مسکن طبیعی اعصاب

[ad_1]

خبرگزاری آریا-بادیان رومی گیاهی است از خانواده رازیانه، شوید و زیره که دانه آن عطر و رایحه خوشی دارد و به همین دلیل کاربرد فراوانی در مصارف شیرینی پزی دارد.
به گزارش خبرگزاری آریا،این گیاه حاوی روغن های ضروری است که تا حدود 90 درصد از نیاز بدن را تأمین می کند. چای بادیان رومی که از مخلوط یک قاشق از دانه آن در یک فنجان آب جوش تهیه می شود، خواص دارویی فراوانی دارد. این نوشیدنی التهابات پوستی را از بین می برد و برای درمان آکنه و روزاسه (جوش های بزرگسالی) مفید است.

دم کرده بادیان رومی مسکن اعصاب بوده و برای بسیاری از ناراحتی های روحی مؤثر است.

مصرف منظم این نوشیدنی به کاهش خلط گلو کمک کرده، ضد سرفه بوده و علاوه بر بهبود تنگی نفس هنگام سرماخوردگی، برای درمان سینوزیت و برونشیت نیز کاربرد دارد.

چای بادیان رومی، سکسکه را بهبود می بخشد و اغلب ناراحتی های گوارشی از جمله بیماری های معده را درمان می کند.

نوشیدن این دم کرده گیاهی، شیر مادر را افزایش می دهد و برای کاهش علایم کولیت نوزادان مفید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آرام‌بخش یا مسکن‌های طبیعی بدناندورفین‌ها یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانهمه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیممیگنا تعداد ضربان طبیعی قلب در دقیقه چندضربه …تعداد ضربان طبیعی قلب در هر دقیقه برای آقایان حدود ۷۰ و برای خانم ها ۷۵ ضربه است این خواص هندوانه پزشکان ایرانهندوانه، خنک‌کننده بدن‌ هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، آرامبخش و مسکن کنترل اضطراب با مواد غذایی نوشیدن قهوه را محدود کنید کافئین محرک اعصاب است و باعث عصبانیت شده و در الگوی خواب فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد زیست شناسیزیست شناسی این وبلاگ جهت آشنائی شما با برخی مکانیسم های بدن انسان وسایر جانداران بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابتعلائم آسیب اعصاب کاهش حس ، درد در دستها ، پاها و ساق پاها ، مشکلات گوارشی ،عفونت انواع چای گیاهی و دمنوش ها آرامش قلب و اعصاب با چای اسطوخودوس اسطوخودوس استخوان دوست یا لاواند گیاهی است معرفی رشته فیزیوتراپی معرفی رشته فیزیوتراپی رشته فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپی بیمارستان فیزیوتراپی آرام‌بخش یا مسکن‌های طبیعی بدن اندورفین‌ها یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران همه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیم خواص هندوانه پزشکان ایران هندوانه، خنک‌کننده بدن‌ هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، آرامبخش و مسکن التهابات میگنا تعداد ضربان طبیعی قلب در دقیقه چندضربه باید باشد؟ تعداد ضربان طبیعی قلب در هر دقیقه برای آقایان حدود ۷۰ و برای خانم ها ۷۵ ضربه است این تعداد تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین مرجع کامل اطلاعات فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته زیست شناسی زیست شناسی این وبلاگ جهت آشنائی شما با برخی مکانیسم های بدن انسان وسایر جانداران طراحی شده بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت علائم آسیب اعصاب کاهش حس ، درد در دستها ، پاها و ساق پاها ، مشکلات گوارشی ،عفونت مثانه انواع چای گیاهی و دمنوش ها آرامش قلب و اعصاب با چای اسطوخودوس اسطوخودوس استخوان دوست یا «لاواند» گیاهی است بسیار مسکن طبیعی للأسنان مسکن طبیعی للصداع

وزیر بهداشت: بیماری‌های اعصاب و روان در کشور جدی است

[ad_1]
وزیر بهداشت با اشاره به ریشه‌های خودکشی در کشور گفت: ابتلا به بیماری‌های اعصاب و روان در کشور جدی بوده و تنها راه پیشگیری از آن توانمند شدن مردم است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 مه 2016 ... وزیر بهداشت با اشاره به ریشههای خودکشی در کشور گفت: ابتلا به بیماریهای اعصاب و روان در کشور جدی بوده و تنها راه پیشگیری از آن توانمند شدن ...8 مه 2016 ... وزیر بهداشت با اشاره به ریشه های خودکشی در کشور گفت: ابتلا به بیماری های اعصاب و روان در کشور جدی بوده و تنها را.وزیر بهداشت با نگرانی از جدی بودن بیماریهای اعصاب و روان در کشور و پرهیز مردم و مسئولان از انکار این بیماری گفت: اختلالات روان به معنای اضطراب، بدخوابی و ...وزیر بهداشت با اشاره به ریشه های خودکشی در کشور گفت: ابتلا به بیماری های اعصاب و روان در کشور جدی بوده و تنها راه پیشگیری از آن توانمند شدن مردم است.وزیر بهداشت ضمن اشاره به آمار بیماریهای اعصاب و روان و افسردگی در کشور، خطاب ... اعصاب و روان در کشور جدی است و این موضوع در برخی استانها جدیتر است، اما از نظر ...28 جولای 2016 ... دکتر حسن هاشمی در گردهمایی روسای دانشگاههای علوم پزشکی کشور که در دانشکده ... وزیر بهداشت:شیوع بیماریهای اعصاب و روان در کشور جدی است ...1 ژوئن 2016 ... وزیر بهداشت ضمن ابراز تاسف از وقوع خودکشی در کشور، از رسانه ها ... بیماری های اعصاب و روان در کشور جدی و در برخی از استانها جدی تر است و از نظر ...8 مه 2016 ... وزیر بهداشت با بیان اینکه آمار بیماریهای اعصاب و روان در کشور بسیار جدی است گفت: در حال حاضر بیش از ۱۲ درصد مردم دچار افسردگی بوده و نیاز به ...8 مه 2016 ... وزیر بهداشت جمهوری اسلامی خوشبینانه ۱۲ درصد ایرانیها را افسرده دانست ... به بیماریهای اعصاب و روان در کشور جدی و در برخی از استانها جدیتر است.وزیر بهداشت به تشریح ریشههای خودکشی در کشور پرداخت و گفت: ابتلا به بیماریهای اعصاب و روان در کشور جدی بوده و تنها راه پیشگیری از آن توانمند شدن مردم است ...

کلماتی برای این موضوع
سلامت نیوز مدتی است فروش نرم‌افزاری به نام صیغه یاب در فضاهای خارج از عرف و اخلاق تلگرام باب شده پزشکان گیل ویژه‌ی درمان و درمانگران ترک اعتیاد در …یکی از کارهایی که در سال‌های اخیر با استقبال زیاد همکاران پزشک عمومی رو‌به‌رو شده گفت‌وگو با دکتر ایرج فاضل، رییس سابق …گفت‌وگو دکتر مسعود جوزی عکس مهراب جوزی این روتیتر رییس سابق فرهنگستان علوم پزشکی بلوغ با جسم و روان دختران چه می کند؟بلوغ یعنی دوره انتقال از مرحله کودکی به بزرگسالی و کسب قدرت باروری از نظر لغوی، بلوغ مهم‌ترین بیماری‌های ناحیه تناسلی در مردانمهم‌ترین بیماری‌های ناحیه تناسلی در مردان بیماری‌های مهم این ناحیه از بدن را که دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم بیماری مراقبتبیماریسلامت نیوز شایع‌ترین علت درد در سمت راست شکم آپاندیسیت است اما باید توجه داشته باشید ثبت نام فراگیر پیام نور در بخشنامه ای که از سوی معاونت آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه پیام نور آقای ابوالفضل خانه روانشناسی ایران تخصصی ترین سایت …وزیر بهداشت با نگرانی از جدی بودن بیماری‌های اعصاب و روان در کشور و پرهیز مردم و الف سرگذشت پسری که از بهزیستی به سربازی …باید برود خدمت و چند جوان دیگر را بقتل برساند انوقت تصمیم به معافیت دایم برایش بگیرند سه خوراکی موثر در کاهش قندخوندکترمحمد حسین صالحی سورمقی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان

ساخت ایمپلنت با قابلیت اتصال به اعصاب

جام جم سرا:
به نقل از ساینس، این ترانزیستور قابل انعطاف در حالت عادی کاملا سخت و شکننده است ولی زمانی که تحت تاثیر دمای بدن قرار می گیرد، نرم می شود و به شکل دخواه تبدیل می شود. یکی دیگر از مزیت های این ایمپلنت، قابلیت اتصال به اعصاب و رگ های خونی است.

مهمترین چالش در ساخت ایمپلنت های پزشکی، ناسازگاری آن با بافت های بدن و بروز عفونت پس از مدت کوتاهی است. ایمپلنت منعطف جدید با بیولو‍ژیک بدن انسان کاملا سازگار است و هیچ عارضه جانبی در برندارد. پلیمر استفاده شده در این ایمپلنت دارای حافظه است و شکل خود را به خاطر می سپارد.

محققان در تلاشند که تمام ایمپلنت های پزشکی را با استفاده از این مواد تولید کنند. مهمترین کاربرد این ایمپلنت علاوه بر پزشکی در صنعت الکترونیک و کامپیوتر است.
به نقل از ایرنا، نتایج کامل این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Advanced Materials shortly منتشر شده است.

ساخت ایمپلنت با قابلیت اتصال به اعصاب

جام جم سرا:
به نقل از ساینس، این ترانزیستور قابل انعطاف در حالت عادی کاملا سخت و شکننده است ولی زمانی که تحت تاثیر دمای بدن قرار می گیرد، نرم می شود و به شکل دخواه تبدیل می شود. یکی دیگر از مزیت های این ایمپلنت، قابلیت اتصال به اعصاب و رگ های خونی است.

مهمترین چالش در ساخت ایمپلنت های پزشکی، ناسازگاری آن با بافت های بدن و بروز عفونت پس از مدت کوتاهی است. ایمپلنت منعطف جدید با بیولو‍ژیک بدن انسان کاملا سازگار است و هیچ عارضه جانبی در برندارد. پلیمر استفاده شده در این ایمپلنت دارای حافظه است و شکل خود را به خاطر می سپارد.

محققان در تلاشند که تمام ایمپلنت های پزشکی را با استفاده از این مواد تولید کنند. مهمترین کاربرد این ایمپلنت علاوه بر پزشکی در صنعت الکترونیک و کامپیوتر است.
به نقل از ایرنا، نتایج کامل این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Advanced Materials shortly منتشر شده است.

این پدر و مادر اعصاب برایم نگذاشته‌اند

جام جم سرا: نگرانی‌های والدین در رابطه با وضعیت آینده فرزندانشان امری طبیعی است ولی متاسفانه ممکن است در برخی موارد سطح بالای انتظارات و توقعات از فرزندان بدون در نظر گرفتن توانایی‌ها و شرایط آنان باشد که در این صورت با تحت فشار گذاشتن فرزندان و گاهی نیز با مقایسه بیجا و احیانا سرزنش کردن آن‌ها همراه شود.

والدین گرامی باید توجه داشته باشند که چنین رفتارهایی نه تنها اثربخش نخواهد بود بلکه در بیشتر موارد به کاهش اعتماد به نفس، از دست دادن امید به آینده و لجبازی فرزندشان منجر می‌شود.

ذهنیت منفی به والدینتان نداشته باشید

با این حال آنچه مهم است و می‌تواند در کاهش این گونه رفتار‌ها و همچنین رسیدن به موفقیت بیشتر مفید واقع شود، برخورد منطقی و عاقلانه در برابر این رفتارهاست و به نظر می‌رسد که درباره شما وجود یک ذهنیت منفی درباره حرف‌های پدر و مادرتان مزید بر علت شده است به گونه‌ای که حتی اگر والدینتان سخنی در رابطه با مسائل دیگر عنوان کنند شما آن را به قضیه قبول نشدن خود در آن مدرسه ربط می‌دهید در صورتی که ممکن است واقعا آن‌ها چنین قصد و نیتی نداشته‌اند.

شاید دچار افسردگی شده‌اید

گاهی اوقات پیش داوری‌های منفی، زودرنجی و قضاوت‌های منفی درباره رفتار و گفتار دیگران، می‌تواند از علایم افسردگی محسوب شود. با توجه به اینکه شما در سن نوجوانی قرار دارید و این دوره از مراحل رشد به طور طبیعی همراه با تغییراتی در وضعیت روانی و جسمانیتان است، ممکن است به دلیل آشنا نبودن والدینتان با شیوه‌های صحیح برخورد با یک نوجوان، دچار افسردگی شده باشید؛ بنابراین اگر احساس می‌کنید که به هر دلیل برخی علایم افسردگی در شما وجود دارد بهتر است ضمن مراجعه به یک روان‌شناس با تجربه در رابطه با وضعیت روانی خود با وی مشورت کنید و ضمن شروع یک برنامه مناسب سعی کنید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.

البته در صورت امکان والدین خود را نیز در این مشاوره همراه کنید تا آنان نیز نکاتی را در خصوص ویژگی‌های دوره نوجوانی و شیوه‌های صحیح رفتاری با نوجوان دریافت کنند.

گذشته را جبران کنید

از طرف دیگر اگر تفسیر حرف‌های والدینتان را بر پایه میزان تحصیلات و سطح آگاهی آن‌ها از شرایط یک نوجوان قرار دهید و پیش داوری منفی درباره گفتارشان نداشته باشید یقینا مشکل کمتری خواهید داشت.

همان طور که خودتان گفتید، مطمئن باشید که والدینتان شما را دوست دارند و اگر احیانا تذکری به شما می‌دهند صرفا به خاطر همین علاقه و نگرانیشان درباره آینده شماست پس به جای دلخور شدن از حرف‌هایشان سعی کنید اعتمادشان را درباره جبران اشتباهات و کاستی‌های گذشته‌تان جلب کنید.

راهنمایی برای والدین

در بعضی موارد والدین به دلیل نداشتن آگاهی کافی، توقعاتی از فرزندان خود دارند که خارج از توان و استعداد آنهاست. این والدین محترم سعی می‌کنند تمام آرزوهای برآورده نشده‌شان را از طریق فرزندان خود محقق کنند بنابراین لازم می‌دانم به والدین گرامی نیز توصیه کنم که سطح خواسته‌های خود را بر مبنای توانایی و استعداد فرزندانشان قرار دهند و تمام سعیشان بر این باشد که زمینه را برای فعالیت حداکثری آنان فراهم کنند و صرفا به نتیجه کار فکر نکنند. (حسین محرابی - کار‌شناس ارشد روان‌شناسی/خراسان)

شمام یه چیزی یاد گرفتین! اعصاب دیگه چیه؟!

جام جم سرا: نشست آن جلو، بغل راننده. در را هم یواش بست بیچاره؛ ولی پیرمرد صدایش درآمد که چرا در را محکم بستی؟
مسافر حرفش را کمی مزمزه کرد و گفت: «شمام مث این که اعصاب نداریا، پدر جان!»
چاشنی را منفجر کرده بود.
پیرمرد در حال راندن شروع کرد به داد و بیداد: «اعصاب؟ اعصاب چیه دیگه آقا؟! همه از دکترا یاد گرفتن هی هرچی نمی‌دونن می‌گن اعصاب اعصاب! می‌گه اعصاب نداری. کی داره؟ کو اعصاب اصلن؟ ایناها؛ این دسته، این پائه، این سره، این شکمه، اون تو رو بشکافی اون معده‌س، اون روده‌س، اون جگره، اون کلیه‌س. ولی این اعصاب کو؟! ها؟! شما اعصاب دیدی تا حالا؟»
ما چهار تا مسافر ساکت ماندیم و رعایت اعصاب نداشته‌ پیرمرد را کردیم؛ ولی گمانم هر کدام‌مان داشتیم فکر می‌کردیم «اعصاب؟ واقعا اعصاب منظور چی هست؟» (حسین وحدانی/شهروند)

طرز تهیه یک دمنوش آرامبخش و مقوی اعصاب

طرز تهیه:

همه مواد را در یک قوری بریزید و دو لیوان آب جوش روی آن بریزید و بگذارید مانند چای دم بکشد و با یک تکه نبات شیرین کنید و برای رفع خستگی و تامین شادابی از آن بهره ببرید. در صورت تمایل، آب یک لیمو را به آن اضافه کنید. در صورتی که تمایل داشتید دمنوش شما شیرین‌تر شود از مقداری عسل استفاده کنید.

چاردیواری (ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

یک چای گیاهی آرامبخش برای تقویت اعصاب

مگر می‌شود در این دنیای پرهیاهو زندگی کرد و استرس نداشت؟ حتی اگر خود شما هم آدمی آرام باشید، باز هم محیط زندگی به‌ویژه در شهرهای بزرگ به‌گونه‌ای است که شما را درمعرض انواع و اقسام استرس‌ها قرار می‌دهد و این استرس‌ها به مرور دردسرساز می‌شوند.

اگرچه در گذشته استرس آنقدر‌ها هم شایع نبود، اما طب سنتی نسخه‌های ضداضطراب موثری دارد که می‌تواند در قرن بیست و یکم به کمک شما بیاید تا بار دیگر لذت آرامش را بچشید. یکی از این توصیه‌های شفابخش استفاده از گیاه پرمصرف نعناع است که البته خیلی‌ها آن را به‌عنوان داروی دل‌درد و مشکلات گوارشی می‌شناسند.
گفته شده که نعناع خلط‌آور و سرفه‌آور هم هست و به‌رفع التهاب پوستی و اگزما و... نیز کمک می‌کند. از دیگر خواص این گیاه می‌توان به تسکین علائم سرماخوردگی و درد و همچنین ایجاد آرامش اشاره کرد.

برای درست کردن چای آرام‌بخش نعناع، برگ‌های نعناع را داخل ظرف مناسبی بریزید و آب جوش را اضافه کنید و اجازه دهید ۵-۴ دقیقه بماند و دم بکشد. برای تغییر ذائقه گاهی می‌توانید کمی بابونه هم به این چای اضافه کنید. (دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص فارماکوگنوزی/زندگی مثبت)

307

جای خوبی برای تنفس و تمدد اعصاب: بام تهران [+عکس]

بام تهران محوطه‌ای دوطرفه است که اگر برف نباریده باشد پیاده‌روی مفرحی را می‌توان در هوایی که مملو از خنکای زمستانی است تجربه کرد. بعضی‌ها سراشیبی بام تهران را برای پیاده روی انتخاب می‌کنند و عده‌ای هم از این مسیر برای رفتن به تله کابین توچال که در انتهای مسیر پیاده روی بام تهران است، استفاده می‌کنند.

کسانی هم که اهل پیاده روی در مسیر تند و سخت نیستند، سوار اتوبوس‌هایی می‌شوند که در مسیر بام تهران تردد می‌کنند تا ساعات بیشتری را در ایستگاه‌های تله کابین توچال سپری و حال و هوای واقعی زمستان تهران را در فضای کوهستانی توچال با تمام وجود حس کنند و دیگر حرف و حسرتی برایشان باقی نماند که امسال برف ندیدیم و دلمان برف می‌خواهد و... اما آنهایی که بام تهران را برای گردش، مخصوصاً در عصرهای جمعه انتخاب می‌کنند، پیاده‌روی در بام تهران و تماشای مناظر بسیار زیبا و دلچسب، همراه با تنفس هوای پاک و باطراوت کوهستان را به تله کابین توچال (که خیلی هم ارزان نیست) ترجیح می‌دهند.

مسیر پیاده‌روی در این منطقه به طول ۲۰۰۰ متر از پارکینگ اصلی شروع و به ایستگاه اول ختم می‌شود. مسیر کوهپیمایی نیز از ایستگاه اول شروع و تا قله توچال ادامه می‌یابد که همه کس اهل کوهپیمایی تا قله توچال نبوده و فقط در این مسیر می‌توان کوهنوردان حرفه‌ای را دید که معمولاً هر هفته این مسیر را برای کوهپیمایی انتخاب می‌کنند و برف و سرما تأثیری در برنامه‌هایشان ندارد.
اما هیچ کس تفریح را بدون خوردن انواع خوراکی‌ها نمی‌خواهد. در طول مسیر ۲ کیلومتری پیاده‌روی بام تهران رستوران‌هایی نیز وجود دارد که از غذای ایرانی و بین المللی گرفته تا انواع فست فود و نوشیدنی‌های سرد و گرم درکافی شاپ به مراجعه‌کنندگان عرضه می‌کنند. بعضی‌ها هم مثل همیشه بسته‌های خوراکی همراه‌شان بوده و بعد از پیاده روی نسبتاً طولانی روی نیمکت‌هایی که در مسیر جانمایی شده استراحت کوتاهی می‌کنند و سری هم به خوراکی‌های جور واجورشان می‌زنند و نیم نگاهی هم به دورنمایی از تهران بزرگ از این منطقه که به بام پایتخت معروف است می‌اندازند.

مسیر پیاده‌روی بام تهران به نوعی مسیر تندرستی نیز به حساب می‌آید و چند باشگاه ورزشی نیز در طول مسیر بام تهران شاهد حضور ورزشکاران است.
باشگاه بانجی جامپینگ، اولین باشگاه جامپینگ در ایران بوده که شامل سکوی ۴۰ متری پرش و همچنین پیست اسکیت است که در هردو بخش توسط مربیان متخصص و حرفه‌ای، آموزش‌های ابتدایی و حرفه‌ای به همه رده‌های سنی ارائه می‌شود.
باشگاه تنیس، ۶ زمین استاندارد دارد که در سال ۸۱ تأسیس شده است. یکی از ویژگی‌های این باشگاه چشم‌انداز عالی آن به شهر تهران از ایستگاه اول توچال است. این باشگاه برای رده‌های سنی مختلف، برای ورزشکاران مبتدی و یا حرفه‌ای، قابل استفاده است.

باشگاه تیراندازی با کمان، با مساحت ۱۵۰۰ متر مربع، در مسیر جاده سلامتی و مقابل بوستان سلامتی واقع است که با تمامی ‌تجهیزات مورد نیاز تیراندازی با کمان و دارت در محیطی صمیمی ‌و دوستانه پذیرای مراجعان است. امکانات تیراندازی با کمان و دارت به صورت تفریحی برای آقایان و بانوان در هر رده سنی در این مجموعه فراهم شده است. همچنین این باشگاه برای علاقه مندان به فعالیت در این رشته‌ها به صورت حرفه‌ای زیر نظر مربیان باتجربه کلاس‌های آموزشی برگزار می‌کند.

در بام تهران نمی‌توان مثل تفرجگاه‌های دیگر با اسباب و اثاثیه زیاد رفت. اینجا همیشه شلوغ است و زمستان و سرما نمی‌شناسد. اگر روزی سرد به این منطقه بیایید، شلوغی و ازدحام عصرهای گرم تابستان را می‌توانید به خوبی حس کنید. بام تهران بیشتر پاتوق جوان‌هایی است که دلشان می‌خواهد با دوستانشان قدم بزنند و ضمن هواخوری خوش و بش دوستانه و شادی در هوای کوهستانی با حاشیه منظره‌ای فوق العاده از تهران را در آخر هفته داشته باشند.

بام تهران از بهترین جاهایی است که می‌توان با قدم زدن طولانی به دور از شلوغی و ترافیک و هوایی که پر از دود ماشین‌هاست، نفسی تازه کرد و خستگی‌های یک هفته را جا گذاشت و ناراحتی‌ها را به سربالایی‌های مسیر سپرد و سرزندگی و انرژی را به هفته‌ای تازه و پرانرژی از زندگی سرازیر کرد. (سعیده احسانی‌راد/ایران)

شلختگی همسرم اعصاب برایم نگذاشته

پاسخ مشاور‌: با توجه به اینکه گفته‌اید از روزهای اول زندگیتان این مشکل وجود داشته است به نظر می‌رسد که شما نیز به اندازه همسرتان در به وجود آمدن این شرایط نقش داشته‌اید زیرا فراگیری مهارت‌های ارتباطی و زناشویی یکی از مهم‌ترین تکالیف زوجین است و از همه مهم‌تر اینکه فرزندآوری باید زمانی انجام گیرد که زن و مرد روحیه مسئولیت پذیری و آمادگی لازم برای این کار را کسب کرده باشند و به نظر می‌رسد که شما و همسرتان قبل از کسب آمادگی لازم دارای ۲ فرزند شده‌اید. با این حال و ضمن اینکه باید بدانید که طلاق راه حل مشکل شما نیست، توجه شما را به نکاتی که در ادامه مطرح می‌شود جلب می‌کنم.

مهارت‌های زندگی را فرا بگیرید

شما به هر شکلی که می‌توانید باید زمینه را برای فراگیری مهارت‌های زندگی برای همسرتان فراهم کنید و در این فرآیند دانش خودتان را نیز افزایش دهید. همچنین تدوین یک برنامه ریزی روزانه یا هفتگی و تفکیک وظایف به همراه یک برنامه ریزی اصولی و تقسیم کار در منزل، می‌تواند بخشی از بی‌مسئولیتی همسرتان را به او یادآوری کند؛ بنابراین به جای انجام وظایف همسرتان که به آن اشاره کرده‌اید، سعی کنید مشکل را به صورت ریشه‌ای حل کنید و برای این کار توصیه می‌شود ضمن ترغیب همسرتان به شرکت در کارگاه‌های آموزش خانواده از یک مشاور خانواده نیز کمک بگیرید.

همچنان از همسرتان طرفداری کنید

سعی کنید در یک گفت‌و‌گوی منطقی و یک فرصت مناسب انتظارات خود را به همسرتان بگویید و از او نیز بخواهید انتظاراتش را بیان کند. شاید این رفتارهای او اعتراضی در برابر برآورده نشدن توقع‌های او از شما باشد. لطفا بدون پیشداوری این موضوع را پیگیری کنید. گفته‌اید که تا امروز از همسرتان طرفداری کرده‌اید. این را بدانید که حفظ آبرو و طرفداری زوجین از یکدیگر امری پسندیده و مثبت است منتهی توجه داشته باشید که فقط با این کار چیزی تغییر نمی‌کند و شما در عین گذشت و حمایت از همسرتان باید توجه بیشتری را معطوف اصلاح رفتار وی بکنید و برای این کار گاهی لازم است که مراتب نارضایتی خود را نیز به او اعلام کنید.

آینده فرزندانتان را مد نظر قرار دهید

توجه داشته باشید که فرزندان برای رشد فکری و جسمی صحیح و متعادل، توجه و همراهی پدر و مادر را با هم نیاز دارند و در صورتی که هر یک از والدین در این خصوص کوتاهی کند باعث احساس کمبود عاطفی در فرزندان خواهد شد. شما ۲ فرزند دارید و در تصمیم گیری‌هایتان باید آینده آن‌ها را هم مدنظر قرار دهید.

به دنبال رضایت از زندگی باشید

میزان رضایت از زندگی، نسبی است و یقینا هر زن و شوهری که در زندگی زناشویی بر اساس اصول مشترک و طبق یک برنامه ریزی هدفمند سعی کنند مشکلات پیش رو را بردارند و در صدد رفع نواقص یکدیگر باشند میزان بیشتری از این رضایت را تجربه خواهند کرد و بر همین اساس توصیه می‌کنم از همین امروز یک تصمیم جدی برای ایجاد تغییرات اساسی در روند زندگیتان بگیرید و ضمن پرهیز از باج دادن و روزمرگی و فکر کردن به جدایی، میزان رضایتمندی خود را از زندگی مشترک بالا ببرید. (حسین محرابی، کار‌شناس ارشد روان‌شناسی/خراساان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

857