به گزارش جام جم آنلاین، اما همیشه هم این طور نیست. حمله قلبی نشانه‌های خفیف تری دارد که به برخی از آنها اشاره میشود:
احساس سنگینی
رایت می‌گوید معمولا افراد از نوعی حس سنگینی آزاردهنده که نمی‌توان آن را درد نامید شکایت می‌کنند. این سنگینی اغلب در وسط قفسه سینه احساس میشود اما میتواند در نواحی دیگری مثل سمت چپ قفسه سینه، گردن، گلو، فک پایین، یکی از شانه‌ها و قسمت بالایی بازوها احساس شود.
عرق سرد
عرق سرد که نوعی واکنش بدن در شرایط جنگ و گریز به شمار می‌آید، بر اثر عواملی غیر از تغییرات دمایی ساده بدن نیز بروزمی کند. عرق سرد را می‌توان واکنش بدن به استرس یا علامتی از آسیب‌دیدگی یا بیماری دانست.
حالت تهوع
حالت تهوع حس ناخوشایندی است که همیشه نمی‌تواند حاکی از آنفلوآنزا یا وجود میکروب‌ها در بدن باشد. حالت تهوع نشانه‌ای برای طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامت است، اما دکتر رایت می‌گوید اگر حالت تهوع با یکی دیگر از علائم خفیف حمله قلبی همراه باشد باید آن را جدی گرفت.
سوء‌هاضمه
احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم میتواند علل زیادی داشته باشد، اما ممکن است نشانه احتمالی حمله قلبی نیز باشد. هرچند این عارضه یک مشکل معمول است، اما اگر غالبا این احساس را دارید آن را نادیده نگیرید.
سوزش معده
ترش کردن یا سوزش معده علائم بسیار قابل تشخیصی دارد، اما دردی که در این حالت در قفسه سینه احساس میشود، میتواند حاکی از مشکل بزرگ تری باشد. هر چند درمان‌ها و داروهای زیادی برای این مشکل وجود دارد، اما اگر درست پشت جناغ سینه دردی احساس می‌کنید، حتما در مورد آن با پزشک مشورت کنید.
بادگلو
بادگلویی که پس از یک وعده غذایی سنگین عارض میشود، غالبا ناشی از حجم زیاد هوای بلعیده شده است، اما ممکن است نشانه‌ای از حمله قلبی نیز باشد. دکتر رایت می‌گوید: اگر بادگلو با هریک از علائم دیگری که ذکر شد همراه باشد، باید احتیاط بیشتری به خرج داده شود.
احساس ضعف
بسیاری از افراد معمولا حالت‌هایی را که در آنها صد درصد احساس سرحال بودن نمی‌کنند، نادیده می‌گیرند. رایت می‌گوید چون این نشانه نامشخص بیشتر در سالمندان مشاهده میشود، معمولا ناشی از مشکلات گوارشی تلقی شده و به آن به عنوان نشانه‌ای از حمله قلبی توجه نمی‌شود.
تنگی نفس
مسلما کار فیزیکی سنگین باعث میشود از نفس بیفتیم، اما تجربه این حالت به طور مداوم نشانه مشکلات حادتری است. اگر در حالت‌هایی که نباید تنگی نفس داشته باشید دچار این عارضه می‌شوید، درمورد سلامت قلبتان با پزشک مشورت کنید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، قلب تان اغلب یک سری نشانه های کوچک را نشان می دهد که ممکن است گمراه کننده باشند.
متاسفانه تعداد افرادی که بر اثر یک مشکل قلبی جان شان را از دست می دهند زیادند و این در حالی است که برخی از آن ها هرگز از بیماری خود خبر نداشته اند.
پنج علامت زیر منحصرا مربوط به بیماری قلبی نیستند، اما بهتر است که حتما بررسی شوند.
برآمدگی های زرد رنگ روی پوست
گزانتوما یک بیماری پوستی است که در آن چربی ها در زیر پوست جمع می شوند. در میان افراد مسن، این رسوب چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود.
نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود (تصویر بالا). معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک نشانه ی بسیار جدی از بیماری قلبی باشد.
سفتی ستون فقرات
اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)یا روماتیسم ستون فقرات یک بیماری التهابی است که در طول زمان می تواند برخی مهره های ستون فقرات را سفت کند.
نشان داده شده است که روماتیسم ستون فقرات با بروز بسیاری از انواع بیماری های قلبی مرتبط است. این موارد شامل، نارسایی قلبی ،حمله قلبی، سکته مغزی، درد قفسه سینه و دیگر خطرات قلبی است.
خونریزی لثه
آیا بهداشت ضعیف دهان و دندان باعث بیماری های قلبی می شود؟ شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهند مشکلات دندانی ممکن است سلامت قلب تان را تهدید کند.
لثه سالم باید به رنگ صورتی و سفت باشد. اما خونریزی لثه می تواند نشان دهنده ی گردش خون ضعیف در بدن باشد.
هنوز هم بیشتر بیماری های قلبی با عوامل خطر سنتی مثل مسواک نزدن مرتبط هستند، اما می توان با رعایت بهداشت دهان و دندان یک گام طولانی در جهت حفظ سلامت قلب برداشت.
میگرن
گاهی میگرن فقط یک سردرد است، اما گاهی بیماری هایی مانند فشار خون بالا و یا بیماری عروق کرونری قلب می توانند با میگرن مرتبط باشند.
میگرن، سردردی است که مشخصه ی آن ضربات شدید است و می تواند با تهوع و استفراغ همراه باشد.
مطالعات نشان می دهند که میگرن پی در پی می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل قلبی باشد. رنج بردن از میگرن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی به ویژه در زنان را بالا ببرد.
ورم پا
آیا کفش تان تنگ تر از حالت عادی به نظر می رسد؟ ورم پاها و از جمله مچ پا می تواند نشانه ی بیماری قلبی باشد.
عضلات ضعیف قلب و یا نقص قلبی می تواند خود را با تجمع مایعات در بدن آشکار کند. تجمع مایعات زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نباشد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند، زنان پایین تر از ۵۰ سال با وزن نرمال که به «سیتومگالوویروس» (CMV) آلوده شده اند بیش از همسن و سال های خود در معرض ابتلا به سندروم متابولیک قرار دارند.
سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر بیماری قلبی و دیابت است که شامل چربی اضافی شکمی، میزان کلسترول ناسالم، فشارخون بالا و میزان قندخون بالا است.
معمولا افرادی که به ویروس CMV آلوده می شوند هیچ علائمی از خود بروز نمی دهند تا اینکه سیستم ایمنی فرد ضعیف می شود.
طبق یافته های تحقیقاتی، سندروم متابولیک بواسطه التهاب طولانی ایجاد می شوند. محققان تاکید می کنند عفونت CMV با سایر مشکلات التهابی نظیر بیماری التهاب روده و بیماری های عروق خونی نیز مرتبط است.
در این مطالعه محققان داده های بیش از ۲۵۰۰ فرد بین رده سنی ۲۰ تا ۴۹ سال را از سال ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۴ بررسی کردند.
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، جدیدترین تحقیقات نشان داده است، تنها 10 دقیقه بازی در طول روز میتواند کودکان را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت در دوره بزرگسالی در امان نگه دارد.
دانشمندان به تازگی دریافتند انجام بازی‌های کودکانه به طور روزمره برای کودکان با سنین پایین به مراتب سودمندتر از انجام ورزش‌های سبک است.
بازی‌های روزمره علاوه بر کاهش بیماری‌های قلبی و دیابت در کودکان، به آنها فرصت استراحت و رفع خستگی‌های مدرسه را نیز می‌دهد که این خود آماده‌سازی روحی کودک برای مدرسه رفتن است.
انجمن دیابت آمریکا اعلام کرد: با توجه به چاقی کودکان در دهه کنونی و افزایش بی‌سابقه اضافه‌وزن در آنها حتی درصد کمی از کاهش وزن میتواند ابتلا به بیماری دیابت و بیماری‌های قلبی کودکان را تا حد چشمگیری کاهش دهد.
با توجه به تغییر شیوه زندگی افراد در دهه کنونی، مسلط شدن فضای اینترنتی بر بازی‌های پر جنب و جوش کودکان و فراگیری فست‌فود به عنوان عمده‌ترین انتخاب کودکان برای غذا خوردن، فعالیت‌هایی که کودک را به تحرک آورد میتواند مانع عظیمی در برابر این سیل از مشکلات باشد.
مطالعات بین‌المللی انجام شده بر روی 11 هزار کودک بین 4 تا 18 سال در دانشگاه ویک فارست در کارولینای شمالی نشان داد، بیش از نیمی از کودکان دچار اضافه‌وزن هستند؛ این کودکان از کشورهای آمریکا، برزیل و چندین کشور اروپایی دیگر انتخاب شده بودند و محققان نیز از تمام کشورهایی که کودکان آنها تحت بررسی قرار گرفته‌اند انتخاب شده بودند.
پژوهش‌ها همچنین نشان داده است، انجام بازی‌های پر تحرک در افزایش متابولیسم کودکان چاق موثرتر است و در کاهش وزن آنها نقش مثبت‌تری را ایفا می‌کند تا انجام ورزش‌های روزانه سبک که بیشتر برای کودکان خسته‌کننده است.
دانشمندان با تأکید بر اینکه 10 دقیقه بازی‌های کودکانه پر تحرک، ضامن سلامتی فرزندان کوچک از بیماری‌های قلبی و دیابت است متذکر شدند، با نادیده گرفتن این مسئله کشورهای مختلف جهان در دهه بعدی باید متحمل هزینه‌های بسیار بالا برای درمان کودکان‌شان شوند، ضمن اینکه کودک الان نسل جوان دهه بعدی است.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک دریافتند مصرف هر نوع NSAID، از جمله ایبوپروفن، ریسک ایست قلبی را تا ۳۱ درصد افزایش می دهد. دیکلوفناک، نوع خاصی از NSAID که فقط باید توسط پزشک تجویز شود ریسک ایست قلبی را تا ۵۰ درصد افزایش می دهد.
گونار گیسلاسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: « NSAIDها باید با احتیاط و با تجویز پزشک مصرف شوند چرا که مصرف این نوع مُسکن ها ریسک ایست قلبی را افزایش می دهد.»
در این مطالعه، محققان گزارش افراد پذیرش شده در بیمارستان به خاطر ایست قلبی را بین سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ بررسی کردند. محققان دریافتند از بین ۲۸,۹۴۷ بیماری که به خاطر مشکلات قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، ۳۳۷۶ بیمار یک ماه قبل از حمله قلبی با NSAID تحت درمان قرار گرفته بودند.
طبق گزارش محققان، NSAIDها با کاهش تولید پروستاگلاندین ها، ماده شیمیایی طبیعی تولید شده از طریق بدن که موجب بروز التهاب، درد و تب می شود، عمل می کنند.
علاوه بر تسکین درد و کاهش تب، این دارو در تشکیل خون هم دخالت کرده و موجب محدودیت عملکرد شریان ها و عروق خونی در افزایش نگهداری مایعات و بالارفتن فشارخون می شوند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می‌کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهمترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است.
عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی
عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی-عروقی شامل اختلال در چربی‌های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است.
توصیه‌های تغذیه‌ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی-عروقی عبارتند از:
- تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه‌ها و سبزی‌ها معرفی می‌شوند.
- کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب‌پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس‌ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی‌تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی‌های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت‌های کم چرب گوشت‌ها استفاه کنید. همچنین از گوشت‌های کم چرب مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید و حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. چرا که چربی موجود در ماهی از انوع چربی‌های مفید است. حال به جای سرخ کردن ماهی، آن را به شکل بخارپز و یا تنوری استفاده کنید.
- توجه به نوع روغن مصرفی: از روغن‌های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد، برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون استفاده کنید. از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز کرده و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید. زیرا روغن جامد هیدروژنه، حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. از طرفی مصرف روغن زیتون و مغزها به دلیل کنترل انرژی دریافتی، باید متعادل باشد. بنابراین از روغن‌های مایع معمولی(غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن‌ها به حرارت بالا) استفاده نکنید.
- کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته‌ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه‌ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری‌های قلبی عروقی میشود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنان خودداری کرد.
- کاهش مصرف نمک: مصرف نمک باید به هنگام تهیه و طبخ غذا کاهش یابد و از نمکدان در هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. همچنین از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته‌بندی شده آماده، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی نمک و از مصرف بیش از اندازه غذاهای شور مانند ماهی دودی، آجیل شور، چیپس، پفک، انواع شور، سوسیس و کالباس خودداری کنید و از سبزی‌های تازه چون سیر، لیموترش تازه، آب نارنج، آویشن، شوید و ... برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید.
- افزایش مصرف فیبر: فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول‌های گیاهان مانند سبزی‌ها، میوه‌ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می‌کنند.
- افزایش مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها در برنامه غذایی روزانه: میوه‌ها و سبزی‌ها در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی–عروقی و برخی از انواع سرطان‌ها به خصوص سرطان‌های سیستم گوارشی و یبوست موثرند. بنابراین توصیه میشود که روزانه سه الی پنج واحد میوه و سبزی در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
راهکارهای داشتن قلب سالم چیست؟
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برای داشتن قلب سالم اولا فعالیت بدنی، ورزش منظم، متناسب با سن و شرایط جسمی خود را فراموش نکنید و روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. دوم اینکه استرس و فشارهای روانی یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است، بنابراین روش‌های کنترل و برخورد مناسب با استرس را یاد بگیرید.
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه پیتزبرگ آمریکا سلامت ۲۷۲ زن غیرسیگاری ۴۰ تا ۶۰ سال را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند در بین زنان ۴۰ تا ۵۳ سال، گرگرفتگی های شبانه با عملکرد ضعیف تر عروق خونی مرتبط بود.
به گفته ربکا ترستون، سرپرست تیم تحقیق، این رابطه مستقل از سایر فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی است. به نظر می رسد این رابطه به زنان جوان تر حاضر در مطالعه محدود شده است. چراکه در مورد زنان ۵۴ تا ۶۰ سال چنین رابطه ای مشاهده نشد.
محققان اذعان می کنند ۷۰ درصد زنان ابتلا به گُرگرفتگی در دوره یائسگی را گزارش کرده و یک سوم آنها این گرگرفتگی را منظم یا شدید عنوان می کنند.
با وجود این یافته ها محققان اذعان می کنند هنوز تاثیر یا مکانیسم سببی بین گرگرفتگی و بیماری قلبی مشخص نیست.
به گفته ترستون، «تجربه شخصی من در مورد برنامه سلامت قلب زنان نشان می دهد گرگرفتگی زودهنگام می تواند علامت هشداری برای توجه به پیشگیری از سایر فاکتورهای پرخطر و بیماری قلبی-عروقی باشد.»
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، بعد از هر وعده غذایی میزان لیپیدها و تری گلیسیریدها (نوعی چربی یافت شده در جریان خون) افزایش می یابند. این چربی ها موجب سفتی عروق خون و در نهایت منجر به بیماری قلبی-عروقی می شوند.
یافته ها نشان داد مردان سالمی که همراه با وعده غذایی پرچرب خود در حدود ۳۰ گرم بادام زمینی می خوردند افزایش لیپیدها در جریان خون شان بسیار کُند خواهد بود. همچنین میزان کاهش تری گلیسیرید بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی ۳۲ درصد کاهش می یابد.
پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی بادام زمینی خورده شود می تواند از این واکنش سفت شدن عروق پیشگیری کند.»
به مرور زمان واکنش سفت شدگی عروق منجر به محدودشدن جریان خون در سراسر بدن شده و قلب سخت تر کار می کند و در نهایت می تواند منجر به نارسایی قلبی شود.
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، سندروم QT طویل (LQTS) مشکلی است که بر یک نفر از هر ۲۰۰۰ نفر تاثیر گذاشته و می تواند موجب تپش قلب سریع و نامنظم شود.
کریستوفر سمساریان، استاد دانشگاه سیدنی و پژوهشگر ارشد مطالعه، در این باره می گوید: «خطر بیماری قلبی-عروقی به دلیل مصرف نوشابه های انرژی زا همچنان ادامه دارد.»
مطالعات قبلی نشان داده اند نوشابه های انرژی زا می توانند موجب بروز مشکلات حاد قلبی در افراد بدون بیماری قلبی ژنتیکی شوند اما محققان عنوان می کنند برای اولین بار در این مطالعه به بررسی تهدید احتمالی برای افراد مبتلا به LQTS پرداخته شده است.
این مطالعه شامل ۲۴ فرد مبتلا به LQTS ارثی در رده سنی ۱۶ تا ۵۰ سال بود که به مدت ۹۰ دقیقه بعد از مصرف نوشابه انرژی زا یا نوشابه غیرانرژی زا مورد ارزیابی قرار گرفتند.
بعد از مصرف نوشابه انرژی زا، سه بیمار (۱۲.۵ درصد) دارای طول مدت خطرناک ضربان قلب بودند. دو شرکت کننده نیز با افزایش شدید فشارخون روبرو شدند. تمامی این بیماران دارای سابقه خانوادگی مرگ قلبی ناگهانی بودند.
به گفته سمساریان، برخی بیماران خاص بیشتر در معرض خطر هستند. وی توصیه می کند افراد مبتلا به LQTS مراقب مصرف نوشیدنی های انرژی زا باشند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Dailystar، شاید برایتان تعجب‌آور باشد که نوع گروه خونی میتواند اطلاعاتی را در خصوص سلامتی بهتان بدهد. حتی میتواند نشان‌دهنده این موضوع باشد که آیا در معرض خطر حملات قلبی هستید یا خیر؟
با توجه به تحقیقات ارائه شده در موسسه نارسایی قلبی، مردانی که دارای گروه خونی O هستند کمتر در معرض سکته قلبی قرار دارند و افراد غیر از گروه خونی O حدود 9 درصد بیشتر به یک رویداد قلبی و عروقی مانند سکته قلبی دچار می‌شوند.
یک متخصص قلب از دانشگاه گرونینگن هلند علت این افزایش خطر سکته قلبی در گروه‌های خونی غیر از O را غلظت زیاد یک نوع پروتئین دانست که باعث لخته شدن خون و انسداد جریان‌های حونی شده، در نتیجه فرد دچار حملات قلبی میشود.
همچنین، افرادی که دارای گروه خونی غیر از O هستند بدنشان تمایل به دریافت کلسترول بیشتر و سطح بالاتری از التهابات را دارند. البته در حملات قلبی کلسترول، فشارخون، سن و جنسیت عاملان اصلی این عارضه محسوب می‌شوند.
با توجه به پژوهش‌های جدید، مردان دارای گروه خونی O بسیار کمتر دچار عارضه‌های قلبی و عروقی می‌شوند.