مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

این 9 ماده غذایی، مشکلات گوارشی را تشدید می‌کنند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، از این نکته نباید غافل بود که سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد. در اینجا ۹ ماده غذایی که با پرهیز از مصرف آنها، می توان سلامت دستگاه گوارش را تضمین کرد، معرفی شده است:


محصولات حاوی لاکتوز: قند لاکتوز موجود در شیر و سایر محصولات لبنی، برای مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز، هضم شدنی نیست و مصرف این محصولات در این افراد منجر به تجربه نفخ و دردهای گوارشی می شود. اگر شما دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید، می توانید محصولاتی مانند شیر کم یا بدون لاکتوز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

غذاهای ادویه دار: غذاهای تند تحریک کننده دستگاه گوارش هستند. بعضی افراد پس از مصرف غذاهای پرادویه، خصوصا بعد یک وعده غذایی سنگین دچار سوء‌هضم و سوزش سردل می‌شوند. مطالعات نشان می ‌دهند کپساسین، ماده عامل تندی در فلفل چیلی ممکن است چنین عوارضی ایجاد کند.

غذاهای اسیدی: سس های گوجه فرنگی و میوه های خانواده مرکبات خاصیت اسیدی دارند و می توانند منجر به مشکلات گوارشی شوند. بسیاری از مردم هنوز نمی دانند که نوشابه های گازدار هم خاصیت اسیدی دارند و مصرف آنها بخصوص قبل از خواب شبانه، منجر به مشکلات گوارشی در تمام روز بعد خواهد شد.

غذاهای چرب: این نوع غذاها مقدار زیادی روغن دارند و می ‌توانند باعث اسهال شوند. سس ‌های پرچرب، بخش‌ های چرب گوشت و دسرهای خامه ‌ای یا کره‌ ای نیز چنین مشکلی ایجاد می ‌کنند. سعی کنید غذاها را به صورت آب ‌پز یا کبابی مصرف کنید و به‌ جای مصرف کره یا خامه از سس ‌های کم چربی که از ترکیب سبزیجات درست شده‌ اند استفاده کنید.

غذاهای فراوری شده: اگر مبتلا به یبوست هستید، از مصرف غذاهای فراوری فاقد فیبر اجتناب کنید. این غذاها منجر به اختلال در حرکات روده می شوند و مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی در آنها آلرژی و حساسیت های دستگاه گوارش را تشدید می کند.

شیرین کننده های مصنوعی: سوربیتول، ماده ای موجود در شیرین کننده های مصنوعی است و زمانی که به روده بزرگ می رسد، منج ربه بروز گاز، نفخ و اسهال می شود. بهتر است هنگام انتخاب این محصولات به برچسب آنها دقت کنید و از خرید محصولاتی که حاوی سوربیتول هستند، اجتناب نمایید. سازمان غذا و داروی امریکا هشدار داده که در صورت مصرف ۵۰ گرم یا بیشتر سوربیتول در روز ممکن است به اسهال مبتلا شوید. البته در بعضی افراد ممکن است اسهال با مقادیر کمتر نیز رخ دهد.

نعناع: نعناع باعث شل شدن ماهیچه فوقانی معده می‌شود و به غذاها اجازه می‌دهد به سمت مری برگردند. و بنابراین سوزش سردل رخ می ‌دهد. دیگر مواد غذایی ایجاد کننده این وضعیت، شکلات یا قهوه هستند.

فروکتوز: هضم غذاهای شیرین شده با فروکتوز مانند آب ‌نبات، آب‌ میوه و کلوچه‌ ها در بعضی افراد مشکل است و ممکن است اسهال، نفخ و کرامپ ایجاد کند.

لوبیاها: اگرچه لوبیاها دارای پروتئین و فیبر بالایی هستند، اما دارای قندهایی هستند که به سختی هضم می‌شوند و ایجاد کرامپ و گاز می‌کنند. بدن آنزیم‌های لازم برای هضم این قندها را ندارد و باکتری‌های دستگاه گوارش این عمل را انجام می‌دهند و تولید گاز می‌کنند. برای رهایی از این مشکل، لوبیاها را حداقل به‌مدت ۴ ساعت قبل پخت خیسانده و آب آن را دور بریزید.


ادامه مطلب ...

آیا سرطان پروستات باعث مشکلات جنسی می شود؟

آیا سرطان پروستات باعث مشکلات جنسی می شود؟

سرطان یکی از بیماریهایی است که هم در مردان و هم در زنان شایع است و اغلب هم روشهای درمان آنها با هزینه های زیادی همراه است. یکی از انواع این بیماری که البته در بین مردان شایع است، سرطان پروستات است که با روابط جنسی مردان سروکار عجیبی دارد که در این مطلب به طور کامل در این مورد برای شما کارابران عزیر صحبت کرده ایم.

روابط جنسی در بیماران مبتلا به سرطان پروستات چگونه است؟

سرطان پروستات در مردان به خودی خود معمولا در روابط جنسی مشکل خاصی ایجاد نمی کند. شایع ترین علائم سرطان پروستات به خروجی ادرار مربوط می شو، چرا که غذع پروستات مجرای خروجی مثانه و لوله ای که ادرار از آن خارج می شود را مسدود می کند. از جمله علائم دیگر وجود خون در ادرار است. بسیاری از مردان مبتلا به سرطان پروستات علائم آن را در مراحل اولیه درک نمی کنند و متوجه شان نمی شوند. اختلا نعوظ در مردان یکی از مهمترین نشانه ها و البته مهم ترین مشکل در بیناری سرطان پروستات است که در روابط جنسی بیماران مبتلا مشکلاتی را به وجود می آورد. و البته این مشکلات جنسی به دنبال خود مشکلات روحی مبتلایان به این بیماری را به دنبال خود دارد.

آیا سرطان پروستات باعث مشکلات جنسی می شود؟

چه راه درمانی برای مشکلات جنسی ناشی از سرطان پروستات وجود دارد؟

مهمترین روشهای درمان مشکلات جنسی ناشی از بیماری سرطان پروستات را می توان به شرح زیر طبقه بندی کرد:

عمل جراحی
پرتو درمانی
هورمون درمانی

غده پروستات را می توان با جراحی در روشهای زیر برداشت:

همچنین بخوانید:  ترازو وزن: اطلاعات جالب علمی درباره اینکه هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم

آیا سرطان پروستات باعث مشکلات جنسی می شود؟

جراحی باز – جراح یک شکاف در شکم یا منطقه بین بیضه و مقعد ایجاد می کند و غده را بر می دارد.
جراحی سوراخ کلید – جراح بوسیله یک دوربین عمل جراحی را انجام می دهد و غده پروستات را بر میدارد.

مترجم : ندا رحیمی

اختصاصی سایت وهاران

www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)


ادامه مطلب ...

شربتی از زرشک برای رفع مشکلات کبدی

دکتر غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی، اظهار داشت: با توجه به فصل گرم و حرارت و سوء مزاج‌های کبدی گرم، گرفتگی‌ها و انسدادهایی که در کبد ایجاد می‌شود، برای رفع آن می‌توان شربتی که از زرشک تهیه می‌شود را مصرف کرد،

شربتی از زرشک برای رفع مشکلات کبدی

چرا که زرشک علاوه بر اینکه دارای طبع سرد است، مفتح یا باز کننده انسدادها است.

به گفته وی همه مواد غذایی دارای طبع سرد در بدن انقباض ایجاد می‌کند، ولی زرشک باز کننده است.در طب سنتی به طور اختصاصی، زرشک و کاسنی بازکننده‌ هستند و هر دو مایل به سردی‌اند و برای کسانی که حرارت کبدشان بالاست و دارای غلبه گرمی در بدن هستند، و همچنین غلبه حرارت، موجب سوختن اخلاط شده مفید است.

این استاد دانشگاه ادامه داد: کبد آشپزخانه بدن است و اگر حرارت زیادی غلبه کند باعث سوختن اخلاط و رسوب آنها و بیماری‌های بسیار زیاد سودایی می‌شود.

۱۲۵ گرم زرشک بی‌دانه را در یک لیتر آب جوشانده و تا آب آن نصف شود سپس آب «به» ترش و شیرین و آب سیب ترش و شیرین و آب انار ترش و شیرین، از هر کدام ۲۵۰ گرم اضافه شود و در نهایت می‌توان سرکه انگوری اضافه کرد و با ۴۰۰ گرم شکر یا قند به قوام آورده شود.در روز ۷۵ گرم از این شربت را یک فرد متوسط می‌تواند مصرف کند.

کردافشاری افزود: این شربت برای کسانی که بی اشتها هستند بسیار مفید است و تقویت کننده قلب، کبد و معده است. البته بچه‌ها یک ششم یا یک پنجم ۷۵ گرم می‌توانند استفاده کنند. ۷۵ گرم برای یک فرد جوان متوسط است که حرارت هم به حد متوسط باشد. باید با غذا و همراه میوه مصرف شود و بین یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد.

وی برای رفع نفخ در طب سنتی گفت: تخلیه معده و حرکات معده هر دو ساعت تکرار می‌شود.بنابراین باید غذا آرام مصرف شود تا نفخ صورت نپذیرد، البته کسانی که زخم معده و مشکلات نفخ دارند، غذاهای پر چرب و دیر هضم و گوشت زیاد مصرف نکنند.این استاد دانشگاه اضافه کرد: از جمله غذاهای مفید برای مشکلات معده آش جو، سوپ جو، شیر برنج و فرنی است.

فرنی رطوبت را به معده بر می‌گرداند، البته فرنی مد نظر است که از آرد جو به اضافه شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد.

کردافشاری خاطرنشان کرد:کسانی که مشکلات معده دارند، چای نخورند تا حد امکان چایی پر رنگ، غذاهای تند، قهوه ،سبزی‌های نفاخ پیاز و سیر خام، پرتغال و نارنگی، میوه‌های مرطوب مثل شلیل، هندوانه، نوشابه‌های گاز دار حتی دوغ گاز دار و کاکائو نخورند.


ادامه مطلب ...

ترمیم این مشکلات دهان و دندان را به تعویق نیندازید

بعضی از جراحی‌های داخل دهانی مثل انواع عفونت‌ها، آبسه‌های حاد و… اورژانس محسوب می‌شوند. این چنین اعمالی بهتر است در اولین فرصت و با توجه به اینکه دندان‌پزشک بعد از جراحی در دسترس باشد، انجام شود.

۱٫ جراحی

با این حال انواع جراحی‌های انتخابی داخل دهانی مثل جراحی دندان عقل نهفته به‌خصوص در هفته‌های آخر منتهی به نوروز به‌دلیل نیاز به پیگیری و ویزیت‌های بعد از آن بهتر است به زمان مناسب‌تری موکول شود.

۲٫ درمان‌های لثه

بیماری‌های لثه، درمان‌هایی دارند که به نام فاز یک درمان‌های لثه مشهورند. این درمان‌ها شامل جرم‌گیری، آموزش بهداشت و حذف عوامل مخرب بافت‌های لثه‌ای هستند. چنین درمان‌هایی بدون هیچ‌گونه مشکلی در هر زمانی از سال قابل‌انجام‌اند ولی در مواقعی که مشکل جدی در لثه وجود دارد که باید با عمل جراحی برطرف شود، زمان جراحی را باید به بعد از تعطیلات موکول کرد.

۳٫ درمان‌های مرتبط با ترمیم، زیبایی و پروتز

درخواست بیماران برای درمان‌های ترمیمی، زیبایی و پروتز در روز‌های نزدیک به عید به شدت افزایش می‌‌یابد. درمان‌های ترمیم و زیبایی اغلب تک‌جلسه‌ای هستند و در زمان مناسب قابل‌انجام‌اند. در مورد درمان‌های پروتزی باتوجه به اینکه بخش عمده‌ای از مراحل در لابراتوار (آزمایشگاه) انجام می‌شود به‌خصوص در مواردی که نیاز به بازسازی‌های وسیع د‌هانی وجود دارد،

بهتر است درمان به زمان مناسبی موکول شود تا کار با کیفیت انجام شود. با این حال درمان‌هایی که کار زیادی ندارند را می‌توان با هماهنگی بین دندان‌پزشک و لابراتوار در زمان کمتر به سرانجام رساند.

۴٫ درمان ریشه دندان (عصب‌کشی)

به‌دلیل دسترسی کمتر به خدمات دندان‌پزشکی در تعطیلات نوروز، بهتر است درمان ریشه به‌خصوص در مواقعی که مشکل دندانی حاد وجود دارد زودتر انجام و بعد از درمان ریشه ترمیم دائم یا حداقل ترمیم موقت با استحکام بالا انجام شود. به‌عنوان قانون کلی، بین درمان ریشه و ترمیم دندان‌ها نباید فاصله زمانی زیادی گذاشته شود. در نتیجه در صورت نیاز به درمان ریشه در زمان مناسبی اقدام کنید تا زمان برای ترمیم آن وجود داشته باشد.

۵٫ درمان‌های ارتودنسی

درمان‌های ارتودنسی نیاز به ویزیت‌های دوره‌ای دارند، بنابراین بهتر است بیماران قبل از تعطیلات نوروز با هماهنگی متخصص ویزیت شوند. ویزیت‌های دوره‌ای مهم هستند و نباید با تاخیر انجام گیرند.

دکتر پویا اصلانی، متخصص پروتزهای دندانی و ایمپلنت، عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی قم

چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟

۱٫ اگر سفر می‌روید به هیچ‌وجه مسواک، خمیردندان و نخ دندان را فراموش نکنید. در صورتی که برس مسواکتان خراب شده، حتما مسواک جدیدی تهیه کنید.

۲٫ سعی کنید در صورتی که درد یا مشکل دهانی و دندانی دارید، قبل از سفر یا شروع تعطیلات به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

حتی بهتر است قبل از ورود به شهر یا مکان جدید در مورد آدرس کلینیک‌های دندان‌پزشکی اطلاعاتی کسب کنید. مسکن، دهانشویه، گاز و… را با خود همراه داشته باشید. دندان‌درد در طول سفر یا تعطیلات می‌تواند به کابوس بدی برای شما تبدیل شود. دقت کنید آسپیرین یا هر داروی مسکن دیگری روی دندان و نزدیکی لثه قرار ندهید. این کار به بافت لثه آسیب می‌رساند.

۳٫ همه درمان‌های مربوط به ریشه باید قبل از سفر برای جلوگیری از عفونت و درد ناشی از تغییرات فشار در طول سفر هوایی تکمیل شود.

۴٫ مصرف انواع شیرینی را محدود کنید. بهتر است خوردن شیرینی به یک‌بار در روز محدود شود. تعدد مصرف شیرینی‌ها فرصتی به قلیایی شدن محیط دهان نمی‌دهد. باکتری‌های داخل دهان علاقه زیادی به مواد قندی دارند و با چسبیدن به مواد قندی پلاک‌های مقاومی روی دندان تشکیل می‌شود. این مواد خاصیت دهان را اسیدی می‌کنند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.

۵٫ در طول سفر ممکن است شرایط به‌گونه‌ای باشد که نتوانید دندان‌های خود را بشویید به‌خصوص وقتی که خوراکی‌های شیرین هم میل کرده‌اید. در این مواقع بهترین کار جویدن آدامس‌های بدون قند است. این نوع از آدامس‌ها غدد بزاقی را تحریک می‌کنند و باعث می‌شوند بزاق زیادی ترشح شود. بزاق، نقش مهمی در تمیز کردن دهان و دندان دارد و باعث کاهش میزان باکتری و فعالیت آنها می‌شود.

۶٫ مورد دیگری که سلامت دهان کودکان را تهدید می‌کند بازی‌های گروهی است. به دلیل بهتر شدن هوا و قرار گرفتن کودکان کنار هم احتمال آسیب به هر نقطه‌ای از بدن کودک از جمله دهان وجود دارد. اگر ضربه‌ای به دهان کودک وارد شد، حتما دندان شکسته کودک را با آب معمولی بشویید و داخل شیر یا سرم فیزیولوژیک قرار دهید و کودک را در عرض ۳۰ دقیقه به مراکز درمانی برسانید.

گاهی ضربه بسیار محکم است و به ریشه وارد می‌شود که احتمال اختلال‌های دندانی را در آینده بالا می‌برد این کودکان حتما باید به‌وسیله متخصص دندان‌پزشکی اطفال ویزیت شوند.

۷٫ بهترین نوشیدنی در طول سفر آب است. نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی مانند شیرینی عمل می‌کنند و تا مدت زیادی در دهان باقی می‌مانند.

۸٫ سالمندان باید دقت کنند هنگام سفر دست‌دندان مصنوعی خود را فراموش نکنند. بهداشت دندان‌های مصنوعی مانند روزهای معمول ضروری است.

۹٫ هرگز برای شکستن آجیل یا بسته‌های سخت که باز کردن یا شکستن آنها دشوار است از دندان استفاده نکنید. این کار ممکن است باعث شکستگی و آسیب دندان شود. در صورت شکستگی دندان باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. توجه کنید که در طول سفر ممکن است فاصله شما با دندان‌پزشک بسیار طولانی باشد.


ادامه مطلب ...

توانایی در حل مشکلات و انتظارات مثبت

نسبت به توانایی خود درحل مشکلات انتظارات مثبت داشته باشید اما چنانچه فورا به نتیجه ی دلخواه دست پیدا نکردید، خود را تنبیه نکنید.

توانایی در حل مشکلات و انتظارات مثبت

توافق و مصالحه نیازمند تمایل هر دو طرف می باشد و در عین حال شاید دریابید که شما یا آن شخص دیگر نمی توانید موضعی میانی داشته باشید.

مشکل خود و احساس تان را بیان کنید.

به عنوان مثال به جای این که بگویید: وقتی سوالی از تو می پرسم و تو اخم می کنی و جوابم را نمی دهی از تو متنفر می شوم، بگویید: ماند دیروز صبح موقع صبحانه وقتی به نظر ناراحت می رسی و به من نمی گویی چه اتفاقی افتده است احساس ناامیدی می کنم.

روشن و واضح باشید در صورت امکان روی یک موقعیت تمرکز کنید و از یاداوری آسیب های قدیمی خودداری کنید. سعی کنید فقط یک سوال بپرسید و یک جمله بیان کنید در غیر این صورت مقصود و پیام خود را تضعیف خواهید کرد. برای مثال به جای این که بگویید: خسته شده ام و از این که به من گوش نمی کنی احساس بی اهمیت بودن، احساس گناه و کمبود می کنم.

چرا نمی توانی گوش کنی دیروز زباله ها را هم بیرون نبردی بگویید: وقتی به من گوش نمی کنی احساس می کنم نامرئی هستم ممکن است وقتی حرف می زنم به من توجه کنی؟

به واکنش دیگران گوش کنید.

گوش کردن نیازمند همدلی و قصد درک نقطه نظر دیگران است. به دیگران برای صحبت کردن فضا بدهید بدون این که حرفشان را قطع کنید یا زود نتیجه گیری کنید.

راه حل های سودمند و مشترک ارائه دهید.

به عنوان مثال به جای این که به همسر خود بگویید: باید بگویی چه احساسی داری، پیشنهادی ارائه دهید که می توان هر دو طرف را در برگیرد: شاید در آینده بتوانیم وقتی بگذاریم تا تو بتوانی برای اظهار مشکلاتت احساس امنیت و راحتی کنی. یا اگر صحبت کردن برایت دشوار است می توانی در عوض برای من نامه بنویسی.

به همسر خود زمان و فضا بدهید تا راه حل ها را با هم در میان بگذارید و تلاش کنید به توافق برسید اگر موفق نشدید شاید مهلت بخواهید تا فکر کنید یا احساساتی را که آورده اید آرام کنید. در صورت امکان زمانی برای ملاقات و شروع مجدد ترتیب دهید.


ادامه مطلب ...

درمان مشکلات تنفسی کودکان با بخار آب گرم

گاهی بسیاری از کودکان از مشکلات تنفسی  رنج می برند. این معمولا موقتی است، ولی باید آنرا جدی گرفت.شایع ترین علل  مشکلات تنفسی در کودکان سرماخوردگی، آسم و عفونت های تنفسی، مانند  برونشیت و ذات الریه است. 

درمان مشکلات تنفسی کودکان با بخار آب گرم

مشکلات تنفسی بسیار ناگهانی می تواند با  مشکلات  جدی در رابطه با سلامتی  مانند اپی گلوتیت و خفگی رخ  دهد.بستگی به علت مشکل تنفسی دارد ، یک کودک ممکن است علائمی مانند  صدای خشن، تنفس سریع، خس خس سینه، سرفه خفیف، تب،  احتقان بینی و درد  قفسه سینه را تجربه کنند.

مشکلات تنفسی خفیف در کودکان را می توان در خانه با تغییرات ساده در شیوه زندگی و داروهای خانگی درمان کرد.اما اگر  بدتر شد و یا بهبود پیدا نکرد باید به پزشک مراجعه کرد.

توجه:  اگر کودک نفسش بند آمد، مشکل گریه و یا صحبت کردن به دلیل مشکل  تنفسی پیدا کرد، یا هنگام تنفس آه و ناله کرد ,رنگ لبش  آبی شو، تنفس بسیار سریع  داشته باشد باید بگوئیم که بیماریش شدت یافته و سریع به پرشک مراجعه کنید.

نشستن در بخار آب گرم یا سونا

بخار حاصل از دوش آب  گرم باعث  از بین بردن مشکل تنفسی می شود و نفس کشیدن را راحت تر میکند.

حمام  را  بخار کرده به این طریق که دوش آب گرم را باز کرده و درب حمام را ببندید  با کودک در حمام بخار بنشینید استنشاق بخار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه هر روز تا زمان بهبودی تکرار کنید.

 استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده

برای سهولت در تنفس،  همچنین می توانید از یک مرطوب کننده برای اضافه کردن رطوبت به هوا و کمک به تنفس بهتر کودک استفاده کنید  .هوای خشک باعث تحریک بینی می شود ، در حالی که هوای مرطوب  تنفس را آسانتر میکند.استفاده از یک مرطوب کننده در اتاق  کودکی که می خوابایند موثر است.

اگر دستگاه بخور ندارید  می توانید یک کاسه آب گرم در اتاق قرار دهید برای افزایش رطوبت در هواحتما آن را در یک مکان امن  قرار دهید که خودتان یا فرزندتان با آن برخورد نکنید.


ادامه مطلب ...

سنبل الطیب و رفع مشکلات خواب

از مزایای مصرف سنبل‌الطیب چه میدانید این محصول گیاهی در زمینه های درمانی زیادی مفید است و می تواند انواع عارضه ها از جمله بی خوابی را درمان کند.

سنبل الطیب و رفع مشکلات خواب

همچنین برای رفع مشکلات روحی و استرس نیز مفید و موثر است بهتر است به جای مصرف داروهای آرامبخش از این دمنوش سنبل الطیب استفاده کنید .

متخصصان معتقدند که انواع گیاهان دارویی نمی‌توانند جایگزین داروهای ضداضطراب شوند، اما می‌توانند مکمل مناسبی در کنار همین داروها باشند. البته در بعضی از موارد، علائم خفیف اضطراب با مصرف گیاهان دارویی قابل درمان است. با این‌حال، همیشه با پزشک درباره مصرف گیاهان دارویی مشورت کنید، چون این گیاهان می‌توانند با بعضی از داروها تداخل داشته باشند.

سنبل‌الطیب، یکی از همین گیاهان است. سنبل‌الطیب گیاه مهمی است که از قرن دوم میلادی به بعد، برای درمان بی‌خوابی و اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد و خصوصا در قرن هفدهم میلادی در اروپا محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرد. دانشمندان باور دارند که سنبل‌الطیب مانند گیاهان آرام‌بخش دیگر، میزان گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را در مغز افزایش می‌دهد و شبیه به داروهایی مانند آلپرازولام و دیازپام عمل می‌کند.

البته مطالعات علمی و امروزی درباره تاثیر سنبل‌الطیب بر خواب مطلوب، هنوز بی‌نتیجه مانده‌اند.

یکی از همین مطالعات نشان می‌دهد که مصرف سنبل‌الطیب نسبت به دارونماها، هیچ مزیت خاصی در بهبود خواب افراد یا عوامل مربوط به خواب آنان ندارد. با این‌حال، مطالعه دیگری حاکی از آن است که مصرف سنبل‌الطیب با دوزهای مشخص و در درازمدت، باعث بهبودی در خواب افراد می‌شود و عوارض جانبی داروهای مشابه را هم ندارد.


ادامه مطلب ...

اینترنت پرسرعت می‌تواند بسیاری از مشکلات اقتصادی و اشتغال را برطرف کند

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از شریان نیوز، قرارداد ایجاد شبکه فیبرنوری در 8 کلانشهر کشور برای ایجاد دسترسی دانشگاه ها، بنگاه های اقتصادی و منازل و همه مراکز تجاری و فرهنگی انجام می شود. با انجام این قرارداد 300 میلیون دلارسرمایه گذاری مستقیم و 450 میلیون دلار هم به صورت غیر مستقیم در این حوزه سرمایه گذاری می شود که با اجرای این قرار داد در آینده نزدیک تحول خوبی در کشور ایجاد می شود.

با اجرای پروژه «فیبر نوری به منازل»، به جای کابل مسی، فیبر نوری به کاربران خانگی، ادارات و موسسات ارائه می‌شود. طرح اتصال فیبر نوری که سرعت ارتباط را در حد چشمگیری افزایش می‌دهد، در کشورهای مختلف دنیا انجام شده است. اما جایگزینی فیبرنوری به جای کابل مسی زمانی مقرون به صرفه خواهد بود که محتوای دیجیتال بسیار زیادی برروی شبکه‌ها تعریف شود و کاربران نیاز به داشتن سرعت بالا را احساس کنند.
پروژه فاز اول اتصال فیبر نوری به منازل با عنوان "تانوما"(مخفف تارهای نوری مخابرات ایران) که افزایش سرعت ارتباطات اینترنتی را همراه خواهد داشت و در سال‌های اخیر مورد توجه مسوولان وزارت ارتباطات قرار گرفته است، توسط شرکت مخبرات ایران افتتاح خواهد شد.
طیبه سیاوشی شاه عنایتی در خصوص اجرای طرح توسعه و اتصال فیبر نوری به منازل و جذب سرمایه گذاری خارجی 300 میلیون دلاری در شبکه فیبر نوری کشور بین دو شرکت «mtn» و شرکت «ایرانیان نت» به خبرنگار شریان نیوز گفت: در جامعه و دنیای امروز ما موضوعات پیرامون اینترنت و فضاهای مجازی در واقع به عنوان پایه ای از جامعه مدنی به شمار می رود. پیشرفت های علمی، تحقیقاتی، سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و بسیاری از زمینه های دیگر در گرو پیشرفت در فناوری های اینترنتی است و ارتباط با جهان و فناوری های روز آن قطعا نیازمند اینترنت خواهد بود.
عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی درباره نقش اینترنت در پیش برد کسب وکارهای اینترنتی در فضای مجازی تصریح کرد: در شرایط کنونی و با پیشرفت های تکنولوژی به خصوص در بحث اینترنت به غیر از موضوع ارتباطات، ما کسب و کار اینترنتی را داریم که به عنوان یک موضوع مهم در بحث اشتغال و اقتصاد مطرح است. کسب و کار آنلاین در جامعه ما نقش مهمی ایفا می کند و باعث رفع بسیاری از مشکلات معیشتی، اقتصادی و در حوزه کار و اشتغال جوانان می شود.
نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در پایان بار دیگر بر نقش اینترنت و طرح فیبرنوری تاکید کرد و گفت: به نظر من طرح فیبر نوری نه تنها نباید بصورت محدود باشد بلکه ما باید در زمینه سرعت اینترنت کشور تلاش کنیم و به نظر من چنین طرح هایی خدمت به مردم است و امیدوارم این خدمت در دولت دوازدهم هم ادامه داشته باشد.
به گزارش شریان نیوز، قرارداد ایجاد شبکه فیبرنوری در 8 کلانشهر کشور برای ایجاد دسترسی دانشگاه ها، بنگاه های اقتصادی و منازل و همه مراکز تجاری و فرهنگی انجام می شود. با انجام این قرارداد 300 میلیون دلارسرمایه گذاری مستقیم و 450 میلیون دلار هم به صورت غیر مستقیم در این حوزه سرمایه گذاری می شود که با اجرای این قرار داد در آینده نزدیک تحول خوبی در کشور ایجاد می شود.
با اجرای پروژه «فیبر نوری به منازل»، به جای کابل مسی، فیبر نوری به کاربران خانگی، ادارات و موسسات ارائه می‌شود. طرح اتصال فیبر نوری که سرعت ارتباط را در حد چشمگیری افزایش می‌دهد، در کشورهای مختلف دنیا انجام شده است. اما جایگزینی فیبرنوری به جای کابل مسی زمانی مقرون به صرفه خواهد بود که محتوای دیجیتال بسیار زیادی برروی شبکه‌ها تعریف شود و کاربران نیاز به داشتن سرعت بالا را احساس کنند.
پروژه فاز اول اتصال فیبر نوری به منازل با عنوان "تانوما"(مخفف تارهای نوری مخابرات ایران) که افزایش سرعت ارتباطات اینترنتی را همراه خواهد داشت و در سال‌های اخیر مورد توجه مسوولان وزارت ارتباطات قرار گرفته است، توسط شرکت مخبرات ایران افتتاح خواهد شد.
طیبه سیاوشی شاه عنایتی در خصوص اجرای طرح توسعه و اتصال فیبر نوری به منازل و جذب سرمایه گذاری خارجی 300 میلیون دلاری در شبکه فیبر نوری کشور بگفت: در جامعه و دنیای امروز ما موضوعات پیرامون اینترنت و فضاهای مجازی در واقع به عنوان پایه ای از جامعه مدنی به شمار می رود. پیشرفت های علمی، تحقیقاتی، سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و بسیاری از زمینه های دیگر در گرو پیشرفت در فناوری های اینترنتی است و ارتباط با جهان و فناوری های روز آن قطعا نیازمند اینترنت خواهد بود.
عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی درباره نقش اینترنت در پیش برد کسب وکارهای اینترنتی در فضای مجازی تصریح کرد: در شرایط کنونی و با پیشرفت های تکنولوژی به خصوص در بحث اینترنت به غیر از موضوع ارتباطات، ما کسب و کار اینترنتی را داریم که به عنوان یک موضوع مهم در بحث اشتغال و اقتصاد مطرح است. کسب و کار آنلاین در جامعه ما نقش مهمی ایفا می کند و باعث رفع بسیاری از مشکلات معیشتی، اقتصادی و در حوزه کار و اشتغال جوانان می شود.
نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در پایان بار دیگر بر نقش اینترنت و طرح فیبرنوری تاکید کرد و گفت: به نظر من طرح فیبر نوری نه تنها نباید بصورت محدود باشد بلکه ما باید در زمینه سرعت اینترنت کشور تلاش کنیم و به نظر من چنین طرح هایی خدمت به مردم است و امیدوارم این خدمت در دولت دوازدهم هم ادامه داشته باشد.


ادامه مطلب ...

مشکلات جنسی مردان در میانسالی و درمان آن

مشکلات جنسی مردان در میانسالی و درمان آن

مشکلات جنسی، یکی از دغدغه های مردان در سنین میانسالی و پیری است .، این نوشتار به برخی از این مشکلات و راهکارهای رفع آن می پردازد.

دکتر حمیدی مدنی ،دانشیار و عضو هیات علمی گروه ارولوژی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش مهمی در حفظ سلامت و کیفیت زندگی مردان ایفا می‌کند، اظهار کرد: آندروپوز یا یائسگی مردانه یک سندرم بالینی و بیوشیمیایی در مردان پا به سن گذاشته است که با کاهش تستوسترون، بیماری‌ها و ناتوانی‌های مرتبط با سن و تضعیف سلامت عمومی همراه است.

مشکلات جنسی عکس رابطه جنسی درمان مشکلات جنسی آموزش رابطه جنسی

وی افزود: این رخداد ممکن است به کاهش قابل ملاحظه کیفیت زندگی انجامیده و روی عملکرد ارگان‌های متعدد بدن عوارض و اثراتی را ایجاد کند. شیوع این بیماری در مردان بالای ۴۰ سال براساس سمپتوم‌های کلاسیک بیماری و سطح سرمی تستوسترون قابل ملاحظه بوده و حدود ۵ درصد بیان می‌گردد. اگرچه بنظر می‌رسد که میزان شیوع آن در جمعیت عام بیش از این باشد ولی تعداد زیادی از مبتلایان تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی می‌مانند.

حمیدی مدنی با اشاره به اینکه پاتوفیزیولوژی این بیماری مختلط است، گفت: کاهش مرتبط با سن در سطوح سرمی تستوسترون ناشی از نقص در عملکرد بیضه‌ها و همچنین محور هیپوتالاموس – هیپوفیز است. البته گوناگونی قابل ملاحظه‌ای بین افراد، در سن آغاز و سرعت و شدت این کاهش وجود دارد. در حال حاضر تشخیص آندروپوز نیازمند وجود علائم و نشانه‌های بالینی موید کمبود تستوسترون است.

وی علائم و نشانه‌های آن را شامل کاهش انرژی، بی‌انگیزگی و عدم اعتماد به نفس، احساس غم و اندوه، کاهش تمرکز و اختلال حافظه، اختلالات خواب، آنمی (کم خونی) خفیف و کاهش توانایی انجام کار‌ها بیان کرد و گفت: فاکتورهای خطر برای رویداد آندروپوز در مردان مسن شامل بیماری‌های مزمن، دیابت قندی نوع ۲، اختلال عملکرد تیروئید، هیپرپرولاکتینمی، COPD، آرتریت روماتوئید، چاقی، سندرم متابولیک، استرس و هموکروماتوزیس هستند، کمبود ویتامین Dنیز ممکن است نقشی اساسی در پاتوژنز این بیماری ایجاد کند.

حمیدی مدنی ادامه داد: اگرچه غربالگری برای این بیماری در جمعیت عمومی توصیه نمی‌شود، اما بیماریابی در مردان با اختلالات بالینی کاهش لیبیدو، اختلال عملکرد جنسی، کاهش خلق و خستگی و ضعف، اختلال‌شناختی، مقاومت به انسولین، چاقی، سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲، کاهش توده و قدرت عضلانی بدن، کاهش دانسیته استخوانی و اوستئوپروز، کاهش سر زندگی، کمبود ویتامین D و موارد مصرف گلوکوکورتیکوئید‌ها و اوپیوئید‌ها توصیه می‌شود.

وی تصریح کرد: پذیرفته شده‌ترین پارامتر برای اثبات وجود آندروپوز اندازه گیری سطح تستوسترون تام سرم است.

دکتر حمیدی مدنی با بیان اینکه هدف از درمان عبارت است از بهبود نشانه‌های بیماری و حصول سطوح فیزیولوژیک تستوسترون، گفت: تستوسترون تراپی برای مردان دارای نشانه‌های بیماری که مستعد درمانند و علائم و نشانه‌های کلاسیک کمبود تستوسترون را دارند توصیه می‌شود.

وی افزود: ترکیبات مختلف تستوسترون باید برای درمان جایگزینی تستوسترون بکار روند. در حال حاضر اشکال داخل عضلانی، زیر جلدی، روی جلدی، خوراکی و بوکال وجود دارند که بی‌خطر و موثرند. به دلیل احتمال ایجاد عوارض ناخواسته در حین درمان بویژه افزایش هماتوکریت که نیازمند قطع سریع درمان جایگزینی تستوسترون است، ترکیبات تستوسترونی کوتاه اثر بر انواع طولانی اثر در شروع درمان بیماران مبتلا ارجحند.

عضو هیات علمی گروه ارولوژی دانشگاه علوم پزشکی گیلان خاطرنشان کرد: بهبود در تظاهرات بیماری را به دنبال درمان باید رصد نمود. عدم رویداد بهبودی در یک دوره زمانی معقول منجر به قطع درمان و جستجو برای سایر علل نشانه‌های بیمار می‌شود. ارزیابی بیمار ۳، ۶ و ۱۲ ماه بعد از آغاز درمان و سپس سالیانه توصیه می‌شود تا مشخص شود که آیا نشانه‌های بیماری به درمان پاسخ داده‌اند و آیا بیمار دچار عارضه درمان نشده و مایل به ادامه درمان می‌باشد یا خیر.

وی گفت: بهبودی در علائم و نشانه‌های آندروپوز یا هیپوگنادیزم برای ارگان‌های مختلف در زمان‌های مختلفی روی می‌دهد، مثلا بهبودی در لیبیدو ظرف سه هفته از شروع درمان جایگزینی با تستوسترون آغاز می‌شود، اما تا ۶ هفته از شروع درمان برای بروز بهبودی قابل ملاحظه در عملکرد جنسی، زمان لازم است. بهبودی در وضعیت استخوانی نیز بعد از ۶ ماه از شروع درمان آغاز می‌شود و در ۱۴ تا ۳۶ ماه به حداکثر می‌رسد.

وی با بیان اینکه در حال حاضر هیچ شاهد قطعی مبنی بر اینکه درمان جایگزینی تستوسترون باعث افزایش ریسک ایجاد بزرگی خوش خیم پروستات یا بد‌تر شدن علائم ادراری گردد، وجود ندارد، گفت: از طرفی شواهدی وجود دارد که درمان جایگزینی با تستوسترون باعث بهبودی علائم ادراری در مردان هیپوگنادال مبتلا به BPHخفیف می‌شود.

حمیدی مدنی اضافه کرد: در عین حال شواهدی وجود ندارد که درمان جایگزینی با تستوسترون سبب تبدیل ضایعات ساب کلینیکال پروستات به سرطان پروستات آشکار بالینی شود. لذا شواهدی وجود دارد که تستوسترون می‌تواند سبب تحریک رشد و تشدید سمپتوم‌ها در مردان مبتلا به سرطان پروستات پیشرفته و متاستاتیک شود. پس قبل از شروع درمان جایگزینی با تستوسترون، باید ریسک سرطان پروستات در بیمار را با استفاده از معاینه پروستات و اندازه‌گیری PSA سرم ارزیابی کرد. پس از شروع درمان جایگزینی تستوسترون، باید بیمار را در ماه‌های ۳، ۶، ۱۲ و پس از آن حداقل سالیانه بررسی کرد و اگر به هر دلیل ریسک سرطان پروستات در بیمار بالا باشد، بیوپسی پروستات تحت هدایت سونوگرافی توصیه می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: پیشگیری از چاقی و سندرم متابولیک و حفظ شیوه زندگی سالم، شامل فعالیت فیزیکی و مغزی کافی و مصرف غذای سالم ممکن است رویداد بیماری را به تاخیر انداخته یا از بروز آن پیشگیری کند.(دکتر سلام)

آموزش رابطه جنسی درمان مشکلات جنسی عکس رابطه جنسی مشکلات جنسی


ادامه مطلب ...

“بیماری ای بی (EB)” | علت بیماری ای بی | مشکلات و عوارض بیماری پوستی ای بی

“بیماری ای بی (EB)” | علت بیماری ای بی | مشکلات و عوارض بیماری پوستی ای بی

ای بی، یک بیماری ارثی در بافت‌ های پوستی است که در پوست و غشای مخاطی ایجاد تاول می‌کند

کودکان پروانه‌ای, درمان بیماری ای بی

بيماري ای بی ، جزو بیماری‌ های نادر محسوب می‌شود

گفته مي‌شود، شیوع بیماری اي بي (Epidermolysis Bullosa)  يك در ۵۰۰۰۰ است و شدت بیماری  هم از ملایم تا کشنده تغییر می‌کند. این بیماری از یک جهش ژنتیکی در کراتین یا کلاژن ایجاد می‌شود و در تمام گروه‌های قومی و نژادی رخ می‌دهد و به طور مساوی بر مردان و زنان اثر می‌کند.

 

در “بيماري ای بی”، پوست به شدت شکننده خواهد شد و کوچکترین اصطکاک یا آسیبی، لایه‌‌های پوستی را جدا کرده و ایجاد تاول می‌کند.

پوست شامل دو لایه است : لایه خارجی که روپوست (اپیدرمیس) خوانده می‌شود و لایه داخلي پوست، كه (درمیس) نام دارد.

در افراد سالم، قلاب‌ های پروتئینی که از کلاژن ساخته شده‌اند بین دو لایه وجود دارند که مانع حرکت مستقل (اصطکاکی) این دو لایه می‌شوند. در افراد مبتلا به‌ ای بی، این دو لایه پوستی فاقد این پروتئین بوده و کوچکترین عملی که باعث ایجاد اصطکاک بین دو لایه می‌شود (مثل مالیدن یا فشار) ایجاد تاول و زخم‌ های دردناک می‌کند.

مبتلایان به‌ ای بی درد خود را با سوختگی درجه سه، قابل مقایسه می‌دانند.

 

آشنايي با درجه بندی سوختگی ها

بیماری «ای‌بی»، معمولا به دو صورت بروز پیدا می‌کند، در دسته اول افراد به صورت مادر زادی به این بیماری مبتلا می‌شوند و دسته دیگر در بدو تولد دچار این بیماری می‌شوند.

 

کودکان پروانه‌ای

کودکان پروانه مانند، اصطلاحی است که برای بیماران ای بی، با سن پایین به کار می‌رود و دلیل این نامگذاری این است که پوست کودکان همچون بال‌ های پروانه شکننده می‌شود.

درمان قطعی برای بیماری ای بی وجود ندارد و فقط مراقبت‌های حمایتی شامل مراقبت‌های روزانه زخم و بانداژ کردن آنها و جلوگیری از تاول زدن و مراقبت از پوست تاول زده، درمان عفونت و درمان مشکلات تغذیه‌ای راه کنار آمدن با این بیماری است.

 

افرادی که به صورت ژنتیکی و مادرزادی به این بیماری دچار می‌شوند ممکن است دچار حساسیت‌های غذایی نیز بشوند و این در حالی است که بیماران نباید حساسیت‌ های غذایی داشته باشند چون این بیماران مشکلات غذایی عمده‌ای دارند.

 

علت بیماری ای بی

این بیماری انواع گوناگونی دارد که به جهش ژنی و تغییرات ژنی نیز مربوط می‌شود و مشکلات بیشتری را می‌تواند در فرد بیمار ایجاد کند. بیماران «ای‌ بی» دارای مشکلات خاصی هستند که به دو صورت بیماری ژنتیکی غالب و بیماری ژنتیک مغلوب، دسته‌بندی می‌شود. آن دسته از افراد که دارای بیماری ژنتیک مغلوب هستند، ممکن است در خانواده‌ هایی متولد شوند که ازدواج‌ های فامیلی در آنجا زیاد صورت می‌گیرد.

 

نوع غالب این بیماری در ازدواج‌ های غیر فامیلی هم اتفاق می‌افتد و دیده شده، افرادی که هیچ نسبت فامیلی هم ندارند، فرزندانشان به این بیماری دچار می‌شوند.

با توجه به فراوانی و تعداد بیمارانی که به این بیماری دچار می‌شوند اين بيماري، جزو بیماری‌ های نادر محسوب می‌شود.

منبع:hamshahrionline.ir


ادامه مطلب ...