مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....راه حل ساده برای به تعویق انداختن مرگ!
[ad_1]
خبرگزاری آریا- خوردن یک‌مشت آجیل در روز مانع مرگ زودرس میشود.
به گزارش سرویس اخبار جذاب و مفید خبرگزاری آریا به نقل از پرس تی وی، مصرف روزانه 20 گرم آجیل خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده را کاهش می‌دهد.
بر اساس یک مطالعۀ تازه، خوردن روزانه 20 گرم آجیل خطر ابتلا به بیماری‌های کشندۀ قلبی و سرطان را به شکل محسوسی کاهش می‌دهد.
نتایج این مطالعه حاکی از آن است که خوردن یک‌مشت آجیل در روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را حدود 30 درصد، خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد و خطر مرگ زودرس را 22 درصد کاهش می‌دهد.
در گزارش روزنامۀ ایندیپندنتِ بریتانیا دربارۀ این مطالعه آمده است که خوردن روزانه 20 گرم آجیل حتی خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را به نصف میرساند و خطر ابتلا به بیماری دیابت را نیز 40 درصد کاهش می‌دهد.
دگفین اونه، یکی از نویسندگان این مطالعه که در امپریال کالجِ لندن صورت گرفته است، گفت: «تاکنون در مطالعات تغذیه‌ای بیشترِ تحقیقات دربارۀ مرگبارترین بیماریها همچون سکتۀ مغزی، بیماری‌های قلبی و سرطان بوده است، اما ما در حال حاضر بررسی اطلاعات دربارۀ بیماری‌های دیگر را آغاز کرده‌ایم.»
وی افزود: «در این مطالعه کاهش مداوم خطر در مورد بسیاری از بیماریها را مشاهده کردیم که نشان از وجود ارتباطی قوی میان مصرف آجیل و میزان سلامتی دارد. این اثری قابل‌توجه برای چنین میزان کمی از مواد غذایی در سلامتی است.»
محققان این مطالعه که نتایج تحقیقات خود را در مجلۀ پزشکی بیامسی مدیسن منتشر کردند، دادههای خود را با مطالعۀ رفتار تغذیه‌ای بیش از 800 هزار نفری که از سراسر دنیا در این پژوهش شرکت کردند، به دست آوردند.
در این مطالعه انواع آجیل درختی مانند فندق و گردو و همچنین بادام‌زمینی که ازنظر فنی جزء حبوبات است، مورد بررسی قرار گرفتند.
اونه همچنین گفت: «آجیل و بادام‌زمینی سرشار از فیبر، منیزیم و چربیهای اشباع‌نشده هستند. موادی مغذی که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و کاهش سطح کلسترول خون، بسیار مفید هستند.»
این محقق تأکید کرد: «برخی از آجیلها به‌خصوص گردو و گردوی پیکان آنتی‌اکسیدان بالایی دارند بنابراین می‌توانند با استرس اکسیداتیو مبارزه کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.»
گردوی پیکان گونهای گردوست که بومی امریکای شمالی است و در ایالات‌متحده و مکزیک می‌روید. این نوع گردو و گروهای معمولی استرس اکسیداتیو را که حاصل عدم توازن میان تولید رادیکالهای آزاد و دفاع آنتی‌اکسیدان‌های بدن است، دفع میکنند.
اونه تصریح کرد: «درست است که آجیل چربی بسیار بالایی دارد، اما درعین‌حال سرشار از فیبر و پروتئین است و برخی از شواهد نشان می‌دهد که مصرف آجیل در درازمدت میتواند مانع از ابتلا به چاقی مفرط شود.»
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
ارتباطات در مددکاری اجتماعیبرای نخستین بار مایر و تیمز بر اهمیت اطلاع و آگاهی از نقطه نظرات مددجویان در ر ا ه د لپزشکی دستگاه تناسلی زنانبیماری هااطلاعات اولیه توضیح کلی واژینیت یائسگی عبارت است از عفونت یا التهاب خبرگزاری آریاویرایش تگ فایل های مالتی مدیا دانلود بازی برای دانلود زیست شناسیمخ به صورت دو نیم کره است و در واقع قسمت های مغز را پوشانیده انداین دو مرکز پیچیده شانزدهمین حرف الفبای زبان انگلیسی شصت تایی، شصت تا، شصتم، دوره شصت ساله خرداد همه چیز در مورد کودکانتغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …با عرض سلام و خسته نباشید در رابطه با مطلب اولتان ، با توجه به علاقه قلبی که به نماز و گیاهان زراعی … فیزیولوژی گیاهان زراعی بر اساس کتاب فیزیولوژی گیاه زراعی تالیف دکتر فرشاد ابراهیم پرسپولیس به تبریز رسید آیا توهین به دو اسطوره بدتر از توهین به سی ملیون آذربایجانی است دایه ی مهربانتر از ر ا ه د لپزشکی دستگاه تناسلی زنانبیماری ها ر ا ه د لپزشکی دستگاه تناسلی زنانبیماری ها ☼رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند☼چنان ارتباطات در مددکاری اجتماعی برای نخستین بار «مایر» و «تیمز» بر اهمیت اطلاع و آگاهی از نقطه نظرات مددجویان در ارتباط زیست شناسی مخ به صورت دو نیم کره است و در واقع قسمت های مغز را پوشانیده انداین دو مرکز پیچیده ترین خبرگزاری آریا ویرایش تگ فایل های مالتی مدیا دانلود بازی برای دانلود آهنگ شانزدهمین حرف الفبای زبان انگلیسی خرداد همه چیز در مورد کودکان تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی سالم و شصت تایی، شصت تا، شصتم، دوره شصت ساله وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال با عرض سلام و خسته نباشید در رابطه با مطلب اولتان ، با توجه به علاقه قلبی که به نماز و گیاهان زراعی فیزیولوژی گیاهان زراعی بر اساس کتاب فیزیولوژی گیاه زراعی تالیف دکتر فرشاد ابراهیم پور پرسپولیس به تبریز آیا توهین به دو اسطوره بدتر از توهین به سی ملیون آذربایجانی است دایه ی مهربانتر از مادر
ادامه مطلب ...
به ساده ترین روش ربات فلزی کوچک حساس به حرکت بسازید
[ad_1]در این ساختنی طرز ساخت ربات فلزی کوچکی را یاد می‌گیرید که با برد Trinket ساخته میشود. این ربات ساده به محض تشخیص حرکت، چشم‌هایش قرمز میشود و آژیر می‌کشد. اگر می‌خواهید یک ربات کوچک و ارزان بسازید، این آموزش ساخت ساختنی برایتان مناسب است.
مغز این ربات فلزی برد Trinket است و داخل بدنه اش هم یک سنسور PIR وجود دارد که حرکت را تشخیص می‌دهد. به محض تحریک شدن سنسور، دو LED سبز چشم‌های ربات خاموش می‌شوند و دو LED قرمز روشن می‌شوند. یک بازر piezo هم به صدا در می‌آید که البته صدای خیلی بلندی ندارد. منبغ تغذیه ربات فلزی هم چهار عدد باتری AA است که پشت بدنه قرار می‌گیرد.
اگر از شکل ربات فلزی خوشتان آمده اما الکترونیک بلد نیستید، می‌توانید آن را فقط برای جنبه تزیینی آن بسازید. اگر هم تابحال با برد Trinket کار نکرده اید، می‌توانید از بردهای دیگر استفاده کنید که در آن صورت باید مدار کنترل و کدها را تغییر بدهد. البته برنامه ریزی Trinket بسیار ساده است و ما هم راهنمایی و کدهای لازم را در اختیارتان قرار می‌دهیم.
گام اول : بدنه ربات را بسازید
تمام قطعاتی که برای ساخت بدنه ربات فلزی استفاده می‌کنیم، بازیافتی و البته فلزی هستند. شما لزوماً نباید از همین وسایل استفاده کنید و می‌توانید آنها را با نمونه‌های دیگری که کارایی و ظاهر مشابه دارند، جایگزین کنید. قطعات اصلی بدنه ربات عبارتند از:
قسمت میانی از یک جعبه صابون قلعی ساخته میشود. روی این جعبه را با صفحه‌هارد دیسک بپوشانید تا ظاهر ربات شیک تر بشود.
دست‌ها و ساق‌های ربات از شلنگ فلزی منعطف ساخته می‌شوند.
سر ربات از جعبه منبع تغذیه یک سرور ساخته شده است. احتمالاً شما نمی‌توانید این قطعه را پیدا کنید اما نمونه‌های مشابه آن براحتی یافت می‌شوند. مثلاً می‌توانید از یک جعبه فلزی ساده استفاده کنید و خودتان دو سوراخ روی آن ببرید.
تنها قسمت غیرفلزی بدنه ربات، پاهای ربات هستند که از دو تکه چوب ساخته می‌شوند. البته روی چوب‌ها را با چسب بسته بندی نقره ای می‌پوشانیم تا ظاهرشان شبیه فلز بشود.
علاوه بر وسایل لیست بالا به ابزار زیر هم نیاز دارید:
- اره فلزبری
- درمل
- پیچ گوشتی
- واشر، پیچ و مهره در اندازه‌های مناسب
علاوه بر اینها می‌توانید هر جزییات دیگری که می‌خواهید به ربات اضافه کنید. با وسایل اضافی که دارید، شکل ربات را شخصی سازی کنید.
قبل از اینکه ساخت بدنه ربات را شروع کنیم، باید درباره لبه‌های تیز سوراخ‌ها و برش‌ها هشدار بدهیم. بلافاصله بعد از بریدن یا سوراخ کردن فلز، لبه‌های برش را سوهان بکشید یا با چسب بپوشانید تا نرم بشود و دست تان را نبرد. در حین استفاده از درمل و اره هم دستکش بپوشید تا دست تان را نبرید.
ساخت بدنه ربات
ابتدا روی جعبه صابون را با کاغذ سنباده و درمل کاملاً تمیز کنید تا هیچ اثری از برچسب یا چاپ رنگی روی آن باقی نماند. در هر دو طرف جعبه سوراخی برای بازوهای ربات دریل کنید. سپس از داخل یک پیچ در هر سوراخ قرار بدهید و پیچ‌ها را از بیرون با مهره ثابت کنید. شلنگ فلزی به این پیچ وصل میشود تا بازوهای ربات متحرک باشند.
یک شکاف بزرگ روی جعبه برای سنسور PIR ایجاد کنید. نیازی نیست اندازه شکاف دقیق باشد چون روی آن را با صفحه فلزی‌هارد دیسک می‌پوشانیم. سپس چهار طرف در جعبه (دور شکاف بزرگ) را دریل کنید تا بتوانید از طریق آنها صفحه فلزی را به در جعبه صابون وصل کنید.
وسط صفحه فلزی‌هارد دیسک را دریل کنید و سپس سنسور PIR را با چسب حرارتی روی این سوراخ بچسبانید. سپس این صفحه را با چهار پیچ کوچک و از جلو به در جعبه صابون وصل کنید.
نحوه آماده کردن سر ربات به نوع وسیله ای که سر را از آن می‌سازید، بستگی دارد. بعد از اینکه سر ربات را آماده کردید، یک ورق پلکسی گلاس از پشت به سوراخ‌ها بچسبانید تا نور LEDها را پخش کند. سپس سر ربات را با پیچ و مهره به بالای جعبه صابون وصل کنید.
دو بازوی ربات را در طول دلخواه تان ببرید و سپس سر هر شلنگ را برای رد کردن پیچ سوراخ کنید. سپس قسمتی که سوراخ کرده اید را با چکش صاف کنید و روش را با چسب بسته بندی نقره ای بپوشانید (به تصاویر دقت کنید). حالا می‌توانید شلنگ را با یک واشر و مهره دیگر به پیچ بیرون زده از بدنه ربات وصل کنید. اگر درپوش لاستیکی دارید، می‌توانید سر پیچ را با آن بپوشانید.
دو تکه چوب برای پاهای ربات ببرید و سپس آنها را کاملاً با چسب بسته بندی بپوشانید. زیر این دو تکه چوب یک سوراخ با میله دندانه دار ایجاد کنید و سپس سوراخ را با مته ۵ میلیمتری بزرگ کنید. مهره ای که پاهای ربات را به ساق‌ها وصل می‌کند، داخل فاصله بین این دو سوراخ قرار می‌گیرد. روی سوراخ هم با چسب بسته بندی پوشانده میشود.
ساق‌های ربات را به همان روشی که بازوها را آماده کردید، آماده کنید. سپس آنها را با دو پیچ و از داخل به جعبه صابون وصل کنید. همانطور که در تصاویر می‌بینید بین پیچ و مهره و دیواره داخلی جعبه صابون، یک تکه چوب بگذارید.
بدنه ربات فلزی آماده است و می‌توانید سراغ ساخت مدار الکترونیکی برویم. البته شما می‌توانید جزییات بیشتری به طراحی بدنه ربات اضافه کنید. فراموش هم نکنید پیشنهادهایتان را با ساختنی در میان بگذارید.
گام دوم : مدار الکترونیکی را بسازید
همانطور که در دیاگرام مدار الکترونیکی می‌بینید، این مدار از سه قسمت اصلی تشکیل شده است:
- سر ربات با LEDها و اسپیکر
- بدنه ربات با سنسور PIR و میکروکنترلر یا مغز ربات
- منبع تغذیه یا پک باتری AA چهارتایی
سر ربات
برای اتصال سر ربات به بدنه به شش سیم زیر نیاز داریم:
- سیم + و GND برای چشم‌های قرمز
- سیم + و GND برای چشم‌های سبز
- سیم + و GND برای اسپیکر piezo
می‌توانید این شش سیم را یک تکه کابل RJ45 یا کابل اترنت بگیرید. برای اینکار، یک تکه کابل با اندازه مناسب ببرید، کمی‌از عایق روی سیم را جدا کنید و سر هر هشت سیم داخلش را کمی‌لخت کنید. اینکار را روی هر دو سر سیم انجام بدهید.
حالا شش سیمی‌که می‌خواهید استفاده کنید را انتخاب کنید و مشخص کنید هر رنگ به کدام یک از سیم‌هایی که در لیست بالا گفتیم، اختصاص دارد. تمام قطعات الکترونیکی داخل سر ربات فلزی، روی یک برد بورد لحیم می‌شوند و می‌توانید جای LEDها را روی برد بورد علامت بگذارید. جای اتصال سیم‌های + و – را هم با علامت‌های مشابه مشخص کنید. همانطور که در تصاویر بالا مشخص است، باید لاین GND هر دو LED قرمز و سبز را قطع کنید تا مدار کوتاه نشود.
بعد از مشخص کردن جای LEDها و سیم‌ها، می‌توانید LEDها را روی برد لحیم کنید. یکبار چک کنید تا مطمئن شوید پایه GND (کاتد) LED اول به پایه + (آند) LED دوم وصل شده باشد.
حالا یک چاقوی تیز بردارید و مسی که حلقه بین کاتد LED دوم و آند LED دوم را می‌بندد، بخراشید.
بعد از اتمام چشم‌های فلزی ربات، می‌توانید سیم‌های + و – اسپیکر را لحیم کنید.
در نهایت هم سر دیگر شش سیمی‌که علامت گذاری کرده اید را به لاین‌های صحیح برد آزمایشی لحیم کنید. مدار سر ربات فلزی که سخت ترین قسمت الکترونیکی است، آماده است.
بدنه ربات
مهمترین قسمت مدار الکترونیکی بدنه ربات، میکروکنترلر است. این میکروکنترلر به یک برد بورد بدون قلع وصل میشود و این برد بورد داخل بدنه فلزی ربات قرار می‌گیرد. برای شروع باید سر کابل شش سیم که به مدار بدنه وصل می‌شوند را آماده کنید. به سر هر کدام از سیم‌ها یک سری مناسب برد بورد وصل کنید. حالا می‌توانید هر کدام از سیم‌ها را به جای مناسب روی برد بورد وصل کنید. برای اتصال سیم‌ها باید به پین‌های برد Trinket که در برد مشخص شده اند، دقت کنید. اگر از برنامه ای که در گام بعدی قرار داده ایم استفاده می‌کنید، سیم‌ها را به پین‌های زیر وصل کنید:
- پین ۲ : سیم + اسپیکر
- پین ۳ : سیم + LED سبز
- پین ۴ : سیم + LED قرمز
- پین GND : هر سه سیم GND که از سر ربات می‌آیند به این پین وصل می‌شوند.
سنسور تشخیص حرکت PIR فقط سه کانکتور دارد: VCC، OUT و GND. برای اتصال این سنسور به برد Trinket از سیم جامپر ماده به ماده استفاده کنید و به روش زیر عمل کنید:
- VCC به پین ۵ ولتی
- OUT به پین ۰
- GND به پین GND
منبع تغذیه
برای ساخت ربات فلزی از برد Trinket 5 ولتی استفاده می‌کنیم و در نتیجه برای تغذیه آن به منبع تغذیه ۵ ولتی نیاز داریم. برای این منظور می‌توانید از یک پاوربانک میکرو USB 5 ولتی استفاده کنید که ربات را بی حرکت می‌کند. اگر حرکت ربات و پرتابل بودن آن برایتان مهم است، چهار باتری AA را به صورت سری بهم وصل کنید. به این ترتیب یک جریان ۶ ولتی خواهید داشت که برای تغذیه برد Trinket کافی است.
اگر از پک باتری AA به عنوان منبع تغذیه استفاده می‌کنید، باید دو سیم به آند (سیم قرمز) و کاتد (سیم مشکی) هولدر باتری لحیم کنید. سپس سیم مثبت (قرمز) را به پین BAT برد Trinket و سیم منفی (قرمز) را به پین GND لحیم کنید.
ما به مدار ربات سوئیچ اضافه نکرده ایم و به همین خاطر تنها راه خاموش کردن ربات، جدا کردن یکی از باتری‌هاست. به این ترتیب جریان به ۴٫۵ ولت کاهش پیدا می‌کند که برای تغذیه برد Trinket کافی نیست. شما اگر وقت دارید، یک سوئیچ به ربات اضافه کنید تا کارایی آن بهبود پیدا کند.
گام سوم : ربات فلزی را برنامه ریزی کنید
حالا که تمام قطعات الکترونیکی را بهم وصل کرده اید، فقط باید مغز ربات را برنامه ریزی کنید. برای برنامه ریزی برد Trinket باید آن را با کابل USB به کامپیوتر وصل کنید. سپس نرم افزار Arduino IDE را باز کنید و فایلی که از لینک زیر دانلود می‌کنید را روی برد دانلود کنید. کدهای ربات بسیار ساده هستند و می‌توانید تغییرات دلخواه تان را روی آن اعمال کنید.
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 |
#define EYES_GREEN 3 // GPIO Pin 3 #define EYES_RED 4 // GPIO Pin 4 #define PIR 0 // Movement Sensor GPIO Pin 0 #define ALARM 2 // Piezo-buzzer GPIO Pin 2 void setup() // We want to OUTPUT power to the LEDs and the buzzer, // We want to read the INPUT from the PIR sensor: pinMode (EYES_GREEN, OUTPUT); pinMode (EYES_RED, OUTPUT); pinMode (ALARM, OUTPUT); pinMode (PIR, INPUT); // initially the red eyes and the alarm are off and the green eyes are on: digitalWrite (PIR, LOW); digitalWrite (EYES_RED, LOW); digitalWrite (EYES_GREEN, HIGH); digitalWrite (ALARM, LOW); // Here is a function to produce the alarm siren. // I borrowed this from <a href="http://web.media.mit.edu/~leah/LilyPad/07_sound_code.html"> http://web.media.mit.edu/~leah/LilyPad/07_sound_c...> void beep (unsigned chEYES_RED speakerPin, int frequencyInHertz=523, long timeInMilliseconds=500) long delayAmount = (long)(1000000 / frequencyInHertz); long loopTime = (long)((timeInMilliseconds * 1000) / (delayAmount * 2)); for (int x = 0; x < loopTime; x++)
delayAmount -= 1; digitalWrite(speakerPin, HIGH); delayMicroseconds(delayAmount); digitalWrite(speakerPin, LOW); delayMicroseconds(delayAmount);
<br>void loop() // this is run indefinitely: if (digitalRead(PIR)) // motion is detected digitalWrite(EYES_RED, HIGH); // turn red eyes on digitalWrite(EYES_GREEN, LOW); // turn green eyes off beep (ALARM, 1046); // sound the alarm once else digitalWrite(EYES_GREEN, HIGH); // turn green eyes back on digitalWrite(EYES_RED, LOW); // switch red eyes off
|
اگر بعد از آپلود کدها هنوز برد Trinket به تمام کابل‌ها وصل باشد، ربات روشن میشود و به هر حرکتی واکنش نشان می‌دهد. اگر دست تان را جلوی ربات حرکت بدهید، چشم‌های ربات فلزی قرمز میشود و آژیر هم به صدا درمی‌آید.
منبع
خلاصه مطلب
عنوان مطلب
به ساده ترین روش ربات فلزی کوچک حساس به حرکت بسازید
توضیح کوتاه
رنگ چشم‌های این ربات ساده با تشخیص حرکت عوض میشود و آژیر می‌کشد.
نویسنده
عاطفه اسدزاده
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه اولین ربات خود را بسازید ؟ کمیته مهندسی …چگونهاولینرباتخودرادر مطلب چگونه اولین ربات خود را بسازید ؟ یک، به موضوعاتی نظیر چرا ربات بسازیم ؟آموزش رایت سی دی پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندمجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …روش های افزایش امنیت وای فای مخفی کردن وای فای چگونه هنگام عکس گرفتن لاغر به نظر آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها تکنولوژی جدیدترین خبرهای علمی روز دنیاتکنولوژیجدیدترین خبرهای علمی روز دنیا سلام به شما بازدید کننده گرامی با تشکر فراوان نسبت به چگونه اولین ربات خود را بسازید ؟ کمیته مهندسی رباتیک چگونهاولینرباتخود در مطلب چگونه اولین ربات خود را بسازید ؟ یک، به موضوعاتی نظیر چرا ربات بسازیم ؟ ،اولین مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر روش های افزایش امنیت وای فای مخفی کردن وای فای چگونه هنگام عکس گرفتن لاغر به نظر بیایم و آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها می تکنولوژی جدیدترین خبرهای علمی روز دنیا تکنولوژی جدیدترین خبرهای علمی روز دنیا سلام به شما بازدید کننده گرامی با تشکر فراوان نسبت به انتخاب
ادامه مطلب ...
با وسایل ساده و ارزان رسیور مادون قرمز USB بسازید
[ad_1]در این ساختنی یاد می‌گیرید چطور یک رسیور مادون قرمز USB کوچک و ارزان بسازید. از این رسیور می‌توانید در پروژه‌های مختلف مثل ربات‌ها، کوادکوپترها و سایر دستگاه‌های کنترلی استفاده کنید. این رسیور مادون قرمز کیبورد هم دارد و به همین خاطر می‌توانید از آن بدون کامپیوتر استفاده کنید.پس با ساختنی همراه باشید!
میکروکنترلری که برای ساخت رسیور استفاده می‌کنید، کار یک کیبورد استاندارد را می‌کند و به همین خاطر می‌توانید از آن به همراه هر کامپیوتری استفاده کنید. این یعنی با این رسیور مادون قرمز و یک کنترل می‌توانید کامپیوترتان را کنترل کنید.
گام اول : وسایل مورد نیاز
- برد digispark
- رسیور مادون قرمز ۳۸kHz
- یک ریموت کنترل
- دستگاه لحیم کاری
- یک کامپیوتر با نرم افزار Arduino IDE
گام دوم : رسیور مادون قرمز را لحیم کنید
ابتدا یکی از پایه‌های رسیور (OUT) را خم کنید تا داخل پین P2 فرو برود. پایه‌های دیگر را هم داخل پین‌های ۵V و GND فرو کنید.
سپس یک تکه کوچک هیت شرینک (یا چسب) به قسمت افقی رسیور مادون قرمز وصل کنید.
دوباره رسیور را روی digispark قرار بدهید و هر سه پایه را بهم لحیم کنید. سپس قسمت‌های اضافی پایه‌ها را ببرید. بخش سخت افزاری رسیور USB آماده است.
گام سوم : کد دکمه‌های کنترل را دریافت کنید
در این مرحله باید مشخص کنید چه کدی به هر دکمه ریموت کنترل مرتبط است. هر ریموت کنترل کدهای مخصوص برای دکمه‌هایش دارد و برای استفاده از یک کنترل با رسیور باید این کار را انجام بدهید. ساده ترین روش اینکار استفاده از یک برد آردوینو است. کافی است یک برنامه برای دریافت سیگنال‌های مادون قرمز بنویسید و سپس با فشردن هر دکمه، کد مخصوص آن را مشخص کنید.
اما اگر برد آردوینو نداشته باشید، کارتان کمی‌سخت میشود. در این صورت باید با همین قطعاتی که دارید، کدهای به خصوص هر دکمه را پیدا کنید. برای اینکار، ابتدا باید درایورهای digiusb را دانلود کنید. به این لینک بروید و روی دکمه download zipکلیک کنید. بعد از دانلود، محتوای پوشه DigisparkExamplePrograms-master را در هر دایرکتوری که می‌خواهید اکسترکت کنید.
سپس به مسیر DigisparkExamplePrograms-master/C++/DigiUSB Windows Driver بروید و روی installdriver کلیک کنید. حالا با کمک این راهنما، بردهای مناسب را در نرم افزار Arduino IDE نصب کنید.
کدهای زیر را در قالب یک پروژه آردوینوی جدید کپی کنید و آن را روی برد digispark آپلود کنید:
/*************************************
* This code is written by Laurens Wuyts
* For questions: laurens.wuyts@gmail.com
*
*
* Microcontroller: ATtiny85
* Dev board: Digispark
*
*************************************/
#include <DigiUSB.h>
uint8_t situation = 0;
uint8_t START = 0;
uint8_t x = 0;
uint8_t BIT = 0;
uint8_t Id = 0;
uint8_t Id_inv = 0;
uint8_t Data = 0;
uint8_t Data_back = 0;
uint8_t Data_inv = 0;
uint8_t Repeat = 0;
uint8_t sended = 0;
uint16_t Time_old = 0;
uint16_t Time = 0;
uint16_t TimeDelta = 0;
void setup(void)
attachInterrupt(0, IR_Read, FALLING);
pinMode(1,OUTPUT);
digitalWrite(1,LOW);
DigiUSB.begin();
void loop(void)
if(sended == 1)
DigiUSB.println(Data_back, DEC);
sended = 0;
else
DigiUSB.delay(10);
void IR_Read(void) {
digitalWrite(1,HIGH);
Time = micros();
if (Time_old != 0)
TimeDelta = Time - Time_old;
if ((TimeDelta > 12000)&&(TimeDelta < 14000))
START = 1;
x = 0;
situation = 1;
Id = 0;
Id_inv = 0;
Data = 0;
Data_inv = 0;
else if ((TimeDelta > 10000)&&(TimeDelta < 12000))
situation = 2; // repeat
else if ((TimeDelta > 1500)&&(TimeDelta < 2500))
situation = 3; //"1"
BIT = 1;
else if ((TimeDelta > 1000)&&(TimeDelta < 1500))
situation = 3; //"0"
BIT = 0;
else situation = 5;
if (situation == 3)
if (x < 8)
Id else if (x < 16) = BIT;
if (x < 15) Id_inv <<= 1;
x++;
else if (x < 24) = BIT;
if (x < 23) Data <<= 1;
x++;
else if (x < 32) = BIT;
if (x < 31)
Data_inv <<= 1;
else
/* DO SOMETHING HERE */
sended = 1;
Data_back = Data;
Repeat = 0;
x++;
else if (situation == 2)
if(Repeat == 1)
/* DO SOMETHING HERE */
/*sended = 1;*/
else
Repeat = 1;
Time_old = Time;
digitalWrite(1,LOW);
}
بعد از آپلود کدها، به مسیر DigisparkExamplePrograms-master/Python/DigiUSB/Windows/ بروید و فایل monitor.exe را باز کنید. حالا یک پنجره جدید باز میشود که با فشردن هر دکمه، کد مخصوص دکمه در آن نمایش داده خواهد شد. کد هر دکمه را بنویسید چون بعداً به آن نیاز خواهید داشت.
گام چهارم : کدهای Digispark را آپلود کنید
حالا باید کدهای اصلی را روی Digispark آپلود کنید. در این کدها باید کدهای مخصوص ریموت کنترل خودتان که در مرحله قبل پیدا کرده اید را وارد کنید. برای مثال اگر کد دکمه mute کنترل شما ۱۰۰ باشد، باید کدهایی که دانلود می‌کنید را به این شکل تغییر بدهید:
#define mute ۲۴۰این کد اصلی است که باید به حالت زیر تغییر پیدا کند:
#define mute ۱۰۰
دقت کنید که وقتی می‌خواهید یک دکمه جدید تعریف کنید، نمی‌توانید از فاصله در نام استفاده کنید.
برای اضافه کردن کارکردهای جدید، از loop function استفاده کنید و کارکرد دکمه‌ها را تغییر بدهید یا برای دکمه‌های جدید کارکرد تعریف کنید.
/*************************************
* This code is written by Laurens Wuyts
* For questions: laurens.wuyts@gmail.com
*
*
* Microcontroller: ATtiny85
* Dev board: Digispark
*
*************************************/
/**** Define Remote control keys ****/
#define Power 64
#define key_1 32
#define key_2 160
#define key_3 96
#define key_4 16
#define key_5 144
#define key_6 80
#define key_7 48
#define key_8 176
#define key_9 112
#define key_0 136
#define vol_up 224
#define vol_down 208
#define ch_up 72
#define ch_down 8
#define mute 240
#define next 172
#define prev 164
#define up 6
#define down 134
#define left 166
#define right 70
#define playpause 156
#define key_stop 180
/************************************/
#include "TrinketHidCombo.h"
uint8_t situation = 0;
uint8_t START = 0;
uint8_t x = 0;
uint8_t BIT = 0;
uint8_t Id = 0;
uint8_t Id_inv = 0;
uint8_t Data = 0;
uint8_t Data_back = 0;
uint8_t Data_inv = 0;
uint8_t Repeat = 0;
uint8_t sended = 0;
uint16_t Time_old = 0;
uint16_t Time = 0;
uint16_t TimeDelta = 0;
void setup(void)
/* Use INT0(P2) on the Digispark */
attachInterrupt(0, IR_Read, FALLING);
pinMode(1,OUTPUT);
digitalWrite(1,LOW);
TrinketHidCombo.begin();
void loop(void)
if(sended == 1)
/* Assign functions to the buttons */
if(Data_back == vol_up)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_VOL_UP);
else if(Data_back == vol_down)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_VOL_DOWN);
else if(Data_back == next)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_SCAN_NEXT_TRACK);
else if(Data_back == prev)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_SCAN_PREV_TRACK);
else if(Data_back == key_stop)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_STOP);
else if(Data_back == playpause)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_PLAYPAUSE);
else if(Data_back == mute)
TrinketHidCombo.pressMultimediaKey(MMKEY_MUTE);
else if(Data_back == Power)
TrinketHidCombo.pressSystemCtrlKey(SYSCTRLKEY_SLEEP);
else if(Data_back == key_0)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_0);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_1)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_1);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_2)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_2);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_3)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_3);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_4)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_4);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_5)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_5);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_6)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_6);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_7)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_7);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_8)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_8);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == key_9)
TrinketHidCombo.pressKey(KEYCODE_MOD_LEFT_SHIFT, KEYCODE_9);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == up)
TrinketHidCombo.pressKey(0, KEYCODE_ARROW_UP);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == down)
TrinketHidCombo.pressKey(0, KEYCODE_ARROW_DOWN);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == left)
TrinketHidCombo.pressKey(0, KEYCODE_ARROW_LEFT);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
else if(Data_back == right)
TrinketHidCombo.pressKey(0, KEYCODE_ARROW_RIGHT);
TrinketHidCombo.pressKey(0, 0);
sended = 0;
else
TrinketHidCombo.poll();
/* Read the IR code */
void IR_Read(void) {
digitalWrite(1,HIGH);
Time = micros();
if (Time_old != 0)
TimeDelta = Time - Time_old;
if ((TimeDelta > 12000)&&(TimeDelta < 14000))
START = 1;
x = 0;
situation = 1;
Id = 0;
Id_inv = 0;
Data = 0;
Data_inv = 0;
else if ((TimeDelta > 10000)&&(TimeDelta < 12000))
situation = 2; // repeat
else if ((TimeDelta > 1500)&&(TimeDelta < 2500))
situation = 3; //"1"
BIT = 1;
else if ((TimeDelta > 1000)&&(TimeDelta < 1500))
situation = 3; //"0"
BIT = 0;
else situation = 5;
if (situation == 3)
if (x < 8)
Id else if (x < 16) = BIT;
if (x < 15) Id_inv <<= 1;
x++;
else if (x < 24) = BIT;
if (x < 23) Data <<= 1;
x++;
else if (x < 32) = BIT;
if (x < 31)
Data_inv <<= 1;
else
/* DO SOMETHING HERE */
sended = 1;
Data_back = Data;
Repeat = 0;
x++;
else if (situation == 2)
if(Repeat == 1)
/* DO SOMETHING HERE */
sended = 1;
else
Repeat = 1;
Time_old = Time;
digitalWrite(1,LOW);
}
بعد از اینکه کدها را روی برد digispark آپلود کردید، رسیور مادون قرمز را یکبار از کامپیوتر جدا کنید و دوباره به آن وصل کنید. ۵ ثانیه صبر کنید و سپس ریموت کنترل و رسیور را تست کنید.
رسیور مادون قرمز USB آماده است
این رسیور بخاطر اندازه کوچکش تقریباً در هر پروژه ای قابل استفاده است. کارکردهای بسیار گسترده ای هم دارد و می‌توانید کلید حل مشکل بسیاری از پروژه‌های الکترونیکی باشد.
منبع
نوشته با وسایل ساده و ارزان رسیور مادون قرمز USB بسازید - #کاردستی #علمی #خبر
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
ادامه مطلب ...
راهکاری ساده و سریع برای خرید بلیط اتوبوس!
[ad_1]راهکاری ساده و سریع برای خرید بلیط اتوبوس!
خرید اینترنتی بلیط اتوبوس راه کار خوبی برای صرفه‌جوئی در زمان و هزینه و بالا بردن کیفیت سفر است. اما همیشه هم خرید اینترنتی آسان نیست. اکثر سایت‌هایی که کارشان فروش بلیط اتوبوس می باشد محیطشان آنقدر سردرگم‌کننده و دشوار است که آخر سر عطای تمام مزایای احتمالی را به لقایشان می‌بخشید و سراغ همان روش‌های سنتی می‌روید و مشکلات بعدی...
مزیت سایت فقط گرافیک خوب و سرویس‌های متنوع نیست. این قابلیت در سفر ۷۲۴ وجود دارد که به سرعت از وضعیت پر یا خالی بودن صندلی‌های یک سرویس مطلع شوید و در چهار مرحله‌ی خیلی کوتاه و خلاصه خریدتان را قطعی کنید. وقتی برای اولین بار این منوهای کم‌حجم و جمع‌وجور را می‌بینید، از خلاصه بودن‌شان و کوتاه‌بودن زمان خرید تعجب می‌کنید. حتی ممکن است فکر کنید که چیزی از قلم افتاده؛ اما فیلدها و منوها با چنان دقتی طراحی شده‌اند که به ندرت ممکن است اشتباه بکنید و یا در طول فرآیند خرید به مشکلی برخورد کنید. از همه مهم‌تر امکان استرداد بلیط اتوبوس خریداری شده به صورت واریز وجه به حساب بانکی شما است یعنی وقتی قصد کنسل کردن بلیط خود را دارید به صورت آنی مبلغ بلیط به حساب بانکی شما واریز می گردد. در اکثر سایت های مشابه وجه استرداد شده به صورت اعتبار به حساب کاربری خریدار منظور گشته و می بایستی برای رسیدن به مبلغ پرداخت شده از سایت دوباره بلیط خرید!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پول نیوز مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه انتخاب شده استچه کنیم کیفیت آب لیموی خانگی بالا برود؟دوخت سرویس دم کنی ساده و زیبا را درخانه یاد بگیرید شیک ترین مدل کیک های عروسی و تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسممنون از راهنمایی و کمکتون منم خیلی دارم سعی می کنم تغییراتی در خودم ایجاد کنم با اخبار روز پورتال خبری و سبک زندگیاخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ استخدام شرکت نفت در سال ای استخداماستخدامشرکتنفتاستخدام شرکت نفت سال ۹۵ برای مشاهده تجربیات کاربران در زمینه سوالات آزمون، نتایج زن و شوهر های ایرانی چرا بهم خیانت میکنند – …زنوشوهرهایایرانیچراسپیده دانایی آمارها و گزارش های روانشناسان و دادگاه های خانواده نشان می دهد در دهه اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات …دیدار تیم‌های پدیده و پرسپولیس به دلیل بارش سنگین برف لغو شد به گزارش فارس، به دلیل برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که دکتر بیژن فروغ ضایعات نخاعی و سلولهای بنیادی و شوان و دکتر بیژن فروغ استاد دانشگاه ،رئیس بخش بیمارستان فیروزگر و مدیر گروه طب فیزیکی و پول نیوز رقابت جالبی میان شهرها و مخصوصا کلان شهرهای چین ایجاد شده تا هر کدام بتوانند خود را بیشتر چه کنیم کیفیت آب لیموی خانگی بالا برود؟ دوخت سرویس دم کنی ساده و زیبا را درخانه یاد بگیرید شیک ترین مدل کیک های عروسی و عقدبرای تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس ممنون از راهنمایی و کمکتون منم خیلی دارم سعی می کنم تغییراتی در خودم ایجاد کنم با آدمهایی استخدام شرکت نفت در سال «ای استخدام» استخدامشرکتنفت استخدام شرکت نفت سال ۹۵ برای مشاهده تجربیات کاربران در زمینه سوالات آزمون، نتایج آزمون اخبار روز اخبار گوناگون اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر زن و شوهر های ایرانی چرا بهم خیانت میکنند – جدیدترین اخبار زنوشوهرهایایرانی سپیده دانایی آمارها و گزارش های روانشناسان و دادگاه های خانواده نشان می دهد در دهه گذشته دکتر بیژن فروغ ضایعات نخاعی و سلولهای بنیادی و شوان و ترمیم دکتر بیژن فروغ استاد دانشگاه ،رئیس بخش بیمارستان فیروزگر و مدیر گروه طب فیزیکی و توانبخشی برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات ژیروسکوپ و برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که استیو جابز اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات ورزشی،لیگ برتر دیدار تیم‌های پدیده و پرسپولیس به دلیل بارش سنگین برف لغو شد به گزارش فارس، به دلیل بارش
ادامه مطلب ...
طرز تهیه خاگینه ساده (خاگینه عسلی)
[ad_1]خاگینه نوعی دسر ایرانی است که با استفاده از آرد و تخم مرغ تهیه شده و به عنوان صبحانه میل میشود. طرز تهیه خاگینه ساده مشابه تهیه پنکیک است.
به طور کلی، به هر خوراکی که از ترکیب آرد و تخم مرغ تهیه شده و داخل تابه و به فرم کوکو تهیه شود؛ "خاگینه" گفته میشود. خاگینه جزو غذاها یا دسرهای سنتی ایرانی به حساب می‌آید و انواع مختلفی دارد. اگر به صورت شیرین و همراه با عسل، شکر یا شهد تهیه شود به عنوان دسر و در غیر این صورت به عنوان غذا سرو میشود.
در ادامه قصد داریم طرز تهیه خاگینه ساده را به شما آموزش دهیم که به سادگی پخت نیمرو بوده و بسیار خوشمزه است و به عنوان صبحانه یا عصرانه میل میشود.
مواد لازم برای تهیه خاگینه ساده (خاگینه عسلی):
| آرد | 5 ق غذاخوری |
| تخم مرغ | 2-3 عدد |
| شکر | 2 ق غذاخوری |
| شیر | 4 ق غذاخوری |
| بیکینگ پودر | 1 ق چای‌خوری |
| وانیل | نصف ق چای‌خوری |
| عسل | 2 ق غذاخوری |
| روغن | برای سرخ کردن |
طرز تهیه خاگینه ساده (خاگینه عسلی):
- برای تهیه خاگینه ساده ابتدا آرد، تخم مرغ، شکر، شیر را باهم مخلوط کنید.
- بیکینگ پودر و وانیل را نیز اضاقه کرده و مواد را هم بزنید.
- یک تابه نچسب کوچک را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود.
- مقداری روغن در تابه بریزید.
- وقتی روغن داغ شد، به اندازه یک ملاقه از مواد برداشته و در تابه بریزید.
- 3-4 دقیقه بعد، خاگینه را برگردانید تا سمت دیگر آن نیز سرخ شود.
- وقتی دو طرف سرخ شد، آنها را از تابه در آورده و داخل ظرف سرو قرار دهید.
- روی خاگینه‌ها عسل بریزید و سرو کنید.
- می‌توانید برای تزیین این دسر ساده از مقداری گردو یا پودر پسته نیز استفاده کنید.
همانطور که دیدید، طرز تهیه خاگینه ساده بسیار آسان است. در شهرهای مختلف، این خوراک را با مواد کم‌وبیش یکسانی تهیه میکنند، برای مثال به مشابه ترکیب بالا در گیلان کاکا گفته میشود. با همین مواد همچنین نوعی دسر بین‌المللی نیز تهیه میشود که پنکیک نام دارد. امیدواریم این دسر خوشمزه را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. نوش جان.
گردآوری: گروه آشپزی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خاگینه، طرز تهیه خاگینه تبریزی آکاخاگینهخاگینه تبریزیخاگینه گلخاگینه تخم مرغخاگینه سادهطرز تهیه خاگینهخاگینه طرز تهیه خاگینه پفی ماست یک دسر راحتطرز تهیه کله گنجشکی یا سر گنجشکی طرز تهیه مرغ فلورنتاین طرز تهیه مرغ سوخاری با پوشش طرز تهیه انواع رولت، طرز تهیه رولت سادهطرز تهیه انواع رولتطرز تهیه انواع رولت خامه ایطرز تهیه انواع رولت هاطرز تهیه رولت آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالاد مرکز خرید عسل طبیعی کوهستان خرید عسل طبیعی خرید عسل خرید عسل اویشن خرید عسل کوهستان خرید عسل اصل خرید عسل خاگینه، طرز تهیه خاگینه تبریزی آکا خاگینهخاگینه تبریزیخاگینه گلخاگینه تخم مرغخاگینه سادهطرز تهیه خاگینهخاگینه مجلسی طرز تهیه خاگینه پفی ماست یک دسر راحت طرز تهیه خاگینه پفی ماست یک دسر راحت طرز تهیه انواع رولت، طرز تهیه رولت ساده طرز تهیه انواع رولتدستور پخت رولت سادهطرز تهیه انواع رولت حلواطرز تهیه رولت شکلاتیطرز آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ عدد پیاز آشپزی لیدی الهام دلمه برگ مو تبریز یپراخ دلماسی این دلمه جزء قدیمی ترین غذاها و پیش غذاهای مجلسی می باشد خوشمزه ترین دلمه هایی که به عمرم مرکز خرید عسل طبیعی کوهستان خرید عسل طبیعی خرید عسل خرید عسل اویشن خرید عسل کوهستان خرید عسل اصل خرید عسل خرید
ادامه مطلب ...
طراحی برد مدار چاپی با فتوشاپ؛ ساده و بدون نیاز به تخصص
[ad_1]آخرین مرحله ساخت هر پروژه الکترونیکی، لحیم کردن قطعات روی برد مدار است. برای اینکار می‌توانید از روش‌های ساده مثل پرف برد استفاده کنید یا برد مدار چاپی مخصوص پروژه خودتان را طراحی کنید. فرقی نمی‌کند کدام روش را انتخاب می‌کنید؛ قبل از شروع لحیم کاری باید نحوه چینش قطعات را مشخص کنید.
ابزارهای مختلفی برای طراحی برد مدار چاپی وجود دارد که ۱۲۳D، EAGLE Light و PCB Artist برخی از آنها هستند. کار با این ابزارها نیاز به مهارت و تخصص دارد اما روش‌های ساده تری هم برای طراحی برد مدار چاپی وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از نرم افزارهای ویرایش تصویری است که هر روز از آنها استفاده می‌کنید. در این ساختنی به شما یاد می‌دهیم چطور با این نرم افزارها – مثلاً فتوشاپ – برد مدار چاپی پروژه الکترونیکی تان را طراحی کنید.
گام اول : وسایل مورد نیاز
- یک پرف برد بزرگ
- قطعات الکترونیکی لازم برای ساخت مدار مورد نظر
- دوربین
- سه پایه دوربین
- نرم افزار ویرایش تصویر مثل فتوشاپ
گام دوم : برد مدار را برای عکاسی آماده کنید
اولین کاری که باید بکنید، آماده کردن برد مدار برای عکاسی است. برای عکاسی از برد باید یک پس زمینه ساده مثل یک ورق سفید داشته باشید. دوربین را هم روی سه پایه قرار بدهید و آن را درست روی کاغذ سفید تنظیم کنید.
یک تکه پرف برد بردارید و آن را وسط کاغذ سفید قرار بدهید. حالا باید چیزی پیدا کنید که هر دو طرف پرف برد را ۲٫۵ تا ۵ سانتیمتر بالا بیاورد. ما از یک تکه چوب ضخیم استفاده کردیم. با بالا آمدن پرف برد، می‌توانید قطعات الکترونیکی را داخل سوراخ‌ها قرار بدهید و پایه قطعات هم آویزان خواهند ماند.
گام سوم : از برد و قطعات عکاسی کنید
حالا باید از برد و قطعات برد عکاسی کنید. عکسی که می‌گیرید باید کاملاً صاف باشد. پس دوربین را درست روی برد و رو به پایین تنظیم کنید.
سپس تمام قطعات الکترونیکی را روی برد قرار بدهید. باید قطعات را طوری بچینید که بین همه آنها فضای خالی وجود داشته باشد. با اینکار انتخاب آنها در برنامه ویرایش تصویر ساده تر میشود.
برخی از قطعات مثل مقاومت و دیود را می‌توانید به چند شکل مختلف روی برد قرار بدهید (خوابیده روی برد یا فقط روی یک پایه). حتماً اینکار را بکنید چون ممکن است در حین طراحی برد مدار چاپی به جهت‌های مختلف آنها نیاز داشته باشید.
وقتی همه قطعات را سرجایشان قرار دادید، از برد عکس بگیرید. باید دوربین را تا جایی که میشود روی برد زوم کنید تا جزییات بیشتری ثبت بشوند. سپس برد را با دست نگه دارید و قطعات را از آن جدا کنید. عکس دیگر را از برد خالی بگیرید. از عکس برد خالی به عنوان پس زمینه برای طراحی برد مدار چاپی استفاده خواهیم کرد. عکس برد با قطعات هم به تصاویر قطعات قسمت‌های مختلف تقسیم خواهد شد.
گام چهارم : عکس را در نرم افزار مورد نظرتان را باز کنید
دو عکسی که گرفته اید را در نرم افزار ویرایش تصویر مورد نظرتان باز کنید. ما از نرم افزار Photoshop elements 13 استفاده خواهیم کرد.
گام پنجم : دو عکس را ترکیب کنید
ابتدا باید هر دو عکس را طوری بچرخانید که لبه بردها به صورت افقی و عمودی با هم تراز باشند. برای اینکار از طریق منوی Image گزینه Rotate را انتخاب کنید. سپس روی گزینه Custom کلیک کنید و مقدار دقیق چرخش تصویر را وارد کنید. تراز کردن هر دو عکس کمی‌زمان می‌برد و نیاز به آزمون و خطا دارد.
وقتی هر دو تصویر کاملاً تراز شدند، باید آنها را روی هم قرار بدهید. عکسی که قطعات الکترونیکی دارد را کپی کنید و آن را به عنوان یک لایه جدید روی عکس برد خالی پیست کنید. حالا هر دو عکس در یک فایل اما در لایه‌های مختلف قرار دارند.
مقدار Opacity لایه ای که قطعات الکترونیکی دارد را روی ۵۰ درصد تنظیم کنید. اینکار تصویر را تقریباً شفاف می‌کند و باعث میشود بتوانید هر دو عکس را ببینید. لایه بالایی را تکان بدهید تا بردهای هر دو لایه کاملاً با هم تراز بشوند. حالا دوباره Opacity را روی ۱۰۰ درصد بگذارید.
گام ششم : قطعات الکترونیکی را در لایه‌های مختلف جدا کنید
با استفاده از ابزار انتخاب (selection) قطعات الکترونیکی را به صورت جداگانه انتخاب کنید. سعی کنید برخی از سوراخ‌های اطراف هر قطعه را هم به همراه خود قطعه انتخاب کنید. اینکار تراز کردن قطعات در مراحل بعد را ساده تر می‌کند. هر کدام از قطعات الکترونیکی را در یک لایه جداگانه کپی و پیست کنید. نام هر لایه را هم به اسم قطعه تغییر بدهید.
برای اینکه بدانید هر قطعه چطور به سایر قطعات وصل میشود، باید بدانید ترمینال‌ها و پایه‌ها کجا قرار دارند. به همین خاطر روی هر قطعه که ترمینال‌ها از نمای بالا دیده نمی‌شوند، باید چند نقطه رنگی برای مشخص کردن جای ترمینال‌ها اضافه کنید. این نقاط رنگی را می‌توانید به لایه مربوط به هر قطعه اضافه کنید یا یک لایه جداگانه برایش بسازید و آن را به لایه مربوطه لینک بدهید.
لایه ای که همه قطعات رویش قرار دارند را نامرئی کنید. مطمئن شوید که عکس برد بدون قطعه، آخرین لایه تصویر است. تمام قطعاتی که اکنون مشاهده می‌کنید باید روی لایه‌های جداگانه باشند و بتوانید آنها را جابجا کنید. چون لایه برد بدون قطعه زیر تمام قطعات قابل مشاهده است، می‌توانید درست مثل واقعیت قطعات را روی برد جابجا کنید. به این ترتیب می‌توانید قطعات را آنقدر جابجا کنید که به بهترین طراحی برد مدار چاپی برسید.
گام هفتم : قطعات را روی برد مرتب کنید
در این مرحله باید بهترین پیکربندی برای قطعات را پیدا کنید. کارتان را با قطعاتی شروع کنید که بیشترین اتصالات را دارند. مثلاً ما باید از تایمر آی سی ۵۵۵ شروع کنیم. این قطعه را وسط برد قرار بدهید و سایر قطعات را اطراف آن بگذارید. سعی کنید فاصله بین ترمینال‌ها و پایه‌هایی که بهو وصل می‌شوند را به حداقل برسانید.
وقتی قطعات را جابجا می‌کنید، برخی از تصاویر روی هم می‌افتند. وقتی این اتفاق می‌افتد، می‌توانید از ابزار Eraser برای حذف کردن برخی از اجزای تصویر رویی استفاده کنید. به این ترتیب هر دو تصویر دیده خواهند شد.
گام هشتم : اتصال بین قطعات را ایجاد کنید
حالا باید محل اتصالات را علامت بزنید. یک لایه جدید روی تمام لایه‌های دیگر ایجاد کنید. این لایه، لایه اتصالات خواهد بود.
برای مشخص کردن محل اتصالات از ابزار Selection استفاده کنید و با آن محدوده بین ترمینال‌هایی که بهم متصل می‌شوند را انتخاب کنید. سپس با ابزار Fill این محدوده‌ها را با رنگ پر کنید. با تنظیم Opacity لایه اتصالات روی ۵۰ درصد یا کمتر، این لایه شفاف میشود و می‌توانید قطعاتی که بهم متصل می‌کنید را ببینید.
اگر می‌خواهید فقط لایه اتصالات را ببینید، باید تمام قطعات را نامرئی کنید. با اینکار فقط اتصالات برد مدار چاپی قابل رویت خواهد بود.
گام نهم : برد مدار چاپی را اسیدکاری کنید
حالا که جای اتصالات مشخص شده است، می‌توانید از این طراحی برد مدار چاپی برای اسیدکاری استفاده کنید. البته این مرحله اختیاری است و می‌توانید بجای لحیم کاری برد مدار چاپی، طراحی را روی پرف برد پیاده کنید.
اگر می‌خواهید برد مدار چاپی مخصوص پروژه تان را بسازید، می‌توانید از این روش ساخت مدار ساده استفاده کنید. ویدیوی زیر هم یکی دیگر از روش‌های ساخت برد مدار چاپی را نشان می‌دهد.
گام دهم : مدار را لحیم کنید
بعد از ساخت برد مدار چاپی، می‌توانید قطعات الکترونیکی را روی آن لحیم کنید. در این مرحله هم می‌توانید از نقشه اتصالاتی که موقع طراحی برد مدار چاپی ساخته اید، استفاده کنید. هنگام لحیم کاری، از این نقشه به عنوان مرجع استفاده کنید. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که تصویری که در اختیار دارید حالت برعکس اتصالاتی است که روی برد ایجاد کرده اید. البته می‌توانید تصویری که دارید را مطابق برد مدار چاپی اصلاح کنید. کافی است اتصالات را در لایه اتصالات انتخاب کنید و سپس آن را به صورت افقی Mirror کنید یا با استفاده از گزینه Transform و تنظیم عرض روی ۱۰۰- درصد تصویر را برعکس کنید. با اینکار نقشه اتصالات درست مطابق چیزی میشود که پشت برد مدار چاپی می‌بینید.
اگر از این روش طراحی برد مدار چاپی استفاده کردید، نظرتان را با کاربران ساختنی به اشتراک بگذارید.
منبع
خلاصه مطلب
عنوان مطلب
طراحی برد مدار چاپی با فتوشاپ؛ ساده و بدون نیاز به تخصص
توضیح کوتاه
مدارهای الکترونیکی را با فتوشاپ طراحی کنید.
نویسنده
عاطفه اسدزاده
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود نقشه تهران ۹۲ با کیفیت بالاامروز برای شما نقشه تهران ۹۲ با فرمت برای کامپیوتر و موبایل را آماده دانلود کرده ایمقتل هولناک با تبر در شیراز عکسمقتول جوانی بود که با اصابت ضربات تبر مقابل چشمان همسر باردارش به قتل رسید و برادر افطاری کمیته امداد با کارت ملی و شناسنامه کمیته امداد امام خمینی شهرستان باغملک خوزستان با کارت ملی و شناسنامه به روزه داران با اثر قتل هولناک با تبر در شیراز عکس مقتول جوانی بود که با اصابت ضربات تبر مقابل چشمان همسر باردارش به قتل رسید و برادر همسر خوشفکری استارتاپ های ایران تیم کمپ سرویس مدیریت تیم هاست این سرویس به تیم ها کمک می کند تا فعالیت ها و کارهای درون تیم
ادامه مطلب ...
دکوراسیون ساده و زیبای خانه آیدا و همسرش
[ad_1]
دکوراسیون ساده و زیبای خانه آیدا و همسرش
دکوراسیون ساده و زیبای یک زوج معمار را می بینیم که به زیبایی هرچه تمام تر چیده شده است و در عین حال ساده نیز می باشد. این عبارت‌ها چقدر به گوش‌تان آشنا هستند؟ اگر در زمینه هنر، معماری و طراحی داخلی تحصیل کرده باشید، حتما در کتاب‌ها زیاد خوانده‌اید و اگر دستی در این حرفه‌ها نداشته باشید،
احتمالش زیاد است که آنها را از گوشه و کنار شنیده باشید. با همه این اوصاف لمس این تعاریف و واژه‌ها از نزدیک و در دنیای واقعیت حداقل برای ما ایرانی‌ها کمتر اتفاق افتاده است؛ ما مردمی هستیم که اکثرمان غرق در نمایش‌های پر زرق و برق خانه‌های پر از وسیله شده‌ایم که گاه حتی اصل «خانه، مأمن آرامش» را از یادمان برده‌اند. قرار بود وقتی از همهمه روزها و خیابان‌ها به خانه برمی‌گردیم،
آرام بگیریم و خستگی از تن‌مان رخت ببندد ولی آنچه اکنون تجربه می‌کنیم چیزی نیست جز آمدن از یک شلوغی به شلوغی دیگر و گذر از یک نگرانی به نگرانی دیگر.اما… در اینجا هم پیدا می‌شوند خانه‌هایی که سادگی را به زیبایی تمام به نمایش می‌گذارند و تعریف ساده مینیمال را بی‌کم و کاست تداعی میکنند. خانه این زوج جوان معمار مثال زنده‌ای است از هر آنچه تاکنون ادعا کردم.
وقتی آیدا و همسرش خانه خود را طراحی میکنند
آیدا، زن جوان معمار و خوش‌سلیقه‌ای است که از انگیزه طراحی داخلی خانه‌اش حرف می‌زند. او معتقد است: «نباید از همه انتظار داشت خانه‌های خود را مطابق با استانداردهای طراحی داخلی بچینند و در وهله اول این وظیفه جامعه حرفه‌ای است که اگر ادعای دانش در این مورد را دارند، آن را در زندگی خود بیاورند؛ اتفاقی که میتواند الهام‌بخش عموم مردم باشد و آنها را آگاه سازد.»
هارمونی و هماهنگی عناصر دکوراسیون در نگاه اول
به جرأت می‌توان گفت بارزترین ویژگی خانه آیدا این است که به هر بخش از قسمت‌های این خانه 95 متری که وارد می‌شوی همه‌چیز با هم هماهنگی دارد؛ نور و روشنایی، مبلمان، رنگ‌ها و لوازم دکوری هرکدام به اندازه خود در فضاها نقش بازی میکنند. رنگ زردی که پرچمدار خانه آیداست،
بیش از حد اغراق نشده و به‌قدری هوشمندانه به فضا نفوذ کرده که نقش خود را به زیبایی تمام بازی می‌کند و در عین حال به حوزه عناصر دیگر تجاوز نکرده است. آیدا در کنار علاقه شخصی خود به رنگ زرد، دلیل انتخاب آن را پرنورتر نشان دادن خانه عنوان می‌کند.
اتفاقات زیبای سالن نشیمن خانه
آیدا می‌گوید: «رنگ سفید را به عنوان رنگ زمینه انتخاب کردم؛ زیرا سفید و رنگ‌های خنثی مثل خاکستری این خاصیت را دارند که همه‌چیز را میشود با آنها هماهنگ کرد و به‌راحتی با تغییر تابلوها، کوسن‌ها یا حتی رومبلی و روتختی‌ها دکوراسیون را هر از چندگاهی تغییر داد.
رنگ زرد را نیز برای روشن‌تر نشان دادن خانه و در عین حال از جهت زیبایی‌شناسی برگزیدم. در گوشه‌ای از سالن شومینه‌ای قرار داشت که برای آپارتمان ما کاربردی نداشت؛ بنابراین آن را برداشتیم و چون بهترین نقطه‌ای بود که از همه طرف دید داشت، از دیوار آن برای تلویزیون استفاده کردیم.همچنین دو فرورفتگی این دیوار را به دلیل کنتراستی که می‌خواستیم در فضا ایجاد شود به رنگ سیاه درآوردیم.»
تابلوهای کوچک و بزرگی که روی دیوار نشیمن خانه آیدا در آرایشی زیبا چیده شده‌اند، نقاشی‌های او هستند؛ نقاشی‌هایی که از ذهن مینیمال او زاییده شده و رنگ‌های‌شان با کل خانه هارمونی دارد. آیدا با خلاقیت و سلیقه ستودنی خود، دیوار را به گالری هنری چشم نوازی تبدیل کرده است.
طعم دوست‌داشتنی غذاخوری
«سادگی سقف را حفظ کردیم و دیوار کنار غذاخوری را که با همسایه مشترک بود، هفت سانتیمتر جلو کشیدیم تا عایق صوتی ایجاد شود. فضای غذاخوری را با لوسترهای آویزی که نور متمرکزی روی میز منتشر میکنند، از دیگر فضاهای سالن متمایز کردیم. رنگ سیاه در این فضا در تابلو و پرنده‌های تزیینی روی دیوار دنباله‌روی
تعادل رنگ و کنتراستی است که قبلا در دیوار تلویزیون اتفاق افتاده بود.» سادگی ظروف، شمع‌ها، گلدان و کوچک‌ترین عناصر این فضا به ما خاطر نشان می‌کند آیدا نگاه مینیمال خود را از هیچ چیزی دریغ نکرده است.
اتاق خواب آبی و آرام خانه
آیدا با انتخاب رنگ آبی به عنوان رنگ غالب اتاق خواب، آرام بودن این فضا را به خوبی حفظ کرده است. گلدان‌های گلی که پشت پنجره اتاق خواب دیده می‌شوند نیز به همین منظور انتخاب شده‌اند. آیدا می‌گوید: «وقتی صبح بیدار می‌شوم با دیدن این گل‌ها انرژی می‌گیرم.» از دید او وقتی همه‌چیز سفید انتخاب میشود،
بازی دادن رنگ‌ها در عناصری مانند چراغ خواب، کوسن و لوازم دیگر میتواند فضا را از بی‌روح بودن و کسل‌کنندگی نجات دهد.
کنج دنج اتاق کار آیدا
در اتاق کار او در کنار بالکن کوچکش میز و صندلی جمع و جور و زیبایی به چشم می‌خورد که جان می‌دهد برای نشستن و مطالعه کردن. آیدا می‌گوید: « روی این صندلی می‌نشینم چشم به بیرون می‌دوزم و در ورای فلاورباکس‌هایی که روی دیوار بالکن قرار داده‌ام، از چشم‌انداز رشته کوه البرز لذت می‌برم.»
او معتقد است فردی برونگراست و به همین دلیل نتوانسته پنجره بالکن را با پرده پارچه‌ای ضخیم مسدود و خود را از دیدن آسمان زیبا محروم کند. برای حفظ حریم خانه نیز از گلدان‌ها کمک گرفته که در عین حال جلوه زیبایی را از درون و بیرون خانه او به نمایش گذاشته‌اند.
سایت مجله منزل
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدلدکوراسیونآرایش و زیباییآشپزیلایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی دکوراسیون سایت تفریحی و سرگرمی دکوراسیوندکوراسیون منزلدکوراسیون اتاق خوابدکوراسیون محل کارمدل پردهدکوراسیون عکس های مرجانه گلچین و همسر سابقش کریم آتشی بیوگرافی و مطالب و عکس های جالببیوگرافی مرجانه گلچین و همسرش مرجانه گلچین متولد ۲ اسفند ۱۳۴۷ در رشت بازیگر سینما تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران حضور سپهر حیدری و همسرش در مراسم تشییع نوروزی …سایر مطالب گزارش تصویری فیلم یتیم خانه ایران جدیدترین ساخته ابوالقاسم طالبی و معرفی عکس های ترانه علیدوستی و همسرش علی منصور بیوگرافی و …مطالب و عکس های جالبعکس های ترانه علیدوستی و همسرش علی منصور بیوگرافی و گفتگو در این پست جدیدترین عکس مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول عکس شخصی و جدید بهاره رهنما و همسرش پیمان قاسم خانی و عکسشخصیوجدیدبهارهبرای ما دو تا سفره پهن است یکی سفره ی شیطانی و یکی سفره ی الهی سفره ی شیطانی زرق و برق عکسهای جدید بازیگران ایرانی و همسرانشانعکسهای بازیگران ایرانی و همسرانشان سال بازیگران و همسرشانزوج های هنری سینما پارس ناز پورتال سایت تفریحی و امکان حیات و زندگی در کرات و سیّارات دیگر غیر از زمین این دختر جوان در یک سال فقط یک لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی آموزش مدلدکوراسیونآرایش و زیباییآشپزیلایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی آموزش دکوراسیون سایت تفریحی و سرگرمی دکوراسیوندکوراسیون منزلدکوراسیون اتاق خوابدکوراسیون محل کارمدل پردهدکوراسیون خانه عکس های مرجانه گلچین و همسر سابقش کریم آتشی بیوگرافی و مصاحبه مطالب و عکس های جالب بیوگرافی مرجانه گلچین و همسرش مرجانه گلچین متولد ۲ اسفند ۱۳۴۷ در رشت بازیگر سینما ، تئاتر و تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و مروری بر گذشته اس ام اس زیبای روز جهانی معلولان سوژه های جالب و دیدنی اول هفته عکس مبلمان حضور سپهر حیدری و همسرش در مراسم تشییع نوروزی مشکل آفرید سایر مطالب گزارش تصویری فیلم یتیم خانه ایران جدیدترین ساخته ابوالقاسم طالبی و معرفی آن عکس های ترانه علیدوستی و همسرش علی منصور بیوگرافی و مصاحبه مطالب و عکس های جالب عکس های ترانه علیدوستی و همسرش علی منصور بیوگرافی و گفتگو در این پست جدیدترین عکس های مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر عکس شخصی و جدید بهاره رهنما و همسرش پیمان قاسم خانی و دخترش عکسشخصیوجدیدبهاره برای ما دو تا سفره پهن است یکی سفره ی شیطانی و یکی سفره ی الهی سفره ی شیطانی زرق و برق زیادی عکسهای جدید بازیگران ایرانی و همسرانشان عکسهای بازیگران ایرانی و همسرانشان سال بازیگران و همسرشانزوج های هنری سینمابازیگران پارس ناز پورتال سایت تفریحی و امکان حیات و زندگی در کرات و سیّارات دیگر غیر از زمین این دختر جوان در یک سال فقط یک لباس
ادامه مطلب ...
اقداماتی ساده و کوتاه برای بهبود کیفیت شغلی
[ad_1]ماهنامه معیشت: در طول تعطیلات آخر هفته سرعت همه چیز کندتر می شود. اغلب افراد در این دوران به استراحت و تجدید قوا می پردازند تا در شروع هفته کاری جدید با نیروی بیشتری کار را آغاز کنند. اما در کنار استراحت و گذراندن اوقات با خانواده می توانید با انجام کارهایی کوتاه و موثر بر کیفیت کاری خود بیفزایید و از دوران تعطیلات به بهترین نحو استفاده کنید.
پیشنهادهای زیر اقداماتی بسیار ساده هستند که در کمترین زمان قابل انجام اند. در عین حال، تاثیرات قابل توجهی با این تغییرات کوچک ایجاد می شود که می تواند روند امور را بهبود بخشیده و حرفه شما را با کیفیت سازند.
1- نام خود را در گوگل سرچ کنید
با قرار دادن نام خود در علامت " " می توانید نتایج مرتبط با آن را مشاهده کنید. اگر مدیریت یک کسب و کار شخصی را برعهده دارید، نام شرکت را جستجو و اخبار و نوشته های احتمالی پیرامون آن را مشاهده کنید. از این راه، نسبت به وضعیت موجود و نظر دیگران آگاهی پیدا خواهید کرد.
2- شرکت هایی را که مایل به کار کردن در آن ها هستید، بشناسید
با استفاده از جستجوی اینترنتی می توانید از بازار کار مرتبط با تخصص خودتان اطلاع پیدا کنید. اگر شرکت یا مجموعه خاصی را برای آینده مد نظر دارید، در هنگام آسایش درباره آن ها جستجو کنید و چشم انتظار موقعیتی برای کارکردن در آن ها باشید. از این راه، در صورت نیاز به نغییر شغل، فرایند کاریابی با هوشمندی و سرعت بیشتری پیش خواهدرفت.
3- ارتباط با دوستان قدیمی را از سر بگیرید
ممکن است فشار کاری بر روابط شما تاثیر گذشته باشد و برخی از روابط کم رنگ شده باشد. فرصت تعطیلات زمان مناسبی برای بهبود این روابط است. می توانید با هر بهانه ای به دوستان قدیمی خود ایمیل بزنید و ضمن احوال پرسی آن ها را در جریان زندگی و کار خود قرار دهید. کلید موفقیت در کار، ارتباطات است و از انجام چنین کاری ضرر نخواهید کرد.
4- اطلاعات شبکه تجاری را به روز رسانی کنید
بسیاری از ایرانیان در شبکه حرفه ای لینکداین (LinkedIn) یا دیگر شبکه های اینترنتی حرفه ای عضواند. سعی کنید در فرصت های موجود، اطلاعات خود را در این شبکه ها به روز کنید و کارفرمایان احتمالی را نسبت به چند و چون حرفه ای خود آگاه سازید. این کار موجب ایجاد فرصت هایی تازه برای شما خواهدشد.
5- در شبکه اجتماعی تازه ای عضو شوید
امروزه اغلب افراد در شبکه های اجتماعی فعال اند و اطلاعات حرفه ای و شخصی خود را بادیگران به اشتراک می گذارند. هر روز به شمار این شبکه ها افزوده می شود و شبکه های اجتماعی جدید امکانات تازه ای را به مخاطبان عرضه می کنند. از این رو شاید عضویت در شبکه ای جدید بتواند در مسیر حرفه ای شما موثر واقع شود.
6- فهرستی از کتاب های مفید برای کسب و کار تهیه کنید
مطالعه یکی از کلیدهای اصلی وفقیت است. می توانید در اوقات فراغت با جستجویی ساده فهرستی از کتاب های مناسب در حوزه کسب و کار تهیه کرده و برای خواندن آن ها برنامه ریزی کنید. مطمئن باشید که تاثیرات حاصل از مطالعه شما روی کار و حرفه مورد علاقه تان، باعث شگفتی خواهدبود.
7- فهرستی از آرزوهای خود تهیه کنید
در دنیا به هرچه بخواهید می رسید؛ اما باید به درستی و دقت بدانید که چه می خواهید. دوران تعطیلات بهترین زمان برای شناسایی اهداف و آرزوهای شماست. می توانید محیطی آرام انتخاب کرده و آرزوهای خود را روی کاغذ بنویسید. اگر ازدواج کرده اید با شریک زندگی خود نیز در این باره گفت و گو کنید و آرزوهای مشترک را شناسایی نمایید.
8- تفریحات ساده را از یاد نبرید
زندگی بدون تفریح لذت بخش نیست. امروزه طیف متنوعی از تفریحات وجود دارد که با صرف کمترین هزینه می توانید خود و عزیزانتان را از آن ها بهره مند سازید. سعی کنید در هنگامی کاری تعدادی از تفریحات جذاب را پیدا کنید و برای استفاده از آن ها برنامه ریزی نمایید.
9- کارت ویزیت سفارش دهید
با ظهور فن آوری های جدید استفاده از کارت ویزیت تا حدودی کاهش یافته است؛ اما همچنان می توانید از این ابزار جهت ایجاد چهره ای حرفه ای برای خود استفاده کنید. کارت ویزیت با کمترین هزینه قابل چاپ است و می توانید آن را به سادگی سفارش دهید.
10- درباره دستمزد خود تحقیق کنید
هنگام آسایش زمان مناسبی برای انواع تحقیقات است. شاید مهم ترین مورد دراین میان، یافتن دستمزد متوسط برای فردی مثل شما در بازار است. با این کار می توانید موقعیت کنونی خود را مورد ارزیابی قرار دهید و برای تغییرات احتمالی آماده شوید.
11- اتاق و میز کار شخصی تان را سر و سامان دهید
اگر در فضایی منظم و تمیز زندگی کنید، کیفیت کاری شما ارتقا پیدا خواهدکرد. در صورتی که نمی توانید در ساعات کاری برای این کار زمان اختصاص دهید، استفاده از تعطیلات گزینه مناسبی برای شما است. سعی کنید هر چیز را در جای خود قرار دهید و نظم مطلوبی را بر وسائل شخصی و کاری حکم فرما سازید.
12- برنامه های خود را در تقویم یادداشت کنید
زمان بندی تاثیر قابل توجهی روی کیفیت کاری شما دارد. سعی کنید فهرستی از کارهای هفته یا ماه آینده را تهیه کرده و آن ها را روی تقویم خود ثبت کنید. استفاده از ابزارهای هوشمند و تقویم رایانه ای نیز گزینه ای قابل استفاده برای شماست.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و حسابداری به زبان سادهبرای درک بیشترِ مفاهیم هزینه یابی برمبنای فعالیت، ارزیابی متوازن و ارزش افزوده مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران اولین همایش و نمایشگاه بین اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های …لطفاً نظرات و پیشنهادات خود را با مدیریت سایت از طریق پست الکترونیکی؛ چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته …بازتوانی از قسمت‌های مهم بهبودی پس از سکته مغزی است سکته مغزی باعث تغییر در زندگی می پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه روش تحقیقتکلیف اخر موضوع پایان نامه مبادی نظری کنترل کیفیت ژاپنی در مقایسه با ارزشهای تفکر ابزار های جاســـــــوسی موبایل و سیم کارتچهار روش از مهمترین راهکار ها را برای جلوگیری از هک شدن گوشی های هوشمند و پیشگیری از دانلود مقالات عمران و معماری و ساختمانفروش فایل دانلود تحقیق ویژه ارتقاء شغلی فرهنگیان ۶۰ صفحه در قالب با عنوان آموزش کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و حسابداری به زبان ساده برای درک بیشترِ مفاهیم هزینه یابی برمبنای فعالیت، ارزیابی متوازن و ارزش افزوده اقتصادی می مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران اولین همایش و نمایشگاه بین المللی اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های انگیزش در بررسی نظریه های انگیزش در مدیریت رفتار سازمانی عبدالرحمن خلفی چکیده انگیزش از موضوعات و فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین چگونه می توانیم به روند بهبود فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین نظرات و اطلاعات شخصی مرا در مورد خودم ، فیزیوتراپی ،مسائل پایگاه مقالات علمی مدیریت عنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت استعدادها در روش تحقیق تکلیف اخر موضوع پایان نامه مبادی نظری کنترل کیفیت ژاپنی در مقایسه با ارزشهای تفکر اسلامی رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات شگرفی ابزار های جاســـــــوسی موبایل و سیم کارت چهار روش از مهمترین راهکار ها را برای جلوگیری از هک شدن گوشی های هوشمند و پیشگیری از اینگونه دانلود مقالات عمران و معماری و ساختمان خیلی ها می گویند امکان ندارد … افزودنی های تبدیل گچ به سیمان بهترین مهندسین شیمی و عمران
ادامه مطلب ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
[ad_1]وب‌سایت تناسب اندام: به جای ماندن در روزهای کوتاه تر و دماهای سرد تر، از پاییز برای رساندن خود به بهترین اندام استفاده کنید.
فقط چند تغییر جزئی در رژیم غذایی و عادات مربوط به تناسب اندام لازم است تا به خوبی در مسیرتان پیش بروید. به این ۸ تغییر، که این پاییز را به سالم ترین پاییزی که تا به حال داشته اید تبدیل می کنند، نگاهی بیندازید.
خوردن محصولات محلی فصل، تغییری است که برای کیفیت وعده های غذایی تان ، به اندازه ی سلامتی تان مفید است. Deborah Levy، متخصص تغذیه و مشاور سلامت و تغذیه ی Carrington Farms می گوید «علاوه بر طعم مطلوب و قابلیت خرید بهتر، محصولات فصل در محیط ایده آل خود قرار داشته و از نظر تغذیه ای، در بهترین حالت خود خواهند بود و با انتخاب غذاهای فصل، احتمالاً غذای پاک تری خواهید داشت چون آفت کش های کمتری لازم است.» برخی غذاهای فصلی مغذی که به برنامه ی غذایی این فصلتان اضافه کنید؟ کدو حلوایی، گلابی، کلم بروکسل، انار و کدو تنبل.
۲- بر چربی های سالم تمرکز کنید
وقتی پاییز فرا می رسد، غذای راحت، معمولاً زیاد دور از دسترس نیست. اما کمی درباره ی آنچه که با آن ها پخت و پز می کنید فکر کنید، و بعد سعی کنید در صورت امکان جایگزین های سالم تری بیابید.
به عنوان مثال، Levy جایگزین کردن روغن نارگیل را، هنگام پختن یا سرخ کردن پیشنهاد می دهد. روغن نارگیل دمای تبخیر بالاتری دارد، که بدین معناست که می تواند بدون تجزیه شدن به رادیکال های آزاد، تا دماهای بالاتری گرم شود. به علاوه، این روغن مجموعه ای از فواید سلامتی، مثل بالا بودن چربی های اشباع طبیعی، را دارد که کلسترول سالم HDL را افزایش و کلسترول ناسالم LDL را کاهش می دهد.
۳- یک چالش انتخاب کنید
اگر عادت دارید تا سال جدید صبر کنید تا به اهداف ورزشی خود نیرویی دوباره دهید، زمان یک رسم جدید فرا رسیده است. Laurent Amzallag، مربی سلامت و تناسب اندام و مؤسس Yala Fitness می گوید، پاییز در واقع یک زمان عالی برای تعیین اهداف فیزیکی، برای درو کردن جوایز در فصل شنا است. تعیین هدف، چه تمرینی برای یک دوی ماراتن بهاری باشد و چه شرکت در یک چالش ورزشی ۳۰ روزه، عزم شما را بر می انگیزد.
همین قضیه در مورد رژیم غذایی تان هم صادق است. یک چالش تغذیه برای خود ایجاد کنید که کربوهیدرات های خالص را به مدت یک ماه حذف کند. Amzallag می گوید «پاییز به دلیل اینکه شروع ایام تعطیلات است، مهم ترین زمان برای مرتب سازی رژیم غذایی تان است – بنابراین کنترل بیشتری در ایام تعطیلات خواهید داشت.»
۴- با دیگران ورزش کنید
Amzallag می گوید، همان قدر که بیدار شدن پیش از طلوع آفتاب در یک صبح سرد، چالش برانگیز است، شروع کردن روزتان با یک جلسه ی تمرین شما را در تمام پاییز، سالم و شاد نگه خواهد داشت. بهترین تضمین برای اینکه واقعاً این تمرینات را به عنوان بخش منظمی از برنامه هفتگی خود قرار خواهید داد، این است که دیگران را وادار کنید به شما ملحق شوند.
Amzallag می گوید «شما شانس شرکت در دو یا پیاده روی صبحگاهی خود را، زمانی که این کار گروهی انجام شود، دو برابر می کنید. و بودن با دوستان کمک خواهد کرد تا با افسردگی خفیفی که همراه با تغییر فصل به وجود می آید، به خصوص زمانی که هوا سردتر و تاریک تر می شود، مقابله نمایید.»
۵- برای استرس زدایی وقت بگذارید
صرفاً زمانی که استرس سخت و غیر قابل تحمل می شود، برای استرس زدایی وقت نگذارید. Levy انجام دادن کار روزانه ای را که به آرام شدنتان کمک می کند، مثل حمام با نمک های Epsom و چند قطره اسطوخودوس، یا ۱۰ دقیقه مدیتیشن را توصیه می کند. همچنین از قبل در مورد وضعیت های استرس زای این فصل فکر کنید و شروع کنید به تدبیر یک برنامه تفریحی، تا آنها را قابل کنترل تر کنید. اگر مدام نگران برنامه ی خانواده هستید، پیش از تعطیلات آن را بررسی کنید تا زمانی بدست آورید که آن را لذت بخش و بدون استرس با هم سپری کنید.
۶- بیست دقیقه صبر کنید
چون در پاییز، بدن تمایل به رفتن به حالت «خواب زمستانی» دارد، در صورتی که می خواهید از اضافه کردن وزن دوری کنید، تمرین غذا خوردن آگاهانه ضروری می شود. Levy توصیه می کند غذا خوردن را به یک فعالیت منحصر به فرد تبدیل کنید. به عبارت دیگر، با تماشای تلویزیون، استفاده از کامپیوتر، خواندن یا صحبت با تلفن هنگام غذا خوردن، اقدام به انجام همزمان چند کار نکنید. او می گوید این کار به دلیل این است که ذهن در هنگام فعالیت سردرگم شده و میزان غذایی که مصرف شده است را ثبت نمی کند.
زمانی که معده احساس پر شدن می کند، احتمالاً کالری های بسیار زیادی خورده شده است. همچنین ۲۰ دقیقه پیش از اینکه مجدداً سراغ غذا بروید صبر کنید، چون این مدت زمانی است که طول می کشد تا معده ی شما به مغز پیغام پر شدن ارسال کند. Levy می گوید، اگر بعد از ۲۰ دقیقه همچنان گرسنه هستید، ابتدا با یک وعده سبزیجات مجدد شروع نمایید.
۷- ویتامین D را افزایش دهید
هنگامی که محور سیاره از خورشید فاصله می گیرد، میزان ویتامین D ما رو به کم شدن می رود. دکتر Tervor Cates، پزشک درمان طبیعی و بنیانگذار لاین مراقبت از پوست The Spa Dr. می گوید، به این دلیل است که داشتن یک پزشک و سنجش میزان ۲۵-هیدروکسی ویتامین D در آزمایش بعدی تان اهمیت دارد.
دکتر Cates می گوید، ویتامین Dعلاوه بر قوی نگه داشتن سیستم ایمنی تان، می تواند خلق و خوی شما را بهتر کند، در مشکلات پوستی مثل آکنه، روزاسه (آکنه ی بزرگسالی) و پسوریازیس کمک کننده باشد، و حتی از پوست در برابر پرتوهایUV خورشید محافظت نماید. اگر سطح ویتامین D تان پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل و اضافه کردن غذاهای غنی از ویتامین Dمثل زرده ی تخم مرغ، قارچ های شیتاکه ی خشک شده در آفتاب و سالمون وحشی تازه، به رژیم غذایی تان صحبت کنید.
۸- بیشتر آب بنوشید
شاید آبرسانی برای سلامت در تابستان، یک نکته ی معمولی باشد، اما در پاییز هم همانقدر اهمیت دارد چون پوست شما خشک تر می شود. دکتر Cates پیشنهاد می کند پوستتان را با نوشیدن ۸ لیوان آب، به علاوه ی یک لیوان آب نارگیل تازه، از درون به بیرون آبرسانی کنید.
دکتر Cates پیشنهاد می کند برای موهای خشک، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را گرم کرده، به موهایتان بمالید و بگذارید تمام شب روی موها بماند. برای ناخن های ترد و شکننده، آبگوشت استخوان بنوشید یا یک مکمل کلاژن مصرف نمایید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریعلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولهتل بلک برد استانبول هتل بلک برد یک هتل چهار ستاره است که در بخشی از شهر استانبول قرار با وسائل ساده دکوراسیون زیبا بسازیماینجا باشه برای آموزش ساختن لوازم منزل برای یک دکوراسیون زیبا با وسائل ساده و یا حتی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران دل نوشته های ناب زیرخاکی دل نوشته های ناب زیرخاکی حسِ خوشایندِ داشتن یک دوست خوب بیش از چیزیه که بشه ورزش برای چربی های شکم و پهلوبرای اینکه از ورزش نتیجه مطلوب را بگیریم باید حداقل بار در هفته ورزش کنیم افرادی که اس ام اس برای همهاس ام اس جدید خنده دار اس ام اس جوک و سرکاری جملات پ ن پ اس ام اس پ ن پ اس ام اس پسرانهلایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …عکس های لیندا کیانی با تیپ و چهره زمستانی ماجرای ازدواج شبنم فرشادجو بازیگر ساله با آموزش مدل موی جمع برای موهای کوتاه عکسپرشین وی شاید تصور کنید درست کردن مدل موی جمع برای موهای بسیار کوتاه امکان ندارد ولی عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود عکس ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع لاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای لاغریچقدر تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه زمستان ۹۵دی بهمن قیمتتوراستانبول هتل وو استانبول هتل ۵ ستاره وو استانبول در سال ٢٠٠٧ ساخته شده ویک هتل عالی برای سفر های کاری با وسائل ساده دکوراسیون زیبا بسازیم اینجا باشه برای آموزش ساختن لوازم منزل برای یک دکوراسیون زیبا با وسائل ساده و یا حتی دور دل نوشته های ناب زیرخاکی دل نوشته های ناب زیرخاکی حسِ خوشایندِ داشتن یک دوست خوب بیش از چیزیه که بشه توصیفش کرد فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی ورزش برای چربی های شکم و پهلو برای اینکه از ورزش نتیجه مطلوب را بگیریم باید حداقل بار در هفته ورزش کنیم افرادی که زمان اس ام اس برای همه روزانه با جدیدترین و برترین اس ام اس ها و مطالب و عکس های جالب و دیدنی لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی آموزش عکس های لیندا کیانی با تیپ و چهره زمستانی ماجرای ازدواج شبنم فرشادجو بازیگر ساله با یک آموزش مدل موی جمع برای موهای کوتاه عکس پرشین وی شاید تصور کنید درست کردن مدل موی جمع برای موهای بسیار کوتاه امکان ندارد ولی در این
ادامه مطلب ...
توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2
[ad_1]
خبرگزاری آریا- طبق یک تحقیق جدید، پیاده‌روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 کمک می‌کند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا به نقل از پرس تی وی، نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد کنترل بهتر قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو با راهکارهایی ساده نظیر بلند شدن از روی صندلی و ایستادن و پیاده‌روی آهسته ممکن میشود.
محققان هلندی می‌گویند انجام حرکات ورزشی «متوسط تا شدید» اغلب به مبتلایان به دیابت پیشنهاد میشود اما بیماران غالباً به این توصیه توجه نمی‌کنند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که حتی نشستن کمتر ممکن است برای مبتلایان به دیابت مفید باشد.
یک متخصص دیابت در امریکا نیز با این توصیه موافق است.
دکتر رابرت کورگی، متخصص غدد در یکی از بیمارستان‌های نیویورک می‌گوید: «سال‌هاست که من به بیمارانم رژیم ورزشی می‌دهم و می‌دانم که این موضوع محکوم به شکست است (و مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد).»
وی افزود: «درنهایت هر نوع فعالیتی به کاهش گلوکز (قند خون) کمک می‌کند. پیام «کمتر نشستن» موفقیت بیشتری از رژیم‌های ورزشی گذشته خواهد داشت.»
طبق دستورالعمل‌های کنونی دربارۀ فعالیت بدنی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، دست‌کم 150 دقیقه ورزش سبک تا شدید در هفته مفید است؛ اما به گفتۀ محققان، از هر 10 نفر تنها یکی به این توصیه عمل می‌کند.
برنارد دوویور از بخش زیست‌شناسی انسانی و علم حرکت در مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت در هلند هدایت این تحقیق جدید را به عهده داشت. اعضای گروه وی درصدد کشف این موضوع بودند که آیا داشتن برنامه‌ای برای کاهش مدت‌زمان نشستن- با ترغیب بیماران به ایستادن و پیاده‌روی تفریحی- میتواند جایگزین رژیم ورزشی استاندارد شود یا نه.
در این تحقیق 19 فرد بزرگ‌سال با میانگین سنی 63 سال که مبتلا به دیابت نوع 2 بودند، شرکت داشتند و 3 برنامه را هر یک به مدت 4 روز اجرا کردند. در برنامۀ اول، شرکت‌کنندگان 14 ساعت در طول شبانه‌روز می‌نشستند و تنها یک ساعت را به پیاده‌روی و یک ساعت را نیز به ایستادن اختصاص می‌دادند.
در برنامۀ دوم (موسوم به برنامۀ «کمتر بنشین») شرکت‌کنندگان 2 ساعت در روز پیاده‌روی می‌کردند و هر نیم ساعت یکبار با بلند شدن از جای خود به مدت 3 ساعت نیز می‌ایستادند.
در برنامۀ سوم (ورزش)، شرکت‌کنندگان دوچرخه‌سواری داخل سالن را جایگزین یک ساعت از نشستن در شبانه‌روز می‌کردند.
به گفتۀ محققان، برنامه‌های کمتر نشستن و ورزش برای سوزاندن مقادیر مشابهی انرژی برای این افراد در نظر گرفته‌شده بود.
نتایج این تحقیق نشان داد زمانی که بیماران از برنامۀ کمتر نشستن یا ورزش کردن پیروی کردند، بهبود چشمگیری در کنترل میزان قند خون آنها حاصل شد اما این بهبود در مرحلۀ کمتر نشستن بیشتر بود.
متخصص غدد امریکایی با جالب خواندن نتایج این تحقیق گفت این یافته‌ها به وی کمک کرده «دربارۀ شیوۀ درمان دیابت با استفاده از ورزش تجدیدنظر کند.»
نتایج این تحقیق 30 نوامبر (10 آذر) در مجلۀ دیابتولوژیا منتشر شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
دیابت سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به تری گلیسیرید خون چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزمطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر تذکر کتبی مجمع نمایندگان تهران به وزیر بهداشت در مورد همه چیز در باره اماسبیماری خاموشآیا من به بیماری ام اس دچار شده ام؟ ام اس و ازدواج توصیه هایی برای بیماران مبتلا به ام پرستاران استان اصفهانمطلب زیبائی در وبلاگ صلوات دیدم دلم نیامدبه تنهائی استفاده کنم التماس دعا بسم طبیب خود باشید دلیل برای مصرف گوجه فرنگیگوجه انواع و اقسام داشته و با آلو نیز قرابت و نزدیکی دارد بهترین نوع آن گوجه برقانی پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها قلب تشخیص بیماری های قلبیموفقیت پزشک جوان ایرانی دو پزشک جوان در بیمارستان مرکز قلب تهران جدید ترین روش دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه میکنند که برای بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمرتوصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمر دیابت سایت پزشکان بدون مرز شیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن نیز مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به پایین تری گلیسیرید خون چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر تذکر کتبی مجمع نمایندگان تهران به وزیر بهداشت در مورد انحلال پرستاران استان اصفهان رییس اداره سازمانهای مردم نهاد سازمان میراث فرهنگی،صنایع‌دستی و گردشگری استان اصفهان گفت طبیب خود باشید دلیل برای مصرف گوجه فرنگی مصرف گوجه فرنگی ،عاملی است برای جلوگیری از بیماری های قلبی یک مطالعه جدید نشان می دهد که پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها سرطان قلب تشخیص بیماری های قلبی علائم بیماری از مهم ترین ابزارهای تشخیص در تعیین نوع بیماری هر فرد می باشد و پزشک با تکیه به همه چیز در باره اماسبیماری خاموش چرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی در عرض دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه میکنند که برای معاینه چشم بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر توصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمر
ادامه مطلب ...