شما هم خوش اندام هستید

[ad_1]

شاید این جمله ای را که می خواهم بگویم فقط در مورد خانم ها صدق نکند که مطمئنا هم همین طور اســت و فراگیر اســت؛ خانم و آقا، پیرو جوان هم ندارد و کلاً همه ی ما انسان ها دوست داریم همیشه بدون نقص و عالی به نظر برسیم و از تعریف وتمجید دیگران هم لذت می بریم؛ اما اینکه فکر کنیم همه به یک اندازه خوش فرم هستند و از اندامی متناسب برخوردارند، کمی دور از ذهن اســت. اکثر اوقات می توان با استفاده از شیوه هایی مرتبط با مشکل مورد نظر، آن را پوشاند تا کمتر به چشم بیاید. همه ی این ها را گفتیم تا برسیم به این که اگر شما نیز از آن دسته خانم هایی هستید که قد کوتاهی دارید و همیشه سعی می کنید تا در مجالس و محافل بلندتر به نظر برسید و هیچ کس از قد واقعی شما باخبر نشود، خواندن این مطلب را از دست ندهید:
زنانی با حدود 155 سانتی متر قد
*لباس های ساده ای که تنگ و قالب تن هستند، انتخاب کنید از پوشیدن دامن های خیلی گشاد و کلوش، پولیورها و ژاکت های بزرگ خودداری کنید.
* مانتو، بارانی یا پالتویی انتخاب کنید که سایز کوچک و اندازه ی شما باشد. اگر در انتخاب سایز خود دقت نکنید، مجبورید شانه های بزرگ و آستین های بلند لباس تان را به خیاط بسپارید تا آن را اصلاح کند.
* کت ها و مانتوهای خیلی بلند موجب می شود که کوتاه تر دیده شوید. یک مدل کوتاه تا روی زانو برای شما بسیار مناسب اســت.
* شلوارهای پاچه گشاد برای زنان ریزه و کوتاه قد بسیار خوب اســت، به شرط این که حجم آن با بالا تنه ی لباس و پاشنه های کفش هماهنگ باشد.
* کت و لباسی که راه های عمودی باریکی دارد، باعث ایجاد خطوط عمودی بیشتری روی لباس می شود و در نتیجه شما را بلندتر نشان می دهد و علاوه بر این مدلی رسمی و کلاسیک اســت.
* یک کت راه دار باریک بر روی پیراهنی راه دار یک لباس شب ساده و زیبا اســت . دقت کنید که دامن لباس تا روی زانو باشد واین به بلندتر شدن شما کمک می کند.
* زنان ریزه با قد کوتاه از دختران نوجوان کوتاه تر نیستند، اما تناسبات اندام آن ها فرق می کند؛ فاصله گردن تا کمر و کمر تا ران شان کوتاه تر اســت. کت کوتاه که تا بالا یا روی ران باشد، برای خانم های کوتاه قد بسیار مناسب اســت از پوشیدن مدل های چروک خودداری کنید.
* شلواری که در قسمت کمر و بالا تنگ باشد و از زانو به پایین گشاد بشود، بسیار شیک اســت و بیشتر از هر مدل شلواری به اندام شما می آید.
* کیفی مناسب با کت و شلوراتان انتخاب کنید باید کیفی که انتخاب می کنید، خیلی بزرگ نباشد، مثلا به جای کیف می توانید از یک کیف پول بزرگ استفاده کنید.

لباس های کشباف
 

اگر قد کوتاهی دارید اما بالاتنه پهن و عریضی دارید لباس های سایز کوچکی که معمولاً در بازار پیدا می شود برای شما خیلی جالب نیست و بیشتر برای خانم هایی خوب اســت که شانه و سینه های بزرگی ندارند.
اما بعضی از لباس های کشباف در عین حال که راحت و اندازه ی شما هستند، خیلی حجیم و بزرگ نیستند.
پاهای خود را با پوشیدن دامن بالای زانو، کفش پاشنه دار متناسب و ساق جورابی ، کشیده تر نشان بدهید. ساق های مات وتیره برای چنین اندامی بهترین انتخاب اســت.

لباس های کتان و جین
 

شلوارهای کتان تیره ی سنگشور شده همیشه پا را نسبت به شلوارهای روشن تر، بلندتر و کشیده تر نشان می دهد. البته این مدل شلوار شیک تر اســت و بهتر می توانید آن را با لباس های دیگر ست کنید.
شلوارهای کوتاه که تا ماهیچه ی ساق پا یا بالای قوزک پا اســت، برای زنان کوتاه قد خوب نیست. برای ایجاد خطی مداوم و کشیده که به بلندتر دیده شدن شما کمک می کند، بهتر اســت شلوارتان بلند باشد و لبه ی پایین شلوار بالای پاشنه کفش شما را بپوشاند.

پیراهن معمولی
 

پیراهن چسب و قالب تن نمونه ی بسیار خوبی برای رفتن به یک میهمانی ساده اســت.
پیراهن تک رنگ که از بالا تا پایین یک رنگ دارد، همیشه شیک و مد اســت و برای اندام شما بسیار عالی اســت. به طور کلی لباس های تک رنگ برای زنان ریزه اندام و کوتاه قد مناسب تر اســت ؛ اگر اندام خود را با رنگ های مختلف به چند بخش تقسیم کنید، اصلاً به شما نمی آید.
استفاده از پارچه ی براق و شیک هم، پیراهن را زیباتر و شکیل تر می کند؛ می توانید روی این پیراهن یک کت کوتاه هم بپوشید. باز هم قد پیراهن تا روی زانو اســت چون پیراهن ، دامن و مانتو هر چقدر کوتاه ترباشد به چنین اندامی بیشتر می آید.
چنین پیراهن کلاسیکی را بهتر اســت با کفشی که پاشنه های خیلی بلندی ندارند بپوشید.
شما هم می توانید خوش اندام و زیبا به نظر برسید، شک نکنید.
منبع: نشریه بانو شماره 32

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تست چقدر زیبا هستید؟ توصیه هایی برای …به‌این معناست که شما سوسن سفید هستید مردم شما را به‌خاطر پشتکارتان، از جان و دل مایه عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را زنان آهن پرست و مردان اندام پرست – مرد روزاجازه دهید این بار با دو تمثیل آشنا یعنی آهن پرستان و اندام پرستان به سراغ موضوعی بروم پای شما هم بی قرار است؟ پای شما هم بی قرار است؟ سندرم پای بی‌قرار نشانه هایی که اثبات می کند شما عاشق هستیدبنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج پرورش اندام انواع مکملپروتئین وی گلد اپتیموم کیلوگرمی در وی پروتئین گلد آنچه شما می خواهید یعنی فال روزانه فال روزانه فال روزانه حافظفال انواع فالفال روزفال روز تولد فال روزانه فال حافظفال آقایانی که دوست دارند فوق العاده خوش صدا شوند …با این معجون صدای‌تان را مخملی کنید اگر می‌خواهید به جرگه خوش‌صداترین خواننده‌ها فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی …سلام خسته نباشید نمیدونم از کجا شروع کنم بهتره که اول به شما خسته نباشید بگم که

داستان کجا هستید ؟ داستان خواندنی و طنز (داستانک)

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : چهار شنبه 11 / 01 / 2017
• مشاهده : 205
• سایر خبرهای : داستان کوتاه
• RSS
• اشتراک گذاری:

مهارت‌ها، علوم، توانایی‌ها و تجارب فقط زمانی مثمرثمر است که شما در جایگاه واقعی و درست خود باشید.

داستان کجا هستی

داستان کجا هستید ,مهارت‌ها، علوم، توانایی‌ها و تجارب فقط زمانی مثمرثمر است که شما در جایگاه واقعی و درست خود باشید. پس همیشه از خود بپرسید الان شما در کجا قرار دارید؟

آورده اند روزی میان یک ماده شتر و فرزندش گفت و گویی به شرح زیر صورت گرفت:
بچه شتر: «مادر جون چند تا سوال برام پیش آمده است. آیا می‌تونم ازت بپرسم؟»
شتر مادر: «حتما عزیزم. چیزی ناراحتت کرده است؟»
بچه شتر: «چرا ما کوهان داریم؟»
شتر مادر: «خوب پسرم. ما حیوانات صحرا هستیم. در کوهان آب و غذا ذخیره می کنیم تا در صحرا که چیزی پیدا نمی‌شود بتوانیم دوام بیاوریم.»
بچه شتر: «چرا پاهای ما دراز و کف پای ما گرد است؟»
شتر مادر: «پسرم، برای راه رفتن در صحرا داشتن این نوع دست و پا ضروری است.»
بچه شتر: «چرا مژه‌های بلند و ضخیم داریم؟ بعضی وقت‌ها مژه‌ها جلوی دید من را می‌گیرد.»

داستان کجا هستید

شتر مادر: «پسرم، این مژه‌های بلند و ضخیم یک نوع پوشش حفاظتی است که چشم‌ها ما را در مقابل باد و شن‌های بیابان محافظت می‌کنند.»
بچه شتر: «فهمیدم. پس کوهان برای ذخیره کردن آب است برای زمانی که ما در بیابان هستیم. پاهایمان برای راه رفتن در بیابان است و مژه‌هایمان هم برای محافظت چشمهایمان در برابر باد و شن‌های بیابان است.»
بچه شتر: «فقط یک سوال دیگر دارم.»
شتر مادر: «بپرس عزیزم.»
بچه شتر: «پس ما در این باغ وحش چه غلطی می‌کنیم؟»

مهارت‌ها، علوم، توانایی‌ها و تجارب فقط زمانی مثمرثمر است که شما در جایگاه واقعی و درست خود باشید.
پس همیشه از خود بپرسید الان شما در کجا قرار دارید؟

داستانک

داستان کجا هستید ؟ داستان خواندنی و طنز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داستان،داستان عاشقانه،داستان آموزنده،داستان کوتاه …داستان عاشقانهداستان کوتاه عاشقانهداستان های کوتاه عاشقانهداستان کوتاه طنز داستان،داستان عاشقانه،داستان آموزنده،داستان کوتاه …داستان عاشقانهداستان کوتاه عاشقانهداستانکداستان های کوتاه عاشقانهداستان کوتاه آموزش فنون داستان نویسی جلسه اولکارگاه مجازی آموزش فنون داستان نویسی گفتار داستان و انواع آنجدیدترین مطالب سایت کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تالاب می باشدشگفت انگیز دهلران ☆ الله نور السماوات و الأرض جنگل به سلطانش مینازه بلاگفا هم به شگفت نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و کالباسسالاد ماکارونی که غذایی خوشمزه و پرطرفدار است را با قارچ و کالباس درست کنید طرز تهیه اینستاگرام دختر کره‌ای مخصوص ایرانی ها …از اواسط دهه ۸۰ پای سریال‌های کره‌ای به جدول برنامه‌های تلویزیونی باز شد و داستان اوج پرواز آنچه که دختر و پسر در جلسه دوم …آنچه که دختر و پسر در جلسه دوم خواستگاری باید در مورد آن صحبت کنند ازدواج موفق ✕ معرفی برترین فیلم‌های وسترن تاریخ سینماعشق به سرزمین در قالب داستان‌هایی جذاب و سرشار از زندگی، نمایش اسطوره‌ها و داستان،داستان عاشقانه،داستان آموزنده،داستان کوتاه عاشقانه داستان عاشقانهداستان کوتاه عاشقانهداستان های کوتاه عاشقانهداستان کوتاه طنزداستانک داستان،داستان عاشقانه،داستان آموزنده،داستان کوتاه عاشقانه داستان عاشقانهداستان کوتاه عاشقانهداستانکداستان های کوتاه عاشقانهداستان کوتاه طنز آموزش فنون داستان نویسی جلسه اول کارگاه مجازی آموزش فنون داستان نویسی گفتار داستان و انواع آن جدیدترین مطالب سایت کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تالاب می باشد شگفت انگیز دهلران ☆ الله نور السماوات و الأرض جنگل به سلطانش مینازه بلاگفا هم به شگفت انگیز نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و کالباس سالاد ماکارونی که غذایی خوشمزه و پرطرفدار است را با قارچ و کالباس درست کنید طرز تهیه سالاد اینستاگرام دختر کره‌ای مخصوص ایرانی ها تصاویر – مجله مراحم از اواسط دهه ۸۰ پای سریال‌های کره‌ای به جدول برنامه‌های تلویزیونی باز شد و داستان‌های اوج پرواز آنچه که دختر و پسر در جلسه دوم خواستگاری باید در آنچه که دختر و پسر در جلسه دوم خواستگاری باید در مورد آن صحبت کنند ازدواج موفق معرفی برترین فیلم‌های وسترن تاریخ سینما عشق به سرزمین در قالب داستان‌هایی جذاب و «سرشار از زندگی»، نمایش اسطوره‌ها و قهرمانان غرب

نشانه هایی که می‌گوید شما والدین خوبی هستید

[ad_1]

۱. شما یک جبهه‌ی متحد هستید.
قاعده‌ی طلایی در همکاری والدین خوب داشتن یک جبهه‌ی واحد در برابر کودکان‌تان است، فرقی نمی‌کند که به نظم، تغذیه، یا زمان خواب مربوط باشد اگر یکی از والدین، حتی به ندرت، دیگری را با اجازه دادن یک ساعت وقت اضافی رایانه با گفتن «هیس، به پدرت نگو» خراب کند، می‌تواند هر تصمیم دونفری را که تاکنون گرفته‌اید به باد دهد.

اگر هر دو می‌خواهید موضع قبلی‌تان را عوض کنید، اشکالی ندارد. فقط با هم این کار را انجام دهید.

۲. شما از هم پشتیبانی می‌کنید.
توافق والدین روی هر تصمیمی مهم‌ترین چیز است، بله، ولی به همین جا ختم نمی‌شود. اگر همسرتان همیشه تنها کسی است که برنامه‌ها و تصمیمات‌ مشترک‌تان را اجرا می‌کند، برای کودکان‌تان یک طرفه به نظر می‌رسد. هر دو باید در نقش مجری مشارکت کنید، یا با هم انجام دهید یا به نوبت.

۳. شما با انجام کار به روشی دیگر موافقت می‌کنید.
همیشه شما چگونگی مراقبت از کودکتان را از نزدیک و چشم به چشم نمی‌بینید. با این وجود هرگاه تصمیم می‌گیرید در مورد نحوه ی مراقبت از او مصالحه کنید، فقط اطمینان حاصل ‌کنید هر دو به یک راه‌حل رسیده‌اید که می‌توانید با آن کنار بیایید.

 

برای بعضی‌ از تیم های والدین، همیشه این کار را کسی انجام می‌دهد که بهترین و  قوی‌ترین اقدام را احساس می‌کند (به عنوان مثال، همسرتان ممکن است بگوید، «نمی‌دانم که درست است، ولی حس‌ام می‌گوید درست است- ممکن است اجازه بدهی به این روش انجام بدم») برای بعضی دیگر، فقط باید مرور شود آخرین بار چه کسی آن مراقبت را انجام داده است و حالا فقط باید جاها عوض شود.

۴. شما تصمیمات ضربتی نمی‌گیرید.
بعضی اوقات هر قدر هم  بر سر موضوعی بحث و گفت‌وگو کنید ممکن است به توافق نرسید. مگر این که مسئله‌ی زمان مطرح باشد که در این صورت یکی به ناچار سکوت کند. بسیاری از تصمیمات والدین لازم نیست یک شبه گرفته شود.

وقت بگذارید و روی انتخاب‌های‌تان تحقیق کنید، با معلم یا کودک‌یار کودک‌تان، در صورتی که مسائل به او نیز مربوط باشد، مشورت کنید، و احساسات پدر و مادری‌تان را در مورد موضع‌تان پیش از طرح دوباره‌ی آن مهار کنید.

۵. شما هرگز نمی گویید «بهت گفتم این طوری می‌شه».
وقتی  مشاجره ای صورت بگیرد، این پنج واژه‌ی کوچک می‌توانند بسیار مخرب باشند، ولی به ویژه وقتی مضر و آزاردهنده هستند که به تصمیمات مشترک والدین مربوط باشد.

شما هر دو وقتی درس می گیرید که رفته باشید. پس حتی اگر حق با شما بود، کافی است زبان‌تان را گاز بگیرید. در نهایت اگر شما اشتباه کرده بودید به خاطر این که همسرتان در آن لحظه درک تان کرده است سپاسگزار او خواهید بود.

۶. شما هر موفقیتی را جشن می‌گیرید.
تنبیه فرزندتان می‌تواند به لحاظ عاطفی برای همسرتان آزارنده باشد، حتی اگر وضعیت ناراحت‌کننده‌ای باشد(شما به او اجازه نمی‌دهید برود بخوابد چون اتاق‌اش را تمیز نکرده است.) با قبول آن به عنوان یک عضو تیم با سکوت خود از توانایی توافق مشترکتان حمایت کنید.

وقتی بعدا  دارید یک فنجان قهوه را برای این پیروزی کوچک می نوشید شاید مشکل بعدی درست شود که در آن صورت احساس ترس کمتری خواهید کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …من اول به شما سلام میکنمبنظر من روابط اجتماعی این نیس که فقط با مردم صحبت کنیدروابط پیش دبستانی و مهد کودک مهتابمردی که همسرش را از دست داده بود دختر سه ساله اش را بسیــار دوست می داشت دخترک به روش های نوین مطالعه شما در حال مشاهده انجمن بصورت میهمان هستید برای شرکت در بحث ها ، ارتباط با سایر مهدکودک شکوفه هاشما کمانی هستید که از چله ی آن، فرزندانتان همچون تیرهای جاندار به آینده پرتاب می شوند نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی مهارت های روانی در ورزش مهارت های روانی در ورزش موضوع مهارت های روانی در ورزش مهارتهای روانی ویژگی های مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و …برای نگهداری بهتر از یک نوزاد باید ابتدا در مورد نیازهای او اطلاعات به دست بیاوریدخانمی مطلقه هستم و امیال جنسی خسته‌ام کرده، …سلام خدا لعنت کنه کسی که ازدواج موقت رو حرام کرده و این شده مد تو جامعه اگه تو این عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول روان شناسی بالینیدخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج مهر پیش دبستانی و مهد کودک مهتاب مردی که همسرش را از دست داده بود دختر سه ساله اش را بسیــار دوست می داشت دخترک به بیماری سختی مهدکودک شکوفه ها مهدکودک شکوفه ها وبلاگ مهد شکوفه ها شما کمانی هستید که از چله ی آن، فرزندانتان همچون چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال من اول به شما سلام میکنمبنظر من روابط اجتماعی این نیس که فقط با مردم صحبت کنیدروابط مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و صفحه برای نگهداری بهتر از یک نوزاد باید ابتدا در مورد نیازهای او اطلاعات به دست بیاورید روان شناسی بالینی دخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج هم گل مهارت های روانی در ورزش مهارت های روانی در ورزش موضوع مهارت های روانی در ورزش مهارتهای روانی ویژگی های ذاتی یا دی کفتربازان محله ما یکی از دقدقه های بعضی از کبوتر داران این است که نحوه جدا کردن جوجه کبوتر از جفت و والدینش که همه چیز در مورد کودکان حرکاتی مانند چرخاندن، پیچاندن و لغزاندن اشیای پیرامون از فعالیت‌هایی است که کودکان در روش های نوین مطالعه شما در حال مشاهده انجمن بصورت میهمان هستید برای شرکت در بحث ها ، ارتباط با سایر کاربران و

راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید!

[ad_1]

خبرگزاری آریا -

متخصصان معتقدند، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.
گاهی فشارهای عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و گاه شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که سکته‌های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد؛ اما متخصّصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.
به گفته آن‌ها، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.
کارشناسان می‌گویند افکار و احساسات خود را بدون هیچ قضاوتی روی کاغذ بیاورید. به این ترتیب از آن چه در درون شما می گذرد آگاه می‌شوید.
گام بعدی شناسایی منبع خشم و استرس و کمک به ایجاد تغییر است. بازبینی افکار و احساساتی که به رشته تحریر درآمده‌اند به شما کمک می‌کند درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و راه‌های کنترل آن را به مطلوب‌ترین شکل شناسایی کنید.
منبع:qodsdaily.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید راهی عبارات کلیدی راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید بدبختی و بیچارگی من از خبرگزاری آریا راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی اشک های اوباما در آخرین سخنرانی دوران ریاست جمهوری …راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید برای روش‌هایی ساده برای راهی برای اینکه خجالتی نباشیمراهی برای اینکه صحبت شان شوید وقتی می آرام آرام به هر بحثی وارد شویدآخرین خبر مهارت زندگی ۱۹ فوت و فن داشتن زندگی …چالش‌ها را فرصت‌هایی برای رشد بپندارید وقتی عصبی‌شدن هستید وقتی آرام هستید راهی برای آسان گذشتن روز عروسی بدون استرسراهی برای آسان گذشتن روز کنید و مطمئن شوید که آن را مرور و آرام باشید و چند تکنیک ساده برای این‌که کودکان را تنبیه نکنیم…چند تکنیک ساده برای این با این عمل باعث می‌شوید او اگر شما عصبی نشوید و تکنیک برای آرام شدن در دقیقه سفری کوتاه برای آرام شدن شوید هستید؟ فقط کافی نیست اما راهی مناسب برای آرام نکاتی برای به تعادل رساندن رابطه ی زناشویی …سبک زندگیرابطه و ازدواج و به دنبال راهی برای آرام وقتی آرام هستید مدام به تکنیک‌ها آرام شوید راههایی برای تمدد اعصاب و کسب آرامش و رهایی از استرسوقتی که به صفحه اما راهی دیگر هم برای نگاه کردن های شما آرام تر و عمیق گذری بر پرورش ا سب رفتار شناسی اسب نکته جالب در اینجا این است که ما انرژی را به عنوان یک حس رفتاری استفاده کرده ایم، در صورتی که چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران همه چیز در مورد کودکان پس از ماه انتظار و پشت سر گذاشتن دردسرهای بارداری و پس از زایمان و سختی‌های آن، فکر می سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها دورآگاهی یا تله پاتی ادارک فراحسی فعالیت روحی فردی دیگر است تله پاتی، به زبان ساده قدرت و همه چیز در مورد کودکان برای هوشیار کردن کودکان بهترین راه این است که خطراتی را که در کمین آنهاست را با زبانی قابل تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این پدیده تاریخ اسفند تعداد بازدید تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این پدیده برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟ طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آن از آنجا که شاید امروز روز جهانی بیماران گوارشی باشد گفتیم بد نیست این مطلب را در مورد مشکل و

در صورت داشتن این علایم پوستی مشکوک به تیروئید هستید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد رضوانی متخصص پوست و مو بیان کرد: یک دسته از اختلالات تیروئیدی که عدد هورمون تیروئید به واسطه آن ها تغییر نمی کند مانند بزرگ شدن ساده این غده یا گره تیروئیدی مشکلی در پوست و مو ایجاد نمی کنند.

این متخصص پوست و مو گفت: از بارزترین نشانه کم کاری تیروئید می توان به خشک شدن پوست اشاره کرد. انجام آزمایش تیروئید در افرادی که با خشکی اکتسابی پوست مواجه می شوند، ضروری است و درمان این عارضه سبب بهبود وضعیت پوستی آنها می شود.

رضوانی با بیان اینکه کم کاری تیروئید سبب کاهش تعریق و پرکاری تیروئید سبب افزایش تعریق می شود، افزود: این پرعرقی در تمام بدن اتفاق می افتد؛ فقدان تحمل نسبت به گرما و سرما یکی از علایم کم کاری و پرکاری تیروئید محسوب می شود و مبتلایان به کم کاری تیروئید نسبت به سرما و پرکاری تیروئید به گرما حساس هستند.

وی تاکید کرد: در پرکاری تیروئید تیرگی دور چشم نیز مشاهده می شود، همچنین مبتلایان به کم کاری و پر کاری تیروئید هر دو ممکن است دچار خارش و کهیر پوست شوند که البته این خارش بیشتر در کم کاری تیروئید بروز پیدا می کند.

رضوانی یادآور شد: ریزش مو، موی زائد و اختلالات هورمونی نیز از دیگر نشانه های کم کاری و پرکاری تیروئید است، همچنین کم کاری تیروئید سبب سفید شدن و کاهش رشد ناخن و پرکاری آن منجر به افزایش رشد ناخن می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در هفته پنجم دانشنامه فرزند بارداریدر این هفته جنین به طور کامل در کیسه آب محصور شده است و بیشتر به یک بچه قورباغه شباهت جفت قدامی دانشنامه فرزند بارداریکورتاژ اگر در ابتدای بارداری دچار سقط جنین پنهان شوید شاید احتیاجی به آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستارینیترات ها به فرم پماد پوستی به نام تجاری نیتروباید وجود دارد که به تدریج از سطح پوست کامل ترین مرجع در مورد بیماری روماتیسم پوستی و …پزشکی و سلامتعلائم و عوارض و راه درمان روماتیسم پوستی و چشمی روماتیسمروماتیسم پوستیروماتیسم دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می کامل ترین مرجع در مورد علائم و عوارض و راه درمان …پزشکی و سلامتهمانطور که از نام این بیماری مشخص است علامت اصلی این بیماری تب است که عموما در عصر و شب پوست و مو سایت پزشکان بدون مرزبرخی جوش ها در دوران نوجوانی که معروف به جوش غرور جوانی هستند نمایان می شوند اما به پیام آزمایشگاهروش های مختلفی برای تعیین حساسیت باکتری ها به انتی بیوتیک ها وجود دارد اما من در این کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت هفته پنجم دانشنامه فرزند بارداری در این هفته جنین به طور کامل در کیسه آب محصور شده است و بیشتر به یک بچه قورباغه شباهت دارد تا جفت قدامی دانشنامه فرزند بارداری کورتاژ اگر در ابتدای بارداری دچار سقط جنین پنهان شوید شاید احتیاجی به کورتاژ آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار – … آموزش پرستاری آنفارکتوس میوکارد هدف کلی هدف کلی آموزشهای حین بستری به بیماران مبتلا به کامل ترین مرجع در مورد بیماری روماتیسم پوستی و چشمی و علائم و پزشکی و سلامت علائم و عوارض و راه درمان روماتیسم پوستی و چشمی روماتیسمروماتیسم پوستیروماتیسم چشمی دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می شود بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان آنها پیام آزمایشگاه روش های مختلفی برای تعیین حساسیت باکتری ها به انتی بیوتیک ها وجود دارد اما من در این قسمت پوست و مو سایت پزشکان بدون مرز برخی جوش ها در دوران نوجوانی که معروف به جوش غرور جوانی هستند نمایان می شوند اما به طور کلی

اگر دنبال اینترنت ۱۰ گیگابیت بر ثانیه هستید به این کشور بروید!

[ad_1]

کد مطلب: 432299

اگر دنبال اینترنت ۱۰ گیگابیت بر ثانیه هستید به این کشور بروید!

بخش دانش و فناوری الف،17 دی95

نوکیا و اپراتور محلی استارمن / Starman قصد دارند اولین شبکه ملی در سطح اروپا با سرعت 10 گیگابیت بر ثانیه برای هر کاربر را در استونی راه‌اندازی کنند.

تاریخ انتشار : جمعه ۱۷ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۵۶

خبرآنلاین، در طرح جدید قرار است در تمام مکان‌های موجود در استونی شبکه‌ای مبتنی بر 10 گیگابیت بر ثانیه تعریف شود و به‌عنوان اولین شبکه 10 گیگی مجهز به فیبر در سطح اروپا الگو شود.

استارمن که اخیراً به قیمت 151 میلیون یورو توسط الیسای فنلاند خریداری شد، بزرگ‌ترین اپراتور منظقه بالتیک محسوب می‌شود که با نوکیای فنلاند تجهیزات پسیو/ passive فیبر را پیاده‌سازی خواهند کرد.

یانوس ایرلمان مدیر فنی استارمن گفت عجله‌ای برای نصب نداریم چراکه عقیده داریم باید با کیفیت‌ترین و پایدارترین را شبکه را برای استفاده طولانی‌مدت پیاده‌سازی کنیم.

شبکه موجودِ DOCSIS 3.0 با سرویس 500 مگابیت بر ثانیه‌ای خدمات اینترنت برای همه ارائه می‌دهد و قرار است شبکه EPON روی آن اعمال شود تا سرویس‌های دائم فول اچ دی برای همه روی آن قابل‌دسترسی شود.

با آزمایش و راه‌اندازی شبکه 10 گیگابیتی در چاتانوکای تنسی به‌عنوان اولین شبکه 10 گیگی در جهان مشخص شد توسعه اینترنت پرسرعت منجر به ایجاد شغل و توسعه اقتصادی می‌شود.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+اینترنت پرسرعت

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوریپس از فراگیر شدن کاربرد لپ تاپ و نوت بوک ها این روزها تب جدیدی در دنیای فناوری همه گیر تکنولوژی جدیدترین خبرهای علمی روز دنیاتکنولوژیجدیدترین خبرهای علمی روز دنیا سلام به شما بازدید کننده گرامی با تشکر فراوان نسبت به برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …ب ارتفاع سنج یک جی پی اس می تواند ارتفاع نسبت به سطح دریا را با دقت معقولی به شما نشان مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …انجام پایان نامه، خدمات انجام پایان نامه به همراه قیمت انجام پایان نامه انجام پایان مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوری پس از فراگیر شدن کاربرد لپ تاپ و نوت بوک ها این روزها تب جدیدی در دنیای فناوری همه گیر شده برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات ژیروسکوپ و ب ارتفاع سنج یک جی پی اس می تواند ارتفاع نسبت به سطح دریا را با دقت معقولی به شما نشان دهد مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار انجام پایان نامه، خدمات انجام پایان نامه به همراه قیمت انجام پایان نامه انجام پایان نامه و

مرد هستید و سردرد مزمن دارید؟ شاید به خاطر کمبود ویتامین دی باشد

[ad_1]

مرد هستید و سردرد مزمن دارید؟ شاید به خاطر کمبود ویتامین دی باشد

گروهی از پژوهشگران از دانشگاه فنلاند شرقی ۲۶۰۱ مرد در سنین ۴۲ تا ۶۰ سال را مورد مطالعه قرار دادند که در یک بررسی درازمدت درباره عوامل خطرساز برای بیماری قلبی شرکت کرده بودند.

این مردان از نظر میزان‌های سرمی ۲۵ هیدروکسی ویتامین دی، شاخصی برای وضعیت ویتامین دی در بدن، آزمایش شدند و در ۶۸ درصد این مردان میزان سرمی ویتامین دی کمتر از ۵۰ نانومول در لیتر بود که عموماً آستانه کمبود ویتامین دی محسوب می‌شود.

همچنین از این مردان خواسته شده بود که فراوانی دچار شدن به سردرد را گزارش کنند.

این پژوهشگران پس از تقسیم این مردان بر اساس میزان سرمی ویتامین دی به چهار گروه دریافتند که گروه با کمترین میزان‌های ویتامین دی نسبت به گروه با بیش‌ترین میزان این ویتامین بیش از دو برابر (۱۱۶ درصد) بیشتر در معرض سردردهای مزمن بودند.

همچنین سردردهای مزمن در مردانی که در ماه‌هایی غیر از ماه‌های تابستان معاینه شده بودند، با فراوانی بیشتری گزارش شده بود. در ماه‌های غیر تابستانی به علت کمبود تابش اشعه ماورای بنفش نوع بی (UVB) نور خورشید به پوست، به مقدار کمتری مواد پیش‌ساز ویتامین دی در پوست به ویتامین دی فعال بدل می‌شوند، بنابراین میانگین سرمی ویتامین دی ممکن است کاهش یابد.

این بررسی به شمار فزاینده‌ای از شواهد دراین‌باره افزوده می‌شود که کمبود ویتامین دی می‌تواند اثرات بدی بر سلامت بگذارد و باعث افزایش خطر دچار شدن به بیماری‌های مزمن گوناگون ازجمله زوال شناختی، اسکلروز متعدد یا ام‌اس، نشانگان روده تحریک‌پدیر (IBS) و سرطان مثانه شود. همچنین کمبود ویتامین دی در زنان باردار با افزایش دچار شدن کودکانشان به اوتیسم، اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) و آسم همراهی دارد.میزان‌های پایین ویتامین دی قبلاً هم - البته در بررسی‌های کوچک‌تر- با افزایش خطر سردرد مربوط شده بود.

اکنون این نتایج بیانگر آن است که در فنلاند و کشورهای دیگر دور از خط استوا، باید در ماه‌های غیر تابستانی مراقبت بیشتری از لحاظ افزایش میزان‌های این ویتامین با خورد ماهی‌های چرب، گوشت قرمز یا جگر، تخم‌مرغ یا روغن کبد ماهی یا مکمل‌های ویتامین دی انجام داد.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۰ اگر منابع دارویی مولتی ویتامین به مقدار پارس ناز پورتال سایت تفریحی و عوارض رژیم های لاغری کاناداییدر این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم روزه فان و سرگرمی این سایت به دستور فیلترینگ مسدود شده است و فقط با دستور فیلترینگ باز میشود برای فعال راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …احساس افسردگی و غمگین بودن، واکنش طبیعی بدن به مشکلات و فقدان‌های زندگی است گاهی این میگنا سودا از نگاه طب سنتی عرض سلام و ادبممنون از زحمات شما برای نشر فرهنگ سلامت برای من این همه شگفتی دربدن و الکارنیتین پایگاه تخصصی بدنسازی و … به شکل قرص در بسته های ۳۰ تایی و شربت و امپول خوراکی در شربت در شیشه ای ۳۵۰ میلی سالمندان پزشکان ایران دو زبانه بودن و یادگیری زبان دوم در اواخر زندگی، می تواند به کاهش روند زوال ذهن و بروز سوالات خود در زمینه بیماری های گوارشی را اینجا …از امروز سوالات خود در زمینه سلام سال سن دارم و در حدود سال است که تقریبا هر سه دارونامه سایت پزشکان بدون مرزاستامینوفن داخل مقعدی به صورت شیاف برای معالجه بسیاری از بیماری‌ها از جمله سردرد قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۰ اگر منابع دارویی مولتی ویتامین به مقدار زیاد پارس ناز پورتال سایت تفریحی و عوارض رژیم های لاغری کاناداییدر این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم روزه من جیرفت ایران بر اساس یک مطالعه کوچک در «پلوس وان»، افراد مبتلا به «» که داروی ضد سرطان «» که برای فان و سرگرمی متن آهنگ جدید مرتضی کاظمی بنام دیوونه احساسی شب شدو باز مثل یه دیوونه خیره به سقف اتاقم میشم راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد احساس افسردگی و غمگین بودن، واکنش طبیعی بدن به مشکلات و فقدان‌های زندگی است گاهی این احساس میگنا سودا از نگاه طب سنتی از بین چهار خلط بلغم، خون، سودا و صفرا؛ سودا سنگین ترین خلط است و در واقع رسوبات خون است که الکارنیتین پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ایمان پاسخ در تاریخ اردیبهشت ۲۱ام ۱۳۹۳ ۱۷۴۱ سلام گلوتامین بعد تمرین و قبل خواب قبل از سالمندان پزشکان ایران دو زبانه بودن و یادگیری زبان دوم در اواخر زندگی، می تواند به کاهش روند زوال ذهن و بروز سوالات خود در زمینه بیماری های گوارشی را اینجا مطرح کنید از امروز سوالات خود در زمینه سلام سال سن دارم و در حدود سال است که تقریبا هر سه سال یک

12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید.
به گزارش خبرگزاری آریا،ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

1- اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید سرحال هستید و آماده‌اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید.
2- اگر می‌توانید پس از بالا رفتن از پله‌ها همچنان تنفستان را کنترل کنید و بصورت عادی راه بروید، تبریک می‌گوییم! شما سلامتید.
3- اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید.

4- اگر معده‌تان هم روبراه است و بصورت منظم به دستشویی می‌روید، یبوست ندارید و معده‌تان ترش نمی‌کند، می‌توانید خوشحال باشید که میزان سلامت شما در حال افزایش است.

5- اگر تمام روز را کار می‌کنید و در پایان روز هم هنوز برای آماده کردن یک شام کوچک برای همسرتان انرژی دارید، کلاهتان را بالا بیندازید!

6- اگر دندان‌هایی سالم و بی نقصی دارید و با لبخندهای جادویی خود اطرافیان را جذب می‌کنید، پس برای اینکه خوشحال باشید دلیل کافی دارید.

7- اگر اشتهایتان خوب است، نه حریصید و نه کم اشتها، نشان می‌دهد که بدنتان سلامت و روبراه است.

8- اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید.

9- اگر در حال مبارزه با بی خوابی، یا پاره شدن خوابتان نیستید، پس سالم و قبراقید. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است.

10- اگر زمانی که دیگران سرفه می‌کنند و هوای داخل بدنشان را به بیرون می‌دمند شما عطسه نمی‌کنید، آنگاه قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می‌کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت‌های جزئی، علامت سلامتی شماست.

11- اگر احساس می‌کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می‌کنید و بیش از اندازه یا به طور غیر معمول خشمگین نمی‌شوید، بدان معناست که روان شما نیز سلامت است.

12- اگر همه چیز در زندگی عشقی و تمایلات جنسی شما خوب و منظم است، امتیاز دیگری به کارت سلامت خود اضافه کنید.

بسیار خب دوستان، از زندگی سالم و سعادتمند خود لذت ببرید، منظم ورزش کنید و مواد غذایی سالم و مغذی بخورید تا سلامتی‌تان برای همیشه حفظ شود. سلامتی و سرحالی شما، آرزوی همیشگی ماست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خرداد همه چیز در مورد کودکانکنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی زیست شناسیدرسطح پشتی میان مغز لوب های بینایی قراردارند که در پستانداران مرکز بینایی محسوب نمی تالاسمی مینور یا فقر آهن؟ آرشیو تالاسمی یک اختلال ژنی است که در نوع خفیف آنمینور فرد با فعالیت زیاد و دچار کم خونی خانواده مهدوی دوران بارداریاز آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است دارونامه سایت پزشکان بدون مرزوارفارین یک داروی ضد انعقاد است که جهت پیشگیری از ایجاد لخته در عروق تجویز می شودتیروئید من آرشیو انجمن های …سلام دوستان اردیبهشت پارسال، میزان بود که پرکاری شدید رو نشون می داد متی مازول طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیمطلبی که پیش رو دارید ، آخرین بخش از پرسش و پاسخ های ارائه شده درباره سینوزیت از جناب مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید در مورد سرطان …انتظار تحت نظارت مبتلایان به سرطان خون که با بروز علامتی مواجه نشده‌اند، می الف چرا مرگ بر آمریکا ؟؛ چرا مذاکره با آمریکا؟دوست عزیزاین چه منطقی هست که تا یه اتفاق رخ میده بحث روسیه رو مطرح میفرماییداصلا مرگ چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیگانه سلام من سال گذشته هم واستون گفتم که پسرخالم اذیتم میکنه متاسفانه هنوزم که خرداد همه چیز در مورد کودکان کنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی‌هایشان را زیست شناسی درسطح پشتی میان مغز لوب های بینایی قراردارند که در پستانداران مرکز بینایی محسوب نمی شوند خانواده مهدوی دوران بارداری از آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است تشخیص طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با وجود سرمای زمستان ، و سرماخوردگی هائی که گاه و بی گاه در این فصل سرد گریبانگیر افراد است دارونامه سایت پزشکان بدون مرز وارفارین یک داروی ضد انعقاد است که جهت پیشگیری از ایجاد لخته در عروق تجویز می شود تالاسمی مینور یا فقر آهن؟ آرشیو انجمن تالاسمی یک اختلال ژنی است که در نوع خفیف آنمینور فرد با فعالیت زیاد و دچار کم خونی و به تیروئید من آرشیو انجمن های تخصصی پی سی ورلد سلام دوستان اردیبهشت پارسال، میزان بود که پرکاری شدید رو نشون می داد متی مازول رو کردم مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید در مورد سرطان خون لوسمی شیمی‌درمانی بسیاری از مبتلایان به سرطان خون لوسمی شیمی‌درمانی می‌شوند در شیمی‌درمانی الف چرا مرگ بر آمریکا ؟؛ چرا مذاکره با آمریکا؟ دوست عزیزاین چه منطقی هست که تا یه اتفاق رخ میده بحث روسیه رو مطرح میفرماییداصلا مرگ بر چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یگانه سلام من سال گذشته هم واستون گفتم که پسرخالم اذیتم میکنه متاسفانه هنوزم که هنوزه اس

وقتی خسته هستید این غذاها ممنوع است

[ad_1]

وقتی خسته هستید این غذاها ممنوع است 

برخی از غذاها هنگام خستگی بدن می توانند این حالت را تشدید کنند. پس باید از آن ها دوری کرد. تغذیه رابطه مستقیمی با حال جسمی ما دارد. گاهی پیش می‌آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می‌کنیم. اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب‌هایمان است.

برخلاف باور رایج هر آنچه می‌خورید به بدنتان انرژی نمی‌دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن‌ها باعث خستگی بدن می‌شوند. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می‌شوید.برخلاف نان کامل، نان‌های سفید جزو غلات تصفیه شده است که عاری از غلاف و جوانه مغذی خود هستند.

عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می‌شود. با وجود اینکه هضم کردن آن‌ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن‌ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریبا هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی‌رسانند.

توصیه می‌کنیم به سراغ نان‌ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش‌هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می‌شود آلوده‌اند.
قند سفید

مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک‌ها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می‌شود و هضم آن‌ها انرژی بدن را به باد می‌دهد. بهتر است به‌خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته‌تر می‌کند.

به عقیده متخصصان قند سفید تاثیر منفی روی دستگاه ایمنی بدن دارد. این مواد غذایی باعث اسیدی شدن بدن شده و مخزن مواد معدنی بدن را خالی می‌کنند. در نتیجه خیلی زود باک انرژی تان خالی می‌شود و یک دور باطل شکل می‌گیرد که در آن وارد فاز افت و افزایش قند خون می‌شود که بدن را خسته می‌کند.توصیه می‌کنیم به جای قند سفید نیز از قندهای کامل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده کنید.

قهوه

خیلی از افراد قهوه را برای انرژی گرفتن میل می‌کنند. واقعیت این است که نوشیدن قهوه در فاز اول فرد را سرحال کرده اما به طور ناگهانی نیز وی را تخلیه انرژی می‌کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می‌شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می‌دهد.

بهتر است در حین احساس خستگی زیاد به حفظ تعادل بیندیشید. اگر عادت به قهوه خوردن دارید یک فنجان صبحگاهی را میل کنید اما از نوشیدن آن در فواصل بین وعده‌های غذایی خودداری کنید.توصیه می‌کنیم به جای قهوه از دمنوش‌های حاوی دارچین یا زنجبیل به همراه لیموترش یا چای رویبوس (چای قرمز بدون تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می‌شوند.

غذاهای آماده

احتمالا زمانی که زیاد خسته هستید نای آشپزی ندارید و ترجیح می‌دهید از غذاهای آماده استفاده کنید. اما این مساله اصلا به نفعتان نیست. افزودنی‌ها و نمک زیاد موجود در غذاهای آماده هضم غذا را سخت کرده و شما را بیش از پیش خسته می‌کند. یادتان باشد که این غذاها ارزش غذایی ندارند.

از طرف دیگر خیلی از افراد این غذاهای آماده و کنسروی را در ماکروویو داغ می‌کنند. این شیوه نیز ساختار مولکولی مواد غذایی را تغییر داده و باعث ایجاد واکنش ایمنی خسته کننده برای بدن می‌شود.

موادغذایی چرب

مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می‌کنند. بنابراین نباید به حذف آن‌ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی‌ها تقریبا فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می‌برند

اسیدهای چرب موجود در آن‌ها تغییر کرده و سمی می‌شوند.توصیه می‌کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید.

استیک برای شام ممنوع

 به گزارش پارس ناز استیک غذایی است که با سس و به‌خصوص سیب زمینی سرخ کرده سرو می‌شود. درست است که خوردن آن لذتبخش است اما در مواقع خستگی زیاد توصیه نمی‌شود به‌خصوص برای وعده شام. گوشت قرمز مانند چربی‌های اشباع شده موجود در روغن سرخ کردنی برای وعده شام بسیار سنگین است و احتمال بروز اختلالات خواب را بالا می‌برد.

در نتیجه خستگی تشدید می‌شود. اگر هوس استیک کرده اید بهتر است آن را برای ناهار میل کنید چون برای هضم شبانه مناسب نیست.توصیه می‌کنیم همچنین از مصرف پیتزا با پنیر فراوان نیز بپرهیزید چون سنگین بوده و خوابتان را دچار اختلال خواهد کرد. بهتر است برای شام از ماهی و پروتئین‌های گیاهی مانند عدس، لوبیا و میوه‌های خشک و آجیل‌ها استفاده کنید.

نوشیدنی‌های گازدار

نوشابه‌ها حاوی قند سفید و آسپارتام هستند. طعم شیرین آسپارتام که یک شیرین کننده مصنوعی است مانند قند سفید باعث افزایش ترشح انسولین می‌شود. در نتیجه بدن بسیار بیهوده خسته می‌شود.توصیه می‌کنیم به جای این قبیل نوشیدنی‌ها از آب میوه‌ها و آب سبزیجات خانگی و طبیعی استفاده کنید.

چون سرشار از ویتامین‌ها و عناصر مغذی هستند. در کنار این نوشیدنی‌ها از مصرف آب غافل نشوید. البته نیازی نیست خودتان را مجبور به نوشیدن آب کنید چون این مساله نیز باعث خستگی کلیه‌ها می‌شود، بهتر است از آب گرم یا ولرم استفاده کنید تا خستگی گرم کردن بدن کمتر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در چگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما همه چیز در باره اماسبیماری خاموشچرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی چند نکته از دگزامتازون با عرض سلام و خسته نباشید ۳۳ ساله هستم به علت ریزش موهای سرم زشک برایم قرص دگزامتازون سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر رژیم و تغذیه رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی پایگاه …آریان در ۱۰ام آبان ۱۳۹۲ ساعت ۱۶۳۷ باسلام و عرض خسته نباشید اطلاعاتی که شما تو سایت فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی با سلام خوب است بدانید اکثر قریب به اتفاق کسانیکه کمردرد یا پا درد یا استخوان درد دارند وقتی سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم چگونه فردی جذاب و دلربا باشیم چگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما احساس جذاب نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود همه چیز در باره اماسبیماری خاموش چرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی در عرض مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت داشتن بیایید تو مادرهای عزیز مطالب این تاپیک صرفاً جنبه اطلاع رسانی دارد و نباید به عنوان توصیه پزشکی تلقی انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین صفحه به نام خدا آغاز می کنیم که آغاز است و هستی بخش سلام دوستان عزیز خوش امدید این تاپیک محل

در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید

[ad_1]

یک متخصص تغذیه گفت: افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در صورت مشاهده هر تغییر در روند طبیعی فرآیندهای بدن سریع به پزشک مراجعه کنند.

به گزارش مشرق، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه بیان کرد: قند خون منبع تامین کننده انرژی سلول های بدن است که در پی ترشح انسولین توسط لوزالمعده وارد سلول های بدن می شود. 

وی با بیان اینکه در مبتلایان به دیابت نوع 2 ترشح انسولین کاهش می یابد؛ اظهار داشت: دیابت نوع1 در نوجوانان در سنین بلوغ و به طورناگهانی بروز پیدا می کند.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابت(پیش دیابت) مشاهده می شود، افزایش تشنگی ، تکرر ادرار به خصوص در شب و احساس گرسنگی حتی پس از صرف غذا است.

رحمانی یاد آور شد: کاهش وزن ناخواسته، احساس خستگی و ضعف نیز در مبتلایان به پیش دیابت رخ می دهد.همچنین بهبود زخم ها و بریدگی ها در بیماری پیش دیابت کند صورت می گیرد.

وی اذعان داشت: به طور معمول مبتلایان به پیش دیابت از خارش پوست، احساس بی حسی و سوزش در دست و پا نیز رنج می برند.  

رحمانی توصیه کرد: افراد در صورت دارا بودن هر یک از علایم بالا باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص به موقع و دنبال کردن فرآیند درمان از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 آگوست 2016 ... در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید. یک متخصص تغذیه گفت: افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در ...24 آگوست 2016 ... این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابت(پیش دیابت) مشاهده می شود، افزایش تشنگی ، تکرر ادرار به ...24 آگوست 2016 ... در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید. خلاصه خبر. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه ...25 آگوست 2016 ... این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابت(پیش دیابت) مشاهده می شود، افزایش تشنگی ، تکرر ادرار به ...24 آگوست 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در صورت مشاهده هر تغییر در روند طبیعی فرآیندهای بدن سریع ...24 آگوست 2016 ... این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابت(پیش دیابت) مشاهده می شود، افزایش تشنگی ، تکرر ادرار به ...24 آگوست 2016 ... این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابت(پیش دیابت) مشاهده می شود، افزایش تشنگی ، تکرر ادرار به ...24 آگوست 2016 ... در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید سایت تفریحی و عاشقانه فانی دریکساز.24 آگوست 2016 ... در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید. یک متخصص تغذیه گفت: افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در ...22 آگوست 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در صورت مشاهده هر تغییر در روند طبیعی فرآیندهای بدن سریع ...

کلماتی برای این موضوع
الف در صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستیددر صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستید که در مبتلایان به در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستیدیک متخصص تغذیه گفت افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در صورت در صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستید …درصورتیکهاینعلائمرادر صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستیدتاریخ انتشار چهارشنبه ۳ شهریور در صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستیددرصورتیکهاینیک متخصص تغذیه گفت افراد باید هر گونه اختلال در ترشح انسولین را جدی بگیرند و در صورت در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید …در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید یک متخصص تغذیه گفت افراد باید هر در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستیداین متخصص تغذیه عنوان کرد مهم ترین علایمی که در مبتلایان به بیماری پری دیابتپیش در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند در صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستید در صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستید در مبتلایان به دیابت نوع در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید …خدیجه رحمانی متخصص تغذیه بیان کرد قند خون منبع تامین کننده انرژی سلول های بدن است که در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند