و ۳) و از صدای بلند به صدای خرای یاد می کند. (لقمان آیه ۱۹)

اشتغال و سرگرم شدن به تمسخر مؤمنان، و ریشخند زدن به اعتقادات، باورها، رفتار و کردارشان، باعث می شود که انسان از ذکر و یاد خدا غافل شود، و سرانجام فراموشی و غفلت از یاد خدا، گرفتار شدن به عذاب الاهی خواهد بود.

گاه انسان متکبر و مغرور را با لحن تمسخر گونه ای خطاب می کند و می فرماید: تو نمی توانی با این گونه رفتار زمین را بشکافی و یا در بلندی به کوه ها هم نمی رسی (اسراء آیه ۳۷) و یا به زبان ابراهیم، بت پرستان را مسخره می کند و می گوید: به حتم این بت بزرگ بوده که از حسادت، بتان را شکسته است. (انبیا آیه ۶۳) این همه برای این است که اهل باطل و کفر حق را بازشناسند و از آن مقام که برای خودساخته و نشسته اند فرود آیند و به راه هدایت درآیند.

کلام آخر: 

به هوش باشیم که این رذیله ی اخلاقی جدای از اینکه باعث ناخشنودی پروردگار متعال بوده و انسان را از الطاف الهی دور می کند، اگر وجود انسان را تحت تسلط خود درآورد، اولین کارش این است که فضایل اخلاقی را نابود می کند؛ و در مرحله ی بعد شعله های سوزنده آن، زندگی فردی و اجتماعی انسان را تسخیر کرده و  پیامدهای ناگواری را به همراه خواهد داشت. 

امام سجاد علیه السلام می فرمایند: گناهانى که باعث نزول عذاب مى‏شوند، عبارت‏اند از: ستم کردن شخص از روى آگاهى، تجاوز به حقوق مردم، و دست انداختن و مسخره کردن آنان. (وسایل الشیعه ج 16 ، ص 281 ، ح 21556)

---

منابع: 

سایت حجت الاسلام قرائتی (دام ظله)

سایت آوینی

سایت حوزه

سایت اسلام کوئیست

سایت سماموس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت شما شود؟گروه اینترنتی نیک ۱۳۹۵۸۲۶ تبیان ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت شما شود؟ اخبار مرتبط رژلب و نکته هایی مهم برای خریدن یک رژ مناسب پاک کننده آرایش طبیعی برای خود در خانه بسازید بیشتر به همین سادگی می‌میریم مازندشورا مدیریت شهری و شوراهای اسلامی بههمینسادگیمی‌میریم ۱۳۹۵۸۲۶ » اقبال شاکری ادامه داد «اگر مسئولان نمی‌توانند برای به خطر افتادن سلامتی مردم کاری کنند، کنار رفته و امورات را به دست کسانی بسپارند که ثابت کرده‌اند در هر کاری بیشتر ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شودبا پریماه لذت ۱۳۹۵۱۱۰ ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شود با پریماه لذت متمایز بودن رو احساس کنید کلاپ مو تک پریماه صفحه اصلی آرشیو مطالب تماس با من قالب وبلاگ بیشتر با هوشیاری از افتادن در دام شیادان پیشگیری کنیم ۱۳۹۴۱۲۴ می‌گویند سکه‌ها را پس بیاورید، چون بودنش پیش شما خطرناک است خلاصه نزدیک به سکه جمع‌آوری می‌شود که آنها را به یکی از افراد مورد اعتماد می‌سپارند تا به نحوی از کشور بیشتر خانم‌ها بخوانند قرص‌های ضدبارداری پرفروش خطر لخته شدن خون را افزایش ۱۳۹۴۱۸ هدف این کار این است که از تجویز این قرص‌ها به زنانی که اصولا در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند جلوگیری شود سالیانه دو میلیون نفر از نسل جدید این قرص‌ها استفاده بیشتر چهره شناسی افراد موفق و مشهور از علی دایی تا پرشین وی ۱۳۹۴۱۷ با دقت به چهره افراد می‌ توانید به شخصیت آنها پی ببرید مثلا با نگاه به چهره‌های مطرح می‌توانید رازهای موفقیت آنها را دریابید دهان از میان تمام اعضای صورت، دهان بیشتر رئیس جمهور هتک حرمت و حیثیت افراد بازداشت شده و هر گونه شکنجه برای ۱۳۹۵۱۰۶ رییس جمهور افزود این اسلام، اسلامی است که رهبرانش با وجود اینکه اندیشه های آنها، حق مطلق بود، اما آن را به نزدیکترین افراد خانواده خود نیز تحمیل نکردند؛ اسلام بیشتر خطر افتادن امنیت غذایی در جهانگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۲۷۲۳ به گزارش خبرگزاری فار س به نقل از روزنامه گرانما کوبا، خورخه فرر نماینده کوبا در سازمان جهانی تجارت روز گذشته دولت کوبا درباره به خطر افتادن امنیت غذایی در جهان بیشتر طرح لغو حج عمره در مجلس نباید برای امری مستحب حیثیت و آبروی ایرانی ۱۳۹۴۱۲۲ حسن قشقاوی، معاون وزیر خارجه، در این‌ باره گفته بود که «اعتراض شدید ایران نسبت به این عمل شنیع» به کاردار عربستان ارائه شده «و منتظر برخورد ریاض با این افراد و بیشتر تشکیل شورای تایید صلاحیت برای بررسی صلاحیت افرادعناصر رابط در فضای تشکیلشورایتاییدصلاحیتبرایبر ۱۳۹۳۱۱۲۸ های بازیگران سینما و افراد مشهور در شبکه های اجتماعی قیمت بنزین فعلا گران نمیشودعکس حمایت هواداران از کی روش در فرودگاهعکس تصاویرسیاوش خیرابی به همراه زندگینامه بازگشت بیشتر ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شودبا پریماه لذت ۱۳۹۵۱۱۰ ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شود با پریماه لذت متمایز بودن رو احساس کنید کلاپ مو تک پریماه صفحه اصلی آرشیو مطالب تماس با من قالب وبلاگ بیشتر با هوشیاری از افتادن در دام شیادان پیشگیری کنیم ۱۳۹۴۱۲۴ می‌گویند سکه‌ها را پس بیاورید، چون بودنش پیش شما خطرناک است خلاصه نزدیک به سکه جمع‌آوری می‌شود که آنها را به یکی از افراد مورد اعتماد می‌سپارند تا به نحوی از کشور بیشتر خانم‌ها بخوانند قرص‌های ضدبارداری پرفروش خطر لخته شدن خون را افزایش ۱۳۹۴۱۸ هدف این کار این است که از تجویز این قرص‌ها به زنانی که اصولا در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند جلوگیری شود سالیانه دو میلیون نفر از نسل جدید این قرص‌ها استفاده بیشتر چهره شناسی افراد موفق و مشهور از علی دایی تا پرشین وی ۱۳۹۴۱۷ با دقت به چهره افراد می‌ توانید به شخصیت آنها پی ببرید مثلا با نگاه به چهره‌های مطرح می‌توانید رازهای موفقیت آنها را دریابید دهان از میان تمام اعضای صورت، دهان بیشتر رئیس جمهور هتک حرمت و حیثیت افراد بازداشت شده و هر گونه شکنجه برای ۱۳۹۵۱۰۶ رییس جمهور افزود این اسلام، اسلامی است که رهبرانش با وجود اینکه اندیشه های آنها، حق مطلق بود، اما آن را به نزدیکترین افراد خانواده خود نیز تحمیل نکردند؛ اسلام بیشتر خطر افتادن امنیت غذایی در جهانگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۲۷۲۳ به گزارش خبرگزاری فار س به نقل از روزنامه گرانما کوبا، خورخه فرر نماینده کوبا در سازمان جهانی تجارت روز گذشته دولت کوبا درباره به خطر افتادن امنیت غذایی در جهان بیشتر طرح لغو حج عمره در مجلس نباید برای امری مستحب حیثیت و آبروی ایرانی ۱۳۹۴۱۲۲ حسن قشقاوی، معاون وزیر خارجه، در این‌ باره گفته بود که «اعتراض شدید ایران نسبت به این عمل شنیع» به کاردار عربستان ارائه شده «و منتظر برخورد ریاض با این افراد و بیشتر تشکیل شورای تایید صلاحیت برای بررسی صلاحیت افرادعناصر رابط در فضای تشکیلشورایتاییدصلاحیتبرایبر ۱۳۹۳۱۱۲۸ های بازیگران سینما و افراد مشهور در شبکه های اجتماعی قیمت بنزین فعلا گران نمیشودعکس حمایت هواداران از کی روش در فرودگاهعکس تصاویرسیاوش خیرابی به همراه زندگینامه بازگشت بیشتر ویژگی و خصوصیات افراد چند شخصیتیبادل لینک رایگان ۱۳۹۵۸۱۳ در این مقاله در باره این که آیا اساسا افراد چند شخصیتی وجود دارند بحث می شود اگرچه بسیاری از درمان‌گران پاسخ مثبت به این پرسش می‌دهند،و تاکید می کنند که شمار بیشتر ماره چهارصد و سی و شش شنبه نه شهریور نودودومیزگرد سلامت در فیلم ۱۳۹۴۲۲ برخی از این افراد، احساس می کنند با باز کردن موضوع و علنی شدن آن، تعرض بیشتری به حریم و آبروی فردی و خانوادگی شان می شود و ترجیح می دهند یا موضوع را مسکوت بیشتر

۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید

[ad_1]

هرچه بیشتر به عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان افراد در رسیدن به موفقیت به شدت تحت تأثیر مهارت ها، خلاقیت، و هوشمندی آنهاست. اهمیت مسائلی همچون ثبات رویه و رفتار های فردی، اگر نگوییم بیشتر از تحصیلات و تجربه اســت، کمتر نیست.

در ادامه می توانید ۵ نمونه از عادت های فردی را از نظر بگذرانید که برای رسیدن به موفقیت و شکوفایی هرچه بیشتر، باید آنها را از خود دور کنید.

۱- «فعلا وقتش را ندارم» ورد زبانتان اســت

گفتگو های مهم و محاسبات عددی دو نمونه از کار هایی هستند که اغلب کارآفرینان مدام آنها را به بهانه ی وقت نداشتن به تعویق می اندازند. اما سؤال اینجاست که بالاخره کی وقت خواهید داشت؟ واقعیت این اســت که مشکل انتخاب هایی از این دست اساساً بر سر زمان نیست، بلکه مشکل از آنجا ناشی می شود که فرد نمی خواهد با موضوع مورد اشاره مواجه شود.

یکی از کار های اثربخشی که برای غلبه بر این مشکل می توان انجام داد این اســت که یک جا بنشینید و تمام زمان های صرف شده روی کار هایی که برای رشدتان اولویت حیاتی نداشته اند یا فرد دیگری نیز می توانسته از پس انجامشان بر بیاید را صادقانه جمع بزنید و مجموعشان را محاسبه کنید. نتیجه ی کار بدون شک بیش از حد تصورتان خواهد بود.

راهکار: از تمام کار هایی که انجامشان را به تعویق انداخته اید فهرستی تهیه کنید و هر هفته یک یا دو مورد از آنها را برای انجام دادن انتخاب کنید. با کارکنان خود در مورد بهبود فرایند ها، تغییرات پیش رو، و یا ارزشی که برایتان دارند صحبت کنید. اسناد و مدارک سود و زیان و جریان نقدی شرکت خود یا هر معیار مهم دیگر را به دقت مورد بررسی قرار دهید. فراموش نکنید زمان خوبی را نیز باید به فرزندان و استراحت خود اختصاص دهید.

۲- هنگام صحبت کردن دیگران، حواستان جای دیگری اســت

بسیاری از کارآفرینان مشکل تمرکز دارند؛ امری که مزایا و معایب خودش را دارد. بهترین ایده ها اغلب از خیالپردازی های عادی زاده می شوند. اما وقتی در حضور دیگران باشید این ویژگی یک عیب محسوب می شود چرا که دیگران به توجه شما نیاز دارند و می خواهند شنوای حرف هایشان باشید. آنها احتیاج دارند حس کنند برایشان اهمیت و ارزش قائل می شوید. هم روابط شخصی و هم روابط حرفه ای شما از داشتن توجه کاملتان سپاسگزار خواهند بود. شما نیز از درس هایی که می توانید از این طریق فرا بگیرید شگفت زده خواهید شد.

راهکار: ارتباط چشمی خود را با مخاطبتان حفظ کنید، به جای یک شنونده ی منفعل سعی کنید شنونده ی فعالی باشید. برای این کار می توانید هر از گاهی به صحبت های طرف مقابل خود واکنش نشان دهید: حالات چهره، تکان دادن سر، اظهار نظر های به جا و مناسب، و سؤال پرسیدن بدون قطع کردن کلام طرف مقابل، همگی راه های خوبی برای بالا بردن میزان مشارکت خود در بحث به عنوان یک شنونده ی فعال هستند.

۳- توصیه ها و نظرات دیگران را بدون فکر نادیده می گیرید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که کسی نظرتان را درباره ی موضوعی جویا می شود. سپس بعد از آنکه با دقت نظر خود را در مورد موضوع عنوان می کنید، و احتمالاً او را با حقیقتی تلخ مواجه می سازید، او نظر شما را بدون لحظه ای فکر کردن رد می کند. توجه نکردن به نظرات و دیدگاه های دیگران و نادیده گرفتن آنها بدون فکر کردن، یکی از مواردی اســت که می تواند آسیب های بزرگی به هر کسی وارد کند.

راهکار: هر کسی نظری دارد، اما می دانید به کدام نظرات از عمد بی توجهی می شود؟ شما زمانی نظر کسی را بدون فکر رد می کنید که جایی در اعماق وجودتان از درست بودن نظر وی آگاه باشید اما از پذیرفتن آن بترسید. پس پیش از آنکه تصمیم بگیرید ایده یا پیشنهادی هرچند عجیب را رد کنید، با قلب و مغز خود نگاه جامعی به آن بیاندازید.

۴- فکر می کنید همیشه خودتان باید دست به کار شوید

این مورد مشکلی اســت که کارآفرینان از دیرباز با آن دست به گریبان بوده اند. این نمونه نیز مثل بی توجهی عمدی به نظرات و دیدگاه های دیگران اســت، چرا که هر دو از یک باور نشأت می گیرند: اینکه تنها شما هستید پاسخ درست را می دانید. برای مثال اگر کارمندانتان لزوماً کار ها را به شیوه ی مورد پسند شما انجام نمی دهند، این را در نظر بگیرید که ممکن اســت از راه دیگری نیز بتوان به همان نتیجه یا نتیجه ای مشابه دست پیدا کرد. این احتمال نیز وجود دارد که به خاطر مورد شماره ی ۱، زمان کافی برای آموزش آنها صرف نکرده اید.

راهکار: چیزی که برای شما بدیهی و منطقی به نظر می رسد لزوماً برای دیگران این گونه به نظر نمی رسد. وقتی کاری را به کسی واگذار می کنید یا نیروی تازه ای را آموزش می دهید، تمام جزئیات را تحت پوشش قرار دهید و از آنها بخواهید از گفته های شما یادداشت برداری کنند. اگر باز هم از نتایج راضی نیستید و از عدم کنترلگری بیش از اندازه ی خود اطمینان دارید، در مقابل تمایلی که به بالا زدن آستین ها در خود حس می کنید مقاومت نشان دهید. نظر خود را درباره ی کار انجام شده به فرد ارائه دهید، سپس مجدداً آن را به خودش ارجاع دهید.

۵- نیاز های بدن خود را نادیده می گیرید

تصمیم های بد، خستگی، دمدمی مزاجی، و سلامت نه چندان مناسب، تنها بخشی از عواقب ناخواسته ی نادیده گرفتن نیاز های جسمانی هستند. این نیاز ها در کمترین حالت، خواب کافی، تغذیه ی مناسب، ورزش، و استراحت را شامل می شوند. آریانا هافینگتون در کتاب پرفروش خود با عنوان «انقلاب خواب» می گوید: «ما در میانه ی بحران کم خوابی قرار داریم و این موضوع تبعات گسترده ای دارد؛ چه روی سلامتی، چه روی عملکرد شغلی، روابط یا میزان رضایت مان از زندگی».

راهکار: به پیام های بدن خود خوب دقت کنید. حواستان به عادات تغذیه و خواب خود و احساسی که با نوسان هر یک پیدا می کنید باشد. اگر باز هم دچار عادت «فرصتش را ندارم» شدید، بهره وری خود را نیز هم زمان با بهبود عادت های شخصی تان زیر نظر بگیرید. شک نداشته باشید با این کار، زمان به نفع شما عمل خواهد کرد، نه به ضرر شما.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 آگوست 2016 ... هرچه بیشتر به عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان افراد در رسیدن به موفقیت به شدت تحت تأثیر مهارت ...۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید,هرچه بیشتر به عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان افراد در رسیدن به.13 آگوست 2016 ... ۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید. هرچه بیشتر به عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان ...ديجياتو/ هرچه بيشتر به عنوان يک کارآفرين فعاليت کرده باشيد، بيشتر به اين نتيجه مي رسيد که توان افراد در رسيدن به موفقيت به شدت تحت تأثير مهارت ها، ...اهمیت مسائلی همچون ثبات رویه و رفتار های ... The post ۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید appeared first on دیجیاتو. ادامه مطلب را در دیجیاتو بخوانید.۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید. منبع : کسب و کار موفق۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید برچسب ها : ...16 آگوست 2016 ... ورود به حساب کاربری. هنوز عضو نشده اید عضویت در سایت. نام کاربری / ایمیل رمز عبور. مرا به خاطر بسپار کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید,. هرچه بیشتر به عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان افراد در رسیدن به ...15 ا کتبر 2015 ... ۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید. هرچه بیشتر به عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان ...۵ عادت فردی مضر که همین حالا باید کنار بگذارید | به … ... عنوان یک کارآفرین فعالیت کرده باشید، بیشتر به این نتیجه می رسید که توان افراد در رسیدن .

کلماتی برای این موضوع
مسائلی که قبل از بارداری باید به آنها فکر کنید …آیا چیزهایی در خانه یا محل کار هست که مضر باشد؟ مواد خاصی هست که خانم های باردار باید نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشدجوجه کشی نکته اصلی برای بهسازی مناسب جوجه …برخی از برنامه های بهسازی در تشکیلات جوجه کشی تاکید بسیار زیادی روی مواد ضد عفونی می مشاوره تلفنی ۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲ مرکز مشاوره آرامشسلام روش مصرف قرص اورژانس یک قرص ال دی نیست باید از قرصهای اورژانس که در داروخانه ها مشروح اخبار سایت پزشکان بدون مرزبسیاری از افرادی که متارکه کرده اند خود را فردی ناتوان و فاقد توان کافی برای ازدواج حشیش و درمان اختلالات وابسته به آن برگردان …سلام همان ظور که در پاسخ به یکی از پیام‌های قبلی هم گفتیم، نویسنده‌ی این مقاله به الف راهکاری ساده و کارآمد برای بهبود وضعیت حجابحجاب یک تکلیف است و حق همه انسانهای جامعه است که حجاب و عرف دینی آنها رعایت شده و مورد الف تاثیر قانون‌جدید سربازی در زندگی‌ جواناناره والا ما هم که کارت معافیت داشتیم گفتند بیایید هوشمند کنیم الان نزدیک ماه کارتمون تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی …مدت زمان زیادی است که بسیاری از مردم در این فکر هستند که آیا روابط جنسی‌ بر تمرینات و

زندگیتان را همین امروز متحول کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
ما می توانیم انتخاب کنیم تا سفت و سخت باقی بمانیم ، با تغییر مبارزه کنیم و مثل گذشته باشیم . ویا ما می توانیم چشم خود را باز کنیم و واقعیت را ببینیم و به سوی افق های جدیدی قدم برداریم .

هر یک از ما دارای پتانسیل لازم برای یک تحول در زندگی خود هستیم و این تنها به یک چیز نیاز دارد : توجه !!! این پروسه توجه به چیزهای جدید است که به شما احساس زنده بودن می دهد .

آگاهی از رفتارهای محدودکننده خودمان ، اولین چیزیست که باید از آن عبور کنیم . کم کم شروع کنید . هیچ دستورالعملی برای هوشیاری وجود ندارد . این به سادگی تغییرتوجه از روال روزمره روی چیزهای متفاوت است .

چطور زندگیتان را متحول کنید ؟
در اینجا تمریناتی را برای گسترش زندگی خلاق می بینید که می توانید همیشه از آنها استفاده کنید و تاثیرات شگفت آنها را ببینید :

1 - گسترش توجه
هنری میلر می گوید : "لحظه ای که به چیزی از نزدیک توجه می کنیم ، حتی به یک ساقه علف ، می بینیم که جهان اسرار آمیز و با شکوهی در خوددارد "

- به یک پارک نزدیک بروید و یک برگ پیدا کنید
- برگتان را برای 5 دقیقه بررسی کنید
- آن را کناربگذارید جایی دور از دیدتان و برای 5 دقیقه شرحی درباره برگ بنویسید .
- تمام جزئیاتی که دیدید را شرح دهید
- دوباره به برگ نگاه کنید قبل از اینکه آن را در پارک رها کنید
- آیا می توانید بر اساس توضیحاتتان آن را دوباره پیدا کنید
- شما می توانید این توجه به برگ را به همه چیز بسط دهید تا حس شگفتی را در خود افزایش دهید

2 - دیدتان نسبت به خود را تغییر دهید
کوته فکری موجب می شود که ما تصور محدودی از خود داشته باشیم . یک زن خودش را تنها یک خانه دار تعریف می کند ، یا فقط یک مدیر. اما اگر او خانه یا کارش را از دست دهد ، دیگرچه کسی خواهد بود ؟ این تمرین تصویری که از خود دارید را بسط می دهدو می تواند چهره ای از شما را که هرگز به آن فکر نکرده اید ، به شما نشان دهد

- برای 5 دقیقه توصیفی از خودتان بنویسید
- کافیست . این نوشته را کنار بگذارید
- سه دقیقه دیگر هم خودتان را توصیف کنید البته بدون استفاده از نوشته اولیه
- کافیست . این نوشته را هم کنار بگذارید
- تایمر را برای سه دقیقه دیگر هم تنظیم کرده و خودتان را دوباره توصیف کنید البته بدون استفاده ازدو توصیف اولیه
- حالا در نهایت شما به خودتان که در زیر همه چیزهای دیگر بود رسیدید . در این توصیف آخر،ممکن است من واقعیتان را پیدا کنید، کسی زیر همه برچسب ها وتوصیفات و دستاوردها . رسیدن به او ممکن است به شما کمک کند اهدافی متفاوت و واقعی تر در نظر بگیرید

3 - تمرکز
ما در جامعه ای فاقد توجه زندگی می کنیم – غرق شده در اطلاعات بی وقفه از تکنولوژی . این مسئله منجر به ایجاد وسوسه انجام چند کار با هم می شود ، و این ممکن است توجه به چیزها به صورت جداگانه را مشکل کند .

امروز، به مدت یک ساعت، تصور کنید در یک زمان،فقط یک کاررا انجام دهید . اگر شما در حال نوشیدن قهوه هستید نمی توانید ایمیل چک کنید . اگر شما در حال صحبت کردن با همسایه خود هستید ، نمی توانید لباس ها را بشویید . اگر شما مشغول غذا خوردن هستید نمی توانید کتاب بخوانید . به مدت سه دقیقه در مورد تجربه خود از انجام یک کار در یک زمان بنویسید . چه احساسی دارید ؟ برای سه دقیقه بعدی پاسخ این سوال را بنویسید : با انجام چند کار همزمان چه چیزی را ازدست می دهم یا گم می کنم ؟

4 - افزایش خلاقیت
نتیجه گرا بودن بی فکریست . خردمند بودن لذت بردن از فرایند است نه نتیجه ! . تفکر معکوس خلاقیت را با آزادسازی شما از انتظار نتیجه ، افزایش می دهد . شما می توانید از این روش همیشه و همه جا استفاده کنید . می توانید به فرزندانتان کمک کنید تا طرز کار چیزی را بفهمند با معکوس نمودن طراحی آن ( چطور می توانم این وسیله را نابود کنم ؟) یا دررابطه با تصویری که از خود د ارید ( چگونه می توانم تا جای ممکن به این احساس بد درباره اضافه وزنم ادامه دهم )

گاهی با انجام لیست عجیب و غریب "نبایدها " خرابکاری ها و تلاش های ما منجر به کشف بزرگی می شود . یک ورق کاغذ خالی بردارید . هدف خود را در دو دقیقه آینده طراحی بهترین میز در جهان در نظر بگیرید . بعد از دو دقیقه، کار خود را بررسی کنید . کار سختی بود ؟ آیا فشار ناشی از انتظارانجام بهترین کار روی شما هم بود ؟ دوباره شروع کنید ، این بار 2 دقیقه صرف کنید تا بدترین میز دنیا را طراحی کنید .
منبع:آی بانو



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی …بعد معنوی و روحانی آدمی در تمامی عمر وی بصورتی جذاب و اسرار امیز بوده است این جذابیت داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها دکترجان هگلین فیزیکدان در زمینه کوانتوم و متخصص سیاست گذاری عمومی بدن ما در حقیقت محصول داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند

50 دلیل که باید همین حالا کسب و کارتان را شروع کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
برای دیگران شروع یک کسب و کار مفهومی ترسناک و تهدیدآمیز است‎

بعضی از آدم‌ها در سرنوشت‌شان است که کارآفرین باشند. از زمانی که آن‌ها مدرسه را تمام می‌کنند یا شاید حتی قبل از آن، آن‌ها تشنه‌ی راه‌اندازی کسب و کار و رسیدن به موفقیت هستند، و هیچ‌چیز آن‌ها را متوقف نمی‌کند تا آن رویا را به حقیقت تبدیل کنند.

50 دلیل که باید همین حالا کسب و کار خودتان را شروع کنید
برای دیگران شروع یک کسب و کار مفهومی ترسناک و تهدیدآمیز است. بسیار چیزهای ناشناخته در سر راه وجود دارد که در آن‌ها غوطه‌ور می‌شوید ولی اگر در نظر دارید که یک کارآفرین باشید فراموش نکنید به کار بردن تمام موارد زیر به شما نفع می‌رساند:

1.انعطاف‌پذیری. روی ساعات خودتان کار می‌کنید.

2.وقت یدکی بیش‌تر (در نهایت). وقت بیشتری را با خانواده و دوستان می‌گذرانید – ولی توجه کنید این فقط در صورتی کاربرد دارد که شما کسب و کار خودتان را تاسیس کرده باشید و کارکنانی داشته باشید که تمام مسئولیت‌های عمده و لازم را بر عهده دارند. انتظار نداشته باشید وقت یدکی و اضافی داشته باشید مگر به این نقطه رسیده باشید. در حقیقت، حالا باید انتظار داشته باشید کم‌تر وقت یدکی داشته باشید.

3.ریاست و صدای بلندتر ار بقیه. هیچ‌کس دیگری ضوابط و مقررات را وضع نمی‌کند. شما وضع می‌کنید.

4. مواعد و سررسیدهای خودتان را تعیین می‌کنید. هیچ عجله‌ای در دقیقه‌ی آخر پذیرفته نیست. وقتی تمدید نمی‌شود مگر شما بخواهید.

5.چیزی را که بخواهید بفروشید می‌فروشید. برخط؟ شخصی؟ فروش روی وب‌گاه؟ فروش بیرون از شرکت؟ بستگی به شما دارد هر تصمیمی که شما بگیرید.

6.محیط خودتان را خلق می‌کنید. شما می‌توانید شکل و فرهنگ سازمان خود را برقرار کنید.

7.به دنبال شوق و علاقه تان می روید. شما می‌توانید چیزی را که خوشحال‌تان می‌کند انجام دهید.

8.چیزی را پایه درست می‌کنید. رشد سازمان‌تان از شروع تا پایان را تماشا می‌کنید.

9.آدم‌های جدید را ملاقات می‌کنید. با دیگر کارفرمایان و حرفه‌ای شبکه درست می‌کنید.

10.یک تیم تشکیل می‌دهید. شما تصمیم می‌گیرید چه کسی را استخدام کنید و به شرکت بیاورید.

11.شغل ایجاد می‌کنید. شرکت را با فرصت‌های شغلی جدید بهبود می‌دهید.

12.به آدم‌ها کمک می‌کنید. با استفاده از کالاها و خدمات، زندگی آدم‌ها را بهبود می‌بخشید.

13.حرفه‌ای می‌شوید. جیک و پوک تمام کارهای صنعت‌تان را به صورت دست اول یاد می‌گیرید.

14.روی خودتان سرمایه‌گذاری می‌کنید. شما ریسک می‌پذیرید، و به پاداش خواهید رسید.

15.پول بیشتری می‌سازید. اگر بخواهید پول بیش‌تری به شما پرداخت شود، می‌توانید خودتان ترتیب‌اش را بدهید.

16.استقلال مالی. هیچ‌کس دیگر برای شما چک حقوق امضا نمی‌کند.

17.مزایای مالیاتی. شما بزرگ‌ترین هزینه‌تان( مالیات) را حذف می‌کنید. شما از مالیت خویش‌فرما آگاهی دارید.

18.هر روز، چالش‌های جدید. راه‌های جدیدی را برای تحریک ذهن‌تان پیدا می‌کنید.

19.خودتان را در معرض فرهنگ‌های جدید قرار می‌دهید. چشم‌اندازها و رویکردهای جدید را کشف می‌کنید.

20.کشف حوزه‌های جدید. در صنعت‌تان عمیق‌تر و عمیق‌تر فرو می‌روید تا کشف‌های جدیدی داشته باشید.

21.خلق یک دارایی. برای خودتان چیزی قابل فروش ایجاد می‌کنید که به بهترین شکل شما را به لحاظ مالی مصون می‌کند.

22.تماس با مشتریان. تماس‌های شخصی واقعی را برقرار می‌کنید.

23.تفویض وظایف خسته‌کننده. چیزی را انجام نمی‌دهید که نمی‌خواهید انجام بدهید.

24. هر وقت خواستید کار را متوقف می‌کنید. کاری را که از انجام آن لذت می‌برید نمی‌توان به عنوان "کار” توصیف کرد.

25.قدرت بخشندگی. شما قدرت بخشندگی و انعطاف‌پذیری برای بخشیدن وقت یا پول‌تان را، به دلایل موجه و شایسته، دارید.

اگر می‌خواهید یک کارآفرین باشید، هیچ‌چیز وجود ندارد که شما را پس بزند

26.حشر و نشر با جامعه. در امور همسایگی و محله‌تان فعالانه مشارکت دارید.

27.صنعت‌تان را بهبود می‌دهید. صنعت‌تان را با نوآوری‌ها و ایده‌های جدید به پیش می‌برید.

28.داشتن یک مرشد. شما مرشدان ارزشمند و بینشمندی را ملاقات می‌کنید و از آنها می‌آموزید.

29.مرشد شدن. شما دانش و تجربه‌ی خودتان را دارید، و مرشد دیگران می‌شوید.

30.یادگیری مهارت‌های جدید. توانایی‌های جدید را یاد می‌گیرید و بخش‌های جدید را ایجاد می‌کنید.

31. در کلاس‌ها و سمینارهای جدید شرکت می‌کنید. دائما مجموعه‌ی مهارت‌هایتان را اصلاح می‌کنید و خودتان را به روز نگه می‌دارید.

32 یک دفتر بزرگ دارید. اگر بزرگ‌ترین دفتر را در محل کارتان بخواهید، متعلق به شما می‌شود.

33.کار کردن از جای دیگر. اگر انتخاب‌های بسیار زیادی داشته باشید از خانه، دفتر، یا حتی کنار دریا کار خواهید کرد.

34.داشتن اختیار برای سرمایه‌گذاری‌های گوناگون. وقتی یک کسب و کار را به سرانجام رساندید دیگری را شروع می‌کنید.

35.تجربه‌ کارآفرینی کسب می‌کنید. کارآفرین شدن شما را در بیشتر مقام‌ها حرفه‌ای‌تر می‌سازد.

36.نام و آوازه دست و پا می‌کنید. شما آوازه‌ای را برای خودتان دست و پا می‌کنید و مشهور می‌شوید.

37. کارها را سریع‌تر انجام می‌دهید. نرخ‌های ساعتی کارایی‌تان را خودتان مقرر می‌کنید.

38.یک برند شخصی درست می‌کنید. وقت صرف می‌کنید تا برند شخصی‌تان را ایجاد کنید، و آن را با کسب و کارتان پیوند می‌زنید.

39.خلاقیت بیش‌تر. فرصت‌های خودتان و راه‌حل‌های خودتان را ایجاد کنید.

40.الهام‌بخش دیگران می‌شوید. به عنوان یک مثال و الگو برای دیگران هستید تا به دنبال رویاهای‌شان بروند.

41.ایاب و ذهاب را کاهش می‌دهید. دفتری را نزدیک خانه‌تان پیدا می‌کنید.

42.ثبات شغلی بیش‌تری دارید. هرگز نگران اخراج یا بی‌کاری نیستید.

43.سرانجام به افتخار دست می‌یابید. نهایتا به افتخار در کاری که انجام می‌دهید می‌رسید.

44.به رویاهایتان جامه‌ی عمل می‌پوشانید. اگر تاکنون رویا دیده‌اید که به موفقیت عظیمی می‌رسید، شانس شما است.

45.پذیرفتن شکست. حتی اگر شکست بخورید، با مهارت‌ها و تجربه‌ای که بیش‌ از آن نداشتید خودتان را برای موفقیت آماده می‌کنید.

46.داستانی باشکوه برای گفتن دارید. روزی داستانی جالب دارید که برای نوه‌های‌تان بگویید، بازنده یا برنده.

47.چیزی پس از خود به جا می‌گذارید. کسب و کاری را برای فرزندان و نوه‌های‌تان به جا می‌گذارید.

48.تغییر دادن دنیا. حالا برای شما به نظر مثل یک هدف عالی است، ولی کسب و کار شما واقعا دنیا را تغییر خواهد داد.

49.به منابع زیاد دسترسی دارید. با حاکمیت اینترنت، حالا یافتن منابع برای رفع نیاز مالی‌تان آسان‌تر است، از جمله وام، وجوه اهدایی، سرمایه‌ی نوبنیادها، و حتی مرشدان.

50.هیچ‌چیز شما را متوقف نمی‌کند. چه چیز واقعا می‌تواند شما را از این که یک کارآفرین باشید بازدارد؟ البته ریسک‌ها وجود دارند، ولی هیچ‌چیز نمی‌تواند مانع شما از رسیدن به موفقیت شود. اگر می‌خواهید یک کارآفرین باشید، هیچ‌چیز وجود ندارد که شما را پس بزند. دورخیز کنید، و شرکتی را که همیشه می‌خواستید تاسیس و رهبری کنید.

منبع: بازده



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفقآیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله همیشه حق با مشتری است را به قدری زیاد شنیده‌اید که قمر در عقرب چیست ؟ واقعیت یا خرافه ؟ سایت …جناب آقای فیروزی، با سلام و احترام لطفا نحوه محاسبه قمر در عقرب را برای اینجانب روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبربا سلاماز بعضی بزرگان شنیده ایم که اگر کسی قصد رفتن به جبهه را داشته ودر راه بعللی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی دکتر بیژن فروغ ماساز درمانیزمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه سایت جامع آموزشی خوارزمیمتن سرکار خانم با سلام و احترام رسیدگی به درخواست مهمان شدن یا جابه داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و با آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق آیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله «همیشه حق با مشتری است» را به قدری زیاد شنیده‌اید که به نظر قمر در عقرب چیست ؟ واقعیت یا خرافه ؟ سایت شخصی محمدباقر فیروزی بر اساس روایات و نیز علم نجوم و اخترشناسی ؛ خواندن عقد ازدواج ،مسافرت ،اقدام برای بچه دار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو اصول ارائه سخنرانی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی ، مناظره دکتر بیژن فروغ ماساز درمانی زمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه مورد کشش روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبر با سلاماز بعضی بزرگان شنیده ایم که اگر کسی قصد رفتن به جبهه را داشته ودر راه بعللی نتوانسته آموزش جامع وبلاگ نویسی تبادل لینک آیا شده تا به حال مطلبی رو منتشر کرده باشین که هیچ بازخوردی نداشته باشه؟ مثلا یک یا دوبار