چه چیزی نوشابه ها را اینقدر اعتیاد آور کرد؟

[ad_1]
با وجود اینکه برخی کمپانی های تولید نوشابه ادعا می کنند نوشیدنی هایشان اعتیاد آور نیست، بسیاری از مردم حس می کنند به این نوشیدنی های قندی معتاد شده اند و کنار گذاشتنشان برایشان دشوار است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
عوارض خود ارضایی دختران وقتی‌ فردی را از کاری نهی می‌کنیم در ازای آن نهی راهکاری پیش رویش قرار میدهیم، مثلا برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتجناب ابراهیمی عزیز با تشکر از نوشته کامل شما مقالاتی ازین دست که بازتاب لایه ها و حشیش و درمان اختلالات وابسته به آن برگردان …پاسخ دکتر رقیه حج‌فروش مشاور ترک اعتیاد به گلناز سلام مطمئنن علائمی هست که از روش تیتر عجیب یا لثارات دیوث کیست؟؟اخبار …تیترعجیبیالثاراتدیوثکیست؟؟دیوث لغت نامه دهخدا دیوث دَی ْ یو ع ص قواد دیبوب آنکه مردان را بر زن خود وارد کندنقد بازی کلش آف کلنز راز های شیطان پرستاننقدبازیکلشآفکلنزنقد بازی کلش آف کلنز در دوم آگوست سال ۲۰۱۲، شرکت بازی سازی فنلاندی به نام سوپرسل بازی اگه هیچ کس نیست، خدا که هستچیزهایی هستند که آدم را از درون آزار می‌دهند و سوهانِ روح و جسمش می‌شوند و این مثلِ مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سهم کدام یک از عوامل زیر را در وقوع حادثه قطار سمنان بیشتر می دانید؟صدای شکم، نفخ و مشکلات مشابه آرشیو …سوال آیا به نظر شما این قرص ها میتونه تاثیری در این مشکلی که واسم پیش اومده داشته باشه ؟الف مرزبانی با سربازان وظیفه؟درگیری سراوان هنوز سر تیتر اخبار است و غم از دست دادن ۱۴ نفر از سربازان رشید این مرز و

هنگام رعد و برق چه باید کرد؟

جام جم سرا:رعد وبرق تخلیه الکتریکی است که در اثر الکتریسیته ساکن بین دو ابر یا بین ابر و زمین ایجاد می شود .

در برخی از فصول سال (معمولاً اواخر زمستان و یا فصل بهار) رعد و برق بیشتر رخ می دهد .

از ابتدای سال 93 تاکنون 5 مورد برخورد صاعقه با انسان در سطح کشور گزارش شده است که در این حوادث 6 نفر دچار صاعقه زدگی شده اند.

حسین درخشان، سخنگوی سازمان امداد و نجات هلال احمر در گفتگو با فارس در این باره گفت: متاسفانه 5 نفر از افرادی که صاعقه با آنها برخورد کرده است، در دم جان باخته‌اند.

وی ادامه داد: عملیات هایی که سازمان امداد و نجات در این مورد انجام داده مربوط به استان های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، خراسان رضوی و زنجان بوده که در استان آذربایجان غربی دو مورد عملیات امدادی انجام شده است.

به گفته سخنگوی سازمان امداد و نجات هلال احمر، با رعایت نکات پیش پاافتاده ای می توان ازاین حوادث جلوگیری کرد.

چه باید کرد؟

رعایت نکات ایمنی در داخل ساختمان

وقتی رعد وبرق رخ می دهد، در منزل بمانید و بیرون نروید، مگر در مواقع اضطراری.

از درها و پنجره ها، بخاری های دیواری، شوفاژها و یا دیگر هادی های الکتریکی دور شوید.

دو شاخه و وسایل برقی مانند تلویزیون و رادیو را از برق بیرون بکشید.

پرده ها را بکشید و از ایستادن در نزدیکی پنجره ها خودداری کنید.

اما در مواقعی که خارج از خانه هستید باید:

از ایستادن در مناطق مرتفع، روی ساختمان های بلند، تپه، کوه یا هر ناحیه مرتفع دیگر به شدت پرهیز کنید.

از تجهیزاتی که رسانای جریان الکتریسیته هستند استفاده نکنید و در صورت وقوع رعد وبرق از آنها دوری کنید. این وسایل شامل تراکتور، موتور سیکلت، دوچرخه، بیل های فلزی و … می شود.

از درختان، سیم های برق (خصوصاً کابل های فشار قوی برق)، لوله ها یا دیگر سازه های فلزی دوری کنید.

از حصارهای فلزی، خطوط برق و تلفن دور شوید.

از پناه گرفتن زیر درختان پرهیز کنید. چرا که به علت برخورد برق و حرارت حاصل از آن، امکان آتش سوزی وجود دارد، لذا باید از این کار خودداری کنید .

در صورتی که در اتومبیل هستید، از درختانی که ممکن است روی آن بیفتد، دور شوید و سپس در جایی مناسب پارک کنید، و تا پایان خطر از وسیله نقلیه خود خارج نشوید. اما از دست زدن به قسمت های فلزی اتومبیل خودداری کنید.

اگر در جنگل هستید، به سرعت از آنجا خارج شوید یا در زیر درختان کوتاه پناه بگیرید .

با رعایت نکات ایمنی امکان برخورد صاعقه با شما بسیار کم است و هیچ جای نگرانی نخواهد بود .

ضمن اینکه بدنی که دچار صاعقه زدگی شده، حاوی الکتریسیته نیست و می توانید کمک های اولیه ضروری را برای وی انجام دهید. بنابراین از دست زدن به بدن نهراسید.

رعد وبرق تخلیه الکتریکی است که در اثر الکتریسیته ساکن بین دو ابر یا بین ابر و زمین ایجاد می شود.

در برخی از فصول سال (معمولاً اواخر زمستان و یا فصل بهار) رعد و برق بیشتر رخ می دهد.

از ابتدای سال 93 تاکنون 5 مورد برخورد صاعقه با انسان در سطح کشور گزارش شده است که در این حوادث 6 نفر دچار صاعقه زدگی شده اند.

حسین درخشان، سخنگوی سازمان امداد و نجات هلال احمر در گفتگو با خبرنگار فارس در این مورد گفت: متاسفانه 5 نفر از افرادی که صاعقه با آنها برخورد کرده است، در دم جان باخته اند.

وی ادامه داد: عملیات هایی که سازمان امداد و نجات در این مورد انجام داده مربوط به استان های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، خراسان رضوی و زنجان بوده که در استان آذربایجان غربی دو مورد عملیات امدادی انجام شده است.

به گفته سخنگوی سازمان امداد و نجات هلال احمر، با رعایت نکات پیش پاافتاده ای می توان ازاین حوادث جلوگیری کرد.

این نکات به شرح زیر است:

رعایت نکات ایمنی در داخل ساختمان:

1- وقتی رعد وبرق رخ می دهد، در منزل بمانید و بیرون نروید، مگر در مواقع اضطراری.

2- از درها و پنجره ها، بخاری های دیواری، شوفاژها و یا دیگر هادی های الکتریکی دور شوید.

3- دو شاخه و وسایل برقی مانند تلویزیون و رادیو را از برق بیرون بکشید.

4- پرده ها را بکشید و از ایستادن در نزدیکی پنجره ها خودداری کنید.

اما در مواقعی که خارج از خانه هستید باید:

1- از ایستادن در مناطق مرتفع، روی ساختمان های بلند، تپه، کوه یا هر ناحیه مرتفع دیگر به شدت پرهیز کنید.

2- از تجهیزاتی که رسانای جریان الکتریسیته هستند استفاده نکنید و در صورت وقوع رعد وبرق از آنها دوری کنید. اینوسایل شامل تراکتور، موتور سیکلت، دوچرخه، بیل های فلزی و … می شود.

3- از درختان، سیم های برق (خصوصاً کابل های فشار قوی برق)، لوله ها یا دیگر سازه های فلزی دوری کنید.

4- از حصارهای فلزی، خطوط برق و تلفن دور شوید.

5- از پناه گرفتن زیر درختان پرهیز کنید. چرا که به علت برخورد برق و حرارت حاصل از آن، امکان آتش سوزی وجود دارد، لذا باید از این کار خودداری کنید.

6- در صورتی که در اتومبیل هستید، از درختانی که ممکن است روی آن بیفتد، دور شوید و سپس در جایی مناسب پارک کنید، و تا پایان خطر از وسیله نقلیه خود خارج نشوید. اما از دست زدن به قسمت های فلزی اتومبیل خودداری کنید.

7- اگر در جنگل هستید، به سرعت از آنجا خارج شوید یا در زیر درختان کوتاه پناه بگیرید.

با رعایت نکات ایمنی امکان برخورد صاعقه با شما بسیار کم است و هیچ جای نگرانی نخواهد بود.

ضمن اینکه بدنی که دچار صاعقه زدگی شده، حاوی الکتریسیته نیست و می توانید کمک های اولیه ضروری را برای وی انجام دهید. بنابراین از دست زدن به بدن افراد صاعقه زده هراس نداشته باشید.

- See more at: http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13921227000242#sthash.f3ByRrxa.dpuf

با وسواسی​ها چه باید کرد؟

جام جم سرا: مثلا آداب وارسی کردن را برای همسرتان انجام ندهید یا زمانی که او از شما می‌خواهد قبل از ورود به منزل لباس‌های خود را کامل درآورید، لازم نیست گوش بدهید تا فرد وسواسی به فکر درمان خود باشد.

ـ ارتباط خود را با فرد وسواسی به طور صریح و ساده نگه دارید، شاید گاهی بدجنس و طردکننده هم تلقی شوید، اما در عین حمایت‌کننده بودن از دادن توضیحات طولانی و اطمینان‌بخشی به او بپرهیزید.

ـ هنگام درمان بیمار وسواسی شوخی و مزاح کنید. توانایی دور نگه داشتن خود از ترس‌های غیرمنطقی و خندیدن و شوخی کردن بخصوص در زمانی که شخص وسواسی با فرد یا افراد حامی خود به سر می‌برد، بسیار سودمند است و این وضع باعث آرامش آنان می‌شود.

ـ انعطاف‌پذیر باشید. همیشه در زمان اعمال محدودیت‌ها برای فرد وسواسی، شدت علائم، خلق بیمار و سطح فشار روانی را در نظر بگیرید. سعی کنید با اعمال خود، احساس مهربانی و مراقبت را به وی منتقل کنید.

ـ استرس و موارد بحران وضع فرد وسواسی را بدتر کرده و احتمال عود را افزایش می‌دهد. لذا با وجود داشتن مشکلات و آشفتگی در خانه سعی کنید مراعات حال شخص را کرده و فضای آرامی را برقرار سازید.

ـ فرد مبتلا به وسواس نیاز به درک خود از طرف دیگران دارد لذا پایین آوردن انتظارات به طور موقت و مهربان و شکیبا بودن کمک‌کننده خواهد بود.

ـ بدانید شخص مبتلا برای رفع اضطراب خود دست به اعمال وسواس‌گونه می‌زند و هیچ کس به اندازه خود او از رفتارهایش متنفر نیست. لذا از قضاوت یا مسخره کردن او حذر کنید.

ـ خود را درگیر رفتارهای وسواس‌گونه فرد نکنید، اما حد و حدود این اعمال باید به​روشنی مشخص شده و فرد وسواسی طبق همان محدودیت‌ها و قواعد عمل کند.

ـ به بیمار برای ترک اعمال خود فشار وارد نیاورید. به بهبودهای کوچک او توجه کنید، تحسین و تمجید فرد وسواسی یک تقویت‌کننده مثبت و قوی است، در استفاده از آن تردید نداشته باشید.

ـ حرکات رفتاری که برای فرد بسیار سخت است و قادر به انجام آن نیست، به صورت آهسته و در درازمدت تغییر دهید و همیشه تغییرات را به او گوشزد کنید.

ـ مراقب اعتماد به نفس شخص وسواسی باشید، به جای او تصمیم نگیرید، ولی در تصمیم‌گیری به او کمک کنید.

ـ فعالیت‌های روزانه مثل دویدن، شنا و ورزش‌های گوناگون را که باعث صرف انرژی می‌شود، در برنامه فرد مبتلا قرار دهید.

ـ تلاش موفقیت‌آمیز فرد برای موفقیت در برابر وسواس را تشویق کنید.

ـ رفتارها و علائم بیماری را زیر نظر داشته باشید. در صورت ظهور علائم جدید و علائم عود، مساله را با درمانگر در میان بگذارید.

چرا برادر «آمنه بهرامی» خودکشی کرد؟ [+عکس]

جام جم سرا به نقل از شهروند: از روزی که اسید زندگی خانواده بهرامی را سوزاند ١٠‌سال می‌گذرد اما باز هم تبعات شوم حادثه‌ای که عواطف اعضای خانواده را برانگیخته بود، دامنگیر آنها شد. وقتی آمنه مورد هجوم خواستگار اسیدپاش قرار گرفت محمد تنها ٢٥‌سال داشت. او اولین کسی بود که بر بالین خواهر که با صورتی سوخته روی تخت بیمارستان خوابیده بود، رفت؛ حادثه‌ای که او را در شوکی عمیق فرو برد و از آن روز به بعد احساسش، همراه با صورت اسیدی آمنه، تحلیل رفت. سال‌های اول سخت‌تر بود.

همان زمان شیرین بهرامی خواهر آمنه نامه‌ای برای یکی از منتقدان قصاص مرد اسیدپاشی که چشم‌های خواهرش را هم گرفته بود نوشت و در آن از آنچه بر خانواده بهرامی گذشت خبر داد.

شیرین نوشت: «شما از دور درحال تماشای جریانی هستید که درک و فهمش برایتان دشوار است. فقط خوانده‌اید. ندیده‌اید. یادم می‌آید روزی که برادرم «فرهاد» بعد از سه ماه دوری از خانه و خدمت در اطراف شیراز، بی‌خبر به خانه آمد تا غافلگیرمان کند، چه بد غافلگیر شد. برادر دیگرم «محمد» که در شوک و سکوت ناظر بود و ناباورانه فقط نگاه می‌کرد. چه خوب که آمنه نبود تا گریه دسته‌جمعی ما چهار خواهر و برادر را ببیند. او رفته بود برای پانسمان و بعد از آن گریه بود که ما قول دادیم جلوی آمنه صبور باشیم و او را بخندانیم و امیدوار کنیم.»

همین جمله‌های شیرین کافی بود تا عمق روزهای سختی که تک‌تک اعضای خانواده در این سال‌ها یدک کشیده بودند، تصویر شود.

١٠‌سال و ٨ روز از آتشی که زندگی‌شان را خاکستر کرده بود گذشت اما این تنها آتش زیر خاکستر بود و دوباره ماه آبانی فرارسید که شاید هیچ گاه از خاطرشان نرفت.
١٢ آبان‌ماه ‌سال ٨٣ و حالا ٢٠ آبان‌ماه ‌سال ٩٣ است. خانواده بهرامی باز هم قربانی دادند، اما نه قربانی اسیدی. این بار قربانی‌شان در پی پیامدهای اسیدی به مرگ خودخواسته تن داد. از همان سال‌های اول که تاب دیدن خواهرش را نداشت مشکلات عصبی به سراغ محمد آمد. چندباری به روانپزشک مراجعه کرد، قرص خورد، در بیمارستان بستری شد. اما هرگز نتوانست با حادثه‌ای که زندگی خواهرش را زیر و رو کرده بود کنار بیاید. غمگین بود، افسردگی گرفت و پا به پای خواهرش تحلیل رفت تا این‌که ظهر روز دوشنبه دوباره بی‌تابی‌هایش شروع شد. اضطراب داشت و در چشم بر هم زدن به سمت راهروی خانه‌شان رفت و مرگ را در آغوش گرفت.

آمنه بهرامی که از خودکشی برادرش شوکه است میگوید: «از روزی که آن اتفاق برای من افتاد برادرم افسردگی گرفت. نمی‌توانست من را با صورت سوخته ببیند. همیشه می‌گفت می‌خواهم چشم‌هایم را به تو بدهم. امروز هم از صبح اضطراب داشت. نگرانش بودیم. می‌خواستیم با خودروی برادرم او را به دکتر برسانیم که در یک لحظه از خانه خارج شد. اما کسی او را ندیده بود. اطراف را گشتیم که ناگهان متوجه شدیم محمد خودش را از داخل راهروی ساختمان به طبقه پایین پرتاب کرده است.»

با کودکان «اُتیستیک» چه باید کرد؟

اوعلت اصلی اختلال، ناشناخته است و در پسران شایع‌تر از دختران است. وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سبک زندگی و سطح تحصیلات والدین، نقشی در بروز اُتیسم ندارد. این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی تاثیر می‌گذارد. بنا بر دلایل ناشناخته، آمار شیوع اُتیسم در کشور ما در حال افزایش است و براساس تحقیقاتی که سازمان بهزیستی در دست دارد، این میزان افزایش اُتیسم در مقایسه با آمار جهانی بسیار بالا‌تر است.
با توجه به نرخ روزافزون اُتیسم در کشور، لازم است خانواده‌ها از علایم این بیماری آگاهی کافی داشته باشند تا زودهنگام برای درمان مراجعه کنند. در کنار خانواده‌ها، توجه متخصصان اطفال به‌عنوان اولین مرجع خانواده‌ها به این بیماری بسیار لازم و در شناسایی علایم این اختلال کمک‌کننده است.
اُتیسم طیف وسیعی دارد و علایم آن متفاوت است و در زمینه‌های گوناگون شامل کارهای کلیشه‌ای و تکراری، برقرار نکردن ارتباط با والدین و همسالان و نداشتن تخیل، خود را نشان می‌دهد. اگر کودکی برخی از این علایم را داشت، لازم است روانپزشک اطفال او را از نظر اُتیسم بررسی کند. تشخیص زودرس و مداخله به‌هنگام در درمان اُتیسم حرف اول را می‌زند.

علایم زودرس اُتیسم عبارتند از:
- نبود لبخند اجتماعی یا کمرنگ‌بودن آن از دوماهگی.
- نبود ‌آواسازی یا کمرنگ‌بودن آن از چهارماهگی.
-وجودنداشتن اضطراب جدایی و غریبگی از هشت‌ماهگی.
-بروز مشکل در شاخص‌های رشدی به‌خصوص تکلم.
- پیشرفت‌ نکردن تکلم از ۱/۵ سالگی به بعد و حتی پسرفت آن.
- استفاده‌نکردن از انگشت اشاره از ١٨ماهگی.
- دنبال‌نکردن انگشت اشاره مادر.
- برقرارنکردن ارتباط چشمی از ١٨ ماهگی.
- برنگشتن کودک در مواجهه با صدا‌ها و داشتن توجه انتخابی
-انجام‌ندادن بازی‌های تقلیدی از سه‌سالگی. کودکان عادی باید بتوانند ماشین به دست بگیرند و نمادین ماشین‌بازی کنند اما کودکان مبتلا به اُتیسم این توانایی را ندارند.
- وجود حرکات کلیشه‌ای و تکراری به‌ویژه در دست‌ها یا انجام کارهای تکراری مثل چرخیدن دور خود یا خاموش‌وروشن‌کردن چراغ.
-بازوبسته‌کردن مرتب در یا رفت‌وآمد مرتب در یک مسیر یا برداشتن و گذاشتن مرتب در فاضلاب یا چرخاندن در قندان یا چرخ ماشین.
-توجه به دور تند ماشین لباسشویی.
- بی‌توجهی به ورود پدر به خانه یا خروج او.
در پایان ذکر این نکته ضروری است که بهترین سن تشخیص، یک تا سه‌سالگی است و درمان‌ها باید بلافاصله بعد از تشخیص، شروع و مداوم و موثر پیش‌گرفته شود. (کتایون خوشابی - فوق‌تخصص روانپزشکی کودکان/ شرق)

39

چطور می‌توان با دیگران ارتباط برقرار کرد؟

پاسخ مشاور: آغاز دوره جوانی مرحله‌ای از شناخت و بررسی شخصیت خود و دیگران را دربردارد. در واقع میل به شناخت بهتر خود و یا دیگران باعث می‌شود رفتارهای خود را مدیریت و در سازگاری با محیط و اطرافیان موفق‌تر عمل کنیم.

اعتماد، آرامش، امنیت

سه موضوعی که ما در ارتباط با دیگران نیاز داریم شامل: اعتماد، آرامش و امنیت است. زمانی که این سه ویژگی را در ارتباطمان با آن‌ها نیابیم، دیگر جوانب زندگی ما نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. بنابراین از شما می‌خواهم نکاتی را که در ادامه می‌آید با دقت مطالعه کنید.

۱ - احتمالا نوع نگاهتان را از خانواده آموخته‌اید. در خانواده‌هایی که به طور مکرر مسائل و مشکلات را در بد‌ترین حالت ارزیابی می‌کنند و قضاوت منفی درباره اتفاقات و یا دیدگاه دیگران دارند این نگرش ممکن است در فرد به وجود آید.

۲ - ترس از مواجه شدن با مسائل غیرقابل پیش بینی در رفتار با اطرافیان و نداشتن توانایی کنترل شرایط بحرانی (هرچند کم اهمیت) ریشه در تجربیات کودکی فرد و همچنین بزرگسالی دارد.

۳ - تحریف واقعیت و در اصطلاح از کاه کوه ساختن، به باورهای نادرست و تحریف‌های‌شناختی فرد بستگی دارد. برای شناخت این بخش از باور‌ها از درمانگر کمک بگیرید.

۴ - ترس از آسیب دیدن و تحقیر شدن توسط دیگران و در نتیجه پرخاشگری با آن‌ها از دیگر دلایل احتمالی برای دوری از افراد و ارتباط برقرار نکردن با آن‌هاست.

۵ -‌گاهی تشخیص رفتارهای محافظه‌کارانه و محافظت از خود با بدبینی نسبت به دیگران بسیار مشکل است.

در صورتی که این احساسِ نداشتنِ امنیت در دیگر زمینه‌های زندگیتان وجود دارد و موجب شده است دیگر ابعاد عملکرد اجتماعی شما با اختلال مواجه شود باید با کمک درمانگر به ریشه‌های احتمالی آن پی ببرید. (سیمین قربانی. کار‌شناس ارشد مشاوره خانواده/ خراسان)

موم گوش چیست و گوش‌ها را چگونه باید تمیز کرد؟

موم در گوش همه ساخته می‌شود ولی مقدار و نوع آن مانند صفاتی مثل رنگ مو و قد، ژنتیکی است. موم گوش خشک می‌شود و با گرد و غبار و چیزهایی که در خود به دام انداخته است، ‌از گوش بیرون می‌آید. بیشتر اوقات موم گوش متعاقب جویدن یا حرکات دیگر فک در کانال گوش حرکت می‌کند و از گوش خارج می‌شود. البته این موم در کانال گوش‌هایی که کوچک هستند یا شکل عجیبی دارند، ‌بسختی حرکت می‌کند و همین سختی حرکت باعث فشرده شدن موم می‌شود. افرادی که از گوش‌بند یا سمعک استفاده می‌کنند نیز دچار مشکل فشردگی موم گوش می‌شوند.
بسیاری از افراد به تمیز کردن گوش‌ها نیازی ندارند چون خودش تمیز می‌شود اما برخی از وسایل دیگر بهره می‌برند که باید بدانند استفاده از چیزهایی مانند گوش‌پاک‌کن یا گیره سر، باعث تجمع موم و بسته شدن گوش می‌شود. در واقع، این کار فقط موم گوش را بیشتر به داخل گوش می‌فرستد و ممکن است حتی به گوش آسیب برساند.
اگر این علائم را دارید، احتمالا موم گوش شما فشرده شده است و باید به پزشک مراجعه کنید: احساس پر بودن گوش‌ها، درد گوش، مشکل در شنوایی که هر روز بد‌تر می‌شود، زنگ زدن گوش (وزوز کردن گوش)، خارش گوش، ترشح از گوش، بو دادن گوش و سرگیجه.
البته عوامل دیگری هم ممکن است این علائم را ایجاد کنند پس قبل از شروع درمان‌های خانگی، باید مطمئن باشید که این علائم در اثر فشرده شدن موم گوش ایجاد شده‌اند. بدین منظور، اول باید گوش خود را به پزشک یا شنوایی‌سنج نشان دهید تا او با وسیله‌ای به نام اتوسکوپ درون آن را ببیند و بگوید که آیا فشردگی موم باعث گرفتگی گوش شده است یا نه. پزشک ممکن است این موم را در مطب و به وسیله مکش، ‌ شستشو یا دستگاهی به نام کورت، تمیز کند یا این‌که از شما بخواهد در خانه قبل از بیرون کشیدن موم، از محصولات نرم‌کننده گوش استفاده کنید.

برای تمیز کردن گوش‌ها در خانه باید موم‌هایی را که می‌بینید، با پارچه تمیز کنید. همچنین می‌توانید مقداری محلول سرومنولیتیک (محلول‌های حل‌کننده موم) در کانال گوش بریزید. این محلول حاوی روغن معدنی، روغن بچه، گلیسیرین، قطره گوش آب‌اکسیژنه، هیدروژن پراکسید و محلول نمکی است. اگر موم با این محلول خارج نشد، می‌توانید گوش را شست‌وشو دهید.
بعد از حل شدن موم با محلول، با استفاده از یک سرنگ می‌توان گوش را با آب یا محلول نمکی شستشو داد. از دستگاه‌های مکشی که تبلیغات آن‌ها را در تلویزیون یا ماهواره دیده‌اید، استفاده نکنید؛ آن‌ها برای همه موثر نیستند و استفاده از آن‌ها توصیه نمی‌شود.
برای اینکه از فشرده شدن موم گوش جلوگیری کنید، ‌هر چیزی را برای تمیز کردن داخل گوش نکنید. از گوش پاک‌کن فقط برای تمیز کردن بیرون گوش استفاده کنید. اگر مشکل حادی با موم گوش دارید و باید بیش از یک‌بار در سال آن را خارج کنید، ‌از پزشک بخواهید بهترین راه را نشانتان بدهد. (Deafness/ سلامت)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

با نان همبرگر چه چیزهایی می شود درست کرد؟ + عکس

همراه با سوپ سیب زمینی

می توانید داخل نان همبرگر رو با سوپ سیب زمینی پر کنید و روش رو تزیین کنید:

برای تهیه سوپ سیب زمینی خامه ای 1.5 فنجان پیازچه خردشده رو با یک چهارم فنجان آب در یک قابلمه بپزید تا نرم بشود، بعد 4 فنجان سیب زمینی، سه چهارم فنجان کرفس ، 2 فنجان هویج، نمک و دو فنجان آب رو به اون اضافه کنید و اجازه بدهید 20-25 دقیقه آرام بجوشد. در این حین 50 گرم کره رو در تابه ذوب کنید و 30 گرم آرد رو بهش اضافه کنید تا پف کند. بعد 4 فنجان شیر، عصاره مرغ و نمک و فلفل رو اضافه کنید و اجازه بدهید غلیظ شودو سپس به سبزیجات اضافشان کنید.

به گزارش لاپلاس، برای تهیه این سوپ قابلمه بزرگی برداشته و کفش رو کمی چرب کنید و روی دمای متوسط بگذارید. ساقه های بروکلی(300 گرم) خرد شده را به همراه 1 عدد پیاز و سیب زمینی خرد شده اضافه کرده و هم بزنید و اجازه دهید 7 الی 10 دقیقه بپزد. یک چهارم لیوان آرد اضافه کرده و هم بزنید تا کمی طلایی شود. 2 لیوان آب مرغ رو به مواد اضافه کرده و بگذارید بجوشد و غلیظ بشود. گل کلم بروکلی را خرد کرده و به همراه نیم لیتر شیر و جوز هندی و 1 لیوان پنیر چدار رنده شده اضافه کرده و هم می زنیم و می گذاریم 30 دقیقه بپزد. در آخر 2عدد پیازچه خرد شده رو اضافه می کنیم.

ساندویچی پر از قارچ و پیاز

اگه دوست دارید میتوانید گوشت رو هم بصورت لایه لایه داخلش استفاده کنید.

همراه با سوپ پیتزا

برای تهیه این سوپ400 گرم گوجه فرنگی و 280 گرم سس گوجه فرنگی و 2 فنجان آب رو داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاد؛ سپس زیرش رو کم کنید. بعد در قابلمه را ببندید و بگذارید به مدت 15 دقیقه بجوشد. سپس مواد رو با یک گوشتکوب، خوب له کنید و بعد از آن 100 گرم پپرونی، 1 عدد فلفل قرمز شیرین، 1 عدد فلفل دلمه ای، 1 فنجان قارچ و 2 حبه سیر خرد شده، ریحان و پونه خشک شده و نمک و فلفل را اضافه کنید. دوباره در قابلمه را بگذارید تا به مدت 10 دقیقه بجوشد و سبزیجات نرم بشود. سپس مواد رو داخل نان هایی که از قبل خالی کردید بریزید و روی آن ها را با پنیر پیتزا بپوشانید و داخل فر قرار بدهید.

ساده و خوشمزه

داخل هرکدام از نان ها یک عدد تخم مرغ بشکنید، بعد اونها رو داخل فر قرار بدهید تا تخم مرغ ها بپزند، سپس از فر خارج کرده و روی آن را با پنیر و سبزیجات مورد علاقتان بپوشانید و دوباره 5 دقیقه داخل فر بگذارید.

و اما نمونه های دیگر:

اینکه داخل این نان ها را با چی پر کنید و چطور تزیین کنید به سلیقه و طبع غذایی شما بستگی دارد، ما فقط سعی کردیم به شما ایده بدهیم ، مثل نمونه های زیر:

چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟

از آنجایی که به نظر می رسد پیری پوست یکی از مشکلات شایع این روزهای ماست، در اینجا شما را با چهار عاملی که موجب به وجود آمدن این شرایط می شوند آشنا می کنیم، شناخت این دلایل به شما کمک می کند تا سد راه پیری بیشتر پوست پیدا کنید.

اضطراب و استرس

هر چند استرس به بخش طبیعی از زندگی امروز ما بدل شده است؛ ولی اگر از کنترل خارج شود می تواند اثرات مخربی بر جسم و روان ما داشته باشد. اولین و شاید بارزترین تأثیر این پدیده در پوست دیده می شود. در زمان اضطراب بدن ما تمامی مواد مغذی از جمله ویتامین Cو منیزیم را برای تولید هورمون کورتیزل، آدرنالین و نورادلاین به کار می گیرد.از آنجایی که وجود این ترکیبات برای سلامت پوست لازم است، شما می توانید در هنگام استرس های شدید از مکمل های ویتامین C و منیزیم استفاده کنید.

اختلالات هورمونی

این مورد به ویژه در مورد خانم ها مصداق دارد، اغلب خانم ها تیرگی و جوش های صورت را پیش از قاعدگی و چروک شدن را در هنگام یائسگی تجربه می کنند.در چنین مواقعی، بیشتر افراد سراغ ظرف شیرینی و شکلات می روند و می خواهند انرژی از دست رفته خود را بدین طریق جبران کنند. راه حلی که نه تنها تأثیر چندانی در بازیابی انرژی ندارد بلکه موجب پیری پوست هم می شود.شاید قدری عجیب به نظر برسد ولی بهترین راه در چنین شرایطی انجام کارهای دوست داشتنی و لذت بخشی مثل گوش کردن به موسیقی یا نقاشی کشیدن است. کارهایی که هم انرژی شما را تأمین می کنند و هم چین و چروک های پوست شما را کم.

بدخوابی و کمبود استراحت

شفقنا نوشت: جالب است بدانید سلول های جوان ساز بهترین عملکرد خود را در زمان خواب دارند بنابراین، زمانی که شما خواب کافی و عمیق نداشته باشید به فرآیند پیری پوست سرعت می بخشید.از طرف دیگر، کمبود خواب موجب افزایش اشتها و تمایل به استفاده از خوراکی های چرب و شیرین می شود.راه حل مقابله با این مشکل اختصاص 10 دقیقه به خود در طول روز است، مدتی که بتوانیم فارغ از هر کاری آرامش و تمرکز داشته باشیم. همچنین مصرف مکمل های منیزیم کمک قابل توجهی به رفع مشکل بدخوابی می کند. خوردن یک قرث ویتامین B پیش از خواب با تنظیم متابولیسم بدن نه تنها به خواب خوب کمک می کند بلکه موجب درخشندگی پوست هم می شود.

کنار گذاشتن مصرف چربی ها

هر چند چربی ها مواد چندان مفیدی برای بدن نیستند؛ اما صرف نظر کردن از آنها نتیجه ای جز خشکی و حساسیت پوست ندارد.بنابراین، اگر می خواهید با مشکلات مصرف چربی دست به گریبان نشوید از چربی هایی مفیدی مثل: روغن نارگیل، بادام و امگا 3 استفاده کنید. با این روش نه تنها نیاز بدن به چربی را مرتفع کرده اید بلکه از بخش قابل توجهی از مشکلات پوستی هم جلوگیری می کنید.

برای رفع دندان درد در خانه چه باید کرد؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تابناک، دندان دردها می توانند خیلی متفاوت بوده و انواع مختلفی داشته باشند، از یک درد ملایم گرفته تا یک درد ضربان دار غیر قابل تحمل در دندان ها و اطراف فک و آرواره. تعدادی از دلایل اصلی دندان دردها شامل فاسد شدن دندان، عفونت، تحلیل رفتن لثه و بیرون آمدن ریشه دندان، دندان ترک خورده، بیماری های لثه، ریزش دندان پر کرده، اختلال مفصل فک، عفونت های سینوسی یا سینوزیت و دندان عقل می باشند.

اکثر افرادی که از عفونت مزمن سینوس ها یا سینوزیت رنج می برند معمولا دچار دندان درد نیز می شوند. سینوس ها روی تمامی ماهیچه های صورت تاثیر گذاشته و باعث درد دندان نیز می گردند.

برخی اوقات دندان درد می تواند نشانه حمله قلبی نیز باشد. مخصوصا درد در آرواره و فک. این درد به تدریج تشدید شده و ناگهان رخ می دهد. در صورت مشاهده این وضعیت سریعا با اورژانس تماس بگیرید.

دندان درد زمانی رخ می دهدکه ناحیه مرکزی دندان، به نام پالپ یا مغز دندان، آسیب دیده یا ملتهب شده باشد. پالپ شامل پایانه های عصب متعدد است که بسیار حساس هستند. پالپ می تواند به دلایل زیادی آسیب دیده و ملتهب شود که تعدادی از این دلایل در بالا بیان شد.

اگر دندان درد دارید، تا قبل از اینکه مشکلتان بدتر شود بهتر است به دندان پزشک مراجعه کنید.

همچنین می توانید برای تسکین درد دندان از درمان های خانگی و طبیعی بطور موقت استفاده کنید.

در اینجا تعدادی از بهترین و موثرترین درمان های طبیعی و خانگی دندان درد را ذکر می کنیم:

1.فلفل سیاه و نمک

به کار بردن مخلوط نمک و فلفل زمانی که یک دندان بی نهایت حساس و دردناک می شود می تواند بسیار عالی و موثر باشد، زیرا هر دو مواد تشکیل دهنده این مخلوط دارای خواص آنتی باکتریال، ضد التهابی و کاهش دهنده درد می باشند.

مقادیر مساوی نمک و فلفل سیاه را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این خمیر را بطور مستقیم روی دندان عفونی یا دردناک قرار داده و اجازه دهید برای چند دقیقه بماند. این کار را چند روز تکرار کنید.

2.سیر

استفاده از سیر نیز می تواند دندان درد را به میزان زیادی تسکین دهد. سیر دارای خواص آنتی بیوتیک و دیگر خواص دارویی است که می تواند برای کاهش درد بسیار موثر باشد.

یک حبه سیر رنده شده یا کمی پودر سیر را با مقداری نمک مخلوط کرده و بطور مستقیم روی دندان دردناک قرار دهید تا درد را بهبود بخشد. اگر با خوردن سیر مشکلی ندارید، می توانید یک یا دو حبه سیر خام را بجوید تا دردتان را ساکت کند. این درمان طبیعی را به مدت چند روز تکرار کنید تا نتیجه آن را ببینید.

3.میخک

میخک دارای خواص ضد التهابی، آنتی باکتریال، آنتی اکسیدانی و بی حس کننده می باشد که می تواند به بهبود و تسکین دندان درد کمک کرده و با عفونت مقابله کند.

2 عدد گل میخک خشک را ساییده یا آسیاب کنید و آن را با مقداری روغن زیتون مخلوط کرده و روی دندان دردناک قرار دهید.

دیگر روش استفاده از میخک این است که روغن میخک تهیه کنید و یک پنبه را به این روغن آغشته کرده و روی دندان دردناک قرار دهید و یا می توانید چند قطره روغن میخک را درون نصف لیوان آب ریخته و به عنوان دهانشویه برای تسکین دندان درد از آن استفاده کنید.

4.پیاز

پیاز دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروبی می باشد که می تواند دندان درد را کاهش داده و کنترل کند. پیاز می تواند با از بین بردن میکروب هایی که باعث عفونت دندان می شوند، دندان درد را تسکین دهد.

با شروع شدن اولین نشانه های دندان درد، مقداری پیاز خام را بجوید تا در کمتر از چند دقیقه درد تان تسکین یابد.

اگر قادر به جویدن پیاز نیستید، می توانید یک تکه از پیاز را روی دندان دردناک یا لثه خود قرار دهید.

5. آنغوزه

مشکلات دهان و دندان نظیر دندان درد و خونریزی لثه می تواند با استفاده از آنغوزه در خانه درمان شود.

به سادگی نصف قاشق چایخوری پودر بذر آنغوزه را با 2 قاشق چایخوری آب لیموترش تازه مخلوط کنید و سپس این مخلوط را به آرامی گرم کنید. با استفاده از یک تکه پنبه این محلول را روی دندان دردناک بمالید. این روش تاثیر سریعی بر تسکین دندان درد خواهد داشت.

روش دیگر جایگزین این است که پودر بذر آنغوزه را در کره شفاف سرخ کرده و روی دندان پوسیده قرار دهید تا دردتان به سرعت تسکین یابد.

6.آب نمک گرم

یک لیوان آب نمک گرم می تواند به سادگی دندان درد شما را تسکین بخشد. نصف قاشق غذاخوری نمک را در یک لیوان آب گرم ریخته و حل کنید و از آن برای شستشوی دهان استفاده کنید.

این کار به کاهش تورم و التهاب کمک خواهد کرد و همچنین با باکتری های ایجاد کننده عفونت مقابله می کند.

7.برگ های گواوا یا برگهای اسفناج

برگهای تازه گواوا نیز به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، کاهش دهنده درد و ضد میکروبی، می توانند دندان درد را التیام بخشند.

به سادگی یک یا دو عدد از برگ های ترد و نازک گواوا را بجوید تا حدی که آب آنها درآمده و روی دندان دردناک را بپوشاند. شما همچنین می توانید برگهای تازه اسفناج را به همین ترتیب بجوید تا دندان درد را کاهش دهید.

درمان دیگر این است که 4 تا 5 برگ تازه گواوا را درون مقداری آب انداخته و آن را بجوشانید. اجازه دهید محلول حاصله ولرم تا خنک شود، سپس مقداری نمک به آن اضافه کنید. این محلول را به عنوان دهانشویه به کار ببرید.

8.عصاره وانیل

عصاره وانیل دیگر درمان معروف خانگی برای دندان درد می باشد که به بیحس و کرخت کردن درد کمک می کند. به علاوه، وانیل تاثیر آرام کننده نیز دارد.یک گوش پاک کن را به مقداری عصاره وانیل آغشته سازید و روی دندان دردناک بمالید.این کار را چند بار در روز انجام دهید تا دردتان تسکین یابد.

9.آب سبزه گندم

سبزه گندم دارای خواص آنتی باکتریال است که با پوسیدگی و فساد دندان مقابله کرده و دندان درد را آرام می کند. آب سبزه گندم را گرفته و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

آب سبزه گندم سموم موجود در لثه ها را جذب کرده و رشد باکتری ها را کاهش داده و عفونت لثه ها و دندان را تحت کنترل در می آورد. اگر می توانید مقداری سبزه گندم را بجوید تا حدی که آب آن داخل دهان و روی دندانهایتان را بپوشاند.

10. کمپرس یخ

یخ با بی حس و کرخت کردن انتهای عصب ها می تواند دندان درد را بهبود بخشد. یک قالب یخ کوچک را داخل پارچه نخی بپیچید. آن را روی گونه، نزدیک نقطه ای که دندان درد دارید برای چند دقیقه نگه دارید. اگر دندانتان شکسته یا انتهای اعصاب آن بیرون و در معرض تماس می باشد، تماس یخ یا سرما با آن می تواند درد را تشدید کند.

یک تکنیک طب فشاری یا فشار درمانی برای تسکین دندان درد وجود دارد که بیان می کند: یک قطعه کوچک یخ را بین انگشت اشاره و شست گرفته و به مدت چند دقیقه بمالید.

علاوه بر به کار بردن این درمان های طبیعی و خانگی، حتما باید از دندان پزشک در مورد دندان دردتان مشورت و مشاوره بگیرید. برخی از مشکلات دندان و لثه به درمان های قوی تری نسبت به درمان های خانگی نیاز دارند.