روزی به افتخار اهل ​سفر

همان نیرویی که آنها را برای سفر کردن سر ذوق و شوق می‌آورد. گردشگرهای حرفه‌ای آدم‌های با ذوقی هستند که ترجیح می‌دهند به جای تماشای دنیا از دریچه دوربین و تلویزیون و دیدن فیلم و عکس و شنیدن نقل قول‌ها، خودشان دست به کار شوند و زیبایی‌های دنیا را از نزدیک ببینند. آنها یک اصل مهم در زندگی‌شان دارند، این‌که هر جایی به یک بار دیدن می‌ارزد.

امروز پنجم مهر روز جهانی گردشگری و جهانگردی است. روزی که در تقویم‌های بین‌المللی قدمتی پنجاه ساله دارد. اولین بار سال 1964 روز بیست و هفتم سپتامبر برابر با پنجم مهر از سوی سازمان جهانی جهانگردی سازمان ملل بعنوان روز جهانی جهانگردی نامیده شد و از آن سال تاکنون هر ساله این روز بین‌المللی بعنوان روز جهانی جهانگردی گرامی داشته می‌شود.

«شاید هر حرکت از مکانی به مکان دیگر را به نوعی سفر به حساب آورد، اما نه هر سفری را می‌توان گردشگری دانست و نه هر کسی را گردشگر یا جهانگرد.»

این گفته دکتر ناصر رضایی، عضو پژوهشکده گردشگری است که با استناد به تعریفی که سازمان جهانی گردشگری درباره گردشگر و جهانگرد واقعی ارائه داده​ می‌گوید: فرآیندی که شخص یا گروهی با هدف تفریح، بازدید از نقاط دیدنی، معالجه، مطالعه، تجارت، ورزش یا سیاحت و زیارت به کشوری غیر از کشوری که در آن اقامت دارند، سفر می‌کنند ـ مشروط بر این‌که حداقل مدت اقامت آنها از 24 ساعت کمتر و از یک سال بیشتر نباشد ـ جهانگردی می‌گویند.

از ناصرخسرو تا مارکوپولو

تاریخ را که خوب زیر و رو کنید، در میان آن می‌توان ردی از جهانگردها پیدا کرد. از ابن‌بطوطه و ناصرخسرو گرفته تا مارکوپولو و کریستف کلمب.

می‌گویند در گذشته‌های دور مردان جسوری که سیاح نامیده می‌شدند برای ارضای حس کنجکاوی‌شان از آنچه در دنیای آن روزگار می‌گذشته و آشنایی با فرهنگ، رسوم و سبک زندگی مردمان مختلف جهان بار سفر می‌بستند و شهر به شهر و کشور به کشور را زیر پا می‌گذاشتند و البته برخی‌هایشان هم ره‌آورد این گردشگری طولانی مدت را در قالب سفرنامه‌هایی به قلم خود می‌نگاشتند.

اصطلاح جهانگرد از قرن نوزدهم میلادی بتدریج جا افتاد. وقتی اشراف‌زادگان فرانسه برای تکمیل تحصیلات خود راهی سفر می‌شدند که به آنها توریست گفته می‌شد. در​واقع عنوان توریست که هم‌اکنون در سراسر دنیا مرسوم است به مسافرانی گفته می‌شود که هدف آنها استراحت، گردش، سرگرمی و آشنایی با مردم است، نه کسب درآمد و اشتغال به کار.​ از آن زمان تا به امروز عوامل بسیاری دست به دست هم دادند تا صنعت گردشگری در دنیا رونق بگیرد و هر ساله مسافرت‌های فراوانی با هدف گردشگری از کشوری به کشور یا کشورهای دیگری انجام شود.

یک صنعت درآمدزا

حالا دیگر همه دولت‌ها و کشورها پی برده‌اند که جهانگردی یکی از راه‌های عمده کسب درآمد است. در کشورهای در حال توسعه منبع درآمد مهم حتی پس از درآمدهای نفتی است و به همین دلیل است که جهانگردی از دو راه می‌تواند به توسعه اقتصادی کشورها بویژه کشورهای کم‌درآمد کمک کند.

عضو پژوهشکده گردشگری، افزایش درآمد و ایجاد اشتغال را مهم‌ترین خاصیت صنعت گردشگری در دنیای امروز می‌داند و می‌گوید: وقتی جهانگردان به کشوری وارد می‌شوند لازم است​ هزینه‌هایی را در آن کشور بپردازند، این هزینه‌ها را جهانگردان با ارزی که همراه آورده‌اند، می‌پردازند و در واقع مثل این است که خدمات و کالاهای داخل کشور به کشور جهانگرد صادر شده باشد به این جریان اقتصادی که از طریق جهانگردی حاصل می‌شود «صادرات نامرئی» می‌گویند.

در سال 2014 براساس گزارش سازمان جهانی گردشگری 9 درصد از تولید ناخالص داخلی در جهان روی پاشنه صنعت گردشگری چرخیده است.

ناصر رضایی، عضو پژوهشکده گردشگری، با استناد به جدیدترین گزارش سازمان جهانی گردشگری از وضعیت صنعت جهانگردی در دنیا می‌گوید: در سال 2014 درآمد دنیا در صنعت گردشگری 4‌‌/‌‌1 تریلیون دلار بوده است و این یعنی کشورهای دنیا با تکیه بر اهمیت و نقش صنعت گردشگری در درآمدهای ملی هر کشور تمام تلاش خود را برای توسعه زیرساخت‌های گردشگری و جذب توریسم به کار برده‌اند تا هر کدام از این کشورها به فراخور توان و امکانات خود بتوانند از شرایطی که کشورشان را در زمینه گردشگری منحصر به فرد می‌کند، برای جذب گردشگر بهره ببرند.

وقتی جهانگردی هدف می‌شود

گاهی وقت‌ها گشت و گذار به​صورت انفرادی یا گروهی با هدف تفریح، استراحت و سپری کردن تعطیلات از سرزمینی به سرزمین دیگر انجام می‌شود، این شرایط از دید کارشناسان گردشگری به نوعی گردشگری تفریحی نامیده می‌شود، اما بعضی وقت‌ها فرد برای تغییر آب و هوا، استفاده از منابع درمانی طبیعی مانند آب‌ها و چشمه‌های معدنی و بهره‌مندی از امکانات و خدمات پزشکی یک کشور راهی سفر می‌شود که این کار عنوان گردشگری درمانی به خود می‌گیرد.

هر گاه برخی سفرهای گردشگری با هدف آشنایی با فرهنگ و هنر و تنوع آداب و رسوم ملل مختلف و آثار تاریخی و باستانی کشور مقصد انجام شود گردشگری فرهنگی و وقتی با هدف بازدید از اماکن مقدس و مذهبی و شرکت در مراسم خاص مذهبی کشورها انجام شود عنوان گردشگری مذهبی به خود می‌گیرد.

هر نوع مسافرتی که با هدف فعالیت‌های ورزشی انجام می‌شود را نیز می‌توان گردشگری ورزشی محسوب کرد مانند افرادی که برای شرکت در مسابقات ورزشی بین‌المللی یا تماشای آن راهی کشورهای مختلف می‌شوند.

گاهی وقت‌ها نیز افراد با هدف برقراری روابط تجاری یا شرکت در نمایشگاه‌های اقتصادی بین‌المللی عازم کشوری می‌شوند که به این کار عنوان جهانگردی تجاری داده می‌شود.​ آخرین نوع جهانگردی چیزی است که در دنیای امروز و بین سیاستمداران معمول است مانند رفت و آمدهایی که هم اکنون سران کشورها در سطح بین‌المللی برای برقراری مناسبات سیاسی انجام می‌دهند که به آن جهانگردی سیاسی می‌گویند.

از امنیت تا توسعه زیرساخت‌ها

احساس امنیت برای یک گردشگر یعنی همه چیز. این یک اصل جا افتاده در گردشگری است که وقتی در کشوری برقرار باشد می‌توان امیدوار بود​ گردشگران بخواهند حتی برای یکبار هم که شده از جاذبه‌های گردشگری آن کشور دیدن کنند. ​ عضو پژوهشکده گردشگری، امنیت روانی و به دنبال آن امنیت واقعی را شاه کلید توسعه و رونق گردشگری در هر کشوری می‌داند و تاکید می‌کند: وقتی یک گردشگر احساس کند ​ در سفر به مقصد گردشگری خود از تامین جانی و مالی برخوردار است بنابراین سفر خود را با کمترین خطری به کشور مقصد انجام می‌دهد و به همین دلیل کشورهایی که در دنیا به عنوان مهم‌ترین مقاصد گردشگری شناخته شده‌اند، همواره می‌کوشند​ ضمن این‌که وجه مطلوبی از بابت امنیت کشور در اذهان عمومی به نمایش بگذارند در معنای واقعی کلمه نیز روی تامین امنیت همه‌جانبه گردشگرانی که این کشورها را به عنوان مقصد گردشگری انتخاب می‌کنند، سرمایه‌گذاری کنند. ​علاوه بر این بهبود زیرساخت‌های توسعه گردشگری در هر کشوری از فراهم کردن بهترین راه‌های زمینی، هوایی و دریایی گرفته تا تسهیلات و امکانات حمل و نقل عمومی، مراکز اسکان شامل هتل‌ها و مهمانپذیرها، رستوران‌های ملل با امکان پاسخگویی به تنوع غذایی مردم مختلف دنیا و دیگر امکانات رفاهی، بهداشتی و درمانی از مهم‌ترین مواردی است که این روزها کشورهای مختلف دنیا می‌کوشند با کمک آنها، گردشگری کشورشان را رونق بخشیده و از این راه درآمد قابل توجهی را نصیب اقتصاد کشورشان کنند.

10 مقصد گردشگری دنیا در سال 2013

سازمان جهانی گردشگری در گزارشی 10 کشوری را که به​عنوان مهم‌ترین و اصلی‌ترین مقاصد گردشگری مردم دنیا در سال 2013 انتخاب شده‌اند، اعلام کرده است. ​آنچه ملاک سازمان جهانی گردشگری در این رتبه‌بندی بوده است شامل موارد فراوانی می‌شده که مهم‌ترین آنها امنیت، توسعه همه جانبه زیرساخت‌ها شامل امکانات رفاهی، تفریحی، خدماتی، حمل و نقل و.... می‌شود، اما در فهرستی که سازمان جهانی گردشگری از 10 مقصد گردشگری دنیا در سال 2013 اعلام کرده است دو معیار از دیگر معیارها شاخص‌تر بوده که مبنای این انتخاب قرار گرفته است.

اولین مورد درآمد این کشورها از راه گردشگری و دوم تعداد گردشگران ورودی به هر کدام از این کشورها در سال 2013 بوده است.

براین اساس به ترتیب کشورهای فرانسه با 56 میلیارد دلار، ایالات متحده آمریکا با 139 میلیارد دلار، اسپانیا با 60 میلیارد دلار، ماکائو در چین با 52 میلیارد دلار، ایتالیا با 44 میلیارد دلار، ترکیه با 42 میلیارد دلار، آلمان با 41 میلیارد دلار، انگلیس با 41 میلیارد دلار، روسیه و تایلند هر کدام 42 میلیارد دلار جزو 10 کشوری بوده‌اند که در سال 2013 بیشترین درآمد را از راه گردشگری و همچنین بیشترین ورودی گردشگر را به خود اختصاص داده‌اند.

​ فهرستی که در بالا به آن اشاره شد با در نظر گرفتن این معیار که ورود گردشگر اولویت دارد یا درآمد، کمی متغیر خواهد بود به طوری که اگر معیار ورود گردشگر مطرح باشد ایالات متحده آمریکا در رتبه‌بندی پس از کشور فرانسه قرار می‌گیرد، اما اگر این رتبه‌بندی از نظر وضعیت درآمد گردشگری مد نظر قرارگیرد به این ترتیب ایالات متحده آمریکا صدرنشین خواهد بود و پس از آن هر کدام از کشورها به ترتیب میزان درآمدی که در سال 2013 از لحاظ گردشگری کسب کرده‌اند، در جایگاه‌های بعدی قرار می‌گیرند.

مردم‌آزاری برای روزی حلال

جام جم سرا: تخلیه چاه، لوله‌بازکنی، کلاس‌های تدریس خصوصی، رستوران و اغذیه‌فروشی، تاکسی سرویس شبانه‌روزی، قالیشویی، سبزی خردکنی و... از رایج‌ترین برچسب‌های تبلیغاتی است که اکثرا دور از چشمان صاحبخانه روی در منازل شهروندان نصب می‌شود، نمونه بارزی از تضییع حقوق شهروندی است که تقریبا هر روز با آن مواجه هستیم.

شرکت‌های خدماتی که این روش تبلیغاتی را برای معرفی کالاو خدمات خود انتخاب می‌کنند نه به درهای تازه رنگ‌شده منازل رحم می‌کنند و نه به زحمات صاحبخانه که هر چند وقت یکبار با کاردک، سطلی آب و انواع پاک‌کننده‌های شیمیایی به جان در خانه می‌افتد تا شاید بتواند به هزار زحمت از شر این برچسب‌ها خلاص شود.

البته فقط در منزل شهروندان نیست که دائم در تیررس برچسب‌های تبلیغاتی کوچک و بزرگ قرار گرفته چراکه در فضاهای عمومی شهری مانند چراغ‌های راهنمایی و رانندگی، باجه‌های تلفن، روی در و دیوار شهر و حتی در سازمان‌ها و ادارات و شرکت‌ها نیز ردی از این مزاحمت‌های دردسرساز دیده می‌شود.

مسئولان این سازمان می‌گویند فقط برای یک دوره پاکسازی این برچسب‌های مزاحم بالای یک میلیارد تومان هزینه می‌کنند آن هم در حالی که این کار هرچند وقت یکبار به صورت دوره‌ای باید تکرار شود.

نه این‌که قانونی برای برخورد و مجازات متخلفان وجود نداشته باشد، اتفاقا قانون محکمی نیز در این زمینه وضع شده است، اما نداشتن ضمانت اجرایی چنین قانونی از یک سو و مشخص نبودن متولی مشخص برای رسیدگی به چنین تخلفاتی موجب شده شهروندان به دلیل مشغله‌های زندگی، کمتر فرصتی برای طرح شکایت پیدا کنند و شرکت‌های خدماتی نیز با اطلاع از چنین روندی با خیالی آسوده از در و دیوارهای منازل مسکونی شهروندان به عنوان محل مناسبی برای تبلیغات خود استفاده کنند.

تبلیغات راحت و بی دردسری که شاید برای شرکت‌های خدماتی فقط هزینه ناقابل چاپ چند صد برچسب را همراه داشته باشد، اما در مقابل علاوه بر آلودگی بصری و مخدوش شدن نمای منازل شهروندان و زشت‌شدن چهره شهرمان، هزینه هنگفتی را هم به شهروندان و هم به شهرداری‌ها برای پاک کردن این برچسب‌ها تحمیل می‌کند.

هم‌اکنون بر اساس قانون، جریمه نقدی برای متخلفان پیش‌بینی شده، اما متاسفانه این قانون آنقدرها که باید کارساز نیست و به نظر می‌رسد زمان آن رسیده که قوانین بازدارنده محکم‌تری در این زمینه تصویب شود.

قربانیان مصرف مواد مخدر: روزی ۸ نفر

جام جم سرا به نقل از ایرنا: «سید نحیف حسینی» شنبه شب در شورای مبارزه با مواد مخدر خراسان شمالی در بجنورد اظهار کرد: سن اکثر جوانانی که در شبانه روز بر اثر مواد مخدر در کشور جان خود را از دست می‌دهند بین ۲۵ تا ۳۰ سال است.

وی با ابراز تاسف از مرگ این جوانان افزود: این جوانان سرمایه کشور هستند که این چنین جان خود را در کف خیابان، از دست می‌دهند و حال آنکه با پرداختن درست به ترک اعتیاد می‌توانیم بسیاری از عوارض و آسیب‌های اجتماعی را که از این ناحیه به جامعه وارد می‌شود، بکاهیم.

معاون امور مجلس ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: در استان‌ها باید به کاهش ترک اعتیاد، به خصوص پیشگیری از آن، توجه بیشتری صورت گیرد و از فرصت‌های در اختیار برای کاهش این معضل اجتماعی استفاده شود.

حسینی افزود: برنامه محوری ما در پیشگیری از مواد مخدر، ایجاد اشتغال برای معتادان بهبود یافته است که علاوه بر اختصاص اعتبار ستاد مبارزه با مواد مخدر، تفاهمنامه‌ای با صندوق مهر امام رضا (ع) برای تخصیص اعتبار امضا شده تا به کارآفرینانی که بهبودیافتگان را به کار گیرند، تسهیلات ویژه‌ای داده شود.

به گفته وی، خراسان شمالی به عنوان استان منتخب برای اجرای طرح اشتغال بهبود یافتگان اعتیاد در کشور انتخاب شده است.

این مسوول در ستاد مبارزه با مواد مخدر، مقابله با مواد مخدر را از دیگر برنامه‌های ستاد در کنار پیشگیری و درمان معتادان عنوان کرد و با اشاره به مراکز نگه داری معتادان در کشور، افزود: در این مراکز باید معتادانی که از سوی مراکز قانونی معرفی می‌شوند؛ نگهداری شوند.

به گفته حسینی، برای ایجاد مراکز نگه داری معتادان متجاهر در استان خراسان شمالی به عنوان استان پایلوت یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال اعتبار تخصیص داده شده است.

وی در این نشست خواستار اجرای مصوبات ستاد مبارزه با مواد مخدر خراسان شمالی شد که با حضور وزیر کشور به تصویب رسیده بود.

گران‌ترین ویلای جهان؛ روزی ۲ میلیارد تومان افزایش قیمت! [+عکس]

جام جم سرا به نقل از خبرآنلاین: لندن یکی از گران‌ترین شهرهای دنیاست و طبیعی است که این شهر گران، جایگاه گران‌ترین خانه‌های جهان نیز باشد.
پیش از ۶ سال گذشته، قصر ۷۷۵ اتاقه الیزابت دوم، ملکه بریتانیا، که به کاخ «باکینگهام» معروف است، به عنوان گران‌ترین خانه در جهان معروف بود، اما اکنون این کاخ دیگر گران‌ترین مسکن نیست که انسان در آن زندگی می‌کند، بلکه ویلایی ده اتاق خوابه در منطقه کینسینگتون لندن وجود دارد که مالک آن ۶ سال پیش آن را به قیمت ۱۲۸ میلیون دلار خرید. ویلای معروف که با این آدرس: Gardens Upper Phillimore ۱۷ در سایت تجاری آمریکایی معروف به CompareCamp. com، درج شده، در منطقه کنسینگتون لندن قرار دارد.

خانم «اولنا کوچما» ۴۴ ساله دختر «لئونید کوچما» نخست وزیر اسبق اوکراین، در سال ۲۰۰۸، یعنی دقیقا ۶ سال و ۸ ماه پیش این ویلا را با قیمت ۱۲۸ میلیون دلار خرید. اما قیمت ویلا از آن تاریخ تاکنون به بیش از ۱۲ برابر افزایش یافته است. یعنی پس از گذشت ۲۴۳۰ روز از تاریخ خرید،قیمت آن به یک میلیارد و ۵۸۰ هزار دلار رسیده است ، یعنی این خانه ویلایی روزانه ۶۵۰ هزار دلار به قیمتش افزوده شده است.

در سال ۲۰۰۸ که جهان با بحران مالی مواجه شد و قیمت همه ساختمان‌ها در جهان پایین آمد، شانس در خانه اولنا کوچما، زن «ویکتور پینچوک»، میلیاردر اوکراینی را زد و این ویلای مجلل را خرید.

این خانه ویلایی دارای ۶ طبقه با سقف‌های ۶ متری، یک سالن سینما، یک اتاق وحشت، یک استخر داخلی، سونا و... است. ارزش کنونی این خانه یک میلیارد و ششصد و هشتاد میلیون دلار برآورد شده و یکی از گران‌قیمت‌ترین خانه‌هایی است که در لندن به فروش رسیده است.

این ویلا در سال ۱۹۹۷ توسط یک تاجر چینی به قیمت کمتر از ۱۲ میلیون دلار خریداری شد. سپس تاجری چینی در سال ۲۰۰۶ آن را به شرکتی به قیمت ۳۷ میلیون دلار فروخت. شرکت پس از تغییراتی جزئی، آن را به قیمت ۷۳ میلیون دلار فروخت. این ویلا که با سبک ویکتوریایی ساخته شده زمانی مدرسه دخترانه بود، اما اکنون یک خانه شخصی ۶ طبقه با سقف‌های ۶ متریو امکانات بیشمار رفاهی و تفریحی است. (العربیه)

مبارزه با پیری: روزی ۲۰ عدد مویز بخورید

دکتر احمدرضا درستی درباره فواید مصرف انگور سیاه و مویز گفت: به تمام افراد به خصوص زنان توصیه می‌شود در تابستان روزانه حداقل ۲۰ عدد انگور سیاه درشت و دانه‌دار مصرف کنند و در زمستان به دلیل محدودیت دسترسی به این میوه، مویز درشت و هسته‌دار را به همین تعداد مصرف کنند.

وی افزود: مویز و انگور سیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و مصرف آن از بروز پیری، چروک صورت و ابتلای فرد به انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند اما افراد باید توجه داشته باشند بیش از ۲۰ عدد این میوه را استفاده نکنند زیرا به دلیل دارا بودن مقداری قند موجب افزایش قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی یادآور شد: در بدن انسان واکنش‌های ناخواسته و خطرناک رخ می‌دهد که منجر به اکسیداسیون غیرعادی در بدن می‌شود و در ‌‌نهایت باعث بروز پیری، سرطان و... در افراد می‌شود بنابراین مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان از قبیل سبزی، میوه، انگور سیاه، مویز و... می‌‌تواند از بروز این عوارض و بیماری‌ها در انسان جلوگیری کند اما افراد باید توجه داشته باشند هر کدام از این مواد غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه و به مقدار لازم مصرف شود.

درستی خاطرنشان کرد: به افراد توصیه می‌شود میوه و سبزیجات رنگی‌تر و تیره را استفاده کنند زیرا هر چه رنگ میوه تیره‌تر باشد خاصیت آنتی اکسیدان آن بیشتر خواهد بود.(شبکه خبر)

1249

روزی به نام «ولنتاین» یا بهانه‌ای برای «سودجویی»؟

ولنتاین چگونه تبدیل به نماد شد؟

در سده سوم میلادی مطابق با اوایل شاهنشاهی ساسانی در ایران، در روم باستان فرمانروا کلودیوس دوم عقاید عجیبی داشته ‌است از جمله اینکه مردان مجرد نسبت به آنانی که همسر و فرزند دارند سربازان جنگجو‌تر و بهتری هستند. از این رو ازدواج را برای سربازان امپراتوری روم قدغن می‌کند. کلودیوس به قدری بی‌رحم و فرمانش به اندازه‌ای قاطع بود که هیچ کس جرات کمک به ازدواج سربازان را نداشت. اما کشیشی به نام ولنتاین (والنتیوس)، مخفیانه عقد سربازان رومی را با دختران محبوبشان جاری می‌کرد.

کلودیوس دوم از این جریان خبردار می‌شود و دستور می‌دهد که ولنتاین را به زندان بیندازند. ولنتاین در زندان عاشق دختر زندانبان می‌شود. با توجه به آنچه که در افسانه آمده کشیش ولنتاین برای او نامه‌ه‍ایی نوشته و آن‌ها را با نوشتن «از طرف ولنتاین به تو» امضا کرده است. سرانجام کشیش به جرم جاری کردن عقد عشاق بر خلاف قانون کلودیوس دوم اعدام می‌شود. بنابراین او را فدایی راه عشق می‌دانند و از آن زمان ولنتاین تبدیل به نمادی برای عشق شده است.

سودجویی‌ها از روز ولنتاین تمامی ندارد

حالا سال‌های سال از مرگ ولنتاین می‌گذرد اما سودجویی‌ها از روز ولنتاین تمامی ندارد. خارج از پرداختن به این موضوع که ورود ولنتاین به فرهنگ ما کار درستی بوده یا خیر؟ بحث ما این است که به افرادی که درگیر روزی به نام ولنتاین شده‌اند، نشان دهیم چه سو استفاده‌ای از آنان می‌شود.

هدیه دادن به شخصی که دوستش دارید بسیار امر پسندیده‌ای است، اما روز ولنتاین فقط به خرید کادو خلاصه نمی‌شود. این روز‌ها وقتی ولنتاین فرا می‌رسد، افراد علاوه بر هدیه‌ای که برای کسی که دوستش دارند، می‌خرند، باید عروسک و شکلات هم تهیه کنند. در این بین افراد سودجو که خوراک برای دوستداران ولنتاین تهیه می‌کنند رقم‌های نجومی برای این هدایا در نظر می‌گیرند؛ چنان‌که وقتی در حال تماشای ویترین‌ها هستید، ناگهان شکلاتی به قیمت چهار برابر ارزش واقعی فروخته می‌شود!
خرس‌ها و قلب‌های پولیشی قرمز رنگ هم ارقام غیر منطقی برای فروششان در نظر گرفته شده است. عروسک‌هایی که اگر فردای روز ولنتاین برای خرید به سراغشان بیایید با ۷۰ درصد تخفیف آن هم با التماس به شما می‌فروشند! این موقع است که با خودتان می‌گویید اقتصاد به جاهای عجیبی رسیده است!

این سودجویی‌ها به همین جا ختم نمی‌شود. شاید شما هم سرتان گیج برود وقتی بدانید دوستداران ولنتاین بعد از اینکه از پیش گرانفروشان می‌آیند، دنبال رستوران یا کافی شاپ‌هایی هستند که ساعتی را در آنجا بگذرانند و هدایایشان را به آن کسی که دوست دارند، بدهند. اما جالب است که بدانید کافی شاپ‌های این روز‌ها هم ولنتاینی شده است. فضایی مطلقا آرام و قیمت‌هایی کاملا نجومی، محفل را گرم کرده است. کمی جلو‌تر تابلویی روی دیوار است که حساب کار را دستتان می‌آورد. روی تابلو نوشته شده است:

«هیچی، ۱۵ هزارتومان»!

این تابلو نشان می‌دهد که شما چیزی هم در این کافی شاپ سفارش ندهید ملزم به پرداخت این مبلغ هستید! پس بصرفه است که بمانید و سفارشی حداقل به مقدار ۱۵ تومان بدهید!

سفارش‌های اینترنتی «پکیج ولنتاین»!

جالب است بدانید این روز‌ها بازار سفارش‌های اینترنتی «پکیج ولنتاین» هم داغ شده است. پکیج‌هایی که در آن عروسک و شکلات گذاشته‌اند و با قیمت‌های بالا به فروش می‌رسد. حتی در این بین رستوران‌ها و کافی شاپ‌ها از تبلیغات عقب نمانده و پکیج‌های ولنتاینی خود را به نمایش گذاشته‌اند تا مشتری جذب نمایند. (متن وتصویر: فردا)

628

پا‌هایتان را روزی ۵ دقیقه در معرض آفتاب بگذارید

مریم شیرمستی گفت: ویتامین D یکی از چهار ویتامین محلول در چربی است که برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. وجود ویتامین D جذب کلسیم از روده‌ها را افزایش می‌دهد و برای استحکام استخوان و بلند شدن قد ضروری است.

به گفته این کار‌شناس تغذیه کمبود ویتامین D در کودکان باعث نرمی استخوان یا راشیتیسم و در بزرگسالان منجربه پوکی استخوان خواهد شد.

شیرمستی نیاز روزانه هر فرد به ویتامین D را ۲۰۰ تا ۴۰۰ میکروگرم دانست و یادآوری کرد: چون این ویتامین محلول در چربی است مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث مسمومیت با علائمی شامل تهوع، بی‌اشتهایی و بی‌حالی ایجاد کند.

وی در خصوص نحوه ایجاد ویتامین D در بدن، تنها راه تولید آن را قرار گرفتن مستقیم در برابر نور خورشید دانست و تصریح کرد: حتی قرار گرفتن در برابر نور خورشید از پشت پنجره نیز منجر به ساخت ویتامین D در بدن نخواهد شد. بنابراین بهتر است روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه در برابر آفتاب مستقیم ظهر قرار گیرند و اگر امکان قرار دادن کل بدن در برابر آفتاب را ندارند تنها قسمتی از پاهای خود را در برابر آفتاب قرار دهند.

شیرمستی تاکید کرد: قرار گرفتن بیش از حد در برابر آفتاب توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند موجب آفتاب سوختگی شود.

این کار‌شناس تغذیه در خصوص مواد غذایی حاوی ویتامین D نیز یادآوری کرد: این ویتامین در ماهی، زرده تخم مرغ یا قارچ وجود دارد، اما استفاده از مواد غذایی نیاز روزانه ویتامین D بدن را تامین نمی‌کند.

وی با بیان اینکه اکثر افراد معمولا در برابر آفتاب قرار نمی‌گیرند و یا هنگام حضور در آفتاب از ضد آفتاب استفاده می‌کنند، گفت: اکثر آزمایش‌های خون کمبود ویتامین D را نشان می‌دهد. افراد برای جبران این کمبود از مکمل‌های ویتامین D که به صورت قرص، آمپول و قطره برای کودکان موجود است، استفاده کنند. (ایسنا)

میوه‌ای برای سلامتی: روزی ۳ عدد زردآلو بخورید

ویتامین آ موجود در زردآلو می‌تواند از پوست در برابر اشعه «یو وی» محافظت کند. علاوه بر آن باعث حفظ سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد اکسیژن می‌شود و می‌تواند سپری در برابر پیری سلول‌ها باشد.

از دیگر ویتامین‌های موجود در این میوه می‌توان به ویتامین ب، آهن، فیبر و منگنز اشاره کرد. زردآلو می‌تواند در فعالیت سلول‌های عصبی هم نقش مهمی داشته باشد. این میوه کالری کمی دارد اما منبعی غنی از ویتامین‌ها و املاح معدنی محسوب می‌شود.

ویتامین آ و همین‌طور وجود کاروتن‌ها می‌تواند نقش آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی را در این میوه بازی کند و بدن را از انواع سرطان‌ها محافظت کند.

این میوه تابستانی حاوی ویتامین سی است که می‌تواند مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را افزایش دهد. زردآلو منبعی غنی از پتاسیم، آهن، روی و کلسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی مفید برای افزایش عملکرد قلب است که در نتیجه مصرف زردآلو می‌توان آن را به قلب منتقل کرد و شاهد عملکرد بهتر قلب بود.

زردآلو نه‌تنها خود، میوه خوشمزه‌ای است بلکه بعد از خوردن آن به هسته خوشمزه‌تری هم می‌رسیم که طعم بادام دارد. در صورتی که این هسته تلخ باشد باید از خوردن آن خودداری کرد چراکه هسته‌های تلخ می‌توانند مسمومیت را به همراه داشته باشند.

محققان معتقدند مصرف زردآلو می‌تواند در جلوگیری از پیری سلول‌ها و مبتلا نشدن به آلزایمر موثر باشد.

اما لازم است این را هم بگوییم که این میوه زمانی تمام این خاصیت‌ها و ویتامین‌ها را دارد که بخوبی رسیده باشد. مصرف سه عدد زردآلو در طول روز می‌تواند نیاز بدن به مواد مورد نیاز موجود در این میوه را تامین کند.

منبع: ای سانته

سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

کودکی که روزی 40 نخ سیگار می‌کشد + تصاویر

به گزارش جام جم سرا به نقل از تسنیم ، این کودک که در جنوب اندونزی در استان سوماترا زندگی می کند روزی دو بسته سیگار میکشد. این کودک معتاد که هنوز 2 سالش تمام نشده و قادر به حرکت نیست توسط همبازی هایش طرد شده است.

مادر این کودک که چندین بار سعی به ترک دادن او کرده همواره با شکست روبه روشده زیرا این کودک وقتی سیگار در اختیار ندارد سرش را به دیوار می کوبد و چندین بار هم روانه بیمارستان شده است.

این کودک که به نوع خاصی از سیگار معتاد هست روزانه 5٫50 $ دلار صرف هزینه های سیگار می کند.
متاسفانه پدر و مادر این کودک هنوز راهی برای ترک دادن او پیدا نکرده اند.

برای لاغر شدن روزی 6 ساعت بایستید

به گزارش جام جم سرا به نقل از سایت سلام دکتر، بر اساس مطالعات اخیر پژوهشگران دانشگاه تگزاس در صورتی که ۶ ساعت در روز سر پا بایستید یک سوم چربی‌‌های بدن آب می‌شود که این موضوع از هر رژیمی برای سلامت بهتر است.

برای اثبات این قضیه محققان ۷ هزار داوطلب را زیر نظر گرفتند. نتایج نشان داد داوطلبانی که حداقل ۶ ساعت در طول روز ایستاده بودند توانستند در طول تحقیق ۳۵ درصد چربیهای خود را آب کنند.

احتمال چاق شدن نیز در این افراد حدود ۵۹ درصد پایین‌تر بود. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله Mayo Clinic Proceedings. منتشر شده است این کار برابر با داشتن فعالیت فیزیکی با شدت متوسط مثل انجام پیاده‌روی یا یوگاست. پیش از این تحقیقات دیگری به اثبات رسانده بود که نشستن‌‌های طولانی می‌تواند عامل بروز چاقی و مشکلات دیگری از جمله دیابت سرطان و افسردگی باشد.